O que é força de vontade? O que é força de vontade e onde ela é formada?

A força de vontade é um dos traços de caráter mais importantes de uma pessoa, graças à qual ela consegue alcançar resultados colossais em sua vida. Ao desenvolvermos a nossa força de vontade, desenvolvemos a nossa personalidade, e é dependendo do nosso nível atual de desenvolvimento que ocupamos a posição adequada na sociedade. Perguntem-se, queridos leitores, antes de continuarem lendo este artigo - até que ponto sua vida depende de sua força de vontade? Pessoalmente, posso dizer com total confiança que todas as suas ações, todas as suas decisões, todos os seus pensamentos - todos dependem de quão bem ou mal desenvolvida está sua força de vontade. Em primeiro lugar, a sua eficácia depende disso, da sua força de vontade. Você simplesmente não pode alcançar nenhum sucesso significativo em sua vida se não tiver pelo menos um pouquinho de força de vontade. Você nem conseguirá ler este artigo até o fim se sua força de vontade acabar sendo completamente subdesenvolvida, mas vou apenas contar a você como essa sua força interior, da qual tanto depende em sua vida, pode ser desenvolvida. Portanto, tenham paciência e concentrem sua atenção nas minhas palavras e, o mais importante, leiam este artigo até o fim, porque a força de vontade, amigos, é muito importante, muito importante.

O que é força de vontade? A força de vontade é uma energia poderosa e inesgotável dentro de uma pessoa, que ela, como pessoa, ativa e direciona conscientemente para alcançar resultado desejado. Por exemplo, você tem um desejo ou talvez uma necessidade de fazer alguma coisa e começa a agir de acordo com esse desejo-necessidade para alcançar o resultado que precisa. E quão persistente e disciplinado você será no caminho para atingir seu objetivo, quantos recursos internos você utilizará para alcançá-lo, isso é força de vontade. Ou seja, é uma força que se expressa na ativação humana quantidade máxima energia e concentração do máximo de recursos de que dispõe para alcançar o resultado que necessita. Assim, usando a força de vontade, a pessoa controla conscientemente sua energia interna, desperta-a e direciona-a em uma determinada direção, e também utiliza todos os seus recursos internos, forçando seu corpo a trabalhar da maneira que precisa. Preciso, por exemplo, forçar meu cérebro para resolver algum problema - eu, com a ajuda da minha força de vontade, dou ao meu cérebro um comando para trabalhar nesta ou naquela tarefa e controlo o trabalho do meu cérebro do começo ao fim até o objetivo desejado é alcançado e o resultado. Você entende o que é força de vontade - em seu desejo consciente de ativar seu energia interna e recursos para algo para o qual você acha que eles precisam ser ativados, é isso. Expliquei a vocês minha compreensão de um fenômeno como a força de vontade, amigos, a seguir discutiremos como, com base nessa compreensão, esse mesmo poder pode ser desenvolvido e utilizado.

Vamos supor que você deseja algo, então você realiza certas ações e - você consegue! Ou, pelo menos, você faz todos os esforços para conseguir o que deseja. Não deve haver “mas”, nem “se”, nem “talvez” e “vou tentar”. Se você sabe exatamente o que realmente precisa e por que precisa, então você se esforça com todas as suas forças para consegui-lo, usando todos os seus recursos internos e toda a sua energia interna para atingir seu objetivo. Veja, as dúvidas não têm lugar aqui; as dúvidas impedem que a força de vontade se manifeste. Você provavelmente acredita que, para desenvolver força de vontade, precisa se submeter a uma disciplina rígida, assumindo assim o controle total de si mesmo. Em geral, a autodisciplina estrita pode realmente desenvolver a força de vontade, e direi até que você deve ser disciplinado para ter força. Mas você pode desenvolver a força de vontade de outra forma, e mais eficaz em termos de resultados a longo prazo. E este método são os amigos, não a fé, embora seja muitas vezes referido quando falam dos superpoderes de um crente, a quem a fé ajuda a sobreviver a qualquer adversidade e a enfrentar muitas dificuldades. A fé é necessária para aquelas pessoas que, em primeiro lugar, são moralmente fracas e, em segundo lugar, não têm conhecimento de determinados assuntos e que não querem estudar algo e se aprofundar em algo, é mais fácil para eles e querem acreditar em algo ou não. acreditar. Mas uma pessoa que pensa, um estudante, uma pessoa que procura respostas às suas perguntas, não precisa de fé em princípio, porque a fé, apesar de todos os seus méritos, é cega, e a fé sempre pode ser abalada. Portanto, o método de que estou falando não é irracional, enquanto a fé ainda é um fenômeno irracional.

Para entender qual é o significado deste método, voltemos nossa atenção para o que nos move em geral, o que nos faz ser pessoas ativas. O que nos faz querer algo, lutar por algo, o que nos torna pessoas ativas? Nossos instintos, amigos, é graças a eles que vivemos e fazemos pelo menos alguma coisa em nossas vidas, pelo bem, antes de tudo, por si mesmo, pelo bem da vida. Você e eu temos três instintos básicos, este é o instinto de autopreservação, que nos leva a buscar alimento e proteção, este é o instinto sexual, ou instinto de reprodução, que nos leva a procurar um parceiro para procriação, e este é o instinto de domínio ou o instinto de poder, que precisamos para autoafirmação, liderança, para lutar pela melhor peça e por O melhor lugar, para alcançar o sucesso na vida. Todos esses instintos várias formas um único instinto - o instinto da vida. Tudo o que nos faz viver e lutar por algo está ligado ao instinto de vida, que nos faz satisfazer as nossas necessidades naturais. É precisamente para nos concentrarmos nessas mesmas necessidades em primeiro lugar, bem como para satisfazer as nossas necessidades espirituais, em segundo lugar, que precisamos de força de vontade, que, como você provavelmente já adivinhou, é também um produto do nosso instinto de vida. Enquanto uma pessoa tiver energia, ela viverá, mas o universo precisa de nós para viver, e vontade é energia. Você entende o que é essa conexão? Devemos viver, a humanidade deve viver, o universo deve viver e desenvolver-se, para algum propósito desconhecido para nós, e nós, como parte deste universo, como suas partes constituintes, independentemente dos nossos desejos, devemos fazer tudo para sobreviver. É possível que nós, humanos, sejamos apenas intermediário a evolução, que deveria contribuir para a manifestação de algo novo e mais perfeito, talvez robôs auto-reprodutores ou algo semelhante, algum tipo de coroa da criação da natureza deveria talvez aparecer com a nossa ajuda. Bem, isso é verdade, a propósito. Portanto, se quisermos desenvolver a força de vontade em nós mesmos, devemos perceber o sentido da nossa existência e, tendo percebido isso, tornar-nos o mais ativos possível para nos realizarmos ao máximo e viver a vida com sentido.

Entendam, amigos, várias qualidades são dotadas de uma pessoa para que com a ajuda delas ajude o universo a se desenvolver e melhorar, ao mesmo tempo que se desenvolve e se aprimora. Pobres, doentes, estúpidos, preguiçosos, passivos, fracos, chorões e reclamantes de tudo e de todos, este mundo não precisa de nós. É por isso que os fracos não ganham nada da vida, porque não tentam tirar nada dela e não tentam dar nada a ela. E em geral, se você olhar a nossa vida dessa forma, verá que o universo não precisa de uma pessoa degenerada. E nem toda pessoa consegue demonstrar sua força interior, porque nem toda pessoa consegue usá-la com competência. Que tipo de força de vontade pode haver se uma pessoa nem entende por que vive, por que precisa estudar, por que trabalhar, por que criar, por que fazer algo por si e pelos outros. Você quer desenvolver sua força de vontade? Então, amigos, aprendam a ver sentido em tudo o que fazem na vida, em tudo o que desejam. Às vezes é difícil fazer isso sozinho, sem estudar cuidadosamente todos os aspectos da sua vida, mas se você fizer uma introspecção completa, se pensar sobre o significado da sua vida. própria vida, então você descobrirá o que exatamente e por que deseja receber dela e o que pode dar a ela. E quando você decidir seus objetivos, sua missão, se quiser, a palavra missão soa mais poderosa, você conseguirá despertar sua força interior para cumprir essa missão.

Como disse acima, devemos começar por satisfazer as nossas necessidades naturais, animais, para, em primeiro lugar, manter o nosso corpo físico num estado viável e, em segundo lugar, para resolver de alguma forma a procriação, porque a natureza não nos deixará para trás, até que ou continuar a nossa raça, ou até que a enganemos neste assunto, e em terceiro lugar, ocupar a posição mais elevada possível na sociedade, visto que uma posição elevada na sociedade, para a qual o instinto de poder nos empurra, dá grandes oportunidades a uma pessoa. É difícil mudar o mundo se você não é ninguém e não tem nome, e é muito mais fácil realizar algo grandioso se você tiver poder. Isto é algo grandioso, esta é a própria missão que está acima de todas aquelas necessidades naturais, animais, que os nossos instintos nos chamam a todos a satisfazer. Nós, humanos, ao contrário dos animais, podemos lutar por muito mais do que apenas satisfazer as nossas necessidades animais; ideias incomuns, podemos definir metas ambiciosas para nós mesmos e depois fazer esforços incríveis para alcançá-las. É esta nossa característica, este dom, que todos nós, se possível, precisamos usar para viver uma vida brilhante, rica e muito interessante.

Para despertar nossa força de vontade, precisamos entender o que queremos da vida, por que queremos e como vamos conseguir. Você deve explicar a si mesmo por que sai da cama de manhã, por que vai a algum lugar e faz alguma coisa, por que estabelece metas para si mesmo e as alcança, por que ainda precisa manter a vida em seu corpo. Sua força de vontade pode fazer de você um super-homem, pode ajudá-lo a desenvolver autodisciplina e outros pontos fortes, mas para desenvolver a própria força de vontade, você precisa aumentar seu nível de consciência. Você precisa parar, se acalmar e pensar na sua vida. Muitas vezes as pessoas nem sequer compreendem o que estão a fazer e porquê, apenas fazem como todos os outros fazem, porque é como deveria ser, parece que deveria ser, porque todos os outros fazem. E é difícil para eles sair de toda essa rotina em que estão atolados, é difícil olhar além da roda em que giram como esquilos. Mas para explorar suas reservas ocultas, para forçar seu corpo a ser mais do que apenas um pedaço de carne flácida, você precisa entender por que precisa se esforçar para fazer algo e alcançar algo. Nosso cérebro e nosso corpo como um todo são uma máquina que só funcionará se tiver combustível, o que para nós, além dos instintos, é uma ideia que escolhemos conscientemente para nós mesmos como guia de vida ou que inventamos para nós mesmos. Bom, uma pessoa não pode viver assim, só para viver, para existir, sim, talvez, mas não para viver. As pessoas não são plantas, respiram ar, comem e bebem água, não só para viver, mas também para viver para alguma coisa. Mas para manter a vida no corpo também precisamos de vontade, certo? Afinal, o mesmo alimento em si não entra na nossa boca; ele deve ser obtido e consumido. Portanto, você precisa começar aos poucos - com satisfação de alta qualidade de suas necessidades naturais, e então, tendo entendido a enormidade dessa ideia chamada vida, você deve começar a estabelecer metas grandiosas para si mesmo e realizar grandes coisas. E você, fique tranquilo, terá as reservas internas necessárias para isso.

Você pode ser imediatamente infectado por alguma grande ideia para começar a viver por algo mais significativo do que apenas cuidar do seu corpo. É verdade que sem esse mesmo cuidado com o seu corpo você não sobreviverá, por isso terá que se esforçar para se munir do mínimo necessário para manter a vida. Tenha em mente que uma coisa é quando nossos instintos nos forçam a exercer a força de vontade para que possamos sobreviver em uma situação difícil ou tornar nossa vida mais confortável, mas outra bem diferente é quando decidimos conscientemente fazer algo que não é fácil de fazer. , o que exigirá que mobilizemos todas as nossas qualidades pessoais, e apesar de quaisquer obstáculos, para atingir o nosso objetivo. Uma pessoa pode agir contrariamente a todos os seus instintos, tendo a certeza absoluta de que o que está fazendo é realmente necessário para ela. Muitas vezes, neste caso, lembram-se da fé, cujo poder é verdadeiramente enorme, mas a fé, como mencionei acima, pode ser abalada, a fé é algo que sempre pode ser questionado, enquanto a consciência não pode ser abalada, porque a consciência desperta e ilumina, e então a pessoa não duvida mais nem hesita, ela simplesmente vê tudo e entende tudo, e com base nesse entendimento toma uma decisão sobre o que e por que deve fazer. Quanto maior for o seu objetivo na vida, amigos, mais energia despertará em vocês para ajudá-los a atingir esse objetivo. Mas uma condição importante para despertar essa energia será a sua plena compreensão de por que você precisa atingir algum objetivo, qual o sentido disso? Garanto a você que nossos desejos podem coincidir com nossas capacidades, porque nossas capacidades certamente corresponderão aos nossos desejos se entendermos por que queremos algo.

Você pode fazer muito; seu corpo tem reservas que você nem conhece. Mas se você não quiser nada nesta vida, se você não precisar de nada além de comer, beber e copular, você viverá a vida inteira em um mundo muito limitado e nem saberá do que foi capaz. um indivíduo. Você não será capaz de se realizar, não será capaz de obter “tudo” da vida se não souber nada sobre ela. Para uma pessoa normalÉ comum perguntarmos a nós mesmos e, ao mesmo tempo, aos outros, questões como “por que” e “para quê”. E você sabe que as crianças muitas vezes fazem essas perguntas aos adultos, mas os adultos, aqueles que não se importam com as crianças, evitam que elas façam essas perguntas. Mas estas questões ajudam-nos a revelar as nossas capacidades ocultas. Queremos saber por que vivemos, por que aprendemos alguma coisa, por que trabalhamos e por que deveríamos fazer o que não queremos, por que deveríamos negar algo a nós mesmos e por que deveríamos alcançar algo, algo pelo qual lutar? Essas perguntas não são naturais para uma pessoa normal? homem pensante? Mas você e eu não temos pressa em dar respostas a essas perguntas. Você sabe por quê? Sim, porque o máximo de o que você e eu fazemos é chamado de servir aos interesses dos outros. A maioria das pessoas, com seus próprios olhos, pode ver que o que estão fazendo não é de forma alguma o que precisam, nem o que desejam fazer. Muitos de nós vivemos em prol dos objetivos e interesses de outras pessoas, e mesmo que as pessoas não percebam isso, então nível subconsciente eles sentem tudo e, portanto, não têm força de vontade, por isso são passivos. Qual de nós quer voluntariamente, com entusiasmo, servir alguém, tentar por outra pessoa, espremer todo o nosso suco em prol dos interesses dos outros? Tenho certeza que ninguém, porque é contrário à nossa natureza.

É verdade, amigos, a nossa vida é tal que vocês querem ou não, mas às vezes vocês têm que fazer o que não querem, têm que aguentar, por um futuro melhor, por uma nova oportunidades no futuro. Alguns especialistas, por exemplo, os mesmos psicólogos, aconselham especificamente fazer o que a pessoa não quer, para que assim a pessoa desenvolva o hábito de superar a preguiça, o medo, a hostilidade e a aversão a algo ou alguém. Ou seja, oferecem às pessoas o desenvolvimento da força de vontade através da força, através do não consigo. Este conselho, claro, é bom, eficaz, mas não fundamental, pois nem toda pessoa pode decidir fazer coisas que não quer, principalmente nos casos em que ninguém a obriga a fazer nada. Portanto, uma pessoa não conseguirá desenvolver o hábito de fazer algo pela força, porque não conseguirá, ou se não conseguir, começar a fazer algo desagradável para ela. Já escrevi e vou escrever de novo, vou repetir de novo, porque, como vocês sabem, a repetição é a mãe do ensino, que uma pessoa pode treinar sozinha, como um cachorro, por exemplo, ou pode ensinar e se esclarecer . Em um caso, ele aprenderá alguns comandos, algum algoritmo de comportamento e, no outro, perceberá o que precisa fazer e por quê. O primeiro é mais simples, mas menos eficaz, o segundo é mais complexo, mas muito mais eficaz e rentável. Portanto, se por algum motivo você não quiser fazer algo, então talvez, em vez de se forçar a fazer essa coisa desagradável para você, você deva pensar cuidadosamente sobre a necessidade e o significado dessa coisa que você não quer fazer. .quer fazer, e graças a entender a necessidade disso para você, quer fazer, quer fazer algo que você ainda não quer fazer? Na minha opinião, isso é muito mais eficaz para superar diversas dificuldades da vida. E talvez para alguns seja mais fácil do que treinar como um cachorro, forçando-se a fazer algo pela força, por não poder.

É claro que há significado e necessidade, pelo menos para nós, não em todas as coisas que temos que fazer, especialmente para outra pessoa, mas esse significado, na forma de benefício, pode ser encontrado, se você olhar bem, em qualquer negócio. Mesmo os problemas mais desagradáveis ​​​​e difíceis podem ser muito úteis para uma pessoa, porque contribuem para o seu desenvolvimento, tornam-na mais forte. Resolver os seus próprios problemas, ou mesmo os de outras pessoas, significa treinar sua mente. É tão útil. Ame o seu problema, e você terá muito mais prazer em resolvê-lo, você vai querer resolver, isso não vai te assustar. Repito mais uma vez, há significado e benefício em tudo, mesmo naquilo que você odeia ferozmente e naquilo de que tem muito medo. Você só precisa encontrar esse significado e esse benefício, então você precisa perceber esse benefício e, graças a essa consciência, despertar em si mesmo a força de vontade, que o ajudará a fazer algo, a superar algumas dificuldades, e também a alcançar os objetivos que você traçou. você mesmo. Você e eu, amigos, fomos projetados de tal forma que, se não usarmos algo, ele morrerá ou ficará inativo. Se você não forçar seus músculos, eles atrofiarão; se você não forçar seu cérebro, você terá insanidade garantida. E com a força de vontade as coisas são iguais. Se você é passivo e não precisa de nada, se não percebe o significado dos seus desejos e não entende o significado da sua própria vida, se não estabelece metas grandiosas para si mesmo, então por que faria isso? esta força dentro de você desperta, por que deveria despertar?

A vida, amigos, é uma luta, bem, não apenas uma luta, é claro, mas ainda assim, antes de tudo, uma luta. E para lutarmos – pela vida, pelas nossas ideias, pelos nossos valores, temos de compreender porque precisamos disto. Nossos instintos às vezes nos obrigam a fazer grandes esforços na luta pela vida, mas se falamos de um nível superior, localizado além de nossos instintos animais, então nossos desejos, desejos conscientes, nos permitem estabelecer grandes metas para nós mesmos e com a ajuda do desperto interior, temos a força de vontade para alcançá-los. Nossas possibilidades são verdadeiramente ilimitadas, mas para que essas possibilidades passem de palavras a ações concretas e assim sejam realizadas por nós, devemos começar a abordar conscientemente nossa vida, pensando profundamente sobre cada momento específico dela e sobre ela mesma como um todo.

Muitas pessoas se perguntam o que realmente é força de vontade. Então, a força de vontade é um dos principais traços do personagem. Às vezes sobre os fortes pessoa obstinada eles dizem que ele tem um personagem forte, isso ocorre porque o conceito de força de vontade às vezes é substituído pelo próprio significado de caráter. Pode ser difícil imaginar, mas hoje não existe uma visão definitiva do mecanismo da vontade.
Em nosso artigo veremos:

Num mundo de tentações e muitas distrações, seja um programa de TV, a vontade de tirar um dia extraordinário de folga ou apenas ficar deitado no sofá com um livro nas mãos, é tão fácil desistir do que você havia planejado anteriormente . Algo que parece necessário, ou até muito necessário, mas o próprio processo de alcance do objetivo está associado a determinadas ações que exigem esforços de diversos níveis de complexidade.

Sim, você precisa limpar seu apartamento, ir à academia, começar a trabalhar, guardar uma caixa de biscoitos ou um maço de cigarros, mas é fácil de fazer? Para alguns, bastante, enquanto para outros isso se transforma em uma façanha, semelhante aos feitos do mítico Hércules. Qual é a razão para tais diferenças? O que determina a capacidade de uma pessoa realizar determinadas ações, apesar dos obstáculos internos? A resposta é simples: força de vontade.

Atualmente existem vários diferentes interpretações este conceito. No entanto, em geral, todos podem ser reduzidos a uma coisa:

a força de vontade é uma escolha voluntária e consciente de uma ação específica entre várias opções de superação de obstáculos internos.

A necessidade evolutiva da força de vontade

Hoje em dia, as questões relacionadas à força de vontade estão mais associadas às restrições em algo e à recusa de quaisquer prazeres em prol de outros objetivos significativos. Essa “tentação” pode ser um sanduíche extra no final da noite ou vinte minutos extras de sono pela manhã, embora o despertador já tenha avisado há muito tempo sobre a necessidade de abrir os olhos e se preparar para o trabalho.

Na verdade, a função da força de vontade não se limita a essas estruturas triviais. Tudo é muito mais global. Na verdade, a sobrevivência do homem como espécie dependia diretamente disso, embora naquela época a questão do que era força de vontade não interessasse particularmente a ninguém.

Humano e sociedade

Considerando que as pessoas, por natureza, gravitam em torno da vida em sociedade, isso impõe certas restrições ao seu comportamento.

É claro que “poder é certo” é bom, mas o homem sozinho não existiria por muito tempo. Ainda assim, o que é aceitável ou mesmo preferível para indivíduos individuais não é aplicável à massa em geral.

Como resultado, as perspectivas para a humanidade seriam muito sombrias. Entretanto, isso não aconteceu. O que atrapalhou? A força de vontade, que a princípio se manifestou de forma muito coisas simples– não se meta em encrencas, compartilhe comida, cuide de outros membros da tribo, etc.

Quanto mais civilizada uma pessoa se tornasse, mais grande quantia regras e restrições caracterizavam sua vida habitual. Surgiu uma certa demanda evolutiva pela capacidade de controlar impulsos momentâneos - uma espécie de fortaleza e força de vontade primárias - para aderir ao comportamento desejado, para organizar a vida dentro da estrutura de princípios estabelecidos, garantindo maior prosperidade e desenvolvimento da humanidade.

Como resultado, a função de autocontrole tornou-se, na verdade, uma qualidade inata, fazendo parte de um conceito psicológico mais complexo e volumoso.

A importância da força de vontade. Auto-controle

É possível dizer que uma pessoa se sentirá mais confortável em sociedade moderna?

Ele será capaz de alcançar alturas maiores do que seus colegas, que não são diferentes? alto nível auto-controle? O que é autocontrole? Vamos tentar entender esse problema.

O termo “autocontrole” refere-se à capacidade de um indivíduo controlar seu comportamento, emoções e até pensamentos.

Este último, claro, não é tão radical como, por exemplo, o primeiro, mas com as competências certas tudo é perfeitamente alcançável. É o autocontrole, assim como a força de vontade, que é considerado um dos principais componentes da capacidade de uma pessoa não apenas formar uma lista de objetivos prioritários para o futuro, mas também de alcançá-los com sucesso.

O nível de autocontrole é afetado por dois fatores: habilidades psicológicas e características inatas. Conseqüentemente, mesmo sem possuir o segundo na medida adequada, a força de vontade pode ser desenvolvida com muito sucesso, o que depende de quanta coragem e força de vontade estão presentes inicialmente. Aqui está um pequeno paradoxo.

O fenômeno oposto ao autocontrole é a impulsividade, que se manifesta na incapacidade de combater alguns desejos imediatos.

O exemplo mais simples é uma dispersão de coisas completamente desnecessárias que de alguma forma atraíram a atenção na loja, mas nunca foram necessárias no dia a dia.

"Teste de marshmallow"

Um dos experimentos mais famosos que confirmam a relação da força de vontade com a adaptação de uma pessoa na sociedade moderna e seu sucesso foi realizado durante cerca de 40 anos pelo famoso psicólogo Walter Michel. Tudo começou na década de 60 do século passado e as conclusões finais foram formadas apenas em 2006.

O nome da prova é muito eloquente - “marshmallow”, porque era esta iguaria que servia para seduzir as crianças de quatro anos, testando a sua capacidade de controlar os seus desejos e impulsos momentâneos. O experimento em si foi simples e despretensioso - a criança recebeu marshmallows e foi solicitada a imaginar como era saboroso e doce. As crianças tiveram uma escolha: comer a guloseima imediatamente ou esperar 15 minutos. Um teste indicativo de quanta coragem e força de vontade já foram formadas. Como recompensa, foi-lhes prometida uma porção adicional de marshmallows. Neste ponto, a primeira etapa do estudo foi concluída. Então só faltou esperar e gravar pontos importantes a vida dos participantes.

No final das contas, as crianças que conseguiram resistir à tentação e esperar pela recompensa na forma de um segundo pedaço de marshmallow, confirmando que sua força de vontade era excelente, alcançaram patamares significativamente maiores na vida do que seus pares. Na verdade, isto comprovou a hipótese de que o autocontrole pode ser considerado com segurança um dos principais fatores determinantes mais sucessos pessoa na vida.

Continuação do “teste do marshmallow”

Parece, mas podemos acabar com isso - o teste com marshmallows serve mais do que exemplo ilustrativo a importância do autocontrole. Porém, mais tarde decidiram testá-lo, tornando as condições um pouco mais complicadas. A autora da ideia é Celeste Kidd, que trabalha na Universidade de Rochester.

O novo estudo diferiu do “teste do marshmallow puro” pela presença de preparação preliminar dos sujeitos. E as próprias crianças viviam em famílias disfuncionais. Com base neste último, Kidd esperava que eles falhassem no teste de tratamento, mas neste caso papel fundamental Não será o autocontrole e a força de vontade que desempenharão um papel, mas sim uma desconfiança natural dos adultos, por crescer fora das condições mais agradáveis.

Dois testes

A parte preparatória consistiu em uma prova de desenho. Na verdade, não diferia significativamente do “marshmallow”, mas em vez de uma guloseima, as crianças receberam papel e lápis, com a promessa de que trariam marcadores mais tarde, mas teriam que esperar um pouco. A escolha – desenhar ou esperar – ficou a cargo das crianças. Posteriormente, um grupo recebeu marcadores, enquanto o segundo grupo recebeu desculpas, dizendo que não estaria lá.

Em seguida veio a vez do clássico “teste do marshmallow”. No total, participaram dois grupos de 14 pessoas cada. Na primeira, cujos participantes receberam marcadores, 9 pessoas aguardavam a segunda porção de marshmallows, na segunda - 1. Do ponto de vista científico, tais resultados dificilmente podem ser considerados uma refutação bem-sucedida do “teste do marshmallow”; em vez disso, Kidd demonstrou outra característica importante da força de vontade – a relação com a confiança. Este último pode ter efeitos positivos e destrutivos.

Onde procurar força de vontade

Tendo descoberto através de exemplos o que é força de vontade e como ela se relaciona com as conquistas de uma pessoa e seu lugar na sociedade, surge uma questão razoável sobre o lugar de sua localização. Onde ela está se escondendo? Existem evidências científicas que confirmem que uma ou outra área do cérebro é responsável pela função de autocontrole?

Segundo a neurociência moderna, a resposta está no córtex pré-frontal. Inicialmente, ela era responsável principalmente pelas ações físicas, por exemplo, correr, caminhar e outros movimentos semelhantes. No processo de evolução, não só aumentou de tamanho, mas também aprendeu a controlar uma série de outras funções. Por exemplo, em parte até para controlar pensamentos, emoções e levar a certas ações.

Segundo o mesmo Robert Sapolsky, neurocientista da Universidade de Stanford, é o córtex pré-frontal que “levanta” uma pessoa de uma cadeira ou sofá - por que não a força de vontade? - literalmente forçando-o a fazer algo importante, apesar de seu desejo de passar as próximas horas em êxtase preguiçoso.

Áreas do córtex pré-frontal

Existem três zonas no córtex pré-frontal. A esquerda é responsável pela parte da força de vontade necessária para realizar atividades chatas, rotineiras ou estressantes, apesar da vontade de desistir.

A tarefa da direita é suprimir impulsos momentâneos associados ao surgimento repentino de algum desejo, seja a aquisição de uma coisa nova e cara, a leitura E-mail em um smartphone enquanto dirige, etc.

A terceira zona está localizada no centro e um pouco mais abaixo. Resiste às tentações a um nível mais global, lembrando-nos objectivos verdadeiramente importantes, cuja realização será posta em causa se uma pessoa decidir jogar temporariamente o jogo da dádiva com os seus desejos de curto prazo.

Acontece que a força de vontade é uma espécie de conceito complexo, que ao mesmo tempo pode ser considerado um dos princípios básicos qualidades obstinadas, e uma combinação de funções de certas áreas do cérebro.

Força de vontade: a capacidade de parar de fumar. Força de vontade sobre-humana: a capacidade de não contar a todos que você parou de fumar. A implacabilidade em se livrar das dúvidas ou a capacidade de ignorá-las é chamada de força de vontade. Karol Izhikowski Esteja em... Enciclopédia consolidada de aforismos

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Força de vontade - – 1. Significado geral– escolha consciente e voluntária numa situação alternativa; 2. nas obras dos primeiros introspeccionistas - uma relação complexa de sensações e imagens cinestésicas, que surge junto com a consciência do objetivo ou tarefa das ações ou... ...

Força de vontade- uma qualidade moral intimamente relacionada com a educação, que permite a uma pessoa refrear o livre arbítrio, que geralmente segue o exemplo das inclinações e desejos de uma pessoa... Aspectos teóricos e fundamentos problema ambiental: intérprete de palavras e expressões ideomáticas

FORÇA DE VONTADE- 1. Significado geral e livre – escolha consciente e voluntária determinada ação ou alternativas entre muitas ações ou alternativas potenciais. 2. Nos trabalhos dos primeiros introspeccionistas há uma falsa correlação entre sensações cinestésicas e... ... Dicionário em psicologia

Força de vontade- (Força de vontade). Uma qualidade psicossocial associada à autonomia, através da qual a criança aprende a fazer escolhas livres e a limitar-se... Teorias da Personalidade: Glossário

Vontade (força de vontade)- – a capacidade de uma pessoa agir conscientemente para atingir um objetivo, superando obstáculos internos. Vontade forte evoca uma reação de respeito, influencia o parceiro de comunicação quer em termos de coerção à ação, quer em termos de... ... dicionário enciclopédico em psicologia e pedagogia

Mulheres fonte, início, causa principal (desconhecida) de qualquer ação, movimento, aspiração, compulsão, qualquer mudança material no espaço, ou: o início da variabilidade dos fenômenos mundiais, Khomyakov. A gravidade é a principal força da natureza. Há força... ... Dicionário Explicativo de Dahl

Força, v. 1. Capacidade dos seres vivos de realizar ações físicas, energia gerada pela capacidade de controlar os movimentos musculares. “Algum tipo de formiga tinha uma força exorbitante...” Krylov. “Em sua beleza, altura e força, você não tinha igual na aldeia.” Nekrasov... ... Dicionário Explicativo de Ushakov

Wikiquote tem uma página sobre o tema Força Força: Força é um efeito mecânico sobre algo. Poder p ... Wikipédia

Livros

• Força de vontade. Como desenvolver e fortalecer, Kelly McGonigal. Força de vontade é ensinada em Stanford! Este curso é incrivelmente popular entre os estudantes - todos desejam fortalecer sua força de vontade. Mas até agora não houve nenhum professor que se comprometesse a criar um curso baseado em ciências... audiolivro
• Força de vontade. Técnicas secretas dos serviços de inteligência, David Malcolm. Força de vontade tem grande valor Na vida humana. A saúde depende disso bem-estar material, realizações acadêmicas, progressão na carreira, sucesso nos negócios, família...

Força de vontade - terceiro componente de uma personalidade harmoniosa, bem-sucedida e homem feliz. Primeiro componente é Conhecimento correto, Sabedoria (a base decisões certas). Segundo– são positivos: Amor, Respeito, Gratidão, Amizade (a base da alegria e da felicidade).

Em essência, esta é a trindade no Homem de espiritualidade, intelecto e força.

Muitas pessoas entendem que a Força de Vontade é a chave para o sucesso, a riqueza e muitos objetivos, mas permanecem impotentes porque são incapazes de formar Força de Vontade em si mesmas e de se libertarem da falta de vontade. E há razões para isso!

Para cultivar a Força de Vontade vencedora, você deve: Primeiramente– saber em que consiste, quais as qualidades, Em segundo lugar– entender como ele é bloqueado e destruído, e Em terceiro lugar– o que precisa ser feito para formá-lo. Se ainda não o fez, recomendo a leitura da primeira parte deste tópico -

O que é força de vontade? Fórmula da Vontade

Fórmula esotérica da Vontade: Vontade humana = + Força energética.

• (base espiritual)– escolha do objetivo, decisões tomadas e as obrigações assumidas.
• Força energética- é aquela carga de energia e força que uma pessoa é capaz de despertar em si mesma para concretizar seus objetivos e obrigações e superar obstáculos.

Força de vontadeé a capacidade de superar obstáculos internos e externos no caminho para a meta.

• Supere obstáculos internos- derrotar a preguiça, subordinar desejos momentâneos à sua vontade, limpar Mau humor, etc.
• Supere obstáculos externos– não desmoronar nas dificuldades, passar com dignidade nas provas difíceis, suportar quando necessário, mas seguir em frente, a capacidade de não desmoronar ou desistir no caminho para a meta.

Qualidades que compõem a Força de Vontade:, Esforços e (leia sobre as qualidades nos links).

Para esoteristas. Dois chakras são responsáveis ​​pela Força de Vontade: (chakra frontal) e (chakra abdominal). , por sua vez, bloqueia o desenvolvimento desses chakras, de suas habilidades e da pessoa como um todo.

10 boas razões pelas quais uma pessoa precisa de Força de Vontade

O que a Força de Vontade revelada permite que uma pessoa faça e o que pode ser evitado com ela:

1. Defina e alcance com calma quase todas as metas de longo prazo.
2. Supere seus problemas internos: supere a preguiça, a descrença, qualquer tristeza.
3. Vale a pena passar por muitas provas de vida, superar dificuldades e obstáculos no caminho para os seus sonhos.
4. Frase passo a passo todos os seus maus hábitos, se existirem, e formam positivos.
5. Desenvolva-se e trabalhe com sucesso em si mesmo, o que significa ser capaz de remover qualquer problema e forma qualidades necessárias e habilidades.
6. Para muitos bom hábito, que se tornará a chave para futuras vitórias e sucessos.
7. Torne-se uma pessoa digna e obrigatória, com uma reputação impecável e conquiste o respeito de muitas pessoas.
8. Construa sua vida do jeito que você deseja ser completamente feliz.
9. Alcançar resultados excelentes e até notáveis ​​em muitas áreas: esportes, arte, negócios, desenvolvimento espiritual, etc.
10. Evite muitos dos problemas que milhões de pessoas enfrentam e simplesmente fique preso no atoleiro dos problemas da vida, tornando-se refém das suas deficiências. E tudo isso se deve à falta de Força de Vontade.

Onde a força de vontade é formada

Na verdade, em mundo moderno Existem muito poucos sistemas e organizações que realmente cultivam a Força de Vontade em uma pessoa e não a ensinam a cometer violência contra si mesma, quebrando-a nas circunstâncias. Você precisa estar ciente de que Força de vontade e autoviolência são coisas completamente diferentes.

• Pais e educadores, se tiverem um sistema educacional de Força de Vontade e forem bons educadores, para não obstruir o coração e os sentimentos das pessoas.
• Militares, Escolas Suvorov, Corpo de Cadetes. Mas apenas se os fundamentos e as tradições da educação que foram estabelecidas na Rússia czarista forem preservados lá.
• Serviço no Exército, se tiver sorte, porque muitas vezes o exército quebra a vontade e a personalidade, em vez de educar.
• Claro, esportes! O esporte oferece muito, e se você tiver sorte com um treinador e um sistema de treinamento, a força de vontade se forma perfeitamente graças ao esporte.
• Outros sistemas criativos onde existem aulas regulares, cargas pesadas e necessidade de superação constante: dançar, etc.
• Artes Marciais, definitivamente.
• Sistemas de espiritualidade e desenvolvimento energético e melhoria. Mas aqui a educação da Força de Vontade em uma pessoa depende diretamente do mentor, do professor.