Tudo de mais lindo Atrizes de Hollywood necessariamente têm à sua disposição algum tipo de dieta pessoal, e às vezes mais de uma. Por exemplo, a personagem principal de Transformers, Megan Fox, possui algumas técnicas que ajudam uma garota a perder peso.
A dieta de Megan Fox foi discutida mais de uma vez em tablóides de vários níveis. A diva de Hollywood nem sempre foi tão esbelta; no início da carreira ela era uma garota curvilínea, mas agora pode facilmente usar roupas até no tamanho zero, a atriz ficou muito magra, graciosa e sofisticada, e alguns invejosos a chamam. “ossudo.” E isso tem 163 cm de altura! Seu peso passou a ser de 51 kg, o que está abaixo do ideal (163-110=53).
Outros parâmetros de sua figura para os interessados:
circunferência torácica - 86cm
cintura - 62cm
quadris - 86cm
Graças às impressionantes metamorfoses que ocorreram com seu corpo, em certa época ela foi submetida a verdadeiros “assédios”. Provavelmente, apenas o jornalista mais preguiçoso não escreveu sobre o desejo doentio da atriz por lipoaspiração e a suposta anorexia. A atriz foi criticada magreza excessiva, provavelmente querendo secretamente ser como ela.
Megan, claro, nega tudo isso; a garota insiste que ela está apenas fazendo uma determinada dieta e fazendo uma série de exercícios especiais que o famoso treinador Harley Pasternak desenvolveu para ela. Analisarei duas dietas Fox, rigorosas e racionais.
A dieta rigorosa de Megan Fox
Há informações na internet de que essa dieta atriz famosa tem uma relação bastante fraca com o equilíbrio alimentação saudável. Diz-se que a menina é loucamente apaixonada por sushi, vários frutos do mar e algas marinhas, e são esses ingredientes que a compõem cardápio diário. Megan costuma receber o crédito pela seguinte dieta:
Café da manhã: coma a salada de algas e beba Chá verde sem adicionar.
Jantar: compre ou prepare você mesmo rolinhos de pepino ou qualquer outra versão vegetariana, beba um copo de chá verde aromático.
Jantar: prepare sashimi de peixe vermelho, mas não coma mais que cento e cinquenta gramas, lave esta iguaria com chá verde.
Naturalmente, valor energético Essa dieta é mínima para ser realizada por um longo período de tempo. Conteúdo calórico ração diária flutua em torno de 800 kcal.
A maioria dos nutricionistas acredita que tais restrições rigorosas levarão a resultados negativos, por exemplo, exaustão, cabelos e unhas quebradiços, fadiga crônica e assim por diante. É melhor esquecer de praticar esportes enquanto estiver usando essa técnica, pois você pode simplesmente desmaiar de fome.
Portanto, esta opção de dieta é adequada para alguns dias de uso, mas não mais do que isso, caso contrário você pode acabar com alguns problemas de saúde, e esse arranjo provavelmente não agradará a ninguém. Portanto, como dia de jejum O menu apresentado é bastante adequado.
A dieta racional de Megan Fox
A experiente treinadora da Fox, Harley Pasternak, repete constantemente que a atriz é naturalmente dotada de um metabolismo rápido e, portanto, é bastante problemático para ela manter o peso acima do nível mínimo. Conseqüentemente, é simplesmente difícil para ela ganhar peso em excesso.
A atriz está envolvida academia cinco vezes por semana. Ela prefere malhar com halteres e faz exercícios cardiovasculares, como esteira ou aparelho elíptico.
Uma dessas sessões regulares de treinamento não leva mais de 45 minutos, antes de ser filmada dura mais de uma hora; Seu treinador profissional disse que desenvolveu um complexo universal para Megan fortalecer suas extremidades inferiores.
E o exercício favorito da garota são as estocadas. Ela se alimenta cinco vezes ao dia, com intervalo de três horas e meia entre as refeições. Megan tem um chef pessoal experiente que cria seu menu usando o sistema “Cinco Fatores”.
Isto significa que cada refeição deve incluir proteínas, carboidratos complexos, fibras, diversos e minerais. A artista não é vegetariana, por isso gosta de comer peixe, ovos, peitos de frango e frutos do mar.
Os pratos típicos de sua dieta não diferem em nada de fundamental do padrão de Hollywood. A estrela simplesmente adora saladas com algas, camarões, salada verde, bolinhos de arroz e peito de frango.
Ela tenta comer cinco frutas e vegetais diferentes todos os dias, que incluem fibras importantes, bem como microelementos valiosos.
Então, se você acredita nas fontes, Megan usa o programa “Cinco Fatores”, que inclui uma dieta e um sistema de exercícios especiais. Mas muitas pessoas que querem perder peso têm uma dúvida: é realmente possível alcançar a magreza usando uma técnica tão simples e sem fome?
Muito provavelmente, você só pode perder algum peso, mas não muito, essa dieta ajudará a pessoa a queimar o excesso de depósitos de gordura e proporcionará uma oportunidade de obter uma figura harmoniosa com contornos esbeltos.
A magreza de Megan provavelmente se deve às porções muito microscópicas que ela ingere. Como você sabe, o peso de uma pessoa depende não só de quanto ela adere ao sistema nutricional escolhido, mas também da quantidade de alimentos que ingere durante o dia.
Conclusão
Se de repente você quiser experimentar essas técnicas, não se limite a elas muito tempo, caso contrário você poderá ter problemas de saúde. E será a decisão certa de sua parte, consulte um médico, de preferência um nutricionista.
Megan Fox é uma beleza sensual que foi repetidamente incluída na lista das atrizes mais sexy do mundo. Ela é mais conhecida por seus papéis femininos principais nas franquias de filmes Transformers e Teenage Mutant Ninja Turtles.A infância de Megan Fox
A modelo e atriz Megan Denise Fox nasceu em 16 de maio de 1986 em Rockwood, Tennessee, EUA. Por parte da mãe, a ascendência da bela inclui genes de ascendência francesa, irlandesa e indiana. Seu pai, Franklin Thomas Fox, era oficial de condicional, e sua mãe, Gloria Darlene, era dona de casa. Megan também tem irmã mais velha Christie. . 
Quando a bebê Megan completou 3 anos, seus pais se divorciaram. Mamãe logo se casou novamente com um homem muito mais velho. Como lembrou a atriz, seu novo pai, Tony Tonachio, era um verdadeiro tirano - ele proibia suas enteadas de conhecer rapazes e convidar amigos para uma visita. Não é de surpreender que em sua juventude ela estivesse muito nervosa e muitas vezes descontasse nos outros.
10 fatos sobre Megan Fox
Aos 5 anos, Megan começou a dançar e a frequentar um clube de teatro, posteriormente ingressando no coral da escola e no time de natação. Aos 13 anos, a menina participou de alguns concursos de talentos escolares e municipais, após os quais se experimentou como modelo.
Megan não esconde o fato de que ensino médio ela sofria bullying abertamente. Às vezes, ela tinha que almoçar, escondida em uma cabine do banheiro feminino, porque os alunos do refeitório começaram a jogar pacotes de ketchup nela. Como disse a atriz, o problema não era dela. aparência, mas porque ela sempre soube se dar bem com o sexo oposto, e isso enfureceu muitos de seus colegas. EM ensino médio a atitude permaneceu a mesma: ela era odiada porque não tinha medo de sempre defender sua opinião, mesmo de forma agressiva. Nenhum de seus colegas de classe, exceto ela, poderia vestir um tutu de balé com botas militares de combate, pintar o cabelo de laranja e aparecer na escola daquele jeito.
Como resultado, quando chegou ao ensino médio, a menina estava basicamente desiludida com sistema escolar educação. Aos 17 anos, tendo a oportunidade de se sustentar de alguma forma, ela deixou a casa do pai com suas regras rígidas e mudou-se para Los Angeles, graduando-se na escola como aluna externa.
Carreira de ator
Megan estreou no cinema em 2001, em anos escolares. A beldade de 15 anos apareceu pela primeira vez no filme “Holiday in the Sun” com a participação de Mary-Kate e Ashley Olsen. Nos dois anos seguintes, ela estrelou episódios de The Best of You e Two and a Half Men.Megan Fox. Sessão de fotos para a revista GQ
Em 2004 foram dois eventos significativos na vida da jovem atriz: ela recebeu, embora não o papel principal, mas permanente na série de TV “Rainha da Tela”, e também interpretou a rival da heroína de Lindsay Lohan no longa-metragem “Estrela do Palco. ”
A verdadeira fama veio para ela em 2007. Ela então conseguiu o papel de Mikaela Banes no filme de bilheteria de Michael Bay, Transformers, ao lado de Shia LaBeouf. Megan não escondeu que conseguiu o papel graças à excelente aparência e à boa divulgação de suas formas nas capas de revistas masculinas. Seis meses após a estreia, a revista FHM a reconheceu como a mais mulher sexy planeta, e o canal MTV concedeu-lhe o prêmio “Revelação do Ano”.
Claro, o contrato para a próxima parte da franquia não demorou a chegar. Sequela de Transformadores. A Vingança dos Derrotados" foi lançado em 2009. Curiosamente, para as filmagens da segunda parte, Michael Bay ordenou que a atriz ganhasse 5 quilos.
Megan Fox sobre Transformers e a vida
Megan deveria aparecer na terceira parte de “Transformers” (“ Lado Negro Moons", 2011), mas não sem escândalo. O fato é que pouco antes das filmagens, Megan reclamou publicamente da moral rígida de Michael Bay, comparando-o a Hitler. Isso indignou Steven Spielberg, produtor executivo do projeto, que exigiu se livrar da atriz. Embora o próprio Bay não tivesse queixas contra a Fox, sua equipe de filmagem tratou-a com bastante severidade: “Durante o trabalho em duas partes do filme, Megan não conseguiu provar seu valor como profissional. Achávamos que esta era a segunda Angelina Jolie, mas infelizmente. Talento zero. E não consegui ver a tatuagem dela com o rosto de Marilyn Monroe.” O lugar de Megan foi ocupado pela modelo britânica Rosie Huntington-Whiteley, amante de Jason Statham.
Logo após o lançamento do segundo Transformers, Megan Fox apareceu no filme de terror Jennifer's Body como uma beldade escolar que se transformou em um zumbi sanguinário. Sua co-estrela no filme foi Amanda Seyfried. Por esse papel, Fox recebeu o Teen Choice Awards nas categorias “Melhor Atriz no Gênero Terror/Thriller” e “Melhor Atriz no Gênero Terror/Thriller”. Garota linda" E a Houston Film Critics Society nomeou Jennifer's Body como o pior filme do ano. Ainda nesse período, a atriz pôde ser vista na comédia “Como perder amigos e fazer todo mundo te odiar”, com Simon Pegg e Kirsten Dunst.
Em 2010, a estrela foi convidada para participar do vídeo de Eminem e Rihanna - “Love The Way You Lie”. Ao mesmo tempo, Megan Fox tornou-se o rosto da marca italiana Emporio Armani (temporada primavera/verão 2010). Antes disso, a marca era divulgada pela cantora Beyoncé.
Megan Fox no vídeo de Eminem e Rihanna
Em 2011, Megan atuou no filme “Children Don’t Stop Sex” e, um ano depois, dublou o personagem Louis Lane no desenho animado “Robot Chicken”.
Em 2014, foi lançado o filme Teenage Mutant Ninja Turtles, no qual Megan fez o papel de April O'Neil. O filme foi destruído pela crítica, mas recolhido boa bilheteria, então uma sequência foi anunciada. A segunda parte foi lançada no verão de 2016.
Vida pessoal de Megan Fox
A atriz iniciou a atividade sexual aos 15 anos e, desde então, as meninas estão em sua cama. Não nos comprometemos a listar todos parceiros sexuais beleza sensual, listaremos apenas os mais famosos.Em 2004, a jovem atriz começou a namorar Brian Austin Green, estrela da série de televisão Beverly Hills 90210. Eles se conheceram em cenário de filme filme "Estrelas do Palco". Logo as celebridades anunciaram o noivado, mas em 2009 brigaram repentinamente e romperam o relacionamento.
Houve rumores de que a briga ocorreu por causa do caso de Megan com Shia LaBeouf – os atores sucumbiram à “química” entre seus personagens em “Transformers”.
No entanto, um ano depois, Megan Fox e Brian Greene voltaram a ficar juntos e, em 24 de junho de 2010, eles se casaram secretamente no Havaí. Dois anos depois, a feliz família teve seu primeiro filho, Noah Shannon, e outro ano e meio depois, seu segundo filho, Bodie Ranson.
Em 2015, soube-se que o casal de estrelas havia se separado novamente após 11 anos de relacionamento. Fox admitiu que vivia separada do marido nos últimos meses e praticamente não teve contato com ele. O motivo oficial da discórdia na família ex-cônjuges não foi divulgado, mas havia rumores de que Brian estava com ciúmes da popularidade crescente de sua esposa, enquanto ele quase parou de aparecer nas telas devido a uma lesão. (em 2014, um motorista bêbado bateu no carro do casal).
Mas desta vez a briga não durou muito. Alguns meses depois, a Fox retirou a declaração e encantou os fãs com a notícia de sua terceira gravidez. Em agosto de 2016, a família Green-Fox ficou mais rica em um membro. O casal novamente teve um filho, Journey River. A atriz admitiu que experimentou todos os tipos de drogas, mas só gostava de maconha, que usa periodicamente até hoje.
A atriz tem 8 tatuagens no corpo, incluindo um grande retrato de Marilyn Monroe no antebraço, a inscrição "Brian" na barriga, a inscrição "Era uma vez uma menina que nada sabia sobre o amor até que um menino quebrou seu coração" nas costelas, uma citação de "Todos riremos de borboletas douradas" de Shakespeare no ombro.
Megan Fox agora
Em 2017, Megan Fox despertou a curiosidade dos fãs de Transformers ao sugerir que ela poderia retornar para o quinto filme da franquia: “Bay e eu resolvemos nossas diferenças há muito tempo, e se Shia LaBeouf retornar ao projeto, eu também irei. participe disso.” 
Megan Raposa – uma das “estrelas” mais atraentes e esbeltas de Hollywood. Milhões de mulheres estão dispostas a fazer qualquer coisa para se tornarem donas das mesmas formas apetitosas. Ela é um “sonho” para um grande número de homens e um modelo para muitas meninas.
Uma das perguntas mais comuns e interessantes é: O que são Parâmetros de Megan Fox, altura e peso?
É claro que não há informações exatas sobre parâmetros e peso, já que a “estrela” precisa constantemente perder ou ganhar peso para diferentes filmagens. Por exemplo, para o filme “Transformers” Megan teve que ganhar até 5 kg de peso!
Então, Altura de Megan Fox equivale a 162cm(em algumas fontes 165cm e 168cm).
O peso de Megan Fox é de 52 kg.
As medidas de Megan Fox são 86-62-88 cm.
O segredo da magreza de Megan Fox. Dieta de Megan Fox
Existem várias opções de dieta Megan Fox. Algumas fontes afirmam que a menina bebe vinagre de maçã diluído em duas colheres de água todos os dias. Porém, Megan confirmou essa informação em uma de suas entrevistas: “Todas as manhãs bebo uma mistura vinagre de maçã com água para limpar o corpo.”
Há também uma opinião, não confirmada pela atriz, à qual ela segue. Sua dieta é rigorosamente balanceada e consiste exclusivamente em produtos saudáveis.
Em uma de suas entrevistas Megan Raposa afirmou que esforço especial Ela não faz nenhum esforço para manter seu corpo esguio. Muito provavelmente, uma agenda de trabalho lotada e um personal trainer ajudam você a ficar em forma. Quanto à alimentação, o “astro” come o que tem, dando preferência, claro, aos alimentos saudáveis e alimentos saudáveis, e ela não gosta de doces desde a infância.
Além disso, a menina admitiu aos jornalistas que categoricamente não gosta e, além disso, não sabe cozinhar. E ela prefere ficar sete dias sem comer do que cozinhar alguma coisa sozinha.;)
Siga o conselho Megan Raposa, não se esqueça dos exercícios regulares esportes e, tenho certeza, até as “estrelas” de Hollywood vão invejar a sua figura =)
Atenção, somente HOJE!
Muitas pessoas acreditam que o segredo do sucesso das estrelas de cinema depende em grande parte de sua aparência e corpo, e tentam de todas as maneiras atender aos padrões de beleza de Hollywood. Isso é parcialmente verdade, mas cada estrela tem suas próprias regras e segredos que permitem que você esteja sempre em forma.
Neste artigo falaremos sobre Megan Fox - sua altura, peso, medidas corporais, e também falaremos sobre os segredos de beleza da diva de Hollywood.
Estilo Megan Fox
Megan Fox é famosa por sua imagem sexy de gata, que os diretores tão prontamente oferecem a ela. Lábios carnudos olhos grandes e uma bela figura realmente predispõe você a isso. No entanto, em vida cotidiana a menina prefere um estilo mais calmo e descontraído. Tênis, botas de cano alto, calça de moletom, boné, camisas largas e camisetas são os itens mais comuns no look do dia a dia de Megan.
Claro, Megan se veste de maneira diferente para tapetes vermelhos e celebrações - vestidos de luxo Fendas altas, minis sexy e roupas bodycon combinam perfeitamente com ela. Os saltos altos acrescentam altura e tornam o formato das pernas ainda mais atraente.
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Megan Fox - segredos de beleza
Muitas meninas ficam muito surpresas ao saber que Megan Fox não tem parâmetros de altura de modelo - apenas 162 cm, porque na tela ela parece muito mais alta graças a vários truques cinematográficos (desde as roupas e sapatos certos até a composição do enquadramento e ângulo de filmagem).
Porém, a natureza dotou Megan Fox de uma bela figura, graças à qual mesmo com pequeno em estatura eles parecem absolutamente deslumbrantes. A própria estrela admite que é boa aptidão física e a bela silhueta se deve apenas parcialmente aos genes. Para manter a atratividade, a menina treina diariamente com um personal trainer. Os treinos incluem pelo menos meia hora de cardio, após a qual Megan dedica cerca de mais uma hora para treinamento de força(na maioria das vezes com bola ou halteres). Mas isso não é tudo! Depois disso, a estrela pedala em uma bicicleta ergométrica por mais 40-45 minutos e faz exercícios. Durante a gravidez, a atriz continuou a praticar exercícios sob orientação de um treinador, realizando exercícios voltados especificamente para gestantes.
Esportes ativos não são motivo para permissividade na nutrição, diz Megan Fox. A menina monitora cuidadosamente sua dieta, procurando consumir apenas alimentos saudáveis e alimentos saudáveis. É claro que às vezes ela se permite comer alimentos não saudáveis, mas tais violações do regime não podem ser chamadas de frequentes. Tomar um café da manhã farto a ajuda a se manter energizada e a evitar comer demais à noite. Ovos, amêndoas, carnes magras, cereais, vegetais frescos e frutas são a base da dieta da estrela. Ao mesmo tempo, a quantidade de gordura na dieta de Megan é estritamente limitada.
Fox Megan Denise (Megan Denise Fox, embora a princípio fosse Foxx), nasceu em 1986, no mês de maio, no dia 16, natural de Oak Ridge, Tennessee. Atualmente altura 163 cm, peso 52 kg. Parâmetros e dimensões do busto (figura) (circunferência): volume do peito 87 cm, volume da cintura 61 cm, volume dos quadris 87 cm Tamanho do sapato pés 37. Cor dos olhos azul. A cor do cabelo é preto (morena). Minha nacionalidade é metade irlandesa, metade indiana. Religião cristã.
Padre Fox Franklin (Franklin Thomas Foxx), um oficial de condicional. A mãe de Tonachio, Darlene (nascida Cisson). Em 1989, os pais se divorciaram. A mãe se casou com outro tirano chamado Tony Tonachio, que proibiu Megan de ter namorado ou de trazer amigos para casa.
Estuda com pentecostais, depois em escola católica. Desde 1991 dança num clube de teatro (nota do editor: pergunto-me se têm, por exemplo, um centro cultural para construtores, onde os filhos felizes do proletariado trabalhador dançam uma ode aos bateristas do trabalho capitalista?).
Em 2000, Megan foi presa por roubar cosméticos de Mary-Kate e Ashley Olsen. Curiosamente, um pouco mais tarde, ela estrelou “Sunny Holidays” junto com as irmãs, donas desta marca. Houve alguns episódios em filmes como “Bad Boys 2”, “Ocean Street”, “Two and a Half Men”. Ela desempenhou papéis principais em Jennifer's Body, How to Lose Friends e Make Everyone Hate You e, claro, nas duas primeiras partes do blockbuster Transformers. Na terceira parte de Transformers, Rosie Alice Huntington-Whiteley (18/04/1987, modelo inglesa, estrela Mad Max 4: Fury Road, parceira de Jason Statham) tomou seu lugar. E a própria Megan, depois de ligar para o diretor dos Transformers, Michael Bay Hitler, foi mandada para casa pelo produtor Steven Spielberg. Houve também Jonah Hex e Passion Play. Em 2014, está prometido o lançamento de “Teenage Mutant Ninja Turtles”, adaptação cinematográfica da saga do desenho animado de mesmo nome.
Em 2010, no mês de junho, no dia 24, Brian Austin Green tornou-se seu marido (Brian Austin Green, 15/07/1973, “Kickboxer 2”, “How to Lose Friends and Make Everyone Hate You”, “Domino” ). Em 2012, no mês de setembro, no dia 27, nasceu o filho Noah Shannon Green. Outra criança é esperada. Brian também tem um filho, Kassius, nascido em março de 2002, filho de Vanessa Marcil Giovinazzo (nascida Sally Vanessa Ortiz, 15/10/1968) que jogou no General Hospital, Beverly Hills 90210 "e outros.
Ela estrelou o vídeo de Eminem e Rihanna, Love the Way You Lie, com Dominic Monaghan.
Existem tatuagens no corpo. Cidadã Fox afirmou que quando está deprimida gosta de fazer tatuagem e sentir dor. Leia mais sobre eles.
Crescente e estrela, na perna direita, para fora. O nome é "Brian". O rosto de Marilyn Monroe, por dentro mão direita. Ondas (símbolo de sua família) no antebraço esquerdo. Todos riremos das borboletas douradas, atrás à direita. Era uma vez uma menina que nunca conheceu o amor até que um menino quebrou seu CORAÇÃO, no lado esquerdo do corpo.
Fiz uma briga para mim cirurgia plástica: afinou o nariz, encheu os lábios e o peito com silicone. Observe o dano. passou de uma garotinha fofa para uma de plástico...
