Vitaminberikade drycker. Immunitetshöjande drycker. Persika banancocktail

Sommaren är tiden för vitaminer! Vår kropp behöver bara en viss mängd vitaminer för att känna sig pigg, vara glad och inte bli sjuk. Nu är det perfekta tillfället att fylla på med dem innan den långa, kalla vintern. Naturligtvis kan du nu och på vintern köpa alla frukter och grönsaker, men de har inte längre samma egenskaper som sommaren. Så, det är dags att laga något vitamin, lätt och gott, till exempel, vitamindrycker! De kommer perfekt att släcka din törst, ge näring åt kroppen med vitaminer och ljusa färger ger dig ett gott humör!

Saftig vattenmelon med jordgubbar

En uppfriskande, uppfriskande drink perfekt till frukost. Den kommer att ladda dig med energi för hela dagen och ge dig ett fantastiskt humör!

Vattenmelon innehåller vitaminerna A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 och spårämnen som kalium, natrium, fosfor, magnesium och järn. Vattenmelonmassa innehåller lykopen, en antioxidant som förebygger cancer.

Jordgubbe innehåller en stor mängd folsyra, vilket har en gynnsam effekt på blodbildningen. Dessutom är jordgubbar rika på andra vitaminer och mineraler. Det hjälper till att förbättra hjärtats funktion, stärker blodkärlen och gör dem mer elastiska, är användbart vid högt blodtryck.

Ingredienser:

1 1/2 dl färsk vattenmelon, ta bort frön och hacka,
1 dl frysta jordgubbar
1/2 mogen banan, skala, hacka och frys in,
1/3/4 kopp osötad mandelmjölk
1 lime, pressa saften
1 msk chiafrön

Tillagningsmetod:

Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda allt. Du ska få en massa med slät konsistens. Justera densiteten med jordgubbar eller mjölk.

Persika banancocktail

En väldoftande, förförisk och vitamindryck ger dig ett fantastiskt humör och mycket smak.

Persikor rika på vitaminer och mineraler, de rekommenderas som en förebyggande åtgärd mot förkylningar och olika infektionssjukdomar. Detta är ett utmärkt botemedel mot vitaminbrist. Persikor hjälper kroppen att anpassa sig till skadliga miljöfaktorer. Persikajuice tas för hjärtarytmier, anemi, magproblem och förstoppning.

Banan rik på vitamin B6, mangan, C-vitamin, fibrer och kalium. De förbättrar matsmältningen och sänker blodtrycket.

Ingredienser:

2 färska persikor, skalade och urkärnade.
1/2 banan
1 kopp växtbaserad mjölk (kokos, mandel, soja)
1 kopp is
1 msk agavenektar eller lönnsirap

Tillagningsmetod:

Blanda alla ingredienser i en mixer tills det är slätt. Servera omedelbart.

För en rikare smak kan du lägga till en sked vaniljglass.

Mango apelsin dryck

Ljus, saftig, vacker - denna dryck kommer att fräscha upp och ge många positiva känslor. På grund av dess tjocka konsistens är det fullt möjligt att ersätta den med en andra frukost.

Mango innehåller vitaminer från grupp B, D, C, A, mineraler: kalcium, fosfor, järn, zink, magnesium, kalium. Pektin, betakaroten, organiska syror, sackaros. Dessutom innehåller mango alla essentiella aminosyror.

Orange rik på vitamin A, B1, B2, C, PP, samt spårämnen: magnesium, fosfor, natrium, kalium, kalcium och järn. Mättar kroppen med energi och har en föryngrande effekt och

Ingredienser:

1,5 dl apelsinjuice
1/2 glas vatten, eller mer om det behövs
1/4 kopp avokado
1/2 tsk finrivet limeskal
2 koppar fryst mango
lönnsirap efter smak.

Tillagningsmetod:

Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa på högt i 30-60 sekunder. Om drycken är för tjock, tillsätt lite vatten och rör om.

Mandarindryck med kokos och mynta

Uppfriskande, uppfriskande och helt enkelt gott! I den här drinken är smakerna av mandariner och kokos och grönt så subtilt sammanflätade. Du kommer att bli positivt överraskad av denna kombination!

Mandariner öka aptiten, förbättra matsmältningen, är ett naturligt febernedsättande och antimikrobiellt medel. Innehåller B-vitaminer, C-vitamin, järn och karatin.

Kokos innehåller magnesium, kalium, kalcium, fosfor, vitamin E och C. Återställer perfekt styrka, ökar immuniteten, förhindrar hjärt- och kärlsjukdomar och onkologiska sjukdomar.

Ingredienser:

4-5 mandariner, skalade

1 mogen banan, skivad och fryst

1/2 kopp kokosmjölk

1 näve grönt (som spenat)

3-4 isbitar

färsk mynta eller koriander.

Tillagningsmetod:

Tillsätt alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt. Tillsätt mer banan om det behövs för att söta drycken.

Morotsdrink med ingefära och gurkmeja

En antiinflammatorisk, immunmodulerande cocktail idealisk för frukost eller ett lätt mellanmål.

Morot - en naturlig antioxidant rik på vitaminer. Huvudelementet är betakaroten, som förbättrar synen, tar bort fria radikaler från kroppen och förbättrar leverfunktionen.

Ingefära - förbättrar magens funktion, hjälper till att stärka immunförsvaret, bekämpar infektioner och är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel.

Gurkmeja Är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel. Den är rik på antioxidanter som hjälper till att eliminera fria radikaler och bekämpa tumörer. Det sänker också kolesterolnivåerna i blodet.

Ingredienser:

Morots juice:

2 dl morötter
1 1/2 koppar filtrerat vatten

Smoothie:

1 stor, mogen banan, förskalad, hackad och fryst
1 kopp fryst eller färsk ananas
1/2 msk färsk ingefära
1/4 tsk gurkmeja
1/2 kopp morotsjuice (för juiceingredienser, se ovan)
1 msk citronsaft
1 kopp osötad mandelmjölk

Tillagningsmetod:

Juice genom att blanda vatten och morötter i en mixer på hög hastighet.

Sila saften genom ostduk. Krama ut resten. Vi kommer inte att behöva massan i framtiden, men du kan använda den till bakning.

I en mixer, tillsätt alla ingredienser som behövs för smoothies och mixa på hög hastighet tills den är slät. Tillsätt lite morotsjuice om smoothien är tjock.

Du kan också anpassa smakerna själv. För en sötare smak, tillsätt mer banan eller ananas. För surare - citron.

Överbliven juice kan förvaras i en förseglad burk i kylen.

Milkshake med blåbär

Hälsosam, välsmakande, full av vitaminer blåbärsproteinshake. Mättar din kropp med proteiner och näringsämnen.

Blåbär - sänker blodsockret, förbättrar matsmältningen, förbättrar blodtillförseln till näthinnan, har anti-ruttnande egenskaper och minskar därigenom uppblåsthet och flatulens. Den är rik på antioxidanter som hjälper till att bekämpa cancer.

Linfrö innehåller vitaminer från grupp B, vitamin A, H, PP, E, F, C, K, mineraler: magnesium, kalcium, kalium, fosfor och järn. Det är värderat för innehållet av fleromättade syror Omega-3 och Omega-6.

Ingredienser:

1/2 kopp vegansk keso eller vegansk yoghurt med låg fetthalt (du kan blanda yoghurt med keso)
1/2 kopp frysta blåbär
1/4 till 1/2 tesked lönnextrakt
1/4 tsk vaniljextrakt (valfritt)
2 teskedar linfrö
något sötningsmedel
1 nypa xantangummi (valfritt)
10-15 isbitar + 1/4 kopp vatten.

Tillagningsmetod:

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa. Om blandningen är flytande, tillsätt is, om tjock, tillsätt vatten. Tillsätt sötningsmedel för en sötare smak.

Äpple, selleri och kiwijuice

En intressant kombination av selleri med äpplen och kiwi ger dig inte bara mycket vitaminer utan också positiva känslor. Det fräschar upp, läker och ger energi!

Äpplen innehåller fibrer, organiska syror, kalium, natrium, kalcium, magnesium, fosfor, järn, jod, samt vitaminerna A, B1, B3, PP, C och många andra. De förbättrar matsmältningen, förhindrar gikt, urolithiasis och har en mild koleretisk agent. Tack vare pektin fungerar de som ett milt laxermedel.

Selleri innehåller en enorm mängd vitaminer, alla essentiella mineraler, fettsyror, karoten, fibrer. Användbar för personer som lider av reumatism, gikt, artrit. Den har anti-allergena, sårläkande och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom är selleri bra mot migrän.

Kiwi hjälper till att stärka immunförsvaret, förhindrar åldrande, normaliserar blodtrycket. Förbättrar matsmältningen, förhindrar bildandet av njursten, normaliserar levern och gallblåsan. Minskar kolesterolnivåerna i blodet.

Ingredienser:

1 stor stjälk selleri
1,5 stort äpple, urkärnat
1 kiwi, skalad
1/3 kopp persiljablad
1 msk färsk ingefära, malet
2 teskedar limejuice.

Tillagningsmetod:

Lägg alla ingredienser utom limejuice i en juicepress och gör en juice. Tillsätt limejuice, rör om och servera.

God aptit och var frisk!

Idag föreslår jag att prata om en så god och hälsosam dryck som torkad fruktkompott. I den moderna världen föredrar vi alltmer te, kaffe, kolsyrade drycker. Den senaste tiden har jag tänkt på min gammelmormor, men hennes favoritdryck var torkad fruktkompott. Hon torkade själv torkade frukter, eftersom hon bodde i sitt hus och hade alla förutsättningar att skörda bär och frukter. Det var mormorsmor som alltid bjöd på läcker kompott när vi var hennes gäst. Både barn och vuxna gillar denna dryck. Torkad fruktkompott kallas också uzvar.

Uzvar kallas torkad fruktkompott i Ukraina, eftersom det är en traditionell dryck. Den är tillagad av bär och frukt. Oftast är uzvar sötad med honung. Sedan frukt och bär, i antiken, ansågs vara en symbol för fertilitet, men honung - ett sött liv. Vi glömmer ofta enkla saker, inte bara enkla saker, utan också användbara för vår kropp.

Var får man tag i torkad frukt till kompott?

Torkad frukt kan köpas på marknaden, eller så kan du förbereda dig själv, om det finns förutsättningar för detta. Varje år tar vi med oss torkad frukt från våra föräldrar, men i år besökte vi dem inte, så vi köper torkad frukt på marknaden. Hur väljer man torkad frukt? Vi köper torkad frukt på lantmarknaden. Valet är ganska stort: äpplen, päron, kornel, hallon, aprikoser, plommon ...

Du måste titta på utseendet på torkade frukter så att de är mögelfria, torra och rena. Som regel kommer allt att bli klart av lukt och utseende. Du bestämmer omedelbart vilken produkt du ska föredra. Jag brukar köpa torkade äpplen, päron, aprikoser. Ibland kan du se torkade körsbär eller jordgubbar på rea. Ge företräde åt de frukter och bär som du gillar bäst.

Du kan lägga till katrinplommon i uzvaren, men jag rekommenderar inte att du lägger till rökta katrinplommon, eftersom smaken och lukten av kompotten försämras. Nypon eller hagtorn kan läggas till kompotten, men jag tillsätter inte. Vi insisterar på nyponen i en termos, det visar sig utsökt nyponte.

Torkad fruktkompott. dra nytta av

Låt oss börja genast med fördelarna, eftersom det inte finns något behov av att prata om skada. Skadan kan vara i fallet med allergi mot någon sorts frukt eller vid användning av torkad frukt av låg kvalitet. Med försiktighet bör drycken konsumeras med diabetes mellitus. Torkad fruktkompott är inte bara mycket välsmakande, utan också en mycket hälsosam dryck.

Det första jag vill börja med är förkylningar. Drycken är mycket användbar vid förkylningar, vid höga temperaturer.

Uzvar har antiinflammatoriska egenskaper, mycket användbara för arbetet i mag-tarmkanalen.

Jag skulle vilja notera det faktum att användningen av torkad fruktkompott hjälper till att rena kroppen från gifter, salter och tungmetaller. På grund av innehållet av vitaminer och näringsämnen är kompott en utmärkt styrkande dryck som piggar upp, ger styrka och energi.

Torkad fruktkompott är bra för det kardiovaskulära och nervsystemet. Det är användbart att använda uzvar för att stärka immuniteten, med vitaminbrist. Och om du behöver en diuretisk effekt, förbered sedan en uzvar från torkade aprikoser utan socker.

Det är bra att veta att torkad fruktkompott hjälper till att klara baksmälla bra.

Hur man lagar torkad fruktkompott recept

Innan du lagar kompotten, sortera bort de torkade frukterna, se om det finns några bortskämda torkade frukter. Jag tvättar torkad frukt flera gånger under rinnande vatten. I allmänhet rekommenderas det att blötlägga torkad frukt, men det gör jag inte.
Jag vill påminna dig om att uzvar inte är en vanlig kompott, som vi brukade laga av färska bär och frukter. Hela hemligheten är att ingjuta uzvar. Han måste insistera i minst 12 timmar. Men du kan insistera på cirka 4 timmar.

Efter det måste kompotten filtreras. Det är viktigt att ju längre den torkade fruktkompotten infunderas, desto godare är den, desto mer aromatisk och dess färg är mer intensiv.

Proportionerna för beredningen av uzvar är ungefärliga. Jag tar ca 300-400 gram torkad frukt för 2-2,5 liter vatten. Idag tog jag äpplen, päron och aprikoser till mönstret. Mina proportioner är 2:1:1.

Jag lägger till torkad frukt i kallt vatten och sätter eld på pannan. Från kokningsögonblicket kokar jag uzvaren i 2-3 minuter, och sedan insisterar jag. Tillsätt socker i kompotten efter smak. Någon älskar en sötare, medan andra inte gör det.

Du kan lägga till honung, men vi vet alla att honung inte kan tillsättas i kokande vatten. Honung kan användas för att söta kompott efter att den har svalnat och infunderats. Om du inte kan använda honung eller är allergisk mot biprodukter, använd socker. Ärligt talat, jag dricker söt kompott, jag kan inte dricka utan socker eller honung.

Smaken av torkad fruktkompott är ovanligt trevlig, aromatisk, välsmakande, för mig är det "sommarens arom". Om du vill förstärka aromen och smaken av kompotten rekommenderar jag att du lägger till skalet av apelsin, citron, kanel eller kryddnejlika. Men då blir smaken och aromen något annorlunda.

Fördelarna med torkad fruktkompott för barn

Det är ett anmärkningsvärt faktum att uzaren är en utmärkt törstsläckare. Att dricka det är användbart inte bara på vintern utan också på sommaren. Jag ger kompott till barn mot förkylningar och hög feber. Släcker törsten väldigt bra. Med en förkylning rekommenderas det faktiskt att dricka mycket.

Jag är för hälsosamma drycker, och en av dessa drycker är torkad fruktkompott. Men tvinga inte barn att dricka kompott i liter, ge dem en kopp kompott och lite mer senare. Det är väldigt häftigt att prata med barnet, berätta vad som finns i kompotten, namnge frukten.

Berätta för oss hur underbara varje frukt och bär är. I alla fall, med temperatur och förkylning, är det svårt att tvinga ett barn att dricka något.))) Vid förkylning, förutom uzvar, försöker vi dricka mycket läkande teer från örter och bär. På grund av det faktum att kompotten praktiskt taget inte kokar över elden, efter att ha kokat i ett par minuter, behåller den de naturliga vitaminerna av frukt och bär som ingår i dess sammansättning. Den torkade fruktkompotten innehåller glukos, pektiner, en stor mängd C-vitamin.

Det är användbart för att stärka immuniteten, med vitaminbrist, i kombination med vitaminer. Eftersom det inte är värt att förlita sig på en kompott alls. Det är hälsosammare för barn att söta drycken med naturlig honung. Men socker kan användas.

På bilden har jag en torkad fruktkompott som precis har kokat. Så här ser det ut, men när det infunderas blir det mörkare, rikare och läckrare. Drycken är också användbar för ammande mödrar, de använder torkad fruktkompott när de ammar. Men mitt råd till dig, använd det efter att ha konsulterat en läkare. Om du är allergisk mot frukt och bär kan det uppstå obehagliga symtom för både mamman och barnet. När det gäller mig själv kommer jag att säga att torkad fruktkompott var perfekt för mig.

När jag använde torkad fruktkompott lyckades jag inte bara stödja utan också öka amningen.

Vad brukar ingå i torkad fruktkompott?

Torkade äpplen, päron, torkad hagtorn, nypon, hallon, jordgubbar, blåbär, kornel, körsbär, aprikoser, plommon. Vi brukar laga mat genom att lägga till de där torkade frukterna som vi har hemma i lager. Jag lägger inte till russin till uzvar. Efter att ha förberett kompotten slänger jag de torkade frukterna, men de är ganska ätbara och du kan äta dem.

Jag vill också notera att du inte ska blanda torra frukter med färska. För mig, om det här är en torkad fruktkompott, så ska den bestå av torkad frukt. Ärligt talat, vi försökte blanda, jag gillar inte smaken av en sådan kompott alls, den är inte för alla.

14 januari 2016 tiger ... s

Innan du ger dig recept på vitamindrycker, låt oss säga att de kommer i form av juicer, infusioner, teer och cocktails. Med deras hjälp kan du inte bara gott, trevligt, utan också enkelt kompensera för bristen på vitaminer i vår kropp.

De kan konsumeras året runt, särskilt på vintern och våren när vårt immunförsvar blir trögt och försvagat. Äldre människor dras intuitivt till dem, små barn behöver dem för normal utveckling, studenter - för att alltid vara i bra form.

Vitamindrycker och hälsa

Alla vitamindrycker är mycket ljusare, mer uttalade och hälsosammare om du förbereder dem själv. Observera att din hälsa och ditt tillstånd bara kommer att dra nytta av levande vitaminer, till skillnad från pillren i målade kartonger, som säljs på apotek.

Vi erbjuder dig att dricka en riktig mirakelenergidryck på morgonen, som kommer att ladda dig med livskraft för hela dagen, förbättra ditt välbefinnande och hjälpa dig om du mår dåligt. Detta är 1 matsked honung, 1 matsked äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten.

Frukostcocktails - komplett vitaminnäring

Befria de exotiska frukterna banan (1) och kiwi (2) från skalet och vispa dem i en mixer. Tillsätt is om så önskas. Vi dricker en cocktail långsamt genom ett sugrör.

Kiwi - förbereder kroppen för överbelastning och nervös spänning med sin förstärkta sammansättning. Tillsammans med en banan kommer den att bränna onödigt fett som har avsatts i kroppen.

Perfekt kombinerad i vitaminmorgoncocktails:

banan, jordgubb, apelsin och kiwi;
persika och aprikos;
plommon, körsbär och aprikos;
banan, äpple och morot;
äpple och vindruvor;
äpple, morot, gurka, örter.

Du kan lägga till yoghurt, fet mjölk till cocktailen. Här är en god frukost för dig.

Vitaminte - profylax och healer

Vitaminteer gjorda av örter och bär är användbara för både vuxna och barn. De innehåller varken koffein eller andra ingredienser som exciterar nervsystemet. Detta är deras värde. Många har redan slutat att svälja piller och gått över till vitaminteer. De dricker dem med nöje, njuter av doften och får tillräckligt med styrka, hälsa och energi.

Lär dig att brygga vitaminte korrekt

För att få ett levande vitaminte måste du kunna brygga det korrekt.

Blommor, till exempel, bryggs i en tekanna av porslin eller glas och häller kokande vatten över dem.
Frukterna, både torra och färska, krossas först och kokas i upp till 4 minuter, eller krossas och hälls med kokande vatten. Slå sedan ihop den i 10 minuter.
Grova delar i form av stjälkar och rötter skärs först i tunna skivor, hälls med kallt vatten och låt sjuda i upp till 10 minuter efter kokning. Sedan slår de in den och låter den brygga i 15 minuter.

Som ett resultat av dessa enkla förberedelser visar sig te vara välsmakande, aromatiskt och med en unik färg, men det viktigaste är att alla vitaminer överförs till det.

Att lära sig att kompensera avgifter för vitaminteer

För att komponera en samling för vitaminte måste du känna till några regler.

Örter, frukter och blommor väljs beroende på kroppens tillstånd och smakpreferenser.
Det bör bara finnas en aromatisk ört i samlingen (doftande citronmeliss, aromatisk mynta eller oregano, etc.).
De nödvändiga neutrala örterna läggs till den doftande växten.
Du måste också veta om den korrekta blandningen av örter så att de inte skadar teet.

Skriv ner redan beprövade recept på vitaminteer i en anteckningsbok och använd dem.

När och vilka vitaminteer att dricka

På morgonen är te med en tonisk effekt användbart, brygg:

jordgubbsblad och klöver (blommor);
lavendel och citrongräs;
libbsticka och hamburgare.

På kvällen, brygg ett vitaminte som skonsamt lugnar:

med johannesört och mynta;
med hallonblad och kamomill;
med citronmeliss och körsbär (blad);
med mynta och primula.

Kall och försvagande immunitet på vintern, såväl som på våren, måste du brygga:

morötter med hallon (blad eller torkade bär) och björnbärsblad;
nässla med svarta vinbär;
bergaska (frukter) med berberis;
havtorn med nypon.

Det är nödvändigt att komma ihåg vitaminteer på sommaren, när växterna är fulla av livgivande juicer som innehåller vitaminer.

Örtläkare erbjuder recept på vitaminteer för vuxna och barn

Lingon (torkade blad):

socker (10 g);
lingonblad (12 g);
vatten (1 glas).

Se till att hälla kokande vatten över vattenkokaren (porslin eller glas). Tillsätt torra lingonblad och täck med varmt vatten (ej kokande vatten). Tillsätt socker efter 15 minuter.

Jordgubbe (torkade blad):

jordgubbsblad (10 g);
mynta (2 g);
Johannesört (2 g).

Se till att hälla kokande vatten över vattenkokaren (porslin eller glas). Häll i örtblandningen och täck med varmt vatten (ej kokande vatten). Efter 10 minuter är det aromatiska teet klart.

Vitamin (från blad och frukt):

blommor och blad av oregano (5 g);
nypon (20 g);
rönnbär (10 g);
vatten (200 ml).

Mal alla torra bär och häll över kokt vatten. Sjud i ca 5 minuter. Tillsätt sedan oregano och låt sjuda i upp till 10 minuter. Detta unika te kommer att lindra förkylningar och influensa, kommer att ha en bra effekt på metabola processer och kommer att lösa problemet med skleros.

Vitamin kvass är mycket användbara

Kvass "Citron":

citroner (130 g);
russin (30 g);
socker (130 g);
jäst (30 g);
vatten (3 liter).

Tillsätt jäst, färsk citronsaft och skal till den kylda sirapen (riv). Rör om allt och tillsätt russin. Kvass ska stå i 3 dagar.

Både vuxna och barn kommer gärna att dricka en drink gjord på äpplen och citron, om den är ordentligt förberedd och till och med vackert dekorerad.

Vitamindryck "Äppel-citron":

äpplen (3 st.);
citron (1/2 del);
socker (1 msk. l.);
vatten (300 g).

Tillsätt färsk citronsaft till den kokta (20 min.) Kompotten med äppelskivor och citronskal (när det kokar ner, tillsätt varmt kokande vatten så att den ursprungliga volymen bevaras) efter att den har svalnat. Den vitaminrika drycken är klar. Fukta först kanterna på glasen för en drink med vatten, "doppa" sedan i ett fat med strösocker. När den "frostiga frosten" torkar, häll försiktigt drycken i dem och sätt in rören. Barnen kommer att älska det.

Traditionell medicin erbjuder sina vitamindrycker som ökar motståndskraften mot förkylningar och infektionssjukdomar. Vi vet alla att immuniteten behöver stärkas. Det finns unika recept på vitamindrycker som hjälper till med detta.

Örtavkok:

havregräs eller spannmålsgräs (2 delar);
taggig tandsten (2 delar);
oregano (del 1);
mynta (1 del).

För 1 msk. samla upp 1 glas vatten.

Häll kokande vatten över denna samling och låt den brygga (20 minuter). Ställ burken med drycken på bordet och ta några klunkar när du går förbi. Detta är ditt humör, din avundsvärda immunitet och hälsa, ditt hjärta.

Du kan stärka immuniteten, vilket innebär att du alltid kan vara frisk och i bra form om du förbereder följande vitamininfusioner. De kan göras av svalört, honung och aloe.

Immunförstärkande infusionsvitamin:

Torr örtsvalört (1 matsked) häll kokande vatten (1 glas). Vi insisterar på 40 minuter. Dela den i 3 delar. Fyll på varje del med varmt vatten. Börja med 1 matsked (3 gånger dagligen). Denna infusion är för vuxna.

Det är bra för barn att laga torkad fruktgelé, kompotter, lätta örtteer. Servera varm. De kommer att dricka dem med stort nöje och samtidigt förbättra deras hälsa.

Låt oss stärka immuniteten och pigga upp - jag föreslår att du gör en hälsosam och god nypondrink! Detta vackra ljusa bär upptar en speciell plats, eftersom det innehåller en stor mängd vitamin C. Förresten, även en doftande citron innehåller 5 gånger mindre av det än nypon.

Som du vet hjälper en drink gjord av nypon till att öka immuniteten och människokroppens allmänna motstånd mot förkylningar. Särskilt recept på hälsosamma drycker är aktuella nu - under vintersäsongen! Och den här drycken innehåller även naturlig honung och citronsaft - fördelarna är uppenbara!

Innan du förbereder ett avkok eller infusion kan nyponen hackas eller användas hela. Man måste komma ihåg att C-vitamin sönderfaller i ljuset, därför rekommenderas att förbereda en nypondrink i en ogenomskinlig behållare - en termos eller en tekanna. Jag hoppas att du gillar detta enkla hemlagade drinkrecept och att barnen kommer att älska att dricka det och förbättra sin hälsa! Tack för receptet Tomochka!

Ingredienser:

Serveringar: 5

Tillagningstid: 1 timme 40 minuter

Nypondrink - recept med foto

Låt oss stärka immuniteten och pigga upp - jag föreslår att du gör en hälsosam och god nypondrink! Detta vackra ljusa bär har en speciell plats eftersom det innehåller en stor mängd C-vitamin.

Hur man gör en nyponvitamindryck

Min mormor berättade för mig om fördelarna med nypon.Det är ett underbart verktyg för att stärka immunitet och allmän hälsoförbättring, det innehåller mycket vitaminer, speciellt C. Och jag hörde också att nypon är rika på olika mineraler. Kort sagt rekommenderar jag alla att uppleva effekterna av detta vackra bär.

nyponte är en mycket favoritdryck för hela vår familj. Varje höst går vi till floden och samlar den, och sedan på långa vinterkvällar stärker vi mycket välsmakande vår immunitet. En mycket bra artikel, jag lärde mig mycket om nypon, skrev ner några av subtiliteterna i beredningen av denna drink. Tack till författaren

En mycket intressant artikel om fördelarna med nypon, Victor! Det finns tillfällen då jag ångade nypon. Jag dricker den här drinken genom ett sugrör, jag läste att syra förstör tandemaljen. En utmärkt sak för att höja immuniteten!

Jag ser ofta dina meddelanden på Coogle +.

Jag har en fråga till dig - jag behöver verkligen ett recept på en drink för att avvänja min son från Coca-Cola. Jag skulle bli glad om du svarar mig på sidan på min blogg goodsmak.ru. Med vänlig hälsning, Asya.

En mycket informativ notis. Jag trodde inte att nypon var så användbara. Och receptet på drycken är enkelt och användbart.

Jag har alltid vetat att nypon är väldigt användbara, men jag visste inte hur mycket det är! Jag brygger te från torra nypon hemma, jag gillar det verkligen!

En mycket intressant artikel, jag lärde mig mycket om nyponen !! nu är min favoritdryck torrt nyponte.

Mycket intressant och användbar information! och min familj älskar verkligen denna nypondrink! Tack till författaren!

Min gammelmormor lärde mig att dricka nyponte sedan barnsben. Vi dricker det fortfarande varje höst med hela familjen, och under en förkylning är det i allmänhet en oersättlig sak, speciellt med honung!

Nypon i sig är en användbar sak. Och om du fortfarande vet hur man tillagar den så blir den fantastisk. Tack för recepten.

Hur man gör en nyponvitamindryck

Nyponvitamindryck är mycket populär på grund av dess enorma antal medicinska egenskaper och anses vara ett oumbärligt verktyg för att stärka immunförsvaret under förkylningar. När det gäller C-vitaminhalt anses nypon vara mästaren. Bara 3 till 4 nypon kan ge ett dagligt intag av vitamin C för en vuxen. Förresten, 100 gram bär innehåller från 0,5 till 4,5 gram vitamin C. Som jämförelse: detta är 10 gånger mer än i svarta vinbär, 50 gånger mer än i citron och 100 gånger mer än i äpplen. Nypon innehåller också spårämnen som är nödvändiga för den mänskliga kroppens normala funktion, när det gäller koncentrationen av näringsämnen är nypon flera gånger högre än andra kända medicinska bär och frukter.

Varför är nypondryck användbar, hur gör man den

En mängd olika nypondrycker kännetecknas av sin delikata smak och överflöd av användbara egenskaper.

Kaloriinnehåll, fördelar och skador

Nypon, och i synnerhet ett avkok från det, har en kemisk sammansättning som är till maximal nytta för kroppen. Drycken är fylld med många vitaminer som P, C, K, B, E, och element (kisel, järn, antioxidanter, fosfor, koppar, aminosyror).

Alla dessa komponenter kan inte bara upprätthålla immuniteten på en tillräcklig nivå, utan också avsevärt förbättra humöret. I koncentrationen av askorbinsyra är även citroner och vinbär sämre än nypondrycker.

Dessutom kommer ett sådant unikt botemedel för att förbättra hälsan inte att skada figuren, eftersom 100 g nypondryck kan innehålla från 2 till 50 kcal. Denna amplitud motiveras av det faktum att mängden frukt som används vid matlagning kan vara olika.

Fördelaktiga egenskaper

Först och främst hjälper nypondekok en person avsevärt att stärka immunförsvaret, vilket är mycket viktigt under förkylningsperioden. En sådan dryck har också ovärderliga fördelar under graviditeten. Den kvinnliga kroppen under denna underbara period är mycket svag och utarmad, och alla processer relaterade till att föda ett barn normaliseras tack vare användningen av ett avkok av nypon.

För personer som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet kommer ett avkok eller infusion av vildrosfrukter att ge maximal nytta. De hjälper till att stärka väggarna i blodkärl och kapillärer, vilket minskar risken för att utveckla åderförkalkning.

Perioden för spridning av luftvägssjukdomar är en annan anledning att konsumera denna sura dryck. Många läkare ordinerar användningen av denna buljong till patienter som lider av nedsatt immunitet. Denna infusion bidrar också till en snabb återhämtning för dem som redan har blivit offer för förkylningar.

Nyponkompotter och avkok är användbara för dem som är utmattade av anemi och anemi. Dessa bär normaliserar bildandet av röda blodkroppar.

Ett enormt lager av vitaminer i en sådan dryck kommer att bli ett verkligt fynd under förebyggandet av vitaminbrist. Bristen på vitaminer kan enkelt fyllas på genom att äta kompotter från nypon.

Kontraindikationer och skada

Tyvärr, tillsammans med fördelarna, kan infusioner från dessa bär också vara skadliga. Personer som lider av cirkulationsbesvär bör definitivt rådfråga en läkare innan de konsumerar sådana drycker. Trombos, tromboflebit och endokardit är orubbliga skäl för att vägra ta nyponbuljonger.

En infusion berikad med C-vitamin kan negativt påverka en person som lider av gastrit, magsår eller hög surhet. Hypervitaminos är en annan anledning att utesluta nypondrycker från kosten.

Överdriven entusiasm för att dricka nypon hotar att fungera fel i levern och andra organ. Det är också förbjudet att dricka drycker från dessa frukter och de som lider av allergiska reaktioner. Och diabetiker under beredningen av avkok och kompotter bör utesluta tillsats av en mängd olika sockersiraper.

Kålsallad med äpple och gurka är en dieträtt enligt våra recept.

Läs hur man marinerar en kebab i granatäpplejuice i vår artikel.

Göra en färsk nypondrink

6 msk nypon;
2 liter vatten.

Kaloriinnehåll: 2,89 kcal.

Färska bär bör tvättas noggrant och sorteras ut, bli av med sticklingar och bortskämda frukter;
Lägg den beredda ingrediensen i en köttkvarn och mal. Du kan också utföra denna manipulation med en plugg;
Häll den resulterande massan med hälften av det beredda vattnet och ställ det åt sidan i en halvtimme;
Tillsätt den återstående vätskan och sätt på eld, koka upp och koka i ytterligare en halvtimme.

Avkok av torkad frukt

torkade nypon - 4 matskedar;
honung (socker) - 2 matskedar;
vatten - 2 l.

Tid: 20 minuter (utan att insistera).

Kaloriinnehåll: 11,13 kcal.

Hur man gör en torr nypondrink:

Vi förtvättar och torkar de torkade bären;
Lägg på en pappershandduk och mal med hjälp av en kavel eller hammare för att slå av köttet;
Vi överför de krossade frukterna till en kastrull och häll vatten och koka i 7-10 minuter;
Ta bort från värmen, smaka av med honung och ställ åt sidan i ett par timmar, så att drycken blir infunderad.

Termos - ett alternativ till värmebehandling

torkade nypon - 30 g;
kokande vatten - 2 liter.

Tid: 8-10 timmar.

Kaloriinnehåll: 2,13 kcal.

Hur man gör en nypondrink i en termos:

Vi tvättar nyponfrukterna, om så önskas är det inte förbjudet att mala dem något;
Häll kokande vatten över termosen;
Vi placerar de tvättade bären i den och fyller den med kokande vätska;
Efter att ha stängt locket tätt insisterar vi i 8-10 timmar.

Vitamindryck med torkad frukt

vatten - 1 l;
nypon (torkad frukt) - 50 g;
socker - 2 matskedar;
torkad frukt - 150 g.

Tid: 25 minuter (utan blötläggning).

Kaloriinnehåll: 75,92 kcal.

Hur man förbereder en vitamindryck från torra nypon med torkad frukt:

Vi tvättar de torkade frukterna noggrant och skickar dem till en behållare med kallt vatten i 1-2 timmar;
Vi flyttar pannan till elden och kokar de torkade frukterna. Efter kokning, koka i 5 minuter;
Använd en mortel och mortelstöt, slipa de torkade nyponen och skicka det resulterande ämnet till den resulterande kompotten;
Krydda med socker och fortsätt koka i ytterligare 5 minuter.

Frukterna av en vildros bör först rengöras från frön och grova hårstrån. Intag av dessa komponenter på slemhinnan i halsen kommer att leda till en kvävande hosta och ont i halsen.

Innan användning är det viktigt att sila nypondrycken genom ostduk och vika den i flera lager.

Avkok, infusioner och kompotter från dessa bär kan skada tandemaljen. Att dricka genom ett sugrör hjälper till att förhindra detta. Att skölja munnen med vatten kommer inte heller att skada efter att ha druckit en sådan dryck.

Nypondryck (färsk, torr): fördelar, skador, recept

Hemgjorda vitamindrycker från färska och torra nypon: hälsofördelar och skador. Hur många kalorier är det i dem? Hur man gör dem själv: steg för steg recept.

Nypondrink - recept

Bland hälsosamma recept är nypondrycker i första hand, som innehåller kolossala doser av vitamin C - en erkänd hjälpare i kampen mot förkylningar. Att förbereda en sådan drink är ingenstans snabbare och lättare, det är bekvämt att ta den med sig i en termos och värma upp med en vitamincocktail även utanför hemmet.

Hur gör man en torr nypondrink?

Om du inte har hunnit förbereda nypon sedan sommaren, kan du enkelt köpa dem redan torkade på vilken marknad som helst till ett överkomligt pris, medan bara ett par matskedar bär räcker för en liters servering av drycken.

För att få ut maximal nytta, arom och smak från de torkade bären måste du först mala de torkade nyponen. Det gör man helt enkelt genom att slå in bären i ett tyg och knacka dem väl med en kavel.
Krossade nypon hälls med kokande vatten, täcks och lämnas att brygga tills vätskan svalnar helt.
Därefter smaksätts vitamincocktailen med honung och citron efter smak.

Färsk nypondrink - recept

Nypondrycker hemma kan också göras av färska bär, liksom de som har frysts och tinats omedelbart före beredning. Nyponbryggningsschemat i båda fallen är liknande och anges i följande recept.

Häll en näve färska bär i en emaljskål och häll över dem med en liter vatten.
Placera rätterna på medelhög värme, koka upp vattnet och ta bort kastrullen, täck omedelbart med ett lock.
Nyponbuljongen får brygga tills vattnet är helt svalnat och sedan dricker de det bara så eller förtillsatt med honung och citrusjuice.

Hur man gör en nypon- och hagtornsdrink - ett recept i en termos

Att förbereda en hälsosam vitamindryck och ta den med dig är en bra idé för dig som vill hålla värmen på jobbet eller i skolan. Ännu bättre är det om de torra nyponen åtföljs av lika användbara torkade hagtornsbär.

nypon - 10 bär;
hagtorn - 10 bär;
vatten - 1,2 l;
citronsaft, honung - efter smak.

På kvällen, krossa de torkade bären med en kavel, efter att ha slagit in dem i en servett.
Häll bären i en termos och häll kokande vatten över.
Stäng termosen och brygg drycken hela natten, sila den på morgonen, värm upp den om så önskas och söta den med honung och citronsaft.

Nypondrink

Nypondryck - recept Bland hälsosamma recept tar nypondrycker, innehållande kolossala doser av vitamin C, en erkänd hjälpare i kampen mot förkylningar, första platsen.

God eftermiddag, vänner, efter publiceringen av receptet för att göra en läkande balsam på konjak, som innehåller honung, citroner och ägg, fick jag mycket feedback från mina läsare. Detta huskurrecept har förberetts i vår familj under lång tid, som ett utmärkt sätt att förbättra immuniteten, stärka hela kroppen för att skydda den från förkylningar, influensa, ARVI. Tinkturen är verkligen läkande, har en lång rad positiva effekter, eftersom den hjälper mot bronkit, lunginflammation, för snabbare benläkning vid frakturer, är ett utmärkt profylaktiskt medel mot benskörhet. För den som är intresserad av receptet på en huskur baserad på konjak kan du läsa det.

Problemet med frekventa förkylningar hos människor i det moderna livet är inte ovanligt. Stress, kronisk icke-utslag, försvagad immunitet undergräver kroppens styrka, den är mindre resistent mot virus och infektioner. Och även om det här receptet på ett folkmedel är mycket effektivt, har det två nackdelar som inte alla människor tillåter att förbereda det. Den första är en alkoholbas - konjak. Och även om konjak i små doser är bra för kroppen, har vissa människor absoluta kontraindikationer för att ta droger med alkohol. Och det andra minuset, produkterna som ingår i kompositionen, även om de är mycket användbara, är inte särskilt billiga.
Därför vill jag i dag uppmärksamma dig på andra recept - det här är välsmakande och hälsosamma drycker som ökar immuniteten: aromatiska vitaminteer och tre typer av hemlagad citruslemonad.

Vitamindrycker för att öka immuniteten

Vitamindrycker och hjälper till att stödja immunförsvaret i gott skick, samt hantera de första tecknen på sjukdomskänsla. Forskare har funnit att brist på tre huvudsakliga vitaminer leder till en försvagning av immunförsvaret: C, A och E. Enkla recept som innehåller naturliga produkter som innehåller dessa antioxidanter i stora mängder hjälper dig att fylla på dem. Dessa är frukter, särskilt citrusfrukter, honung, nypon, samt vissa medicinska örter och växter.

Vitamindrycker som ökar immuniteten är användbara att dricka både som en förebyggande åtgärd för att stärka hela kroppen och för att bekämpa den begynnande kylan. När allt kommer omkring, om du vidtar åtgärder i tid och börjar behandla dig själv med huskurer, kan sjukdomen avta.

Viktig! Eftersom honung och citron är en del av många medicinska drycker bör de inte tillsättas omedelbart, utan bara när infusionen blir varm, annars försvinner de fördelaktiga egenskaperna hos den varma temperaturen.

Nyponimmunitetsdryck

Jag drack nyponte - tillför kraft och styrka! Du har säkert hört detta ordspråk mer än en gång. Det är inte för inte som nyponinfusion öppnar en lista över hälsosamma vitamindrycker. Nypon har alltid en ledande position i innehållet av askorbinsyra (vitamin C), den innehåller tio gånger mer än svarta vinbär och 50 gånger mer än citron! Men i andra viktiga vitaminer är nypon före dem: morötter, havtorn och aprikoser! Därför är en nypondryck mycket användbar, den förbättrar prestandan bra, mättar kroppen med C-vitamin och kan till och med lindra huvudvärk. Om du börjar dricka det regelbundet kommer du att känna en förbättring av ditt allmänna välbefinnande i början av kursen.
Det är bäst att brygga nypon i en termos, det är bekvämt att göra detta på kvällen. Dessutom kan du använda inte bara dess frukter, utan också löv, såväl som unga skott. För att göra drycken mer mättad är det bättre att krossa torra frukter. Förresten, detta gör att du också kan förkorta infusionsperioden i en termos. Du kan dricka nyponte hela dagen utan några begränsningar, om du vill kan du lägga till en sked honung eller hallonsylt till det. Safter från bär eller frukter kommer också att vara ett bra tillskott. Du kan slänga en näve av vilka frysta bär som helst i en termos där nyponen bryggs, detta kommer att förstärka drinken ännu mer.

Ingredienser

Citrus Immune Boosting Drinks

Tre lemonader: apelsin, citron och grapefrukt är lätta att göra hemma. Alternativt kan du göra hemgjord lemonad till en semester eller till ett buffébord. Alla tre lemonaderna är en riktig vitaminbomb som gör att du kan bekämpa säsongsbetonad depression och förkylning, de tonar hela kroppen perfekt och laddar dig med livlighet för hela dagen. Men det finns ett villkor, de ska drickas först efter att du har ätit frukost, inte på fastande mage. Eller mellan måltiderna, helst på morgonen.
För dem som är särskilt sugna på sin figur, istället för strösocker, kan du söta lemonad med honung eller fruktos. Alla drycker, som vi kommer att förbereda enligt tre recept, bör förvaras ytterligare i kylskåpet. Och före användning kan du värma upp den något. Således hjälper hemlagad lemonad inte bara på sommaren i värmen, när den bara dricks kyld, men nu, under lågsäsong och kallt väder, kan du använda dessa vitamindrycker lite för att värma upp dem.

Immundryck för grapefrukt, mandarin och ingefära

Grapefrukt är en av de användbara citrusfrukterna, eftersom den är en hybrid av apelsin och pomelo, den har samlat in vitaminer och mikroelement som är viktiga för människokroppen. Detta är främst vitamin C eller askorbinsyra, vilket är nödvändigt för att skydda dig mot förkylningar. Vitamin B2 skyddar nervsystemet, vitamin A är viktigt för synskärpan. Dessutom innehåller denna frukt mycket kostfiber, vars intag är viktigt för normal tarmfunktion, viktminskning och eliminering av gifter från kroppen. Denna frukt är rik på eteriska oljor, organiska syror, kalium och kalciumsalter.
Allt detta talar för att göra en utsökt grapefruktbaserad vitamincocktail. Vi kommer också att lägga till några mandariner till det, eftersom grapefrukter själva har en ganska syrlig smak, och mandariner kommer att mjuka upp den och dessutom berika drycken med vitaminer.

Ingredienser per 2 liter:

Rosa grapefrukt - 2-3 stycken
Mandariner - 3-4 stycken
Ingefära rot - 5 cm
Mynta - litet gäng (valfritt)
Basilika - 3 stjälkar 9 (valfritt)
Honung efter smak

Förberedelse

Tvätta frukterna av båda citrusfrukterna, skala dem och dela dem i skivor. Vi kommer att rengöra var och en av dem från film och frön.
Vispa massan med en mixer.
Tvätta ingefäran, skala och gnid på ett medium rivjärn.
Det är bättre att inte skära myntabladen utan att riva dem fint med händerna.
Plocka bladen från basilikakvistarna och skär dem fint.
Häll 2 liter rent dricksvatten i en kastrull, låt koka upp. Ta bort från värmen, tillsätt honung efter smak eller strösocker, samt vispad citrusmassa, hackade örter och låt dra, täckt med lock, i 2-3 timmar.
Sedan måste lemonaden filtreras genom ostduk eller en sil. Krama ur kakan och släng. Och drycken kan hällas i burkar eller flaskor och förvaras i kylen.

Du kan dricka grapefruktlemonad både kall och varm, i det senare fallet kan den värmas upp något.
Smaklig måltid!

Immunitetsdryck gjord av citroner och honung

Citroner är en annan användbar frukt av citrusfamiljen, som bland dem är ledaren i innehållet av vitamin C. Därför används citroner ofta i olika formuleringar vid framställning av hemmedicin, som en naturlig och effektiv leverantör av användbara vitaminer och mineraler för att upprätthålla människors hälsa. Faktum är att, förutom askorbinsyra, innehåller denna citrus: vitaminer D, B2 och B1, A, P, såväl som eteriska oljor, tiamin, organiska syror, pektin, bioflavonoider.
Oftast använder vi citron och lägger till en skiva till te, men från frukterna kan du göra en läcker och hälsosam vitamindryck - hemlagad lemonad. Som inte bara kan höja tonen och humöret, utan också att mätta kroppen med vitaminer, stärka det mänskliga immunförsvaret. Att göra lemonad hemma är ett kick.

Ingredienser till en 3 liters burk

Citroner - 4 medelstora frukter
Dricksvatten - 3 liter
Ett gäng mynta - valfritt

Förberedelse

Tvätta citronerna väl med varmt vatten. Med ett par citrusfrukter, gnid skalet på ett fint rivjärn.
Låt oss hoppa över citronerna, efter att ha tagit bort fröna från frukten, genom en juicepress eller köttkvarn.
Sila sedan citronsaften genom ostduk eller en sil.
Tvätta ett gäng mynta och riv det med händerna (detta görs för att inte tappa saften, som kommer att sticka ut kraftigt om bladen skärs med en kniv på brädan).
Sätt kokkärlet på elden, så snart vattnet kokar, tillsätt skalet av citroner, hackad mynta, koka i ett par minuter. Stäng av värmen och häll färskpressad citronsaft i den varma buljongen, tillsätt socker eller honung efter smak.
När lemonaden har svalnat kan du lägga den i kylen. För enkelhetens skull kan du hälla den i flaskor eller små burkar som måste stängas med lock. Förvara citrondrycken i kylen.

Du kan dricka den kall eller lätt uppvärmd.

Immundryck gjord på apelsiner, citroner och honung

Dagens historia om vitamindrycker som ökar immuniteten skulle inte vara komplett utan en annan populär frukt som ofta finns på vårt bord - apelsin. Förmodligen älskar många apelsiner. Denna saftiga, vackra, ljusa orange frukt har en behaglig, sötsyrlig smak, saftig fruktkött. Den säljs året runt och till ett mer överkomligt pris jämfört med andra citrusfrukter. Därför är apelsiner oftare än andra representanter för denna familj på vårt bord. Dessutom är den orange frukten också rik på antioxidanter och vitaminer och är mycket fördelaktig för att hålla immunförsvaret vid god hälsa. Men inte alla människor kan äta och njuta av det saftiga fruktköttet på grund av deras surhet. I det här fallet kan du förbereda en mycket välsmakande och hälsosam vitamindryck från apelsiner.

Ingredienser per 2 liter

Apelsiner - 4-5 stycken
Citroner - 0,5 stycken
Mineralvatten - 1,5 l
Honung eller socker - 0,5 koppar eller efter smak
Dragonört - 3-4 grenar (valfritt)

Förberedelse

Tvätta apelsiner och citroner, ta bort filmer och frön, vi behöver bara massa.
Tvätta dragonen, riv av bladen från stjälkarna.
Koka upp vattnet. Stäng av värmen och tillsätt dragonblad, låt dra under lock i 2-3 timmar.
Tillsätt fruktköttet av apelsin och citron till infusionen, passera dem genom en mixer. Sila sirapen genom en sil eller ostduk.
Tillsätt honung och mineralvatten.

Du kan förvara din apelsindryck i kylen.

Det var allt för idag, vänner, drick läkande drycker och teer som stödjer din hälsa och immunitet. Bli inte sjuk, och om du blir förkyld, var noga med att använda folkmedicin och förbered dig en kall drink från ingefära, nypon eller kamomill. Glöm inte att laga hälsosamma fruktdrycker och gelé från tranbär och lingon under denna period. Du kan se recepten för deras beredning