આપણા જીવનના દરેક દિવસે આપણે કેટલીક ઘટનાઓ પર પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ. સૌથી વધુઆ ઘટનાઓને ઝડપી પ્રતિક્રિયાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ કેટલીક, જેમ કે ટેબલ પરથી પડતો કપ, એપાર્ટમેન્ટની ચાવીઓ કે જે કોઈ અણધારી રીતે તમારા પર ફેંકે છે અથવા તમારા કપાળ પર ઉડતી મુઠ્ઠી, તાત્કાલિક અને ઝડપી પ્રતિક્રિયાની જરૂર છે. અથવા રમતોમાં, જ્યારે કોઈ દુશ્મન અચાનક ખૂણામાંથી બહાર કૂદી પડે છે. ઘણા પંડિતો, મુખ્યત્વે રાજકીય વૈજ્ઞાનિકો, ફિલોસોફરો અને માનવ ટોળાના અન્ય શાંત લોકો, અમને સીધું કહે છે કે "બધા લોકો સમાન છે", તેથી આપણામાંના ઘણા મૂંઝવણમાં છે "આ કેવી રીતે હોઈ શકે! અમે એક જ સમયે એકબીજા સામે આવ્યા! તે મને ઝડપથી કેવી રીતે મારી શકે છે!" પરંતુ મુદ્દો એ છે કે નૈતિક અને કાનૂની સમાનતા સાથે, જૈવિક રીતેલોકો સમાન નથી. આનુવંશિકતા, પોષણ, પર્યાવરણ, તાલીમ, બાળપણના શોખ, જીવનશૈલીમાં તફાવત - આ બધું પ્રતિક્રિયા ગતિ જેવી સરળ વસ્તુ પર તેની છાપ છોડી દે છે. અને, ના, હું હવે પિંગ વિશે વાત કરી રહ્યો નથી. હું હવે તે સમય વિશે વાત કરી રહ્યો છું જ્યારે તમારે, માનવ ગેમર, કંઈક પર પ્રતિક્રિયા કરવાની જરૂર છે.

મગજમાં “બધા લોકો સમાન છે” અને “હું આ મંદબુદ્ધિથી વધુ ખરાબ નથી” એવા વિચારના પરિચયને લીધે, રમનારાઓ ફક્ત એ ભૂલી જાય છે કે પિંગ, લેગ્સ, કોમ્પ્યુટર પર્ફોર્મન્સ, માઉસ/કીબોર્ડની ખામીઓ, મોનિટર પ્રતિભાવ સમય ઉપરાંત અને છેવટે રમતનો બગડેલ સ્વભાવ, ત્યાં ખેલાડી પોતે પણ છે. અને તેની બાયોમિકેનિક્સ પણ ધીમી પડી શકે છે.

સ્કીમ

યોજના આ પ્રમાણે છે:

1. એક ક્રિયા થઈ (દુશ્મન ખૂણેથી બહાર કૂદી ગયો);
2. છબી રેટિના પર દેખાઈ (દુશ્મનની સિલુએટ);
3. ઓપ્ટિક ચેતા દ્વારા છબીને ઓળખ માટે મગજમાં પ્રસારિત કરવામાં આવી હતી;
4. મગજ છબીનું વિશ્લેષણ કરે છે, તેને ઓળખે છે (હા, આ દુશ્મનનું સિલુએટ છે!), ક્રિયા પર નિર્ણય લે છે (સરિસૃપને મારી નાખો!);
5. મગજમાંથી, એક આદેશ ચેતા દ્વારા હાથના સ્નાયુઓમાં પ્રસારિત થાય છે (કરાર! ઝડપી!!);
6. હાથના સ્નાયુઓ સંકોચાય છે, આંગળી બટન દબાવશે;

પોઈન્ટ 2-6 તમારી પ્રતિક્રિયાની ગતિને સીધી અસર કરે છે. તે જ સમયે, તફાવત વિશાળ છે - માં વિવિધ લોકોપ્રતિક્રિયા સમય 0.11 થી 0.3 સેકન્ડ અથવા વધુ હોઈ શકે છે. જેઓ દરેક વસ્તુને પિંગમાં માપે છે, તેમના માટે આ 200 ના પિંગ તફાવત જેવું છે (પિંગ મિલિસેકન્ડમાં પણ માપવામાં આવે છે). તમારા મતે, કોની જીતવાની વધુ સારી તક છે - 50 ની પિંગ ધરાવતી વ્યક્તિ અથવા 250 ની પિંગ ધરાવતી વ્યક્તિ? પ્રશ્ન રેટરિકલ છે.

આંકડા

સરેરાશ પ્રતિક્રિયા સમય બદલાય છે - તે શ્રાવ્ય ઉત્તેજના માટે એક છે, દ્રશ્ય ઉત્તેજના માટે બીજો છે, પરંતુ સરેરાશ, આ સંખ્યા 200 મિલિસેકન્ડ છે. અમે તેની નોંધ લેતા નથી કારણ કે અમે દરરોજ તેની સાથે જીવીએ છીએ. તમે અત્યારે જે જુઓ છો તે પણ, હકીકતમાં, લગભગ 0.1 સેકન્ડ પહેલાનો ભૂતકાળનો સ્નેપશોટ છે (આંખએ તેને લીધો અને ચેતા સાથે પ્રસારિત કર્યો -> મગજ ઓળખ્યું -> મગજને સમજાયું). અમે આ પ્રતિક્રિયા સમયની આદત પાડીએ છીએ અને તેને સામાન્ય માનીને તેની અપેક્ષા રાખીએ છીએ. કેટલાક વિચલનો આપણા માટે એટલા નાના હોય છે કે આપણે તેમની નોંધ લેતા નથી - જેમ કે સેકન્ડના સોમા ભાગની જેમ, જો હવે આપણે દરેક વસ્તુને મિનિટ અને કલાકોમાં માપીએ છીએ. પરંતુ એક્શન ગેમ્સમાં, અપૂર્ણાંકનો આ સોમો ભાગ વિજયને હારથી અલગ કરે છે.

કેટલાક ઝડપી છે, 110ms સુધી, આ લોકો શૂટર્સ અને અન્યમાં ટોચના ખેલાડીઓમાં સામેલ છે એક્શન ગેમ્સ. આમાં પ્રોફેશનલ સ્ટારક્રાફ્ટર્સનો પણ સમાવેશ થાય છે જેમાં તેમની ક્રિયાની ઉન્મત્ત ગતિ હોય છે.

તેમનો વિડિયો જોઈને જ આપણા જડબા નીચે પડી જાય છે અને આપણે પણ તેઓ જેવું જ કરવા માંડીએ છીએ. ખરેખર, આ તેમની જન્મજાત અને સન્માનિત પ્રતિભા છે, તેમાં આશ્ચર્ય પામવા જેવું કંઈ નથી. કેટલાક લોકો અદ્ભુત રીતે દોરે છે, કેટલાક પાયલોટ પક્ષીઓ ઉડી શકે તે કરતાં કૂલ પ્લેન બનાવે છે, અને કેટલાક જાણે છે કે રમતમાં દરેકને કેવી રીતે કાપવું.

અન્ય આત્યંતિક ધીમી પ્રતિક્રિયાઓ ધરાવતા લોકો છે. મોટેભાગે તેઓ કંઈક વિશે ખૂબ ચિંતા કરે છે: “કોઈ ખૂણે આસપાસ આવ્યું. જો તે તમારું હોય તો શું? ના, એવું નથી લાગતું... જો તે દુશ્મન હોય તો? શાબ્દિક, તમારે તેને મારવાનું લક્ષ્ય ક્યાં રાખવું જોઈએ?" આ નિશ્ચિત કરી શકાય છે - તમારા માથામાંથી બિનજરૂરી વિચારો ફેંકી દો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પરંતુ કેટલીકવાર આ નર્વસ પેશીઓની બાયોકેમિસ્ટ્રીને કારણે થાય છે, જે આંખમાંથી મગજમાં અને મગજથી હાથના સ્નાયુઓમાં ઝડપથી સંકેત પ્રસારિત કરી શકતું નથી. સામાન્ય રીતે આવા લોકો સતત શૂટર્સમાં માર્યા જાય છે, તેઓને તે ગમતું નથી અને તેઓ તેમને છોડી દે છે. અથવા તેઓ અલગ શૈલીની રમતો પર સ્વિચ કરે છે - ટર્ન-આધારિત વ્યૂહરચનાઓ, પત્તાની રમતોઅથવા કોઈપણ અન્ય જ્યાં પ્રતિભાવમાં 200ms તફાવત નિર્ણાયક નથી. માત્ર સૌથી હઠીલા રહે છે.

આપણામાંના દરેકની ગતિ મર્યાદા છે, કેટલાક માટે તે ઓછી છે, અન્ય માટે તે વધારે છે. અને વ્યક્તિ શારીરિક રીતે તેના "જૈવિક પિંગ" કરતા વધુ ઝડપથી વેગ આપી શકતો નથી. આ વિશે થોડું લખ્યું છે કારણ કે તે ખાસ હકારાત્મક નથી, પરંતુ આ આપણી વાસ્તવિકતા છે. જેમ તેઓ કહે છે, "તેની સાથે વ્યવહાર કરો!"

વિલંબિત પ્રતિક્રિયાઓથી પીડાતા તમામ લોકો માટે

હું આ બધું આટલું વિગતવાર કેમ વર્ણવું છું? કારણ કે મારી પ્રતિક્રિયાનો સમય 260 મિલીસેકન્ડ છે. એટલે કે, શૂટર્સમાં જ્યાં તમારે ઝડપી અને સચોટ રીતે શૂટ કરવાની જરૂર છે, હું સૂચિના તળિયે ક્યાંક હોઈશ. હું આ જાણું છું અને તેથી જ હું વીજળીવાળા લોકોને તેમના નિયમો અનુસાર હરાવવાનો પ્રયાસ કરતો નથી. તે ચિત્તા સાથે દોડવા જેવું છે - ઉદાસી અને રસહીન. મેં ક્વેક અને અન્ય UBER-ડાયનેમિક એક્શન ગેમ્સ છોડી દીધી કારણ કે ત્યાં મારા માટે કંઈ જ કરવાનું નહોતું અને વધુ વ્યૂહાત્મક વિકલ્પો ધરાવતા અન્ય લોકો તરફ સ્વિચ કર્યું. પરંતુ દરેક જગ્યાએ, કોઈપણ ક્રિયામાં, પ્રતિક્રિયા થશે! આની ભરપાઈ કરવા માટે હું માત્ર એટલું જ કરી શકું છું કે રમતના મિકેનિક્સને ઊંડાણપૂર્વક સમજવું, દુશ્મનની ક્રિયાઓની આગાહી કરવી અને મારી પાસેથી અપેક્ષા ન હોય તેવું કરવું. હકીકત એ છે કે શરીરનું "પિંગ" ઓછું છે જો તે કોઈ ક્રિયાની અપેક્ષા રાખે છે - મગજ પહેલેથી જ વિચાર્યું છે કે કયા આદેશો આપવાની જરૂર છે અને તે અમલ કરવા માટે તૈયાર છે. અને આવા "ખાલીઓ", વધુ સારું.

સ્વાભાવિક રીતે, જો હું સમાન ઘડાયેલું વિરોધીનો સામનો કરું, તો માત્ર નર્વસ પેશીઓની વધુ સારી બાયોકેમિસ્ટ્રી સાથે, હું હારી જઈશ. પરંતુ તેમાંના થોડા છે અને તેઓ સામાન્ય રીતે ગેમિંગ ઓલિમ્પસની ટોચ પર ક્યાંક ઊંચા હોય છે. પણ હું ત્યાં જવા ઉત્સુક નથી! =) મને સિદ્ધિઓ, ચંદ્રકો, રેટિંગ્સ, સીડી અને કોઈ ચોક્કસ શિસ્તમાં ખેલાડીની એકંદર શક્તિના અન્ય સૂચકોની પરવા નથી. હું પ્રોફેશનલ ઇ-સ્પોર્ટ્સ ટીમોમાંથી એકમાં ખેલાડી બનવા માંગતો નથી - હું શારીરિક રીતે એક બની શકતો નથી અને હું તે જાણું છું. હું માત્ર એક સારી રમત માણવા માંગુ છું. અને જો તમે એવા કેટલાક નૂબ્સના બટને લાત મારવાનું મેનેજ કરો કે જેઓ ફક્ત તેમની જન્મજાત પ્રતિક્રિયા પર આધાર રાખે છે અને રમતને સમજવા માટે એક ઔંસનો પ્રયાસ કર્યો નથી, તો આનંદ ત્રણ ગણો વધી જાય છે.

તેથી, જો તમારી પાસે મારા સ્તરે પ્રતિક્રિયાનો સમય હોય અને તમે એક વ્યાવસાયિક ખેલાડી બનવા માંગતા હો, ઉદાહરણ તરીકે કાઉન્ટર-સ્ટ્રાઈકમાં, તો મારી પાસે તમારા માટે ખરાબ સમાચાર છે. વાસ્તવવાદી બનો, તમારી ક્ષમતાઓનું સંયમપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરો અને યોગ્ય તારણો કાઢો. ઉદાહરણ તરીકે, મારી ગર્લફ્રેન્ડનો રિએક્શન ટાઈમ 170 મિલિસેકન્ડનો છે, મેં તેને મુઠ્ઠીમાં મારવાનો પ્રયાસ કર્યો અને શરમજનક સ્કોરથી હારી ગયો. સારું, તેનો અર્થ એ કે હું આ વાહિયાત રમીશ નહીં! =)

શું પ્રતિક્રિયા વિકસાવવી શક્ય છે?

ચોક્કસ મર્યાદા સુધી - હા. તમે મગજ પર આધાર રાખે છે તે ઑપ્ટિમાઇઝ કરી શકો છો - બિનજરૂરી કચરાના વિચારોથી છુટકારો મેળવો અને પોર્ટિકોની ક્રિયાઓની આગાહી કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી પ્રતિક્રિયા ક્રિયાઓ દ્વારા વિચારો. "ઇમ્પ્રૂવાઇઝેશનની રીતો" વિશે વિચારો, "વર્તણૂકના દાખલાઓ, વગેરે" બનાવો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, રમતને ઊંડાણપૂર્વક સમજો.

વધુમાં, તમારી પ્રતિક્રિયા તમારી સુખાકારી, થાક, મૂડ અને અન્ય વિક્ષેપોથી પ્રભાવિત થાય છે. આ પરિબળોને આધારે પ્રતિક્રિયા સમય દરરોજ બદલાઈ શકે છે.

આગળનું પગલું એ ન્યુરલ પેશીઓની ગતિમાં સુધારો કરવાનું છે. પરંતુ હું અહીં તમારો સલાહકાર નથી - ડૉક્ટરની સલાહ લો. સામાન્ય રીતે, તેના વિશે વિચારો - શું તમને તેની જરૂર છે?

પ્રતિભાવ કેવી રીતે અને ક્યાં માપી શકાય?

તે સરળ રીતે માપવામાં આવે છે - વ્યક્તિ કોઈ ક્રિયાની રાહ જોઈ રહી છે અને યોગ્ય સમયે એક બટન દબાવવું આવશ્યક છે. "ક્રિયા" અને "બટન દબાવવા" વચ્ચેનો તફાવત તમારો પ્રતિક્રિયા સમય છે, તમારો " જૈવિક પિંગ" પ્રતિક્રિયા સમય માપવા માટે ખાસ સાધનો પણ છે.

પરંતુ આ વિષય પર ઘણી બધી સાઇટ્સ નથી. મેં પહેલેથી જ કહ્યું તેમ, "X ની પ્રતિક્રિયા હંમેશા Y કરતાં વધુ સારી રહેશે" વિષય ખાસ સકારાત્મક નથી અને સંકુલ ધરાવતા લોકોમાં લોકપ્રિય નથી.

ઑનલાઇન અને નોંધણી વગર.

વિવિધ તપાસવા માટે અહીં 10 પરીક્ષણોની પસંદગી છે વિવિધ પ્રકારોમેમરી, પ્રતિક્રિયા ગતિ, એકાગ્રતા, માનસિક સુગમતા, અવકાશી કલ્પના અને અમૂર્ત વિચાર. તેઓ શાંત વાતાવરણમાં કમ્પ્યુટરથી પૂર્ણ થવું જોઈએ.

જો અમુક ટેસ્ટ ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે થોડું વધુ સચેત બનવા વિશે વિચારવું જોઈએ (દિવસમાં 20 ની જગ્યાએ 10 કપ કોફી પીવો, ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સૂવાનું શરૂ કરો, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 વખત ખાઓ) અને આ કુશળતાનો અભ્યાસ કરવાનો સમય.

અને જો તમે કોઈ કસોટીમાં ઉજ્જવળ પરિણામ દર્શાવ્યું હોય, તો તમારા પર ગર્વ લેવાનું અને સારી આનુવંશિકતા માટે તમારા માતાપિતાનો આભાર માનવાનું આ બીજું કારણ છે. પસાર કરવા માટે દરેક વ્યક્તિલેખમાંના પરીક્ષણોમાં 15-20 મિનિટથી વધુ સમય લાગશે નહીં.

1. વિઝ્યુઅલ મેમરી

સ્ક્રીન પર એકાંતરે ચિત્રો ફ્લેશ થાય છે. જેટલી ઝડપથી તમે સમજો છો કે તમે પહેલાથી જ કેટલાક ચિત્ર જોયા છે અને સ્પેસ બાર દબાવો, તમને વધુ પોઈન્ટ મળશે. અંતે, તમને તમારી વિઝ્યુઅલ મેમરી ધોરણને અનુરૂપ છે કે કેમ તે અંગેનો ચુકાદો પ્રાપ્ત થશે.

2. પ્રતિક્રિયા ઝડપ

જો તમે જુઓ તો શક્ય તેટલી ઝડપથી ટેસ્ટ સ્ક્રીન પર ક્લિક કરો લીલો. 35 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરૂષો માટે, સામાન્ય પ્રતિક્રિયા ઝડપ 0.2 સેકન્ડથી વધુ નથી. પરંતુ જો તે 0.4 કરતા ઓછું હોય, તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી અને બધું બરાબર છે. માઉસનો ઉપયોગ કરીને આ ટેસ્ટ લેવાનું વધુ સારું છે.

3. નંબરો માટે મેમરી

તે કોઈ સંયોગ નથી કે ફોન નંબરમાં સાત અંકો હોય છે, કારણ કે મોટાભાગના લોકો માટે યાદ રાખવા માટે આ મહત્તમ અનુકૂળ નંબર છે. જો તમે 14-અંકનો નંબર (મર્યાદિત સમયની અંદર) યાદ રાખવામાં સક્ષમ છો, તો તમે તમારા પર ગર્વ અનુભવી શકો છો. અને જો તમે 4-5 પર નાપાસ થાઓ છો, તો કદાચ તમને કેટલીક સમસ્યાઓ છે અને તમારે બીજા સમયે પરીક્ષણનું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ.

4. શબ્દો માટે મેમરી

સ્ક્રીન પર દેખાતા શબ્દને જુઓ અને યાદ રાખો કે તે તમને બતાવવામાં આવ્યો હતો કે નહીં. પરીક્ષા ખૂબ જ ટૂંકી છે અને અંતે તમને ખબર પડશે કે જેઓ પરીક્ષામાં પાસ થયા છે તેમાંથી કેટલા ટકા તમારા કરતાં ખરાબ શબ્દો યાદ કરે છે.

5. ચહેરા માટે મેમરી

કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટીના મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફથી ચહેરાની ઓળખ પરીક્ષણ. કંટાળાજનક અને તદ્દન લાંબી (કેટલીક મિનિટો). મેં વિચાર્યું કે નબળી દૃષ્ટિને કારણે મારી હેરસ્ટાઇલ/કપડાં બદલ્યા પછી હું લોકોને ઓળખી નહીં શકું, પરંતુ તે બહાર આવ્યું કે ચહેરાની ઓળખમાં ખરેખર કેટલીક સમસ્યાઓ છે.

6. અવકાશી કલ્પના

ડાબી બાજુના ચિત્રને જુઓ અને નક્કી કરો કે જો કોઈ ખૂણા પર ફ્લિપ કરવામાં આવે તો તે જમણી બાજુના ચિત્ર સાથે મેળ ખાશે કે નહીં. જો તમે 100 થી વધુ પોઈન્ટ બનાવ્યા છે, તો તમારી સાથે બધું બરાબર છે.

7. અમૂર્ત વિચારસરણી

બાળપણથી પરિચિત ટેગ ગેમ્સનું સરળ સંસ્કરણ. અહીં તમારે ઓછામાં ઓછા 20 પોઈન્ટ સ્કોર કરવાની જરૂર છે.

8. ફોકસ

જો તમે 2 મિનિટમાં 30 થી વધુ શબ્દો ઓળખવામાં મેનેજ કરો છો, તો તમારું પરિણામ પહેલેથી જ સરેરાશથી ઉપર છે. મહત્તમ પરિણામ 70 શબ્દો છે.

9. સુગમતા

ટેક્સ્ટ જુઓ અને નક્કી કરો કે તે કયા રંગમાં લખાયેલ છે. કીબોર્ડ પર આ રંગના નામનો પહેલો અક્ષર દબાવો. તમે આંકડા લિંક પર જાઓ ઉપયોગ કરીને અન્ય પરીક્ષણ સહભાગીઓના પરિણામો જોઈ શકો છો.

10. ઝડપ

5 મિનિટમાં તમારે 41 નો જવાબ આપવાની જરૂર છે સરળ પ્રશ્ન(બે સંખ્યાઓનો ગુણાકાર કરો, સંખ્યાની શ્રેણી ચાલુ રાખો, ચિત્ર સાથે શબ્દનો પત્રવ્યવહાર નક્કી કરો). જો તમે 70% થી વધુ સાચા જવાબો મેળવ્યા હોય, તો તમે સામાન્ય વ્યક્તિ છો.
psychologytoday.tests.psychtests.com

ઘણા પરીક્ષણોના અંતે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાની તક મળે છે. તમે ટિપ્પણીઓમાં તમારા પરિણામો પણ પોસ્ટ કરી શકો છો અને અન્ય iPhones વાચકો સાથે તેમની ચર્ચા કરી શકો છો.

પરંતુ પરિણામોને ખૂબ ગંભીરતાથી ન લો. પ્રથમ, જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી દ્રશ્ય યાદશક્તિ અચાનક નોંધપાત્ર રીતે બગડી જાય તો પણ, આ તમારી કાર્ય જવાબદારીઓનો સામનો કરવાની તમારી ક્ષમતામાં દખલ કરી શકશે નહીં અને લોકો સાથેના તમારા સંબંધો પર કોઈ અસર નહીં કરે.

અને બીજું, પરિણામ ઊંઘની માત્રા, મૂડ, ચક્રનો દિવસ, લોહીમાં આલ્કોહોલ, થાક અને અન્ય અસ્થાયી પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે. આવતીકાલે તમે સંપૂર્ણપણે અલગ પરિણામ સાથે સમાન પરીક્ષણો લઈ શકો છો.

દરેક વ્યક્તિ સ્વ-વિકાસ માટે પ્રયત્ન કરે છે. કેટલાક લોકો નવી વસ્તુઓનો અભ્યાસ કરે છે અને શીખે છે, રમતગમત વાંચે છે અને રમે છે, ધ્યાન અને પોતાની ક્ષમતાઓનો અભ્યાસ કરવામાં રસ ધરાવે છે. આ પ્રક્રિયા જીવનભર ચાલે છે અને મહાન સફળતાવ્યક્તિ જેટલું હાંસલ કરે છે, તેટલું તે ઇચ્છે છે અને તે વધુ સ્પષ્ટપણે સમજે છે કે મન, શરીર અને ભાવનાને સુધારવાની કોઈ મર્યાદા નથી. તે નક્કી કરવું અશક્ય છે કે કયો વિસ્તાર વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે બધા એકબીજા સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.માત્ર જ્ઞાનના સ્તરને વધારવાની કાળજી લેવી જ જરૂરી નથી, પણ સતત રમતો રમવાની, પ્રતિક્રિયા, ઝડપ અને સહનશક્તિ કેવી રીતે વિકસાવવી તે જાણવા માટે પણ જરૂરી છે. સુમેળપૂર્ણ વિકાસ અને આરોગ્ય માટે, ફક્ત માનસિક જ નહીં, પણ શારીરિક ક્ષમતાઓમાં પણ સુધારો કરવો જરૂરી છે, જેની સીધી અસર વિચારવાની ગતિ પર પડે છે.

પ્રતિક્રિયા એ માનવ શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંનું એક છે.

તે માત્ર તેની રાહ જોતા વિવિધ જોખમો અને બળતરાનો ઝડપથી જવાબ આપવામાં તેને મદદ કરે છે રોજિંદા જીવન, પણ ઝડપથી તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ અને પ્રક્રિયાને હલ કરે છે મોટી સંખ્યામાંમાહિતી જીવનની વર્તમાન ગતિ સાથે, પ્રતિક્રિયાની ગતિ ભૂમિકા ભજવે છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાકોઈપણ વ્યક્તિ માટે, રમતવીર અને ઉદ્યોગપતિ બંને માટે. તે કંઈપણ માટે નથી જે તેઓ કહે છે:

પ્રતિક્રિયા દર શું આધાર રાખે છે?

સૌ પ્રથમ, પ્રતિક્રિયાની ગતિ ચેતા આવેગ અને લાક્ષણિકતાઓના પ્રસારણની ઝડપ પર આધારિત છે નર્વસ સિસ્ટમ.તેઓ વ્યક્તિગત અને જન્મજાત છે.આ આંકડામાં વધારો કરવો લગભગ અશક્ય છે. જો કે, સતત તાલીમ સાથે, પ્રતિક્રિયા ઝડપ નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકાય છે.

તે પરિબળો પર પણ આધાર રાખે છે જેમ કે:

• લિંગ અને ઉંમર.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિઓ.
• સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને હળવા સ્થિતિમાંથી તંગ સ્થિતિમાં તેમના સંક્રમણની ઝડપ.
• સંયુક્ત ગતિશીલતા.
• પોષણ, થાક અને ઊંઘની પેટર્ન.

વધુમાં, તે પણ મહત્વનું છે કે શું વ્યક્તિ કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત છે. આમાં લગભગ તમામ રમતો, નૃત્ય વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. વ્યવસ્થિત તાલીમ સાથે, પ્રતિક્રિયાની ઝડપ ઘણી વખત વધે છે. આ માત્ર ભૌતિક સૂચકાંકોને જ લાગુ પડતું નથી; મગજનું કાર્ય પણ ઝડપી બને છે, વ્યક્તિ ઝડપથી વિચારે છે અને નિર્ણય લેવા અથવા માહિતીની પ્રક્રિયા કરવા માટે ઓછો સમય લે છે.

પ્રતિક્રિયા ઝડપ કેવી રીતે તપાસો?

ત્યાં ઘણા બધા પરીક્ષણો છે જેની મદદથી તમે પ્રતિક્રિયાની ગતિ નક્કી કરી શકો છો. ખાસ ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈને આવા અભ્યાસોમાંથી પસાર થવું શક્ય છે - એક સાયકોફિઝિયોલોજિસ્ટ.

તમે ઘરે પ્રતિક્રિયાની ગતિ પણ ચકાસી શકો છો. આ કરવું એકદમ સરળ છે. ઇન્ટરનેટ પર ઘણી બધી સાઇટ્સ છે જ્યાં તમે તમારી પ્રતિક્રિયાની ઝડપ ચકાસી શકો છો. સર્ચ એન્જિનમાં ક્વેરી દાખલ કરીને તેઓ સરળતાથી શોધી શકાય છે. માહિતી વિશ્વસનીય બનવા માટે, વિષય આરામ અને સારી રીતે સૂતો હોવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે, આવા પરીક્ષણો રંગ પરિવર્તન અથવા સ્ક્રીન પરના પાત્રના દેખાવના સિદ્ધાંત પર આધારિત હોય છે. તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી ચોક્કસ કી દબાવવાની જરૂર છે. આ પ્રોગ્રામ રંગ પરિવર્તન પર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે મગજને જે મિલિસેકન્ડ લે છે તેની સંખ્યા નક્કી કરશે અને પ્રદર્શિત કરશે. આંકડો જેટલો ઓછો છે તેટલો સારો પ્રતિભાવ. આવા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ ફક્ત તમારું પ્રદર્શન નક્કી કરવા માટે જ નહીં, પણ તેમને સુધારવા માટે પણ થઈ શકે છે.

સોવિયેત સમયથી જાણીતી એક સરળ કસોટી પણ છે. તમારે ફક્ત એક શાસક (ઓછામાં ઓછા 30 સે.મી.) અને સહાયકની જરૂર છે. વિષયે તેની હથેળીની ધાર નીચે રાખીને તેની સામે હાથ લંબાવવો જોઈએ. સહાયક શાસકને ઉપરની ધારથી ઊભી રીતે લે છે. તેનું શૂન્ય ચિહ્ન હથેળીની નીચેની ધાર સાથેના સ્તરથી કેટલાક સેન્ટિમીટરના અંતરે છે. લગભગ 5 સેકન્ડ પછી તેઓએ કહ્યું: "ધ્યાન આપો!" સંશોધક શાસકને મુક્ત કરે છે અને વિષયે તેને પકડવો જોઈએ. થી જેટલું ઓછું અંતર નીચેની ધારહથેળીઓ શૂન્ય ચિહ્ન સુધી, પ્રતિક્રિયા ઝડપ જેટલી ઝડપી.

પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવવા અને સુધારવા માટેની પદ્ધતિઓ

જો પરીક્ષણો લીધા પછી, પ્રાપ્ત પરિણામો તમને જોઈતા ન હોય તો અસ્વસ્થ થશો નહીં. તમારે ફક્ત પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે વિકસાવવી તે જાણવાની જરૂર છે. તમારા પ્રતિભાવને સુધારવા માટે ઘણી કસરતો અને તકનીકો છે. નિયમિત કસરત સાથે, પરિણામો આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં અને થોડા અઠવાડિયા પછી, તમે નોંધપાત્ર તફાવત જોશો.

સૌથી અસરકારક પૈકી એક છે કમ્પ્યુટર રમતો(શૂટર્સ, સિમ્યુલેટર, રેસિંગ, વગેરે). આ નિઃશંકપણે રમનારાઓ માટે મહાન સમાચાર છે. જો કે, તમારે રમતોનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, કારણ કે દરરોજ થોડા કલાકો કરતાં વધુ સમય સુધી કમ્પ્યુટરની સામે રહેવું, તેનાથી વિપરીત, માત્ર પ્રતિક્રિયા અને વિચાર પ્રક્રિયાઓની ગતિ જ નહીં, પણ સમગ્ર શરીરની સ્થિતિ પણ બગડે છે. વધુમાં, તે વિવિધ કસરતોના એકંદર સમૂહનો ભાગ હોવો જોઈએ.

વધુમાં, પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, રમતગમત માત્ર સ્નાયુઓ અને શરીરની સ્થિતિ પર જ નહીં, પણ મગજની કામગીરી પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે. માર્શલ આર્ટ, બોક્સિંગ, ટેનિસ અને અન્ય ઘણી રમતોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓપ્રેક્ટિસ કરવા અથવા મારામારીને દૂર કરવા તેમજ તેમને ડોજ કરવા માટે વિશેષ સ્થાન આપવામાં આવે છે. પ્રતિક્રિયા ગતિ વિકસાવ્યા વિના, મોટાભાગની રમતોમાં જોડાવું ફક્ત અશક્ય છે.સમય જતાં, શરીર લોડની આદત પામે છે અને તેને વધારવું પડે છે અને કાર્યો વધુ જટિલ બને છે. સમયાંતરે કસરતની ગતિ, તીવ્રતા અને આવર્તન બદલવી પણ જરૂરી છે જેથી મગજ તેની આદત ન પડે, પરંતુ સતત પુનઃબીલ્ડ અને વિકસિત થાય. સ્નાયુ ટોન અને વિકાસ માટે આભાર, તેમજ સતત પ્રેક્ટિસ, પ્રતિક્રિયા ઝડપ અને અન્ય સૂચકાંકો વધશે.

તે ભૂલશો નહીં યોગ્ય પોષણ, તંદુરસ્ત, સંપૂર્ણ ઊંઘ અને અભાવ ખરાબ ટેવોપ્રતિક્રિયા ઝડપ પર પણ હકારાત્મક અસર પડે છે. કેટલીકવાર, સામાન્ય દિનચર્યાને પુનઃસ્થાપિત કર્યા પછી, મગજની પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે, અને આ, બદલામાં, બધી લાક્ષણિકતાઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

પ્રતિક્રિયા ઝડપ વધારવા માટે કસરતો

ઘણા લોકો જાણતા નથી કે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા ગતિ તેમના પોતાના પર વિકસાવવી. ઘણી કસરતો છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો. તમે તેને તમારા બાળકો અથવા સમગ્ર પરિવાર સાથે કરી શકો છો.

1. આ કસરત માટે તમારે ટેનિસ બોલની જરૂર પડશે. ખેલાડીઓમાંથી એક તેને ફેંકી દે છે, અને જ્યારે તે ફ્લોર અથવા જમીનને સ્પર્શે છે ત્યારે બીજાએ તેના હાથ તાળી પાડવી જોઈએ. તે જરૂરી છે કે બંને ક્રિયાઓનો સમય એકરુપ હોય.
2. એક ખેલાડી લગભગ 1.5 મીટરના અંતરે બીજાની પાછળ ઊભો રહે છે બંને એક જ દિશામાં જુએ છે. પાછળનો ખેલાડી તેના હાથમાં બોલ ધરાવે છે. તે બૂમ પાડે છે: "ઠીક છે" અને તે પછી આગળનો વ્યક્તિ તેની સામે વળે છે. બોલ સાથેનો ખેલાડી કહે છે: "જમણે/ડાબે" અને તેને દર્શાવેલ દિશામાં ફેંકી દે છે. વળેલા ખેલાડીએ ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ અને તેને પકડવો જોઈએ. રમત દરમિયાન, તમે ભૂમિકા બદલી શકો છો અથવા દરેક વ્યક્તિને એક બોલ લઈ શકો છો અને તે જ સમયે ફેંકી શકો છો.
3. સંભવતઃ દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી રમત જાણે છે જ્યારે એક વ્યક્તિ તેની હથેળીઓ નીચે રાખીને તેના હાથ આગળ લંબાવે છે. બીજો તેની બરાબર તેમની નીચે ટૂંકા અંતરે અને તે જ સ્થિતિમાં ધરાવે છે. તેણે ચેતવણી વિના પ્રથમ ખેલાડીના હાથ પર થપ્પડ મારવી જોઈએ. બદલામાં, તેની પાસે તેમને દૂર કરવા માટે સમય હોવો આવશ્યક છે. અગાઉના સંસ્કરણની જેમ, તમે સ્થાનો બદલી શકો છો.

આમાંની મોટાભાગની રમતો તદ્દન બાલિશ અને આદિમ લાગે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તેઓ પ્રતિક્રિયાની ગતિમાં સંપૂર્ણ સુધારો કરે છે. તેઓ તમને આરામ કરવામાં અને તણાવ દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે તમારા મગજને તેના કાર્યોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કોઈની સાથે બધી કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક સ્પર્ધાત્મક ક્ષણ દેખાશે અને તમે બધું ઝડપથી કરવા માંગો છો. આ જીતવા માટે વધારાનું પ્રોત્સાહન હશે.

આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે, શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા પ્રતિક્રિયા વિકસાવવા ઉપરાંત, તમારે તમામ પ્રકારની કસરતો કરીને મગજને ભાર આપવાની જરૂર છે. આ ખાસ હોઈ શકે છે કમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ્સદૈનિક અમલ માટે, કાર્યો કે જેમાં ધીમે ધીમે વધુ જટિલ બને છે.

બોડો શેફરે એકવાર કહ્યું:

માત્ર નબળા અને આળસુ લોકો આનુવંશિકતા અથવા બાહ્ય પરિબળો દ્વારા તેમની નિષ્ફળતાને ન્યાયી ઠેરવી શકે છે. મજબૂત વ્યક્તિત્વ સફળતા મેળવવા માટે શક્ય અને અશક્ય બધું જ કરે છે.આ સિદ્ધાંત દરેક વસ્તુમાં કાર્ય કરે છે: રમતગમતમાં અને બંનેમાં અંગત જીવન, અને સ્વ-વિકાસમાં.

તમને ઓનલાઈન રિએક્શન ટેસ્ટ "રેડ સ્ક્વેર" લેવા માટે આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા છે; આ અથવા સમાન પરીક્ષણોનો ઉપયોગ પોલીસ સેવા માટેના ઉમેદવારોનું નિદાન કરવા માટે આંતરિક બાબતોના મંત્રાલયના સેન્ટ્રલ ઑપરેશન સેન્ટરમાં કરવામાં આવે છે.

"રેડ સ્ક્વેર" પરીક્ષણ, પ્રતિક્રિયા ગતિ ઉપરાંત, પ્રતિભાની કસોટી તરીકે કાર્ય કરે છે, કારણ કે આ પરીક્ષા ઓનલાઈન પાસ કરવા માટે, માત્ર તમારી પ્રતિક્રિયા જ જરૂરી નથી, પણ ઉચ્ચ સ્તરબુદ્ધિ

આંતરિક બાબતોના મંત્રાલયના અભ્યાસ માટેના કેન્દ્રમાં, અન્ય પરીક્ષણો અને સાયકોડાયગ્નોસ્ટિક્સની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે: પોલીગ્રાફ, SMIL 566 પ્રશ્નો, CAT પરીક્ષણ 50 પ્રશ્નો, સહયોગી વિચારસરણી માટે પરીક્ષણ (કહેવતો અને કહેવતોનો ઉપયોગ થાય છે), અને આ પણ (અથવા સમાન) પ્રતિક્રિયા અને પ્રતિભા માટે ઑનલાઇન પરીક્ષણ - રેડ સ્ક્વેર.

કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા અને પ્રતિભા પરીક્ષણ રેડ સ્ક્વેર ઓનલાઈન પાસ કરવું

ઓનલાઈન રિએક્શન ટેસ્ટ આપવા માટે, તમારે તમારા માઉસને લાલ ચોરસ પર ખસેડવાની જરૂર છે, અને જ્યારે તમે તૈયાર હોવ, ત્યારે માઉસનું ડાબું બટન દબાવો, અને તેને પકડી રાખીને, લાલ ચોરસને ખસેડો જેથી વાદળી આકૃતિઓ સાથે અથડામણ ન થાય અને મોટા ચોરસની સીમાઓને સ્પર્શશો નહીં.

આદર્શરીતે, પ્રતિભા અને પ્રતિક્રિયા ગતિ પરીક્ષણ પાસ કરવા માટે, તમારે ઓછામાં ઓછા 18 સેકંડ સુધી પકડી રાખવું જોઈએ. તમે તાલીમ રમત વિન્ડોમાં તમારો ટેસ્ટ પૂર્ણ થવાનો સમય જોશો.

આ અથવા સમાન પ્રતિક્રિયા પરીક્ષણો અને પ્રતિભા પરીક્ષણો, જેમ કે “રેડ સ્ક્વેર”, લશ્કરી પાઇલોટ્સ દ્વારા લેવામાં આવે છે. ખાસ કરીને, યુએસએમાં, પાઇલોટ્સ લાલ ચોરસને 2 મિનિટથી વધુ સમય સુધી પકડી રાખે છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે તેમનો IQ (બુદ્ધિ ભાગ) 140 કરતા ઓછો નથી.

તેથી, પાસ ઓનલાઈન ટેસ્ટ"રેડ સ્ક્વેર" ની પ્રતિક્રિયા અને પ્રતિભા માટે
આ પરીક્ષણનો ઉપયોગ તમારી પ્રતિક્રિયા અને પ્રતિભાને સુધારવા માટે સિમ્યુલેટર તરીકે થઈ શકે છે.

(માઉસનો ઉપયોગ કરીને કમ્પ્યુટર પર પરીક્ષણ લેવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે ટચ સ્ક્રીન્સ રેડ સ્ક્વેરને સ્પર્શ કરવા માટે વધુ ધીમેથી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે તમને તમારી પ્રતિક્રિયાની ઝડપ અને પ્રતિભાની કસોટીને પૂરતા પ્રમાણમાં પાસ કરવાની મંજૂરી આપશે નહીં.).

તમારા માઉસને લાલ ચોરસ પર ફેરવો અને પરીક્ષણ શરૂ કરો

જો ટેસ્ટિંગ પ્રોગ્રામ ખુલતો નથી, તો તમારા બ્રાઉઝર સેટિંગ્સમાં ફ્લેશ પ્લેયર ચાલુ કરો.

મનોવિજ્ઞાની સાથે ઓનલાઈન પરામર્શ (એપોઈન્ટમેન્ટ લો)

SMIL ટેસ્ટના સાચા જવાબો

લેખો વાંચોવી

તમે તમારી સામે ડ્રોઇંગના છૂટાછવાયા ભાગો જુઓ છો. તેમને અવકાશમાં ફેરવીને તમારે સંપૂર્ણ છબી મેળવવાની જરૂર છે.

પ્રતિક્રિયા પરીક્ષણ, તમે ક્ષેત્રમાં બોલ પકડી જરૂર છે.

જેમ જેમ ઘેટાં હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે તેમ તેમ પ્રતિક્રિયા પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. તીર પર ક્લિક કરો.

પ્રતિક્રિયા અને ધ્યાન પરીક્ષણ સરેરાશ પરિણામ 20 સેકન્ડ.

રંગ બદલતી વખતે પ્રતિક્રિયા પરીક્ષણ વર્તુળ પર ક્લિક કરો. 0.1 અને 0.2 વચ્ચેના પરિણામો માટે ઉત્તમ.

પ્રતિક્રિયા અને ધ્યાન પરીક્ષણ. કાળા ચોરસ એકત્રિત કરો અને લાલ રાશિઓને ટાળો.

તમારું કાર્ય 1 થી 13 સુધીની બધી કાળી સંખ્યાઓને ચડતા ક્રમમાં દર્શાવવાનું છે. તૈયાર થાઓ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

વિજ્ઞાન અને જીવનમાંથી મેમરી અને ધ્યાન પરીક્ષણો

બધા 50 નંબરો ક્રમમાં દાખલ કરો: 11 કાળો, 11 નારંગી, 12 કાળો, 12 નારંગી, ..., 35 કાળો, 35 નારંગી. જો તમે આ રેકોર્ડ ટેબલમાંથી છેલ્લા રેકોર્ડ કરતાં 3 મિનિટ કરતાં વધુ ઝડપથી કરો છો, તો પછી "હુરે!" શબ્દ સાથેનું એક બટન દેખાશે, જેના પર ક્લિક કરીને તમે તમારું પ્રથમ નામ, છેલ્લું નામ, દેશ દાખલ કરી શકો છો અને તમારું નામ મોકલી શકો છો ટેબલ રેકોર્ડ્સમાં રેકોર્ડિંગ માટે સર્વરને પરિણામ.

પ્રતિક્રિયા પરીક્ષણ તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી સ્ટાર પર ક્લિક કરવાની જરૂર છે.

ધ્યાન અને મેમરીના વિકાસ માટે રમત. નિઃશુલ્ક ઑનલાઇન.

ગણતરીની ઝડપ વિકસાવવા માટે આ એક ઑનલાઇન ગેમ છે.

ખોટી પઝલ

આ કોઈ સામાન્ય પઝલ નથી, તે તમારી વિઝ્યુઅલ પ્રોસેસિંગ ક્ષમતાઓનું પરીક્ષણ કરે છે. આ કાર્યમાં મુખ્યત્વે મગજના પેરિએટલ લોબ, વિઝ્યુઅલ કોર્ટેક્સ અને ટેમ્પોરલ લોબનો સમાવેશ થાય છે.

ઓનલાઈન જિયોગ્રાફી નોલેજ ટેસ્ટ

આ ઑનલાઇન ભૌગોલિક પરીક્ષણ તમને નકશા પર ક્યાં છે તે શોધવામાં મદદ કરશે વિવિધ દેશોતેમની પાસે કઈ રાજધાની અને ધ્વજ છે.

ત્યાં એક રશિયન ભાષા અને મ્યૂટ છે.

રંગને સમજવાની ક્ષમતા માટે ઓનલાઈન ટેસ્ટ

રંગોને સમજવાની અને તેને કલર પેલેટ પર શોધવાની ક્ષમતા માટે પરીક્ષણ કરો. તમારે ફક્ત પેલેટ પર તે જ રંગ ઝડપથી શોધવાની જરૂર છે જે આ ઑનલાઇન પરીક્ષણ સૂચવે છે. અથવા કંઈક સમાન. આ માત્ર મગજની કસોટી નથી, પણ મગજના જમણા અડધા ભાગની કામગીરીનું પરીક્ષણ પણ છે, જે રંગની ધારણા માટે જવાબદાર છે.

જરૂરી નોંધણી સાથે રમતો

ગંઠાયેલ આકૃતિઓ

વિવિધ વસ્તુઓ જેમ કે ફૂલો, ફળો, પ્રાણીઓ, ભૌમિતિક આકારો

અથવા અમીબાસ જ્યારે કમ્પોઝ કરે છે જટિલ આકૃતિ.

તે બનાવેલી વસ્તુઓને ઓળખો.

રમવા માટે સમર્થ થવા માટે તમારે જરૂર છેમફતમાં નોંધણી કરો અને પાસવર્ડ સાચવો. અનેતે પછી જરમતો મફતમાં ઉપલબ્ધ થશે..

પક્ષીઓ ગાય છે

પક્ષીઓના નામને તેમની છબી અને ગાયન સાથે જોડો.

ગેમ રમવા માટે તમારે ફ્રીમાં રજીસ્ટ્રેશન કરાવવું પડશે અને તમારો પાસવર્ડ સેવ કરવો પડશે. અને તે પછી જરમતો મફતમાં ઉપલબ્ધ થશે.