Техника футбола

Остановка мяча игроком

Работа полевого игрока с мячом

Удар по мячу

Удар по мячу в воздухе

Техника вратаря

Мы сочли целесообразным начать этот курс теории технических приемов в футболе именно с остановки мяча. Мы считаем, что если с ведением мяча, финтами и прочими техническими приемами у российских футболистов всё более-менее благополучно, то дела с приемами остановки мяча дела обстоят далеко не радужно. Поэтому решили сделать акцент именно на этом компоненте теории футбольной техники.

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, игроки должны уметь его останавливать. И делать это так, чтобы создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем.

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы

Когда мяч катится на игрока, его удобнее всего останавливать внутренней стороной стопы. Перед тем как коснуться мяча, нужно, чтобы ступня согнутой опорной ноги была параллельна линии, по которой катится мяч. Ногу, которой вы хотите остановить мяч, в момент касания ею мяча следует немного отвести назад, за опорную. Если стопа ноги, которой делается остановка, ставится под прямым углом к линии, по которой катится мяч, то мяч, коснувшись ноги, откатится назад прямо перед игроком. Если же стопа встретит мяч под другим углом, мяч после остановки может покатиться чуть вправо или влево. Чем мягче получится остановка, тем меньшим будет отскок мяча от ноги. А чтобы остановка получилась мягкой, нужно расслабить ногу в коленном и голеностопном суставах.

Остановка катящегося мяча подошвой

Для выполнения этого приема необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы мяч коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх. Мягкость остановки мяча достигается отведением ноги чуть назад в момент сближения мяча с подошвой. Вынесение ноги вперед приведет к отскоку мяча от игрока. Туловище в момент остановки мяча должно быть немного наклонено вперед.

Остановка внешней частью подъема

Остановка опускающегося мяча внешней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. По мере приближения мяча подними ногу и отведи ее в сторону опорной, а сам немного наклонись в сторону ноги, которой будешь останавливать мяч. Когда мяч приближается к земле, поднятая нога движется в его сторону. В момент отскока мяча от земли она накрывает мяч внешней стороной подъема.

Остановка внутренней частью подъема

Остановка опускающегося мяча внутренней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. Чтобы выполнить этот прием, надо во время движения навстречу мячу точно рассчитать место приземления мяча. Сближаясь с мячом, замедли бег (или совсем остановись) и, как бы загребая мяч, не дай ему отскочить от земли: сразу же начинай вести мяч в ту или иную сторону. Выполняя этот прием, нужно не только рассчитать место приземления мяча, но и так проделать загребающее движение, чтобы пронос ноги над мячом, касание ею мяча и рывок вперед или в сторону следовали друг за другом без всякого промедления.

Остановка опускающегося мяча подошвой

Чтобы выполнить этот прием, игрок должен рассчитать место приземления мяча. В момент отскока мяча от земли опорная нога должна стоять немного за точкой приземления мяча. Другую ногу нужно невысоко поднять, с таким расчетом, чтобы подошва преградила путь мячу. Во избежание отскока мяча следует в момент касания мяча подошвой немного поднять ногу, как бы чуть уступая "стремлению" мяча двигаться вверх.

Но делать это надо не спеша. Недавно начавшие играть в футбол часто допускают техническую ошибку, поднимая ногу преждевременно. Мяч в таких случаях часто не долетает до места, где находится игрок, или перелетает это место. И даже если он опускается у ноги, то проскальзывает под ней раньше, чем игрок успеет коснуться мяча. Это частая погрешность в технике выполнения приема у начинающих.

Каждый футболист для приема и овладения мячом обязан уметь останавливать передачи. Это важно для того, чтобы погасить скорость летящего или катящегося снаряда и иметь возможность осуществлять дальнейшие действия. Под остановкой мяча часто подразумевают еще и обработку или прием мяча, так как игрок не просто получает мяч, а еще и приспосабливает его для выполнения дальнейших действий.

В футболе остановку мяча важно выполнить максимально быстро и полностью соответствовать при этом игровой ситуации. Выполняя остановку мяча, важно не просто принять мяч, а по возможности дезориентировать соперника, лишив его возможности предугадать ваши действия на поле. Останавливать можно разные мячи: те, которые катятся, отскочившие от земли, летящие навстречу. Выполнять прием мяча можно разными частями тела (ногами, головой, грудью).

Как можно останавливать мяч

Существует немало способов и вариантов остановки и приема футбольного мяча. Вот несколько наиболее часто встречающихся:

• Остановка в воздухе;
• Остановка с последующим ведением и нанесением удара по воротам;
• Остановка с дальнейшим переводом мяча;
• Остановка с поворотом;
• Откат мяча под удар;
• Остановка грудью с переводом мяча в сторону для выполнения удара;
• Перевод мяча, который был пропущен между ногами;
• Остановка с последующим ударом с лета;
• Перевод мяча с головы на подъем.

Как правильно останавливать мяч ногой

Чаще всего футболисты останавливают мяч именно ногой. Такой прием выполняется в несколько этапов. На подготовительном этапе футболист должен принять удачное исходное положение. Поза должна быть свободной, вес тела должен быть смещен на опорную ногу, которую можно немного согнуть для достижения максимальной устойчивости. Останавливающая нога должна быть послана навстречу приближающемуся мячу.

Рабочая фаза подразумевает выполнение амортизирующего движения останавливающей ногой, которая в момент касания мяча должна быть несколько расслаблена. В зависимости от скорости полета мяча амортизационный путь может быть разным. Если мяч приближается с небольшой скоростью, то остановить его можно и без уступающего движения.

В завершающей фазе игрок принимает исходное положение, чтобы продолжить движение с мячом и выполнить задуманные действия.

Остановка мяча внутренней стороной стопы

Очень распространенный способ приема мяча, позволяющий обрабатывать как летящие, так и катящиеся мячи. Из-за того, что мяч принимается достаточно большой поверхностью, такой способ остановки является достаточно надежным и простым.

Чтобы остановить мяч внутренней стороной стопы, следует повернуться лицом к приближающемуся снаряду, согнуть опорную ногу и переложить на нее вес своего тела. Останавливающая нога должна быть вынесена навстречу мячу. Носок следует немного поднять, а стопу развернуть наружу на 90 градусов.

Как научиться принимать катящийся мяч внутренней стороной стопы

1. Выполнение имитационных упражнений без использования мяча;
2. Остановка мяча, выпущенного партнером навстречу;
3. Выполнение остановки мяча в движении (на ходу, на бегу);
4. Остановка мяча, который катится с разных сторон с разной скоростью.

Самые распространенные ошибки при остановке мяча

• Останавливающая нога сильно напряжена;
• Запоздалый или преждевременный контакт мяча с останавливающей ногой;
• Контакт с мячом происходит не полной внутренней стороной стопы, а только ее малой частью;
• Отсутствие зрительного контакта с мячом.

Как научиться останавливать мяч средней частью подъема

1. Имитация выполнения упражнения без мяча;
2. Выполнение махов ногой небольшой амплитуды с мячом на подъеме стопы;
3. Остановка мячей, брошенных напарником, после отскока от земли;
4. Остановка мяча, посланного партнером, в воздухе;
5. Выполнение аналогичных упражнений в движении (бег, ходьба).

Последовательность обучения остановке мяча голенью

1. Имитация упражнения без мяча;
2. Остановка мяча, подброшенного партнером, после второго отскока от земли;
3. Остановка мяча после первого отскока от земли;
4. Остановка мяча в движении (сначала при ходьбе, затем на бегу).

Последовательность обучения остановке мяча бедром

1. Имитация движения без мяча;
2. Остановка подброшенного самостоятельно мяча бедром;
3. Остановка бедром мяча, который был подброшен партнером;
4. Выполнение аналогичных упражнений в движении.

Поскольку во время игры мяч все время движется, то чтобы им овладеть, дети в футболе должны уметь его останавливать. И в спортивной школе их должны научить создать удобные условия для других действий, например для удара или ведения. Цель остановки — погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших действий. Иногда под остановкой мяча следует понимать как обработку, так и его прием. Футболист полностью не останавливает мяч, а приспосабливает (переводит) его для выполнения последующих действий. Останавливать мяч можно ногой, головой и туловищем. В данной статье речь пойдет о способах остановки мяча ногой. Это наиболее часто применяемый и обучаемый технический прием в футбольных секциях. Основные фазы его выполнения:

— Подготовительная фаза. Ребенок принимает исходное положение. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и поворачивается к нему останавливающей поверхностью.

— Рабочая фаза. Уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Оно зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения. В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, скорость мяча гасится.

— Завершающая фаза. Юный футболист принимает исходное положение для последующих действий. Центр тяжести переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

• Остановка мяча внутренней стороной стопы. Используется в спортивных секциях для обучения приема катящихся и летящих мячей. Благодаря значительной останавливающей поверхности и большому амортизационному пути этот способ имеет высокую степень надежности.

Для остановки катящегося мяча ребенок должен:

— встать лицом к мячу;
— вес тела на опорной ноге, которая слегка согнута;
— останавливающую ногу выносит вперед — навстречу мячу, стопа при этом развернута кнаружи на 90° и носок несколько приподнят;
— в момент соприкосновения мяча и стопы или несколько раньше ногу отводит назад до уровня опорной ноги. Останавливающая поверхность приходится на середину внутренней поверхности стопы.

Движения при остановке низко летящих мячей, т.е. мячей, летящих на уровне коленного сустава, существенно не отличаются от движений при остановке катящегося мяча. В подготовительной фазе при этом останавливающая нога больше сгибается в коленном суставе и поднимается до уровня мяча. А вот высоко летящие мячи останавливаются в прыжке. Толчком одной или двух ног выполняется прыжок вверх. Останавливающая нога сильно сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Стопа разворачивается кнаружи. После остановки приземление происходит на одну ногу.

• Остановка мяча подошвой. Используется при остановке катящихся и опускающихся мячей.

При остановке катящихся мячей футболист:
— встает лицом к мячу, вес тела на опорной ноге;
— при приближении мяча его останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе;
— выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.
— в момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется небольшое уступающее движение назад.

Чтобы остановить подошвой опускающийся мяч, необходимо:
— точно рассчитать место его приземления;
— останавливающую ногу согнуть в коленном суставе;
— расположить ее над местом приземления мяча, при этом носок приподнят, а нога расслаблена;
— остановку делать в момент касания мяча земли. В этом случае мяч накрывается, но не давится к земле.

• Остановка мяча подъемом. Она получила широкое распространение обучения в футбольных секциях в последние годы и требует точного управления системой движения. Так как останавливающая поверхность достаточно твердая и у ребенка по размеру невелика, то незначительное отклонение в структуре движения или неточный расчет траектории и скорости мяча приводят к существенным ошибкам в остановке.

При остановке мячей, опускающихся с высокой траекторией юный футболист должен:
— стопу останавливающей ноги расположить параллельно земле;
— мяч принять на нижнюю часть подъема (ближе к пальцам);
— уступающее движение производить вниз-назад.

• Остановка мяча бедром. Если ребенок в футбольной школе овладеет этим приемом, то он будет часто им применяться. Объясняется это тем, что бедром можно останавливать опускающиеся с различной траекторией мячи. Кроме того, способ очень надежен, так как останавливающая поверхность велика, а амортизирующий путь значителен.

— бедро выносится вперед. Угол его сгибания зависит от траектории полета мяча, бедро должно быть под прямым углом к опускающемуся мячу;
— мяч соприкасается со средней частью бедра;
— уступающее движение выполняется вниз — назад.

• Остановки мяча с переводом. В современном футболе все реже используют остановки без перевода, так как они замедляют темп игры и приходится выполнять дополнительные действия, чтобы эффективно использовать игровую ситуацию. Результат обучения ребенка в футбольной секции характеризуется тем, что еще до приема (остановки) мяча он должен уметь принять решение о дальнейших действиях. Остановки с переводом позволяют не только погасить скорость катящегося или летящего мяча, но и целенаправленно изменить его направление, подготовиться к дальнейшим действиям. Переводы преимущественно выполняются в сторону (вправо, влево) или назад (за спину).
• Перевод мяча внутренней частью подъема. Данным способом мяч преимущественно переводится в сторону или за спину.
  — игрок становится вполоборота к опускающемуся мячу;
  — ближняя к мячу останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, отводится в сторону навстречу мячу;
  — при приближении мяча нога движется за ним. Необходимо «достать» мяч в момент отскока и накрыть его стопой. При соприкосновении мяча с расслабленной стопой скорость его существенно уменьшается,
  — останавливающая нога продолжает движение за мячом;
  — туловище поворачивается в сторону мяча.
• Перевод мяча внешней частью подъема.
  — исходное положение — лицом к опускающемуся мячу;
  — останавливающая нога выносится вперед;
  — стопа развертывается наружу. Поза, идентичная положению при остановке мяча внутренней стороной стопы.
  — мяч пропускается и движение ноги назад за мячом производится с таким расчетом, чтобы накрыть его внешней частью подъема в момент отскока;
  — туловище поворачивается вокруг носка опорной ноги в сторону дальнейшего движения мяча, скорость которого значительно уменьшилась.

План-конспект открытого урока по физической культуре

Класс: 6 . Дата проведения : 12.10.2016г.

Место проведения : спортзал.

Тема урока

Цель урока

Задачи урока :

Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча на месте и в движении.

Развивающая : Координацию, скоростно-силовые качества.

Воспитательная : Трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь : Футбольные мячи, конусы.

Урок проводил учитель физкультуры: Савченко И.С.

Самоанализ.

Тема занятия: : Футбол. Остановка и передачи мяча.

Цель урока : Обучить техники владения футбольным мячом.

Задачи урока : Учебная : Совершенствование техники остановки и передачи мяча

Развивающие: развивать двигательные качества – ловкость, быстроту движений, скоростно-силовые; развитие специальной выносливости посредством игровой подготовки.

Воспитательные: воспитывать морально-волевые качества – смелость, честность, коллективизм, ответственность.

Урок проводился в 6 классе, списочный состав класса 7 человек, на уроке присутствовали все ученики.

Конспект урока соответствует рабочему плану и требованиям данного возраста.

Основной задачей урока является совершенствование технических элементов игры футбол. С организационной точки зрения занятие прошло на оптимальном уровне, при постановке задач урока была проведена актуализация знаний в форме фронтальной беседы.

(Учащимся задавались вопросы проблемной направленности).

Структура урока соответствовала классической. В разминку были включены упражнения, способствующие качественному выполнению технических элементов игры в футбол и исключающие возможность травм на занятии.

Для максимального исключения «простоя» учащихся на уроке я использовал фронтальный, поточный, групповой методы и их комбинацию, которые способствовали более высокой плотности урока.

С целью решения образовательной и развивающей задач урока были подобраны именно те упражнения, выполнение которых помогает избегать ошибок при выполнении передачи мяча на месте и в движении.

Помимо отработки технических навыков параллельно шло развитие физических качеств школьников: быстрота, ловкость, координация движений.

Я провел урок с учащимися, уровень физической подготовленности которых мне известен. Поэтому, с целью здоровьесбережения предусмотрел оптимальное чередование физических нагрузок и отдыха.

Считаю, что урок поставленных целей достиг.

Остановка мяча в футболе происходит, когда он катится по земле или находится в полете. Для этого можно использовать любую часть тела, кроме рук. Способ, которым игрок останавливает мяч, зависит от его полета, месторасположения противников на поле и времени, которым игрок располагает. Ученики должны овладеть четырьмя способами остановки мяча.
Остановка мяча в футболе передней частью стопы.
Передняя часть стопы используется для остановки катящегося или прыгающего мяча. По мере его приближения игрок приподнимает стопу на 15 см вверх, образуя промежуток между ним и землей. Когда мяч соприкасается с подошвой, ее следует расслабить, чтобы он перестал подскакивать и остановился под стопой.

Методические рекомендации по остановке мяча в футболе
1. Смотреть на мяч.

3. Делать движения от бедра, слегка согнув колено.
4. Как только мяч пришел в соприкосновение с ногой, следует прижать его к земле.

Остановка мяча в футболе

Остановка мяча боковой частью стопы

Данный способ остановки мяча в футболе производится так же, как и предыдущий; основное отличие – направление движение мяча. Игрок приподнимает ногу над землей на 10–13 см. К мячу повернута внутренняя сторона стопы. Когда мяч ударяется об нее, стопу необходимо расслабить, чтобы мяч упал рядом, а не отскочил назад.

Методические рекомендации
1. Смотреть на мяч.
2. Встать лицом к приближающемуся мячу.
3. Наклонить корпус по направлению к мячу.
4. Когда мяч ударится о стопу, следует сделать движение ногой, чтобы остановить его во избежание отскока.

Остановка ногой

Мяч останавливают ногой, если он скачет или высоко летит. По мере его приближения игрок переносит вес тела на другую ногу. Ногу, которой останавливается мяч в футболе , нужно высоко поднять, согнув в колене под прямым углом. Когда мяч ударяется об нее, ее слегка отклоняют в сторону движения мяча во избежание его отскока далеко от игрока.

Методические рекомендации
1. Смотреть на мяч.
2. Занять положение лицом к летящему мячу.
3. Принимать мяч бедром выше колена.
4. Когда мяч ударяется о ногу, слегка отвести ее по направлению полета мяча во избежание сильного от скока.

Остановка мяча корпусом

Мяч останавливают корпусом, когда он падает сверху или когда игрок не хочет допустить падения высоко летящего мяча за собой. Чтобы остановить мяч в футболе его корпусом, игрок должен поднять руки вверх, но не касаться мяча ни руками, ни кистями рук. Ноги расставлены на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Отклонившись назад корпусом и прижав подбородок, принять мяч на грудь. Когда он коснется корпуса, нужно слегка отступить назад, чтобы мяч упал на землю. Девочкам разрешается прижать руки крест-накрест к груди.