Quaisquer emoções que uma pessoa experimente têm um efeito excitante sobre ela. A ativação ocorre sistema nervoso. Todas as estruturas cerebrais são imediatamente envolvidas neste processo tempestuoso. É claro que uma carga tão intensa não pode deixar de afetar o coração. Portanto, vamos falar sobre assuntos espirituais, assuntos do coração, doenças, doenças estênicas e emoções astênicas, cuja psicologia deve ficar clara para você.
Existem diferentes classificações de emoções. Mas falaremos especificamente sobre aqueles que afetam negativamente o estado e a saúde do coração e tentaremos descobrir como reduzir significativamente o seu impacto negativo.
Do ponto de vista de sua influência no coração, todas as emoções podem ser divididas em três grupos principais: experiências positivas, emoções estênicas negativas e emoções astênicas negativas.
Em primeiro lugar, vamos falar sobre emoções negativas. Eles têm um efeito destrutivo no músculo cardíaco. Estes incluem: Teênico (malícia, raiva, fúria e forte indignação), astênico (sentimentos de melancolia, horror e medo).
As emoções estênicas aparecem e ocorrem no contexto do aumento da atividade, gastos grande número energia. Durante isso, os processos do corpo são ativados, o trabalho dos músculos, dos sistemas nervoso e cardiovascular é estimulado.
As emoções astênicas, ao contrário das estênicas, causam supressão da atividade energética, mental e intelectual e reduzem a atividade muscular do corpo.
Assim, as experiências estênicas e astênicas têm efeitos diferentes no coração: por exemplo, se com medo intenso ou melancolia o fluxo sanguíneo nos vasos do músculo cardíaco diminui, então com forte raiva, raiva e raiva, o fluxo sanguíneo aumenta. Segundo os cientistas, ambos os grupos de emoções são uma manifestação de um processo que surge no processo de mudança das condições ambientais e são uma espécie de resposta a essas mudanças. Este processo é denominado estado de tensão (SN).
É habitual distinguir 4 estágios de insuficiência cardíaca:
Mobilização das forças do corpo
Na primeira fase ocorre o processo de mobilização das forças e reservas do corpo em resposta à situação. Neste momento, a estimulação ativa dos sistemas nervoso, endócrino e sistema cardiovascular. O trabalho do cérebro é aprimorado, o tônus de todo o corpo aumenta, uma grande quantidade de energia é produzida e a função de sistema muscular.
Os mecanismos do pensamento probabilístico também são fortalecidos. Se a emoção for positiva, surgem inspiração e insight, que se manifestam em alta atividade criativa.
Emoção negativa estênica
Quando ocorre uma emoção negativa estênica, se surgir uma situação crítica que exija um grande gasto de energia, todos os sistemas do corpo que interagem com ambiente externo. Neste momento, o tônus muscular, a força e a resistência aumentam acentuadamente. Há uma mobilização acentuada de todos os processos energéticos. Ascendente pressão arterial, ventilação dos pulmões, a adrenalina é liberada. Claro, isso não pode deixar de afetar a atividade do coração.
Ao contrário da fase de mobilização, aqui todos os processos ocorrem de forma rápida e excessiva, nem sempre adequados à situação.
Emoção negativa astênica
Durante esta experiência, o corpo “acredita” que um emergência e os recursos disponíveis podem não ser suficientes para responder adequadamente. Portanto, a mobilização de recursos e forças não ocorre. Nesse sentido, começa uma diminuição acentuada da atividade: a eficiência diminui, o tônus corporal diminui, surge a fadiga mental e os processos mentais são inibidos.
Nesse momento, as reações imunológicas diminuem e o processo de restauração celular é inibido. Há casos de perda temporária de memória, diminui a capacidade de pensar racionalmente e de tomar decisões adequadas à situação. Com medo intenso, apenas a capacidade de raciocínio é frequentemente inibida, mas a atividade motora é estimulada. Uma pessoa muito assustada começa a desperdiçar uma enorme quantidade de energia, realizando ações desnecessárias e principalmente inúteis, ou seja, entra em pânico.
Neurose
Este é o último estágio da insuficiência cardíaca, em que o equilíbrio dos processos no córtex cerebral é perturbado. A “tempestade vegetativa” descrita acima, que reorganiza a atividade do corpo, transforma-se em “caos”. Se no primeiro caso certos órgãos e sistemas do corpo são excitados ou inibidos, então no segundo, em estado de caos, absolutamente todos os processos mudam. O desempenho cai drasticamente, as reações e ações comportamentais mudam completamente. As funções de todos estão prejudicadas órgãos internos, especialmente o coração, as doenças começam a se desenvolver.
O sistema descrito ajuda a compreender o mecanismo de desenvolvimento de uma condição estressante, determina os fatores que levam a ela e, o mais importante, ajuda a compreender e desenvolver métodos para combater essas condições.
Como lidar com as consequências emoções negativas?
Como as emoções negativas têm um impacto negativo no funcionamento do coração, elas podem e devem ser corrigidas. A primeira etapa, de mobilização, não requer correção especial, pois não contribui para o acúmulo de consequências negativas para a saúde.
Na fase das emoções estênicas, são necessários relaxamento fisiológico e atividade física: caminhada rápida, corrida leve ou exercícios regulares são úteis. exercício físico e uma caminhada ao ar livre. É útil beber infusões de ervas calmantes (valeriana, erva-mãe). Em alguns casos, é recomendado tomar tranquilizantes (Relanium, Seduxen).
Uma pessoa que conhece sua capacidade de reagir ao estresse deve tomar vitaminas B regularmente antes que o estresse surja, por exemplo, antes dos exames. relatório anual etc., recomenda-se tomar uma pequena quantidade de sedativos e infusões plantas medicinais.
Quando ocorrem emoções negativas astênicas, em primeiro lugar, é necessário aumentar o tônus do corpo e, mais importante, do sistema nervoso para um nível normal possível. Nesse caso, atividade física provavelmente não ajudarão a aliviar a tensão. Precisa de ajuda aqui medicação, que estimulam processos metabólicos. Tais drogas incluem riboxina, cocarboxilase, fosfato de piridoxal. Essas pessoas são frequentemente recomendadas medicamentos contendo fosfolipídios: Essentiale, Lipostabil.
Para estimulação processos nervosos Você pode usar produtos que contenham fosfolipídios: piracetam, nootropil.
Além disso, é útil tomar complexos vitamínicos. Multivitaminas têm propriedades antioxidantes. Um sono pleno e profundo é recomendado para essas pessoas. Entre as plantas medicinais, em vez de valeriana e erva-mãe, é melhor tomar infusões de espinheiro ou peônia. Eles não aumentam os processos de inibição no cérebro. E claro, nesta fase você não pode prescindir da ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta profissional.
Quaisquer emoções que uma pessoa experimente têm um efeito excitante sobre ela. O sistema nervoso é ativado. Todas as estruturas cerebrais são imediatamente envolvidas neste processo tempestuoso. É claro que uma carga tão intensa não pode deixar de afetar o coração. Portanto, vamos falar sobre assuntos espirituais, assuntos do coração, doenças, emoções estênicas e astênicas, cuja psicologia deve ficar clara para você.
Existem diferentes classificações de emoções. Mas falaremos especificamente sobre aqueles que afetam negativamente o estado e a saúde do coração e tentaremos descobrir como reduzir significativamente o seu impacto negativo.
Do ponto de vista de sua influência no coração, todas as emoções podem ser divididas em três grupos principais: experiências positivas, emoções estênicas negativas e emoções astênicas negativas.
Em primeiro lugar, vamos falar sobre emoções negativas. Eles têm um efeito destrutivo no músculo cardíaco. Estes incluem: Teênico (malícia, raiva, fúria e forte indignação), astênico (sentimentos de melancolia, horror e medo).
As emoções estênicas aparecem e ocorrem no contexto do aumento da atividade, gastando uma grande quantidade de energia. Durante isso, os processos do corpo são ativados, o trabalho dos músculos, dos sistemas nervoso e cardiovascular é estimulado.
As emoções astênicas, ao contrário das estênicas, causam supressão da atividade energética, mental e intelectual e reduzem a atividade muscular do corpo.
Assim, as experiências estênicas e astênicas têm efeitos diferentes no coração: por exemplo, se com medo intenso ou melancolia o fluxo sanguíneo nos vasos do músculo cardíaco diminui, então com forte raiva, raiva e raiva, o fluxo sanguíneo aumenta. Segundo os cientistas, ambos os grupos de emoções são uma manifestação de um processo que surge no processo de mudança das condições ambientais e são uma espécie de resposta a essas mudanças. Este processo é denominado estado de tensão (SN).
É habitual distinguir 4 estágios de insuficiência cardíaca:
Mobilização das forças do corpo
Na primeira fase ocorre o processo de mobilização das forças e reservas do corpo em resposta à situação. Neste momento ocorre estimulação ativa dos sistemas nervoso, endócrino e cardiovascular. O trabalho do cérebro é melhorado, o tônus de todo o corpo aumenta, uma grande quantidade de energia é produzida e a função do sistema muscular é melhorada.
Os mecanismos do pensamento probabilístico também são fortalecidos. Se a emoção for positiva, surgem inspiração e insight, que se manifestam em alta atividade criativa.
Emoção negativa estênica
Quando ocorre uma emoção negativa estênica, caso surja uma situação crítica que exija um grande gasto de energia, todos os sistemas do corpo que interagem com o ambiente externo são fortalecidos. Neste momento, o tônus muscular, a força e a resistência aumentam acentuadamente. Há uma mobilização acentuada de todos os processos energéticos. A pressão arterial e a ventilação dos pulmões aumentam e a adrenalina é liberada. Claro, isso não pode deixar de afetar a atividade do coração.
Ao contrário da fase de mobilização, aqui todos os processos ocorrem de forma rápida e excessiva, nem sempre adequados à situação.
Emoção negativa astênica
Durante esta experiência, a pessoa “acredita” que surgiu uma situação de emergência e que os recursos disponíveis podem não ser suficientes para responder adequadamente. Portanto, a mobilização de recursos e forças não ocorre. Nesse sentido, começa uma diminuição acentuada da atividade: a eficiência diminui, o tônus corporal diminui, surge a fadiga mental e os processos mentais são inibidos.
Nesse momento, as reações imunológicas diminuem e o processo de restauração celular é inibido. Há casos de perda temporária de memória, diminui a capacidade de pensar racionalmente e de tomar decisões adequadas à situação. Com medo intenso, apenas a capacidade de raciocínio é frequentemente inibida, mas a atividade motora é estimulada. Uma pessoa muito assustada começa a desperdiçar uma enorme quantidade de energia, realizando ações desnecessárias e principalmente inúteis, ou seja, entra em pânico.
Neurose
Este é o último estágio da insuficiência cardíaca, em que o equilíbrio dos processos no córtex cerebral é perturbado. A “tempestade vegetativa” descrita acima, que reorganiza a atividade do corpo, transforma-se em “caos”. Se no primeiro caso certos órgãos e sistemas do corpo são excitados ou inibidos, então no segundo, em estado de caos, absolutamente todos os processos mudam. O desempenho cai drasticamente, as reações e ações comportamentais mudam completamente. As funções de todos os órgãos internos, especialmente o coração, são perturbadas e as doenças começam a se desenvolver.
O sistema descrito ajuda a compreender o mecanismo de desenvolvimento de uma condição estressante, determina os fatores que levam a ela e, o mais importante, ajuda a compreender e desenvolver métodos para combater essas condições.
Como lidar com as consequências das emoções negativas?
Como as emoções negativas têm um impacto negativo no funcionamento do coração, elas podem e devem ser corrigidas. A primeira etapa, de mobilização, não requer correção especial, pois não contribui para o acúmulo de consequências negativas para a saúde.
Na fase das emoções estênicas, são necessários relaxamento fisiológico e atividade física: caminhada rápida, corrida leve ou exercícios regulares e uma caminhada ao ar livre são úteis. É útil beber infusões de ervas calmantes (valeriana, erva-mãe). Em alguns casos, é recomendado tomar tranquilizantes (Relanium, Seduxen).
Quem sabe reagir ao estresse deve tomar regularmente o Grupo B. Antes do estresse, por exemplo, antes de exames, relatório anual, etc., recomenda-se tomar uma pequena quantidade de sedativos e infusões de plantas medicinais.
Quando ocorrem emoções negativas astênicas, em primeiro lugar, é necessário aumentar o tônus do corpo e, mais importante, do sistema nervoso para um nível normal possível. Nesse caso, é improvável que a atividade física ajude a aliviar a tensão. Isso requer a ajuda de medicamentos que estimulam os processos metabólicos. Tais drogas incluem riboxina, cocarboxilase, fosfato de piridoxal. Essas pessoas são frequentemente recomendadas medicamentos contendo fosfolipídios: Essentiale, Lipostabil.
Para estimular os processos nervosos, você pode usar produtos que contenham fosfolipídios: piracetam, nootropil.
Além disso, é útil tomar complexos vitamínicos. Poli
As emoções são experiência direta a atitude de uma pessoa em relação aos objetos e fenômenos da realidade. Hoje veremos a classificação das emoções. É claro que todos sabemos que se certos objetos e fenômenos correspondem às nossas necessidades, eles nos causam atitude positiva e, consequentemente, emoções positivas, se não, eles surgem atitude negativa e experiências correspondentes.
Classificação das emoções.
As emoções são classificadas de acordo com a esfera dos fenômenos que determinam sua ocorrência. A mais geral é a divisão das emoções (de acordo com o critério da modalidade de experiência) em positivo E negativo. Como já mencionado, as emoções são uma experiência direta da atitude de uma pessoa em relação aos objetos e fenômenos da realidade. Essa atitude pode ser positiva, negativa e neutra.
A atitude positiva de uma pessoa em relação a algo é expressa em emoções como prazer, alegria, etc. atitude negativa- as emoções incluem insatisfação, tristeza, nojo, raiva, etc. Com base na natureza do efeito no corpo, as emoções estênicas e astênicas são diferenciadas. Emoções e sentimentos podem motivar a pessoa que os vivencia a realizar (estênico) ou interromper (astênico) certas ações.
Emoções estênicas(do gr. “Stenos” - força) aumentam a atividade, a energia e a vitalidade, causam elevação, excitação, vigor. Isso é alegria, “raiva esportiva”, ódio, etc.
Os sentimentos estênicos mobilizam a pessoa para realizar ações, como se lhe dessem força. Assim, uma pessoa em acesso de raiva pode realizar um trabalho físico tão pesado que não seria capaz de realizar em um estado normal. A alegria de alcançou sucesso estimular a realizar tarefas ainda mais complexas.
Emoções astênicas(do gr. “Asthenos” - fraqueza, impotência) reduzem a atividade e a energia de uma pessoa, suprimem funções vitais. Isso é tristeza, melancolia, depressão. Quando aparecem sentimentos astênicos, a pessoa se desespera e cede às circunstâncias. Então, mesmo a execução das tarefas mais simples torna-se muito difícil. A apatia toma conta da pessoa, a coordenação dos movimentos fica perturbada e tudo sai do controle. Este efeito paralisante na psique humana é produzido predominantemente pelo medo. Se a intensidade for muito grande, às vezes poderemos dar um único passo.
As emoções podem assumir formas estênicas ou astênicas dependendo de características individuais pessoa, em particular o tipo de sistema nervoso. Por exemplo, em uma pessoa o luto pode causar uma depressão desamparada, em outra pode causar uma reação violenta. A alegria também vem em diferentes formas.
A alegria violenta é uma emoção estênica, pois provoca na pessoa uma onda de força e sede de atividade. A alegria é tranquila e calma, geralmente relaxante.
De acordo com a influência que as emoções têm sobre processos vitais no corpo e na atividade humana, é feita uma distinção entre emoções ativas, ou estênicas, e passivas, ou astênicas.
As emoções estênicas aumentam a atividade vital do corpo.
As emoções astênicas, ao contrário, deprimem e suprimem todos os processos vitais do corpo.
Um exemplo de emoções estênicas seria um sentimento de alegria. Uma pessoa que experimenta alegria experimenta uma dilatação significativa dos pequenos vasos sanguíneos, o que melhora e melhora a nutrição de todos os órgãos vitais, especialmente o cérebro. Essa pessoa não se sente cansada, pelo contrário, sente uma forte necessidade de ação e movimento. Em estado de alegria, a pessoa costuma gesticular muito, pular, dançar, bater palmas, chorar de alegria, rir alto e fazer outros movimentos rápidos e enérgicos. O aumento da atividade física está associado a uma sensação de força; O fluxo de sangue para o cérebro facilita sua atividade mental e física: ele fala muito e com animação, pensa rápido, trabalha produtivamente, pensamentos originais surgem em sua mente e imagens vívidas. O fluxo sanguíneo para os órgãos periféricos também aumenta - a pele fica vermelha, lisa e brilhante, a temperatura corporal aumenta, os olhos brilham, o rosto fica animado, radiante: ao mesmo tempo, aumenta a atividade dos órgãos de secreção externa - aparecem lágrimas nos olhos, a produção de saliva aumenta na boca. O funcionamento dos órgãos nutricionais melhora significativamente: quem experimenta sistematicamente uma sensação de alegria ganha peso, fica bem alimentado e adquire uma aparência enérgica, jovem e florida.
Um exemplo de emoção astênica poderia ser o oposto da alegria, o sentimento de tristeza. No estado de tristeza, devido à atividade do aparelho vasomotor, os vasos sanguíneos se contraem e ocorre uma certa anemia da pele, dos órgãos internos e, principalmente, do cérebro. O rosto fica pálido, alonga-se, estica-se, perde a plenitude, adquire traços bem definidos e pontiagudos, a temperatura da pele diminui, surge uma sensação de frio e até arrepios. Devido à desaceleração da circulação sanguínea, ocorrem dificuldade em respirar e falta de ar. A diminuição da nutrição cerebral provoca uma diminuição da atividade do sistema motor voluntário: os movimentos tornam-se lentos, lentos, realizados com dificuldade e relutância, o que diminui a produtividade do trabalho; a marcha fica lenta, a pessoa não anda, mas parece estar “atrasada”. O tônus muscular diminui drasticamente: a pessoa se sente lenta, relaxada, com as costas dobradas, a cabeça e os braços abaixados, maxilar inferioràs vezes cede; a voz fica fraca, sem som; há uma sensação de cansaço extremo, incapacidade de ficar de pé e desejo de se apoiar em alguma coisa. A anemia do cérebro leva a uma diminuição do desempenho mental, o pensamento torna-se lento, inibido (“imóvel”) e a pessoa experimenta uma forte aversão à atividade mental. Um sentimento sistemático e prolongado de tristeza leva a uma diminuição de todos os processos vitais do corpo, à perturbação da nutrição dos órgãos internos e da pele: uma pessoa perde peso, sua pele enruga-se, seu cabelo fica rapidamente grisalho, ela parece prematura velho para sua idade.
As emoções tênicas e astênicas desempenham um grande papel nas atividades esportivas. Os primeiros são observados com treinamento adequado e principalmente se o atleta tiver “forma esportiva”. Graças a eles, o atleta experimenta um ressurgimento de toda a vitalidade, da vontade de vencer, de superar obstáculos, da sensação de excitação emocional quem recebeu nome característico"raiva esportiva"
As emoções astênicas surgem durante o overtraining, quando o atleta sente letargia, perda de força, relutância em treinar e, às vezes, insatisfação com o esporte. Se essas emoções astênicas se tornarem persistentes, levam o atleta a abandonar as atividades esportivas. Isto sugere a necessidade de considerar cuidadosamente estados emocionais durante as atividades esportivas, tome-o em tempo hábil medidas necessárias criar condições de treinamento que apoiassem emoções estênicas.
Qualquer atividade, mental ou física, inatividade, comunicação é acompanhada de alterações fisiológicas. Eles ocorrem como resultado da transmissão de impulsos entre neurônios, o que leva ao aumento da atividade de alguns neurotransmissores e à inibição de outros. Um processo fisiológico tão complexo é denominado manifestação emocional.
Emoções tênicas e astênicas
O principal objetivo das emoções é refletir nossos sentimentos. Além disso, afetam o funcionamento do corpo. Com base nisso, as emoções são divididas em estênicas e astênicas.
As emoções estênicas também são chamadas de ativas, pois aumentam a atividade vital do corpo. As emoções astênicas são chamadas de passivas porque reduzem e inibem importantes processos vitais que ocorrem no corpo.
As emoções estênicas incluem alegria, deleite, prazer, prazer. Durante esse processo, os pequenos vasos sanguíneos de uma pessoa se dilatam, o que leva a uma melhor nutrição de órgãos importantes e do cérebro. As emoções positivas permitem que uma pessoa se torne mais enérgica e ativa. Uma pessoa quer se mover, rir, gesticular, comunicar. A atividade mental e física melhora, soluções não padronizadas vêm à mente.
Emoções astênicas – tristeza, tristeza. Todos os processos são opostos àqueles que ocorrem com as emoções estênicas. Os vasos sanguíneos se estreitam, a pessoa fica pálida, o estado geral de saúde piora, ocorrem calafrios, falta de ar e letargia grave. Perde-se a vontade de fazer qualquer coisa, surge a apatia e diminui a produtividade. Com emoções astênicas prolongadas, todos os processos vitais do corpo são inibidos e a nutrição dos órgãos internos e da pele se deteriora.
Como pode ser visto a partir disso, os estênicos e astênicos influenciam não apenas a psique humana, mas também sua saúde. É por esta razão que se diz que todas as doenças provêm dos nervos. Para prolongar sua saúde e juventude, você precisa aumentar o número de sentimentos estênicos e reduzir o número de sentimentos e emoções astênicos.
