એક્યુપ્રેશર માટે પોઈન્ટનું લેઆઉટ. વજન ઘટાડવા માટે માનવ શરીર પરના પોઈન્ટ. મસાજ માટે તૈયારી

એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સની એક્યુપ્રેશર મસાજ, જેને આપણે ધ્યાનમાં લઈશું, તે ખરેખર ચમત્કારિક અસર ધરાવે છે, અને જાણીતી દવાઓ કરતાં પીડાને દૂર કરવામાં વધુ અસરકારક છે. પેઇનકિલર્સ લેવાની જેમ આ લીવર અને કિડનીને નુકસાન કરતું નથી. વધુમાં, બધી દવાઓ માત્ર લક્ષણને દૂર કરે છે, પરંતુ પીડાના કારણોને દૂર કરતી નથી. એક્યુપ્રેશર મસાજ ક્વિ અને બ્લડ એનર્જીની હિલચાલને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, બ્લોક્સને દૂર કરે છે, સ્નાયુઓમાં આ પદાર્થોની પહોંચ ખોલે છે, જેનાથી તેમની ખેંચાણ દૂર થાય છે.

ચેંગ-ફુ પોઇન્ટ મસાજ.

ચેંગ ફુ બિંદુ મૂત્રાશય નહેરનો સંદર્ભ આપે છે.

બિંદુ સપ્રમાણ છે અને નીચલા ગ્લુટેલ ફોલ્ડની મધ્યમાં સ્થિત છે.

આકૃતિ બતાવે છે કે તેને કેવી રીતે શોધવું.

આ બિંદુ પર મસાજની અસર લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશમાં દુખાવો દૂર કરે છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કટિ પ્રદેશ અને કોક્સિક્સમાં, રેડિક્યુલાઇટિસ અને લમ્બેગો સાથે, સિયાટિક ચેતા ન્યુરલજીઆ સાથે.

મસાજ કેવી રીતે કરવું?

અંગૂઠા વડે પોઈન્ટ પર દબાવીને મસાજ કરવામાં આવે છે (જોકે તર્જની વડે આ બિંદુઓને મસાજ કરવું મારા માટે વધુ અનુકૂળ છે).

પછી મળેલા બિંદુને ગોળાકાર ગતિમાં ઘસવું.

તે બિંદુ પર કાર્ય કરવું જરૂરી છે જે બાજુ પર સ્થિત છે જ્યાં મજબૂત પીડા છે.

ચેંગ ફુ પોઈન્ટને મસાજ કરવા ઉપરાંત, તમારી આંગળીનો ઉપયોગ તે રેખા સાથે કરો જે આ બિંદુને યીન મેન પોઈન્ટ સાથે જોડે છે (આ મસાજ માટેનો આગળનો મુદ્દો છે).

યીન-મેન પોઇન્ટ મસાજ.

યીન-મેન પોઈન્ટનું બીજું નામ "યિન ગેટ" છે અને તે મૂત્રાશયના મેરીડીયનનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે.

તે જાંઘની પાછળ, ચેંગ-ફૂ પોઈન્ટથી 4 સુન નીચે સમપ્રમાણરીતે સ્થિત છે.

યીન-મેન પોઈન્ટની માલિશ કરવાથી પીઠ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો દૂર થાય છે, સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે અને સિયાટિક નર્વ ન્યુરલજીઆ માટે ઉપચારાત્મક અસર મળે છે.

1-2 મિનિટ માટે બે અંગૂઠા વડે એક જ સમયે ડાબી અને જમણી બાજુના બિંદુઓ પર દબાવો, સમયાંતરે વધારો કરો, પછી દબાણને નબળું પાડો.

વધુમાં, ચેંગ-ફૂ પોઈન્ટથી વેઈ-ચુંગ પોઈન્ટ સુધી જતી લીટી સાથેના વિસ્તાર પર ક્લિક કરો.

વેઇ-ચુંગ બિંદુ પણ મૂત્રાશય મેરીડીયનનો છે. તે ઘૂંટણની નીચે પગના પાછળના ભાગમાં સમપ્રમાણરીતે સ્થિત છે.

આ બિંદુની મસાજ તમને નીચલા પીઠમાં તીવ્ર અને ક્રોનિક પીડાને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે, સિયાટિક ચેતા ન્યુરલજીઆ પર રોગનિવારક અસર કરે છે, અને ઘૂંટણની સાંધામાં દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

1-2 મિનિટ માટે, ડાબી અને જમણી બાજુએ બંને બિંદુઓ પર દબાવો.

વેઈ-ચુંગ પોઈન્ટ એક અનોખો પોઈન્ટ છે.

જો તે નિયમિતપણે પ્રભાવિત થાય છે, તો પછી લસિકા પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત થાય છે.

અને લસિકાનો નબળો પ્રવાહ એ ઘણીવાર પીડાનું કારણ છે કારણ કે લસિકા દ્વારા ઝેર વિસર્જન થતું નથી, બળતરા વિકસે છે.

શેન-શુ પોઈન્ટ મસાજ.

શેન શુ બિંદુ મૂત્રાશય મેરિડીયનનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે.

તે બીજા અને ત્રીજા કટિ કરોડરજ્જુ વચ્ચેની રેખા પર, પીઠ પર સમપ્રમાણરીતે સ્થિત છે.

નાભિને પાછળની તરફ પ્રક્ષેપિત કરીને ફક્ત આ રેખાને વ્યાખ્યાયિત કરો.

કટિ પ્રદેશમાં શેન-શુ પોઈન્ટ્સની મસાજ તમને પીઠ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, લમ્બેગો, સાયટિકા સાથે, કરોડરજ્જુ અને પીઠના સ્નાયુઓના ખેંચાણને દૂર કરવા દે છે.

બેસીને મસાજ શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.

આ કિસ્સામાં, તે મુઠ્ઠીઓ સાથે કરવામાં આવે છે. તમારી મુઠ્ઠીઓની પીઠ વડે, ઘડિયાળના કાંટાની દિશામાં 1 મિનિટ માટે શેન-શુ પોઈન્ટને મસાજ કરો, પછી તે જ સમય માટે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં.

પછી તમારી હથેળીઓને એકસાથે ગરમ કરો અને પીઠની નીચેની બંને બાજુએ, ખાંચો પર ગરમ હથેળીઓ મૂકો.

3-5 સંપૂર્ણ શ્વાસ લો, ઊર્જા સ્થાનાંતરિત કરો, અને તમારી હથેળીઓને તમારી પીઠ પર ઉપરથી નીચે સુધી તમારા કોક્સિક્સ સુધી સખત રીતે ઘસો.

આ ચળવળને છત્રીસ વખત પુનરાવર્તિત કરો.

તમે સહેજ દબાણ સાથે તમારા અંગૂઠા વડે માલિશ કરીને શેન શુ પોઈન્ટ પર સીધા જ કાર્ય કરી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ નોંધ!

દબાણ, પરિભ્રમણ, સળીયાથી લાગુ કરતી વખતે સાવચેત રહો.

નાના પ્રયત્નોથી શરૂઆત કરવી શ્રેષ્ઠ છે, ધીમે ધીમે તાકાત વધારવી.

મસાજને અચાનક સમાપ્ત કરશો નહીં, ધીમે ધીમે બળ ઘટાડશો.

ગાંઠો, ઇજા અને યાંત્રિક નુકસાન માટે ક્યારેય મસાજ કરશો નહીં, જો તમને નિદાનની ખાતરી ન હોય.

યાદ રાખો કે પીઠનો દુખાવો આંતરિક અવયવોના રોગોને કારણે થઈ શકે છે. પછી તમારે ડૉક્ટરની પરામર્શની જરૂર છે. દ્વારા પ્રકાશિત

ગેલિના એપોલોન્સકાયા

પી.એસ. અને યાદ રાખો, ફક્ત આપણા વપરાશને બદલીને - સાથે મળીને આપણે વિશ્વને બદલી રહ્યા છીએ! © econet

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ માનવ શરીર પર જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ પર આંગળીઓની યાંત્રિક અસર છે. આ અસરની બે તકનીકો સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે: એક્યુપંક્ચર તરીકે ઓળખાતી ચીની અને જાપાનીઝ શિયાત્સુ. એક્યુપ્રેશર કરવા માટે, ખાસ કરીને ઘરે, તમારે તેની મુશ્કેલ તકનીકનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. તમે તાલીમ પછી તમારા માટે આવી મસાજ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, સેન્ટ પીટર્સબર્ગના અભ્યાસક્રમોમાં. જો કે, શિખાઉ માસ્ટર્સ માટે, થોડા સમય માટે પ્રેક્ટિસ કરવાનું વધુ સારું છે.

એક્યુપ્રેશર અસર

એક્યુપ્રેશરની અસર નિષ્ણાત કયા બિંદુ પર કામ કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, આવા મેનિપ્યુલેશન્સ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર શાંત અસર કરે છે.

આવા સક્રિયકરણ પછી, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સંવાદિતા અને સંતુલન અનુભવે છે.

એક્યુપ્રેશર હાથની મસાજ થાક અને સામાન્ય અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેની સહાયથી, રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવો, દાંતના દુઃખાવા અને પેઢાં, માઇગ્રેઇન્સ સાથેની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે. આ કિસ્સામાં, એક શિરોપ્રેક્ટર એક અથવા બંને હાથના બાયોએનર્જેટિક બિંદુઓ સાથે કામ કરી શકે છે.

આ મેનીપ્યુલેશનની વાહિનીઓ પર રોગનિવારક અસર છે, જેનાથી રક્તનું પરિભ્રમણ વધુ સરળ બને છે.

પગ પર સ્થિત બિંદુઓને માલિશ કરવું એ રક્તવાહિની રોગોની રોકથામ છે. વધુમાં, આ પ્રક્રિયા તમને પગના વિસ્તારમાં પીડાને દૂર કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે ઘણીવાર ગંભીર વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓનું લક્ષણ છે.

સ્નાયુઓ અને સાંધાઓ પર અસર

શરીરના સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત વિસ્તારો પર એક બિંદુ અસર સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. મેનિપ્યુલેશન્સ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા, પીઠના નીચલા ભાગને મજબૂત કરવા, રક્ત પુરવઠા, ઉત્સાહ અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં અને ચેતાના મૂળના પિંચિંગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

એક્યુપંક્ચર અસરોની મદદથી, વિવિધ સંધિવા રોગો સાથે સ્નાયુઓમાં ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવું શક્ય છે. સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલી પર કામ કરતી વખતે, સંપૂર્ણ સ્નાયુ છૂટછાટ જરૂરી છે. આ કરવા માટે, દર્દીએ એવી સ્થિતિ લેવી જોઈએ જેમાં સ્નાયુઓ શક્ય તેટલું આરામ કરી શકે અને લાભ મેળવે, નુકસાન નહીં.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર એક્યુપંકચરની અસર

રક્તવાહિની તંત્ર પર આ પ્રક્રિયાની સકારાત્મક અસર રક્તના પુનઃવિતરણ સાથે જોઇ શકાય છે - રક્ત આંતરિક અવયવોમાંથી ત્વચા અને સ્નાયુઓમાં વહેવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, પેરિફેરલ વેસોડિલેશન થાય છે, જે હૃદયના કામને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપે છે.

એક્યુપંક્ચર સત્રો હૃદયના સ્નાયુમાં રક્ત પુરવઠાને સુધારવામાં, ચયાપચયને વેગ આપવા, પેશીઓના ઓક્સિજનને પ્રોત્સાહન આપવા અને નાના અને મોટા પરિભ્રમણમાં ભીડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

એક્યુપ્રેશર પછી, હૃદયના પમ્પિંગ કાર્યમાં સુધારો જોવા મળે છે.

એક્યુપ્રેશર માટે સંકેતો

એક્યુપ્રેશર શરીરની વિવિધ પેથોલોજીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે. મુખ્ય સારવાર ઉપરાંત, એક્યુપંક્ચર તકનીકોની મદદથી કોઈપણ સિસ્ટમ અથવા અંગને પ્રભાવિત કરી શકાય છે. આ રોગને દૂર કરવામાં અને દર્દીની સામાન્ય ક્લિનિકલ સુખાકારીને સુધારવામાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અને એલર્જીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. એક્યુપ્રેશર મસાજ યોગ્ય રીતે અને માત્ર તબીબી શિક્ષણ ધરાવતા વ્યાવસાયિક ટેકનિશિયન દ્વારા થવો જોઈએ.

નીચેના પેથોલોજીને મુખ્ય સંકેતો તરીકે નામ આપી શકાય છે:

• ન્યુરોસિસ એ આઘાતજનક પ્રભાવો (ડિપ્રેસિવ, હિસ્ટરીકલ, અસ્વસ્થતા ન્યુરોસિસ, તણાવ, વગેરે) ને કારણે થતા રોગોનું જૂથ છે.
• પાચન તંત્રના રોગો - પેટ, અન્નનળી, આંતરડા (સ્વાદુપિંડ), પિત્તાશયની કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ.
• નર્વસ સિસ્ટમ પેથોલોજીઓ - ચેતા ન્યુરિટિસ, વીએસડી, આધાશીશી, ચક્કર, ટ્રાઇજેમિનલ, હિપ અને સિયાટિક ચેતા ન્યુરલજીઆ, ટિનીટસ, બ્રેકિયલ પ્લેક્સાઇટિસ અને અન્ય ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ અને ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો.
• કરોડના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, કટિ મેરૂદંડ સાથે સમસ્યાઓ.
• રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો (એરિથમિયા, ટાકીકાર્ડિયા).
• આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ - થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે સમસ્યાઓ.
• કનેક્ટિવ પેશી અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો - ઇન્ટરકોસ્ટલ માયાલ્જીયા, વિકૃત આર્થ્રોસિસ, એલર્જીક અને સંધિવા, સ્પોન્ડિલોસિસ, લમ્બેગો, અસ્થિવા.

એક્યુપ્રેશર કરવા માટેની તકનીક

તેથી, તકનીકની પસંદગીના આધારે, આવી તકનીકો શરીર પર શાંત અને ઉત્તેજક અસર બંને કરી શકે છે. તેમના પ્રભાવની દિશા અનુસાર, બિંદુઓ છે:

• સામાન્ય ક્રિયા - તેમના પર કાર્ય કરીને, તમે સમગ્ર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સામાન્ય કાર્યાત્મક સ્થિતિને પ્રભાવિત કરી શકો છો.
• સ્થાનિક બિંદુઓ ચોક્કસ સિસ્ટમો અને અવયવોના સંચાલન માટે જવાબદાર છે. તેઓ સામાન્ય રીતે અસ્થિબંધન, સાંધા, સ્નાયુઓ અને રક્ત વાહિનીઓમાં સ્થિત હોય છે.
• કરોડરજ્જુ - કરોડરજ્જુ સાથે સ્થિત છે, તે સ્થાનો જ્યાં ચેતા મૂળ અને સ્વાયત્ત તંતુઓ શરૂ થાય છે. આવા બિંદુઓના સંપર્કમાં વિવિધ અવયવોની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે: સ્વાદુપિંડ, ફેફસાં, બરોળ, ડાયાફ્રેમ, કોલોન અને અન્ય.

એક્યુપ્રેશર મસાજની મુખ્ય તકનીકો:

• આંગળી અથવા હથેળીથી દબાણ,
• હળવો સ્પર્શ,
• સતત પ્રહાર,
• ઊંડા દબાણ
• ત્રિચૂરણ
• પકડવું (ચપટી મારવું),
• એક ઈન્જેક્શન,
• કંપન

આ બધી તકનીકોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, પ્રક્રિયાના મહત્વપૂર્ણ નિયમોનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ટ્રોકિંગ સતત હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, નિષ્ણાતના વિવેકબુદ્ધિથી ધીમી અને ઝડપી ગતિ બંને, જો કે, સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન ઘટાડ્યા વિના સેટ ગતિ જાળવી રાખવી જોઈએ.

રોટેશન સ્ટ્રોકિંગ હળવા દબાણથી કરી શકાય છે. બધા પરિભ્રમણ ઘડિયાળની દિશામાં છે.

બિંદુ પરની અસર ત્વચાની સપાટી પર સખત કાટખૂણે બનાવવામાં આવે છે.

મેનીપ્યુલેશન રોટરી અને વાઇબ્રેટિંગ હલનચલન સાથે કરી શકાય છે. ડીપ પ્રેશર લાંબું ચાલવું જોઈએ નહીં. બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવા માટે મસાજર અથવા લાકડીનો ઉપયોગ અસ્વીકાર્ય છે, દબાણ ફક્ત આંગળીઓથી જ શક્ય છે.

પેટમાં પોઈન્ટ મસાજ કરતી વખતે, દર્દીના શ્વાસ બહાર કાઢવા પર તમામ તકનીકો કરવામાં આવે છે. પીઠ પરના બિંદુઓને અસર કરતી વખતે, દર્દીએ તેના પેટની નીચે ઓશીકું રાખીને સૂવું જોઈએ.

ક્રોનિક રોગોના કિસ્સામાં, જૈવિક સક્રિય બિંદુઓની મસાજ 1-2 દિવસ પછી પૂરતી છે.

સ્ત્રીઓ માટે, એક્યુપ્રેશર માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલા, પુરુષો માટે કોઈપણ સમયે કરવું જોઈએ. તીવ્ર પેથોલોજીની હાજરીમાં, હાજરી આપતા ચિકિત્સકની પરવાનગી સાથે, એક્યુપંક્ચર દરરોજ થવું જોઈએ.

વિવિધ પેથોલોજીઓ માટે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓની પસંદગી માટેના નિયમો

ફોટામાં વિશેષ યોજનાઓ છે, અને તમે યુટ્યુબ પરથી વિડિઓ સાથેના આખા સંકુલને ખરીદી અથવા ડાઉનલોડ પણ કરી શકો છો, જેમાં પુરુષ અને સ્ત્રી બંને માનવ શરીર પર સક્રિય બિંદુઓના સ્થાનની વિગતો છે. સામાન્ય રીતે, સમાન આકૃતિમાં, તમે કયા અંગ માટે કયા બિંદુ જવાબદાર છે અને કયા બળ સાથે તેના પર રોગનિવારક અસર લાગુ કરવી જરૂરી છે તે વિશેની માહિતી જોઈ શકો છો.

જ્યારે પેટ અથવા આંતરડામાં પેથોલોજીની વાત આવે છે, ત્યારે નિષ્ણાતો એક સાથે નીચલા અને ઉપલા હાથપગના બિંદુઓ પર કાર્ય કરે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ ઉપલબ્ધ નથી. આધુનિક દવા માને છે કે ગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયા માટે એક વિરોધાભાસ છે.

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગો અને જઠરાંત્રિય માર્ગના પેથોલોજીઓમાં, એકબીજા સાથે સમપ્રમાણરીતે સ્થિત સક્રિય બિંદુઓ પ્રભાવિત થાય છે.

લમ્બોસેક્રલ રેડિક્યુલાટીસની સારવારમાં, અસર સીધી ઉલ્લંઘનની સાઇટ પર સ્થિત બિંદુઓ પર અથવા જ્યાં પીડા રાહત જરૂરી હોય ત્યાં કરી શકાય છે.

ઉમાનસ્કાયા પદ્ધતિ અનુસાર પોઇન્ટ મસાજ

બાળકની મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ બાળકના જન્મથી જ તેના સ્વાસ્થ્ય અને માતાપિતાની સંભાળનો આધાર છે. ખાસ કરીને ઘણીવાર, જ્યારે બાળક કિન્ડરગાર્ટનની મુલાકાત શરૂ કરે છે ત્યારે પ્રતિરક્ષાનો મુદ્દો ઊભો થાય છે. કોઈપણ પૂર્વશાળા શૈક્ષણિક સંસ્થામાં, વહેતું નાક ધરાવતા બાળકને ઘરે મોકલવામાં આવશે.

તેથી, વધતી જતી જીવતંત્રની સંરક્ષણ વધારવી એ પ્રાથમિક અને વ્યક્તિગત કાર્ય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની પદ્ધતિઓમાંની એક પ્રોફેસર અલ્લા અલેકસેવના ઉમાનસ્કાયાના લેખકની સિસ્ટમ અનુસાર જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓનું એક્યુપ્રેશર છે.

આ પદ્ધતિ બાળકના શરીર પર સ્થિત ફક્ત 9 બિંદુઓ પર આંગળીઓની ક્લાસિક અસર પર આધારિત છે. પ્રોફેસર ઉમાનસ્કાયાના જણાવ્યા મુજબ, આ સક્રિય બિંદુઓ છે જે બાળકના સમગ્ર શરીરની કામગીરી માટે જવાબદાર છે, માથાના ઉપરના ભાગથી રાહ સુધી.

સક્રિય બિંદુઓ પર મસાજની અસર તમને ઠંડા હવામાનમાં વધતી જતી જીવતંત્રના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને મજબૂત કરવાની મંજૂરી આપે છે, ખાસ કરીને કંઠસ્થાન, બ્રોન્ચી, નાસોફેરિન્ક્સ, શ્વાસનળી અને અન્ય ઘણા અવયવો. અસર વ્યક્તિગત રીતે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે અને એક્યુપંક્ચર સાથે તુલનાત્મક છે. પ્રોફેસર ઉમાનસ્કાયાની પદ્ધતિ અનુસાર મેનીપ્યુલેશન્સ વિવિધ પેથોલોજીઓમાં પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપે છે અને આની સાથે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે:

• વહેતું નાક, ગળું, તાવ સાથે ગળામાં દુખાવો,
• ફ્લૂ, ARVI, ARI, નાસિકા પ્રદાહ,
• સાઇનસાઇટિસ, એડીનોઇડ્સ (ગળામાં સોજો),
• ઓટાઇટિસ મીડિયા, સાઇનસાઇટિસ, સાંભળવાની ખોટ,
• ઉધરસ, શ્વાસનળીનો સોજો,
• એનિમિયા
• જોર થી ખાસવું
• પીઠનો દુખાવો
• સ્ટટરિંગ, લોગોન્યુરોસિસ અને અન્ય સ્પીચ થેરાપી સમસ્યાઓ,
• અશક્ત પેશાબ (enuresis) અને કબજિયાત,
• સ્કોલિયોસિસ,
• માથાનો દુખાવો અને દાંતનો દુખાવો,
• અનિદ્રા
• જ્યારે વજન ઓછું થાય છે (શાળાના બાળકો માટે),
• થાકેલી આંખો.

પ્રોફેસર ઉમાનસ્કાયાની પદ્ધતિ અનુસાર જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ:

પોઈન્ટ નંબર 1: સમગ્ર સ્ટર્નમના વિસ્તારને રોકે છે અને શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને અસ્થિ મજ્જાના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે સંબંધ ધરાવે છે. તેની માલિશ કરવાથી લોહીની રચનામાં સુધારો થાય છે અને ખાંસી ઓછી થાય છે, બાળકને સરળતાથી ઊંઘવામાં મદદ મળે છે.

પોઈન્ટ નંબર 2: લેરીન્ક્સ, લોઅર ફેરીન્ક્સ અને થાઇમસ ગ્રંથિની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે. તેના સંપર્કમાં આવવાથી તમે ઘટાડેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરી શકો છો.

પોઈન્ટ નંબર 3: તમને પ્રિસ્કુલરના કંઠસ્થાન અને ફેરીંક્સના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના રક્ષણાત્મક કાર્યોને વધારવાની મંજૂરી આપે છે. તેના પર અસર ચયાપચય અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ વધારવામાં મદદ કરે છે.

પોઈન્ટ નંબર 4: પશ્ચાદવર્તી ફેરીન્જિયલ દિવાલની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, કંઠસ્થાનનું અસ્તર અને ઉપરના સર્વાઇકલ સહાનુભૂતિવાળા ગેંગલિઅન સાથે જોડાયેલું છે. આખા શરીરમાં તેમજ માથામાં રક્ત પુરવઠાને સુધારે છે.

પોઈન્ટ નંબર 5: અન્નનળી, શ્વાસનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને અસર કરે છે. તેની માલિશ કરવાથી શ્વાસનળી, રક્તવાહિનીઓ, ફેફસાં અને હૃદય અને મૂત્રાશયની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળે છે.

પોઈન્ટ નંબર 6: કફોત્પાદક ગ્રંથિના અગ્રવર્તી અને મધ્યમ લોબ્સ સાથે જોડાયેલ. તેણીની મસાજ તમને નાસોફેરિન્ક્સ અને મેક્સિલરી પોલાણની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરવા, બળતરાને દૂર કરવા દે છે.

પોઈન્ટ નંબર 7: આગળના સાઇનસની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને મગજના આગળના વિસ્તારો સાથે જોડાયેલ છે. તેની માલિશ કરવાથી બાળકની દૃષ્ટિ અને માનસિક વિકાસ બંને સુધરે છે.

પોઈન્ટ નંબર 8: તે કાનના ટ્રેગસના વિસ્તારમાં સ્થિત છે અને, જ્યારે માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે નવજાત શિશુમાં પણ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ અને સુનાવણીના અંગ પર સકારાત્મક અસર પડે છે.

પોઈન્ટ નંબર 9: હાથ પર સ્થિત છે અને શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે હાથ કરોડરજ્જુ અને મગજ બંનેના ભાગો સાથે જોડાયેલા છે.

પીઠનો દુખાવો એ સમયની નિશાની છે. ભાગ્યે જ, કોઈને ક્યારેય પીઠનો દુખાવો થયો નથી, પરંતુ આ પીડાનો અર્થ ગંભીર રોગવિજ્ઞાન નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પીડાનો દેખાવ જીવનશૈલી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવો, તણાવ અને થાક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. અને અહીં એક્યુપ્રેશર શક્ય એટલી મદદ કરે છે. ક્લિનિકલ રોગોના કિસ્સામાં, આ મસાજ તકનીક લગભગ હંમેશા રૂઢિચુસ્ત તબીબી સંકુલમાં સમાવવામાં આવે છે અથવા પોસ્ટઓપરેટિવ પુનર્વસનના તબક્કાઓમાંથી એક છે.

કરોડરજ્જુ, અને તેથી પીઠ, માનવ સ્વાસ્થ્યના પાયામાંનું એક છે. તે બહુવિધ કારણોસર બીમાર હોઈ શકે છે, જેમાંથી ઘણી દવાઓનો અભ્યાસ હજુ બાકી છે. પરંતુ આજે, પીઠના દુખાવા અને અમુક અંગો વચ્ચેનો ગાઢ સંબંધ સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત થયો છે.

અસરકારક મસાજ શું છે? આ, સૌ પ્રથમ, ચોક્કસ બિંદુઓની આસપાસ સ્થિત ચોક્કસ ઝોનને યોગ્ય રીતે પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા છે. ફક્ત આ ઝોન અને પ્રભાવની પદ્ધતિઓને જાણીને, શરીરની રચના અને શરીરના અન્ય ભાગો અને અવયવો સાથે પીઠના આંતરસંબંધોની સમજણ, તકનીકોમાં નિપુણતા અને લાંબા ગાળાની પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી, અસરકારક મસાજ હાથ ધરવાનું શક્ય છે. પીડા રાહત.

મસાજની સામાન્ય અસરો

યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી મસાજની વિવિધ અસરો હોય છે (પીડા રાહત સિવાય).

1. તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. શરીરને આરામ આપે છે.
3. સ્નાયુઓને સ્વર તરફ દોરી જાય છે.
4. સ્નાયુ ખેંચાણમાં રાહત આપે છે.
5. રક્તવાહિનીઓનું વિસ્તરણ કરીને, તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
6. ચયાપચયના પ્રવેગકને પ્રોત્સાહન આપે છે.

માર્ગ દ્વારા. પીઠના અમુક ભાગોના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરના વિવિધ ભાગોમાં ચોક્કસ પ્રતિક્રિયાઓ થાય છે. તેઓ શાંત, આરામદાયક અથવા પ્રવૃત્તિ-ઉત્તેજક, મહેનતુ હોઈ શકે છે. પ્રતિક્રિયા યોગ્ય મુદ્દાઓ અને તકનીક પર આધારિત છે.

મસાજ સત્રના પરિણામે:

• વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર પ્રણાલીગત ગાંઠોની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થાય છે;
• ટીશ્યુ ટ્રોફિઝમ સામાન્ય લાવવામાં આવે છે;
• ગ્રંથીઓ અને આંતરિક અવયવોની પ્રવૃત્તિ સામાન્ય થાય છે;
• તંગ નર્વસ અને સ્નાયુબદ્ધ સ્થિતિથી રાહત મળે છે;
• પીડાની માત્રા ઓછી થાય છે.

રોગોમાં અસર

સ્વાભાવિક રીતે, રોગની સારવાર માટે મસાજ (જે કોઈ પણ સંજોગોમાં માત્ર એક સહાયક પદ્ધતિ છે જે મુખ્ય ઉપચાર સાથે છે) માત્ર ત્યારે જ પીડાનું કારણ ચોક્કસ રીતે સ્થાપિત કરી શકાય છે, જો તે પેથોલોજીના પરિણામે ઉદ્ભવ્યું હોય. પ્રથમ, નિદાનની જરૂર છે, અને મસાજનો કોર્સ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવો આવશ્યક છે.

તેમની સાથે સીધા કામ કરવા માટે પીઠના પ્લેન પર જરૂરી બિંદુઓ નક્કી કર્યા પછી, તમે નીચેની સમસ્યાઓમાં દર્દીને મદદ કરી શકો છો;

• માથાનો દુખાવો;
• હૃદયની અગવડતા;
• આધાશીશી સાથે સંકળાયેલ પીડા;
• હાથની નિષ્ક્રિયતા આવે છે;
• ટિનીટસ;
• પગમાં દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે;
• કિડની અને યકૃત સમસ્યાઓ;
• પ્રજનન અંગો સાથે સમસ્યાઓ.

સૂચિ ચાલુ રાખી શકાય છે, તે આખા શરીરને આવરી લે છે, અને વ્યવહારીક રીતે એવું કોઈ ક્ષેત્ર નથી કે જે પાછળના પ્લેન પર એક અથવા બીજા બિંદુને અનુરૂપ ન હોય.

બિંદુ મસાજનો સાર

અવયવોના આંતરજોડાણનું પૃથ્થકરણ શક્ય બનાવે છે, એક તબક્કે કાર્ય કરે છે, અસરનો પ્રતિસાદ અંતરે પ્રાપ્ત કરે છે, પરંતુ તેની સાથે જોડાયેલ છે. આ ચોક્કસ ધ્યેય છે જે બિંદુ પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ સૂચિત કરે છે.

એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કામ કરે છે?

તકનીક એક્યુપંક્ચરના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. માનવ શરીર પર પ્રવૃત્તિના લગભગ સાતસો બિંદુઓ છે, જેના પર અસર એક અથવા બીજી પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. મસાજ બિંદુ અસરો માટે, 150 નો ઉપયોગ થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ! પોઈન્ટ મેનિપ્યુલેશન્સની વિશિષ્ટતા, સૌ પ્રથમ, એ છે કે જખમની સાઇટ પર સીધી રીતે કાર્ય કર્યા વિના ઇચ્છિત પ્રતિક્રિયા પેદા કરવી શક્ય છે, જે તેની અગમ્યતાને કારણે મસાજ કરવી ઘણીવાર અશક્ય છે. આવા સ્થળોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્ટ્રાવેર્ટિબ્રલ ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે.

હોટ સ્પોટ્સની માલિશ કરવી અથવા તેમને દબાણથી પ્રભાવિત કરવાનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની મસાજમાં થાય છે, અને વિવિધ લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે સેવા આપે છે.

ટેબલ. વિવિધ પ્રકારો માટે મસાજ પોઇન્ટ.

ના પ્રકાર	અરજીનો હેતુ
	આ પ્રકારની મસાજ દરમિયાન, નીચેની સમસ્યાઓ હલ થાય છે: કટિ પ્રદેશમાં ભારેપણું અને થાક; ખભા કમરપટોની મર્યાદિત ગતિશીલતા; • પેટ અને આંતરડાની તકલીફ; ખભા, ખભા બ્લેડ, ગરદનમાં દુખાવો; કટિ પીડા; શ્વાસનળીના અસ્થમાના લક્ષણો.
	પ્રક્રિયા દરમિયાન, મસાજ મેરિડીયન પર સ્થિત સક્રિય બિંદુઓ પર કરવામાં આવે છે, જેને ઊર્જા ચેનલો કહેવાય છે. પોઈન્ટ પોઈન્ટનો ઉપયોગ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ માટે પણ થાય છે. એક્યુપંક્ચર પછી, સ્થાનિક સમસ્યાઓ (જડતા, પીડા) અને શરીરની અખંડિતતા પર હકારાત્મક અસર બંનેનો ઉકેલ છે.
	યુરોપમાં, તંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને અતિશય તણાવથી પીડાને દૂર કરવા માટે પીડાદાયક ડોર્સલ પોઈન્ટ્સ પર મસાજ કરવામાં આવે છે. મોટેભાગે, ગરદન, ખભા અને સ્કેપ્યુલર સેગમેન્ટ અને નીચલા પીઠને પોઇન્ટવાઇઝ મસાજ કરવામાં આવે છે.

અહીં આપણે પરંપરાગત યુરોપિયન પોઇન્ટ મસાજને ધ્યાનમાં લઈશું, જે પીઠ, આંતરિક અવયવોના વિવિધ રોગો તેમજ તાણ અને થાકને દૂર કરવા માટે સહાયક તરીકે હાથ ધરવામાં આવે છે.

મસાજ રોગનિવારક, રમતગમત, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી, ટોનિક હોઈ શકે છે ... ત્યાં ઘણી બધી મસાજ તકનીકો છે, દર્દીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અને જાતિના આધારે પસંદગી હંમેશા સખત વ્યક્તિગત હોય છે. માણસની પીઠની મસાજ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે શોધવા માટે અમે વાંચવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

લીવરેજ પોઈન્ટ શોધવી

જો તમને યોગ્ય બિંદુ મળે કે જેનાથી તમારે ચાલાકી કરવાની જરૂર છે, તો દર્દીને તેના સંપર્કમાં આવવાની ક્ષણે નીચેની સંવેદનાઓનો અનુભવ થશે:

• ટૂંકા કળતર સંવેદના, હળવા ઇલેક્ટ્રિક આંચકા જેવી;
• આખા શરીરમાં "હંસ બમ્પ્સ" નો દેખાવ;
• શરીરમાં દુખાવો;
• થાક
• કેટલાક ખુલ્લા વિસ્તારોમાં "હંસ બમ્પ્સ" ની રચના;
• એક બિંદુ પર ખેંચવાની લાગણી.

મહત્વપૂર્ણ! બધી સંવેદનાઓમાં જ્યારે યોગ્ય રીતે મળેલા બિંદુ પર દબાણ અથવા અન્ય અસર પીડાદાયક હોવી જોઈએ નહીં, કોઈપણ કિસ્સામાં, મજબૂત.

એક્યુપ્રેશરની તૈયારી અને તકનીક

એક વ્યાવસાયિક મસાજ ચિકિત્સક વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરે છે કે હથેળી અથવા હાથની કઈ જગ્યા પોઈન્ટ પર કાર્ય કરવી. પસંદ કરેલી પદ્ધતિઓને જોડી અને બદલી શકાય છે. અસર નીચે મુજબ કરી શકાય છે:

• અંગૂઠા
• વળેલી સ્થિતિમાં નકલ્સ સાથે;
• તર્જની આંગળીઓ;
• હથેળીની પીઠ;
• મધ્યમ આંગળીઓ.

તૈયારી માટે, આરામદાયક મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે, જેની તકનીકો મુખ્યત્વે સળીયાથી અને સ્ટ્રોકિંગ છે.

સલાહ. પાછળનો વિસ્તાર હોવા છતાં, જેમાં એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવામાં આવશે, પ્રારંભિક મસાજ તેની સમગ્ર સપાટી પર કરવામાં આવે છે.

ચામડીમાંથી ખુલ્લા હથેળીઓને નિતંબથી ઉપરની દિશામાં ઉપાડ્યા વિના સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે. હલનચલન ગોળાકાર છે, પછી પંખો અને ઝિગઝેગ. ઓર્ડર બદલી શકાય છે. ટેમ્પો પ્રતિ મિનિટ 25 હલનચલન છે.

સ્ટ્રોકિંગ - ક્લાસિક મસાજ તકનીક

અનુગામી સળીયાથી, ટેમ્પો 60 હલનચલન સુધી વધે છે. નકલ્સ ઉપરાંત, હથેળીના પાછળના ભાગ અથવા કોણીના સાંધા સાથે પ્રારંભિક સળીયાથી કરી શકાય છે.

હવે દર્દી લક્ષિત ક્રિયા માટે તૈયાર છે, હળવા અને શાંત છે. તે આ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

1. પીડાનું કેન્દ્ર શોધો, જ્યાં પીડા સૌથી વધુ અનુભવાય છે.
2. પાંચ સેકન્ડ માટે, તેની સાથે ઘડિયાળની દિશામાં ગોળાકાર હલનચલન કરો (જેમ કે કંઈક સ્ક્રૂ કરી રહ્યું છે).
3. દરેક અભિગમ સાથે, સમયને બે સેકન્ડ વધારવો, તેને બાર પર લાવો.
4. અભિગમો વચ્ચે, માલિશ કરનારનો હાથ અચાનક બિંદુ પરથી દૂર કરવામાં આવે છે.
5. સત્રથી સત્ર સુધી તીવ્રતા અને આવર્તન વધે છે.

સલાહ. તમે 7-10 સેકન્ડ માટે સરળ દબાણ સાથે અસર કરી શકો છો. પ્રથમ સત્રમાં, તમારે તમારી જાતને ઘણા અભિગમો સુધી મર્યાદિત કરવી જોઈએ, તેમની સંખ્યા અને દબાણની ડિગ્રી ધીમે ધીમે વધારવી જોઈએ.

એક્યુપ્રેશર શરૂ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરે ચોક્કસપણે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે દર્દીને તેના માટે વિરોધાભાસ છે કે કેમ.

મેનીપ્યુલેશનમાં અવરોધ આ હોઈ શકે છે:

• hyperemia રોગ;
• જીવલેણ ગાંઠની હાજરી;
• કોઈપણ રક્તસ્રાવ;
• રક્ત વાહિનીઓની નાજુકતા;
• કોઈપણ ઓન્કોલોજી;
• લિમ્ફેડિનેટીસ;
• વેનેરીલ રોગ;
• થ્રોમ્બોફિલિયા;
• માનસિક બીમારી.

પીઠ પર પોઈન્ટ

પાછળના દરેક વિભાગમાં તેના પોતાના સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા બિંદુઓ છે. તેમના ઉપરાંત, ડાબી અને જમણી બાજુના પેશીઓ સીધા જ કરોડરજ્જુ સાથે કામ કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ! તમે કરોડરજ્જુની નજીકના પેશીઓને સીધી માલિશ કરી શકો છો, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે કરોડરજ્જુને સ્પર્શ કરવો જોઈએ નહીં.

સર્વાઇકલ વિસ્તાર

તેમાં સાત કરોડરજ્જુ છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે.

મસાજ પોઈન્ટ કરોડરજ્જુ અને ખભાના બ્લેડ વચ્ચેની રેખાની બંને બાજુએ સ્થિત છે. ઉપરાંત, બિંદુઓમાંથી એક ખભા બ્લેડની ટોચ પર સ્થિત છે.

આ મુદ્દાઓ પર કામ કરવાથી તમને પરવાનગી મળશે:

• માથાનો દુખાવો દૂર કરો;
• ગભરાટ દૂર કરો;
• મગજમાં રક્ત પુરવઠામાં વધારો;
• થાઇરોઇડ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરો;
• ઘટાડેલા શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરો;
• ચહેરાની ત્વચાને ખીલ અને અન્ય ફોલ્લીઓથી સાફ કરો.

છાતી વિસ્તાર

બાર થોરેસીક વર્ટીબ્રેમાંથી, પ્રથમ ત્રણ મોટાભાગે પોઈન્ટ ઈફેક્ટના સંપર્કમાં આવે છે (કરોડાઓ પોતે નહીં, તેમની આસપાસની પેશીઓ).

ફેફસાંના કામ માટે જવાબદાર એવા ક્ષેત્રો અહીં સ્થિત છે, અને મોટેભાગે શ્વાસનળીના અસ્થમાવાળા દર્દીઓમાં પોઈન્ટ્સની માલિશ કરવામાં આવે છે.

ચોથા થોરાસિક વર્ટીબ્રાની નજીક હાથની સંભવિત નિષ્ક્રિયતા સાથે સંકળાયેલ એક બિંદુ છે.

થોડું નીચે જઈને, તમે હૃદયના સ્નાયુનું કાર્ય સુધારી શકો છો. આગળ, નીચે તરફ - પેટ, યકૃત અને કિડની.

માર્ગ દ્વારા. તે આ વિભાગમાં છે કે ઇન્ટરકોસ્ટલ ન્યુરલજીઆ થાય છે, જેની સારવાર એક્યુપ્રેશર દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે, દરેક પાંસળી સાથે પ્રભાવના બિંદુઓ શોધે છે.

કટિ વિસ્તાર

પાંચ કરોડરજ્જુ જે કટિ ઝોન બનાવે છે તે આંતરડામાં આંતરિક પ્રક્રિયાઓ, મૂત્રાશયની કામગીરી અને જાતીય કાર્ય માટે જવાબદાર છે. પાંચેય વર્ટેબ્રલ સેગમેન્ટની આસપાસના વિસ્તારોનું કામ કરવું જરૂરી છે. અને હિપ સાંધાના આર્થ્રોસિસ અથવા ઘૂંટણની સંધિવા સાથે, સમગ્ર પીઠ સાથે પોઈન્ટ પ્રકાશિત થાય છે.

સલાહ. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ શોધવા માટે, તમારી આંગળીઓથી હળવા દબાણનો ઉપયોગ કરીને, અભ્યાસ હેઠળના સ્નાયુઓ સાથે આગળ વધવું, સૌથી વધુ પીડાદાયક વિસ્તારોમાં રોકવું જરૂરી છે.

પોઈન્ટ મસાજ તમને પીડાને દૂર કરવા, સ્નાયુઓને આરામ કરવા, તણાવને કારણે થતી અગવડતાને દૂર કરવા દે છે. એક્યુપંક્ચરની જેમ, આ બિંદુઓમાં સ્પષ્ટ સ્થાનિકીકરણ નથી, અને તે દરેક દર્દીમાં વ્યક્તિગત રીતે સ્થિત છે. કેટલીકવાર નજીકમાં સ્થિત કેટલાક બિંદુઓ વ્યાપક પીડાદાયક ઝોન બનાવી શકે છે, જે ઝોનમાં ટ્રિગર્સની શોધ સાથે, પોઈન્ટવાઇઝ, માલિશ કરવામાં આવે છે.

વિડીયો - પીઠની એક્યુપ્રેશર મસાજ (એક્યુપ્રેશર). પોઈન્ટ, મેરીડીયન, એક્યુપ્રેશર ટેકનીક અને ટેકનીક

અન્ય રોગો - મોસ્કોમાં ક્લિનિક્સ

સમીક્ષાઓ અને શ્રેષ્ઠ કિંમતના આધારે શ્રેષ્ઠ ક્લિનિક્સમાંથી પસંદ કરો અને મુલાકાત લો

અન્ય રોગો - મોસ્કોમાં નિષ્ણાતો

સમીક્ષાઓ અને શ્રેષ્ઠ કિંમત માટે શ્રેષ્ઠ નિષ્ણાતોમાંથી પસંદ કરો અને મુલાકાત લો

જો તમે તમારા હાથને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડો છો, તો તમારી આંગળીઓના પેડ અનૈચ્છિકપણે તમારી હથેળીની મધ્યમાંના બિંદુ પર દબાવશે, જે પીપ માટે જવાબદાર છે. માત્ર થોડી મસાજની હિલચાલ અને તમે શક્તિ અને ઊર્જાનો ઉછાળો અનુભવશો.

જો તમે ગરમ રાખવા માંગો છો, તો ગરમ બિંદુ મદદ કરશે. તે મધ્યમ આંગળીના ઉપલા ફાલેન્ક્સના પેડ પર સ્થિત છે. આ વિસ્તારના સંપર્કમાં ગરમી ઝડપથી સમગ્ર શરીરમાં "ફેલાઈ" જવાની પરવાનગી આપશે.

વધુમાં, આ બિંદુ ચિંતાની લાગણી માટે જવાબદાર છે. તેના પર દબાવીને, ઉત્તેજના "બાષ્પીભવન" થાય છે અને તેનું સ્થાન શાંતિ અને શાંતિ દ્વારા લેવામાં આવશે.

કુલ મળીને, માનવ શરીર પર લગભગ 700 જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે. જાદુઈ સ્થાનોની સૌથી મોટી સંખ્યા હાથ, પગ, કાન પર સ્થિત છે. દરેક બિંદુ અંગના કાર્ય માટે જવાબદાર છે. એક્યુપ્રેશર (રીફ્લેક્સોલોજી) ના પરિણામે, તમે પીડાને દૂર કરી શકો છો, નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય બનાવી શકો છો, શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ બંધ કરી શકો છો, અને વાયરસ અને ચેપ સામે પ્રતિકાર પણ વધારી શકો છો.

ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, સ્વ-દવા માટેની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ પ્રાથમિક સારવાર તરીકે થઈ શકે છે. તમારે ફક્ત બિંદુઓનું સાચું સ્થાન અને દબાણનું બળ જાણવાની જરૂર છે. માર્ગ દ્વારા, જો તમને "મહત્વપૂર્ણ" બિંદુની મસાજ દરમિયાન થોડો દુખાવો અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો ગભરાશો નહીં. આ સૂચવે છે કે તમે સાચા ટ્રેક પર છો.

ટપકાં કે સોય?

કેટલાક લોકો એક્યુપંક્ચર સાથે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ પર દબાવવાની પદ્ધતિની તુલના કરે છે. સોય ઉપચારથી વિપરીત, એક્યુપ્રેશરને ઊંડા તબીબી જ્ઞાનની જરૂર નથી. પોઈન્ટ્સ દર્શાવતા ચિત્રને જોવા અને તમારા પર પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરવા માટે તે પૂરતું છે. વધુમાં, આ પ્રક્રિયા પીડારહિત અને બાહ્યરૂપે સલામત છે.

બિંદુ પર કેવી રીતે દબાવવું

ચિનીઓ હીલિંગ પોઈન્ટ પરની ક્રિયાની ડિગ્રીને ત્રણ રીતે વિભાજિત કરે છે:

• તીવ્ર પીડાના કિસ્સામાં અને પ્રાથમિક સારવારમાં, બિંદુની હળવા ગોળાકાર મસાજનો ઉપયોગ સૂચવવામાં આવે છે, જે હાથની તર્જનીની ટોચ સાથે કરવામાં આવે છે. મસાજનો સમયગાળો એક થી પાંચ મિનિટનો છે;
• ક્રોનિક રોગોમાં, જો કે, વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિના આધારે, મધ્યમ શક્તિના એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ અને સલામત છે. સમગ્ર દિવસ દરમિયાન બહુવિધ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અવધિ - ત્રીસ સુધી (સંજોગો પર આધાર રાખીને) સેકંડ;
• મજબૂત દબાણ મુખ્યત્વે અંગૂઠા વડે લાગુ પડે છે. જો કે, ખાસ કિસ્સાઓમાં, અન્ય વિકલ્પો પણ શક્ય છે. જ્યારે શરીર પર ઇચ્છિત બિંદુ મળી આવે છે, ત્યારે ઇન્ડેક્સ અથવા અંગૂઠાની ટોચ ત્વચાને હળવાશથી સ્પર્શે છે, પછી તેઓ આંગળી વડે ગોળાકાર હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્વચા અથવા સ્નાયુની પેશીઓની તુલનામાં ત્વચાને બે ક્રાંતિની લયમાં ખસેડે છે. બીજું આ કિસ્સામાં, તમારે એ હકીકત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ કે આંગળી સતત શરીરના એક (જરૂરી) બિંદુ પર રહે છે. બિંદુઓને સમપ્રમાણરીતે દબાવતી વખતે તમારે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવું જોઈએ.

હાથ

તમારા બ્રશ પર એક નજર નાખો.
અંગૂઠો માથું અને ગરદન છે.
પામ - શરીર અને આંતરિક અવયવો.
ઇન્ડેક્સ અને મધ્યમ આંગળીઓ - હાથ અને પગનું પ્રક્ષેપણ.
આ કિસ્સામાં, જમણો હાથ શરીરના જમણા અડધા ભાગ માટે જવાબદાર છે, ડાબા - ડાબા માટે.

હૃદયના બિંદુ
તમે નાની આંગળીના ઉપલા ફાલેન્ક્સના પેડને દબાવીને ધબકારા સામાન્ય કરી શકો છો.

હેડ પોઈન્ટ
જો તમને માથાનો દુખાવો હોય, તો તમારા અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચેના ભાગને માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા અંગૂઠાને હાથની પાછળ અને તમારી તર્જની આંગળીને તમારા હાથની હથેળી (જીવન રેખાની મધ્યમાં) પર રાખો. ઝડપી અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે ચોક્કસ તાકાત સાથે 2-3 મિનિટ માટે બિંદુને મસાજ કરવાની જરૂર છે. જો તમે દબાવતી વખતે પીડા અનુભવો છો, તો બિંદુ મળી આવે છે.

દાંતના દુઃખાવા
જો તમને દાંતમાં દુખાવો હોય, તો તમારી તર્જની નીચે તમારા હાથની પાછળના ભાગમાં બિંદુને ઘસવાનો પ્રયાસ કરો. મસાજ અસ્થાયી રૂપે પીડાને દૂર કરશે, પરંતુ કારણને અસર કરશે નહીં.

જાતીયતાનો મુદ્દો
વિચિત્ર રીતે, આ બિંદુ જમણા હાથની રિંગ આંગળી પર સ્થિત છે, જેના પર લગ્નની વીંટી પહેરવામાં આવે છે. દબાણનું સ્થાન નેઇલના પાયાની બરાબર નીચે છે. એનર્જી પોઈન્ટની હળવી મસાજ કરવાથી વિજાતીય પ્રત્યે આકર્ષણ વધશે.

જીનીટોરીનરી ગોળાના બિંદુ
જીનીટોરીનરી વલયની પેથોલોજીઓ માટે, રીંગ અને મધ્યમ આંગળીઓના ટ્યુબરકલ્સ વચ્ચે સ્થિત બિંદુને સક્રિય કરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે દબાવવામાં આવે ત્યારે દુખાવો બળતરા પ્રક્રિયાના વિકાસને સૂચવે છે.

ફીલ પોઈન્ટ
સામાન્ય સુખાકારી પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે તમારા કાંડાને ગ્રાઇન્ડ કરવાની જરૂર છે. શરીરમાં દળો અને ઊર્જાના સંતુલન માટે અહીં જવાબદાર બિંદુઓ છે. કેટલીકવાર આ બિંદુ પરની અસરને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર સાથે સરખાવવામાં આવે છે: આવી અસરકારક અસર.

શીત
આંગળીઓની મસાજ વહેતું નાક, ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. દિવસમાં થોડી વાર આ મસાજ કરો, અને તમને લાગશે કે રોગ કેવી રીતે ઓછો થવા લાગે છે.

દૃષ્ટિકોણ
મધ્યમ આંગળીનો મધ્ય ભાગ આપણી આંખો માટે જવાબદાર છે. દિવસ દરમિયાન, ખાસ કરીને જો તમે કમ્પ્યુટર પર કામ કરી રહ્યા હોવ, તો આ સ્થાનોને મસાજ કરો. આ આંખના તાણને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ઓરીકલ

ઓરીકલ મસાજ બચાવ સેવા સાથે તુલનાત્મક છે: ઝડપથી અને અસરકારક રીતે. પોઈન્ટ્સ પરની અસર તમને આરામ અથવા ઉત્સાહિત કરવામાં, થાક દૂર કરવામાં અથવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે.

ઉત્સાહી સવારનું બિંદુ
ઓરિકલ્સની હળવી મસાજ તમને સવારે ઝડપથી જાગવામાં મદદ કરશે. તેમાં લોબ્સનું વોર્મ-અપ (ખેંચવું, ગોળ હલનચલન) ઉમેરો અને તમે પહેલા કરતાં વધુ ખુશખુશાલ છો.

ટી શાંત ઊંઘના બિંદુઓ
લોબને તેના પાયા પર (હાર્ડ કોમલાસ્થિની નજીક) ઘડિયાળની દિશામાં 3-4 મિનિટ સુધી મસાજ કરો. મસાજ તમને શાંત અને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.

દૃષ્ટિકોણ
ઇયરલોબનું કેન્દ્ર આપણી આંખો માટે જવાબદાર છે. આ સ્થાનની મસાજ વહેલી આરામ અને થકવી નાખનારા કામમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

દાંતના દુઃખાવા બિંદુ
કાનની ઉપરની ધારની બાજુમાં 5 મિનિટ મસાજ કરવાથી દાંતમાં દુખાવો થાય છે અને દુખાવો દૂર થાય છે.

હૃદય અને ફેફસાંનું બિંદુ
આ બિંદુઓને શોધવું સરળ છે: ઓરીકલની અંદર, માથાના પાછળના ભાગની નજીક. આ વિસ્તાર પર તમારી તર્જનીને દબાવવાથી હૃદયના સ્નાયુઓ અને ફેફસાંને ઉત્તેજિત થાય છે. મસાજ એરિથમિયા, હાયપરટેન્શન, બ્રોન્કાઇટિસ, ન્યુમોનિયા માટે અસરકારક છે.

ધૂમ્રપાન વિરોધી બિંદુ
એરીકલના તળિયે કોમલાસ્થિ પર દબાવવાથી, કાનની ઉપરની બાજુએ, નિકોટિન પ્રત્યે માનસિક વ્યસન ઘટાડવામાં મદદ મળશે. વધુમાં, મસાજ તમાકુના ધુમાડા પ્રત્યે અણગમો પેદા કરે છે.

ફીટ

મને લાગે છે કે તમે નોંધ્યું છે કે જ્યારે તમે તમારા પગની માલિશ કરો છો, ત્યારે તમને અમુક અવયવો સાથેના સંબંધનો અનુભવ થાય છે. આ સામાન્ય છે કારણ કે પગ આપણા શરીરના વાહક છે. જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓની સૌથી મોટી સંખ્યા અહીં સ્થિત છે. તેથી, સ્વ-મસાજ સવારે શરૂ થાય છે, જ્યારે આપણે પથારીમાંથી બહાર નીકળીએ છીએ, અને જ્યારે આપણે બેસીએ અથવા પથારીમાં જઈએ ત્યારે સમાપ્ત થાય છે.

કાન-નાક-ગળાનું બિંદુ
જો તમારા પગ ભીના થઈ જાય, અથવા વહેતું નાક અને ગળું હોય, તો તમારા આગળના પગ અને પગની બાજુઓ પર માલિશ કરવાથી તમારું શરીર ગરમ થશે અને પીડાને શાંત કરવામાં મદદ મળશે.

મેક્સિલરી સાઇનસનું બિંદુ
અંગૂઠાને ગરમ કરવા (મોટા અંગૂઠા સિવાય) સાઇનસ અથવા સાઇનુસાઇટિસથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. રોગની તીવ્રતા દરમિયાન મસાજ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.

ચાઇનીઝ દવાઓનો આભાર, પગ પરના અવયવોના ચોક્કસ બિંદુને માલિશ કરીને સારવાર વ્યાપકપણે જાણીતી બની છે. તે જાણીતું છે કે માનવ પગ એ શરીર માટે એક પ્રકારનું નિયંત્રણ પેનલ છે, જેના પર આંતરિક અવયવો સાથે સંકળાયેલ જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ કેન્દ્રિત છે. એવું નથી કે તાજા કાપેલા ઘાસ અથવા નાના કાંકરા પર ઉઘાડપગું ચાલવું સુખદ સંવેદનાઓ લાવે છે. આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પગના બિંદુઓ પર યાંત્રિક અસર થાય છે, જે અનુરૂપ અંગોને ઉત્તેજિત કરે છે, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને શરીરના સામાન્ય સ્વરમાં વધારો કરે છે.

એક્યુપ્રેશર એ ઉપચારની એક સરળ અને સસ્તું પદ્ધતિ છે

એક્યુપ્રેશર ટેકનિક એ એક્યુપંક્ચરની નાની બહેન છે, તે બધા સમાન બિંદુઓનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં એક્યુપંક્ચર સોય નાખવામાં આવે છે. જો કે, એક્યુપ્રેશર વેધન પદાર્થોના ઉપયોગને સહન કરતું નથી, જે નરમ અને સલામત, પરંતુ તે જ સમયે અસરકારક સારવારની ખાતરી આપે છે. આ કિસ્સામાં, મેટલ સોય તમારી પોતાની આંગળીઓ દ્વારા અથવા મસાજ ચિકિત્સકના હાથ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

પગ પર જૈવિક બિંદુઓ

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાંથી મેળવેલા સૈદ્ધાંતિક જ્ઞાનના આધારે, અમે નોંધીએ છીએ કે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ અને દરેક ઉપલબ્ધ અવયવો પર પ્રભાવના ઝોનની એક વિશિષ્ટ યોજના પગ પર સ્થિત છે. સમય જતાં, માનવ શરીરમાં ઝેર અને ઝેર એકઠા થાય છે, જે સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે અને ત્યાં વિવિધ રોગોને ઉશ્કેરે છે. આ રીતે તમે પગ પરના સક્રિય બિંદુઓને પ્રભાવિત કરી શકો છો, કાર્યને ઉત્તેજીત કરી શકો છો અને સમગ્ર શરીરની સામાન્ય સ્થિતિનું સંતુલન બનાવી શકો છો.

પગની મસાજની મદદથી, તમે નર્વસ તણાવ, થાક અને મનો-ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાને દૂર કરી શકો છો, આખા શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓને મજબૂત કરી શકો છો, ચયાપચયમાં સુધારો કરી શકો છો, નર્વસ સિસ્ટમને સામાન્ય બનાવી શકો છો, સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના રોગોનો ઇલાજ કરી શકો છો અને ઘણું બધું.

રીફ્લેક્સોલોજી બિન-દવા સારવાર પદ્ધતિ તરીકે

રીફ્લેક્સોલોજી એ બિન-દવા ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે પશ્ચિમી દવાઓમાં નિશ્ચિતપણે જોડાયેલી છે. તે ફક્ત બીમાર જ નહીં, પણ તંદુરસ્ત લોકોને પણ મદદ કરશે જેઓ તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માંગે છે. અંગો માટે જવાબદાર પગ પરના બિંદુઓને પ્રભાવિત કરીને, તમે શરીરના કાર્યને અસરકારક રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો: ઉધરસના હુમલાને ઘટાડવા માટે, તમારે ફક્ત શ્વાસનળીના બિંદુને માલિશ કરવાની જરૂર છે; પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમે ધીમેધીમે મસાજ કરી શકો છો. પેટ અને આંતરડાના બિંદુઓ. પગની સમગ્ર આંતરિક સપાટીની એક સાંકડી પટ્ટી કરોડરજ્જુ સાથે જોડાયેલ છે. આ મુદ્દાઓ પર વ્યવસ્થિત રીતે કાર્ય કરીને, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, રેડિક્યુલાટીસ, માયોસિટિસ, લમ્બાગોની સ્થિતિને દૂર કરવી શક્ય છે.

અનુરૂપ અંગના બિંદુઓ પર દબાવીને, તમે દૂર કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી ધબકારા, પેશાબની વ્યવસ્થાને અસર કરે છે અને ક્રોનિક રોગોનો ઉપચાર પણ કરી શકે છે.

જૈવિક બિંદુઓની વિવિધતા

પગ પરના બિંદુઓ, જે અંગો માટે જવાબદાર છે, તેમનું ચોક્કસ સ્થાન છે. તેઓ 14 રેખાઓ પર સ્થિત છે, જેને મેરિડીયન પણ કહેવાય છે. દરેક મેરિડીયનનું પોતાનું નામ છે: "માસ્ટર ઓફ ધ હાર્ટ", "ગવર્નર" અથવા "થ્રી-ડિગ્રી હીટર".

દરેક મેરીડીયન પર ત્રણ પ્રકારના બિંદુઓ છે:

• એક ઉત્તેજક બિંદુ (દરેક મેરીડીયન પર એક), તેનું સક્રિયકરણ ચોક્કસ મેરીડીયન સાથે સંકળાયેલા અંગોની કામગીરીને ઉત્તેજિત કરે છે.
• સુસંગત બિંદુઓ. મેરિડીયનના બંને છેડે સ્થિત આ ઝોન પરની અસર આ પ્રકારના મેરિડીયન સાથે જોડાયેલા અવયવોને આરામ આપે છે અને સુમેળભર્યું કાર્ય બનાવે છે.
• શાંત બિંદુ (દરેક મેરીડીયન માટે એક). સૌથી સુખદ અને પીડારહિત મસાજની લાગણી બનાવે છે, ચેતાને શાંત કરે છે, શરીરને આરામ આપે છે.

પગ પર આંતરિક અવયવોનું પ્રક્ષેપણ

એક્યુપ્રેશર મસાજ રીફ્લેક્સોલોજીનો સંદર્ભ આપે છે, પરંતુ ઉપરોક્ત પ્રકારના મસાજથી વિપરીત, તેની અસરનું સ્થાન એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ્સ (TA) - જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ (BAP) છે, જેની બળતરા ચોક્કસ અંગ અથવા સિસ્ટમ માટે લક્ષિત રીફ્લેક્સ પ્રતિભાવનું કારણ બને છે. તેના આધારે, તેને એક્યુપંક્ચરની એક પદ્ધતિ તરીકે ગણી શકાય, જેમાં આંગળી અથવા બ્રશની ક્રિયા દ્વારા સોય પ્રિક અથવા મોક્સિબસ્ટન બદલવામાં આવે છે (ફિગ. 37).

ચોખા. 37.એક્યુપ્રેશર તકનીકો કરતી વખતે આંગળીઓ અને હાથની સ્થિતિ

પ્રારંભિક કડી એ મેરિડિયન અને કોલેટરલ (સ્કીમ 5) સાથે સ્થિત એક્યુપંકચર બિંદુઓ પર યાંત્રિક અસર છે. TA અને આસપાસના પેશીઓ વચ્ચેનો તફાવત તેમના બાયોફિઝિકલ પરિમાણોમાં રહેલો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

પ્રમાણમાં ઓછી વિદ્યુત પ્રતિકાર;

વિદ્યુત સંભવિતતાના મૂલ્યમાં વધારો;

ઉચ્ચ ત્વચા તાપમાન;

ઓક્સિજન શોષણ.

TA એ ત્વચાની સપાટીથી વિવિધ ઊંડાણો પર સ્થિત ચેતા તત્વો અને વેસ્ક્યુલર પ્લેક્સસનું સંચય છે.

સ્કીમ 5.એક્યુપ્રેશરની શારીરિક ક્રિયાની પદ્ધતિઓ

વ્યક્તિગત ક્યુન - મધ્યમ ફલાન્ક્સની રેડિયલ સપાટીના ચામડીના ફોલ્ડ્સ વચ્ચેનું અંતર, ત્રીજી આંગળીના તમામ સાંધામાં સંપૂર્ણ વળાંક સાથે રચાય છે (સ્ત્રીઓમાં, માપન જમણા હાથ પર કરવામાં આવે છે, પુરુષોમાં - ડાબી બાજુએ) . II – V આંગળીઓની કુલ પહોળાઈ ત્રણ સુન જેટલી છે, II – III - દોઢ સુન (ફિગ. 38);

પ્રમાણસર ક્યુન - જાણીતા સીમાચિહ્નો વચ્ચેના અંતરના સમાન ભાગોમાં પ્રમાણસર વિભાજન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે જાણીતું છે કે યીન-તાંગ અને નાઓ-હુ બિંદુઓ વચ્ચેનું અંતર 12 સુન્સ છે. આ બિંદુઓ મળ્યા પછી, તેમની વચ્ચેનું અંતર માપીને અને તેને 12 વડે વિભાજીત કરીને, અમે પ્રમાણસર ચુન (ફિગ. 39) મેળવીએ છીએ.

શરીરના તમામ ભાગોને પરંપરાગત રીતે સુનીની ચોક્કસ સંખ્યામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, અને, નિયમ પ્રમાણે, BAP સેગમેન્ટ્સની સરહદ પર સ્થિત છે અને ઘણી વખત પેલ્પેશન (ફિગ. 40-42) પરના ઊંડાણ સાથે સુસંગત હોય છે.

શોધવું (પેલ્પેશન) BAP.

દર્દીમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા, નીરસ, બિન-તીવ્ર, છલકાતી પીડાની "નિર્ધારિત સંવેદનાઓ" નો ઉદભવ. અને ક્યારેક શૂટિંગ પીડા અને "વિસર્પી કમકમાટી", એક અથવા વધુ દિશામાં ફેલાય છે.

મસાજ ચિકિત્સકનો ઉદભવ, જ્યારે BAP આંગળીઓ હેઠળ હોય છે, ત્યારે ગાઢ દિવાલો સાથે નરમ પેસ્ટી સામગ્રીઓથી ભરેલા અંડાકાર ફોસામાં નિષ્ફળતાની લાગણી.

ધબકારા મારતી વખતે, પડોશી મેરીડીયન પર ગયા વિના, વ્યક્તિએ ચોક્કસ લાઇનનું સખતપણે પાલન કરવું જોઈએ.

ચોખા. 38.વ્યક્તિગત સુન (વી.એન. ડુબ્રોવ્સ્કી દ્વારા અવતરિત)

પીઠના દુખાવાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પુસ્તકમાંથી લેખક ઇરિના એ. કોટેશેવા

એક્યુપ્રેશર મસાજ XX સદીમાં જન્મેલા. એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) એ પરંપરાગત જાપાનીઝ અમ્મા મસાજનું એક પ્રકારનું આધુનિક અર્થઘટન છે, જે પ્રાચ્ય દવાઓના માળખામાં સદીઓથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. પૂર્વમાં આ પદ્ધતિની વ્યાપક લોકપ્રિયતા (અને તાજેતરમાં

પીઠનો દુખાવો પુસ્તકમાંથી... શું કરવું? લેખક ઇરિના એ. કોટેશેવા

એક્યુપ્રેશર મસાજ 20મી સદીમાં જન્મેલા, એક્યુપ્રેશર (શિયાત્સુ) એ પરંપરાગત જાપાનીઝ અમ્મા મસાજનું એક પ્રકારનું આધુનિક અર્થઘટન છે, જે પ્રાચ્ય દવાઓના માળખામાં સદીઓથી પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. પૂર્વમાં આ પદ્ધતિની લોકપ્રિયતા (અને તાજેતરમાં જ

એક્યુપ્રેશર મસાજ એ સારવારની સૌથી જૂની પ્રાચ્ય પદ્ધતિ છે. તે દેખીતી રીતે, આધુનિક ચીન, કોરિયા, મંગોલિયા અને જાપાનના પ્રદેશ પર દેખાયો. તે સેગમેન્ટલ મસાજના સમાન સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે: સારવાર જટિલ હોવી જોઈએ (એક અંગનો રોગ એ સમગ્ર જીવતંત્રનો રોગ છે); સારવાર ઉતાવળ વિનાની, સંપૂર્ણ હોવી જોઈએ; છેવટે, તે વ્યક્તિગત હોવું જોઈએ. પરંતુ જો સેગમેન્ટલ મસાજનો આધાર માનવ શરીરના ભાગોમાં યોજનાકીય વિભાજન છે, તો પછી એક્યુપ્રેશર શરીર પરના ચોક્કસ બિંદુઓની શોધ પછી દેખાયો જે વ્યક્તિના આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

એક્યુપ્રેશર પણ એક્યુપંક્ચર સાથે ઘણું સામ્ય ધરાવે છે, કારણ કે સોયના સંપર્કમાં આવવાથી અને અમુક બિંદુઓ પર આંગળી વડે દબાણ બંને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.

એક્યુપ્રેશરમાં સામેલ બિંદુઓને "મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" અથવા - આધુનિક વિજ્ઞાનમાં - "જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ" (BAP) કહેવામાં આવે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ બિંદુઓમાં વિશિષ્ટ લક્ષણો છે. પ્રથમ, તેમની પાસે ઓછી વિદ્યુત પ્રતિકાર છે, બીજું, ઉચ્ચ વિદ્યુત સંભવિત, ત્રીજું, ઉચ્ચ ત્વચાનું તાપમાન, તેમજ ઉચ્ચ પીડા સંવેદનશીલતા, ઓક્સિજનના શોષણમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉચ્ચ સ્તર.

એક્યુપ્રેશરના મૂળભૂત નિયમો "મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા" - "ચી" ની સૌથી પ્રાચીન વિભાવનાઓ સાથે સંકળાયેલા છે, જે મુજબ "ચી" અદ્રશ્ય મેરિડીયન ચેનલો સાથે ચોક્કસ માર્ગ સાથે આગળ વધે છે અને દરેક અંગને "પોષણ" પ્રદાન કરે છે. મહત્વપૂર્ણ ઉર્જા એક ચેનલમાંથી બીજી ચેનલમાં જાય છે, આવી 12 જોડી અને 2 જોડ વગરની ચેનલો છે. સામાન્ય સંજોગોમાં, જ્યારે દરેક ચેનલ ચોક્કસ માત્રામાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા મેળવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ સ્વસ્થ હોય છે. શરીરના એક ભાગમાં મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના "ભરતી" ના ઉલ્લંઘનના પરિણામે, ઊર્જાની અતિશયતા છે, અને બીજામાં - અભાવ છે. આ કિસ્સામાં, કોઈપણ રોગ વિકસે છે.

ઓરિએન્ટલ દવા લાંબા સમયથી "યિન" અને "યાંગ" ને સુમેળમાં લાવવા માંગે છે. પ્રાચીન પૂર્વીય ચિકિત્સકોના મંતવ્યો અનુસાર, પૃથ્વીના પાંચ પ્રાથમિક તત્ત્વો નિંદ્રા, ઓક્સિજનના શોષણમાં વધારો અને ઉચ્ચ સ્તરની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ સાથે પત્રવ્યવહાર ધરાવે છે.

"મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ" પર દબાવવાથી દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને પીડાની લાગણી થાય છે, જે ત્વચાના અન્ય ભાગો પર દબાવવામાં ગેરહાજર હોય છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે આ સંવેદનાઓ સતત હોય છે, તેથી તેઓ આવા બિંદુઓને શોધવાની શુદ્ધતા માટે માપદંડ તરીકે સેવા આપે છે.

આ અથવા તે રોગ શા માટે થાય છે? આ રોગ થાય છે કારણ કે "મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા" નો પ્રવાહ ખલેલ પહોંચે છે. અને મેરિડીયન ચેનલો સાથે સ્થિત બિંદુઓ પર કાર્ય કરીને આ ઊર્જાના સામાન્ય પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવું શક્ય છે.

1) સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા માટે, તેઓ ક્રિયાના સામાન્ય અથવા વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમના બિંદુઓ પર કાર્ય કરે છે;

2) કોલર ઝોન (C V 1 II -T) ના બિંદુઓનો ઉપયોગ સર્વાઇકલ ઓટોનોમિક ઉપકરણને પ્રભાવિત કરવા માટે થાય છે;

3) આંતરિક અવયવોના કાર્યને પ્રભાવિત કરવા માટે કહેવાતા સેગમેન્ટલ પોઈન્ટનો ઉપયોગ થાય છે;

4) રેડિક્યુલર સિન્ડ્રોમ અને પેરિફેરલ ચેતાને પ્રભાવિત કરવા માટે, પેરાવેર્ટિબ્રલ રેખાઓ સાથે પ્રાદેશિક બિંદુઓ પર એક્યુપ્રેશર કરવામાં આવે છે;

5) સાંધા, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન પર કાર્ય કરવા માટે, મુખ્યત્વે સ્થાનિક બિંદુઓનો ઉપયોગ થાય છે.

વધુમાં, સંખ્યાબંધ મેરીડીયન પોઈન્ટ ચોક્કસ કાર્યો ધરાવે છે અને તેને પ્રમાણભૂત કહેવામાં આવે છે. દરેક મેરીડીયન પર તેમાંના છ છે:

1) ટોનિક બિંદુ;

2) અવરોધક (શામક) બિંદુ - અવરોધક પ્રક્રિયાને વધારવા માટે સેવા આપે છે;

3) બિંદુ - "સાથી" - ઉત્તેજક અથવા અવરોધક અસરને વધારવા માટે વપરાય છે;

4) સ્ટેબિલાઈઝિંગ પોઈન્ટ એ એક બોડી સિસ્ટમ (મેરિડીયન) થી બીજા (LO-પોઈન્ટ)માં ઊર્જા સંક્રમણનો બિંદુ છે;

5) સહાનુભૂતિ, અથવા કરારનો મુદ્દો, મેરિડીયનની બહાર સ્થિત છે અને તેનો ઉપયોગ પ્રથમ બે બિંદુઓ પરની અસરને વધારવા માટે પણ થાય છે;

6) હેરાલ્ડ, અથવા એલાર્મનો બિંદુ - એક ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્ય ધરાવે છે.

મેરિડીયનના ટોનિંગ અને અવરોધક બિંદુઓ અનુક્રમે, પ્રભાવની અવરોધક અથવા ઉત્તેજક પદ્ધતિઓ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, જેનું વર્ણન નીચે આપવામાં આવશે.

આમ, એક્યુપ્રેશર એ રીફ્લેક્સોલોજીની પદ્ધતિ છે, જેનો પ્રભાવ એક્યુપંક્ચર પોઇન્ટ છે; પ્રભાવની પદ્ધતિ મસાજ છે. એક્યુપ્રેશરના સ્થાપક E. D. Tyko-chinskaya (1969) છે, જેમણે ચળવળની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે આ પદ્ધતિ વિકસાવી અને રજૂ કરી. રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, અમે 1975 થી એક્યુપ્રેશર મસાજનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું, અને પહેલેથી જ 1977 માં મિન્સ્કમાં રિપબ્લિકન સાયન્ટિફિક કોન્ફરન્સમાં, સ્નાયુઓના સ્વરને પ્રભાવિત કરવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતાની પુષ્ટિ કરતા પરિણામોની જાણ કરવામાં આવી હતી (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, AM. ટ્યુરિન).

એક્યુપ્રેશર વિશે સામાન્ય

મસાજ એ હીલિંગ અને રિસ્ટોરેટિવ ઉપાય તરીકે લાંબા સમયથી જાણીતું છે. મસાજનો પ્રથમ ઉલ્લેખ 9મી સદીની ચાઇનીઝ હસ્તપ્રતોમાં જોવા મળે છે. મહાન ગ્રીક ચિકિત્સક હિપ્પોક્રેટ્સે લખ્યું: "મસાજ એ સાંધાને બાંધી શકે છે જે ખૂબ હળવા હોય છે અને સાંધાને નરમ કરી શકે છે જે ખૂબ જ ચુસ્ત હોય છે."

એક્યુપંક્ચર અને મોક્સિબસ્ટનની જેમ, મસાજને ચીની દવાઓની સૌથી જૂની રચનાત્મક શોધ ગણી શકાય. આ પદ્ધતિઓ વચ્ચેનો તફાવત, હકીકતમાં, માનવ શરીરના જૈવિક સક્રિય બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવાની વિવિધ રીતોમાં જ રહેલો છે. તેથી, એક્યુપંક્ચરમાં, મેટલ એલોયથી બનેલી વિવિધ સોયનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રાચીન સમયમાં, પત્થરોની તીક્ષ્ણ ધાર, પોર્સેલેઇનના ટુકડા, વાંસની સોયનો ઉપયોગ બળતરા પદાર્થો તરીકે કરવામાં આવતો હતો, અને પછીથી, 6 ઠ્ઠી સદીમાં દેખાવ સાથે. બીસી મેટલ, લોખંડ, ચાંદી અને સોનાની સોય બનાવવાનું શરૂ કર્યું. હાલમાં, એક્યુપંક્ચર સૌથી પાતળી ધાતુની ગોળાકાર સોય દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે જ્યાં બળતરા લાગુ કરવામાં આવે છે તેના આધારે વિવિધ ઊંડાણોમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. સોયની ટોચ થોડી મંદ હોય છે જેથી પેશીઓને ઇજા ન થાય, તેની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન ન થાય અને પીડાદાયક સંવેદનાઓ ન થાય. જો કે, વહીવટની પદ્ધતિઓ અને એક્યુપંક્ચરની ટેકનિક ફક્ત નિષ્ણાત ડોકટરો માટે જ ઉપલબ્ધ છે જેમણે યોગ્ય તાલીમ અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યો છે.

મોક્સિબસ્ટન લાલ-ગરમ ધાતુની લાકડી વડે હાથ ધરવામાં આવે છે, ચામડીના અમુક વિસ્તારોમાં લસણના ટુકડાઓ લાગુ પડે છે. જો કે, નાગદમન સિગારનો સૌથી વધુ ઉપયોગ થાય છે. તેમના ઉત્પાદન માટે, સૂકા નાગદમનને કચડી નાખવામાં આવે છે અને તેમાંથી 1 થી 20-30 મીમીના વ્યાસવાળા સિગાર બનાવવામાં આવે છે. કેટલીકવાર નાગદમનમાં ઔષધીય પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે: સૂકા આદુ, લસણ, વગેરે. પ્રાચીન ચીનમાં, એવું માનવામાં આવતું હતું કે મોક્સિબસ્ટનનો ઉપયોગ કરતી વખતે સફળતાની ચાવી એ પરપોટાની રચના છે, જેની ગેરહાજરીમાં અસર થતી નથી. જો કે, આ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓની ગેરહાજરીને કારણે બર્ન્સના વિસ્તારમાં પ્યુર્યુલન્ટ ગૂંચવણોનો દેખાવ થયો. એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપ્રેશરનો સુરક્ષિત અને વધુ પીડારહિત ઉપયોગ એ હકીકત તરફ દોરી ગયો છે કે હાલમાં મોક્સિબસ્ટન પદ્ધતિનો વ્યવહારિક રીતે ઉપયોગ થતો નથી.

મસાજની અસરકારકતા બિંદુની સાચી પસંદગી અને વ્યાખ્યા અને મસાજની તકનીક પર આધારિત છે.

તમે એક્યુપ્રેશર શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને કેવી રીતે શોધી શકાય તે શીખવાની જરૂર છે. આ હેતુ માટે, બે પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે એકબીજાને પૂરક બનાવે છે. પ્રથમ પદ્ધતિ એ એનાટોમિકલ સીમાચિહ્નો (ઉદાહરણ તરીકે, કાન, આંખ, કરોડરજ્જુ, નખ, ચામડીના વિવિધ ફોલ્ડ્સ, વગેરે) દ્વારા બિંદુઓનું સ્થાન નક્કી કરવાની છે. જૈવિક બિંદુઓ નક્કી કરવા માટેની બીજી પદ્ધતિ સુનીનો ઉપયોગ છે. જૂની ચાઈનીઝ ટેકનિક મુજબ આખા માનવ શરીરને પુનીમાં વહેંચવામાં આવે છે. સુન એ કોઈ ચોક્કસ અંતર નથી, પરંતુ એક મૂલ્ય છે જે દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે, જે વ્યક્તિની ઊંચાઈ, પૂર્ણતા, શરીર વગેરે પર આધાર રાખે છે. આધુનિક ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, પોઈન્ટ્સ શોધવા માટેનો આધાર આંગળીઓ છે. એક સુનની લંબાઈ નક્કી કરવા માટે, મધ્ય આંગળીને વળાંક આપવી જરૂરી છે જેથી કરીને, અંગૂઠા સાથે બંધ કરીને, તે રિંગ બનાવે. મધ્યમ આંગળીના બીજા ફાલેન્ક્સની ચામડીના ફોલ્ડ વચ્ચેનું અંતર 1 સુન જેટલું હશે. તમારા અંગૂઠાની પહોળાઈ, નેઇલ ફોલ્ડથી સહેજ નીચે માપવામાં આવે છે, તે પણ 1 સુન છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે બીજી પદ્ધતિ વિકૃત બદલાયેલ સાંધાવાળા લોકો માટે યોગ્ય નથી. આમ, તમારી વ્યક્તિગત યુક્તિને માપ્યા પછી, તમે માપનનું સાર્વત્રિક, વ્યક્તિગત એકમ મેળવી શકો છો જેની મદદથી તમે શરીરના જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ શોધી શકો છો. કાર્યને સરળ બનાવવા માટે, સફેદ રિબન અથવા સાંકડી રિબન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને તેના પર 15 વિભાગો લાગુ કરો (દરેક 1 સુન બરાબર છે). ડાબી બાજુએ પુરુષોમાં અને જમણી બાજુની સ્ત્રીઓમાં સુન નક્કી કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વ્યક્તિગત સુનના જ્ઞાનથી સજ્જ, એક્યુપ્રેશરની તકનીકોથી પરિચિત થવું જરૂરી છે. સામાન્ય માણસ માટે, એક્યુપ્રેશરની ત્રણ મુખ્ય તકનીકો સૌથી વધુ સુલભ અને સરળતાથી સુપાચ્ય છે: લાઇટ ટચ, સ્ટ્રોકિંગ, લાઇટ અને ડીપ ફિંગ પ્રેશર.

એક્યુપ્રેશર દરમિયાન આંગળીનું દબાણ હંમેશા વિસ્થાપન વિના સખત રીતે વર્ટિકલ હોવું જોઈએ. આંગળીની હિલચાલ રોટેશનલ અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે નોન-સ્ટોપ હોવી જોઈએ. બિંદુ પરની અસર જેટલી મજબૂત છે, તે ટૂંકી હોવી જોઈએ. મુખ્ય એક્યુપ્રેશર તકનીકોમાંની એક અંગૂઠાનું દબાણ છે. ઘણા આધુનિક લેખકો માને છે કે અસર અંગૂઠાના પેડથી થવી જોઈએ, પરંતુ અન્ય નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે અંગૂઠાના પ્રથમ અને બીજા ફાલેન્જીસ વચ્ચેના સંયુક્ત દ્વારા દબાણ ઉત્પન્ન થાય. તેમના મતે, આ પદ્ધતિથી અસરના બળને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે, અને તે ઉપરાંત, આંગળી ઓછી થાકી જાય છે. જો કે, એક્સપોઝરની પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આંગળીની ટોચ સાથેના દબાણને તમામ કિસ્સાઓમાં બાકાત રાખવું જોઈએ, કારણ કે આ ત્વચાની ઇજા, માઇક્રો-ઘર્ષણનો દેખાવ અને ચેપી ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. એ નોંધવું જોઈએ કે એક વિશિષ્ટ તકનીક છે જેનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે અને તેને "આંગળી-સોય" કહેવામાં આવે છે - જ્યારે ક્રિયા આંગળીની ટોચ સાથે ચોક્કસ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

અંગૂઠાના દબાણની ઘણી પદ્ધતિઓ છે.

1. સામાન્ય દબાણ.આ પદ્ધતિમાં 3-5 સેકન્ડ માટે બિંદુ પર એક સતત દબાણ હોય છે, પછી દબાણ ધીમે ધીમે બંધ થાય છે.

2. પુનરાવર્તિત દબાણ.પદ્ધતિનો સાર એ છે કે દબાણ અનેક તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ, બિંદુ પર 5-6 સેકંડ માટે દબાણ કરવામાં આવે છે, પછી, આંગળીને દૂર કર્યા વિના, દબાણ બંધ કરવામાં આવે છે અને ફરીથી શરૂ થાય છે, આ પ્રક્રિયાને 3-4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

3. એક જ સમયે બે અંગૂઠા વડે દબાવવું.આ પદ્ધતિમાં, અંગૂઠા કાં તો બાહ્ય કિનારીઓને અથવા નખના છેડાને સ્પર્શે છે.

4. ઓવરલેપિંગ અંગૂઠા સાથે દબાવીને.આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અગાઉના કિસ્સામાં વર્ણવ્યા મુજબ અંગૂઠા એકબીજાની બાજુમાં નથી, પરંતુ એક બીજાની ઉપર છે, અને દબાણ એક સાથે બે આંગળીઓથી ઉત્પન્ન થાય છે. આ તકનીકનો ઉપયોગ શરીરના તે ભાગોમાં સ્થિત પોઈન્ટની માલિશ કરતી વખતે થાય છે જ્યાં મોટા સ્નાયુ સમૂહ હોય છે.

સૌથી સામાન્ય ભૂલોકંપન રિસેપ્શન કરતી વખતે: વિશાળ કંપનવિસ્તાર અને ઓસીલેટરી હલનચલનનો બિન-મહત્તમ દર; નેઇલ વડે ત્વચાને ઇજા.

દબાણની સ્વીકૃતિતે મુખ્યત્વે પ્રથમ આંગળીની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તમારે ખભામાંથી બીજા ફલાન્ક્સ સાથે બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર છે, આંગળીને કમાન કરીને, હાથને સીધો (ફિગ. 76). જો તમારે વધુ બળ સાથે કોઈ બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર હોય, તો તમારે તમારી આંગળીઓને ક્રોસવાઇઝ કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને બંને આંગળીઓનું બળ સમાન રેખા સાથે પસાર થાય, પરંતુ નીચેની આંગળી વધુ ગોળાકાર હશે. પહેલી આંગળી વડે દબાવવા ઉપરાંત, નીચેની જાતોનો ઉપયોગ એક્યુપ્રેશરમાં થાય છે: II-IV આંગળીઓના બીજા ફાલેન્જીસ, 1લી આંગળીની ઉંચાઈ, હથેળીની ધાર અથવા આધાર, 1લી આંગળીના ભાર સાથે હાથની અલ્નર ધાર.

પ્રેશર રિસેપ્શન કરતી વખતે પ્રયત્નોની દિશા.

પીટીએફઇ ટીપ (1) હેન્ડલ સાથે (2).

પેશીઓ પર દબાણ સતત અથવા ચલ હોઈ શકે છે, પછી વધારો, પછી ઘટાડો. દબાણનું બળ અલગ છે - નબળાથી મજબૂત સુધી, તેથી પ્રદાન કરેલ સંવેદનાઓ પણ અલગ છે - હૂંફની લાગણીના દેખાવ અને લાલાશના દેખાવથી નિષ્ક્રિયતા સુધી.

મસાજ ચિકિત્સક માટે રિસેપ્શન કપરું છે, અને આ સંદર્ભે, એક્યુપ્રેશરમાં 1 થી 20 મીમીના વ્યાસવાળા ગોળાકાર ટીપ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે પ્લેક્સીગ્લાસ, સખત લાકડા (ઓક, બોક્સવુડ), ડ્યુરાલુમિન, એબોનાઇટ, ફ્લોરોપ્લાસ્ટિકથી બનેલો છે. ઉપલા આકૃતિ હેન્ડલ સાથે ફ્લોરોપ્લાસ્ટિક ટિપ દર્શાવે છે, જેનો ઉપયોગ આપણે મોટા સ્નાયુઓ પર કરીએ છીએ (રેશનલાઇઝેશન દરખાસ્ત નંબર 51020 તારીખ 06/05/86).

મુખ્ય ભૂલોપ્રેશર રિસેપ્શન કરતી વખતે: આંગળીના પ્રથમ ફલાન્ક્સને દબાવવું, જે ઈજા તરફ દોરી શકે છે.

એક્યુપ્રેશરની ત્રણ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે: મજબૂત, મધ્યમ અને નબળી.

મજબૂત- અવરોધક, પીડાનાશક અને આરામ આપનારી (સ્નાયુના સ્વરમાં ઘટાડો) અસર. તમામ પેશીઓ દ્વારા હાડપિંજર સિસ્ટમમાં પ્રવેશવા અને પીડા થ્રેશોલ્ડ અને ઇરેડિયેશનની તીવ્રતા સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી બળ સાથે દબાણને મંજૂરી આપવામાં આવે છે. રોટેશનલ હલનચલન, કંપન અને દબાણ સમયાંતરે કરવામાં આવે છે, એટલે કે, વધતા બળ સાથે 20-30 સેકન્ડ અને 5-10 સેકન્ડ અને બિંદુ પર ઘટતા દબાણ બળ સાથે. દરેક બિંદુ માટે કુલ એક્સપોઝર સમય 5 મિનિટ અથવા વધુ છે. ડોઝ માટેની માર્ગદર્શિકા તરીકે, તમે દબાણના સમાપ્તિ પછી નિસ્તેજ સ્થાનના અદ્રશ્ય થવાના સ્વરૂપમાં અથવા સ્નાયુઓમાં છૂટછાટની શરૂઆતના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયાના દેખાવનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે માલિશ કરતી આંગળી દ્વારા સ્પષ્ટપણે અનુભવાય છે.

રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, એક્યુપ્રેશરના મજબૂત, અવરોધક સંસ્કરણનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે માયોજેલોસિસ, વિશિષ્ટ સ્નાયુની હાયપરટોનિસિટી માટે થાય છે.

સરેરાશપદ્ધતિ - એક બ્રેકિંગ વિકલ્પ જે આરામદાયક અસર ધરાવે છે. દબાણ એક બળ સાથે લાગુ કરવામાં આવે છે જે સ્નાયુઓમાં ઘૂસી જાય છે જ્યાં સુધી ઇચ્છિત સંવેદનાઓ છલકાવા, નિષ્ક્રિયતા અને દુખાવોના સ્વરૂપમાં પ્રાપ્ત થાય છે. હલનચલનની આવર્તન નાની છે, વધતા પ્રયત્નો સાથે 10-12 સેકન્ડ અને બિંદુ પર ઘટતા દબાણ સાથે 3-5 સે. કુલ એક્સપોઝર સમય બિંદુ દીઠ 2-3 મિનિટ છે. ડોઝ માપદંડ મસાજના સ્થળો પર ત્વચાના નોંધપાત્ર લાલાશના સ્વરૂપમાં વાસોમોટર પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.

તે સ્નાયુઓના વધેલા સ્વર સાથે સંકળાયેલ તમામ પરિસ્થિતિઓ અને રોગો માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

નબળા- એક આકર્ષક વિકલ્પ જે સ્નાયુઓની હાયપોટોનિક સ્થિતિમાં ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે. ઉત્તેજક અસર હાંસલ કરવા માટે, આંગળી, ફરતી, કંપન કરતી અથવા દબાવીને, 4-5 સેકન્ડ માટે ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓમાં ઊંડી જાય છે, ત્યારબાદ તે 1 - 2 સેકન્ડ માટે ત્વચાને ફાડી નાખે છે. દરેક બિંદુએ એક્સપોઝરની અવધિ સરેરાશ 1 મિનિટ છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ફિઝીયોથેરાપી કસરતોના સંકુલ સાથે તબીબી પ્રેક્ટિસમાં થાય છે.

આંગળી હેઠળના બિંદુના ક્ષેત્રમાં ઊંડા દબાણ સાથે, એક નાનો ફોસા રચવો જોઈએ.

આ અથવા તે તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, વ્યક્તિએ ત્વચાની સપાટી પર લંબરૂપ બિંદુ પર કાળજીપૂર્વક કાર્ય કરવું જોઈએ. સ્ટ્રોક અને દબાવવાથી ત્વચા તૂટવી જોઈએ નહીં, ગંભીર પીડા થવી જોઈએ.

સ્ટ્રોકિંગ સતત હોવું જોઈએ, અને આંગળીઓની હિલચાલ આડી-રોટેશનલ ઘડિયાળની દિશામાં અથવા વાઇબ્રેટિંગ હોવી જોઈએ. સ્પંદન અથવા પરિભ્રમણ ચોક્કસ ગતિએ થવું જોઈએ (ધીમા થવું અથવા ઝડપી થવું). પરિભ્રમણને પ્રકાશ દબાણ સાથે જોડી શકાય છે. મજબૂત દબાણ અલ્પજીવી હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, અંગૂઠા અથવા મધ્યમ આંગળીના પેડ સાથે દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે, કેટલીકવાર અન્ય આંગળીઓથી. અસરની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, તેમાં ટોનિક અથવા શાંત અસર હોય છે. તેથી, એક્યુપ્રેશરની બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ છે: ટોનિક અને સુખદાયક.

ટોનિક પદ્ધતિ ટૂંકા, મજબૂત દબાણ અને બિંદુ પરથી આંગળીના સમાન ઝડપી નાબૂદી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પદ્ધતિ સાથે તૂટક તૂટક કંપન પણ સામાન્ય છે. આ પદ્ધતિ દ્વારા કોઈ બિંદુના સંપર્કમાં આવવાનો સમયગાળો 30 થી 60 સેકન્ડનો છે.

સુથિંગ પદ્ધતિની લાક્ષણિકતા સરળ, ધીમી રોટેશનલ હલનચલન (ત્વચાને ખસેડતી નથી) અથવા દબાણ બળમાં ધીમે ધીમે વધારો સાથે આંગળીના ટેરવાથી દબાવીને અને આંગળીને ઊંડાણથી પકડી રાખવા દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. હલનચલન 3-4 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, જ્યારે આંગળી બિંદુ પરથી આવતી નથી. શામક પદ્ધતિ સાથે બિંદુ પર અસર સતત છે. દરેક બિંદુના સંપર્કનો સમયગાળો 3 થી 5 મિનિટનો છે.

એક અથવા બીજી પદ્ધતિ દ્વારા મસાજ કરવા માટેની શરતો સમાન છે: મસાજ કરતા પહેલા, આરામદાયક સ્થિતિ લો, સંપૂર્ણપણે આરામ કરો, બાહ્ય વિચારોથી વિચલિત થાઓ, મસાજ પર તમામ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. ઇચ્છિત પરિણામ ક્યારેક મસાજ સત્ર દરમિયાન થાય છે, ક્યારેક તે પછી, કેટલાક કિસ્સાઓમાં - મસાજ કોર્સ પછી, જેમાં ઘણા સત્રોનો સમાવેશ થાય છે. મસાજની સકારાત્મક અસર અનુભવવા માટે ઘણીવાર તે 2-3 પોઇન્ટ પર કાર્ય કરવા માટે પૂરતું છે. તેથી, તમારે બધા બિંદુઓને મસાજ કરવા માટે ઉતાવળ કરવી જોઈએ નહીં. પ્રથમ, ચોક્કસ ક્રમનું પાલન કરવું જરૂરી છે, અને બીજું, એક બિંદુથી બીજા સ્થાને જવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

એક્યુપ્રેશર અને રેખીય મસાજ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

અન્ય પ્રકારની રીફ્લેક્સોલોજી કરતાં પોઈન્ટ અને રેખીય મસાજના ઘણા ફાયદા છે:

1) આંગળી મસાજ કરવાનું શીખવું એ એક્યુપંકચર કરતાં ઘણું સરળ છે;

2) મસાજ સત્રો દરમિયાન સ્વચ્છતાની આવશ્યકતાઓ ન્યૂનતમ હોય છે અને તેને કોઈપણ અત્યાધુનિક ઉપકરણો, જંતુનાશકોની જરૂર હોતી નથી;

3) આ પ્રકારની મસાજ બહારના દર્દીઓને આધારે અને કોઈપણ ફરજિયાત સ્થિતિમાં (શેરી પર, ઔદ્યોગિક પરિસરમાં) કરી શકાય છે;

4) અનુભવી મસાજ થેરાપિસ્ટની અસરની અસરકારકતા એક્યુપંક્ચરથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી;

5) કટોકટીની સહાય પૂરી પાડતી વખતે, તેમજ સ્વ-મસાજના સ્વરૂપમાં આંગળીની મસાજ ખૂબ અનુકૂળ છે;

6) પ્રદર્શન અને શારીરિક થાકને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિંદુ અને રેખીય સ્વ-મસાજ ખૂબ અસરકારક છે.

1. ન્યુરોસિસ.

ચિંતા ન્યુરોસિસ.

હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ.

ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ.

રેડિયલ, અલ્નાર, મધ્ય ચેતા, બ્રેકીયલ પ્લેક્સાઇટિસ, ગૃધ્રસીના ન્યુરિટિસ.

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર સિન્ડ્રોમ્સ.

3. રુધિરાભિસરણ તંત્રના રોગો.

આવશ્યક સૌમ્ય હાયપરટેન્શન સ્ટેજ I.

રીફ્લેક્સ એન્જેના પેક્ટોરિસ.

સ્પોન્ડીલોઆર્થરાઇટિસ.

અસ્થિવા, વિકૃત આર્થ્રોસિસ, સ્પોન્ડિલોસિસ, આઘાતજનક સ્પોન્ડીલોપથી.

સંધિવા (સંધિવા, એલર્જીક).

લુમ્બાગો, ઇન્ટરકોસ્ટલ માયાલ્જીઆ, ખભાના ખભાના પેરીઆર્થરાઇટિસ.

6. કરોડના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.

બ્રેકિયલ ગૃધ્રસી.

સર્વાઇકલ ગૃધ્રસી.

લમ્બોસેક્રલ ગૃધ્રસી.

સંબંધિત સંકેતો

બિંદુ અને રેખીય મસાજને નર્વસ સિસ્ટમ અને આંતરિક અવયવોના કાર્બનિક રોગો માટે લાક્ષાણિક ઉપચાર તરીકે ગણી શકાય, જેમાં અંગો અને સિસ્ટમોમાં માળખાકીય ફેરફારો થાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રોગની પ્રક્રિયામાં હકારાત્મક ફેરફારો અને વિલંબ પણ દેખાઈ શકે છે, રીફ્લેક્સોથેરાપીની સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને મનોરોગ ચિકિત્સા અસરનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

બિનસલાહભર્યું

વિરોધાભાસનું મુખ્ય જૂથ છે:

1) સૌમ્ય ગાંઠો;

ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર કરતી વખતે, નીચેના મુદ્દાઓ પર માલિશ કરવી જોઈએ.

3.25 - ટીએન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, ક્રોનિક કોલેસીસ્ટાઇટિસ, માસિક અનિયમિતતા, પેશાબની રીટેન્શનના ક્રોનિક રોગોની સારવારમાં થાય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી. ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક રોગો, મૌખિક પોલાણના રોગો, હાયપરટેન્શન, સૉરાયિસસની સારવારમાં બિંદુને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.

8.21 -યુ-મેન.

12.2 - ઝિંગ-જિયાન. બિંદુ પગ પર સ્થિત છે, અંગૂઠા અને બીજા અંગૂઠા વચ્ચેના ઇન્ટરડિજિટલ ફોલ્ડની બહાર 0.5 સુન્યા.

13.14 - હા-ચઝુઈ.

14.12 - ચઝોંગ-વાન. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે.

બિંદુના વિસ્તારમાં એપિગેસ્ટ્રિક ધમની અને ઇન્ટરકોસ્ટલ ચેતાની શાખાઓ છે.

આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, આંતરડા, તોશ-આયોટા, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનાઇટિસ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલેસીસ્ટાઇટિસ, એસ્થેનિક સ્થિતિ અને ન્યુરોસિસની સારવારમાં પણ થાય છે.

14.14 - જુ-ત્સુ. બિંદુ ઝિફોઇડ પ્રક્રિયા સાથે સ્ટર્નમના જંકશનની નીચે 2 સુન સ્થિત છે.

તમારા હાથ અથવા મસાજર વડે નીચલા થોરાસિક સ્પાઇનને મસાજ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. રોલિંગ પિનનો ઉપયોગ કરીને, તમારા પગને મસાજ કરો.

આ કરવા માટે, ફ્લોર પર બેસતી વખતે, તમારા પગને રોલિંગ પિન પર મૂકો અને તેને રોલ કરો.

નીચેની કસરત પાચનતંત્રના કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તમારી તર્જની આંગળીઓને મસાજ કરો.

પછી ખુરશી પર બેસો, તમારી હથેળીઓને સીટ પર આરામ કરો, તમારા હાથ સીધા કરો, તમારા પગ ઉભા કરો, તેમને ફ્લોરની સમાંતર રાખો અને તમારા શરીરને ખુરશીથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે સફળ થાઓ, તો આ સ્થિતિમાં 5 સેકંડ સુધી રહો અને કસરતને 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો, અને પછી, ટૂંકા વિરામ પછી, ફરીથી કસરત કરો.

ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા એ રક્તવાહિની તંત્રનો કાર્યાત્મક રોગ છે, જે હૃદયના પ્રદેશમાં પીડા સાથે છે; બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો શક્ય છે. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાનું નિદાન ચિકિત્સક દ્વારા સ્થાપિત કરવામાં આવે છે. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયામાં દુખાવો બર્નિંગ, ગોળીબાર, ખેંચવું, વેધન, એક નિયમ તરીકે, તે હૃદયના પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત છે, ઇરેડિયેટ થતું નથી, લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, વેલિડોલ, કોર્વોલોલ લેવાથી બંધ થાય છે (દૂર કરવામાં આવે છે) અને સાથે સાથે. શારીરિક શ્રમ. ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયાની સારવાર માટેના પગલાંના સંકુલમાં, જીવનશૈલીના સામાન્યકરણની સાથે, તાણના ભારમાં ઘટાડો, કામ અને આરામની પદ્ધતિનું પાલન અને દવાઓનો ઉપયોગ, એક્યુપ્રેશર દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકાય છે, જે પીડા ઘટાડવા અથવા તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ રોગમાં, નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

5.5 - તુન-લી. બિંદુ કાંડાના સાંધાના સમીપસ્થ ગણોની ઉપર, ફ્લેક્સર રજ્જૂની વચ્ચે સ્થિત છે.

5.7 - શેન-મેન ("આત્માના દરવાજા"). બિંદુ હાથ પર, અગ્રવર્તી પ્રદેશમાં, સમીપસ્થ કાંડાના ગડીના આંતરિક ભાગમાં, આંગળીઓના ફ્લેક્સર રજ્જૂ વચ્ચે સ્થિત છે.

9.6-નેઇ-ગુઆન.

અન્ય બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવો પણ શક્ય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.

4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.

13.48 - બાઓ હુઆંગ. બિંદુ 2જી અને 3જી કટિના કરોડરજ્જુની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓના મૂળ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.

2.37 - વાહ. બિંદુ 3જી અને 4ઠ્ઠી થોરાસિક વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચેના અંતરના કેન્દ્રથી બહારની તરફ સ્થિત છે.

કોન્ટ્રાસ્ટ ફુટ બાથ પણ હૃદયમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ કરવા માટે, તમારે બે બેસિન લેવાની જરૂર છે, તેમાંથી એક 40-42 ° સે તાપમાને પાણી સાથે, અને બીજા અડધા જેટલું (20-21 ° સે). પગને ગરમ સ્નાનમાં ઉતારવામાં આવે છે; જ્યારે તેઓ ગરમ થાય છે, ત્યારે તેમના પગને ઠંડા પાણીમાં મૂકો; જલદી ઠંડીનો અહેસાસ થાય છે, તેઓ ફરીથી તેમના પગ ગરમ પાણીમાં નીચે કરે છે. આ પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, ઠંડા પાણીથી સમાપ્ત થાય છે, અને પછી લાલ થાય ત્યાં સુધી ટેરી ટુવાલથી પગને ઘસવામાં આવે છે. વૃદ્ધો માટે, પાણીનું તાપમાન 37 ° સે સુધી ઘટાડી શકાય છે, જ્યારે યુવાન લોકો માટે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

પીડાને દૂર કરવા માટે, તમે જમણા હાથ પર 7-10 મિનિટ માટે ગરમ સ્નાન (41-42 ° સે) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.

હાયપરટેન્શન માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

હાયપરટેન્શનની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ શક્તિશાળી સહાયક બની શકે છે. જો કે, પહેલા

એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરો, તમારા ઉપસ્થિત ચિકિત્સકની સલાહ લેવી હિતાવહ છે, કારણ કે ફક્ત તે જ આવી સારવારમાં વિરોધાભાસની હાજરી નક્કી કરી શકે છે. હાયપરટેન્શનની સારવારની પ્રક્રિયામાં, બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. જ્યારે પોઈન્ટના અમુક જૂથોના સંપર્કમાં આવે ત્યારે વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયા, તેમજ બ્લડ પ્રેશરની ગતિશીલતાને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે અને પુનરાવર્તિત અસરો માટે તેમાંથી સૌથી અનુકૂળ ઉપયોગ કરો. સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત અને હાયપરટેન્શનની અન્ય ગૂંચવણોના કિસ્સામાં તમારા પોતાના પર એક્યુપ્રેશર હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

મોટેભાગે, હાયપરટેન્શનની સારવાર માટે, નીચેના મુદ્દાઓની મસાજનો ઉપયોગ થાય છે.

3.36 - ત્ઝુ-સાન-લી.

9.b-નેઇ-ગુઆન.

4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.

બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) અને ન્યુનત્તમ (ડાયાસ્ટોલિક) બંને બ્લડ પ્રેશર પર અસર કરે છે અને હાઇપરટેન્શનની સારવારમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકી એક છે.

2.11 - ક્વિ-ચી.

3.44 - નેઇ-ટીંગ ("લોઅર હોલ"). બિંદુ II અને III મેટાટેર્સલ હાડકાંના માથા વચ્ચે સ્થિત છે. આ તે છે જ્યાં ડોર્સલ ધમની અને ડોર્સલ નર્વ સ્થિત છે. આ બિંદુનો ઉપયોગ પેટ, નાના આંતરડા, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, માથાનો દુખાવો, પગના સાંધાના બળતરા રોગો, ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે થાય છે.

2.15 - Tszyan-yu ("શોલ્ડર બેડ"). આ બિંદુ ખભાના સાંધાની ઉપર, સ્કેપુલાની એક્રોમિયલ પ્રક્રિયા અને હ્યુમરસના મોટા ટ્યુબરકલ વચ્ચે સ્થિત છે અને હાથના નિષ્ક્રિય અપહરણ દરમિયાન રચાયેલી ડિપ્રેશનને અનુરૂપ છે. બિંદુનું સ્થાન ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુના મધ્ય ભાગને અનુરૂપ છે.

ઉપલા અંગોના રોગો, રેડિક્યુલાટીસ, શોલ્ડર પ્લેક્સાઈટિસ, ન્યુરિટિસ, સંધિવા અને ખભાના સાંધાના આર્થ્રોસિસ માટે પોઈન્ટ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બિંદુ કોલર ઝોનનો એક ભાગ છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ વનસ્પતિ વિકૃતિઓ, પેલ્વિક પેથોલોજી માટે થાય છે.

12.14 - ક્વિ-મેન 403].

5.7 - શેન-મેન. પોઈન્ટ મસાજ ભૂખમાં ઘટાડો, હૃદયના ક્ષેત્રમાં દુખાવો, ન્યુરોજેનિક પ્રકૃતિના પેરોક્સિસ્મલ ટાકીકાર્ડિયા સાથે કરવામાં આવે છે. આ બિંદુ પર અસર ખાસ કરીને ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ડર, યાદશક્તિ અને ધ્યાન ગુમાવવાના કિસ્સામાં જોવા મળે છે.

1 અને 5-Tszyu-wei.

9.7 - ડા-લિંગ ("બિગ હિલ"). આ બિંદુ કાંડાના સાંધામાં કાંડાના ફોલ્ડની મધ્યમાં, પામરીસ લોંગસના રજ્જૂ અને હાથના રેડિયલ ફ્લેક્સર વચ્ચે સ્થિત છે. બિંદુના સ્થાન પર, મધ્ય ચેતા પસાર થાય છે.

બિંદુ મહત્તમ (સિસ્ટોલિક) બ્લડ પ્રેશરને અસર કરે છે.

કરોડના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

બધા મુદ્દા ચિત્રોમાં બતાવવામાં આવ્યા છે (સામાન્ય રીતે એક્યુપ્રેશર વિશે લેખ જુઓ)

ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ એ અસ્થિબંધન-આર્ટિક્યુલર ઉપકરણના સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનું એક છે. રોગનો વિકાસ બેઠાડુ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી, અયોગ્ય મુદ્રા, અતિશયતા સાથે સંકળાયેલ છે. ઘરે એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ આ બિમારી માટે અસરકારક સારવાર બની શકે છે.

મસાજ સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, વિવિધ રોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સાર્વત્રિક બિંદુઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:

3.36 (ત્સ્ઝુ-સાન-લી). પછી તમારે મૂત્રાશયના મેરિડીયન પર સ્થિત બિંદુઓને માલિશ કરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તેઓ બધા પાછળ સ્થિત છે.

7.22 - સાન-જિયાઓ-શુ. બિંદુ સપ્રમાણ છે, જે 1 લી કટિ વર્ટીબ્રાની સ્પિનસ પ્રક્રિયા હેઠળ ડિપ્રેશનથી 1.5 સુન દૂર સ્થિત છે.

7.23 - શેન-શુ. આ બિંદુનો ઉપયોગ કિડનીના રોગો, કટિ પ્રદેશમાં દુખાવો, માસિક અનિયમિતતા, સાંભળવાની ક્ષતિ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, હેમોરહોઇડ્સ અને આંતરડાના કોલિકની સારવારમાં થાય છે.

7.24 - ચી-હાઈ-શુ.

7.25 - દા-ચાન-શુ.

7.26 - ગુઆન-યુઆન-શુ. બિંદુનું સ્થાન સમાન છે 7.25 (ડા-ચાંગ-શુ), ફક્ત 5મી કટિ વર્ટીબ્રાની નીચે.

7.60 - કુન-લુન ("તિબેટમાં પર્વતનું નામ"). બિંદુ બાહ્ય પગની ઘૂંટી અને હીલ કંડરાના મધ્યમાં, પગની ટોચની સપાટીના સ્તરે ઇન્ડેન્ટેશનની મધ્યમાં સ્થિત છે. સામાન્ય ક્રિયાના મુદ્દાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. બિંદુનું સ્થાન ટૂંકા પેરોનિયલ સ્નાયુ, પશ્ચાદવર્તી પગની ઘૂંટી ધમની અને સરલ નર્વના સ્થાનને અનુરૂપ છે.

પોઈન્ટ મસાજ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ગરદન, પીઠ, પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, પેલ્વિક અંગોના રોગો, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, ન્યુરોસિસ અને અનિદ્રા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

13.4 - મિંગ-મેન ("જીવનનો દરવાજો"). બિંદુ 2જી અને 3જી કટિ વર્ટીબ્રેની સ્પાઇનસ પ્રક્રિયાઓ વચ્ચે સીધું જ સ્થિત છે. આ વિસ્તારમાં કટિ ધમનીની પાછળની શાખાઓ અને કટિ પ્લેક્સસની પાછળની શાખાઓ છે.

માથાનો દુખાવો, કટિ સ્થાનિકીકરણના રેડિક્યુલર પેઇન સિન્ડ્રોમ, ન્યુરોસિસ, ખાસ કરીને અનિદ્રા, એસ્થેનિક સ્થિતિ, હેમોરહોઇડ્સ, આંતરડાની કોલિક, પેલ્વિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા માટે આ બિંદુની માલિશ કરવામાં આવે છે.

ન્યુરાસ્થેનિયા માટે એક્યુપ્રેશર મસાજ

ન્યુરાસ્થેનિયા એ ન્યુરોસિસના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે, જે ઝડપી થાક અને થાક સાથે મળીને વધેલી ઉત્તેજના અને ચીડિયાપણું દ્વારા પ્રગટ થાય છે. ન્યુરાસ્થેનિયાનો દર્દી ઝડપથી સૂઈ જાય છે, પણ ઝડપથી અને સહેજ ખડખડાટથી જાગી જાય છે, બળતરા, રોષ અને ક્રોધની પ્રતિક્રિયાઓ સરળતાથી ઊભી થાય છે, પરંતુ તે અલ્પજીવી હોય છે, કારણ કે થાક ઝડપથી આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરાસ્થેનિયા એ માનસિક થાક અથવા આઘાતજનક પરિસ્થિતિની ક્રોનિક ક્રિયાનું પરિણામ છે. ન્યુરાસ્થેનિયાના બે મુખ્ય સ્વરૂપો છે: a) હાયપરસ્થેનિક, જે તબીબી રીતે વધેલી ઉત્તેજનાના લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે, અને b) હાઈપોસ્થેનિક, સુસ્તી, ઉદાસીનતા અને સુસ્તી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એક્યુપ્રેશર માટેના સૂત્રની પસંદગી રોગના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ પર આધાર રાખે છે અને અગ્રણી પેથોલોજીકલ લક્ષણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ન્યુરાસ્થેનિયા સારવારના સિદ્ધાંતો અને એક્યુપ્રેશરના મુખ્ય મુદ્દાઓ નીચે મુજબ છે.

13.14-દા-ચઝુઇ.

7.60 - કુન-લુન.

13.20 બાઇ હુઇ.

2.11 - ક્વિ-ચી.

ગંભીર આંસુ, ભાવનાત્મક અસ્થિરતાના કિસ્સામાં, સારી અસર નીચેના મુદ્દાઓ પર અસર કરે છે.

2.4-he-gu. 7.10 - ટિએન-ચુ 399].

7.15-ગાઓ-હુઆંગ.

7.34 - ઝિયા-લિયાઓ. બિંદુ કટિ પ્રદેશની નીચે સ્થિત છે, 4 થી સેક્રલ ફોરેમેનની ઉપર.

14.4 - ગુઆન-યુઆન. બિંદુ 3 સુન્યા પર નાભિની નીચે મધ્ય રેખા પર સ્થિત છે.

અનિદ્રા

જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હોવ, તો ઊંઘની ગોળીઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, અમે સૂતા પહેલા નીચેના મુદ્દાઓની માલિશ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

4.6 - સાન-યિન-જિયાઓ.

5.7 - શેન-મેન. 7.10 - ટિએન-ચુ 399]. 9.6 - નેઇ-ગુઆન. 11.20-ફેંગ-ચી. | " IEznxscAI6g "]," it ": [" mSupjQpI-4U "," F9y9MQ4FQXk "]," bg ": [" gFE8UGMIht4 "]," cs ": [" cTvw22ZL9ps " pl ": [" q7KZf4kZNa4," pl ": [" q7KZf4kZNa4","f9y9MQ4FQXk" ]," ro ": [" zzWY9X-ZksA "]," lt ": [" e070IZ0QCbc "]," el ": [" NmGek1hYOCY "," H-faYnAHa7 )