એક્યુપ્રેશર મસાજ એ શરીર માટે એમ્બ્યુલન્સ છે. એક્યુપ્રેશર મસાજ: ગુપ્ત ચાઇનીઝ પીડા રાહત તકનીકો - તેને તમારા માટે અજમાવો! એક્યુપ્રેશર માટે પોઇન્ટ લેઆઉટ

પૂર્વ એશિયા લાંબા સમયથી તેની વિશેષ સંસ્કૃતિ અને દવા દ્વારા અલગ પડે છે. વ્યક્તિની મનની સ્થિતિ, "ક્વિ" ની ઊર્જા પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. વિશ્વની પ્રસ્તુત બાજુ એ એક્યુપંકચરનું જન્મસ્થળ છે. એક્યુપંક્ચર (એક્યુપંક્ચર) મસાજ ત્યાં રચાયેલી દિશાના અભ્યાસ માટે ઓછું રસપ્રદ નથી.

ચાઇનીઝ દવાના સિદ્ધાંતનો પરિચય, વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના મુદ્દાઓ

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ એક પ્રકારનો મસાજ છે જેમાં માનવ અંગોની પ્રણાલીઓ સાથે સંકળાયેલા શરીરના બિંદુઓ પર આંગળીઓ અથવા બ્રશ વડે યાંત્રિક અસર કરવામાં આવે છે, જેનાથી રોગનિવારક અથવા પ્રોફીલેક્ટિક અસર મળે છે.

તેની તુલના મસાજ સાથે કરી શકાય છે, જેમાં માનવ શરીરને વિભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે (સેગમેન્ટલ). બંનેને જટિલ અને વ્યક્તિગત સારવારની જરૂર છે. માત્ર જો એક્યુપંક્ચર મસાજમાં અમુક બિંદુઓને અસર થાય છે, તો પછી સેગમેન્ટલ મસાજમાં - સમગ્ર વિસ્તારો પર.

લોકોમાં અભિપ્રાય ખૂબ લોકપ્રિય છે કે એક્યુપંક્ચર મસાજ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે ખરેખર છે? ટૂંકમાં, હા, શરીર પર વજન ઘટાડવાના પોઈન્ટ છે.

આ નિવેદનને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે. પરંતુ આ મુદ્દાને સ્પષ્ટ કરવા માટે આગળ વધતા પહેલા, તમારે એક્યુપંક્ચર મસાજના મૂળભૂત જ્ઞાનને માસ્ટર કરવાની જરૂર છે.

પદ્ધતિનો ઐતિહાસિક સાર

પૂર્વના લોકો માને છે કે વ્યક્તિનું જીવન સીધું આંતરિક ઊર્જાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. આ બાબતનું નામ "ક્વિ" ઊર્જા છે. તે સેલ્યુલર સ્તરથી શરૂ કરીને માનવ શરીરને ભરે છે. જો જૈવિક પ્રવાહી વાહિનીઓમાંથી પસાર થાય છે, તો પછી આ ઉર્જા મેરિડીયન સાથે ફરે છે, રક્ત અને લસિકાને ગતિમાં સેટ કરે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ બીમારી થાય છે, તો આ અમુક પ્રકારના અવરોધને સૂચવે છે જે ઊર્જાની સામાન્ય હિલચાલને અવરોધે છે.

ક્લાસિકલ એક્યુપંક્ચર અથવા એક્યુપ્રેશરની પદ્ધતિ તમામ બ્લોક્સને દૂર કરે છે, અને પ્રવાહ ફરી શરૂ થાય છે, રોગ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કામ કરવા યોગ્ય સ્થાનો જાણવાથી માનવ બિમારીઓને સુધારવાનું સરળ બને છે.

માનવ શરીરમાં એવા બિંદુઓ છે જેમાં નીચેના ગુણધર્મો છે:

1. વિદ્યુત પ્રવાહમાં ઘટાડો પ્રતિકાર.
2. ઉચ્ચ વોલ્ટેજ સંભવિત.
3. એલિવેટેડ ત્વચા તાપમાન.
4. પીડા સંવેદનશીલતાની ઉચ્ચ થ્રેશોલ્ડ.

આ પરિમાણોને અનુરૂપ શરીરના ભાગોને મહત્વપૂર્ણ કહેવામાં આવે છે, અથવા, જેમ કે વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં નોંધ્યું છે, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ.

યીન-યાંગ સિદ્ધાંત શરીર પર બિંદુ અસરો સાથે પણ સંકળાયેલ છે. સિદ્ધાંત મુજબ, માનવ શરીર એ બે વિરોધી ચાર્જવાળા સિદ્ધાંતોનું સંયોજન છે: યીન અને યાંગ.

પ્રથમ શરૂઆત માતૃત્વ સાર છે, જે કાળા, ઠંડા, કાચા, ડિપ્રેસિવ સાથે સંકળાયેલ છે, તે નકારાત્મક ચાર્જને અનુરૂપ છે. ઉર્જાનો બીજો પ્રકાર ગરમ, ખુશખુશાલ, પ્રકાશ શરૂઆત છે, તે હકારાત્મક ચાર્જને અનુરૂપ છે. શરીર સામાન્ય થવા માટે, બે સિદ્ધાંતોની સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવી આવશ્યક છે. જીવનના મુદ્દાઓને પ્રભાવિત કરીને, આ સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

આ ક્ષણે, લગભગ 360 જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ છે.

મહત્વપૂર્ણ: બિંદુ સાજા થવા માટે અંગના ક્ષેત્રમાં હોવું જરૂરી નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જો પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે અધિજઠર પ્રદેશ પર દબાણ કરવાની જરૂર છે. કદાચ તમારે ઇયરલોબ અથવા પગના બાહ્ય ભાગ પર કામ કરવું જોઈએ.

એક્યુપંક્ચર મસાજની સૈદ્ધાંતિક સમજૂતી

એક્યુપંક્ચર અને મસાજ બંને માટેનો આધાર માનવ શરીરની સપાટી પરના મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓનું જ્ઞાન છે. પૂર્વમાં જાણીતા બિંદુઓની સંખ્યા હજારોમાં છે, પરંતુ લગભગ બેસોએ વ્યવહારિક મહત્વ પ્રાપ્ત કર્યું છે.

કદ 0.2-5 મીમી સુધીની છે.

ગુણધર્મો કે જે આ બિંદુઓ ધરાવે છે:

1. છૂટક જોડાયેલી પેશીઓમાંના તંતુઓ જાળીના રૂપમાં ગોઠવાયેલા હોય છે.
2. વધુ રીસેપ્ટર અંત.
3. માસ્ટ કોશિકાઓના જૂથો કે જે જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોને સ્ત્રાવ કરે છે જે શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે.

પ્રાચ્ય ચિકિત્સાની જોગવાઈઓ અનુસાર, ઊર્જા "ક્વિ" શરીરમાં પ્રવેશે છે, જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ દ્વારા ખોરાક સાથે, પર્યાવરણમાંથી. તે બધા અવયવો દ્વારા ક્રમિક રીતે આગળ વધે છે, દિવસ દીઠ સંપૂર્ણ ક્રાંતિ કરે છે. આ સિદ્ધાંત જૈવિક લયના સિદ્ધાંત સાથે ખૂબ સમાન છે, જે આધુનિક વિશ્વમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે.

વિશ્વના વૈજ્ઞાનિકો હંમેશા જીવનની ઉર્જા અંગે પ્રાચ્ય ચિકિત્સકોની દલીલો સાથે સંપૂર્ણ રીતે સહમત થતા નથી, પરંતુ એક્યુપ્રેશરની અસર આપણને આ મુદ્દાનો વધુ ઊંડો અભ્યાસ કરવા બનાવે છે.

શરીર અને અંગ પ્રણાલીના અમુક ક્ષેત્રો પરની અસરની અવલંબન વ્યવહારીક રીતે જાહેર કરવામાં આવી છે:

1. સર્વાઇકલ પ્રદેશની ઓટોનોમિક સિસ્ટમ પર - સાતમા સર્વાઇકલથી પ્રથમ થોરાસિક વર્ટીબ્રા સુધીના બિંદુઓ.
2. નર્વસ સિસ્ટમ પર - પ્રભાવના પરસ્પર સ્પેક્ટ્રમના બિંદુઓ.
3. આંતરિક અવયવોની પ્રણાલીઓ ચોક્કસ વિભાગોના બિંદુઓ છે.
4. પેરિફેરલ ચેતા અંત પર અસર - પેરાવેર્ટિબ્રલ લાઇન પરના બિંદુઓ.

માનવ શરીર કહેવાતા મેરિડીયનમાં વહેંચાયેલું છે. તેમાંના દરેક પર છ ક્લાસિક બિંદુઓને અલગ પાડવામાં આવે છે:

1. ઉત્તેજક.
2. બ્રેકિંગ - બ્રેકિંગ પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે.
3. મધ્યસ્થી - ઉત્તેજના અથવા અવરોધને વધારે છે.
4. સ્ટેબિલાઇઝર એ સિસ્ટમોમાંથી ઊર્જાનું પોઈન્ટ-એડેપ્ટર છે.
5. એમ્પેથી પોઈન્ટ એ 3 જેવું જ કાર્ય છે.
6. ચિંતા બિંદુ - તેના પર રોગોનું નિદાન થાય છે.

એક્યુપ્રેશરના ફાયદા

એક્યુપંક્ચર મસાજના ફાયદા નીચે મુજબ છે.

1. રોગની સારવાર દવા વિના હાથ ધરવામાં આવે છે.
2. કરવું સરળ છે.
3. તે દરેક રોગ માટે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.
4. ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર થાય છે.

અન્ય વસ્તુઓમાં, એક્યુપંક્ચર મસાજ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રસપ્રદ છે કે, વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના પોઈન્ટ્સને કારણે શરીર પર સીધી અસર ઉપરાંત, આ પ્રક્રિયા પર પણ આડકતરી અસર પડે છે.

ઉપર નોંધ્યું હતું કે એક્યુપ્રેશરની હળવાશની અસર છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તણાવને દૂર કરે છે, અને તાણ ઝડપથી વજન વધારવાના કારણો પૈકી એક તરીકે ઓળખાય છે. તે ઉદ્દભવેલી સમસ્યાઓ (જેના કારણે તણાવ હોર્મોન વધે છે) ઉકેલવા માટે નહીં, પરંતુ, ઉદાહરણ તરીકે, તેમને જપ્ત કરવા (વળતર) માટે ઉત્તેજિત કરે છે.

આ એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવે છે: તાણ - કબજે કરવું - વજન વધારવું - વજન વધારવું - જપ્ત કરવું, વગેરે.

એક્યુપ્રેશર મસાજ શાંત અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સ્થિતિમાં, સાચા નિર્ણયો લેવાની ઘણી વધુ તકો છે: એક સ્વસ્થ મનની વ્યક્તિ નિર્ણય કરશે કે કેકના બીજા ભાગ માટે રેફ્રિજરેટરમાં ન જવું તે વધુ તાર્કિક છે, પરંતુ તણાવપૂર્ણ સ્થિતિનું કારણ બનેલી સમસ્યાને હલ કરવાનું શરૂ કરવું. .

બિનસલાહભર્યું

આવા મસાજના કોર્સમાંથી પસાર થતાં પહેલાં, એ નોંધવું જોઈએ કે જો તમારી પાસે નીચેની આરોગ્ય સુવિધાઓ હોય તો તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી:

1. શરીરમાં નિયોપ્લાઝમ.
2. રક્ત પ્રણાલીના રોગો.
3. ચેપી પ્રકૃતિના રોગો.
4. કાર્ડિયાક સ્નાયુ નેક્રોસિસ.
5. લોહીની ગંઠાઇ જવાની વૃત્તિ.
6. નાટકીય વજન નુકશાન.
7. ભૌતિક ઓવરલોડ.
8. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં અલ્સર.
9. ગર્ભાવસ્થા.
10. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ.
11. માસિક સ્રાવ.
12. નશાની હાલત.

ઉપરાંત, એક્યુપ્રેશર દરમિયાન, કોફી, ચા, મજબૂત પીણાં પીવા માટે પ્રતિબંધિત છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે ઉપરોક્ત કોઈપણ વિરોધાભાસ નથી, તો પણ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

મસાજની તકનીકો અને પ્રકારો

એક્યુપંક્ચર મસાજના મુખ્ય પ્રકારો જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે:

1. કોસ્મેટિક.
2. રૂઝ.
3. પ્રોફીલેક્ટીક.
4. પુન: પ્રાપ્તિ.

કોઈપણ પ્રકારની એક્યુપંક્ચર મસાજ કરવા માટે, તમારે શરીર પરના મુખ્ય મુદ્દાઓ જાણવાની જરૂર છે જે વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, અને તેમને પ્રભાવિત કરવાની પદ્ધતિઓ.

તમે આનો ઉપયોગ કરીને પોઈન્ટ શોધી શકો છો:

1. મૂળભૂત એનાટોમિકલ રેખાઓ અને સીમાચિહ્નોનું જ્ઞાન.
2. સુની તકનીકનો કબજો. સુન એક માપ છે. દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું હોય છે. તે ચોક્કસ બિંદુઓના સ્થાનની ગણતરી કરે છે.

મૂળભૂત પદ્ધતિઓ

1. ક્લાસિક દબાણ. મસાજ ચિકિત્સક ચાર સેકન્ડ માટે વજન ઘટાડવા માટે શરીરના એક બિંદુ પર દબાણ લાગુ કરે છે.
2. દબાણનું પુનરાવર્તન કરો. પ્રથમ એક્સપોઝર લગભગ પાંચ સેકન્ડ ચાલે છે, પછી દબાણ સંપૂર્ણપણે દૂર થતું નથી અને તરત જ બીજું આવે છે. 3 વખત પુનરાવર્તન કરો.
3. બે અંગૂઠા સાથે એકસાથે ક્રિયા.
4. ક્રોસ કરેલા અંગૂઠા સાથે એક સાથે દબાણ.
5. પરિભ્રમણ પદ્ધતિ.
6. કંપનશીલ અને ધ્રૂજતી હલનચલનનું સ્વાગત.

દબાણ દ્વારા મસાજનું વર્ગીકરણ

ચોક્કસ બિંદુ પર માસ્ટર દ્વારા દબાણના બળ અનુસાર, મસાજને આમાં વહેંચવામાં આવે છે:

1. મજબૂત. તે એક પીડાનાશક અને આરામ આપનારી પ્રક્રિયા છે.
2. સરેરાશ. બ્રેકિંગ અસર ધરાવે છે.
3. નબળા. ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે.

સામાન્ય રીતે, એક મસાજ સત્રમાં ઘણી તકનીકોનો ઉપયોગ થાય છે. તેથી તે એક જટિલ અસર ધરાવે છે, વજન ઘટાડવા માટે માનવ શરીર પરના એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ પરના દબાણ પર કાર્ય કરે છે.

સત્રનો સમય - દસ મિનિટથી વધુ નહીં. વિવિધ રોગોમાં, મિકેનોરેસેપ્ટર્સ પરની અસર કાં તો ઘટાડી અથવા વધારી શકાય છે.

ઘણી વાર, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ થાકને દૂર કરવા તેમજ તણાવપૂર્ણ પરિબળોના સંપર્કમાં આવ્યા પછી થાય છે.

મસાજ નિયમો

મસાજ કરવા માટેના મૂળભૂત નિયમોમાં શામેલ છે:

1. પ્રક્રિયાનો હેતુ સ્થાપિત કરવો હિતાવહ છે.
2. મસાજ અત્યંત ગરમ હાથથી કરવામાં આવે છે.
3. દબાણ એવા બળ સાથે લાગુ કરવું જોઈએ કે તે અનુભવાય, પરંતુ પીડાદાયક નથી.
4. મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓને દબાવવામાં લાંબું હોવું જરૂરી નથી.
5. તીક્ષ્ણ આંચકો બિનસલાહભર્યા છે, તેઓ હેમેટોમાસ છોડી શકે છે.

ફરીથી નોંધવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: વજન ઘટાડવા માટે એક્યુપ્રેશરનો કોર્સ કરાવતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે. ફક્ત ડૉક્ટર જ યોગ્ય રીતે મૂલ્યાંકન કરી શકશે કે શું આપેલ દર્દીને એક્યુપંક્ચર મસાજ સૂચવવાનું શક્ય છે કે જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે.

મસાજ કરવા માટે અલ્ગોરિધમનો

પ્રક્રિયા નીચેના ક્રમમાં થવી જોઈએ:

1. માનવ શરીર પર વજન ઘટાડવા માટે મધ્યમ આંગળીઓની ટીપ્સને ઇચ્છિત બિંદુઓ પર મૂકો, જે સામાન્ય રીતે સપ્રમાણ હોય છે.
2. ઇચ્છિત બિંદુ શોધ્યા પછી, તેને અંદર દબાવો અને ધીમે ધીમે દબાણ વધારતા જાઓ.
3. એક્સપોઝરની અવધિ ત્રીસ સેકન્ડથી વધુ નથી.
4. અનુભવી મસાજ ચિકિત્સકને લાગે છે કે જ્યારે બિંદુ પરનું દબાણ લાંબા સમય સુધી શરીરને અસર કરતું નથી, અને તેને બંધ કરો, અન્ય વિસ્તારમાં ખસેડો અથવા પ્રક્રિયા સમાપ્ત કરો.

પોઈન્ટ પરની ક્રિયાનો ક્રમ જે પ્રક્રિયા કરવામાં આવી રહી છે તેના હેતુને આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે એક્યુપ્રેશરની દિશા

વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ ઘણા સમયથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી છે, તેથી વજન ઘટાડવા માટે માનવ શરીર પર ઘણા બધા મુદ્દાઓ જાણીતા છે.

માનવ શરીર પર બિંદુવાર કાર્ય કરીને, તમે આ કરી શકો છો:

1. ખાવાની ઇચ્છા ઓછી કરો. મસાજ દરમિયાન, સેરોટોનિન ઉત્પન્ન થાય છે, તે સારા મૂડનું હોર્મોન છે, જે શરીરને હેતુ વિના ખોરાક લેવાની ઇચ્છાથી વિચલિત કરે છે.
2. રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરો, જેનાથી ઊર્જાનું ઝડપી શોષણ અને વિતરણ સુનિશ્ચિત થાય છે.
3. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવો.
4. ચરબીના ચયાપચયને વેગ આપવા માટે.
5. તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું પ્રમાણ ઓછું કરો.
6. શરીરમાંથી મેટાબોલિક ઉત્પાદનો દૂર કરો.
7. યકૃત અને પેશાબની વ્યવસ્થાના કાર્યને સક્રિય કરવા માટે.

વજન ઘટાડવા માટે એક્યુપ્રેશરના મુખ્ય ફાયદા

1. શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સુધરે છે.
2. કોઈ વય મર્યાદા નથી.
3. ત્યાં કોઈ આડઅસર અને થોડા વિરોધાભાસ નથી.
4. કોઈ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ નથી.

વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના કેટલાક મુદ્દાઓ:

1. ઘૂંટણની બાહ્ય ફોસા. લગભગ પંદર મિનિટ માટે અસરકારક. બેસીને પ્રક્રિયા કરો.
2. થંબનેલની બાહ્ય ધારથી 3 મીમી.
3. છઠ્ઠા અને સાતમા સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રા વચ્ચે. બેસતી વખતે માસ ઉત્પન્ન કરો.
4. નાભિની નીચેનો વિસ્તાર 7-9 સે.મી. ભૂખ ઘટાડે છે.

વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના કયા બિંદુઓ હજુ પણ જવાબદાર છે?

1. ઉપલા હોઠ અને નાક વચ્ચે કેન્દ્ર. જો તણાવને "જપ્ત" કરવાની ઇચ્છા હોય તો થોડી મિનિટો માટે મસાજ કરવું જરૂરી છે.
2. ઓરીકલના ટ્રેગસની મધ્યમાં ભૂખનું બિંદુ છે.
3. હાથ પર, કોણીમાં વળેલું, ગડીની ટોચ પર બહારની બાજુએ એક બિંદુ છે, જેની માલિશ કરવાથી આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો થાય છે.
4. આ બિંદુ પગની ઘૂંટીના અંદરના ભાગ કરતાં 5 સેમી ઊંચો છે.આ બિંદુને માલિશ કરવાથી વધારાનું વજન દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના બિંદુઓનો ફોટો નીચે પ્રસ્તુત છે. આ શરીર પર પ્રભાવના સંભવિત ક્ષેત્રોમાંનું એક છે. જો કે, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે આ એકમાત્ર એવા ક્ષેત્રો નથી કે જેને પ્રભાવિત કરી શકાય.

વજન ઘટાડવા માટે શરીર પર એક્યુપંક્ચર મસાજ અને પોઈન્ટ. સમીક્ષાઓ

સમીક્ષાઓનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, અમે કહી શકીએ કે આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરતા મોટાભાગના લોકો તેમને મળેલી અસરથી સંતુષ્ટ છે. જો કે, વજનમાં ઘટાડો ફક્ત લાંબા ગાળે જ નોંધનીય છે. તમારે આ માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. જો તમે સારું પરિણામ મેળવવા માંગતા હો, તો તમારે એક કે બે સત્રો પછી વજન ઘટાડવા માટે શરીર પરના એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ પર કામ કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર નથી.

એક્યુપ્રેશર

એક્યુપ્રેશર મસાજ રીફ્લેક્સોલોજીનો સંદર્ભ આપે છે, પરંતુ ઉપરોક્ત પ્રકારના મસાજથી વિપરીત, તેની અસરનું સ્થાન એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ (TA) - જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ (BAP) છે, જેની બળતરા ચોક્કસ અંગ અથવા સિસ્ટમ માટે લક્ષિત રીફ્લેક્સ પ્રતિભાવનું કારણ બને છે. તેના આધારે, તેને એક્યુપંક્ચરની એક પદ્ધતિ તરીકે ગણી શકાય, જેમાં આંગળી અથવા બ્રશની ક્રિયા દ્વારા સોય પ્રિક અથવા મોક્સિબસ્ટન બદલવામાં આવે છે (ફિગ. 37).

ચોખા. 37.એક્યુપ્રેશર તકનીકો કરતી વખતે આંગળીઓ અને હાથની સ્થિતિ

શારીરિક ક્રિયાની પદ્ધતિ

પ્રારંભિક કડી એ મેરિડિયન અને કોલેટરલ (સ્કીમ 5) સાથે સ્થિત એક્યુપંકચર બિંદુઓ પર યાંત્રિક અસર છે. TA અને આસપાસના પેશીઓ વચ્ચેનો તફાવત તેમના બાયોફિઝિકલ પરિમાણોમાં રહેલો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

પ્રમાણમાં ઓછી વિદ્યુત પ્રતિકાર;

વિદ્યુત સંભવિતતાના મૂલ્યમાં વધારો;

ઉચ્ચ ત્વચા તાપમાન;

ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશનમાં વધારો;

ઓક્સિજન શોષણ.

TA એ ત્વચાની સપાટીથી વિવિધ ઊંડાણો પર સ્થિત ચેતા તત્વો અને વેસ્ક્યુલર પ્લેક્સસનું સંચય છે.

સ્કીમ 5.એક્યુપ્રેશરની શારીરિક ક્રિયાની પદ્ધતિઓ

રીફ્લેક્સ મસાજમાં, સ્થાનિક અને દૂરના બંને ટીએનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે: ફક્ત 260 શારીરિક, એટલે કે, માથા, થડ અને અંગો પર સ્થિત છે, અને 50 થી વધુ ઓરીક્યુલર (ઓરીક્યુલર) પર સ્થિત છે. કોર્પોરલ TA વચ્ચે છે:

સ્થાનિક(સ્થાનિક) - સીધા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અથવા તેની નજીક સ્થિત છે;

વિભાગીય -કરોડરજ્જુના સેગમેન્ટલ ઇનર્વેશનના વિસ્તારોમાં સ્થિત છે; તેમના પરની અસર શરીરના અમુક ભાગો અથવા આંતરિક અવયવોને અસર કરે છે જે આ વિભાગોમાંથી નવીકરણ મેળવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કોલર ઝોનમાં બિંદુઓનો ઉપયોગ માથા અને ઉપલા અંગોના જખમ માટે સૂચવવામાં આવે છે, અને લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશના TA - માટે નીચલા અંગો અને પેલ્વિક અંગોના રોગો);

ક્રિયાના વિશાળ સ્પેક્ટ્રમના બિંદુઓ,વિવિધ અવયવો અને શરીરના સ્થાનિક અને દૂરના ભાગોના જખમ માટે માલિશ; તેમાંના ઘણાની વિશિષ્ટ અસર છે: TA G14 he-gu અને E36 tszu-san-li - analgesic, F2 xing-jian અને F3 tai-chun - antispasmodic, વગેરે;

મેરીડીયન સાથે સ્થિત છે(મુખ્યત્વે અંગોના દૂરના ભાગોમાં), જેની ચોક્કસ અવયવો અને સિસ્ટમો પર સીધી અસર પડે છે.

કોષ્ટક 6

વિવિધ સ્થાનિકીકરણના પેથોલોજીકલ ફોસી સાથે માલિશ કરવા માટેના મુખ્ય મુદ્દાઓ (મેંગ, 1981 મુજબ)

TA નું સ્થાનિકીકરણ શરીરના અનુરૂપ વિસ્તારોમાં શરતી ટોપોગ્રાફિક રેખાઓ પર ચોક્કસ શરીરરચનાત્મક સીમાચિહ્નો (ફોલ્ડ્સ, પિટ્સ, પેલ્પેશન માટે ઉપલબ્ધ હાડકાના પ્રોટ્રુઝન વગેરે) અનુસાર નક્કી કરવામાં આવે છે, જે દરેક વિસ્તારના વ્યક્તિગત ભાગોમાં વિભાજન દ્વારા પૂરક છે.

સેગમેન્ટ્સનું માપન એકમનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે સુનસુનીના નીચેના પ્રકારો છે:

વ્યક્તિગત ક્યુન - મધ્યમ ફલાન્ક્સની રેડિયલ સપાટીના ચામડીના ફોલ્ડ્સ વચ્ચેનું અંતર, ત્રીજી આંગળીના તમામ સાંધામાં સંપૂર્ણ વળાંક સાથે રચાય છે (સ્ત્રીઓમાં, માપન જમણા હાથ પર કરવામાં આવે છે, પુરુષોમાં - ડાબી બાજુએ) . II – V આંગળીઓની કુલ પહોળાઈ ત્રણ સુન જેટલી છે, II – III - દોઢ સુન (ફિગ. 38);

પ્રમાણસર ક્યુન - જાણીતા સીમાચિહ્નો વચ્ચેના અંતરના સમાન ભાગોમાં પ્રમાણસર વિભાજન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણીતું છે કે યીન-તાંગ અને નાઓ-હુ બિંદુઓ વચ્ચેનું અંતર 12 સુન્સ છે. આ બિંદુઓ મળ્યા પછી, તેમની વચ્ચેનું અંતર માપીને અને તેને 12 વડે વિભાજીત કરીને, અમે પ્રમાણસર ચુન (ફિગ. 39) મેળવીએ છીએ.

શરીરના તમામ ભાગોને પરંપરાગત રીતે સુનીની ચોક્કસ સંખ્યામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, અને, નિયમ પ્રમાણે, BAP સેગમેન્ટ્સની સરહદ પર સ્થિત છે અને ઘણી વખત પેલ્પેશન (ફિગ. 40-42) પરના ઊંડાણ સાથે સુસંગત હોય છે.

શોધવું (પેલ્પેશન) BAP.

દર્દીમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા, નીરસ, બિન-તીવ્ર, છલકાતી પીડાની "નિર્ધારિત સંવેદનાઓ" નો ઉદભવ. અને ક્યારેક શૂટિંગ પીડા અને "વિસર્પી કમકમાટી", એક અથવા વધુ દિશામાં ફેલાય છે.

મસાજ ચિકિત્સકનો ઉદભવ, જ્યારે BAP આંગળીઓ હેઠળ હોય છે, ત્યારે ગાઢ દિવાલો સાથે નરમ પેસ્ટી સામગ્રીઓથી ભરેલા અંડાકાર ફોસામાં નિષ્ફળતાની લાગણી.

ધબકારા મારતી વખતે, પડોશી મેરીડીયન પર ગયા વિના, વ્યક્તિએ ચોક્કસ લાઇનનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ.

ચોખા. 38.વ્યક્તિગત સુન (વી.એન. ડુબ્રોવ્સ્કી દ્વારા અવતરિત)

ચોખા. 39.પ્રક્ષેપણ રેખાઓ અને શરીરના વિવિધ ભાગોના પ્રમાણસર વિભાગો, રીફ્લેક્સોલોજીમાં અપનાવવામાં આવે છે (ડાયાગ્રામ): ડાબે- શરીરની આગળની સપાટી; જમણી બાજુએ- શરીરની પાછળની સપાટી

ચોખા. 40.ઉપલા અંગો પરના બિંદુઓની રેખાઓ અને ટોપોગ્રાફી: a- પામર સપાટી; b- પાછળની સપાટી

ચોખા. 41.આગળના બિંદુઓની રેખાઓ અને ટોપોગ્રાફી (a),પાછા (b)અને આંતરિક (v)પગની સપાટી

ચોખા. 42.પીઠ પર બિંદુઓની રેખાઓ અને ટોપોગ્રાફી (a),છાતી અને પેટ પર (b)

મેરીડીયન -તે એક કાર્યકારી પ્રણાલી છે જે ઉચ્ચ ચેતા કેન્દ્રોને એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ અને વિવિધ આંતરિક અવયવો સાથે ઊર્જાના ટ્રાન્સફર માટે જોડે છે, જે શરીરની તમામ સિસ્ટમોના સંકલિત કાર્યને સુનિશ્ચિત કરે છે. મેરિડિયન સામાન્ય રીતે BAP ને જોડતી પરંપરાગત રેખાઓ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. પ્રાચીન પૂર્વીય ચિકિત્સામાં, 12 જોડી અને 2 અજોડ મુખ્ય મેરીડીયન છે. 1950 (કોષ્ટક 7) માં જર્મન નિષ્ણાત આર. વોલ દ્વારા અન્ય 8 જોડી મેરીડીયન અને BAPsની શોધ દ્વારા આ વિચારોને નોંધપાત્ર રીતે પૂરક બનાવવામાં આવ્યા હતા.

કોષ્ટક 7

મેરીડીયનના નામોની યાદી (આર. વોલ મુજબ)

* આર. વોલ દ્વારા શોધાયેલ મેરીડીયન.

શરીરના તમામ અવયવોની જેમ મેરિડિયન્સ (ચેનલો) પણ "YANG" અને "YIN" માં વિભાજિત થાય છે.

પેરેનકાઇમલ અવયવોને જોડતા અને શરીરની આંતરિક બાજુની સપાટીઓ સાથે ચાલતા મેરીડીયન યીન મેરીડીયન છે.

મેરીડીયન જે શરીરની બહારની બાજુની સપાટીઓ સાથે ચાલે છે અને હોલો અંગોને જોડે છે તે યાન મેરીડીયન છે.

"માર્ગ" ની વિશિષ્ટતા અને આંતરિક અવયવોની પ્રકૃતિ અનુસાર, મુખ્ય મેરિડીયનને નીચે પ્રમાણે વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

યાંગ ચેનલોનું કાર્ય YIN અવયવોમાં ઊર્જા સ્થાનાંતરિત કરવાનું છે.

YAN ચેનલો ઊર્જા ઉત્પાદકોને અનુરૂપ છે: a) પેટ, મોટા અને નાના આંતરડા; b) પિત્તાશય; c) મૂત્રાશય; ડી) ચેનલ "ત્રણ હીટર" (અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ).

YIN ચેનલોનું કાર્ય ઉર્જા એકઠા કરવાનું અને તેને સંગ્રહિત કરવાનું છે.

યીન ચેનલો અંગોને અનુરૂપ છે - "ખજાનો" (ઊર્જા સંગ્રહ) - ફેફસાં, બરોળ, સ્વાદુપિંડ, યકૃત, કિડની, હૃદય.

ધ્યાન આપો!

બધી YIN ચેનલો અને યાંગ ચેનલો એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે, ચોક્કસ ક્રમમાં એકબીજાને અનુસરે છે અને શરીરના દરેક અડધા ભાગ માટે ચક્રીય સિસ્ટમ બનાવે છે.

શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના પરિભ્રમણની દૈનિક લયની વિભાવના અનુસાર, જે અનુક્રમે તમામ અવયવોમાંથી પસાર થાય છે, દરેક અંગની પોતાની મહત્તમ અને લઘુત્તમ પ્રવૃત્તિના કલાકો હોય છે (કોષ્ટક 8). આ કિસ્સામાં, ઉત્તેજિત અંગ પર અવરોધક અસર તેની મહત્તમ પ્રવૃત્તિના કલાકો દરમિયાન અનુરૂપ મેરિડીયનના બિંદુઓ પર કાર્ય કરીને શ્રેષ્ઠ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, અને ઉત્તેજક - લઘુત્તમ પ્રવૃત્તિના કલાકો દરમિયાન. વધુમાં, અવયવો કે જેઓ વિરોધી રીતે સંયોજિત સંબંધોમાં હોય છે તેઓ એકબીજા પર શાંત અસર કરે છે જ્યારે તેમાંથી એક મહત્તમ પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન ઉત્તેજિત થાય છે અને જ્યારે તેને અટકાવવામાં આવે ત્યારે ટોનિક અસર થાય છે.

કોષ્ટક 8

મેરિડીયન્સની પ્રવૃત્તિનો દૈનિક મોડ

બધા અવયવો, અને તેથી અનુરૂપ મેરીડીયન, ચોક્કસ સંબંધમાં છે, એકબીજા પર ઉત્તેજક (રચનાત્મક) અથવા અવરોધક (વિનાશક) અસર કરે છે. સમગ્ર વિશ્વ અને માણસને બનાવેલા પાંચ પ્રાથમિક તત્વો વિશેના દાર્શનિક વિચારોના આધારે અને દરેક અંગને ચોક્કસ તત્વનો ઉલ્લેખ કરતા, આ સંબંધો નીચે પ્રમાણે રજૂ કરવામાં આવ્યા હતા (ફિગ. 43).

ચોખા. 43.મેરીડીયન વચ્ચે કાર્યાત્મક સંબંધો (યોજના).નક્કર રેખાઓ સર્જનાત્મક જોડાણો દર્શાવે છે, ડોટેડ રેખાઓ - વિનાશક

અંગ (મેરિડીયન) પર અનુરૂપ ઉત્તેજક અથવા અવરોધક અસર માટે, મેરિડીયનના પ્રમાણભૂત બિંદુઓ પર કાર્ય કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - મુખ્ય (ટોનિક અને શામક) અને સહાયક (સહાયક બિંદુ, સ્થિરતા, સહાનુભૂતિ, હેરાલ્ડ બિંદુ) (કોષ્ટક 9 ).

કોષ્ટક 9

માનક મેરિડીયન પોઈન્ટ્સ

નૉૅધ.શરીરના ત્રણ ભાગોના મેરીડીયનમાં 4 હેરાલ્ડ પોઈન્ટ છે: સામાન્ય - VC5; શ્વસન VC17, પાચન - VC12, જીનીટોરીનરી કાર્યો - VC7.

ટોનિંગ બિંદુતે મુખ્ય મેરિડીયન પર સ્થિત છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ અંગો (મેરિડીયન) પર ઉત્તેજક અસર કરે છે જ્યારે બળતરાની ઉત્તેજક (નબળી) પદ્ધતિ દ્વારા તેનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે.

શામક બિંદુતે મુખ્ય મેરીડીયન પર સ્થિત છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ અંગો (મેરિડીયન) પર અવરોધક અસર ધરાવે છે જ્યારે બળતરાની મજબૂત પદ્ધતિઓનો સંપર્ક કરવામાં આવે છે (કોષ્ટક 10).

કોષ્ટક 10

ટોનિંગ અને શામક બિંદુઓ

સહાયક બિંદુતે મુખ્ય મેરીડીયન પર પણ સ્થિત છે અને પ્રથમ બે મુદ્દાઓ (કોષ્ટક 11) ને પ્રભાવિત કરીને અવયવો (મેરિડીયન) પર અવરોધક અથવા શક્તિવર્ધક અસરને વધારવા માટે સેવા આપે છે.

કોષ્ટક 11

સહાયક બિંદુઓ (સ્રોત)

સ્થિરીકરણ (ગેટવે) બિંદુઓ(લો-પોઇન્ટ્સ). આ બિંદુઓ, વાલ્વની જેમ, જ્યારે તેમાંના એકમાં તેનું સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે ત્યારે એક મેરિડીયનથી બીજામાં ઊર્જાના ટ્રાન્સફરને નિયંત્રિત કરે છે. લો-પોઇન્ટ સામાન્ય, જૂથ અને સામાન્ય છે. એક સામાન્ય લો-પોઇન્ટ તેના મેરિડીયન પર સ્થિત છે અને જોડી ચેનલોમાં અવયવોના કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે: હૃદય - નાના આંતરડા; યકૃત - પિત્તાશય; કિડની - મૂત્રાશય વગેરે. મેરીડીયન વચ્ચેના ઉર્જા સંતુલનનું સંરેખણ કાં તો બ્રેક મારવાથી થાય છે lo-ઉત્તેજિત મેરીડીયનનું બિંદુ, અથવા નબળા મેરીડીયનના લો-પોઇન્ટનું ઉત્તેજના (કોષ્ટક 12).

કોષ્ટક 12

સામાન્ય લો-પોઇન્ટ્સ

સહાનુભૂતિનો મુદ્દો"મૂત્રાશય મેરિડીયન" પર સ્થિત છે, તેની પાછળની પ્રથમ શાખા પર, લગભગ બે આંગળીઓની જાડાઈના સમાન અંતરે, પાછળથી ડોર્સલ મિડલાઇનથી. ક્રોનિક રોગો, સ્પેસ્ટિક પરિસ્થિતિઓ અને હુમલા (કોષ્ટક 13) ની સારવારમાં બિંદુને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

કોષ્ટક 13

સહાનુભૂતિ પોઈન્ટ

હેરાલ્ડ પોઈન્ટ,અથવા અલાર્મ પોઈન્ટ, શરીરની આગળની (વેન્ટ્રલ) બાજુ પર સ્થિત છે, મોટેભાગે તેના અંગના મેરીડીયન પર અથવા તેની નજીક. અસ્વસ્થતાનો મુદ્દો સ્વૈચ્છિક રીતે સંવેદનશીલ હોય છે, અને કેટલીકવાર તે ખૂબ જ પીડાદાયક પણ હોય છે (ખાસ કરીને અંગના ક્રોનિક રોગોમાં જે આ મેરિડીયનના સંબંધમાં વિશેષ મહત્વ ધરાવે છે). અસ્વસ્થતાના તબક્કે સ્વયંસ્ફુરિત પીડાનો દેખાવ એ વિકાસશીલ રોગ (કોષ્ટક 14) નો સંકેત છે.

કોષ્ટક 14

એલાર્મ પોઈન્ટ

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઇનફ્લો અને આઉટફ્લો (જિંગ) ના બિંદુઓ અને "સંચય" ના બિંદુઓનો ઉપયોગ થાય છે (કોષ્ટકો 15 અને 16).

કોષ્ટક 15

ઇનફ્લો અને આઉટફ્લો પોઇન્ટ (જિંગ)

કોષ્ટક 16

"સંચય" ના બિંદુઓ

એટી પસંદ કરતી વખતે, અવયવોના મલ્ટિસેગમેન્ટલ ઇનર્વેશનને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે, તેમજ તે હકીકત એ છે કે એક જ અંગના વ્યક્તિગત ભાગોને વિવિધ સેગમેન્ટલ જોડાણની ચેતા દ્વારા ઉત્તેજિત કરી શકાય છે (કોષ્ટક 17).

કોષ્ટક 17

કેટલાક આંતરિક અવયવો અને એક્યુપંકચર પોઈન્ટનું ઇન્નર્વેશન, તેમના પેથોલોજી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે

એક્યુપ્રેશરની મુખ્ય તકનીકો

? સ્ટ્રોકિંગ- ગોળાકાર પ્લેનર હલનચલન: a) સતત હલનચલન (બ્રેકિંગ તકનીક); b) ઊર્જાસભર તૂટક તૂટક હલનચલન (ઉત્તેજક તકનીક). તે બિંદુઓના સ્થાન અને પીડાદાયક વિસ્તારના ક્ષેત્રના આધારે આંગળીઓના પેડ્સ, હથેળીની ધાર, સહાયક ભાગ સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. ચળવળની દિશા ગોળાકાર (ઘડિયાળની વિરુદ્ધ) અથવા આર્ક્યુએટ (વિવિધ દિશામાં) છે. જો પૂરતા બળ સાથે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે તો ટેકનિક બ્રેકિંગ અસરનો સંદર્ભ આપે છે (સ્ટ્રોકિંગ ધીમે ધીમે ઘર્ષણમાં ફેરવાય છે): જ્યારે હળવા દબાણ સાથે સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે, જેના પર ઇચ્છિત સંવેદનાઓ થાય છે. લગભગ વ્યક્ત નથી - સ્વાગત ઉત્તેજક અસરનો સંદર્ભ આપે છે.

? લીનિયર સ્ટ્રોકિંગપ્રથમ આંગળીના પેડ, ક્રેસ્ટ અને નેઇલ ફાલેન્ક્સની પાછળની સપાટી (વિપરીત) અથવા પેડ સાથે એક દિશામાં, બીજી દિશામાં - નેઇલ ફાલેન્ક્સની પાછળની સપાટી સાથે, ઘણી આંગળીઓના પેડ્સ સાથે કરો. વિવિધ દિશાઓ. આ એક ઉત્તેજક પદ્ધતિ છે.

? તૂટક તૂટક દબાણ I ના પેડ્સ અથવા માલિશ કરેલી સપાટી પર લંબરૂપ અનેક આંગળીઓ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. તમે વજન સાથે ત્રીજી આંગળી, કોણી, હથેળીના ક્રેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો. દબાણ મજબૂત હોવું જોઈએ (ઉચ્ચારણ હૂંફની લાગણી દેખાય ત્યાં સુધી). સ્વાગત બ્રેકિંગ અસર (ફિગ. 44) નો સંદર્ભ આપે છે.

? પિંચિંગ.માલિશ કરનાર TA વિસ્તારમાં એક કે બે આંગળીઓ વડે ગડીને પકડે છે અને મજબૂત દબાણ લાગુ કરે છે (જ્યાં સુધી ગંભીર હાયપરિમિયા દેખાય ત્યાં સુધી). સ્વાગત બ્રેકિંગ અસર (ફિગ. 45) નો સંદર્ભ આપે છે.

? પરિભ્રમણઆંગળીઓ, હથેળી, હથેળીની ધાર સાથે પ્રતિ મિનિટ 50-60 હલનચલનની આવર્તન સાથે અને સ્નાયુઓ સુધીના પેશીઓમાં ઘૂંસપેંઠની ઊંડાઈ સાથે કરો. ઉત્તેજક પદ્ધતિ - અસર પ્રકાશ દબાણ સાથે કરવામાં આવે છે.

ચોખા. 44.તૂટક તૂટક દબાણ: a)અંગૂઠો અને b)એક આંગળી બીજી ઉપર

ચોખા. 45.બે-આંગળી પિંચિંગ તકનીક

? ટેપીંગઅથવા હથેળીની ધાર, મુઠ્ઠી, આંગળીઓ ચપટીમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે અથવા આંગળીઓ અને હાથની પાછળ (ફટકો મેટાકાર્પોફેલેન્જલ સાંધાના પાછળના ભાગમાં લાગુ પડે છે) સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. આ એક ઉત્તેજક તકનીક છે.

? કંપન,એક અથવા વધુ આંગળીઓ (નેલ ફાલેન્જીસ), હથેળી સાથે કરવામાં આવે છે. બળ ટૂંકું અને મજબૂત છે, દબાણ સ્પંદન સાથે જોડાય છે અને માલિશ કરેલી સપાટી પર લંબરૂપ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. આ એક બ્રેકિંગ પદ્ધતિ છે.

? તણાવ અને પરિભ્રમણ.સાંધાના વિસ્તારને મસાજ કરવા માટે વપરાય છે. માલિશ કરનાર એક હાથ વડે અંગના પ્રૉક્સિમલ સેગમેન્ટ (સાંધા ઉપર) ને ઠીક કરે છે, બીજા હાથે આ સાંધામાં અંગને ફ્લેક્સ કરે છે, જેના કારણે પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓ (નિષ્ક્રિય હલનચલન) માં તણાવ થાય છે (ફિગ. 46).

ઓરિએન્ટલ એક્યુપ્રેશર મેન્યુઅલ ઉપરોક્ત તકનીકો ઉપરાંત, ત્રણ મુખ્ય તકનીકો - પરિભ્રમણ, કંપન અને દબાણને અલગ પાડે છે.

ચોખા. 46.ખેંચવાની અને ફરતી પદ્ધતિ

પરિભ્રમણ I - III આંગળીના પેડ્સ અથવા I આંગળીની બાજુની સપાટી, મધ્યમ ફાલેંજ્સની પાછળની સપાટી સાથે કરવામાં આવે છે. સ્વાગતમાં ત્રણ તબક્કાઓ શામેલ છે:

માં screwing- આંગળીઓની ગોળાકાર હલનચલન અથવા અન્ય માલિશ કરવાની સપાટી ત્વચા પર સરકવા સાથે ન હોવી જોઈએ; દબાણનું બળ ધીમે ધીમે વધવું જોઈએ;

ફિક્સેશન- પહોંચેલી ઊંડાઈ પર, આંગળીની રોટેશનલ હિલચાલ બંધ થઈ જાય છે. આંગળીને સમાન ઊંડાઈએ અને સમાન દબાણ સાથે છોડી દેવામાં આવે છે (7-12 સે માટે);

સ્ક્રૂ કાઢવા- આંગળી અથવા અન્ય માલિશ કરતી સપાટીને તેની મૂળ સ્થિતિમાં ધીમી રીતે પરત કરવી (પ્રેશર બળ ધીમે ધીમે ઘટે છે).

ધ્યાન આપો!

રિસેપ્શનના અંતે, આંગળીને ચામડીમાંથી દૂર કરવામાં આવતી નથી - માલિશ કરનારે તરત જ આગામી ચક્રનો 1 લા તબક્કો શરૂ કરવો જોઈએ.

પ્રથમ આંગળીના પેડ દ્વારા દબાણ કરવામાં આવે છે; આ તકનીક વજન સાથે પણ કરી શકાય છે - બીજા હાથની પ્રથમ આંગળીના દૂરવર્તી ફાલેન્ક્સને ક્રુસિફોર્મ રીતે માલિશ કરતી આંગળી પર લાગુ કરવામાં આવે છે. દબાણનું બળ, તકનીકના આધારે, અલગ હોઈ શકે છે. બોલ-આકારની ટીપ્સ સાથે સાધનોનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતાને મંજૂરી છે.

TA ની સપાટી પર અથવા વધુ વિસ્તૃત સપાટી પર એક અથવા વધુ આંગળીઓના પેડ્સ, પ્રથમ આંગળીની ઊંચાઈ અને હથેળી સાથે કંપન ઓસીલેટરી હલનચલન દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે હાથ ધરવામાં આવે છે: સતત કંપન (પેશીઓમાંથી આંગળીને ફાડી નાખ્યા વિના) અને તૂટક તૂટક કંપન - દરેક ચળવળ પછી મસાજ ચિકિત્સકનો હાથ માલિશ કરેલી સપાટીને ફાડી નાખે છે, અને હલનચલન ક્રમિક આંચકાના સ્વરૂપમાં કરવામાં આવે છે (કોન્દ્રાશોવ એવી એટ અલ. ., 1999).

મસાજ પ્રક્રિયા દરમિયાનજરૂરી:

સમપ્રમાણરીતે સ્થિત બિંદુઓને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોમાં, બંને અંગો પરના ત્ઝુ-સાન-લી બિંદુઓ સંયુક્ત છે;

ઉપલા અને નીચલા હાથપગના બિંદુઓ પર સંયુક્ત ક્રિયા. ઉદાહરણ તરીકે, પેટ અને આંતરડાની તકલીફ (પોઇન્ટ He-gu + Tszu-san-li);

શરીરના આગળ અને પાછળના બિંદુઓને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડના osteochondrosis ની સારવારમાં - Huan + Tszu-san-li;

અંગની આંતરિક અને બાહ્ય સપાટીઓના બિંદુઓ પર સંયુક્ત અસર. ઉદાહરણ તરીકે, હાથના બિંદુઓ (નેઇ-ગુઆન + વાઇ-ગુઆન) અથવા (ક્યુ-ચી + શાઓ-હાઇ) ઉપલા અંગના પેરેસીસના કિસ્સામાં હીલિંગ અસરને સુધારવા માટે;

દુખાવો અથવા અંગના વિકારની સાઇટ પર સીધા સ્થિત બિંદુઓ નક્કી કરો. ઉદાહરણ તરીકે, કરોડના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ સાથે, બિંદુઓ છી-બિયન, ડા-ચાંગ-શુ, બિલ્યાઓ અસરગ્રસ્ત છે;

પૂર્ણ ચંદ્ર દરમિયાન, શામક તકનીકનો ઉપયોગ કરીને મસાજ કરો; નવા ચંદ્ર દરમિયાન - ટોનિક તકનીક અનુસાર; સૂર્યાસ્ત પછી - શામક તકનીકનો ઉપયોગ કરીને.

સારવાર દરમિયાન, એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે:

એ) બ્રેકિંગ અસર સાથે - દરરોજ; ઉત્તેજક સાથે - 1-2 દિવસ પછી;

b) પ્રથમ પ્રક્રિયામાં 3-4 TA મસાજ કરો, પછી તેમની સંખ્યા વધારીને 6-12 (અવરોધક ક્રિયા સાથે) અથવા 4-8 (ઉત્તેજક ક્રિયા સાથે);

c) એક્યુપ્રેશર અને થેરાપ્યુટિક મસાજના સંયોજન સાથે, મસાજ કરેલ TA ની થોડી માત્રા.

સારવારના કોર્સમાં પીડા સિન્ડ્રોમ અને ઉત્તેજક અસરો માટે 10-15 પ્રક્રિયાઓ અને અવરોધક અસરો માટે 15-20 પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે.

સંકેતોમસાજ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા માટે. મસાજ પુખ્ત વયના અને 1 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો બંને માટે સૂચવવામાં આવે છે.

બિનસલાહભર્યુંમસાજની નિમણૂક માટે: કોઈપણ સ્થાનિકીકરણના જીવલેણ અને સૌમ્ય નિયોપ્લાઝમ, તીવ્ર તાવના રોગો, સક્રિય ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર (જટીલતા અને રક્તસ્રાવની વૃત્તિ), કેચેક્સિયા, આંતરિક અવયવોને તેમના કાર્યની ગંભીર વિકૃતિઓ સાથે નુકસાન, રક્ત રોગો. , તીવ્ર માનસિક ઉત્તેજના, ગર્ભાવસ્થા.

પેરીઓસ્ટીલ મસાજ

પેરીઓસ્ટીલ મસાજ એ એક્યુપ્રેશરનો એક પ્રકાર છે અને તે હાડકાની સપાટી પર કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ 1928 માં વોલ્ગલર દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી.

શરીર પર પેરીઓસ્ટીલ મસાજની અસર:

રક્ત પરિભ્રમણની સ્થાનિક વૃદ્ધિ;

કોશિકાઓનું પુનર્જીવન, ખાસ કરીને પેરીઓસ્ટેયમની પેશીઓ;

પીડા રાહત અસર;

પેરીઓસ્ટેયમની માલિશ કરેલી સપાટી સાથે ચેતા માર્ગો દ્વારા જોડાયેલા અંગો પર રીફ્લેક્સ પ્રભાવ;

કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિની કાર્યક્ષમતામાં વધારો;

શ્વાસની મુસાફરીમાં સુધારો;

સ્વરનું સામાન્યકરણ અને પેટની પેરીસ્ટાલ્ટિક હિલચાલની ઉત્તેજના.

પેરીઓસ્ટીલ મસાજ પેરીઓસ્ટેયમ પર સ્થાનિક અસર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પેશીઓના હાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્તરો સુધી પહોંચવાની ક્ષમતા કે જે ઉપચારાત્મક અથવા કનેક્ટિવ પેશી મસાજ દ્વારા કામ કરી શકાતી નથી, આંતરિક અવયવો પર તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી રીફ્લેક્સ અસર.

મસાજ તકનીક.દર્દીની સ્થિતિ સુપિન, પ્રોન, પડખોપડખ અથવા બેસવાની હોય છે.

હાડકાની સપાટી સાથે વધુ સારા સંપર્ક માટે, નરમ પેશીઓ અને, સૌ પ્રથમ, સ્નાયુઓને સારવાર બિંદુ (LT) ના ઝોનમાં ખસેડવા જોઈએ. દર્દીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ (ફિગ. 47) અનુસાર દબાણની તીવ્રતા કાળજીપૂર્વક પસંદ કરીને, આંગળીના ટીપ્સ અથવા ફાલેન્ક્સ સાથે મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે.

ધ્યાન આપો!

પેરીઓસ્ટીલ મસાજની મજબૂત બળતરા અસર પીડાદાયક છે, પરંતુ તે જ સમયે, દર્દીને ક્યારેય અગવડતા અનુભવવી જોઈએ નહીં.

આંગળી વડે દબાણ વધારીને, પેશીઓનો નજીવો પ્રતિકાર પણ નક્કી કરવામાં આવે છે, માલિશ કરનાર તેની આંગળી વડે આરટી ઝોનમાં ગોળાકાર હલનચલન કરે છે. વર્તુળનો વ્યાસ 5 મીમીથી વધુ ન હોવો જોઈએ. આંગળીઓનું દબાણ ધીમે ધીમે મુક્ત થાય છે, પરંતુ ત્વચાનો સંપર્ક વિક્ષેપિત થતો નથી.

ચોખા. 47.પેરીઓસ્ટીલ મસાજ દરમિયાન હાથની સ્થિતિ

ધ્યાન આપો!

નાની ગોળાકાર ગતિ કંટાળાજનક ન હોવી જોઈએ.

સંકેતોમસાજની નિમણૂક માટે. મસાજ એવા દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે કે જેઓ, ક્લિનિકલ પરીક્ષા દરમિયાન, પેરીઓસ્ટેયમ પર અલગ રીફ્લેક્સ અથવા પીડાદાયક ઝોન ધરાવે છે.

બિનસલાહભર્યુંમસાજની નિમણૂક માટે:

પેશીઓમાં દુખાવો;

ગાંઠ પ્રક્રિયા;

ગંભીર અસ્થિવા;

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ (એમએસએ) ની આઘાતજનક ઇજાઓને આરામની જરૂર છે.

આ પ્રકારની મસાજમાં અસહિષ્ણુતાના ક્લિનિકલ સંકેતો મુખ્યત્વે પીડાની અપ્રિય સંવેદના અને ઉચ્ચારણ સ્વાયત્ત પ્રતિક્રિયાઓની શરૂઆત તરીકે ગણવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વાસોમોટર પ્રકાર.

પેરીઓસ્ટીલ મસાજની અરજીના ક્ષેત્રની પસંદગી:

માથું (માથાના દુખાવા માટે): ખભાના બ્લેડની કરોડરજ્જુ, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ, ઓસિપિટલ હાડકા, માસ્ટોઇડ પ્રક્રિયાઓ, ઝાયગોમેટિક કમાન, નાકના મૂળની ઉપરની ભમર વચ્ચેના કપાળનો વિસ્તાર.

હૃદય: ડાબી બાજુની I-VI પાંસળી, ખાસ કરીને અગ્રવર્તી વિભાગો, સ્ટર્નમ.

પિત્તાશય અને પિત્તરસ વિષેનું માર્ગ: જમણી કોસ્ટલ કમાન અને સ્ટર્નમ, જેમાં ઝિફોઇડ પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે, ખભાના બ્લેડની મધ્યના સ્તરે પેરાવેર્ટિબ્રલ પાંસળી.

પેટ અને ડ્યુઓડેનમ: બંને બાજુઓ પર કોસ્ટલ કમાનો, સ્ટર્નમનો નીચેનો અડધો ભાગ.

પેલ્વિક અંગો: iliac crest, sacrum, IV અને V લમ્બર વર્ટીબ્રે.

સ્પાઇન: મસાજ મુખ્યત્વે ટ્રાંસવર્સ પ્રક્રિયાઓ પર કરવામાં આવે છે (તમામ વિભાગોમાં) દિશામાં - માથાથી સેક્રમ સુધી.

આ લખાણ એક પ્રારંભિક ટુકડો છે.

એક્યુપ્રેશર મસાજ એક્યુપ્રેશર મસાજ રીફ્લેક્સોલોજીનો સંદર્ભ આપે છે, પરંતુ ઉપરોક્ત પ્રકારના મસાજથી વિપરીત, તેની અસરનું સ્થાન એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ (ટીએ) - જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ (બીએપી) છે, જેની બળતરા હેતુપૂર્ણ રીફ્લેક્સનું કારણ બને છે.

એક્યુપ્રેશર મસાજ એક્યુપ્રેશરનો આધાર શરીરની સપાટી પરના એક્યુપંકચર પોઈન્ટનું શિક્ષણ છે. તેમની કુલ સંખ્યા 772 સુધી પહોંચે છે, પરંતુ 60-100 મૂળભૂતનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે. પોઈન્ટ્સ પોતે જ શરીરના બાયોઈલેક્ટ્રિક આવેગને પ્રસારિત કરે છે અને વિશિષ્ટ માર્ગોમાં જોડાય છે

એક્યુપ્રેશર મસાજ પ્રાચીન સમયમાં એક્યુપ્રેશર મસાજની શરૂઆત થઈ. વ્યક્તિને સમજવાની પ્રક્રિયામાં, પ્રાચીન ચિકિત્સકો, માનવ શરીરની કામગીરીનું નિરીક્ષણ કરતા, કુદરતી ઘટનાઓ, તેમની સ્થિતિ અને માણસ વચ્ચેના ચોક્કસ સંબંધોની નોંધ લેતા હતા.

એક્યુપ્રેશર મસાજ અસરગ્રસ્ત બાજુ પર, તમામ બિંદુઓ 1 થી 13 ઉત્તેજિત થાય છે (આંખની બાજુઓ પરના બિંદુઓ 7 અને 8 સિવાય, જે આરામ કરે છે). તંદુરસ્ત બાજુએ, જો જરૂરી હોય તો, પોઈન્ટ 10, 11, 12 (ફિગ. 124) પર આરામની પદ્ધતિ લાગુ કરો. ચોખા. 124. "બિંદુઓની ટોપોગ્રાફી

એક્યુપ્રેશર મસાજ પરંપરાગત પ્રકારના ઓરિએન્ટલ મસાજમાંથી, એક્યુપ્રેશરનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે. એક તરફ, તે પરંપરાગત આરોગ્યપ્રદ અને રોગનિવારક મસાજ સમાન છે, અને બીજી બાજુ, એક્યુપંક્ચર. મનુષ્ય લાંબા સમયથી સ્પર્શની શાંત અસરો વિશે જાણે છે,

એક્યુપ્રેશર મસાજ એક્યુપ્રેશર (એક્યુપ્રેશર) નો આધાર જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ પર હાથની યાંત્રિક ક્રિયા છે જે વિવિધ અવયવો અને તેમની સિસ્ટમો સાથે રીફ્લેક્સ જોડાણ ધરાવે છે. એક્યુપ્રેશર શરૂ કરતા પહેલા જૈવિક રીતે તેનું સ્થાન સ્પષ્ટ રીતે સમજો

સહાયક મસાજ એક્યુપ્રેશર મસાજની ઉત્પત્તિ પ્રાચીન સમયમાં થઈ હતી. એક્યુપ્રેશરનો આધાર એક્યુપંક્ચર, મોક્સિબસ્ટન (ઝેન-ચીયુ-થેરાપી) ની પદ્ધતિ માટે સમાન સિદ્ધાંત છે. માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે જૈવિક રીતે સક્રિય

એક્યુપ્રેશર મસાજ પ્રથમ, ચાલો પેટની મધ્ય રેખા પર સ્થિત રીફ્લેક્સોજેનિક ઝોનના એક્યુપ્રેશર વિશે વાત કરીએ (ફિગ. 1.1). ચોખા. 1.1. પેટ પર રીફ્લેક્સોજેનિક ઝોન પ્રથમ ઝોન પ્યુબિસની ઉપરની ધારની રેખાની મધ્યમાં સ્થિત છે. તે વિવિધ કિસ્સાઓમાં માલિશ થવી જોઈએ

7. ગાલની એક્યુપ્રેશર મસાજ આ બિંદુઓ પરની અસર આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરે છે, અને વહેતું નાકના કિસ્સામાં શ્વાસ લેવામાં પણ સુવિધા આપે છે. દરેક હાથની ત્રણ આંગળીઓને આંખના સોકેટની નીચેની ધાર પર મૂકો. હળવાશથી દબાવો અને પછી આંખના સોકેટની નીચેની ધારને નાકથી દૂર કરો

183. એક્યુપ્રેશર મસાજ શ્વાસનળીના અસ્થમાના હુમલા સાથે, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓની મસાજ અસરકારક છે. મસાજ પહેલાં, બાળકને આરામદાયક સ્થિતિ લેવી જોઈએ, સ્નાયુઓને આરામ કરવો અને આગામી પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

એક્યુપ્રેશર મસાજ આ મસાજ પ્રાચીન ચીનના ડોકટરોની સિદ્ધિઓની છે. તેનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રીતે અને ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ સાથે બંને કરી શકાય છે. પોઈન્ટ્સને યોગ્ય રીતે શોધવા અને તેના પર કાર્ય કરવા અહીં મહત્વપૂર્ણ છે. આ કરવું બહુ સરળ નથી. ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે,

એક્યુપ્રેશર મસાજ પ્રાચીન સમયમાં પૂર્વના દેશોમાં એક્યુપ્રેશર મસાજની શરૂઆત થઈ હતી. માનવીય સમજશક્તિની પ્રક્રિયામાં, પ્રાચીન ચિકિત્સકો, માનવ શરીરની કામગીરીનું અવલોકન કરતા, કુદરતી ઘટનાઓ વચ્ચેના ચોક્કસ સંબંધો, તેમની સ્થિતિ અને

એક્યુપ્રેશર મસાજ 20મી સદીમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું, એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) એ પરંપરાગત જાપાનીઝ અમ્મા મસાજનું એક પ્રકારનું આધુનિક અર્થઘટન છે, જે પ્રાચ્ય ચિકિત્સામાં સદીઓથી પ્રચલિત છે. પૂર્વમાં આ પદ્ધતિની વ્યાપક લોકપ્રિયતા (અને તાજેતરમાં જ

એક્યુપ્રેશર મસાજ XX સદીમાં જન્મેલા. એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) એ પરંપરાગત જાપાનીઝ અમ્મા મસાજનું એક પ્રકારનું આધુનિક અર્થઘટન છે, જે પ્રાચ્ય દવાઓના માળખામાં સદીઓથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. પૂર્વમાં આ પદ્ધતિની વ્યાપક લોકપ્રિયતા (અને તાજેતરમાં

એક્યુપ્રેશર મસાજ 20મી સદીમાં જન્મેલા, એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) એ પરંપરાગત જાપાનીઝ અમ્મા મસાજનું એક પ્રકારનું આધુનિક અર્થઘટન છે, જે પ્રાચ્ય દવાઓના માળખામાં સદીઓથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. પૂર્વમાં આ પદ્ધતિની લોકપ્રિયતા (અને તાજેતરમાં જ

કોઈપણ સમસ્યા અથવા બીમારીમાં તમારી જાતને મદદ કરવાની સૌથી લોકપ્રિય અને સરળ રીત છે એક્યુપ્રેશર (એક્યુપ્રેશર). આ પદ્ધતિનો મોટો ફાયદો ઉર્જા ઘટકના એક સાથે અભ્યાસમાં પણ છે. એક્યુપ્રેશર એ એક્યુપંક્ચરના આગલા પગલા સિવાય બીજું કંઈ નથી. તે એક્યુપંક્ચરમાં ઉપયોગમાં લેવાતા સમાન બિંદુઓ (તેમજ મેરિડિયન) નો ઉપયોગ કરે છે. તફાવત એ છે કે અસર સોયથી થતી નથી, પરંતુ આંગળીઓથી થાય છે.

આપણા શરીરના વિશેષ બિંદુઓને દબાવવાથી આપણે મોટાભાગની બિમારીઓથી છુટકારો મેળવીએ છીએ.

એક્યુપ્રેશર, પીડાને દૂર કરવા ઉપરાંત, બીમારીનો સમયગાળો ટૂંકો કરે છે, ગભરાટને દબાવી દે છે અને તણાવ દૂર કરે છે. એક્યુપ્રેશરની મદદથી, આપણે તે બિમારીઓથી છુટકારો મેળવીએ છીએ, જે નર્વસ તણાવ પર આધારિત છે, અને તેમાંથી મોટાભાગના આપણા સમયમાં છે.

જો કે, તેની મુખ્ય ભૂમિકા આડઅસરો વિના સુરક્ષિત રીતે, અસરકારક રીતે પીડાને દૂર કરવાની છે. એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને, તમે બિનજરૂરી પીડા અને ઇન્જેક્શનથી થતા રક્તસ્રાવ તેમજ ચેપને ટાળો છો. તે સલામત, વિશ્વસનીય અને સરળ પદ્ધતિ છે.

પોઈન્ટની વિવિધતા

મેરિડીયનની શરૂઆતમાં અને અંતમાં સ્થિત સુમેળના બિંદુઓ. આ બિંદુઓનું એક્યુપ્રેશર તમને તે અવયવોમાં અસર અનુભવવા દે છે જે આ મેરિડીયનથી સંબંધિત છે.
ઉત્તેજક બિંદુઓ (દરેક મેરીડીયન માટે એક). તેમના પરની અસર તમને સંબંધિત અંગોની પ્રતિક્રિયા અને કાર્યક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવા દે છે.
શાંત બિંદુઓ (દરેક મેરીડીયન પર એક). આ બિંદુઓનું એક્યુપ્રેશર શાંતતા, તણાવ મુક્તિની લાગણી લાવે છે. બિંદુઓના આ જૂથ પર કાર્ય કરીને, તમે એક સુખદ સંવેદના અનુભવો છો.

કહેવાતા સિગ્નલિંગ ("મ્યુ-પોઇન્ટ્સ")નું એક્યુપ્રેશર સૌથી શક્તિશાળી રાહત લાવે છે. દરેક અંગનું પોતાનું સિગ્નલ પોઈન્ટ હોય છે, જેની મદદથી દુખાવો દૂર થાય છે.
બિંદુ શોધી રહ્યાં છીએ

ડ્રોઇંગ અથવા ફોટોગ્રાફમાં ઇચ્છિત બિંદુનું ચોક્કસ સ્થાન ફક્ત સામાન્ય શરીરરચના ડેટાની સામગ્રીના કિસ્સામાં જ શોધી શકાય છે. લગભગ 100% કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તમે ઇચ્છિત બિંદુને દબાવો છો, ત્યારે તીવ્ર પીડા સિગ્નલ થાય છે. એ હકીકતને કારણે કે દરેક માનવ શરીરની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે, કેટલીકવાર યોજના અનુસાર બિંદુ શોધવાનું એટલું સરળ નથી. બિંદુઓના સ્થાનમાં વિચલનોની શોધને સરળ બનાવવા માટે, એક નિયમ તરીકે, ડૅશવાળી રેખા સાથે રેખાકૃતિમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવું

ચાઇનીઝ દવામાં, બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવાની ત્રણ મુખ્ય રીતો છે:

1. પ્રથમ વખત સારવાર કરતી વખતે, તેમજ તીક્ષ્ણ પીડાના કિસ્સામાં, તર્જનીના પેડનો ઉપયોગ કરીને બિંદુની ગોળાકાર સુપરફિસિયલ મસાજ જરૂરી છે. એક્સપોઝરની અવધિ 1-5 મિનિટ છે.

2. લાંબી બિમારીના કિસ્સામાં, મધ્યમ અસરની મસાજ યોગ્ય છે. દિવસ દરમિયાન સૌથી વધુ અસરકારક એક્યુપ્રેશર હશે. આ કિસ્સામાં, ચોક્કસ બિંદુના એક્સપોઝરનો સમય 30 સેકંડથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

3. અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરીને મજબૂત એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે (જોકે, વ્યવહારમાં, એક્સપોઝર માટે અન્ય વિકલ્પો છે).

4. એક્સપોઝરની અન્ય પદ્ધતિઓ પણ શક્ય છે (બધી આંગળીઓ, આંગળીઓના હાડકાં વગેરે સાથે)

ઇચ્છિત બિંદુ મળ્યા પછી, તેઓ અનુક્રમણિકા અથવા અંગૂઠાની ગોળાકાર હિલચાલની મદદથી તેને પ્રભાવિત કરવાનું શરૂ કરે છે. આ પ્રક્રિયાની લય પ્રતિ સેકન્ડમાં બે ક્રાંતિ કરતાં વધુ નથી. તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે આંગળી બિંદુથી ભટકી ન જાય, અને જ્યારે કેટલાક બિંદુઓ પર અસમપ્રમાણ અસર થાય ત્યારે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ.

બિનસલાહભર્યું

એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ સહાયક સારવાર તરીકે થાય છે અને તે સામાન્ય રીતે ભાગ્યે જ બિનસલાહભર્યું હોય છે. જો કે, તેઓ છે:

ગર્ભાવસ્થા;
ગંભીર ઓવરવર્ક;
હૃદય અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની ગંભીર ખામી.

મસાજ તકનીક

સૌ પ્રથમ, તમારે આડી સ્થિતિમાં બેસવાની અથવા સૂવાની અને આરામ કરવાની જરૂર છે. જો તમને સંગીતનો સાથ ગમે છે, તો સુખદ ગીત ચાલુ કરો, સુગંધિત મીણબત્તી પ્રગટાવો. તમે કોઈ વસ્તુથી વિચલિત થઈ શકતા નથી: તમારા પ્રિયજનોને થોડા સમય માટે બહાર જવા માટે કહો, તમારે ફક્ત પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તમને જોઈતો બિંદુ શોધવા માટે તમારી તર્જનીની ટોચનો ઉપયોગ કરો. ગોળાકાર ગતિમાં ત્વચા પર થોડું દબાવો. એક્યુપ્રેશરનો સમય 0.5 થી 5 મિનિટનો છે. અસર આવવામાં લાંબો સમય રહેશે નહીં અને લાંબા સમય સુધી રહેશે. આ કિસ્સામાં, એક્યુપ્રેશર દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે અને થવું જોઈએ.

એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કરવું

અસ્થમા (ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછીનો સમયગાળો, ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) "હાઇબયાક્સ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. એક મિનિટ માટે તર્જનીની હલકી હલનચલન સાથે એક્યુપ્રેશર લાગુ કરો. પુનરાવર્તન - કોઈપણ સમયે. સિગારેટ છોડતી વખતે જો તમને ધૂમ્રપાન કરવાનું મન થાય તો તરત જ આ એક્યુપ્રેશર કરો. આ કિસ્સામાં, અસર ટૂંકા ગાળાની હોવી જોઈએ, પરંતુ તીવ્ર. જો તમને હાઈપોટેન્શન (લો બ્લડ પ્રેશર) હોય, તો આ પ્રકારનું એક્યુપ્રેશર વધુ ફાયદાકારક રહેશે.

આંખના રોગો, દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે બિંદુ "તાલી-યુઆન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. આંખો બંધ કરો. સ્કીમ અનુસાર આંખના સોકેટ્સ પર હળવા હલનચલન લાગુ કરો.

ભૂખ વધારવા માટે "એક મિનિટ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. ભોજન પહેલાં એક દિવસમાં ઘણી વખત હાથ ધરે છે. થંબનેલને વૈકલ્પિક રીતે દબાવીને બંને હાથની નાની આંગળીઓ પર મધ્યમ અસરનું એક્યુપ્રેશર (આશરે 20 સેકન્ડ).

ભૂખ ઓછી કરવા માટે આવશ્યક બિંદુ: શાંત "યુ-પે" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. દબાણ. 30 સેકન્ડની અવધિ સાથે ભૂખની લાગણીની ક્ષણે બંને હાથની હળવા મસાજ.

પિત્તાશયમાં કોલિક હુંસાન એક્ઝેક્યુશન તકનીક. જ્યાં સુધી દુખાવો ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી તર્જની આંગળીઓ વડે એક્યુપ્રેશરનું એક સાથે અમલ.

ઓસિપિટલ પીડા, માથાનો દુખાવો ઇચ્છિત બિંદુ: વિશિષ્ટ સપ્રમાણ બિંદુ "ફેંગ-હી" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. ઇન્ડેક્સ અને અંગૂઠા બંને સાથે સુમેળમાં બંને હાથ વડે બળ સાથે એક્યુપ્રેશર.

આગળનો દુખાવો ઇચ્છિત બિંદુ: સપ્રમાણ શાંત બિંદુ "હસી-સાન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તમારા અંગૂઠા વડે, બિંદુઓ પર સિંક્રનસ રીતે કાર્ય કરવું સરળ છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારી આંખો બંધ કરો અને સંપૂર્ણપણે આરામ કરો.

આધાશીશી (માથાનો દુખાવો) જરૂરી બિંદુ: શાંત બિંદુ "હો-ગન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચેના બિંદુનું 5 મિનિટ સુધી હળવું એક્યુપ્રેશર.

બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો (હાયપરટેન્શન) "યુઆન-હસિંગ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. સંપૂર્ણ આરામમાં, પાંચ મિનિટ સુધી તર્જની વડે એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે. જો તમે તેને સતત પુનરાવર્તન કરો છો, તો વિરામની ભલામણ કરવામાં આવે છે (આશરે દર અઠવાડિયે).

ચક્કર જરૂરી બિંદુ: સુમેળભર્યું "Tsyn-tsmel" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તર્જની સાથે ટૂંકા પરંતુ તીવ્ર એક્યુપ્રેશર. બીજા હાથની નાની આંગળી પર થંબનેલ એક્યુપ્રેશર સાથે જોડી શકાય છે. એક્યુપ્રેશર બિંદુ "Tsyn-tsmel"ડોટ સાથે જોડી શકાય છે "હુ-તી"(હાયપોટેન્શન).

ફ્લૂ ઇચ્છિત બિંદુ: સપ્રમાણ 2. ઉત્તેજક બિંદુ "કુ-સાન" 3. શાંત બિંદુ "ફૂ-સાન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. એક્યુપ્રેશર એક મિનિટ માટે સુમેળમાં બંને બાજુ આંગળીના ટેરવે વાપરીને.

ડાયસ્ટોનિયા જરૂરી બિંદુ: વિશિષ્ટ બિંદુ "હેન્ના-અનુ-હા" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. અંગૂઠા વડે, પગને પકડીને, મધ્યમ એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે. લાંબા અંતરાલમાં સવારે અથવા સાંજે અસર હાથ ધરવી વધુ સારું છે. વધારાની અસર તરીકે, તમે અંતરાલમાં તમારા દાંત વડે જીભની ટોચને સહેજ ડંખ કરી શકો છો - દર 20 સેકન્ડમાં એકવાર ("થર્સ્ટ" ની જેમ વધારાનું એક્યુપ્રેશર).

અસ્વસ્થ પેટ (જઠરાંત્રિય માર્ગમાં દુખાવો) જરૂરી મુદ્દાઓ: સુમેળભર્યા 1) બિંદુ "ડૂ-એ જ"- ખેંચાણ, કોલિક. 2) સપ્રમાણ બિંદુઓ "ડુ-નશી- (લી)"- ઝાડા. 3) બિંદુ "તુ-ત્સી"- કબજિયાત. એક્ઝેક્યુશન તકનીક. અપવાદરૂપે પ્રકાશ અસર (લાંબા ગાળાના). એક વત્તા એક આડી સ્થિતિ લેવા માટે હશે. તર્જની આંગળીઓ સાથે એક્યુપ્રેશર. ઝાડા સાથે, બંને બાજુથી સુમેળમાં હાથ ધરે છે.

દાંતના દુખાવા માટે જરૂરી બિંદુ: વિશિષ્ટ બિંદુ "લો-બા" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. દાંતના દુઃખાવાના કિસ્સામાં, દસ સેકન્ડ માટે તર્જની (નખ) વડે સઘન તીવ્ર ક્રિયા. ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.

ઉપલા શ્વસન માર્ગના રોગ ઇચ્છિત બિંદુ: સપ્રમાણ (વિશિષ્ટ) બિંદુ સ્લિમ-બાય એક્ઝેક્યુશન તકનીક. બેઠકની સ્થિતિ લો, તમારી આંખો બંધ કરો અને બંને હાથની તર્જની આંગળીઓ વડે મધ્યમ એક્યુપ્રેશર કરો (તમારા અંગૂઠાને તમારી રામરામ પર ટેકવીને). કુલમાં, તમારે વર્તુળમાં 64 હલનચલન કરવાની જરૂર છે (8 પરિપત્ર હલનચલનના 8 સેટ).

લો બ્લડ પ્રેશર, તેમજ તીવ્ર પરિભ્રમણ સાથે ઇચ્છિત બિંદુ: ઉત્તેજક બિંદુ "હુ-તી" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. થંબનેલનો ઉપયોગ કરીને ટૂંકા ગાળાના એક્યુપ્રેશર, શક્ય તેટલી તીવ્રતાથી લાગુ કરો. તેની અસર સામેના હાથની નાની આંગળી પર થાય છે. આખી પ્રક્રિયા આરામથી કરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય સવારે, પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના.

રક્ત વાહિનીઓના અવરોધ સાથે, નબળા રક્ત પ્રવાહ, રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ઇચ્છિત બિંદુ: ઉત્તેજક બિંદુ "એન-મુઇ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. એક હાથની તર્જની અને અંગૂઠા વડે બીજા હાથની વચ્ચેની આંગળી પકડો. હૃદયના ધબકારાની લય અનુસાર થંબનેલનો ઉપયોગ કરીને મધ્યમ તીવ્રતા સાથે એક્યુપ્રેશર. પ્રક્રિયા બંને હાથ પર હાથ ધરવામાં આવે છે, દર 60 સેકંડમાં મધ્યમ આંગળીઓને બદલવી.

વહેતું નાક જરૂરી બિંદુઓ: બધા બિંદુઓ સપ્રમાણ છે 1) સંવાદિતા બિંદુ "હાય-શ્ની". 2) ઉત્તેજક બિંદુ "હુ-સાન". 3) શાંત બિંદુ "ફુસાન". 4) વિશેષ બિંદુ "ની-ચી". એક્ઝેક્યુશન તકનીક. બંને બાજુએ એક્યુપ્રેશર કરવા માટે તર્જની આંગળીઓની ટીપ્સને હળવાશથી દબાવો (બિંદુઓ સમપ્રમાણરીતે સ્થિત છે). સિંક્રનસ રીતે ક્રિયાઓ કરો. પોઈન્ટની દરેક જોડી માટેની પ્રક્રિયા 60 સેકન્ડના સમયમાં સમાન છે. 1-2-3-4 ક્રમ મુજબ હાથ ધરો. વહેતું નાક અટકાવવા પ્રોફીલેક્ટીક એજન્ટ તરીકે એક્યુપ્રેશર કરો.

પરસેવો (વધારો પરસેવો, હાઇપરહિડ્રોસિસ) જરૂરી બિંદુ: વિશિષ્ટ બિંદુ "રમ-વાઇ" હાથ ધરવાની તકનીક. તર્જનીનો ઉપયોગ કરીને ન્યૂનતમ દબાણ સાથે એક્યુપ્રેશર. પ્રક્રિયા ત્રણ મિનિટની અંદર હાથ ધરવામાં આવે છે. પરિણામ જમણી બાજુએ ટૂંકા સમયમાં દેખાય છે, ડાબી બાજુએ, કાર્યક્ષમતા વધુ ધીમેથી આવે છે.

રેડિક્યુલાટીસ (લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં) જરૂરી બિંદુ: ખાસ "હા-સે" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. સઘન અંગૂઠા એક્યુપ્રેશર એક જ સમયે બંને બાજુઓ પર કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા બે મિનિટ લાંબી છે.

સર્વાઇકલ સાયટિકા (લુમ્બાગો) ઇચ્છિત બિંદુ: સુસંગત બિંદુ "ફૈયુઆન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. અમે અમારી તર્જની આંગળીઓને સીધી બિંદુઓ પર મૂકીએ છીએ, અને અમારા અંગૂઠાથી અમે આ સ્થાને વિસ્તારને સ્ક્વિઝ કરીએ છીએ. સુમેળમાં રાખીને, બંને બાજુએ તર્જની આંગળીઓ વડે એક્યુપ્રેશર. શરૂઆતમાં, દબાણ થોડું હોવું જોઈએ, અને પછી અસર ઉન્નત થાય છે. જો જરૂરી હોય તો એક્યુપ્રેશરનું પુનરાવર્તન કરો.

કિશોરાવસ્થા સાથે સંકળાયેલ વિકૃતિઓ ઇચ્છિત બિંદુ: સુસંગત બિંદુ "ટેન-નીલ"અથવા "યેન-મે" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તર્જનીની ટોચનો ઉપયોગ કરીને, બિંદુ પર હળવી અસર કરો. આ કિસ્સામાં, સવારે પ્રક્રિયા હાથ ધરવા, પથારીમાં સૂવું અને સંપૂર્ણ આરામનું અવલોકન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

માસિક પીડા (માસિક વિકૃતિઓ) ઇચ્છિત બિંદુ: સુસંગત બિંદુ "ફેંગ-ઝુ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. સૌથી હળવા એક્યુપ્રેશર, સ્થિતિ સુધરે ત્યાં સુધી સમયાંતરે "જટિલ" દિવસો દરમિયાન કરવામાં આવે છે. એક્યુપ્રેશર સાથે, ખાસ હર્બલ તૈયારીઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે સ્થિતિને દૂર કરે છે.

પુરુષ શક્તિહીનતા (નપુંસકતા), સ્ત્રીમાં ઇચ્છાનો અભાવ (ઠંડક), અને અન્ય વિકૃતિઓ જરૂરી બિંદુ: વિશિષ્ટ બિંદુ "ચે-લી-કે" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તર્જનીનો ઉપયોગ કરીને પ્રકાશ અને તીવ્ર (મજબૂત) એક્યુપ્રેશર વચ્ચે વૈકલ્પિક કરવું જરૂરી છે. એક મોટો વત્તા ભાગીદાર દ્વારા એક્યુપ્રેશર હશે. પૂર્વશરત એ આરામની સ્થિતિ છે. સ્ત્રી માટે તાંત્રિક ટેકનિક હાથ ધરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પુરુષમાં ઉત્થાનનો અભાવ (ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન) જરૂરી બિંદુ: વિશિષ્ટ બિંદુ "લો-સિમુઇ" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. લાઇટ એક્યુપ્રેશર કરવું, પ્રાધાન્ય ભાગીદાર સાથે. તે જરૂરી છે કે માણસ શાંત વાતાવરણમાં હોય. એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટની અસરને વધારવા માટે "લો-સિમુઇ"તમે પાછલા બિંદુ પર એક્યુપ્રેશર ઉમેરી શકો છો "ચે-લી-કે".

અનિદ્રા (ઊંઘનો અભાવ) ઇચ્છિત બિંદુ: વિશિષ્ટ (સંવાદિતા) બિંદુ "હાન-વાન" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. આરામ કરતી વખતે, તર્જની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને પ્રકાશ એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે. અસર ડાબી બાજુ કરતાં જમણી બાજુએ વધારે છે.

સંધિવાની પીડા (સંધિવા) આવશ્યક બિંદુ: શાંત એક્ઝેક્યુશન તકનીક. પ્રકાશ હલનચલન સાથે એક્યુપ્રેશર, પરંતુ તર્જનીનો ઉપયોગ કરીને લાંબા સમય (7 મિનિટ) માટે. બંને હાથ પર સતત એક્યુપ્રેશર કરવું. દર્દી આરામ કરે તે જરૂરી છે. અમે શરીરની રોગગ્રસ્ત બાજુ અનુસાર એક્યુપ્રેશર માટે બિંદુ પસંદ કરીએ છીએ.

હૃદયમાં દુખાવો (હૃદયના ક્ષેત્રમાં) આવશ્યક બિંદુ: શાંત 1) "હાય-ટી"(ફિગ 1) 2) "હા-ફન-લી"(ફિગ 2) એક્ઝેક્યુશન તકનીક. હાથની ઇન્ડેક્સ અને અંગૂઠા વડે હાથને સરળતાથી પકડવો, "અસત્ય બોલવાની" સ્થિતિ લેવી અને હળવા હલનચલન સાથે એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવા જરૂરી છે. સંપૂર્ણ આરામનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક્યુપ્રેશરની સાથે, ખાસ હર્બલ તૈયારીઓ લેવાથી નુકસાન થશે નહીં.

નર્વસ ઉત્તેજના, ભય, ન્યુરોસિસ, હતાશાની સ્થિતિ આવશ્યક બિંદુ: સુસંગત બિંદુ " દૈવી ઉદાસીનતા» એક્ઝેક્યુશન તકનીક. પ્રકાશ એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવા માટે બંને હાથની તર્જની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને "બેસવાની" સ્થિતિ લો. એક્સપોઝરની અવધિ મહત્તમ પાંચ મિનિટ છે.

સાંધાનો દુખાવો ઇચ્છિત બિંદુ: સુસંગત બિંદુ "યુયિન-હાઈ-લી" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. એક્યુપ્રેશર તર્જની આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને નરમાશથી કરવામાં આવે છે. જો પીડા તીક્ષ્ણ હોય, તો માત્ર થોડી અસર. જો રોગ ક્રોનિક છે, તો સઘન એક્યુપ્રેશરની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક્સપોઝર સમય - જ્યાં સુધી તમે સારું ન અનુભવો. સાંધાને ટેકો આપવા માટે હર્બલ તૈયારીઓનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

થાક, સુસ્તી, થાક જરૂરી બિંદુ: વિશેષ (ઉત્તેજક) એક્ઝેક્યુશન તકનીક. જમણા હાથની નાની આંગળી ડાબા હાથની ઇન્ડેક્સ અને અંગૂઠા વચ્ચે ક્લેમ્પ્ડ છે. અંગૂઠાની ટોચનો ઉપયોગ કરીને વ્યાજબી રીતે મજબૂત એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે. આ અસર લગભગ એક કલાક માટે હાથ ધરવામાં આવે છે. જો કોઈ અસર થતી નથી, તો એક્યુપ્રેશરને ફરીથી પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ચાલ્યા પછી અથવા દોડ્યા પછી થાકેલા પગ આવશ્યક બિંદુ: ઉત્તેજક એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તર્જની મધ્યમ-શક્તિનું એક્યુપ્રેશર કરે છે. પગની શિન, જે માલિશ કરવામાં આવી રહી છે, તેની આસપાસ વીંટળાયેલી નથી. જો જરૂરી હોય તો એક્યુપ્રેશરનું પુનરાવર્તન કરો.

કાનનો દુખાવો (ઓટાઇટિસ મીડિયા, નીરસ દુખાવો) ઇચ્છિત બિંદુ: સુસંગત બિંદુ "યુન-યુવા" એક્ઝેક્યુશન તકનીક. તર્જની આંગળીઓ સાથે પ્રકાશ અસર. ફક્ત અસરગ્રસ્ત કાનની નજીક જ તેને હાથ ધરવા માટે તે અર્થપૂર્ણ છે. એક્સપોઝરનો સમય સ્થિર સુધારણાની શરૂઆત સુધીનો છે.

તરસ, નિર્જલીકરણ જરૂરી બિંદુ: મ્યુકોસલ શાંત બિંદુ "યુઆન-જિંગ"(જીભની ટોચથી લગભગ એક સેન્ટિમીટર) એક્ઝેક્યુશન તકનીક. દર 20 સેકન્ડમાં એક વખતના અંતરાલ સાથે યોગ્ય બિંદુએ (જીભની ટોચથી 1 સેન્ટિમીટર સ્થિત) જીભ પર હળવો કરડવાથી. માનવ શરીરમાં એક્યુપ્રેશર માટે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું આ એકમાત્ર બિંદુ છે, અન્ય હજુ સુધી મળ્યા નથી.

ખાસ મુદ્દાઓ

ત્યાં ઘણા વધુ લોકપ્રિય મુદ્દાઓ છે જે એક્યુપ્રેશર કરતી વખતે સમાન રીતે લોકપ્રિય છે.

ત્ઝુ-સાન-લી બિંદુ આ બિંદુની અસર પેટની તકલીફ, પેપ્ટિક અલ્સર, જઠરનો સોજો, ઉલટી, કબજિયાત, એંટરિટિસ, ઝાડા, તેમજ પગ અને ઘૂંટણના સાંધામાં દુખાવો, આંખના રોગો, તાવ, પેશાબની અસંયમ, અસ્થેનિક સ્થિતિ સાથે સારી રીતે મદદ કરે છે. સામાન્ય ટોનિક ક્રિયા ધરાવે છે. નહિંતર, આ બિંદુ સો રોગોમાંથી એક બિંદુ કહેવાય છે. ચાઇનીઝ દવા અનુસાર તે મુખ્ય એક્યુપંક્ચર બિંદુઓમાંનું એક છે. તમે આ બિંદુને વિવિધ રીતે ઉત્તેજીત કરી શકો છો: જો કે, સૌથી સરળ અને ઓછું અસરકારક એક્યુપ્રેશર છે. ચાઇનીઝ હીલર્સ કહે છે તેમ, જો આ બિંદુ સવારે ઘડિયાળની દિશામાં અને બીજા સમયે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં માલિશ કરવામાં આવે તો તે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. પૂર્વની ઘણી હોસ્પિટલોમાં, તેઓ આ બિંદુ સાથે કામ કરવાનું પસંદ કરે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે પ્રથમ મિનિટમાં દર્દી અગવડતા અને પીડા અનુભવે છે. થોડીવાર પછી, દુખાવો ઓછો થાય છે અને વ્યક્તિ સુધારો અનુભવે છે.

સાન યિન જિયાઓ પોઇન્ટ બરોળની નહેરના તાઈ-યિન રોગોમાં આ બિંદુની અસર મદદ કરે છે: જીભના મૂળમાં દુખાવો, ઓડકાર, કમળો, અસ્વસ્થતા, અનિદ્રા, પેટનું ફૂલવું, સામાન્ય હલનચલન વિકૃતિઓ. પાચન રોગોના કિસ્સામાં તેની પર અસરકારક અસર: પેટમાં ગડગડાટ, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા, ઉલટી, છૂટક મળ, ભૂખ ઓછી થવી. તેણીનું એક્યુપ્રેશર લોહીના રોગોમાં મદદ કરે છે: માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, કબજિયાત, લોહીના સ્થિરતાને કારણે અને તેની અભાવને કારણે એમેનોરિયા. પાણીના ચયાપચયના રોગોની સારવાર કરે છે: પેશાબની રીટેન્શન, એડીમા, કમળો, પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી, પેશાબની અસંયમ. આ બિંદુ પર અને જનન વિસ્તારના રોગોમાં અસરકારક રીતે અસર: એમેનોરિયા, ભારે માસિક સ્રાવ, ડિસમેનોરિયા, વંધ્યત્વ, પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળામાં રક્તસ્રાવ, જનનાંગોમાં દુખાવો, નપુંસકતા, અકાળ નિક્ષેપ. તેના પરની અસર અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોની સારવાર કરે છે: લકવો અને અંગોમાં નબળાઇ, હિપ અને ઘૂંટણના સાંધામાં દુખાવો. આ બિંદુ મસાજ કરવા અને તેના પર એક્યુપંક્ચર દ્વારા કાર્ય કરવા બંને માટે સમાન રીતે અસરકારક છે. એક્યુપ્રેશર કરવા માટે આ માર્ગદર્શિકાને અનુસરીને, તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકો છો, તેમજ હાલની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ સારવારની સૌથી જૂની પ્રાચ્ય પદ્ધતિ છે. તે દેખીતી રીતે, આધુનિક ચીન, કોરિયા, મંગોલિયા અને જાપાનના પ્રદેશ પર દેખાયો. તે સેગમેન્ટલ મસાજના સમાન સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે: સારવાર જટિલ હોવી જોઈએ (એક અંગનો રોગ એ સમગ્ર જીવતંત્રનો રોગ છે); સારવાર ઉતાવળ વિનાની, સંપૂર્ણ હોવી જોઈએ; છેવટે, તે વ્યક્તિગત હોવું જોઈએ. પરંતુ જો સેગમેન્ટલ મસાજનો આધાર માનવ શરીરના ભાગોમાં યોજનાકીય વિભાજન છે, તો પછી એક્યુપ્રેશર શરીર પરના ચોક્કસ બિંદુઓની શોધ પછી દેખાયો જે વ્યક્તિના આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

એક્યુપ્રેશર પણ એક્યુપંક્ચર સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે, કારણ કે સોયના સંપર્કમાં આવવાથી અને અમુક બિંદુઓ પર આંગળી વડે દબાણ બંને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

એક્યુપ્રેશરમાં સામેલ બિંદુઓને "મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" અથવા - આધુનિક વિજ્ઞાનમાં - "જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ" (BAP) કહેવામાં આવે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બિંદુઓમાં વિશિષ્ટ લક્ષણો છે. પ્રથમ, તેમની પાસે ઓછી વિદ્યુત પ્રતિકાર છે, બીજું, ઉચ્ચ વિદ્યુત સંભવિત, ત્રીજું, ઉચ્ચ ત્વચાનું તાપમાન, તેમજ ઉચ્ચ પીડા સંવેદનશીલતા, ઓક્સિજનના શોષણમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉચ્ચ સ્તર.

એક્યુપ્રેશરના મૂળભૂત નિયમો "મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા" - "ચી" ની સૌથી પ્રાચીન વિભાવનાઓ સાથે સંકળાયેલા છે, જે મુજબ "ચી" અદ્રશ્ય મેરિડીયન ચેનલો સાથે ચોક્કસ માર્ગ સાથે આગળ વધે છે અને દરેક અંગને "પોષણ" પ્રદાન કરે છે. મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા એક ચેનલમાંથી બીજી ચેનલમાં જાય છે, આવી 12 જોડી અને 2 જોડ વગરની ચેનલો છે. સામાન્ય સંજોગોમાં, જ્યારે દરેક ચેનલ ચોક્કસ માત્રામાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા મેળવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય છે. શરીરના એક ભાગમાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના "ભરતી" ના ઉલ્લંઘનના પરિણામે, ઊર્જાની અતિશયતા છે, અને બીજામાં - અભાવ છે. આ કિસ્સામાં, કોઈપણ રોગ વિકસે છે.

વૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, આ સિદ્ધાંતમાં પૂરતું પ્રમાણ નથી, પરંતુ તે પ્રકૃતિના બે ભાગોમાં વિભાજન વિશેના પ્રાચીન પૂર્વીય વિચારોને પડઘો પાડે છે: "યિન" (નકારાત્મક) અને "યાંગ" (સકારાત્મક). દિવસ યાંગ છે, રાત યીન છે; સૂર્ય યાંગ છે, ચંદ્ર યીન છે.

યીન એ માતૃત્વ સિદ્ધાંત છે, જે ઠંડી, ભેજવાળી, શ્યામ, ગુપ્ત, નિષ્ક્રિય, પરિવર્તનશીલ દરેક વસ્તુની લાક્ષણિકતા છે. તે નકારાત્મક ચાર્જ વહન કરે છે. યાંગ એ પૈતૃક સિદ્ધાંત છે, જે તેનાથી વિપરીત, ગરમ, શુષ્ક, પ્રકાશ, સ્પષ્ટ, પહેલ, સતત દરેક વસ્તુમાં સહજ છે. પૈતૃક સિદ્ધાંત હકારાત્મક ચાર્જ વહન કરે છે. અને દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં માતૃત્વ અને પૈતૃક બંને સિદ્ધાંતો હોવાથી, વ્યક્તિ એ યીન-યાંગનું સંયોજન છે, અને શરીરની અંદર થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને હોઈ શકે છે.

ઓરિએન્ટલ દવા લાંબા સમયથી "યિન" અને "યાંગ" ને સુમેળમાં લાવવા માંગે છે. પ્રાચીન પૂર્વીય ચિકિત્સકોના મંતવ્યો અનુસાર, પૃથ્વીના પાંચ પ્રાથમિક તત્ત્વો નિંદ્રા, ઓક્સિજનના શોષણમાં વધારો અને ઉચ્ચ સ્તરની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ સાથે પત્રવ્યવહાર ધરાવે છે.

"મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" પર દબાવવાથી દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને પીડાની લાગણી થાય છે, જે ત્વચાના અન્ય ભાગો પર દબાવવામાં ગેરહાજર હોય છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે આ સંવેદનાઓ સતત હોય છે, તેથી તેઓ આવા બિંદુઓને શોધવાની શુદ્ધતા માટે માપદંડ તરીકે સેવા આપે છે.

એક્યુપ્રેશર મસાજ વિવિધ અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્યો પર સકારાત્મક અસર કરે છે: તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે અથવા ઉત્તેજિત કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, પેશીઓના પોષણમાં સુધારો કરે છે, અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે, દુખાવો દૂર કરે છે અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે.

એક્યુપ્રેશરનો વ્યાપક ઉપયોગ મોટે ભાગે તેની સરળતા, પ્રભાવના નાના વિસ્તારને કારણે છે. એક્યુપ્રેશર મસાજ પણ સારી છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ પ્રાથમિક સારવાર તરીકે તેમજ તબીબી ઉપચાર સાથે પણ થઈ શકે છે.

આ અથવા તે રોગ શા માટે થાય છે? આ રોગ થાય છે કારણ કે "મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા" નો પ્રવાહ ખલેલ પહોંચે છે. અને મેરિડીયન ચેનલો સાથે સ્થિત બિંદુઓ પર કાર્ય કરીને આ ઊર્જાના સામાન્ય પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે.

"મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" ની કુલ સંખ્યા 365 છે. તેમનું સ્થાન રોગગ્રસ્ત અંગ ક્યાં છે તેના પર નિર્ભર નથી. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હૃદયમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે, હૃદયના પ્રદેશને અસર કરવી જરૂરી નથી - જૈવિક બિંદુઓ સ્થિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગ પર. તદુપરાંત, પગ પર એવા બિંદુઓ છે જે અન્ય ઘણા અંગોને અસર કરે છે અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે થાય છે. મોટે ભાગે, જમણી બાજુએ દુખાવો દૂર કરવા માટે, તમારે ડાબી બાજુના બિંદુઓને મસાજ કરવું પડશે, અને ઊલટું.

એક્યુપ્રેશરના સૈદ્ધાંતિક પાયા

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ શરીરના સખત રીતે નિર્ધારિત વિસ્તારો પર આંગળીઓ અથવા ઉપકરણ વડે યાંત્રિક ક્રિયા છે.

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ ચીની પરંપરાગત દવાનો એક પ્રકાર છે - ઝેન-ચીયુ-થેરાપી, જેને મોટાભાગના દેશોમાં એક્યુપંક્ચર (એક્યુપંક્ચર) કહેવાય છે. "એક્યુપંક્ચર" શબ્દ લેટિન શબ્દો "એક્યુસ" (સોય) અને "પંકચ્યુરા" (પંચર, બિંદુ) પરથી આવ્યો છે. ચીનમાં, એક્યુપંક્ચરને "ઝેન" અને મોક્સિબસ્ટન "tszyu" કહેવામાં આવે છે. આ બે પ્રકારની સારવાર લગભગ હંમેશા સંયુક્ત હોય છે, પદ્ધતિને એક જ ગણવામાં આવે છે અને તેને ઝેન-ચીયુ-થેરાપી કહેવામાં આવે છે. એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપ્રેશરનો આધાર, અથવા ડિજિટલ ઝેન, શરીરની સપાટીના એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ (TA) નો સિદ્ધાંત છે, જેની કુલ સંખ્યા, નવીનતમ માહિતી અનુસાર, 1500 થી વધુ છે. તેમાંથી 695 ને ક્લાસિકલ કહેવામાં આવે છે, એટલે કે, તેઓ સંપૂર્ણ રીતે ઓળખાય છે. જો કે, વ્યવહારમાં, પ્રભાવના આશરે 100-150 બિંદુઓનો ઉપયોગ થાય છે.

સરેરાશ, ક્લાસિક બિંદુનો વ્યાસ 0.2-5 મીમી છે. TA માં કોઈ ખાસ સેલ્યુલર સ્ટ્રક્ચર્સ નથી. નવીનતમ બાયોલોજી અનુસાર, ઢીલા જોડાયેલી પેશીઓ બિંદુઓ તરફ ગુરુત્વાકર્ષણ કરે છે, જેનાં તંતુઓ જાળી (જીડી નોવિન્સ્કી) ના સ્વરૂપમાં સ્થિત છે; તેમની પાસે થોડી વધુ બોડી અને ફ્લાસ્ક હોય છે જે રીસેપ્ટર્સ તરીકે કામ કરે છે (જી. કેલનર); માસ્ટ કોશિકાઓના નાના જૂથો છે જે, સક્રિય પદાર્થોના પ્રકાશનને કારણે, ચયાપચયને અસર કરે છે (એફ.જી. પોર્ટનોવ). સ્નેહ બિંદુઓના પોતાના ચિહ્નો છે: તેઓ ઓક્સિજનને વધુને વધુ શોષી લે છે અને ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન નોંધાયેલ છે, દબાણ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ છે અને તેમની પોતાની વિદ્યુત સ્થિતિ છે. TA માં વિદ્યુત વ્યક્તિત્વના સૂચક ત્વચાના નીચા વિદ્યુત પ્રતિકાર (J. Ny-boyet), વિદ્યુત સંભવિતતાના વધતા મૂલ્ય દ્વારા પ્રગટ થાય છે, ખાસ કરીને માંદગીના કિસ્સામાં (A.K. પોડશિબ્યાકિન).

હોટસ્પોટની સીમાઓ અસ્પષ્ટ છે. સૂતા વ્યક્તિમાં, બિંદુનો વ્યાસ ઘટીને 1 મીમી થાય છે, આરામ કર્યા પછી તે 1 સેમી સુધી પહોંચે છે, અને માંદગીના કિસ્સામાં તે ઘણા સેન્ટિમીટર સુધી વધે છે.

ઝેન-ચીયુ-થેરાપીનું સૈદ્ધાંતિક સમર્થન એ "જિન-લો" ની થિયરી અથવા જીવતંત્રના શરીરવિજ્ઞાનની મેરીડીયન થિયરી છે. જિન-લો એ અદ્રશ્ય ચેનલો (મેરિડીયન) ની એક સિસ્ટમ છે જે એક્યુપંકચર પોઈન્ટને સમાન (જ્યારે સંપર્કમાં આવે છે) હીલિંગ અસરો અને પ્રતિક્રિયાઓ સાથે જોડે છે. ત્યાં ઘણી ચેનલો છે: 14 મુખ્ય - 12 જોડી અને 2 અનપેયર્ડ, 15 ગૌણ અને 8 ચમત્કારિક નહેરો, મુખ્ય નહેરોને સોંપેલ બિંદુઓને જોડતા માર્ગોને બાયપાસ કરીને. ચેનલોની આટલી વિપુલતા હોવા છતાં, નોંધપાત્ર સંખ્યામાં TA (281) તેમના દ્વારા આવરી લેવામાં આવતી નથી. મુખ્ય ચેનલોને (ચીની દવાના દૃષ્ટિકોણથી) આંતરિક અંગો કહેવામાં આવે છે. ફેફસાં, યકૃત વગેરેની પોતાની નહેર છે. સૌથી ટૂંકી નહેરો - હૃદય અને પેરીકાર્ડિયમ - દરેકમાં 9 પોઈન્ટ હોય છે, સૌથી લાંબી નહેર - મૂત્રાશય: તેના પર 67 પોઈન્ટ પ્રભાવિત હોય છે અને તે આખા માથાને આવરી લે છે, ગરદન, પીઠ અને વી ટો સુધી ઉતરી. મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા "CHI" (અથવા "CHI") માનવ શરીરમાં આ મેરિડિયન સાથે ફરે છે, જેનું દાર્શનિક અર્થઘટન આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓથી પણ મુશ્કેલ છે. અગ્રણી રશિયન નિષ્ણાતોમાંથી એક V.G. Vogralik (1961) અનુસાર, CHI એ શરીરની તમામ પ્રવૃત્તિ, તેની ઊર્જા, જોમ સ્વરનું અભિન્ન કાર્ય છે. દરેક અંગ અને સિસ્ટમમાં ચોક્કસ ક્ષણે વિનિમય અને કાર્યની અભિવ્યક્તિ તરીકે CHI હોય છે. આ તમામ CHI નું પરિણામ એ શરીરની CHI છે.

પ્રાચ્ય ચિકિત્સામાં અપનાવવામાં આવેલી થિયરી અનુસાર, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા ખોરાક સાથેના એક્યુપંક્ચર બિંદુઓ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશે છે અને શરીરમાંથી પરિભ્રમણ કરે છે, અનુગામી તમામ અવયવોમાંથી પસાર થાય છે અને દિવસ દરમિયાન સંપૂર્ણ સર્કિટ પૂર્ણ કરે છે. ઊર્જાના પરિભ્રમણ પરની આ સ્થિતિ જૈવિક લય પરના સંશોધન સાથે સુસંગત છે, જે આધુનિક દવા અને જીવવિજ્ઞાનમાં વધુને વધુ ઓળખાય છે.

મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના અભિવ્યક્તિનું સ્વરૂપ એ બે વિરોધી અથવા "ધ્રુવીય દળો" - યાંગ (સકારાત્મક બળ) અને યીન (નકારાત્મક બળ) ની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સંઘર્ષ છે. યાંગ-યિનના સિદ્ધાંત પર, પ્રાચ્ય દવાઓના સ્થાપકો એકબીજા સાથેના અવયવોના સંબંધ અને શરીરના અંગો સાથેના તેમના જોડાણને આધાર આપે છે. માંદગીને યાંગ અને યીન વચ્ચે ઊર્જાના સામાન્ય વિતરણમાં અસંતુલન તરીકે જોવામાં આવે છે. જો લક્ષણો "ઊર્જાનો અભાવ" સૂચવે છે, તો અંગ YIN સ્થિતિમાં છે અને તેને ટોન કરવાની જરૂર છે. YN ની સ્થિતિને અનુરૂપ "અતિશય ઊર્જા" ના ચિહ્નોની હાજરીમાં, બાદમાં ઘટાડવું જોઈએ (વિખરાયેલું). ઉર્જા વિતરણમાં આ ફેરફાર એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ પર કાર્ય કરીને પ્રાપ્ત થાય છે (જુઓ પરિશિષ્ટ, કોષ્ટક 3).

આધુનિક જ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી, ચેનલોનો વિચાર, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા, પૂર્વમાં પ્રાચીન સમયથી પ્રસ્તાવિત, નિષ્કપટ અને પ્રાચીન લાગે છે. પરંતુ ચિકિત્સા પદ્ધતિની સકારાત્મક અસરો તમામ દેશોના વૈજ્ઞાનિકોને ચાઈનીઝ કુદરતી ફિલસૂફીની રચનાઓનો અભ્યાસ કરવા દબાણ કરે છે.

એક્યુપ્રેશરના કાર્યોના આધારે, અમુક ઝોનના TA પર લક્ષિત અસર લાગુ કરવામાં આવે છે:

1) સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા માટે, તેઓ ક્રિયાના સામાન્ય અથવા વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમના બિંદુઓ પર કાર્ય કરે છે;

2) કોલર ઝોન (C V 1 II —T) ના બિંદુઓનો ઉપયોગ સર્વાઇકલ ઓટોનોમિક ઉપકરણને પ્રભાવિત કરવા માટે થાય છે;

3) આંતરિક અવયવોના કાર્યને પ્રભાવિત કરવા માટે કહેવાતા સેગમેન્ટલ પોઈન્ટનો ઉપયોગ થાય છે;

4) રેડિક્યુલર સિન્ડ્રોમ અને પેરિફેરલ ચેતાને પ્રભાવિત કરવા માટે, પેરાવેર્ટિબ્રલ રેખાઓ સાથે પ્રાદેશિક બિંદુઓ પર એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે;

5) સાંધા, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન પર કાર્ય કરવા માટે, મુખ્યત્વે સ્થાનિક બિંદુઓનો ઉપયોગ થાય છે.

વધુમાં, સંખ્યાબંધ મેરીડીયન પોઈન્ટ ચોક્કસ કાર્યો ધરાવે છે અને તેને પ્રમાણભૂત કહેવામાં આવે છે. દરેક મેરીડીયન પર તેમાંના છ છે:

1) ટોનિક બિંદુ;

2) અવરોધક (શામક) બિંદુ - અવરોધક પ્રક્રિયાને વધારવા માટે સેવા આપે છે;

3) બિંદુ - "સાથી" - ઉત્તેજક અથવા અવરોધક અસરને વધારવા માટે વપરાય છે;

4) સ્ટેબિલાઈઝિંગ પોઈન્ટ એ એક બોડી સિસ્ટમ (મેરિડીયન) થી બીજા (LO-પોઈન્ટ)માં ઊર્જા સંક્રમણનો બિંદુ છે;

5) સહાનુભૂતિ, અથવા કરારનો મુદ્દો, મેરિડીયનની બહાર સ્થિત છે અને તેનો ઉપયોગ પ્રથમ બે બિંદુઓ પરની અસરને વધારવા માટે પણ થાય છે;

6) હેરાલ્ડ, અથવા એલાર્મનો બિંદુ - એક ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્ય ધરાવે છે.

મેરિડીયનના ટોનિંગ અને અવરોધક બિંદુઓ અનુક્રમે, પ્રભાવની અવરોધક અથવા ઉત્તેજક પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જેનું વર્ણન નીચે આપવામાં આવશે.

આમ, એક્યુપ્રેશર એ રીફ્લેક્સોલોજીની પદ્ધતિ છે, જેનો પ્રભાવ એક્યુપંક્ચર પોઇન્ટ છે; પ્રભાવની પદ્ધતિ મસાજ છે. એક્યુપ્રેશરના સ્થાપક E. D. Tyko-chinskaya (1969) છે, જેમણે ચળવળની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે આ પદ્ધતિ વિકસાવી અને રજૂ કરી. રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, અમે 1975 થી એક્યુપ્રેશર મસાજનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પહેલેથી જ 1977 માં મિન્સ્કમાં રિપબ્લિકન સાયન્ટિફિક કોન્ફરન્સમાં, સ્નાયુઓના સ્વરને પ્રભાવિત કરવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતાની પુષ્ટિ કરતા પરિણામોની જાણ કરવામાં આવી હતી (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, AM. ટ્યુરિન).

એક્યુપ્રેશર વિશે સામાન્ય

મસાજ એ હીલિંગ અને રિસ્ટોરેટિવ ઉપાય તરીકે લાંબા સમયથી જાણીતું છે. મસાજનો પ્રથમ ઉલ્લેખ 9મી સદીની ચાઇનીઝ હસ્તપ્રતોમાં જોવા મળે છે. મહાન ગ્રીક ચિકિત્સક હિપ્પોક્રેટ્સે લખ્યું: "મસાજ એ સાંધાને બાંધી શકે છે જે ખૂબ હળવા હોય છે અને સાંધાને નરમ કરી શકે છે જે ખૂબ જ ચુસ્ત હોય છે."

એક્યુપંક્ચર અને મોક્સિબસ્ટનની જેમ, મસાજને ચીની દવાઓની સૌથી જૂની રચનાત્મક શોધ ગણી શકાય. આ પદ્ધતિઓ વચ્ચેનો તફાવત, હકીકતમાં, માનવ શરીરના જૈવિક સક્રિય બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવાની વિવિધ રીતોમાં જ રહેલો છે. તેથી, એક્યુપંક્ચરમાં, મેટલ એલોયથી બનેલી વિવિધ સોયનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રાચીન સમયમાં, પત્થરોની તીક્ષ્ણ ધાર, પોર્સેલેઇનના ટુકડા, વાંસની સોયનો ઉપયોગ બળતરા પદાર્થો તરીકે કરવામાં આવતો હતો, અને પછીથી, 6 ઠ્ઠી સદીમાં દેખાવ સાથે. બીસી મેટલ, લોખંડ, ચાંદી અને સોનાની સોય બનાવવાનું શરૂ કર્યું. હાલમાં, એક્યુપંક્ચર સૌથી પાતળી ધાતુની ગોળાકાર સોય દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે જ્યાં બળતરા લાગુ કરવામાં આવે છે તેના આધારે વિવિધ ઊંડાણોમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. સોયની ટોચ થોડી મંદ હોય છે જેથી પેશીઓને ઇજા ન થાય, તેની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન ન થાય અને પીડાદાયક સંવેદનાઓ ન થાય. જો કે, વહીવટની પદ્ધતિઓ અને એક્યુપંક્ચરની ટેકનિક ફક્ત નિષ્ણાત ડોકટરો માટે જ ઉપલબ્ધ છે જેમણે યોગ્ય તાલીમ અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યો છે.

મોક્સિબસ્ટન લાલ-ગરમ ધાતુની લાકડી વડે હાથ ધરવામાં આવે છે, ચામડીના અમુક વિસ્તારોમાં લસણના ટુકડાઓ લાગુ પડે છે. જો કે, નાગદમન સિગારનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. તેમના ઉત્પાદન માટે, સૂકા નાગદમનને કચડી નાખવામાં આવે છે અને તેમાંથી 1 થી 20-30 મીમીના વ્યાસવાળા સિગાર બનાવવામાં આવે છે. કેટલીકવાર નાગદમનમાં ઔષધીય પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે: સૂકા આદુ, લસણ, વગેરે. પ્રાચીન ચીનમાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે મોક્સિબસ્ટનનો ઉપયોગ કરતી વખતે સફળતાની ચાવી એ પરપોટાની રચના છે, જેની ગેરહાજરીમાં અસર થતી નથી. જો કે, આ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓની ગેરહાજરીને કારણે બર્ન્સના વિસ્તારમાં પ્યુર્યુલન્ટ ગૂંચવણોનો દેખાવ થયો. એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપ્રેશરનો સુરક્ષિત અને વધુ પીડારહિત ઉપયોગ એ હકીકત તરફ દોરી ગયો છે કે હાલમાં મોક્સિબસ્ટન પદ્ધતિનો વ્યવહારિક રીતે ઉપયોગ થતો નથી.

એક્યુપંક્ચર અને મોક્સિબસ્ટનને બદલે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગમાં લેવાતી પોઈન્ટ એક્સપોઝરની ખાસ પદ્ધતિ તરીકે, જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુના વિસ્તારમાં ત્વચા પર આંગળીથી અથવા નખની ટોચ પર દબાણનો ઉપયોગ થાય છે. આ પદ્ધતિ પૂર્વમાં "ફિંગર ઝેન" તરીકે ઓળખાય છે, પશ્ચિમી દેશોમાં - દબાવવાની પદ્ધતિ તરીકે, અને આપણા દેશમાં - આંગળીના બિંદુના દબાણની પદ્ધતિ તરીકે. આ પદ્ધતિ ખાસ કરીને બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે સ્વ-મસાજ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ ઇન્જેક્શનથી ડરતા હોય છે.

મસાજની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ રીફ્લેક્સ ઉપચારની ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓ (એક્યુપંક્ચર, મોક્સિબસ્ટન) જેવી જ છે. તે મુખ્યત્વે ત્વચાના મેકેનોરેસેપ્ટર્સ (નર્વ અંત કે જે યાંત્રિક ખંજવાળ અનુભવે છે), સબક્યુટેનીયસ પેશી, સ્નાયુ તંતુઓ અને વાસણોની આસપાસના ચેતા નાડીઓની બળતરા પર આધારિત છે.

હેતુ પર આધાર રાખીને, વિવિધ પ્રકારના એક્યુપ્રેશરને અલગ પાડવામાં આવે છે - આરોગ્યપ્રદ, સૌંદર્યલક્ષી, ઉપચારાત્મક, પુનઃસ્થાપન, વગેરે. એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ વિવિધ રોગો માટે સ્વ-મસાજ, તેમજ શારીરિક થાક દૂર કરવાના સાધન તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે.

મસાજની અસરકારકતા બિંદુની સાચી પસંદગી અને વ્યાખ્યા અને મસાજની તકનીક પર આધારિત છે.

તમે એક્યુપ્રેશર શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને કેવી રીતે શોધી શકાય તે શીખવાની જરૂર છે. આ હેતુ માટે, બે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે એકબીજાને પૂરક બનાવે છે. પ્રથમ પદ્ધતિ એ એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નો (ઉદાહરણ તરીકે, કાન, આંખ, કરોડરજ્જુ, નખ, ચામડીના વિવિધ ફોલ્ડ્સ, વગેરે) દ્વારા બિંદુઓનું સ્થાન નક્કી કરવાની છે. જૈવિક બિંદુઓ નક્કી કરવા માટેની બીજી પદ્ધતિ સુનીનો ઉપયોગ છે. જૂની ચાઈનીઝ ટેકનિક મુજબ આખા માનવ શરીરને પુનીમાં વહેંચવામાં આવે છે. સુન એ કોઈ ચોક્કસ અંતર નથી, પરંતુ એક મૂલ્ય છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે, જે વ્યક્તિની ઊંચાઈ, પૂર્ણતા, શરીર વગેરે પર આધાર રાખે છે. આધુનિક ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, પોઈન્ટ્સ શોધવા માટેનો આધાર આંગળીઓ છે. એક સુનની લંબાઈ નક્કી કરવા માટે, મધ્ય આંગળીને વળાંક આપવી જરૂરી છે જેથી કરીને, અંગૂઠા સાથે બંધ કરીને, તે રિંગ બનાવે. મધ્યમ આંગળીના બીજા ફાલેન્ક્સની ચામડીના ફોલ્ડ વચ્ચેનું અંતર 1 સુન જેટલું હશે. તમારા અંગૂઠાની પહોળાઈ, નેઇલ ફોલ્ડથી સહેજ નીચે માપવામાં આવે છે, તે પણ 1 સુન છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે બીજી પદ્ધતિ વિકૃત બદલાયેલ સાંધાવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી. આમ, તમારી વ્યક્તિગત યુક્તિને માપ્યા પછી, તમે માપનનું સાર્વત્રિક, વ્યક્તિગત એકમ મેળવી શકો છો જેની મદદથી તમે શરીરના જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ શોધી શકો છો. કાર્યને સરળ બનાવવા માટે, સફેદ રિબન અથવા સાંકડી રિબન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તેના પર 15 વિભાગો લાગુ કરો (દરેક 1 સુન બરાબર છે). ડાબી બાજુએ પુરુષોમાં અને જમણી બાજુની સ્ત્રીઓમાં સુન નક્કી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વ્યક્તિગત સુનના જ્ઞાનથી સજ્જ, એક્યુપ્રેશરની તકનીકોથી પરિચિત થવું જરૂરી છે. સામાન્ય માણસ માટે, એક્યુપ્રેશરની ત્રણ મુખ્ય તકનીકો સૌથી વધુ સુલભ અને સરળતાથી સુપાચ્ય છે: લાઇટ ટચ, સ્ટ્રોકિંગ, લાઇટ અને ડીપ ફિંગ પ્રેશર.

એક્યુપ્રેશર દરમિયાન આંગળીનું દબાણ હંમેશા વિસ્થાપન વિના સખત રીતે વર્ટિકલ હોવું જોઈએ. આંગળીની હિલચાલ રોટેશનલ અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે નોન-સ્ટોપ હોવી જોઈએ. બિંદુ પરની અસર જેટલી મજબૂત છે, તે ટૂંકી હોવી જોઈએ. મુખ્ય એક્યુપ્રેશર તકનીકોમાંની એક અંગૂઠાનું દબાણ છે. ઘણા આધુનિક લેખકો માને છે કે અસર અંગૂઠાના પેડથી થવી જોઈએ, પરંતુ અન્ય નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે અંગૂઠાના પ્રથમ અને બીજા ફાલેન્જીસ વચ્ચેના સંયુક્ત દ્વારા દબાણ ઉત્પન્ન થાય. તેમના મતે, આ પદ્ધતિથી અસરના બળને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે, અને તે ઉપરાંત, આંગળી ઓછી થાકી જાય છે. જો કે, એક્સપોઝરની પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આંગળીની ટોચ સાથેના દબાણને તમામ કિસ્સાઓમાં બાકાત રાખવું જોઈએ, કારણ કે આ ત્વચાની ઇજા, માઇક્રો-ઘર્ષણનો દેખાવ અને ચેપી ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. એ નોંધવું જોઈએ કે એક વિશિષ્ટ તકનીક છે જેનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે અને તેને "આંગળી-સોય" કહેવામાં આવે છે - જ્યારે ક્રિયા આંગળીની ટોચ સાથે ચોક્કસ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

અંગૂઠાના દબાણની ઘણી પદ્ધતિઓ છે.

1. સામાન્ય દબાણ.આ પદ્ધતિમાં 3-5 સેકન્ડ માટે બિંદુ પર એક સતત દબાણ હોય છે, પછી દબાણ ધીમે ધીમે બંધ થાય છે.

2. પુનરાવર્તિત દબાણ.પદ્ધતિનો સાર એ છે કે દબાણ અનેક તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ, બિંદુ પર 5-6 સેકંડ માટે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે, પછી, આંગળીને દૂર કર્યા વિના, દબાણ બંધ કરવામાં આવે છે અને ફરીથી શરૂ થાય છે, આ પ્રક્રિયાને 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

3. એક જ સમયે બે અંગૂઠા વડે દબાવવું.આ પદ્ધતિમાં, અંગૂઠા કાં તો બાહ્ય કિનારીઓને અથવા નખના છેડાને સ્પર્શે છે.

4. ઓવરલેપિંગ અંગૂઠા સાથે દબાવીને.આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અગાઉના કિસ્સામાં વર્ણવ્યા મુજબ અંગૂઠા એકબીજાની બાજુમાં નથી, પરંતુ એક બીજાની ઉપર છે, અને દબાણ એક સાથે બે આંગળીઓથી ઉત્પન્ન થાય છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ શરીરના તે ભાગોમાં સ્થિત પોઈન્ટની માલિશ કરતી વખતે થાય છે જ્યાં મોટા સ્નાયુ સમૂહ હોય છે.

શરીરના જુદા જુદા ભાગોને માલિશ કરતી વખતે, મસાજ બિંદુઓની વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેથી, જ્યારે નાકની પાછળ, સુપ્રા- અને ઇન્ફ્રાઓર્બિટલ પ્રદેશો પર કાર્ય કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે એક જ સમયે બે અથવા ત્રણ આંગળીઓના પેડ્સથી દબાવવા માટે અનુકૂળ છે. પીઠની માલિશ કરતી વખતે, હથેળી અથવા તેની ધારના પ્રભાવનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જો કે, આવી અસર બિંદુ પર નથી, પરંતુ સમગ્ર રીફ્લેક્સ ઝોન પર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ચપટીની જેમ ત્રણ આંગળીઓ વડે બિંદુના વિસ્તાર પર ત્વચાને પકડવાની તકનીકનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.

આંગળી-સોય પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માટે તેની એપ્લિકેશનમાં ચોક્કસ કુશળતા જરૂરી છે. અંગૂઠો અથવા મધ્યમ આંગળીનો છેડો સક્રિય બિંદુની ઉપર સખત રીતે ઊભી રીતે સેટ કરવામાં આવે છે અને "થ્રસ્ટિંગ" હાથ ધરવામાં આવે છે, જે "આંગળી-સોય" માં ભારેતાના દુખાવાની વિસ્તરણની લાગણી દેખાય ત્યાં સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, 4-5 સેકંડ સુધી દબાવવાનું ચાલુ રહે છે. થ્રી-ફિંગર થ્રસ્ટિંગનો પણ ઉપયોગ થાય છે - અંગૂઠો, તર્જની અને મધ્યમ આંગળી સાથે.

એક્યુપ્રેશરનું સંચાલન કરતી વખતે, સાચી તકનીક ઉપરાંત, તેના ઉપયોગની યુક્તિઓ સર્વોચ્ચ મહત્વ ધરાવે છે. 10 મિનિટથી વધુ સમય સુધી એક્યુપ્રેશર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફીટ ઝોનને દિવસમાં ઘણી (3-4) વખત મસાજ કરી શકાય છે. રોગનિવારક અસર માટે, તે સામાન્ય રીતે કેટલાક સેકંડ માટે પોઈન્ટ પર થોડા ક્લિક્સને પકડી રાખવા માટે પૂરતું છે. તીવ્ર પીડા (માથાનો દુખાવો, દાંતનો દુખાવો, વગેરે) ના કિસ્સામાં, અસર 1-2 મિનિટ સુધી ચાલુ રાખી શકાય છે. દવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંત "કોઈ નુકસાન ન કરો" નું પાલન કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. એક્યુપ્રેશર કરતી વખતે, વ્યક્તિએ કોઈપણ અપ્રિય અનુભવ ન કરવો જોઈએ, પીડાદાયક સંવેદનાઓને એકલા રહેવા દો. જો મસાજ દરમિયાન ધબકારા, પરસેવો, ગરમીની લાગણી અથવા ઉબકા આવે છે, તો અસર બંધ કરવી આવશ્યક છે.

પ્રોફીલેક્ટિક હેતુઓ માટે એક્યુપ્રેશરનો સૌથી અસરકારક ઉપયોગ: થાક, ચિંતા, અતિશય તાણ, વગેરેની લાગણીઓને દૂર કરવા માટે. એક્યુપ્રેશર દ્વારા આંતરિક અવયવોના કાર્યાત્મક રોગોની સફળતાપૂર્વક સારવાર શક્ય છે: ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા અથવા કાર્ડિયાક ન્યુરોસિસ, હાયપરટેન્શનના પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિઓ, કાર્યાત્મક અપચો. વગેરે. કાર્બનિક રોગોની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો ઓછો અસરકારક ઉપયોગ.

એવી ઘણી પરિસ્થિતિઓ અને રોગો પણ છે જેમાં એક્યુપ્રેશર બિનસલાહભર્યું છે.

આમાં કોઈપણ સ્થાનિકીકરણની ગાંઠો, તીવ્ર તાવ, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર, રક્ત રોગો (લ્યુકેમિયા, લિમ્ફોગ્રાન્યુલોમેટોસિસ), ગર્ભાવસ્થા, આંતરિક અવયવોની ગંભીર નિષ્ક્રિયતા સાથે સંકળાયેલ શરતો (હૃદયની નિષ્ફળતા, સ્ટ્રોક, હાર્ટ એટેક, હૃદયની ગંભીર વિકૃતિઓ) નો સમાવેશ થાય છે. દર, વગેરે), તેમજ ક્ષય રોગના સક્રિય સ્વરૂપો અને નીચલા હાથપગની કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો. સોજોવાળા સાંધાઓને મસાજ કરવા માટે તે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જ્યારે તમે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને કોઈ રોગની સારવાર શરૂ કરવા જઈ રહ્યા હોવ, ત્યારે તમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમામ રોગો માટે કોઈ એક જ ઉપાય નથી અને એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ ઉપચારાત્મક પગલાંના સંકુલમાં થઈ શકે છે. તે ચાલુ દવા ઉપચાર અથવા ફિઝીયોથેરાપી સારવારને પૂરક બનાવી શકે છે.

મસાજ કર્યા પછી, થોડીવાર સૂવું અને આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પોઈન્ટ શોધવી

ચોક્કસ બિંદુઓનું સ્થાન યોગ્ય રીતે શોધવા માટે, સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિગત "સુન" નક્કી કરવું જરૂરી છે. "સુન" - પ્રમાણસર સેગમેન્ટ્સ, જેનું કદ વળેલી મધ્યમ આંગળી (ફિગ.) ના ફોલ્ડ્સના છેડા વચ્ચેના અંતર પર આધારિત છે.

આ અંતર દરેક વ્યક્તિ માટે અલગ છે, સ્ત્રી માટે તે જમણી બાજુએ નક્કી કરવામાં આવે છે, પુરુષ માટે - ડાબી બાજુએ.

તેથી, ચોક્કસ બિંદુ ક્યાં છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે શરીરના તમામ ભાગોને કેટલાક સુન્સમાં વિભાજિત કરવાની જરૂર છે. નીચેના નિયમો આ અથવા તે બિંદુને શોધવામાં પણ મદદ કરશે:

1. બિંદુ, એક નિયમ તરીકે, આ સેગમેન્ટ્સની સરહદ પર છે.

2. મોટેભાગે તે એક ખાંચ સાથે એકરુપ હોય છે જે તમે તમારી આંગળીથી અનુભવી શકો છો.

ચોક્કસ બિંદુને યોગ્ય રીતે શોધવા માટે, તમે નીચેના સીમાચિહ્નોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો (ફિગ.).

બિંદુઓ શોધવા માટે સીમાચિહ્નો: 1 - અગ્રવર્તી મધ્ય રેખા; 2 - ઝાયગોમેટિક કમાન; 3 - ઓરીકલ; 4 - ટ્રેગસ; 5 - હાંસડી; 6 - સુપ્રાક્લેવિક્યુલર ફોસા; 7 - સબક્લાવિયન ફોસા; 8 - ત્રિજ્યાની સબ્યુલેટ પ્રક્રિયા; 10 - હાથ પાછળ; 11 - જાંઘની આગળની સપાટી; 12 - નીચલા પગની આગળની સપાટી; 13 - આંતરિક પગની ઘૂંટી; 14 - પગ પાછળ; 15 - I metatarsal અસ્થિનો આધાર; 16 - I metatarsal અસ્થિનું માથું; 17 - પગની કમાન; 18 - પશ્ચાદવર્તી મધ્યરેખા; 19 - સ્કેપુલાના સુપ્રાસ્પાઇનલ ફોસા; 20 - સ્કેપુલા; 21 - કાંડા; 22 - જાંઘ પાછળ; 23 - નીચલા પગની પાછળની સપાટી; 24 - બાહ્ય પગની ઘૂંટી; 25 - હીલ કંડરા

પોઈન્ટ શોધવામાં સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ ચોકસાઈ છે. જો બિંદુ ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવામાં આવે તો જ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો તમે પડોશી બિંદુઓ પર કાર્ય કરો છો, તો તમે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

એક્યુપ્રેશર માટેની બીજી મહત્વની સ્થિતિ એ બિંદુઓના ચોક્કસ સમૂહ પર વ્યવસ્થિત અસર છે. અહીં, અસરની વ્યવસ્થિત પ્રકૃતિ અને હકીકત એ છે કે પોઈન્ટના સમગ્ર સંકુલને મસાજ કરવું જરૂરી છે, અને એક બિંદુ નહીં, બંને મહત્વપૂર્ણ છે. જો આ બધી શરતો પૂરી થાય તો જ સૌથી મોટી અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.

એક્યુપ્રેશરની તકનીક અને પદ્ધતિઓ

શરૂ કરતા પહેલા, તમારે મૂળભૂત નિયમો શીખવા જોઈએ. પ્રથમ, મસાજ શરૂ કરતા પહેલા, તમારે તપાસ અને નિદાન કરવાની જરૂર છે.

બીજું, ફક્ત ગરમ હાથથી જ કામ કરો. ત્રીજે સ્થાને, આવા બળથી દબાવો કે દબાણ સ્પષ્ટ રીતે અનુભવાય છે, પરંતુ તે જ સમયે તે નુકસાન કરતું નથી.

BAP ને પ્રભાવિત કરવાની પ્રક્રિયા લાંબી ન હોવી જોઈએ - તે સમગ્ર સત્ર માટે 10 મિનિટ પસાર કરવા માટે પૂરતી છે, પરંતુ તે નિયમિતપણે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. મસાજ શાંત મૂડમાં થવો જોઈએ, તમારે આરામ કરવાની અને સફળતા માટે ટ્યુન કરવાની જરૂર છે.

મસાજ પ્રક્રિયા પોતે નીચે પ્રમાણે હાથ ધરવામાં આવે છે.

1. અનુક્રમણિકાના પેડ્સ અને (અથવા) મધ્યમ આંગળીઓને ઇચ્છિત એક્યુપ્રેશર બિંદુઓ પર મૂકો, જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સમપ્રમાણરીતે સ્થિત છે. ઘણીવાર નાના હતાશામાં.

2. તમારી આંગળીના ટેરવે "મહત્વપૂર્ણ" બિંદુઓને હળવાશથી અનુભવો, તેને તમારી આંગળીના ટેરવે દબાવો અને ધીમે ધીમે દબાણ વધારશો.

3. દબાણ રફ અને તીક્ષ્ણ ન હોવું જોઈએ, ઉઝરડા છોડવા જોઈએ નહીં. આંગળી નરમાશથી, ત્વચાની સપાટી પર લંબરૂપ અને સૂચવેલ બિંદુ પર સખત રીતે લાગુ થવી જોઈએ.

4. દબાણની સરેરાશ અવધિ 10 થી 30 સેકન્ડની વચ્ચે હોવી જોઈએ.

5. શરીરને હવે બળતરા થતી નથી એવી લાગણી થાય કે તરત જ દબાવવું સમાપ્ત કરવું જોઈએ.

6. એક બિંદુને સતત 3-5 વખત દબાવી શકાય છે, પરંતુ દરેક દબાવ્યા પછી ટૂંકા વિરામ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

7. જ્યારે સ્વ-મસાજ કરો, ત્યારે મોટી સંખ્યામાં બિંદુઓ પર દબાવો નહીં. તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાઓનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે.

8. રોગને અસર કરતા BAPs પસંદ કર્યા પછી, તેમના દબાવવાનો ક્રમ તમે જાતે જ નક્કી કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા શરીરની જરૂરિયાતો અને પ્રતિક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, પ્રક્રિયાની સકારાત્મક અસર પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરે છે: કેટલાક માટે, અસર તરત જ નોંધનીય છે, અન્ય લોકો માટે - થોડા સત્રો પછી જ.

એક્યુપ્રેશરની મુખ્ય તકનીકોમાં પરિભ્રમણ ("ઝુ"), કંપન ("ઝેંગ") અને દબાણ ("ટ્સિયા") નો સમાવેશ થાય છે.

પરિભ્રમણ પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છેમુખ્યત્વે ટર્મિનલ ફાલેન્ક્સ II ની પામર સપાટી દ્વારા કરવામાં આવે છે, IIIઅથવા હાથની પ્રથમ આંગળીઓ (આંગળીઓના પેડ્સ સાથે), ઓછી વાર મધ્યમ ફાલેન્જ્સની પાછળ, પ્રથમ આંગળીનો ટર્મિનલ ફાલેન્ક્સ, હથેળીનો આધાર અને મુઠ્ઠી. લગભગ કોઈપણ પ્રકારની મસાજમાં પરિભ્રમણ એક મોટું સ્થાન લે છે, અને સપ્રમાણ બિંદુઓ બે હાથ વડે વારાફરતી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. તેથી, બે હાથથી પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે કરવા માટે, આ તકનીકને જમણા અને ડાબા હાથથી અલગથી માસ્ટર કરવી જરૂરી છે.

પરિભ્રમણના સ્વાગતને આશરે ત્રણ તબક્કામાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

1. "સ્ક્રૂઇંગ ઇન" - એક્યુપંકચર પોઈન્ટ પર આંગળીના પેડ અથવા હાથના અન્ય માલિશ ક્ષેત્રને લાદવું અને પછી શરીરના પેશીઓ (ત્વચા, ચામડીની નીચેની પેશીઓ, સ્નાયુઓ) માં સરળ, ધીમી રોટેશનલ હલનચલન દ્વારા વિવિધ ઊંડાણો સુધી પ્રવેશ બિંદુના સ્થાન પર. ધીમી ગોળાકાર હલનચલન ત્વચા પર સ્લાઇડ કર્યા વિના કરવામાં આવે છે, પરંતુ હંમેશા દબાણમાં વધારો સાથે.

સાહિત્યમાં એવી માહિતી છે કે પેશીઓમાં પોટેશિયમ-કેલ્શિયમ સંતુલનનું પરિવર્તન ન્યુરો-રિફ્લેક્સ મિકેનિઝમ (વી. નાતસુક, વી. એસ. ગોઇડેન્કો) ને અસર કરે છે. જો તમે મસાજ કરો છો, એટલે કે, કન્વર્જિંગ સર્પાકારમાં ગોળાકાર હલનચલન કરો છો, તો પોટેશિયમ આયનો આસપાસના પેશીઓમાંથી કેન્દ્ર તરફ એકત્રિત થવાનું શરૂ કરશે, જે એક આકર્ષક અસર આપશે. જ્યારે ખુલતા સર્પાકારમાં ગોળાકાર હલનચલન કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે જ આયનો, જેમ કે વધુ મોબાઈલ હોય છે, વેરવિખેર થશે, TA લો-મોબાઈલ કેલ્શિયમ આયનોમાં છોડી જશે, જે અવરોધક અસર આપશે. આ અભિપ્રાય વૈજ્ઞાનિક રીતે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ પ્રેક્ટિસ તેની પુષ્ટિ કરે છે.

2. રોટેશનલ હલનચલન બંધ કરવું અને દબાણ સાથે આંગળીને ઊંડાણમાં પકડી રાખવું.

3. "અનસ્ક્રુઇંગ" - આંગળીને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પરત કરવી. ત્રીજા તબક્કામાં, ધીમી પરિપત્ર ગતિ

ત્વચા પર સ્લાઇડ કર્યા વિના પણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ દબાણમાં ઘટાડો સાથે. તબક્કાના અંતે, આંગળી માલિશ કરેલ વિસ્તારથી બહાર આવતી નથી, અને નવા સેવન ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો તરત જ શરૂ થાય છે, વગેરે.

રોટેશનલ હિલચાલની આવર્તન સરેરાશ એક પ્રતિ સેકન્ડ છે.

દબાણની ઊંડાઈએ, વિક્ષેપ, નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવાના સ્વરૂપમાં કહેવાતી અપેક્ષિત સંવેદનાઓ થવી જોઈએ. પરિભ્રમણની સંખ્યા, દબાણની ડિગ્રી, દબાણ સાથે ઊંડાણમાં આંગળીના વિલંબનો સમય મસાજના લક્ષ્યો પર આધારિત છે. રોટેશનલ હિલચાલની દિશા અલગ હોઈ શકે છે, જો કે જાપાની લેખકોની કૃતિઓમાં તે સૂચવવામાં આવ્યું છે કે માલિશ કરતી આંગળીના ઘડિયાળની દિશામાં પરિભ્રમણ ટોનિક અસર ધરાવે છે, જ્યારે કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ - શામક રીતે.

પરિભ્રમણ તકનીક કરતી વખતે, ત્યાં છે ભૂલોતંગ હાથથી રફ, પીડાદાયક પરિભ્રમણ, અસ્વસ્થતા અને પીડાનું કારણ બને છે; ત્વચા પર હલનચલન, અને ત્વચા સાથે નહીં, જે તકનીકની અસરને ઘટાડે છે; નખ સાથે ત્વચા પર ઇજા; રોટેશનલ હિલચાલની અસમાન ગતિ; પ્રવેશના પ્રથમ અને ત્રીજા તબક્કામાં પેશીઓ પર દબાણનું સતત (નાનું અથવા મોટું) દબાણ, જે માલિશ કરવામાં આવતી વ્યક્તિ માટે અપ્રિય છે અને માલિશ કરનારને ઝડપથી થાકે છે.

કંપન પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છેએક અથવા વધુ આંગળીઓના પેડ, હથેળી, પ્રથમ આંગળીની ઉંચાઈ અથવા મુઠ્ઠીમાં ચોંટી ગયેલી બધી આંગળીઓના પેડ દ્વારા ઉત્પન્ન થતા શરીરના કોઈ બિંદુ અથવા પીડાદાયક વિસ્તારોમાં કંપન-ધ્રુજારીની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. આંગળીઓને સામાન્ય રીતે લંબરૂપ અથવા એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટના તીવ્ર કોણ પર મૂકવામાં આવે છે. શરીરના પીડાદાયક વિસ્તારો પર, સ્પંદન હથેળી, મુઠ્ઠી અથવા 1 લી આંગળીની ઉંચાઇથી કરવામાં આવે છે. બધા કિસ્સાઓમાં, માલિશ કરવાની સપાટીએ મસાજ કરેલ સ્થળને ચુસ્તપણે વળગી રહેવું જોઈએ, અને કંપન-ધ્રુજારીની હિલચાલ પેશીઓની ઊંડાઈમાં નિર્દેશિત થાય છે.

પેશી પર દબાણનું બળ સતત અથવા ચલ હોઈ શકે છે, પછી વધારો, પછી ઘટાડો. તેથી, અનુમાનિત સંવેદનાઓ અલગ હોઈ શકે છે - પેટનું ફૂલવું ની લાગણીઓથી લઈને ઇરેડિયેશન સાથે પીડાદાયક લોકો સુધી.

કંપન સ્થિર રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, એટલે કે, એક જગ્યાએ, અથવા અસ્થિર - ​​મેરિડીયન અથવા શરીરના સમગ્ર પીડાદાયક વિસ્તાર સાથે (જુઓ "રેખીય મસાજ"). વધુમાં, કંપન તૂટક તૂટક હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, માલિશ કરનારનો હાથ, શરીરની માલિશ કરેલી સપાટીને સ્પર્શે છે, દરેક વખતે તેનાથી દૂર થઈ જાય છે, પરિણામે તકનીક એકબીજાને અનુસરતા અલગ-અલગ વાઇબ્રેશનલ-ધ્રુજારીના આંચકાઓનું પાત્ર લે છે.

કંપનનું કંપનવિસ્તાર ન્યૂનતમ હોવું જોઈએ, અને આવર્તન - મહત્તમ, સરેરાશ 160-200 સ્પંદનો પ્રતિ મિનિટ.

વાઇબ્રેશન રિસેપ્શનને રોટેશનલ હલનચલન સાથે જોડી શકાય છે, મુખ્યત્વે દબાણ સાથે ઊંડાણમાં વિલંબના તબક્કામાં.

વાઇબ્રેશન એ મેન્યુઅલ એક્ઝિક્યુશન માટે કંટાળાજનક તકનીક છે, અને તેથી વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો ઉપયોગ વિવિધ ફ્રીક્વન્સીઝ સાથે મસાજ કરેલ વિસ્તારમાં કંપન પ્રસારિત કરવા માટે કરી શકાય છે.

સૌથી સામાન્ય ભૂલોકંપન રિસેપ્શન કરતી વખતે: વિશાળ કંપનવિસ્તાર અને ઓસીલેટરી હલનચલનનો બિન-મહત્તમ દર; નેઇલ વડે ત્વચાને ઇજા.

દબાણની સ્વીકૃતિતે મુખ્યત્વે પ્રથમ આંગળીની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તમારે ખભામાંથી બીજા ફલાન્ક્સ સાથે બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર છે, આંગળીને કમાન કરીને, હાથને સીધો (ફિગ. 76). જો તમારે વધુ બળ સાથે કોઈ બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર હોય, તો તમારે તમારી આંગળીઓને ક્રોસવાઇઝ કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને બંને આંગળીઓનું બળ સમાન રેખા સાથે પસાર થાય, પરંતુ નીચેની આંગળી વધુ ગોળાકાર હશે. 1લી આંગળી વડે દબાવવા ઉપરાંત, નીચેના પ્રકારોનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે: II-IV આંગળીઓના બીજા ફાલેન્જીસ, 1લી આંગળીની ઉંચાઈ, હથેળીની ધાર અથવા આધાર, 1લી આંગળીના ભાર સાથે હાથની અલ્નર ધાર.

પ્રેશર રિસેપ્શન કરતી વખતે પ્રયત્નોની દિશા.

પીટીએફઇ ટીપ (1) હેન્ડલ સાથે (2).

પેશીઓ પર દબાણ સતત અથવા ચલ હોઈ શકે છે, પછી વધારો, પછી ઘટાડો. દબાણનું બળ અલગ છે - નબળાથી મજબૂત સુધી, તેથી પ્રદાન કરેલ સંવેદનાઓ પણ અલગ છે - હૂંફની લાગણીના દેખાવ અને લાલાશના દેખાવથી નિષ્ક્રિયતા સુધી.

મસાજ ચિકિત્સક માટે રિસેપ્શન કપરું છે, અને આ સંદર્ભે, એક્યુપ્રેશરમાં 1 થી 20 મીમીના વ્યાસવાળા ગોળાકાર ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે પ્લેક્સીગ્લાસ, સખત લાકડા (ઓક, બોક્સવુડ), ડ્યુરાલુમિન, એબોનાઇટ, ફ્લોરોપ્લાસ્ટિકથી બનેલો છે. ઉપલા આકૃતિ હેન્ડલ સાથે ફ્લોરોપ્લાસ્ટિક ટિપ દર્શાવે છે, જેનો ઉપયોગ આપણે મોટા સ્નાયુઓ પર કરીએ છીએ (રેશનલાઇઝેશન દરખાસ્ત નંબર 51020 તારીખ 06/05/86).

મુખ્ય ભૂલોપ્રેશર રિસેપ્શન કરતી વખતે: આંગળીના પ્રથમ ફલાન્ક્સને દબાવવું, જે ઈજા તરફ દોરી શકે છે.

એક્યુપ્રેશરની ત્રણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે: મજબૂત, મધ્યમ અને નબળી.

મજબૂત- અવરોધક, પીડાનાશક અને આરામ આપનારી (સ્નાયુના સ્વરમાં ઘટાડો) અસર. તમામ પેશીઓ દ્વારા હાડપિંજર સિસ્ટમમાં પ્રવેશવા અને પીડા થ્રેશોલ્ડ અને ઇરેડિયેશનની તીવ્રતા સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી બળ સાથે દબાણને મંજૂરી આપવામાં આવે છે. રોટેશનલ હલનચલન, કંપન અને દબાણ સમયાંતરે કરવામાં આવે છે, એટલે કે, વધતા બળ સાથે 20-30 સેકન્ડ અને 5-10 સેકન્ડ અને બિંદુ પર ઘટતા દબાણ સાથે. દરેક બિંદુ માટે કુલ એક્સપોઝર સમય 5 મિનિટ અથવા વધુ છે. ડોઝ માટેની માર્ગદર્શિકા તરીકે, તમે દબાણના સમાપ્તિ પછી નિસ્તેજ સ્થાનના અદ્રશ્ય થવાના સ્વરૂપમાં અથવા સ્નાયુઓમાં છૂટછાટની શરૂઆતના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયાના દેખાવનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે માલિશ કરતી આંગળી દ્વારા સ્પષ્ટપણે અનુભવાય છે.

રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, એક્યુપ્રેશરના મજબૂત, અવરોધક સંસ્કરણનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે માયોજેલોસિસ, વિશિષ્ટ સ્નાયુની હાયપરટોનિસિટી માટે થાય છે.

સરેરાશપદ્ધતિ - એક બ્રેકિંગ વિકલ્પ જે આરામદાયક અસર ધરાવે છે. દબાણ એક બળ સાથે લાગુ કરવામાં આવે છે જે સ્નાયુઓમાં ઘૂસી જાય છે જ્યાં સુધી ઇચ્છિત સંવેદનાઓ છલકાવા, નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવોના સ્વરૂપમાં પ્રાપ્ત થાય છે. હલનચલનની આવર્તન નાની છે, પ્રયત્નોમાં વધારા સાથે 10-12 સેકન્ડ અને બિંદુ પર દબાણના બળમાં ઘટાડા સાથે 3-5 સે. કુલ એક્સપોઝર સમય બિંદુ દીઠ 2-3 મિનિટ છે. ડોઝ માપદંડ મસાજના સ્થળો પર ત્વચાના નોંધપાત્ર લાલાશના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.

તે સ્નાયુઓના વધેલા સ્વર સાથે સંકળાયેલ તમામ પરિસ્થિતિઓ અને રોગો માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

નબળા- એક આકર્ષક વિકલ્પ જે સ્નાયુઓની હાયપોટોનિક સ્થિતિમાં ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે. ઉત્તેજક અસર હાંસલ કરવા માટે, આંગળી, ફરતી, કંપન અથવા દબાવીને, 4-5 સેકંડ માટે ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓમાં ઊંડી જાય છે, ત્યારબાદ તેને 1 - 2 સેકંડ માટે ત્વચાને ફાડી નાખવામાં આવે છે. દરેક બિંદુએ એક્સપોઝરની અવધિ સરેરાશ 1 મિનિટ છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ફિઝીયોથેરાપી કસરતોના સંકુલ સાથે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં થાય છે.

આંગળી હેઠળના બિંદુના ક્ષેત્રમાં ઊંડા દબાણ સાથે, એક નાનો ફોસા રચવો જોઈએ.

આ અથવા તે તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિએ ત્વચાની સપાટી પર લંબરૂપ બિંદુ પર કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરવું જોઈએ. સ્ટ્રોક અને દબાવવાથી ત્વચા તૂટવી જોઈએ નહીં, ગંભીર પીડા થવી જોઈએ.

સ્ટ્રોકિંગ સતત હોવું જોઈએ, અને આંગળીઓની હિલચાલ આડી-રોટેશનલ ઘડિયાળની દિશામાં અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોવી જોઈએ. સ્પંદન અથવા પરિભ્રમણ ચોક્કસ ગતિએ થવું જોઈએ (ધીમા થવું અથવા ઝડપી થવું). પરિભ્રમણને પ્રકાશ દબાણ સાથે જોડી શકાય છે. મજબૂત દબાણ અલ્પજીવી હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, અંગૂઠા અથવા મધ્યમ આંગળીના પેડ સાથે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે, કેટલીકવાર અન્ય આંગળીઓથી. અસરની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, તેમાં ટોનિક અથવા શાંત અસર હોય છે. તેથી, એક્યુપ્રેશરની બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે: ટોનિક અને સુખદાયક.

ટોનિક પદ્ધતિ ટૂંકા, મજબૂત દબાણ અને બિંદુ પરથી આંગળીના સમાન ઝડપી નાબૂદી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પદ્ધતિ સાથે તૂટક તૂટક કંપન પણ સામાન્ય છે. આ પદ્ધતિ દ્વારા કોઈ બિંદુના સંપર્કમાં આવવાનો સમયગાળો 30 થી 60 સેકન્ડનો છે.

સુથિંગ પદ્ધતિની લાક્ષણિકતા સરળ, ધીમી રોટેશનલ હલનચલન (ત્વચાને ખસેડતી નથી) અથવા દબાણ બળમાં ધીમે ધીમે વધારો સાથે આંગળીના ટેરવાથી દબાવીને અને આંગળીને ઊંડાણથી પકડી રાખવા દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. હલનચલન 3-4 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, જ્યારે આંગળી બિંદુ પરથી આવતી નથી. શામક પદ્ધતિ સાથે બિંદુ પર અસર સતત છે. દરેક બિંદુના સંપર્કનો સમયગાળો 3 થી 5 મિનિટનો છે.

એક અથવા બીજી પદ્ધતિ દ્વારા મસાજ કરવા માટેની શરતો સમાન છે: મસાજ કરતા પહેલા, આરામદાયક સ્થિતિ લો, સંપૂર્ણપણે આરામ કરો, બાહ્ય વિચારોથી વિચલિત થાઓ, મસાજ પર તમામ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ઇચ્છિત પરિણામ ક્યારેક મસાજ સત્ર દરમિયાન થાય છે, ક્યારેક તે પછી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં - મસાજ કોર્સ પછી, જેમાં ઘણા સત્રોનો સમાવેશ થાય છે. મસાજની સકારાત્મક અસર અનુભવવા માટે ઘણીવાર તે 2-3 પોઇન્ટ પર કાર્ય કરવા માટે પૂરતું છે. તેથી, તમારે બધા બિંદુઓને મસાજ કરવા માટે ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. પ્રથમ, ચોક્કસ ક્રમનું પાલન કરવું જરૂરી છે, અને બીજું, એક બિંદુથી બીજા સ્થાને જવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

અન્ય પ્રકારની રીફ્લેક્સોલોજી કરતાં પોઈન્ટ અને રેખીય મસાજના ઘણા ફાયદા છે:

1) આંગળી મસાજ કરવાનું શીખવું એ એક્યુપંકચર કરતાં ઘણું સરળ છે;

2) મસાજ સત્રો દરમિયાન સ્વચ્છતાની આવશ્યકતાઓ ન્યૂનતમ હોય છે અને તેને કોઈપણ અત્યાધુનિક ઉપકરણો, જંતુનાશકોની જરૂર હોતી નથી;

3) આ પ્રકારની મસાજ બહારના દર્દીઓને આધારે અને કોઈપણ ફરજિયાત સ્થિતિમાં (શેરી પર, ઔદ્યોગિક પરિસરમાં) કરી શકાય છે;

4) અનુભવી મસાજ થેરાપિસ્ટની અસરની અસરકારકતા એક્યુપંક્ચરથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી;

5) કટોકટીની સહાય પૂરી પાડતી વખતે, તેમજ સ્વ-મસાજના સ્વરૂપમાં આંગળીની મસાજ ખૂબ અનુકૂળ છે;

6) પ્રદર્શન અને શારીરિક થાકને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિંદુ અને રેખીય સ્વ-મસાજ ખૂબ અસરકારક છે.

એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ માટેની આરોગ્યપ્રદ આવશ્યકતાઓ શાસ્ત્રીય મેન્યુઅલ મસાજ જેવી જ છે અને સાહિત્યમાં વ્યાપકપણે વર્ણવેલ છે.

તબીબી અને રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં રીફ્લેક્સોલોજી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિએ આ પ્રકારના મસાજ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.

મૂળભૂત સંકેતો

વ્યવહારમાં એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજના ઉપયોગ માટેના મુખ્ય સંકેતો કાર્યાત્મક ઉત્પત્તિ અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીની હાયપરટોનિસિટી, તેમજ નીચેના રોગોની પીડાદાયક સંવેદનાઓ છે:

1. ન્યુરોસિસ.

ચિંતા ન્યુરોસિસ.

હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ.

ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ.

ન્યુરાસ્થેનિયા.

અમુક ન્યુરોટિક સિન્ડ્રોમ જેમ કે હિચકી, એરોફેગિયા વગેરે.

2. નર્વસ સિસ્ટમના રોગો.

ચહેરાના ચેતાના ન્યુરિટિસ.

ટ્રાઇજેમિનલ ન્યુરલજીઆ.

રેડિયલ, અલ્નાર, મધ્ય ચેતા, બ્રેકીયલ પ્લેક્સાઇટિસ, ગૃધ્રસીના ન્યુરિટિસ.

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર સિન્ડ્રોમ્સ.

3. રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો.

આવશ્યક સૌમ્ય હાયપરટેન્શન સ્ટેજ I.

રીફ્લેક્સ એન્જેના પેક્ટોરિસ.

કાર્ડિયાક એરિથમિયા (એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ), હૃદયના સ્નાયુની ગંભીર પેથોલોજી સાથે સંકળાયેલ નથી. હાયપોટેન્શન.

4. પાચન તંત્રના રોગો.

અન્નનળીની કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ.

કાર્યાત્મક પેટ વિકૃતિઓ.

કાર્યાત્મક આંતરડાની વિકૃતિઓ.

5. જોડાયેલી પેશીઓની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો.

સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઇટિસ.

અસ્થિવા, વિકૃત આર્થ્રોસિસ, સ્પોન્ડિલોસિસ, આઘાતજનક સ્પોન્ડીલોપથી.

સંધિવા (સંધિવા, એલર્જીક).

લુમ્બાગો, ઇન્ટરકોસ્ટલ માયાલ્જીઆ, ખભાના ખભાના પેરીઆર્થરાઇટિસ.

6. કરોડના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.

સર્વાઇકલ અને કટિ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસના ન્યુરોડિસ્ટ્રોફિક સિન્ડ્રોમ્સ.

બ્રેકિયલ ગૃધ્રસી.

સર્વાઇકલ ગૃધ્રસી.

આંતરડાના દુખાવા સાથે થોરાસિક સાયટિકા.

લમ્બોસેક્રલ ગૃધ્રસી.

સંબંધિત સંકેતો

બિંદુ અને રેખીય મસાજને નર્વસ સિસ્ટમ અને આંતરિક અવયવોના કાર્બનિક રોગો માટે લાક્ષાણિક ઉપચાર તરીકે ગણી શકાય, જેમાં અંગો અને સિસ્ટમોમાં માળખાકીય ફેરફારો થાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગની પ્રક્રિયામાં હકારાત્મક ફેરફારો અને વિલંબ પણ દેખાઈ શકે છે, રીફ્લેક્સોથેરાપીની સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને મનોરોગ ચિકિત્સા અસરનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

બિનસલાહભર્યું

વિરોધાભાસનું મુખ્ય જૂથ છે:

1) સૌમ્ય ગાંઠો;

2) લસિકા અને હેમેટોપોએટીક પેશીઓના અવયવોના તમામ જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ;

3) રક્ત અને રક્ત બનાવતા અંગોના રોગો;

4) તીવ્ર ચેપી રોગો અને અજાણ્યા ઇટીઓલોજીની તાવની સ્થિતિ;

5) મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન;

6) તીવ્ર સમયગાળામાં થ્રોમ્બોસિસ અને નસ એમબોલિઝમ;

7) તીવ્ર થાક;

8) શારીરિક તાણ;

9) મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયાઓ;

10) ટ્યુબરક્યુલોસિસ;

11) પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર;

12) માનસિક વિકૃતિઓ;

13) ગર્ભાવસ્થા;

14) વૃદ્ધાવસ્થા.

કિડની, ફેફસાના કામમાં પેથોલોજીની હાજરીમાં, તેમજ શરીરના ઊંચા તાપમાને ગંભીર હૃદયના રોગો માટે એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમારે માસિક સ્રાવ દરમિયાન, આલ્કોહોલિક નશાની સ્થિતિમાં અને ખાલી પેટ પર એક્યુપ્રેશરનો આશરો લેવો જોઈએ નહીં. જો એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે તો વાતાવરણીય દબાણમાં અચાનક ફેરફાર પણ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

મસાજના સમગ્ર કોર્સ દરમિયાન કોફી, મજબૂત ચા, આલ્કોહોલિક પીણાં, મસાલેદાર અને ખારા ખોરાક પીવા માટે પ્રતિબંધિત છે. રોગનિવારક મસાજ કોર્સ દરમિયાન સ્નાન લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ટૂંકા ગરમ ફુવારો લેવા અથવા શરીરના દરેક ભાગને અલગ-અલગ ધોવા, કેટલાક કલાકોનો વિરામ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજના ઉપયોગ માટેના સંકેતો અને વિરોધાભાસની બાબતોમાં, ફક્ત નોસોલોજિકલ સિદ્ધાંત દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું પૂરતું નથી, વ્યક્તિગત લક્ષણો અને રોગોના સિન્ડ્રોમ, વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાત્મકતાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમવાળા સૌમ્ય ગાંઠો અને અન્ય રોગો માટે એનાલ્જેસિક (પીડા-મુક્ત) ક્રિયાની પદ્ધતિ તરીકે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

વધુમાં, એ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ પછી એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ 3-4 કલાક અને એક્સ-રે ઉપચાર પછી 3 મહિના કરતાં પહેલાં કરી શકાય છે, માદક, સાયકોટ્રોપિક દવાઓ અને સ્ટીરોઈડ હોર્મોન્સના મોટા ડોઝ લેવાથી.

ઉબકા અને ઉલટી સામે એક્યુપ્રેશર મસાજ

બધા પોઈન્ટ આકૃતિઓમાં દર્શાવેલ છે (નીચે જુઓ)

ઉબકા અને ઉલટી એ લક્ષણો છે જે જઠરાંત્રિય માર્ગના ઘણા રોગો સાથે આવે છે. તેમની સારવાર કરવી, જે કારણોથી તેમને થાય છે તે જાણ્યા વિના, સંપૂર્ણપણે નિરર્થક છે, કારણ કે આ પરિસ્થિતિઓના મુખ્ય કારણને દૂર કરવામાં આવશે નહીં. જો કે, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને, તમે તમારી સ્થિતિને દૂર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, નીચેના મુદ્દાઓને મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:

3.36 - ત્સ્ઝુ-સાન-લી.

8.21 - યુ-મેન. બિંદુ સપ્રમાણ છે, ઝિફોઇડ પ્રક્રિયા સાથે સ્ટર્નમના જંકશનની નીચે 2 સુન અને મધ્ય રેખાથી 0.5 સુન દૂર સ્થિત છે.

9.6 — નેઇ-ગુઆન ("ઇનર ઓપનર"). આ બિંદુ કાંડાની ગડીથી 2 સુન ઉપર, હાથની મધ્યરેખા પર, ઉલ્ના અને ત્રિજ્યા વચ્ચેના ડિપ્રેશનમાં રજ્જૂની વચ્ચે સ્થિત છે. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. બિંદુનું સ્થાન ઊંડાણમાં પસાર થતી મધ્ય ચેતાને અનુલક્ષે છે.

બિંદુનો ઉપયોગ હૃદયમાં દુખાવો, ટાકીકાર્ડિયા, મ્યોકાર્ડિટિસ, કોણીના સાંધા અને ખભામાં દુખાવો, વધેલા બ્લડ પ્રેશર, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર અને ડ્યુઓડેનલ અલ્સર, તેમજ શ્વાસનળીના અસ્થમા અને ન્યુરોસિસની સારવારમાં પણ થાય છે.

12.2 - ઝિંગ-જિયાન. બિંદુ પગ પર સ્થિત છે, અંગૂઠા અને બીજા અંગૂઠાની વચ્ચે, ઇન્ટરડિજિટલ ફોલ્ડથી 0.5 સુન્યા બહારની તરફ.

14.12 - ચઝોંગ-વાન ("મિડલ ચેનલ"). બિંદુ પેટની મધ્યરેખા સાથે નાભિની ઉપર 4 ક્યુન્સ સ્થિત છે.

ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. અન્ય પરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવારમાં એક્યુપ્રેશર મસાજનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકાય છે.

ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર કરતી વખતે, નીચેના મુદ્દાઓ પર માલિશ કરવી જોઈએ.

3.25 - ટીએન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, ક્રોનિક કોલેસીસ્ટાઇટિસ, માસિક અનિયમિતતા, પેશાબની રીટેન્શનના ક્રોનિક રોગોની સારવારમાં થાય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી. ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક રોગો, મૌખિક પોલાણના રોગો, હાયપરટેન્શન, સૉરાયિસસની સારવારમાં બિંદુને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

8.21 -યુ-મેન.

12.2 - ઝિંગ-જિયાન. બિંદુ પગ પર સ્થિત છે, અંગૂઠા અને બીજા અંગૂઠા વચ્ચેના ઇન્ટરડિજિટલ ફોલ્ડની બહાર 0.5 સુન્યા.

13.14 - હા-ચઝુઈ.

14.12 — ચઝોંગ-વાન. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે.

બિંદુના વિસ્તારમાં એપિગેસ્ટ્રિક ધમની અને ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતાની શાખાઓ છે.

આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, તોશ-આયોટા, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનાઇટિસ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલેસીસ્ટાઇટિસ, એસ્થેનિક સ્થિતિ અને ન્યુરોસિસની સારવારમાં પણ થાય છે.

14.14 — જુ-ત્સુ. બિંદુ ઝિફોઇડ પ્રક્રિયા સાથે સ્ટર્નમના જંકશનની નીચે 2 સુન સ્થિત છે.

તમારા હાથ અથવા મસાજર વડે નીચલા થોરાસિક સ્પાઇનને મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોલિંગ પિનનો ઉપયોગ કરીને, તમારા પગને મસાજ કરો.

આ કરવા માટે, ફ્લોર પર બેસતી વખતે, તમારા પગને રોલિંગ પિન પર મૂકો અને તેને રોલ કરો.

નીચેની કસરત પાચનતંત્રના કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તમારી તર્જની આંગળીઓને મસાજ કરો.

પછી ખુરશી પર બેસો, તમારી હથેળીઓને સીટ પર આરામ કરો, તમારા હાથ સીધા કરો, તમારા પગ ઉભા કરો, તેમને ફ્લોરની સમાંતર રાખો અને તમારા શરીરને ખુરશીથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે સફળ થાઓ, તો આ સ્થિતિમાં 5 સેકંડ સુધી રહો અને કસરતને 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો, અને પછી, ટૂંકા વિરામ પછી, ફરીથી કસરત કરો.

ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા એ રક્તવાહિની તંત્રનો કાર્યાત્મક રોગ છે, જે હૃદયના પ્રદેશમાં પીડા સાથે છે; બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો શક્ય છે. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાનું નિદાન ચિકિત્સક દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવે છે. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયામાં દુખાવો બર્નિંગ, ગોળીબાર, ખેંચવું, વેધન, એક નિયમ તરીકે, તે હૃદયના પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત છે, ઇરેડિયેટ થતું નથી, લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, વેલિડોલ, કોર્વોલોલ લેવાથી બંધ થાય છે (દૂર કરવામાં આવે છે) અને સાથે સાથે. શારીરિક શ્રમ. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાની સારવાર માટેના પગલાંના સંકુલમાં, જીવનશૈલીના સામાન્યકરણની સાથે, તાણના ભારમાં ઘટાડો, કામ અને આરામની પદ્ધતિનું પાલન અને દવાઓનો ઉપયોગ, એક્યુપ્રેશર દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકાય છે, જે પીડા ઘટાડવા અથવા તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ રોગમાં, નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

5.5 - તુન-લી. બિંદુ કાંડાના સાંધાના સમીપસ્થ ગણોની ઉપર, ફ્લેક્સર રજ્જૂની વચ્ચે સ્થિત છે.

5.7 — શેન-મેન ("આત્માના દરવાજા"). બિંદુ હાથ પર, અગ્રવર્તી પ્રદેશમાં, સમીપસ્થ કાંડાના ગડીના આંતરિક ભાગમાં, આંગળીઓના ફ્લેક્સર રજ્જૂ વચ્ચે સ્થિત છે.

9.6-નેઇ-ગુઆન.

અન્ય બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવો પણ શક્ય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.

4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.

13.48 — બાઓ હુઆંગ. બિંદુ 2જી અને 3જી કટિના કરોડરજ્જુની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓના મૂળ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.

2.37 - વાહ. બિંદુ 3જી અને 4ઠ્ઠી થોરાસિક વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.

કોન્ટ્રાસ્ટ ફુટ બાથ પણ હૃદયમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે બે બેસિન લેવાની જરૂર છે, તેમાંથી એક 40-42 ° સે તાપમાને પાણી સાથે, અને બીજા અડધા જેટલું (20-21 ° સે). પગને ગરમ સ્નાનમાં ઉતારવામાં આવે છે; જ્યારે તેઓ ગરમ થાય છે, ત્યારે તેમના પગને ઠંડા પાણીમાં મૂકો; જલદી ઠંડીનો અહેસાસ થાય છે, તેઓ ફરીથી તેમના પગ ગરમ પાણીમાં નીચે કરે છે. આ પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, ઠંડા પાણીથી સમાપ્ત થાય છે, અને પછી લાલ થાય ત્યાં સુધી ટેરી ટુવાલથી પગને ઘસવામાં આવે છે. વૃદ્ધો માટે, પાણીનું તાપમાન 37 ° સે સુધી ઘટાડી શકાય છે, જ્યારે યુવાન લોકો માટે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

પીડાને દૂર કરવા માટે, તમે જમણા હાથ માટે 7-10 મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન (41-42 ° સે) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.

હાયપરટેન્શન માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

હાયપરટેન્શનની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ શક્તિશાળી સહાયક બની શકે છે. જો કે, પહેલા

એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરો, તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી હિતાવહ છે, કારણ કે ફક્ત તે જ આવી સારવારમાં વિરોધાભાસની હાજરી નક્કી કરી શકે છે. હાયપરટેન્શનની સારવારની પ્રક્રિયામાં, બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. જ્યારે પોઈન્ટના અમુક જૂથોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા, તેમજ બ્લડ પ્રેશરની ગતિશીલતાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે અને પુનરાવર્તિત અસરો માટે તેમાંથી સૌથી અનુકૂળ ઉપયોગ કરો. સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત અને હાયપરટેન્શનની અન્ય ગૂંચવણોના કિસ્સામાં તમારા પોતાના પર એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

મોટેભાગે, હાયપરટેન્શનની સારવાર માટે, નીચેના મુદ્દાઓની મસાજનો ઉપયોગ થાય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.

9.b-નેઇ-ગુઆન.

4.6 — સાન-યિન-જિયાઓ.

બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) અને ન્યુનત્તમ (ડાયાસ્ટોલિક) બંને બ્લડ પ્રેશર પર અસર કરે છે અને હાઇપરટેન્શનની સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકી એક છે.

2.11 - ક્વિ-ચી.

3.44 — નેઇ-ટીંગ ("લોઅર હોલ"). બિંદુ II અને III મેટાટેર્સલ હાડકાંના માથા વચ્ચે સ્થિત છે. આ તે છે જ્યાં ડોર્સલ ધમની અને ડોર્સલ નર્વ સ્થિત છે. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, નાના આંતરડા, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, માથાનો દુખાવો, પગના સાંધાના બળતરા રોગો, ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે થાય છે.

2.15 - Tszyan-yu ("શોલ્ડર બેડ"). આ બિંદુ ખભાના સાંધાની ઉપર, સ્કેપુલાની એક્રોમિયલ પ્રક્રિયા અને હ્યુમરસના મોટા ટ્યુબરકલ વચ્ચે સ્થિત છે અને હાથના નિષ્ક્રિય અપહરણ દરમિયાન રચાયેલી ડિપ્રેશનને અનુરૂપ છે. બિંદુનું સ્થાન ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુના મધ્ય ભાગને અનુરૂપ છે.

ઉપલા હાથપગ, રેડિક્યુલાઇટિસ, શોલ્ડર પ્લેક્સાઇટિસ, ન્યુરિટિસ, સંધિવા અને ખભાના સાંધાના આર્થ્રોસિસના રોગો માટે પોઇન્ટ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બિંદુ કોલર ઝોનનો એક ભાગ છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ વનસ્પતિ વિકૃતિઓ, પેલ્વિક પેથોલોજી માટે થાય છે.

12.14 - ક્વિ-મેન 403].

5.7 - શેન-મેન. પોઈન્ટ મસાજ ભૂખમાં ઘટાડો, હૃદયના ક્ષેત્રમાં દુખાવો, ન્યુરોજેનિક પ્રકૃતિના પેરોક્સિસ્મલ ટાકીકાર્ડિયા સાથે કરવામાં આવે છે. આ બિંદુ પર અસર ખાસ કરીને ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ડર, યાદશક્તિ અને ધ્યાન ગુમાવવાના કિસ્સામાં જોવા મળે છે.

1 અને 5-Tszyu-wei.

9.7 - ડા-લિંગ ("બિગ હિલ"). આ બિંદુ કાંડાના સાંધામાં કાંડાના ફોલ્ડની મધ્યમાં, પામરીસ લોંગસના રજ્જૂ અને હાથના રેડિયલ ફ્લેક્સર વચ્ચે સ્થિત છે. બિંદુના સ્થાન પર, મધ્ય ચેતા પસાર થાય છે.

બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે.

કરોડના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

બધા મુદ્દા ચિત્રોમાં બતાવવામાં આવ્યા છે (સામાન્ય રીતે એક્યુપ્રેશર વિશે લેખ જુઓ)

ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ એ અસ્થિબંધન-આર્ટિક્યુલર ઉપકરણના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનું એક છે. રોગનો વિકાસ બેઠાડુ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, અયોગ્ય મુદ્રા, અતિશય શારીરિક શ્રમ સાથે સંકળાયેલ છે. ઘરે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ આ બિમારી માટે અસરકારક સારવાર બની શકે છે.

મસાજ સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, વિવિધ રોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સાર્વત્રિક બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:

3.36 (ત્સ્ઝુ-સાન-લી). પછી તમારે મૂત્રાશયના મેરિડીયન પર સ્થિત બિંદુઓને માલિશ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તેઓ બધા પાછળ સ્થિત છે.

7.22 - સાન-જિયાઓ-શુ. બિંદુ સપ્રમાણ છે, જે 1 લી કટિ વર્ટીબ્રાની સ્પિનસ પ્રક્રિયા હેઠળ ડિપ્રેશનથી 1.5 સુન દૂર સ્થિત છે.

7.23 - શેન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ કિડનીના રોગો, કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, માસિક અનિયમિતતા, સાંભળવાની ક્ષતિ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, હેમોરહોઇડ્સ અને આંતરડાના કોલિકની સારવારમાં થાય છે.

7.24 - ચી-હાઈ-શુ.

7.25 - દા-ચાન-શુ.

7.26 - ગુઆન-યુઆન-શુ. બિંદુનું સ્થાન સમાન છે 7.25 (ડા-ચાંગ-શુ), ફક્ત 5મી કટિ વર્ટીબ્રાની નીચે.

7.60 - કુન-લુન ("તિબેટમાં પર્વતનું નામ"). બિંદુ બાહ્ય પગની ઘૂંટી અને હીલ કંડરાના મધ્યમાં, પગની ટોચની સપાટીના સ્તરે ઇન્ડેન્ટેશનની મધ્યમાં સ્થિત છે. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. બિંદુનું સ્થાન ટૂંકા પેરોનિયલ સ્નાયુ, પશ્ચાદવર્તી પગની ઘૂંટી ધમની અને સરલ નર્વના સ્થાનને અનુરૂપ છે.

પોઈન્ટ મસાજ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ગરદનમાં દુખાવો, પીઠ, પીઠના નીચેના ભાગમાં, પેલ્વિક અંગોના રોગો, પગની ઘૂંટીના સાંધા, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, ન્યુરોસિસ અને અનિદ્રા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

13.4 — મિંગ-મેન ("જીવનનો દરવાજો"). બિંદુ 2જી અને 3જી કટિ વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે સીધું જ સ્થિત છે. આ વિસ્તારમાં કટિ ધમનીની પાછળની શાખાઓ અને કટિ પ્લેક્સસની પાછળની શાખાઓ છે.

માથાનો દુખાવો, કટિ સ્થાનિકીકરણના રેડિક્યુલર પેઇન સિન્ડ્રોમ, ન્યુરોસિસ, ખાસ કરીને અનિદ્રા, એસ્થેનિક સ્થિતિ, હેમોરહોઇડ્સ, આંતરડાની કોલિક, પેલ્વિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા માટે આ બિંદુની માલિશ કરવામાં આવે છે.

ન્યુરાસ્થેનિયા માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

ન્યુરાસ્થેનિયા એ ન્યુરોસિસના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે, જે ઝડપી થાક અને થાક સાથે મળીને વધેલી ઉત્તેજના અને ચીડિયાપણું દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ન્યુરાસ્થેનિયાનો દર્દી ઝડપથી સૂઈ જાય છે, પણ ઝડપથી અને સહેજ ખડખડાટથી જાગી જાય છે, બળતરા, રોષ અને ક્રોધની પ્રતિક્રિયાઓ સરળતાથી ઊભી થાય છે, પરંતુ તે અલ્પજીવી હોય છે, કારણ કે થાક ઝડપથી આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરાસ્થેનિયા એ માનસિક થાક અથવા આઘાતજનક પરિસ્થિતિની ક્રોનિક ક્રિયાનું પરિણામ છે. ન્યુરાસ્થેનિયાના બે મુખ્ય સ્વરૂપો છે: a) હાયપરસ્થેનિક, જે તબીબી રીતે વધેલી ઉત્તેજનાના લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, અને b) હાઈપોસ્થેનિક, સુસ્તી, ઉદાસીનતા અને સુસ્તી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એક્યુપ્રેશર માટેના સૂત્રની પસંદગી રોગના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ પર આધાર રાખે છે અને અગ્રણી પેથોલોજીકલ લક્ષણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ન્યુરાસ્થેનિયા સારવારના સિદ્ધાંતો અને એક્યુપ્રેશરના મુખ્ય મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે.

13.14-દા-ચઝુઇ.

7.60 - કુન-લુન.

13.20 બાઇ હુઇ.

2.11 - ક્વિ-ચી.

ગંભીર આંસુ, ભાવનાત્મક અસ્થિરતાના કિસ્સામાં, સારી અસર નીચેના મુદ્દાઓ પર અસર કરે છે.

2.4-he-gu. 7.10 - ટિએન-ચુ 399].

7.15-ગાઓ-હુઆંગ.

7.34 - ઝિયા-લિયાઓ. બિંદુ કટિ પ્રદેશની નીચે સ્થિત છે, 4 થી સેક્રલ ફોરેમેનની ઉપર.

14.4 - ગુઆન-યુઆન. બિંદુ 3 સુન્યા પર નાભિની નીચે મધ્ય રેખા પર સ્થિત છે.

અનિદ્રા

જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હોવ, તો ઊંઘની ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, અમે સૂતા પહેલા નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.

5.7 - શેન-મેન. 7.10 - ટિએન-ચુ 399]. 9.6 - નેઇ-ગુઆન. 11.20-ફેંગ-ચી. .SH4-દા-ચઝુઇ)