Köles kása sütőtökkel. Ízletes sütőtök kása tejjel Kása sütőtökkel és búzával recept

Nem titok, hogy a zabkása ásványi anyagok, tápanyagok és vitaminok forrása, amelyek felelősek az emberi szervezet egészségéért és létfontosságú funkcióiért. Ez alól a búzakása sem kivétel. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fő összetevője. Ez a zabkása jól illik minden zöldséghez, különösen. Nagyon sok főzési recept létezik. A sütőtökkel készült búza zabkása nagyszerű reggeli ötlet, amely mindenki számára vonzó lesz a háztartásban. Ez az étel különleges örömet okoz, ha hozzáadunk egy kis könnyű, diétás húst.

Az ilyen kulináris remekmű receptje népszerű a nők körében, akik figyelik alakjukat, de szeretnek finom ételeket enni.

A búza zabkása nemcsak ízletes, hanem nagyon egészséges is. Vitaminokat, aminosavakat és mikroelemeket tartalmaz. Fehérjében gazdag, aminek köszönhetően az ember egész napra erővel és energiával töltődik fel.

Készítmény

1. Mossa meg a sütőtököt, távolítsa el a héját, a magokat és a rostokat. Vágjuk apró darabokra. Helyezzük a serpenyőt a tűzhelyre, öntsük fel vízzel, sózzuk és adjuk hozzá a sütőtök felét. Forraljuk fel.

2. A csirkemellet nagy darabokra vágjuk. Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat, tegyük bele a csirkemellet, süssük minden oldalát 5 percig. A hagymát félkarikára vágjuk, és a húshoz adjuk. További 3 percig pirítjuk.

3. Ezután adjuk hozzá a maradék sütőtököt. Alaposan keverjük össze és pároljuk 5 percig.

4. A megfőtt sütőtököt pürésítsd. Adjunk hozzá búzadarát. Keverjük össze. 15 percig főzzük alacsony lángon.

5. A sütőtöknek köszönhetően a zabkása fényes, napos, gazdag színt kap. Adjuk hozzá a sütőtök pörköltet a serpenyőbe, és keverjük össze. 5 perc múlva hozzáadjuk a babérlevelet. Vegye le a tűzhelyről.

6. Kész is a búzatök kása egyedi recept szerint. Az asztalra tálalhatja, és egy újabb kulináris remekművel örvendezteti meg háztartását. A kész ételt fűszernövényekkel díszítjük. A reggeli remek kiegészítése lenne egy csésze forró tea vagy kávé.

Kövesd a receptben található részletes leírást, használd a fantáziádat, és akkor nagyon finom zabkását kapsz. A megadott mennyiségű hozzávalóból 4 adagot kapunk a kész ételből. 100 gramm termék kalóriatartalma 370 kilokalória lesz.

1. Videós recept
2. Használjon minőségi termékeket.
3. Tejben főzheti sütőtök, méz és szárított gyümölcsök hozzáadásával. Ettől remek desszert lesz.

Hasznos tulajdonságok

Kevesen gondolnak arra, hogy mennyi haszon van egy tányérban ilyen közönséges, nem feltűnő zabkában. Valójában a születéstől kezdve óriási hatással van az emberi egészségre és fejlődésre.

• A búzakása legértékesebb előnye, hogy rostban gazdag, ami nagyon hasznos a normális élethez. Ha hetente legalább háromszor hozzáad egy ilyen ételt az étrendhez, akkor normalizálja az emésztőrendszer működését. A rost segít eltávolítani az összes méreganyagot, méreganyagokat és káros anyagokat. Ennek köszönhetően javul az anyagcsere, javul a bélmozgás, javul a belső mikroflóra. Hatékonyan tisztítja a beleket, ami segít megszabadulni a felesleges kilóktól.
• A búza zabkása vitaminokban gazdag: C, PP, A, E. Ásványi anyagokat tartalmaz: kálium és kalcium, vas, ezüst, cirkónium. Ennek a csodálatos ételnek az összetétele keményítőt, szénhidrátot, fehérjét és zsírokat tartalmaz.
• Segít a vírusos betegségek leküzdésében, erősíti az immunrendszert és a szívizmot, jótékony hatással van az idegrendszerre. Normalizálja az alvást, javítja az étvágyat és pozitív hatással van a szervezet általános állapotára.

Kár

Az ilyen egészséges és értékes zabkása fogyasztása bizonyos ellenjavallatokkal rendelkezik.

Próbáld ki ezt a finom és bevált köleskása receptet sütőtökkel. Ez a legjobb reggeli, amit el tud képzelni, mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. A tökös köleskása ápolja egészségét, energiát ad egész napra, megóv a betegségektől és a stressztől. A zabkása könnyen elkészíthető, finom és ízletes lesz. Ha szeretnéd, főzhetsz tökköles kását vízzel, vagy tejjel, vagy adhatsz hozzá mazsolát, diót vagy fahéjat.

Hozzávalók:

• 1 csésze köles
• 500 gr. sütőtök
• 2,5 pohár víz
• 1-2 evőkanál. tej
• 2-3 evőkanál. Szahara
• csipet sót
• 40 gr. vaj
• mazsola (elhagyható)
• fahéj (elhagyható)

• A köles zabkásához 500 gramm sütőtökre van szükségünk. Narancsot és édes tököt választunk. Mivel a sütőtök sűrű, erős héjú zöldség, ezért az erősebbik felétől hívunk segítőket a konyhába, hogy segítsenek a tök darabolásában és héjában.
• Vágjuk a sütőtököt kockákra, lehet, hogy elég nagyokat. Vannak, akik szívesebben reszelik a sütőtököt, de ez elég fárasztó. Ezután elmondom a titkot, hogyan lehet a tököt a legkisebb erőfeszítés nélkül lereszelni egy perc alatt.

• Tehát a feldarabolt tököt megtöltjük vízzel, 2,5 pohár vízre van szükségünk. Nincs értelme a tököt tejben főzni, sima vízben jobban megfő.

• Helyezzük a serpenyőt a tűzre, és főzzük a sütőtököt 15 percig. Ez idő után a sütőtök darabok elveszítik sűrűségüket és keménységüket. Ha azt szeretné, hogy a köleskása ne legyen tökdarabka, vagy hogy a darabok kicsik legyenek, törje össze a sütőtököt egy hagyományos burgonyanyomóval.

• A sütőtök kis kockáit általában kinyomva hagyom, a többit lenyomkodom.
• A következő lépés, hogy a főtt tökhöz kölest adunk. Egy nagyon fontos szempont: először a gabonát kell válogatni, mert... A kölesben meglehetősen gyakran találhatók kavicsok, földdarabok stb.
• Ahhoz, hogy a tökös köleskása ízletes legyen, ne csak mossuk meg a gabonát, hanem öntsük fel forrásban lévő vízzel, majd engedjük le a vizet. Minden por elszáll, és ami fontos, a kölesben rejlő keserűség is eltűnik.

• Miután a kölest a sütőtökhöz adtuk, egy csipet sózzuk, majd fedő alatt lassú tűzön főzzük tovább a kását. 15 percig főzzük, közben figyeljük, nehogy megégjen a kása.
• Általában ekkorra már majdnem kész a köles, ízlés szerint adjunk hozzá vajat és cukrot. Nem szabad spórolni az olajjal, ez az olaj lágyítja a köles ízét, és puhává teszi a köleskását.

• A cukor mennyisége a sütőtök édességétől függ, ezért próbáld ki. Fontos, hogy ne keverjük túl, hogy a sütőtök zabkása ne süljön el.

• És az utolsó pont - ügyeljen arra, hogy a tökös köleskását adjon hozzá tejet (főzött vagy pasztőrözött, hogy ne aludjon meg). Az, hogy mennyi tejet kell önteni, attól függ, hogy milyen kását szereti, híg vagy sűrű. Általában elég sok tejet öntök, mert... Ezután a köles visszajön, és további folyadékot vesz fel.

• Pár percig forraljuk a zabkását, ízlés szerint adjunk hozzá mazsolát vagy fahéjat. Kapcsolja le a hőt, és hagyja a zabkását 15-20 percig állni.

• Ennyi, finom és egészséges köles kása sütőtökkel kész, tejjel tálaljuk. Aki akarja, tejjel mossa le a zabkását, aki akarja, hozzáadja a zabkásához, mint a képen))))). Lásd még,

A búza zabkása nagyon ízletes, kielégítő és egészséges étel. Használata felnőtteknek és kisgyermekeknek egyaránt ajánlott, így minden háziasszonynak ismernie kell a sütőtökös búza kása elkészítésének lehetséges módjait.

Klasszikus recept búza kása sütőtökkel

Víz mennyisége 0,5 evőkanál. jól felforrósítjuk, megsózzuk, ráöntjük a búzadarára (2 ek elég lesz). Adjunk hozzá 4 evőkanálnyit az elkészített gabonához. tejet és keverjük össze. Adjunk hozzá 300 g kockára vágott sütőtököt a zabkásához. 2-3 percig forraljuk, ízlés szerint sózzuk, majd jól lezárt serpenyőben hagyjuk állni. Étkezés előtt öntsön olvasztott vajat a zabkására, körülbelül 4 evőkanál szükséges. l.

Búza zabkása sütőtökkel cserépben

Hámozzon meg 500 g sütőtök héját, magját és rostjait, mossa meg, vágja apró kockákra. Tej 3,5 evőkanál mennyiségben. forraljuk fel. Adjuk hozzá a sütőtököt a tejhez, és lassú tűzön főzzük, amíg a zöldség teljesen meg nem fő. Sózzuk ízlés szerint. Adjunk hozzá búzadarát a zabkásához - 1,5 evőkanál. és további 20 percig készre főzzük.

Beat 0,5 evőkanál. tejfölt, adjunk hozzá 1 tojást és 50 g cukrot. Egy tepsit kikenünk olajjal. Helyezzük rá az elkészített zabkását, és öntsük rá a tejfölt és a tojásokat. Előmelegített sütőben 180 fokon 20-25 percig sütjük.

Recept búzakása készítéséhez sütőtökkel és lekvárral

A sütőtököt kockára vágjuk (kb. 1 evőkanálnyi apróra vágott termékre lesz szükségünk), a sütőben, fóliában süssük készre. Búza gabona 1 evőkanál mennyiségben. öblítse le, öntsön 2 evőkanál. forró víz A kását készre főzzük. Ha a zabkása nem szívta fel az összes folyadékot, engedje le a felesleges vizet. Keverjük össze a sütőtököt, a zabkását, 1,5 ek. főtt tej, só ízlés szerint és 1 evőkanál. l. Szahara. Lassú tűzön pároljuk a kását, de figyeljük a tejet, nehogy felforrjon. Adjunk hozzá 1 evőkanálot az edényhez. l. olajat és 15-20 percig állni hagyjuk. Tálalás előtt öntsük a kását kedvenc lekvárunkkal.

Sütőtökös búzakása recept kisgyermekeknek

A kisgyermekek különleges megközelítést igényelnek az ételek kiválasztásában és elkészítési módszereiben. A felesleges összetevők nemkívánatos következményekhez vezethetnek, ezért jobb, ha sütőtökkel búzakását készítünk a legegyszerűbb változatban. Ez az étel főzhető vagy sütőben süthető, így is egészséges marad.

Forraljunk fel 2 evőkanál. tejet, adjunk hozzá 250 g kockára vágott sütőtököt és 0,75 ek. mosott gabonapehely. Adjunk hozzá cukrot ízlés szerint. Főzzük, amíg teljesen meg nem fő, 25-30 percig.

Szeretem valami finomsággal kedveskedni a családomnak. Már jó ideje különféle ételeket készítek, és igyekszem nem ismételni magam. De persze van, amit szeretünk, és szinte minden héten főzünk. Ezért úgy döntöttem, hogy elmondok egy receptet a tejes sütőtökkel készült búzakása készítéséhez, amelyet lassú tűzhelyben főzök. Nem, nem írtam rosszul, búza volt, és nem, ahogy valószínűleg sokan gondolták. Amikor először készítettem el ezt az egészséges és nagyon ízletes ételt, az egész családom és én egyszerűen el voltunk ragadtatva a zabkása finom ízétől és kellemes illatától. A búza kását sütőtökkel lassú tűzhelyben főzni nagyon egyszerű, és biztos vagyok benne, hogy bármelyik háziasszony megbirkózik vele. Tehát, ha valami finomsággal szeretné meglepni családját, ez az étel pontosan az, amire szüksége van.
Annak érdekében, hogy a kész zabkása eredetibb legyen, nyugodtan adhat hozzá mazsolát, aszalt szilvát, szárított sárgabarackot és egyéb adalékanyagokat. Velük a zabkása nem csak sokkal finomabb lesz, hanem egészségesebb is.
Hozzávalók:
- 1,5 pohár tej,
- 0,5 csésze köles,
- 2 evőkanál cukor,
- csipetnyi só,
- egy pohár finomra reszelt sütőtök,
- egy darab vaj.

Hogyan főzzek fényképekkel lépésről lépésre

Tegye a kölest egy tálba, és mossa meg. Helyezze a multicooker tál aljára.




Ezt követően öntsük fel a kölest tejjel. Ezúttal házi tejet használtam, viszont nyugodtan használhatsz bármilyen zsírtartalmú bolti tejet.




Adjunk hozzá sót, majd cukrot. Ha szereti az édes gabonaféléket, nyugodtan adhat hozzá még 1 evőkanál cukrot.










Először finom reszelőn lereszeljük a sütőtököt, és egy tálba vagy bögrébe tesszük. A tököt botmixerrel pürésítjük. Helyezze a tejes keverékbe.




Helyezze a tálat a multicookerbe, válassza ki a „Tejkása” programot.






Amikor a multicooker sípol és kikapcsol, öntse a zabkását tálakba, és tegyen rá vajdarabokat.




Ez is nagyon finomnak bizonyul

Jó reggelt lányok!
Tegnap elmentem egy találkozóra, egy „Emberi gyermek nevelése” szemináriumra, és beszélgettem egy anyával, akinek is van egy kisgyermeke a relatív nevelési módszerekről. Így aztán egy beszélgetés során olyan helyzeteket említett, amikor a teljesen intelligens szülők gazfickó gyerekekké nőnek fel, akik aztán nem tisztelnek senkit, bűnöznek vagy drogfüggővé válnak. Ez társadalmi tiltakozás vagy a barátok rossz befolyása?

Csak a családomat viszem: anyám hárman voltunk, miért volt az, meghalt a bátyám (anya fia). Így volt, nem tudom, hogy fogalmazzak finoman, és szégyellte, de nem, drogos volt és börtönben volt, az öccse is ugyanilyen most. De nem mi vagyunk az értelmiség, persze, sokszor írtam már a családi problémáimról. Szóval, nagyon félek a remegésig, hogy valami hiányzik a gyereknevelésből, néha arra gondolok, hogy mi van, ha esetleg nem kellett volna ebbe belekeverednem.

Nos, ez egy ilyen téma. Örülnék a tanácsodnak!

Névtelen

Jó napot 12 éves a lányom Tegnap délután hívott a nevelőtanár sürgősen behívott a lányom, hogy durva volt a lányom, ezt mondta a szünetben 2 osztálytársával rohant, az ügyeletes tanárnő, megkérdezte a nevét és az osztályt. A következő szünetben berepül az osztályba egy szociális munkás Ő durva, úgy néz ki, mint egy Baba Yaga. Felmászott az ablakpárkányra a folyosón sírni kezdett. Ennek eredményeként felhívták két fiú anyját, akik állítólag elkapták az első osztályosokat a vécé közelében, mire a fiú azt mondta: „Nem vagyok pedofil elkezdett közbenjárni, hogy ez nem történt meg, de ott voltak a fiúk és a lányok is, és elmondta, hogy mindez történt minden így történt.” Érett vagyok, és nem fogok kifogásokat keresni bármit, és elment! A szociális munkás azt mondta, hogy a lánya szaladgált, és nem reagált a háromszor elhangzott megjegyzésekre. Csak akkor hallotta, amikor a vezetéknevét kérdezte. „Mi volt a durvaság?” A válasz az volt, hogy 10 durvaság van, és a lány nem reagált a megjegyzésekre. Igen, téved 50-en voltak ott, és el tudom képzelni a zajt általában. Az ablakpárkány az álla magasságában van azt mondta, hogy nem mászott, de a szociálpedagógus saját szemével látta, hogy így volt csinálják?.Szidtam a futásért.

Hello Emberek

Emlékezzünk és nevessünk (ha lehet). Meséljen nekünk nevetséges fekete szemeiről és egyéb sérüléseiről.

Kezdem magammal.
Az esküvő előestéjén a férjemet megharapták az arcán, és nem tudták eltakarni, mert meleg volt és esett, a smink pedig kifolyt. De szereti a Photoshopot és a szabályokat), de sokan vihogtak a szenvedélyünkön az esküvőn))

A fiam pedig a sarkával a szemembe ütött, én az ágyban feküdtem, mellettem forgott. Büszkén sétált a munkahelyén, anélkül, hogy megmagyarázta volna az okokat, és a kollégák kíváncsiságának és intrikájának energiája táplálta)

Névtelen

Szóval... ha emlékszel, van két gyerekem, egy szerető férjem, és bolond voltam, és érdekelni kezdtem egy alkalmazottat, akit nemrég vettek fel velünk dolgozni... El akartam felejteni mindent, családként élni megint (nem volt semmink, csak csendben szerelmes lettem), mindent meg akartam tenni, hogy minden megnyugodjon, de itt...a fenébe, a vak is látja, hogy törődik velem. Neki is van gyereke, felesége... Hát mit tehetsz, ez valószínűleg az életben előfordul. Újra leírom ide – soha nem fogom megcsalni a férjemet! És nem fogok valaki miatt elválni, és a gyerekeimet apa nélkül hagyni. Csak úgy tűnik, hogy a bűn a lelkemben hever, nem tudom megbocsátani magamnak... nem, a szerelem az szerelem, de! Nem tudom becsapni a férjemet, hát nem tudom. Tegnap be akartam neki vallani, hogy tetszik nekem valaki, és azt akartam, hogy megmentsen ebből a helyzetből. Igen, ilyen vagyok, nem tudok hazudni, utálom, ha a férjem szemébe nézek, és valaki más forog a fejemben. A férjem kiváló, és nem mondom, hogy nincsenek érzelmeim iránta. Igen, tetszett a másik, hát mi van... Mert a férjemnek nem lesz más, és a gyerekekkel ül, és otthon segít, és hazahoz nekem pénzt meg mindent... Egyszóval én nem is értem miért írok ide, asszem ki akarom szabadítani a gondolataimat. Nem akarok valamit titokban csinálni, hát nem akarok, ennyi, akkor nem bocsátom meg magamnak, hogy becsaptam a férjemet, ő egy szent, mindent megtesz értem, és én elégedett vagyok vele. neki. Flörtölni... nem tudom... Igen, látjuk egymást, mosolygunk egymásra és minden elmúlik, és megint várom, hogy jöjjön, csak mosolyogni rá. nem látok kiutat......

Névtelen

Nem hamis. Nem mese. Mindent úgy írok, ahogy van. Folyamatosan hirdetményeket tesznek közzé az óvoda internetes csoportjában, ahol megpróbálják a lelkiismeretre nyomást gyakorolni, és a szülőket bűntudattal ébresztik. Ez mindenre vonatkozik: a takarítási napokon nem részt vevő emberektől az ünnepek megszervezéséig és a gyerekek tudáshiányaiig. Ha valaki nem jött ablakot mosni, verandát festeni, mosogatni, padlót mosni az óvodában, akkor a csoportba beírja a nevét és odaírja, hogy „Mindenkinek van munkája és mindenkinek nincs ideje, de miért jönnek ugyanazok A többiek a bérlistán vannak?” Elnézést, de hol van nálunk a törvény szerint a szülők fizetetlen kényszermunkája az óvodában? Ezenkívül sok házi feladatot adnak ki, és gyakran megjegyzik, hogy a gyerekek gyengék matematikából vagy írástudásból (elnézést, ez az iskola?), miközben megjegyzik, hogy ezek a szülők hiányosságai, a gyerek nem tud valamit. Aztán megkérték a szülőket, hogy játsszák el az újévi karakterek szerepét, de senki sem ért egyet. Ezért a tanárok azt írták: "Sürgősen egyezzenek meg, vagy Ön (vagyis mi, szülők) szabadság NÉLKÜL hagyja a gyerekeket?" Igen, a témám nem az első és hétről hétre egyre szórakoztatóbb. Íme, hogyan érzed ezt az egészet, és kivel érdemes veszekedni vagy nem? Hiszen közvetlen nyomás nehezedik a szülőkre. Abban a reményben, hogy naoi vagy más pedagógusok elolvassák ezt és elgondolkodnak rajta. Hogy mondjam ezt a szemedbe? Hiszen kiveszed a gyerekeken (ez persze nem minden tanárra vonatkozik). Ne felejtsd el, hogy van osztály, ügyészség stb.