Rossz gyerekekről és a csecsemők életmentő D-vitaminjáról szóló történeteket mesélnek egymásnak a fiatal anyukák a gyermekorvoshoz sorban. A példabeszédek és a mesék szájról szájra szállnak, egyre ijesztőbb részleteket szerezve. A tudomány azonban felfedezéseket tesz a D-vitamin, valamint a Ca és P makroelemek metabolizmusa terén. Kinek van igaza, és kire támaszkodhat a gyermek egészségének gondozásában? Beszéljünk ebben a cikkben.
Minden édesanya fő célja, hogy egészséges, boldog babát neveljen.
Szörnyű vadállat
A D-vitamin a zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozik, egyik fő funkciója a kalcium és a foszfor makroelemek felszívódása. Vagyis ennek a vitaminnak a hiányával a szervezetben a kalcium felszívódása csökken. táplálékból történő kielégítő bevitele mellett is, ami gyermekeknél betegségekhez vezethet.
A D-vitamin a bőrben ultraibolya sugárzás hatására termelődik. Bizonyos típusú termékekben is megtalálható - zsíros tejtermékekben és erjesztett tejben, nem sovány halban, kaviárban, tojássárgájában.
Vagyis a gyermek és szülei megfelelő életmódjával a D-vitamin termelődik a szervezetben, vagy élelmiszerből származik (anyatej, tápláló táplálék nagyobb gyermekek számára). Honnan származnak a rémtörténetek lábai?
Általában a jótékony összetevő az élelmiszerből érkezik a baba testébe.
A proletariátus szegény gyermekei
Minden több mint 100 évvel ezelőtt, a gyárak és manufaktúrák nagyarányú terjeszkedésének korszakában kezdődött. A helyi munkások sok gyermekének, akiket a városok legfüstösebb peremén lévő kunyhókban kellett letelepedni, hasonló tünetek jelentkeztek - csomós homlok, „dudorok” a végtagok csontjain, megrövidült combcsontok. Tanulmányok kimutatták, hogy az elégtelen besugárzás és a rossz táplálkozás (gyermekeknél a D-vitamin hiánya) változásokat okozott a csontváz kialakulásában, beleértve annak fejletlenségét is.
Hideg télen gyermekének különösen szüksége van vitamintartalékok pótlására.
Napjainkban a volt Szovjetunió minden országában alkalmazzák a D-vitamint csecsemőknek és kisgyermekeknek az őszi-téli időszakban felírt gyermekorvosokat. Mennyire indokolt?
D-vitamin hiány - mi a veszély?
A D-vitamin akut hiánya esetén a gyermek szervezetében csökken a kalcium felszívódása, és ennek eredményeként a vázcsontok képződése megzavarodik. Ennek a vitaminnak a szisztematikus hiánya esetén a szervezetben a kalcium-anyagcsere megszakad, a csontszövet deformálódik, romlik, és a test fejlődése lelassul. Ha kihagyja az időt, és nem pótolja időben a kalcium- és D-vitamin-hiányt, a gyermek csontváza deformálódott, ezáltal „rachitis” marad, és felnőttkorban sem történik változás.
A test csontösszetevőinek egyes növekedési folyamatai lelassulnak, ha ugyanabból az elemből hiányzik.
D-vitamint igyunk literben
Ha a D-vitamin jelentősége olyan nagy a növekvő szervezet számára, miért ne adná gyermekének megelőző jelleggel? Feleslegesek a vitaminok? Igen, vannak felesleges vitaminok, ezt az állapotot hipervitaminózisnak nevezik. A D-vitamin meggondolatlan fogyasztásának veszélye a következő: minden zsírban oldódó vitamint nagyon könnyű túladagolni, elegendő a napi normát 3-5-szörösével túllépni (hasonlítsa össze a vízben oldódó vitaminokkal - 100-300-szor). A túlzott D-vitamin, különösen a hosszú távú D-vitamin a következő tüneteket okozza:
- csökkent étvágy;
Kólika és hasi fájdalom lehetséges, ha a gyógyszert nagy mennyiségben veszik be.
- vagy nem jellemző széklet;
- a gyermek gyengesége, ingerlékenysége;
- alvási problémák;
Ásítok és ásítok, de nem tudok elaludni!
- fájdalom a végtagok ízületeiben;
- disztrófia;
- változások a szívizomban és a húgyúti rendszerben.
Adni vagy nem adni?
Bármely gyermekorvos D-vitamint ír fel a babának, egyszerűen azért, mert ezek az egészségügyi irányelvek. Nem fog rákérdezni az Ön és gyermeke étrendjének jellegére, sem az edzés időtartamára. Bármely orvos dolgozik a rendszerben, és köteles biztonságosan játszani. Még mindenki kedvenc orvosa, Komarovszkij is ezt mondja, aki a gyerekek természetes nevelését hirdeti A D-vitamin 100%-ban minden gyermek számára szükséges.És igaza van. De ezt a vitamint szájon át (azaz szájon át) adni gyermekének csak bizonyos esetekben szükséges:
A kizárólag anyatejjel táplált 6 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek nagy körültekintéssel kell beadniuk a D-vitamint - ez problémákat okozhat a gyomor-bélrendszerben.
Tünetek, amelyekre figyelni kell D-vitamin szedésekor:
A gyógyszerszedés kezdetétől gondosan figyelje babája állapotát.
Ha a csecsemőnél legalább egy tünet jelentkezik, vagy a gyermek általános állapota gyanút kelt, hagyja abba a D-vitamin szedését, és egy hétig figyelje a gyermeket. Ezalatt a baba szervezete felépül, és Ön meg tudja ítélni, hogyan vette be a D-vitamint.
Kiadási űrlapok
A D-vitaminnak olajos és vizes oldatai vannak. Az orosz piacon a következő folyékony vitaminkészítmények ismertek:
- Vigantol;
- Videohol;
- D3-vitamin;
- D3 vitamin BON.
Egészséges gyermekek számára megelőző intézkedésként orvos írhatja fel a gyógyszert.
Olajoldatban (Vigantol, Videhol és mások) a vitamin természetes zsírban oldódó formában van, de ugyanezen okból könnyebb túladagolni, különösen egy 6 hónaposnál fiatalabb csecsemő esetében.
- Vigantolt írnak fel egészséges gyermekek 2 hónapos kortól Napi 1 csepp (5 nap, 2 pihenőnap) a tavaszi és nyári hónapok kivételével. A felvételi idő átlagosan legfeljebb 2 év.
- Koraszülöttek Napi 2 csepp 10 naptól kezdve(2-onként 5 napot vesz igénybe), a nyári hónapok kivételével.
A "Vigantol" gyógyszer analógjait az utasításoknak megfelelően veszik. Mindig figyelje a gyermek állapotát a Vigantol és analógjainak szedése során.
Az Aquadetrim vitamin vizes formáját „ártalmatlannak” tartják. amiatt, hogy a vitamin vízben oldódó formáját nehezebb túladagolni. A D-vitaminnak ez a formája azonban gyakran negatív reakciót vált ki a gyermekben, beleértve a tartós allergiát vagy a krónikus visszatérő bélgyulladást.
Az Aquadetrim cseppek jók, de néha allergiát okozhatnak. Kövesse nyomon a baba reakcióját a gyógyszerre.
Az Aquadetrim 500 NE vitamint tartalmaz 1 cseppben. Napi adagolás:
- egészséges gyermekek 1 hónapos kortól 2-3 éves korig- 1-2 csepp;
- ikrek, koraszülöttek, nehéz életkörülmények között élő gyerekek- 2-3 csepp.
A tavaszi-nyári időszakban az adagot 1 cseppre csökkentik, vagy a profilaxist leállítják. Ellenjavallatok a gyermek túlérzékenysége a gyógyszer összetevőire (különösen a benzil-alkoholra), hipervitaminózis, hiperkalciuria, hiperkalcémia, veseelégtelenség. Mindig felügyelje gyermekét a cseppek szedésekor Aquadetrim.
Anyu mindig tudja, mi hiányzik a babájának.
D-vitamint bármelyik gyógyszertárban vásárolhat, az ára változó 180-230 rubel.
Anyatej
A gyermek WHO ajánlásai szerinti etetésekor - legfeljebb 6 hónapig kizárólag anyatejjel és legfeljebb 2 évig folytatva - szignifikánsan kisebb arányban fordul elő angolkór, mint cumisüveges gyermekeknél. Az anyatej bizonyos mennyiségű D-vitamint tartalmaz, amely kielégíti a növekvő szervezet igényeit, de csak megfelelő mozgással a gyermekkel! Elegendő séta legalább kétnaponta egyszer, és ideális - minden nap legalább 40-60 perc. Ebben az esetben javasolt a gyermek végtagjait vagy testét kitenni (az időjárástól függően), és nem kell fényvédőt használni.
A mami anyateje a legjobb gyógymód minden betegség ellen.
Hogyan ismerhetik fel a szülők a gyermek vitaminhiányát? Milyen tünetei vannak egy adott vitamin hiányának a szervezetben?
A gyermekek vitaminhiányának problémája különösen fontos tavasszal, egy hosszú őszi-téli időszak után. Az élelmiszerekből származó elégtelen vitaminbevitel vagy a vitaminok felszívódásának csökkenése a gyomor-bél traktus szintjén a gyermekek egészségi állapotának romlásának egyik fontos oka, és különböző mértékű vitaminhiányhoz vezet.
A vitaminhiány leggyakoribb formája manapság nem a vitaminhiány, ahogyan azt a társadalomban elterjedt hiszik, és nem a hipovitaminózis. A vitaminhiány a szervezetben szinte teljes vitaminhiány, ami olyan betegségekhez vezet, mint a manapság rendkívül ritka skorbut. A hipovitaminózis a szervezet vitamintartalékainak éles (de nem teljes) csökkenése, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint az étvágy- és teljesítménycsökkenés, a fáradtság stb. A hipovitaminózis elsősorban a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél fordul elő, a gyermekek kiegyensúlyozott étrendjének mély és hosszú távú megsértésével, hosszú távú fertőző betegségekkel, valamint koraszülötteknél.
Leggyakrabban a gyakorlatilag egészséges, különböző életkorú gyermekeknél az orvosi szóhasználatban a normálistól eltérő vitaminellátásról van szó. Nincsenek kifejezett tünetei, de jelentősen csökkenti a gyermekek fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét, fizikai és szellemi teljesítőképességét, lassítja a beteg gyermekek gyógyulási idejét. A vitaminok hiányát a szervezetben ingerlékenység, fejfájás kísérheti a tiamin, aszkorbinsav, piridoxin hiánya miatt; fogínyvérzés, alvászavarok vagy C-vitamin-hiány miatti nappali letargia; száraz bőr az A- és B2-vitamin hiánya miatt; étvágycsökkenés vagy csökkent étvágy a B-vitaminok hiánya miatt - B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12; stb.
A vitaminhiány megjelenésének fő okai: szezonális vitaminhiány, amelyet tavasszal gyakran megfigyelünk, a finomított élelmiszerek széleskörű alkalmazása a gyermekek táplálkozásában, amelyek gyártásuk, tárolásuk és konyhai feldolgozásuk során vitaminmentesek, valamint a gyermekek irracionális táplálása életük első évében, táplálkozási zavarok terhes és szoptató anyáknál, csökkent fizikai aktivitás.
Szükséges-e elemezni a szervezet vitamintartalmát, mielőtt elkezdené szedni a vitaminkomplexet? Hogyan történik ez az elemzés?
A szervezet vitamintartalmának elemzését csak orvos javaslatára szabad elvégezni, ha kétségei vannak: vajon a gyermek kóros egészségi állapotát valóban hipovitaminózis okozza, vagy ennek az állapotnak az oka más. A szervezetben lévő vitaminok tartalmának meghatározásához vért kell adni. Leggyakrabban a szülők multivitamin komplexeket vásárolnak gyermekeik számára.
Helyes ez, vagy jobb egy tesztet elvégezni, és csak a szervezetnek szükséges vitaminokat vásárolni?
Ideális esetben speciális vizsgálatokat kell végezni a gyermek egyéni vitaminállapotának meghatározására és a korrekciós lehetőségek kiválasztására. De ez elég nehéz és drága. És mivel a modern gyermekeknél túl nagy a vitaminhiány kockázata, még mindig jobb komplex vitaminkészítményeket szedni. Természetesen az aszkorbinsav önmagában télen történő bevétele nyilvánvalóan nem elegendő.
Milyen veszélyekkel jár a szervezet számára a felesleges vitaminok fogyasztása?
A vitaminkomplex szedésének megkezdésekor tanácsos orvoshoz fordulni. Ne feledje, hogy a vitamintöbblet súlyos következményekkel jár, és néha sokkal károsabb, mint a hiányuk.
A szervezetbe jutó vitaminok fokozott bevitele hipervitaminózist válthat ki. Ez a helyzet általában akkor figyelhető meg, ha a betegeknek nem megfelelően nagy dózisban írnak fel vitaminokat, vagy amikor egészséges és beteg emberek önállóan vesznek fel felesleges vitaminokat, különösen injekciók formájában.
A hipervitaminózis legsúlyosabb eseteit a zsírban oldódó A- és D-vitamin okozza. Ebből a vitamincsoportból csak az E-vitaminnak gyakorlatilag nincs toxicitása. A vízben oldódó vitaminok közül a B1-vitamin és a folsav, nagy dózisban adva, kifejezett toxikus hatással bír.
Megoldható-e gyógyszerészeti vitaminok szedése, ha jól táplálkozik?
Igen tudsz. Ha a gyermek kiegyensúlyozott, változatos táplálkozású, ha a család környezetbarát, bioorganikus termékeket fogyaszt, akkor nem kell gyógyszertári vitaminokat szedni.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő vitaminokat a különböző életkorú gyermekek számára - óvodások, iskolások 6-12 éves korig, 13-18 évesek?
Most speciális vitaminkomplexeket fejlesztettek ki különböző korú gyermekek számára. Általában ez az információ a címkéken van feltüntetve. A 14 évesnél idősebb gyermekek vitamin- és ásványianyag-komplexeket használhatnak felnőtteknek.
Olvassa el figyelmesen a címkét, amikor multivitamint választ gyermeke számára. Jobb, ha olyan komplexet választunk, amely a teljes vitaminlistát tartalmazza, nevezetesen a 13-ast. Különös figyelmet kell fordítani a vitaminok egy tablettában történő adagolására: ez a gyermek szervezetének napi vitaminszükségletének 50-100%-a lehet. Minél magasabb ez a szám, annál hatékonyabb a gyógyszer. Célszerű olyan gyógyszereket használni, amelyek a napi ajánlott bevitelhez közeli mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak (általában a napi bevitelt a címkén feltüntetik).
Azok a komplexek, amelyekben az egyes vitaminok aránya az ajánlott adag 30-50%-át teszi ki, folyamatosan, hosszú ideig szedhetők. Ebben az esetben a szervezet legkorábban 3-4 hónapon belül telítődik vitaminokkal.
Mivel a gyerekek szeretik a változatosságot, és nem érdekli őket ugyanazon vitaminok szedése, a komplexek megváltoztathatók. Ami a gyakran beteg gyerekeket illeti, a szakértők szerint a szokásos multivitamin-komplexek mellett az immunitást javító Echinacea purpureát tartalmazó gyermekgyógyszereket kell adni nekik.
Étkezés előtt, közben vagy után érdemes vitamint szedni? Reggel, délután vagy este?
Bármilyen vitamint étkezés után vagy étkezés közben (lehetőleg reggeli közben) kell beadni, hogy minimális hatást gyakoroljon a gyermek gyomrára. A gyermekek számára készült vitaminkomplexek különböző formákban kaphatók: cukorkák - különféle típusú és ízű rágótabletták, pezsgőtabletták, szirupok, gélek, porok. A legfiatalabb gyermekek számára előnyösebb a cseppek alkalmazása, amelyeket kényelmesen közvetlenül az ételhez kell adni. Két év elteltével - szirupok, amelyek a legkönnyebben emészthetők, három év után pedig rágólekvár, szénsavas italok, drazsék, tabletták formájában használható készítmények.
Vannak bizonyos szabályok arra vonatkozóan, hogy milyen kombinációjú vitaminkomplexek legyenek? Igaz, hogy a vitaminokat csak ásványi anyagokkal együtt szabad szedni?
Orvosi kutatások azt mutatják, hogy a vitaminprofilaxis hatékonysága nagyban függ a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének módjától: együtt vagy külön-külön. A tápanyagok egyes kombinációi előnyösebbek, ha együtt kerülnek a szervezetbe, mások pedig külön-külön.
Például egyszerre kell vennie:
- A-, E- és C-vitamin - együtt erős antioxidáns komplexet alkotnak;
- kalcium és D3-vitamin, mivel a D3-vitamin javítja a kalcium csontszövet általi felszívódását;
- magnézium és B6-vitamin, mivel a B6-vitamin elősegíti a magnézium bejutását a sejtekbe.
Javasoljuk például, hogy bizonyos időközönként a következő anyagokat vegye be:
- B1-vitamin és B12-vitamin, mivel a B12-vitamin fokozza a B1-vitaminra adott lehetséges allergiás reakciót;
- B1-vitamin és B6-vitamin - annak a ténynek köszönhetően, hogy a B6-vitamin lelassítja a B1-vitamin átalakulását biológiailag aktív formába;
- vas és kalcium, mivel a kalcium verseng a vassal a felszívódás során.
Érdemesebb hazai vagy külföldi vitamingyártókat választani, mi a különbség közöttük?
A vitaminok minőségének megbizonyosodásához érdemesebb olyan nagy gyártók gyógyszereit választani, akik már régóta dolgoznak ezen a területen: az ilyen cégek termékei klinikai vizsgálatokon esnek át, és megfelelnek a gyógyszeripar nemzetközi követelményeinek.
Arra nincs pontos válasz, hogy melyik vitamin a legjobb a gyermekek számára, és nem is lehet. Minden az adott gyermek egyéni jellemzőitől függ. Különös figyelmet kell fordítani a vitaminkomplex összetételére. Ha gyermeke hajlamos az allergiára, előnyben részesítse azokat a gyártókat, amelyek C-vitaminját nem allergén növényfajokból, például csipkebogyóból állítják elő.
Vannak-e korhatárok a gyermekek gyógyszerészeti vitaminjainak szedésére? És általában, hány éves korig jobb nem adni a gyermekeknek gyógyszerészeti vitaminokat, és miért?
A vitaminok kiválasztásánál az első lépés a gyermek életkori sajátosságainak figyelembevétele. Például nincs értelme egy szoptatott vagy cumisüvegből táplált újszülött étrendjébe vitaminokat hozzáadni. Mivel az anyatej és a tápszer is tartalmazza a gyermekek számára szükséges összes vitamint és mikroelemet.
Kivételt jelenthet a D3-vitamin: az angolkór megelőzése érdekében az őszi-téli időszakban minden gyermeknek ajánlott inni. De egy szoptató anyának jót tenne, ha speciális vitaminokat szedne.
Hogyan kerüljük el, hogy gyermekünket vitaminokkal mérgezzük?
Amikor gyermekének vitaminkomplexeket ad, mindig szigorúan kövesse az ajánlott adagot. Ha a szervezet már telített vitaminokkal, allergiás reakciók kezdődhetnek, még akkor is, ha a gyermek még soha nem szenvedett allergiától. Ezért a bőrkiütés első jelére hagyja abba a vitaminok szedését, és forduljon orvoshoz. Közvetlenül azután, hogy beadta gyermekének egy adag vitaminkomplexet, rejtse el a csomagot távol a gyermektől, mert gyakran előfordul, hogy a gyermek a csomaghoz jutva megeszi a teljes vitamincsomagot, ami nem csak az egészségre veszélyes lehet. a gyermek egészségére, de életére is.
Milyen gyakran vegyen be általános vitaminkúrákat?
Jobb, ha kurzusokon, novembertől májusig ad vitaminokat gyermekének. A fennmaradó időben megfelelő, tápláló táplálkozással könnyen elkerülhető a hipovitaminózis és a vitaminhiány.
Adjak vitamint a gyerekemnek? Ebben a kérdésben heves viták folynak a vitaminok támogatói és ellenfeleik között. Az elsők biztosak abban, hogy a gyermeknek további táplálékot kell kapnia a gyógyszertárakból kész komplexek formájában. Utóbbiak ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek minden szükséges anyagot megkapjon az ételből. De van-e arany középút? Hogyan lehet meghatározni a vitaminhiányt egy gyermekben?
Mit mondanak a szakértők a gyermekeknek szánt vitaminokról?
A csecsemő legjobb táplálékát, amely minden szükséges anyagot és mikroelemet tartalmaz, tökéletesen felszívja a kis szervezet - az anyatej. De előbb-utóbb a gyermeket „felnőtt” ételre kell átvinni, amely szabványos edénykészletet tartalmaz. Itt a szülők egy fontos feladattal szembesülnek - hogy a növekvő szervezetet egészséges étrenddel lássák el, amely optimálisan kombinálja a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat.
Híres orvos Komarovsky azt javasolja, hogy minden szülő őszintén válaszoljon arra a kérdésre: kellően kiegyensúlyozott-e a gyermek táplálkozása? A kiegyensúlyozott táplálkozás alatt az orvos a friss zöldségek és gyümölcsök, a különféle gabonafélék, tejtermékek, hús- és halételek napi jelenlétét érti az étlapon. Ha a szülő igenlő választ ad, Komarovszkij szerint nem kell tartani a vitaminhiánytól.
Orvos - a legmagasabb kategóriájú gyermekorvos Nelly Zorina ragaszkodik ahhoz az állásponthoz, hogy a gyermekek másfél éves kortól kapjanak vitamint, különös figyelmet fordítva a vitaminkomplexek jód- és vastartalmára. Az orvos szerint ezeknek az anyagoknak a hiányától szenvednek leginkább a modern gyerekek.
Más kérdés, hogy milyen minőségű termékek kerülnek asztalunkra? A jól ismert "Geiji" gyógyszergyár szakemberei kutatást végeztek, amely szerint a legtöbb termék, még a friss zöldségek és gyümölcsök is, elvesztették jótékony tulajdonságaikat, és visszafordíthatatlanul csökken a hasznos vitaminok, mikroelemek és ásványi anyagok mennyisége. Ha hinni a Geiji kutatók adatainak, a közönséges burgonya kalciumtartalma 78%-kal csökkent az elmúlt években, a sárgarépa pedig 75%-kal veszítette el egyik leghasznosabb ásványi anyagát, a magnéziumot. A banánban 95%-kal csökkent a B6-vitamin, az alma pedig a C-vitamin 60%-át veszítette el.
WHO szakemberei Az Egészségügyi Világszervezet (World Health Organization) meg van győződve arról, hogy a gyakorlatban nagyon nehéz meghatározni, hogy a vitaminok milyen dózisban jutnak be a szervezetbe a táplálékkal: minden embernek más-más szükséglete és más-más képessége van az élelmiszerből származó tápanyagok felszívására.
Milyen problémákat okoz egy gyermeknél a vitaminhiány?
Egy kisgyermek szervezete nagyon érzékenyen reagál egy adott anyag hiányára. Számos egészségügyi probléma, a fokozott ingerlékenységtől az elhízásig, éppen a vitaminok, jótékony mikroelemek és ásványi anyagok hiánya miatt következik be.
Például:
- A-vitamin hiány száraz, törékeny körmökhöz vezet. A látás romlik, a bőr kiszárad és hámlik.
- B1-vitamin hiánya étvágycsökkenéshez, fokozott ingerlékenységhez, emésztési zavarokhoz és rossz keringéshez vezet (ebben az esetben a lábak és a kezek állandóan hidegek).
- B6-vitamin hiány tele van általános gyengeséggel, fokozott idegességgel és szorongással.
- C-vitamin hiánya az étrendben A gyermek gyakrabban lesz beteg, fogínyvérzéstől és orrvérzéstől szenved.
- D-vitamin hiány mozgásszegény életmódhoz vezet, az alvás szakaszossá válik, az étvágy romlik. Az anyagcsere megszakadhat, és a gyermek elhízott lesz, vagy éppen ellenkezőleg, nagyon lassan hízik.
Káros és hasznos D-vitamin a gyermekek számára
Heves viták törnek ki. Oroszországban a gyermeknek folyékony formában szokás felírni szinte az élet első napjától, míg Európában az orvosok azt javasolják az anyáknak, hogy gyakrabban sétáljanak a friss levegőn, „fürdessék” gyermekeiket napozásban, táplálják őket. gabonafélékkel és zsíros halakkal (azok szerint ott van a legtöbb D-vitamin).
Az ilyen gyerekeknél véleményük szerint:
- Magasabb stresszállóság.
- Kisebb a kockázata olyan betegségek kialakulásának, mint a szénanátha.
- Jobb hangulat.
- Magasabb tanulmányi teljesítmény.
- Gyorsabb fejlődés.
Az orvosok egy dologban egyöntetűek, nem számít, melyik gyógyszert választják: az orosz „Aquadetrim”, a finn „Devasol” vagy az amerikai „Baby Drops”. A lényeg az, hogy szisztematikusan adja be, és az adagot orvosával egyezteti. .
Vitaminok gyermekeknek életkor szerint
Íme egy táblázat példákkal: milyen vitaminokra van szükségük a gyerekeknek életkoruknak megfelelően
| Kor | A vitaminok neve | Előnyök a szervezet számára | jegyzet |
| 12-24 hónapos korig | Vitaminok: D, PP, B2, B1, B6, B12, A |
|
|
| 24 hónap |
|
|
|
| 3 éves kortól | Vitaminok: A, B1, B6, B2, C, PP, B12 |
|
|
| 4-5 év | Vitaminok: D, A, PP, B1, B6, B12
Mikroelemek: kalcium és foszfor |
|
|
| 6 évtől 7 éves korig | Mikroelemek: folsav, jód, foszfor, vas és kalcium
Vitaminok: A, C, B1, B6, E |
|
Gondosan ellenőriznie kell az adagolást - ez jelentősen eltérhet a különböző gyártóktól |
| 7-9 éves korig | Vitaminok: D, A, B1, B6, B2
Mikroelemek: vas, réz, mangán, pantogén és folsav |
|
|
| 9 éves kortól és idősebbek | Vitaminok: A, E, D, PP, minden B-vitamin |
|
|
Mikor adjunk vitamint a gyermeknek: döntéshozatal
Természetesen a további erődítések sem ártanak. Azonban szigorúan nem ajánlott visszaélni a vitamin komplexekkel.
- Adjon vitaminokat a hideg évszakban (ősz, tél és tavasz), amikor a szervezet legyengült, és az immunrendszernek további támogatásra van szüksége.
- Feltétlenül adjon vitaminokat a legyengült gyermekeknek , akut légúti fertőzések, akut légúti vírusfertőzések és egyéb betegségek után, különösen, ha antibiotikummal kezelték őket.
- A vitaminok 24 hónapos kortól adhatók, amikor a babát elválasztják. De a megfelelő vitaminkomplex kiválasztásához konzultáljon orvosával. A gyermekorvos tanácsot ad a baba napi menüjének helyes összeállításához.
- Szervezze meg gyermeke napi rutinját . A normál fejlődés feltételeinek nemcsak a megfelelő táplálkozást, hanem az egészséges alvást, a friss levegőn való sétákat, a napozást és a vízkezeléseket is magában kell foglalniuk.
A vitaminok értékes anyagok, amelyek lehetővé teszik, hogy energikusnak érezze magát, teljes életet éljen és fejlődjön, valamint gyorsan felépüljön megfázásból és vírusfertőzésből.
Mikor a legjobb nemet mondani a vitaminokra?
Azonban szigorúan nem ajánlott visszaélni a vitamin komplexekkel.
A döntés meghozatalakor a következő tényezőkre kell figyelnie:
- Hajlamos-e a gyermek az allergiára?
- Krónikus betegségei vannak a babának?
- Milyen gyakran reagál egyénileg egy új termékre?
A fő szabály – tartsa be a mértékletességet és vegye be a vitaminokat a megfelelő adagolásban.
Adjon időt és figyelmet gyermekeinek, és biztosan egészségesek és boldogok lesznek.
Zorina Nelly Konstantinovna, a legmagasabb minősítési kategóriájú gyermekorvos válaszol a kérdésekre.
BAN BEN. Kell-e vitamint adni egy másfél éves gyereknek, és ha kell milyen?
V. Másfél éves kortól már ajánlhatjuk a mikroelemeket tartalmazó multivitaminokat ("Multitabs", "Centrum", "Jungle" és mások). A legfontosabb a jód és vas napi pótlása vitaminokkal vagy étrend-kiegészítőkkel.
BAN BEN. Melyik hónaptól kell D-vitamint szedni, milyen adagokban és milyen formában? Van elég D-vitamin az anyatejben?
V. A (vegetatív) angolkór legelső megnyilvánulása az izzadás, a kopaszság és a fej hátsó részének ellaposodása, valamivel később az izomtónus csökkenése jelenik meg, ami különösen az elülső hasfalon, a nagy fontanelle szélein érezhető. megpuhul. A tapasztalt orvos észreveszi az angolkór kisebb jeleit, és profilaktikus D-vitamin adagot ír fel. A D-vitamin profilaktikus dózisa régiónkban 500-1000 egység/nap (különböző szerzők szerint). Úgy gondolom, hogy az anyatejjel egy gyorsan növekvő gyermek nem kap elegendő D-vitamint. Az „Aquadetrim” vizes oldat 500 NE 1 cseppben, a „Multitabs-Baby” 400 NE 1 ml oldatban. Akár kompromisszumos megoldást is hozhat, ha például felhős ősztől jövő év napsütéses tavaszáig minden második nap D-vitamint ad gyermekének. Az angolkór megelőzése magában foglalja a sétát, a masszázst, a testmozgást, a kiegyensúlyozott táplálkozást és a jó hangulatot.
K. Szükséges-e a gyermeknek jódtartalmú gyógyszereket adni a multivitamin komplexeken kívül (például Sanasol, Multitabs)? Ha igen melyik a jobb és hány éves kortól?
V. A csecsemő jódot kap az anyatejjel vagy egy adaptált tápszer részeként. A további főzéshez csak jódozott só használata szükséges. Napi további jódbevitelre van szükség „Jodomarin”, „Jodid” jodid formájában olyan vitaminokkal, amelyek nem tartalmaznak jódot. Így a „Jodomarin” majdnem egy éves kortól ajánlott.
K. Milyen koncentrációban és mennyi ideig ajánlott a „Jodomarin” gyógyszert egy éves gyermekeknek adni?
A. Kisgyermekek - 50 mikrogramm, iskolások - 100 mikrogramm, serdülők - 200 mikrogramm, felnőttek - 150 mikrogramm, terhes és szoptató nők - 200 mikrogramm naponta. Vegyük folyamatosan, mivel hazánkban a termékek megfelelő jódozásának kérdése nem megoldott.
A "Multitabs" jódot tartalmaz az életkornak megfelelő dózisban.
BAN BEN. Minden gyereknek szednie kell D-vitamint?
A. D-vitamint minden egészséges gyermeknek be kell vennie. A legkisebb profilaktikus adag 500 egység. naponta a teljes időszakban, a felhős ősztől a napsütéses tavaszig.
BAN BEN. És ha kicsi a fontanel, inni is?
V. Egy kis fontanel nem ellenjavallat a D-vitamin profilaktikus dózisának.
BAN BEN. A D-vitamin okozhat székrekedést?
A. A D-vitamin nem okoz székrekedést.
K. És ha az anya iszik Vitrum Prenatalt, akkor külön kell adni neki a D-vitamint. A gyerekorvos azt mondta, hogy napi 1 csepp vizes oldat (500 egység), de mi van a túladagolással (az én vitaminjaim 400 egységet tartalmaznak).
V. Ebben az esetben nem lesz túladagolás a D-vitaminból. Ezt a helyzetet megbeszélheti a gyermeket vizsgáló gyermekorvossal.
BAN BEN. Mondja meg, hogy szükséges-e 5 hónapot adni a gyermeknek. vitaminok? Vettem neki „Biovitalt”, láttam a „Multitabs-Baby”-t is ilyen gyerekeknek. Van egy nagy fontanelle (2 x 2) és egy kopasz tarkónk. A gyerekorvos is arra gyanakodott, hogy kalciumhiányunk van...
És külön - hogyan kombinálódnak a vitaminok? Az Aquadetrim-et 1 cseppet adtunk, de a Biovitalban (ha „a mi” adagunkat szedjük) kevesebb a D-vitamin. Hogyan kombinálható?
V. A „Biovital” és „Aquadetrim”, „Multitabs” és „Aquadetrim” kombinációja akkor lehetséges, ha a gyermeknek inkább terápiás, semmint profilaktikus D-vitamin adagja van. Régiónkban a D-vitamin profilaktikus adagja 500- 700 NE naponta. A gyermek D-vitamint is kap anyatej-helyettesítő tápszerben. A kalciumot pedig elegendő mennyiségben tartalmazza az anyatej vagy a tápszer. A D-vitamin és a kalcium-kiegészítők nem ártalmatlanok, túladagolásuk elfogadhatatlan. Lehet, hogy gyermekénél az angolkór kezdeti megnyilvánulásai vannak, a D-vitamin terápiás dózisa javallt, amelyet a gyermek vizsgálata után lehet felírni és idővel ellenőrizni.
BAN BEN. Adhatok D2-t növényi olajjal 3,5 hónapos gyermeknek?
A. A D-vitamin olajat minden gyermek és felnőtt használhatja, de kevésbé hatékony
BAN BEN. Melyik gyógyszer a jobb D2 vagy D3?
V. A gyógyszertár vízben oldódó D3-vitamint („Aquadetrim”) és D3-vitamint forgalmaz olajos oldatban („Vigantol”). Nem tudom megismételni, hogy az Aquadetrim hatékonyabb, mint a Vigantol, pontosabban adagolják. Ugyanakkor a gyógyszer mindkét formája népszerű és az orvosok által ajánlott, nincs alapvető különbség közöttük. A D-vitamin különböző formái mindig is voltak és lesznek az oroszországi és más országok gyógyszertári piacán, mindegyiknek megvan a maga használati javallata és jellemzői. A D2-vitamin jelenleg elavult gyógyszernek számít, és mi lesz ezután – az idő eldönti.
K. Kell-e adni egy gyereknek (1 éves 9 hónapos) valamilyen vitamint/mikroelemet (kivéve a D-vitamint, cseppenként szedjük) és ha igen, melyiket? A jódhiány különösen aggasztó.
V. Mindenkinek állandóan szüksége van jódra, nem csak télen. A fia ajánlott 50-70 mcg jódot naponta, és Ön - 100-150 mcg (jodomarin vagy jodid). Sikeres multivitaminok - "Alphabet" gyermekforma, "Alvitil".
K. Milyen multivitamin készítményeket lehet adni egy 1,6 hónapos gyermeknek? A gyermek allergiás, és most diétát tart, hogy azonosítsa az allergén ételeket.
V. Allergiás betegségekben szenvedő gyermekek számára az Alvitil multivitamin szirupban ajánlott. A vitaminok bevezetése a gyermek étrendjébe ugyanolyan óvatosan történik, mint az új élelmiszerek bevezetése.
BAN BEN. Sokat hallottam már arról, hogy a babák súlyos allergiás reakciókat váltanak ki az importált multivitaminokra.
A. Az „Alvitil” a legbiztonságosabb az allergiás betegségekben szenvedő betegek más komplexeihez képest.
K. A lányom nagyon ingerlékeny, figyelmetlen lett, és rosszabbul kezdett tanulni. Szerintem ez vitaminhiány, mit ajánlotok?
V. Ami a vitaminokat illeti, az „ábécét” tudom ajánlani gyerekeknek. Pszichológushoz fordulhat a rehabilitációs osztályon
BAN BEN. Milyen kalciumtartalmú gyógyszereket ajánlotok egy 7 hónapos gyermeknek?
A. Kalcium-karbonát, kalcium-klorid, kalcium-citrát, kalcium-glicerofoszfát, kalcium-laktát, zúzott tojáshéj „kés hegyén”.
BAN BEN. 7 hónapos gyermek szedheti a Calcimaxot?
V. Az a véleményem, hogy lehetséges.
BAN BEN. Felírtak nekem egy Multitabs kúrát, vegyek D-vitamint a Multitabs-hoz?
V. Érdemes hozzátenni, hogy a D-vitamin napi adagja napi 900-1000 NE marad, i.e. 1 csepp „Aquadetrim” 1 ml-en kívül. Multitabsa naponta.
BAN BEN. A gyerek 6,5 hónapos, szoptat. Az angolkór egyes jelei megjelentek.
Az orvos terápiás adag D-vitamint és kalcium-kiegészítőt írt fel. Félek a túladagolástól, kérem adjon tanácsot.
A. A D-vitamin terápiás dózisa 2000-5000 NE. naponta, pl. 4-10 csepp D3-vitamin („Aquadetrim”) naponta, naponta. Tanfolyam - 30-45 nap. Az anyatej elegendő kalciumot tartalmaz, de D-vitamin hiányában nem rakódik le a csontokban, hanem széklettel és vizelettel ürül ki a szervezetből. A D-vitamin terápiás dózisának felírásához nincs szükség további vizsgálatokra, a 3000 NE dózisnak nincs toxikus hatása.
Kompromisszumos megoldást javaslok: napi 4 csepp Aquadetrim (2 csepp reggel és 2 csepp délután), 30-45 napig (hamarosan itt a tavasz, séta közben tegye ki a gyermek arcát és kezét a napsugárzásnak) . A kalciumpótlót az anyuka 2 hétig szedheti, de sokat tartalmaz a mandula, aszalt sárgabarack, zeller, kemény és ömlesztett sajtok, kefir, túró, szardínia.
BAN BEN. A gyerek 3 hónapos. A pocakomra és az arcomra szóródott, miután D-vitamint (vizes oldat) kaptam.
Okozhat allergiát?
A. Egyéni intolerancia lehet bármely gyógyszerrel szemben; például illóolajok, amelyeket a D-vitamin oldatok tartalmaznak (olvassa el a gyógyszerre vonatkozó utasításokat). Szükség esetén az Aquadetrim helyettesíthető Vigantollal, a D-vitamin olajos oldatával.
K. Milyen komplex vitaminokat lehet adni egy gyermeknek (2 év 8 hónap). Négy hónappal ezelőtt részt vettünk egy Multitab kúrán, esetleg újra vegyük? Vagy kell valami más?
O. „ábécé” gyerekeknek. A vitaminterápia legyen hosszú távú, ha nem állandó, de keményedéssel kombinálva.
Ebben a cikkben a következő témáról fogunk beszélni: „N A vitaminok jók a gyerekeknek?
Szükségük van-e a gyerekeknek vitaminokra, és milyen vitaminokat adhatunk a gyermeknek születésüktől fogva, hogyan kell helyesen szedni a vitaminokat és mik a vitaminhiány tünetei, minderről a továbbiakban beszélünk.
A legtöbben úgy gondoljuk, hogy a gyerekeknek olyan vitaminokat kell fogyasztaniuk, amelyek a zöldségekben és gyümölcsökben találhatók, és ez teljesen igaz. De gondoljunk bele, vitaminokat csak a nyáron és kora ősszel termesztett friss gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak, ezek is hasznosak és szükségesek a gyermek fiatal szervezetének. Ezért nem nyáron és ősszel van szükség vitaminkomplexekre, hanem télen?
Télen a zöldségek és a gyümölcsök az üvegházakban nőnek, és nem tartalmaznak elegendő vitamint, különösen azért, mert a gyerekek ebben az évszakban gyakran megbetegednek a legyengült immunitásnak. A vitamin komplexek segítenek, és csak ki kell választania a legmegfelelőbbet. A vitaminkomplexek egykomponensűre (a szó önmagáért beszél, egyfajta vitaminból állnak) és multivitaminokra (vitaminkomplexekre, amelyek a gyermek számára szükséges összes vitamint tartalmazzák) oszthatók. Vannak zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, F, K vitaminok) és vízben oldódó vitaminok is.
Milyen vitaminokat adjak a gyermekemnek és hány éves kortól?
Természetesen a vitaminok kiválasztása előtt figyelembe kell vennie a gyermek életkorát. Egy csecsemőnek vagy lombikbébinek nincs szüksége vitaminokra, hiszen mindent tejjel vagy tápszerrel kap, amire szüksége van. De a baba anyja számára a vitaminkomplexek szedése egyszerűen szükséges.
Mielőtt a gyógyszertárba menne, konzultáljon orvosával, hogy milyen vitamin-komplexeket szedhet gyermeke. Fontos tudni, hogy a szervezetben lévő vitamintöbblet sokkal rosszabb, mint a hiány.
Ha gyermeke gyakran allergiás, akkor vitaminkomplexeket kell választania a nem allergén növényekből (például csipkebogyóból származó C-vitamin).
Vitaminok minden korosztály számára
Vitaminok legfeljebb egy évig: Polyvit baby, Aquadetrim, Multi-Tabs Baby.
Vitaminok 1 év után: Sana-Sol, Biovital-gél, Pikovit, Alphabet „A mi babánk”.
Vitaminok 3 év után: ABC "Óvoda".
Vitaminok 4 év után: Multi-Tabs Classic, Vita Bears.
Vitaminok 12 év után: Vitrum, Centrum.
A feleségemmel ezeket a vitaminokat adjuk, nézze meg a videót:
Mindezek a vitaminok meglehetősen drágák, másrészt viszont egy vitaminkomplex nem lehet olcsó, főleg, hogy a fent felsorolt vitaminok jó minőségűek. Amikor vitaminokat vásárol, figyelmesen olvassa el az utasításokat, és tartsa távol a gyermektől.
Hogyan kell helyesen szedni a vitaminokat?
A vitaminok szedése közben sok folyadékot kell inni, mivel a vitaminok megterhelik a vesét. A vitaminok por, szirup, cukorkák, cukorkák és kapszulák formájában kaphatók. A kicsiknek szörpöt, nagyobb gyerekeknek pedig vitaminokat választunk pasztilla és nyalóka formájában. Tél elejétől tavasz végéig (novembertől májusig) adjon vitaminokat tanfolyamokon.
Mi történik, ha a gyermek szervezetében nincs elegendő vitamin?
Ha nincs elég C-vitamin, csökken az étvágy, megzavarodik a fizikai és a neuropszichés fejlődés.
Ha nincs elég A-vitamin, akkor bőr- és látásproblémák lépnek fel.
Ha nincs elég B1-vitamin - rossz alvás, ingerlékenység, fáradtság.
Ha nincs elegendő B6-vitamin, akkor az étvágy csökken, és görcsrohamok jelennek meg.
Ha nincs elég D-vitamin, izzadás, rossz alvás és angolkór kialakulása lehetséges.
Összefoglaljuk:
Ha úgy dönt, hogy vitaminkomplexeket vásárol gyermeke számára, először forduljon orvoshoz. Ne vásároljon megkérdőjelezhető és ismeretlen vitaminkomplexeket, valamint olcsókat. Fentebb felsoroltam a leggyakoribb és legjobb minőségű vitaminkomplexeket, a választás az Öné.
