સોડા અથવા સોડિયમ કાર્બોનેટ - બિલકુલ નહીં કુદરતી સંયોજન, ઘણા લોકો માને છે.તે ગ્લુબરના મીઠું, ચાક અને ચારકોલને "પકવવા" દ્વારા ઔદ્યોગિક રીતે બનાવવામાં આવે છે. ઉત્પાદનની "ઇકોલોજીકલ શુદ્ધતા" નો પ્રભામંડળ મોટાભાગે તેના ઉત્પાદનની બીજી પદ્ધતિ - સીવીડ એશની પ્રક્રિયાને કારણે બનાવવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ આજે ઔદ્યોગિક સ્કેલતે પ્રેક્ટિસ કરતો નથી.
ખાલી પેટ પર વજન ઘટાડવા માટેનો સોડા ચરબીના થાપણોને ગુમાવવામાં મદદ કરે છે તેવો અભિપ્રાય ચરબી પર તેની ચોક્કસ અસરને કારણે રચાય છે. સોડિયમ કાર્બોનેટ વાસ્તવમાં ચરબી-ઓગળી જતી અસર ધરાવે છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ ડિટર્જન્ટ (ડિશવોશિંગ જેલ્સ, વોશિંગ પાવડર)ના ઉત્પાદનમાં સક્રિયપણે થાય છે. જો કે, માં બાહ્ય વાતાવરણઅને શરીરની અંદર, સોડા અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. કેવી રીતે? ચાલો તેને આકૃતિ કરીએ.
સોડા આપણી અંદર શું કરે છે: વજન ઘટાડવા માટેનું પીણું
તેથી, વજન ઘટાડવા માટે બેકિંગ સોડાને પીણા તરીકે મૌખિક વહીવટ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે અડધા ચમચી સોડિયમ કાર્બોનેટને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં ઓગાળીને ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં પીવું પડશે. કેટલીકવાર તમે વજન ઘટાડવા માટે લીંબુ સાથે સોડા માટે રેસીપી શોધી શકો છો, જ્યાં બે મુખ્ય ઘટકો એકબીજાની અસરને વધારે છે.
વજન ઘટાડવા માટે સોડા પીણું કેવી રીતે કામ કરે છે? સોડિયમ કાર્બોનેટ પાણીમાં ઓગળતું નથી અને સસ્પેન્ડ રહે છે. એકવાર પેટમાં, તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરિણામે બાદમાંની એસિડિટી ઝડપથી ઘટે છે. આ અસરને લીધે, સોડાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હાર્ટબર્ન અને પેટની એસિડિટીમાં વધારો કરવા માટે થાય છે, જે તેનાથી પીડિત વ્યક્તિમાં નોંધપાત્ર અગવડતા લાવે છે.
હોજરીનો રસ સાથે પ્રતિક્રિયા કર્યા પછી, સોડા સંપૂર્ણપણે તટસ્થ થઈ જાય છે અને તેના મૂળ ઘટકોમાં તૂટી જાય છે, જેમાંથી મોટાભાગના ક્ષાર છે. જ્યારે ચરબી (જેને આપણે આ સોડાથી ઓગળવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ) પેટમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે કંઈપણ થતું નથી. અને પેટમાં ખોરાકમાંથી આવતી ચરબી સાથે કંઈપણ કરવું અશક્ય છે, કારણ કે તેનું શોષણ અહીં નહીં, પરંતુ આંતરડામાં થાય છે. તેથી, વજન ઘટાડવા માટે પીવાનો સોડા, જે રેસીપી માટે પીણાના સ્વરૂપમાં તેનો ઉપયોગ જરૂરી છે, તે નકામું છે.
સોડિયમ કાર્બોનેટ બહાર શું કરે છે: વજન ઘટાડવા માટે સ્નાન
વજન ઘટાડવા માટે સોડાનો ઉપયોગ કરવાની બીજી રીત એ છે કે તેની સાથે સ્નાન કરવું. આ કરવા માટે, શક્ય તેટલું બાથરૂમ ભરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગરમ પાણી(જેથી તમે તેને ખૂબ મુશ્કેલીથી સહન કરી શકો) અને તેમાં 300 ગ્રામ સોડિયમ કાર્બોનેટ ઓગાળો. તમે 300 ગ્રામ ઉમેરી શકો છો દરિયાઈ મીઠુંઅને સુગંધિત તેલ, બધું બરાબર મિક્સ કરો. તમારે આવા સ્નાનમાં 20 મિનિટ સુધી સૂવું (અથવા બેસવું) ની જરૂર છે, તે પછી તમે હિંમતભેર સ્કેલ પર પગ મૂકી શકો છો અને ખાતરી કરો કે તમારું વજન 1.5-2 કિલોગ્રામ ઘટી ગયું છે. ચમત્કારો?
બિલકુલ નહીં, બેકિંગ સોડા વજન ઘટાડવા પર કેવી અસર કરે છે તેનું બીજું પાસું. આ એક્સપ્રેસ પદ્ધતિ ફાયદાકારક રીતે શરીરને સાફ કરવામાં અને તેમાંથી ઝેર અને કચરો દૂર કરવામાં સમાવિષ્ટ નથી, પરંતુ તેને નિર્જલીકૃત કરવામાં સમાવિષ્ટ છે.
સક્રિય પરસેવો લાવવા માટે વજન ઘટાડવા માટે સોડા બાથને ખૂબ ગરમ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સોડિયમ કાર્બોનેટ અને મીઠાની જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જ તેને વધારે છે. આ "વાતાવરણ" માં રહેવાની 20 મિનિટની અંદર, શરીર પરસેવો શરૂ કરે છે: પ્રવાહી ખુલ્લા છિદ્રો દ્વારા બહાર આવે છે, જે તેની સાથે ઝેર અને કચરો લે છે નહીં (તેમાંથી 90% આંતરડામાં છે), પરંતુ ક્ષાર અને સૂક્ષ્મ તત્વો જરૂરી છે. શરીર વજન ઘટાડવું પ્રવાહી નુકશાન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, જે પોતે જ મનુષ્યો માટે જોખમી છે.
પ્રથમ પછી સ્નાન પ્રક્રિયાસોડા સાથે વજન ઘટાડવાથી લગભગ 2 કિલોગ્રામ વજન દૂર થશે. બીજા અને પછીના દરેક પછી - પહેલાથી જ 500 ગ્રામ, બધા ખોવાયેલા ગ્રામ ખૂબ જ ઝડપથી પાછા આવશે, કારણ કે વજન ઘટાડવા માટેનો સોડા અસ્થાયી રૂપે મદદ કરે છે: બરાબર જ્યાં સુધી તમે થોડા ગ્લાસ પાણી પીતા નથી અને પ્રવાહીની ઉણપને ફરીથી ભરો છો. શરીર
શું વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે?
અને વજન ઘટાડવા માટે ખાવાનો સોડા શું કરે છે: નુકસાન અથવા લાભ? ડોકટરોના મતે, પદ્ધતિ કોઈ ફાયદો લાવી શકતી નથી. માત્ર એટલા માટે કે તેની શરીરની ચરબી પર કોઈ અસર થતી નથી. શું ખાવાનો સોડા વજન ઘટાડવા માટે હાનિકારક છે: તેની અસરોનો અનુભવ કરનારાઓની સમીક્ષાઓ પુષ્ટિ કરે છે કે તે હાનિકારક છે.
- સોડિયમ કાર્બોનેટ સાથે કોઈપણ પ્રયોગોનો ઉપયોગ કેન્સરથી પીડિત લોકો માટે પ્રતિબંધિત, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ.
- પેટના રોગોવાળા લોકોએ વજન ઘટાડવા માટે સોડા વિશે ભૂલી જવું જોઈએ અને તેને કાયમ માટે કેવી રીતે પીવું.ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટીમાં સતત ઘટાડો થવાને કારણે અને પરિણામે, ખોરાકના પાચનની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ થવાને કારણે આંતરિક રીતે પીણું પીવાની પદ્ધતિ ખતરનાક છે. વધુમાં, જ્યારે સોડા તૂટી જાય છે ત્યારે બનેલા ક્ષાર કિડની પર હાનિકારક અસર કરે છે, જેના પછી લાંબી અને મુશ્કેલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
- કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગોથી પીડિત કોઈપણ માટે સોડિયમ કાર્બોનેટ સાથે ગરમ સ્નાન લેવાનું પ્રતિબંધિત છે.હાઈપરટેન્સિવ દર્દીઓ, હાઈપોટેન્સિવ દર્દીઓ અને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાવાળા દર્દીઓએ તેમને ટાળવું જોઈએ.
તો શું વજન ઘટાડવા માટેનો સોડા તમારા ધ્યાન માટે યોગ્ય છે? સકારાત્મક પ્રકાશમાં તેના વિશે વાનગીઓ અને સમીક્ષાઓ - આ લોકપ્રિય લોક દંતકથાઓમાંની એક છે, જે વિજ્ઞાન દ્વારા સંપૂર્ણપણે રદિયો છે. સોડિયમ કાર્બોનેટ સાથે વજન ઘટાડવું ખતરનાક છે - તે હકીકત છે.
બેકિંગ સોડા અથવા સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ એ એક સસ્તું ઉપાય છે જેનો ઉપયોગ માત્ર બેકિંગ પાવડર તરીકે જ નહીં, હાર્ટબર્ન, મચ્છર કરડવા, ફૂગ માટેના ઉપાય તરીકે પણ વજન ઘટાડવા માટે પણ થાય છે. તમે સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ વડે વધારાનું વજન ઝડપથી, સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે બાહ્ય અને આંતરિક ઉપયોગથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
વજન ઘટાડવા માટે ખાવાનો સોડા યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવો?
બેકિંગ સોડાનું ઉત્પાદન ઔદ્યોગિક રીતે ચાક, ચારકોલ અને ગ્લુબરના મીઠા દ્વારા કરવામાં આવે છે. સોડિયમ બાયકાર્બોનેટમાં ઘણા બધા છે ફાયદાકારક ગુણધર્મો, જેમ કે: ચરબીનું ભંગાણ, જે વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે, હાનિકારક ઝેર અને કચરો દૂર કરીને શરીરને સાફ કરે છે, પેટની ઉચ્ચ એસિડિટીને તટસ્થ કરે છે. સોડામાં જીવાણુનાશક અને બળતરા વિરોધી અસર પણ છે.
વજન ઘટાડવા માટે, ખાવાનો સોડા મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, તેને પાણી, કીફિર અને દૂધમાં ઓગાળીને. વજન ઘટાડવા માટે સોડા સોલ્યુશન ફક્ત ખાલી પેટ પર, ભોજન પહેલાં ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ અને 2 કલાક પછી, દિવસમાં 2-3 વખત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક અઠવાડિયામાં, આ કોર્સનો ઉપયોગ કરીને તમે 2 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો.
સોડા બાથની મદદથી ઝડપી વજન ઘટાડવું પણ શક્ય છે. ગરમ પાણીથી ભરેલા બાથટબમાં 200 ગ્રામ સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ ઓગાળો, ઉમેરો આવશ્યક તેલ, દરિયાઈ મીઠું, અને પછી 20-30 મિનિટ માટે વરાળ. ઘરે આ એસપીએ પ્રક્રિયા માટે આભાર, તમે શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરીને 1.5-2 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો. 10 પ્રક્રિયાઓમાં 10-15 કિલો વજન ઘટાડવું શક્ય છે.
લાભ અને નુકસાન
તમે વજન ઘટાડવા માટે સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ખાવાના સોડાના ફાયદા અને નુકસાનનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે બેકિંગ સોડાના ફાયદા:
- ચરબીનું ભંગાણ, જે વધારાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;
- એસિડ-બેઝ બેલેન્સનું સામાન્યકરણ;
- શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ;
- પાણીના સંતુલનનું સામાન્યકરણ, શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવું;
- ઝેર અને કચરો દૂર;
- ઓક્સિજન સાથે પેશીઓ ભરવા;
- ચરબીનું શોષણ અને સેલ્યુલાઇટની રચના અટકાવે છે.
બેકિંગ સોડા ફક્ત ત્યારે જ હાનિકારક હોઈ શકે છે જો નીચેના વિરોધાભાસ હોય:
- ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- ગાંઠો, વિવિધ નિયોપ્લાઝમ;
- સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો;
- ત્વચારોગ સંબંધી રોગો;
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો;
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર;
- ઓછી એસિડિટી;
- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ.
વજન ઘટાડવાનો કોર્સ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે સોડા બાથના ફાયદા અને નુકસાન શું છે તે શોધવું જોઈએ.
સોડા બાથના ફાયદા:
- શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરીને 1.5-2 કિલો વજન ઘટાડવું;
- puffiness નાબૂદી;
- યોગ્ય ચયાપચયનું સામાન્યકરણ;
- કચરો અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવું;
- ત્વચાના ઊંડા સ્તરોની સંપૂર્ણ સફાઇ, ખીલના દેખાવને અટકાવે છે;
- લસિકા તંત્રને સાફ કરવું;
- સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણ;
- શાંત નર્વસ સિસ્ટમ, થાક અને તણાવ દૂર કરે છે.
સોડા બાથ લેવાની આડઅસરો:
- ચામડીની છાલ. સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ ત્વચાને સૂકવે છે, અને તેથી તમારે સ્નાનમાં કોઈપણ આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરવા જોઈએ;
- માથાનો દુખાવો. બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ સાથે થઈ શકે છે;
- હૃદયના ધબકારા વધ્યા, હૃદયમાં ઝણઝણાટ. જો આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે ઠંડા પાણીથી સ્નાન પાતળું કરવું જોઈએ.
સોડા બાથ - વિરોધાભાસ:
- ઓન્કોલોજીકલ રોગો;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- હાયપરટેન્શન;
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ;
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
- ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન;
- બાળકો અને કિશોરાવસ્થા (14 વર્ષ સુધી).
ઘરે કેવી રીતે લેવું
તમારે સોલ્યુશનના સ્વરૂપમાં વજન ઘટાડવા માટે ઘરે ખાવાનો સોડા લેવાની જરૂર છે, ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ, દિવસમાં 3 વખત. 100 મિલી પાણી માટે, 0.5 ચમચી સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ લો. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને 5 દિવસમાં તમે 1 કિલોગ્રામ ઘટાડી શકો છો. અસર વધારવા માટે, ડોઝ બમણી કરી શકાય છે.
અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે, તમે સોડા કોકટેલ પી શકો છો, જે રાત્રિભોજન માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે:
- સોડા-કેફિર કોકટેલનું 1 સંસ્કરણ. 1 ગ્લાસ કેફિર માટે 1 ચમચી તજ અને આદુ, સુવાદાણા, એક ચપટી મીઠું, 0.5 ચમચી ખાવાનો સોડા લો. એક સમાન સમૂહ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી તમામ ઘટકો સંપૂર્ણપણે મિશ્ર કરવામાં આવે છે.
- સોડા-કેફિર કોકટેલનો વિકલ્પ 2. 1 ગ્લાસ કેફિર માટે, 1 ચમચી મધ અને આદુ, એક ચપટી તજ, લીંબુનો ટુકડો, 0.5 ચમચી સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ લો. બધું સારી રીતે મિશ્રિત છે.
પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિન અનુસાર, ઘણા રોગોનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં એસિડ-બેઝ સંતુલનનું ઉલ્લંઘન છે. જાળવવા માટે સામાન્ય સૂચકાંકોઆલ્કલાઇન વાતાવરણ, તમારે દરરોજ ખાલી પેટ પર સોડાના સોલ્યુશનનું સેવન કરવું જોઈએ.
ન્યુમિવાકિન અનુસાર ખાવાનો સોડા કેવી રીતે લેવો:
1 ગ્લાસ લો, તેને ગરમ પાણી અથવા દૂધથી ભરો, એક ક્વાર્ટર ચમચી સોડા ઉમેરો, એકરૂપ દ્રાવણ પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભળી દો.
ધીમે ધીમે, સોડાની માત્રા વધારવી જોઈએ. 3 દિવસ પછી, તમે પાણી અથવા દૂધમાં 1 ચમચી ઉમેરી શકો છો, એક અઠવાડિયા પછી 1 ચમચી.
સોલ્યુશન ભોજન પહેલાં 15 મિનિટ અથવા 2 કલાક પછી લેવું જોઈએ. યુવાનોને દરરોજ 2 ગ્લાસ સોડા સોલ્યુશન પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, અને વૃદ્ધ લોકોને 3. સોડા સોલ્યુશનના દૈનિક ઉપયોગથી, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો 70% દ્વારા સાફ થાય છે, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકના વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે. .
સોડા બાથ રેસીપી
વજન ઘટાડવા માટે સોડા બાથ નીચે મુજબ બનાવવામાં આવે છે:
- ગરમ પાણીથી સંપૂર્ણ સ્નાન કરો (36-38 ડિગ્રી).
- 200 ગ્રામ સોડા અને અન્ય ઘટકો (સમુદ્ર મીઠું, આદુ, સુગંધિત તેલ વગેરે) ને પાણીમાં ઓગાળો.
- નીચે સૂઈ જાઓ, અથવા વધુ અસરકારક રીતે બાથરૂમમાં બેસો અને તેમાં 20-30 મિનિટ પસાર કરો, પાણીના તાપમાનનું સતત નિરીક્ષણ કરો, જો જરૂરી હોય તો ગરમ પાણી ઉમેરો.
તમે કુદરતી બોડી સ્ક્રબ તરીકે બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે તેને શરીરના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરવાની જરૂર છે (હિપ્સ, પેટ, પગ), ઘસવું અને પછી કોગળા.
સોડા સ્નાન લીધા પછી, તમારે સ્કેલ પર પગલું ભરવાની જરૂર છે. વજન 1.5-2 કિગ્રા ઘટવું જોઈએ.
સોડા બાથ સાથે વજન ઘટાડવાનું રહસ્ય એ છે કે શરીરને ગરમ કરવું, જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે અને પછી ખેંચાણ થાય છે. પુષ્કળ પરસેવાને કારણે શરીર તેનું તાપમાન ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે, છિદ્રો દ્વારા સંચિત વધારાની ભેજ દૂર કરે છે. પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી, 1 લિટર સુધી પ્રવાહી શરીર છોડી શકે છે, અને દરેક અનુગામી પ્રક્રિયા પછી, 300 મિલી સુધી.
વજન ઘટાડવા માટે બતાવવામાં આવે છે સોડા બાથઓછી સાથે લોકો વધારે વજન. અસંખ્ય સમીક્ષાઓ અનુસાર, 1 કોર્સ (10 પ્રક્રિયાઓ) પછી, ઘણા લોકો 10-15 કિલોગ્રામ વધારે વજન ઘટાડવામાં સફળ થયા.
જ્યારે સોડા સ્નાન મહત્તમ વજન નુકશાન અસર લાવશે સંકલિત અભિગમ, તમારા આહારને યોગ્ય બનાવવા માટે સુધારવું, તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર વધારવું, ખરાબ ટેવો છોડી દેવી.
વજન ઘટાડવા માટે મેજિક સોડા, સોડા કેવી રીતે પીવો અને ઝડપથી વજન ઓછું કરવું - હવે ઇન્ટરનેટ ફક્ત સમાન વાનગીઓ અને પ્રશંસનીય સમીક્ષાઓથી ભરેલું છે, તમને ચમત્કારિક તકનીકનો પ્રયાસ કરવા વિનંતી કરે છે. અને, વિચિત્ર રીતે, ઘણા લોકો તેને ખરીદે છે. શું, એક સસ્તું ઉત્પાદન જે દરેકને પરવડી શકે છે, અને વિશેષ પ્રયાસજરૂર નથી - સૂઈ જાઓ અને સોડા બાથમાં આનંદ કરો અથવા સોડા સાથે થોડું પાણી પીવો અને વજન ઓછું કરો. તે પ્રોત્સાહક લાગે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ સરળ છે. અમે એ શોધવાનું નક્કી કર્યું કે શું સોડા વજન ઘટાડવા માટે સારું છે અને શું સોડાથી વજન ઓછું કરવું પણ શક્ય છે. ચાલો જોઈએ...
શું ખરેખર વજન ઘટાડવા માટે સોડાનો ઉપયોગ કરી શકાય છે?
સૌપ્રથમ અમે જેની સાથે વ્યવહાર કરીશું તે એ છે કે શું સોડા, સૈદ્ધાંતિક રીતે, વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે અને, જો એમ હોય તો, આ વિધાન કયા વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો હેઠળ છે.
સોડા પીણું શું છે તે ફક્ત પાણી અને સોડા છે. જ્યારે સોડા પાણીમાં ભળી જાય છે, ત્યારે હાઇડ્રોજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડની હાજરી સાથે આલ્કલાઇન દ્રાવણ રચાય છે. પ્રથમ નજરમાં, ખાસ કંઈ નથી. પરંતુ તે તારણ આપે છે કે જ્યારે તે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આ પીણું શોષક તરીકે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, સમાન સક્રિય કાર્બન, શરીરમાં સંચિત કચરો, ઝેર અને અન્ય ઝેર આકર્ષે છે. આમ, તે ક્લીન્સર તરીકે કામ કરે છે.
જેમ તમે જાણો છો, ઝેર શરીરને ઝેર આપે છે. આના જવાબમાં, એક રક્ષણાત્મક કેપ્સ્યુલ, સામાન્ય રીતે આંતરડાની (અથવા પીળી) ચરબીથી બનેલી, મહત્વપૂર્ણ અવયવોની આસપાસ રચવાનું શરૂ કરે છે. સૌ પ્રથમ, યકૃત સુરક્ષિત છે - આપણા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ફિલ્ટર્સમાંના એક તરીકે. જો ઘણા બધા ઝેર અને કચરો એકઠો થયો હોય, તો પછી ચરબીનું સ્તરપ્રભાવશાળી કદ સુધી પહોંચી શકે છે અને ઝૂલતા પેટના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેને ઘણી અસુવિધા લાવે છે.
આના આધારે પરંપરાગત દવાદાવો કરે છે કે જો તમે કોર્સમાં સોડા પીવો છો, તો શરીરમાંથી બધી અશુદ્ધિઓ અને ઝેર ધીમે ધીમે દૂર થાય છે, આમ આપણે આંતરડાની ચરબીથી છુટકારો મેળવીએ છીએ. આમ, સીધો નહીં તો પણ ખાવાનો સોડા શરીરને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, હાનિકારક ઝેરના શુદ્ધિકરણને લીધે, આપણી બધી જીવન સહાયક પ્રણાલીઓ "ઘડિયાળના કામ" ની જેમ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધરે છે, વિટામિન્સ અને ખનિજોનું શોષણ સુધરે છે, અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ચરબીયુક્ત સ્તરોના સ્વરૂપમાં અનામતમાં સંગ્રહિત કર્યા વિના ખોરાક વધુ સારી રીતે શોષાય છે. અને આ પણ એકંદરે વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, પ્રશ્નનો - શું ખાવાનો સોડા સાથેના પીણાં તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે - જવાબ હા છે, તેઓ કરે છે.
પરંતુ આ પદ્ધતિ તેના બદલે સહાયક છે - જેઓ રીસેટ કરવાની જરૂર છે તેમના માટે ભારે વજન, અમે વિભાગ જોવાની ભલામણ કરીએ છીએ વજન કેવી રીતે ઓછું કરવુંપ્રવૃત્તિઓનો સમૂહ બનાવવા માટે.
વજન ઘટાડવા માટે સોડા - રેસીપી
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે સોડા માટે, પીણું ચોક્કસ રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરવું જોઈએ. . આ કરવા માટે તમારે થોડી માત્રામાં ઉકળતા પાણી અને 1 ટીસ્પૂનની જરૂર પડશે. ખાવાનો સોડા.
- શરૂ કરવા માટે, રેસીપીમાં ઉકળતા પાણીથી એક ચમચી સોડા ઓલવવાનો સમાવેશ થાય છે - તમારે ફક્ત સોડામાં થોડું ઉકળતા પાણી ઉમેરવાની જરૂર છે. જેઓ રસોઈમાં રસ ધરાવે છે તેઓ જાણે છે કે આ કેવી રીતે કરવું. સમીક્ષાઓમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ અન્ય વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે, તેમને સલાહ આપે છે કે તેઓ ફક્ત બેકિંગ સોડાને સ્વચ્છ, સૂકા ગ્લાસમાં મૂકવા અને તેના પર થોડી માત્રામાં ઉકળતા પાણી રેડવાની છે. હિસિંગ અને પરપોટાનું નિર્માણ એ ચોક્કસ સંકેત છે કે પ્રતિક્રિયા યોગ્ય રીતે આગળ વધી રહી છે.
- આ પછી, રેસીપી અનુસાર, તમારે કાચને ટોચ પર ભરવાની જરૂર છે સ્વચ્છ પાણી ઓરડાના તાપમાને, સ્થળ અને પીણું.
બેકિંગ સોડા વજન ઘટાડવાનું પીણું તૈયાર થયા પછી, તમારે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પીવું તે જાણવાની જરૂર છે.
- ખૂબ મહત્વપૂર્ણ બિંદુ. સમીક્ષાઓ ઘણીવાર દેખાય છે જેમાં તેઓ લખે છે કે તેઓ સોડા પીવે છે, પરંતુ વજન ઘટાડવામાં નિષ્ફળ જાય છે. તે તારણ આપે છે કે સોડાની વાસ્તવિક વજન ઘટાડવાની અસર માટે, તમારે તેને સવારે ખાલી પેટ પર પીવાની જરૂર છે, જ્યારે આંતરડા "જાગે છે." શ્રેષ્ઠ સમયઆ માટે સવારે 6-7 કલાકે. તૈયારી કર્યા પછી તરત જ, એક પ્રકારનું ફનલ બનાવવા માટે પીણું ઝડપથી ચમચીથી હલાવી લેવું જોઈએ. અને ઝડપથી, લગભગ એક જ ગલ્પમાં, પ્રવાહી પીવો.
- આ પછી, તમારે લોહીને વધુ સારી રીતે "વેગ" કરવા, સ્નાયુઓને "ચાલુ" કરવા અને આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરવા માટે થોડી હળવા કસરતો કરવાની જરૂર છે.
- 30-40 મિનિટ પછી તમારે નાસ્તો કરવાની જરૂર છે - સોડાની સક્રિય અસરો પેટ અને આંતરડાની દિવાલોને બળતરા કરી શકે છે, તેથી શ્રેષ્ઠ વાનગીઓનાસ્તા માટે તે હશે જે આંતરડાના શ્વૈષ્મકળાને આવરી લે છે - આ પોર્રીજ, દહીં, કેળા આધારિત ફળોના સલાડ, તેમજ કેફિર અથવા આથો બેકડ દૂધ છે.
- વજન ઘટાડવા માટે સોડા લેવાનો કોર્સ 2 અઠવાડિયા છે, દિવસમાં એકવાર દરરોજ સવારે, ત્યારબાદ 1 મહિનાનો વિરામ જરૂરી છે.
બેકિંગ સોડા સાથે સ્લિમિંગ બાથ
ચાલો વજન ઘટાડવા માટે બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરવાની બીજી પદ્ધતિ જોઈએ - સોડા બાથનો ઉપયોગ કરીને. લોકોને સ્નાનમાં ખાવાના સોડાનો ઉપયોગ કરીને વજન ઘટાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે
જેમને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યા છે અને સોડા પીવાથી વજન ઘટાડવું તેમના માટે બિનસલાહભર્યું છે.
- તેથી, ગરમ પાણીના પ્રભાવ હેઠળ, ઓગળેલા સોડા છિદ્રોમાં પ્રવેશ કરે છે અને તમામ હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થોને શોષી લે છે. વધુમાં, તે દર્શાવે છે વધારાનું પ્રવાહી, પરસેવો વધવાને કારણે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સુધરે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.
- જો તમે બેઠા હોવ તો સોડા બાથ ખૂબ મદદરૂપ થશે વજન ઘટાડવા માટે આહારઅથવા રમતગમતમાં સક્રિયપણે સામેલ છે. આમાંથી પ્રક્રિયા ચાલશેખૂબ ઝડપી.
- તમે ઘણીવાર દરિયાઈ મીઠું અને આવશ્યક તેલ સાથે મળીને સોડા બાથ માટે વાનગીઓ શોધી શકો છો. માં સોડાનો ઉપયોગ કરતાં આ પદ્ધતિ વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે શુદ્ધ સ્વરૂપ, કારણ કે દરિયાઈ મીઠું વધારાના શોષક તરીકે કાર્ય કરશે અને સોડાને શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે, અને વજન ઘટાડવા માટે આવશ્યક તેલના ફાયદાવ્યાપકપણે જાણીતું. આ એક ખૂબ જ વિશાળ સામગ્રી છે જેમાં તેની પોતાની ઉપયોગની શરતો અને વાનગીઓ છે, અમે તમને વિગતવાર લેખ ઓફર કરીએ છીએ. વજન ઘટાડવા માટે સોડા બાથ, જ્યાં આ બધી ઘોંઘાટ વર્ણવવામાં આવી છે.
વજન ઘટાડવા માટે સોડા સાથે લપેટી
જો તમે સામાન્ય રીતે નહીં, પરંતુ ચોક્કસ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં - પેટ, જાંઘ, સેલ્યુલાઇટ વિસ્તારોમાં વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો તમે બેકિંગ સોડાના આવરણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. . તેમનો મુખ્ય સિદ્ધાંત સોડા બાથ જેવો જ છે - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવા અને ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરવામાં આવે છે. વધુમાં, સોડા રેપ્સ ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં મદદ કરશે, તેને સરળ અને નરમ બનાવે છે અને તેથી તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે .
રેપિંગ માટે તમારે એક લિટર ગરમ પાણી, 4-5 ચમચીની જરૂર પડશે. l ખાવાનો સોડા, કાપડનો ટુકડો અને ક્લીંગ ફિલ્મ. પ્રથમ તમારે ગરમ સ્નાન અથવા ગરમ ટુવાલ વડે ઇચ્છિત વિસ્તારને વરાળ કરવાની જરૂર છે, તેને સ્ક્રબ કરો અને તેને વૉશક્લોથથી સારી રીતે ઘસો. બેકિંગ સોડાને પાણીમાં સારી રીતે ઓગાળી લો, તેમાં એક કપડું પલાળી દો, તેને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં લગાવો અને પછી તેને ક્લિંગ ફિલ્મમાં લપેટીને ગરમ ધાબળામાં લપેટો. પ્રક્રિયા માટેનો સમય 40-50 મિનિટ છે. અન્ય છે વજન ઘટાડવા માટે શરીરના આવરણ, જુઓ કોને રસ છે.
વજન ઘટાડવા માટે બેકિંગ સોડાના ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ
વજન ઘટાડવા માટે સોડાનો ઉપયોગ અસરકારક બનવા માટે અને સમસ્યાઓનું કારણ ન બને તે માટે, તમારે તે વિરોધાભાસ જાણવાની જરૂર છે કે જેના હેઠળ તમારે સોડા સાથે પ્રયોગ ન કરવો જોઈએ.
તેથી, સોડા બાથ અને આવરણ ત્વચાને થતા કોઈપણ નુકસાન (કટ, ઘા) માટે બિનસલાહભર્યા છે. ત્વચા રોગો, ઓન્કોલોજી સાથે, શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ. કોઈપણ રોગ માટે આંતરિક રીતે સોડાનો ઉપયોગ કરવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે. જઠરાંત્રિય માર્ગ, સ્તનપાન, ગર્ભાવસ્થા. કોઈપણ કિસ્સામાં, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સંપર્ક કરો તબીબી નિષ્ણાત, જે તમને આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવા અથવા ન કરવા માટે સલાહ આપશે.
માટે
એલેક્ઝાન્ડ્રા ER સર્વાધિકાર સુરક્ષિત
વજન ઘટાડવાની સમસ્યા વર્ષના કોઈપણ સમયે સંબંધિત છે, પરંતુ ખાસ કરીને વસંત-ઉનાળાની ઋતુમાં તીવ્ર હોય છે, જ્યારે પછી હાઇબરનેશનઅને પુષ્કળ મિજબાનીઓ તે અનપેક્ષિત રીતે બહાર આવ્યું છે સૌથી વધુકપડા હવે બધી જગ્યાએથી બહાર નીકળેલા શરીરને છુપાવવા માટે સક્ષમ નથી.
સ્લિમ અને ફિટ ફિગર એ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકોનું સ્વપ્ન છે. દરેક વ્યક્તિ લાંબા સમયથી જાણે છે કે નિયમિત કસરત શરીર, સ્નાયુઓ, કરોડરજ્જુ અને ત્વચાને વ્યવસ્થિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અને તર્કસંગત પોષણના સિદ્ધાંતોનું પાલન વધારાની ચરબીના સમૂહ મેળવવા સામે રક્ષણ આપે છે.
વ્યાયામ અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે ઘણી તકનીકો છે. આમાં ચરબી બર્નર લેવા, એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ અને તમામ પ્રકારના આવરણોનો સમાવેશ થાય છે કડક આહાર, અને ઉપવાસના દિવસો, અને સામાન્ય સોડાનો ઉપયોગ - કાર્બોનિક એસિડ અને સોડિયમનું એસિડ મીઠું, રાસાયણિક. સૂત્ર NaHCO₃.
કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અનુસાર, સોડાનો ઉપયોગ ચહેરા અને શરીરની ત્વચા સંભાળની પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિયપણે થાય છે. સોડિયમ બાયકાર્બોનેટમાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી, એન્ટિસેપ્ટિક, ભેજ-શોષક, જંતુનાશક, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસરો છે. ડ્રાય સોડા અથવા પાવડર સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરીને, પગ અને બગલને ડિઓડરાઇઝ કરો, સેનિટાઇઝ કરો મૌખિક પોલાણ, કેરાટિનાઇઝ્ડ એપિડર્મિસને સાફ કરો, લક્ષણોને દૂર કરો , એલર્જી, જંતુના કરડવાથી ખંજવાળ દૂર કરે છે (ભમરી, મચ્છર, મધમાખીઓ, મિજ).
ઘણા લોકો પ્રશ્ન પૂછે છે: શું ખાવાના સોડાથી વજન ઓછું કરવું શક્ય છે? IN તાજેતરના વર્ષોસોડિયમ બાયકાર્બોનેટના આંતરિક અને બાહ્ય ઉપયોગ અને શરીરના વજન વચ્ચેના સીધો સંબંધ વિશે વ્યાપક જાગૃતિ આવી છે.
વધારાના સેન્ટિમીટરથી છુટકારો મેળવવાની અને પરિચિત ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરીને આકૃતિને રૂપરેખા બનાવવાની એક બિનપરંપરાગત પદ્ધતિ તેની અસરકારકતા, સરળતા અને ઓછી કિંમતને કારણે અસામાન્ય લોકપ્રિયતા મેળવી છે.
ચાલો પ્રક્રિયાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી અથવા સોડા સાથે ઝડપથી વજન કેવી રીતે ગુમાવવું તેના પર નજીકથી નજર કરીએ. જ્યારે સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ આંતરિક રીતે લેવામાં આવે છે, ત્યારે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટી બદલાય છે, જેના કારણે ખોરાકના ભંગાણની પ્રક્રિયાઓ ધીમી થાય છે, ભૂખ ઓછી થાય છે, લિપિડ્સનું શોષણ અવરોધિત થાય છે, અને એસિડ-બેઝ સંતુલન સામાન્ય થાય છે.
1. સોડા સોલ્યુશન (3.5%). 5 દિવસ માટે સવારે ખાલી પેટ પર પીણું લો. એક ગ્લાસમાં બાફેલી પીવાનું પાણી 7 ગ્રામ સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ (1 ચમચી) ઓગાળો, સવારના ભોજનના અડધા કલાક પહેલા નાની ચુસ્કીમાં પીવો.
2. સોડા અને સાઇટ્રસ જ્યુસ સાથે આદુની ચા. એક ઉત્તમ ચરબી-બર્નિંગ કોકટેલ નીચેની રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: છીણેલા આદુના મૂળના એક ચમચીને અડધા લિટર થર્મોસમાં 4 કલાક માટે બાફવામાં આવે છે, તેને ફિલ્ટર કરીને, ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે, અને તાજા ચૂનો/લીંબુ/દ્રાક્ષનો રસ 15 મિલી છે. ઉમેર્યું. પીણું દિવસમાં એકવાર લેવામાં આવે છે, ભોજન પહેલાં, કોર્સની અવધિ 7 દિવસ છે.
3. સોડા સાથે દૂધ. 200 મિલી આખા દૂધને 45-50 ° સે તાપમાને ગરમ કરો, ½ કોફી ચમચી કુદરતી ઉમેરો માખણ, 1 ચમચી સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ ઓગાળો. પીણું દિવસમાં બે વાર, નાસ્તો અને રાત્રિભોજન પહેલાં, એક અઠવાડિયા માટે પીવું જોઈએ.
ધ્યાન આપો!જો અધિજઠર વિસ્તારમાં કોઈ નકારાત્મક સંવેદનાઓ હોય: બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, ઉબકા, પીડાનાં લક્ષણો, પેટનું ફૂલવું, કોલિક, ગેસની રચનામાં વધારો, ઝાડા, કબજિયાત, વગેરે, સોડા આધારિત પીણાંનું સેવન રદ કરવામાં આવે છે.
તમારે તાત્કાલિક ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ.
સોડા આવરણમાં અને સ્નાન
આંતરિક પીણાં, આવરણ અને બાથના મિશ્રણ સાથે ઘરે સોડા વડે વજન ઘટાડવું એકદમ સરળ છે.
ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે સોડા સાથે સ્નાન કરવાના નિયમો:
- સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્નાનમાં પાણી 38 ° સે આસપાસ રહેવું જોઈએ;
- 180-200 લિટરના જથ્થામાં 300 ગ્રામ સોડા અને ½ કિલો દરિયાઈ મીઠું ઉમેરો, જે એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ અસરને વધારવા માટે, જ્યુનિપર, ગ્રેપફ્રૂટ, ટેન્જેરીન, ચૂનો (તમારા) ના શુદ્ધ એસ્ટરના 3-4 ટીપાંથી સમૃદ્ધ થાય છે. પસંદગી અથવા મિશ્રણ);
- ગરમ પાણીમાં નિમજ્જન છાતીના સ્તર સુધી કરવામાં આવે છે;
- પ્રક્રિયા સમય 20-25 મિનિટ;
- પાણી છોડ્યા પછી કોગળા કરશો નહીં;
- તમારી જાતને સ્નાન ટુવાલ અથવા ટેરી ઝભ્ભામાં લપેટી લીધા પછી, તમારે ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક માટે આડી સ્થિતિમાં આરામ કરવો જોઈએ;
- પ્રક્રિયાઓ દર બે દિવસે પુનરાવર્તિત થાય છે, સ્નાનનો કોર્સ 5-7 છે.
બોડી કોન્ટૂરિંગ માટે સોડા રેપ માટે બે વાનગીઓ
1. સોડિયમ બાયકાર્બોનેટનો એક ચમચો 0.9 લિટર ગરમ પાણીમાં ઓગળવામાં આવે છે, કુદરતી ફેબ્રિક અથવા જાળીમાં પલાળીને, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોની આસપાસ વીંટાળવામાં આવે છે (કમર, નિતંબ, ઉપલા ભાગહાથ, જાંઘ, વાછરડા), ક્લિંગ ફિલ્મ સાથે નિશ્ચિત, કાળજીપૂર્વક પટ્ટી પર લપેટી.
વીસ-મિનિટની પ્રક્રિયા દરમિયાન, સુતરાઉ કપડાં પહેરવા અને સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. કોમ્પ્રેસને દૂર કર્યા પછી, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો, જે સબક્યુટેનીયસ ચરબી ઘટાડવાની અસરને એકીકૃત કરે છે.
2. સોડાના ચમચી સાથે 5 ઇંડા જરદીને ભેગું કરો, સારી રીતે ભળી દો, મિશ્રણને સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો, શરીરને ખાસ શ્વાસ લેવા યોગ્ય અથવા ક્લિંગ ફિલ્મ સાથે લપેટો. નીચેની પ્રક્રિયા પ્રથમ રેસીપીમાં વર્ણવેલ સમાન છે.
વજન ઓછું કરતી સ્ત્રીઓની સમીક્ષાઓ અનુસાર, સ્નાન અથવા લપેટી પ્રક્રિયાના એક સત્રમાં તમે ½ થી 2 કિલોથી છુટકારો મેળવી શકો છો. સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમશરીરના આકારમાં સુધારો કરવા, નારંગીની છાલ (સેલ્યુલાઇટ) ના દેખાવને ઘટાડવા, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ ઘટાડવા અને ત્વચાની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.
સોડા પર વજન ઘટાડનારાઓને શું જાણવાની જરૂર છે?
આંતરિક અને બાહ્ય રીતે સોડાના ઉપયોગ માટે તબીબી વિરોધાભાસ:
- જઠરાંત્રિય રોગો;
- રક્તવાહિની નિષ્ફળતા;
- ધમનીય હાયપરટેન્શન;
- નિયોપ્લાઝમ;
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ;
- ગર્ભાવસ્થા, બાળકને ખવડાવવાનો સમયગાળો;
- વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અને સોડા માટે એલર્જી;
- કેટલાક ત્વચારોગ સંબંધી રોગો.
આ ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓની કોઈપણ સમસ્યાવાળા દર્દીઓ માટે ગરમ સ્નાન લેવાનું પ્રતિબંધિત છે.
આંતરિક રીતે સોડા લેવાથી ફાયદાકારક છે કે કેમ તે અંગે ચર્ચા છે તબીબી કામદારોઆજ સુધી ચાલુ રાખો. પ્રોફેસર ન્યુમીવાકિનના સિદ્ધાંતના ચાહકો સ્થૂળતા સહિત શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓની સારવાર માટે સોડાનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે. રૂઢિચુસ્ત દૃષ્ટિકોણના પ્રતિનિધિઓ સોડિયમ બાયકાર્બોનેટના ઉપયોગને અસુરક્ષિત અને હાનિકારક પ્રક્રિયા માને છે.
તેથી સોડા-આધારિત પીણાં પીવા કે તમારી જાતને રેપ અને બાથ સુધી મર્યાદિત રાખવાનો નિર્ણય દરેક દર્દીએ સ્વતંત્ર રીતે લેવો જોઈએ.
તમારા માટે સુંદરતા અને પાતળીતા!
કમનસીબે, ઘણી સ્ત્રીઓને આવી સમસ્યા હોય છે વધારે વજન, તેથી તેઓ તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે જાણીતી પદ્ધતિઓ દ્વારાતેના છુટકારો મેળવો.
વધુ વજન સામે લડવા માટે અસરકારક પદ્ધતિઓ
સૌંદર્યલક્ષી સૌંદર્ય સાથે સમાધાન કરવા ઉપરાંત, વધારાના પાઉન્ડ ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, તેથી વાજબી જાતિ આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરી રહી છે. કેટલાક આહારથી પોતાને થાકે છે, જે ક્યારેક શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે, અન્ય લોકો પોતાને ઓવરલોડ કરે છે શારીરિક કસરત, હજુ પણ અન્ય લોકો ચરબી બર્ન કરતી ખર્ચાળ, જાહેરાત કરાયેલી દવાઓ પર ઘણા પૈસા ખર્ચે છે. જો કે, માં તાજેતરમાંએકદમ સરળ પદ્ધતિએ ખાસ લોકપ્રિયતા મેળવી છે. આ તે જ છે જેના વિશે આપણે આ લેખમાં વાત કરીશું. તેથી, જેઓ સોડા સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે પ્રશ્નના જવાબની શોધમાં છે, અહીં અસરકારક અને સાબિત વાનગીઓ છે.
સોડા સ્નાન
થોડી સ્ત્રીઓ કલ્પના કરી શકે છે કે સુખદ સ્નાન પ્રક્રિયાઓ તેમની આકૃતિને લાભ આપવા માટે કામ કરી શકે છે. સોવિયેત અછતના દૂરના સમયમાં પણ, અમારી માતાઓ અને દાદીઓ સોડા પાવડરનો ઉપયોગ કરીને ગ્રીસમાંથી વાનગીઓ સાફ કરતા હતા. અલબત્ત, વ્યક્તિએ આ અનુભવને આટલો શાબ્દિક રીતે લેવો અને ઘસવું જોઈએ નહીં પોતાનું શરીરઆ ઉત્પાદન, પરંતુ મૂળભૂત વિચાર હજુ પણ સાચો છે. જો તમે પાણીમાં બેકિંગ સોડા ઉમેરીને સ્નાન કરો છો, તો તમે સુરક્ષિત રીતે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે થોડા વધારાના સેન્ટિમીટર ગુમાવશો, અને તમારા ભીંગડા થોડા કિલોગ્રામ ઓછા દેખાશે. વધુમાં, તમે આ રીતે સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
આ કેવી રીતે કામ કરે છે?
હું એ નોંધવા માંગુ છું કે, શરીરને સાફ કરવા અને વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, આવા સ્નાન કરતી વખતે, આપણી લસિકા તંત્રની એક પ્રકારની સફાઈ થાય છે.
તે અસંભવિત છે, અલબત્ત, તમારે રેડિયેશન એક્સપોઝર માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર પડશે, પરંતુ સોડા આવા કિસ્સાઓમાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે હજુ પણ એવી પદ્ધતિની નોંધ લેવી યોગ્ય છે જે દારૂ અને ખોરાકના ઝેર માટે અસરકારક છે. હકીકત એ છે કે સરળ સોડા શરીરમાં તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે અને તે એક પ્રકારનું ડિટોક્સિફિકેશન એજન્ટ છે.
સુગંધિત તેલ સાથે સ્નાન
પરંતુ વિવિધ આવશ્યક તેલ સાથે સંયોજનમાં, સોડાને સેલ્યુલાઇટનો સામનો કરવા માટે એક આદર્શ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે ત્વચાના ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરવામાં સક્ષમ છે. અંતે, આ ઉત્પાદન સાથે સ્નાન કર્યા પછી, ત્વચા નરમ અને કોમળ બને છે, લાલાશ અને દાહક પ્રતિક્રિયાઓ અને બળતરા દૂર થાય છે. તેથી જ સોડા બાથ ઘણીવાર ત્વચાનો સોજો માટે સૂચવવામાં આવે છે, અને તેનો ઉપયોગ શુષ્ક ખરજવું, સેબોરિયા માટે વધારાની સંભાળ તરીકે પણ થાય છે, વધુમાં, અમે માત્ર સોડાથી વજન ગુમાવતા નથી, પણ રાહ અને કોણી પરની ખરબચડી ત્વચાનો પણ સામનો કરીએ છીએ. ઘણી વાર, આવા સ્નાનનો ઉપયોગ તે લોકો કરે છે જેઓ ઝૂલતી ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે.
નોંધ: જો તમારા ઘરમાં નળમાંથી પૂરતો પ્રવાહ હોય, તો તેમાં એક ચપટી સોડા ઉમેરવાથી તમને નરમ પ્રવાહી મળશે જે ધોવા માટે આદર્શ હશે. જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય અથવા તેલયુક્ત ત્વચા, ચોક્કસપણે આ સલાહને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. કામ પર તણાવપૂર્ણ અને નર્વસ દિવસ પછી સ્નાન કરવા કરતાં વધુ સારું બીજું કંઈ નથી, ખાસ કરીને કારણ કે સોડા સાથેની પાણીની પ્રક્રિયાઓ તણાવને દૂર કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. અને જો તમે સ્નાન કરતી વખતે સુગંધિત આવશ્યક તેલ ઉમેરો છો, તો તમે આ પ્રક્રિયામાંથી અવિશ્વસનીય આનંદ મેળવી શકો છો જેથી પછીથી તમે દરેકને કહી શકો કે સોડા સાથે વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું.
કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સામે લડવા
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પોતે જ જાણે છે કે તે શું છે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોનસો, પરંતુ તેમને કોઈ ખ્યાલ નથી કે ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણને કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવું અને પગના સોજાનો સામનો કેવી રીતે કરવો. તેથી તે સોડા બાથ છે જે આ બાબતમાં મદદ કરશે.
સોડા અને સાઇટ્રિક એસિડ
ઘણી વાર તમે લીંબુના પાણી સાથે સોડાનો ઉપયોગ કરવાના ઉદાહરણો શોધી શકો છો, અને અમે નહાવા વિશે નહીં, પરંતુ આંતરિક રીતે તેનો ઉપયોગ કરવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. એક બીજાના નકારાત્મક પરિણામોને દૂર કરવા માટે ઘણીવાર આ માધ્યમોનો એકસાથે ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. ચાલો આમાંની એક પદ્ધતિને થોડી વધુ વિગતમાં જોઈએ.
વજન ઘટાડવાની એક સરળ રીત, જે ફક્ત લેવા પર આધારિત છે લીંબુનો રસ, ખનિજમાં ઓગળેલા અથવા ઉકાળેલું પાણી, મૌખિક પોલાણમાં પ્રવેશેલા એસિડને નિષ્ક્રિય કરવા માટે આ પ્રક્રિયા જરૂરી છે, જેથી દાંતના દંતવલ્કને વિનાશથી બચાવી શકાય. એક અઠવાડિયા સુધી, તમારે દિવસ દરમિયાન શુદ્ધ પાણીમાં (લગભગ બે ગ્લાસ) એક લીંબુનો રસ પીવો જોઈએ. આ રીતે આપણે બેકિંગ સોડા અને લીંબુ વડે વજન ઘટાડીએ છીએ, જ્યારે આપણા આંતરડાને ઝેરી તત્વોથી સાફ કરીએ છીએ. જો કે, જેઓ લીંબુ પાણીનો ઉપયોગ કરીને શરીરની આવી અનોખી સફાઈ કરવા ઈચ્છે છે તેઓને જાણવાની જરૂર છે કે આ પદ્ધતિ એવા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ. જો કે, જેમણે આ પદ્ધતિ છોડી દેવી જોઈએ તેમની સૂચિમાં સાઇટ્રસ ફળોની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાથી પીડિત લોકોનો પણ સમાવેશ થવો જોઈએ.
સોડા કેવી રીતે પીવું?
હવે બેકિંગ સોડાની મદદથી વજન ઘટાડીએ. આ પદ્ધતિસૂચવે છે કે તમારે તેમાં ઓગળેલા પાવડર સાથે ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીવાની જરૂર છે. પ્રથમ ચમચીનો માત્ર પાંચમો ભાગ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને માત્ર ધીમે ધીમે ડોઝને અડધા ચમચી સુધી વધારવો.
સોડા લેવા વિશે સમીક્ષાઓ
કેટલાક શંકાસ્પદ લોકો પોકાર કરે છે કે આવા આહાર માનવો માટે ખૂબ જ જોખમી છે, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે સોડા પીવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની એસિડિટીને ઘટાડી શકે છે અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર અલ્સર અને બળતરા તરફ દોરી શકે છે. આ પદ્ધતિ કેટલી અસ્વીકાર્ય છે તે સ્પષ્ટપણે કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ હજી પણ એવા લોકો છે કે જેઓ ખુલ્લેઆમ જાહેર કરે છે કે આનો આભાર હતો કે તેઓ વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં સક્ષમ હતા. આ વિષયની આસપાસનો વિવાદ સતત વધતો જાય છે, અને તે ખતરનાક છે કે નહીં તે અંગે કોઈ સાચો જવાબ આપી શકતું નથી.
તેથી, ચાલો હજુ પણ સ્નાન લેવા માટે સસ્તું અને અસરકારક વાનગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ.
સાવધાન
તેથી, જો આપણે નક્કી કરીએ કે આપણે સોડા સાથે સ્નાનમાં વજન ગુમાવી રહ્યા છીએ, તો આપણે કેટલીક સૂક્ષ્મતા જાણવાની જરૂર છે. આવી પ્રક્રિયાઓ 1 દિવસના અંતરાલ પર થવી જોઈએ, અને સમગ્ર અભ્યાસક્રમ દસ સત્રોનો હોવો જોઈએ. વધુ એક હકીકત જાણવી ઉપયોગી થશે. જો તમે આવા સ્નાન કરતા પહેલા તાજી હવામાં ચાલશો, તો તેની અસરકારકતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તમારે બાથરૂમમાં 36-37 ડિગ્રીના પાણીના તાપમાને 20-25 મિનિટથી વધુ નહીં સૂવું જોઈએ.
સોડા બાથ રેસીપી
પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમારે એક પ્રકારનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ (થોડી માત્રામાં ગરમ પાણીમાં 200 ગ્રામ સામાન્ય સોડા ઓગાળો), અને તે પછી જ તેને સ્નાનમાં ઉમેરો. સૂચિત ડોઝ 180 લિટર પાણી માટે છે. સામાન્ય રીતે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારો, અથવા તેના બદલે શરીરના ભાગો કે જેને ચરબીના થાપણોથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય છે, તે નીચેના ભાગમાં સ્થિત છે (આ જાંઘ, નિતંબ, પેટ છે), તેથી બેસતી વખતે સોડા બાથ લેવું જોઈએ. એવા કિસ્સામાં જ્યારે તમે તમારી જાતને તમારા હાથ અને પીઠ પર વધારાના જથ્થાનો સામનો કરવાનું કાર્ય સેટ કર્યું હોય, તો તે ફક્ત તૈયાર સોડા સોલ્યુશન પર જાતે રેડવું પૂરતું છે, પરંતુ તેમાં જૂઠું બોલશો નહીં.
તમારી જાતને થર્મોમીટર મેળવો જેથી તમે જે પાણીમાં સ્નાન કરો છો તેના તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરી શકો. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે જે આવી પ્રક્રિયાની અસરકારકતામાં વધારો કરશે. પાણીના તાપમાનનું સતત નિરીક્ષણ કરવું અને જો જરૂરી હોય તો ગરમ પ્રવાહી ઉમેરવું જરૂરી છે.
પરંતુ પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરવા માટે, જેમણે આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કર્યો તેમના મંતવ્યો વિભાજિત થયા. કેટલાક આગ્રહ કરે છે કે સ્નાન કર્યા પછી તમારે ગરમ ધાબળામાં લપેટી લેવાની જરૂર છે અને અન્ય લોકો કહે છે કે તમારે પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર છે અને પછી ગરમ પીવું જોઈએ લીલી ચામધ સાથે અને ધાબળા હેઠળ સૂઈ જાઓ. તેઓ એક બાબત પર એકમત છે - આવી પ્રક્રિયા કર્યા પછી, તમારે ઓછામાં ઓછું થોડું સૂવું જોઈએ. અને ત્યાં સૂઈ જવું અશક્ય છે, તે ખૂબ જ આરામદાયક છે.
અને યાદ રાખો, ભલે તમે દરેક ખૂણા પર બૂમો પાડવા માંગતા હોવ કે અમે અસરકારક રીતે સોડા સાથે વજન ગુમાવીએ છીએ અને તે સતત કરીએ છીએ, તમે 10 પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે 2 મહિના માટે ફરજિયાત વિરામ લેવો આવશ્યક છે. પરિણામ ગમે તેટલું અદ્ભુત હોય, પછી ભલે તમે વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખવા માંગતા હોવ, નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.
તેથી, જો આપણે સોડા સાથે વજન ગુમાવી રહ્યા છીએ, તો આપણે એક વધુ પદ્ધતિનું વર્ણન કરવાની જરૂર છે. રેસીપીમાં સરળ ઘટકો (સોડા અને મીઠું) નો સમાવેશ થાય છે. તૈયાર ગરમ પાણીના સ્નાનમાં 500 ગ્રામ દરિયાઈ મીઠું અને 300 ગ્રામ ખાવાનો સોડા ઉમેરો. જો શક્ય હોય તો, વધુ ઉમેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે વધુઅમે સૂચવ્યા કરતાં મીઠું. ડરવાની જરૂર નથી કે સાંદ્રતા ખૂબ વધારે હશે, કારણ કે પાણીમાં આ ઉત્પાદનનો એક કિલોગ્રામ પણ તેને દરિયાના પાણી જેટલું સંતૃપ્ત બનાવશે નહીં.
ઘણીવાર આપણે ફક્ત સોડાનો ઉપયોગ કરીને વજન ગુમાવીએ છીએ, જેની સમીક્ષાઓ અમને ખાતરી આપતી હતી. તેથી, તમારે હજી પણ મૌખિક રીતે સોડા લેવા માટેની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં; સ્નાન કરવું વધુ સારું છે - આ એક સલામત અને અસરકારક પદ્ધતિ છે.
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવું
સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે બાથએ પોતાને સારી રીતે સાબિત કર્યા છે. આ એક મહત્વપૂર્ણ અને ગંભીર સમસ્યા પણ છે, જેના કારણે વાજબી જાતિ ખૂબ જ ચિંતિત અને જટિલ છે. તમારે 100 ગ્રામ દૂધ લેવાની અને તેમાં આવશ્યક તેલના 5 ટીપાં ઓગળવાની જરૂર છે, અને પછી આ સુગંધિત મિશ્રણને સોડા સાથે સ્નાનમાં ઉમેરો. રોઝમેરી, નીલગિરી અથવા સાઇટ્રસ (ગ્રેપફ્રૂટ, ટેન્જેરીન, લીંબુ, નારંગી) તેલનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. સંમત થાઓ, જો આપણે સોડા સાથે વજન ઘટાડી રહ્યા છીએ, તો આ પદ્ધતિની રેસીપી એકદમ સરળ છે.
સલાહ: પરિણામને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે, આવા સ્નાન કર્યા પછી બોડી સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે હાલના ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તમે સોડા અને પ્રવાહી મધના બે ચમચીમાંથી જાતે સ્ક્રબ તૈયાર કરી શકો છો. પરિણામી મિશ્રણ મસાજની હિલચાલ સાથે લાગુ કરવામાં આવે છે અને પછી સુખદ તાપમાને પાણીથી ધોવાઇ જાય છે. આ રીતે આપણે ખાવાનો સોડા વડે માત્ર વજન જ ઘટાડતા નથી, પણ સેલ્યુલાઇટ સામે અસરકારક રીતે લડી શકીએ છીએ અને આપણી ત્વચાને વધુ નાજુક અને નરમ બનાવીએ છીએ.
બિનસલાહભર્યું
જો કે, સોડા બાથ શરૂ કરતા પહેલા કેટલીક સાવચેતીઓ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. જો તમારી ત્વચા પર ખુલ્લા અથવા અસુરક્ષિત ઘા હોય, અથવા જો તમને ચામડીનો રોગ હોય, તો તમારે આવી પ્રક્રિયાઓ ટાળવી જોઈએ. આ પદ્ધતિ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓ માટે પણ યોગ્ય નથી. એવા કિસ્સામાં જ્યાં માનવ શરીરમાં વિવિધ પ્રકારની ગાંઠો હોય અથવા બેકિંગ સોડા પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોય, તો સ્નાન ન કરવું વધુ સારું છે.
બાથરૂમ માટે "બોમ્બ".
સૌ પ્રથમ, સોડા અને મિશ્રણ કરો સાઇટ્રિક એસિડ(તેને લાકડાના મોર્ટારમાં પાઉન્ડ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે), પછી સૂકું દૂધ અને આવશ્યક તેલ ડ્રોપ-ડ્રોપ ઉમેરો. તમારે એવું મિશ્રણ મેળવવું જોઈએ જે ક્ષીણ થઈ જતું નથી, અને જ્યારે તેને મુઠ્ઠીમાં સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો આકાર જાળવી રાખે છે. જો આવું ન થાય, તો તમે થોડું વધુ તેલ ઉમેરી શકો છો. હવે પરિણામી મિશ્રણને કોઈપણ મોલ્ડમાં કોમ્પેક્ટ કરો અને તેને 1-2 કલાક માટે તેમાં રાખો. હવે તમારે કાગળની શીટ પર "બોમ્બ" મૂકવાની જરૂર છે અને તેને બે દિવસ સુધી સૂકવવા માટે છોડી દો, અને પછી તેને ક્લિંગ ફિલ્મમાં લપેટી દો. ઉત્પાદન તૈયાર છે અને હવે કોઈપણ સમયે વાપરી શકાય છે.
જો તમે મદદ સાથે વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે આ લેખમાં ઉલ્લેખિત બધી ચેતવણીઓ યાદ રાખવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, જેઓ તેમના ટેન્સ બતાવવાનું પસંદ કરે છે તેઓએ જાણવું જોઈએ કે સોડા બાથ પછી, ત્વચાનો રંગ ઘણો હળવો થાય છે, અને ટેન ઝડપથી ધોવાઇ જાય છે. પાણીમાં સોડાની સામગ્રી સામાન્ય રીતે ત્વચાને ગોરી કરવામાં મદદ કરે છે.
અને અંતે, હું કહેવા માંગુ છું કે એકલા સોડા બાથ તમને સ્લિમ બોડી આપી શકતા નથી આ માટે તમારે હજી પણ તેમને શારીરિક વ્યાયામ અને કસરત સાથે જોડવાની જરૂર છે. જો કે, આવી પ્રક્રિયાઓ ત્વચાની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે, તેને નરમ પાડે છે અને તેને નરમ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, જે શરીરના વોલ્યુમ અને વજનને બદલતી વખતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો આપણે સોડાથી વજન ઘટાડી રહ્યા છીએ, તો જેમણે પહેલેથી જ પોતાના પર સમાન પ્રક્રિયાનો પ્રયાસ કર્યો છે તેમની સમીક્ષાઓ અમને અનિચ્છનીય પરિણામો ટાળવામાં મદદ કરશે.
બધા વિરોધાભાસને ગંભીરતાથી લો અને યાદ રાખો - આ તમારું સ્વાસ્થ્ય છે, તેથી કદાચ તમારે તમારી દિનચર્યા અને આહાર પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, અને તમારું વજન સામાન્ય થવાનું શરૂ થશે.
