Minden a legszebb Hollywoodi színésznők szükségszerűen rendelkezésükre áll valamilyen személyes étrend, és néha több is. Például a Transformers főszereplőjének, Megan Foxnak van néhány technikája, amelyek segítenek egy lánynak lefogyni.
Megan Fox diétájáról nem egyszer esett szó a különböző szintű bulvárlapokban. A hollywoodi díva pályafutása elején nem volt mindig olyan karcsú, íves lány volt, de mára már nullás méretű ruhákat is felvesz, a színésznő nagyon vékony, kecses és kifinomult lett, és egyes irigyek hívják; a „csontos”. És ez 163 cm magas! Súlya 51 kg lett, ami kevesebb az ideálisnál (163-110=53).
Alakja további paraméterei az érdeklődőknek:
mellkas kerülete - 86 cm
derék - 62 cm
csípő - 86 cm
A testével végbement lenyűgöző metamorfózisoknak köszönhetően egy időben valódi „zaklatásnak” volt kitéve. Csak valószínűleg a leglustább újságíró nem írt a színésznő zsírleszívás utáni egészségtelen vágyáról és az állítólagos anorexiáról. A színésznőt azért kritizálták túlzott vékonyság, valószínűleg titokban olyan akar lenni, mint ő.
Megan természetesen mindezt tagadja, a lány ragaszkodik ahhoz, hogy egy bizonyos diétát tart, és egy sor speciális gyakorlatot végez, amit a híres tréner, Harley Pasternak fejlesztett ki számára. Két Fox-diétát fogok megvizsgálni, szigorú és racionális.
Megan Fox szigorú diétája
Az interneten van információ arról, hogy ez a diéta híres színésznő meglehetősen gyenge kapcsolata van a kiegyensúlyozottal Az egészséges táplálkozás. Azt mondják, hogy a lány őrülten szerelmes a sushiba, a különféle tenger gyümölcseibe és a hínárba, és ezekből az összetevőkből áll. napi menü. Megannak gyakran tulajdonítják a következő diétát:
Reggeli: edd meg a hínár salátát és igyál zöld tea hozzáadása nélkül.
Vacsora: vásároljon vagy készítsen uborkatekercset vagy bármilyen más vegetáriánus változatot maga, igyon egy pohár aromás zöld teát.
Vacsora: készíts sashimit vörös halból, de ne egyél százötven grammnál többet, mosd le ezt a finomságot zöld teával.
Természetesen, energia érték Egy ilyen diéta meglehetősen minimális, hogy hosszú ideig végezzen. Kalóriatartalom napi adag 800 kcal körül ingadozik.
A legtöbb táplálkozási szakember úgy véli, hogy az ilyen szigorú korlátozások negatív eredményekhez vezetnek, például kimerültséghez, törékeny hajhoz és körmökhöz, krónikus fáradtsághoz stb. Jobb, ha elfelejti a sportolást, miközben ezt a technikát használja, mert egyszerűen elájulhat az éhségtől.
Ezért ez a diétás lehetőség pár napos használatra alkalmas, de ennél nem többre, különben egészségügyi problémákkal járhat, és ez az elrendezés valószínűleg senkinek sem fog megfelelni. Ezért mint böjti nap A bemutatott menü nagyon megfelelő.
Megan Fox racionális étrendje
A tapasztalt Fox tréner, Harley Pasternak folyamatosan azt ismételgeti, hogy a színésznő természeténél fogva gyors anyagcserével rendelkezik, ezért meglehetősen problémás a minimális szint feletti súly fenntartása. Következésképpen egyszerűen nehéz túlsúlyt hízni.
A színésznő részt vesz tornateremötször egy héten. Szívesebben edz súlyzókkal és kardió gyakorlatokat végez, például futópadon vagy elliptikus gépen.
Egy ilyen rendszeres edzés természetesen nem tart tovább 45 percnél, a forgatás előtt egy óránál tovább tart. Professzionális edzője elmondta, hogy egy univerzális komplexet dolgozott ki Megan számára az alsó végtagjainak erősítésére.
A lány kedvenc gyakorlata pedig a kitörés. Naponta ötször eszik, az étkezések között három és fél órás időközzel. Megannek van egy tapasztalt személyes séfje, aki az „Öt tényező” rendszer segítségével készíti el az étlapját.
Ez azt jelenti, hogy minden étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét, összetett szénhidrátok, rost, különféle és ásványi anyagok. A művésznő nem vegetáriánus, ezért szívesen eszik halat, tojást, csirkemellekés tenger gyümölcsei.
A tipikus ételek az étrendjében semmiben sem különböznek a hollywoodi szabványtól. A sztár egyszerűen imádja a salátákat hínárral, garnélarákkal, zöldsalátával, rizses süteményekkel és csirkemellekkel.
Naponta igyekszik ötféle gyümölcsöt és zöldséget enni, amelyek fontos rostokat, valamint értékes mikroelemeket tartalmaznak.
Tehát, ha hisz a forrásoknak, Megan az „Öt tényező” programot használja, amely diétát és speciális gyakorlatokat tartalmaz. De sok fogyni vágyó emberben felmerül a kérdés: valóban lehetséges-e vékonyságot elérni egy ilyen egyszerű és éhezésmentes technikával?
Valószínűleg csak egy kicsit fogyhat, de nem sokat, egy ilyen étrend segít az embernek a felesleges zsírlerakódások elégetésében, és lehetőséget ad arra, hogy harmonikus alakot szerezzen karcsú kontúrokkal.
Megan karcsúsága valószínűleg annak köszönhető, hogy túl mikroszkopikus adagokat eszik. Mint tudják, az ember súlya nemcsak attól függ, hogy mennyire tartja be a választott táplálkozási rendszert, hanem attól is, hogy mennyi ételt eszik a nap folyamán.
Következtetés
Ha hirtelen szeretne kísérletezni ezekkel a technikákkal, akkor ne ragaszkodjon hozzájuk hosszú idő, ellenkező esetben egészségügyi problémákat okozhat. És lesz is a helyes döntés a maga részéről forduljon orvoshoz, lehetőleg táplálkozási szakértőhöz.
Megan Fox fülledt szépség, aki többször is felkerült a világ legszexisebb színésznőinek listájára. Leginkább a Transformers és a Teenage Mutant Ninja Turtles filmekben nyújtott vezető női szerepeiről ismert.Megan Fox gyermekkora
Megan Denise Fox modell és színésznő 1986. május 16-án született Rockwoodban, Tennessee államban, Amerikai Egyesült Államokban. Anyai ágon a szépség felmenői között francia, ír és indiai származású gének is vannak. Édesapja, Franklin Thomas Fox feltételes szabadlábra helyezési tiszt volt, anyja, Gloria Darlene pedig háziasszony volt. Megannek is van nővér Christie. . 
Amikor Megan baba 3 éves lett, szülei elváltak. Anya hamarosan újraházasodott egy sokkal idősebb férfihoz. Mint a színésznő felidézte, új apjuk, Tony Tonachio igazi zsarnok volt – megtiltotta mostohalányainak, hogy srácokkal találkozzanak, és barátokat hívjanak meg. Nem meglepő, hogy ifjúkorában nagyon ideges volt, és gyakran kibírta másokon.
10 tény Megan Foxról
5 évesen Megan táncolni kezdett és drámaklubba járt, később csatlakozott az iskolai kórushoz és az úszócsapathoz. 13 évesen a lány részt vett néhány iskolai és városi tehetségkutató versenyen, majd modellként is kipróbálta magát.
Megan nem titkolja a tényt Gimnázium Nyíltan zaklatták, néha a lányok mosdójában elbújva kellett ebédelnie, mert a büfé diákjai ketchupos csomagokkal dobálták meg. Ahogy a színésznő elmondta, a probléma nem az övé volt. kinézet, hanem azért, mert mindig is tudta, hogyan kell kijönni az ellenkező nemmel, és ez sok társát feldühítette. BAN BEN Gimnázium a hozzáállás ugyanaz maradt: gyűlölték, mert nem félt mindig megvédeni a véleményét, még agresszív módon sem. Rajta kívül egyetlen osztálytársa sem tudott felvenni egy balettcipőt katonai harci csizmával, narancssárgára festeni a haját és így megjelenni az iskolában.
Ennek eredményeként, mire elérte a középiskolát, a lány alapvetően kiábrándult belőle iskolarendszer oktatás. 17 évesen, mivel lehetősége volt valamilyen módon ellátni magát, elhagyta apja szigorú szabályokkal járó házát, és Los Angelesbe költözött, ahol külső diákként végezte el az iskolát.
Színészi karrier
Megan 2001-ben debütált a filmben iskolai évek. A 15 éves szépség először a „Holiday in the Sun” című filmben jelent meg Mary-Kate és Ashley Olsen közreműködésével. A következő két évben a The Best of You és a Two and a Half Men epizódjaiban szerepelt.Megan Fox. Fotózás a GQ Magazine számára
2004-ben kettő volt jelentős események a fiatal színésznő életében: bár nem a fő, de állandó szerepet kapott a „Királynő a képernyőn” című tévésorozatban, és Lindsay Lohan hősnőjének riválisát is játszotta a „Színpad sztárja” című játékfilmben. ”
Az igazi hírnevet 2007-ben érte el. Ezután megkapta Mikaela Banes szerepét Michael Bay Transformers című filmjében, Shia LaBeouf oldalán. Megan nem titkolta, hogy kiváló megjelenésének és formáinak jó reklámozásának köszönhető a szerep a férfimagazinok címlapján. Hat hónappal a premier után az FHM magazin őt ismerte el a legjobbnak szexi nő bolygót, és az MTV csatorna neki ítélte az Év áttörése díjat.
Természetesen nem váratott sokáig magára a szerződés a franchise következő részére. A Transformers folytatása. A Revenge of the Fallen" 2009-ben jelent meg. Érdekesség, hogy a második rész forgatásához Michael Bay 5 kilogrammot utasított a színésznőre.
Megan Fox a Transformersről és az életről
Megannak a „Transformers” harmadik részében kellett volna megjelennie (“ Sötét oldal Moons", 2011), de nem botrány nélkül. A helyzet az, hogy nem sokkal a forgatás előtt Megan nyilvánosan panaszkodott Michael Bay szigorú erkölcsi tartása miatt, és Hitlerhez hasonlította. Ez felháborította Steven Spielberget, a projekt executive producerét, aki azt követelte, hogy szabaduljanak meg a színésznőtől. Bár magának Baynek nem volt panasza Fox ellen, forgatócsoportja meglehetősen keményen bánt Fox-szal: „A film két részének munkálatai során Megannek nem sikerült profiként bizonyítania. Azt hittük, hogy ez a második Angelina Jolie, de sajnos. Nulla tehetség. És nem láttam a tetoválását Marilyn Monroe arcával.” Megan helyét Rosie Huntington-Whiteley brit modell, Jason Statham szeretője vette át.
Nem sokkal a második Transformers megjelenése után Megan Fox megjelent a Jennifer's Body című horrorfilmben, mint iskolai szépség, aki vérszomjas zombivá változott. A filmben szereplő társa Amanda Seyfried volt. Ezért a szerepért Fox elnyerte a Teen Choice Awards díjat a „Legjobb színésznő a horror/thriller műfajban” és a „legjobb színésznő a horror/thriller műfajban” kategóriákban. Gyönyörű lány" A Houston Film Critics Society pedig a Jennifer's Body-t választotta az év legrosszabb filmjének. Ebben az időszakban a színésznőt a „Hogyan veszítsük el a barátokat, és mindenkit gyűlölni” című vígjátékban lehetett látni Simon Pegggel és Kirsten Dunsttal.
2010-ben a sztárt felkérték, hogy szerepeljen az Eminem és Rihanna című „Love The Way You Lie” című videóban. Ezzel egy időben Megan Fox az olasz Emporio Armani márka arca lett (2010 tavaszi/nyári szezon). Ezt megelőzően a márkát Beyoncé énekes hirdette.
Megan Fox Eminem és Rihanna videójában
2011-ben Megan a „Children Don’t Stop Sex” című filmben játszott, egy évvel később pedig Louis Lane karakterét adta meg a „Robot Chicken” című rajzfilmben.
2014-ben bemutatták a Teenage Mutant Ninja Turtles című filmet, amelyben Megan April O'Neil szerepét alakította. A filmet a kritikusok megsemmisítették, de összeszedték jó kassza, ezért bejelentették a folytatást. A második rész 2016 nyarán jelent meg.
Megan Fox személyes élete
A színésznő 15 évesen kezdett szexuális életet, azóta lányok fekszenek az ágyában. Nem vállaljuk, hogy mindenkit felsorolunk szexuális partnerek fülledt szépség, csak a leghíresebbeket soroljuk fel.2004-ben a fiatal színésznő randevúzni kezdett Brian Austin Greennel, a Beverly Hills 90210 című televíziós sorozat sztárjával. Találkoztak tovább film díszlet film "Színpad sztárjai". A hírességek hamarosan bejelentették eljegyzésüket, de 2009-ben hirtelen összevesztek, és megszakították a kapcsolatot.
A pletykák szerint a veszekedés Megannak Shia LaBeouffal való viszonya miatt alakult ki – a színészek behódoltak a „Transformers” szereplői közötti „kémiának”.
Egy évvel később azonban Megan Fox és Brian Greene újra összejöttek, és 2010. június 24-én titokban összeházasodtak Hawaiin. Két évvel később a boldog családnak megszületett első gyermeke, Noah Shannon, majd másfél évvel később második fia, Bodie Ranson.
2015-ben vált ismertté, hogy a sztárpár 11 évnyi kapcsolat után ismét elvált. Fox bevallotta, hogy az elmúlt néhány hónapban külön élt férjétől, és gyakorlatilag nem érintkezett vele. A családi viszály hivatalos oka volt házastársak nem hozták nyilvánosságra, de azt pletykálták, hogy Brian féltékeny volt felesége növekvő népszerűségére, miközben sérülése miatt majdnem leállt a képernyőkön. (2014-ben egy ittas sofőr nekiütközött a pár autójának).
Ezúttal azonban nem tartott sokáig a köpködés. Néhány hónappal később Fox visszavonta a nyilatkozatát, és megörvendeztette a rajongókat harmadik terhességének hírével. 2016 augusztusában a Green-Fox család egy taggal lett gazdagabb. A párnak ismét született egy fia, Journey River. A színésznő bevallotta, hogy mindenféle drogot kipróbált, de csak a marihuánát szerette, amit a mai napig rendszeresen használ.
A színésznő testén 8 tetoválás van, köztük egy Marilyn Monroe nagy portréja az alkarján, a "Brian" felirat a hasán, a "Volt egyszer egy kislány, aki semmit sem tudott a szerelemről, amíg egy fiú össze nem tört." a szíve" a bordáin, egy idézet Shakespeare "Mindannyian nevetünk az aranyozott pillangókon" című művéből a vállán.
Megan Fox most
2017-ben Megan Fox felkeltette a Transformers-rajongók kíváncsiságát azzal, hogy utalt rá, hogy visszatérhet a franchise ötödik részéhez: „Bay és én már régen elintéztük a nézeteltéréseinket, és ha Shia LaBeouf visszatér a projektbe, én is elvállalom. részt venni benne.” 
Megan Fox - Hollywood egyik legvonzóbb és legkarcsúbb „sztárja”. Nők milliói készek bármire, hogy ugyanazon étvágygerjesztő formák tulajdonosai legyenek. Nagyon sok férfi „álma”, sok lány példaképe.
Az egyik leggyakoribb és legérdekesebb kérdés: Mik azok Megan Fox paraméterei, magassága és súlya?
A paraméterekről és a súlyról persze nincs pontos információ, hiszen a „sztárnak” folyamatosan fogynia vagy híznia kell a különböző forgatásokhoz. Például a „Transformers” filmhez Megannak 5 kg-ot kellett híznia!
Így, Megan Fox magasságaösszege 162 cm(egyes forrásokban 165cm és 168cm).
Megan Fox súlya 52 kg.
Megan Fox méretei 86-62-88 cm.
Megan Fox karcsúságának titka. Megan Fox diéta
Számos diétás lehetőség létezik Megan Fox. Egyes források szerint a lány minden nap két evőkanál vízzel hígított almaecetet iszik. Megan azonban megerősítette ezt az információt az egyik interjújában: „Minden reggel iszom egy keveréket almaecet vízzel, hogy megtisztítsa a testet."
Van egy vélemény is, amelyet a színésznő meg nem erősített, és amelyhez ragaszkodik. Étrendje szigorúan kiegyensúlyozott, és kizárólag a egészséges termékek.
Egyik interjújában Megan Fox kijelentette, hogy különleges erőfeszítés Nem tesz erőfeszítéseket karcsú alakjának megőrzésére. Valószínűleg a sűrű munkarend és a személyi edző segít formában maradni. Ami az ételt illeti, a „sztár” mindent megeszik, amije van, természetesen előnyben részesítve az egészséges és egészséges ételek, és gyerekkora óta nem szereti az édességet.
A lány azt is elismerte az újságíróknak, hogy kategorikusan nem szereti, és ráadásul nem tudja, hogyan kell főzni. És inkább nem eszik hét napig, minthogy maga főzzön valamit. ;)
Kövesse a tanácsot Megan Fox, ne feledkezzünk meg a rendszeres gyakorlatokról sportés biztos vagyok benne, hogy még a hollywoodi „sztárok” is irigyelni fogják az alakodat =)
Figyelem, csak MA!
Sokan úgy vélik, hogy a filmsztárok sikerének titka nagyban függ a megjelenésüktől és az alakjuktól, és minden módon igyekeznek megfelelni a hollywoodi szépségstandardoknak. Ez részben igaz, de minden sztárnak megvannak a maga szabályai és titkai, amelyek lehetővé teszik, hogy mindig formában maradj.
Ebben a cikkben beszélünk Megan Foxról - magasságáról, súlyáról, testméreteiről, valamint a hollywoodi díva szépségének titkairól.
Megan Fox stílusban
Megan Fox szexi macskaimázsáról híres, amelyet a rendezők olyan szívesen kínálnak neki. Kövér ajkak nagy szemeés egy gyönyörű alak valóban erre hajlamosít. Azonban in Mindennapi élet a lány inkább a nyugodtabb, lazább stílust kedveli. A tornacipők, a magas csizmák, a melegítőnadrágok, a sapka, a bő ingek és a pólók a leggyakoribb cikkek Megan mindennapi megjelenésében.
Természetesen Megan másképp öltözik a vörös szőnyegekre és az ünnepekre - luxus ruhák A magas hasítékok, a szexi minik és a bodycon ruhák tökéletesen állnak neki. A magassarkúk növelik a magasságot, és még vonzóbbá teszik a láb formáját.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Megan Fox – szépség titkai
Sok lány nagyon meglepődött, amikor megtudja, hogy Megan Foxnak nincsenek modellmagassági paraméterei - csak 162 cm, mert a képernyőn sokkal magasabbnak tűnik a különféle filmes trükköknek köszönhetően (a megfelelő ruhától és cipőtől a keretkompozícióig és a felvételi szögig).
A természet azonban gyönyörű alakkal ruházta fel Megan Foxot, aminek köszönhetően még vele is kis termetű teljesen lenyűgözően néznek ki. A sztár maga is elismeri, hogy jó fizikai formaés a gyönyörű sziluett csak részben köszönhető a géneknek. Vonzásának megőrzése érdekében a lány naponta edz egy személyi edzővel. Az edzések legalább fél óra kardiót tartalmaznak, ami után Megan még körülbelül egy órát áldoz erő edzés(leggyakrabban labdával vagy súlyzókkal). De ez még nem minden! Ezt követően a sztár még 40-45 percig szobabiciklin pedáloz és gyakorol. A színésznő a várandósság alatt edző irányításával tovább edzett, és kifejezetten terhes nők számára tervezett gyakorlatokat végzett.
Megan Fox szerint az aktív sportolás nem ad okot a táplálkozás megengedésére. A lány gondosan figyeli az étrendjét, igyekszik csak egészséges és egészséges ételek. Természetesen néha megengedi magának, hogy egészségtelen ételeket egyen, de a rendszer ilyen megsértése nem nevezhető gyakorinak. A kiadós reggeli segít neki energikusnak maradni, és elkerülni az esti túlevést. A sztár étrendjének alapja a tojás, a mandula, a sovány hús, a gabonafélék, a friss zöldségek és gyümölcsök. Ugyanakkor a zsír mennyisége Megan étrendjében szigorúan korlátozott.
Fox Megan Denise (Megan Denise Fox, bár először Foxx volt) 1986-ban, május 16-án született a tennessee-i Oak Ridge-ben. Jelenlegi magassága 163 cm, súlya 52 kg. Mellbőség (figura) és méretei (bőség): mellbőség 87 cm, derékbőség 61 cm, csípőbőség 87 cm Cipőméret láb 37. Szemszín kék. Hajszín fekete (barna). Az állampolgárságom félig ír, félig indiai. keresztény vallás.
Fox Franklin atya (Franklin Thomas Foxx), feltételesen szabadlábra helyezett tiszt. Tonachio édesanyja, Darlene (született: Cisson). 1989-ben a szülők elváltak. Az anya feleségül ment egy másik zsarnokhoz, Tony Tonachiohoz, aki megtiltotta Megannek, hogy barátja legyen, vagy barátokat vigyen a házba.
Pünkösdieknél tanul, majd katolikus iskolában. 1991-től egy drámaklubban táncol (a szerkesztő megjegyzése: kíváncsi vagyok, van-e például építőipari kulturális központjuk, ahol a dolgozó proletariátus boldog gyermekei táncolnak ódát a kapitalista munkásság dobosairól?).
2000-ben Megant letartóztatták Mary-Kate és Ashley Olsen kozmetikumok ellopása miatt. Érdekes módon egy kicsit később a „Sunny Holidays” című filmben szerepelt a nővérekkel, a márka tulajdonosaival. Volt néhány epizód olyan filmekben, mint a „Bad Boys 2”, „Ocean Street”, „Two and a Half Men”. Főszerepeket játszott a Jennifer's Body-ban, a How to Lose Friends and Make Everyone Hate You-ban, és természetesen a Transformers kasszasiker első két részében. A Transformers harmadik részében Rosie Alice Huntington-Whiteley (1987-04-18, angol modell, a Mad Max 4: Fury Road főszereplője, Jason Statham partnere) vette át a helyét. Megant pedig magát, miután felhívta a Transformers rendezőjét, Michael Bay Hitlert, Steven Spielberg producer küldte haza. Volt még Jonah Hex és Passion Play is. 2014-re ígérik a „Teenage Mutant Ninja Turtles”, az azonos nevű rajzfilm történetének filmadaptációját.
2010-ben, június 24-én, Brian Austin Green lett a férje (Brian Austin Green, 1973-07-15, "Kickboxer 2", "Hogyan veszítsünk el barátokat és utáljunk mindenkit", "Domino" ). 2012-ben, szeptember 27. napján megszületett fiuk, Noah Shannon Green. Újabb gyerek várható. Briannek van egy fia, Kassius is, aki 2002 márciusában született Vanessa Marcil Giovinazzótól (született: Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15), aki a General Hospitalban, a Beverly Hills 90210-ben és másokban játszott.
Szerepelt Eminem és Rihanna Love the Way You Lie című videójában Dominic Monaghannel.
A testen tetoválások vannak. Citizen Fox kijelentette, hogy amikor depressziós, szeret tetoválást készíteni és fájdalmat érezni. Olvasson többet róluk.
Félhold és csillag, a jobb lábon, kívül. A név "Brian". Marilyn Monroe arca, belülről jobb kéz. Hullámok (családjának jelképe) a bal alkarján. Mindannyian nevetni fogunk az aranyozott pillangókon, jobbra hátul. Volt egyszer egy kislány, aki soha nem ismerte a szerelmet, amíg egy fiú össze nem törte a SZÍVÉT, a test bal oldalán.
Csináltam magamnak egy sort plasztikai műtét: vékonyította az orrot, felpumpálta az ajkakat és a mellkast szilikonnal. Megjegyzés kárt. aranyos kislányból műanyag lett...
