Izmok, zsugorodó vagy feszültség, dolgozik. A test vagy részei mozgatásában fejezhető ki. Az ilyen munkát a súlyok, a gyaloglás, a futás során végzik. Ez egy dinamikus munka. Amikor a test egy részét egy bizonyos helyzetben tartja, rakományt, álló, statikus munkát végeznek. Ugyanazok az izmok dinamikus és statikus munkát végezhetnek.
Az izmok csökkentése a csont mozgásában vezet, és rájuk, mint a karokon. A csontok elkezdenek mozogni a támogatást a kapcsolódó erő hatása alatt.
A csuklóban lévő mozgás legalább két izommal rendelkezik, amelyek ellentétes irányban működnek. Ezeket az izmok-flexor és az izomtömítőknek nevezik. Például, amikor a kéz hajlítása, a kétfejű váll izom csökken, és a háromfejű izmok lazítanak. Ez azért van, mert a kettős fejű izom gerjesztése a központi idegrendszeren keresztül egyidejűleg a háromfejű izom relaxációját okozza.
A munka az izmok irányítása az idegrendszert, biztosítja a koherenciát a tetteikért, alkalmazkodik a munkájukat a valós környezetben teszi gazdaságos. A tudósok megállapították, hogy az emberi vázizomok aktivitása reflexív. A forró tárgyból, a légúti mozgásokból, a gyaloglásból, a különböző munkaerőmozgásokból, a különböző munkaerő-mozgásokból való akaratlan kézzel húzódik.
Az izom munkája az idő múlásával. Ha azonban az izmok pihenés nélkül dolgoznak, fáradtságuk történik. Ez normális fiziológiai jelenség. A szabadidő után az izmok teljesítményét helyreállítja.
Az izomfáradtság fejlődése elsősorban a központi idegrendszerben előforduló folyamatoknak köszönhető. A fáradtság hozzájárul az izom felhalmozódásához az anyagcserének előállításának folyamatában. A pihenés során a vér ezeket az anyagokat veszi, és az izomrostok teljesítményét helyreállítja.
A fáradtság fejlődésének mértéke az idegrendszer állapotától, a munka ritmusától, a terhelés nagyságától, az izomképzéstől függ.
Állandó sportok, a fizikai munkaerő hozzájárul az izom térfogatának növekedéséhez, növeli erejét és hatékonyságát.
Sima izmok: Épület és munka. A sima izmok a belső szervek falainak részét képezik: a gyomor, a belek, a méh, a húgyhólyag és mások, valamint az erek többsége. A sima izmok lassan és önkéntelenül csökkennek. Ezek kis méretű egymagos orsósejtekből állnak.
A simaizmok csökkentésének alapja, valamint a keresztcsíkos, az aktin és a myozin fehérjék kölcsönhatása. Az aktin és önmagában lévő szálak azonban a sima izmok sejtjeiben helyezkednek el, így a keresztirányú csíkos. Az aktin csúszás sebessége a myozinhoz képest Kicsi: 100-szor kevesebb, mint a keresztcsíkos izmok. Ezért a sima izmok lassan csökkennek - tíz másodpercig. De ennek köszönhetően nagyon hosszú ideig maradhat a rövidített állapotban.
A munka rövid távú megszűnésével, azaz a többiek során az izmok teljesítményét gyorsan helyreállítja, mivel a vér eltávolítja a káros termékeket. A képzett emberekben ez nagyon gyorsan történik. Azoknál az embereknél, akik nem feszülnek testük gyakorlásával, az izmok véráramlás gyengébb, ezért a csere termékeit lassan veszik ki, és fizikai erőfeszítés után az emberek sokáig fájdalmat éreznek az izmokban.
- A képzett emberek izmai képesek fantasztikus erőfeszítéseket kialakítani. Például az AirLIFE sportoló képes volt 2844 kg súlyú rúd hátulján. Ez egy kis három tonna nélkül van! Ha egy személy erős izgalomban van, fizikai képességei néha hihetetlen szinteket elérnek. A Japánban lévő földrengés során az anya kihúzta a gyermeket a felemelkedés alatt, és a betonlemezet csupasz kezekkel emelte, ami csak a darura képes volt mozogni. Hogyan lehet erősíteni az izmokat? Először is, az állandó képzés hatása alatt az izomsejtek fokozatosan növekednek a méretben. Ez a kontraktilis fehérjék - aktin és myozin új molekuláinak aktív szintézisének következtében következik be. Minél nagyobb az izomsejt, annál nagyobb az erőfeszítés, amely képes fejlődni, ami azt jelenti, hogy az izmok erősebbé válnak. Másodszor, szükség van az idegi központok edzésére, amelyek szabályozzák az izmokat annak érdekében, hogy ezek a központok egyidejűleg nagyobb számú izomsort működjenek. Ezt a folyamatot az izmok szinkron aktiválásának nevezik.
- Még a legegyszerűbb mozgások is megkövetelik a nagyszámú izmok részvételét. Például, hogy egy lépéssel egy személynek körülbelül 300 izmot kell vágnia és lazítson.
- Az izmok hatékonysága nem túl magas, és az általuk töltött energia jelentős része hőtermelésre kerül. És ez egyáltalán nem rossz. Végül is állandó testhőmérsékletet kell fenntartanunk.
És hol kap meleg? Itt vannak az izmok az amerikai melegek és biztosítják. Ne feledje, amikor hideg vagyunk, elkezdünk pattogni, tapsolunk a kezedet stb. Így arra kényszerítjük az izmokat, hogy intenzívebbé váljanak, és így több hőt termelnek.
Ellenőrizze a tudását
- 1. Hogyan működnek az izmok?
- Milyen munkát neveznek dinamikusnak? statikus?
- Milyen munkát végeznek a rakomány tartásakor?
- Hogyan működnek a flexor izmok és az izom izmok?
- A kijelentés igaz, hogy az összes izom aktivitás reflexív? Indokolja a választ.
- Miért fáradnak az izmok?
- Mitől függ az izomfárvíz fejlesztésének sebessége?
Gondol
- Mi a különbség az izmok statikus és dinamikus munkája között
- Miért tartós fárasztó gyaloglás?
Csökkentés vagy feszülés, az izmok munka. Vannak dinamikus és statikus munka. Az ízületek mozgatása legalább két izmok, amelyek ellentétesek egymással szemben. Az izmok munkáját idegrendszer kezeli, ez a munka reflexív.
Az izomaktivitás függése az idegrendszerből. Amennyiben úgy gondolja, egy vékony vágott vázizomzat a mikroszkóp alatt, akkor láthatjuk, hogy tartalmaz egy ideg ága belé szövet és végül osztva külön neuronok folyamatokat. Minden folyamat véget ér az izomrostok csoportjában (45. Az idegre töltött arousal az izomba költözött a szálaknak. Ennek eredményeként csökken.
Az ízületekben mozog. Amikor a kezét hajlítja a könyökben, egy nagy izom, amely a váll belsejében található, sűrűsödik. Ez egy kettős izom (46. ábra, 1). Két felső tünet van a lapáttal és az aljához - az alkarhoz. Csökkentő, kettős fejű izom vonzza az alkarot a vállra és a kézi hajlítások a könyökcsuklóban. Más izmok a váll első felületén fekvő izmok, egy kettős fejű kézzel hajlítva a könyökben.
Az ellenkező hatás csökken a váll hátsó felületén található háromfejű izmok (2). A felső végéből három inak: az egyikük a lapáthoz van csatlakoztatva, a másik pedig a váll csont hátsó felületéhez. A háromfejű izom alsó végétől az ín eltűnik. A könyökcsukló hátsó felületén halad, és a könyökcsonthoz csatlakozik.
Az izom csökkentése során a kéz a könyökbe kerül, és kiegyenesíti. Amikor kihúzzuk a kezét, a háromfejű izmok elég jóak.
A kétfejű és más izmok együtt járnak, a kézi flexorok a könyökcsuklóban, és a háromfejű az exaggere.
A mozgás ízületeiben a két ellentétes izomcsoport - a flexorok és extensorok miatt.
Az izomaktivitás következetessége - Flexorok és extensorok. A flexorok és az ízületek extenzorainak kölcsönhatása a központi idegrendszernek köszönhetően történik.
A test izmainak csökkentése reflexumon történik. Például véletlenül érintse meg a kezét a forró tárgyhoz, és azonnal húzzuk a kezét. Hogyan történik ez? A bőrreceptorok hőmérsékleti irritációjában izgatott. Ez végzi hosszú folyamat centripetális neuronok a központi idegrendszer, ahol továbbítják centrifugális neuronok. Hosszú folyamatuk szerint az izgalom az izmokba esik, és csökkenti őket, hogy csökkentsék őket.
A gyaloglás, a futás, valamint az ízületek bármely munkájának végrehajtásakor az egymást követő kanyarok és kiterjesztések előfordulnak. Ez megmagyarázza testünk mozgásait.
A megfelelő idegek neuron eljárásokból állnak, amelyek testei a központi idegrendszer szürkeanyomásában vannak (lásd a 19. ábrát).
Az idegek által az izmokba vezető gerjesztés - az ízület hajlítói, okozza őket, hogy csökkentsék őket. Ezután a neuronokban, a folyamatok, amelyek szerepelnek az izmok - a extensorok ugyanazon közös, az idegrendszer folyamat fejlődik szemben gerjesztés, - fékezés, és ezek az izmok pihentető. Ezután a gerjesztés neuronokban történik, amelynek folyamata az extensorok izmain végződik, ami csökkenti őket. Ez a neuronok fékezéséhez vezet, amelyeknek folyamata az izmok-lilázásokban végződik.
Így az egy izomcsoport csökkentése magában foglalja a másik pihenését. Az izmok - az ízületek izmai és extenzorai a gyaloglás, a fizikai munka és más összetett mozgások során a gerjesztési és fékezési folyamatok kölcsönhatása állapodik meg.
Előfordul, hogy az izmok - a rugalmasok és extensorok egyidejűleg nyugodt állapotban vannak. Tehát az izmok szabadon lógnak a keze mentén, a kikapcsolódás állapotában vannak. De lehet egyszerre csökkenteni az izmokat - flexors és extensorok az ízület. Ezután egy bizonyos helyzetben van rögzítve.
Az emberi test fő izomcsoportjai. A különböző izomcsoportok funkciói nagyon változatosok. Következetes tevékenységük meghatározza testünk mozgását. A 47. ábra az emberi test fő izomcsoportjait mutatja.
A végtagok izmai jelentős szerepet játszanak a mozgásban és különböző típusú fizikai munkák elvégzésében. Különösen változott a kéz mozgásának, amely az embernek a munkaerő szervévé vált.
A vállkötés mozgásai előfordulnak, mivel az izmok csökkentése az egyik végén a vállszíj csontjai, a másik pedig a vállra. Arról, hogy a kanyarok (1) és a könyökcsukló extenzorai (2) vannak elrendezve, már tudod. Az ember ujjainak nagyon pontos mozgásai az alkar (3), a csukló (4) és a parasztok rövidítéseinek rövidítései és kikapcsolódása miatt következnek be. Ezek az izmok az ujjak csontjaival vannak társítva, hosszú inakkal.
Az emberi lábak izmainak nagyobb tömege - ez azt jelenti, hogy erősebbek, mint a kezek izmai. Ez egyértelmű; Az alsó végtagok végzik a gyalogos funkciót és ellenállnak a test teljes súlyosságának ellen. Az emberi izom nagyon fejlett (5), amely az alsó láb hátsó oldalán található. Csökkentés, ez az izom a lábát a térdben rugalmassítja, felemeli a sarokot, és megfordítja a megállást. Ezek a mozgások nagyon fontos szerepet játszanak a gyaloglás és a futás során.
A nagy fejlődés az emberi és fenékizmok elérése (6). A medencei és a femorális csontokhoz vannak csatlakoztatva. A feszültségben a szaggatott izmok rögzítik a csípőízületet. Nagy szerepet játszik a függőleges helyzetben lévő testünk megőrzésében.
A hátsó izmok az alsó végtagok izomzatával együtt részt vesznek az emberi test tartásához függőleges helyzetben, és számos más funkciót végeznek. A nyak hátoldalán található izmok (7) a koponya egyik végéig vannak rögzítve, a másik pedig a test csontjaihoz. A feszültségben, támogatják a fejüket anélkül, hogy elengednék. A függőleges helyzet testének megőrzésében fontos a hátsó izmok, amelyek a gerinc mentén húzódnak, és hátrafelé irányuló folyamatokhoz kapcsolódnak. Az izmok csökkentésének köszönhetően a törzs is visszatakarítható.
A mellizmok részt vesznek a felső végtag mozgásában és a légzési mozgásokban. Tehát a nagy mell izma (8) részt vesz a karok csökkentésében és a mély légzésben.
Hasi izmok (9) Végezze el a különböző funkciókat. Az ilyen izmok különböző csoportjainak csökkentésével a test lejtője előre és a felek felé fordul, jobbra és balra fordul.
Ezen izomok közös csökkentésével a has falának megnyomja a hasüreg belső szervét, és tömöríti őket, mint a sajtó.
A fejek funkcióinak izmai két csoportra oszthatók. Ez rágás (48. ábra, 1) és utánzó (2, 3 és 47. ábra) izmok.
Joy, chagrin, öröm, undor, meditáció, harag, horror, meglepetés - mindez megváltoztatja a személy arcát. Az arc - utántételek ilyen kifejező mozgásait - a mimikus izmok rövidítései és relaxációja okozza, általában a koponya csontjainak egyik végére, a másik pedig a bőrre. A mimikus izmok csak emberben és majomban nagy fejlődést érnek el.
Rágó izmok, zsugorodás, emelje fel az alsó állkapcsot. Ezenkívül ezek az izmok, amelyek váltakozva működnek, az alsó állkapocs korlátozott mozgását okozják jobbra és balra, oda-vissza.
■ Közös flexorok. Ízületek ösjeit. Fékezés.
? 1. Mi az oka az izmok vágásának a testben? 2. Hogyan működik a hajlítás és a kiterjesztés az ízületekben? 3. Mi az izomtevékenység koherenciája - Flexorok és extensorok?
! 1. A legegyszerűbb autók fizikájából ismert elv szerint az izmok munkája (49. Próbáld megmagyarázni, hogy a mozgásainknak milyen értéke van ezeknek a gépeknek az alapvető törvényei. 2. Hogyan kell az izmok elhelyezkedni, hajlítani és kiterjeszteni a lábát a térdízületben (47. ábra)?
Kétféle izm van: keresztirányú és sima. A speciális struktúra szívizommal rendelkezik.
A sima izmok a belső szervek falaiban találhatók, például a belek. A keresztálló izmokat a csontváz izomzatnak is nevezik, mivel összekapcsolják a csontváz külön részeit egymással. Ezek az izmok, hogy további figyelmet fordítunk. Az izmok a motor eszköz aktív része. Rövidítéseik megváltoztatják a csontok pozícióját egymáshoz képest, forgalmat generálnak.
Az izmok az emberi test teljes tömegének harmadik részét alkotják. Egy személy összetett mozgások tömegét eredményezheti, mivel több száz váz izomzat jelenléte a testében. Különböző alakjuk van, mivel az izomrostok párhuzamosan, periszto és gerincszerűen találhatók. Nagyon gyakran, az izomrúd ágak egy sor gerendák, vagy egyébként fejek; Ez egy bonyolult, poligless izom. Az ilyen izmok közé tartoznak, mondjuk, kettős fejű vállizmok, amelyeket általában bicepsznek neveznek, a latin nevétől a Musculus Biceps Brachii, vagy például egy nagyon nagy négyirányú izom a comb, amely elhelyezi az elülső felületét és van erős kiterjesztés. Ez az izomnak négy feje van, innen a neve.
Az izmok alapja az izomszövet. A különálló szálak csoportokhoz kapcsolódnak, a kötegek csoportjai. A gerendák csatlakoztatása az izomot képezi. Mind a rostokat, mind a gerendákat a kötőszövet vékony filmje borítja, amely számos véredényrel és idegekkel áthatol.
Az izomszövetek szálak nagyon vékonyak és hosszúak. Vastagságuk a milliméter egy ezrede, de a hossza több centimétert is elérhet. Az izomrostokban vannak olyan szerződéses szálak. Ezek vékony szálak, amelyek az izom hosszú tengelye mentén találhatók. Ezek azok, amelyek az izmok fő funkcióját biztosítják - az ingatlan csökken. A kontrakció idején az izom lerövidül, de sűrűsödik az átmérőben. A vágási szálak két faj, könnyű és sötét, halmozott csíkok szegmenséből épülnek fel. Ezért a név - keresztirányú izomszövet.
A tulajdonságok mellett az izmok rugalmasságot és nyújthatóság is vannak. Ezek a tulajdonságok szükségesek a megfelelő működéshez. A mozgás idején az izom része csökken, míg a többi oldala nyúlik. Az izmok mozgásának vége után a kiindulási hosszát a rugalmasságának köszönheti.
Az izomrostok vége fokozatosan vékony, de tartós szálak - az ínvégek, a csonthoz kötődnek. Néhány izmok közvetlenül a csonthoz kapcsolódnak, de mindketten vannak az izmok (nagyon ritkák), amelyek egyáltalán nem is vannak csatolási pontok, például a száj körkörös izomja.
A csontváz izmok elsősorban a csontokon, egymáshoz kapcsolódnak az ízületek segítségével, és különböző típusú karokat hoznak létre. Ha csak egy csukló található az izom eleje és vége között, amelyen ez az izom hatással van, akkor egy ilyen izomot egyetlen öltésnek nevezik. Néha több ízület van az izmok kezdete és vége között. A faj izmát több vetésnek nevezik. Funkcióik nagyon összetettek, mivel csökkentik, nem csak azokat a csontokat mozgatják, amelyekhez csatolva vannak, hanem egyidejűleg megváltoztatják a pozíciót és más csontokat.
A rövidítése az izom is előfordulhat különböző körülmények között: a mellékletek izom kapcsolódási idején a csökkentés lehet egymáshoz közelítjük, vagy tartja fenn a korábbi helyzetébe növekvő feszültség az izomrostok. Az első esetben az izotóniás redukcióról beszélünk (az izomfeszültség nem változik, csak annak hossza megváltozik). A munka, amelyet egy ilyen izom elvégzi, szokásosnak nevezik dinamikus munkának.
A második típusú izommunkát akkor figyeljük meg, amikor az izmok vágásakor az izmok csatlakoztatása nem közeledik egymáshoz. Az izom hossza nem változik, de a feszültsége növekszik. Ebben az esetben az izometrikus csökkentésről beszélünk. Előfordulhat, ha például egy nagy táskát tartunk hosszú ideig. Ezt a munkát az izom statikus munkához hívjuk. Az izometrikus csökkentést a betegség időszakában gyakran használják a gipszkötésekben található végtagok izmainak képzésére. Mindazonáltal mindkét típusú izomösszehúzódás általában megfigyelhető a szervezetben, vagyis az, amelyen az izom feszültsége és hossza megváltozik. Ezek a csökkentések Auxotonic-t hívunk.
A munka izma csökken. Ez a redukció a feszültség növekedéséhez vagy az izomhossz csökkenéséhez vezet. Ezt a jelenséget koncentrikus összehúzódásnak nevezik. Bizonyos esetekben az izom végzi a munkát, fokozatosan pihentető, amelyet excentrikus összehúzódásnak neveznek. Ez akkor történik, ha a gravitáció ereje cselekvés. Például: egy férfi ül egy székre; Ezen a ponton a térdben lévő láb egyenesítése megköveteli a comb négyfejű izmainak működését (koncentrikus redukciót); Ha ez az izom hirtelen leállt, a láb azonnal és élesen csökkent a padlót a gravitáció hatása alatt. Ebben az esetben a térd lassú kiterjesztése - egy négyfejű comb izom, fokozatosan pihentető.
A test izomi aktivitása, mint ebből következik, rendkívül sokszínű és szinte soha nem áll meg. Még az inaktivitás, az izmok megtartják az úgynevezett izomhangot.
Azzal a feszültség, amelynek izomja a nyújthatóságának mértékétől függ. Mivel az izom kezdeti hossza hallható, az izomban lévő feszültség bizonyos optimális értékre emelkedik, amely után drámaian csökken. Ez egy nagyon erős mozgás előtt shuffle-t használnak. Például: A labda ütése előtt a labdát vissza kell adni.
Az izomerősség az izom nagyságától függ a kontextusban. Ez egyszerűsíthető, hogy azt mondhatjuk, hogy az izom vastagabb, erősebb. Az izomszilárdságot egy speciális eszköz (dinamométer) segítségével határozzák meg 1 kV. CM az átmérőjű vágás. Az az erő, amelyet az izom legfeljebb 10 kg-ig terjedhet 1 négyzetméterenként. CM átmérője.
Az izom, a nehézség növelése, bizonyos munkát végez, közvetlenül arányos a fejlett erővel és az izomösszehúzódás mértékével. Van egy bizonyos optimális terhelés, amelynél az izom egy rövidítésének időszakában végzett munka lehet a legnagyobb. Ez az optimális érték a fele a maximális szilárdság, amely kifejleszthető, vágás, izom. Ezt a szabályosságot az izomerő növekedésére irányuló terhelésre gyakorolt \u200b\u200bgyakorlatok fejlesztésében használják.
Minél gyorsabban az izom csökken ezen a terhelésnél, annál nagyobb az izom ereje (az időegységenként végzett munka).
Figyelembe véve az izom munkáját, meg kell állítani az elvégzett mozgás hatásos mennyiségét és annak gyakoriságát is. Ezek a kérdések az állóképesség fogalmához kapcsolódnak, amelyet a mozgás hossza határoz meg. Az izom hosszú ideig ismétlődő képességgel ismételten megismételte ezt a mozgást hosszú ideig, például a könyökcsuklóban való hajlítás (vagy hosszú ideig, hogy ellenálljon egy bizonyos terhelés ellenállása), nagy kitartással rendelkezik.
Minden izom egy bizonyos munkát végez, viszont a munka hatással van az izomba. Jól ismert, hogy az inaktív izom gyengül és atrófák. Ebben az esetben beszélnek a tétlenség által okozott atrófiáról. Példa a végtag izmainak atrófiája, hosszú ideig gipszkötésben. A tartós munka és a képzés az izomtömeg növekedéséhez vezet. Az izmok erőssége és kitartása is növekszik.
A vázizomok hatása lehetővé teszi, hogy egy személy sok összetett mozgást végezzen. Ennek a mozgásnak a ügyes végrehajtása az egyes izmok pontos beállított vágásaitól és a különböző izomcsoportok összehangolt cselekvéseitől függ. Ehhez szoros interakciót igényel az idegrendszerrel, amely az izmokban található motoros és érzékeny idegek számos idegvégződését biztosítja.
Az izom fő funkcionális egysége az úgynevezett neuromotoros egység. Ez egy olyan komplex, amelyben a neuromotoros sejt magában foglalja motoros neuronját és az izominnervizált izomrostok csoportját. Az izomcsökkentő erőt az idegimpulzusok kisebb vagy nagyobb frekvenciájával szabályozzák, valamint egyidejűleg a neuromotoros egységek változó számát. A nagyon egyszerű mozgás teljesítéséhez sok neuromotor egység munkája szükséges.
Az izom impulzusokat kap, ellenkező esetben - a motoros idegszálak segítségével járó ösztönzők. Az ilyen ideg integritásának megzavarása során az izom kezelhetővé válik. Az izmok számos érzékeny idegvégződéssel is rendelkeznek. A gerinc- és agyinformációkat az izmok állapotáról küldik. Ezenkívül az izmok speciális rendszert szabályozzák az izomfeszültséget.
Az izmok csökkentése a legfontosabb funkcionális tulajdonság. Ugyanakkor a kémiai, termikus és elektromos reakciók az izomban fordulnak elő. Az izmok feltárása érdekében ezek az utóbbi különösen fontos. Olyan komplex elektromos berendezések segítségével, amelyekhez speciális elektródák lemezek formájában vannak lemezek vagy tűk, az izomhoz kapcsolódva fontos és kiterjedt információkat kaphat tevékenységéről.
És az izmok statikus és dinamikus munkája az általa végrehajtott reakciók miatt következik be. A munkához szükséges energia adja az izomkémiai transzformációkat, elsősorban bizonyos szénhidrátvegyületek égetését.
Az izom csökkentése idején komplex kémiai folyamatok fejlődnek, ami két fázisra osztható: oxigénmentes és oxigén. Az első, ahol a változások oxigén részvétel nélkül fordulnak elő, a tejsav képződik. A végeredményt számos köztes reakció megelőzi a foszforsav-származékok kötelező részvételével. A második fázisban az oxigén hatása alatt a tejsav része szétesik a szén-dioxidra és a vízre.
A körülmények az igen intenzív munka az izom, amikor még a megerősített véráramlás nem biztosít elegendő oxigén áramlási, a túlzott mennyiségű tejsav halmozódik, az oxidációs belőle jelentősen elmaradt. Ez az izmok ideiglenes reprodukciójához vezet, és károsíthatja teljesítményét.
Az izmokban végzett kémiai reakciók során megkülönböztetik az izommunkát és bizonyos mennyiségű hőt adva. A kémiai reakciók eredményeként felszabaduló energia körülbelül 20 százalékát az izom mechanikai munkájára fordítják. A fennmaradó energia hőfűtés izomgá alakul át, és az egész szervezet. Emiatt a testhőmérséklet a fizikai munka során nő. Még néhány energikus mozgást is gyorsan növeli a testhőmérsékletet.
Az ember izomulálja a hosszú rostok hatalmas fürtje. A keresztirányú és csíkos izomszövetet hordozza. A mikroszkóp alatt fényes és sötét csíkok kombinációja észrevehető. Ezek vastag és vékony mókus szálak. Tolstikailag egyedülálló, vékony cselekedetek állnak össze a kompozíciójukban. Az izomsejteket egy speciális membrán veszi körül, amely több legkisebb myofibrillából áll, amely egy folyadékba merül, amely hatalommal rendelkezik. Glikogén, enzimek, foszfokreatin. Egy aktív képzett izomban rendkívül sok mitokondrium, bioprocesszorok gyorsítók vannak.
Amikor az izmok csökkentek, a vastag és vékony sávok csúszása történik. Aktin kötődik a myozin, az ellensúlyozás. Beállítja a kalcium csökkentését, pontosabban az ionjait. A felhalmozódás és a szállítás rendszere pihenésre kezd. Kalcium-eloszlással foglalkozik, hogy a tartalékokat a jövőben terheli. Ez a rendszer az ATP energiáján működik. Az izomban lévő nukleotidok száma elegendő ahhoz, hogy csökkentse a másodpercek részesedését.
Hosszabb munka esetén az izmok foszfokrezint használnak. Hosszú ideig támogatja a csökkentést. A munkás izmokban ezek az anyagok tartalékai gyorsan elhagyhatók.
A glikoliz az izmokat is kiegészítő erők forrásával is biztosítja. Ez a folyamat az ATP energiafelhalmozódására szolgáló szénhidrát enzimek katalízise. Oxigén hiányában laktát van kialakítva. De ha glikogént használunk az izmoktól, nagyobb számú nukleotidmolekulát (ATP) jelentkezik. A szénhidrátok bomlása esetén két laktátot és két ATS-t kapunk. Ha glikogént használnak, három nukleotidmolekula és csak két laktát van. Ez hatékonyabb.
Glikogén - poliszacharid-meghajtó a mentési teljesítményhez. Ez az izmokban és a májban van. Alacsony glikogénszint és a szabad glükóz jelenléte okozza a szervezet glikogén létrehozását. Van egy inverz függőség is: ha szükség van a glükózra, a glikogén szétesik.
A trikarbonsavak vagy a Krebs ciklus ciklusa befejezi a szénhidrátvegyületek összeomlását. A sejt mitokondriumok légzési és oxidációs folyamatokhoz kapcsolódik. Az eredményként kapott energia az ATP szintéziséhez megy.
Az izomrendszer a leginkább a többihez képest fejlett. Sok energiát igényel a minőségi munkához. Háromféle "üzemanyag": foszfoktin, glikogén és zsír. Ezek a források különböznek egymástól különböző jelekből: az energia mennyisége, az oxidáció időtartama.
Az alacsony intenzitású folyamatos üzemmódban a zsír és a szénhidrátok fogyaszthatók. Az intenzitás növekedése az anaerob glikoliz használatát teszi lehetővé. A rövid nagy intenzitású terhelést foszfagének biztosítják.
Megkülönbözteti a piros, fehér és köztes izomrostokat. A színe a myoglobintól függ. Az izomköteg a "szálak" összetétele. A piros rostok lassúak, fehérek. Az első művek aerob üzemmódban, a második - anaerob. A vörösek a fény teljesítményében vannak, nyugodt terhelés mérsékelt üzemmódban. Fehér csatlakozik a játékhoz, amikor intenzív munka szükséges. A köztes szálak egyszerre kétféle szálat hajtanak végre. A vörös és fehér típusok százalékos aránya attól függ, hogy a személy érdeklődjön a személy iránt. Bizonyos módon meghatározza az Athlet specializációját. Úszás, kerékpározás, futás és egyéb tudományágak, amelyek magas tartósságot igényelnek, a természet maga is tervezték azoknak, akiknek több piros rostja van. A tápfeszültségeket pontosan hozzák létre azok számára, akik hozzászoktak a nagy intenzitáshoz. Ezek azok, akiknek több fehér rostja van. Az ilyen szerkezeteket könnyen képzett erő, térfogat-növekedés és ellenáll hatalmas terhelést. A természet azonban nem határozza meg mindent. A képzés könnyen kiegyenesítheti az egyensúlyt a kívánt oldalon.
1. Hogyan működik a vázizomok munkája?
A mozgás megvalósításában általában több-izomcsoport vesz részt. Az ilyen irányban egyidejű mozgalomban lévő izmok szinergikusok (váll, kétfejű váll izmok). Az ellenkező funkciót végrehajtó izmok (két fejezet, háromfejű váll izmok), antagonisták. A különböző izomcsoportok munkája következetesen következik be: ha az izomzat csökken, akkor az extensorok izmai és ezúttal pihenhetnek. A mozgások összehangolásában az OS-új szerep az idegrendszerhez tartozik.
Az izmok visszahúzódnak vissza, vagyis A központi idegrendszerből származó ideges impulzusok hatása alatt. Az ideges roston keresztül érkező impulzusok izomrostok okozzák a gerjesztést, amely csökkenti őket csökkentéssel. Az önkényes mozgások végrehajtásakor csak ezek a szálak csökkentek, amelyeket egy idegimpulzus közvetlenül izgatott. A személy vázizmájában izomrostokat izolálnak egymástól, és az egyikben felmerülő gerjesztés nem vonatkozik a szomszédosra. A vázizomok képesek nagyon gyors mozgások elvégzésére. A hosszú távú izomidő érdekében az izom a rövidített állapotban lehet, az impulzusok egy egész sorozathoz jönnek, és nagy gyakorisággal követik. Minden rendszeres idegi impulzus az izomhoz korábban jön, mint amennyit az előzőben pihenni kell.
Az izmok munkáját fontos jellemzője megkülönbözteti. Ha az ideges impulzus az izmos rosthoz jött, és kiderült, hogy képesnek tartani az izgalmát, akkor az izomrost csökkenthető a lehető legmagasabb erővel. So-Crap a bölcsőbe, amit nem lehet. Így az erő a soasting az egész izom nem függ a szegények, vagy jól sho, annak egyedi szálak csökkent, de csak az összes izom rostok, amelyek azt mutatják, az adott pillanatban.
2. Hogyan működik az izomcsökkentés?
A szív a izmos redukció a csúszás a cselekmények aktin menete közötti miozin, ami a UCO-Roches a sarcomer, ezért a szálakat. Ehhez a folyamathoz Ions Ca 2+ és ATP energia szükséges. A keresztcsiszolt izomszövet önkényes, de az impulzusok hatása alatt az idegrostok mentén.
3. Mi az izomfáradtság lényege?
A bizonytalanságot az úgynevezett átmeneti csökkenését a munka a cella kapacitása, a szerv (ideértve izmok), a szerv-bottom egészére, az elkövetkező eredményeként a munka és a szabad futás után a többit. Anyag a helyszínről.
A fáradtság először kapcsolódik, az idegrendszerben, az idegrendszerben, az idegi központokban (fáradt), amely részt vesz a forgalomirányításban. Másodszor, a fáradtság az izomban felmerülő folyamatok miatt alakul ki (a metabolikus termékek felhalmozódása - tejsav stb.). Fizikai fáradtság - normál fiziológiai jelenség. A kikapcsolódás után a munkahatóság nem csak visszaáll, hanem meghaladhatja az eredeti szintet is. ŐKET. A Siechens azt mutatta, hogy a teljesítmény gyorsabb, aktív pihenéssel, mint a teljes pihenéssel. Ugyanakkor a fáradt kéz izmainak munkájának ideiglenes helyreállítása törölhető az izmok másik kezét vagy az alsó végtagok önkormányzata. Ez ismét azt bizonyítja, hogy a fáradtság elsősorban idegi központokban fejlődik ki.
A fáradtság fejlődésének sebessége a terhelés és a ritmus (pulzusszám) függ. A növekvő terhelés vagy a ritmus, a terhelés gyorsabban jön. Az izmos munka eléri a maximális szintet közepes terheléssel és átlagos együtteshiányos sebességgel.
Nem találta meg, amit keresettél? Használja a keresést
Ezen az oldalon az anyag a témákban:
- mi az izomfáradtság lényege
- kommunikációs ritmuscsökkentés és izomcélzott sebesség
- a munka izmok elvét
Izmok, zsugorodó vagy feszültség, dolgozik. A test vagy részei mozgatásában fejezhető ki. Az ilyen munkát a súlyok, a gyaloglás, a futás során végzik. Ez egy dinamikus munka. Amikor a test egy részét egy bizonyos helyzetben tartja, rakományt, álló, statikus munkát végeznek. Ugyanazok az izmok dinamikus és statikus munkát végezhetnek.
Az izmok csökkentése a csont mozgásában vezet, és rájuk, mint a karokon. A csontok elkezdenek mozogni a támogatást a kapcsolódó erő hatása alatt.
A csuklóban lévő mozgás legalább két izommal rendelkezik, amelyek ellentétes irányban működnek. Ezeket az izmok-flexor és az izomtömítőknek nevezik. Például, amikor a kéz hajlítása, a kétfejű váll izom csökken, és a háromfejű izmok lazítanak. Ez azért van, mert a kettős fejű izom gerjesztése a központi idegrendszeren keresztül egyidejűleg a háromfejű izom relaxációját okozza.
A munka az izmok irányítása az idegrendszert, biztosítja a koherenciát a tetteikért, alkalmazkodik a munkájukat a valós környezetben teszi gazdaságos. A tudósok megállapították, hogy az emberi vázizomok aktivitása reflexív. A forró tárgyból, a légúti mozgásokból, a gyaloglásból, a különböző munkaerőmozgásokból, a különböző munkaerő-mozgásokból való akaratlan kézzel húzódik.
Az izom munkája az idő múlásával. Ha azonban az izmok pihenés nélkül dolgoznak, fáradtságuk történik. Ez normális fiziológiai jelenség. A szabadidő után az izmok teljesítményét helyreállítja.
 |
Az izomfáradtság fejlődése elsősorban a központi idegrendszerben előforduló folyamatoknak köszönhető. A fáradtság hozzájárul az izom felhalmozódásához az anyagcserének előállításának folyamatában. A pihenés során a vér ezeket az anyagokat veszi, és az izomrostok teljesítményét helyreállítja.
A fáradtság fejlődésének mértéke az idegrendszer állapotától, a munka ritmusától, a terhelés nagyságától, az izomképzéstől függ.
Állandó sportok, a fizikai munkaerő hozzájárul az izom térfogatának növekedéséhez, növeli erejét és hatékonyságát.
Sima izmok: Épület és munka. A sima izmok a belső szervek falainak részét képezik: a gyomor, a belek, a méh, a húgyhólyag és mások, valamint az erek többsége. A sima izmok lassan és önkéntelenül csökkennek. Ezek kis méretű egymagos orsósejtekből állnak.
A simaizmok csökkentésének alapja, valamint a keresztcsíkos, az aktin és a myozin fehérjék kölcsönhatása. Az aktin és önmagában lévő szálak azonban a sima izmok sejtjeiben helyezkednek el, így a keresztirányú csíkos. Az aktin csúszás sebessége a myozinhoz képest Kicsi: 100-szor kevesebb, mint a keresztcsíkos izmok. Ezért a sima izmok lassan csökkennek - tíz másodpercig. De ennek köszönhetően nagyon hosszú ideig maradhat a rövidített állapotban.
A munka rövid távú megszűnésével, azaz a többiek során az izmok teljesítményét gyorsan helyreállítja, mivel a vér eltávolítja a káros termékeket. A képzett emberekben ez nagyon gyorsan történik. Azoknál az embereknél, akik nem feszülnek testük gyakorlásával, az izmok véráramlás gyengébb, ezért a csere termékeit lassan veszik ki, és fizikai erőfeszítés után az emberek sokáig fájdalmat éreznek az izmokban.
- A képzett emberek izmai képesek fantasztikus erőfeszítéseket kialakítani. Például az AirLIFE sportoló képes volt 2844 kg súlyú rúd hátulján. Ez egy kis három tonna nélkül van! Ha egy személy erős izgalomban van, fizikai képességei néha hihetetlen szinteket elérnek. A Japánban lévő földrengés során az anya kihúzta a gyermeket a felemelkedés alatt, és a betonlemezet csupasz kezekkel emelte, ami csak a darura képes volt mozogni. Hogyan lehet erősíteni az izmokat? Először is, az állandó képzés hatása alatt az izomsejtek fokozatosan növekednek a méretben. Ez a kontraktilis fehérjék - aktin és myozin új molekuláinak aktív szintézisének következtében következik be. Minél nagyobb az izomsejt, annál nagyobb az erőfeszítés, amely képes fejlődni, ami azt jelenti, hogy az izmok erősebbé válnak. Másodszor, szükség van az idegi központok edzésére, amelyek szabályozzák az izmokat annak érdekében, hogy ezek a központok egyidejűleg nagyobb számú izomsort működjenek. Ezt a folyamatot az izmok szinkron aktiválásának nevezik.
- Még a legegyszerűbb mozgások is megkövetelik a nagyszámú izmok részvételét. Például, hogy egy lépéssel egy személynek körülbelül 300 izmot kell vágnia és lazítson.
- Az izmok hatékonysága nem túl magas, és az általuk töltött energia jelentős része hőtermelésre kerül. És ez egyáltalán nem rossz. Végül is állandó testhőmérsékletet kell fenntartanunk.
És hol kap meleg? Itt vannak az izmok az amerikai melegek és biztosítják. Ne feledje, amikor hideg vagyunk, elkezdünk pattogni, tapsolunk a kezedet stb. Így arra kényszerítjük az izmokat, hogy intenzívebbé váljanak, és így több hőt termelnek.
Ellenőrizze a tudását
- 1. Hogyan működnek az izmok?
- Milyen munkát neveznek dinamikusnak? statikus?
- Milyen munkát végeznek a rakomány tartásakor?
- Hogyan működnek a flexor izmok és az izom izmok?
- A kijelentés igaz, hogy az összes izom aktivitás reflexív? Indokolja a választ.
- Miért fáradnak az izmok?
- Mitől függ az izomfárvíz fejlesztésének sebessége?
Gondol
- Mi a különbség az izmok statikus és dinamikus munkája között
- Miért tartós fárasztó gyaloglás?
Csökkentés vagy feszülés, az izmok munka. Vannak dinamikus és statikus munka. Az ízületek mozgatása legalább két izmok, amelyek ellentétesek egymással szemben. Az izmok munkáját idegrendszer kezeli, ez a munka reflexív.
