Terminar um relacionamento é sempre difícil, mas é ainda mais triste quando você percebe os mesmos problemas repetidamente. Pode ser a sua escolha de homens ou qualquer outra coisa. De qualquer forma, é hora de mudar a situação para melhor.
Descubra como quebrar isso círculo vicioso, tomando diversas medidas importantes para descobrir a causa do problema e eliminar suas consequências. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a avançar em direção a um relacionamento melhor.
Tomar responsabilidade
Se o seu parceiro for o culpado por todos os seus fracassos, você não conseguirá melhorar a situação e encontrar relacionamento feliz. Comece aceitando sua responsabilidade por seus erros. No mínimo, você escolhe os parceiros errados e ignora os avisos. Sem admitir sua culpa, você não conseguirá aprender com seus erros e seguir em frente.
Perdoe-se pelos seus erros
Depois de aceitar a culpa por um relacionamento fracassado, vale a pena perdoar a si mesmo, mesmo que você simplesmente tenha confiado nas pessoas erradas. A autoflagelação não irá ajudá-lo escolha certa próxima vez. Se você acha que merece tudo o que aconteceu, não conseguirá atrair alguém que vai te tratar bem.
Encontre a origem do problema
Tente identificar objetivamente o motivo que o leva a se relacionar com as pessoas erradas ou que leva a uma percepção incorreta dos relacionamentos. Pode ser baixa autoestima ou visão tendenciosa dos outros, em qualquer caso, tente identificá-la. Talvez você se sinta atraído por um certo tipo de homem, mesmo que ele não seja o certo para você. Descubra o que leva ao fracasso e não repita os mesmos erros.
Analise os sinais de alerta
Para quebrar o ciclo vicioso de relacionamentos fracassados, é preciso prestar atenção aos sinais de alerta. Se você se envolver com bandidos, basta terminar o relacionamento assim que eles começarem a te tratar mal. Se o ciúme dele estiver causando problemas em seu relacionamento, não feche os olhos aos primeiros sinais de possessividade. Depois de entender no que prestar atenção, você começará a tomar boas decisões.
Defina suas prioridades
Depois de analisar seus problemas, é importante entender o que você deseja do relacionamento. Tente determinar suas reais prioridades e então você entenderá em quem prestar atenção e deixará de entrar em contato com parceiros que são atraentes, mas não adequados para você.
Vá além do seu gosto
Mesmo que o seu problema não seja escolher as pessoas erradas, é sempre bom dar uma chance a novas pessoas. Experimente uma nova abordagem para escolher um parceiro. Isso mostrará quão bem você se comunica com homens que normalmente evitaria.
Visualize o relacionamento dos seus sonhos
Ter uma atitude positiva é muito importante quando você estiver pronto para namorar novamente. Também será útil imaginar que tipo de relacionamento você deseja. Direcione seus pensamentos na direção certa. Concentre-se em suas qualidades e em como elas o ajudarão a encontrar o parceiro certo.
Aceite ajuda de amigos e familiares
As melhorias nem sempre acontecem tão rapidamente quanto você gostaria, por isso vale a pena seguir o conselho de pessoas que realmente se importam com você. Eles o ajudarão a escolher o parceiro certo para você. A melhor maneira quebrar o ciclo de relacionamentos malsucedidos significa confiar nas pessoas que observaram seus problemas amorosos de fora.
Experimente encontros às cegas
Outra maneira de obter ajuda de amigos e familiares é permitir que eles marquem um encontro às cegas para você. Mesmo que você não sinta uma conexão imediata, tente este método para seguir em frente.
Atenha-se às novas regras
Depois de entender o que estava fazendo de errado e como quebrar o ciclo, siga as novas regras que você estabeleceu para si mesmo. Não os ignore só porque um novo conhecido parece muito atraente. Se você decidir mudar, não desista nem por um minuto.
Cada um de nós está sujeito à autodepreciação, ao desânimo, à melancolia e a outros pensamentos perturbadores de vez em quando. Mas algumas pessoas escapam facilmente de pensamentos sombrios, enquanto outras simplesmente não conseguem quebrar o círculo vicioso da negatividade. Especialistas que estudam psicologia cognitiva argumentam que esse trabalho mental debilitante nada mais é do que fruto de nossas crenças distorcidas.
Nossas crenças, às vezes até inconscientes, têm uma influência fundamental na percepção da realidade. Falando em linguagem clara, cada pessoa possui um sistema de filtros através dos quais percebe tudo o que acontece ao seu redor. E se um ou mais desses filtros estiverem deformados, a pessoa experimentará distorções cognitivas que começarão a influenciar seus pensamentos, ações e decisões tomadas.
Segundo o famoso psicólogo Frederic Fengé, as distorções cognitivas presentes em uma pessoa causam danos significativos ao estado mental e saúde física. Eles geram negatividade e impedem você de pensar com clareza e aceitar decisões certas, causam sensação de cansaço e insatisfação com a vida, reduzem a autoestima e levam a pessoa à depressão. E para evitar consequências tão sombrias, é necessário mudar radicalmente a natureza do pensamento. Além disso, não estamos falando aqui de encher-se de otimismo infundado ou de zombar de seus medos e acessos de raiva. Não faz sentido negar que eventos negativos existem e nos afetam. A nossa primeira tarefa é compreender o nosso próprio sistema de crenças e substituir o pessimismo destrutivo pelo realismo frutífero. Isto não é tão difícil de conseguir. Basta seguir passo a passo as recomendações do psicólogo, que damos a seguir.
Etapa nº 1: esclareça suas crenças
1. Identifique sentimentos de emoções negativas
Primeiro, tente se concentrar em como uma emoção negativa específica faz você se sentir. Talvez, ao pensar no seu infortúnio, você comece a sentir tonturas, um “nó” se acumule na sua garganta, ocorra asfixia ou seu coração comece a bater mais rápido. Geralmente estas não são as únicas manifestações da negatividade que vive dentro de você. Se você não entender as causas do problema e não começar a resolvê-lo de forma construtiva, os pensamentos negativos começarão a provocar sintomas físicos, como tiques nervosos, coceira no corpo, tremores nas mãos e outros. desconforto. É por isso que os sentimentos que surgem em caso de negatividade não podem ser ignorados.
2. Lembre-se dos eventos que causaram sentimentos semelhantes
Para completar esta tarefa, tente reviver mentalmente a situação desagradável que aconteceu com você. Sente-se, fique à vontade e, fechando os olhos, tente lembrar detalhadamente todas as informações disponíveis: o ambiente daquele momento, as palavras, a entonação com que foram ditas, bem como seus sentimentos e pensamentos.
3. Ouça o seu crítico interior
Revivendo mentalmente aquele momento desagradável de sua vida, tente descrever seus sentimentos em palavras e trazer à tona o principal pensamento negativo. Por exemplo, poderia ser: “Sinto que não sou valorizado”, “Sinto que todos me traíram”, “Ninguém me entende”. A presença desse grito vindo do coração confirma que você tem distorções cognitivas.
4. Entenda os princípios de sua vida
Ao aprender a entender o que seu crítico interno está lhe dizendo, você será capaz de compreender os princípios de sua própria vida que você segue inconscientemente. Por exemplo, se o seu grito do coração soa como: “ninguém me ama”, o seu princípio de vida vai soar assim: “para ser feliz preciso ser amado”.
5. Busque a fonte dos princípios de vida
No entanto, isso não é tudo. Depois de identificar os princípios que orientam sua vida, você deve pensar sobre o que moldou suas crenças no passado. Por que você decidiu por si mesmo que não é amado ou amado o suficiente? E na família onde você cresceu, o princípio “só quem é verdadeiramente amado é feliz” também teve um papel decisivo? E se for realmente assim, então em que ele se expressou?
Ao se envolver nesse tipo de autoanálise e observar o problema de ambos os lados, você poderá compreender de onde vêm suas crenças e como elas se desenvolvem. Além disso, você acabará percebendo que essas são apenas crenças que nada têm a ver com a realidade!
Etapa 2: Volte à realidade
Agora vamos falar sobre o retorno à realidade e, portanto, sobre a capacidade de perceber adequadamente a realidade. Digamos desde já que isso não deve ser feito através de um esforço de vontade, mas através de uma competente reestruturação do sistema de falsas crenças, que gradualmente começará a ser substituída por ideias reais. Isso permitirá que você recupere o papel ativo que deveria desempenhar na vida.
1. Afaste-se de falsas crenças
Para se livrar de ideias que distorcem a sua percepção da realidade, basta tomar Folha em branco papel, escreva uma ou mais de suas crenças nele, amasse o papel e queime-o. Após tal ritual, você não se identificará mais com esses pensamentos.
2. Interrogue seu crítico interno
Aqui vale a pena bancar o verdadeiro investigador e interrogar com paixão o seu crítico interior. Pode soar assim: “Eles não me amam!” – Que razão você tem para pensar assim? - Eles estão me ignorando! O que isto significa? Alguém está ignorando você ou todos ao seu redor se afastaram? Faça ao seu crítico interno tantas perguntas quanto possível e tente obter uma resposta informada para cada pergunta. Ao considerar suas respostas, você certamente notará aspectos positivos e opções alternativas em seu comportamento que lhe permitirão mudar a situação para melhor.
3. Fortaleça suas visões realistas
A realidade não pode ser totalmente positiva ou totalmente negativa e, portanto, ao construir novas crenças, estabeleça como regra olhar o problema pelos dois lados. Por exemplo, diga a si mesmo: “Sim, eles não me amam!” (lado negativo), e depois acrescentar: “Mas sou digno de amor, o que significa que farei de tudo para encontrar uma pessoa com quem serei feliz” (lado positivo). Prestar atenção Atenção especial pelo lado positivo. Via de regra, esta é uma crença nova e mais realista que tornará sua vida melhor e permitirá que você quebre o círculo vicioso da negatividade.
5 maneiras de arruinar sua própria vida
Como já entendemos, considere o mundo através do prisma das crenças distorcidas significa cercar-se de emoções negativas que levam à depressão e outros estados depressivos. Aqui estão alguns exemplos de crenças negativas que você deve evitar:
1. Generalização
Esta é uma situação em que uma pessoa começa a tirar conclusões e generalizações globais a partir de um único evento. Por exemplo, ao ser reprovado em um exame, o aluno começa a ficar nervoso, tendo plena confiança de que será reprovado em toda a sessão.
2. De um extremo ao outro
Pensar em que uma pessoa vê uma situação como uma manifestação de um dos extremos: bem ou mal, preto ou branco, tudo ou nada é destrutivamente perigoso. É importante chegar à compreensão de que não existe bem absoluto, assim como não existe mal absoluto.
3. Saída aleatória
Esta situação é um pouco como generalização. Você não pode tirar conclusões com base em uma ofensa. Por exemplo: “Dei a minha palavra, mas não a cumpri. Isso significa que não significo nada para ninguém!” Tirar conclusões sobre uma pessoa sem compreender completamente as razões de suas ações pode criar muitos problemas para ela no futuro.
4. Minimizar o positivo e exagerar o negativo
Um filtro extremamente perigoso é aquele em que a pessoa vê qualquer situação exclusivamente em termos negativos, e até exagera as consequências, ao mesmo tempo que não percebe os aspectos positivos. Por exemplo, ao dizer: “Minha viagem foi terrível”, uma pessoa transmite aos outros que está cansada, que seu negócio não deu certo, etc. Ao mesmo tempo, ele não leva em conta que durante a viagem visitou uma nova cidade ou país, aprendeu algo interessante e conheceu as pessoas certas.
5. Autotortura
Muitas vezes, uma pessoa assume injustificadamente a responsabilidade pelos erros de outras pessoas e começa a se autoflagelar, censurando-se pelo que não foi capaz de evitar. Por exemplo, meu filho não fez faculdade. “A culpa é minha, porque fui eu quem lhe deu uma folga e não o pressionou a trabalhar mais.” Isso é um filtro distorcido, porque o filho já é adulto, pessoa independente, o que significa que você não deve se censurar pelos erros dele.
Tente evitar crenças distorcidas e você terá muito menos motivos para emoções negativas. Cuide-se!
Quero aprender como escolher outros homens: fortes, inteligentes e bem-sucedidos
Ekaterina Korotkikh, psicóloga, responde:
Encontrando o homem perfeito
Nastya reclamou que todos os homens com quem ela constrói relacionamentos não correspondem à sua ideia de homem ideal. Ela tem tudo: uma carreira de sucesso, uma vida normal - só faltava “ele” por perto. Nastya queria quebrar esse “círculo vicioso” e encontrar a pessoa certa para constituir família.
Nastya respondeu às perguntas de forma confusa:
-Você não gosta dos homens que escolhe, certo? Por que você está se aproximando deles?
- Porque os homens de quem gosto não me cortejam, e os que me cortejam me parecem, embora não muito atraentes, mas confiáveis. É importante para mim ter certeza de que um homem não me deixará. Bem, se alguém indigno me deixar, não sofrerei muito. Sinto-me insegura ao lado de um homem de sucesso; preciso me controlar constantemente, ter uma aparência perfeita, falar lindamente e, em geral, atingir o nível dele para poder mantê-lo.
- Espere... Você diz que um homem deve ser “confiável” para não desistir. E que o homem “precisa ser guardado”. Este é o seu critério principal na escolha de um parceiro?
- Sim, um dos principais. Veja, de acordo com meu horóscopo, sou Leão. É importante para mim ser amado, adorado e carregado nos braços. Para não te deixar nervoso por ciúme ou comportamento imprevisível. E quero ser aceito como sou.
- Diga-me, você já se apaixonou?
- Talvez sim. Mas este não é o caso dos filmes e romances. Era mais como um apego, e doloroso. Por que é que? Não estou mais interessada em um homem, mas não posso me separar dele. A ideia dele se apaixonar por outra pessoa e me esquecer me deixa louca! Meu coração ficará partido. Meu pai nos deixou quando eu tinha 8 anos. Não quero passar pela mesma coisa que minha mãe naquela época.
“É uma pena que eu tenha rompido com meu pai.” E se esse homem realmente encontrou sua pessoa e um parceiro mais adequado está esperando por você? Talvez terminar seja a melhor coisa que vocês podem dar um ao outro?
“Eu gostaria de acreditar que vou encontrar aquele.” Mas para isso preciso elevar minha autoestima e me tornar digna do meu príncipe. Tentei fazer isso sozinho, usando vários métodos, usando uma coroa imaginária enquanto caminhava pela rua, imaginando-me como uma flor brilhante sobre a qual voavam abelhas, e, sabe, elas voavam mesmo, era tão legal! Mas, no final, nenhum relacionamento sério começou com nenhum desses fãs, e depois dessas fantasias, devastação e cansaço, algum tipo de desamparo e solidão se instalou. Pode me ajudar?
Cuidado: especialmente vulnerável!
O comportamento e a fala da cliente Nastya me lembraram uma doce menina de cerca de 14 anos. Um tanto contraída e tensa, a voz está um pouco comprimida. As expressões faciais são ricas. Ao falar de si mesmo, ele não olha para o interlocutor - como se estivesse pronunciando um discurso memorizado. Ao mesmo tempo, espera aprovação e resposta emocional do psicólogo.
De acordo com a classificação da Psicologia Vetorial Sistêmica de Yuri Burlan, Nastya é a proprietária vetor visual .
Vetor - este é um conjunto de propriedades, características da psique e do corpo que conferem a uma pessoa certos desejos e habilidades inatas. As habilidades são dadas a uma pessoa para que, ao realizá-las, ela experimente a felicidade.
Vetor visual manifesta-se com especial vulnerabilidade, sensibilidade e emotividade vívida, com uma gama de sentimentos - desde as emoções sombrias do medo e do horror, até as mais brilhantes - o amor pelo mundo inteiro. Nascidas pequenas covardes, as crianças visuais são chamadas a se tornar humanistas destemidos e amantes da humanidade, graças a uma forte ligação emocional com a mãe e depois com outras pessoas próximas aos seus corações.
Na melhor das hipóteses, a pessoa visual experimenta sentimentos predominantemente brilhantes, ela é linda em sua qualidades internas, pois realiza um dom natural para o benefício das pessoas: é propenso a uma profunda empatia pelos outros, de modo que a dor alheia seja sentida mais importante do que a sua. Pode escolher a profissão de médico, psicólogo, educador. Derrama seu mundo interior na arte, tornando-se um artista ou performer. Ou ele está empenhado em educar os sentimentos, incutindo orientações morais na geração mais jovem - tornando-se professor.
Mulher com vetor visual desenvolvido e realizado, se casar, só de acordo Grande amor. Capaz de fortalecer e desenvolver relacionamentos com uma perspectiva vitalícia. Naturalmente, mesmo pela sua simples presença, ele inspira os homens a feitos heróicos, criando a carga moral necessária para a sublimação das capacidades de um homem em benefício da sociedade.
Na pior das hipóteses, se quando criança o espectador foi criado em histórias de terror, histórias de terror, não foi autorizado a criar uma conexão emocional, elas foram cortadas, ele cresce e se torna um adulto medroso e histérico. Isto tem um forte impacto em toda a sua vida futura, formando a base para o desenvolvimento de novos medos, fobias, ataques de pânico e até mesmo um cenário de vitimização.
O desenvolvimento desfavorável do vetor visual em uma criança pode ser indicado por choro excessivo, tendência a superstições (por exemplo, não cruzar o caminho de um gato preto) e medos constantes e irracionais.
Ah, como eu quero amar... mas tenho medo!
O vetor visual de Nastya está em estado de “medo”. A característica de sua condição é o fascínio pelos horóscopos e pelo esoterismo, que entorpecem o sentimento de medo. Meditações e afirmações só agravam a situação: por um lado, há uma calmaria, repressão de um estado de ansiedade, por outro lado, acrescenta-se um acúmulo de emoções dentro de si. Nesse estado, uma garota pode se tornar vítima de PUA e, na pior das hipóteses, até de criminosos e maníacos.
Como explica Systemic Vector Psychology, de Yuri Burlan, na ausência de conexões emocionais, o espectador sente uma solidão sombria e torturante. O sentimento de ser inútil evolui para autopiedade, surgem lágrimas, implicando o desejo de “pelo menos alguém que se importe comigo”. Portanto, o espectador, com pena de si mesmo (e não dos outros, como a natureza planejou), está pronto para estar com qualquer homem que queira compartilhar sua solidão. Esse relacionamento não deixa ninguém feliz, a cliente está tentando de alguma forma preencher os buracos de sua alma, e tal relacionamento humilha o homem.
No futuro, se acontecer de o “confiável” sair, Nastya provavelmente pegará um gato, depois outro e outro, criando conexões emocionais com animais em vez de humanos. O desejo de um relacionamento permanece, mas o medo cada vez maior da perda, da dor, da decepção forçará nossa heroína a se contentar com o que há de mais acessível e seguro.
A realização cria um novo destino
Seja qual for o motivo dos temores - subdesenvolvimento devido às perdas infantis, perda do ponto de aplicação para a implementação do vetor em idade madura ou estresse excessivo temporário - você pode mudar radicalmente a situação atual. Para fazer isso, diz SVP, você precisa aprender a usar corretamente as propriedades dadas pela natureza. Não para você, mas para os outros.
Durante o processo terapêutico, Nastya relembrou seu sonho de infância: criar uma casa criativa para crianças e se inspirou nessa ideia. Foi perceptível que ao pensar sobre isso, Nastya ficou mais relaxada, a tensão na região do pescoço e ombros diminuiu visivelmente e sua voz tornou-se mais melódica e suave.
Nastya também admitiu que, além do medo de ficar sozinha, gostava de sentir pena dos homens que estavam por perto. Ou seja, ela inconscientemente se inclinou para a compaixão. Mas o caminho errado foi escolhido.
Compreendendo sistematicamente a situação, expliquei a Nastya que só podemos ter compaixão pelos fracos e indefesos, por aqueles de quem não esperamos nada em troca. Relacionamentos implicam reciprocidade e respeito pelo parceiro. Se Nastya conseguir concretizar o vetor visual na sociedade, a necessidade de se envolver com esses homens desaparecerá por si mesma.
Assim que o espectador aprende a descarregar propositalmente suas emoções na pessoa necessitada, ela se torna invulnerável a quaisquer choques emocionais. Rompimentos e rejeições não deixam mais cicatrizes na alma e não te levam mais ao medo, pois não há preocupação prévia consigo mesmo.
Além disso, ao mudar o estado do vetor para produtivo (e, portanto, bom), a pessoa muda no nível hormonal: o cheiro, o destino muda, a vida se torna mais significativa e valiosa. Não é o medo que aparece por ela, mas a alegria dela. Uma pessoa em boas condições torna-se instantaneamente atraente, as pessoas são atraídas por ela, inclusive aquelas ideais para criar um casal harmonioso. Mais explicações podem ser encontradas nas palestras gratuitas de Yuri Burlan.
Ekaterina Korotkikh, psicóloga
O artigo foi escrito usando materiais de treinamento em psicologia de vetores de sistemas por Yuri Burlan
Capítulo:
14 de julho de 2015
Por que situações desagradáveis se repetem em sua vida? Sua vida é como círculo vicioso, correndo que não traz nada além de novos e velhos problemas?
POR QUE ISSO ESTÁ ACONTECENDO?
Você provavelmente já voou pelo menos uma vez para o aeroporto ou chegou de trem e lembra como, ao sair do aeroporto/estação, os taxistas correm em sua direção e se oferecem para levá-lo durante a interrupção, fazendo a mesma pergunta: “Para onde você vai? ?” Você acha que eles estão interessados em onde você quer ir: para casa, para uma visita, para um hotel? E se ainda não decidiu o local de estadia, então na estação cada um lhe oferecerá a sua opção: hotel, filosofia, religião. A vida é tão parecida com a situação que descrevi.
Nunca é tarde para parar. Mas muito provavelmente será amargo. É amargo ver com os olhos de onde foi retirado o véu, a futilidade e a vaidade do mundo dos consumidores, dos carreiristas, dos “valores” que deixaram de ser compreensíveis para vocês. Comparados com a formação simples e humana, eles parecem miseráveis e antinaturais.
Mas parar ainda é metade da batalha, ainda menos da metade da batalha. Você pode ficar sozinho, inquieto na estrada, com o mal na alma, que ninguém te encontrou com flores e te colocou em outro carro, e, tendo perdido completamente a fé em si mesmo e na sua felicidade, sem esperar por decisões, flores e um novo táxi de qualquer pessoa, tente entrar em qualquer carro mais ou menos adequado. Nesse caso, quando você pensa que alguém deveria te guiar pela mão, te dizer como agir e o que fazer, é melhor não sair, mas rolar para onde a vida te levar e ser o brinquedo das circunstâncias, contando com orgulho a todos sobre carma, sobre santos ou não muito intercessores e mentores.
Mas se você tiver coragem de parar, olhar em volta e decidir por si mesmo, então tenha paciência mais um pouco e olhe a vida com alegria. Afinal, foi você quem teve a sorte de nascer conscientemente, e não em forma de molde, no mundo do planeta Terra, permanecendo como o ser mais elevado do universo, o Homem. Deixe esse pensamento brilhar em sua mente, mas mesmo uma pequena centelha de conhecimento universal pode ser a base de uma vida humana curta, mas inteira.
A sabedoria humana consiste em consciência e amor. Consciência de Deus e seu infinito amor incondicional. Atemporal, o que significa que em qualquer hora e lugar, a sabedoria se manifesta através de uma pessoa, através de você. Sim, é preciso esforço. "Não deixe sua alma ser preguiçosa." Um esforço para não ficar com raiva, um esforço para desenvolver a consciência, porque só ela conhece o mundo que nos rodeia. Agradável e gentil trabalho consigo mesmo. E os segredos serão revelados, tão claros que você vai pensar - por que não entendi isso antes! Por exemplo, o fato de uma pessoa criar seu próprio mundo por meio de sua própria existência. Ele quer que este mundo seja mau e triste, ele quer que seja gentil e feliz. E aqui não está longe do objetivo. Concordo, é mais calmo ir quando você sabe para onde.
Mas o objetivo é o negócio e o conhecimento de todos. Ninguém além de você reconhecerá e determinará seu objetivo. É aqui que o Homem difere das pessoas que viajam em táxis adequados de outras pessoas. Ele conhece seu próprio propósito na vida. E o mais interessante é que esta meta não é algo que está à frente, num futuro distante, mas sempre no próprio Homem, e é esta meta, que se tornou a essência do Homem, que o faz feliz. Mas não sozinho. Não é o isolamento e o desapego do mundo que fazem uma pessoa feliz sozinha com seu objetivo ou com qualquer outra coisa. Tendo alcançado a compreensão do propósito da sua existência, o Homem encontra-se entre outros como ele, torna-se grande e livre, capaz de acolher e aceitar o mundo inteiro, incluindo aquele que agora lhe parece um brinquedo, juntamente com os táxis, com gente dirigindo e pensando, porque ele sabe e vê algo que os outros não percebem ou sequer pensam na sua existência.
COMO QUEBRAR UM CÍRCULO FECHADO
Anastasia Volkova
Uma de minhas amigas sempre se perguntava por que as pessoas bem bêbadas se apegavam tanto a ela.
Parada, por exemplo, em um ponto de ônibus, tem muita gente por perto, mas é ela quem sempre foi objeto de muita atenção. E todas as vezes a história terminava em conflito e com uma saúde péssima.
Ela brigou com eles em quase todos os lugares públicos. Outro ficou surpreso com a agressividade dos vendedores. Com regularidade “invejável”, ela encontrou grosseria e negligência evidentes. Embora ela tenha visto boa metade deles pela primeira vez. Outro conhecido foi demitido pela terceira vez.
“Destino...”, você pode pensar. Não. Todas estas pessoas são vítimas de um círculo vicioso. O triste é que nós mesmos somos seu criador. Se situações desagradáveis se repetirem ciclicamente em sua vida, não se preocupe. Você os criou, você se livrará deles.
O fato é que alguns acontecimentos podem nos afetar tanto que mesmo depois de lamber as feridas “externas”, não conseguimos lidar plenamente com as internas. Nosso inconsciente faz uma piada cruel, revivendo o conflito passado continuamente.
Você tem que conversar com o seu eu interior, o chamado “inconsciente”:
- Diga-me, o que essas situações têm em comum? É aconselhável prestar atenção aos detalhes e focar nas palavras e ações. E também analise o comportamento de outras pessoas envolvidas na situação desagradável.
- Lembre-se de quando tudo começou. Para fazer isso, você pode simplesmente fazer a si mesmo uma pergunta: “Quando mais isso aconteceu?” Isto é muito ponto importante! Você precisa encontrar o primeiro elo do seu círculo vicioso.
- Relaxe o máximo possível. Se quiser, basta deitar no sofá ou sentar em uma cadeira confortável. E, sinceramente, como que em espírito, responda a duas questões principais: - O que devo entender desta situação? - Por que isto está acontecendo comigo?
- Perdoe a todos que te prejudicaram, agradeça ao Universo pela lição e deixe a situação de lado.
Seu diálogo interno lhe trará a verdadeira cura.
E nem duvide da eficácia deste método.
Meu primeiro exemplo é que uma menina que estava sendo perseguida por bêbados lembrou que há muito tempo, quando era pequena, ficou muito assustada com um bêbado. Isso a chocou tanto que a partir de então ela passou a odiar ferozmente todas as pessoas bêbadas. E esse desconforto interno atrai situações semelhantes para ela há muitos anos. Eles foram repetidos porque seu inconsciente via o antigo medo em cada nova pessoa. A menina levou dois dias inteiros para se convencer de que bêbados não representam uma ameaça e têm o direito de existir.
E assim que ela os perdoou, a vida mudou da noite para o dia. Todos os conflitos cessaram e os bêbados não incomodaram mais.
O círculo vicioso está quebrado.
De acordo com as minhas observações, muitas pessoas tornam-se vítimas das suas crenças há muito esquecidas. Mas nosso inconsciente se lembra de tudo.
Fale com ele e elimine preocupações desnecessárias.
A Associação Sociológica Americana publicou os resultados de um estudo global, segundo o qual a causa da pobreza não é a preguiça, nem a passividade ou as leis rígidas da economia capitalista. A razão da pobreza de um indivíduo é o baixo nível cultural, que está diretamente relacionado ao ambiente de vida.
Há outra afirmação que não é fundamentada cientificamente. Foi expresso pelo escritor Sergei Dovlatov no conto “O Estrangeiro”: “Pobreza e riqueza são qualidades inatas. O mesmo que, digamos, cor do cabelo ou ouvido para música. Um nasce pobre, o outro rico. E o dinheiro na verdade não tem nada a ver com isso. Você pode ser pobre de dinheiro. E - conseqüentemente - um príncipe sem um centavo.<...>Os pobres sofrem perdas em todas as circunstâncias. Pessoas pobres são constantemente multadas até pelo fato de seu cachorro ter se recuperado no lugar errado. Se uma pessoa pobre acidentalmente deixar cair o troco, o dinheiro definitivamente cairá pela escotilha. Mas para os ricos é o contrário. Eles encontram dinheiro em jaquetas velhas. Eles ganham na loteria. Eles herdam dachas de parentes que mal conhecem. Seus cães recebem prêmios em dinheiro em exposições caninas.”
Qual dessas afirmações é mais verdadeira? Existe uma maneira de sair do “círculo vicioso” em que muitas pessoas na Rússia acreditam? Sergei Kopylov (treinador de negócios) juntou meus pensamentos sobre este tópico e desenvolveu o tópico acima nos próximos dois parágrafos.
“Na Rússia, cultura significa historicamente educação e espiritualidade. Além disso, a educação é de natureza bastante acadêmica. Os principais componentes da educação na Rússia: erudição, erudição em literatura, arte, música. Historicamente, a Rússia é vista como um país de mendigos, onde 99% da população sempre trabalhou para que 1% pudesse prosperar. E a situação não mudou radicalmente mesmo depois que os bolcheviques tomaram o poder, quando os mercadores, os kulaks e a intelectualidade foram destruídos - os portadores da cultura, as classes que valorizavam o dinheiro, sabiam como ganhá-lo e ensinavam isso aos seus filhos.
Na América, cultura significa principalmente educação de qualidade e alfabetização financeira e jurídica. Além disso, os americanos conquistaram historicamente o continente e os antepassados dos americanos de hoje são empreendedores por natureza.”
Minhas impressões pessoais sobre a América e os americanos divergiram significativamente daquelas imagens e estereótipos que foram persistente e agressivamente propagados desde os tempos soviéticos (e, vale a pena notar, não mudaram muito desde então!). Na América - um grande número de ativo, apaixonado por música, teatro, arte e literatura, estudando e pessoas ativas. Se compararmos esta camada da intelectualidade americana com a intelectualidade da Rússia, a principal diferença será... a atitude em relação ao dinheiro e à riqueza material.
Nós, russos, em sua maior parte, somos mais emocionais, generosos, gentis, gregários e... preguiçosos (inativos). Em relação ao dinheiro, há muitas décadas que transmitimos de geração em geração crenças tão estranhas como: “não se pode ganhar todo o dinheiro”, “o dinheiro é mau”, “o dinheiro estraga as pessoas”, “o dinheiro escapa do seu dedos como água”, “para ganhar dinheiro, você tem que trabalhar duro”, e para concluir - o hit russo “Dinheiro não compra felicidade”.
Como sair do círculo vicioso formado pelas crenças limitantes, pela memória genética e pela situação econômica da Rússia? É possível, apesar de tudo isto, cultivar a psicologia da riqueza? É difícil, mas é possível se uma pessoa estabelecer essa meta para si mesma e se mover constantemente em direção a ela. Na psicologia existe tal conceito - o motivo da evitação. Graças a ele, algumas crianças de famílias pobres tornam-se “no povo”, alcançam sucesso financeiro e bem-estar material. Apenas alguns deles se tornam oligarcas. A realidade da pobreza para essas pessoas é tão terrível e inaceitável que na infância elas assumem uma atitude que se torna a principal crença na vida: “EU POSSO”. Este “pode” significa muitas coisas: “viver diferente dos meus pobres pais”, “ter algo que seja um símbolo de riqueza”, “conseguir o melhor”, etc. poder - o melhor pré-requisito para a riqueza.
Existem vários caminhos para a riqueza:
Torne-se um super profissional na sua área, tendo recebido uma boa formação e experiência relevante para isso;
Torne-se um empreendedor e abra seu próprio negócio;
Crie obras-primas pelas quais será pago dinheiro decente durante sua vida, etc.
A riqueza monetária e material, como resultado de certas ações realizadas por uma pessoa, exige dela certas competências. Vamos descobrir quais. Gostaria de lembrar que competências são aquelas aptidões, conhecimentos, aptidões, aptidões e qualidades pessoais graças às quais uma pessoa se realiza na profissão, no trabalho, na carreira, alcançando determinados resultados.
1) Todas as pessoas ricas sabem administrar dinheiro. Portanto, são necessárias competências de gestão: organização e planejamento, automotivação e controle.
2) A maioria das pessoas ricas delega as funções de ganhar dinheiro a outras pessoas e elas próprias recebem dividendos disso. Competências – delegação e confiança (confiar, mas verificar).
3) Todas as pessoas ricas assumem riscos (calculando-os). Competências - coragem e autoconfiança.
4) Quase todas as pessoas ricas acreditam de uma forma ou de outra. poder superior, em Deus. Suspeito que na maioria dos casos podemos falar de um relacionamento estabelecido, de uma conexão com o “eu superior”. Sob competências em nesse caso podemos significar fé e intuição, que ajudam uma pessoa rica a tomar ações corretas, verificando seus sentimentos e valores.
5) Todas as pessoas ricas têm uma competência fundamental – a responsabilidade pelos resultados de suas ações e decisões.
As pessoas que ainda não desenvolveram essas competências precisam começar aos poucos. Tente ver no mundo ao seu redor todas as oportunidades e fontes para ganhar dinheiro. Você ficará surpreso ao descobrir que não são tão poucos, e as palavras “O Universo é Abundante” não serão mais apenas palavras, mas assumirão um significado que moldará a sua nova realidade financeira. Então, pessoalmente, contei atualmente quinze fontes de onde o dinheiro vem para mim. Destes, alguns são constantes, outros são periódicos, outros são episódicos, outros são caóticos, outros são inesperados e (noto para os céticos) nenhum esotérico. Tudo é bastante material, ligado ao que posso e amo (ou não gosto, mas posso) fazer. Seja como for, posso comparar todas essas fontes com fontes reais (nascentes, córregos, rios, etc.). Falando figurativamente, posso estar mais atento e cuidadoso com essas fontes. Cuide deles, expanda os canais, limpe-os, etc.
Imagine que há um holofote dentro de você que ilumina aquilo em que você presta atenção. Se você constantemente direciona esse “holofote” para cantos cheios de teias de aranha, uma carteira vazia, uma geladeira vazia, rostos insatisfeitos e pensamentos monótonos, então suas ações e ações giram em torno disso, criando o notório “círculo vicioso” da pobreza. Se você concentrar o foco do “holofote” naquilo que você está buscando (por exemplo, novo nível renda), e não permitir que o raio deslize para os lados, então todas as suas ações neste caso são direcionadas para fora do “círculo vicioso”, e você só precisa aprender a navegar na nova realidade que está criando para si mesmo!
