જુલાઈ 15, 2011, 03:56 એક ટિપ્પણી પોસ્ટ કરી ધન્યવાદ દીર્ધાયુષ્યની સમસ્યા પર એક રસપ્રદ વળાંક, એટલે કે, હજી વૃદ્ધ સમસ્યાઓ નથી, પરંતુ જીવનનો એક નવો રાઉન્ડ પહેલેથી જ નજીક આવી રહ્યો છે, અને તમે પ્રશ્ન પૂછવામાં યોગ્ય છો: જો તમે લાંબા સમય સુધી જીવો છો, તો તે શું છે! ?
હું જાણું છું કે જીવવા માટેનું સૌથી મજબૂત પ્રોત્સાહન એ છે કે કોણ અને શું - તમારા માટે વિચારો કે કોણ તમારા માટે સૌથી આબેહૂબ પ્રતિભાવ આપે છે - એક વ્યક્તિ (પ્રિય, પતિ, બાળકો, પૌત્રો કે જેમને તમારી મદદની જરૂર છે.. .) મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જો તમારું હૃદય તેમના માટે ઝંખે છે - બધું સારું છે: તમે પસાર થઈ જશો, હતાશા તમને જવા દેશે, તમને તેમના/તેના/તેણીના જીવનમાં તમારી ભૂમિકા મળશે (જો તમને તે હજી સુધી મળ્યું નથી) .
જો આ કોઈ વ્યક્તિ નથી, પરંતુ વ્યવસાય છે, તો વિચારો કે તમે શું અને કેવી રીતે કરી શકો છો - આ પણ રોમાંચક હશે!
માફ કરશો, મેં હજી સુધી ટિપ્પણીઓ વાંચી નથી, કદાચ હું અણઘડ સત્યોનું પુનરાવર્તન કરી રહ્યો છું, પરંતુ હું કેટલીક સમસ્યાઓમાંથી પસાર થયો છું જેટલો વય સાથે મારા વલણમાં નથી અને હું આ વિષયને મારા માટે હલાવવા અને સમજવા માંગુ છું... ફરીથી તમારો આભાર અને તમને શક્તિ!
0 3 3
વ્લાદિમીર ક્રિત્સ્કીએ બોકરા તુઝિકોવને 15 જુલાઈ, 2011, 11:39 ના રોજ જવાબ આપ્યો હું તમારો અભિપ્રાય સાંભળવા માંગુ છું કે જીવન વિરોધાભાસી છે અને હજુ પણ આપણા માટે કોઈપણ ઉંમરે ઘણા આશ્ચર્યો છે. ખાસ કરીને: જો તમે જીવો અને હંમેશ માટે જીવો, તમારા શરીરમાં, મર્યા વિના. તે અફસોસની વાત છે કે હું કાયમ યુવાન અને સ્વસ્થ નથી. શું એવી કોઈ વસ્તુ છે જે આ ભાગ્ય વિશે જાણનાર વ્યક્તિને મોહિત કરી શકે? મને મારા માટે આવી વસ્તુ મળી. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે અત્યાર સુધી બહુ ઓછા લોકો આ સમસ્યા વિશે ધ્યાન આપતા હોય છે. અને, જેમ તમે જાણો છો, એકલા વાસ્તવિકતાની અરાજકતા સામે લડવું બિનઅસરકારક છે.
0 1 1
બોકરા તુઝિકોવાએ વ્લાદિમીર ક્રિતસ્કીને 15 જુલાઈ, 2011, 15:13 ના રોજ જવાબ આપ્યો પ્રશ્ન પૂછવાની એક રસપ્રદ રીત, પરંતુ પ્રમાણિક બનવા માટે ખૂબ ઉત્પાદક નથી.
હું માત્ર હંમેશ માટે જીવવા માંગતો નથી, પરંતુ ચર્ચાને ધ્યાનમાં રાખીને, ઘણા લોકો આ સમસ્યામાં આવે છે, અને કેટલાક માટે તે ખૂબ જ પીડાદાયક છે (નં , હું પાગલ નથી અને મેં તમારી જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી!) ખાસ કરીને: જો જીવવાનો કોઈ અર્થ નથી, તો જીવવાની કોઈ જરૂર નથી, મેં પહેલા તેને મારા મગજથી ઉકેલી નાખ્યું (હું તર્ક સાથેનો મિત્ર છું ), અને પછી ભગવાને મને એવી ભેટ આપી કે આત્મહત્યાનો વિષય બંધ થઈ ગયો, પરંતુ કમનસીબે લોકો તેમને મનથી નથી, પરંતુ જો તેઓ આંતરિક રસ સાથે મેળ ખાતા હોય તો. ભાવનાત્મક રીતે ટેકો આપે છે, તેઓ તમને તરતું રાખશે, પરંતુ ના, તેઓ નિયમિતપણે જોવામાં આવશે, પરંતુ તેમની પણ જરૂર છે, પરંતુ તેને સમાપ્ત કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી અને તે માટે આભાર.
તેથી, અર્થ / હેતુ વિનાનું જીવન મારા માટે લાંબા સમયથી ઉકેલાયેલ મુદ્દો છે; અને હું કાયમ માટે જીવવા માંગતો નથી.
0 0 0
વ્લાદિમીર ક્રિત્સ્કીએ બોકરા તુઝિકોવને 15 જુલાઈ, 2011, 15:34 ના રોજ જવાબ આપ્યો જીવનની ક્રૂર વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારા જીવન કે મૃત્યુના મૂળભૂત પ્રશ્નનો ઉકેલ તમારી ઈચ્છા પર નિર્ભર નથી. જો તમે જીવવા માંગતા ન હોવ તો પણ તમારે જીવવું પડશે. આપઘાતનો પ્રશ્ન આપોઆપ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને મારી શકતો નથી, તે ફક્ત પોતાની જાતને અપંગ બનાવી શકે છે, જેનાથી આ ભૂલભરેલા નિર્ણય તરફ દોરી ગયેલી સમસ્યાઓમાં વધુ વધારો થાય છે. મેં ઉપર કહ્યું તે બધું એ હકીકતને અનુસરે છે કે આપણે જે વિશ્વમાં જીવીએ છીએ તે રેખીય પ્રકૃતિની નથી, પરંતુ તેમાં અસંખ્ય સમાંતર શાખાઓ છે. આ મોડેલનું ભૌતિકશાસ્ત્ર એવરેટ દ્વારા તેમના 1957માં બહુવિધ બ્રહ્માંડો પરના નિબંધમાં મૂકવામાં આવ્યું હતું. જીવનના હેતુ માટે, તમારી બુદ્ધિ ચાલુ કરો. માણસ એક સર્જક છે. તમારી આસપાસના વિશ્વનું યોગ્ય રીતે મોડેલ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. પ્રકૃતિ, ઉત્ક્રાંતિના પરિણામે, એક સરળ માપદંડ સાથે આવી: જો વાસ્તવિકતાનું મોડેલ જેના દ્વારા વ્યક્તિ જીવે છે તે વિશ્વને યોગ્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે, તો તે ખુશ છે, અન્યથા તે પીડાય છે.
0 1 1
બોકરા તુઝિકોવાએ વ્લાદિમીર ક્રિતસ્કીને 15 જુલાઈ, 2011, 15:53 ના રોજ જવાબ આપ્યો હું આત્મહત્યા વિશે વિચારતો પણ નથી, ફક્ત અને અર્થહીન રીતે રુચિ વિના જીવવું એ મારી બાબત નથી, મને લાગે છે કે મારે ધીરજ રાખવાની જરૂર છે, કારણ કે તે નક્કી કરવું અવાસ્તવિક છે કે કયું મોડેલ મારું છે: ત્યાં કશું જ આકર્ષક નથી. ભયંકર અને પ્રાર્થના કરો કે ભગવાન મદદ કરશે અને તમે નિશ્ચિતપણે નિત્યક્રમથી છૂટકારો મેળવી શકશો નહીં, નહીં તો તમે ગંદકીમાં ઢંકાઈ જશો!
0 0 0
ચાલીસમો જન્મદિવસ પરંપરાગત રીતે મુશ્કેલ વય, કટોકટીનો સીમાચિહ્નરૂપ માનવામાં આવે છે. એવું લાગે છે કે આ ઉદાસી વર્ષગાંઠની ઉજવણી કરીને, તમે તરત જ કોઈ છોકરીથી ફેરવાઈ જશો અથવા યુવાન માણસસ્ત્રી અને પુરુષમાં. આગળ જે છે તે વૃદ્ધાવસ્થા અને સડો, સંભાવનાઓનો અભાવ અને નિવૃત્તિ તોળાઈ રહી છે.
બે સદીઓ પહેલાં, આવી વય ખરેખર અદ્યતન માનવામાં આવતી હતી. પરંતુ આજે કોણ બ્રાડ પિટ અથવા જોની ડેપને બોલાવશે, જેમણે તેમનો 54મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો, વૃદ્ધ પુરુષો? અને 43 વર્ષીય એન્જેલીના જોલી એક વૃદ્ધ મહિલા છે?
સમ વિશ્વ સંસ્થાઆરોગ્યએ વય વર્ગીકરણમાં ગોઠવણો કરી છે.
યુવાનોને હવે 18 થી 44 વર્ષની વચ્ચે ગણવામાં આવે છે. અને 45-59 વર્ષની સરેરાશ ઉંમર છે.
આનો અર્થ માત્ર એક જ છે: 40 વર્ષ એ એક અદ્ભુત સમય છે, જે નવું જીવન શરૂ કરવા, બોલ્ડ પ્રોજેક્ટ્સ અમલમાં મૂકવા, નોકરી બદલવા અને અન્ય ક્રિયાઓ જે પ્રમાણભૂત જીવન પદ્ધતિથી વિચલિત થાય છે તે માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. તમારે ફક્ત ઇચ્છાની જરૂર છે.
બધા ફાયદા અનુભવો
40 વર્ષ થવાના ઘણા મહત્વપૂર્ણ ફાયદા છે. એક નિયમ તરીકે, તેમની પાસે પહેલેથી જ શિક્ષણ છે (કેટલીકવાર એક કરતાં વધુ), સંચિત અનુભવ અને સારા જોડાણો. તેઓ જાણે છે કે તેઓ શું ઇચ્છે છે અને સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે શું લે છે તેનો ખ્યાલ છે. તેઓ સ્વર્ગમાંથી માન્ના તેમના પર પડવાની અપેક્ષા રાખતા નથી. જોકે આ શક્યતાને નકારી શકાય તેમ નથી, કારણ કે જીવનમાં કંઈપણ થઈ શકે છે.
તેમની પાસે સમય-ચકાસાયેલ મિત્રો, પ્રિયજનો અને નજીકના પ્રિયજનો છે. બાળકો, સંભવતઃ, પહેલેથી જ ડાયપરમાંથી ઉછર્યા છે અને શાળા અથવા યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. તેમની સાથે વાતચીત 40 વર્ષની વયના લોકો આપે છે અદ્ભુત તકબે પેઢીઓ એકસાથે કેવી રીતે જીવે છે તે સમજો અને આમાંથી તારણો કાઢો.
અલબત્ત, સામાન અને વલણ પર ઘણું નિર્ભર છે કે જેની સાથે વ્યક્તિએ આ સીમાચિહ્નનો સંપર્ક કર્યો. છેવટે, એવું પણ બને છે કે તમે ઑફિસમાં સહાયક અથવા જુનિયર મેનેજર તરીકે બે દાયકા ગાળ્યા.
યાદ રાખો: કંઈક બદલવામાં મોડું થયું નથી
આગામી 40મી વર્ષગાંઠ સાથે સંકળાયેલા સૌથી સામાન્ય ફોબિયાઓ "કંઈક બદલવામાં મોડું થઈ ગયું છે" થીસીસ સાથે સંબંધિત છે: તેઓ સ્વીકારશે નહીં નવી નોકરી, મારા અંગત જીવનમાં કંઈ જ કામ કરશે નહીં, હું નવી તકનીકોને સમજી શકતો નથી, હું ટીમમાં ફિટ થઈશ નહીં... પરંતુ શું ખરેખર આવું છે?
પચીસ હજારથી વધુ લોકોની પ્રવૃત્તિઓનું પૃથ્થકરણ કરતાં, મેં શોધી કાઢ્યું કે ચાલીસ વર્ષની ઉંમર પહેલાં ભાગ્યે જ કોઈએ ઉત્કૃષ્ટ સફળતા મેળવી છે. મોટેભાગે, જ્યારે તેઓએ જરૂરી ઝડપ મેળવી ત્યારે તેઓ પહેલેથી જ પચાસથી ઓછા હતા.
નેપોલિયન હિલ, અમેરિકન લેખક
આ શબ્દો ઘણા ઉદાહરણો દ્વારા સમર્થિત છે:
1. તે 40 વર્ષની ઉંમરે અમેરિકન હેનરી ફોર્ડે પ્રખ્યાત ફોર્ડ મોટર કંપનીની સ્થાપના કરી, જે આજ સુધી સફળતાપૂર્વક અસ્તિત્વમાં છે. જો કે, તેણે 45 વર્ષની ઉંમરે તેની ક્રાંતિકારી ફોર્ડ ટી કાર ડિઝાઇન કરી હતી.
2. અમેરિકન એન્જિનિયર, એકીકૃત સર્કિટના શોધકોમાંના એક, રોબર્ટ નોયસે, એક સાથીદાર સાથે મળીને, 41 વર્ષની ઉંમરે ઇન્ટેલની સ્થાપના કરી.
3. કર્નલ સેન્ડર્સ તરીકે ઓળખાતા હાર્લેન્ડ ડેવિડ સેન્ડર્સને નિષ્ફળ માનવામાં આવતું હતું: તેના તમામ વ્યવસાયો નિષ્ફળ ગયા હતા. 40 વર્ષની ઉંમરે, તે ફ્રાઈડ ચિકન માટે એક ગુપ્ત રેસીપી લઈને આવ્યો જેણે તેને અને રેસ્ટોરન્ટની ચેઈનને પ્રખ્યાત બનાવી. ફાસ્ટ ફૂડકેન્ટુકી ફ્રાઈડ ચિકન (કેન્ટુકી ફ્રાઈડ ચિકન, કેએફસી).
bmtv.kz 4. સ્ટોર્સની પ્રખ્યાત વોલ-માર્ટ શૃંખલાના સ્થાપક, સેમ વોલ્ટને 44 વર્ષની વયે તેમના સામ્રાજ્યમાં પ્રથમ પથ્થર નાખ્યો હતો. જ્યારે તેઓ 67 વર્ષના હતા, ફોર્બ્સ મેગેઝિનવોલ્ટનને અમેરિકાના સૌથી ધનિક વ્યક્તિ તરીકે ઓળખાવ્યા.
5. મેકડોનાલ્ડ્સના સ્થાપક રે ક્રોક 52 વર્ષના હતા ત્યાં સુધી કાગળના કપ વેચતા હતા અને તેઓ ડાયાબિટીસ અને સંધિવાથી પીડાતા હતા. પરંતુ, તેમણે તેમના સંસ્મરણોમાં લખ્યું છે તેમ, "તે ભવિષ્યમાં માનતો હતો."
6. "પલ્પ ફિક્શન" અને "ધ એવેન્જર્સ" ના સ્ટાર, અભિનેતા સેમ્યુઅલ એલ. જેક્સન ફિલ્મ "ફીવર" ની રજૂઆત પછી 43 વર્ષની ઉંમરે પ્રખ્યાત થયા, જ્યાં તેણે ભજવ્યું, માર્ગ દ્વારા, હજુ સુધી મુખ્ય ભૂમિકા નથી.
7. કિમ કેટટ્રાલ, સેક્સ ઇનથી સુપર હોટ સમન્થા મોટું શહેર", 15 વર્ષની ઉંમરથી મેં અભ્યાસ કર્યો અભિનય કુશળતા. પરંતુ ખ્યાતિ તેણીને મળી જ્યારે તેણી 41 વર્ષની થઈ અને કેરી બ્રેડશોના મિત્રોમાંની એક બની.
8. ફિલ્મ "લિયોન" નો સૌથી મોહક કિલર જીન રેનો 46 વર્ષની ઉંમરે પ્રખ્યાત થયો (લ્યુક બેસનનો આભાર, જેણે તેને મુખ્ય ભૂમિકામાં લઈ લીધો).
kinopoisk.ru 9. બ્રાઝિલિયન લેખક પાઉલો કોએલ્હો, ધ અલ્કેમિસ્ટના લેખક, 40 વર્ષ પછી પ્રખ્યાત થયા, જ્યારે તેમના પુસ્તકો કરોડો નકલોમાં પ્રકાશિત થવા લાગ્યા.
10. જુલિયા ચાઈલ્ડે 50 વર્ષની ઉંમરે તેની પ્રથમ હિટ કુકબુક લખી હતી. અને પછી તે રસોઇયા બની.
11. ક્રિશ્ચિયન ડાયરને ખ્યાતિ પ્રાપ્ત કરવી હતી ઘણા વર્ષો સુધી. તેણે 42 વર્ષની ઉંમરે પોતાનું ફેશન હાઉસ ખોલ્યું હતું.
12. અમેરિકન કેરોલ ગાર્ડનરે, 52 વર્ષની ઉંમરે, તેના પતિને છૂટાછેડા આપી દીધા અને તેને આર્થિક સહાય વિના છોડી દેવામાં આવી. તેણીએ બુલડોગ મેળવ્યો અને ઝેલ્ડા વિઝડમ કંપનીની સ્થાપના કરી, જે ઉત્પાદન કરે છે શુભેચ્છા કાર્ડ. આજે તેના બિઝનેસનું મૂલ્ય $50 મિલિયન છે.
13. ઑસ્ટ્રિયન ઉદ્યોગસાહસિક ડીટ્રીચ મેટેસ્ચિટ્ઝે 40 વર્ષની ઉંમરે રેડ બુલની સહ-સ્થાપના કરી હતી. હવે, 30 વર્ષ પછી, તેમની સંપત્તિ લગભગ $15 બિલિયન હોવાનો અંદાજ છે.
14. વેરા વાંગ 40 વર્ષની હતી ત્યાં સુધી ફિગર સ્કેટર અને પત્રકાર હતી, પરંતુ પછી તેણે નાટકીય રીતે તેના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાનું નક્કી કર્યું અને ફેશન ઉદ્યોગમાં પ્રખ્યાત ડિઝાઇનર બની.
www.spletnik.ru 15. અમેરિકન શિક્ષણશાસ્ત્રી અને ગણિતશાસ્ત્રી જેમ્સ હેરિસ સિમોન્સ, 44 વર્ષની ઉંમરે, તેમણે યુનિવર્સિટીઓ છોડી દીધી જ્યાં તેમણે ખાનગી રોકાણ પેઢી રેનેસાન્સ ટેક્નોલોજીસ કોર્પોરેશનની સ્થાપના કરી અને તેની સ્થાપના કરી. તે હજુ પણ વિશ્વમાં સૌથી સફળ હેજ ફંડ ગણવામાં આવે છે.
આ બધા લોકો તેમની પાછળ લાખો લોકો દ્વારા નહીં, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ, દ્રઢતા અને સ્વસ્થ સાહસિકતા દ્વારા એક થયા છે.
નવું જીવન કેવી રીતે શરૂ કરવું
- સૌ પ્રથમ, તમારી નબળાઈઓનું મૂલ્યાંકન કરો અને શક્તિઓ. તમને શેનો ગર્વ છે અને તમારી પાસેથી શું શીખવું જોઈએ અને શું શીખવું જોઈએ? હવે ઈન્ટરનેટ પર ઘણા બધા ઉપયોગી પેઈડ અને ફ્રી વેબિનારો અને પુસ્તકો છે જે તમને નવી દિશાઓમાં માસ્ટર કરવામાં મદદ કરે છે અને.
- તમને બરાબર શું જોઈએ છે તે નક્કી કરો. સૌથી સાહસિક વિકલ્પોને બરતરફ કરશો નહીં, તમારી જાતને ઇચ્છિત પ્રતિબંધિત ફળની મંજૂરી આપો. ઉપરના ઉદાહરણો જુઓ: જો તમે ઇચ્છો, તો તમે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. તમારા સૂત્રને "હું તે પરવડી શકું છું" વાક્ય બનવા દો.
- અન્ય લોકો તમારું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરશે તે વિશે વિચારશો નહીં. આ તમારું જીવન છે.
- "છેલ્લી તક" વાક્ય ભૂલી જાઓ. તે શક્ય તેટલી ઝડપથી તમારું જીવન બદલવાની તમારી ઇચ્છાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જેના કારણે તમે ઘણી મુશ્કેલીમાં મુકાઈ જશો. કોઈપણ શરૂઆત માટે આ એક મહાન ઉંમર છે, તે બનો નવો ધંધોઅથવા યોગ વર્ગો.
- તમારા સંચિત અનુભવનો ઉપયોગ કરો. છેવટે, તમે કદાચ પહેલેથી જ મૂલ્યવાન કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવી લીધી છે: તમે પહેલા વિચારવાનું અને પછી કરવાનું શીખ્યા છો.
પિસ્તાળીસ વર્ષની આસપાસ, સંતુલન પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને સ્થિરતાની ભાવના દેખાય છે, જે સંતોષ લાવી શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિએ મિડલાઇફમાં સક્રિય થવાનો ઇનકાર કર્યો હોય, તો ઘટાડોની લાગણી રાજીનામાની લાગણીમાં વિકસે છે. થોડા સમય પછી, જે વ્યક્તિએ વિકાસ કરવાનું બંધ કર્યું છે તે સમર્થન અને સુરક્ષા ગુમાવશે. માતાપિતા બાળકો બને છે. બાળકો અજાણ્યા બની જશે. મિત્ર મોટો થશે અને ચાલ્યો જશે. કારકિર્દી ખાલી નોકરી બની જશે. અને આ દરેક ઘટના નિષ્ફળતા જેવી લાગશે. કટોકટીની સ્થિતિ પચાસ વર્ષની આસપાસ પાછી આવશે. અને તેમ છતાં તેનો ફટકો વધુ શક્તિશાળી હશે, તે આધીન આધેડ વયની વ્યક્તિને તેના જીવનશક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા દબાણ કરી શકે છે.
બીજી બાજુ...
જો આ વર્ષોમાં આપણે શોધીએ નવું લક્ષ્ય, જેની આસપાસ આપણે જીવનનું વાસ્તવિક માળખું બનાવવાનું નક્કી કરીએ છીએ, તો તે આપણા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ બની શકે છે. વ્યક્તિગત સુખ તે ભાગીદારોને મદદ કરે છે જેઓ પોતાને જેમ છે તેમ સ્વીકારે છે:
"મને ખબર નથી કોઈ નથીકોણ મને વધુ સારી રીતે સમજશે. માતાપિતાને તેમના બાળકોને ખૂબ મુશ્કેલ બનાવવા માટે માફ કરી શકાય છે. બાળકોને અફસોસ વિના મુક્ત કરી શકાય છે. પચાસ વર્ષની ઉંમરે અનુભવની નવી હૂંફ અને શાણપણ આવે છે. મિત્રો અને અંગત જીવનપહેલા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ બની રહ્યા છે. જે લોકો જીવનના મધ્યભાગમાંથી પસાર થઈ ગયા છે તેઓ મોટાભાગે જણાવે છે કે હવે તેમનું સૂત્ર છે: "બકવાસ સાથે વ્યવહાર કરશો નહીં."
પોતાની અને અન્યની ભાવનામાં બદલાવ
હા, આજે તમારા દીકરાએ તમને ટેનિસમાં પહેલી વાર હરાવ્યું. અથવા તે તમારી સ્લીપિંગ બેગ લેવા અને મિત્ર સાથે લૉન પર સૂવા માટે તમારી પરવાનગી માંગે છે. તમે આખી રાત જાગતા રહો છો, અને સવારે તમે તેને સામાન્ય વસ્તુઓ વિશે પૂછો છો. જો કે, તેના ચહેરા પરના અભિવ્યક્તિ પરથી તમે સમજો છો: તમારો પુત્ર જાણે છે કે તમને ખરેખર શું રસ છે.
જો તમે સ્ટોરમાં સુપર સેક્સી ટોઇલેટનો પ્રયાસ કરો છો તો તમારી પુત્રીને આશ્ચર્ય થશે: "ઓહ, મમ્મી, તે માત્ર ઘૃણાજનક છે."
કિશોરવયના બાળકો તેમના જેવી જ રોમેન્ટિક કલ્પનાઓ ધરાવતા મિડલાઇફ માતાપિતા માટે બિલકુલ સહનશીલતા ધરાવતા નથી.
તમે તમારા માતાપિતાને જુઓ અને જુઓ કે તેઓ કેટલા નબળા થઈ ગયા છે. તેઓ હવે એટલી સારી રીતે જોતા નથી. તેઓ ઈચ્છશે કે તમે કાર ચલાવો. તેઓ સમયાંતરે બીમાર થવાનું શરૂ કરે છે. આગળ કોણ હશે, તમે વિચારો. તમે કરશો, અને બીજું કોણ, તમે પહેલેથી જ ચાલીસ છો. તમે અનુગામી પેઢીઓની ટ્રેનમાં આગળ છો, અને તમારા બાળકો તમને અનુસરી રહ્યા છે.
તમારા માતા-પિતાના સંબંધમાં બાળકની જેમ અનુભવો છો, તો પણ તમે સુરક્ષિત અનુભવો છો. તેમના મૃત્યુ પછી તમે એકલા પડી ગયા છો. માર્ગારેટ મીડ નોંધે છે કે, “આજે ઘણા લોકો પાંત્રીસ કે ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે પ્રથમ વખત મૃત્યુનો અનુભવ કરે છે, જ્યારે તેમના માતાપિતા ગુજરી જાય છે. માતાપિતાના મૃત્યુને બાળકો માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કટોકટીની ક્ષણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
તમારી જિજ્ઞાસા રોગિષ્ઠ બની જાય છે. તમે પહેલાં ક્યારેય મૃત્યુપત્રો વાંચ્યા નથી, પરંતુ હવે તમે ઉંમર અને માંદગી બંને જોશો. તેના પ્રમાણમાં પ્રથમ વખત સ્વસ્થ જીવનતમે, એક અર્થમાં, હાયપોકોન્ડ્રીઆક બનો છો.
આધેડ વયના લોકો વારંવાર કહે છે, "મારા બધા મિત્રો કેન્સરથી મરી રહ્યા છે." અલબત્ત, તેમના બધા મિત્રો કેન્સરથી મૃત્યુ પામતા નથી. પરંતુ એક કે બે પર્યાપ્ત છે, અને તે પહેલેથી જ આંચકો તરીકે માનવામાં આવે છે. અમને લાંબા આયુષ્ય વિશે કહેવામાં આવે છે. શા માટે ઘણા લોકો તેમના ચાલીસના અંતમાં ગંભીર રીતે બીમાર થઈ જાય છે? તાજેતરના વર્ષોમાં બાળ મૃત્યુદરમાં તીવ્ર ઘટાડો થયો હોવાથી, જન્મ સમયે મૃત્યુ પામેલા વધુ લોકો બચી રહ્યા છે. તેઓ બાળપણ સુરક્ષિત રીતે પસાર કરે છે, જો કે, તેઓ અમારા દાદા દાદી જેવા શારીરિક રીતે મજબૂત નથી, જેઓ વધુ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં બચી ગયા હતા. પરિણામે, આયુષ્ય પરના આંકડાકીય માહિતીના વિશ્લેષણમાંથી નીચે મુજબ, દેશમાં મધ્યમ-વૃદ્ધ લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે અને તે મુજબ, મધ્યમ વયમાં મૃત્યુ માટે સંવેદનશીલ લોકોની સંખ્યા.
પચીસ વર્ષની ઉંમરે, જો તમારા મિત્ર અથવા સંબંધીના જીવનમાં કોઈ દુર્ઘટના થાય છે, તો તમે સહાનુભૂતિ ધરાવો છો, પરંતુ દૂરના છો, કારણ કે તે તમારી સાથે બન્યું નથી. પાંત્રીસ પછી, તમે ખૂબ જ મોડું થઈ જાય તે પહેલાં તમારા જીવન વિશે વધુ ચિંતા અને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો છો. તે બધા સારા માટે છે.
વિરોધાભાસ એ છે કે મૃત્યુ એક મૂર્તિમંત ખ્યાલ બની જાય છે, પરંતુ જ્યારે તેનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમારું જીવન બળ ઉત્સાહિત થાય છે. આવા ભયનો સામનો કરીને, એવું લાગે છે કે તમે બીજું જીવન શરૂ કરી રહ્યા છો.
ભ્રમનું પતન
હવે આપણે જે રીતે સ્વપ્નની કલ્પના કરીએ છીએ તે રીતે ખ્યાલમાં ફેરફાર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. આપણા વ્યવસાયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણે આપણી જાતને એક એવી બખોલનો સામનો કરીએ છીએ જે વીસ વર્ષની ઉંમરે આપણી સ્વ-છબી અને જીવનની વાસ્તવિકતાથી અલગ પડે છે જે આપણે ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે અનુભવીએ છીએ. જો તમે ચાલીસ વર્ષની માતા છો, તો તમારું લક્ષ્ય ટૂંક સમયમાં તમારી આંગળીઓમાંથી સરકી જશે. જો તમે મુખ્ય સંચાલક છો, તો મનોવૈજ્ઞાનિકો કે જેઓ દાવો કરે છે કે "પંચાલીસ વર્ષથી વધુ ઉંમરની વ્યક્તિએ લાઇન પોઝિશન ન રાખવી જોઈએ" ટૂંક સમયમાં તમારા વિશે વાત કરશે. તેઓ ઘોષણા કરશે કે તમારે કાર્યબળમાંથી દૂર કરવું આવશ્યક છે. તેમની મુખ્ય ઇચ્છા યુવા, મહેનતુ લોકોની ભરતી કરવાની છે જેઓ પદાનુક્રમના નીચલા ભાગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો દાર્શનિક રીતે ધ્યાનમાં લેતા નથી વિચારશીલ લોકોઆધેડ જેઓ સમાજમાં તેમનું નાગરિક યોગદાન આપવા માંગે છે.
ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે, તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તમે ભવિષ્યમાં તમારી જિંદગી કઈ લીગમાં રમશો. તમારી સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમે આશ્ચર્ય પામશો: "શું આ બધું છે?"
ભ્રમમાંથી મુક્તિ દરેકને થાય છે. અને અહીં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આત્મ-દયામાં ડૂબવું નહીં. સ્ટડ્સ ટેર્કેલ, જેમણે સો કરતાં વધુ વ્યવસાયોમાંથી અમેરિકનોની વાર્તાઓ એકત્રિત કરી, તેણે એક અસામાન્ય પુસ્તક લખ્યું, "કાર્ય." પુસ્તકમાં વર્ણવેલ તમામ લોકોમાં, ટેર્કેલ ફક્ત એકને ઓળખવામાં સક્ષમ હતા સામાન્ય લક્ષણ- ઉંમર વિશે ચિંતા કરો. "કદાચ આ તે છે જે કામ કરતા પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સૌથી વધુ ચિંતા કરે છે: તેઓ જે કરે છે તેની આયોજિત અપ્રચલિતતાના ભાગ રૂપે લોકોની આયોજિત અપ્રચલિતતા."
તમારે એવી માન્યતા છોડી દેવી જોઈએ કે જીવનની બધી સંપત્તિ તમારા આદર્શ સ્વના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાથી આવે છે. જો આ ધ્યેયો પ્રાપ્ત ન થાય અથવા તેની સમીક્ષા કરવામાં ન આવે, તો તમે ક્રોનિક ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં આવી શકો છો. બીજી બાજુ, જો તમે સ્વીકારો છો કે તમે ક્યારેય બેંકના પ્રમુખ નહીં બનો મોટું શહેર, પછી તમારા મનપસંદ વ્યવસાયમાં ડિપાર્ટમેન્ટ મેનેજર બનવા માટે તમારી જાતને રાજીનામું આપો, અને જો તમે નાની લીગ સ્પોર્ટ્સ ટીમને કોચ કરો છો અથવા ગાયકવૃંદ શરૂ કરો છો તો કદાચ વધુ સંતોષ મેળવો.
જો તમે તમારા આંતરિક સ્વમાં સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરી લીધી હોય, તો તમારા સપના સાકાર થયા પછી શું થશે? તે બદલવું જોઈએ એક નવું સ્વપ્ન, અન્યથા ભવિષ્યમાં તમારી પાસે કોઈ લક્ષ્ય બાકી રહેશે નહીં, પરંતુ ઘણા ભય દેખાશે. બીજી બાજુ, જો તમે જૂના વિચારોથી મુક્ત થયા છો, તો તમે એક નાનકડી રેસ્ટોરન્ટ ખોલી શકો છો અને તમારી રાંધણ કુશળતા, અથવા ગીતો લખો, અથવા ધર્માદા કાર્ય કરો, અથવા બગીચાની ખેતી કરો. હું ઘણા આધેડ વયના લોકોને જાણું છું જેઓ આવી વસ્તુઓ તરફ વળ્યા છે. તેઓ તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ મહેનતુ હોય છે જેઓ તેમના અધૂરા સપના સાથે ભાગ લઈ શકતા નથી અને જેમના જીવનશક્તિનો સ્ત્રોત પચાસ વર્ષની ઉંમરે સુકાઈ જાય છે.
વિરોધાભાસ એ છે કે દવા આયુષ્ય વધારવા માટે સંઘર્ષ કરી રહી છે, અને વ્યાપાર મનોવિજ્ઞાન અમારી સક્રિય પ્રવૃત્તિની અવધિને સાંકડી કરવાની રીતો શોધી રહી છે.
તમારા વ્યક્તિત્વ તરફ ચળવળ
જ્યારે જ્ઞાનની ઝલક માન્યતાઓમાં વિકસે છે અને સ્વપ્ન તેની આકર્ષણ ગુમાવે છે, ત્યારે આપણે પસંદ કરીએ છીએ તે કોઈપણ ભૂમિકા ખૂબ સાંકડી લાગે છે, જીવનની કોઈપણ રચના ખૂબ મર્યાદિત લાગે છે. પતિ, પત્ની, માતા, પિતા, બાળક, માર્ગદર્શક અથવા દેવતા જેને આપણે માનીએ છીએ તે આપણા એક ભાગ જેવા લાગે છે. દુષ્ટ વર્તુળઅમને પાછા પકડીને.
યુવાની ગુમાવવી, ખોટ શારીરિક શક્તિઅમારા દ્વારા હંમેશા ગ્રાન્ટેડ તરીકે લેવામાં આવે છે, પરંતુ અમે પોતાને માટે વ્યાખ્યાયિત કરેલ સ્ટીરિયોટાઇપિકલ ભૂમિકાઓના લક્ષ્યોનું અવમૂલ્યન એવા પ્રશ્નો ઉભા કરે છે કે જેના સ્પષ્ટ જવાબો નથી. આ સમયગાળા દરમિયાન, ભાગ્યનો કોઈપણ ફટકો આપણને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. ઉંમર વ્યક્તિત્વમાં ધરમૂળથી પરિવર્તન લાવે છે. તેઓ અનિવાર્ય છે.
આ ફેરફારો સ્ત્રીને તેની શક્તિ, એક પુરુષને લાગણીઓની અભિવ્યક્તિની મંજૂરી આપવા માટે સક્ષમ કરે છે, અને તે આપણામાંના કોઈપણને સાંકડી વ્યાવસાયિક અને આર્થિક સીમાઓને બાજુ પર મૂકવા દે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે આપણે પોતે ધ્યેય જોવા માટે તૈયાર હોઈએ છીએ. આ માર્ગમાં પ્રવેશવાથી આપણે આપણી જાતને અને આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તે વચ્ચે નવી સમજણ તરફ દોરી જશે.
પરંતુ પ્રથમ, જીવનની અંધારી બાજુ આપણી સામે જાહેર થયા પછી, ઘણા ભય દેખાશે. વિકાસના પાછલા તબક્કે હલ ન થયેલી દરેક સમસ્યા હવે પ્રગટ થશે અને આપણને ત્રાસ આપશે. ભૂલી ગયેલી બાળપણની થીમ્સ પણ સપાટી પર આવશે. આપણે આપણા આંતરિક સ્વની છુપાયેલી બાજુઓ દ્વારા ત્રાસ આપવાનું શરૂ કરીશું. આપણે તેમને સ્વીકારવાનો કે નકારવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.
આ ભય આપણને હતાશા, નિરાશા, આક્રમકતા, હાયપોકોન્ડ્રિયા, સ્વ-વિનાશક વર્તન (જેમ કે મદ્યપાન, ડ્રગનો ઉપયોગ, આત્મહત્યા) અને અચાનક મૂડ સ્વિંગ તરફ દોરી શકે છે. આધેડ વયના લોકોના પસાર થવા પર સંબંધિત ડેટા છે. ઘણા સર્જનાત્મક અને મહેનતુ લોકો પાંત્રીસ વર્ષની વયે શા માટે બળી જાય છે તે સમજાવવા માટે મનોચિકિત્સકો દ્વારા મિડલાઇફ કટોકટીનો હંમેશા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેનાથી પણ વધુ નાટકીય પુરાવા છે કે તેઓ તેનાથી મૃત્યુ પામે છે.
જો આપણે આપણી આ કાળી બાજુ સ્વીકારીએ, તો આપણે શું જોશું?
આપણે સ્વાર્થી, લોભી, સ્પર્ધાત્મક, આશ્રિત, ઈર્ષાળુ છીએ, આપણે ભયભીત છીએ, આપણે માલિક છીએ, આપણી પાસે વિનાશક બાજુ છે.
શું તમે મોટા થવાથી ડરશો? અને આનાથી કોણ ડરતું નથી? આપણી સાચી ઓળખને સુધારવાના પ્રયાસમાં આપણે જે વિચારીએ છીએ, અનુભવીએ છીએ અને તેના માટે ઊભા છીએ તે દરેક વસ્તુનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ ત્યારે આપણને આંતરિક પ્રતિકારનો સામનો કરવો પડે છે.
આ ખતરનાક ક્ષણે, અમે ભયની લાગણી વિકસાવીએ છીએ. અને આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણામાંના ઘણા શક્ય તેટલી ઝડપથી પીછેહઠ કરવા માંગે છે, કારણ કે આગળ વધવાનો અર્થ એ છે કે સત્યનો સામનો કરવો જે આપણે લાંબા સમયથી શંકા કરી રહ્યા છીએ; અમે એકલા રહી ગયા.
અમે અમારા વિચારો અને લાગણીઓ સાથે એકલા રહી ગયા. અન્ય વ્યક્તિ અમારા અનુભવ અથવા વાતચીત દ્વારા તેમના સંપર્કમાં આવી શકે છે, પરંતુ અન્ય કોઈ પણ વ્યક્તિ ખરેખર તેમને આંતરિક બનાવી શકતું નથી: પત્નીઓ નહીં, પતિ નહીં, જો કે તેઓ અમને પૂરક બનાવી શકે છે, માર્ગદર્શક નહીં, બોસ નહીં. આપણા માતા-પિતા પણ આ કરી શકતા નથી.
બાળપણથી, જ્યારે આપણે આપણી જાતને આપણા માતા-પિતા સાથે ઓળખી કાઢીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી પાછળ કાલ્પનિક સંરક્ષણની આદિમ કેડી ખેંચી રહ્યા છીએ: આંતરિક સ્વની સરમુખત્યાર બાજુથી રક્ષણ, જેને મેં "આંતરિક રક્ષક" કહ્યું. આ સામાન્યીકૃત સંરક્ષણ આપણને ગોપનીયતાનો અહેસાસ આપે છે અને આધેડ વયમાં પણ આપણને આપણી સંપૂર્ણ અલગતાનો સામનો કરવાથી બચાવે છે. અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા મિત્રો, બાળકો, પૈસા અથવા સફળતા અમને બાળપણમાં મળેલા પ્રિયજનો તરફથી રક્ષણ વિસ્તારવામાં સમર્થ હશે. "આંતરિક ચોકીદાર" ની શક્તિએ અમને માન્યું છે કે આપણું માથું નીચું રાખીને અને આપણી સંપૂર્ણ ક્ષમતાનો વ્યય ન કરીને, આપણે આપણી જાતને જોખમ, નિષ્ફળતા, માંદગી અને મૃત્યુથી બચાવીશું. પણ આ બધી ભ્રમણા છે.
આ ભ્રમ જાળવવાનો પ્રયાસ કરીને અને મનોચિકિત્સકો જેને "અધૂરી ઓળખ" કહે છે તેને જાળવી રાખીને, અમે ફક્ત તે જ પીડાને દૂર કરીએ છીએ જે આપણે અલગ થવાના વિચારમાં અનુભવીએ છીએ. જો કે, આ આપણું રક્ષણ કરતું નથી.
અમે જીવનના આ સત્યથી દૂર જવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરીએ છીએ, અમે પીછેહઠ કરીએ છીએ અને ધ્રૂજીએ છીએ. અમે અમારા યુવાનીના મધુર અવાજવાળા પક્ષીની પાછળ દોડીએ છીએ. રોકો. સ્થિરતા. અને અંતે, આપણને ખ્યાલ આવે છે: કાળી બાજુ આપણી પોતાની છે. આંતરિક પતનની લાગણી એટલી મજબૂત બને છે કે આપણામાંના ઘણા હવે તેનો પ્રતિકાર કરવા માંગતા નથી.
જે લોકોનું જીવનચરિત્ર મેં પુસ્તકમાં ટાંક્યું છે, તેઓ ચાલીસ કે પિસ્તાળીસ વર્ષની ઉંમરે કહી શકે છે: "હું ખરેખર ઘણા વર્ષોથી નરકમાં જીવ્યો હતો, અને હવે હું તેમાંથી બહાર આવી રહ્યો છું." પરંતુ તેઓ વ્યવહારીક રીતે આ સ્થિતિનું વર્ણન કરી શકતા નથી. જે લોકો પોતાનું અડધું જીવન જીવી ચૂક્યા છે તેઓ ગભરાટથી ગ્રસ્ત છે. તેઓ તેને "લિમ્બો માં જીવવું" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે અને કહે છે: "હું ક્યારેક મારી જાતને પૂછું છું કે શું જીવવા માટે સવારે ઉઠવું યોગ્ય છે." વધુ આત્મનિરીક્ષણ જોખમી લાગે છે.
ત્રેતાળીસ વર્ષીય ડિઝાઇનરે આ સમયગાળા દરમિયાન અનુભવેલી લાગણીઓ અને લાગણીઓને નીચે પ્રમાણે ઘડ્યા: “માટે ગયા વર્ષેમેં શોધ્યું કે હું એવી બધી લાગણીઓને દબાવી રહ્યો છું જે મેં સ્વીકારી ન હતી. હવે તેઓ સપાટી પર આવ્યા છે. હું તેમને હવે અવરોધવા માંગતો નથી. હું ખરેખર જે જવાબદારી અનુભવું છું તે સ્વીકારવા માંગુ છું. હું જાણું છું કે આ લાગણીઓ અસ્તિત્વમાં છે, અને આ મને વર્તણૂકની પેટર્ન સાથે અનુકૂલન કરવાની મંજૂરી આપે છે જે મારે પસંદ કરવી જોઈએ."
તેની કબૂલાત સૂચવે છે કે આ વ્યક્તિ મધ્યમ જીવનની કટોકટીમાં છે. “હવે હું આ લાગણીઓના અવકાશ અને ગુણવત્તાથી ખરેખર આઘાત અનુભવું છું. હું ભય, ઈર્ષ્યા, લોભ, સ્પર્ધાત્મકતા અનુભવું છું. આ બધી કહેવાતી ખરાબ લાગણીઓ હું જ્યાં જોઉં છું અને અનુભવું છું ત્યાં દેખાય છે. હું આશ્ચર્યચકિત છું કે કેવી રીતે ઉત્સાહપૂર્વક અમે તેમને દબાવીએ છીએ અને અમારી પીડાને સ્વીકારતા નથી.
આપણે જોઈએ છીએ કે મધ્યજીવનમાં સંક્રમણ એ કિશોરાવસ્થા જેટલો જ એક વળાંક છે, અને કેટલીક રીતે તેનાથી પણ વધુ પીડાદાયક છે. શું આવી અરાજકતામાં જીવવું અને આ બધું જોવું યોગ્ય છે? શું આને વાસ્તવિકતા બનાવવા યોગ્ય છે?
આનો આંશિક જવાબ બાળકોના પુસ્તક "ધ વેલ્વેટ બન્ની" માં આપવામાં આવ્યો છે. એક દિવસ એક યુવાન સસલાએ ઘોડાને પૂછ્યું કે વાસ્તવિકતાનો અર્થ શું છે અને શું તે પીડાદાયક છે?
વિઘટનથી નવીકરણ સુધી
આ દસ વર્ષના સમયગાળાની સમસ્યા ઓળખની શોધની હોવાથી, કામ કરવું અને વિઘટન દ્વારા નવીકરણ તરફ આગળ વધવું જરૂરી છે. તેના ઘટક ભાગોમાં વિઘટનની વાત કરીએ તો, આપણે હવે ફક્ત આપણા આંતરિક સ્વભાવને સમાજ અને અન્ય લોકોની જરૂરિયાતો અનુસાર સ્વીકારી લીધો છે.
વીસ અને ત્રીસ વર્ષની વચ્ચે આપણે એક વ્યક્તિગત સ્વરૂપ શોધીએ છીએ જેની આસપાસ આપણે જીવનની સિસ્ટમ બનાવીએ છીએ: એક મહત્વાકાંક્ષી વહીવટકર્તા, એક માતા જે હંમેશા દરેક બાબતમાં સંમત થાય છે, એક હિંમતવાન રાજકારણી, એક પત્ની જે કોઈપણ કારણોસર પરવાનગી માંગે છે. જો આપણે ફક્ત આ સિસ્ટમને વળગી રહીએ, તો નીચેની સંભાવના આપણી રાહ જોઈ રહી છે: આપણે આપણું કામ સારી રીતે કરીશું, સાંકડા અને સીધા રહીશું, આપણને પસંદ કરવામાં આવશે, આપણને પુરસ્કાર આપવામાં આવશે અને આપણે કાયમ જીવીશું.
એક વળાંક પર, તમને એ જાણીને આઘાત લાગ્યો છે કે સંભાવના એક ભ્રમણા હોવાનું બહાર આવ્યું છે. આ નાનો, નિર્દોષ આંતરિક સ્વ ખરેખર મૃત્યુ પામે છે અને સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત સ્વ માટે જગ્યા બનાવે છે જે સ્વાર્થ, રોષ, ક્રૂરતા, વિસ્તૃતતા અને માયા સહિત તમામ બાજુઓને સ્વીકારશે - "સારા" સાથે "ખરાબ" પણ. આપણી દબાયેલી લાગણીઓ અને વિનાશક આવેગો સાથેનો આ મુકાબલો ગમે તેટલો વિનાશક હોય, નવીકરણની ક્ષમતા દરેક વ્યક્તિમાં હંમેશા હાજર હોય છે.
આ ન તો વિઘટન છે કે ન તો નવીકરણ. પ્રક્રિયામાં બે બાજુઓ શામેલ છે. વ્યક્તિત્વના વિઘટન માટે પરવાનગી આપીને, આંતરિક સ્વના દબાયેલા અને અનિચ્છનીય પાસાઓને સ્વીકારીને, આપણે ત્યાં આપણા વ્યક્તિત્વના પુનઃ એકીકરણને તૈયાર કરીએ છીએ. આ સમયગાળા દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિ વિશ્વને યોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવા માટે વધુ ઉત્સાહપૂર્વક પોતાના વિશે સત્ય શોધે છે.
આ વિશ્વના માર્ગ પર, આપણે જૂના મૃત્યુ પામેલા સ્વ માટે શોક કરવો જોઈએ અને આપણા અનિવાર્ય મૃત્યુ તરફ વલણ અપનાવવું જોઈએ. પરિપક્વતા આપણને સમાજના આદેશો પ્રત્યે ગુલામી આજ્ઞાપાલનથી અને જ્યારે આપણે અન્ય લોકોના નિયમો અનુસાર રમવા માટે સંમત થઈને તેમની મંજૂરી માંગીએ છીએ ત્યારે સમય બગાડવાથી બચાવશે. જો આપણે આ રીતે કાર્ય કરીશું, તો આપણે આપણા પર્યાવરણથી ઓછો બચાવ કરવો પડશે.
અંતે, આપણે બૂમો પાડી શકીશું: “કોઈને મારા પર શું સારું અને શું ખરાબ છે તે નક્કી કરવાનો અધિકાર નથી. મેં ખરાબ વસ્તુઓ જોઈ છે. અને આજે હું બધું શોધી શકું છું, ગમે તે હોય. હું મારો પોતાનો બચાવ છું. તેથી, આ મારો અને જીવનનો એકમાત્ર રસ્તો છે.
ઘટકોના ભાગોમાં વિઘટન આપણા વ્યક્તિત્વનું સૌથી મોટું વિસ્તરણ પૂરું પાડે છે. આ સમયગાળાના અંતે, આપણે આપણા અનુભવોના આધારે, આપણે કોણ છીએ તેનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ. આ અપડેટ છે.
નિરીક્ષણ કાળી બાજુ
આપણા માટે ફક્ત એક જ વસ્તુ બાકી છે: અંધકારમાં જાઓ અને તેનો અભ્યાસ કરો. થોડીવાર માટે કાદવમાં ડૂબી જાઓ. રવિવારનો ઉપયોગ કરો અને ગુનેગાર બનો. આ એકમાત્ર રસ્તોઅમારી ઊંડાઈ શોધો અને નવું જોમ મેળવો.
જો કે, કેટલાક ભૂતકાળમાં આ મધ્યવર્તી સ્ટેશનને છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે અને તેને રોક્યા વિના પસાર કરી રહ્યાં છે. તેઓ કાળી બાજુ સ્વીકારતા નથી. તેઓ વધુ વખત ટેનિસ રમવાનું શરૂ કરે છે, વધુ જોગ કરવા જાય છે, ભવ્ય પાર્ટીઓ યોજે છે, તેમના માથા પર વાળ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરે છે, ત્વચાને કડક બનાવે છે અને પ્રેમના આનંદ માટે યુવાન ભાગીદારો શોધે છે. મારો કહેવાનો મતલબ એવો નથી કે તમારે દોડવું જોઈએ નહીં અથવા નાના પ્રેમ ભાગીદારો સ્થિરતાને પુનર્જીવિત કરવામાં મદદ કરતા નથી જાતીય જીવનજો કે, જે લોકો ફક્ત આ આઉટલેટ્સ પર આધાર રાખે છે તેઓ વ્યક્તિગત વિકાસ માટેની તક કરતાં ઘણું વધારે ગુમાવી શકે છે. જો પરિવર્તનને થવા દેવામાં ન આવે, તો તે સંચિત અનુભવમાંથી સરકી શકે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવા માટે નહીં. આ માટે સંભવિત કિંમત સુપરફિસિલિટી હશે.
અન્ય લોકો અશાંતિમાં ઉન્મત્ત પ્રવૃત્તિ વિકસાવીને મધ્યજીવનમાં આ સંક્રમણને અવરોધે છે. હોશિયાર અને, તેમની યુવાની હોવા છતાં, પહેલેથી જ પ્રખ્યાત ઉદ્યોગપતિઓ, સુપર-સક્રિય હોટેલીયર્સ, રાજકારણીઓ સરળ રીતે, એવું લાગે છે કે, તેમની પાસે જીવનના મધ્યભાગ સાથે સંકળાયેલ કટોકટીમાંથી બચવા માટે સમય નથી. તેઓ નવા વ્યવસાય, અથવા વ્યવસાય પ્રથાઓનું આયોજન કરવામાં અથવા જવાબદાર પદ માટે પોતાને નામાંકિત કરવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છે. તેઓ બાહ્ય મુશ્કેલીઓ સાથે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે તેઓ આંતરિક સ્વની મર્યાદાઓમાં ડૂબી જવાથી ડરતા હોય છે.
તે નોંધનીય છે કે આંતરિક સમસ્યાઓ કે જે એક સમયગાળામાં દબાવવામાં આવે છે તે વિકાસના આગામી સમયગાળામાં સપાટી પર આવે છે અને વધારાની મુશ્કેલીઓ ઊભી કરે છે. તમે પચાસના ન થાઓ ત્યાં સુધી પ્રથમ વખત મિડલાઇફ કટોકટીનો અનુભવ કરવો તે માત્ર ભયંકર છે (જોકે લોકો તેમાંથી પણ પસાર થાય છે). વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વના વિકાસમાં વિલંબ થઈ શકે છે જો તે સતત બંધ મનનું રહે. તેની ક્ષિતિજો સંકુચિત થઈ જાય છે, તે તેની ઈચ્છાઓને પૂર્ણ કરે છે, અને અંતે મહત્વપૂર્ણ રસ તેને છોડી દે છે, માત્ર કડવાશ જ રહી જાય છે.
લેવિન્સન કહે છે, "જો કોઈ વ્યક્તિ મધ્યમ જીવનના પ્રમાણમાં શાંત સમયગાળામાંથી પસાર થાય છે, તો તે તેના વિકાસને મર્યાદિત કરે છે. ચાળીસ વર્ષની ઉંમરે પણ આ કટોકટીમાંથી પસાર ન થયેલા ઘણા પુરુષોનું વજન વધે છે અને બાકીના તબક્કામાં તેમના વ્યક્તિત્વનો વિકાસ ચાલુ રાખવા માટે જરૂરી જીવનશક્તિ ગુમાવે છે.”
આંતરિક સ્વની કાળી બાજુના ડરથી પોતાને મુક્ત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેમને તમારામાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપો. જેટલું વહેલું આપણે આ કરીશું, તેટલી વહેલી તકે આપણે આપણા યુવા આશાવાદ સાથે આપણા વિશેના નવા જ્ઞાનને જોડી શકીશું અને વાસ્તવિક જીવનશક્તિ મેળવી શકીશું.
તમારી લાગણીઓને જવા દો. પરિવર્તન થવા દો.
જ્યારે તમે મિડલાઇફની સફર શરૂ કરો છો ત્યારે તમે બધું તમારી સાથે લઈ શકતા નથી. આંતરિક મંજૂરીની શોધમાં, તમે સામાજિક દાવાઓ અને અન્ય લોકોની માંગણીઓ, બાહ્ય મૂલ્યાંકનો અને સામાન્ય માન્યતાને તમારી પાસેથી દૂર કરો છો. તમે તમારી જાતને ભૂમિકાઓમાંથી મુક્ત કરો અને તમારી અંદર જાઓ.
આપણે અનિશ્ચિતતામાંથી મુસાફરી કરવી જોઈએ. લોકો અને જાહેર સંસ્થાઓમાં રોકાણ કરવાથી આપણે જે પણ કાલ્પનિક સુરક્ષા મેળવી છે, આપણે તેને છોડી દેવી જોઈએ. "આંતરિક ચોકીદાર" એ આપણને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવવી જોઈએ. આ ક્ષણથી, કોઈ બહારની શક્તિ આપણા આંદોલનને પ્રભાવિત કરી શકશે નહીં. આપણામાંના દરેકે આપણા પોતાના અભ્યાસક્રમને ચાર્ટ કરવો જોઈએ. આપણામાંના દરેકને પુનર્જન્મ કરવાની, આપણી વિશિષ્ટતા વ્યક્ત કરવાની અને આપણી જાતને પ્રેમ કરવાની અને અન્યને સ્વીકારવાની આપણી ક્ષમતાને વિસ્તૃત કરવાની તક છે.
50 વર્ષ પછી જીવનનો અર્થ કેવી રીતે શોધવો, જો તમારા પતિ બીજી સ્ત્રી માટે છોડી ગયા, બાળકો દૂર ગયા અને તમારી મનપસંદ નોકરી નિયમિત બની ગઈ?
Http://www.aif.ru/health/article/57240
એકટેરીના સોબચિક: - આ પરિસ્થિતિમાં, તમે તમારી બધી શક્તિથી તમારા અહંકારને પ્રેરિત કરી શકો છો. તમે તમારી જાતને 50 વર્ષની ઉંમર સુધી મંજૂરી આપી ન હતી તે દરેક વસ્તુ, કારણ કે તે તમારા પરિવાર, પતિ, બાળકની છે, તેને સુરક્ષિત રીતે મંજૂરી અને અમલમાં મૂકી શકાય છે. તે 50 વર્ષ પછી છે કે ઘણી સ્ત્રીઓને જીવનમાં સૌથી અણધારી આનંદ મળે છે, કારણ કે તેઓ જુસ્સાથી બોજારૂપ નથી હોતા, હોર્મોન્સ તેમને ફરજિયાત પ્રેમ તરફ દોરી જતા નથી. તમે પૂલમાં જઈ શકો છો, તમે નૃત્ય કરવા જઈ શકો છો. હવે તે વૃદ્ધ મહિલાઓ માટે નૃત્ય કરવા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિય બની ગયું છે, તે શરીરવિજ્ઞાન, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના દૃષ્ટિકોણથી ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને તે ભાવનાત્મક દૃષ્ટિકોણથી સારું છે.
તમે થિયેટરોમાં જવાનું શરૂ કરી શકો છો, સાહિત્ય વાંચવાનું, પુસ્તક સાથે પલંગ પર સૂઈ શકો છો, અને કોઈ રાત્રિભોજનની માંગ કરશે નહીં. તમારે આવા સ્વાર્થી જીવનનો આનંદ માણતા શીખવું જોઈએ. કેટલાક લોકો ફૂલો ઉગાડવામાં આનંદ મેળવે છે, જો તેમની પાસે બગીચો હોય, તો અન્ય પ્રાણીઓની સંભાળ રાખે છે. વિશ્વ વિશાળ છે અને તમે હંમેશા તેમાં તમારા માટે ઉપયોગ શોધી શકો છો.
જો તમારી અંદર એવો અભિગમ છે કે 50 એ જીવનનો અંત છે, તો યાદ રાખો કે તમારી પાસે હજી 30-40 વર્ષ છે. કલ્પના કરો કે તમે જીવનના કેટલા વધુ વર્ષો પસાર કરી શકો છો અને નીરસ અને તુચ્છ અસ્તિત્વમાં ફેરવી શકો છો. તે જીવનની માત્ર એક અલગ ગુણવત્તા છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ પ્રમાણમાં સ્વસ્થ છે, તો આ સમય છે નિવૃત્તિ વય, તેની પોતાની રીતે ખૂબ જ રસપ્રદ. અલબત્ત, જો ક્રોનિક રોગો હોય, તો તેઓ ચોક્કસ નિયંત્રણો લાદે છે. જો કે, વ્યક્તિ હજુ પણ પોતાના માટે અમુક વિશિષ્ટ સ્થાન શોધી શકે છે જેમાં તે પોતાની જાતને વ્યક્ત કરી શકે.
"AiF": - અપ્રતિક્ષિત પ્રેમ કેવી રીતે ટકી શકાય?
E.S.: - એક પણ અવસ્થા નથી, એક પણ લાગણી સ્થિર નથી. કોઈપણ રીતે, કંઈક બદલાઈ રહ્યું છે. જો તમે એકલગ્ન વ્યક્તિ છો, તો સંભવ છે કે તમે તમારા આખા જીવન દરમિયાન આ લાગણીને વહન કરશો, પરંતુ ગંભીરતા અદૃશ્ય થઈ જશે, તે એટલી પીડાદાયક નહીં હોય. તમે આને તમારા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ ગણશો અને તે તમને પરેશાન કરશે નહીં. જો તમે એકવિધ નથી અને સ્વિચ કરવામાં સક્ષમ છો, તો સમય હજી આવ્યો નથી. સમય આવશે, તમે એક દિવસ જાગી જશો અને અનુભવશો કે તમે મુક્ત છો અને કરી શકો છો
અન્ય વ્યક્તિને પ્રેમ કરો
"AiF": - પરંતુ એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે લોકો એક વ્યક્તિને 20 વર્ષ સુધી પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તેની સાથે રહી શકતા નથી.
E.S.: - અને આવું થાય છે. આપણે ક્યારેક આપણા જીવનની પૌરાણિક કથાઓનું વલણ અપનાવીએ છીએ. આ અલગ વસ્તુઓ છે: મેં લગ્ન કર્યા નથી અને હું 20 વર્ષથી પ્રેમ કરું છું, અને તે જરૂરી નથી કે તેઓ જોડાયેલા હોય. કેટલીકવાર આ એ હકીકત માટે એક સારું બહાનું છે કે જીવન કામ કરતું નથી, કારણ કે મેં આ પેટ્યા પપકિનને આખી જીંદગી પ્રેમ કર્યો, અને તેણે મારા માટે તેને બરબાદ કરી દીધો. આ મોટે ભાગે એક દંતકથા છે.
"AiF": - શરમાળ છોકરીઓએ શું કરવું જોઈએ જેઓ લગ્ન કરવા માંગે છે, પરંતુ તેમના દેખાવને ખૂબ મહત્વ નથી આપતી?
E.S.: - સામાન્ય રીતે સ્ત્રી માટે આવા વલણનો સામનો કરવો મુશ્કેલ હોય છે. તમારે પ્રથમ વસ્તુ વિશે વિચારવાની જરૂર છે તે છે સ્વતંત્ર રીતે જીવવું, માતાપિતા વિના. માતા-પિતા સાથે સાથે રહેવું એ ખૂબ જ ગંભીર અવરોધ છે અને તે ખૂબ જ છે ખતરનાક માર્ગ, ખાસ કરીને જો તમે પહેલેથી જ લગભગ 30 વર્ષના છો.
કારણ કે 40 વર્ષની ઉંમરે તમે કંઈપણ કરી શકશો નહીં. કમનસીબે, અમારા માતાપિતા-બાળક સંબંધો એવી રીતે વિકસિત થાય છે કે માતાપિતા તેમના બાળકોને જવા દેવા માટે ખૂબ જ તૈયાર નથી. ઘણા માતાપિતા, તેઓ કહે છે તે હકીકત હોવા છતાં: હું ઈચ્છું છું કે તમે લગ્ન કરો, મને ચિંતા છે કે તમારા માટે કંઈ કામ કરી રહ્યું નથી, ક્યાંક તેમના આત્માના ઊંડાણમાં તેઓ આ પરિસ્થિતિથી સંતોષ અનુભવે છે - મારી પુત્રી મારી સાથે છે, માતૃત્વ સ્વાર્થ ઘણીવાર આ રીતે પ્રગટ થાય છે. તેથી, તમારે અલગ રહેવાની જરૂર છે. આ પ્રથમ છે.
દેખાવની વાત કરીએ તો, હવે આ વિષય પર ઘણા બધા પ્રોગ્રામ્સ છે! તે એકદમ સ્પષ્ટ છે કે કોઈપણ દેખાવ રમી શકાય છે, આખો પ્રશ્ન તમારી પોતાની શૈલી શોધવાનો છે. ભરાવદાર અને ટૂંકા કદ બંને સાથે, જો તમારી પાસે હિંમત હોય તો તમે ખૂબ પ્રભાવશાળી બની શકો છો. સામાન્ય રીતે મુખ્ય સમસ્યા હિંમત મેળવવાની છે. 
મનોવૈજ્ઞાનિકો 45 - 50 વર્ષની વયને પરિપક્વતાનો સમયગાળો કહે છે, સ્ત્રી માટે મુશ્કેલ અને મુશ્કેલ સમય. જીવનના આ કપરા સમયમાં ઘણી બધી સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવો પડે છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે તેને પરિપક્વતાની કટોકટી કહેવામાં આવે છે. એક સ્ત્રી જીવનની પાનખરની અપેક્ષામાં જીવે છે, જેના વિશે તે વિચારવા માંગતી નથી. પરંતુ તેના શ્વાસ અને તેના પગલાં વધુ ને વધુ સ્પષ્ટ થઈ રહ્યા છે. તો સ્ત્રીઓ તરુણાવસ્થામાંથી કેવી રીતે પસાર થાય છે? તેઓ તેની બધી મુશ્કેલીઓ અને સમસ્યાઓને કેવી રીતે દૂર કરી શકે છે, જેમાં ઘણી બધી છે?
અવકાશી ફેરફારો
સ્ત્રી હંમેશા માતા રહે છે, પરંતુ એક સમય આવે છે જ્યારે આ ભૂમિકાને ગુણાત્મક રીતે બદલવાની જરૂર છે. જેમ જેમ બાળકો મોટા થાય છે, તેમને હવે તેમની માતાના પ્રેમ અને સંભાળની એટલી જરૂર નથી રહેતી. આનો અર્થ એ છે કે ઘરની રખાતની ભૂમિકા માટે વધુ સમય બાકી છે. એવું ન વિચારો કે આ કંટાળાજનક અને પીડાદાયક છે. સ્ત્રી ઘરની રખેવાળ હતી અને રહેશે. પરંતુ આ સમય સુધીમાં તે ખાલી છે: બાળકો મુક્ત થવા માટે આતુર છે, તેઓ માટે તૈયાર છે સ્વતંત્ર જીવન. તેમનું પોતાનું જીવન અને પોતાનો પરિવાર છે. સ્ત્રી માટે આ ખૂબ જ તણાવનો સ્ત્રોત છે. નવી સામાજિક ભૂમિકાઓ વાદળીમાંથી બહાર આવે છે અને તેને માસ્ટર કરવાની જરૂર છે. ગઈકાલે જ અજાણ્યાનજીકના અથવા દૂરના સંબંધીઓના વર્તુળનો ભાગ છે. તમારે તેમની સાથે સંબંધો બાંધવાનું શીખવાની જરૂર છે. અને અહીં પૌત્રો છે. પહેલેથી? દાદીમા? સરસ! પરંતુ તે શું છે? વૃદ્ધત્વ અને વિલીન. અને આ નવા સંબંધોમાં પોતાનું સ્થાન શોધવાની, નવા સ્વીકારવાની ગંભીર સમસ્યા ઊભી થાય છે સામાજિક ભૂમિકાઓ, જેમાં ઘણી બધી શારીરિક શક્તિ અને માનસિક શક્તિની જરૂર પડે છે. હું તેમને ક્યાંથી મેળવી શકું?
- તમારા નવા (બાળ-મુક્ત) માળખાને ગોઠવવામાં સર્જનાત્મક બનવાનો પ્રયાસ કરો;
- ઘરનાં બધાં કામ કુશળતાપૂર્વક કરતાં શીખો.
શારીરિક ફેરફારો
સ્ત્રીનું સુકાઈ જવું ધીમે ધીમે થાય છે: પ્રથમ ચિહ્નો 40 વર્ષ પછી દેખાય છે. ગઈકાલે જ હું હાઈ હીલ્સમાં દોડી રહ્યો હતો, પરંતુ આજે હું તેમને થાકથી દૂર કરવા અને વધુ આરામદાયક અને વિશ્વસનીય કંઈક પહેરવા માંગું છું. હમણાં જ હું આખો દિવસ કામ કરી શકું છું અને મિત્રો સાથે રાત વિતાવી શકું છું. અને હવે, સાંજ સુધીમાં, થાક ઉતરે છે અને ઉદાસીનતા આવે છે. હા, વર્ષો તેમના ટોલ લે છે. તરુણાવસ્થાથી લૈંગિક કાર્યના ઘટાડા સુધીના સંક્રમણની પ્રક્રિયાને મેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે. મેનોપોઝની શરૂઆત અને તેના અભ્યાસક્રમની અવધિ માટે કોઈ સ્પષ્ટ સમય મર્યાદા નથી: કેટલાક માટે તે પહેલા થાય છે અને ઘણા વર્ષો સુધી ચાલે છે અથવા તો કોઈનું ધ્યાન નથી, જ્યારે અન્ય માટે તે પછીથી થાય છે અને વર્ષો સુધી ચાલે છે.
શરીરના પુનર્ગઠનની પ્રક્રિયા છે જેને રોકી શકાતી નથી: અંડાશયનું કાર્ય નબળું પડી જાય છે, અને ધીમે ધીમે સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે, કહેવાતા હોર્મોનલ તોફાન અને તેની સાથેની તમામ ઘટનાઓ શરૂ થાય છે.
સેક્સ હોર્મોન્સનો અભાવ વિવિધ પ્રકારની બિમારીઓનું કારણ બને છે. આ રીતે અગાઉ સંતુલિત સ્ત્રી ચીડિયા અને નર્વસ બની જાય છે. પાત્ર બદલાવાનું શરૂ કરે છે, અન્ય પ્રત્યે ઉદારતા, તરંગીતા અને ઝઘડો પણ દેખાય છે. મારો મૂડ દિવસમાં ઘણી વખત બદલાય છે. કોઈ દેખીતા કારણ વગર ચિંતા અને ડરની લાગણીઓ તમારા પર આવે છે. અનિદ્રા સ્ત્રીના જીવનમાં એક સામાન્ય ઘટના બની રહી છે. તેણીને લાગે છે કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે. સમયાંતરે ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ, ગરમીની લાગણી અને પુષ્કળ પરસેવો ઘણી અસુવિધાનું કારણ બને છે. અને વધારો બ્લડ પ્રેશરતેણીને કામ કરવા માટે સંપૂર્ણપણે અસમર્થ અને ક્લિનિકની કાયમી દર્દી બનાવે છે. શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ બદલાય છે. થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન ગંભીર રોગોના જોખમ તરફ દોરી જાય છે: કેન્સર, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને તેથી વધુ.
તેમના શરીરમાં મુશ્કેલીના પ્રથમ સંકેતો સ્ત્રીઓમાં ચિંતા અને નિરાશાની લાગણીનું કારણ બને છે. વૃદ્ધાવસ્થાની શરૂઆત કોઈપણ બળ દ્વારા રોકી શકાતી નથી. અને ઘણા પોતે રાજીનામું આપે છે. પરંતુ જીવન ચાલે છે અને સંક્રમણના આ તબક્કે આરોગ્ય જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. શું કરવું?
- તમારી સુખાકારી માટે શક્ય તેટલું સચેત રહો. ખરાબ સ્વાસ્થ્યના પ્રથમ સંકેતો પર, ડૉક્ટરની સલાહ લો, જરૂરી નિદાન કરો અને ગંભીર રોગોની ઘટનાને રોકવા માટે સક્રિયપણે કાર્ય કરો.
- ના પાડી ખરાબ ટેવો: ધૂમ્રપાન, દારૂ પીવો.
- તમારા આહારની સમીક્ષા કરો અને તમારા આહારમાંથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક ખોરાકને દૂર કરો. અતિશય ખાવું નહીં: વધારાના પાઉન્ડ મેળવવાનું સરળ છે, પરંતુ કોઈ આહાર તમને તેમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાજીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીના જીવનમાં. તમારી જાતને આળસુ બનવાની મંજૂરી આપશો નહીં. રમતગમત અને ચાલવા માટે સમય અને શક્તિ શોધો. તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિને સમજદારીથી પસંદ કરો.
- તમારા શરીરને સાંભળો અને તેને નુકસાન ન પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરો. જીવનના આ તબક્કે સ્વાસ્થ્ય તમારા હાથમાં છે. જીવનની ગુણવત્તા હવે અને ભવિષ્યમાં આના પર નિર્ભર છે.
- તમારા શરીરની જરૂરિયાતો પ્રત્યે સચેત બનો: જો તમારું શરીર ઇચ્છે તો તમારી જાતને આળસુ બનવા દો, જો શક્ય હોય તો, દિવસ દરમિયાન ટૂંકી નિદ્રા ગોઠવો.
બાહ્ય ફેરફારો
આ સમયગાળા દરમિયાન દેખાવસ્ત્રીઓ બદલાવાની શરૂઆત કરે છે સારી બાજુ: આકૃતિ તેની નાજુકતા ગુમાવે છે, ચરબી મોટાભાગે પેટ અને હિપ્સમાં જમા થાય છે. તેથી હીંડછા તેની હળવાશ ગુમાવે છે. ચહેરાના લક્ષણો ઓછા સ્પષ્ટ બને છે, ડબલ ચિન અને કરચલીઓ દેખાય છે. અરીસામાં પ્રતિબિંબ આશાવાદને પ્રેરણા આપતું નથી. તમારી ઉંમર સ્વીકારવી મુશ્કેલ છે. અને તે અનૈચ્છિક રીતે ભૂતકાળમાં પહોંચે છે, વધુને વધુ વીસ કે ત્રીસ વર્ષની ઉંમરે પોતાને યાદ કરે છે. આ તેની છબી પર છાપ છોડી દે છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ કિશોરવયની છોકરીઓની જેમ અભિનય અને ડ્રેસિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે બેડોળ અને રમુજી લાગે છે. આ વ્યક્તિની ઉંમર અને ભવિષ્યના ગભરાટભર્યા ડર દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે. 45-50 વર્ષની ઉંમર એ ભવિષ્ય પર કામ કરવાનો સમય છે: તમારી જાતને ભૂતકાળમાં ન જુઓ, પરંતુ સ્વપ્ન જુઓ, યોજનાઓ બનાવો અને હમણાં કાર્ય કરો.- તમારી જાતને, તમારા શરીરને અને ચહેરાને પ્રેમ કરો. સ્વ-સંભાળ માટે સમય કાઢો. સૌંદર્ય સલૂનની મુલાકાત લેવાની તક શોધો, કોસ્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ સાંભળો અને મેકઅપ અને ચહેરાની સંભાળ લાગુ કરવાની તકનીકો શીખો.
- સ્ટાઇલિશ અને સુસંસ્કૃત બનો. તમારા કપડાંને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો: તેઓએ તમારી શક્તિ પર ભાર મૂકવો જોઈએ અને તમારી નબળાઈઓને પ્રકાશિત કરવી જોઈએ નહીં. આમ, યુવા કપડાં વય પર ભાર મૂકે છે, પરંતુ કોઈ પણ રીતે કાયાકલ્પ કરી શકતા નથી.
પરિપક્વતા કટોકટી અને કૌટુંબિક સંબંધો
પરિપક્વતાની કટોકટી ખાલી માળખાના સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલી છે. સ્ત્રીનું મનોવિજ્ઞાન એવું છે કે તે બાળકો સાથે વધુ જોડાયેલી હોય છે, તેણીને તેમના પ્રત્યેના પ્રેમની તીવ્ર ભાવના હોય છે અને કુટુંબને સાચવવાની જવાબદારી હોય છે. તેથી, તેણી તેના બાળકોના પ્રસ્થાન વિશે તીવ્ર ચિંતિત છે. શૂન્યતાની લાગણી છે, જીવનનો અર્થ ખોવાઈ ગયો છે. પરિવારમાં પરિવર્તન થઈ રહ્યું છે અને તેની અસર વૈવાહિક સંબંધો પર પડે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ બંને મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે, તેથી જ પરસ્પર ટેકો અને એકબીજાની સમજણ એટલી મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ અને કંઈપણ હવે તમને નિષ્ક્રિય અથવા પહેલેથી જ લુપ્ત થતી લાગણીઓને પુનર્જીવિત કરવામાં અને પરિપક્વ પ્રેમને પોષવામાં અટકાવતું નથી. અને આ માટે પ્રચંડ પ્રયત્નો અને બુદ્ધિની જરૂર છે.
- ઉન્મત્ત જુસ્સાનો સમય ભૂતકાળની વાત છે. તમારા પતિને કાળજી અને પ્રેમથી ઘેરી લો.
- વાતચીત કરો, યાદ રાખો, સ્વપ્ન જુઓ અને યોજનાઓ બનાવો. માં સંચાર પરિપક્વ વર્ષોજીવનસાથીઓને નજીક લાવે છે, પ્રેમને પુનર્જીવિત કરે છે અને આધ્યાત્મિક આત્મીયતા બનાવે છે.
- તમારા જીવનસાથી માટે ચિકિત્સક બનો. તમારી ઉંમરની સમસ્યાઓમાંથી પસાર થતાં, તમે તમારા જીવનસાથીને કોઈપણ કરતાં વધુ સારી રીતે સમજી શકશો.
- તમારા દેખાવની કાળજી લો, તમારી સંભાળ રાખો. પત્નીનું આકર્ષણ મહત્વપૂર્ણ પરિબળસંરક્ષણ જાતીય સંબંધોપરિવારમાં
પરંતુ પરિપક્વતાની કટોકટી ખાસ કરીને એવી સ્ત્રી માટે દૂર કરવી મુશ્કેલ છે કે જેના જીવનનો અર્થ ફક્ત બાળકો હતો. તેમના વિદાય સાથે, સંપૂર્ણ એકલતા તેના માટે સેટ કરે છે, જે મેનોપોઝના કોર્સને જટિલ બનાવે છે. તમારે સમજવું પડશે કે શું આવી રહ્યું છે રસપ્રદ સમયતેના માટે જીવન. તે હવે ઘણી જવાબદારીઓમાંથી મુક્ત છે અને પોતાની, તેના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લઈ શકે છે અને નવો સંબંધ શરૂ કરી શકે છે. માતાનો પ્રેમબાળકો પ્રત્યે પ્રેમ અને વિશ્વાસ પર આધારિત મિત્રતાની લાગણીમાં પુનર્જન્મ થવો જોઈએ.
- તમારા બાંધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં ભાવિ જીવનમાત્ર બાળકો સાથે. તમે તમારું સામાજિક ધ્યેય પૂર્ણ કર્યું છે: તમે તેમને ઉછેર્યા, શિક્ષિત કર્યા અને મુક્ત કર્યા પુખ્ત જીવન. તેમને સ્વતંત્ર અને જવાબદાર બનવાની તક આપો.
- તમારા જીવનનું વિશ્લેષણ કરો, તમારી સિદ્ધિઓ અને નુકસાન વિશે વિચારો. યાદ રાખો કે તમે શું સપનું જોયું છે અને તમે શું પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ ગયા છો. તમારા અધૂરા સપના અને યોજનાઓને સાકાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
તેની પણ નોંધ લેવી જોઈએ કૌટુંબિક સંબંધોઆ સમયગાળા દરમિયાન કટોકટી પસાર થાય છે. 45-50 વર્ષની વયના લોકોમાં છૂટાછેડાની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. વૈવાહિક સંબંધો ઘણીવાર સમયની કસોટી પર ઊતરતા નથી. એક સ્ત્રી, તેની સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓમાં વ્યસ્ત છે, તે ધ્યાન આપતી નથી કે તેનો પતિ પણ પરિવારમાંથી છૂટા થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. બેવફાઈ અને અનુગામી છૂટાછેડા સ્ત્રીના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને મોટો ફટકો આપે છે. તેથી જીવન તેને મૃત અંત તરફ લઈ જાય છે. ભૂતકાળનું અવમૂલ્યન થાય છે, વર્તમાન તેનો અર્થ ગુમાવે છે, અને ભવિષ્ય વિશે વિચારવાની શક્તિ નથી. માનસિક મૃત્યુ થાય છે. પરંતુ સ્ત્રી બચી જશે, સમય તેણીને બધું સહન કરવામાં મદદ કરશે. તે તાણનો સામનો કરવાનું શીખશે અને નવા જીવનમાં પુનર્જન્મ પામવા માટે સક્ષમ બનશે. તે, એક સ્ત્રી, કલ્પિત ફોનિક્સ પક્ષી જેવી છે, જે રાખમાંથી નવા જીવન માટે પુનર્જન્મ કરવામાં સક્ષમ છે.
સ્ત્રીના જીવનમાં પરિપક્વતા અને સેક્સ
દરેક સમયે અને તમામ સમાજોમાં, સેક્સને યુવાન લોકો માટે ઘણું માનવામાં આવતું હતું, પરંતુ પરિપક્વ લોકો માટે તે વિશે વિચારવું પણ યોગ્ય ન હતું. બનો સેક્સી માણસહવે સમાજ દ્વારા કોઈપણ ઉંમરને સ્વીકારવામાં આવે છે, પરંતુ એક આધેડ વયની સ્ત્રી જે મજબૂત સેક્સમાં જાતીય રસ બતાવે છે તેને કંઈક અભદ્ર માનવામાં આવે છે. બહુ ઓછા પુરૂષો અથવા તો સ્ત્રીઓ પણ સારી રીતે જાણે છે શારીરિક પાસાઓજાતીયતા અને જાતીય જીવનની પેટર્ન.
સ્ત્રી શરીરવિજ્ઞાનની વિશિષ્ટતા એવી છે કે તેણીની જાતિયતાના વિકાસમાં વર્ષો લાગે છે. અને માત્ર 35 - 40 - 45 વર્ષની ઉંમરે જ સ્ત્રીની લૈંગિકતા ખીલવા લાગે છે. આ શરીરવિજ્ઞાન છે, પરંતુ માથું એક અલગ વર્તન સૂચવે છે: "હું વૃદ્ધ, મોડો અને આ વિશે વિચારવા માટે અશિષ્ટ છું." પરંતુ અહીં એક ચોક્કસ વિરોધાભાસ પ્રગટ થયો છે: પુરુષનું જાતીય કાર્ય સ્ત્રીઓ કરતાં ઘણું વહેલું ઓછું થઈ જાય છે. અહીંથી 45 વર્ષીય જીવનસાથીની સમસ્યા ઉભી થાય છે. જો પતિ સંબંધના જાતીય પાસાં પર ઓછું અને ઓછું ધ્યાન આપે છે, અને ટીવી અથવા કમ્પ્યુટરનો સંપૂર્ણ વ્યસની બની ગયો છે તો શું કરવું? છેવટે, જો સ્ત્રીની લૈંગિકતા પુખ્તાવસ્થામાં સાચવવામાં આવી હોય, જો જાતીય પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય, તો તેનો ઇનકાર કરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું થાય છે. સ્ત્રીએ પોતે ઘણું સમજવું જોઈએ. 20 કે 30 વર્ષ સુધી લગ્નજીવનમાં રહેવાથી ઘણી વાર પોતાની લાગણીઓ ઓલવાઈ જાય છે. તમારી પત્નીને બેફામ, ઢીલી અને હંમેશા અસંતુષ્ટ જોવાની આદત, ખાસ કરીને પુખ્તાવસ્થામાં જાતીય ઇચ્છાના ઉદભવ તરફ દોરી જશે નહીં.
તેથી, 45 થી 50 વર્ષની વયની સ્ત્રી તેના જીવનના મહત્વપૂર્ણ તબક્કામાંથી પસાર થશે. તેના મન અને હૃદયથી તે ભૂતકાળ તરફ ખેંચાય છે (એક ક્ષણ માટે રોકો), પરંતુ ભવિષ્ય અનિવાર્યપણે નજીક આવે છે. અને અત્યારે તમારે તમારી યુવાની જાળવવા અને "ફરીથી બેરી" બનવા માટે તમારા પર કામ કરવાની જરૂર છે.
