સનબર્ન માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ શું છે. ફાર્મસીમાંથી અસરકારક ટેનિંગ વિટામિન્સ. ટેન વધારતા ઉત્પાદનો

સૂર્યપ્રકાશ દ્વારા સક્રિય થાય છે તે બ્રાઉન પિગમેન્ટ મેલાનિનના ઉત્પાદનને કારણે આપણી ત્વચા ટેન્સ થાય છે. આ અલ્ટ્રાવાયોલેટ માટે શરીરની એક પ્રકારની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને તેની "બાજુ" અસર એ વિવિધ ડિગ્રીની તીવ્રતા અને બ્રાઉન, બ્રોન્ઝના શેડ્સનું સુંદર ટેન છે.

શરીરની પોતાની જાતને બચાવવાની આ ક્ષમતા હોવા છતાં, કૃત્રિમ (સોલારિયમ) સહિત સૂર્યસ્નાન કરવા માટે વાજબી અભિગમ અપનાવવો જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો, વધુ સમય સુધી તડકામાં ન રહો, હળવા કપડાં અને ટોપી પહેરો.

વર્ણવેલ પગલાં ઉપરાંત, અત્યંત અસરકારક ફાર્મસી ટેનિંગ વિટામિન્સઅને કુદરતી સ્ત્રોતો. વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે તેમનું સેવન ત્વચાને સક્રિય સૂર્ય માટે તૈયાર કરે છે અને આમ બર્નિંગ અને અન્ય અપ્રિય પરિણામોને અટકાવે છે. ઉપરાંત, વિટામિન્સ મેલાનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરે છે, જેથી ટેન એકસમાન અને સુંદર હોય. વિટામીન C અને E તેને ત્વચા પર સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી રાખે છે.

વિટામિન્સનું સક્ષમ સેવન માત્ર એક સુંદર ટેન મેળવવા માટે જ નહીં, પણ એકંદર સુખાકારીમાં પણ સુધારો કરશે.

યોગ્ય સોલારાઇઝેશન માટે વિટામિન્સની પસંદગી

આ કાર્ય માટે તમામ પોષક તત્વો અસરકારક નથી. સાબિત અસરકારકતા સાથે, ફક્ત આવા કાર્ય:

• A, E, બીટા-કેરોટીન (શરીરમાં રેટિનોલમાં રૂપાંતરિત). તેઓ પીળા, નારંગી, લાલ શાકભાજી અને ફળોમાં જોવા મળે છે. તે કુદરતી સનસ્ક્રીન છે અને એક સમાન રાતાના ઝડપી દેખાવમાં ફાળો આપે છે. તેઓ કોલેજનના સંશ્લેષણમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે તેઓ કાયાકલ્પ કરે છે.

મહત્વપૂર્ણ! વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ક્રીમની તુલનામાં કેરોટિનના સનસ્ક્રીન ગુણધર્મો કોશિકાઓમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશવાની ક્ષમતાને કારણે છે. તે જ સમયે, તે માત્ર કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો સાથે સંયોજનમાં અસરકારક છેએસપીએફ;

• સેલેનિયમ (સે). તત્વ મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ, જંતુનાશક અને સનસ્ક્રીન ગુણધર્મો ધરાવે છે. સૂર્યપ્રકાશ સાથે ત્વચાના ઇરેડિયેશન દરમિયાન રચાયેલી મુક્ત રેડિકલની વિનાશક ક્રિયાને અટકાવે છે. આનો આભાર, તે ત્વચાને ફોટોજિંગ, પિગમેન્ટેશન અને ત્વચા પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અન્ય નકારાત્મક અસરોથી રક્ષણ આપે છે.

ઉપરાંત, સમાન અને સલામત ટેન મેળવવા માટે, સ્ત્રીઓને ઝીંકની જરૂર છે. સેલેનિયમ સાથે મળીને, તે ત્વચાને નિર્જલીકરણ, લાલાશ અને ફ્લેકિંગથી સુરક્ષિત કરે છે. તે આ બે તત્વો છે જે પરિણામી ટેનની સમાનતા અને એકરૂપતા માટે જવાબદાર છે.

વિટામિન્સ અને ખનિજો ઉપરાંત, એમિનો એસિડ્સ - ટ્રિપ્ટોફન અને ટાયરોસિન - તનને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે. એકવાર શરીરમાં, તેઓ મેલાનિનની રચનામાં ભાગ લે છે. અને આ કથ્થઈ રંગદ્રવ્ય જેટલું વધુ હશે, તેટલું વધુ તીવ્ર તન હશે.

નોંધ કરો કે કેરોટિન ત્વચામાં એકઠા કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તેથી, ગોળીઓ લેવાનું પરિણામ, તેમજ તેમના કુદરતી સ્ત્રોતો, તરત જ ધ્યાનપાત્ર રહેશે નહીં. ત્વચાને સમયસર ટેનિંગ માટે તૈયાર કરવા માટે, રહેઠાણના ક્ષેત્રના આધારે, વસંતઋતુમાં અથવા શિયાળાના અંતમાં વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.

ફાર્મસીઓ દ્વારા કઈ દવાઓ આપવામાં આવે છે

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ A, C, E, વિટામિન-ખનિજ સંકુલ અને ફાર્મસીમાં તૈયાર ટેનિંગ સોલ્યુશન્સ ટેનિંગ માટે સૂર્ય સુરક્ષા ઉત્પાદનોના વિભાગમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનો ઉપરાંત, તમને કેપ્સ્યુલ્સ, ચ્યુએબલ ગોળીઓ, ટીપાં અને ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં પૂરક મળશે.

મહત્વપૂર્ણ! જૈવિક રીતે સક્રિય ખોરાક પૂરક (BAA) એ દવાઓ નથી. પરંતુ તેમનું સ્વાગત અનિયંત્રિત ન હોવું જોઈએ, જેથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થાય. આહાર પૂરવણીઓ લેતા પહેલા, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ..

સુંદર ટેન માટે સૌથી લોકપ્રિય પૂરક અને વિટામિન સંકુલનો વિચાર કરો.

Akvion Vetoron-E એ ટેનિંગ વધારવા અને સુધારવા માટેની દવા છે. તે કોષો પર રક્ષણાત્મક અસર ધરાવે છે, ફોટોજિંગ અટકાવે છે. ટીપાંના સ્વરૂપમાં પ્રસ્તુત.

ડોપેલગર્ઝ સુંદરતા એ વિટામિન અને ખનિજોનું સંકુલ છે જે માત્ર ટેનિંગને સુધારે છે, ત્વચાને વૃદ્ધત્વ, ભેજ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનથી રક્ષણ આપે છે, પણ વાળ અને નખને પણ મજબૂત બનાવે છે. કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં પ્રસ્તુત.

નેચર ટેન બાય વિઝન એ મલ્ટીવિટામીન, આહાર પૂરક છે જે પરિણામી ટેનને લંબાવે છે, મેલાનોમા અને સૂર્યના કારણે ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ અટકાવે છે.

બીટામેક્સ - કુદરતી શેવાળ સાથે બીટા-કેરોટીન, જે કેરોટિનની રચનામાં વધારો કરે છે, જે સમાન, સુંદર તનમાં ફાળો આપે છે.

બ્લુબોનેટ ન્યુટ્રિશન - બીટા-કેરોટીન, સેલેનિયમ, વિટામીન સી અને ઇનું સંકુલ મેલાનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેના કારણે ત્વચા ઝડપથી ટેન્સ થાય છે. આનો આભાર, તમે સૂર્યમાં વિતાવેલા સમયને ઘટાડી શકો છો અને એક સમાન બ્રોન્ઝ ટેન મેળવી શકો છો.

બી-કેરોટીન, વિટામિન ડી અને ઇ સાથે વિટ્રમ. આ દવા તમને માત્ર ઇચ્છિત ટેન મેળવવામાં જ મદદ કરશે નહીં, પણ સમગ્ર સ્ત્રી શરીરની કામગીરીમાં સુધારો કરશે, ત્વચા, નખ અને વાળના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાની કાળજી લેશે.

આ ઉપરાંત, અન્ય ઘણી વસ્તુઓ છે જે ફક્ત ફાર્મસીમાં જ નહીં, પણ સૌથી વધુ લોકપ્રિય "ગ્રીન" સાઇટ્સમાંથી એક પર પણ ખરીદી શકાય છે - અમેરિકન iHerb. અહીં માત્ર મોનો-પ્રોડક્ટ્સ, વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ, આહાર પૂરવણીઓ જ નહીં, પણ એમિનો એસિડ્સ - ટાયરોસિન, ટ્રિપ્ટોફન, કે જે સ્વપ્ન તન મેળવવા માટે જરૂરી છે તેની વિશાળ પસંદગી છે.

તેમના સામાન્ય ફોર્મેટમાં વિટામિન્સ ઉપરાંત, આધુનિક સૌંદર્ય ઉદ્યોગ વિટામિન્સ અને ખનિજોના કોસ્મેટિક "કોકટેલ્સ" પ્રદાન કરે છે જે ત્વચા પર લાગુ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, Kolastyna સ્પ્રે, જેમાં આવા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે - A, E, F અને H. દવા ત્વચા દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે અને માત્ર રક્ષક, મેલાનિન ઉત્તેજક તરીકે જ કામ કરતું નથી, પણ અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે પણ લડે છે.

જાણીતી કોસ્મેટિક કંપનીઓ, ખાસ કરીને, ગિનોટ, વિચી, પણ સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ ટેન માટે તેમની તૈયારીઓ પ્રદાન કરે છે. ઉત્પાદનોને આહાર પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવામાં આવે છે, જે વિટામિન્સ, ફેટી એસિડ્સ અને કેરોટિનના સંકુલ છે. તેમનું યોગ્ય સેવન એક સમાન કાંસ્ય રંગના દેખાવ સાથે એકસમાન અને ઝડપી સૌરીકરણમાં ફાળો આપે છે, ત્વચાને ફોટોજિંગ અને ડિહાઇડ્રેશનથી રક્ષણ આપે છે.

યાદ રાખો કે કોઈપણ ટેનિંગ સપ્લિમેન્ટ અને કોસ્મેટિક પ્રોડક્ટ સેલ્યુલર સ્તરે ત્વચાને અસર કરે છે. તેથી, સ્વાગત સૂચનાઓ અનુસાર અને ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી હોવું જોઈએ.

ટેનિંગ વિટામિન્સ એ લોકો માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે જેઓ માત્ર સુંદર ટેન મેળવવા માટે જ નહીં, પણ તેને લાંબા સમય સુધી રાખવા માટે પણ શોધે છે. પરંતુ તે વિટામિન્સને બરાબર કેવી રીતે પસંદ કરવું જે લાભ કરશે અને સૌથી અસરકારક પરિણામ?

શા માટે આપણે સુંદર તનને આટલો પ્રેમ કરીએ છીએ?

પ્રમાણમાં તાજેતરમાં સુધી, માત્ર સો વર્ષ પહેલાં, ટેનવાળી ત્વચાને સુંદર માનવામાં આવતી ન હતી. તદુપરાંત, તે ઓછા મૂળ અને ખરાબ સ્વાદનું સૂચક માનવામાં આવતું હતું. સફેદ ત્વચા એ બધી છોકરીઓનું સ્વપ્ન હતું. સૌથી નીચલા વર્ગની છોકરીઓ પણ હંમેશા, ખેતરમાં અથવા અન્ય કામ પર જતી, શક્ય તેટલું સ્કાર્ફ વડે સૂર્યના કિરણોથી તેમના ચહેરાને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરતી.

હવે, મોસમ અને હવામાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, મોટાભાગના લોકો સુંદર અને તે પણ ટેનનું સ્વપ્ન જુએ છે. જો કોઈ પુરૂષને પસંદગી આપવામાં આવે: ટેન્ડેડ અથવા નિસ્તેજ છોકરી જેણે સૂર્ય જોયો નથી, તો તમને શું લાગે છે કે તે શું પસંદ કરશે? મોટા ભાગના, અલબત્ત, એક tanned પસંદ કરશે. એક સુંદર ટેન શરીરની લૈંગિકતા પર ભાર મૂકે છે, અને કેટલીક અપૂર્ણતાને છુપાવવામાં પણ મદદ કરે છે. પરંતુ તેને હાંસલ કરવું એટલું સરળ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે.

સરસ ટેન કેવી રીતે મેળવવું

તે અદ્ભુત સુંદર ટેન, સંપૂર્ણ રીતે સમાન અને ટીપાં વિના, મેળવવું એટલું સરળ નથી જેટલું તે લાગે છે. આપણામાંના ઘણા, તક અને હવામાનની પરવાનગી મળતાં જ, ઘણાં લોશન, ક્રીમ અને ટેનિંગ સ્પ્રેથી સજ્જ, બીચ પર દોડવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ આવા ઉત્સાહ ઘણીવાર અપેક્ષિત પરિણામ તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ કેટલીકવાર ત્વચા બળે છે.

ઘણીવાર, ત્વચા પર માત્ર બાહ્ય પ્રભાવ પૂરતો નથી. ક્રીમ, લોશન, તેલ અને સ્પ્રે, અલબત્ત, પ્રશંસનીય છે, પરંતુ ત્વચાને સંપૂર્ણ બનાવવા અને લાંબા સમય સુધી કાંસાની પણ છાયા જાળવી રાખવા માટે, તેને માત્ર બહારથી જ નહીં, પણ અંદરથી પણ પોષણ આપવું જરૂરી છે. . એક સુંદર સ્વાર્થ ત્વચાનો સ્વર ત્યારે જ સાચવવામાં આવે છે જ્યારે ફક્ત બાહ્ય કાળજી જ જોવામાં આવતી નથી, પણ આપણા શરીરની આંતરિક પ્રક્રિયાઓમાં પણ સંતુલન હોય છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે દક્ષિણી છોકરીઓમાં કાયમી ચોકલેટ ત્વચાનો સ્વર હોય છે, કારણ કે તેમને આખું વર્ષ તાજા અને તંદુરસ્ત રસ અને ફળો ખાવાની તક હોય છે.

જેઓ વધુ ઉત્તરમાં રહે છે તેમના માટે, તે ફક્ત પૂરક અને દવાઓના વધારાના સંકુલની મદદથી શરીરમાં વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોનું સંતુલન જાળવવા માટે જ રહે છે. આવા ઉત્પાદનોમાં એક વિશેષ શ્રેણી છે ટેનિંગ વિટામિન્સ. સુંદર ટેન્ડ બોડીને અનુસરતી છોકરીઓની સમીક્ષાઓ ખૂબ જ પ્રોત્સાહક છે. કારણ કે આ વિટામિન્સમાં ગંભીર વિરોધાભાસ નથી અને તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે, તમારે તેમના પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

ટેનિંગ વિટામિન્સ શું છે. ગ્રાહક સમીક્ષાઓ

આધુનિક ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ ઝડપથી વિકાસ કરી રહ્યો છે. જો અગાઉ ફાર્મસીઓમાં વિટામિન સીના ફક્ત સામાન્ય પીળા વટાણા શોધવાનું શક્ય હતું, તો હવે વિટામિન સંકુલની પસંદગી અત્યંત વૈવિધ્યપુર્ણ છે. ટેનિંગ માટે વિટામિન એ ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવામાં એક નિર્વિવાદ સહાયક છે. એવી ઘણી દવાઓ છે જે સુંદર ઇવન ટેન મેળવવામાં ફાળો આપે છે: ઇનનોવ, ડોપેલહર્ટ્ઝ અને કેટલીક અન્ય.

સંપૂર્ણ ટેનનો આધાર વિટામિન એ, ઇ, સી અને તેમના ડેરિવેટિવ્ઝ છે. અલબત્ત, કેપ્સ્યુલ્સ અને ગોળીઓના સ્વરૂપમાં વિટામિન્સ ન લેવા માટે, તમે યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોને અનુસરી શકો છો અને ખાતરી કરી શકો છો કે ઉત્પાદનોમાં આ વિટામિન્સની પૂરતી માત્રા છે. પરંતુ ઠંડા સમયગાળા દરમિયાન, તે ફળો અને શાકભાજી મેળવવાનું હંમેશા શક્ય નથી જે શરીરમાં શ્રેષ્ઠ સંતુલન જાળવવા માટે જરૂરી છે. પછી આ વિટામિન સંકુલ બચાવમાં આવશે.

મોટાભાગની છોકરીઓ જે આવા ઉપાયો વિશે શંકાસ્પદ છે તેઓ પ્રથમ કોર્સ પીધા પછી તેમના વિચારો બદલી નાખે છે. વિટામિન્સ માત્ર ટેન વધારવામાં મદદ કરે છે. તેઓ શરીરમાં વિટામિન્સના સંતુલનને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરે છે, જે શિયાળામાં મહત્વપૂર્ણ છે.

કયા વિટામિન્સ અને તત્વો સુંદર તન માટે ફાળો આપે છે?

અસંખ્ય અભ્યાસો અનુસાર, બીટા-કેરોટિન આ મુશ્કેલ કાર્યમાં મુખ્ય સહાયક છે. તેના માટે આભાર, સૂર્યપ્રકાશ અથવા સોલારિયમના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચા ઝડપથી કાળી થવા લાગે છે. તે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે અને સૂર્યના નુકસાનને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાને ટેનિંગ માટે તૈયાર કરે છે અને સનબર્નની શક્યતા ઘટાડે છે.

પરંતુ આ એકમાત્ર તત્વ નથી જે તન પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ત્યાં એમિનો એસિડ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ પણ છે, જે ટેન્ડ ત્વચાના સ્વરની રચના અને તેની જાળવણી પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે. આમાં શામેલ છે:

• ટાયરોસિન;
• ટ્રિપ્ટોફન;
• લોખંડ;
• ઝીંક;
• સેલેનિયમ

એમિનો એસિડ ત્વચામાં રંગદ્રવ્યની રચનામાં ફાળો આપે છે, અને આયર્ન, સેલેનિયમ અને ઝીંક ટેનને સુંદર અને સમાન બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેને લાંબા સમય સુધી ઠીક કરે છે. વધુમાં, વિટામિન ઇ અને સેલેનિયમ તમારી ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધત્વ અને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. ઝિંક, વિટામિન સી એવા ઘટકો છે જે ત્વચાને લાલાશ, દાઝવાથી બચાવી શકે છે અને એક સમાન અને સુંદર રંગમાં પણ ફાળો આપે છે.

તેઓ માટે શું જરૂરી છે?

ત્વચાને કાળી કરવાની અથવા ટેન બનાવવાની પ્રક્રિયા અત્યંત સરળ છે. મેલાનિનનું ઉત્પાદન સક્રિય થાય છે તે હકીકતને કારણે ત્વચાની કાળી પડી જાય છે. તદનુસાર, માનવ શરીરમાં આ પદાર્થનો વધુ જથ્થો, તે વધુ ટેન કરી શકે છે. એટલે કે, સૂર્યસ્નાન કરવાની તમારી ક્ષમતાને વધારવા માટે, તમારે મેલાનિનનું સ્તર વધારવાની જરૂર છે. વિટામિન્સ આ કરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, ત્યાં ઘણા મુખ્ય કાર્યો છે જે ટેનિંગ વિટામિન કરે છે:

• અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી ત્વચાનું રક્ષણ;
• સનબર્ન અને લાલાશ નિવારણ;
• ફિક્સિંગ ટેન;
• મેલાનિન ઉત્પાદન અને પિગમેન્ટેશન.

કયા ખોરાકમાં વિટામિન હોય છે

જો તમને ટેનિંગ વિટામિન વિશે શંકા છે અને તમે તેને દવાઓના રૂપમાં લેવા માંગતા નથી, તો તમે તેને શાકભાજી અને ફળોના રૂપમાં મેળવી શકો છો. કોળું, ગાજર, પીચીસ, ​​તરબૂચ, તરબૂચ, બ્લુબેરી, કેરી અને બ્લેકબેરી પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. સારા ટેન માટે વિટામિન્સનો સમાવેશ થતો આહાર ત્વચા અને સામાન્ય રીતે માનવ શરીર માટે પણ સારો છે.

ગાજર, બદલામાં, બીટા-કેરોટીન સામગ્રીના સંદર્ભમાં અન્ય ઉત્પાદનોમાં અગ્રેસર છે. સૌથી અસરકારક તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ગાજર રસ છે. તે માત્ર ટેનના ઝડપી દેખાવમાં જ ફાળો આપે છે, પણ તેને લાંબા સમય સુધી ઠીક પણ કરે છે.

હળદર પણ અવિશ્વસનીય રીતે ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાને એક સુંદર સોનેરી રંગ આપવામાં મદદ કરશે જે આગામી ઉનાળાની મોસમ સુધી ચાલશે.

ફળો માત્ર અતિ સ્વાદિષ્ટ જ નહીં, પણ સ્વસ્થ પણ હોય છે. તરબૂચ અને તરબૂચ, જેનો તમે ઉનાળામાં તમારી જાતને સારવાર કરી શકો છો, તે એન્ટીઑકિસડન્ટો, બીટા-કેરોટિન, વિટામિન્સ, પોટેશિયમ અને આયર્નથી શરીરને સંતૃપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, આ ફળો શરીરમાં પાણીનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરશે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી તેનું રક્ષણ પૂરું પાડશે. પરંતુ સાઇટ્રસ ફળો, ગુલાબ હિપ્સ, કરન્ટસ અને સ્ટ્રોબેરીમાં વિટામિન સીનો મોટો જથ્થો હોય છે. તે ટેન સમાન બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ઈનોવ

ઇનોવ ટેનિંગ વિટામિન્સ એ ટેનિંગ વિટામિન્સનું એક સંકુલ છે જે ત્વચાને એક સમાન અને સુંદર સોનેરી સ્વર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ તેને બર્નથી બચાવે છે. આ દવાનો મુખ્ય ઘટક બીટા કેરોટીન છે. આ સંકુલ આગામી વેકેશન માટે ત્વચાને તૈયાર કરવા માટે રચાયેલ છે.

બીટા-કેરોટિન ઉપરાંત, આ તૈયારીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિશેષ ઉમેરણો છે જે ત્વચાને અતિશય શુષ્કતા, તેમજ પિગમેન્ટેશનથી સુરક્ષિત કરે છે.

આ વિટામિન્સના સંકુલમાં 30 કેપ્સ્યુલ્સ હોય છે, જે રજાની શરૂઆતના 30 દિવસ પહેલા દરરોજ એક લેવી આવશ્યક છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તેમને રજાઓ દરમિયાન અને તેના 30 દિવસ પછી પણ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ વિટામિન્સના સંકુલ માટે ઘણા વિકલ્પો છે:

• Inneov "સૂર્ય";
• Inneov "પરફેક્ટ ટેન";
• Inneov "સંવેદનશીલ ત્વચા માટે સૂર્ય".

બાદમાં વધારાના ઘટકો છે જે ત્વચાને સનબર્નથી મહત્તમ રીતે સુરક્ષિત કરે છે.

"ડોપેલહર્ટ્ઝ"

"ડોપેલહેર્ઝ બ્યુટી" - ટેનિંગ વિટામિન્સ જે ત્વચાને બળે અને અન્ય આડઅસરોથી બચાવી શકે છે. આ વિટામિન્સનું સંકુલ ચાર મુખ્ય ઘટકો પર આધારિત છે:

• બીટા કેરોટિન;
• વિટામિન ઇ;
• સેલેનિયમ;
• વિટામિન ડી 3.

બીટા-કેરોટીન માટે આભાર, ડોપેલહેર્ઝ ટેનિંગ વિટામિન્સ ત્વચાના કોષોને નવીકરણ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને જાળવવામાં મદદ કરે છે. સેલેનિયમ શરીરની તમામ પ્રક્રિયાઓમાં સક્રિયપણે સામેલ છે, ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, અને તેની સ્થિતિસ્થાપકતાને પણ સુનિશ્ચિત કરે છે. વિટામિન ઇ, અથવા ટોકોફેરોલ, એક સારો એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

વિટામિન D3 સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચાના કોષોમાં ઉત્પન્ન થાય છે. તે શરીરની તમામ આંતરિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે, અને કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ સામેલ છે, હાડકાંના વિકાસ અને વિકાસને અસર કરે છે અને વધુ.

"ડોપેલહર્ટ્ઝ" - ટેનિંગ માટેના વિટામિન્સ, જેની સમીક્ષાઓ ખૂબ જ પ્રોત્સાહક છે - ભોજન દરમિયાન 1 મહિનો, એક કેપ્સ્યુલ લો. સારવારના એક કોર્સ પછી, ફરજિયાત વિરામ લેવો જોઈએ. ઓછામાં ઓછા 1 મહિનાના વિરામ પછી જ, તમે કોર્સનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો.

વિટામિન ઇ

વિટામિન ઇ માનવ શરીર માટે ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે. કેટલાક સ્રોતોમાં, લેટિનમાંથી આ વિટામિનના નામના અનુવાદનો અર્થ "જન્મને પ્રોત્સાહન આપવા" સિવાય બીજું કંઈ નથી. ત્વચાને અકાળ વૃદ્ધત્વથી બચાવવામાં આ મુખ્ય સહાયક છે, તે સૌંદર્યને લંબાવવામાં મદદ કરે છે, તેમજ સ્ત્રીના પ્રજનન કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

વિટામિન ઇનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી ટેનિંગ માટે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેની ઘણી સકારાત્મક અસરો છે:

• ઓક્સિજન સાથે લોહીને સમૃદ્ધ બનાવે છે;
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે;
• સેલ પોષણ સુધારે છે;
• સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરો સામે કોષોનો પ્રતિકાર વધારે છે.

સામાન્ય રીતે, વિટામિન ઇ ત્વચાને નવીકરણ કરે છે અને તેને સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરોથી રક્ષણ આપે છે, વિવિધ કેન્સરને અટકાવે છે. સોલારિયમમાં સૂર્યસ્નાન કરવાના ચાહકો આ વિટામિનની અસરની પ્રશંસા કરશે, કારણ કે સોલારિયમ ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે.

વિટામિન્સ યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

તૈયારીઓ પ્રથમ નજરમાં કેટલી હાનિકારક લાગે છે તે મહત્વનું નથી, તેનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક કરવો જોઈએ, અને અગાઉથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે, જે તમને માત્ર કેવી રીતે જ નહીં, પણ ટેનિંગ માટે કયા વિટામિનનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે તે પણ જણાવશે. તેઓ મુખ્યત્વે રજાઓ પહેલાં વપરાય છે. વિટામિન્સના સ્વીકાર્ય સેવનથી વધુ ન કરો, કારણ કે આ નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે વિવિધ ત્વચા પિગમેન્ટેશન ડિસઓર્ડર, કેરોટોનોડર્મા.

જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે ટેનિંગ વિટામિન તમારી ત્વચાને આગામી વેકેશન અને સૂર્યપ્રકાશના વધતા સંપર્ક માટે જ તૈયાર કરશે નહીં, પરંતુ તેના કોષોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં, તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને નવીકરણમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ કરશે.

અને હજુ સુધી, કયું વધુ સારું છે?

ઘણા લોકો આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધવા માંગે છે. જો કે, અહીં ફક્ત શરીર પર વિટામિન્સની અસર જ નહીં, પણ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પણ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે. સંયોજનમાં વિટામિન્સ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે, અને તેમાંથી એક પણ અલગથી નહીં (ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત બીટા-કેરોટિન અથવા વિટામિન ઇ).

વેકેશન શરૂ કરતા પહેલા, ડોપ્પેલગર્ઝ અથવા ઇનોવ જેવા સંકુલમાં વિટામિન્સ લેવાથી, માત્ર ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળશે નહીં. આવા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો હેતુ ત્વચાનું જરૂરી સંતુલન જાળવવા તેમજ તેને સૂર્યપ્રકાશની હાનિકારક અસરોથી બચાવવાનો પણ છે.

જો તમે દવાઓ સાથે ખૂબ સારા નથી, તો તમારે એવો આહાર પસંદ કરવો જોઈએ જેમાં વિટામિન અને ખનિજોની શ્રેષ્ઠ માત્રા હોય. તેઓ મેલાનિનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરવામાં અને શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે.

હું પોસ્ટના શીર્ષકમાં પણ ઉમેરવા માંગુ છું - સલામત તન માટે. અને આ કોઈપણ સુંદરતા કરતા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. હવે તે દરેકને પહેલેથી જ સ્પષ્ટ છે કે સનબર્ન અને સૂર્ય તે છોકરીના મિત્રો નથી જે પોતાની સંભાળ રાખે છે, તેની ત્વચા તેમનાથી સુરક્ષિત હોવી જોઈએ.

તે કોઈ સંયોગ નથી કે સમગ્ર વિશ્વમાં સનસ્ક્રીનનું ઉત્પાદન વધી રહ્યું છે, યુવી ફિલ્ટર્સ ખોરાક સિવાય ઉમેરવામાં આવતા નથી, વધુને વધુ નવા વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ રક્ષણાત્મક અસર સાથે દેખાઈ રહ્યા છે. તેથી, સૌંદર્ય જાળવવાના નામે નિસ્તેજ ગ્રીબ્સમાં ફેરવાઈ જવાની અંધકારમય સંભાવના, સદભાગ્યે, હવે અમને ધમકી આપતી નથી.

પરંતુ ચાલો સલામત અને સુંદર ટેન માટે આહાર પૂરવણીઓના શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદકો અમને શું આપે છે તેનો લાભ લઈએ. "કેટલાક આહાર પૂરવણીઓ પીવા કરતાં ફળો પર ઝુકાવવું વધુ સારું છે" જેવા અભિપ્રાયો આ કિસ્સામાં અયોગ્ય છે: કોઈપણ આધુનિક ફળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો જથ્થો નથી જે ત્વચાને સુરક્ષિત કરી શકે છે.

સનસ્ક્રીન આહાર પૂરવણીઓ એવા લોકો માટે બનાવવામાં આવી છે જેઓ તેમની ત્વચાના ભવિષ્ય વિશે વિચારે છે અને વૃદ્ધાવસ્થા સુધી તેને સંપૂર્ણ સ્થિતિમાં રાખવાનો ઇરાદો ધરાવે છે. રચનામાં સામાન્ય રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને છોડના અર્કનો સમાવેશ થાય છે - મેલાનિન ઉત્પાદન પ્રવેગક.

સોલ્ગર બ્રાન્ડ ખાસ ટેનિંગ વિટામિન ઓફર કરે છે જે "ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સુંદર અને ટેન"નું વચન આપે છે. કેવી રીતે ખરેખર વિશે? અમે ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ વિશે બધું શોધીએ છીએ!

પ્રથમ વખત મેં લગભગ એક વર્ષ પહેલાં બ્લોગ લખ્યો હતો, પરંતુ હવે હું આ વિષયને વિકસાવવા અને પૂરક બનાવવા માંગુ છું.

સલામત ટેન માટે, તેઓ સનસ્ક્રીન સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ક્રિમ અને યુવી પ્રોટેક્શનવાળા કપડાં પણ બનાવે છે! અને તેઓએ હમણાં જ ધ્યાન આપ્યું અને તરત જ તેમને બે જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા:

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ: ઝડપી રીત

આ જૂથમાં વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે જે સંભવતઃ ઝડપી, ઊંડા અને મજબૂત ટેન આપે છે. સપ્લિમેન્ટ્સ સક્રિય ટેનિંગ દરમિયાન અને થોડા અઠવાડિયા પછી શરૂ થવી જોઈએ, પછી તેઓ મેલાનિનનું ઉત્પાદન વધારે છે, જે ટેનને વધુ બ્રોન્ઝ, તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે.

એમિનો એસિડ એલ-ટાયરોસિન, પેરા-એમિનોબેન્ઝોઇક એસિડ (પીએબીએ) અને હિમંતલિયા શેવાળ પ્રથમ જૂથના પૂરકમાં સમાવિષ્ટ હતા. સંશોધન મુજબ, અત્યાર સુધી માત્ર ટાયરોસિન ટેન વધારવામાં અને તેને વધુ સતત બનાવવામાં સક્ષમ હતું, જો કે આ ઉત્પાદકોને ટેનિંગ કોમ્પ્લેક્સમાં તમામ પદાર્થોનો સમાવેશ કરવાથી અટકાવતું નથી.

• L-Tyrosine Solgar, L-Tyrosine, 500 mg (દિવસ દીઠ 1 કેપ્સ્યુલ)

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ: એક ઉપયોગી રીત

આ વિટામિન્સ છે જે ત્વચાને સૂર્યની હાનિકારક અસરોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. આ જૂથમાં બીટા-કેરોટીન અને શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ સેલેનિયમનો સમાવેશ થાય છે, જે સૂર્યપ્રકાશથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે, તમને ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના અને પિગમેન્ટેશનના દેખાવ વિના સૂર્યસ્નાન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ટેનિંગ માટે કેરોટીન

બીટા-કેરોટીન એક કુદરતી રંગદ્રવ્ય છે જે નારંગી અને લાલ ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. શરીરમાં, બીટા-કેરોટીન વિટામિન A અને માં રૂપાંતરિત થાય છે કોલેજન સંશ્લેષણ સુધારે છે, જેના પર ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા, આપણી દ્રષ્ટિ, સમસ્યા ત્વચા અને ઘણું બધું આધાર રાખે છે.

જર્મન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે બીટા-કેરોટીન અથવા કેરોટીનોઇડ્સનું મિશ્રણ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં લેવાના સમયે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી માત્ર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની તુલનામાં સૂર્ય સુરક્ષાનું સ્તર વધે છે.

સંશોધકો એવું પણ માને છે કે કેરોટીનોઈડ મદદ કરીને ત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી બચાવે છે આક્રમક કિરણો ત્વચાના ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશે તે પહેલાં તેને પ્રતિબિંબિત કરે છે. હકીકત એ છે કે બીટા-કેરોટીનમાં નાના ફોટો-રક્ષણાત્મક ગુણો છે, ઘણા નિષ્ણાતો સહમત છે, પરંતુ માત્ર સનસ્ક્રીન સાથે સંયોજનમાં.

ટેનિંગ માટે સેલેનિયમ

સેલેનિયમ એ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે મુક્ત રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરે છે જે જ્યારે ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવે છે અને ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ, કરચલીઓ (ફોટોગ્રાફી) અને રોગ તરફ દોરી જાય છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, સક્રિય સૂર્યમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો માત્ર 10% નુકસાનને તટસ્થ કરી શકે છેકે સૂર્ય આપણી ત્વચા પર અસર કરે છે. તે જ સમયે, સેલેનિયમ ખૂબ અસરકારક રીતે કામ કરે છે અને સનસ્ક્રીનનું રક્ષણ વધારે છે.

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ - આ એક ગૌરવપૂર્ણ નામ છે અત્યાર સુધી ફક્ત કેરોટીનોઇડ્સ અને સેલેનિયમ પહેરવામાં આવે છે. તેઓ સૌથી અસરકારક સાબિત થયા અને ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવાની તેમની ક્ષમતાની પુષ્ટિ કરી!

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ, તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

સોલ્ગર કોમ્પ્લેક્સ બીટા-કેરોટીન સાથેની પત્રિકા "ચામડીને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના સુંદર અને ટેન માટે" ભલામણ કરે છે દરરોજ 7 મિલિગ્રામ બીટા કેરોટીન લો, તે દિવસમાં એકવાર 1 કેપ્સ્યુલ છે. અને તમારે સક્રિય ટેનિંગની શરૂઆતના ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા પહેલા લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ!

પરંતુ મને અમેરિકન iHerb પર સોલ્ગરના પ્રકાશનનું બરાબર આ પ્રકારનું સ્વરૂપ મળ્યું નથી! અને સાચા ડોઝની ગણતરી કરવા માટે, મારે કેરોટીનનું મિલિગ્રામથી પ્રવૃત્તિ એકમોમાં રૂપાંતર જોવાનું હતું:

તે ઘણું છે કે થોડું? આ બીટા કેરોટીનની સારી માત્રાદૈનિક દૈનિક સેવન કરતાં વધુ નહીં. વિટામિન A ની તુલનામાં, બીટા-કેરોટિનની પ્રવૃત્તિ બમણી જેટલી વધારે છે, અને ટૂંકા ડોઝના અતિરેક સાથે કોઈ આડઅસર નથી.

બીટા-કેરોટીન માટે કોઈ મહત્તમ ઓવરડોઝ નથી, પરંતુ મોટાભાગના દેશોએ સૌથી સલામત ભલામણ કરેલ રકમ તરીકે દરરોજ 7-10mg પર સ્થાયી થયા છે.

આપણી ત્વચાને બચાવવા અને ટેનિંગ માટે તૈયાર કરવા માટે આપણને દરરોજ 12.000-16.000 IU બીટા-કેરોટીનની જરૂર પડે છે!

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ, અમે બધા વિકલ્પો ધ્યાનમાં લઈએ છીએ!

સૌથી સરળ વિકલ્પ: 10.000 ની માત્રામાં કુદરતી સોલ્ગર બીટા-કેરોટીન. તે બીટા-કેરોટિન જેવું જ છે જે સોલ્ગર રશિયામાં વેચે છે, પરંતુ એક નાની સૂક્ષ્મતા સાથે - તેની કિંમત 5.5 ગણી સસ્તી છે!

દરરોજ માત્ર એક ટેબ્લેટ લેવાથી, અમારી પાસે 8 મહિના માટે સક્રિય ટેનિંગ અને ત્વચા રક્ષણ માટે પૂરતું છે!

• કુદરતી બીટા કેરોટિન સોલ્ગર સોલ્ગર ડ્રાય બીટા કેરોટીન 10,000 IU

એન્ટીઑકિસડન્ટ સંકુલવધુ અસરકારક રીતે કાર્ય કરે છે અને મુક્ત રેડિકલને સાફ કરીને ત્વચાને સૂર્ય અને ઝેરી પ્રદૂષણથી સુરક્ષિત કરે છે. મેં બીટા-કેરોટીન 10,000, લ્યુટીન અને લાઇકોપીન સાથે સોલ્ગર કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કર્યું. તે એક ઉત્તમ સૂર્ય રક્ષણ છે, સૂર્યથી ત્વચા, દ્રષ્ટિ અને આંખોને સુધારે છે.

• લ્યુટીન - કેરોટીનોઇડ કોમ્પ્લેક્સ સોલ્ગર

• લાઇકોપીન ક્લિનિકલ ટ્રિયો

ફાયદા: ઉપયોગી, સલામત, સમાન અને સુંદર ટેન

વિપક્ષ: કોઈ નહીં

બધી છોકરીઓ એક સુંદર તન પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. છેવટે, સનબર્ન ત્વચાની તમામ ખામીઓ અને અપૂર્ણતાને છુપાવવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ટેનિંગ ચહેરા અને પીઠ પર ખીલની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તે સ્ત્રી શરીરને પુરુષો માટે વધુ સેક્સી અને આકર્ષક બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, ઉનાળો આવી રહ્યો છે, જેનો અર્થ છે કે એક સુંદર તન પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે હવે તૈયારી શરૂ કરવી જોઈએ!

પહેલાં, ઘણી છોકરીઓની જેમ, મેં વિચાર્યું કે નિયમિત ટેનિંગ ક્રીમ અથવા લોશન સૌથી સુંદર પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતું હશે. પરંતુ હકીકતમાં, આ પૂરતું નથી, કારણ કે ત્વચાને ટેનિંગ પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે, માત્ર બહારથી જ નહીં, પણ અંદરથી પણ! ટેન સમાન અને ઊંડો હોવો જોઈએ, અને આ માટે ત્વચાને ફક્ત સક્રિય પદાર્થો - વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકોની જરૂર છે.

એકવાર મેં મારા માટે એક અદ્ભુત રીતે સરળ અવલોકન કર્યું: સુંદર સમાન ટેનવાળા સ્વાર્થી લોકો સામાન્ય રીતે એવી જગ્યાએ રહે છે જ્યાં તાજા શાકભાજી અને ફળોની સતત ઍક્સેસ હોય છે. તે તેમની પાસેથી છે કે તેઓ એક સુંદર સમાન ટેન માટે તમામ જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો મેળવે છે.

વિટામિન ટેનિંગના ફાયદા:

વિટામિન્સ ત્વચા વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે;

તેઓ ત્વચાને અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે;

વિટામિન્સ બર્નની સંખ્યા ઘટાડે છે;

વિટામિન્સથી, ત્વચા ખૂબ ઝડપથી ટેન અને સ્વાર્થ બને છે;

તેમની પાસેથી, ત્વચા કાંસ્ય રંગ મેળવવાનું સંચાલન કરે છે;

જો તમે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન્સ પીશો તો સનબર્ન વધુ સમય સુધી રહે છે.

મેલાનિન જેવા પદાર્થને કારણે ત્વચા ટેન થઈ જાય છે. માનવ શરીરમાં જેટલું વધુ મેલાનિન ઉત્પન્ન થાય છે, તેટલું ઝડપથી તે ટેન્સ થાય છે અને પરિણામ લાંબો સમય ચાલે છે. કેટલાક વિટામિન્સ શરીર દ્વારા મેલાનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ત્યાં ટેનિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.

હું નિષ્કર્ષ પર આવ્યો છું કે ટેનિંગ માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ આવા કેસ માટે સૌથી ઉપયોગી વિટામિન્સ છે:

1. વિટામિન A. ટેન મેળવવાની સૌથી ઝડપી રીત એ છે કે બીચ પર જતા પહેલા આ વિટામિન વાળા ખોરાકનું સેવન કરવું. વિટામિન A ગાજર, કોળા, તરબૂચ, તરબૂચ, પાલક અને દ્રાક્ષમાં જોવા મળે છે.

2. વિટામીન E. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની નકારાત્મક અસરોથી ત્વચાને અકાળે વૃદ્ધત્વથી બચાવવા માટે આ વિટામિન જરૂરી છે. મોટાભાગના, આ વિટામિન વટાણા, કઠોળ અને બિયાં સાથેનો દાણોમાં જોવા મળે છે.

3. વિટામિન ડી. આ વિટામિન માનવ ત્વચા પર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાના કિસ્સામાં જ શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે. મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમના શોષણમાં ભાગ લે છે.

4. વિટામિન સી. ત્વચાને દાઝવા અને લાલાશથી બચાવે છે. ત્વચા દ્વારા કાંસાની તન પ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ગયા વર્ષે, ઈન્ટરનેટ પરથી ટીપ્સ વાંચ્યા પછી, મેં બીચ સીઝન પહેલા વિટામિન્સ એક્વિયન "વિટ્રોન-ઈ" ખરીદવાનું અને કોર્સ લેવાનું નક્કી કર્યું. રેવ સમીક્ષાઓએ વચન આપ્યું હતું કે આ વિટામિન્સનો આભાર, ટેન માત્ર ઝડપથી વળગી રહે છે, પણ લાંબા સમય સુધી પણ ચાલે છે. હું પ્રતિકાર કરી શક્યો નહીં અને મારી જાતને એક પેક ખરીદ્યો. આ વિટામિન ટીપાંના સ્વરૂપમાં વેચાય છે. વીસ ગ્રામની કિંમત એકસો એંસી રુબેલ્સ છે.

વિટ્રોન-ઇ મેળવવા માટે, તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં પાંચ કે છ ટીપાં ઓગાળીને લંચ દરમિયાન પીવાની જરૂર છે. શિયાળામાં, ડોઝ બમણી કરી શકાય છે. ટીપાંનો સ્વાદ આનંદદાયક, ખાટા હોય છે, જો પાણીમાં ઓગળવામાં આવે છે, તો તે આવા સુખદ પ્રેરણાદાયક કોકટેલ બહાર વળે છે).

હું ખૂબ જ સંતુષ્ટ હતો, કારણ કે મેં ખરેખર ખૂબસૂરત પરિણામ જોયું: સમગ્ર ઉનાળામાં બીચની નિયમિત સફર માટે, હું મુલટ્ટો જેવો બની ગયો હતો). જોકે મારું ટેન સામાન્ય રીતે પ્રથમ બે મહિનામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, આ વખતે તે લગભગ જાન્યુઆરી સુધી ચાલ્યું! પરંતુ આ માટે મેં નિયમિતપણે વિટામિન્સ પીવાનું ચાલુ રાખ્યું. મને લાગે છે કે હવે ફરીથી વિટામિન્સનો કોર્સ લેવાનો સમય આવી ગયો છે, કારણ કે ઉનાળો ખૂણાની આસપાસ છે!

ઉપયોગ કરતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો

વિડિઓ સમીક્ષા

ટેનિંગ માટે વિટામિન્સ: ફાયદા, કયા પસંદ કરવા

રાસ્પબેરી - લાભ અને નુકસાન. રાસબેરિઝ પુરુષો માટે આવશ્યક છે!

12 ઉપાયો જે તમારી ત્વચાને પળવારમાં સુંદર બનાવશે

પીઠનો દુખાવો, દવાઓ ખરીદતી વખતે પૈસા કેવી રીતે બચાવવા, વિટામિન ડી | ડો. માયાસ્નિકોવ

સન ટેનિંગ: નુકસાન અને લાભ