Agerar som ett ämne för teoretiska och praktiska aktiviteter, inse och förändra miljö, personligheten är varken en opartisk betraktare eller en opartisk automat: interagerande och påverkande objekt, fenomen, processer, subjekt av verkligheten, individen själv upplever talrika influenser, upplever allt som händer honom. Dessa upplevelser formar känslomässig sfär personlighet.
Grundläggande egenskaper hos känslor
Huvudskillnaden mellan den affektiva-emotionella sfären och andra mentala fenomen är det faktum att känslor uttrycker subjektets tillstånd, hans inställning till objektet och kännetecknas av polaritet. All mångfald av egenskaper och nyanser av känslor kan inte reduceras till naken emotionalitet eller affektivitet, som representerar en specifik process av kognition och reflektion av verkligheten. Den känslomässiga bakgrunden står därför inte i motsats till kognitiva processer, utan kompletterar dem organiskt och bildar enheten mellan det intellektuella och det emotionella.
Typer av känslor
Uppkomsten och flödet av känslor som en personlig relation har en aktivitetskaraktär, kännetecknas av hög aktivitet, bestämmer aktivitet och bestäms av den. I de flesta allmän syn särskilja steniska och asteniska känslor.
Definition 1
Steniska (aktiva) känslor är upplevelser som kännetecknas av ökad vital aktivitet, uppkomsten av ett tillstånd av spänning, kraft, glad upprymdhet och spänning.
I processen att uppleva stheniska känslor blir andningen lätt och djup, hjärtat arbetar mer intensivt, kroppen rätar ut sig, kroppen mobiliseras för att utföra vissa typer av aktiviteter och en gnistra uppstår i ögonen. Steniska känslor är aktiva och åtföljs av en positiv känslomässig ton. Ett exempel på en sthenisk känsla är upplevelsen av glädje.
Definition 2
Asteniska känslor är känslor av depression, sorg, nedstämdhet, passiv rädsla, färgade med en negativ känslomässig ton.
I processen att uppleva asteniska känslor sjunker en person, andningen blir långsam, ögonen mörka, personen vägrar att bekämpa svårigheter, problem och går bort från att övervinna konflikter och problemsituationer. Den permanenta upplevelsen av asteniska känslor kan leda till bildandet av olämpliga beteendestrategier. Ett exempel på en astenisk upplevelse är en känsla av sorg.
Dåliga känslor ökar individens vitala aktivitet, medan asteniska känslor tvärtom undertrycker och undertrycker alla vitala processer i kroppen.
Känslors grundläggande funktioner
Både aktiva (theniska) och passiva (asteniska) känslor utför ett antal relevanta funktioner i individens liv, bland vilka följande bör nämnas:
- drivfunktionen, som tillåter känslor att stimulera eller hämma individens aktiviteter som syftar till att tillfredsställa vissa behov;
- desorganisation funktion;
- spårbildande funktion, som yttrar sig uteslutande under extrema förhållanden;
- föregripande, heuristisk funktion som kompletterar kognitiva processer;
- den syntetiserande funktionen, som består av integreringen av de emotionella och intellektuella komponenterna, enheten av kognitiva processer och den emotionella inställningen till kognitionens resultat, vilket ger möjlighet till strukturering, en holistisk reflektion av erfarenhet och kognition;
- uttrycksfull funktion, vilket återspeglas i genomförandet av påverkan av det känslomässiga tillståndet på den kommunikativa sfären av individens aktivitet.
Därför är känslor en integrerad komponent
Alla känslor som en person upplever har en spännande effekt på honom. Aktivering sker nervsystem. Alla hjärnstrukturer är omedelbart involverade i denna stormiga process. Naturligtvis kan en sådan intensiv belastning inte annat än påverka hjärtat. Låt oss därför prata om andliga frågor, hjärtfrågor, sjukdomar, steniska och asteniska känslor, vars psykologi borde bli tydlig för dig.
Det finns olika klassificeringar av känslor. Men vi kommer att prata specifikt om de som negativt påverkar hjärtats tillstånd och hälsa, och vi kommer att försöka ta reda på hur man avsevärt minskar deras negativa inverkan.
Med tanke på deras inflytande på hjärtat kan alla känslor delas in i tre huvudgrupper: positiva upplevelser, negativa stheniska och negativa asteniska känslor.
Först och främst, låt oss prata om negativa känslor. De har en destruktiv effekt på hjärtmuskeln. Dessa inkluderar: Thenic (ondska, ilska, ilska och stark indignation), astenisk (känsla av melankoli, fasa och rädsla).
Steniska känslor uppträder och uppstår mot bakgrund av ökad aktivitet, utgifter Ett stort antal energi. Under detta aktiveras processer i kroppen, musklernas, nervsystemets och kardiovaskulära systemens arbete stimuleras.
Asteniska känslor, till skillnad från stheniska, orsakar undertryckande av energisk, mental, intellektuell aktivitet och minskar kroppens muskelaktivitet.
Sålunda har stheniska och asteniska upplevelser olika effekter på hjärtat: Till exempel, om blodflödet i hjärtmuskelns kärl minskar med stark rädsla eller melankoli, ökar blodflödet med stark ilska, illvilja och raseri. Enligt forskare är båda grupperna av känslor en manifestation av en process som uppträder i processen med att förändra miljöförhållanden, och är ett unikt svar på dessa förändringar. Denna process kallas spänningstillståndet (SN).
Det är vanligt att särskilja fyra stadier av hjärtsvikt:
Mobilisering av kroppens krafter
I det första skedet inträffar processen att mobilisera kroppens krafter och reserver som svar på situationen. Vid denna tidpunkt, aktiv stimulering av nervösa, endokrina och av det kardiovaskulära systemet. Hjärnans arbete förbättras, hela kroppens ton ökar, en stor mängd energi produceras och funktionen av muskelsystem.
Probabilistiskt tänkandes mekanismer förstärks också. Om känslan är positiv uppstår inspiration och insikt, vilket visar sig i hög kreativ aktivitet.
Stenisk negativ känsla
När en sthenisk negativ känsla uppstår, om en kritisk situation uppstår som kräver en stor energiförbrukning, kommer alla kroppssystem som interagerar med yttre miljön. Vid denna tidpunkt ökar muskeltonus, styrka och uthållighet kraftigt. Det sker en kraftig mobilisering av alla energiprocesser. Ökande artärtryck, ventilation av lungorna, adrenalin frisätts. Naturligtvis kan detta inte annat än påverka hjärtats aktivitet.
Till skillnad från mobiliseringsstadiet sker här alla processer snabbt och överdrivet och är inte alltid tillräckliga för situationen.
Astenisk negativ känsla
Under denna upplevelse "tror" kroppen att en nödsituation och tillgängliga resurser kanske inte är tillräckliga för att svara på ett adekvat sätt. Därför sker inte mobilisering av resurser och krafter. I detta avseende börjar en kraftig minskning av aktiviteten: effektiviteten minskar, kroppstonen minskar, mental trötthet uppträder och mentala processer hämmas.
Vid denna tidpunkt minskar immunologiska reaktioner, processen för cellåterställning hämmas. Det har förekommit fall av tillfällig minnesförlust, och förmågan att tänka rationellt och fatta beslut som är lämpliga för situationen minskar. Vid svår rädsla hämmas ofta bara tankeförmågan, men motorisk aktivitet stimuleras. En mycket rädd person börjar slösa bort en enorm mängd energi, utföra onödiga och mestadels värdelösa handlingar, det vill säga han får panik.
Neuros
Detta är det sista stadiet av hjärtsvikt, där balansen av processer i hjärnbarken störs. Den "vegetativa stormen" som beskrivs ovan, som omorganiserar kroppens aktivitet, förvandlas till "kaos". Om i det första fallet vissa organ och system i kroppen är upphetsade eller hämmade, i det andra, i ett tillstånd av kaos, förändras absolut alla processer. Prestationen sjunker kraftigt, beteendereaktioner och handlingar förändras helt. Allas funktioner är nedsatta inre organ, särskilt hjärtat, börjar sjukdomar utvecklas.
Det beskrivna systemet hjälper till att förstå mekanismen för utveckling av ett stressigt tillstånd, bestämmer de faktorer som leder till det, och viktigast av allt, hjälper till att förstå och utveckla metoder för att bekämpa dessa tillstånd.
Hur hanterar man konsekvenserna av negativa känslor?
Eftersom negativa känslor har en negativ inverkan på hjärtats funktion, kan och bör de korrigeras. Det första mobiliseringsstadiet kräver ingen speciell korrigering, eftersom det inte bidrar till ackumuleringen av negativa hälsokonsekvenser.
I stadiet av stheniska känslor krävs fysiologisk avslappning och fysisk aktivitet: Snabb promenad, lätt jogging eller regelbunden träning är användbara. motion och en promenad i friska luften. Det är användbart att dricka infusioner av lugnande örter (valeriana, moderört). I vissa fall rekommenderas det att ta lugnande medel (Relanium, Seduxen).
En person som känner till sin förmåga att reagera på stress bör regelbundet ta B-vitaminer Innan stress uppstår, till exempel före tentor, årlig rapport etc., rekommenderas att ta en liten mängd lugnande medel och infusioner Medicinska växter.
När asteniska negativa känslor uppstår, är det först och främst nödvändigt att öka kroppens ton, och viktigast av allt, nervsystemet till en så normal nivå som möjligt. I detta fall, motionär osannolikt att hjälpa till att lindra spänningar. Hjälp behövs här mediciner, som stimulerar metaboliska processer. Sådana läkemedel inkluderar riboxin, kokarboxylas, pyridoxalfosfat. Sådana människor rekommenderas ofta läkemedel som innehåller fosfolipider: Essentiale, Lipostabil.
För stimulans nervösa processer Du kan använda produkter som innehåller fosfolipider: piracetam, nootropil.
Dessutom är det användbart att ta vitaminkomplex. Multivitaminer har antioxidantegenskaper. En full, djup sömn rekommenderas för sådana människor. Bland medicinalväxter, istället för valeriana och moderört, är det bättre att ta infusioner av hagtorn eller pion. De förstärker inte hämningsprocesser i hjärnan. Och naturligtvis kan du i detta skede inte klara dig utan hjälp av en professionell psykolog eller psykoterapeut.
All aktivitet, mental eller fysisk, inaktivitet, kommunikation åtföljs av fysiologiska förändringar. De uppstår som ett resultat av att nervceller överför impulser till varandra, vilket leder till ökad aktivitet hos vissa signalsubstanser och hämning av andra. En sådan komplex fysiologisk process kallas emotionell manifestation.
Theniska och asteniska känslor
Huvudsyftet med känslor är att spegla våra känslor. Dessutom påverkar de kroppens funktion. På grundval av detta delas känslor in i stheniska och asteniska.
Steniska känslor kallas också aktiva, eftersom de ökar kroppens vitala aktivitet. Asteniska känslor kallas passiva eftersom de minskar och hämmar viktiga livsprocesser som sker i kroppen.
Steniska känslor inkluderar glädje, glädje, njutning, njutning. Under denna process vidgas en persons små blodkärl, vilket leder till förbättrad näring av viktiga organ och hjärnan. Positiva känslor tillåta en person att bli mer energisk och aktiv. En person vill röra sig, skratta, gestikulera, kommunicera. Mental och fysisk aktivitet förbättras, icke-standardiserade lösningar kommer att tänka på.
Asteniska känslor - sorg, sorg. Alla processer är motsatta de som sker under steniska känslor. Blodkärlen blir smalare, personen blir blek, den allmänna hälsan försämras, frossa, andnöd och svår slöhet uppstår. Lusten att göra vad som helst försvinner, apati uppstår och produktiviteten minskar. Med långvariga asteniska känslor hämmas alla vitala processer i kroppen, och näringen av inre organ och hud försämras.
Som kan ses av detta påverkar stheniska och asteniska inte bara det mänskliga psyket, utan också hans hälsa. Det är av denna anledning som det sägs att alla sjukdomar härrör från nerver. För att förlänga din hälsa och ungdom måste du öka antalet stheniska känslor och minska antalet asteniska känslor och känslor.
Sida 1
Beroende på påverkan på aktivitet delas känslor och känslor in i stheniska och asteniska.
Steniska känslor uppmuntrar aktiv aktivitet, mobiliserar en persons styrka (känslor av glädje, inspiration, intresse, etc.). Asteniska känslor slappnar av och förlamar krafter (känsla av depression, känsla av förnedring, etc.).
Den känslomässiga tonen i en sensation är vår inställning till sensationens kvalitet (vi gillar doften av blommor, havets brus, himlens färg under solnedgången, men den skarpa lukten av ättiksyra, slipandet av bromsar, etc. är obehagligt). En smärtsam motvilja uppstår mot vissa stimuli - idiosynkrasi (till exempel mot ljud som erhålls som ett resultat av rörelsen av ett metallföremål på glas, för vissa - mot lukten av bensin, etc.)
Emotionell respons - en snabb emotionell reaktion på aktuella förändringar i ämnesmiljö(fick syn på vackert landskap- beundrad). En känslomässig reaktion bestäms av en persons känslomässiga upphetsning. En typ av känslomässig respons är syntoni. Syntoni är förmågan att harmoniskt reagera på andra människors tillstånd och i allmänhet fenomen i den omgivande världen (att vara i harmoni med naturen, med sig själv, att "känna" en annan person). Detta är känslomässig konsonans.
Humör är det längsta varaktiga känslomässiga tillståndet som färgar mänskligt beteende. Humör bestämmer den övergripande tonen i en persons liv. Stämningen beror på de influenser som påverkar ämnets personliga aspekter, hans grundläggande värderingar. Orsaken till ett visst humör är inte alltid insett, men det finns alltid där. Humör som alla andra känslomässiga tillstånd, kan vara positiva och negativa, ha en viss intensitet, svårighetsgrad, spänning, stabilitet. Mest hög nivå mental aktivitet kallas inspiration, den lägsta kallas apati. Mindre desorganisering av mental aktivitet orsakad av negativ påverkan leder till ett tillstånd av upprördhet.
Om en person kan självregleringstekniker kan han blockera Dåligt humör, medvetet göra det bättre. Lågt humör kan orsakas av även de enklaste biokemiska processerna i vår kropp, ogynnsamma atmosfäriska fenomen och så vidare.
Emotionell stabilitet hos en person olika situationer visar sig i stabiliteten i hans beteende. Motstånd mot svårigheter och tolerans mot andra människors beteende kallas tolerans. Beroende på dominansen av positiva eller negativa känslor i en persons upplevelse, blir motsvarande stämning stabil och karakteristisk för honom. Bra humör kan odlas.
Tillsammans med motivation (som hunger eller sex) är känslor (som glädje eller ilska) bland de grundläggande känslorna hos en person. Känslor kan orsaka beteendereaktioner som motivation, eller så kan de åtfölja motivation (sex är inte bara en uttalad motivation, utan också en potentiell källa till glädje). Skillnaden mellan motivation och känslor är att motivation aktiveras av processer inom kroppen och syftar till att eliminera den inre obalans som uppstått, medan känslor är ett svar på information utifrån och riktar sig mot källan till denna information.
Känslor är en av de viktigaste regulatorerna av aktivitet. Den grundläggande formen av känslor är den känslomässiga tonen av förnimmelser, som är genetiskt bestämda upplevelser av ett hedoniskt tecken som åtföljer vitala intryck, till exempel smak, temperatur, smärta.
