જો તમારું માથું સતત દુખે તો શું કરવું. દવા વિશે બધું. એક અઠવાડિયા માટે મારું માથું શા માટે દુખે છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

આ સમસ્યાથી કોઈને પણ આશ્ચર્યચકિત કરવું મુશ્કેલ છે - WHOના આંકડા મુજબ, 18 થી 65 વર્ષની વયના 75% પૃથ્વીવાસીઓને વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત માથાનો દુખાવો થાય છે. નિયમ પ્રમાણે, તમારી ખોપરીમાં દુખાવો મામૂલી પરિબળોને કારણે થાય છે: હેંગઓવર, માઇગ્રેઇન્સ માટે આનુવંશિક વલણ, હાયપરટેન્શન અને ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સર્વાઇકલ પ્રદેશકરોડરજ્જુ પરંતુ એવા કારણો પણ છે જે કોઈપણને આશ્ચર્યચકિત કરી દેશે.

ખાંસી, છીંક, હાસ્ય અને કબજિયાત

વધુ વખત માથાનો દુખાવોવધારો થવાને કારણે થાય છે બ્લડ પ્રેશરખોપરીમાં. ઉદાહરણ તરીકે, આની જેમ. તમને ખાંસી આવી, અને આ ખેંચાણના કારણે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી ગયું. પેટની પોલાણ, પછી પ્રક્રિયા ખોપરી સુધી પહોંચી; વાસણો આસપાસના પેશીઓ પર સામાન્ય કરતાં વધુ સખત દબાવવામાં આવે છે, ચેતાના અંતમાં દુખાવો નોંધવામાં આવે છે. જ્યારે તમે ઉધરસ કરો છો, છીંકો છો અને હસો છો, ત્યારે તમે તરત જ તંગ થઈ જાઓ છો, જેના કારણે તેઓ જે પીડા પેદા કરે છે તે તીવ્ર હોય છે, જાણે તમારી ખોપરીના ટુકડા કરી રહ્યા હોય. જ્યારે તમે શૌચાલયમાં દબાણ કરો છો ત્યારે શું થાય છે તે પણ સ્પષ્ટ છે. આવી વસ્તુઓ ઝડપથી કરવામાં આવતી નથી, તેથી પીડા ધીમે ધીમે વધે છે.

તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવીડરશો નહીં અને સમય પહેલાં તમારી જાતને દફનાવશો નહીં. મેયો ક્લિનિક મેડિકલ સેન્ટર (યુએસએ) ના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, માથાનો દુખાવો જે ઉધરસ, હસવા, છીંક અથવા કબજિયાતને કારણે થાય છે, અને અન્ય વધુ ભયંકર કારણો નથી, તે સામાન્ય રીતે અડધા કલાકમાં દૂર થઈ જાય છે. શું તમે ઉધરસ દ્વારા પ્રથમ વખત નવી સંવેદનાનો અનુભવ કર્યો? આરામ કરશો નહીં, આવા હુમલા સામાન્ય રીતે એક અથવા બે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, અને પછી એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય માટે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો ઘટનાઓ ઉપરોક્ત દૃશ્ય અનુસાર વિકસિત થાય છે, તો તમારું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં નથી. દુઃખ કેમ આવ્યું, પછી કેમ ગયું? ડોકટરો જવાબ આપી શકતા નથી: તે પેથોલોજી નથી - અને તે ઠીક છે.

પરંતુ તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ કે જો મોટેથી હાસ્ય વગેરેને કારણે માથાનો દુખાવો તમને જુદી રીતે સતાવે છે: ઉદાહરણ તરીકે, અડધા કલાકથી વધુ, એક કે બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય, દરરોજ, ઉબકા આવે છે, ચેતના ગુમાવે છે અથવા પાંદડા પડી જાય છે. અસ્વસ્થતાની લાગણી પાછળ. જો તમે ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે મુલાકાત લો છો, તો કદાચ વાહિનીઓ હવે તંદુરસ્ત પેશીઓ પર દબાવતી નથી, પરંતુ એન્યુરિઝમ, ગાંઠ અથવા સેરેબેલર વર્મિસની ખામી પર.

કબજિયાતને કારણે માથાના દુખાવા માટે કટોકટીની મદદ એ બે ચમચી એરંડાનું તેલ અથવા કોઈ અન્ય રેચક છે. સામાન્ય રીતે, તમારા માટે બરછટ છોડના તંતુઓ પર આધાર રાખવાનો સમય છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે, જે શાકભાજી, ફળો અને લોટના ઉત્પાદનોમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. બરછટ. વધુમાં, તમારા મેદાનને પાતળું રાંધો - દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો.

સેક્સ

કલ્પના કરો, તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની ધાર પર છો, અને પછી તમારું માથું દુખવા લાગે છે. આ પણ થાય છે, જોકે ખૂબ જ ભાગ્યે જ - કોપનહેગન યુનિવર્સિટીના અભ્યાસ મુજબ, ફક્ત 1% પુરુષોમાં. જેમ જેમ તમે વધુ ઉત્તેજિત થાવ તેમ તેમ પીડા ધીમે ધીમે વધી શકે છે, અથવા જ્યારે તમે અંતિમ સાલ્વો ચલાવવા માટે તૈયાર હોવ ત્યારે તે અચાનક આવી શકે છે. આ સિન્ડ્રોમને "કોઇટલ સેફાલ્જિયા" કહેવામાં આવે છે, રીસેપ્ટર્સ પર ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ પાછલા ફકરાની જેમ જ છે: ખોપરીની અંદર દબાણ વધે છે. જો કે, કારણ અલગ છે - પ્રેશર ગેજ સોયમાં કૂદકાથી માથામાં રક્ત વાહિનીઓના એક સાથે વિસ્તરણ અને ગરદનના સ્નાયુઓનું મજબૂત સંકોચન થાય છે (આ રીતે તમારું શરીર ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે તૈયાર થાય છે). શા માટે શરીરની આ પ્રતિક્રિયા કેટલાક લોકોમાં માથાનો દુખાવોનું કારણ બને છે, અને અન્યમાં નહીં, તે ચોક્કસપણે સ્થાપિત થયું નથી. પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ નોંધ્યું છે કે જેઓ પોતાની જાતને વાયગ્રાની સારવાર કરે છે તેઓમાં કોઈટલ સેફાલાલ્જીયા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે જેઓ જૂના જમાનાની રીતે ઉત્તેજિત થાય છે.

તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવીધારો કે સેક્સ દરમિયાન તમને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે. તમારું મુખ્ય કાર્ય- ગભરાશો નહીં. અધિનિયમમાં વિક્ષેપ પાડવો પણ જરૂરી નથી, પરંતુ સાવચેતી રાખવી જોઈએ - કોઈટલ સેફાલાલ્જીયાના લક્ષણો ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ એન્યુરિઝમ જેવા જ હોય ​​​​છે, જેને વધારે પડતું ન લેવું વધુ સારું છે. ઓલ ઈન્ડિયા ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ મેડિકલ સાયન્સના નિષ્ણાતો તમને આ કરવાની સલાહ આપે છે: સક્રિય ભૂમિકાને નિષ્ક્રિયમાં બદલો - તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તમારા સાથીને તમારા પર પરસેવો પાડતા જુઓ. જો માથાનો દુખાવો ફક્ત તમારા શરીરની ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે, તો તે (માથાનો દુખાવો) તમને થોડા વધુ દિવસો માટે ત્રાસ આપશે અને તે જાતે જ દૂર થઈ જશે. જો તે એક અઠવાડિયામાં દૂર ન થાય, તો એક મહિના માટે સેક્સથી દૂર રહો. શું તમને વિરામ પછી ફરીથી માથાનો દુખાવો થાય છે? એન્યુરિઝમ અથવા કંઈક વધુ ખરાબ જોવા માટે ન્યુરોલોજીસ્ટ પર જાઓ.

કેફીન ઉપાડ

શનિવારે લાંબા સમય સુધી સૂવાનું નક્કી કર્યું અને માથાનો દુખાવો સાથે જાગી ગયા? જો અઠવાડિયાના દિવસોમાં તમે નિયમિતપણે તમારી સવારની શરૂઆત મજબૂત કોફીની ડોલથી કરો છો, તો તમને કેફીનનું વ્યસન થઈ શકે છે. આ સરસ સવારે તમારું માથું ફાટી રહ્યું છે કારણ કે તમે સમયસર ડોઝ ફાયરબોક્સમાં નાખ્યો નથી. એક વર્ષ પહેલાં, કેફીન ઉપાડ સિન્ડ્રોમને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં સત્તાવાર દરજ્જો મળ્યો હતો: તે અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનના માનસિક વિકારના ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલમાં સમાવવામાં આવ્યો હતો.

તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવીતમારી કોફીનો વપરાશ ઓછો કરો, અને તે ધીમે ધીમે કરવું વધુ સારું છે. "જો તમે દિવસમાં ત્રણ કપ પીતા હો, તો અઢી કપ પીવાનું શરૂ કરો," મોન્ટેફિયોર મેડિકલ સેન્ટર (યુએસએ) ના ડિરેક્ટર મેથ્યુ રોબિન્સ સલાહ આપે છે. છોડવા માટે વધારાના પ્રોત્સાહન તરીકે, આનો વિચાર કરો: અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિએશનના વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે માથાનો દુખાવો એ કેફીન ઉપાડનો સૌથી ખરાબ ભાગ નથી. લક્ષણોની સૂચિમાં ટાકીકાર્ડિયા, અનિદ્રા, વાણી અને વિચારોની મૂંઝવણનો પણ સમાવેશ થાય છે.

વોર્મ-અપ વગર વર્કઆઉટ કરો

અભિગમ, બીજો અભિગમ, અને પછી માથાનો દુખાવો તમને આગળ નીકળી જાય છે. મેથ્યુ રોબિન્સ સમજાવે છે કે, "સઘન કસરતને કારણે મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓ દ્વારા હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં તીવ્ર વધારો કારણ હોઈ શકે છે." આપણી રોજિંદી ભાષામાં, આનો અર્થ એ છે કે તમારી મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, તાણના પ્રતિભાવમાં, લોહીમાં ઘણું એડ્રેનાલિન છોડે છે, જે બદલામાં, તમારા બ્લડ પ્રેશર, અને તે પછી તમારા માથામાં દબાણ વધે છે. આ એથ્લેટ્સ સાથે થાય છે જ્યારે તેઓ કાં તો ગરમ થવાનું ભૂલી જાય છે અથવા બેદરકારીપૂર્વક કરે છે.

તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવીતમારા મુખ્ય વર્કઆઉટ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી સ્ટ્રેચિંગ અને/અથવા જોગિંગ કરો. જો, કસરત કરતી વખતે અને ધીમે ધીમે લોડ વધારતા હોવ (ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રેડમિલનો ઝોક વધારવો), અમુક સમયે તમને માથાનો દુખાવો નજીક આવતો લાગે છે - કાર્યને જટિલ બનાવવાનું બંધ કરો, આ સ્તરે પ્રેક્ટિસ કરો. આગલી વખતે થ્રેશોલ્ડ થોડો વધારી શકાય છે.

તણાવ પર સંપૂર્ણ વિજય

હુરે, તમે બધી સમસ્યાઓ હલ કરી દીધી! જો કે, વિજય માટેનો પુરસ્કાર માથાનો દુખાવો બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તાજેતરનો તણાવ લાંબા સમય સુધી રહેતો હોય - ઉદાહરણ તરીકે, તમે કામ પર ખર્ચ અહેવાલ સબમિટ કરવાનો પ્રયાસ કરતા એક સપ્તાહ પસાર કર્યો. હકીકત એ છે કે આત્યંતિક સંજોગોમાં તમારા શરીરમાં ઉત્પાદિત હોર્મોન કોર્ટિસોલ ફક્ત શરૂઆતમાં જ પીડા રાહત અસર કરે છે. જો તાણ વધે છે, તો તેનાથી વિપરીત, પીડા રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતા વધુ ખરાબ થાય છે - તમારું શરીર ઝડપથી તેના પોતાના એનેસ્થેટિકથી બહાર નીકળી જાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, નર્વસ સિસ્ટમ તાણના અંત પછી તરત જ પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકતી નથી, અને તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન તમે માથાનો દુખાવો સહિત તમામ પ્રકારની પીડા માટે વધુ સંવેદનશીલ છો. ન્યુરોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ અહીં છે: જો તમે નર્વસ પરિસ્થિતિમાંથી હમણાં જ બહાર આવ્યા છો, તો આગામી 6 કલાકમાં તમારી જગ ફાટવા લાગવાની સંભાવના 5 ગણી વધારે છે.

તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવીતણાવથી બચવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તણાવથી બચવું. તાલીમ, ઊંઘ અને દ્વારા આ કેવી રીતે કરવું શ્વાસ લેવાની કસરતો, અમે પહેલેથી જ ઘણી વખત લખ્યું છે - .

અહીંથી છૂટકારો મેળવવાનું બીજું કારણ છે " લાઇફબોય"કમર પર: જોન્સ હોપકિન્સ યુનિવર્સિટી (યુએસએ) ના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ચરબીવાળા લોકોને માથાનો દુખાવો સામાન્ય વજન જાળવી રાખનારાઓ કરતા બમણી વાર થાય છે. વધારાના પાઉન્ડ તમારા શરીરમાં નિમ્ન-ગ્રેડની બળતરા પ્રક્રિયાઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. તમારા માથામાં સહિત.

તબીબી આંકડા દર્શાવે છે કે લગભગ 15% વસ્તીને ખબર નથી કે માથાનો દુખાવો કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે. પરંતુ મોટા શહેરોની વસ્તી ભાગ્યે જ આ શ્રેણીની છે. તે ચોક્કસપણે આ શ્રેણીમાંથી છે કે તમે વધુને વધુ સાંભળી શકો છો કે તમને એક અઠવાડિયાથી માથાનો દુખાવો છે, લગભગ અટક્યા વિના.

માથાનો દુખાવો થવાના કારણો

માથાનો દુખાવો એ શરીરની આંતરિક પ્રક્રિયાઓના કોઈપણ નુકસાન અથવા પ્રતિકૂળ માર્ગ વિશેના સંકેતો છે. આ અભિવ્યક્તિ ઘણીવાર વિવિધ રોગો સાથે આવે છે, જે તેમના લક્ષણોમાંનું એક છે. આવી અપ્રિય સંવેદનાની સંભવિત અવધિ થોડી સેકંડથી લઈને કેટલાક અઠવાડિયા સુધીની છે. આ અભિવ્યક્તિનું વિશેષ તબીબી નામ છે - સેફાલાલ્જીઆ.

બાળકોને પણ માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો અનુભવતા લગભગ 15% લોકોએ બાળપણમાં તે શું હતું તે શીખ્યા. અને આ ટુકડીનો માત્ર એક વીસમો ભાગ, જેઓ સેફાલાલ્જીયા વિશે જાણે છે, ગંભીર બીમારીઆવા લક્ષણ સાથે. આ કિસ્સામાં, અંતર્ગત રોગનો ઉપચાર કર્યા વિના, માથાનો દુખાવો છુટકારો મેળવવો અવાસ્તવિક અથવા ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

હાલમાં, માથાનો દુખાવો લગભગ બેસો પ્રકારના છે, જે લગભગ બે મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. કોઈ ઓળખી શકાય તેવા કારણ વિના માથાનો દુખાવો. પરીક્ષા દરમિયાન, દર્દીમાં કોઈ સ્પષ્ટ પેથોલોજી જોવા મળતી નથી, પરંતુ પીડા દૂર થતી નથી. અહીં પીડા પ્રણાલીના નિષ્ક્રિયતા સાથે સીધો સંબંધ છે, જે શરૂ થાય છે 2. માથાનો દુખાવો ચોક્કસ રોગ સાથે સીધા જ પ્રગટ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મગજ અથવા અન્ય પેથોલોજીમાં ગાંઠની હાજરી સાથે.

આ દિવસોમાં સેફાલાલ્જીઆના સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

મેનિફેસ્ટેશન મિકેનિઝમ

માનવ મગજમાં રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો એકદમ સ્થિતિસ્થાપક હોય છે. જો કે, જો તેઓ વધુ પડતા ખેંચાય છે, તો માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે, તેની સાથે લયબદ્ધ નિસ્તેજ અને માથામાં સતત ધબકારા થાય છે, જે માથાની કોઈપણ બાજુએ દેખાઈ શકે છે. આ પ્રકારની પીડા નીચેના રોગોની લાક્ષણિકતા છે:

• ધમનીનું હાયપરટેન્શન, તેમજ તેના એન્ટિપોડ - હાયપોટેન્શન;
• migraines;
• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા (ઉભરતી કટોકટીના કિસ્સામાં).

ધમનીના હાયપોટેન્શન અને આધાશીશીના ગંભીર અભિવ્યક્તિઓ ધબકારા સાથે નહીં, પરંતુ વિસ્ફોટ અને દબાવવાથી અને ક્યારેક પીડાદાયક પીડા દ્વારા થાય છે. માથાના વાહિનીઓની ખેંચાણ રક્ત પુરવઠામાં સ્થાનિક ઘટાડો (ઇસ્કેમિયા) અને હાયપોક્સિયા (ઓક્સિજનની સામગ્રીમાં ઘટાડો) સાથે છે. IN આ કિસ્સામાંપીડા નિસ્તેજ, સંકુચિત સ્વરૂપ લે છે અને તેની સાથે ઉબકા, ચક્કર, આંખોની સામે "ફ્લોટર્સ" નો દેખાવ અને "નિસ્તેજ" પ્રકાશની ક્ષણો છે. ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને તેના નિસ્તેજ.

શરીરમાં અન્ય કોઈપણ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો સાથે, આ રોગ માટે અનન્ય માથાનો દુખાવોનો ચોક્કસ અભિવ્યક્તિ શક્ય છે.

અતિશય પરિશ્રમને લીધે માથાનો દુખાવો

આ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. ચોક્કસ પરિબળોને લીધે, સમગ્ર વસ્તીના અડધા જેટલા લોકો તણાવ સેફાલ્જીઆનો અનુભવ કરે છે. તેના પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિમાં દુખાવો થાય છે, પછી માથું સંકુચિત થાય છે અને હૂપ જેવા કંઈક દ્વારા સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે. પીડા કમજોર અને નિસ્તેજ બની જાય છે.

વ્યક્તિને તેના વ્યાવસાયિક કાર્યો અથવા દૈનિક ફરજો કરવાનું ચાલુ રાખવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે થાકેલા અને ભરાઈ ગયેલા અનુભવે છે. મોટેભાગે, તણાવ સેફાલ્જીઆ થાય છે ઓફિસ કર્મચારીઓભરાયેલા ઓરડામાં સ્થિત છે અને એકવિધ લયમાં સમાન કામગીરી કરે છે. અને મગજ સતત તણાવને પાત્ર છે. આવા લોકોને ફક્ત ઘરે અથવા કામ પર જવાના માર્ગ પર જ તાજી હવા મળે છે, અને પછી માત્ર થોડા સમય માટે, કારણ કે પરિવહનમાં પણ તે ઓછું હોય છે.

મગજની તીવ્ર પ્રવૃત્તિ સાથે ગરદન, કપાળ, માથાના પાછળના ભાગમાં તેમજ ખભાના કમરપટના સ્નાયુઓમાં સતત તણાવને કારણે આ પ્રકારનો દુખાવો થાય છે. રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન બંનેની તંગ સ્થિતિ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

આપણા ગતિશીલ રીતે બદલાતા સમયમાં માથાનો દુખાવો શા માટે દેખાઈ શકે છે? કારણો વારંવાર તણાવ અને કામના તકરારની હાજરી, સતત "બેઠક" સ્થિતિ, ફરજિયાત એકાગ્રતા સાથે કારનું વ્યવસ્થિત ડ્રાઇવિંગ, ફેરફાર. હવામાન પરિસ્થિતિઓ, અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને નબળા પોષણની પૃષ્ઠભૂમિ સામે. આ સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, કારણ કે તાજી હવાનો અભાવ, સંપૂર્ણ આરામ કરવાની અસમર્થતા, વૈકલ્પિક તાણ અને આધુનિક ગતિશીલ રીતે બદલાતા જીવનમાં શરીરની આરામ પણ વ્યક્તિની સુખાકારીને અસર કરતા પરિબળો છે.

આધાશીશી એ સામાન્ય કારણોમાંનું એક છે

આધાશીશી અન્ય એક છે સામાન્ય કારણ, જે સેફાલ્જીયાનું કારણ બને છે. આ રોગનું અભિવ્યક્તિ એકપક્ષીય અથવા વૈકલ્પિક બાજુઓ છે જે અન્ય સામાન્ય કારણ છે જે સેફાલાલ્જીયાનું કારણ બને છે. આ રોગનું અભિવ્યક્તિ એકપક્ષીય અથવા વૈકલ્પિક માથાનો દુખાવો છે, જે ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે. તેમનું અભિવ્યક્તિ વધી શકે છે અથવા ધબકતું હોઈ શકે છે. પીડાદાયક સંવેદનાઓ એટલી ઉચ્ચારણ કરી શકાય છે કે તેજસ્વી પ્રકાશને જોતી વખતે તેઓ ઉબકા અને પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ કેટલીકવાર ઘણા દિવસો સુધી રહે છે.

માઈગ્રેન એ વારસાગત રોગ છે અને તે મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. જો કે, પુરૂષો, ઓછી સંખ્યામાં હોવા છતાં, આ રોગથી બચી શક્યા નથી. તે કિશોરો અને નાના બાળકોમાં પણ થઈ શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે માઇગ્રેનથી સંપૂર્ણ રાહત મેળવી શકાતી નથી. પરંતુ રોગના કોર્સને દૂર કરી શકાય છે, અને રોગના હુમલાને ચોક્કસ લઘુત્તમ સુધી ઘટાડી શકાય છે.

આધાશીશી દરમિયાન સેફાલાલ્જીઆનું મુખ્ય કારણ મગજની નળીઓનું વિસ્તરણ છે, જે પીડા રીસેપ્ટર્સને ઉત્તેજિત કરે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન, ઊંઘ માટે ફાળવવામાં આવેલો ઓછો સમય, શરીર પર ભારે શારીરિક શ્રમ અને અમુક ખાદ્યપદાર્થોને લીધે પણ આ સ્થિતિ પ્રગટ થવાની શક્યતા ઊભી થાય છે.

મોટે ભાગે, આ રોગ સાથે, પીડા દેખાય છે, જેને ક્લસ્ટર પેઇન કહેવાય છે, એક બાજુ પર ખૂબ તીવ્ર પીડાના ટૂંકા હુમલાઓ સાથે અને આંખના વિસ્તારમાં કેન્દ્રિત છે. તેનો સંભવિત વિકાસ રાત્રે છે, ઊંઘી ગયાના થોડા કલાકો પછી. આ સાથે અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું લેક્રિમેશન અને સોજો આવી શકે છે. એક કલાક પછી, પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, પરંતુ તે દિવસ દરમિયાન ઘણી વખત થઈ શકે છે. આવા પુનરાવર્તનો એક કે બે અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.

• લાલ વાઇન અને પ્રાધાન્ય સામાન્ય રીતે આલ્કોહોલિક પીણાં;
• ચોકલેટ;
• સાઇટ્રસ ફળો અને બદામ;
• ઇંડા, તેમજ વૃદ્ધ ચીઝ;
• કોફી (જો તમે ઇનકાર કરી શકતા નથી, તો દિવસમાં એક કપ કરતાં વધુ પીશો નહીં);
• લોકપ્રિય એડિટિવ E621 સાથે ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ અને માંસ ઉત્પાદનો - મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ, તેમજ પ્રિઝર્વેટિવ્સ.

આધુનિક દવાએ એવી દવાઓ વિકસાવી છે જે ખાસ કરીને માઈગ્રેનને દૂર કરવા માટે બનાવવામાં આવે છે.

સેફાલાલ્જીઆ સાથે કેટલાક રોગો

આર્ટેરિટિસ

આર્ટેરિટિસ એ ચેપને કારણે ધમનીની દિવાલોની બળતરા છે. જ્યારે મગજનો ચેપ વિકસે છે, ત્યારે પીડા સિન્ડ્રોમ ઉચ્ચારણ કરી શકાય છે. તાવની સ્થિતિ થાય છે, સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં હલનચલન મર્યાદિત છે. માથાના એક અથવા બંને બાજુએ દુખાવો શક્ય છે. ટેમ્પોરલ ધમનીઓ ફૂલી જાય છે. રક્ત પરીક્ષણો બળતરા પ્રક્રિયા સૂચવે છે.

જ્યારે ટેમ્પોરલ આર્ટેરિટિસ થાય છે, ત્યારે દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે રોગનું તાત્કાલિક નિદાન મહત્વપૂર્ણ છે. સીધી સારવાર વર્ષો સુધી ટકી શકે છે.

એનિમિયા

આ રોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની સાંદ્રતા ઘટે છે, સામાન્ય રીતે એરિથ્રોસાઇટ્સ (લાલ રક્ત કોશિકાઓ) ની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. એનિમિયા, જે સૌથી સામાન્ય છે, તે શરીરમાં આયર્નની અછત સાથે સંકળાયેલ છે.

તમામ પ્રકારના એનિમિયાના સામાન્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે.

• થાક, કામગીરીમાં ઘટાડો;
• માથાનો દુખાવો ટિનીટસ અને ફ્લેશિંગ "દૃષ્ટિ" સાથે;
• કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન હૃદય દરમાં વધારો;
• આરામ વખતે પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો દેખાવ.

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા સેફાલ્જીયા સાથે છે, જે એક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. ભૂખ ઓછી થાય છે, ત્વચા નિસ્તેજ થઈ જાય છે અને ક્યારેક લીલોતરી રંગ મેળવે છે. વાળ ખરી પડે છે અને કોણીય સ્ટેમેટીટીસ દેખાય છે (મોઢાના ખૂણામાં તિરાડો જે રૂઝ આવતી નથી). ખોરાક ગળવું મુશ્કેલ બને છે, આંતરડાની ગતિ અનિયમિત બને છે, અને કબજિયાત ચિંતાનો વિષય છે. દર્દીની સ્વાદની ભાવના મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે.

મગજની ગાંઠો

સેફાલ્જીઆ નિસ્તેજ પીડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે જે એક અઠવાડિયા સુધી દૂર થતી નથી. આવા અભિવ્યક્તિઓ માથાની ઇજાને કારણે, ગર્ભનિરોધકના સંપર્કમાં આવવાથી અથવા કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં પ્રવેશેલા ચેપને કારણે થઈ શકે છે. શરીરના વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો, સમગ્ર શરીરમાં વાળનો વિકાસ, નબળા જાતીય કાર્ય અને બેવડી દ્રષ્ટિ સાથે સતત, નિસ્તેજ દુખાવો થાય છે.

ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ હાયપરટેન્શન

ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. લાક્ષણિક લક્ષણો વિવિધ છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ બાળકો કરતા અલગ છે. આ રોગના અગ્રણી ચિહ્નોમાંનું એક માથાનો દુખાવો છે, જે મુખ્યત્વે ઊંઘ પછી સવારે થાય છે. તેનું સ્થાનિકીકરણ માથાના કોઈપણ ભાગમાં શક્ય છે - મંદિરો, કપાળ, માથાના પાછળના ભાગમાં. તેમાં ઉચ્ચારણ છલકાતું અથવા દબાવતું પાત્ર છે. દુર્લભ પલ્સ, ગૅગિંગ, સુસ્તી સાથે. બ્લડ પ્રેશર વધી અથવા ઘટી શકે છે. પરસેવો થાય છે અને તમને ચક્કર આવે છે. મેમરી નબળી છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અશક્ય છે. ઓપ્ટિક નર્વની સમસ્યાઓને લીધે, દ્રશ્ય વિક્ષેપ થઈ શકે છે, જે અંધત્વ તરફ દોરી જાય છે.

માથાનો દુખાવો અટકાવવો

વારંવાર માથાના દુખાવાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવા? મુખ્ય કાર્ય એ યાદ રાખવાનું છે કે સેફાલાલ્જીઆ ક્યાંયથી ઉદ્ભવતું નથી, બાહ્ય કારણો હંમેશા હાજર હોય છે. જે બાકી છે તે સમયસર તેમને ટ્રૅક કરવાનું છે જેથી ભવિષ્યમાં આવી ક્રિયાઓ અથવા સંજોગોનું પુનરાવર્તન ન થાય. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હવામાન આધારિત છો, તો તમારે માથાનો દુખાવો ટાળવા માટે હવામાનના ફેરફારો માટે તમારી જાતને અગાઉથી તૈયાર કરવાની જરૂર નથી. કોઈ પણ આગાહી સાંભળવી નહીં, પરંતુ આશાવાદી તરંગ સાથે સતત તમારી જાતને ટ્યુન કરવાનું વધુ સારું છે.

અલબત્ત, આપણે ભૂલવું ન જોઈએ ઠંડુ હવામાનતમારું માથું ઢાંકો, તમારા માટે આરામદાયક હોય તેવી દિનચર્યા જાળવો, યોગ્ય આરામ સાથે વૈકલ્પિક કામકાજના દિવસો, અને તાજી હવામાં ચાલવા માટે દરરોજ સમય શોધવાની ખાતરી કરો. બેઠાડુ કામ કરતી વખતે, વિરામ લેવો જરૂરી છે - પાંચ મિનિટ સ્મોક બ્રેક માટે નહીં, પરંતુ ઘણી કસરતો કરવા માટે.

માથાના દુખાવાના 15 સંભવિત કારણો

જો તમને લાંબા સમયથી માથાનો દુખાવો હોય, તો કારણો નર્વસ સિસ્ટમને કાર્બનિક નુકસાનમાં હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સેફાલ્જીઆ સળંગ ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે, સતત, ધીમે ધીમે વધે છે, અને જો ઉશ્કેરણીજનક પરિબળો પણ ઉદ્ભવે છે, તો વધુ તીવ્રતાથી.

સામાન્ય રીતે, માથાનો દુખાવો માઇગ્રેન, મગજને નુકસાન, ઇજાઓ, મગજના પટલમાં બળતરા અને ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં ઘટાડો અથવા વધારો થવાને કારણે થાય છે.

નીચેના કારણો પણ સેફાલ્જીયાનું કારણ બને છે: હેંગઓવર, ગ્લુકોમા, સાઇનસાઇટિસ, ઉધરસ. ત્યાં કહેવાતા માનસિકતા પણ છે, જે ડિપ્રેસિવ રાજ્યો સાથે છે. આ કિસ્સામાં, પીડા મધ્યમ હોય છે અને સમયાંતરે તીવ્ર બને છે, પરંતુ તેનું સ્થાન અને પ્રકૃતિ નક્કી કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

સેફાલાલ્જીઆના ઘણા પ્રકારો છે:

1. ન્યુરલજિક,
2. લિકરોડાયનેમિક
3. સ્નાયુ તણાવ,
4. ચેપી - ઝેરી,
5. વેસ્ક્યુલર

કારણ પર આધાર રાખીને સેફાલાલ્જીઆના અભિવ્યક્તિઓ

માથાનો દુખાવો હાયપરટેન્શન અને હાયપોટેન્શન સાથે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોના ખૂબ જ મજબૂત ખેંચાણ સાથે એકસાથે બ્લુન્ટ મારામારીના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે.

જો વાહિનીની દીવાલ ફૂલી જાય, તો દુખાવો ધબકારાથી નિસ્તેજ, ફાટવા તરફ ફેરવાય છે. ધમનીની ખેંચાણ પેશી હાયપોક્સિયા તરફ દોરી શકે છે. પછી સેફાલાલ્જીઆ સાથે માથાનો દુખાવો અને ઉબકા, ત્વચાની નિસ્તેજ અને આંખોની સામે કાળો હાઇલાઇટ્સનો અનુભવ થાય છે. જો તે જ સમયે પેશીઓમાં પૂરતો ઓક્સિજન ન હોય અને તે જ સમયે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં ખેંચાણ હોય તો પીડા ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.

સવારે માથાનો દુખાવો નસોની વેસ્ક્યુલર દિવાલો (હાયપોટેન્શન) ની મજબૂત છૂટછાટ સાથે થાય છે. તેઓ ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે. સંકળાયેલ લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: નાક, મોં અને ફેરીંક્સની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો સોજો.

જો ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ વધે છે, તો સેફાલાલ્જીઆ સતત ઉલટી સાથે થાય છે. ઘોંઘાટ, રિંગિંગ અને સુસ્તી ત્યારે થાય છે જ્યારે પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં વિક્ષેપ પડે છે અને તેઓ તેનો અભાવ અનુભવે છે. આવા સેફાલાલ્જીઆમાં મોટાભાગે વિવિધ તીવ્રતા હોય છે. માથું દુખે છે અને જો લોહીની સ્નિગ્ધતા વધે છે, જેમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, પ્લેટલેટ્સ એકત્ર થવાની સંભાવના બને છે, અને લોહીની રચના બદલાય છે.

માઇગ્રેનનો દુખાવો કેટલાંક કલાકોથી કેટલાંક દિવસો સુધી ટકી શકે છે. ક્લસ્ટર પીડા સાથે, આંખની સોકેટ અને તેની આસપાસનો વિસ્તાર મોટે ભાગે નુકસાન પહોંચાડે છે, અને પીડા મોટે ભાગે રાત્રે દેખાય છે, ઊંઘી ગયાના 3 કલાક પછી. આ હુમલા લાંબા સમય સુધી દેખાય છે, દિવસમાં ઘણી વખત.

જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થાય છે, તો તમારે તે પરિબળો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જે તેને ઉશ્કેરે છે, ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે મુલાકાત લો અને તેના વિશે વાત કરો. છેવટે, સેફાલાલ્જીઆ વિવિધ રોગો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે.

પીડાનાં કારણો

તણાવ સેફાલ્જીઆ. મંદિરોના વિસ્તારમાં અને માથાના પાછળના ભાગમાં, સ્નાયુઓના અતિશય તણાવથી પીડા સાથે માથાનો દુખાવો થાય છે. એવું લાગે છે કે તેણી 5 વાગ્યે અથવા તેનાથી થોડી ઓછી સમય માટે તેના માથાને ચુસ્ત રિંગમાં સજ્જડ કરે છે. ઉબકા અત્યંત દુર્લભ છે. આ પ્રકારનો સેફાલાલ્જીઆ ત્રણ દિવસ કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે અને ઘણીવાર તણાવ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. પેરાસીટામોલ, આઇબુપ્રોફેનથી રાહત.

ઈજા. કોઈપણ ડિગ્રીની માથાની ઇજાઓ સાથે, સેફાલાલ્જીઆ સામાન્ય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ધ્યાન ન આપે કે તેને ઈજા થઈ છે, તો પણ માથાનો દુખાવો તેને ચોક્કસપણે આની યાદ અપાવે છે.

આર્ટેરિટિસ. મગજના ચેપને કારણે દુખાવો ધમનીના કારણે થાય છે. તાવ દેખાય છે, અને તે જ સમયે ગરદનની હિલચાલ મર્યાદિત છે અને દ્રષ્ટિ ખોવાઈ જાય છે. ધમનીનો સોજો 3 અથવા 4 કલાકમાં થાય છે. આ રોગ સાથે, યોગ્ય રીતે સારવાર સૂચવવા અને દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે શક્ય તેટલી ઝડપથી નિદાન કરવું જોઈએ. છેવટે, તમારે ઓછામાં ઓછા ત્રણ વર્ષ સુધી સારવાર લેવી પડશે.

ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ. જો કોઈ વ્યક્તિ કટિ પંચરમાંથી પસાર થાય તો ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણ ઘટે ત્યારે પણ માથામાં દુખાવો દેખાય છે. જો તમને ત્રીજા દિવસ માટે માથાનો દુખાવો હોય, તો ચહેરા પર દુખાવો દેખાય છે, આ ખોપરીની અંદર ઓછા દબાણને કારણે થઈ શકે છે. જો દુખાવો બંધ થઈ જાય, તો તે એક દિવસમાં પણ દૂર થઈ શકે છે.

વર્ટેબ્રલ ધમની સિન્ડ્રોમ. સેફાલ્જિયા સાથે કાનમાં અવાજ અને રિંગિંગ, માથા અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં નીરસ છરાબાજીનો દુખાવો થાય છે. આ દુખાવો સતત હોય છે અને હુમલાઓમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે જે થોડી સેકંડથી એક કલાક સુધી ટકી શકે છે, અને પેઇનકિલર્સ મદદ કરતા નથી, તેઓ માત્ર થોડી જ સ્થિતિને દૂર કરે છે.

ટ્રાઇજેમિનલ ચહેરાના ચેતાના ન્યુરલિયા સાથે સેફાલ્જીઆ. તે એકતરફી, શૂટિંગ હશે. તેણી સંભાળી રહી છે નીચલા જડબા, પ્રકૃતિમાં પેરોક્સિસ્મલ છે. કાર્બામાઝેપિનથી પીડામાં રાહત મળે છે.

બળતરા પ્રક્રિયાઓ. વિવિધ સ્થાનિકીકરણની પ્યુર્યુલન્ટ અને બળતરા પ્રક્રિયાઓને કારણે ઘણા દિવસોથી મને માથાનો દુખાવો થાય છે. આ કિસ્સામાં, તાપમાનમાં એક નિર્ણાયક સ્તરે મજબૂત વધારો થાય છે, સામાન્ય નબળાઇ થાય છે, અને ભૂખ મરી જાય છે.

પરંતુ મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે ભગંદરના વિસ્તારમાં તીવ્ર માથાનો દુખાવો અને બળતરા. કારણ કે ભગંદર લાંબા સમય સુધી દૂર થતો નથી, તેથી માથાનો દુખાવો એ જ સમય સુધી ટકી શકે છે. ઘા રૂઝ આવતાની સાથે જ તે દૂર થઈ જાય છે, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

મગજના ફોલ્લાઓ. પીડા મોટેભાગે ટેમ્પોરલ લોબ્સમાં સ્થાનીકૃત હોય છે. જો ફોલ્લાઓ આગળના લોબ્સમાં મેટાસ્ટેસાઇઝ થાય છે, તો પછી માથાનો દુખાવો ખૂબ લાંબા સમય સુધી પીડાશે, દિવસ દરમિયાન દુખાવો ઓછો થતો નથી. ફોલ્લાઓ સાથે, સેફાલાલ્જીયા સાંભળવા, ગંધ અને સ્વાદની ભાવનામાં વિક્ષેપ સાથે અને સ્નાયુઓની સ્વરમાં ઘટાડો થાય છે.

એડેનોવાયરલ ચેપ. પીડાદાયક સેફાલાલ્જીઆનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિનું તાપમાન વધે છે, ભૂખ ઓછી થાય છે અને ઉલટી થાય છે. આ દુખાવો દર્દીને 2 કે 4 અઠવાડિયા સુધી રહે છે. આ ચેપ સાથે, ઉપલા શ્વસન માર્ગ અને કન્જુક્ટીવાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર થાય છે.

એડેનોઇડિટિસ. નાસોફેરિંજલ ટૉન્સિલની બળતરા પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આ રોગ મુખ્યત્વે માં થાય છે બાળપણઅને ચેપ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તીવ્ર એડીનોઇડિટિસમાં, માથું સતત દુખે છે કારણ કે મગજમાંથી લસિકા અને લોહીનો પ્રવાહ મુશ્કેલ છે, કારણ કે અનુનાસિક વિસ્તારમાં ભીડ દેખાય છે. શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બને છે, નાસોફેરિન્ક્સની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સોજો આવે છે.

મગજની ગાંઠો. સતત માથાનો દુખાવોનું કારણ કફોત્પાદક એડેનોમા હોઈ શકે છે. ગોનાડોટ્રોપિનોમાસ અને થાઇરોટ્રોપિનોમાસ (આ ગાંઠોના દુર્લભ સ્વરૂપો છે) જેમ જેમ તેઓ વિકસિત થાય છે તેમ તેમ સેલા ટર્સિકાના ડાયાફ્રેમ પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરે છે અને દર્દીઓને ભ્રમણકક્ષા, કપાળ અને મંદિરોના વિસ્તારમાં માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે.

આ પ્રકારનો સેફાલ્જીયા સ્વભાવે નીરસ હોય છે અને ત્રણ કે પાંચ દિવસમાં દૂર થતો નથી. તે માથામાં ગંભીર ઈજા, ગર્ભનિરોધકની અસર અથવા કફોત્પાદક ગ્રંથિ (પીટ્યુટરી ગ્રંથિ) માં ચેપને કારણે થઈ શકે છે.

કફોત્પાદક એડેનોમાના લક્ષણો: નોંધપાત્ર વજનમાં વધારો, શરીરના વાળની ​​​​વૃદ્ધિમાં વધારો, જાતીય તકલીફ, થાઇરોટોક્સિકોસિસ, બેવડી દ્રષ્ટિ, સતત નિસ્તેજ દુખાવો, અનુનાસિક ભીડ. ગાંઠને કારણે થતા દુખાવા માટે, ધ્યાનમાં લેવાના અન્ય કેટલાક વિશેષ લક્ષણો છે. આ અચાનક કઠણ સ્નાયુઓ, તેમની નબળાઇ, અશક્ત વાણી કાર્ય (જીભ અસ્પષ્ટ), દૃષ્ટિની ક્ષતિ છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, આંખના અને ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોમાં વધારો સાથે ત્રણ દિવસ સુધી માથું પણ દુખે છે, કારણ કે એડીનોમામાં હેમરેજ થાય છે. જો કે, બાળજન્મ પછી ગાંઠ વધતી નથી, પરંતુ ઇન્વોલ્યુશન.

એન્યુરિઝમ. સેરેબ્રલ એન્યુરિઝમ્સ સાથે, કપાળમાં કોઈપણ પૂર્વવર્તી વિના માથાનો દુખાવો થાય છે, અને કેટલીકવાર ક્રેનિયલ ચેતાનો અપૂર્ણ લકવો (ધમની એન્યુરિઝમ સાથે) હોય છે. જો એન્યુરિઝમ ફાટી જાય, તો ખૂબ જ ઉચ્ચારણ સેફાલાલ્જીઆ થાય છે, જે ઝડપથી સમગ્ર માથામાં ફેલાય છે, જાણે સમગ્ર આંતરિક સપાટી પર ફેલાય છે. આ કિસ્સામાં, ઉબકા, ચેતનાની ખોટ અને વારંવાર ઉલટીના હુમલાઓ થાય છે.

એનિમિયા. લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટે ત્યારે ઘણા દિવસો સુધી, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે. આ કિસ્સામાં, સેફાલાલ્જીઆ સાથે ચક્કર આવે છે, સરળ શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, ભૂખ ઓછી થાય છે અને ત્વચા લીલોતરી રંગ મેળવે છે. નીચેના ચિહ્નો પણ અવલોકન કરી શકાય છે: બિન-હીલિંગ ઘા મોંના ખૂણામાં રચાય છે, નખ પર રેખાઓ દેખાય છે, તેને ગળી જવાનું મુશ્કેલ છે, વાળ તૂટી જાય છે.

એલર્જી અને ખોરાકને કારણે સેફાલ્જીઆ. આ કિસ્સામાં, ફાટી અને વહેતું નાક થાય છે. એલર્જીક પીડા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે. જો તમે ગરમીમાં ખૂબ જ ઝડપથી આઈસ્ક્રીમ ખાઓ અથવા ઠંડા પીણા પીતા હોવ તો ખોરાકમાંથી દુખાવો પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન સ્થિર થાય છે ત્યારે આ દુખાવો ખૂબ જ ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. નાઈટ્રેટ્સ માં સોસેજઅને મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ પણ તીવ્ર માથાનો દુખાવો, તેમજ છાતી, ગરદન, ખભા અને ચહેરામાં દુખાવો કરે છે.

અન્ય પરિબળો

દૈનિક સેફાલ્જીઆ આના કારણે થઈ શકે છે: નવી દવાઓ લેવી અથવા જૂની દવાઓ બંધ કરવી, મેટાબોલિક સમસ્યાઓ, માથામાં ઇજાઓ, ચેપ. માથાનો દુખાવો અસંખ્ય પરિસ્થિતિઓમાં એક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે: દૈનિક તણાવ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, હાયપરટેન્શન.

માથાના દુખાવાના કારણોમાં શરીરની સતત ખોટી સ્થિતિ, પીઠના સ્નાયુઓની નબળાઈ, સપાટ પગ અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં વિકૃતિઓનો સમાવેશ થાય છે. ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કાઆવા લક્ષણો સાથેના રોગો ડિપ્રેશન, સ્ટ્રોક, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા, કિડની પેથોલોજી અને હાયપરટેન્શન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

શું ન કરવું

• જો તમારું માથું દુખે છે, તો દારૂ ન પીવો તે વધુ સારું છે. અલબત્ત, પીડા અદૃશ્ય થઈ શકે છે, પરંતુ તે માત્ર અસ્થાયી હશે, અને પછી તે ફરીથી આવશે.
• બીજી પેઇનકિલર ટેબ્લેટ લેવાની જરૂર નથી, કારણ કે ઓવરડોઝ વધુ ગંભીર પરિણામો અને આડઅસરો તરફ દોરી શકે છે.
• લાંબા સમય સુધી સેફાલાલ્જીયાને બરફ સાથે હીટિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ કરીને રાહત આપવી જોઈએ નહીં, કારણ કે આવી પ્રક્રિયા ફક્ત પેરિફેરલ જહાજોના ખેંચાણને કારણે સ્થિતિને જટિલ બનાવશે. સિગારેટ પણ તમને માથાનો દુખાવોથી બચાવશે નહીં, તેનાથી વિપરીત, તેઓ પીડા અને ચક્કરના નવા હુમલાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને આજના સમયમાં.

શું કરવાની જરૂર છે?

સૌ પ્રથમ, તમારે હાઈપરટેન્શનને નકારી કાઢવા માટે તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવું જોઈએ, જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે, તો તમારે ગોળીઓ લેવી જોઈએ.

જો તમને ઘણા દિવસોથી માથાનો દુખાવો રહે છે અને પીડા સતત રહે છે, તો ઘણી હાનિકારક પ્રક્રિયાઓ કરો જે તેને રોકવામાં મદદ કરશે, પરંતુ વ્યક્તિને નુકસાન નહીં કરે. કોઈ ગોળીઓનો ઉપયોગ થતો નથી, અને પીડા ઓછી થાય છે.

1. તમે તમારા કપાળ અથવા મંદિરો પર ફૂદીના અને લવંડરના ટીપાં સાથે પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલને લગાવી શકો છો.
2. એક કપ કેમોલી અથવા ફુદીનાની ચા પીઓ અને ઊંઘી જવાનો પ્રયાસ કરો.
3. સ્વ-મસાજ પણ મદદ કરી શકે છે. કપાળથી માથાના પાછળના ભાગ સુધી અથવા તાજથી કાન સુધી, તાજથી ગરદન સુધી હળવા હલનચલન કરવાથી અને મંદિરોને મારવાથી દુખાવો ઓછો થશે.
4. ઓરડામાં સતત વેન્ટિલેશન મગજને ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે. તમારે વધુ વખત બહાર ચાલવું અથવા રમતો રમવી જોઈએ.
5. જો તમને દરરોજ માથાનો દુખાવો થતો હોય, તો તમારે અસ્થાયી રૂપે નીચેના ખોરાક ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ: ચોકલેટ, લાલ વાઇન, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માછલી અને માંસ, ગરમ મસાલા, બદામ અને ચીઝ, કારણ કે તેમાં ટાયરામાઇન અને સોસેજ હોય ​​છે.

મોટાભાગના લોકો પોતાની સારવાર કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જો માથાનો દુખાવો 10 થી 15 દિવસમાં દૂર ન થાય અને પીડાનાશક દવાઓ સતત લેવામાં આવે તો સૌથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

સારવાર

સૌ પ્રથમ, સેફાલાલ્જીઆ સાથે, તે માથામાં દુખાવોના લક્ષણો નથી જેને દૂર કરવા જોઈએ, પરંતુ તેના કારણો, સ્ત્રોત.

વર્ટેબ્રલ ધમની સિન્ડ્રોમ સાથે, વાસોડિલેટર મદદ કરે છે, જેમ કે નિકોટિનિક એસિડ તૈયારીઓ, એમિનોફિલિન, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ વધેલા દબાણને કારણે પીડાને દૂર કરે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનના તાણ અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે, આઇબુપ્રોફેન સાથે ફિઝીયોથેરાપી અને એક્યુપંક્ચર જરૂરી છે.

આધાશીશીના દુખાવાની સારવાર ખાસ દવાઓથી કરવામાં આવે છે જે મગજમાં સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સ પર કાર્ય કરે છે. આ સુમામિગ્રેન, ઝોમિગ, એમિગ્રેનિન હોઈ શકે છે. જો અન્ય ઉત્તેજક પરિબળો હોય, તો આ દવાઓ કામ કરશે નહીં.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે ગોળીઓની પ્રથમ માત્રા ડૉક્ટરની સીધી દેખરેખ હેઠળ લેવી જોઈએ અને તમારી સ્થિતિ દર અઠવાડિયે રેકોર્ડ કરવી જોઈએ. આવી દવાઓ સ્તનપાન, ગર્ભાવસ્થા, 65 વર્ષ પછીની ઉંમર અને હાયપરટેન્શન દરમિયાન પ્રતિબંધિત છે.

નિવારણ

• તમારે સમયાંતરે તમારામાંથી વિરામ લેવો જોઈએ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓજેથી માનસિકતા ઉશ્કેરે નહીં. સરળ બાળકોનું મનોરંજન આમાં મદદ કરશે: સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ, રોલર સ્કેટિંગ, સ્લેડિંગ. તેઓ આનંદની સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરશે, તમને રોજિંદા રોજિંદા ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓથી વિચલિત કરવામાં મદદ કરશે અને તેથી માનસિક તાણ સાથે સંકળાયેલ માથાનો દુખાવો અટકાવશે.
• દૈનિક આઉટડોર કસરત ઘણીવાર કોઈપણ દવા કરતાં સેફાલાલ્જીઆને વધુ સારી રીતે અટકાવે છે અથવા રાહત આપે છે;
• જો તમને સતત માથાનો દુખાવો થતો હોય, તો તમારે એવા રેકોર્ડ રાખવા જોઈએ કે જે પીડાની શરૂઆતના સમય અને તેના સ્વભાવને રેકોર્ડ કરે. રેકોર્ડ્સમાં એ પણ નોંધવું જોઈએ કે તે દિવસે શું ખાધું હતું, કેવા પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ હતી, ઊંઘ અને કામની રીત. સ્ત્રીઓએ માસિક ચક્ર દરમિયાન તેમના હોર્મોનલ સ્તરોમાં કોઈપણ ફેરફારોની નોંધ લેવી જોઈએ, કારણ કે હોર્મોનલ વધારો માથાના દુખાવાને પણ અસર કરે છે. આ રેકોર્ડ્સની મદદથી, સેફાલાલ્જીઆના તમામ ટ્રિગર્સની ગણતરી કરવી અને માથાનો દુખાવો અટકાવવા તેમને ટાળવું શક્ય બનશે.
• તમારે ઊંઘની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ: પૂરતી ઊંઘ લો, પથારીમાં જાઓ અને તે જ સમયે ઉઠો.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે માથાનો દુખાવો ઘણીવાર સ્વતંત્ર રોગને બદલે એક રોગનું લક્ષણ છે. તે અસંખ્ય મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે, પરંતુ એક ઉપયોગી હેતુ પણ પૂરો પાડે છે. પીડા શરીરની અંદર સમસ્યાઓનો સંકેત આપે છે, કેટલીકવાર તે ખૂબ જ મજબૂત હોય છે.

જો સેફાલાલ્જીઆ પોતાને કોઈ અસામાન્ય રીતે, ખૂબ જ મજબૂત રીતે અથવા લાંબા સમય સુધી પ્રગટ કરે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાતને મુલતવી રાખવી જોઈએ નહીં અને પરીક્ષા કરવી જોઈએ નહીં. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે સંભવિત ગૂંચવણોથી પોતાને બચાવી શકો છો.

જો તમારું માથું સળંગ ઘણા દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી દુખે તો શું કરવું?

ઘણા લોકો માથાનો દુખાવોના હુમલાથી પરિચિત છે. તે થોડી મિનિટો માટે થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર માથાનો દુખાવો સળંગ ઘણા દિવસો સુધી રહે છે. આ રીતે આપણું શરીર સંકેત મોકલે છે કે તેની સામાન્ય કામગીરી ખોરવાઈ ગઈ છે. અને તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી તે સમજવા માટે, તમારે અસ્વસ્થતાના કારણોને સમજવાની જરૂર છે. દવામાં, માથાના દુખાવાને સેફાલાલ્જીયા કહેવામાં આવે છે. આંકડા અનુસાર, વિશ્વની 25% વસ્તી વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ રોગના લાંબા સમય સુધી હુમલાથી પીડાય છે.

લાંબા ગાળાના માથાનો દુખાવોના કારણો

લાંબા ગાળાના માથાનો દુખાવોનું કારણ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન છે. તે મેનિન્જાઇટિસ, મગજની ગાંઠ અથવા હેમરેજ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. પીડાની તીવ્રતા વધે છે અથવા અસ્થાયી રૂપે ઘટે છે. જ્યારે ઉત્તેજક પરિબળોના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. અહીં લાંબા સમય સુધી સેફાલાલ્જીયાના મુખ્ય કારણો છે:

• તણાવ પીડા;
• સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર રોગો (હેમરેજ, ટેમ્પોરલ આર્ટિટિસ, ધમનીનું હાયપરટેન્શન);
• આધાશીશી;
• મેનિન્જાઇટિસ અથવા એન્સેફાલીટીસને કારણે મગજના પટલમાં બળતરા;
• ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં તીવ્ર વધારો અથવા ઘટાડો;
• ઉશ્કેરાટ અને મગજની વિવિધ ઇજાઓ;
• હેંગઓવર, સાઇનસાઇટિસ, ARVI અને અન્ય કારણો.

સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ, ચક્કર અને માથાનો દુખાવો તણાવ અને વરાળના શ્વાસને કારણે થાય છે રસાયણો, ઓક્સિજનનો અભાવ, કુપોષણ. કેટલીકવાર આવા લક્ષણો ખોટી રીતે પસંદ કરેલા ચશ્મા, અવાજ, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા સપાટ પગને કારણે થાય છે. વર્ટેબ્રલ ધમની સિન્ડ્રોમ સાથે, પીડા ટિનીટસ સાથે છે, માથા અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં કળતર. આ સંવેદનાઓ દર્દીને સતત ત્રાસ આપે છે, અને તીવ્રતા કેટલાક કલાકો અથવા એક અઠવાડિયા સુધી રહે છે.

હિમોગ્લોબિનના સ્તરમાં ઘટાડો મગજમાં ઓક્સિજનના પુરવઠામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં, ચક્કર, સેફાલાલ્જીઆ અને નાના શ્રમથી થાક થાય છે. આયર્નનું સ્તર સામાન્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી આ લક્ષણો વ્યક્તિને સતત પરેશાન કરે છે.

એવું બને છે કે સૂચિબદ્ધ કારણોમાંથી કોઈપણ યોગ્ય નથી, અને માથાનો દુખાવો ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. તે શું હોઈ શકે? આ સ્થિતિને સાયકલજીયા કહેવામાં આવે છે, કારણ નર્વસ ડિસઓર્ડરમાં છુપાયેલું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડિપ્રેશન સાથે, વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પીડા અનુભવે છે, જે તીવ્ર અથવા ઓછી થાય છે. આ કિસ્સામાં, સ્થાનિકીકરણ, તેમજ સંવેદનાઓની પ્રકૃતિ નક્કી કરવી મુશ્કેલ છે.

મગજ પોતે પીડા અનુભવતું નથી, તે ત્વચા, સ્નાયુઓ, રક્તવાહિનીઓ, પેરીઓસ્ટેયમ અને મેનિન્જીસમાં થાય છે. વિવિધ રોગો માટે, અમુક મિકેનિઝમ્સ સક્રિય થાય છે જે સમસ્યાનો સંકેત આપે છે.

પીડા લક્ષણોના પ્રકારો અને વિકાસ

ખોપરીની અંદર વધતા ધબકારા, જે એક અથવા બંને બાજુઓ પર સ્થાનીકૃત છે, તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોના મજબૂત ખેંચાણને કારણે થાય છે. આ સ્થિતિ આધાશીશી, હાયપોટેન્શન અથવા હાયપરટેન્શનના હુમલા માટે લાક્ષણિક છે અને ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે. વિવિધ દેશોમાં 10% થી વધુ લોકો આધાશીશી અનુભવે છે.

નીરસ દબાવીને દુખાવો એ રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની સોજો સૂચવે છે. લાંબા સમય સુધી ખેંચાણ મગજની પેશીઓના હાયપોક્સિયાનું કારણ બને છે. ધીમે ધીમે, ઉબકા, ચક્કર અને આંખોમાં અંધારું થવું એ પીડાના લક્ષણોમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે પેશીઓમાં ઓક્સિજનનો સામાન્ય પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરતા નથી, તો પીડા ખૂબ લાંબા સમય સુધી ચાલશે.

શિરાની દિવાલોની મજબૂત આરામ સાથે કપાળમાં દુખાવો, પોપચા અને નાકના શ્વૈષ્મકળામાં સોજો આવે છે. આ સવારે સૌથી વધુ ઉચ્ચારવામાં આવે છે. જો આ સ્થિતિ વધેલી રક્ત સ્નિગ્ધતા સાથે જોડવામાં આવે છે, તો ઓસિપિટલ પ્રદેશમાં દુખાવો સામાન્ય છે. તેઓ આડી સ્થિતિમાં તીવ્ર બને છે, જ્યારે માથું નમાવે છે, પેટના સ્નાયુઓને ખેંચે છે અને ચુસ્ત કોલર અને ટાઇ પહેરે છે.

વધારાની પરીક્ષા પદ્ધતિઓ

જો તમને સતત ઘણા દિવસો સુધી માથાનો દુખાવો હોય, તો તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે કારણ ખૂબ ગંભીર હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, ડૉક્ટર નીચેની નિદાન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે:

• રુધિરાભિસરણ તંત્રના થ્રોમ્બોસિસ અને પેથોલોજીને બાકાત રાખવા માટે સેરેબ્રલ વાહિનીઓનું એમઆરઆઈ;
• ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની હાજરી માટે સર્વાઇકલ સ્પાઇનનો એક્સ-રે;
• ખાંડના સ્તર માટે રક્ત પરીક્ષણ;
• હોર્મોનલ અભ્યાસ કરે છે;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડોપ્લરોગ્રાફી;
• બાળજન્મ પછી સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષા.

એક વ્યાપક નિદાન કારણને ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવામાં અને તેને દૂર કરવાનું શરૂ કરવામાં મદદ કરશે, કારણ કે માથાનો દુખાવો જે એક દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે તે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સૂચવે છે. અહીં કેટલાક રોગો છે જે સેફાલ્જીઆના નબળા હુમલાઓ સાથે છે:

1. આર્ટેરિટિસ. મગજની રક્ત વાહિનીઓને ચેપી નુકસાન.
2. ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ. કાન અને જડબામાં એકપક્ષીય શૂટિંગ પીડા સાથે. સઘન સારવાર સાથે પણ, પીડા 5 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે.
3. એડેનોવાયરસ ચેપ અને એડેનોઇડિટિસ. જ્યારે બીમારી થાય છે ઉચ્ચ તાપમાન, અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં સોજો, લૅક્રિમેશન અને માથાનો દુખાવો.
4. કફોત્પાદક એડેનોમા. મગજમાં ગાંઠની રચનાને કારણે દુખાવો થાય છે. જેમ જેમ તે વધે છે, નાના હેમરેજ થાય છે, જે દર્દીની દ્રષ્ટિ ઘટાડે છે. હુમલાઓ 5 દિવસ સુધી ચાલે છે અને વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે.

ઘણા રોગો ઝડપથી વિકસે છે, જેના કારણે મગજના કામકાજને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન થાય છે. તેથી, સમયસર ન્યુરોલોજીસ્ટ અને અન્ય નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

હુમલા દરમિયાન કેવી રીતે વર્તવું?

જો પીડા તમને આશ્ચર્યચકિત કરે તો શું કરવું? સેફાલાલ્જીયાના પ્રથમ લક્ષણો પર લેવામાં આવતી ક્રિયાઓ રાહત આપી શકે છે અગવડતા.

બ્લડ પ્રેશર માપવું આવશ્યક છે. જો નોંધપાત્ર વિચલનો નોંધવામાં આવે, તો તમારે સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવા માટે એક ગોળી લેવાની જરૂર છે. નીચેની તકનીકો પ્રાથમિક સારવાર માટે યોગ્ય છે:

• ફુદીના અને લવંડરના આવશ્યક તેલના ઉમેરા સાથે ઠંડુ પાણીનું કોમ્પ્રેસ;
• મગજને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરવા માટે, શક્ય તેટલી વાર ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી અને તાજી હવામાં વધુ સમય પસાર કરવો જરૂરી છે;
• કાળો પીવો મીઠી ચાઅથવા કેમોલી અથવા ફુદીનાનું હર્બલ મિશ્રણ;
• માથાની મસાજ (આગળનો, ટેમ્પોરલ અને પેરિએટલ વિસ્તારો);
• ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓ માટે થોડું વોર્મ-અપ.

માથાના દુખાવાથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો પોતાની સારવાર કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ જો 2 અઠવાડિયામાં લક્ષણો દૂર ન થાય, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કરી શકતા નથી.

સ્થિતિને દૂર કરવા માટે, તમારે આહારને વળગી રહેવાની જરૂર છે. તમારા આહારમાંથી ચોકલેટ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, મસાલા, ચીઝ અને સોસેજને દૂર કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે આલ્કોહોલિક પીણા પીવું જોઈએ નહીં. તમારે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જોઈએ. લાંબા સમય સુધી હુમલા દરમિયાન, તમારે વારંવાર કૂલિંગ કોમ્પ્રેસ અને હીટિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં. આ વાસોસ્પઝમ ઉશ્કેરે છે અને મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટાડે છે.

જો લીધેલી પેઇનકિલરની કોઈ અસર થતી નથી, તો તમારે બીજી ગોળી ન લેવી જોઈએ. આ ફક્ત આડઅસરોમાં વધારો કરશે. પીડાનાશક દવાઓનો ક્રોનિક ઉપયોગ અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ પીડાનું મૂળ કારણ રહેશે. માત્ર એક વ્યાપક પરીક્ષા તેને ઓળખવામાં મદદ કરશે.

ઉપચારની સુવિધાઓ

પીડાથી છુટકારો મેળવવાનો કોઈ સાર્વત્રિક માર્ગ નથી, કારણ કે તે શરીરમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે. જો દર્દી પહેલાથી જ કારણ જાણે છે, તો અમે તેની સારવાર વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

વાસોડિલેટર ICP અથવા વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનમાં મદદ કરશે. તમે એમિનોફિલિન અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો સાથે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકો છો. પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન અગવડતા ઘટાડી શકે છે.

માઇગ્રેનનો સામનો કરવા માટે, ખાસ સંકુલ વિકસાવવામાં આવ્યા છે, કારણ કે સામાન્ય પેઇનકિલર્સ કામ કરશે નહીં. સુમાત્રિપ્ટન, એમિગ્રેનિન, ઝોરીગ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેઓ આધાશીશી સાથે સારી રીતે સામનો કરે છે, પરંતુ અન્ય મૂળના લક્ષણોમાં મદદ કરશે નહીં. જો તમને ઘણા દિવસો સુધી માથાનો દુખાવો હોય તો આવી દવાઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. તમારે તેને ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

ઘણા દર્દીઓ પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ પરંપરાગત સારવાર સાથે જોડી શકાય છે, પરંતુ તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અહીં થોડા છે લોક ઉપાયોપીડા થી.

હાંસલ કરવા માટે સારું પરિણામ, તમારે તેમને ઓછામાં ઓછા 3 અઠવાડિયા માટે લેવું આવશ્યક છે:

1. એક ચમચી વિબુર્નમ બેરીને એક ચમચી મધ સાથે ગ્રાઇન્ડ કરો, મિશ્રણમાં એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ ઉમેરો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને નર્વસ ઓવરલોડ માટે દિવસમાં એકવાર લો.
2. છીણેલું આદુ અને પાણીની પેસ્ટ કપાળ પર લગાવીને એક મિનિટ માટે છોડી દો. તે સ્નાયુઓને રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન સપ્લાયને વેગ આપે છે.
3. ડુંગળીને બે ભાગોમાં કાપો અને તેને તમારા મંદિરોમાં એક મિનિટ માટે લાગુ કરો. પ્રક્રિયા તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન દિવસમાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. સારવારનો કોર્સ 3-5 દિવસ છે, પછી વિરામ લેવામાં આવે છે.

સેફાલાલ્જીઆનું નિવારણ

લાંબા સમય સુધી તેના પરિણામો સાથે સંઘર્ષ કરવા કરતાં કોઈપણ રોગને અટકાવવું વધુ સારું છે.

શરીરને મજબૂત કરવાની રીતોની મદદથી, તમે માથાનો દુખાવો થવાથી રોકી શકો છો.

ઊંઘનું ખૂબ મહત્વ છે. તેના માટે દિવસમાં 7 થી 9 કલાક ફાળવવા જરૂરી છે. તમારે શાસનનું પાલન કરવું જોઈએ અને તમારા આરામ દરમિયાન સંપૂર્ણપણે આરામ કરવો જોઈએ. ઓર્થોપેડિક ઓશીકું અને ગાદલું કરોડરજ્જુને યોગ્ય સ્થાન લેવામાં મદદ કરશે.

તાજી હવામાં વ્યાયામ અને ચાલવાથી લોહીને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થશે અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સામે રક્ષણ મળશે. આ રીતે, વેસ્ક્યુલર ગળું દબાવવાની સંભાવના ઓછી કરવામાં આવશે.

તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી માનસિકતાના હુમલાને ઉશ્કેરવામાં ન આવે. દિવસ દરમિયાન, તમારે તમારી જાતને ભારે વિચારોથી વિચલિત કરવાની જરૂર છે અને તમારી જાતને નાના આનંદની મંજૂરી આપો: રોલર સ્કેટિંગ, સ્કીઇંગ, કલાપ્રેમી પ્રવૃત્તિઓ, મૂવીઝમાં જવું વગેરે.

જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી પીડા સાથે હોય, તો તમારે તમારી સુખાકારીની ડાયરી રાખવાની જરૂર છે. તે સેફાલ્જીઆની આવર્તન, શક્તિ અને સ્થાનિકીકરણને નોંધે છે.

ખાવામાં આવેલ ખોરાક, ઊંઘનો સમયગાળો, શારીરિક અને માનસિક તાણનું સ્તર સૂચવવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓ સાથે હુમલા સહસંબંધ કરવાની જરૂર છે માસિક ચક્ર, કારણ કે એક મહિના દરમિયાન હોર્મોનલ સ્તર બદલાય છે. આવા અવલોકનોથી વ્યક્તિ અથવા ડૉક્ટરને તે નક્કી કરવામાં મદદ મળશે કે શા માટે માથાનો દુખાવો દુખવા લાગે છે.

એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ અને અન્ય સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો

પીઠનો દુખાવો (ડોર્સલજીયા)

કરોડરજ્જુ અને મગજની અન્ય પેથોલોજીઓ

અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ

સ્નાયુ અને અસ્થિબંધન રોગો

સાંધા અને પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓના રોગો

કરોડરજ્જુની વક્રતા (વિકૃતિ).

ઇઝરાયેલમાં સારવાર

ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો અને સિન્ડ્રોમ્સ

કરોડરજ્જુ, મગજ અને કરોડરજ્જુની ગાંઠો

મુલાકાતીઓના પ્રશ્નોના જવાબો

સોફ્ટ પેશી પેથોલોજીઓ

એક્સ-રે અને અન્ય ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોના લક્ષણો અને સિન્ડ્રોમ

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વેસ્ક્યુલર રોગો

કરોડરજ્જુ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ઇજાઓ

©, બેક હેલ્થ વિશે મેડિકલ પોર્ટલ SpinaZdorov.ru

સાઇટ પરની બધી માહિતી માહિતીના હેતુઓ માટે રજૂ કરવામાં આવી છે. કોઈપણ ભલામણોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

સાઇટ પર સક્રિય લિંક દર્શાવ્યા વિના માહિતીની સંપૂર્ણ અથવા આંશિક નકલ પ્રતિબંધિત છે.

દરેક વ્યક્તિ માથાનો દુખાવોથી પરિચિત છે. આ સ્થિતિ જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ બનાવે છે અને બળતરા કરે છે. જો કે, જ્યારે કોઈ બીમારી દેખાય છે ત્યારે થોડા લોકો નિષ્ણાત તરફ વળે છે. માત્ર એક કે બે પેઈનકિલર ટેબ્લેટ લેવાનું વધુ અનુકૂળ છે. મોટાભાગના લોકો આવું કરે છે. જ્યારે એક ટેબ્લેટ મદદ કરતું નથી, ત્યારે હાથ બીજી માટે પહોંચે છે. જો માથાનો દુખાવો બીજા દિવસે અથવા ત્રીજા દિવસે પણ દુખે છે, તો જ વ્યક્તિ ડૉક્ટરને જોઈ શકે છે.

આ સૌથી વધુ છે યોગ્ય નિર્ણય. માથાનો દુખાવો અથવા સેફાલાલ્જીઆ એક સ્વતંત્ર રોગ નથી. ઘણીવાર આ અન્ય, વધુ ગંભીર રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓનું પરિણામ છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેઇનકિલર્સના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગને લીધે, ગૌણ સિન્ડ્રોમનો વિકાસ નોંધવામાં આવે છે. પછી પીડા માત્ર ઓછી થતી નથી, પરંતુ ક્રોનિક બની જાય છે. અમુક રોગો માટે, પેઇનકિલર્સ લેવાનો કોઈ અર્થ નથી, કારણ કે તેઓ પીડાના મૂળ કારણને અસર કરી શકતા નથી.

પીડાદાયક સંવેદનાઓ અલગ હોઈ શકે છે - દબાવીને, ધબકારા મારવી, ખેંચાણ અને કપાળ, મંદિર અને માથાના પાછળના ભાગમાં થાય છે. રોગની સારવાર તેની ઘટનાના મુખ્ય કારણ પર આધારિત છે; તે માત્ર એક લાયક નિષ્ણાત દ્વારા જ પસંદ કરી શકાય છે અને સંપૂર્ણ પરીક્ષા પછી જ.

અલબત્ત, ઍનલજેસિક અસર ધરાવતી દવાઓ લેવાથી અપ્રિય સંવેદનાઓને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે. પરંતુ કારણ કે આ દૂર કરવામાં મદદ કરશે નહીં વાસ્તવિક કારણમાંદગી, સ્વ-દવા સખત રીતે આગ્રહણીય નથી. દવાઓના અયોગ્ય ઉપયોગથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

જો તમે તમારા માથામાં દુખાવો અનુભવો તો તમારે પ્રથમ વસ્તુ કરવાની જરૂર છે, અને ખાસ કરીને જો માથાનો દુખાવો બીજા દિવસે ચાલુ રહે અને દૂર ન થાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી. તે તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે, તમને જણાવશે કે તમારું માથું સતત બે કે ત્રણ દિવસ સુધી શા માટે દુખે છે અને શા માટે દુખાવો દૂર થતો નથી.

માથાનો દુખાવો શું થાય છે?

સતત માથાનો દુખાવો થવાના ઘણા કારણો છે. સતત પીડા જે દર્દીને દિવસો સુધી સતાવે છે તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને કાર્બનિક નુકસાનની હાજરી સૂચવી શકે છે. મગજનો રોગ જન્મજાત અથવા હસ્તગત હોઈ શકે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી સેફાલાલ્જીઆ ઘણીવાર હસ્તગત રોગનું પરિણામ છે.

જો તમને બીજા દિવસે માથાનો દુખાવો હોય, તો તે આના કારણે થઈ શકે છે:

• દારૂનો દુરૂપયોગ;
• આધાશીશી;
• તણાવ માથાનો દુખાવો;
• એન્સેફાલીટીસ;
• મેનિન્જાઇટિસ;
• માથામાં ગંભીર ઇજાઓ;
• ઉશ્કેરાટ
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પેથોલોજીઓ;
• ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં ફેરફાર.

પોસ્ટ-આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમને કારણે પીડા થઈ શકે છે. જો કે, આ કિસ્સામાં તે લાંબો સમય ચાલતો નથી અને લગભગ બે થી ત્રણ કલાક પછી દૂર થઈ જાય છે. શ્વસન વાયરલ ચેપને કારણે માથામાં દુખાવો થઈ શકે છે.

ટેમ્પોરલ અને ઓસિપિટલ પ્રદેશોમાં પીડા સંવેદનાઓ દેખાય છે. અગવડતા, અસ્વસ્થતા અને માથાનો દુખાવો એક થી બે દિવસ સુધી થઈ શકે છે. ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો ત્રણથી ચાર દિવસ સુધી પીડા અનુભવી શકે છે. આ સાયકોજેનિક પ્રકૃતિની પીડા છે, તે સમયાંતરે હોઈ શકે છે, તે ઓછી થઈ શકે છે અને પછી ફરીથી તીવ્ર થઈ શકે છે. આ સમજાવી શકે છે કે શા માટે માથાનો દુખાવો બીજા દિવસે ચાલુ રહે છે.

વધુમાં, માથાનો દુખાવો આના કારણે થઈ શકે છે:

• ક્રોનિક થાક;
• વધારે કામ;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ;
• હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર;
• અલગ આબોહવા સાથે બીજા શહેરમાં જવાનું;
• ઉપવાસ
• ગરદનના સ્નાયુઓનો લાંબા સમય સુધી તણાવ.

સેફાલાલ્જીઆની ઘટના આના કારણે પણ થઈ શકે છે: ગ્લુકોમા, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા, સાઇનસાઇટિસ, સાઇનસાઇટિસ, સર્વાઇકલ ન્યુરલજીઆ.

માથાનો દુખાવો તેની જાતે થતો નથી. આ હંમેશા ચોક્કસ સિસ્ટમ અથવા અંગની કામગીરીમાં ખામીની નિશાની છે. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા માટે અચકાશો નહીં. સમયસર યોગ્ય ઉપચારનો અભાવ પરિસ્થિતિને વધુ વણસી શકે છે.

સેફાલાલ્જીઆના પ્રકારો

ન્યુરલજિક, વેસ્ક્યુલર માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુ તણાવ સાથે સંકળાયેલા છે. દરેક પ્રકારની બિમારીના અભિવ્યક્તિઓ અલગ છે, તેમજ અગવડતા અને અપ્રિય સંવેદનાનો સમયગાળો. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પીડા કેટલાક દિવસોમાં દૂર થતી નથી, અને અન્યમાં તે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી દૂર થતી નથી.

વેસ્ક્યુલર દિવાલોનું ખેંચાણ હાયપોટેન્શન, હાયપરટેન્શન અને માઇગ્રેનના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. આવા પેથોલોજીમાં દુખાવો ધબકારા અને નીરસ હોય છે. આ ઉપરાંત, ઉબકા, અસ્વસ્થતા, નિસ્તેજ ત્વચા અને આંખોની કાળી પડી જવાની નોંધ લેવામાં આવે છે. નીરસ, દબાવીને પીડાનો દેખાવ વેસ્ક્યુલર દિવાલોના સોજોને કારણે થાય છે.

લાંબા સમય સુધી ખેંચાણને લીધે, મગજની પેશીઓનું હાયપોક્સિયા થાય છે. આગળના ભાગમાં દુખાવો, અનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં, તેમજ પોપચાના સોજાના દેખાવ સાથે, શિરાની દિવાલોની મજબૂત આરામ સૂચવે છે.

આધાશીશી: વિકાસલક્ષી લક્ષણો, પીડાની પ્રકૃતિ

એક ગંભીર માથાનો દુખાવો, ઘણીવાર માથાની એક બાજુમાં થાય છે, જે દિવસો સુધી રહે છે, તેને આધાશીશી કહેવામાં આવે છે. માઇગ્રેનનો દુખાવો ધબકતો હોય છે. સાચા આધાશીશી સેફાલ્જીઆને પેથોલોજીના એક અલગ પ્રકાર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

હુમલાની ઘટના આના કારણે હોઈ શકે છે:

• હોર્મોનલ ફેરફારો, અસંતુલન;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• વારસાગત વલણ;
• ખરાબ ટેવો;

તબીબી આંકડા અનુસાર, માં આધાશીશી દેખાવ વધુ હદ સુધીસ્ત્રીઓ સંવેદનશીલ હોય છે. પુરુષો આ પેથોલોજીથી ત્રણ વખત ઓછી વાર પીડાય છે. ઉચિત જાતિના પ્રતિનિધિમાં હુમલાની ઘટના સામાન્ય રીતે આના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે: એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન, ગર્ભાવસ્થા, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો અને મેનોપોઝ લેવાથી.

મુખ્ય કારણ હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર છે. હુમલાની શરૂઆત લાક્ષણિક લક્ષણો (આભા સાથે આધાશીશી) દ્વારા થઈ શકે છે. અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ચક્કર, ઉબકા, ઉલટી, મૂર્છા, અસ્વસ્થતા, વાણીની ક્ષતિ, ગેરહાજર-માનસિકતા, આભાસ (સ્પર્શક, ગસ્ટરી, વિઝ્યુઅલ) એ હુમલાના ચેતવણી ચિહ્નો છે.

માઇગ્રેન માટે, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અથવા પેઇનકિલર્સ લેવા, તાજી હવામાં ચાલવું એ બધું બિનઅસરકારક છે. તમે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી વિશેષ દવાઓ લઈને, ચુસ્ત હેડબેન્ડ, યોગ્ય આરામ અને ઊંઘનો ઉપયોગ કરીને અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડી શકો છો.

2 દિવસ માટે માથાનો દુખાવો: શું કરવું, કેવી રીતે સારવાર કરવી અને નિવારણની મદદથી તેને અટકાવી શકાય છે

સેફાલ્જીઆ એ ગંભીર સમસ્યાઓ વિશે શરીરમાંથી સંકેત છે. જો તમને 2 દિવસ કે તેથી પણ વધુ સમયથી માથાનો દુખાવો થતો હોય અને દવા લીધા પછી પણ દુખાવો ઓછો થતો નથી, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મદદ લેવી જોઈએ. લાંબી પીડા તેના પોતાના પર જતી નથી. જટિલતાઓને રોકવા માટે, તમારે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

મૂળ કારણને ઓળખવા માટે, તે સૂચવે છે:

• ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ;
• ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ;
• સર્વાઇકલ સ્પાઇનની રેડિયોગ્રાફી;
• રક્ત પરીક્ષણ (હોર્મોનનું સ્તર, તેમજ ગ્લુકોઝની સાંદ્રતા નક્કી કરવા માટે).

જે લોકોને 2 દિવસ કે તેથી વધુ સમયથી વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તેમણે ડાયરી રાખવી જોઈએ. તે પીડાની પ્રકૃતિ, હુમલાની અવધિ, સ્થાનિકીકરણ, તેમજ પદ્ધતિઓ અને ગોળીઓ કે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે તેનું વર્ણન કરવું આવશ્યક છે. જો કોઈ બાળકને માથાનો દુખાવો થાય છે, તો માતાપિતાએ તરત જ બાળકને બાળરોગ ચિકિત્સક પાસે લઈ જવું જોઈએ.

સેફાલાલ્જીયા માટે ઇમરજન્સી રૂમ

જો તમે માથાનો દુખાવો અનુભવો છો, ખાસ કરીને જો તમારો માથાનો દુખાવો 2 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે ચાલુ રહે છે, તો અચકાશો નહીં. લાંબા સમય સુધી દુખાવો એ ગંભીર ખામી વિશે શરીરમાંથી સંકેત છે.

જો પીડાની પ્રકૃતિ બદલાઈ ગઈ હોય, સંવેદનાઓ બદલાઈ ગઈ હોય, હુમલો ફક્ત સવારમાં થાય છે, સળંગ ઘણા દિવસો સુધી, અને ફક્ત સાંજે જ દૂર થાય છે, અને જો અસ્વસ્થતા, ઉબકા, ઉલટી, એક ભાગની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. શરીરમાં, શ્વાસની તકલીફ નોંધવામાં આવે છે - તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટની મદદ લેવાની જરૂર છે.

જ્યારે સેફાલાલ્જીઆ દેખાય છે ત્યારે ક્રિયાઓની ચોક્કસ અલ્ગોરિધમ હોય છે, જે માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં તેમજ સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે:

1. પ્રથમ તમારે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવાની જરૂર છે.
2. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું હોય, તો તમારે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક દવા લેવી જોઈએ, આરામ કરવો જોઈએ અને આરામ કરવો જોઈએ.
3. પગના સ્નાનથી ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ મળશે, તેમજ માથામાંથી લોહી નીકળી જશે.

જો પીડા સિન્ડ્રોમનું કારણ એડેનોવાયરલ ચેપ છે, તેની સાથે તાવ, ગળામાં દુખાવો, અનુનાસિક ભીડ, ભૂખ ન લાગવી, તો પછી પીડાને analનલજેસિકની મદદથી દૂર કરી શકાય છે.

ઘરે પીડામાં રાહત

જો પરીક્ષા પછી કોઈ ગંભીર બીમારીઓ જાહેર ન થાય, પરંતુ તમારું માથું 2 દિવસથી દુખે છે, તો તમે વૈકલ્પિક દવાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હર્બલ ઉપચાર તણાવ દૂર કરવામાં અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે. કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ અથવા એલર્જી નથી.

1. મંદિરોમાં કાપેલા ડુંગળીને લાગુ કરવાથી પેથોલોજી સામેની લડાઈમાં મદદ મળશે. પ્રક્રિયા દિવસમાં ત્રણ વખત હાથ ધરવામાં આવે છે. તેનો સમયગાળો એક કલાકનો એક ક્વાર્ટર છે.
2. માથાના દુખાવા માટે આ ઉપાય ખૂબ જ અસરકારક છે. આદુના રાઇઝોમને પીસવું જરૂરી છે અને પછી તેને થોડી માત્રામાં પાણી સાથે ભળી દો. પેસ્ટી માસને જાળીમાં લપેટીને 10-15 મિનિટ માટે આગળના વિસ્તારમાં લાગુ કરવામાં આવે છે.
3. મધ સાથે ગરમ દૂધ, તેમજ છૂંદેલા વિબુર્નમ બેરી, નર્વસ ઓવરસ્ટ્રેનને કારણે થતા સેફાલ્જીયા માટે ઉપયોગી છે.
4. કૂલ કોમ્પ્રેસ તમારી સુખાકારીને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે. પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ - થોડા ટીપાં, સમાન પ્રમાણમાં લવંડર તેલ, તેમજ પાણી સાથે મિશ્રિત - એક ક્વાર્ટર કપ. કુદરતી ફેબ્રિક પરિણામી પ્રવાહીમાં પલાળવામાં આવે છે અને પછી અડધા કલાક માટે કપાળ પર લાગુ પડે છે.
5. નાકના પુલ, તેમજ માથાની માલિશ કરવાથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ મળશે. પ્રક્રિયાનો સમયગાળો એક કલાકનો એક ક્વાર્ટર છે.
6. લવંડર અથવા દરિયાઈ મીઠું સાથે ગરમ સ્નાન, તેમજ ગરમ પગ સ્નાન, આરામ કરવામાં અને સેફાલાલ્જીઆને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
7. મીઠી હર્બલ ચા (કેમોલી, ફુદીનો) અથવા કાળી ચા પણ ઉપયોગી છે.

હુમલા દરમિયાન પ્રતિબંધિત ક્રિયાઓ

માથામાં તીવ્ર, લાંબા સમય સુધી ચાલતી પીડા સાથેની કેટલીક ક્રિયાઓ પરિસ્થિતિને વધુ બગડી શકે છે.

સેફાલ્જિયા સાથે શું ન કરવું તે દરેક વ્યક્તિએ જાણવું જોઈએ:

1. તમારા ડૉક્ટરની જાણ વગર દવાઓ લો.
2. દુરુપયોગ પીડાશામક દવાઓ.
3. આલ્કોહોલ પીવો અથવા આલ્કોહોલથી પીડાને સુન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
4. અરજી કરો આમૂલ રીતો: બરફના છિદ્રમાં ડાઇવ કરો, બાથહાઉસ અથવા સૌનાની મુલાકાત લો.

પેથોલોજી સારવારની સુવિધાઓ

માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે કોઈ સાર્વત્રિક પદ્ધતિ નથી. ઉપચારની પદ્ધતિ, તેમજ દવાઓ, કારણને સ્પષ્ટ કર્યા પછી, તેમજ દર્દીની ઉંમર, પેથોલોજીની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં લીધા પછી પસંદ કરવામાં આવે છે, વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર રોગ સામે લડવા માટે વિવિધ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેટલાકને વૈકલ્પિક દવા દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે, અન્યને આરામ દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય દવાઓ લીધા વિના કરી શકતા નથી. મોટેભાગે, પેથોલોજીની સારવાર માટે, ખાસ સંકુલ સૂચવવામાં આવે છે: ઝોરીગ, સુમાટ્રિપ્ટન, એમિગ્રેનિન.

સમજવું જોઈએ

કે સેફાલાલ્જીઆની સારવાર વ્યક્તિગત છે અને ફક્ત ડૉક્ટર જ આ અથવા તે દવા લખી શકે છે.

નિવારણ પગલાં

માથાનો દુખાવો થવાની ઘટનાને રોકવા માટે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે: તંદુરસ્ત અને મધ્યમ જાળવણી સક્રિય છબીજીવન, ધૂમ્રપાન બંધ કરો અને આલ્કોહોલ પીવાનું પણ બંધ કરો, તમારા આહારને સમાયોજિત કરો (મસાલા, મીઠાઈઓ, ધૂમ્રપાન કરેલ માંસ, ચીઝ, સોસેજ ખાવાનું ટાળો), તાજી હવામાં વધુ વાર ચાલો, તમારી પીઠ અને ગરદનના સ્નાયુઓને નિયમિતપણે ગરમ કરો, ઊંઘ માટે પૂરતો સમય ફાળવો - ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક, તણાવ ટાળો.

માથાનો દુખાવો ઘણીવાર શરીરમાં સમસ્યાઓનો સંકેત છે. આ સ્થિતિ થોડીક સેકન્ડથી લઈને કેટલાંક દિવસો અને મહિનાઓ સુધી રહી શકે છે. જો તમને એક અઠવાડિયા સુધી માથાનો દુખાવો રહેતો હોય તો આ કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત હોઈ શકે છે.

તેથી, તમારે અપ્રિય સંવેદના સહન કરવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે તાત્કાલિક નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. માથાના દુખાવાની સારવાર માટે ઔષધીય પદ્ધતિઓ અને પરંપરાગત દવા બંને છે જે લાંબા સમય સુધી માઇગ્રેનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

માથાનો દુખાવો શા માટે દેખાય છે તેના ઘણા કારણો છે. લાંબા ગાળાની અપ્રિય સંવેદના મગજનો આચ્છાદનના ચોક્કસ વિસ્તારોના કાર્બનિક જખમ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પીડાનાં કયા કારણો અસ્તિત્વમાં છે?

• આધાશીશી. આ રોગ ખાસ કરીને 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.
• તણાવ માથાનો દુખાવો.
• મેનિન્જાઇટિસ અથવા એન્સેફાલીટીસ.
• ઉશ્કેરાટ તરફ દોરી ગંભીર ઇજાઓ.
• વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગો.
• ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં ફેરફાર, વગેરે.

પોસ્ટ-આલ્કોહોલ સિન્ડ્રોમ સાથે માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. પરંતુ આવા કિસ્સાઓમાં તે લાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી અને સામાન્ય રીતે થોડા કલાકોમાં જતું રહે છે. જ્યારે એઆરવીઆઈ વિકસાવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે દર્દીઓ માથાના પાછળના ભાગમાં અથવા મંદિરોમાં દુખાવો પણ નોંધે છે. તેઓ રોગની શરૂઆતના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં અવલોકન કરી શકાય છે. અપ્રિય સંવેદના દવાઓની મદદથી દૂર કરવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે ચેપની અસરકારક સારવાર પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

માથાનો દુખાવો માટે પ્રથમ સહાય

જો તમને ઘણા દિવસોથી માથાનો દુખાવો રહે છે, તો આ એક જોખમી સંકેત છે. નીચેના કેસોમાં તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે:

• અજાણી પ્રકૃતિની પીડા, સંવેદનામાં નવી.
• પીડા માત્ર સવારમાં જ થાય છે, સળંગ ઘણા દિવસો સુધી, અને સાંજે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
• દેખાયા સંકળાયેલ લક્ષણો: શરીરના એક ભાગની નિષ્ક્રિયતા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉલટી, નબળાઇ, વગેરે.
• પીડા ફક્ત સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તમારે નિષ્ણાત (ન્યુરોલોજિસ્ટ અથવા ચિકિત્સક) નો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. વિશ્વસનીય પરિણામો મેળવવા માટે તમારે આ કરવાની જરૂર પડશે ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફીઅથવા એમઆરઆઈ. મગજના જખમ સાથે સંકળાયેલ ગંભીર રોગોની હાજરીમાં, ડાયગ્નોસ્ટિક્સ તેમને સમયસર ઓળખવામાં મદદ કરશે.

એવા કિસ્સામાં જ્યારે તમને ત્રીજા દિવસે માથાનો દુખાવો હોય અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો આ બંને સ્થિતિ એકબીજા સાથે સંબંધિત છે. વાસોસ્પઝમ અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, જે ઉબકા અને નબળાઇ સાથે હોઇ શકે છે. જો આ તમારા માઇગ્રેનનું કારણ છે, તો તમારે નીચે મુજબ કરવું જોઈએ:

• પ્રથમ, તમારે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવાની જરૂર છે જેથી શંકા ન થાય કે તે ખરેખર એલિવેટેડ છે.
• જો આ કિસ્સો છે, તો તમારે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક લેવાની અને થોડો આરામ કરવાની જરૂર પડશે.
• ગરમ પગનું સ્નાન ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને માથામાંથી લોહીના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.

એડેનોવાયરસ ચેપ પીડા સાથે હોઈ શકે છે. આ રોગ એરબોર્ન ટીપું દ્વારા ફેલાય છે અને તેના ઘણા લક્ષણો છે:

• તાપમાનમાં વધારો;
• ભૂખનો અભાવ;
• અનુનાસિક ભીડ અથવા જાડા લાળ સ્રાવ;
• ગળું, વગેરે.

આ રોગ સાથે, માથાનો દુખાવો રોગના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે પરંપરાગત દવાઓ (દર્દનાશક દવાઓ) પર્યાપ્ત હોય છે.

માથાનો દુખાવોના પ્રકાર

માથાનો દુખાવો (સેફાલ્જીઆ) વિવિધ પ્રકારોમાં આવે છે:

• વેસ્ક્યુલર
• ન્યુરલજિક,
• સ્નાયુ તણાવ, વગેરે સાથે સંકળાયેલ.

તેમાંના દરેક પોતાને અલગ રીતે પ્રગટ કરે છે. અપ્રિય સંવેદનાનો સમયગાળો પણ આ સાથે સંકળાયેલ છે. કેટલાક દર્દીઓ ફરિયાદ કરે છે કે આધાશીશી બીજા દિવસે દૂર થતી નથી, અન્ય લોકો માટે તે એક મહિના અથવા તેનાથી વધુ સમય સુધી ખેંચી શકે છે.

જ્યારે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો ખેંચાય છે, ત્યારે વિવિધ રોગો થાય છે:

1. હાયપરટેન્શન,
2. હાયપોટેન્શન
3. આધાશીશી, વગેરે.

પીડા સિન્ડ્રોમ પોતાને ધબકતી નીરસ મારામારી તરીકે મેનીફેસ્ટ કરે છે. અપ્રિય સંવેદનાઓ ઘણીવાર આની સાથે હોય છે:

• ઉબકા
• નિસ્તેજ
• આંખોમાં અંધારું આવવું.

આ પરિસ્થિતિઓમાં, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ રોગની લાંબા ગાળાની સારવાર જરૂરી છે.રોગના કારણોમાંનું એક ગંભીર તાણ છે. આ ખાસ કરીને બેઠાડુ નોકરી અને જીવનશૈલી ધરાવતા લોકો માટે સાચું છે. અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં બેસવું અને નાસ્તો કરવાથી મગજને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી.

આ માથાનો દુખાવો દ્વારા પ્રગટ થાય છે જે મોડી બપોરે દેખાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તરત જ ગોળીઓ લેવી જરૂરી નથી. છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો અપ્રિય લક્ષણોકદાચ તાજી હવા, યોગ અથવા ઍરોબિક્સમાં નિયમિત ચાલવું.

માઇગ્રેન: કારણો અને સારવાર

આધાશીશી ઘણીવાર કારણ છે કે તમને ત્રીજા દિવસે માથાનો દુખાવો રહે છે. આ રોગને અન્ય લોકોથી અલગ પાડવો મુશ્કેલ નથી.

• સૌપ્રથમએક નિયમ તરીકે, પીડા માત્ર એક બાજુ પર થાય છે.
• બીજું, પીડા ધબકતી હોય છે.

કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર અગવડતા વધારે છે. આ કિસ્સામાં તાજી હવામાં ચાલવું મદદ કરશે નહીં.

એવું માનવામાં આવે છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને માઇગ્રેનનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ સ્ત્રી શરીરની હોર્મોનલ લાક્ષણિકતાઓને કારણે છે. ગર્ભનિરોધક લેવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. આધાશીશી ચક્ર પર આધાર રાખે છે, ઘણીવાર અઠવાડિયાના ચોક્કસ દિવસે શરૂ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, માસિક સ્રાવ પહેલાનો દિવસ, વગેરે). ગંભીર તાણ એ એક પરિબળ હોઈ શકે છે જે રોગની તીવ્રતા ઉશ્કેરે છે.

માઇગ્રેનમાં શું મદદ કરશે નહીં:

• antispasmodics લેવું;
• analgesics (તેઓ માત્ર રોગના હળવા અભિવ્યક્તિઓ માટે અસરકારક છે);
• તાજી હવામાં ચાલે છે;
• મોટર પ્રવૃત્તિ.

શું હુમલો ઘટાડશે:

• નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી વિશેષ દવાઓ લેવી;
• મૌન, તેજસ્વી લાઇટની ગેરહાજરી અને મોટા અવાજો;
• યોગ્ય આરામ અને ઊંઘ;
• ચુસ્ત હેડબેન્ડ.

મગજમાં નિયોપ્લાઝમ

મગજમાં કોઈપણ ગાંઠ લાંબા સમય સુધી માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક મહિના.

જો તમને એક મહિનાથી માથાનો દુખાવો રહે છે, તો તેનું કારણ હોઈ શકે છે બળતરા રોગો. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે એન્સેફાલીટીસ અથવા મેનિન્જાઇટિસ છે. પીડા માત્ર અવધિ દ્વારા જ નહીં, પણ મજબૂત તીવ્રતા દ્વારા પણ વર્ગીકૃત થયેલ છે. પીડાનાશક દવાઓ આ પરિસ્થિતિમાં મદદ કરશે નહીં, જે સારવારને ખૂબ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.

પેઇનકિલર્સના સતત ઉપયોગને કારણે દુખાવો એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલી શકે છે.

આવી સ્થિતિમાં, ગૌણ સિન્ડ્રોમ ઓળખવામાં આવે છે. ઓછી અને મધ્યમ તીવ્રતાના માથાનો દુખાવો, જો કે, આવર્તનમાં અલગ છે. કેટલીકવાર વ્યક્તિ અપ્રિય સંવેદનાના દેખાવ સાથે જાગૃત થાય છે. આ પરિસ્થિતિ ક્રોનિક સેફાલાલ્જીયામાં વિકસી શકે છે, જેની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. સરેરાશ, દવા બંધ કર્યા પછી, પીડા સિન્ડ્રોમ સમય જતાં અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ.

માથાનો દુખાવો ત્રીજા કે ચોથા દિવસે ચાલુ રહે છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારે તેને સહન કરવું જોઈએ નહીં. ઘણીવાર તે એક સંકેત છે જે શરીરમાં, ખાસ કરીને મગજમાં સમસ્યાઓ સૂચવે છે.

પીડાનાશક દવાઓ સાથે સ્વ-ઉપચાર ત્રણ દિવસથી વધુ ન હોવો જોઈએ. જો સ્થિતિ સુધરતી નથી, તો તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

સૂચિત સારવારની અસરકારકતા સમયસર અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા નિદાન પર આધારિત છે. નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ સંયોજનમાં થાય છે:

• મેન્યુઅલ ઉપચાર;
• ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ;
• સંકુચિત;
• દવાઓ;
• રોગનિવારક કસરતો;
• માલિશ;
• એક્યુપંક્ચર, વગેરે

માથાનો દુખાવો ક્યારેય સહન ન કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને જો તેઓ તમને ઘણા દિવસો સુધી હેરાન કરે. છેવટે, આ સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર તેના બદલે ખતરનાક રોગને છુપાવે છે.

રોગના કારણની સંપૂર્ણ તપાસ અને ઓળખ કર્યા પછી, નિષ્ણાત દ્વારા સારવાર સૂચવવી જોઈએ.

આ રોગ સાથે, તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ અને તેના પર ઉપચારાત્મક પ્રભાવની પદ્ધતિઓ માટે કેટલું હાનિકારક સેફાલ્જીઆ છે તે નિર્ધારિત કરશે.

અમારા નિષ્ણાત - હર્બાલિસ્ટ સ્વેત્લાના ઓલ્ખોવસ્કાયા.

માથાનો દુખાવો એ એક ગંભીર લક્ષણ છે, તેથી આ ઘટનાને હળવાશથી ન લેવી અને ચિકિત્સક અને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા વ્યાપક પરીક્ષા કરવી વધુ સારું છે. તમારે સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સ્થિતિ અને કદાચ મગજની રક્તવાહિનીઓ તપાસવાની જરૂર પડશે. પરંતુ જો નિષ્ણાતોને તમારામાં કોઈ ન્યુરોલોજીકલ પેથોલોજીઓ ન મળે, તો તમે તમારી જાતે સમસ્યાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

પ્રતિબંધિત

પરંતુ પ્રથમ, જો તમને અચાનક માથાનો દુખાવો થાય તો તમારે શું ન કરવું જોઈએ તે વિશે:

● ગોળીઓ લો. આ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ નથી, ખાસ કરીને જો તેઓનો દુરુપયોગ થાય. હકીકત એ છે કે મોટાભાગના એનાલજેક્સ અને ઘણા વાસોડિલેટરમાં ઇકો અસર હોય છે, એટલે કે, સમય જતાં તેઓ પોતે જ પીડાના હુમલાને ઉશ્કેરવાનું શરૂ કરે છે.

● દારૂ પીવો. તે રક્ત વાહિનીઓને વિસ્તરે છે અને શરૂઆતમાં તે ખરેખર સરળ બને છે, પરંતુ પછી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે.

● કોફી પીવો. જો તમારી પાસે હોય હાઈ બ્લડ પ્રેશરઅથવા એથરોસ્ક્લેરોસિસની વૃત્તિ હોય, તો એક કપ કોફી પણ હાનિકારક બની શકે છે. જો કે, હાયપોટેન્સિવ લોકો માટે, તેનાથી વિપરીત, કોફીના બે ચુસ્કીઓ મુક્તિ હશે. જેઓ સતત આ પીણાની મોટી માત્રા લે છે, તેમના માટે વધારાની માત્રા મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તે ફક્ત તેને વધુ ખરાબ કરશે.

● ધુમ્રપાન. નિકોટિન રક્ત વાહિનીઓમાં તીવ્ર ખેંચાણનું કારણ બને છે, જે પીડાને વધુ તીવ્ર બનાવશે.

● સ્વયંને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ સાથે લાડ કરો. તે જાણીતું છે કે કહેવાતા "ગોર્મેટ આધાશીશી" સખત ચીઝ, કઠોળ, ચોકલેટ, બદામ, કોકો, સાઇટ્રસ ફળો, મસાલા, લાલ અને સ્પાર્કલિંગ વાઇન, કરચલાં અને ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે.

પકડ મેળવવાનો સમય છે!

અને હવે આ હુમલાનો જાતે સામનો કરવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે વિશે.

1. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે કંઈ ન કરો, પરંતુ ફક્ત સૂઈ જાઓ, તમારી આંખો બંધ કરો અને સંપૂર્ણ મૌનથી આરામ કરો, 10-15 મિનિટ રાહ જુઓ જ્યાં સુધી તે જાતે જ ન જાય. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પદ્ધતિ કામ કરે છે.

2. કપાળથી માથાના પાછળના ભાગ સુધી હળવા સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન સાથે તમારા માથાની મસાજ કરો. આગળ, તાજથી નીચે કાન સુધી અને તાજથી માથાના પાછળના ભાગ સુધી, સરળતાથી ગરદન સુધી જાઓ. તમારે તમારી ગરદનની માલિશ કરવાનું પણ યાદ રાખવાની જરૂર છે.

3. રૂમને વેન્ટિલેટ કરવું સારું છે અથવા, જો સમય અને હવામાન પરવાનગી આપે છે, તો તાજી હવામાં ચાલવા જાઓ.

4. રૂમને અંધારું કરો અને ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને અથવા રેડિએટર પર ભીના ચીંથરા લટકાવીને હવાને ભેજયુક્ત કરો.

5. પાણીમાં આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરીને ગરમ (પરંતુ ગરમ નહીં) સ્નાન કરો: લવંડર, લીંબુ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, માર્જોરમ. સુગંધિત ફીણ અને દરિયાઈ મીઠુંસ્વાગત છે! અથવા ગરમ શાવરમાં ઊભા રહો - આ ગરદન અને માથાના પાછળના ભાગમાં સ્નાયુ ખેંચાણને કારણે થતા સ્પાસ્ટિક માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમે મસ્ટર્ડ ફુટ બાથ લઈ શકો છો - તે મગજમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.

6. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો - તેઓ પીડાદાયક વિસ્તારમાં રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે અને પીડાદાયક ધબકારા ઘટાડે છે. ટુવાલમાં લપેટી બરફના સમઘનનું બેગ કપાળ, મંદિરો અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં લગભગ 10-15 મિનિટ માટે લગાવવું જોઈએ.

7. મંદિરો અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં મેન્થોલ મલમ (સામાન્ય વિયેતનામીસ મલમ કરશે) અથવા આવશ્યક તેલ (સાઇટ્રસ અથવા રોઝમેરી) લાગુ કરો.

8. એક ગ્લાસ સ્થિર પાણી પીવો. ઘણીવાર, શરીરના નિર્જલીકરણથી ખેંચાણ ઉદભવે છે, જે ફક્ત ગરમ દિવસે જ નહીં, પણ, ઉદાહરણ તરીકે, જીમમાં વર્કઆઉટ પછી પણ થઈ શકે છે.

9. ગરમ કંઈક ખાઓ: સૂપ, પોર્રીજ. અનિયમિત ખાવાથી ઘણીવાર માથાનો દુખાવો થાય છે. બ્લડ ગ્લુકોઝના સ્તરમાં વધઘટને કારણે આ સંભવિત છે.

10. શાંત, સુખદ સંગીત સાંભળો અથવા કોઈ રસપ્રદ કોમેડી પ્રોગ્રામ જુઓ. હાસ્ય માત્ર રુધિરવાહિનીઓને જ ટોન કરતું નથી, પરંતુ આનંદના હોર્મોન્સ, એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પીડાનાશક અસર ધરાવે છે.

11. જો તમારું માથું વારંવાર દુખે છે, અને પરીક્ષાઓમાં તમારામાં કોઈ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર જોવા મળતું નથી, તો તમારા ગળામાં કુદરતી પીળા રંગના એમ્બરનો દોરો સતત પહેરવાનો પ્રયાસ કરો. એવું માનવામાં આવે છે કે તે માઇગ્રેનમાં રાહત આપે છે.

રેફ્રિજરેટરમાંથી દવાઓ

પરંપરાગત દવા માથાના દુખાવામાં મદદ કરવાની ઘણી રીતો જાણે છે. કેટલીક વાનગીઓમાં એકદમ વિચિત્ર ઘટકો હોય છે, જેમ કે રીંછની ચરબી. પરંતુ હજુ પણ, મોટાભાગની ભલામણો તદ્દન શક્ય છે.

પ્રાચીન કાળથી, આપણા સમજદાર પૂર્વજોએ માથાના દુખાવાની સારવાર માટે વિવિધ કુદરતી પદાર્થોનો ઉપયોગ કર્યો છે. અને તેમાંના મોટા ભાગના ખાદ્ય હતા: કોબી પર્ણ, સફરજન સીડર સરકો, મધ, બટાકા અને અન્ય ઉત્પાદનો. સારું, આપણે શા માટે ખરાબ છીએ? ચાલો રેફ્રિજરેટર ખોલીએ અને જોઈએ કે આપણે ત્યાં શું છે જે સ્વાદિષ્ટ છે અને હીલિંગ પણ બની શકે છે?

1. એક કોબીનું પાન લો, તેને ઉકળતા પાણીમાં થોડા સમય માટે ડુબાડો, તેને ઠંડુ કરો અને તેને તમારા કપાળ, મંદિર અથવા માથાના પાછળના ભાગમાં લગાવો - જ્યાં તે દુખે છે. તમે બટાકાને તેમના જેકેટમાં પણ ઉકાળી શકો છો અને છૂંદેલા ગરમ બટાકાને સીધા તમારા કપાળ અને મંદિરોમાં ત્વચામાં લગાવી શકો છો. અને એ પણ ઉત્તમ ઉપાય- લીંબુની છાલ, સફેદ પલ્પમાંથી છાલવાળી.

2. થોડા ફુદીનાના પાન સાથે તાજી ઉકાળેલી કાળી અથવા લીલી ચા પીવો, ઉદારતાથી ખાંડ ઉમેરીને, અને મધ કરતાં વધુ સારી. મધમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે, જે ધમનીઓને આરામ આપે છે, જેનાથી તે મગજમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધારે છે. એપલ સીડર વિનેગર આ જ તત્વોથી ભરપૂર છે. એક ગ્લાસમાં એક ચમચી વિનેગર ઓગાળો ઉકાળેલું પાણીઅને પીવું - તમારે સારું લાગવું જોઈએ.

3. રસોડામાં જુઓ અને જડીબુટ્ટીઓ વચ્ચે રોઝમેરી જુઓ. આ ઔષધિ માત્ર માછલી અથવા માંસના ઉમેરા તરીકે જ નહીં, પણ માઈગ્રેનના ઈલાજ તરીકે પણ સારી છે. તે તણાવ સંબંધિત કેટલાક માથાનો દુખાવો અટકાવે છે. રોઝમેરી રક્ત વાહિનીઓના ખેંચાણનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત તેને ચા તરીકે ઉકાળવી છે. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી સૂકા રોઝમેરી પાંદડા રેડો, ઢાંકી દો, 10 મિનિટ માટે પલાળવા દો, તાણ અને પીવો.

4. ઘણા ઔષધીય વનસ્પતિઓઅસરકારક રીતે માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, લવંડરના પાંદડા અને ફૂલોમાંથી બનેલી ચા આ રોગ માટે ઉપયોગી છે. નિયમિત કેમોલીમાં ઉત્તમ પીડા-રાહત ગુણધર્મો છે. તમે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, ઓરેગાનો અને ફાયરવીડના સમાન પ્રમાણમાં મિશ્રણ પણ તૈયાર કરી શકો છો. 1 tbsp માટે. એક ચમચી મિશ્રણ - અડધો લિટર ઉકળતા પાણી. છોડો, 30 મિનિટ માટે આવરી, તાણ. 0.5-1 ગ્લાસ લો. પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે જડીબુટ્ટીઓ લેવી જોખમી છે.

5. જો તમને વારંવાર આધાશીશી થતી હોય, તો તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની અને વિટામિન B2 (રિબોફ્લેવિન)થી ભરપૂર ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.

મોટેભાગે, માથાના દુખાવાથી પીડાતા લોકોમાં મગજના કોષો પૂરતા જરૂરી ઘટકો પ્રાપ્ત કરતા નથી, અને તેથી ઊર્જા. તેથી, તમારે સમયાંતરે તમારા મગજના કોષોને વિટામિન B2 સાથે "ફીડ" કરવાની જરૂર છે. તે લીવર, યીસ્ટ, રોઝ હિપ્સ, ઈંડા, દૂધ, કઠોળ, પાલક, જરદાળુ, ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ટામેટાં અને કોબીમાં જોવા મળે છે. આધાશીશી માટે સારો "ઉપચાર" એ તાજું સફરજન છે.

જો કે માથાના દુખાવાના મુખ્ય કારણોમાં નબળો આહાર, તણાવ અને થાક છે, દાંતની સમસ્યાઓ પણ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. માથાનો દુખાવોનો આધાર malocclusion અને દાંતનો અપૂર્ણ સમૂહ છે. જો માથાનો દુખાવો આંખની કીકીના વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત હોય, તો તમે મેસ્ટિકેટરી સ્નાયુઓમાં દુખાવો જોશો, તમારા દાંત પીસશો, જડબાના સાંધામાં ક્લિક કરો છો, કાનમાં દુખાવો અથવા રિંગિંગનો અનુભવ કરો છો, ગરદન અથવા પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે, ચક્કર અનુભવો, દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો.

મહત્વપૂર્ણ

માથાનો દુખાવો કોઈ નાની બાબત નથી, ડચ ડોકટરોને ચેતવણી આપે છે. તેઓ દલીલ કરે છે કે તે ફોકલ મગજના જખમની નિશાની હોઈ શકે છે, જે કાળજીપૂર્વક તપાસ સાથે શોધી શકાય છે. ચુંબકીય રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ સ્કેનર પર, માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરનારા લગભગ 300 લોકો તેમજ સરખામણી જૂથના 140 લોકોનું પરીક્ષણ કર્યા પછી, વૈજ્ઞાનિકોએ માઇગ્રેનની ફરિયાદ કરનારા 31 પ્રયોગ સહભાગીઓમાં સેરેબ્રલ ઇન્ફાર્ક્શનના 60 ફોસીની ઓળખ કરી. તે જ સમયે, માથાનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓમાં, હૃદયરોગનો હુમલો સાત વખત વધુ વખત જોવા મળ્યો હતો.