Ha nincs ok.
Mi a teendő, ha rosszul érzi magát a szívében, de ennek nincs látható oka? Néha a tétlenség okolható ezért, néha pedig a tétlenség válik azzá. Ezért jobb, ha azonnal orvoshoz fordul, vagy elragad egy új, érdekes tevékenységtől.
Vannak más módok is.
- Hívjunk egy barátot. De jobb, ha a legpozitívabb, hogy ne halljon ilyen szükségtelen panaszokat a nehéz életről;
- pénzt költünk. Főleg, ha a kékséget nem a hiányuk okozza. Ez természetesen tisztán „női gyógyszer”. Ennek ellenére a bankjegyek kiváló antidepresszánsok, az egyik legjobb. A vásárlás pedig mindig boldoggá tesz egy nőt, és sok férfit is;
- Segíts valakinek, aki rosszabbul van. Szintén hibamentes módszer. Biztos van olyan depressziós barátod, rokonod, akit túlterheltek a házimunkák, vagy olyan barátod, akinek a férje elhagyta. Gyere és segíts!
- Takarítsd ki a lakásodat, vagy gyakorolj valamit. Gyönyörű és egészséges testével és ragyogó lakásában valahogy nem túl szomorú. Ráadásul a kékséget gyakran az otthoni szemétkupacok és poros levegő okozza. De ez javítható. És a sport nem olyan ijesztő, mint gondolná: bárki végezhet egyszerű gyakorlatokat vagy nyírfát a padlón.
- Kényeztessük magunkat valami finomsággal. Készíthet saját maga, édességet és pékárut. Hiszen az édességek antidepresszánsokat tartalmaznak, amelyek természetesek és ártalmatlanok. Ezt tanácsolják a tudósok, nem a mi telhetetlen hasunk.
- Csak sétálj egyet. Már egy kis környezetváltozás is változást jelent, és lökést ad, méghozzá jót.
- Ne feledje, hogy minden elmúlik: a munkahelyi romokat eltakarítják, a főnök kiolvad, a barátai emlékezni fognak rád, a kedvesed bocsánatot kér. Vannak olyan dolgok is, amiket csak úgy lehet elfogadni, ahogy vannak, mert semmi sem fog változni, sajnos. És van valami, ami a rendelkezésünkre áll.
- Gondolkodj és beszélj a jó dolgokról. Minden megváltoztatható, ha jó gondolatokkal és szavakkal kezdesz, még az élet is.
- Adj szabad utat az érzéseidnek. Arra tanítottak bennünket, hogy elrejtsük érzelmeinket, divat a hamis pozitivitás, de kivezető utat kell adnunk érzéseinknek. Nem kell jó dolgokról beszélni, ha egészen más szavak sugallják magukat, sőt könnyek!
- Szeretet. Jó, ha van kit szeretni, ezért minden érzésedet add át szeretteidnek és családodnak!
- Nézz mindent a másik oldalról. Nos, tényleg olyan rossz neked minden: egyetlen barát sincs, otthon helyett börtön van, és nincs már miből élni? Nézz az életedre pártatlanul. Lehet rosszabb is, tényleg.
- Elég, cselekedjünk. Csak új életet kezdeni!
- A lányok számára pedig hasznos lesz elmenni egy gyógyfürdőbe vagy valamilyen szépségápolási eljárásra.
A témában:
Mi a teendő, ha valaki miatt rosszul érzed magad?
Lehet egy barát kedves ember vagy félig, de veszekedés, elválás, vagy ne adj isten veszteség – mindig fáj.- . Emlékszünk minden jóra, ami az emberrel összekapcsolt, és erõteljesen elhitetjük magunkkal, hogy semmin sem lehet változtatni, és ezek után igyekszünk megbékélni és mindent elfogadni. Néha egyébként pszichológussal kell dolgozni. Győződjön meg arról, hogy lesznek újak, nem kevesebbek csodálatos emberek, és egyikük biztosan játszani fog létfontosságú szerepet az életben, és a részeddé lesz.
- Búcsú. Bocsáss meg kedvesednek vagy elárult barátodnak, bocsáss meg magadnak, ami nem könnyű. Ha lehetséges, kérj bocsánatot kedvesedtől. A kedveseddel való veszekedés után mindketten idegesek vagytok, és nem találtok helyet magatoknak, de bár idegsejtjeink gyógyulnak, olyan lassan gyógyulnak, hogy belefárad a várakozásba. Tehát Isten legyen vele büszkén – először kérjen bocsánatot, és vigyázzon idegsejtek. Ne szégyelld megbocsátani, hidd el!
- Engedjük el a helyzetet. Előfordul, hogy megrögzülünk valamilyen problémán, és belehajszoljuk magunkat ördögi kör negatív. Így biztosan nem talál kiutat, és gondolatai tolakodóvá válnak. Csak lazíts és értsd meg, hogy úgyis van kiút. Mindent elengedünk, lefeküdünk a kanapéra, és megígérjük, hogy holnap gondolunk a szerencsétlenségünkre.
- Változtassunk a helyzeten. Lehet, hogy csak fáradt vagy, és menekülnie kell egy időre. Nem feltétlenül városból vagy vidékről, meglátogathatod a nagymamádat, a barátokat, a nagynénit. Meglátod, minden világosabb lesz! Néhány napon belül biztosan hiányozni fog a családja, és vidáman, boldogan térhet haza, új ötletekkel, gondolatokkal a helyzet megoldására.
Az élet nem mindig színes és boldog, vannak pillanatok, amikor még egy optimista is feladja. Körülötted úgy tűnik, hogy mindenki ellened van - a szeretteid, idegenek, főnökök, még a természet is zúgó esőben sír veletek. Van egy olyan érzés, hogy nem lehet rosszabb, mint amilyen. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Először is nyugodj meg, találd ki, talán csak magadat cseszted ki.
Lehetséges megbirkózni az érzelmeivel?
Minden embernek változó a hangulata. Néha mi magunk sem tudjuk rájönni, miért történt pontosan úgy, ahogy. Itt türelmesnek kell lenni! Nem minden nap jó. Nem hiába mondják, hogy az élet fehér és fekete csíkok váltakozása. De ha jobban belegondolunk, az élet tulajdonképpen egy sakktábla, minden a helyes lépésen múlik.
Reggel felkeltél és minden elkezdett kiesni a kezedből? Végezzen nyugtató légzőgyakorlatokat, amelyek rendet tesznek gondolataiban, és pozitív hangulatra hangolnak.
A rossz hangulat, az apátia oka gyakran a tétlenség. Néha unatkozol, és nem tudsz mit kezdeni magaddal. Belefáradtam a számítógépbe, és a tévébe is. Mondd magadnak, hogy „állj meg”! Miért élsz és vesztegeted az idődet? Csinálj valami hasznosat.
Sok szülési szabadságon lévő nő esténként állandóan a férjére hebeg, mert unatkozik egész nap otthon ülni. Ennek eredményeként eltűnik, és problémák merülnek fel a kapcsolatokban. Nem próbáltad valami érdekességgel lefoglalni magad, nem próbáltál fejlődni, azt csinálni, amit szeretsz? Néhány nő azonnal talál kifogást: „Van kisgyerek! Szóval mi van? Az élet itt nem ér véget, csak kezdődik. Ha példát mutatsz, hogy folyamatosan dolgozol és aktívan mozogsz, gyermekeid céltudatos és aktívak lesznek.
Szinte minden szakértő azt mondja: " Rossz azoknak, akik nem akarnak semmit tenni azért, hogy a dolgok jók legyenek. Soha nem adhatod fel. Az élet küzdelem, egyfajta akadályok leküzdése.”. Használja ki ezeket az értékes tippeket.
Gondolj valami jóra
Gyakran itt merül fel minden probléma. Ne fokozza a helyzetet, nem kell folyamatosan meggyőznie magát arról, hogy rossz dolgok fognak történni. Emlékezz jó pont az életből, vagy álmodj valami kellemesről. Azonnal könnyebb lesz.
Mosoly
depressziós vagy szomorú? Menj a tükörhöz, nézz bele és mosolyogj. gyönyörű vagy Rossz hangulat nem illik hozzád, szóval szabadulj meg tőle.
Értékeld amid van
Sok ember önző, másoktól ismeretlen dolgokat követel. A hiba az, hogy az egoisták nem értékelik azt, amijük van, és magasságokat akarnak hódítani. Az álmok és a törekvések jók, de néha le kell szállnia a földre, és gondolnia kell a szeretteire, akiket bánt. Vannak, akik könnyen elveszíthetik a szerelmet és a barátságot, először azt hiszik, hogy semmi baj. Aztán rájönnek a hibára, és már nem lehet visszaadni az illetőt.
Ez nem csak az emberekkel történik. Mondjunk egy egyszerű példát: nagyon sokáig álmodozol valamiről, vársz rá, és amikor megvalósul, nem minden úgy van, ahogy szeretted volna. Ennek eredményeként üresség van a lélekben, megjelenik a szorongás és az apátia érzése. Ezzel az érzéssel gyakran találkoznak azok az emberek, akik... Folyamatosan el akarják érni céljukat, de a cél elérése nem okoz nekik örömet.
Emlékezz! Örülj az igazinak, és ne a kitalált illuzórikusnak. Álmodj, de ne feledkezz meg a való életről.
Tartsa be az elvet: "Minden, amit megtesznek, csak a jobb."
Problémái vannak? Próbáld másképp modellezni a helyzetet. Ha ez megtörténik, akkor ezt meg kell tapasztalni. Nem szabad azonnal pánikba esni, tépni a haját, vagy megpróbálni változtatni valamin. Nyugodj meg, várj, talán pihenned kell, és egy idő után nevetni fogsz a problémáidon.
Hogyan lehet kijutni a holtpontról?
Először is ne feledje, hogy „az éjszaka mindig véget ér, és eljön a nappal”. Tanulj meg minden megpróbáltatást elviselni, légy bölcs. A tapasztalt pszichoterapeuták a következő módszerekre figyelnek:
- Tedd rendbe az életed. Szabadulj meg mindentől, ami kényelmetlenséget okoz. Belefáradt a kredencének folyamatos javításába? Dobd el és vegyél újat. Aggódsz amiatt, hogy elázol, és tönkreteszed a frizurádat? Hívj taxit. Folyamatosan veszekedsz a férjeddel, feleségeddel, a kapcsolat nem okoz örömet, csak kínoz? Gondolj a válásra. Ne feledje, a vég mindig egy új élet kezdete.
- Ne add fel. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a helyzetből az a kiút, ha lerészegednek, felkapaszkodnak, stimulánsokat fogyasztanak, vagy egész éjjel buliznak egy szórakozóhelyen. Miért rohanunk fejjel a medencébe? Mindig ne feledje, hogy a drogok átmeneti boldogság, ami később veszélyes következményekkel jár.
- Csatlakozzon az edzőteremhez . Dobd el az egészet negatív energia alatt fizikai aktivitás. Amellett, hogy javul a hangulatod, remekül fogsz kinézni, és ez önbizalmat ad az életedbe.
- Próbálj meg jót tenni, ez biztosan vissza fog térni hozzád . Ha valami állandóan elromlik számodra, akkor nem gondoltál arra, hogy megbántottál valakit, vagy hibáztál.
- Szabadulj meg a negatív érzelmektől . Messzire mehetsz a természetbe, és teljes erődből sikoltozhatsz. Ha nagyon rossz, sírj, minden érzelmi fájdalom könnyekkel fog kijönni. Írj minden problémádról, majd égesd el a papírt.
Nem tud egyedül megbirkózni önmagával, mély depresszióba esett? Forduljon pszichoterapeutához, ő segít megtalálni a kiutat a helyzetből. Lehet, hogy egy ideig nyugtatókat kell szednie. Például gyakran írják fel a valerian és az anyafű tinktúráját. De nem szabad elragadtatnia magát az antidepresszánsokkal és nyugtatókkal – ezek csak rontják a helyzetet.
Ülsz és azon gondolkodsz, miért olyan rossz minden? Nézz körül, lehet, hogy valakinek sokkal rosszabb a helyzete, és te csak kitaláltad a saját tragédiáidat. Tanuld meg nyugodtan elfogadni az élet minden baját, ne add fel, mindig a végsőkig küzdj. A lényeg az, hogy ne engedjünk különféle kísértéseknek, negatív befolyást. Maradj önmagad minden helyzetben. Légy boldog, élvezd az életet és ne figyelj különféle apróságokra!
Miért érzem magam annyira rosszul, hogy nem érzem azt a harmóniát, mint korábban? Hogyan szabaduljak meg a rettenetes üresség érzésétől, ami mindenhová elkísér? A lélek szenved az ilyen gondolatoktól, de egyszerűen nincs vágy élni. Amikor az élet felveszi a „minden bonyolult” státuszt, és a nap csak kudarcokból és erkölcsi stresszből áll, itt az ideje, hogy átvegye a „hajója” kormányát. Az okok megtalálása segít egy új irányba terelni, mert bennük van a „gonosz gyökere”. A segítség a sarkon túl – csak olvassa el a végéig.
Minden nagyon rossz, vagy miért történik ez
Amikor a reggel nem azzal kezdődik erőteljes testmozgásés mosolyog, de szomorúan, teljes kilátástalansággal - nyilvánvalóan önmagadra kell gondolnia. Honnan ez a mély szomorúság, amiből hetekig nehéz kiszabadulni? Miért történik lelki összeomlás, és már nem az a vidám ember vagy, hanem egy szürke árnyék? A negatív érzelmek a legalkalmatlanabb pillanatban várnak, amikor nem számítunk rá. Épp tegnap volt egy viszony egy szeretett személlyel, jólét, béke, ma pedig minden elromlott. A negativitás berepülhet az életbe, de fontos, hogy ne maradjon itt. Amikor minden rossz, és vele együtt a bármihez szükséges energia is eltűnik. Fontos megérteni, hogy pontosan mi az oka a szomorúságnak. Ennek az állapotnak vannak nyilvánvaló és rejtett jellemzői is.
Amikor valaki azt mondja, hogy „segítsetek rosszul”, a következőket tapasztalhatja:
- Családi problémák- a leggyakoribb eset. A szeretteik félreértése miatt az örökös veszekedések önelszigetelődéshez vezetnek. A negatív érzések az elégtelen szeretet, kölcsönös megértés és támogatás miatt merülnek fel.
- A munkahelyen is minden nagyon rossz történik. A kollégák nem értik, és ez a főnök mindig kritizál? Órákig kell utaznia a város másik részébe, majd éjszakáig az irodában kell maradnia? Az intenzív munka egy energikus személyiséget ócska ropogtatni képes. Hűtlen csapat - gyakori ok idegösszeroppanások.
- Egészségi okok miatt rosszul vagyok. Ha gyengének érzed magad, sírni akarsz, és visszatérsz a normális életbe. Nehéz elképzelni egy normális életet könnyű gondolatokkal jó egészség nélkül. Fontos, hogy ne késlekedjen, forduljon orvoshoz, és hozza vissza magát a formába.
- Milyen rosszul érzem magam, mert a kedvesem elhagyott. Sírva töltött éjszakák, szomorú kitekintés az ablakon, apátia a minket körülvevő világgal szemben – mindez depresszióhoz vezet. A párkapcsolati nehézségek kevés embert tesznek boldoggá.
Azt is mondhatja az ember, hogy „rosszul érzem magam”, ha sokáig nem tud kilábalni a keserű állapotból. A negativitás hajlamos krónikus depresszióba fordulni, ami megnehezíti a békét megtalálni. Az egyik ok hatással lehet a másikra, ami kellemetlen következmények láncolatát hozza létre.
Például egy egyetemi hallgatónak problémái vannak az osztálytársaival való kommunikációban. Mindig rossz hangulatban jön haza, figyelmen kívül hagyja a családját ideges talaj, durva velük szemben. Ez botrányba keveri a szülőket, és szóbeli veszekedés kezdődik. Ugyanakkor a család gyermeke abbahagyja a jó tanulást, ami azzal fenyegeti, hogy kiesik a szerződéses költségvetésből. A család nem engedheti meg magának, hogy fizessen az oktatásért, és a fiú a depresszió hulláma alatt alkoholt fogyaszt és dohányzik. Ez egy meglehetősen triviális példa, de a való életben megtörténik.
Hasonlóan ehhez az esethez, több ezer másik is létezik, de a következtetés ugyanaz: az emberek egy vak sarokba verik magukat. Érdemes egy problémával foglalkozni, ami kiküszöböli a következő megjelenését. A depresszióból való kiút gyakran a szemünk előtt van.
Mi a teendő, ha rossz
Rosszul érzem magam, és ez minden nap felemészt lelkileg – segíts! Fontos, hogy azonnal szedd össze magad, és tegyél valamit erkölcsi megrázkódtatás formájában. A saját tehetetlenség érzése fokozatosan irányíthatatlanná teszi az embert. A stressz egyre inkább befolyásolja a viselkedést, sok minden nem tetszik többé, mint korábban, és az erős érzések nem segítenek erkölcsileg. Előrehaladott esetekben szidja magát, mert túl érzékeny a körülményekre - legjobb lecke, ami megtanulható.
Tanács, egy kívülről jövő szó néha nem tudja áttörni a félreértés falát, amit az ember maga teremtett. Minden olyan rosszul esik, hogy meg akarsz jönni? Megfogadjuk a szabadságunkat, és a legtöbbet hívjuk fontos emberek, akiben megbízhat, és kifejezheti mindazt, ami ezalatt felhalmozódott. Elvtárs, a család mindig megérti és segít a nehéz időkben. Talán ez idő alatt az áldozatból hiányzik az őszinte megértés, megszabadítva magát ettől a zavartól.
Ha a „rosszul érzem magam” érzése kerített hatalmába, akkor olvassa el tippjeinket, és biztosan segíteni fognak.
Kerülje el a magányt
Amikor minden nagyon rossz, nincs szükség arra, hogy még jobban kivégezd magad a csenddel. Egy ilyen környezetben az ember fokozza a helyzetet és sebezhetővé válik. ? Fontos, hogy ne igazold a viselkedésedet, és ne hibáztass másokat a bajaidért. Bármilyen körülmények között elterelheti a figyelmét. Miért nem olvas egy könyvet? Kilátás érdekes film vagy bevásárolni? Mit szólna az ötlethez, hogy kedvenc zenéjét hallgatja, amely megszabadul a belső akadályoktól? A karaoke egyébként sokat segít.
Óvatosan vegye körül magát
Ez a tanács kiegészíti az előzőt. Pozitív töltést kaphat kebelbarátaitól, akik bármelyik pillanatban felhajthatnak és elhívhatnak egy kávézóba! Mindig lesz valaki, aki veled lesz, mintha ki sem ömlött volna a víz. Nagyon rosszul érzem magam, de senki sem tud felvidítani! Mit tegyek? Fontos, hogy enyhítsük a helyzetet, és kijöjjünk külvilág. Miért ne ismerkedhetne meg érdekes személy, nem mész el egy régóta várt randira, félreteszed a félelmeket és megkérsz valakit, hogy találkozzunk? Felvidíthatod magad, ha nem gondolsz fájdalmas dolgokra.
Győzd le a félelmet és javíts a helyzeten
Hogy ez ne forduljon elő, ki kell javítania azt a végzetes hibát, amely mindennek az oka. A probléma hosszú hónapok, esetleg évek óta fennáll? Egy ilyen kő a lélekben egyszerűen elfojtja a teljes élet lehetőségét! Ha a lelkiismereted gyötör, akkor nem kell félned attól, hogy bocsánatot kérj és elmondd az igazat. Az érzéseimről szeretném elmondani - a lényeg nem durva formában van, hanem egyértelműen, hogy az ember megértse. A félelem megrág, szótlanul hagy - nem kell elviselned. Mindig lehet jóvátenni, ami nem csak téged, hanem ellenfelet is megnyugtat.
Szánjon időt a sportra
A sport egy ragyogó vitamin, melytől megremeg a test, megkönnyebbül a lélek, megújul a hangulat. Szabadon lélegezni, gyönyörű, erős testben - nem boldogság ez? Rendszeres órák akaraterőt fejleszteni. Éppen ez az, ami gyakran hiányzik a morális blues elleni küzdelemben. Több hónapos fitnesz, konditerem után azok, akik korábban bármilyen okból erőtlenek voltak, most magabiztosan talpon maradnak.
Jó szórakozást és pihenést
Mikor, engedje meg magának a kikapcsolódást. Borongós, feszült légkörben egy nyaralás lehetetlen. Az iszonyatos szomorúság elillan, ha egy régóta várt kirándulásra indul, ajándékkal kedveskedik magának, meghívja családját egy étterembe, vagy kimegy a városból a természetbe. Miért nem látogasson el a gyógyfürdőbe egy pihentető masszázsra? Vagy esetleg menjen oda focimeccsés érezd jól magad kedvenc csapatodnak szurkolva? Amint lecseréljük a megszokott élőhelyünket valami fényesre, új színekben tündökölünk.
Megfelelő táplálkozás és öngondoskodás
Rosszul érzem magam, mert csúnya, kövér vagyok, és bármilyen okból dühös vagyok. Azok vagyunk, amit megeszünk. A gasztronómiai érdeklődés ősidők óta ébredt az emberben, és azóta sem csillapodott. Azért eszünk, hogy mozogjunk, gondolkodjunk, hogy szellemileg és fizikailag fejlődjünk. Érezheted benne gondolataid könnyedségét egészséges test. Ideje megszabadulni tőle plusz kilók, ami miatt nincs szabadságérzet.
A sütemények fogyasztását érdemes friss gyümölccsel, a gyorsételeket zöldségekkel, gabonafélékkel, hallal helyettesíteni. Mindennek mértékkel kell lennie, de soha nem szabad a szégyenfoltig taszítani magát. Hosszan tartó depressziós állapotban egy férfi sugárzó mosollyal vékony derék, még a bőrtónus is az egészségtelen személyiség látszatává változik. P.S. Az étcsokoládé, a tea, a narancs remek tonik!
A pozitív gondolkodás a legjobb gyógyszer!
Miért érzem magam olyan rosszul? Ez a gondolkodásról szól! Fontos, hogy újragondold a világról alkotott képedet, ne add fel, láss perspektívát a jövődben. A rossz gondolatok közvetlenül hagynak nyomot a világképben. Még egy szürke napon is gondolhatsz a körülötted lévő világra, az egészségedre, a járás-, látás- és álmodozási képességedre. Vannak, akik most nagyon szörnyű helyzetben vannak, és néha apróságok miatt idegesek vagyunk.
Gratulálok neked, hogy elérted ennek a cikknek a győztes végét. Úgy gondoljuk, hogy most már kevésbé aggódik a „rosszul érzem magam, és az életemnek vége” gondolat miatt. Folytassa ma új gondolatokkal a jó dolgokról, találjon kiutat ebből a csapdából. Soha nem késő elkezdeni a jobb, sőt hasznos változtatásokat!
Sok ember életében szembesül különféle problémákkal, árulásokkal, megaláztatásokkal és egyéb negatív helyzetekkel, amelyek befolyásolják pszichológiai állapotukat. Ennek eredményeként ez más problémák kialakulásához vezethet. Éppen ezért a „mi a teendő, ha nagyon rosszul érzem magam” téma hosszú évek óta aktuális. A pszichológusok hatékony ajánlásokat adnak a megbirkózás érdekében érzelmi állapotés visszatér a normális élethez.
A probléma megoldásához először meg kell értenie, hogy pontosan mi okozta azt. Mindenkinek lehet saját története, például egy szeretett személy elhagyta, problémák jelentek meg a munkahelyen, egy rokon elhunyt stb.
Tippek, mit tegyünk, ha rossz gondolatok támadnak a fejünkben:
- A pszichológusok azt mondják, hogy soha nem szabad egyedül lenni. Mert ebben a pillanatban az ember elkezd elmélyedni önmagában, elemezni a helyzetet, általában még jobban belemerül a problémákba.
- Ne taszítsa el azokat a szeretteit, akik őszintén segíteni akarnak. A barátokkal és a családdal való kapcsolat segít elterelni a gondolatait a problémákról, és felvidít. Hatékony ajánlás, amely arra vonatkozik, hogy mit tegyünk, ha nagyon rosszul érzi magát – mindenképpen beszéljen az érzelmeiről és tapasztalatairól. Ezt egyszer és a lehető legérzelmibben kell megtenni.
- Ahhoz, hogy elfelejtsd a múltat és előre lépj, rakj újakat. Talán itt az ideje a megvalósításnak dédelgetett álom. Például, ha utazni szeretne, elkezdheti a tanítást idegen nyelv, takarítson meg pénzt és keressen megfelelő túrát. Mindez segít elterelni a figyelmét és megérteni, hogy az életben sok szépség és öröm van.
- A pszichológusok adnak még egyet hasznos tanácsokat, amely segít megérteni, mit kell tennie, ha nagyon rossz hangulatban van - hallgasson zenét. Csak a kompozíciók legyenek vidámak és energikusak. Válasszon olyan dalokat a lejátszási listáról, amelyek örömteli eseményekhez kapcsolódnak.
Az elmúlt 5 évben nagyon rosszul éreztem magam. Mintha egy koszdarab ragadt volna a mellkasomba, és belülről falna. 5 éve nem akarok semmit. Nincs szex, nincs munka (amit egyszerűen már nem szerettem), filmet nézni, sétálni, beszélgetni és a végén élni is. Minden nap jövök dolgozni, kommunikálok a munkatársaimmal, úgy teszek, mintha minden rendben lenne, mosolygok az arcukon, viccelek velük, és amikor hazajövök, bekapcsolok zenét, fekszem és hallgatok. Csak hallgatok és arról álmodom, hogy meghalok vagy egy másik évszázadban születek. De nincs, aki megmondja az igazat. A szülők 2010 óta elváltak. A velük való kapcsolat olyan hideg, mint a jég. Apám sokat követel tőlem, amit nem akarok, azt nem szeretem. De meg kell tennem, hogy ne okozzak neki csalódást, és a végén mégis elkövetek valahol hibát, és csalódást okozok neki. Talán hiányzik belőlem a szeretet vagy valami más, amit nem látok vagy veszek észre? Itthon is most hagytam abba a takarítást, úgy élek, ahogy... hát csak úgy élek, ahogy élek. Nem érdekel semmi. Olyan hangosan sikoltozni akarok, hogy valaki az univerzum másik felén hallja. Miért fáj annyira? Miért olyan rossz? mi van velem? 28 éves vagyok, de úgy érzem magam, mint 80. Ezt mondom, ha nem anya és apa lett volna, öngyilkos lettem volna.<ред.мод.>... Uram, milyen rossz a lelkem. Annyira szeretnék ide írni, de kétlem, hogy ez bármiben is segítene, kétlem, hogy lelket és erőt oltna belém a továbbéléshez. Az emberek elolvassák, amit írtam, és sokan elgondolkoznak majd rajta. Micsoda bolond. Vagy csak szimpatizálnak velem. És egyszerűen nem fogok érdekelni. Szabadulni akarok az élettől. Le akarok ugrani egy repülőről, és csukott szemmel repülök le, és tudom, hogy csak néhány pillanat a repülésből, és szabad leszek. Nincs kinek panaszkodnom, nincs kinek elmondanom, mennyire rosszul érzem magam, nincs kinek sírnom, és ez valószínűleg abból a szempontból van normális ember szomorúan. Megértem, hogy az öngyilkosság nem megoldás. És ettől nem lesz könnyebb a családnak. De még a családommal sem törődtem. Megijedek ezektől a gondolatoktól. Valószínűleg ez az első utoljáraÍrok valamit az internetre.
Támogassa az oldalt:
Sasha, életkor: 28/2017/05/23
Válaszok:
Helló. Úgy tűnik számomra, hogy helyes lenne emlékezni arra, hogy mikor kezdett ilyen hozzáállást tanúsítani az élethez. Öt éve volt – mi történt veled akkor? Talán néhány kedvezőtlen esemény, amely annyira érintett téged. És egész idő alatt a következményeikkel küszködsz. Gondolj bele. Talán az ok általában az Ön munkájában van. Abban a korban kezdődött munkatevékenység. A vállalt kötelezettségek nagyon kimerítőek lehetnek. Kapcsolat a vezetőséggel vagy a csapattal. Első pillantásra minden jónak tűnhet, de valójában ez kellemetlenség forrása. Személyes tapasztalatból tudom, milyen erős lehet ez. Egy szervezetben dolgozva folyton nehéz volt a lelkem, és nem akartam semmit sem csinálni munka után. Fiatal korom ellenére mindig volt valami baj az egészségemmel. Egy idő után a szervezet átköltözött, és el kellett mennem onnan. És ahogy az idő mutatja, helyes volt. Ott, ahol most dolgozom, minden teljesen más. Érzelmileg sokkal könnyebb, mint korábban. Ezen kívül volt szabadidőm a munkából, hogy segítsek másoknak. És ez valójában nagyon érdekes és egyáltalán nem nehéz. További motiváció, amikor úgy érzed, hogy hasznot hozol valakinek. Gondolj bele, talán el kellene döntened, hogy változtatsz valamit az életeden. És akkor megjelenik az élni vágyás és az erő.
Mikhail, életkor: 28/2017.05.24
Szia Sasha. Azt írtad: „Annyira szeretnék ide írni, de nem valószínű, hogy ez bármiben is segít...” És azt gondolom, hogy ha az embernek többet kell kifejeznie, mint amennyit mond, akkor ezt ki kell elégítenie. igény. Talán a kimondatlan szavakban lehet megérteni valamit, és megtalálni a kiutat a nehéz helyzetből. Azt hiszem, ki kell használnunk ezt a lehetőséget. Arra is rájöttem, hogy nincs kivel beszélned, próbálj meg pszichológushoz fordulni, ne zárd el magad. Boldogságot neked, Sasha, ragyogjon egy fénysugár az életedben.
Olga, életkor: 35 / 2017.05.24
Sasha, hogy nem gondoltál arra, hogy orvoshoz, pszichiáterhez fordulj! Számomra úgy tűnik, hogy Ön depresszióban szenved, ami azt jelenti, hogy kezelnie kell, és meg kell gyógyulnia. Az egész életed előtted van. Az életöröm, az élet élvezete továbbra is elérhető lesz számodra.
Hölgyem, életkor: 55 / 2017.05.24
Szia Sasha! A depresszió egy betegség. És kezelni kell. És többféleképpen lehet kezelni. Elengedhetetlen, hogy legyen célja és értelme az életnek. Azt tanácsolhatjuk, hogy alapítson saját családot. Megfigyeléseim szerint azok, akik házasodnak, könnyebben megbirkóznak a depresszióval. Vagy fordulj Istenhez, légy keresztény, ez az út sok embernek adott örömet és értelmet az életnek. Vagy fordítsa a figyelmét másokra, akiknek valóban segítségre van szükségük. Élni vágyat is ad, ha megérted, hogy másoknak szükségük van rád. És ha mindez nem felel meg Önnek, akkor forduljon pszichológushoz vagy pszichiáterhez, ez a depresszió súlyosságától függ. De mivel Ön hosszan tartó depresszióban szenved, valószínűleg pszichiáterhez kell fordulnia. De élni kell. Harcolnunk kell. Nyernünk kell.
Arina, életkor: 2017.05.24. 27
Kedves!
Nem kell csüggedni. Nehéz tanácsot adni. Először is nem vagy egyedül. Mindannyian élő emberek vagyunk, és elveszíthetjük a motivációt. Az arcon enyhe depresszió látható.
Van egy pozitívum. Fiatal vagy, egészséges, normálisan funkcionál - munkába jársz, i.e. enyhe depresszió. Nem hárul rád a cselekvőképtelen rokonok, feleség, gyerekek terhe. Ez pozitív, mert kezek ki vannak oldva.
Például könnyebben magányos vagyok, de a család megterhelő.
Gyere haza a munkából és ne zenét kapcsolj be, hanem valami szatirikus beszédet, olvass például valami vicceset.
Keresse fel alapellátó orvosát.
Találj valami hobbit vagy szenvedélyt. Sok társkereső oldal.
Kolobok, életkor: 47 / 2017.05.24
Helló. Sasha, nagyon úgy néz ki, mint egy elhúzódó depresszió, ezért ne halogassa a pszichoterapeuta látogatását. Vedd be a vitaminokat, erőt adnak. És még egy jó tanács – legyél szerelmes! Alapíts családot, minden férfinak szüksége van törődésre, gyámságra, odafigyelésre, női vonzalomra, ez alól te sem vagy kivétel. Szerintem megváltozik a hangulatod, nem mehetsz szembe a természettel, ahogy mondják))) Sok sikert neked!
Irina, életkor: 29/2017.05.24
Kedves Sándor, szeretnélek figyelmeztetni, hogy ha így megszabadulsz az élettől, nem leszel szabad, hiszen ez megbocsáthatatlan bűn. Próbáld meg lassan rájönni, hogy mi a baj, próbáld megérteni az ember szenvedésének értelmét, miért küldik neki, talán csak ha minden rendben lenne, akkor nem gondolnád, hogy mire van szükséged, talán ideje lenne odafigyelni mi az igazán fontos mindannyiunk számára. Ez az Istennel való kapcsolat kialakítása. Sajnos mi emberek csak akkor emlékezünk rá, ha rosszul érezzük magunkat. Ha az Úr van a szívedben, akkor a halál igazi szabadság lesz, de csak akkor, amikor eljön a te időd, amikor Isten úgy dönt. És öngyilkossági gondolatokat küld üdvösségünk ellensége, űzd el őket! Igazi szabadság az Úrban, mert Ő az Igazság. Remélem az üzenetem segíteni fog, ne add fel, és akkor meglátod milyen csodálatos az élet) Nekem is volt egy ilyen szörnyű állapotom, értem mire gondolsz... de ha nem adod fel, akkor minden kezd jobb lenni, keresd a lényeget, ezt az Igazságot, tanuld meg...Vigyázz magadra.
***
Az élet minden képében szép: Köznapi prózát beszélni;
A költők leírásaiban átvitt;
Fekete felhőkben és rózsaszín felhőkben... És rohan - őrülten!..
Ütésekkel üt – zúzósan!
Hogy elfelejtsünk fennkölten élni... Hogy fájdalmas legyen az élet mindannyiunk számára!
Mindent megteszek, Hogy szívemmel megérintsem az örökkévalóságot, Hogy az élet éleivel csillogjon, Elvigyen a végtelen világába!
inkognitó, életkor: 26 / 2017.05.24
Sasha, mindig van oka egy ilyen állapotnak: néha ezek szomatikus okok, néha olyan események, amelyek miatt elfojtottad az érzéseidet, hajtottad őket magadba, és úgy tűnik, túlélted, de ez egy ilyen formában jelenik meg. nem hajlandóság lenni. Lehet, hogy sok olyan dolgot csinálsz, amihez nincs kedved. Jó, hogy ide írtál - ez legalább egy lépés, hogy segíts magadon. Ha nem tud rájönni az okokra, a legjobb, ha pszichológushoz fordul (nem akárkihez, ajánlás alapján). Egyértelmű, hogy ilyen igényed van. Normális esetben az embernek boldognak kell lennie – ez a normális állapota. Kívánom, hogy találd újra önmagad, azt, aki mosolyog reggel, amikor felébredsz.
Anna, életkor: 36 / 2017.05.24
Szuper, miért vagy depressziós? Elolvastam a leveledet, és fogalmad sincs, milyen vagy. boldog ember. Menjünk lépésről lépésre:
1.Az egészséged rendben van
2. Van munka, van jövedelem
3. Vannak közeli emberek
5. Fiatal, mindenkit megelőzhetsz
Itt található a fő eszközeinek listája. Felnőtt srác vagy, furcsa módon az embereknek vannak idők, amikor meg akarnak halni. Szóval, elmondom neked, hogy ez a te életed, és csak te tudod megjavítani, boldoggá válni. Ne legyél elkeseredett, mert a csüggedtség is emberi bűn. Csak lépj ki ebből az állapotból Isten segítségével, és kezdj el élni anélkül, hogy visszanéznél. Ami segít, az a hit. Nem kell senki, hogy sírjon, minden erő és hit már benned van. Beszélj Istennel, mert Ő mindig velünk van. Kérj segítséget, térj meg, kezdj el köszönetet mondani, és biztos vagyok benne, hogy változások indulnak el az életedben. jó oldala. Minden átmeneti, légy türelmes és hálás, testvérem. Sok sikert neked.
Csak pasi, életkor: 2017.05.23
Sasha, szia!
Nagyon-nagyon örülök, hogy ide írtál! És örülök, hogy én is láttam és írhatok neked. A legfontosabb, amit szeretnék kérni, hogy próbáld meg, ha nem fogadod el, akkor értsd meg: vagy mi irányítjuk a gondolatainkat, vagy ők irányítanak minket. Amikor elfogadtam a második lehetőséget, nagyjából ugyanazt éreztem, mint te. Ezért hadd mondjam el, MIT NE TEGYÉL, nehogy később megijedjen a gondolataitól.
1. Próbálj meg ne hallgatni zenét, miközben gondolkodsz valamin. Bármilyen furcsának is tűnik ez a tanács, nagyon fontos. Ha nem mélyedsz el az orvosi szakkifejezésekbe, de leegyszerűsítve, akkor egyszerűen „csavarod” magad, olyan állapotot ápolsz magadban, amiből aztán olyan nehéz kilábalni és olyan nehéz irányítani.
2. Bármilyen értelmetlennek is tűnik, tegyen néhány dolgot. Valójában ezt is jó út tarts egy kis szünetet a nehéz gondolatoktól. Sőt, ha megértjük, hogy valakinek hasznosak vagyunk (és segíthetsz a szüleidnek), akkor megjelenik az erő más olyan dolgokhoz is, amelyek közvetlenül neked hasznosak - kommunikáció, séták, sport.
3. Kommunikálj! Kommunikálj!!Kommunikálj!!! Kezelje a kommunikációt állapota gyógyításaként: vegye be (egyelőre) naponta kétszer))) Vagyis a nap első felében beszélt valakivel, a másodikban.
4. Ezerszer tévedhetek, sajnálom, ha így gondolod, de az ilyen csüggedtség oka lehet a megértés hiánya, az elfogadás, a nem ítélkezés, a benned lévő legjobbba vetett hit, az őszinte támogatás. Mindezt akár egy szó is megadhatja, ha szívből és őszintén szól - talán érdemes pszichológust keresni, ha nem is személyesen, de legalább az interneten, találsz ingyen. nem valószínű, hogy rosszul jársz, ha beszélsz a pappal – minden esetben ortodox egyház(ez innen van személyes tapasztalat, ez a pillanat a közelmúltban reménytelen életemben kulcsfontosságú volt).
5. Nézzen videókat az együttérzésről. Nagyon könnyű rákeresni a google-ban – még passzívan is nehéz megmagyarázni, mi történik, ha hozzálátunk ehhez a témához.
6. Tudd magadról, hogy az vagy jó ember. Tudd ezt határozottan, és ha kételkedsz magadban: tedd vagy ne tedd, mondd magadnak: „Úgy teszek, ahogy egy jó ember tenné.”
7. Ne is kételkedj abban, hogy ez az állapot elmúlik! Nem szükséges, hogy minden probléma hirtelen eltűnjön, de minden bizonnyal képes leszel és kedved lesz megoldani őket, és közben élvezni az életet! Sokszor csak a hormonok okolhatók a depresszióért – így talán ezen a szemponton is érdemes elgondolkodni?
Tarts ki!!! Minden biztosan jobb lesz!
Natalia, életkor: 35 / 2017.05.24
Előző kérés Következő kérés
Vissza a rész elejére
| Legújabb segélykérések |
| 03.03.2019
Születés óta érzem, hogy senkinek nincs szükségem rám. Ugyanez történt az első férjemmel is. Nem akarok élni, sem a gyerek, aki hamarosan megjelenik... |
| 03.03.2019
Még mindig öngyilkos akarok lenni. Rossz jegyeim vannak, nem, szörnyű jegyeim vannak. Ez nagyon aggaszt. |
| 03.03.2019
7 év beteg első szerelem, szakított. A fáradtság, a tehetetlenség és az egészséges kapcsolatok ismeretének hiánya arra a tényre vezet, hogy csak egy kiút van. |
| Olvassa el a többi kérést |
