Como aprender a ser mulher confiante. Três regras para a confiança de uma mulher. Use seus pontos fortes

Conferencista da Psicologia Geral e Pedagógica da Academia de Psicologia e Pedagogia da Universidade Federal do Sul.

As dicas de vários psicólogos reais praticantes são selecionadas nesta página. Na autoconfiança. Opções de ação mais viáveis. Especificidades máxima e mínimo da Verbalia.

Apenas dicas úteis de profissionais.

Nikolai Platonovich Ogharov.

Como ser uma menina confiante, dicas do psicólogo:

1. Trabalhe em si mesmo, mantenha a análise interna, comparando-se com o mundo exterior. Preste atenção às pessoas que são bem sucedidas, alcançadas alturas. Para manter um paralelo e pensar sobre o que está faltando para atingir seus objetivos.
2. Ame-se - sem respeito pela sua própria pessoa, a confiança não aparecerá. Afinal, para o bem-estar pessoal, uma pessoa está pronta para fazer muito, incluindo e alcançar o sucesso.
3. Não tenha medo de cometer um erro, faça ações estúpidas. Cada tempo de vida é uma experiência, incluindo o caminho adicional é construído, por isso os erros devem ser tomados como uma das etapas para melhorar.
4. Aprenda, sem medo de ficar na platéia com as pessoas. Entende-se que a comunicação com eles carrega algo novo, interessante. Isso pode ajudar cursos de fala, performances antes do grande número de alunos. Às vezes, o apoio do psicólogo é necessário.
5. Demonstrar suas vantagens. Eles têm cada pessoa, permanece apenas para descobrir o que são. Quando uma mulher sabe sobre as vantagens e desvantagens, é mais fácil para ela mostrar essas qualidades positivas que são inerentes a sua personalidade.
6. Siga a aparência e estilo de roupa.
7. Não tenha medo de assumir a responsabilidade.

Vadim Zeland

A confiança é o mesmo hábito que você pode resolver ao longo do tempo. Para fazer isso, você só precisa reconstruir a maneira usual de pensar. Recuse o desejo de prestar atenção às vantagens dos outros e compará-los com eles. Não tente mudar a si mesmo, não tente combinar. Não considere ninguém melhor, mais inteligente, mais bem sucedido e acima de si mesmo. Vire-se, esqueça os outros e lide consigo mesmo.

Há pessoas que sinceramente pensam: contanto que não tenha alcançado sucesso de algum tipo de fato, eles não têm o direito de esperar de outro respeito e simpatias, eles são indignos de reconhecimento, e deve silenciosamente "sentar em seu canto" e não sair. Este é um pensamento destrutivo e muito perigoso. Respeite-se sem quaisquer condições - este é o direito de cada pessoa. Devolvê-lo à direita. Se você não se respeitar - então ninguém te respeitará. Se você não gosta de você - ninguém vai te amar. Lembre-se disso.

Quem disse que você é pior que os outros? Mesmo se você não tiver um emprego agora, não há apartamento, não ... (e mais - na lista de "atributos obrigatórios de sucesso"), mesmo que você esteja infeliz se você tem excesso de peso ou você também se considera Preguiçoso - você precisa de si mesmo amor e respeito. Quem deveria? Para mim mesmo. Somente por si mesmo totalmente aceito, você pode se tornar no caminho da mudança consciente e do autodesenvolvimento. Não em uma tentativa de se refirmar e fugir de mim mesmo presente, não, mas no desejo de se tornar ainda melhor do que você já existe agora.

Não olhe para os outros e não siga os padrões geralmente aceitos. Permita-se ser imperfeito e ter deficiências. Desenvolva suas vantagens. E o mundo irá sorrir você. Encantador, carismático, confiante e, mais importante, uma pessoa real, viva sem máscaras e fingindo!

Maria Pugacheva.

Indo para a competição de dança, eu estava com muito medo e queria terminar tudo o mais rápido possível - como resultado, voei na primeira rodada ... Em uma importante entrevista, eu estava nervoso e revelado - e não consegui um emprego ...

Toda semana eu estava me preparando para o exame, mas durante a resposta eu estava preocupado e murmurou - e fui para se mudar, e um colega mais arrogante e confiante, quase nada sabia, calmamente passou pelo exame ... tais situações aconteceram com muitas pessoas e quase sempre autoconfiança insuficiente. Como consertar esta situação, ajudamos a entender o psicóloga Maria Pugacheva.

A autoconfiança é a qualidade da qual eles escrevem no resumo e que são ensinadas em treinamentos. O que é tão útil? Talvez seja melhor duvidar - depois cometer menos erros. Os psicólogos pensam o contrário.

"Uma pessoa confiante é muito mais eficiente em todas as esferas da vida. Torna mais fácil e mais rápido toma decisões, sabe como agir em situações críticas, conflitos e extremas. A confiança também facilita a comunicação com outras pessoas, o que leva ao sucesso em sua carreira, vida pessoal, vida cotidiana.

Tal pessoa sabe como e não tem medo de defender seus próprios interesses, nenhuma mudança, falhas, testes, eles a avançam - para progredir, desenvolver, aumentar seu potencial ", explicou Maria Pugacheva.

Nós mesmos podemos ver como uma pessoa não busca tanto graças aos seus talentos, conhecimento ou responsabilidade, como por causa da autoconfiança. No entanto, esse característica de caráter também pode ser chamado de talento - eles têm uma tendência congênita para isso, nos outros que podem ser desenvolvidos. Vamos ver como exatamente.

Para alcançar a autoconfiança, primeiro de tudo é necessário se livrar de sentimentos negativos em relação à sua própria pessoa. Pensamentos: "Isso só podia acontecer comigo!", "O que eu sou estúpido!", "Eu sempre cometo erros!" E os fiéis semelhantes à sua mão definitivamente não adicionam você.

Assista a si mesmo - não profere palavras em voz alta e nem sequer pense sobre eles. Além disso, tente não habitar seus próprios erros e falhas - sua consciência é necessária para não repeti-los, e não para se envolver em auto-vacinação por um longo tempo.

Pare de comparar-se com os outros. Pretende-se se comparar com aqueles que alcançaram algo mais em uma ou outra esfera "e Svetka já é ganho, já o chefe, e o Masha já era casado!" Com menos sucesso familiar para nos comparar não é interessante.

Aqui, novamente, é necessário entender o que essas comparações lhe dão. Se um aspecto competitivo funcionar e a superioridade de alguém para você conseguir um estímulo, é bom. Se tais comparações lhe derem a oportunidade de seguir sua própria imperfeição - ataque esses pensamentos da sua cabeça!

Faça duas listas: uma lista de suas conquistas e uma lista de suas qualidades positivas. Pendurá-los para um lugar de destaque. Para o desenvolvimento da confiança, seria bom lembrar-se periodicamente como você, em geral, bem feito.

Comece sua coisa favorita. Quando você é apaixonado em alguma ocupação, você faz bem, você respeita as pessoas e o sucesso circundantes inspirarão confiança. Se você está envolvido em um negócio não amado, um círculo vicioso está girando na direção oposta: você não quer lidar - você trabalha "depois das mangas" - você não pode obter nada - os colegas e as autoridades não apreciam - A confiança cai para marcas zero (se não negativas).

Confiança adicionar as metas alcançadas. Portanto, deixe-se até mesmo tarefas pequenas e executá-las.

Tente é melhor lidar com essas questões que fazem. Sua competência e consciência farão as pessoas a ouvirem, e você encontrará autoconfiança pelo menos em algum tipo de área específica.

Não permita que as roupas estrague o humor. Se estamos infelizes com sua aparência, estamos nervosos, e esse sentimento é manifestado em comportamento incerto. Então tente se vestir para que você nem participe da sombra das dúvidas que parecemos imaginável. E mesmo que isso acontecesse - acima do seu nariz! Uma verdadeira princesa, mesmo em trapos, sente a rainha.

Comunicar com pessoas autoconfiantes. Pessoas bem sucedidas e confiantes espalham emoções positivas ao seu redor. Além disso, você tem algo a aprender - veja como uma pessoa confiante se comporta, como ele diz, continua. Para começar, você pode tentar adotar essa maneira para ficar: seguindo a forma externa, o conteúdo geralmente vem.

Por outro lado, comunique-se com pessoas inseguras, incentive-as. Quando você ajuda alguém a encontrar confiança, você mesmo se torna um homem mais confiante. E em geral, faça mais boas ações - eles permitem que você se sinta significativo e valioso.

Yuri Burland.

Torne-se uma rainha

O que ajudará a se sentir confiante com essas propriedades e o que fazer para alcançar esse objetivo?

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Muitas vezes, sentimos que a confiança é um estado interno, e não está associado a fatores externos. Muitas vezes é o inconsciente que define o tom, e o lado externo é apenas um reflexo dos processos que ocorrem dentro. Certamente você percebeu que, quando a condição não é muito boa, é impossível lidar com os problemas no trabalho ou nos relacionamentos - em geral, todos para um.

Acontece de outra forma. Por exemplo, lembre-se de como você se sentiu quando o trabalho, um projeto, que trabalhou em que alguém ajudou alguém. Ou, por exemplo, você foi convidado para uma data tão esperada. Orgulho de si mesmo, sentindo sua própria necessidade. Hoje em dia você é um super especial em seu trabalho ou a mulher mais desejada. E externamente, em tais momentos, você se sente inteligente, atraente, algum tipo de se tornar sua postura é adquirido, um sorriso no rosto aparece por si só.

Quando você sente que você está fazendo o seu trabalho, é possível realizar-se em relação pessoal, no trabalho, então questões sobre a incerteza não surgem. Afinal, você tem prazer. E quando você perde a sensação de sua necessidade, você não tem prazer - a auto-estima cai por si só.

O System-Vector Psicologia Yuri Burlan ajuda a encontrar razões e entender que ele impede que nossos talentos se encontrem. Por que não sai para se tornar o melhor no trabalho e em relacionamentos pessoais.

Recomendações do Instituto de Pesquisa All-Russian of Vnii PPIPR

Dicas para um psicólogo sobre como se tornar confiante

Coloque o objetivo e faça uma lista de seus méritos, vitórias e conquistas. Registre nele não apenas grandes eventos, mas também coisas menores. Você trará alegria e prazer se periodicamente reler e complementar seus registros. Não espere por louvor e promoção dos outros, faça você mesmo!

Você já pensou em se tornar mais confiante?

Escreva as qualidades que gostam de você em si mesmo. Se você é negócio ocupado que inibe você, trabalho que não traz prazer, então aumentar a auto-estima será muito difícil. Tome cuidado com o que você gosta que lhe trará verdadeira alegria e sensação de necessidade. Quanto mais você se move nessa direção, mais rápido sua auto-estima aumenta. Como se cansar de autoconfiante e como aumentar a auto-estima?

Mude os lugares e aceite chamadas, não se esconda da vida. Quanto mais dinâmica você viverá, maior será a sua auto-estima. Como se tornar uma garota confiante ou como se tornar uma mulher confiante se você não acredita em si mesmo? Aprenda esta arte, consulte seu psicólogo, encontre a força para mudar, porque primeiro precisa.

Treinamento sobre o desenvolvimento da autoconfiança

O treinamento de autoconfiança permite que você desenvolva a fé de uma pessoa em mim e em sua força. A confiança é a haste principal que pode ajudá-lo a se tornar uma pessoa de sucesso. Mas, infelizmente, nem todo mundo é inerente à qualidade do personagem. É digno de nota que há um grande número de treinamentos que visam desenvolver autoconfiança.

Há uma falsa opinião de que as pessoas macias e tímidas não podem ser confiantes. Esta é uma ilusão, já que se você não é agressivo, então você não pode impedir que você seja confiante sozinho. Na maioria das vezes, a incerteza está relacionada à auto-estima afetada. Isso é como concentrar sua atenção.

Melhorar a auto-estima terá automaticamente mais confiante e mais bem sucedido.

As pessoas incertas são frequentemente feitas como uma pergunta: como desenvolver confiança em si mesmo?

De fato, os segredos da autoconfiança são bastante simples, basta realizar um número de exercícios diários, o que ajudará a lidar com esse problema.

Treinamento em melhorar a auto-estima e a autoconfiança

1. Vamos nos debruçar com mais detalhes neste momento. A coisa mais simples que você pode fazer é manter-se mais confiante, ou seja, as costas retas, olhar para frente, mãos e pernas não se cruzam. Para alguém que não é suficiente, pode ajudar a ocupação no grupo. Assim, a autotraining por autoconfiança pode conter, por exemplo, tais exercícios: a sensação de confiança, tenho certeza de 100% de certeza, tornar-se confiante, oka sobre si mesmo e assim por diante.
2. Um treinamento completo de autoconfiança pode durar mais de três horas e incluir um número bastante grande de todos os tipos de exercícios e tarefas. E como desenvolver confiança em si mesmo, sem sair da casa e, em geral, é possível?
3. Claro, esta opção também é possível, mas se uma pessoa realizar vários exercícios exclusivamente sozinhos, o resultado não será tão óbvio, como na sala de aula no grupo. Um treinamento comum inclui pouco mais de trinta pessoas.

Aumentamos a auto-estima com a ajuda do treinamento de autoconfiança

Damos um exemplo de um dos exercícios. Por exemplo, o exercício que já mencionamos - ODA sobre você. Tal exercício que você pode fazer em casa sozinho. Para fazer isso, você precisará pegar um pedaço de papel, escrever um pequeno texto, cerca de dez frases. O texto em si mesmo deve conter desejos que são direcionados em sua direção. Queria saúde, felicidade, boa sorte, tudo o que você quer.

Coloque este texto no quadro e coloque o lugar proeminente, e todas as manhãs, depois de despertar, a primeira coisa que você releia este texto, o efeito será incrível!

Da manhã, você sentirá a maré da energia e a vitalidade que estará com você durante todo o dia. Se você realizar exercícios semelhantes, além de participar de vários treinamentos, você vai deixar rapidamente atormentado com uma pergunta, como ganhar autoconfiança, porque você terá sucesso para obter um resultado imediato. Neste caminho, apenas sua própria preguiça e desculpas podem impedir você.

Organizar prioridades, venha de perto. O treinamento de autoconfiança permitirá que você atinja os resultados desejados para o menor tempo possível. Uma pessoa pode se formar independentemente em si as qualidades necessárias para a vida.

Apenas nos casos mais raros exigem ajuda adicional. No entanto, a consulta de um psicólogo profissional não será supérflua. A autoconfiança absoluta irá ajudá-lo a deixar o vencedor de qualquer situação de vida e resolver as tarefas mais difíceis que podem surgir no seu caminho!

Acredito que toda pessoa deve ser para fazer o que ele fique melhor ou pelo menos para se envolver em uma coisa favorita em seu tempo livre, tem um tremendo valores para a auto-suposição humana.

Em nenhuma maneira de se afastar de seus princípios, crenças, visão de mundo, caso contrário, você terá um sentimento de depressão. Não deixe as pessoas humilhar você, não tolere a violência não em que forma. Se as pessoas estão cercadas por pessoas que, de um dia a dia, causam dor física e moral, pense por que você sofre? Você nunca terá harmonia interna e auto-estima, se você permitir que as pessoas reprimem você.

Se você tem um grande impacto em sua percepção de si mesmo sua aparência, escreva os itens que você precisa mudar em si mesmo, para gostar de mais e gradualmente. Cuidar de si mesmo, você sentirá que merece algo mais, o que é digno de cuidado, é muito aquecendo por dentro e dá força. Melhorar!

Evite pessoas que minem sua fé em suas forças que dizem que "é muito difícil", "não funcionará" e assim por diante. Apenas vá em torno deles, na maioria das vezes estes são perdedores que têm medo de agir.

Entrevista com A. Gryshitsina

Um grande número de mulheres é fundido em suas deficiências, que muitas vezes e inventam. Eles têm medo de começar algo novo, perceber-se em seus negócios favoritos, não acreditam que eles os amem e eles são dignos dos melhores.

Por que ele está acontecendo como combater a incerteza, mas não ser realizado e encontrar o "meio dourado", assim como o conselho prejudicial aos pais para a educação da insegura da criança, o psicólogo, o terapeuta e a terapêutica, dos principais treinamentos e terapêuticos. Grupos, diz GRITSYHINA ALEVTINA VLADIMIROVNA..

Alevtina Gritsyhina:

- Basicamente, as mulheres são tratadas, inseguras em sua própria atratividade. Muitas vezes, as mulheres não acreditam que os homens possam gostar, capaz de de alguma forma interessá-los e mantê-los. Eles não estão confiantes em suas próprias forças.

Jovens garotas solteiras que não têm par, acreditam que são feias. E mesmo que a garota seja linda, ela acredita que indigna de amor, um bom relacionamento. Ela pensa - estar com um homem, você precisa imaginar alguma coisa, tente me amar. Esta é uma manifestação de insegurança.

Se falamos de uma garota que já está em um par com um homem, a insegurança se manifesta no fato de que nas relações mostra um hiper-cuidado sobre um homem - apaga, se prepara, sexo três vezes por dia, poeira mergulhando dele . Ela não tem certeza e quer mostrar o que pode ser útil, cuidando.

Cuide de um homem não é ruim, mas é importante fazer tudo com moderação. Não dê mais do que um homem pode tomar. Porque todo o homem desnecessário não apreciará. Um homem precisa dar exatamente tanto quanto ele precisa. E pode ser um pouco menos ... mas não mais.

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A insegurança das mulheres também se manifesta no fato de que não pode confiar em um homem. Relaxe, acredite que ele a ama, quer se casar com ela e ter filhos. Ela procurará uma captura, agarra-se, achando falha nela.

E isso acontecerá não com um homem, mas com muitos na vida de uma mulher. Ela evitará relacionamentos, porque não acredita que tudo pode ser bom. Com suas ações, "Donjoy" homem, ela parece ser vista de relacionamentos. Isso fala de insegurança e, portanto, incerteza em outras pessoas.

Em termos de carreira, uma mulher pode não ter certeza de sua inteligência, educação, o caminho para construir atitudes na equipe. Sua incerteza pode ser baseada em requisitos superestimados. Quando ela está esperando por alguns superstractores, os pais, namoradas impõem o pensamento de que você precisa ser uma senhora super empresária, como não pode se tornar inseguro?

- As revistas, jornais afetam a autoconfiança das mulheres?

Alevtina Gritsyhina:

- Claro, estas são fontes de insegurança, que transmitem a imagem de fina, bonita, bem cuidada, glamoroso "sexy" em roupas caras. A imagem da dama de negócios é recebida, e pelo contrário, a imagem de uma dona de casa regular, professores, uma garota que só vive em seu prazer não é bem-vinda.

É imposto - você deve ser carreirista, bem sucedido, independente. Se você tem uma carreira de falha, algo está errado com você.

E a garota vai sucumbir a essa influência, nervosa. Será conduzido que a mulher deve ser ativa, forte, independente em qualquer plano. Ela não entende seu papel no mundo. Tal mulher se qualificará para um papel masculino, porque agora está na moda. É elegante ser forte, bem sucedido, ganhando dinheiro a si mesmo.

Até certo ponto, a mulher se torna solitária, o que significa insegura. Construa relacionamentos com homens como uma mulher é difícil.

- isto é, se uma mulher está sozinha, então ela não tem certeza de si mesmo?

Alevtina Gritsyhina:

- Às vezes sim, às vezes não. Em vez disso, há dois extremos - eu sou uma mulher independente, eu mesmo estou em mim mesmo, eu não preciso de um homem, eu mesmo posso tudo. E o segundo extremo - eu sou sem um homem - é terrível, eu não preciso de ninguém.

No primeiro caso, se uma mulher depende apenas de si mesmo, isso significa que tem medo de estar com outra pessoa. Pessoalmente, minha opinião subjetiva: fala de auto-estima. Isto é, confiar apenas em nós mesmos e considerando que não há homem ao lado do homem, e ao mesmo tempo gritando sobre isso, isso significa que em contato com uma mulher homem não sabe como se comportar de tal maneira que ele deu tudo.

Aqui a insegurança é manifestada no fato de que a mulher pensa - eu não posso construir relacionamentos com ele, eu não sei como, não tenho certeza sobre isso. Portanto, prefiro ser auto.

No segundo caso, quando uma mulher pensa como ela mora sem um homem, ela acredita - se eu estiver sem um homem, isso significa que eu não sou capaz de nada, sou feio, estúpido.

A verdade é em algum lugar no meio. Além disso, confiança - ela está em algum lugar no meio - eu posso cuidar de mim mesmo, mas eu preciso disso em um homem. Eu entendo minha necessidade de um par. Eu posso confiar em um homem, mas se não estiver lá, eu não posso desaparecer.

Se uma mulher está indo bem no trabalho, mas ela não tem homem, ela não é casada, ela ficará nervosa. Será colocado em tudo. Temos como é considerado - se você não tiver um marido, como você mora? Você ainda não nasceu, você acha que sua cabeça?

Oh nem duas vezes, se, depois de trinta mulheres não há família, filhos, eles vão olhar para ele. E você precisa ser uma pessoa forte para resistir a todos se esta escolha estiver consciente. Apenas as unidades podem responder calmamente a tais críticas e defender sua posição.

Claro, é difícil para todas as mulheres, porque muitos vivem de forma diferente e não sofrem. Eu tenho meninas familiares que não são casadas, não sofrem por isso, e ao mesmo tempo confiante. Mas, basicamente, foi historicamente tratado, era culturalmente que a confiança para uma mulher está diretamente relacionada à sua família, um homem.

- O ciúme é um sinal de insegura em si?

Alevtina Gritsyhina:

"Uma mulher quando se encontra com um homem, ele o considera seu parceiro e não quer compartilhar com alguém". A este respeito, ela também é a pessoa, como um homem. E a este respeito, o ciúme é uma sensação saudável de que o parceiro é caro e necessário.

Claro, quando uma mulher ama seu homem, e ele começa a olhar para os outros, isso causará ciúme, e isso é normal. Mas há um extremo quando uma mulher não é confiante em si mesma, ela está procurando uma razão para a embreagem - você olhou para outro, quem é ela?

Ela procurará por razões para se certificar de que ela é indigna de seu amor, e ele a muda. Tal mulher simplesmente não pode acreditar que ela a ama.

- É possível dizer que, se uma mulher está confiante em si mesma, ela sabe que é melhor do que todos os rivais em potencial e é absolutamente calmo se seu homem olha para alguém?

Alevtina Gritsyhina:

"Eu acho que uma mulher confiante adequada não assumirá que ela é melhor do que todos os rivais. Afinal, há sempre alguém mais bonito, mais jovem, mais interessante. Uma mulher confiante conhecerá seus pontos fortes e qualidades que ela mantém seu homem.

Mulher confiante conhece seus pontos fracos. Entende onde em comparação com os outros perde e refere-se normalmente. Há coisas em que é melhor e em pior. E onde é mais fraco, você precisa saber e trabalhar nisso.

Mulher confiante será em geral calma por si mesma, seu relacionamento. Ela sabe que ela é amada, e ela estará em contato com um homem.

- Por favor, conte-me por razões que a mulher se torna insegura?

Alevtina Gritsyhina:

- Como no caso da incerteza masculina, em quase cem por cento, a insegurança vem da família.

O que mamãe pode fazer para crescer garota durável?

Você precisa jurar com meu marido na minha filha, dizendo à minha filha, o que seu pai é ruim, enquanto arruinou sua vida, e só por causa dela ela retém sua família.

A garota pode ser comparada com os outros, repreende, "lanche", fale sobre suas desvantagens, insulte, rasgar raiva e irritação.

Você pode fazer sua namorada disso. Muitas mães estão crescendo filhas não como "mãe e filha", mas como "duas namoradas". Algumas mães compartilham com a filha com suas experiências sobre o marido. Isso é muito ruim. Quando uma mãe menor (adolescente ou criança) reclama de seu pai, a garota da menina desmorona, ela não pode crescer confiante, porque ela não vê um modelo saudável de como mamãe deveria se comportar com o pai, uma mulher com um homem.

- Como crescer um inseguro da minha filha?

Alevtina Gritsyhina:

- Se ele levantou a mão para ela, bebeu (especialmente se ambos os pais bebiam), a garota tem que aprender a confiar apenas em si mesmo, é difícil para ela construir relacionamentos com os homens.

Aproximadamente 4-5 anos, a criança explora sua sexualidade com o sexo oposto. A garota começa a flertar com seu pai, verifica o grau de sua influência no pai. Mamãe pode ficar nervosa e ela pode começar a competir, escavar filha. Está incorreto e forma incerteza.

O comportamento competente dos pais neste caso (e os pais devem sempre agir juntos) - o pai deve notar sua filha, dizendo aos seus elogios, mas ele deve construir fronteiras. A filha deve entender que a única esposa e mulher compreendem o objeto sexual na vida do pai - mãe. E quando a garota cresce, ela vai encontrar um homem que a amará, como o pai ama a mãe.

É necessário que o pai não rejeite sua filha, mas notou sua beleza, o desejo de encantar seu pai, mas construiu suavemente a fronteira.

A garota precisa de aprovação, apoio e pai da mãe, conhecimento de que ela é boa. É muito importante e forma autoconfiança.

Algumas pessoas cometem um grande erro, capturando sua filha - você é o mais bonito, o mais melhor. Os pais criam uma ilusão, a menina mora em algum mundo fabuloso, e quando ela amadurece e enfrenta a realidade, vê que outras pessoas não pertencem a ele. Mas ela não estava acostumada e se comporta da posição de que ela deveria. Ela não entende onde o mundo em que ela viveu. Há um colapso, o que é muito ruim.

Meus leitores de blogs muitas vezes me fazem a pergunta: " como se tornar um homem autoconfiante" Neste artigo, responderei a esta pergunta.

A confiança é determinada pela nossa percepção subjetiva de si mesmo, suas capacidades e habilidades, nosso estado psico-emocional, nossas crenças e instalações internas. Além disso, essa qualidade é baseada em nossas habilidades e habilidades válidas.

Quando você sabe de algo bem, e, ao mesmo tempo, a realidade já demonstrou para você que você realmente conseguiu essa habilidade, comida para dúvida você tem menos.

Se você nunca teve algum problema na comunicação, se você pode sempre formular pensamentos claramente, ser um interlocutor interessante e você sempre viu que boa impressão é feita em outras pessoas, então duvide em si mesmo, como no interlocutor, será difícil para você.

Mas tudo nem sempre é tão simples. Muitas vezes não temos uma avaliação adequada de nossas habilidades e, independentemente do que sabemos, mas não sabemos como, ainda duvidamos.

Eu darei 25 dicas sobre como se tornar confiante. Confiança diz respeito a diferentes aspectos. Primeiro, esta é a confiança em suas habilidades, em suas capacidades, seus empreendimentos. Em segundo lugar, isso é autoconfiança no processo de comunicação, que é expressa em dureza, perseverança e ausência de timidez. Em terceiro lugar, esta é a percepção de suas qualidades reais. Desenvolvendo essas qualidades, você pode estar confiante neles.

Em nosso conselho, vou tocar todos esses componentes. Não vou compartilhar dicas sobre o critério de sua relação com esses vários níveis de autoconfiança. Afinal, a autoconfiança é conectada, por exemplo, com confiança na comunicação. Todas essas dicas são inter-relacionadas e vão se adequar a uma pessoa que tem medo de se comunicar e uma pessoa que duvida de suas capacidades ou não pode defender seu próprio ponto de vista.

No entanto, tentarei suportar essa linha: primeiro haverá conselhos relacionados ao trabalho sobre a eliminação de dúvidas, então haverá conselhos sobre confiança na comunicação, e só mais tarde falarei em adquirir algumas habilidades e habilidades pessoais.

Dica 1 - Não tente se livrar de dúvidas, viva com eles!

Quando comecei a escrever artigos para este site, fiquei atormentado por um conjunto inteiro de dúvidas: "E se eu não puder escrever, mas de repente meu conselho seria útil para ninguém, de repente ninguém lerá meu site, de repente meus pensamentos parecem estúpido, etc. "

Ao mesmo tempo, li o livro Gesse - um jogo de miçangas. E uma frase deste livro me ajudou a fé. "... Suas dúvidas não se importaram, ele já sabia em sua própria experiência que fé e duvidam do inseparável, que eles determinam um ao outro, como uma respiração e exalação ..."

Alguém dos meus leitores pode pensar que minha frase segue: "Eu li, e, neste momento, todas as minhas dúvidas foram milagrosamente resolvidas!"

Não, minhas dúvidas não desapareceram em qualquer lugar. Apenas uma citação do livro me ajudou a ter certeza de que acabei de imaginar. Dúvidas, a incerteza são naturais e naturais. Eles acompanham quaisquer compromissos. Você nem sempre pode fugir em algum lugar. . Além disso, isso é normal, porque comecei a fazer algo novo, incomum para mim e ambicioso. Portanto, minha primeira tarefa não é resolver dúvidas, mas simplesmente faça o seu trabalho sem ouvir a voz da incerteza quando ele interfere em mim.

O fato é que em um grande número de casos de dúvida são apenas emoções que não têm nada em comum com a realidade. Se você acha que não pode fazer alguma coisa, então isso não significa que isso não funciona realmente se você fizer todos os esforços.

Se parece que você não entenderá que você vai rir de você, isso não significa que tudo será assim.

Dúvidas e confiança constantemente substituem umas às outras. Este é o fenômeno transiente. Se você quiser verificar esta tese, lembre-se dos momentos quando duvidar de algo, e no dia seguinte, eles tinham certeza disso. E se você não se lembrar, basta assistir por vários dias, prestar atenção em como a confiança constantemente substitui a incerteza. Normalmente as pessoas são mais confiantes em si mesmas de manhã, quando estão cheias de força do que à noite, quando as forças os deixam.

A confiança depende do seu tom, do seu humor e até mesmo da sua saúde. É apenas um dos estados emocionais que vem e sai. Claro, isso não significa que você simplesmente ignore esta condição em cada caso. Às vezes, pode falar sobre algo, por exemplo, você superestime sua força. Às vezes, pode simplesmente se livrar dele de interferência, restrição interna, o que impede que você obtenha seus objetivos.

Mas em outros casos, ele deve simplesmente parar de ouvir essa dúvida de voz e agir. Dúvida-se - isso é normal, e às vezes até ajuda a se livrar da grande autopiridão. Mas dúvidas não devem ficar no caminho todas as suas empresas.

Eu quero dizer o que se confiar, isso não significa nunca duvidar de si mesmo. Ser confiante meios para superar suas dúvidas e medos!

Se você quiser saber, eu sempre duvido de mim mesmo, mas faço a impressão de uma pessoa durável? Se eu fiquei toda vez que me deparei com dúvidas, você não teria visto quase um único artigo neste site.

Dica 2 - Conheça o tempo em que a fé te deixa

Preste atenção quando, em que situações você costuma atormentar dúvidas. Se você detectar algum padrão nisso, não dê muito valor.

Por exemplo, notei que começo a duvidar de mim mesmo, nos meus esforços, em minhas palavras, em meus pensamentos antes da música, quando começo a adormecer. Eu já estou acostumado a isso e quando a incerteza em mim me visita novamente, eu a encontro como um velho amigo: "Aqui estão eles, duvidos da noite, como de costume".

Eu não posso dizer que ignoro totalmente essa voz, mas se eu o ouço e escute, faço uma correção de que é familiar para esta hora do dia um estado emocional. E se neste momento eu duvido o que eu disse, isso não significa que eu realmente esteja errado.

Pelo contrário, de manhã eu geralmente estou confiante, acontece mesmo também. E as duvidelas da noite equilibram a confiança da manhã, então a noite duvidando de voz eu não espero atenção, eu apenas faço emendas.

Aprenda a prestar atenção à dúvida temporária, dependendo do seu estado atual. Lembre-se de que momentos a incerteza visita você. E se isso acontecer constantemente, e você vê nesse padrão, diminua essas dúvidas "no preço".

Também use os momentos de "autoconfiança", a fim de destruir suas dúvidas. Pense no que você duvida quando está em ascensão da alegria e força. Isso irá ajudá-lo a decidir.

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Às vezes, se estou cansado ou algo chateado, alguns comentário hostil sobre o site podem ser mortos por algum tempo de confiança que eu faço. (Verdadeiro recentemente acontece cada vez menos frequentemente. Não comentários, mas incerteza.)

E neste momento não importa para mim que nunca tenha duvidado nada em alguns minutos. Também não é importante para mim que realidade demonstrou repetidamente a correção do que faço.

As pessoas tendem a superestimar o valor do tempo atual e extrapolaram seu estado atual para a perspectiva global da vida. Se parece-lhes agora que eles não são capazes de fazer, eles começam a pensar que sempre foi tão apesar de todos os sucessos passados.

Em tais momentos, basta olhar para a realidade, em suas oportunidades e sucessos reais, sem sair do estado atual. Parece "De fato, eu posso isso e isso, posso fazer isso, e já consegui isso e isso".

Por exemplo, quando eu começo a duvidar das minhas idéias, acho: Meu site ajudou muitas pessoas, o que eles já escreveram, eles leram regularmente e deixam comentários gratos, alguém graças ao meu conselho e aprendeu a lidar com ataques de pânico, etc. d.

Nesses momentos, não tento louvar a mim mesmo e apenas olhar para os fatos para recuperar uma ideia adequada da realidade.

Eu recomendo que você fique em fatos e não discuta mais consigo mesmo. Se suas dúvidas são causadas pelo seu humor atual (fadiga, irritação), você provavelmente não se livrará deles até que este estado seja passado.

E se você começar a pensar muito sobre isso, então sua mente fixar o estado de fadiga continuará a duvidar e lhe levar para a incerteza. Portanto, diga-me que essas dúvidas mentem. Repita na realidade, não nas emoções. Não ajudou muito? Nada acontece. Então, esqueça e não pense em dúvidas. Eles serão realizados com o seu mau humor.

Dica 4 - Não ouça as pessoas que dizem "você não terá sucesso"

Acontece que quando você duvida em algum lugar, compartilhe seus planos com seus amigos, pessoas familiares. Você espera receber suporte deles em seu novo começo, mas muitas vezes obter um sinal de parada.

Algumas pessoas simplesmente não são capazes de dissipar suas dúvidas pela razão pela qual eles assam em seu próprio conforto psicológico, e não sobre sua felicidade.

Você não acha que você é o único inseguro da pessoa, você sobrevive apenas pessoas que são autoconfiantes por conta própria? Infelizmente, a maioria das pessoas não é resolvida em algo ousado e independente. Eles querem acreditar no fato de que, se algo não tiver sucesso, então você não terá sucesso.

Eles secretamente desejam seu fracasso e até esperam por ele. Porque o seu sucesso pode ser uma droga viva para eles, um lembrete de oportunidades perdidas.

Imagine que você decidiu abrir seu próprio negócio e aconselhar com uma pessoa que trabalha a maior parte da vida no trabalho contratado. Que conselho você está esperando por ele? Muito provavelmente, ele dirá que você não sairá (porque não saiu) que você corre riscos e você não deve ir a essa esfera, mas continuar a viver a vida habitual e ir trabalhar todos os dias.

Portanto, aconselhar sobre seus esforços com essas pessoas que já alcançaram algum sucesso na esfera que deseja obter conselhos. Tome um exemplo deles e não com aqueles que não funcionaram.

Dica 5 - Quando você duvida, pense no "Ideal I"

Acontece, nossa insegurança está tentando se perder para os argumentos do senso comum. Por exemplo, você tem medo de ir a uma garota ou um jovem e convidá-lo ou por um encontro.

Você diz a si mesmo que não é medo de você e alguns obstáculos objetivos. Você acha que essa pessoa vai recusar que ele já tem alguém que você não está em seu gosto e, portanto, não faz sentido chamá-lo em uma data e gastar seu tempo nisso.

Mas, na verdade, você está com medo e não querem admitir seu medo, inventando a justificação. Como entender o que o medo te abraça?

Formar em sua mente a imagem do "Ideal I", que não tem medo de nada e que esteja sempre confiante. É uma cópia ideal de você. Pense, como chegaria em seu lugar? Nem mesmo tentou conseguir o seu próprio?

Mas mesmo que fosse "perfeito", decidi convidar outra pessoa em um encontro, isso não significa que seja obrigado a fazer você. Você não é perfeito. Mas quando você percebe que na versão ideal seria necessário descartar dúvidas e agir, você percebe que tudo o que atinge é apenas seu medo e quaisquer outras restrições. O problema perderá imediatamente a dificuldade que você se apropriou. Com esse entendimento, você será muito mais fácil para algo decidir.

Saiba mais sobre o método "Ideal I" no meu artigo.

Enquanto você é atormentado por dúvidas: "Eu não entendo nada", "não sou capaz de nada", "eu não posso, etc." Lembre-se de que tudo depende apenas da sua vontade. Vocês se definem, então você terá algo ou não funcionará. Se você quiser e mostrar zelo, tudo vai acabar. E mesmo que não, então tente mais.

Você é pessoas livres, e nenhuma qualidade inata, as propriedades do personagem não interferem com você para procurar sua própria e se tornar uma pessoa que você quer obter da vida o que você quer obter. Sua vontade é subordinada a muito mais coisas do que você mesmo está acostumada a pensar.

Deve ser parado de ver as restrições onde elas não são. Não tenha medo de dificuldades, apenas comece a agir.

O seguinte conselho tocar o problema da auto-satisfação na comunicação.

Sobre o que eu quero contar neste momento, eu já escrevi no artigo e repito novamente. Não pense que todas as pessoas estão constantemente observando você, observando todas as suas deficiências e lembrando todas as suas palavras. As pessoas estão encaixadas em seus problemas. Na maioria das vezes eles pensam em si mesmos, mesmo quando eles fingem que eles ouvem você.

Portanto, relaxe e acalme-se. Não há razão para ter medo de comunicação ou discursos públicos. As pessoas pagam muito menos atenção para você do que você pensa sobre isso.

Eu dou esse conselho em muitos dos meus artigos. Aqui eu dou pelo seguinte motivo. Se você aprender como dirigir alguém além de si mesmo, então sua mente será menos perpetuada para ter medo de oportunidades e sofrer de dúvida. Você vai parar de pensar infinitamente sobre você, sobre como você olha, diga e o que você pensa.

Você vai olhar para outras pessoas, liderar um diálogo com eles. Você se distrairá dos seus medos e verá em outras pessoas, muitas do que eles não perceberam antes disso. Você vai perceber que entre você e outras pessoas é mais comum que as diferenças. E, portanto, você não precisa ter medo de ninguém.

Você não é perfeito. E ninguém é perfeito. Pegue. Portanto, não é necessário reagir dolorosamente aos seus erros e falhas que estão tomando sua autoconfiança. Todo mundo está enganado e isso é normal.

Portanto, relaxe nos seus erros. Se você acha que fez algo errado ou disse algo errado, então simplesmente tire conclusões dessa situação, remova a lição. Tente evitar este erro no futuro, em vez de se preocupar por causa de quão estúpida você foi dito.

Os erros errados estão enganados, não há nada terrível.

As pessoas que cercam você são mais prováveis \u200b\u200bhá muitas falhas e fraquezas, mesmo que pareçam muito confiantes em si mesmas. Não há necessidade de pensar que, pelo qual na sociedade, você se torna na posição de pequenos peixes, cercado por tubarões. Na verdade, você pode cercar os mesmos mansos e dúvidas como você se considera. Mesmo que eles tentem escondê-lo.

Não tenha medo de pessoas, especialmente se eles não podem te machucar. Não rouba na frente de chefes, mulheres ou homens, colegas. Eles são as mesmas pessoas como você.

Você não deve sair do couro para convencer as pessoas que você é o mais inteligente, o mais sofisticado, o mais erudito, o mais "certo". Tais tentativas, como regra, fale sobre insegurança em algumas de suas qualidades. Quando você não está muito confiante em sua mente, você está tentando fazer com que outras pessoas acreditem nele.

Portanto, em alguns casos, a vaidade, as vaidade, a afirmação excessiva na comunicação pode falar sobre dúvidas internas.

Portanto, pare de se gabar e se esforce para impressionar cada pessoa. Primeiro de tudo, você precisa se convencer de que vale alguma coisa. Seja quem você é, se comunicando com outras pessoas.

Sem dúvida, a modéstia moderada é a virtude. Não há necessidade de parecer melhor do que você é, mas pior do que você, também não deve parecer. Tudo deve ter um limite. Sinta-se livre para falar diretamente sobre suas virtudes, se você for perguntado sobre (por exemplo, na entrevista).

Se você não tem medo de falar sobre suas fortes qualidades, ela fala sobre sua confiança nessas qualidades. E quando outras pessoas vêem que você está confiante, eles se tornam confiantes em você. Eles pensam: "Eu vejo que essa pessoa não duvida em si mesmo, e como não duvida, então, provavelmente, ele não tem nada para duvidar, e também posso estar confiante nele."

E se outras pessoas elogiaram suas qualidades, não é envergonhada, tome seus elogios, como se você merecesse. Agradeça às pessoas por nossas gentis palavras ao seu endereço..

Apesar do fato de que eu aconselhei um pouco mais alto no artigo para mim e não fingir, tudo o mesmo, recomendo retratar a confiança nessas situações em que você sente a desvantagem dessa qualidade.

Primeiro, parece confiante, é simplesmente lucrativo pela razão que as pessoas se tornam confiantes em você. O fato é que o povo é duvidoso em si mesmo amor e respeito.

Em segundo lugar, quando você finge que está confiante, você realmente se confia. Afinal, muitas vezes sentimentos de insegurança, as dúvidas não estão relacionadas às suas qualidades reais. Estas são apenas emoções que podem ser superadas. E quando você em vez de ir ao redor deles, tente fazer outra coisa, você os leva sob controle.

Mais sorriso, interesse nos problemas de outras pessoas, incentive-os. Ele vai colocar os interlocutores para você. E quando as pessoas estão localizadas em relação a você, então é mais fácil para você manter a confiança.

Não se feche para si mesmo, fale abertamente sobre suas opiniões e pensamentos, se a situação permitir e não irá quebrar o conforto de outras pessoas.

Anteriormente, quando eu estava inseguro em mim mesmo, eu estava constantemente segurando algo em minha mente, sem liberar a mim mesmo. Mas isso não me ajudou a encontrar fé em mim e bastante o oposto, apenas contribuiu para o fato de que eu perdi. Como resultado do autodesenvolvimento, fiquei muito aberto. Parece-me que para seus entes queridos, eu sempre gosto de uma palma da mão.

Por um lado, estou confiante em meus pensamentos, então falo diretamente sobre eles. Por outro lado, não tenho medo de que eles não me entendam ou criticarão. Eu não sou assustador reconhecer o meu próprio errado, recusar minhas opiniões se alguém me convencer.

É interessante para mim discutir com as pessoas nesses tópicos que me preocupam, reconhecem a opinião de outra pessoa, expandindo seus horizontes.

Quando falo em voz alta quando imagino meus pensamentos sobre o tribunal universal, então eu tenho que eliminar todas as dúvidas, já que faço isso. E tal ação ajuda a ser mais confiante, porque me exponho a testar a oportunidade e encontre a opinião de outra pessoa. Sob a ação desses fatores, floresce a fé em si mesmo!

Não espere que alguém tenha a primeira alma a abrir sua alma a essa pessoa. Pegue o primeiro passo (no entanto, as circunstâncias devem ser adequadas, você não precisa derramar uma alma sem necessidade. Início Diálogo sincero deve ser usado como delicadamente quanto possível, eliminando todas as barreiras). Seja franco com o interlocutor, e então o interlocutor se tornará franco com você. E quando alguém emergirá para você, então sua fé aumentará em si mesmo!

Claro, a aparência tem algum valor, mas Charisma, mente e charme - significa incomparavelmente mais! 😉.

Fale claramente. Olhe nos olhos dos interlocutores, não faça gestos extras com as mãos. Não explodir seus dedos, não escolha os lábios, não "eeeeke". Apenas siga-se, por trás da posição do seu corpo, esconda suas habilidades de comunicação e, mais cedo ou mais tarde, começará a ficar de você.

Tenha uma posição firme e visões inabaláveis, em relação a algumas coisas. Não se apresse em concordar com todos. Posição sólida - não significa teimosia cega em opinião. Também não significa que seja sempre necessário proteger agressivamente sua opinião, liderar longas disputas sem sentido (embora, em algumas situações, é necessário defender).

Isso significa ter uma posição sólida, razoável e atenciosa, um conjunto de princípios próprios, que cada opinião aleatória não será capaz de agitar.

Tenho certeza de que faço a coisa certa, apoiando este site e preenchendo seus artigos. Estou confiante de que os benefícios de meditação, e as pessoas perdem muitas vantagens se recusarem essa prática. Tenho certeza de que as próprias pessoas são responsáveis \u200b\u200bpor suas deficiências. Tenho certeza de que toda pessoa.

Eu tenho princípios duráveis \u200b\u200be pontos de vista sobre os quais minhas palavras e ações são baseadas e, portanto, estou confiante nessas palavras e ações. Essa confiança me ajuda a continuar a fazer o que faço. Às vezes, está começando a obscurecer as nuvens de dúvida, mas o sol sempre pode ser visto por trás dessas nuvens, porque não desaparece em qualquer lugar.

Formar sua posição de vida. Entenda o que você quer da vida. Pense em seus princípios, fique com eles, mas evite teimosia, paixão cega e rejeição da opinião de outra pessoa! Observe o equilíbrio entre teimosia e suavidade moderada saudável, seja flexível, mas sólido, confie na opinião de outras pessoas, mas não precisa depender disso!

Palavra seus princípios. Eu darei um exemplo tal princípio: "Se você exercitar zelo, tudo vai funcionar". Perceber o quanto você está confiante neste princípio. Tome desta forma: "A experiência de muitas pessoas confirma este princípio. Aquele que realmente procura alguma coisa, não desiste, só que algo atinge. Consequentemente, posso estar confiante neste princípio. E não importa o que os outros dizem! Falando pode qualquer coisa! Mantenha-se a este princípio. Às vezes, será imposto de dúvida, depois voltará à sua confiança interior, novamente e novamente encontrar confirmação da verdade dessa ideia na vida e na experiência.

Você não precisa participar de alguns cursos especiais para melhorar a autoconfiança. Por que, por que pagar dinheiro quando a realidade dá muitas razões para desenvolver essa qualidade?

Por que você treina em algumas situações artificiais quando a vida lhe dá a oportunidade de contratar suas habilidades em situações do mundo real?

Você precisa de autoconfiança pela vida, então aprenda com a vida!

Conheça outras pessoas, vá para reuniões, eventos coletivos (melhor se abstenha do álcool, por que - escrevi em um artigo sobre). Use as recomendações para mim na prática, assista a si mesmo, consciente do seu medo e incerteza. Tente entender quais coisas você não tem certeza e por quê. O que você vai fazer com isso?

- Estas são excelentes lições de comunicação empresarial gratuitas e autoconfiança. Apenas não esqueça de colocar no resumo do salário acima do seu nível atual. Quanto maior o salário você pergunta, mais difícil é justificar o que você é digno desse dinheiro. Mas no processo de tal comunicação, sua autoconfiança será fortalecida.

O efeito colateral de tal treino pode ser o que você encontrará trabalho mais apropriado para dinheiro grande. Não é tentador não pagar pelas lições, mas para se receber?

Claro, é muito difícil estar confiante em suas qualidades, se essas qualidades forem fracamente desenvolvidas. A confiança deve estar confiando em algo real, suas verdadeiras vantagens.

Claro, a percepção de si mesmo, uma atitude emocional - componentes muito importantes da autoconfiança. As pessoas precisam parar de diminuir suas vantagens e aprender a lidar com dúvidas sobre o que escrevi acima.

Mas, infelizmente, isso não é suficiente. Eu acho que não está totalmente correto, convencê-los de que eles são melhores do que realmente são. A crescente fé em si deve ser acompanhada pelo trabalho em si mesmo, auto-desenvolvimento para que em pessoa apareça, o que pode ser confiante.

Portanto, desenvolva suas qualidades pessoais. No entanto, este blog é dedicado a. Leia meus artigos, tente aplicar recomendações. melhorar o autocontrole.

Leia mais livros de qualquer orientação: ficção, livros de ciência natural, livros educacionais, etc.

Aumente suas qualidades profissionais. Pense no que você quer. Siga este objetivo.

Sempre se esforce para aprender algo novo sobre este mundo, aprenda com algum tipo de habilidade. Quando você domina algumas habilidades, sua confiança nessas habilidades aumenta. Afinal, é difícil duvidar do que você dedica tanto tempo e que você fique melhor que os outros.

Pense no que você sabe o quão bem.

Se você constantemente aprender alguma coisa, implementar suas habilidades na prática, consulte os retornos às suas ações, então para a incerteza em si mesmo será muito menos lugar!

Atualização 01/22/2014: Como eu li no livro, há pessoas que pensam que todas as suas qualidades são dadas da natureza e não são passíveis de mudar, menos confiantes em si mesmas do que aqueles acreditam na possibilidade de autodesenvolvimento e crescimento ! Por que isso está acontecendo? Porque as pessoas com o chamado cenário sobre o denso (qualidade não podem ser desenvolvidas) acreditam que, se forem tímidos, privados de charme, e não é inteligente o suficiente, sempre será assim. Portanto, eles têm medo de comunicação, pois mais uma vez as lembrará de suas desvantagens "inexperientes".

Mas as pessoas com um aumento no crescimento (qualidade podem ser desenvolvidas) pelo contrário, não perca a oportunidade de desenvolver suas habilidades de comunicação e autoconfiança. Para eles, o fato de que eles não são inteligentes e autoconfiantes não significam que sempre será. Talvez seja difícil para eles se comunicarem e acreditar em si mesmo, mas tudo é passível de se desenvolver. É por isso que as falhas não prejudicam a fé dessas pessoas. Eles não têm medo de testes e apenas procurando uma razão para se desenvolver, para se tornar melhor!

Crítica Alienígena não é uma sentença para eles. Torna-se informações valiosas que podem usar para fins de autodesenvolvimento. Falhas deixam de ser falhas, elas se tornam lições valiosas. Prontidão para testes e falhas, teimosia saudável e desvantagem formam fé nas pessoas! E se você não procurar desenvolver suas qualidades e considerar-se uma pessoa sem valor que nunca será capaz de fazer qualquer coisa, você nunca conseguirá qualquer coisa e você não será capaz de desenvolver confiança.

Portanto, mais uma vez lembrado, quaisquer qualidades podem ser desenvolvidas! Cada pessoa pode mudar! Você sofre insegurança em si mesmo porque você é "tal pessoa", mas porque você não fez nenhum esforço para mudar!

Eu já disse que você deveria conhecer seus pontos fortes. Mas, além disso, você precisa conhecer suas desvantagens. Pelo que? Para tratá-los calmamente e entender o que você precisa para trabalhar.

Em vez de pensar: "Eu sou tão ruim, não posso saber nada", você precisa falar assim: "Eu posso fazer isso, isso é, mas estou fraco, isso. Algumas qualidades que posso melhorar, alguns que eu não preciso de ninguém, mas com alguns deles não posso fazer nada. É normal, porque é impossível ser perfeito. "

Faça uma lista do que você sabe e o que é ruim para você. E pense sobre o que você pode melhorar em si mesmo. Perceba essas deficiências não como dadas, não como algo inalterado, mas como a frente para o trabalho futuro.

Sim, você não pode saber de algo agora, mas no futuro a situação pode mudar, graças aos seus esforços. Tudo em suas mãos. Esse entendimento lhe dará uma confiança extra em suas habilidades, o que não vai te machucar.

Se você acredita que as qualidades práticas podem ser desenvolvidas (e isso pode ser, sem dúvida, possível) e você se esforçará para isso, então você parará de evitar essas situações de vida que você estava com medo devido à incerteza. Porque, como eu disse anteriormente, muitas dessas situações de vida estão treinando suas qualidades pessoais.

Você se importa com comunicações? Em vez de evitar a comunicação, pelo contrário, comunique! Só então você pode desenvolver suas habilidades de comunicação.

Você tem medo de se apresentar no público, já que acha que isso é ruim para você? Há apenas uma maneira de aprender isso e, acho que você convidado o que.

Não evite o que está com medo, trabalhe na eliminação de suas deficiências, essas propriedades de sua personalidade em que você não tem certeza. Aprenda a novas habilidades e use essas habilidades na prática em uma variedade de situações de vida. Em vez de pastorear antes das dificuldades, superá-los, armado com o desejo de se desenvolver. E então você vai abrir muito mais oportunidades vitais do que se você estivesse sentado, apenas dobrou as mãos.

Se você não sabe como você não sabe como duvidar de parte da minha qualidade, desenvolva-a! Por que tristeza? Tente, experimente, manifesto diligence. E se é impossível realizar algo, então, mais não há sentido em tristeza! Por que você se preocupa com o que você não pode mudar? Pegue!

Dica 25 - Não espere por confiança aparecer - ACT

Este é o último e mais importante conselho. Não há necessidade de esperar quando você não vai experimentar nenhuma dúvida e medos antes de decidir sobre qualquer coisa. Você não pode aproveitar a aparência deste estado toda a minha vida, sem começar algo para fazer.

Dúvidas e medos não vão sair. Lembre-se, eu disse que as dúvidas acompanham qualquer empreendimento ousado. E você não será capaz de se tornar confiante até começar a passar por seus medos, para agir antecipadamente para eles, não prestando atenção ao seu alarme e incerteza.

Seu objetivo é não se livrar do medo, mas aprenda a ignorá-lo! E o maior controle que você supera, menos se torna. Portanto, não espere quando se torna fácil, agir agora, através da força, através da incerteza. Então a vida com todos os seus redirecionadores vai temperar seu personagem e ficará sólido como um diamante e instável como tufão!

Quão complicada e a longa jornada deve ser fundida para criá-lo e crescer em si mesmo?

Eu me pergunto como a fé começa em sua força e confiança em sua própria personalidade? Sua opinião?

Acontece que o comportamento confiante é o resultado do pensamento confiante. Que tipo de homem está posando, então parece. E age com base nas instalações internas, idéias sobre si mesmo.

Como se tornar certo?

Você pode começar com o mais simples - retratar uma pessoa confiante em qualquer situação de vida. No supermercado, na piscina, na rua, entre os colegas, no metrô. Haverá uma lei conhecida de transição de quantidade em mudanças qualitativas. Você mostrará mais, com cada ação, você se sentirá mais confiante. Passo, mais um, próximo. E o processo foi! Cada passo é melhor, mais natural.

Então você pode superar seu pensamento, loop em modelos. Fácil e discretamente pode ser reconstruído, apresentando-se como ator que desinteressadamente e talently desempenha um papel. Você decide sempre que liberar o ator no palco quando você gira o "switch" para desligar. Você controla totalmente a situação. Decidimos que na festa você ficaria envergonhada - haverá pessoas desconhecidas e agir. Experimente bem! Com toda a minha força! Cansado? Switch "Switch" - Escolha um comportamento confiante, comunique-se com igual, com dignidade e auto-estima.

O que parecer confiante?

Cem por cento na história da sua vida foi os momentos em que você era uma pessoa confiante.

Lembre-se deles.

Talvez - na infância, quando você ajudou a irmã mais nova a prender as sandálias ou na escola quando o poema instruído foi informado. Ou na adolescência, quando ganhamos em esportes.

Ou em situações em que você estava entre os entes queridos e parentes, quando se opuseram ao público ou conversou com algum tipo de pessoa.

Jogue na memória da entonação, como você disse, como respirar como eles se mudaram, como você gesticulou, em que a postura era? Como a voz soou que o rosto foi expresso, que sensações eram?

Agora, para "Ativar" uma pessoa confiante em si mesmo, repita tudo isso, copie a postura, o tempo e o volume da fala, gestos - digite o estado certo. Não é necessário inventar qualquer coisa, você já esteve neste lugar - no corpo, você era uma pessoa tão uma pessoa, agora você se lembra dele e faz o nosso estado natural.

Quando você tem certeza de si mesmo, o circuito percebe sua dignidade, confiança em si mesmo, auto-estima. E ainda mais te fortalecer nessas sensações.

1. Espaço. Um homem confiante é bem desbotando espaço. Completamente ocupado, cadeira ou cadeira proposta, dobre as costas, use braços. Faça gestos largos, com um escopo, expandindo a área de sua influência. Natureza a partir do incerto, que, pelo contrário, procura ficar doente, assar, tomar o mínimo de espaço possível, sentar à beira da cadeira, é limitado à gema da torta.
2. Sem confusão. Existe uma pessoa confiante para você? Quem é esse? Margaret Thatcher? Angelina Jolie? Ivan Urgant? Silvestre Stallone? Ou outra pessoa? Imagine seu ideal que farfda nervosamente na cadeira, ele se esforça, intensivamente tartar a gravata, kogolitits a fração do tambor na mesa. Sim, é difícil imaginar. A confiança é incompatível com um barulho. Remova.
3. Pose direta. Em qualquer posição, em pé e sentado, mantenha uma postura plana. Ele permite emitir confiança, sentir e procurar uma pessoa confiante. Prática: peito para frente, ombros de volta, mantenha a cabeça suavemente no plano horizontal e vertical. Imagine que a corda vem do seu Macushus, que o puxa para o céu. Lembre-se desta postura e olhe com ela.
4. Discurso de Tempo. Quando alguém é taratite, diz rapidamente, é difícil para ele ser confiante e independente. Um homem confiante fala com sentimento, com um sentido, com um arranjo, sem tensão. Ele sabe que ele não será percorrido, ele será dado para falar. Pace do discurso médio, liso. Tome uma regra, quanto mais você se preocupa, é nervoso, mais lento e calmamente dizer, faz uma pausa. Fale como se se comunique com a criança e seja importante para você que ele entenda você.
5. Eu estou de novo. Fale na primeira pessoa. Use, frase: Eu acho que acho que decidi, descobri, eu apoio, eu não concordo, penso, diferentemente. Frequentemente expressa exatamente a sua opinião, não encobri os simplificados e impessoais "nós", "todos", "decisão conjunta", "cada". Evite desculpas!
6. Contato visual. Uma pessoa confiante transfere o centro das atenções para si mesmo nos outros. Ele não é visto para si mesmo, ele está interessado no interlocutor e no mundo ao seu redor. Portanto, uma aparência aberta direta é muito importante e ajuda a ter certeza, torna possível entender seu interesse para as pessoas. Na comunicação, você conecta não apenas rumores, mas também um canal adicional de percepção, "ouvir os olhos", mais claramente perceber e entender o interlocutor.
7. Dignidade. Tome um exemplo do rei da besta de Leo. Qual é o seu plástico, força e poder em movimentos. Lentamente, com dignidade, confiante, elegante. Para ser confiante, desacelerar o movimento. Mova-se regularmente. Seus movimentos devem ser suaves, significativos, pensativos, lazer.
8. Tomando a si mesmo e aos outros. Seja calmo, amigável e amigável, mesmo se o interlocutor discordar com você ou você com ele. Acredite em si mesmo, em seu ponto de vista. Você não força as pessoas a pensar da mesma maneira que você. Seu a fim de ser respeitado.
9. Gesto de um homem confiante - gesto de pináculo. As pontas das pontas dos dedos tocam as pontas da outra mão em um ângulo afiado, formando uma torre. Este é um sinal de confiança e calma. Use-o como uma maneira adicional de comportamento confiante.
10. Não se esforce para que todos possam agradar. Boa necessidade de ser, acima de tudo, para você. Sua confiança não deve depender de como quando e como avaliar e aceitar você.
11. Pausa.As pessoas incertas temem o silêncio, temem o silêncio e o intermitam rapidamente. Não há necessidade de "sair da pele" para encher a cada segundo, embora sem sentido, mas conversa. Antes de responder, dê uma pausa. Pouco. Um - dois segundos. Pense no que você ouviu que eu queria transmitir a você o interlocutor. Isso lhe dará confiança e ajudará a possuir a situação na comunicação.
12. Rir. Não rir. Você não está no circo. Poghogging é um sinal de incerteza e instabilidade. Aprecie boas piadas: sorria ou com calma.
13. Doença mercante. Se você está ouvindo o interlocutor e concordar com isso, você não precisa nutrir suas cabeças continuamente - você não é um "anão chinês". Você é uma pessoa séria e confiante. Um par de encostas de cabeça no consentimento é bastante suficiente.
14. T Aino e óbvio. Estar em qualquer situação: em ou com as pessoas, nos raios do sol ou no escuro - não faça isso envergonhado na frente de si mesmo. Aja de acordo com seus princípios, não se curvam a alma, e ele recompensará a base das fundações em que a autoconfiança será realizada e alta.
15. Eu não sei e não tenho medo. Se você quiser confiar em você, nunca tenha medo de admitir que você não sabe alguma coisa. "Eu não me deparei com essa tarefa ainda. Agora não tenho resposta a essa pergunta. " É impossível saber tudo. Perceba isso e sinta-se à vontade para dizer que você não sabe. Isso ajudará você ainda mais fortalecer a autoconfiança.

Amigos, todos têm absolutamente tudo necessário, a fim de estar confiante, a partir de hoje, desde o momento presente. Você não precisa ler literatura adicional para isso, inscreva-se para uma recepção a um psicólogo, passe treinamentos. Basta decidir ser uma pessoa confiante, clique no interruptor e ligue a nova pessoa. Sucessos!

Vídeo para você "Confiança é a chave para a vitória".

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Mark Twain

Não existe tal pessoa que não gostaria de estar confiante em si mesmo, porque a confiança em nossa vida desempenha um papel muito importante, depende disso, o que a nossa vida será bem sucedida ou sem sucesso. Você sabe disso perfeitamente, e eu sei que, portanto, apesar dos artigos sobre este site sobre esta questão, eu volto a ele e pretendo retornar no futuro, enquanto todos os meus materiais não ajudam você, queridos leitores, encontrar confiança em você mesmo. Juntos, vamos alcançar o sucesso neste negócio! Você definitivamente ficará muito confiante em si mesmo, e então muitas portas à sua frente vão abrir, você começará a viver uma vida plena, você pode trazer à vida com muitos dos seus sonhos e desejos, você se implora completamente e se tornará um pessoa feliz.

Há muitas maneiras de se tornar confiante pela pessoa que escrevi antes e não só de mim. Todos eles de uma forma ou de outra precisam de atenção a si mesmos, todos eles precisam ser trabalhados. Mas há maneiras mais relevantes para ter um impacto positivo sobre a confiança de uma pessoa em si mesmos, e neste artigo falaremos sobre uma dessas maneiras. Vamos falar sobre o mais talvez, uma maneira importante de melhorar a autoconfiança - sobre nossas vitórias e sucessos à qual todos precisam se esforçar para cada um de nós. Uma pessoa de sucesso, vencedor - sempre estará confiante, porque ele sentirá seu poder, graças aos seus sucessos e vitórias. E o sucesso e a vitória, por sua vez, dependerão de confiança, graças ao qual uma pessoa pode procurar seus objetivos apesar de quaisquer dificuldades. Em geral, amigos, precisamos lidar com você em todas essas relações para que você saiba exatamente o que e pelo que você precisa fazer para ganhar confiança.

Primeiro de tudo, uma pessoa precisa aprender a se relacionar com seus fracassos, derrotas, erros, erros, ele precisa aprender a entendê-los. A partir disso, dependerá de sua capacidade de alcançar o sucesso em vários assuntos. Afinal, é através de falhas, derrotas e erros reside o caminho para o sucesso. E de modo que esse caminho para superar, você precisa ser capaz de manter os golpes do destino e não desistir. Então o sucesso é inevitável. Mas é difícil, especialmente para as pessoas com um caráter fraco. Se uma pessoa falhar constantemente em casos diferentes - sua confiança cairá. É natural, naturalmente e bastante normal, como qualquer fracasso mostra uma pessoa sua fraqueza e incapacidade à vida, então ele não pode confiar em si mesmo, não pode acreditar em si mesmo, em sua própria força. Mas ele deve entender que se ele não se render e continuar a lutar, então sua perseverança e perseverança é mais cedo ou mais tarde coroada com sucesso, eles permitirão que ele ganhe e venha para o sucesso. Portanto, as dificuldades necessárias ou superadas se houver força nela, ou se não podem ser superadas, elas precisam ir ao redor e voltar, e para isso, você precisa ser bastante inteligente, flexível, cálculo, pessoa astúcia. Assim, a fraqueza da natureza pode compensar a massa de outras qualidades, mas antes que essas qualidades em si precisam se desenvolver. Tudo isso é um grande negócio, de qualquer pessoa que você possa fazer um vencedor, estou absolutamente certo. O principal é encontrar uma abordagem para cada pessoa. Lembre-se de que os vencedores não nascem, eles se tornam. E autoconfiança não é o dom de Deus, mas uma conseqüência do bom desenvolvimento do homem. É importante entender que nunca e não em nenhuma condição não deve ser grapeted antes das dificuldades, você precisa lutar, você precisa procurar oportunidades, você precisa suportar até pelo menos um resultado positivo não essencial será alcançado, o que Nade em humanos e fé no sucesso final. Portanto, aprender a capacidade de superar as dificuldades e alcançar seus objetivos - é necessário começar com pequenas vitórias, mas é aconselhável garantir que elas sejam regulares, então a confiança do grau na pessoa será lenta, mas certa para crescer.

Se uma pessoa é bem sucedida na vida, se ele ganhar - sua confiança está crescendo, ele confia em si mesmo, ele vê seu poder, vê suas oportunidades, vê sua fitness à vida, e até vê e sente sua superioridade sobre outras pessoas. Para nós, isso também é importante, como nós. Então, para se tornar confiante por uma pessoa, você precisa aprender a ganhar, você precisa começar a ter sucesso em vários assuntos, em primeiro lugar relacionado à satisfação da pessoa de suas necessidades naturais. Este é um ponto muito importante que precisa ser levado em conta - quero dizer a importância de atender a pessoa de suas necessidades naturais. O fato é que você pode ser uma pessoa de sucesso, o vencedor, em algumas coisas insignificantes para a vida real dos negócios, mas essas pequenas vitórias, esse sucesso duvidoso, não farão uma pessoa verdadeiramente confiante. É claro que alguma confiança nele aparecerá de menor sucesso, especialmente se ele dará uma grande importância, mas quanto mais longe esses sucessos serão da vida real, das verdadeiras necessidades de uma pessoa, mais fraca será essa confiança.

Por exemplo, um homem, deixe ser um homem, pode ser um jogador muito bom de xadrez que constantemente hesite em xadrez e pode ser considerado uma pessoa de sucesso, vencedor, mas apenas em um jogo de xadrez. Certamente, o sucesso neste jogo dará essa confiança desse homem em si mesma, mas se ele tem sérios problemas com dinheiro, se ele não tiver uma mulher amada se outros homens não se comunicarem com ele, a quem ele poderia considerar seus amigos - ele vai se sentir Extremamente incerto, e em casos particularmente graves - um perdedor completo. A coisa é que as falhas em assuntos mais importantes e incapacidade de satisfazer suas necessidades naturais, por via de regra, têm um impacto muito mais forte em sua psique, que é ainda muito grande, em assuntos menos importantes. No entanto, existem exceções que confirmam apenas esta regra. Portanto, amigos, vitórias que você precisa como ar, mas em tais assuntos relacionados a real, e não à vida imaginária virtual. Deve ser iniciado, é claro, com pequenas vitórias, com pouco sucesso em coisas pequenas, mas importantes que são importantes para a vida, gradualmente se esforçando para fazer mais e grandes alturas. E sempre precisamos lembrar que a vida não consiste apenas em vitórias, tem um lugar e derrotas, falhas, erros que às vezes acontecem com muita frequência. E se não para se relacionar com eles com a compreensão, você nunca virá ao sucesso, evitando lesões e fracas que levam a ele. Assim, e autoconfiança você não será capaz de encontrar.

Como aprender a culpar a vitória importante para ajudá-los a aumentar a confiança em si mesmo, e como não ter medo de fracassos, erros, erros, derrotas no caminho para o sucesso? Essa tarefa, de fato, é difícil, pois requer uma abordagem individual a cada pessoa em particular que precisa ser ensinada a ganhar para incutir o gosto por vitórias, ao sucesso. Para cumpri-lo, é necessário levar em conta as características pessoais da pessoa e da história de sua vida. Afinal, há várias tarefas com pessoas diferentes, alguém deve começar com pequenas vitórias, as forças de alguém são mais complicadas, e alguém pode imediatamente sujar dormindo em grandes conquistas. Todas as suas capacidades.

Quando eu ajudo as pessoas a ganhar confiança em si mesmo - estou cuidadosamente estudando sua vida e a sua, a partir da infância. Isso me permite desenvolver para cada pessoa uma receita individual para o sucesso, guiada por que eles são garantidos para ganhar vitórias em verdadeiramente significativo para sua vida, levando em conta seus desejos e necessidades. Se uma pessoa é pobre - eu o ajudo a melhorar sua situação financeira, se ele estiver sozinho, eu o ajudo a encontrar-se amigos e a alma gêmea, e assim por diante. Em geral, ajudo uma pessoa a derrotar onde ele precisa ganhar vitórias. Ao mesmo tempo, começamos com ele ao sucesso dos primeiros passos que ele pode fazer das vitórias menores, mas muito importantes. Graças às pequenas vitórias, que subseqüentemente se desenvolverão em grandes vitórias, as pessoas gradualmente crescem em si mesmas, e, portanto, elas mesmas, sem qualquer ajuda, buscam sucesso em uma variedade de coisas, aumentando assim sua confiança.

Então, se você acabou de falar - então você precisa de vitórias para aumentar a confiança em si mesmo, e não em alguns assuntos insignificantes, mas em casos importantes, em casos importantes diretamente relacionados às suas necessidades básicas e, em seguida, para todos os seus desejos. Mas venha a essas vitórias, às vezes não é fácil se não houver um plano claro de ação que leve em conta as capacidades humanas atuais. Não é tão fácil de ter sucesso no fato de você ser capaz de mostrar suas qualidades mais fortes e ignorar outras pessoas que também querem ser a primeira, querem ser as melhores, querem ser vencedores. Portanto, o programa individual de alcançar o sucesso é necessário, e naqueles casos em que cada pessoa em particular é mais fácil de ter sucesso na primeira etapa. A confiança deve crescer gradualmente, superando a pessoa de várias dificuldades e obstáculos que ele é capaz de superar. Mas grandes e rápidos sucessos, que algumas pessoas são capazes de alcançar principalmente apenas devido à coincidência bem-sucedida, a maioria freqüentemente os torna desnecessariamente autoconfiança e inadequadamente se avaliar e suas capacidades, e que por um curto período de tempo, uma vez que as circunstâncias externas estão constantemente mudando, Mas, junto com eles, a confiança em si, aqueles que dependem dessas circunstâncias e os aliviam. Portanto, é necessário aprender a ir ao sucesso e não esperar quando ele vier até você.

Um papel importante na questão da confiança também é desempenhado pela atitude de uma pessoa para as vitórias e sucessos sempre em sua vida, que deve ser capaz de reconhecer e alocar contra o fundo de tudo o mais. As pessoas geralmente se lembram de mal do que bem, lembram-se de seus fracassos, lembram-se do ressentimento, lembre-se do mal, que estava em suas vidas. Mas o bem eles são muitas vezes esquecidos, os sucessos, especialmente se houvesse poucos, também são esquecidos, mas ao mesmo tempo, nossa autoconfiança é baseada neles - em nossos sucessos e vitórias. Deixe você ganhar cem erros, mas a primeira vez alcançará o sucesso - esta primeira vez que você deve colocar em seu ativo, é sobre ele que você precisa lembrar toda a sua vida, você precisa usá-lo como um apoio moral Ao resolver suas tarefas e problemas atuais e futuros, e durante a superação de várias dificuldades. Se você sabe que pode, você pode resolver quaisquer problemas e alcançar o sucesso em qualquer caso, porque você já conseguiu fazer isso antes, definitivamente decidirá seus problemas, você definitivamente alcançará sucesso e sua autoconfiança aumentará inevitavelmente . Passado de nossas vitórias e conquistas são nosso poder. Nós não precisamos bombear sua psique com toda absurda, por causa da qual uma pessoa sente falta de um super-homem que é capaz de tudo, só precisamos saber sobre sua força e focar sua atenção nela.

Sua autoconfiança é o seu escudo de quaisquer dificuldades e adversidades, bem como sua energia necessária para alcançar o sucesso na vida. Portanto, é necessário construí-lo em pedaços, ou mesmo nas areias, dependendo das características da sua vida. A vitória leva uma pessoa à autoconfiança, e a confiança em si a leva a uma vitória ainda maiores, trazendo-se assim. Aprenda a ganhar, aprenda a contornar e superar todos os tipos de obstáculos, dependendo de suas capacidades, aprenda a ver uma pessoa forte com quem você pode confiar. E não pense em se trazer - se você se deu uma palavra para fazer alguma coisa - fazer, e sempre certifique-se de trazer todos os seus assuntos até o fim. Caso contrário, você não será capaz de confiar e, portanto, não pode acreditar em si mesmo.

Muitos ouviram falar de fé em si, mas poucos estão cientes de que a auto-estima consiste e como isso muda. Além disso, conselhos, como se tornar confiante, muito, para cada pessoa será relevante para suas recomendações, que serão vistas a partir do artigo.

Para começar, é importante entender que a formação de comportamento confiante é o resultado de um longo trabalho meticuloso.

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Odnoklassniki.

Quando se trata de se tornar mais confiante em si mesma, as mulheres tendem a se concentrar em sensações e sentimentos, e os homens estão em comportamento e determinação. Ao mesmo tempo, as emoções negativas mais fortes (medo, restrição) e quanto mais a pessoa está experimentando, mais problemas de vida surgem e a auto-estima cai abaixo, fechando o círculo vicioso.

Deve ser lembrado que a confiança consiste em três aspectos:

1. O sentimento de sua retidão, força, suficiência de suas habilidades e conhecimento.
2. Comportamento confiante com a manifestação de poder.
3. A decisitância é uma certeza de opinião.

Para a confiança, não há sucesso de vida suficiente, sua avaliação positiva é necessária, então pessoas com neurose, apesar das conquistas, ainda sofrem de incerteza. Existem várias técnicas como melhorar a autoconfiança que deve ser descrita primeiro.

Homem autoconfiante dá postura e marcha

Pensamento positivo

O princípio, como se tornar confiante, é conhecido por todos - é necessário procurar aspectos positivos em tudo. Será difícil no começo, mas se você tiver uma perseverança suficiente, o hábito reduzirá o nível de ansiedade. Um princípio importante - sempre sinta-se sobre seus pensamentos, como algo errado, analisá-los cuidadosamente sobre objetividade e positivo. Este é um hábito bastante complicado que você precisa produzir treinamento permanente.

Claro, você precisa ter cuidado e entender que o abuso dessa técnica levará a autoconfiança injustificada. Além disso, é impossível usar apenas essa maneira de melhorar a auto-estima. É impotente se não direcionar a energia para outras técnicas. Portanto, outras técnicas são descritas abaixo, como ser uma garota confiante.

Conheça a si mesmo

Um dos problemas é que uma pessoa muitas vezes não percebe a crença errada, porque parecem adequadas a ele. Nesses princípios, ele constrói relacionamentos, seu próprio sistema de reivindicações e regras de autoavaliação. Muitas vezes, destruir as barreiras internas e melhorar a confiança, você precisa lidar com esses profundos equívocos. Portanto, o primeiro conselho, como ser confiante em si mesma é se conhecer.

Examine seu sistema de crenças, bem como esses pensamentos (mesmo aleatório) que você aparece em várias situações. Analise suas crenças sobre objetividade. Eles são realmente fiéis ou construídos sobre opiniões e experiências subjetivas?

Faça 2 lista de suas qualidades positivas e negativas. Avalie cada característica de personagem à objetividade. Eles estão presentes em você ou essa mente turva distorce a auto-estima?

Aparência

Para meninas, haverá um aumento particularmente relevante da auto-estima através da aparência. Existem 2 conselhos, como ser confiante devido ao exterior que você não pode esquecer:

1. Limitações em mudanças. Comprando roupas, maquiagem, redefinir alguns quilos - tudo isso afeta positivamente a confiança da garota. Isso pode ser usado, mas não pode ser abusado. A razão não é só que você pode prejudicar sua saúde e carteira, mas também que a confiança é uma avaliação subjetiva, uma maneira de percepção.
2. Recarrega. A técnica, como se tornar uma garota auto-confiante, é conhecida - eu me levanto em frente ao espelho e digo elogios. No início, as palavras laudatórias parecerão engraçadas e antinaturais, e as ações são sem sentido. Faça isso 2 vezes ao dia ao limpar os dentes. Quando a ação se torna um hábito, a atitude em relação à sua aparência melhorará. Uma regra importante é elogiar-se em voz alta, alto e claramente.

Habilidades de comportamento confiante para as mulheres

Os pensamentos estão diretamente relacionados às ações e à língua do corpo. Eles são instantaneamente exibidos em mensagens não verbais, e essas, por sua vez, afetam idéias que nascem na cabeça. O mesmo se aplica a ações, ações e realizações. O pensamento positivo deve ser apoiado a partir do exterior, e a confiança é obrigada a influenciar o mundo. Caso contrário, o processo de desenvolvimento pessoal é parado. Portanto, é necessário desenvolver as habilidades de comportamento confiante.

1. Falar alto. As pessoas confiantes não têm medo de parecer inadequado, estúpido ou muito alto, então você precisa se comportar da mesma maneira.
2. Você pode tentar se dar confiança usando a linguagem corporal. Para fazer isso, vá para andar, endireitar e também comunicar, olhando para os olhos do interlocutor. Ao mesmo tempo, é necessário não apertar, mas também não cometer movimentos extras.
3. Outra ferramenta é. Pessoas que têm medo de criticá-las ou não ouvirão, geralmente falam rapidamente. Portanto, é necessário falar devagar, pronunciar sons.
4. Sorriso. Um método tão simples provoca bom humor e calma. Esta é uma ótima maneira de remover o alarme. O sorriso tem um efeito mágico, é transmitido a outras pessoas, por causa da qual o diálogo com eles é mais fácil.

Precisa entender claramente o que você quer

Além da demonstração não verbal de confiança, é possível e você precisa fazer ações que aumentarem sua auto-estima. Em como se tornar confiante, o conselho do psicólogo ajudará:

1. Pare de esconder. É necessário aprender a expressar sua opinião, responder a questões complexas ou desconfortáveis, participe de grandes eventos, sentando-os, o mais próximo possível das primeiras linhas. Você precisa tentar prestar atenção. Se é muito assustador, então para você, aprenda a fazê-lo em pequenas empresas entre velhos amigos.
2. Mude seus hábitos. Um homem com baixa auto-estima é difícil mudar imediatamente seus hábitos. Mas você pode fazer isso em etapas. Mudar um pouco, mas constantemente. Primeiro, aprenda a acordar 10, 20 e, em seguida, 30 minutos antes. Em seguida, insira o hábito de começar o dia com ginástica. Em seguida, pegue a regra para não fumar mais de 18 horas, depois até 12 horas, depois desistir de cigarros às terças-feiras, quintas e sábados, e no final.
3. Pare de sentir pena de si mesmo. Lembre-se de que o sofrimento que não está relacionado ao corpo e da doença está na cabeça. Sim, há problemas vitales pesados, mas neles sofrendo - um fenômeno opcional. Você pode parar de se arrepender de qualquer situação pior e sem esperança. O problema não desaparecerá disso, mas será mais fácil viver. Tome a regra para nunca se concentrar em que outro problema pode trazer. Melhor pensar sobre a resolução da situação.
4. Evitar o perfeccionismo. Se você acha que tudo é sempre perfeito, então você ficará muito rapidamente desapontado em si mesmo, e no mundo. Ninguém é segurado contra erros, estupidez, apenas pessoas mais bem sucedidas e talentosas que vêm em um rake menos. Além disso, estamos expostos ao heater e ao resto dos vícios. Claro, é sempre necessário se esforçar para um desempenho qualitativo do trabalho, mas se não funcionou, não deve ser gostado das últimas palavras.
5. Exercícios físicos. Isso não é apenas de outra maneira, como ser uma mulher confiante. O treinamento é um componente importante do desenvolvimento abrangente da personalidade, saúde e corpo bonito. Finalmente, os exercícios físicos dão carga de energia, reduzem a depressão, aumentam o desempenho e o humor como um todo.
6. É impossível se comparar com os outros, porque é impossível ser o melhor em tudo. O desejo de ser como se alguém é um sinal claro de que você não tem certeza de que sua singularidade é atraente e suficiente. Uma das delírios da modernidade é avaliar a vida de uma pessoa nas redes sociais. Neles, as pessoas apresentam apenas os melhores momentos de vida, e é por isso que a impressão é criada que elas são boas e não há problemas. Portanto, você não deve se comparar com os outros.
7. Um dos piores hábitos é o desejo de agradar aos outros. Parece que este é um desejo natural, mas esse é um grande erro, já que todos você gosta de você ainda não vai. E até a maioria. Portanto, a melhor solução é relaxar, pois é uma mulher confiante significa independência das opiniões de outras pessoas.
8. Aprenda a recusar. É especialmente importante fazer nos casos em que há risco de conflito ou mal-entendido. Ao mesmo tempo, é necessário recusar corretamente, isto é, é impossível justificar. Pelo contrário, é necessário declarar diretamente que você não quer fazer algo simplesmente porque não quer. Ou em tudo sem explicar as razões, eu simplesmente não vou, tudo.
9. Corrija sua posição atual corretamente. Normalmente as pessoas se comparam com um ideal fictício "I", que no futuro tem muito dinheiro, fama, sucesso e tudo mais. Claro, na realidade, nada mais não acontece, por causa da qual há uma forte desapontamento. É necessário se livrar desse hábito, causando cuidadosamente os pensamentos e reconhecê-los com estúpido.

É necessário avaliar suas conquistas comparando com você do passado. Então, rapidamente ficará claro que você alcançou sucesso considerável.

Como fazer um homem para melhorar a autoconfiança

A resposta para a questão de como se tornar uma pessoa autoconfiante seria incompleta se não indicar as regras de comunicação e construir relacionamentos:

1. Aprenda a ser neutro a críticas. Jogue fora qualquer vergonha, os pensamentos insultos e negativos do fato de você não trabalhar e eles te criticaram por isso ou até mesmo embrulhado. A crítica é um fenômeno completamente normal e útil que pode indicar erros, desenvolvê-lo na direção certa. É impossível reagir por proteção, agressão ou mudança de responsabilidade. Aprenda a reconhecer seus erros.
2. Cuidado com conexões prejudiciais. Muitas vezes, as pessoas que formaram uma baixa auto-estima são nossos parentes e parentes. É muito difícil romper com eles, mas muitas vezes é absolutamente necessário criar confiança normal. Lembre-se de que a lacuna com eles muitas vezes não é tão dolorosa quanto parece. Além disso, depois disso será muito mais fácil para você.
3. Criar namoro positivo. Não é sobre links úteis (embora também não seja ruim), mas sobre namoro positivo. As pessoas precisam apoiá-lo em seus empreendimentos vão te elogiar e se alegrar com o seu progresso. Claro, as espadas também não são necessárias, há ainda mais danos deles.
4. . Para obter conhecidos positivos, você precisa amarrar novos contatos. Para fazer isso, você precisa usar todos os meios disponíveis.

Em como se tornar um homem confiante ajudará as seguintes dicas:

1. Digite uma vida ativa. Conheça, aprenda - é melhor cometer pelo menos algo do que inativo. É necessário deixar sua zona de conforto. Primeiro, será assustador e incomum, mas então será fácil e simples.
2. No processo de alcançar um objetivo importante, deve ser dividido em muitas tarefas pequenas. Esta simples recepção simplifica a solução para qualquer problema. É necessário louvar-se pela realização de tarefas secundárias.
3. Aprender. Para começar, estudar psicologia, já que há um problema com a auto-estima. Claro, um grande objetivo será o ensino superior. No entanto, não vale a pena empréstimo apenas em uma área profissional. Estudar História e Estudos Sociais simplificará muito a compreensão de quão grandes equipes funcionam e programação - como o seu computador pessoal funciona.
4. Não adie as coisas importantes. A razão para a falta de vontade é agora - o medo não pode lidar ou a crença de que de qualquer maneira não funcionará. Todos esses pensamentos perigosos precisam ser eliminados. Não se trate demais demais, execute que as ações serão mais fáceis.
5. Faça o seu apartamento limpo e atraente. Cuidado de plantas, moradia melhora o humor e a confiança. Você pode limpar seu local de trabalho.

Tente romper lá está faltando bagunça e caos.

Dicas para psicólogos como se sentir confiante em qualquer situação

Todos os exercícios acima não dão resultados imediatamente. Mas a necessidade de alta auto-estima está disponível agora, por isso precisamos de algumas recomendações para normalizar o estado em qualquer situação no momento. Responder, como ser confiante, será capaz de aconselhar o psicólogo:

1. Imagine um número de homem que te louvará. É melhor imaginar um parente, entes queridos ou pessoas amadas.
2. Assista para pensamentos e escolha ruim. Esta é a melhor opção, como se sentir confiante em qualquer situação, para outras técnicas, vale a pena um resort, somente se este método não ajudar.
3. Não superestime o valor da situação nesta comunicação. Na maioria dos casos, o desejo de gostar de nenhuma maneira não é justificado, para que você possa relaxar.
4. Permita-se um erro e seja imperfeito. Cada pessoa tem deficiências, e a maioria deles não está sozinha e às vezes até muito.

Como ajudar a criança a ganhar força e fé em si mesmo

Quando se trata de auto-estima, qualquer pai normal definitivamente perguntará como ajudar a criança a se confiar. Este traço de personalidade formam pais em crianças. A base é estabelecida com menos de 5 anos, e posteriormente se desenvolve até 14 anos. Por exemplo, os problemas da família são muito mais refletidos nas crianças por 3 anos do que os adolescentes de 13 anos.

Importante! A fundação de alta confiança é o amor incondicional dos pais. As crianças devem entender que elas não são como excelentes avaliações e comportamento obediente, mas assim.

Inicialmente, a criança não tem informações sobre quem ele é, o que um lugar é no mundo e na família, como ele deve tratar a si mesmo e suas ações. Tudo isso estabelece seus pais não apenas palavras, mas também ações, relatórios não verbais, regras familiares e atitudes em relação às crianças como um todo.

Se você quiser ajudar a criança em como ele se sentir confiante, é necessário seguir várias regras:

1. Não é suficiente apenas dizer que você ama. As crianças são mais confiáveis \u200b\u200bpor gestos, comportamento, entonação, em vez de palavras. Portanto, é necessário abraçar mais vezes, acariciando o bebê. Se você precisar punir, isso é feito com calma, sem gritos e escândalos.
2. É necessário prestar atenção aos eventos da vida da criança. As brigas no jardim de infância não são um pouco, mas um problema sério que pode derramar em grandes conseqüências. É necessário que as crianças permitissem com sucesso essas situações, caso contrário, sua confiança pode tremer. E para isso você precisa - pais que indicarão o caminho certo.
3. Para a autoestima normal, certas habilidades e experiência de vida são necessárias. Portanto, é impossível limitar o bebê e tentar fazer tudo por isso. As crianças devem cumprir sua lição de casa, consertar seus brinquedos, costurar roupas e coisas dos solavancos.
4. Não pode ser intimidado. Um estilo típico de educação e restrições de todos os riscos é a crença da criança que tudo no mundo é perigoso: tio roubar crianças, morder os cães, gatos arranhão e em cada assunto - infecção mortal. Esta percepção inadequada do mundo não levará a nada de bom. Melhor ensinar como reconhecer objetos perigosos e seguros, animais e pessoas.
5. Durante os críticos, especifique erros específicos, relate como consertá-los. Ao mesmo tempo, criticar não uma pessoa, mas suas ações e os resultados do trabalho.
6. A motivação do desempenho acadêmico na escola não deve sair dos gritos, mas do desejo da criança aprender. E para isso você mesmo deve mostrar um exemplo de uma pessoa que busca conhecimento. Finalmente, lembre-se de que as má avaliações na escola não são o fim da vida.

Para aumentar a auto-estima e a autoconfiança, uma mulher precisa aprender a reconhecer pensamentos negativos sobre si mesmos e depois pegar essas ideias e "reciclar". Esta é a maneira principal e confiável, como autoconfiança - uma percepção puramente subjetiva de si mesmo. No entanto, há também uma confirmação externa de sua auto-estima, para a qual é necessário agendar suas vidas.

Primeiro você precisa entender que o amor por si mesmo não é constante admiração e autoconfiança. O amor é mais propenso a se aceitar com alguma desvantagem. Não há nada entusiasmado aqui, este é um sentimento neutro. Amar, você precisa se elogiar com mais frequência - muitos psicólogos repetem o exercício com o Okomin, apenas uma vez só porque realmente funciona.

Primeiro de tudo, vale a pena tentar se livrar dos complexos

Da primeira infância, somos aprendidos da primeira infância, que eventos na vida humana são vergonhosos, terríveis, vergonhosos e que são legais e respeitosos. Reforçar essas punições e elogios. Portanto, a solução para o problema consiste em duas partes. Primeiro, é necessário destruir antigas crenças sobre o que é vergonhoso e proibido. Em segundo lugar, é necessário amar a si mesmo, restaurar a confiança, destruída pelas punições.

O tópico não estaria totalmente sem informações sobre as qualidades de liderança. Deve ser dito aqui que alta auto-estima e liderança são conceitos inter-relacionados. É impossível ser um líder sem autoconfiança.

Liderança consiste em vários aspectos:

1. Carisma é uma combinação de qualidades, graças a que uma pessoa gosta de outras pessoas. Os principais são humor, atitude positiva, honestidade, coragem, sociabilidade.
2. Profissionalismo. O líder deve melhor possuir todas as habilidades e conhecimentos para ter autoridade entre os colegas.
3. Levar um grupo ao objetivo. O líder deve pedir a um grupo de um objetivo que seria atraente para cada membro da equipe. Claro, o líder deve levar outras pessoas para atingir essa tarefa.

Conclusão

1. Para se tornar confiante, você precisa se elogiar constantemente, lembre suas conquistas. É impossível culpar e repreender por erros. Pelo contrário, você precisa aprender a se perdoar.
2. A crítica é apropriada, mas apenas construtiva e sem emoções. Não defina muitos requisitos.
3. O conhecimento da psicologia ajudará a trabalhar em si mesmos. Portanto, leia artigos sobre este tópico.

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