Negativa mänskliga känslor gör oss en stor tjänst – de räddar oss från oss själva. De är signaler som uppmanar oss att förändra det vi gör. Och de är verkligen nödvändiga för att må bra.
Paradox? Bara vid första anblicken...
Känslor som orsakar obehagliga känslor (ilska, avundsjuka, svartsjuka, besvikelse, sorg, skam), vi undertrycker och skäller oftast på oss själva för dem. För vi anser att de är fel.
Men känslor är inte i sig positiva eller negativa. De skiljer sig åt i mycket mer än bara bra eller dåliga. Varje känsla har sin grund i en komplex uppsättning förändringar i motivation, fysiologi, uppmärksamhet, perception, övertygelser och beteende.
Negativa mänskliga känslor är medel som syftar till att hjälpa oss att uppnå mål som är viktiga för oss. Dessa är verktyg som fungerar bortom medvetenhet för att vägleda oss vart vi bör gå. De identifierar problem eller möjligheter. De är verktyg för överlevnad: i själva verket skulle vi ha försvunnit för länge sedan utan dem.
Negativa mänskliga känslor är avgörande inte bara för vår existens, utan också, i stort sett, för vår förmåga att må bra med oss själva. Genom att känna till våra känslor i deras mångfald kan vi leva bättre med oss själva och med varandra.
Ilska
Ilska uppstår när vi känner oss ouppskattade. Om du vet vad du förtjänar och någon annan ser saker annorlunda uppstår ilska. Ilska motiverar en person till handling. Medan majoriteten negativa känslor Medan människor motiverar oss att undvika situationer, tenderar ilska att stimulera till handling. Ilska ökar självförtroendet, optimism och risktagande. Det säger dig att du har resurserna och beslutsamheten. De som uttrycker ilska uppfattas faktiskt ha högre status, vara mer kompetenta och pålitliga.
Ilska gynnar inte bara individen. Det främjar också sociala framsteg. Detta stimulerade medborgarrätts- och jämställdhetsrörelsen. Detta kan leda till rättvisa. Utan honom hade de förnedrade kanske aldrig hörts. Om du alltid uttrycker besvikelse när din partner gör något du inte gillar, kanske ditt problem aldrig kommer upp i ljuset. Och detta kan leda till korrosion av relationer från insidan.
Skam, skuld, förlägenhet
Att leva bland andra kräver att vi följer överenskomna sociala och moraliska normer. När vi bryter mot en norm behöver vi ett sätt att vägleda oss själva tillbaka till korrekt beteende. Och sådana negativa mänskliga känslor som skam, skuld, förlägenhet kommer till vår hjälp.
Obehag från förlägenhet, och särskilt från skam, leder oss inåt för att ta reda på vad som ledde till detta tillstånd och vad som behöver korrigeras hos oss själva. Människor kan bara lära sig av sina misstag när de erkänner att något gick fel.
Negativa känslor motiverar oss också att gottgöra. När vi upplever en känsla av förlägenhet, skuld, skam försöker vi rätta till det vi gjorde fel. Forskare säger att vi i sådana fall blir mer generösa och hänsynsfulla, även mot främlingar.
Skam, skuld, förlägenhet – dessa känslor tillåter oss att leva sida vid sida. Utan dem skulle vi inte kunna lita på varandra, eller ens förstå oss själva.
Avund och svartsjuka
Avund kan få förödande konsekvenser. Men det har också sina fördelar. För att minska eller upphäva känslor av underlägsenhet motiverar avund oss att öka vårt eget rykte eller minska andras ställning. Ett konsekvent sätt är att öka din egen auktoritet för att bli mer framgångsrik. Forskare har funnit att avund ökar försökspersoners uthållighet och prestation på en kreativ uppgift ännu mer än beundran gör. Beundran får oss att må bättre om oss själva i stunden, men avundsjuka väcker vår önskan att lyckas i framtiden. Vi kan också bli mer framgångsrika genom att imitera personen vi avundas.
Medan välvillig avund i grunden är en kreativ kraft, är elakartad avundsjuka destruktiv.
Avund förväxlas ofta med svartsjuka, men dessa negativa mänskliga känslor är psykologiskt olika. Avund är att längta efter vad en annan person har. Svartsjuka uppstår när någon tredje part hotar facket. Liksom avundsjuka kan svartsjuka vara destruktiv, men som svar på faktisk otrohet främjar den överlevnad. Hon utmanar par att testa och stärka sina relationer.
Rädsla och ångest
Rädsla är vår beskyddare, reagerar på lämpligt sätt på tecken på hot, ökar medvetenheten och förbereder kroppen för att undvika fara. Ibland blir människor frenetiska eller förlamade av rädsla, men oftare är de akut inställda på att samla in sensorisk information.
Rädsla stimulerar levande bilder av vad som är på väg att gå fel – och hur man tar sig ur situationen. Springa? Ta kampen? Ditt fokus minskar, allt är riktat mot din säkerhet.
Alla hot är inte dödliga; vissa kan helt enkelt döda ditt rykte. Bekymmer sociala konsekvenser det är också bra att ha, det är därför vi är så måna om att upprätthålla moralen. Du vill inte irritera din chef eller skämma ut dig själv.
Genom att stimulera informationsinsamling förbättrar ångest faktiskt människors produktivitet, oavsett om det är på jobbet eller i skolan. Det gör människor energiska och alerta. Forskare tror att ångest inte bara räddar liv, det är viktigt i alla situationer som kräver försiktighet och självdisciplin.
Att oroa sig för hur vi lever våra liv kan lyfta fram sätt på vilka vi inte är sanna mot oss själva, sätt på vilka våra handlingar inte överensstämmer med våra djupaste värderingar. Ångest kan tjäna korrigerande syften, föra oss tillbaka till autenticitet.
Ånger och besvikelse
Ånger uppstår när vi tänker på vad som kunde ha varit om vi bara hade gjort något annorlunda. Den här typen av tänkande gör att vi kan analysera det förflutna och framtiden och förstå orsak och verkan: Om jag inte hade gjort detta hade detta inte hänt; Om jag gör X kommer Y att hända. Detta förbättrar både lärande och planering.
Eftersom att misslyckas är en så stor möjlighet att lära sig, belyser våra negativa känslor misstag för oss, vilket ökar ångern. "Hur kunde jag göra det här?" - Vi tror. "Jag var så jävla skit! Om jag bara visste vad jag vet nu." Forskning visar att genom att göra våra misstag mer smärtsamma, gör ånger dem mer minnesvärda och mer effektiva när det gäller att få oss att ändra vårt sätt.
Sorg och sorg
Sorg kommer som svar på faktisk eller potentiell förlust och är en signal om att återställande är nödvändigt. Som ett resultat uppmuntrar det förändring, och olika typer av sorg stimulerar Olika typer korrigeringar.
Sorg gör dig mer rationell och ditt tänkande mer konkret. Detta minskar godtrogenhet, glömska och känslighet för stereotyper. Det gör dig också mer känslig för sociala normer, vilket ökar artigheten och ärligheten. Å andra sidan kan lycka leda till ytligt tänkande och arrogans.
Sorgen fungerar också som en signal till andra om att vi kan behöva hjälp. Depression – ett tillstånd av långvarig sorg och hopplöshet – betraktas nu allmänt som en störning. Men det kan vara ett hälsosamt svar på svåra livssituationer.
Avstånd från våra negativa känslor, våra negativa känslor, förlamar våra dagliga aktiviteter och vår tillväxt. Det alienerar oss också från alla mänskliga erfarenheter. Negativa mänskliga känslor hjälper oss att förändra våra liv i rätt riktning.
Varför behövs känslor? Kort sagt, känslor utför mycket viktiga funktioner - de förenklar livet och ger smak åt det.
Känslor förenklar livet på ett ganska originellt sätt - istället för en lång multilateral analys av interaktion med en person, känner vi: "Jag hatar honom" eller "Jag är nöjd med honom." Om vi är rädda för något, hindrar rädsla oss från att göra dumma saker. Sorg hindrar dig från att upprepa ett misstag. Joy bekräftar att du har löst ett svårt problem korrekt.
Känslor är en slags återkopplingsmekanism till en "medveten person" från sin egen själ. Känslor är ett signalsystem. De är födda för att berätta för en person antingen glada eller obehagliga nyheter. Nämligen: positiva känslor säger till en person att han går i rätt riktning och möter hans behov. Negativa känslor tyder på att en persons behov inte tillgodoses.
Våra känslor vägleder oss när vi hamnar i svåra situationer och ställs inför problem som är för viktiga för att bara lämnas åt intellektet - när vi står inför fara, smärtsam förlust, ihållande framsteg mot ett mål trots besvikelser, inleder en relation med en partner, skapar en familj. Varje känsla förutsätter en karakteristisk handlingsberedskap, var och en visar oss en riktning som redan har visat sig väl för att lösa de upprepade komplexa uppgifter som livet ställer till en person. Eftersom dessa eviga situationer återkommer under hela vår evolutionära historia, har värdet av vår emotionella repertoar för överlevnad i dem bekräftats av dess förankring i nervsystemet som det mänskliga hjärtats medfödda automatiska drifter.
Alla vet att känslor sätter smak på livet (motiverar). Vi strävar till exempel efter glädje och undviker sorg. Detta är så uppenbart att ingen förklaring behövs. Vad som är mindre känt är att denna smak eller motivation skapas endast när en person har både positiva och negativa känslor. Precis som man i ett elektriskt nätverk behöver två poler för att tända en glödlampa, så behöver man i känslolivet två poler – upplevelsen av att uppleva positiva och negativa känslor. Det är där analogin med elektricitet slutar – det behöver inte finnas lika många negativa känslor som positiva. Det kan finnas mycket mer positiva känslor. Du bör bara inte försöka klara dig helt utan negativa känslor. Helt friska och glada barn samlas och berättar skrämmande historier för varandra. I mer mogen ålder människor har som regel erfarenhet av att uppleva negativa känslor, men känner en önskan att delta i så kallade extremsporter - de där det finns en verklig fara för allvarlig skada eller till och med dödsfall. Som du vet orsakar risk rädsla - en stark negativ känsla. Det visar sig att i extremsporter letar folk efter negativa känslor. Men om i Vardagsliv Det finns många negativa känslor, då letar de inte efter dem ytterligare. Sen speglar modet för extremsport generellt välmåendet i samhället, och välmåendet i samhället är inte så dåligt.
Känslor (från det franska ordet emotion - spänning, kommer från latinets emoveo - chock, excite) är reaktioner från människor och djur på påverkan av yttre och inre stimuli, som har en uttalad subjektiv färgning och täcker alla typer av känslighet och upplevelser. Förknippas med tillfredsställelse (positiva känslor) eller missnöje (negativa känslor) av olika behov i kroppen. Differentierade och stabila känslor som uppstår på grundval av en persons högsta sociala behov kallas vanligtvis känslor (intellektuella, estetiska, moraliska).
Med andra ord kan vi säga att känslor är en speciell klass av subjektiva psykologiska tillstånd som återspeglar, i form av direkta upplevelser, känslor av trevliga eller obehagliga, en persons förhållande till världen och människorna, processen och resultaten av hans praktiska aktivitet. . Klassen av känslor inkluderar stämningar, känslor, affekter, passioner och stress. Dessa är de så kallade "rena" känslorna. De ingår i alla mentala processer och mänskliga tillstånd. Alla manifestationer av hans aktivitet åtföljs av känslomässiga upplevelser.
Tack vare känslor förstår vi varandra bättre, vi kan bedöma varandras tillstånd och bättre förbereda oss för gemensamma aktiviteter och kommunikation. Anmärkningsvärt är till exempel det faktum att människor som tillhör olika kulturer exakt kan uppfatta och utvärdera varandras känslomässiga tillstånd som glädje, ilska, sorg, rädsla, avsky och förvåning. Detta gäller i synnerhet de folk som aldrig varit i kontakt med varandra.
Att visa känslor. Vilka tecken kan användas för att fastställa att en person upplever någon känsla? Det finns fem nivåer av uttryck för känslor.
- Subjektiv plan för manifestation av känslor.
- Manifestation av känslor i beteende.
- Manifestation av känslor i tal.
- Vegetativ nivå för uttryck av känslor.
- Manifestation av känslor på biokemisk nivå.
Låt oss överväga hur objektivt man kan bedöma att en person upplever vissa känslor baserat på deras manifestation på var och en av de angivna nivåerna.
1. Subjektiv plan för manifestation av känslor. Här sker reflektion av känslor i interna upplevelser, nära besläktade med personlig erfarenhet individuell och baserad på honom.
2. Manifestation av känslor i beteende. Känslor är inte bara en psykologisk händelse, och deras funktionella syfte är inte begränsat till olika influenser på nivån av subjektiv reflektion. Som R. Descartes hävdade, "huvudeffekten av alla mänskliga passioner är att de motiverar och ställer in den mänskliga själen att önska vad dessa passioner förbereder hans kropp för." Eftersom känslor signalerar betydelsen av vad som händer, är förberedelser i kroppens känslomässiga tillstånd för bättre uppfattning och möjliga handlingar så ändamålsenlig att det skulle vara förvånande om det inte fixerades i evolutionen och inte blev ett av de karakteristiska dragen. av känslomässiga processer.
C. Darwin noterar att det fria uttrycket av känslor genom yttre tecken gör dessa känslor mer intensiva. Å andra sidan, att undertrycka den yttre manifestationen av våra känslor, så långt det är möjligt, leder till att de mjuknar upp. Den som ger fria händer åt våldsamma rörelser intensifierar sitt raseri. Den som inte håller tillbaka manifestationen av rädsla kommer att uppleva den i ökad grad. Den som, överväldigad av sorg, förblir passiv, missar Det bästa sättetåterställa sinnesfrid. Darwin betonar att alla dessa slutsatser härrör, å ena sidan, från det faktum att det finns ett nära samband mellan alla känslor och deras yttre manifestationer, å andra sidan från det faktum att våra ansträngningar har direkt inflytande på hjärtat, och följaktligen på hjärnan.
Manifestationen av känslor kan säkert observeras i ansiktsuttryck, gester och rörelser hos människor.
3. Manifestation av känslor i tal. En av kännetecknen för affekter är att de uppstår som svar på en situation som redan faktiskt har inträffat, och i samband med detta bildas en specifik upplevelse - affektiva spår. Deras betydelse är att en person, som mentalt återvänder till händelsen som orsakade tillståndet av passion, upplever liknande känslor.
Sådana affektiva spår ("affektiva komplex") "avslöjar en tendens till besatthet och en tendens till hämning." Effekten av dessa motsatta tendenser avslöjas tydligt i det associativa experimentet. Metoden för associativt experiment används i metoden utvecklad av K.G. Jungs metod för att diagnostisera ett tidigare tillstånd av affekt. Psykologer från Jung-skolan fann att affekt först och främst stör det normala förloppet av associationer, och med stark affekt fördröjs föreningarna vanligtvis kraftigt.
Detta fenomen användes för att identifiera en misstänkts inblandning i ett brott. Ett brott är alltid förknippat med en stark känsla, som hos den som begår det (särskilt för första gången) får en mycket akut karaktär. Som riktigt anmärkt av A.R. Luria, ”det är svårt att föreställa sig att denna känsla av brottet inte lämnade några spår i psyket hos den som begick det. Tvärtom, många saker övertygar oss om att psykiska spår efter varje brott kvarstår i en mycket märkbar form.”
Uppgifterna med experimentell diagnostik av inblandning i ett brott går ut på att kunna framkalla de önskade affektiva spåren och å andra sidan att objektivt kunna spåra och registrera dem. Båda dessa uppgifter utfördes med metoden för associativa experiment. Denna metod består av att presentera ett ord för personen som han måste svara på med det första ordet som kommer till honom. I vanliga fall svarar försökspersonen lätt med sitt eget ord på det som presenteras för honom. Detta svarsord visar sig alltid motsvara speciella associativa lagar och väljs vanligtvis inte slumpmässigt.
Situationen förändras dramatiskt när subjektet presenteras för ett ord som väcker hos honom det eller det affektiva minnet, det eller det affektiva komplexet. I detta fall är den associativa processen kraftigt hämmad. Antingen kommer ämnet på en gång att tänka på många svarsord som förvirrar hans vanliga associationsförlopp, eller så kommer ingenting att tänka på, och under lång tid kan han inte ge den associativa reaktion som krävs av honom. Om han ger den här reaktionen, kan du omedelbart märka dess märkliga störning: den inträffar med tvekan, omfattande, och själva formen är ofta mer primitiv än vanligt.
A.R. Luria förklarar detta genom att säga att "en verbal stimulans kan provocera fram affektiva tillstånd som är förknippade med den, och dessa affektiva ögonblick förvränger det fortsatta förloppet av associationer. Om vi har framför oss en brottsling vars affektiva spår vi vill avslöja med denna metod, går vi tillväga enligt följande. Efter att ha studerat brottsläget mest i detalj utifrån utredningsmaterialet, väljer vi från det de detaljer som enligt vår uppfattning är ganska nära förknippade med det och samtidigt väcker affektiva spår endast hos dem som är inblandade i brottet. , samtidigt som de förblir helt likgiltiga ord för de som inte är inblandade.”
På tal om manifestationen av andra känslor i tal, bör det noteras att i tillståndet av känslomässig spänning Röstens styrka ökar vanligtvis och dess tonhöjd och klang ändras avsevärt.
Med tanke på frågan om förhållandet mellan medfödd och förvärvad i uttrycket av känslor i rösten, säger J. Reikovsky att medfödda mekanismer bestämmer sådana manifestationer som förändringar i röstens styrka (med en förändring i emotionell upphetsning) eller darrning av rösten (under påverkan av spänning). "Med ökande emotionell upphetsning ökar antalet funktionella enheter som aktualiseras för handling, vilket har effekten att öka aktiveringen av de muskler som är involverade i röstreaktioner."
4. Vegetativ nivå av manifestation av känslor. Metoderna som används för att bestämma känslor på denna nivå tillåter oss att spåra motivets känslomässiga bakgrund. Det autonoma nervsystemets (ANS) reaktioner på upplevda känslor är svårare för en person att kontrollera än deras tal och beteende. Förändringar i puls, ökad hjärtfrekvens, andning, förändringar i pupilldiameter och hudens elektriska motstånd (galvanisk hudrespons) används som korrelat av känslor på vegetativ nivå.
De känslor som en person upplever orsakar aktivering av nervsystemet och framför allt den autonoma avdelningen, vilket i sin tur leder till många förändringar i tillståndet hos de inre organen och kroppen som helhet. Naturen hos dessa förändringar visar att emotionella tillstånd orsakar antingen mobilisering av handlingsorgan, energiresurser och skyddande processer i kroppen, eller, i gynnsamma situationer, dess demobilisering, anpassning till interna processer och ackumulering av energi. Detta förklarar förändringen i indikatorerna ovan.
Charles Darwin, när han analyserar uttrycket av känslor hos människor, noterar att "om rörelser (eller förändringar) av något slag alltid följer med någon sinnestillstånd, vi ser omedelbart uttrycksfulla rörelser i dem. Dessa kan inkludera<...>hår som reser sig, svettningar, förändringar i kapillärcirkulationen, andningssvårigheter och röst- eller andra ljud. I människor andningsorganär av särskild betydelse som ett sätt att inte bara direkt utan ännu mer indirekt uttrycka känslor." Darwin understryker också att "av alla uttryck verkar rodnad av skam vara människans mest säregna kännetecken, och dessutom är det gemensamt för alla eller nästan alla mänskliga raser oavsett om förändringen i deras hudfärg är märkbar eller subtil."
I modern vetenskap Vid bestämning av känslor används metoder baserade på reaktionen av ANS i större utsträckning. Det mest slående exemplet är användningen av en "lögndetektor", som inte bara används av underrättelsetjänster utan även i vissa kommersiella organisationer. Detektorn registrerar förändringar i andningsdjup och hastighet, mäter tryck och registrerar förändringar i svettning.
Genom att registrera förändringar i dessa indikatorer kan vi dra slutsatsen att personen upplever vissa känslor, men vi har inte tillräckligt med data för att indikera vilken specifik känsla personen upplever.
Studiet av känslor på vegetativ nivå ger alltså inte heller objektivitet.
5. Manifestation av känslor på biokemisk nivå. Den biokemiska metoden för att bestämma känslor är också indirekt. Det är förknippat med kroppens hormonella aktivitet, vilket säkerställer en persons fysiologiska reaktioner på upplevda känslor. Metoden bygger på analys av fysiologiska vätskor som tagits från försökspersonen (blod, urin). Innehållet av motsvarande hormoner i dem avgör hur starka känslor försökspersonen utsattes för. Av ovanstående är det tydligt att, med hänsyn till exakta kvantitativa mätningar, är denna metod ganska tillförlitlig. Dess nackdelar inkluderar det faktum att det inte tillåter spårning av förändringar som sker i motivets kropp förknippade med känslor i bakgrunden. Viss diskrethet i mått krävs.
Det bör också noteras att denna metod inte tillåter en att bestämma exakt vilken känsla motivet upplever.
Efter att ha jämfört de övervägda metoderna för att studera manifestationer av känslor, kan det noteras att de mest övertygande och funktionella är metoderna baserade på identifiering av beteende- (inklusive ansiktsuttryck) och tal (inklusive röst) tecken på upplevda känslor. Metoden att bestämma känslor genom reaktionen från ANS ser ännu mer övertygande ut.
Om känslornas ursprung. Känslor och känslor uppstod och utvecklades i evolutionsprocessen. Vad bestod de av? adaptivt värde?
Djurens liv kännetecknas av ojämna belastningar. Mänskliga förfäder var inget undantag här. Perioder av extrem spänning varvas med perioder av vila och avkoppling. Under jakt och jakt på bytesdjur, i en kamp med ett starkt rovdjur som hotar livet, eller i ögonblicket för att fly från fara, kräver djuret spänning och hängivenhet av all sin styrka. Det är nödvändigt att utveckla maximal kraft i ett kritiskt ögonblick, även om detta uppnås genom energetiskt ogynnsamma metaboliska processer. Djurets fysiologiska aktivitet växlar till "nödläge". Denna växling är den första adaptiva funktionen av känslor. Därför har naturligt urval konsoliderat denna viktiga psykofysiologiska egenskap i djurriket.
Varför uppträdde inte organismer under evolutionens gång som ständigt arbetar med "ökad" kapacitet? Det skulle inte behövas en mekanism av känslor för att sätta dem på beredskap: de skulle alltid vara i ett tillstånd av "vakenhet", men tillståndet av vakenhet är förknippat med mycket höga energikostnader, med slösaktiga utgifter näringsämnen och slitage av kroppen; enorma mängder mat skulle behövas och mycket av det skulle gå till spillo. Detta är olönsamt för en djurorganism: det är bättre att ha en lägre ämnesomsättning och måttlig styrka, men samtidigt ha reservmekanismer som vid rätt tillfälle mobiliserar kroppen att fungera i ett mer intensivt läge, vilket gör att den kan utveckla hög effekt när det finns ett akut behov av det.
En annan funktion av känslor är signalering. Hunger tvingar ett djur att leta efter mat långt innan kroppens näringsreserver är uttömda; törsten driver dig på jakt efter vatten när vätskereserverna ännu inte är uttömda, men redan blivit knappa; smärta är en signal om att vävnader är skadade och är i livsfara. Känslan av trötthet och till och med utmattning uppträder mycket tidigare än att energireserverna i musklerna tar slut. Och om tröttheten lindras av kraftfulla känslor av rädsla eller raseri, kan djurets kropp göra en enorm mängd arbete.
Slutligen är känslornas tredje adaptiva funktion deras deltagande i inlärningsprocessen och ackumulering av erfarenheter. Positiva känslor som uppstår som ett resultat av kroppens interaktion med omgivningen bidrar till konsolideringen av användbara färdigheter och handlingar, medan negativa tvingar en att undvika skadliga faktorer.
Som du kan se är känslornas roll i djurens liv mycket stor. Det är därför de talar om känslors biologiska ändamålsenlighet som en mekanism för anpassning till förändrade miljöförhållanden. Mekanismen för känslor visade sig vara fördelaktig för djuret, och naturligt urval, som verkade med oemotståndlig kraft under många generationer, konsoliderade denna egenskap.
I vissa situationer kan känslor vara skadliga och komma i konflikt med djurets vitala intressen. Känslan av ilska hjälper rovdjuret i jakten på byte och ökar dess styrka tiofaldigt. Men samma ilska berövar honom försiktighet och försiktighet och kan därmed leda till döden. Här realiseras ett mönster som är inneboende i alla biologiska anpassningsmekanismer: i allmänhet bidrar denna mekanism till artens överlevnad, men i speciella manifestationer är den inte alltid användbar, och ibland till och med skadlig.
I evolutionsprocessen, parallellt med utvecklingen av nervsystemet, blir hjärnans bedömning av situationer mer och mer subtil. Om bedömningen till en början är av allmän karaktär, som "nyttigt - skadligt", "farligt - säkert", "trevligt - obehagligt", så blir bedömningarna mer specifika, mer exakta, mer "fraktionerade".
Bedömningar av den första typen utförs genom att ändra tillståndet för ett stort antal neurala element och kopplingar mellan dem. Detta är bearbetning av information enligt känslomässiga program. Men förutom en sådan ungefärlig bearbetning finns det mer differentierade program, med en liten "bandbredd", men mer exakt. Det är tankeprogram som uppstod under evolutionens gång senare än emotionella program.
Hos människor börjar informationsbehandling med känslomässiga program. De ger mest helhetsbedömning situationer och ämnen "begränsar utrymmet" för bearbetning med logiska program. Men ett sådant system är inte stel. Mellanresultat av informationsbehandling har en omvänd effekt på flödet av känslor och känslor.
Det kan finnas en obalans mellan dessa program. Det är möjligt att separationen av tänkande från känslor ligger bakom vissa psykiska störningar.
Samspelet mellan känslor och tänkande manifesteras specifikt i det faktum att känslor påverkar minnesmekanismer, selektivt återupplivar endast viss information från tidigare erfarenheter och hämmar andra. På så sätt förutbestämmer känslor i viss mån föreningens natur, innehållet i den associativa processen.
Människan har ärvt känslornas mekanism från sina djurförfäder. Därför sammanfaller några av de mänskliga känslorna med djurens känslor: ilska, hunger, törst, rädsla. Men det här är de enklaste känslorna förknippade med tillfredsställelsen av organiska behov. Med utvecklingen av förnuftet och högre mänskliga behov bildades mer komplexa mänskliga känslor på basis av känslornas apparat.
På så sätt skiljer vi en känsla från en känsla. Känslor under evolutionens gång uppstod innan känslan, den är inneboende inte bara hos människor utan också hos djur, och uttrycker en attityd till tillfredsställelse av fysiologiska behov. Känslor utvecklades på basis av känslor i samspel med sinnet, under formationen public relations och är unika för människor.
När det gäller termen "emotionella tillstånd" hänvisar det lika till känslor och känslor. Gränsen mellan känsla och känsla är inte alltid lätt att dra. När det gäller fysiologin för högre nervös aktivitet bestäms deras skillnad av graden av deltagande av kortikala och speciellt andra signalprocesser.
En känsla är en av formerna för återspegling av verkligheten, som uttrycker en persons subjektiva inställning till tillfredsställelsen av hans behov, till överensstämmelse eller icke-överensstämmelse med något med hans idéer.
En betydande del av mänskliga behov bildas av uppfostran och ingjutna av samhället (till exempel hygieniska och kulturella behov). Många känslor är så förenade med mental aktivitet att de inte existerar utanför denna aktivitet.
Om en person inte är medveten om faran uppstår inte känslan av rädsla. Men långt senare, när faran har passerat, kan en person övervinnas av rädsla, och han blir bokstavligen kall vid tanken på hotet han utsattes för.
Ibland mottas inte en stötande antydan omedelbart, och sedan infinner sig med en fördröjning en känsla av ilska. Det händer att ett avlägset minne återupplivar tidigare känslor: en person ler glatt och minns en trevlig händelse som hände i det förflutna.
I berättelsen av L.N. Tolstoj "Hadji Murat" huvudkaraktär, som berättade om sitt livs historia, dolde inte hur han en gång i sin ungdom, under ett hett slagsmål som bröt ut, blev rädd och sprang iväg. Hans samtalspartner Loris-Melikov, som kände till Hadji Murads bevisade mod, blev förvånad. Sedan förklarade Hadji Murat att han från och med då alltid kom ihåg denna skam och när han kom ihåg var han inte längre rädd för någonting.
Skam visade sig vara starkare än rädsla på grund av minnets förmåga att återuppliva tidigare känslor. Detta hjälpte till att undertrycka rädsla och ledde därefter, tydligen, till en partiell "rädslas atrofi".
I allmänhet spelar känslan av skam en stor roll i bildandet av en individs moraliska och etiska egenskaper. J.B. Shaw uttryckte det aforistiskt: "Det finns inget mod, det finns skam."
Nedan ger vi en lista över de mest kända känslorna. Låt oss slå fast att ingen uppräkning kan uttömma sorterna känslomässiga tillstånd. En jämförelse med solspektrumets färger är lämplig här: det finns sju grundtoner, men hur många fler mellanfärger och hur många nyanser kan man få genom att blanda dem!
Dessutom, beroende på det valda kriteriet, grupperas känslor på olika sätt. Till exempel delas de in i positiva och negativa utifrån det nöje eller missnöje de levererar. Du kan skilja på känslor riktade mot andra människor och känslor riktade mot en själv. De första inkluderar kärlek, tacksamhet, avund, förakt. Det andra är självbelåtenhet, skam, omvändelse. Det finns känslor förknippade med att bedöma händelserna i världen omkring oss - sorg, besvikelse, glädje. En hel grupp av känslor är förknippad med instinkten av självbevarelsedrift - rädsla, ångest, rädsla. Det finns "mellanliggande" känslor som kan delas in i flera grupper: till exempel kan ilska och frustration riktas både mot andra och mot en själv. Sådana "övergångsenheter" är inneboende i varje klassificering.
Att ignorera känslor och känslor kan leda till störningar känslomässig sfär, olika psykologiska problem, minskar kroppens motstånd och orsakar sjukdomar. Känslor och känslor ges till en person som vägledning för att behålla sin psykologiska integritet. Om en person inte lyssnar på dem och inte drar de rätta slutsatserna om vad de vill berätta för honom, uppstår en konflikt i hans inre värld, som, om denna situation inte korrigeras, bara blir värre med tiden. Svårigheter i form av problem med bristande motivation (lust) och behovet av att motivera sig själv med något, bristande förståelse för sin plats i livet, samt konflikter i form av "jag vill och jag kan inte"; Jag kan och jag vill inte; Jag behöver det, men jag vill inte ha det; Jag vill, men jag behöver det inte; Jag vet inte vad jag vill; Jag behöver eller vill ha 2 motstridiga mål samtidigt, etc. - initialt genererade av just en sådan konflikt. Denna konflikt börjar vanligtvis i barndomen, när barnets känslomässiga behov ignoreras av föräldrarna eller till och med avsiktligt bryts (vissa tror att detta kommer att göra barnet starkare). Sålunda blir barnet desorienterat när det gäller att förstå sina känslor, den korrekta (adekvata) inställningen till dem, och bildar destruktiva övertygelser om framtiden. Människor använder olika tekniker för att motivera sig själv, arbeta med känslor, föreställningar etc., men de behövs bara så länge en person har denna inre konflikt.
Känslors funktioner och roll
När vi talar om varför människor och djur behöver känslor bör vi skilja på deras funktioner och roller. Funktionen av känslor är ett snävt naturligt syfte, det arbete som utförs av känslor i kroppen. Deras roll (generaliserad betydelse) är karaktären och graden av känslors deltagande i något, bestämt av deras funktioner, eller deras inflytande på något annat än deras naturliga syfte, d.v.s. sekundär produkt deras funktion. Känslornas roll för djur och människor kan vara positiv och negativ. Känslornas funktion, baserat på deras ändamålsenlighet, är av naturen förutbestämd att endast vara positiv, annars, varför skulle de dyka upp och få fäste? Man kan hävda att känslor också kan ha en destruktiv effekt på kroppen. Men detta beror på överdrivet uttryckta fysiologiska förändringar i kroppen som åtföljer känslor, relaterade inte till kvaliteten på regleringen (emotionell), utan till dess intensitet. Detta är känslornas roll, inte deras funktion. Vitaminer och salt är bra för kroppen, men att ta dem i överskott kan leda till sjukdom eller förgiftning. Så är det med känslor. När de utför sina biologiska funktioner, "frågar" känslor inte en person om det är användbart för honom eller skadligt ur hans synvinkel. Känslors roll bedöms exakt ur en personlig synvinkel: om en känsla uppstår eller dess frånvaro stör uppnåendet av ett mål, oavsett om det kränker en persons hälsa eller inte.
Det var känslornas roll, och inte deras funktion, som stoikerna och epikureerna tvistade om och diskuterade frågan om deras användbarhet eller skadlighet. Denna debatt fortsätter i vår tid, eftersom det finns bevis både för och emot varje synpunkt.
Skillnaderna mellan funktion och roll kan tydligt illustreras av rörelsesystemet, vars funktion är att förflytta människor och djur i rymden, och denna rörelses roll bestäms av kunskap om miljön, närma sig och bemästra en matkälla, etc. ., dvs. vad en person eller ett djur förvärvar i färd med att utföra sin funktion av motorapparaten.
Rollen för "positiva" och "negativa" känslor
"Negativa" känslor spelar en viktigare roll biologisk roll jämfört med "positiva" känslor. Det är ingen slump att mekanismen för "negativa" känslor fungerar i ett barn från de första dagarna av hans födelse, och "positiva" känslor dyker upp mycket senare. En "negativ" känsla är en larmsignal, en fara för kroppen. En "positiv" känsla är en signal om återvänt välbefinnande. Det är tydligt att den sista signalen inte behöver ljuda under lång tid, så känslomässig anpassning till det goda kommer snabbt. Larmet ska slås tills faran har eliminerats. Som ett resultat kan bara "negativa" känslor bli stillastående. Under dessa förhållanden lider människors hälsa verkligen. "Negativa" känslor är skadliga bara i överskott, precis som allt som överskrider normen är skadligt. Rädsla, ilska, ilska ökar intensiteten i metaboliska processer, leder till bättre näring av hjärnan, stärker kroppens motståndskraft mot överbelastning, infektioner etc.
Det som är viktigt för kroppen är inte bevarandet av enhetligt positiva känslotillstånd, utan deras konstanta dynamik inom en viss intensitet som är optimal för en given individ. Samtidigt finns det bevis för att nivån på intelligensutvecklingen är högre hos förskolebarn med en övervikt av ”positiva” känslor och lägre – med en övervikt av ”negativa”.
Från P.V Simonovs synvinkel är de nervösa mekanismerna för positiva känslomässiga reaktioner mer komplexa och subtila än negativa. Han menar att "positiva" känslor har oberoende adaptiv betydelse, det vill säga rollen som "positiva" känslor skiljer sig från rollen som "negativa" känslor: "positiva" känslor uppmuntrar levande system att aktivt störa den uppnådda "balansen" med miljö: « Kritisk roll positiva känslor - en aktiv störning av lugn, komfort, den berömda "balanseringen av kroppen med den yttre miljön."
"Negativa känslor", skriver Simonov, "som regel säkerställer bevarandet av det som redan har uppnåtts genom evolutionen eller den individuella utvecklingen av ämnet. Positiva känslor revolutionerar beteendet och får oss att leta efter nya, ännu inte tillfredsställda behov, utan vilka njutning är otänkbar.
Detta indikerar inte det absoluta värdet av positiva känslor. De kan orsakas av primitiva, själviska, socialt oacceptabla behov. I sådana fall kommer vi utan tvekan att ge företräde åt sådana negativa känslor som oro för en annan persons öde, medkänsla för dem som har problem och indignation över orättvisa. Det sociala värdet av känslor bestäms alltid av motivet som förde dem till liv.”
Utan "positiva" känslor, konstaterar Simonov, är det svårt att föreställa sig de former av att bemästra verkligheten som inte dikteras av en omedelbar utilitaristisk effekt: lek, konstnärlig kreativitet och uppfattning om konstverk, teoretisk kunskap. Han tror att inom dessa områden av mänsklig aktivitet är den motiverande inverkan av "negativa" känslor försumbar, om någon.
Jag tycker att detta uttalande är för kategoriskt. Det motsägs av manifestationen av frustration som en önskan att bevisa för sig själv och andra olyckan med kreativt misslyckande. Uppfattar människor konstverk endast för positiva upplevelsers skull? Varför gråter då publiken vid filmuppträdanden?
När man talar om känslornas roll i en persons liv är det fel att fråga varför, i vilket syfte någon upplever känslor. Sådana frågor är legitima i förhållande till medvetet uppsatta mål. Känslor uppstår oftast ofrivilligt. Därför, i förhållande till dem, kan man bara ställa frågan: vilken nytta eller skada kan en person få av förekomsten av denna eller den känslan (baserat på de funktioner som är avsedda för dem av naturen)?
När man svarar på denna fråga bör man ta hänsyn till att känslornas positiva roll inte är direkt förknippad med "positiva" känslor och den negativa rollen med "negativa". Det senare kan tjäna som ett incitament för mänsklig självförbättring, och det förra kan vara ett skäl till självbelåtenhet. Mycket beror på en persons beslutsamhet och förutsättningarna för hans uppväxt. Forskare har olika åsikter om innebörden av känslor och de funktioner de utför. Men känslornas huvudfunktion är utan tvekan deras deltagande i att kontrollera beteendet hos människor och djur.
Känslors roll och funktioner för att kontrollera beteende och aktivitet
Känslors reflekterande-utvärderande roll
Till och med Charles Darwin skrev att känslor uppstod i evolutionsprocessen som ett sätt genom vilket levande varelser etablerar betydelsen av vissa villkor för att tillfredsställa deras behov. Denna roll av känslor visar sig på grund av den subjektiva komponenten av känslomässigt svar (erfarenhet) och främst i det inledande skedet av frivillig kontroll (när ett behov uppstår och motivationsprocessen utvecklas på grundval av detta) och i slutskedet (när man bedömer det uppnådda resultatet). resultat: att tillfredsställa ett behov, förverkliga en avsikt).
Känslors reflekterande funktion erkänns inte av alla forskare. V. K. Vilyunas (1979) menar att "känslor fyller funktionen inte att reflektera objektiva fenomen, utan att uttrycka subjektiva attityder till dem." Och han har förmodligen rätt. För att spegla verkligheten har djur och människor analysatorer och tänkande. De fungerar som en spegel som reflekterar det som är. Huruvida en person gillar vad han ser i spegeln eller inte beror inte på spegeln det utvärderar inte vad som reflekteras. Utvärdering (attityd) beror på den subjektiva uppfattningen av det synliga, som jämförs med en persons standarder, önskningar och smaker.
Det bör noteras att det finns olika åsikter bland forskare om förhållandet mellan erfarenhet och utvärdering (vad som är primärt och vad som är sekundärt). Vissa tror att erfarenhet går före utvärdering; andra, tvärtom, tror att bedömning föregår uppkomsten av känslor, och ytterligare andra skriver att känslor kan ersätta bedömning eller följa med den.
Denna diskrepans beror på vad författarna menar olika klasser känslomässiga fenomen. Med den känslomässiga tonen av förnimmelser uppträder först upplevelsen av trevlig eller obehaglig, och sedan dess bedömning som användbar eller skadlig. Uppenbarligen sker samma sak med ovillkorliga reflexkänslor (till exempel rädsla). Om känslor uppstår bedöms först situationen och sedan kan en upplevelse (känsla) dyka upp. Till exempel, när en person närmar sig fönstret i sin lägenhet, som ligger på tredje våningen eller högre, och tittar ner och tänker: "Vad händer om jag hoppar ner?", börjar han bedöma denna situation som farlig, men utan att uppleva rädsla . Men så brann det och nu måste han hoppa ut genom fönstret. I detta fall kommer bedömningen av situationen helt klart att vara orsaken till den rädsla som har uppstått hos denna person.
Den utvärderande rollen av emotionell respons, tillsammans med utvecklingen av nervsystemet och psyket hos levande varelser, har modifierats och förbättrats. Om det i de första stadierna var begränsat till att signalera till kroppen om behagligt eller obehagligt, så var nästa utvecklingsstadium uppenbarligen signalering om nyttigt och skadligt, och sedan - om ofarligt och farligt, och slutligen, mer allmänt - om betydande och obetydlig. Om det första och delvis andra stadiet endast kunde tillhandahållas av en sådan mekanism för känslomässig respons som den känslomässiga tonen av förnimmelser, då krävde det tredje steget en annan mekanism - känslor och den fjärde - känslor (emotionella attityder). Dessutom, om den känslomässiga tonen av förnimmelser endast kan ge en grov differentiering av stimuli och associerade förnimmelser (behaglig - obehaglig), så ger känslor en mer subtil, och viktigast av allt, psykologisk differentiering av situationer, händelser, fenomen, vilket visar deras betydelse för kroppen och en person som individ . Det visade sig också vara viktigt att känslan uppstår villkorligt och reflexmässigt och därigenom gör det möjligt för djur och människor att i förväg reagera på avlägsna stimuli och på den utvecklande situationen. Raseri även vid åsynen av en fiende, på avstånd, vid ljuden, lukten av fienden, tillåter djuret att gå in i strid med fienden med maximal användning av alla kraftresurser och rädsla - för att fly.
Det är uppenbart att processen med medveten jämförelse av vad som erhålls med vad som borde vara kan inträffa hos en person utan att känslor deltar. De behövs inte som en matchningsmekanism. En annan sak är att utvärdera vad som hände. Det kan verkligen inte bara vara rationellt, utan också känslomässigt, om resultatet av en aktivitet eller den förväntade situationen är djupt betydelsefull för ämnet. Samtidigt får vi inte glömma att en känsla är en reaktion på någon händelse, och varje reaktion är en reaktion i efterhand, d.v.s. på vad som redan påverkar eller redan har passerat, har avslutats, inklusive genomförd jämförelse av information. Naturligtvis kan emotionell bedömning kopplas till processen att rationell (verbal-logisk) jämförelse av information, måla upp ett eller annat paradigm i positiva eller negativa toner och därigenom ge dem mer eller mindre vikt
Men för detta måste känslor ha ytterligare en funktion: tvinga kroppen att snabbt mobilisera sina förmågor och energi, vilket den känslomässiga tonen av förnimmelser inte kan göra.
Känslors motiverande roll
Känslor spelar en betydande roll i alla stadier av motivationsprocessen: när man bedömer betydelsen av en yttre stimulans, när man signalerar ett behov som har uppstått och bedömer dess betydelse, när man förutsäger möjligheten att tillfredsställa ett behov, när man väljer ett mål.
Känslor som en bedömning av betydelsen av en yttre stimulans. I det första (motiverande) skedet är huvudsyftet med känslor att signalera fördelen eller skadan för kroppen av en viss stimulans, fenomen som är markerade med ett visst tecken (positivt eller negativt) redan innan de utsätts för ett medvetet, logisk bedömning. Vid detta tillfälle skrev P.K. Anokhin: "Genom att producera nästan omedelbar integration av alla kroppens funktioner kan känslorna själva och först av allt vara en absolut signal om en användbar eller. skadliga effekter på kroppen, ofta till och med innan lokaliseringen av effekterna och den specifika mekanismen för kroppens svar bestäms” (“Psychology of Emotions”, 1984).
Känslor återspeglar inte bara den biologiska, utan också den personliga betydelsen av yttre stimuli, situationer, händelser för en person, d.v.s. vad som oroar honom. Känslor är en form av reflekterande mental aktivitet där attityden till omgivande information kommer i förgrunden. Känslor föregår en persons medvetenhet om en situation, vilket signalerar ett möjligt trevligt eller obehagligt resultat, och i detta avseende talar de om känslornas förutseende funktion. Genom att fylla denna reflekterande-utvärderande roll, bestämma vad som är betydelsefullt för en person och vad som inte är det, bidrar känslor därmed till en persons orientering i olika situationer, d.v.s. utföra en orienteringsfunktion.
Känslor som en signal om ett framväxande behov. Känslors reflekterande-utvärderande roll manifesteras också i deras samband med behov, som fungerar som inre stimuli. Det nära sambandet mellan känslor och behov är uppenbart, och det är inte förvånande att P. V. Simonov utvecklade en teori om känslor, till stor del baserad på konditionering av känslor efter behov och sannolikheten för att tillfredsställa de senare, och B. I. Dodonov skapade en klassificering av känslor baserad på på typer av behov.
Den subjektiva reflektionen av behov måste med nödvändighet utföras av speciella mentala fenomen, fundamentalt olika de som speglar verklighetens objektiva egenskaper. Även om aktualiseringen av ett behov också är en objektiv händelse, bör den återspeglas i psyket annorlunda än andra händelser, eftersom det för ämnet inte ska bli en av många, utan en central, alltupptagande händelse, väcker uppmärksamhet, mobiliserar adaptiv. resurser osv.
Känslor som ett sätt att markera viktiga mål. Poängen är inte bara behovet av en accentuerad reflektion av behov. För att tillfredsställa dem måste subjektet inte agera med behoven själva, utan med de föremål som möter dem. Detta innebär att behovet måste reflekteras inte bara i sig själv tillsammans med andra reflekterade objekt (till exempel i form av upplevelsen av hunger, törst etc.), utan också projiceras in i bilden av verkligheten och i den lyfta fram det nödvändiga förhållanden och objekt som Som ett resultat av ett sådant urval blir de mål.
Målet kan inte reflekteras endast av kognitiva processer. Som ett reflekterat objekt är målet en av många delar av miljön, som verkar, liksom andra, på analysatorer, orsakar motsvarande fördröjda motoriska reaktioner och därför uppfattas i en bild. I detta avseende sticker målet inte ut på något sätt vare sig bland andra verklighetsobjekt eller i bilden som reflekterar det. De objektiva egenskaperna hos en sak, som reflekteras av subjektet i form av möjliga handlingar med den, innehåller inte tecken som indikerar dess behov av organismen vid ett givet ögonblick. Därför måste det i bildens struktur finnas något som, som återspeglar tillståndet för kroppens behov, skulle vara fäst vid individuella reflekterande element i omgivningen, och därigenom lyfta fram dem bland annat precis som mål och uppmuntra individen att uppnå dem. Med andra ord, för att en mental bild, som ett fält av potentiella handlingar, ska fungera som grund för konstruktion och reglering av aktivitet, måste den "utrustas" med en speciell mekanism som skulle rubba balansen mellan lika möjliga handlingar och rikta individen till valet och preferensen för vissa av dem.
Denna roll att framhäva i bilden av behovsbetydande fenomen och att inducera en person till dem utförs av många varianter av partisk, känslomässig upplevelse.
Känslor som en mekanism som hjälper till att fatta beslut. Känslor, pekande på föremål och handlingar med dem som kan leda till tillfredsställelse av ett behov, bidrar därmed till beslutsfattande. Mycket ofta är dock att uppnå det du vill inte tillhandahålls av den information som krävs för att fatta ett beslut. Då uppträder känslornas kompensatoriska funktion, som består i att ersätta information som saknas för att fatta ett beslut eller göra en bedömning om något. Känslor, som uppstår när de konfronteras med ett obekant föremål, ger detta föremål en motsvarande färg (gilla det eller inte, dåligt eller bra), i synnerhet på grund av dess likhet med tidigare påträffade föremål. Även om en person med hjälp av känslor gör en generaliserad och inte alltid berättigad bedömning av ett objekt och en situation, hjälper det honom ändå att ta sig ur en återvändsgränd när han inte vet vad han ska göra i en given situation.
Känslor bidrar på intet sätt till information om de verkliga tecknen på ett hot och möjligheterna att eliminera det. Eliminering av informationsbrist sker i processen med sökaktiviteter och lärande. Känslornas roll är akut ersättning, kompensation för för närvarande saknad kunskap. Allt detta gäller fall förknippade med brist på information och följaktligen negativa känslor.
Kompenserande och stimulerande funktioner är också inneboende i positiva känslor. I det här fallet visar sig funktionen inte i det ögonblick då känslan uppstår, utan över längre perioder adaptivt beteende. Även små och privata framgångar kan inspirera människor att övervinna svårigheter, d.v.s. positiv känsla ökar behovet av att uppnå ett mål.
Genom att vara involverad i processen för probabilistiska prognoser hjälper känslor till att utvärdera framtida händelser (förväntan på nöje när en person går på teater, eller förväntan om obehagliga upplevelser efter en tentamen när studenten inte hade tid att förbereda sig ordentligt för det), d.v.s. utföra en prognostisk funktion. Känslor gör det lättare att hitta rätt väg ut ur en situation, och därför talar de om sin heuristiska funktion. Följaktligen är känslor involverade inte bara i det första skedet av motivationsprocessen, när betydelsen av en viss yttre eller inre stimulans bestäms, utan också i beslutsfasen.
En persons beslutsfattande är också förknippat med den sanktionerande (inklusive att byta aktivitetens riktning och intensitet) funktion (att ta kontakt med ett föremål eller inte, att maximera sina ansträngningar eller att avbryta det existerande tillståndet). Känslors "växlingsfunktion" återfinns både i sfären av medfödda former av beteende och i genomförandet av betingad reflexaktivitet, inklusive dess mest komplexa manifestationer. Denna funktion av känslor visar sig tydligast i konkurrensen mellan motiv, i identifieringen av ett dominerande behov, som blir en vektor för målmedvetet beteende. Behov, klädd i känslornas "rustning", kämpar. Känslor hjälper denna kamp, eftersom de indikerar betydelsen av ett särskilt behov vid ett givet ögonblick.
Känslornas beroende av sannolikheten för att tillfredsställa ett behov komplicerar extremt konkurrensen mellan motsvarande motiv, som ett resultat av vilket beteende ofta omorienteras mot ett mindre viktigt men lätt uppnåeligt mål: "fågeln i handen" besegrar "pajen i handen" himmel."
Utövandet av den sanktionerande funktionen av känslor kan baseras på rädslans skyddande funktion. Det varnar en person för verklig (eller imaginär) fara, vilket underlättar bättre tänkande genom den uppkomna situationen och en mer grundlig bestämning av sannolikheten för framgång eller misslyckande. Således skyddar rädsla en person från obehagliga konsekvenser för honom, och möjligen från döden.
Känslornas motiverande roll. Känslan i sig innehåller en attraktion, begär, begär, riktad mot eller bort från ett objekt, precis som attraktion, begär, begär alltid är mer eller mindre känslomässigt. Generellt sett är frågan om varifrån energiladdningen kommer i motivation ganska komplex. Det är omöjligt att utesluta närvaron av känslornas energi i handlingsdriften, men det är också knappast möjligt att anse att känslor i sig orsakar en handlingsdrift.
Känslors roll för att bedöma uppnådda resultat. Det speciella med känslor är att de direkt speglar förhållandet mellan motiv och genomförandet av aktiviteter som motsvarar dessa motiv. Genom att utvärdera framsteg och resultat av aktiviteter ger känslor en subjektiv färg åt det som händer runt omkring oss och i oss själva. Det betyder att för samma evenemang olika människor kan reagera annorlunda känslomässigt. Till exempel, för fans, kommer förlusten av deras favoritlag att orsaka besvikelse och sorg, medan det för fans av motståndarlaget kommer att orsaka glädje. Människor uppfattar konstverk olika. Det är inte för inte som folk säger att det inte finns någon vän enligt smak och att det inte finns några bråk om smaker.
Känslor som värde och behov
Även om känslor i sig inte är motiv (som betraktas som en komplex formation som inkluderar ett behov, ett idealt (föreställt) mål och motivatorer, dvs faktorer som påverkade beslutsfattande och bildandet av avsikter), kan de agera i motivationsprocessen utan att bara som en "rådgivare" eller en energiförstärkare av impulser som uppstår i motivationsprocessen, men också som motivatorn själv, dock inte av åtgärder för att tillfredsställa ett behov, utan av motivationsprocessen. Detta händer när en person har ett behov av känslomässiga förnimmelser och upplevelser och när en person känner igen dem som värdefulla.
Att förstå känslor som ett värde leder till tanken att en person har ett behov av "emotionell mättnad", dvs. i känslomässiga upplevelser. Den berömda matematikern B. Pascal sa faktiskt att vi tror att vi letar efter fred, men i själva verket letar vi efter spänning. Detta innebär att känslomässig hunger direkt kan avgöra motivationsprocessen.
Behovet av emotionell mättnad är fysiologiskt, trots att känslorna i sig bär på psykologiskt innehåll. Han motiverar detta med att varje organ måste fungera, annars kommer dess involution och nedbrytning att inträffa. Följaktligen behöver känslocentra fungera, d.v.s. i manifestationen av känslor för att bibehålla deras reaktivitet.
E. Fromm skriver om människans behov av positiva känslor. Faktum är att en person gör många saker för att få nöje, njutning: lyssnar på musik, läser en bok som han gillar och redan har läst mer än en gång, åker en berg-och dalbana för att uppleva "spänning" etc. Därför fungerar känslor som ett mål (en person gör något för att få den upplevelse han vill ha). Det upplevda målet är ett värde för en person, eller ett motiv för beteende.
Den fullständiga tillfredsställelsen av ett känslomässigt behov beror på kvaliteten på tillfredsställelseobjektet. Så, lyssna på musik medan du spelar den på utrustningen högsta kvalitet från skivan väcker känslor av större intensitet och Merän från en tredje klassens kassettbandspelare. I analogi kan vi säga att djupet och intensiteten av den känslomässiga upplevelsen när man lyssnar på musik på en stereospelare kommer att vara större än på en monospelare, och att vara närvarande vid en konsert kommer att ge större känslomässig njutning än att lyssna på samma stycke musik hemma. På samma sätt kommer ett besök på ett konstgalleri att ha en större känslomässig påverkan än att titta igenom album, bilder och vykort hemma.
Aktiveringsenergisk roll för känslor
Känslors inverkan på människors och djurs fysiska förmåga har varit känt under lång tid. Till och med B. Spinoza skrev att känslor ökar eller minskar "kroppens förmåga att agera".
Den aktiveringsenergetiska rollen för det känslomässiga svaret manifesteras huvudsakligen på grund av dess fysiologiska komponent: förändringar i autonoma funktioner och excitationsnivån i hjärnans kortikala delar. Baserat på deras inflytande på mänskligt beteende och aktivitet, delade den tyske filosofen I. Kant (1964) upp känslomässiga reaktioner (känslor) i stheniska (”vägg” på grekiska betyder styrka), som förstärker kroppens vitala aktivitet, och asteniska. , vilket försvagar den. Stenisk rädsla kan hjälpa till att mobilisera en persons reserver på grund av frigörandet av ytterligare mängder adrenalin i blodet, till exempel i dess aktiva defensiva form (flykt från fara). Främjar mobilisering av kroppens styrka och uppmuntran, glädje ("inspirerad av framgång", säger de i sådana fall).
Accelerationen och intensifieringen av reaktioner som stöder individens och arternas existens av levande system är ett av de mest slående dragen hos emotionell respons. Det består i det faktum att när känslor uppstår sker aktivering av nervcentra, utförd av ospecifika strukturer i hjärnstammen och överförs av ospecifika excitationsvägar. Enligt "aktivering"-teorier ger känslor en optimal nivå av upphetsning av det centrala nervsystemet och dess individuella understrukturer. Aktivering av nervsystemet och framför allt dess autonoma avdelning leder till förändringar i de inre organen och kroppen som helhet, vilket leder till antingen mobilisering av energiresurser eller deras demobilisering. Härifrån kan vi prata om känslors mobiliseringsfunktion.
P.K. Anokhin talade om den "motiverande tonen", tack vare vilken allt livsprocesser hålls på en optimal nivå.
Eftersom det är ett aktivt tillstånd i ett system av specialiserade hjärnstrukturer, påverkar känslor andra hjärnsystem som reglerar beteende, processerna för att uppfatta externa signaler och hämta engram av dessa signaler från minnet, och kroppens autonoma funktioner. När känslomässig stress uppstår, ökar volymen av vegetativa förändringar (ökad hjärtfrekvens blodtryck, frisättningen av hormoner i blodomloppet, etc.), som regel överstiger kroppens verkliga behov. Uppenbarligen har processen med naturligt urval konsoliderat ändamålsenligheten med denna överdrivna mobilisering av resurser. I en situation av pragmatisk osäkerhet (det är nämligen så karakteristisk för uppkomsten av känslor), när det inte är känt hur mycket och vad som kommer att behövas under de kommande minuterna, är det bättre att spendera onödig energi än mitt i intensiva aktivitet - kamp eller flykt - att lämnas utan tillräckligt med syre och metabola "råvaror".
Spänningen av den emotionella responsens redundans som en energisk reaktion resulterar i ett enormt överskott av energi, och därför erhålls många onödiga biverkningar. Men de är oundvikliga i den stora uppgiftens intresse - att koncentrera hela organismen på en reaktion av ett visst slag.
Fysisk prestation hos personer med ett starkt nervsystem är bättre med glädjekänslan än med lidandekänslan, och hos personer med ett svagt nervsystem - med lidandekänslan än med glädjekänslan (men på tillförlitlighetsnivån) endast när det gäller arbetseffektindikatorn).
Känslornas destruktiva roll
Känslor kan spela inte bara en positiv, utan också en negativ (destruktiv) roll i en persons liv. De kan leda till desorganisering av mänskligt beteende och aktivitet.
Känslors värdelöshet och till och med skadlighet är känd för alla. Låt oss till exempel föreställa oss en person som måste gå över gatan; om han är rädd för bilar, kommer han att tappa modet och springa. Sorg, glädje, ilska, försvagad uppmärksamhet och sunt förnuft tvingar oss ofta att utföra oönskade handlingar. Kort sagt, en individ som befinner sig i känslornas grepp "tappar huvudet".
Känslor orsakar störningar i minne och färdigheter och leder till att svåra handlingar ersätts med enklare. En negativ påverkan av erfarenheter associerade med tidigare misslyckanden på hastigheten och kvaliteten på intellektuell inlärningsaktivitet hos ungdomar avslöjades.
I många fall är känslornas desorganiserande roll uppenbarligen inte så mycket förknippad med deras modalitet som med styrkan i emotionell upphetsning. Här manifesteras I.P. Pavlovs "kraftlag" (med mycket starka stimuli övergår excitation till extrem hämning) eller vad som är samma sak - Yerkes-Dodeons lag. Svag och medelhög intensitet av emotionell upphetsning hjälper till att öka effektiviteten av perceptuell, intellektuell och motorisk aktivitet, medan stark och superstark intensitet minskar den.
Men känslans modalitet spelar också roll. Rädsla, till exempel, kan störa en persons beteende i samband med att uppnå ett mål, vilket gör att han får en passiv försvarsreaktion (stupor med stark rädsla, vägran att slutföra en uppgift). Detta leder antingen till avslag på aktivitet eller till en avmattning i takten att bemästra alla aktiviteter som verkar farliga för en person, till exempel när man lär sig simma. Känslors desorganiserande roll är också synlig i ilska, när en person strävar efter att uppnå ett mål till varje pris och upprepar samma handlingar som inte leder till framgång. När en person är väldigt nervös kan det vara svårt att koncentrera sig på en uppgift, och han kan glömma vad han behöver göra. En flygskolekadett glömde under sin första självständiga flygning hur man skulle landa planet och kunde göra det endast efter diktat från marken från sin befälhavare. I ett annat fall, pga stark spänning Gymnasten, riksmästaren, glömde början av övningen när han gick till apparaten och fick nollpoäng.
Men när känslornas roll studerades började attityderna till dem förändras, och nu ifrågasätts känslornas desorganiserande roll. Således anser V.K Vilyunas (1984) att känslornas desorganiserande roll endast kan accepteras med reservationer. Han tror att desorganiseringen av aktivitet beror på att känslor organiserar andra aktiviteter, som distraherar styrka och uppmärksamhet från huvudaktiviteten som äger rum i samma ögonblick. Känslan i sig har inte en desorganiserande funktion. "Även så oförskämd biologisk reaktion, som en affekt, skriver Viliunas, vanligtvis desorganiserande mänsklig aktivitet, under vissa förhållanden kan vara användbar, till exempel när han måste fly från allvarlig fara, enbart förlita sig på fysisk styrka och uthållighet. Det betyder att avbrott i aktivitet inte är en direkt, utan en sidomanifestation av känslor, med andra ord att det ligger lika mycket sanning i påståendet om känslornas desorganiserande funktion som till exempel i påståendet att en festlig demonstration fungerar. som en fördröjning för fordon.”
Vi kan hålla med om detta. Känslor har verkligen inte en sådan funktion, programmerad av naturen. Det skulle vara konstigt om känslor dök upp evolutionär utveckling levande varelser för att desorganisera kontrollen av beteendet. Men känslor, förutom deras "vilja", kan spela en desorganiserande roll, som diskuterats ovan. Poängen med att skilja känslornas roll och funktion är just att inte blanda ihop det som av naturen är avsett som ett tecken på progressiv utveckling med det som erhålls som en sidoeffekt, i motsats till dess avsedda funktion.
Tillämpad roll för känslor
Känslors kommunikativa roll
Känslor, på grund av sin uttrycksfulla komponent (främst ansiktsuttryck), deltar i att etablera kontakt med andra människor i processen att kommunicera med dem, i att påverka dem. Vikten av denna roll av känslor framgår av det faktum att i väst anställer många chefer anställda baserat på deras intelligenskvot (IQ), och främjar dem utifrån deras emotionella kvot (EQ), vilket kännetecknar en persons förmåga att kommunicera känslomässigt. .
Den känslomässiga responsens roll i kommunikationsprocessen är varierande. Detta är också skapandet av ett första intryck av en person, vilket ofta visar sig vara korrekt just på grund av närvaron av "emotionella inneslutningar" i den. Detta har också ett visst inflytande på vem som är föremål för uppfattningen av känslor, vilket är förknippat med känslornas signaleringsfunktion. Rollen av denna funktion av känslor är tydligt synlig för föräldrar vars barn lider av Downs syndrom. Föräldrar är deprimerade av att barn inte kan förmedla sina upplevelser till dem genom ansiktsuttryck och andra metoder för känslomässig kommunikation.
Känslors reglerande funktion i kommunikationsprocessen är att koordinera ordningen på uttalanden. Ofta observeras en kombinerad manifestation av olika funktioner av känslor. Till exempel kombineras känslornas signaleringsfunktion ofta med dess skyddande funktion: ett skrämmande utseende i ett ögonblick av fara hjälper till att skrämma en annan person eller ett djur.
En känsla har som regel ett yttre uttryck (uttryck), med hjälp av vilket en person eller ett djur kommunicerar till en annan om sitt tillstånd, vad de gillar och vad de inte gillar, etc. Detta hjälper till att förstå ömsesidigt under kommunikation, förhindra aggression från en annan persons eller djurs sida, erkännande av de behov och förutsättningar som för närvarande finns i ett annat ämne.
Att använda känslor som ett sätt att manipulera andra människor. Som en del av den kommunikativa rollen kan känslor användas för att manipulera andra människor. Ofta visar vi medvetet eller vanemässigt vissa känslomässiga manifestationer, inte för att de uppstod naturligt i oss, utan för att de har en önskvärd effekt på andra människor. A. Schopenhauer skrev om detta: "Precis som papperspengar används istället för silver och guld, så används istället för sann respekt och sann vänskap i världen, deras yttre bevis och så naturliga som möjligt falska ansiktsgrimaser och kroppsrörelser. I alla fall litar jag mer på viftandet av en ärlig hunds svans än på hundra sådana manifestationer av respekt och vänskap.”
Barnet känner redan till denna funktion av känslor och använder den för att uppnå sina mål: trots allt väcker gråt, skrik och barnets lidande ansiktsuttryck sympati bland föräldrar och vuxna. Således hjälper känslor en person att uppnå tillfredsställelse av sina behov genom förändringar i den önskade riktningen för andra människors beteende.
Leende, skratt, hot, skrik, gråt, prålig likgiltighet, prålig lidande etc. används som manipulationsmedel. När den manipuleras, reproduceras en "känslomässig mall" - ett engram. Minnet fångar situationer där den "emotionella förberedelsen" ger önskad effekt, och därefter använder personen dem i liknande situationer. Engrams utgör en persons manipulativa erfarenhet. De kan vara positiva och negativa, om vi betraktar dem utifrån deras inflytande på andra människor. De förra är utformade för att framkalla en positiv attityd till sig själva (förtroende, erkännande, kärlek). I det här fallet används ansiktsuttryck som leende, skratt, vokala intonationer av det lyriska och fredsälskande spektrumet, gester som symboliserar hälsning, acceptans av en partner, glädje över att kommunicera med honom, huvudrörelser som uttrycker enighet, kroppsrörelser som indikerar tillit till partnern osv. De senare är fyllda med symbolik av aggression, fientlighet, ilska, alienation, distans, hot, missnöje. Till exempel gör en förälder ett hotfullt ansiktsuttryck, höjer rösten och använder svordomar mot barnet. Men detta betyder inte att han i detta ögonblick hatar barnet, han uppnår bara det önskade beteendet från honom.
E. Shostrom (1994) beskrev känslornas roll i manipulationen av andra människor av de så kallade "manipulatorerna". Men deras taktik kan vara annorlunda. I ett fall släpper "manipulatorer", som hysteriska kvinnor, lös ett virrvarr av känslor hos dem runt omkring dem, vilket leder till fullständig förvirring. Från hysteriska kvinnor flyger känslorna som gnistor, men ingen av dem dröjer sig kvar tillräckligt länge för att vara helt formade och uttryckta. Så fort de kommer upp spricker de som såpbubblor. I ett annat fall sparar "manipulatorer" sina känslor i reserv för att kunna använda dem vid ett lämpligt tillfälle. "Jag blev kränkt av dig förra veckan," kanske manipulatorn säger. Varför sa han inte detta förra veckan? – frågar Sjöström. För då var det olönsamt för honom att deklarera sitt klagomål, men nu kan han pruta på något.
"manipulatorn" kan uppleva många känslor helt uppriktigt, men han kommer säkert att försöka använda dem "för något användbart." Det vill säga, som Shostrom skriver, ett visst manipulativt mål läggs till uppriktiga tårar.
Känslors roll i kognitiva processer och kreativitet
Närvaron av känslomässiga fenomen i kognitionsprocessen noterades av antika grekiska filosofer (Platon, Aristoteles).
Dock början på en diskussion om känslornas roll i kognitiv process satt av P. Janet och T. Ribot. Enligt P. Janet reglerar känslor, som är "sekundära handlingar", subjektets reaktion på sin egen handling, "primära handlingar", inklusive intellektuella. T. Ribot, tvärtom, trodde att det inte borde finnas någon "emotionell blandning" i intellektuellt tänkande, eftersom det är den affektiva naturen hos en person som oftast är orsaken till ologiskhet. Han skilde åt intellektuellt tänkande och känslotänkande. Samband mellan tänkande och affekter stor betydelse given av L. S. Vygotsky. Han skrev: "Den som skiljde tänkande från allra första början från affekt har för alltid stängt vägen för att förklara orsakerna till själva tänkandet, eftersom en deterministisk analys av tänkandet nödvändigtvis innefattar att avslöja tankens drivande motiv, behov och intressen, motiv och tendenser som styr tankens rörelse i den riktningen."
S. L. Rubinstein noterade också behovet av att koppla tänkande med en persons affektiva sfär. "Mentala processer, tagna i sin specifika integritet, är inte bara kognitiva processer, utan också "affektiva", emotionell-viljemässiga processer. De uttrycker inte bara kunskap om fenomen, utan också inställning till dem.” I ett annat verk skärper han denna fråga ännu mer: ”Poängen är inte bara att känslan är i enhet och samverkan med intellektet eller tänkande med känsla, utan att själva tänkandet, som en verklig mental process, i sig är en enhet av det intellektuella. och emotionell, och känsla är enheten mellan det emotionella och intellektuella” (“Problems of general psychology”, 1973.
För närvarande erkänner de flesta psykologer som är involverade i studiet av intellektuell aktivitet känslornas roll i tänkandet. Dessutom hävdas det att känslor inte bara påverkar tänkandet, utan är en väsentlig del av det, eller att de flesta mänskliga känslor är intellektuellt bestämda. Det finns till och med intellektuella känslor som skiljer sig från de grundläggande.
Det är sant att författarnas åsikter om känslornas specifika roll för att kontrollera tänkandet inte sammanfaller. Ur O.K. Tikhomirovs synvinkel är känslor en katalysator för den intellektuella processen; de förbättrar eller förvärrar mental aktivitet, påskyndar eller saktar ner den. I ett annat arbete (Tikhomirov, Klochko, 1980) går han ännu längre och anser att känslor är koordinatorn för mental aktivitet, vilket säkerställer dess flexibilitet, omstrukturering, korrigering, undvikande av stereotyper och förändring av nuvarande attityder. Enligt P.V Simonov är känslor bara en utlösande faktor för att tänka. L.V. Putlyaeva anser båda dessa synpunkter överdrivna och identifierar i sin tur tre funktioner av känslor i tankeprocessen:
1) känslor som en integrerad del av kognitiva behov, som är källan till mental aktivitet;
2) känslor som regulator av själva den kognitiva processen i vissa stadier;
3) känslor som en komponent i att bedöma det uppnådda resultatet, dvs som feedback.
Känslornas roll i den intellektuella kreativa processen är varierande. Detta är både kreativitetens kval och upptäckarglädjen. ”Den brinnande lusten efter kunskap”, skrev C. Bernard, ”är den enda motorn som attraherar och stödjer forskaren i hans ansträngningar, och denna kunskap, så att säga, ständigt glider ur händerna på honom, utgör hans enda lycka och plåga. Den som inte har känt till det okändas plåga kommer inte att förstå nöjena med upptäckter, som naturligtvis är starkare än något som en person kan känna.”
Men här är vad som är typiskt: denna inspiration, glädjen över kreativ framgång, är inte långvarig. C. Bernard skrev vid detta tillfälle: ”Genom något infall av vår natur försvinner detta nöje, som vi så girigt sökte, så snart upptäckten görs. Det är som en blixt som lyser upp den avlägsna horisonten för oss, mot vilken vår omättliga nyfikenhet rusar med ännu större glöd. Av denna anledning, inom vetenskapen själv, förlorar det kända sin attraktivitet, och det okända är alltid fullt av charm.”
När man diskuterar sambandet mellan tänkande och känslor går vissa psykologer till ytterligheter. Således hävdar A. Ellis (Ellis, 1958) att tänkande och känslor är så nära besläktade med varandra att de vanligtvis följer med varandra, agerar i en cykel av "orsak och verkan"-relationer, och i vissa (även om nästan alla) relationer. är i huvudsak en och samma, så att tänkande förvandlas till känsla och känsla blir tänkande. Tänkande och känslor, enligt denna författare, tenderar att ta formen av självprat eller inre meningar; meningarna som människor säger till sig själva är eller blir deras tankar och känslor.
När det gäller omvandlingen av tankar till känslor och vice versa, är detta ett ganska kontroversiellt uttalande. En annan sak är att, som Ellis skriver, tankar och känslor knappast är möjliga att särskilja och isolera i sin rena form. Här kan vi hålla med författaren. Känslor spelar en speciell roll i olika typer konst. K. S. Stanislavsky (1953) sa att av alla tre mentala sfärer av en person - sinne, vilja och känslor - är det sistnämnda det "svåraste barnet att utbilda". Utvidgningen och utvecklingen av sinnet är mycket lättare mottaglig för skådespelarens vilja än utvecklingen och expansionen av den emotionala sfären. Känslan, noterade Stanislavsky, kan odlas, underordnas viljan, användas intelligent, men den växer mycket långsamt. Alternativet "är det eller är det inte" gäller mest av allt för det. Därför är det dyrast för en skådespelare. Elever med dynamiska känslor och förmågan att känna djupt är en teaterskolas gyllene fond. Deras utveckling går snabbt. Samtidigt klagade Stanislavskij över att det fanns för många rationella skådespelare och scenverk som kom från sinnet.
Känslor... De kan ge oss glädje – och göra oss olyckliga. De kan inspirera till nya prestationer – och lamslå vår vilja. De kan göra en person stark eller svag, fri eller begränsad, vacker eller ful – beroende på deras positiva eller negativa klang. Det är dock osannolikt att många av oss skulle gå med på att leva utan dem, eller hur?
Även om det senare snarare relaterar till positiva känslor - njutning, kärlek, tacksamhet, ömhet, förtjusning... Men hur är det med sorg, förbittring, skam, rädsla, ilska... - negativa känslor? Att känna dem är inte alls så trevligt, men de föds ihärdigt i oss, vilket gör att vi oroar oss, fruktar, lider.
Varför händer detta? Vad får människor att uppleva negativa känslor, och ibland oftare än positiva?
Hjälp
Negativa känslor är känslor baserade på obehagliga subjektiva upplevelser. De leder till genomförandet av adaptivt beteende som syftar till att eliminera källan till fysisk eller psykologisk fara. Inom ramen för kognitiv psykologi och psykoterapi (A.T. Beck, A. Ellis) bestäms deras specificitet genom vissa intellektuella handlingar.
Ilska uppstår när hinder uppstår på vägen till att uppnå ett mål och tjänar till att väcka den energi som krävs för att lösa hindret;
Sorg uppstår i situationen med förlust av ett betydande föremål och tjänar till att minska energinivån för dess vidare användning;
Rädsla hjälper dig att undvika fara eller mobilisera för en attack;
Förakt stöder ens egen självkänsla och dominansbeteende;
Blyghet signalerar ett behov av samhörighet och intimitet;
Skuldkänslan etablerar en underordnad roll i den sociala hierarkin och indikerar möjligheten av förlust av självkänsla;
Avsky leder till att skadliga föremål skjuts bort.
I. Kondakov. Psychological Dictionary, 2000
Om vi parafraserar poeten kan vi säga att om negativa känslor uppstår, vilket innebär att det är nödvändigt av någon anledning. Till exempel tjänar den mycket gamla känslan av rädsla till att rädda en individs liv och hälsa. Det utlöser i människokroppen ett helt komplex av fenomen som hjälper till att maximalt mobilisera alla krafter som är tillgängliga för honom. Hjärnan ger ett kommando, adrenalinet forsar in i blodet, blodcirkulationen ökar och du kan springa eller attackera, beroende på situationen eller din personlighet.
Samtidigt är det välkänt att människor inte alltid så att säga "använder" rädsla för sitt avsedda syfte. Ofta är en person rädd för helt oskyldiga, "orädda" saker eller fenomen. Vi talar om olika typer av fobier som är mycket vanliga i den moderna civilisationen. Det visar sig att rädsla inte bara tjänar till att varna en person om sanningen om fara? Ofta har det en mer komplex psykologisk karaktär.
Detsamma kan sägas om andra negativa känslor. Det händer att vi upplever dem i strid med sunt förnuft. Och samtidigt vill vi aldrig erkänna det för oss själva. De flesta av oss tenderar att se vår egen som orsaken negativa känslor yttre omständigheter eller andra personer. Vi glömmer ofta att det faktiskt inte är känslor som "kör showen", utan endast våra interna attityder.
När allt kommer omkring vet vi alla att från varje obehaglig situation finns det bara två utvägar: ändra själva situationen eller ändra din inställning till den. Till exempel, om vi är oförskämda mot någon på gatan, kan vi bli rasande, vara oförskämda som svar eller hålla en arg tystnad, eller känna en olycklig aggression, vänligt skratta åt honom om oss själva eller inte uppmärksamma vad som hände alls - valet är vårt.
Men många väljer det första alternativet. En stor del av samhället föredrar att leva i negativitet. Varför? Inser de att detta är deras val och bara deras? Varför behöver de detta?
Inom psykologi finns det ett sådant koncept som "sekundära fördelar" - det här är när en person psykologiskt får något nödvändigt för sig själv, som tillfredsställer ett eller annat av hans behov, inte de mest trevliga stunderna (och följaktligen känslor). Enkelt uttryckt, att få ett visst "perverterat nöje" från livets svårigheter, som han mycket väl kunde ha undvikit.
Som regel sker detta omedvetet. Ibland under psykoterapisessioner börjar en sådan person se ljuset och finner styrkan att förändras. Men detta händer tyvärr inte alltid. Bekvämligheten med "sekundära förmåner" tippar oftast vågen - vilket återigen är allas personliga val.
Det är viktigt att förstå att vi inte nödvändigtvis är dömda att uppleva negativa känslor. Du kan arbeta med detta om du har en önskan att förändra ditt liv till det bättre.
Våra experter fortsätter att prata om negativa känslor Elena Kaliteevskaya och Pavel Gyrevich.
Kaliteevskaya Elena Rostislavovna - psykoterapeut, kandidat för psykologiska vetenskaper, ställföreträdare. regissör Moskovsky
Gestaltinstitutet:
Nu förändras samhället ganska snabbt, och folk känner att det är osäkert. Paradoxalt nog visar sig människolivet vara ett fenomen som är ännu stabilare än samhällets liv. Och i samband med detta uppstår rädsla hos människor, vilket i sin tur orsakar reaktioner av ilska, aggression, instabilitet i samhället och behovet av att lita på sig själv ger upphov till rädsla, ilska, förtvivlan, inre maktlöshet.
Men det är svårt att lita på sig själv, eftersom många människor har tappat känslan av kärnkompetens. Det händer att människor blir arga, bryter ihop av överbelastning eller helt enkelt av maktlöshet, eftersom de inte har något annat sätt att svara på sin överbelastning. Men om vi pratar om sund aggression, så uppstår för mig frågan om vad exakt en person inte kan förändra i sitt liv, om vad han blir rasande. Till exempel, ett barn som tecknar katastrofala bilder av föräldrars död, en brand i huset, etc., uppfattar jag inte som ett ont barn, utan snarare som att han lever i en situation som han kan hantera det med. När jag jobbar med aggression tittar jag alltid på vad som ligger bakom. Jag är intresserad av två faktorer - situationen som en person inte klarar av och som orsakar sådan maktlöshet att han vill förstöra det irriterande föremålet, och behoven hos den person som e finner sig stoppad och istället upplevs ilska och aggression. Jag uppfattar aggression som livets energi. Behovet av att agera i sitt eget intresse, behovet av kreativitet, upphör ofta. Och att agera kreativt i en situation av osäkerhet är alltid att ta risker. Därför är psykoterapins uppgift, som det verkar för mig, att återställa en persons personliga kompetens, erkännande av deras rötter, d.v.s. själv, sådan som han är i sin motsägelsefulla integritet.
Gyrevich Pavel Semenovich - Doktor i filosofiska vetenskaper, professor, chef för institutionen för psykologi vid Moscow State University of Technology and Management. Direktör för Institutet för psykoanalys och social förvaltning
Och "Clinic of Depth Psychology", chef för sektorn för Institute of Philosophy of the Russian Academy of Sciences, specialist i klinisk psykologi, psykoanalys, filosofisk antropologi. Praktiserande legitimerad psykoanalytiker:
Alla negativa känslor (till exempel aggression eller irritation) har någon form av grund. Om irritationen beror på att en person behandlas okänsligt, så är detta ett alternativ. Och det andra alternativet, när en person är i ett neurotiskt tillstånd, irriterar allt honom, allt är dåligt, det här är ett annat, kliniskt alternativ. Folk av den hysteriska typen beter sig till exempel ofta på detta sätt. Det tredje alternativet är att personen är aggressiv och avslappnad, de motstår honom inte och sätter honom inte i rätt ramar. Därför insåg han en gång att irritation är en möjlighet att manipulera människor. Vad ska man göra åt det? I ett fall kan du hjälpa en person att lära sig att bli mer säker på att kommunicera med andra människor, i ett annat fall kan du hjälpa en person att återhämta sig från hysteri, i ett tredje fall, sätta en person och inom vissa gränser, låt dem känna att det finns en linje bortom vilken de inte kan gå.
OM DU ÄR BROAD AV NEGATIVA KÄNSLOR OCH DU VILL LÄRA DU HANTERA DEM REKOMMENDERAR VI DIG ATT KONTAKTA VÅRA PROFESSIONELLA .
Ett stort antal olika myter är koncentrerade kring mänskliga känslor och känslor. Detta beror på att människor har en dålig förståelse för sin mångfald och betydelse. För att lära dig att förstå varandra korrekt måste du förstå vilka typer av känslor som finns och ta reda på deras egenskaper. Dessutom måste du lära dig att skilja äkta känslor från bara fönsterputsning.
Vad är känslor och känslor?
En persons känslomässiga sfär är en komplex komplexitet av element som tillsammans gör det möjligt att uppleva allt som händer med honom och omkring honom. Den består av fyra huvudkomponenter:
- Känslomässig ton är ett svar i form av en upplevelse som sätter kroppens tillstånd. Det är detta som informerar kroppen om hur tillfredsställd dess nuvarande behov är och hur bekväm den är nu. Om du lyssnar på dig själv kan du utvärdera din känslomässiga ton.
- Känslor är subjektiva upplevelser som relaterar till situationer och händelser som är viktiga för en person.
- En känsla är en persons stabila känslomässiga inställning till något föremål. De är alltid subjektiva och dyker upp i interaktionsprocessen med andra.
- Ett känslomässigt tillstånd skiljer sig från en känsla i dess svaga fokus på ett föremål, och från en känsla - längre varaktighet och hållbarhet. Det triggas alltid av vissa känslor och känslor, men samtidigt som på egen hand. En person kan vara i ett tillstånd av eufori, ilska, depression, melankoli, etc.
Video: Psykologi. Känslor och känslor
Funktioner och typer av känslor
Känslor, i större eller mindre utsträckning, reglerar livet för var och en av oss. Vanligtvis har de fyra huvudfunktioner:
- Motiverande-reglerande, utformad för att uppmuntra till handling, vägleda och reglera. Ofta undertrycker känslor helt tänkandet när det gäller att reglera mänskligt beteende.
- Kommunikation ansvarar för ömsesidig förståelse. Det är känslor som berättar om det mentala och psykiskt tillstånd person och hjälp att välja rätt beteende när du kommunicerar med honom. Tack vare känslor kan vi förstå varandra även utan att kunna språket.
- Signalering gör att du kan kommunicera dina behov till andra med hjälp av känslomässigt uttrycksfulla rörelser, gester, ansiktsuttryck, etc.
- Skyddande uttrycks i det faktum att en persons omedelbara känslomässiga reaktion i vissa fall kan rädda honom från fara.
Forskare har redan bevisat att desto mer komplex organisation Levande varelse, desto rikare och mer varierad är den omfång av känslor som den kan uppleva.
Känslor och känslor
Dessutom kan alla känslor delas in i flera typer. Upplevelsens natur (behaglig eller obehaglig) bestämmer tecknet på känslan - positiv eller negativ. Känslor är också indelade i typer beroende på påverkan på mänsklig aktivitet - stheniska och asteniska. De förra uppmuntrar en person att agera, medan de senare tvärtom leder till stelhet och passivitet. Men samma känsla kan påverka människor eller samma person på olika sätt i olika situationer. Till exempel sänker svår sorg en person i förtvivlan och passivitet, medan den andra personen söker tröst i arbetet.
Inte bara människor har känslor, utan även djur. Till exempel, när de upplever svår stress, kan de ändra sitt beteende - bli lugnare eller nervösa, vägra mat eller sluta reagera på omvärlden.
Typen av känslor avgör också deras modalitet. Enligt modalitet urskiljs tre grundläggande känslor: rädsla, ilska och glädje, och resten är bara deras säregna uttryck. Till exempel är rädsla, oro, ångest och fasa olika manifestationer av rädsla.
De viktigaste mänskliga känslorna
Som vi redan har sagt är känslor vanligtvis förknippade med det aktuella ögonblicket och är en persons reaktion på en förändring i hans nuvarande tillstånd. Bland dem sticker flera huvudsakliga ut:
- glädje är en intensiv känsla av tillfredsställelse med ens tillstånd och situation;
- rädsla är kroppens försvarsreaktion i händelse av ett hot mot dess hälsa och välbefinnande;
- spänning - ökad excitabilitet orsakad av både positiva och negativa upplevelser, deltar i bildandet av en persons beredskap för viktigt event och aktiverar hans nervsystem;
- intresse är en medfödd känsla som sporrar den kognitiva aspekten av den emotionella sfären;
- överraskning är en upplevelse som återspeglar motsättningen mellan befintlig erfarenhet och ny;
- förbittring är en upplevelse förknippad med manifestationen av orättvisa mot en person;
- ilska, ilska, ilska är negativt färgade affekter riktade mot upplevd orättvisa;
- förlägenhet - oroa dig för intrycket på andra;
- medlidande är en våg av känslor som uppstår när en annan persons lidande uppfattas som ens eget.
De flesta av oss särskiljer lätt andras känslor genom yttre manifestationer.
Typer av mänskliga känslor
Mänskliga känslor förväxlas ofta med känslor, men de har många skillnader. Känslor tar tid att uppstå; de är mer ihållande och mindre benägna att förändras. De är alla indelade i tre kategorier:
- Moraliska (moraliska eller känslomässiga) känslor uppstår i relation till andras eller en självs beteende. Deras utveckling sker under alla aktiviteter och är vanligtvis förknippade med moraliska normer som accepteras i samhället. Beroende på hur mycket det som händer motsvarar en persons interna attityder, utvecklar han en känsla av indignation eller, omvänt, tillfredsställelse. Den här kategorin inkluderar även alla bilagor, gillar och ogillar, kärlek och hat.
- Intellektuella känslor upplevs av en person under mental aktivitet. Dessa inkluderar inspiration, glädje från framgång och stress från misslyckande.
- En person upplever estetiska känslor när han skapar eller uppskattar något vackert. Det kan gälla både konstföremål och naturfenomen.
- Praktiska känslor ger upphov till mänsklig aktivitet, dess resultat, framgång eller misslyckande.
Känslor är energiernas rörelse, de är ett sätt att uttrycka sig i livet.
Människors känslor kan delas upp i två stora grupper– negativt och positivt. Dessutom är dessa namn inte utvärderande. Detta är inte en uppdelning i "dåligt" och "bra". Naturligtvis kan vi kontrastera dem med varandra, men vi kan tala om förekomsten av en övergång när en typ av känslor förvandlas till andra typer av känslor.
Gruppen av negativa känslor återspeglar "undantag". Till exempel förstörelsen av vad som betraktas som ett hot; eller undvika känsliga situationer; självbekräftelse på andras bekostnad. Källorna till negativa känslor är olika rädslor: för det nya och okända, för andra människors oförutsägbara handlingar, för behovet av att kontrollera eller stoppa något för att undvika skada.
Gruppen av positiva känslor återspeglar "inklusion". Ta till exempel hänsyn till mångas åsikter, interagera med ett stort antal människor, förbättra något och var glad över det. Källan till positiva känslor är den ibland omedvetna önskan att ta emot njutning.
I varje grupp finnsspecifik uppsättningolika känslor.
Exempel på negativa känslor: sorg, apati, rädsla, ilska, hat, avund, skam, förbittring, skuld, aggression, ånger, fientlighet.
Exempel på positiva känslor: intresse, handling, entusiasm, nyfikenhet, empati, skratt.
Vi kanske tror att vissa känslor är mer positiva eller negativa än andra. Men det är nästan omöjligt att placera dem i en linjär sekvens, eftersom var och en representerar en samling olika ögonblick.
Det händer att känslor är förklädda som positiva eller negativa, men i verkligheten är de motsatsen till vad de utger sig för att vara.Det finns medlidande, som visar sig som uppriktig omtanke om andra, men som i sig tröstas av att någon har det sämre än hon.Det finns en dold fientlighet som ser ut som vänlighet och som inte kan kännas igen vid första anblicken. Ibland kan ilska eller tårar verka negativa, men i själva verket är detta ett sätt att uttrycka uppriktig oro och en önskan att hjälpa.Den grundläggande mekanismen och motivationen är viktigare här än den yttre manifestationen.
Det kan verka som att negativa känslor är något du snabbt måste bli av med. Det är dock inte så enkelt. De utför viktiga funktioner. I grund och botten avslöjar de de dolda problemen hos en person, som han inte känner till eller vet om, men ignorerar. Om detta blir motivation att studera ett problem och hitta en lösning, då är en sådan känsla användbar. För om en person alltid har roligt kan han missa några fel saker.
Positiva och negativa känslor är som två sidor av samma mynt. Vi kan inte bli av med vissa av dem och helt enkelt hålla fast vid andra. Helst ska de integreras.Negativa känslor är bra som motivation för att ge upp det en person inte behöver. Positiva känslor användbar för att gå mot vad en person verkligen behöver.
Människor uttrycker känslor i en mängd olika kombinationer. Det händer att människor fastnar i negativa känslor, som till exempel sorg. Andra kan fastna i positiva sådana, som att vara nöjda med allt, och kommer inte att kunna uppleva negativa känslor, även när det behövs.Rädsla eller sorg kan vara gömd i en persons undermedvetna, som dyker upp under vissa förhållanden. Slumpmässiga ord kan utlösa uppdämd ilska.
Människor måste lära sig att vara mer flexibla när det gäller att uttrycka känslor. Man måste kunna uttrycka varje typ av känslor och kunna använda dem i sin fulla utsträckning efter behov.
Med största sannolikhet kommer människor som är dynamiska och flexibla att vilja leva i ett allmänt positivt humör. Men huvudmålet när det gäller personlig tillväxt är integration, som går utöver det positiva/negativa i allmänhet.
Vad tycker du om detta? Vilken erfarenhet har du av övergången av en känsla till en annan? Skriv gärna i kommentarerna nedan.
