ધીમું જીવન. કેવી રીતે ધીમું કરવું અને જીવનનો આનંદ માણવો. ધીમી જીવન (ધીમી જીવન) - જીવનની નવી ફિલસૂફી

અમે એ હકીકત માટે ટેવાયેલા છીએ કે કોફી ઝડપથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, એક ટેક્સી થોડી મિનિટોમાં આવે છે, અને બીજા ખંડની ફ્લાઇટ એ આખા દિવસ માટેના કાર્યોની સૂચિનો માત્ર એક ભાગ છે. અમે, વૈશ્વિક પ્રવેગક નિહાળતા બાળકોની જેમ, અકલ્પનીય માહિતી પ્રવાહના પ્રભાવ હેઠળ છીએ. આપણે આપણી જાતને જે વિશ્વમાં શોધીએ છીએ તે અગાઉના સહસ્ત્રાબ્દીમાં હતું તેવું નથી. ભૌગોલિક અને સમયની સીમાઓ ભૂંસાઈ જાય છે, મૂલ્યો બદલાય છે, પરંતુ હવે શાંતિ અને સુખ નથી. અને આપણા યુગની સાધારણતાનો સામનો કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યો છે. શા માટે ઝડપી જીવનના ફાયદા, જે પ્રથમ નજરમાં સુખદ હોય છે, તે અસ્વીકારનું કારણ બને છે અને માનવ સ્વભાવ સાથે સંમત થતા નથી? ચાલો ગુણવત્તા, અર્થપૂર્ણતા અને આનંદ વિશે વાત કરીએ, જે "ધીમી" જીવનની ફિલસૂફીનો મુખ્ય અર્થ દર્શાવે છે.

પણ વાંચો

ખોરાક દોષ છે

તે બધું 80 ના દાયકાના અંતમાં ઇટાલીમાં શરૂ થયું, જ્યારે રોમની મધ્યમાં, પિયાઝા ડી સ્પાગ્નાની બાજુમાં, તેઓ દેશની પ્રથમ મેકડોનાલ્ડ રેસ્ટોરન્ટ ખોલવા જઈ રહ્યા હતા. પછી પ્રખર વિરોધી ફાસ્ટ ફૂડ, પત્રકાર અને રાજકીય વ્યક્તિ, કાર્લો પેટ્રિની, અસ્વીકારના સંકેત તરીકે, ખરેખર ઇટાલિયન ઉકેલ સાથે આવ્યા: તે જ ચોરસમાં પરંપરાગત ભોજનનું આયોજન કરો, જ્યાં મુખ્ય વાનગી પાસ્તા હશે. શરૂઆતના દિવસે, પેટ્રિની અને તેના અનુયાયીઓ વિરોધના પ્રતીક તરીકે હિંમતભેર સ્પાઘેટ્ટીના બાઉલ લહેરાવ્યા હતા. પ્રદર્શન સફળ રહ્યું હતું, પરંતુ મેકડોનાલ્ડ્સ હજુ પણ ચોરસ પર દેખાયા હતા. સાચું, તેમનો અક્ષર "M" આયોજિત કરતાં અનેકગણો નાનો બનાવવામાં આવ્યો હતો - સત્તાવાળાઓ સાથેની વાટાઘાટોએ મદદ કરી.

તે જ વર્ષે, ઇટાલીએ "મિથેનોલ કૌભાંડ" નો અનુભવ કર્યો. એસ્ટી પ્રાંતમાંથી સસ્તી, હલકી-ગુણવત્તાવાળી વાઇન દ્વારા ઝેરી અસર કર્યા પછી, લગભગ 30 લોકો મૃત્યુ પામ્યા અને અન્ય 90 વિકલાંગ બન્યા, મોટે ભાગે તેમની દૃષ્ટિ ગુમાવી. કંપની સિરેવેગ્ના ડી નારઝોલઆલ્કોહોલનું પ્રમાણ વધારવા માટે પીણામાં મિથેનોલ ઉમેર્યું, જેના માટે તેના માલિકો જીઓવાન્ની અને ડેનિયલ સિરવેગ્નાને 1992માં જેલની સજા કરવામાં આવી હતી. આ કૌભાંડે સંકટ ઉશ્કેર્યું: વિદેશમાં ઇટાલિયન વાઇનની નિકાસ દર વર્ષે ત્રીજા ભાગની થઈ.

કાર્લો પેટ્રિનીને વિશ્વના તમામ દેશોની ગેસ્ટ્રોનોમિક પરંપરાઓનું રક્ષણ કરવા માટે એક સંસ્થા બનાવવાની જરૂરિયાતને કારણે આંતરરાષ્ટ્રીય ધીમી ખાદ્ય ચળવળ શોધવાનો વિચાર આવ્યો. તેમનું માનવું હતું કે કોઈપણ રાષ્ટ્રની સંસ્કૃતિ અને ઈતિહાસ સ્થાનિક ખોરાકમાંથી ઉદ્ભવે છે અને તેથી રાંધણ પરંપરાઓ અને વાનગીઓને સુરક્ષિત અને સાચવવી જોઈએ.

1989 માં પ્રથમ સત્તાવાર બેઠકમાં, 15 દેશોના પ્રતિનિધિઓએ ચળવળના મેનિફેસ્ટો પર હસ્તાક્ષર કર્યા. માનૂ એક મુખ્ય સિદ્ધાંતો"ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા અને આનંદના અધિકારમાં માન્યતા" બની.

“ગતિએ અમને બાંધી દીધા છે. આપણે ફાસ્ટ પેસ ઓફ લાઈફ નામના વાયરસનો ભોગ બન્યા છીએ, જે આપણા રિવાજો તોડે છે અને આપણા જ ઘરમાં પણ હુમલા કરે છે, આપણને ખોરાક ખાવા માટે મજબૂર કરે છે. ત્વરિત રસોઈ", મેનિફેસ્ટો કહે છે.

IN દસ્તાવેજી ફિલ્મ“ધી હિસ્ટ્રી ઓફ સ્લો ફૂડ” કાર્લો પેટ્રિની કબૂલ કરે છે કે ફાસ્ટ ફૂડ વિશે તેને જે સૌથી વધુ નાપસંદ છે તે એકવિધતા છે: "એસ્કિમો મોરોક્કન જેવું જ ખાય છે, અને મોરોક્કન જે ખાય છે તે સ્ટોકહોમ ખાય છે."

સ્લો ફૂડ મૂવમેન્ટના આશ્રયદાતા અને પ્રતીક તરીકે પસંદ કરાયેલ ગોકળગાયની રમૂજી છબી, આ વિચારને પ્રતિબિંબિત કરે છે આરોગ્યપ્રદ ભોજનજે વિષયાસક્ત આનંદ લાવે છે. પરંતુ આ આનંદ ફક્ત ભોજનના ધીમા આનંદ, તેના સ્વાદ અને ટેબલ પર આરામથી એકતા સાથે જ શક્ય છે.

કાર્લો પેટ્રિનીના જણાવ્યા મુજબ, હવે પૃથ્વીના તમામ રહેવાસીઓને ખવડાવવા માટે પૂરતો ખોરાક ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ આ પુરવઠો સંપૂર્ણપણે અસમાન રીતે વહેંચવામાં આવે છે. તે તારણ આપે છે કે બે અબજ લોકો ખોરાકથી કંટાળી ગયા છે, અને બીજા અબજો ભૂખે મરી રહ્યા છે. અને આ વિશે પણ કંઈક કરવાની જરૂર છે.

સંતૃપ્તિનો વિષય માત્ર ખોરાકના મુદ્દાને જ નહીં. તાત્યાના ચેર્નિગોવસ્કાયા, ન્યુરોસાયન્સ અને મનોભાષાશાસ્ત્રના ક્ષેત્રના રશિયન વૈજ્ઞાનિક, જે આપણા મગજના કાર્યની વિશિષ્ટતાઓ વિશે વાત કરે છે, તે નવી સમસ્યાઓ તરફ નિર્દેશ કરે છે જેનો આપણી ચેતના વધુને વધુ સામનો કરી રહી છે. આધુનિક વિશ્વ:

"જો અંદર સોવિયત સમયમુખ્ય પ્રશ્ન હતો "સાહિત્ય ક્યાં શોધવું?", હવે - "ક્યાં મૂકવું, કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?" આપણા સમયમાં ઉપલબ્ધ માહિતીનો મોટો જથ્થો ફક્ત વિચારવું જ અશક્ય નથી, પણ ભૌતિક રીતે વાંચવું પણ અશક્ય છે.”

તો પછી આપણે શું કરવું જોઈએ?

એક મહાન જીવન માટે સમય

સ્લો ફૂડના નિર્માતાઓને ખાતરી છે: વ્યક્તિ શું અને કેવી રીતે ખાય છે તે શોધવા માટે તે પૂરતું છે, અને તે તરત જ સ્પષ્ટ થઈ જશે કે તે કઈ લયમાં જીવે છે. અને, જો ખોરાક આપણી જીવનશૈલીને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તો તે બદલામાં, આપણી ચેતનાના કાર્ય દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

ધીમા અને ગુણવત્તાયુક્ત આહારના વિચારોના આધારે, ધીમી જીવનની ચળવળ વર્લ્ડ સ્લો ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સ્થાપક ગીર બર્થેલસન અને કેનેડિયન પત્રકાર અને ધીમી થવા પર પુસ્તકોના લેખક કાર્લ હોનોરના મહાન પ્રભાવ હેઠળ વિકસિત થઈ.

2004 માં, કાર્લ હોનોરે એક પુસ્તક પ્રકાશિત કર્યું, ઇન પ્રાઇઝ ઓફ સ્લોનેસ, જેમાં તેણે લખ્યું:

“ધીમા જીવનની ફિલસૂફી એ નથી કે બધું એકસરખું કરવું, પરંતુ માત્ર ગણતરી કરતાં કલાકો અને મિનિટોનો આનંદ માણીને, યોગ્ય ઝડપે બધું કરવાનો પ્રયત્ન કરવો. શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ બધું કરો, શક્ય તેટલી ઝડપથી નહીં. તે કામથી લઈને ખોરાક સુધીની દરેક બાબતમાં જથ્થા કરતાં ગુણવત્તા વિશે છે."

અમેરિકન આવૃત્તિ વોશિંગ્ટનપોસ્ટ પણ દોર્યું ખાસ ધ્યાનફ્રેન્ચ કવિ ચાર્લ્સ બાઉડેલેરે જેને "સમયનો ભયંકર બોજ" અને "પોતાના યુગની સાધારણતા પર કાબુ મેળવવો" કહ્યો છે તેમાંથી પોતાને મુક્ત કરવાના માર્ગો પર હોનોરેના પુસ્તકમાં. આજકાલ, આ પદ્ધતિઓ સરળ છે: તમે ટીવી જોવાનો સમય ઓછો કરો, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે તમારો ફોન અને કોમ્પ્યુટર બંધ કરો, શું મહત્વનું છે તે શીખો અને પસંદ કરો જેથી તમારા શેડ્યૂલને કામ અને વ્યક્તિગત મીટિંગમાં વધુ ભીડ ન થાય. પરંતુ શું દરેક વ્યક્તિ આવા બલિદાન માટે તૈયાર છે? કાર્લ હોનોરે ચેતવણી આપી:

"આપણે બધા જોડાયેલા છીએ, અને જો કોઈ વ્યક્તિ તેમની જીવનશૈલીને ધીમી ગતિએ બદલવાનું નક્કી કરે છે, તો તેણે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે તેની આસપાસના લોકો પર તેની કેવી અસર થશે. મિત્રો અને સહકાર્યકરોને ચેતવણી આપવી જરૂરી છે, સમજાવીને કે તમે શા માટે ઓછું કરવા જઈ રહ્યા છો, તમારું બંધ કરો ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોઅને કાર્ય સોંપણીઓ પૂર્ણ કરવા માટે વધુ સમય માટે પૂછો.

પરિણામે, આપણે આપણા જીવન પ્રત્યે વધુ સચેત છીએ, જે શાંતિ અને વર્તમાન ક્ષણની સંપૂર્ણતાની ભાવનાથી ભરપૂર છે.

ચાલો ઊંડા જઈએ:

ધીમા જીવનની ફિલસૂફીનો સારાંશ આપતા, નોર્વેજીયન ફિલસૂફ અને પ્રોફેસર ગેટોર્મ ફ્લાયસ્ટેડે એકવાર કહ્યું:

“દરેક વ્યક્તિને યાદ અપાવવું ઉપયોગી છે કે આપણી મૂળભૂત જરૂરિયાતો ક્યારેય બદલાતી નથી. તે નોંધવું અને પ્રશંસા કરવાની જરૂર છે. સંબંધ રાખવાની જરૂરિયાત. નિકટતા અને કાળજીની જરૂર છે, સાથે સાથે થોડો પ્રેમ! આ ફક્ત ધીમી દ્વારા આપવામાં આવે છે માનવ સંબંધો. પરિવર્તનનો અર્થ બનાવવા માટે, આપણે ધીમી, પ્રતિબિંબ અને જોડાણને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. અને આ રીતે આપણે ખરેખર આપણી જાતને નવીકરણ કરીએ છીએ."

અહીં તે સમજવાનું બાકી છે કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલ - "ધીમી" નો અર્થ શું છે. ઔદ્યોગિક સંસ્થાકીય મનોવિજ્ઞાનમાં માસ્ટર ડિગ્રી સાથે ગિયર બર્થેલસન, ઘણા વર્ષોથી સમયની શ્રેણી પર કામ કરી રહ્યા છે, તેને એક ખ્યાલ તરીકે જોઈ રહ્યા છે અને મગજ પર સમયની અસરોનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. આનાથી તેમને 1999 માં વર્લ્ડ સ્લોનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ મળી, જે સમયના ભૂલી ગયેલા પરિમાણ તરીકે "મંદતા" ને વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

“કાલક્રમિક સમયથી વિપરીત, આ સમય બિન-રેખીય છે, સમય અહીં અને હવે, સમય જે તમારા માટે કામ કરે છે, અસામાન્ય સમય. તો જ્યારે તમે ધીમા હોઈ શકો ત્યારે શા માટે ઝડપી બનો? મંદી એ સંતુલન વિશે છે, તેથી જો તમારે ઉતાવળ કરવી જ હોય, તો ધીમે ધીમે ઉતાવળ કરો," સંસ્થાની સત્તાવાર વેબસાઇટ કહે છે.

વર્લ્ડ સ્લોનેસ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ એકમાત્ર એવી સંસ્થા નથી જે સ્લો લાઇફ ચળવળને સમર્થન આપે છે. અન્યમાં અમેરિકન લોંગ નાઉ ફાઉન્ડેશન, યુરોપીયન સોસાયટી ફોર ધ ડીલેરેશન ઓફ ટાઈમ, ઈન્ટરનેશનલ ઈન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ નોટ ડુઈંગ મચ અને જાપાનીઝ ક્લબ લેઝરલી" (સ્લોથ ક્લબ)નો સમાવેશ થાય છે. પૃથ્વી સાથે સુમેળમાં રહેવાનો માર્ગ શોધવા માટે આ પ્રાણીની કેટલીક આદતો. તે બધા જ ચળવળને નિયંત્રિત કરતા નથી, કારણ કે તે મફત છે, પરંતુ તેઓ સંયુક્ત પ્રયાસો દ્વારા વિશ્વવ્યાપી પ્રવેગક સામે લડે છે.

સ્ટોપ ચિહ્નો બનાવો

નોંધનીય છે કે બૌદ્ધ ધર્મ એ મુખ્ય ધાર્મિક અને દાર્શનિક ઉપદેશોમાંનું એક છે જે મોટાભાગના જાપાનીઓ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. તે બૌદ્ધ પ્રથામાં છે કે માઇન્ડફુલનેસના વિચાર પર ધ્યાન આપવું રસપ્રદ છે, જે એક અભિન્ન ભાગ તરીકે જોવામાં આવે છે આધ્યાત્મિક વિકાસ. બૌદ્ધો માને છે કે સ્વ-જાગૃતિ આપણને આપણા વર્તનની ભૂતકાળની પેટર્નમાંથી મુક્ત કરે છે, અને વાસ્તવિકતાની જાગૃતિ આપણને ભ્રમણામાંથી મુક્ત કરે છે જે દુઃખ અને અસંતોષ તરફ દોરી જાય છે.

આ વિષય પર

અંગ્રેજીમાં માઇન્ડફુલનેસની બૌદ્ધ ગુણવત્તા "માઇન્ડફુલનેસ" છે, પરંતુ સંસ્કૃતમાં તે ત્રણ છે વિવિધ શબ્દોઅર્થના વિવિધ શેડ્સ સાથે.

પ્રથમ, "સ્મૃતિ" (રશિયન ટ્રાંસ્ક્રિપ્શનમાં), સામાન્ય રીતે જ્યારે આપણે આપણા વાસ્તવિક અનુભવમાં હાજર હોઈએ છીએ, ત્યારે વિક્ષેપ અથવા ગેરહાજર-માનસિકતાના વિરોધમાં સ્થિતિ દર્શાવવા માટે વપરાય છે. "સંપ્રજ્ઞા" નો અર્થ "સ્પષ્ટ જ્ઞાન" થાય છે અને તેનો ઉપયોગ એ વિચારને સંદર્ભિત કરવા માટે થાય છે કે તમે તમારા ધ્યેયો અને તમે જે કરી રહ્યા છો અને તમારા ધ્યેય વચ્ચેનો સંબંધ સ્પષ્ટપણે જુઓ છો. અને ત્રીજું, "અપ્રમાદા" નો અનુવાદ "જાગૃતિ" તરીકે થાય છે - શરીર, વાણી અને મનની અકુશળ ક્રિયાઓથી કાળજીપૂર્વક પોતાને બચાવવું. તેથી વિરોધી શબ્દ "પ્રમદા" - નશો, બેદરકારી અને બેદરકારી. એવું માનવામાં આવે છે છેલ્લા શબ્દોબુદ્ધો "અપ્પમદેના સંપદેથા" હતા, જેનું ભાષાંતર ઘણીવાર "જાગ્રતતા સાથે પ્રયત્ન કરવાનું ચાલુ રાખો" તરીકે થાય છે.

જોન કબાટ-ઝીન, પીએચ.ડી. મોલેક્યુલર બાયોલોજી, યુનિવર્સિટી ઓફ મેસેચ્યુસેટ્સ મેડિકલ સેન્ટર ખાતે સ્ટ્રેસ ક્લિનિકના સ્થાપક અને ડિરેક્ટર, માઇન્ડફુલનેસના બૌદ્ધ ખ્યાલના સમર્થક છે. પ્રોફેસર માને છે કે માઇન્ડફુલનેસ દરેક વ્યક્તિ માટે સુખાકારી અને સંપૂર્ણતા, શાણપણ, કરુણા અને દયાના નવા પરિમાણો ખોલી શકે છે:

"માઇન્ડફુલનેસ એ હકીકત પર ધ્યાન આપવાની એક વિશિષ્ટ રીત છે કે ઉપચાર, જે પુનઃસ્થાપિત છે, તે તમને યાદ અપાવે છે કે તમે ખરેખર કોણ છો."

જ્યારે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણને વિનાશક લાગણીઓથી ઓછી અસર થાય છે, અને આ આપણને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે જે આપણને કામ, સંબંધો અને સામાન્ય રીતે જીવનમાં વધુ સંતોષ આપે છે.

પરંતુ શું તે શોધવાનું શક્ય છે અસરકારક પદ્ધતિ, તમને માઇન્ડફુલનેસની શક્તિનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે? ડેવિડ સ્ટેઇન્ડલ-રાસ્ટ, કેથોલિક સાધુ, પ્રખ્યાત સક્રિય ભાગીદારીઆધ્યાત્મિકતા અને વિજ્ઞાન વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પરના તેમના કાર્યમાં, 2013 માં તેમણે TED Talks લેક્ચર આપ્યું હતું “શું તમે ખુશ થવા માંગો છો? "ખુશ રહેવા માંગો છો?" તે આ સલાહ આપે છે:

"જ્યારે બાળકો શેરી પાર કરવાનું શીખે છે, ત્યારે તેમને કહેવામાં આવે છે: "રોકો. જુઓ. અને જા." આ બધું છે. પરંતુ આપણે કેટલી વાર રોકીએ છીએ? આપણે જીવનમાંથી દોડી રહ્યા છીએ. અમે અટકતા નથી. અમે આ તક ગુમાવીએ છીએ કારણ કે અમે રોકાતા નથી. આપણે રોકવું પડશે. આપણે શાંત થવું જોઈએ. અને આપણે આપણા જીવનમાં સ્ટોપ ચિહ્નો બનાવવા પડશે.

મૂળ પર પાછા

પ્રાચીન ઋષિઓ સમયનું મૂલ્ય જાણતા હતા અને મૂર્ખ મિથ્યાભિમાનની નિંદા કરતા હતા. જ્યારે રોમે ગ્રીસને યુદ્ધ દ્વારા હરાવ્યું, કાઉન્ટર કન્ટ્રીએ બદલામાં રોમને તેની સંસ્કૃતિથી હરાવ્યું, અને રોમનો પર હેલેનિસ્ટિક સંસ્કૃતિનો શક્તિશાળી પ્રભાવ શરૂ થયો. કાર્પે ડાયમ (ઝડપી વહેતી જીવનની ક્ષણનો આનંદ માણો) ના સિદ્ધાંત અનુસાર જીવવાનું શીખવ્યું, જે પ્રાચીન રોમન કવિઓ, લેખકો અને ફિલસૂફોની કૃતિઓમાં પ્રતિબિંબિત થવાનું શરૂ થયું.

“લાંબી આશાના દોરાને ટૂંકા સમયમાં કાપો. અમે કહીએ છીએ, ઈર્ષ્યાભર્યો સમય ઝડપથી આગળ વધી રહ્યો છે: તમે દિવસને કબજે કરો, ઓછામાં ઓછું ભવિષ્યમાં વિશ્વાસ કરો," હોરેસે "લેવકોનોએ" ઓડમાં લખ્યું.

લ્યુસિલિયસને તેમના નૈતિક પત્રોમાં, સેનેકાએ લખ્યું: "બધું આપણું નથી, પરંતુ કોઈ બીજાનું છે, ફક્ત સમય જ આપણી મિલકત છે." અને, જો સમય, અત્યારે આપણે જેમાં છીએ તે જ આપણી મિલકત છે, તો તેનો નિકાલ કરવાની આપણી શક્તિમાં છે.

જર્મન ફિલસૂફ ફ્રેડરિક નિત્શે, 19મી સદીમાં, એવી પ્રતીતિ પર આવ્યા કે માણસ વિનાશક રીતે પ્રકૃતિથી દૂર થઈ ગયો છે, અને તે કુદરતી, સ્વયંસ્ફુરિત, પૂર્વ-સાંસ્કૃતિક તરફ પાછા ફરે છે. એકમાત્ર રસ્તોવ્યક્તિને બચાવો.

અને જો વ્યક્તિને હજી પણ બચાવવાની જરૂર હોય, તો પછી ખોટા મૂલ્યોથી પ્રારંભ કરવું વધુ સારું છે. ક્રિસ્ટોફર સ્વાડર, સિનિયર. સંશોધકનેશનલ રિસર્ચ યુનિવર્સિટી હાયર સ્કૂલ ઓફ ઈકોનોમિક્સમાં તુલનાત્મક સામાજિક સંશોધનની પ્રયોગશાળાએ એકલતાની સમસ્યાનો અભ્યાસ કર્યો. વર્લ્ડ વેલ્યુઝ સર્વેના ડેટાના આધારે, તેમણે મોસ્કોના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાનો અભ્યાસ કર્યો અને નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે આધુનિક શહેરના રહેવાસીઓ તેમના મતે, તેમના મતે, ધ્યેયો અથવા અન્ય, વધુ મહત્વપૂર્ણ, કામ ખાતર સંદેશાવ્યવહારનું બલિદાન આપી શકે છે.

"એકલતા ભૌતિક સફળતા સાથે પણ સંકળાયેલી છે: જે લોકો તેને પ્રાપ્ત કરે છે તેઓ કુટુંબ જેવા પરંપરાગત મૂલ્યો પર ઓછા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે; તેઓ ટૂંકા પરિચિતો અને વ્યવહારિક સંબંધોની નજીક હોય છે," અભ્યાસ કહે છે.

અને તેમ છતાં લોકો એકલતામાંથી છટકી જવા માટે, ઘરે સંગીત અથવા ટીવી ચાલુ કરવા માટે તેમની તમામ શક્તિથી પ્રયાસ કરે છે, જેથી એકલા ન રહી જાય, હાયર સ્કૂલ ઑફ ઇકોનોમિક્સમાં હકારાત્મક મનોવિજ્ઞાનની પ્રયોગશાળાના વડા, દિમિત્રી લિયોન્ટેવ ઉમેરે છે:

"એક વ્યક્તિ માટે જે પર્યાપ્ત છે ઉચ્ચ સ્તર વ્યક્તિગત વિકાસ, એકલતા એક મૂલ્યવાન સ્ત્રોત બની શકે છે."

મીઠી આળસ અને આહલાદક આળસ વિશે જાણીતી અભિવ્યક્તિ - ડોલ્સે ફાર નિએન્ટે - સૌપ્રથમ પ્રાચીન રોમન લેખક પ્લિની ધ યંગરના પત્રોમાં દેખાય છે, જેની તારીખ 97 અને 109 વર્ષ વચ્ચે છે. આ બધા સમય દરમિયાન, ખુશખુશાલ અને લાગણીશીલ ઇટાલિયનો આનંદ માણવાની કળામાં ખૂબ સફળ થયા છે મફત સમયઅને પ્રકૃતિ સાથે જોડાણ જાળવી રાખો. 2007 થી, 26 ફેબ્રુઆરીના રોજ, વિશ્વભરના ઇટાલિયનો આંતરરાષ્ટ્રીય ધીમી દિવસની ઉજવણી કરી રહ્યા છે, જેનો વિચાર, માર્ગ દ્વારા, તેમનો પણ છે. હું આશા રાખું છું કે લોકોને પ્રિયજનો સાથે વાતચીત કરવામાં, સંપૂર્ણ આરામ કરવા, આનંદથી જીવવા, સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક રાંધવા અને ખાવામાં અને પ્રકૃતિની સંભાળ રાખવામાં અમને હજાર વર્ષ પણ લાગશે નહીં.

કવર: પેક્સેલ્સ.

આપણી ઝડપી ગતિની ઉંમર, જ્યાં આપણે ઘણું બધું કરવાની જરૂર છે, દરેકને પાછળ છોડીને શક્ય તેટલું ઊંચું થવું, આપણા જીવનને નિયંત્રિત કરે છે અને અમને રોકાવાનો અને ફક્ત આ ક્ષણનો આનંદ લેવાનો સમય આપતો નથી.

આપણે સભાનપણે કેવી રીતે જીવવું તે ભૂલી ગયા છીએ. ચળવળ ધીમું જીવનઆપણી જાતમાં પાછા ફરવાનું કહે છે, જીવનની આપણી પોતાની લય પસંદ કરવાનો એક મફત નિર્ણય. બધું ધીમેથી, વિચારપૂર્વક કરવું, ઘટનાઓના હૃદય સુધી પહોંચવું અને સરળ વસ્તુઓનો આનંદ માણવો - આ તે છે જેના પર ફિલસૂફી આધારિત છે "ધીમી જિંદગી"

સ્લોફૂડ - "ધીમો" ખોરાક

તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે ઇટાલીમાં હતું કે યુદ્ધની ઘોષણા કરવામાં આવી હતી ફાસ્ટફૂડ- ઉતાવળમાં ઝડપી, એકવિધ ખોરાક, કારણ કે ઇટાલિયનો જીવનના દરેક મિનિટને અનુભવવાની તેમની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત છે. શૈલીમાં જીવો ધીમો ખોરાક- એટલે સ્વાદિષ્ટ, વૈવિધ્યસભર, સુંદર, આનંદ સાથે અને ઉતાવળ વિના ખાવું.

કુદરતી, પર્યાવરણને અનુકૂળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને જાતે વધુ વખત રસોઇ કરો, મિત્રો અને સંબંધીઓની કંપનીમાં ખોરાકની સંયુક્ત તૈયારી અને તેના શોષણમાં વ્યસ્ત રહો, રસોઈ પ્રક્રિયા અને ખોરાકનો સ્વાદ બંનેનો આનંદ લો, રાષ્ટ્રીય પરંપરાઓ અનુસાર ખાઓ.

એક વ્યક્તિ તે પ્રદેશ સાથે ખૂબ જ નજીકથી જોડાયેલ છે જ્યાં તેનો જન્મ થયો હતો, તેથી તેના માટે સૌથી કુદરતી અને ફાયદાકારક સ્થાનિક મૂળના ઉત્પાદનો છે. રશિયામાં ચળવળ સ્લોફૂડ Ulitka રેસ્ટોરન્ટ ચેઇનને સપોર્ટ કરે છે (નામ પોતે જ બોલે છે - ઉતાવળ કરશો નહીં!).

"ધીમો ખોરાક"- આ ખોરાક, સભાન આનંદ પ્રત્યેનો વિચારશીલ વલણ છે, જે મિત્રો સાથે વાતચીત કરવાની, નવા લોકોને મળવાની અને કંઈપણ કરવામાં વ્યસ્ત રહેવાની તક આપે છે. ઇટાલિયનોની એક રસપ્રદ સુવિધા છે - તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે રજાઓ બનાવવી: પડોશીઓને આમંત્રિત કરો, એક સરળ ટેબલ તૈયાર કરો અને મિજબાની ફેંકો - આપણામાંના કોઈપણ જે ખુશ રહેવાનું જાણે છે તે આ કરી શકે છે.

ધીમી કલા - "ધીમી" કલા

ધીમે ધીમે જીવવું એટલે ઉતાવળ કર્યા વિના કળાનો આનંદ માણવો. આવા જીવનનો એક સિદ્ધાંત એ છે કે "શો માટે" ઉતાવળમાં સાંસ્કૃતિક કાર્યક્રમોમાં હાજરી ન આપવી. દિવસમાં 4 મ્યુઝિયમની મુલાકાત લેવાનો સમય મળવાની આશામાં ઉતાવળ કરશો નહીં, કારણ કે સૌંદર્ય સાથેનો આવો પરિચય તમને તેની ભાવનાથી સંપૂર્ણ આનંદ અને સંતૃપ્ત થવા દેશે નહીં.

દર અઠવાડિયે એક મ્યુઝિયમ પસંદ કરવું અને ધીમે ધીમે તેના હોલમાં ભટકવું વધુ સારું છે, રોકીને અને ઘણી વસ્તુઓનો વિગતવાર અભ્યાસ કરો. વ્યક્તિએ ધીમે ધીમે મહાન પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ, ધીમે ધીમે મહાન ચિત્રો પર વિચાર કરવો જોઈએ, ધીમે ધીમે મહાન સંગીત સાંભળવું જોઈએ.

ધીમો પ્રવાસ - "ધીમો" પ્રવાસન

કેટલા પ્રવાસીઓ મુસાફરી કરે છે? તેઓ રસ્તા પર વાહન ચલાવે છે અને માત્ર એવા સ્થળોએ જ રોકાય છે જ્યાં “ સારા દૃશ્યો", એક ફોટો લો - અને કારમાં પાછા જાઓ. સમર્થકો કહે છે કે પ્રવાસનો આનંદ માણવો આ રીતે નથી "ધીમી"જીવન તમારે દરેક નવા સ્થાન સાથે ધીમે ધીમે પરિચિત થવાની જરૂર છે, તેની ભાવના અને વાતાવરણથી ભરપૂર: તમારે તમારી જાતને પર્યાવરણમાં ડૂબી જવાની જરૂર છે, સ્થાનિક લોકો સાથે વાતચીત કરવી અને તમારી અંતર્જ્ઞાનને અનુસરીને આગળ વધવાની જરૂર છે.

જો આપણા હાથમાં નકશો હોય, અને આપણા માથામાં સારી રીતે વિચારેલી મુસાફરીની યોજના હોય (અહીં 2 કલાક, અહીં 3 કલાક), તો આપણે સ્વયંસ્ફુરિત અને અણધારી બનવાની ક્ષમતા ગુમાવી દઈએ છીએ, અને આપણી મુસાફરી સામાન્ય બની જાય છે, વ્યક્તિગત નહીં. , "અમારું." ચિંતન પર સમય વિતાવવો, રસ્તાને "સ્થળ પર પહોંચવા" ના માર્ગ તરીકે નહીં, પરંતુ પ્રવાસના આકર્ષક ભાગ તરીકે સમજવું એ "ધીમી" પર્યટન માટેની મુખ્ય શરતો છે.

ફિલોસોફી ધીમી

તે અમીબા બનવા વિશે નથી, પરંતુ ગતિ માટે કંઈપણ નષ્ટ અથવા નકારવા વિશે નથી. "ધીમો"જીવન ઝડપીને શ્રેષ્ઠ, જથ્થાને ગુણવત્તાને, જીવનને બહારથી લાદવામાં આવેલી ઝડપને તેની પોતાની લયમાં પસંદ કરે છે. પ્રવૃત્તિઓ હલફલ અને ઉતાવળ વગર પસંદગીયુક્ત હોવી જોઈએ.

જો મુસાફરી, કામ અને ઘરના કામકાજનું ઉન્મત્ત જીવન તમને આરામ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, તો પણ તમે કાર્યો વચ્ચે 15 મિનિટ પસંદ કરી શકો છો અને બધા વિચારો છોડીને, શ્વાસ લો, શાંત થાઓ અને "રિચાર્જ" કરી શકો છો.

જીવનની ધીમી ગતિ પસંદ કરવાથી આપણને બધું આપણા ખભા પર મૂકવાને બદલે મદદ માંગવાની તક મળે છે. અમે એકબીજાને મદદ કરીએ છીએ, સહાનુભૂતિ કરીએ છીએ અને અન્ય લોકોની નબળાઈઓ પ્રત્યે વધુ સહનશીલ બનીએ છીએ. કંઈપણ છોડ્યા વિના બધું કરવું શક્ય છે? મને લાગે છે કે તે હા છે. એક સિવાય. જીવનના ચમત્કારનો અહેસાસ કરવાનો અને તેનો પૂરો આનંદ માણવા માટે આપણી પાસે સમય નથી.

ધીમી જીવનશૈલીમાં કેવી રીતે જીવવું?

આપણે બધા ખુશ રહેવા માંગીએ છીએ અને આ અમર્યાદ લાગણીનો આનંદ માણીએ છીએ. પરંતુ આપણામાંના ઘણા શાશ્વત ઉતાવળ અને સમયના દબાણથી એટલા ટેવાયેલા છે કે જો તેઓને અચાનક બે અઠવાડિયાની રજાઓ અને કંઈ કરવાની સ્વતંત્રતા મળે, તો તેઓ ગભરાટ અનુભવશે - આ કેવી રીતે થાય છે?

અમે હંમેશા કોઈને કોઈ બાબતમાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ અને કેવી રીતે આરામ કરવો તે જાણતા નથી, અને આપણામાંના કેટલાક ઘરે કરતાં કામ પર વધુ ખુશ લાગે છે. અમે અમારા વીકએન્ડ્સ અમને ખરેખર જે ગમે છે તે કરવામાં વિતાવીએ છીએ, પરંતુ રોજિંદા ચિંતાઓમાં: અઠવાડિયા માટે સૂપ તૈયાર કરવા, એપાર્ટમેન્ટ સાફ કરવા, ધોવા, ઇસ્ત્રી કરવા અને સાંજે, થાકીને, ટીવી સામે સોફા પર લંબાવવામાં. અને આખું જીવન આમ જ પસાર થાય છે.

ધીમા જીવન જીવવાની પ્રેક્ટિસ કેવી રીતે શરૂ કરવી?

તમારે ફક્ત તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછવાની જરૂર છે: “મારે અત્યારે શું જોઈએ છે? શું મને ખુશ કરશે? અને તમારી જાતને પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો, અને પછી તમારો સમય લો, દરેક હિલચાલનો આનંદ લો, તે કરવાની પ્રક્રિયાનો આનંદ લો. શૈલીમાં ધીમું જીવન.

જે ઉતાવળમાં નથી તે સફળ થાય છે

આપણે બધા જાણીએ છીએ લોકપ્રિય અભિવ્યક્તિ: "તમે જેટલા શાંત જશો, એટલું જ આગળ વધશો". અને ખરેખર તે છે. આપણે જેટલી ઉતાવળ કરીએ છીએ, તેટલી વાર આપણી પાસે સમય નથી હોતો. દિવસો અને અઠવાડિયાઓ એટલી ઝડપથી પસાર થાય છે, જાણે કે તે ક્યારેય બન્યું ન હોય. સૂર્ય ગરમ થઈ રહ્યો છે - આપણે તે જોતા નથી, ઝાડ પર કળીઓ ફૂલી રહી છે - આપણે ધ્યાન આપતા નથી, બાળકો મોટા થઈ રહ્યા છે - જ્યારે આ બન્યું ત્યારે અમને આશ્ચર્ય થાય છે. પરિસ્થિતિ, ચળવળ બદલવા માટે ધીમું જીવનઅમને ઓફર કરે છે નીચેના નિયમોજીવન

ઉતાવળ કરશો નહીં - પછી તમારી પાસે સમય હશે

સતત ઘડિયાળ તરફ જોશો નહીં, અને સપ્તાહના અંતે, તમારા પોતાના શરીરની લય સાંભળીને તેના વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ.

આંતરિક શાંતિ વધુ સારી એકાગ્રતા અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે

કાર્યને પ્રેરણા આપવી જોઈએ, થાક નહીં.

જે ધીમે ધીમે જીવે છે તે લાંબુ જીવે છે

જ્યારે આપણે સમય ગુમાવવાનો ડર અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેનો બગાડ કરીએ છીએ

પ્રક્રિયા પરિણામ કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે

તમારી જાતને વધુ પડતી ચિંતાઓનો બોજ ન આપો

મદદ માટે પૂછવાનું શીખો.

કોઈ વસ્તુ માટે જીવવા માટે નહીં, પરંતુ ફક્ત જીવવા માટે

તમારા સમયનું યોગ્ય રીતે સંચાલન કરવું, તમારી બાબતોના બંધક ન બનવું, દરેક દિવસ માટે તમારા જીવનની લય જાતે પસંદ કરવી - આ બધી શૈલી ઓફર કરતી નથી. ધીમું જીવન.તે આપણને વિશ્વને વિસ્તૃત રીતે જોવાનું શીખવે છે, આપણી આસપાસ શું છે તે જોવા માટે, માણસને કેટલું આપવામાં આવ્યું છે તે સમજવા માટે. વિશ્વ સાથે એકતાની આ લાગણી જ પ્રેરણા આપે છે. એકલતાની લાગણીને બદલે વિલીનીકરણનો આનંદ દેખાય છે, ભયને બદલે વિશ્વાસ આવે છે, સ્વાર્થને બદલે પ્રેમ આવે છે. આને જીવનમાં કેવી રીતે લાગુ કરી શકાય? સરળ સિદ્ધાંતો દ્વારા માર્ગદર્શન:

વધુ વખત સૂર્યોદય અને સૂર્યાસ્ત જુઓ

તારાઓ સાંભળવાનું શીખો

તમે જે ખાઓ છો તેનો સ્વાદ લો

પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરો, પરંતુ કોઈ ચોક્કસ હેતુ સાથે ચાલશો નહીં, અન્યથા તમે ચાલવાનું બલિદાન આપો છો

રમો અને કલ્પના કરો

જો તમે કોઈની બાજુમાં ચાલતા હોવ, તો શું કહેવું તે વિશે વિચારશો નહીં.

બાળકો સાથે ચાલો, તેમને જુઓ, તેમની પાસેથી શીખો

ધીરે ધીરે અને અર્થપૂર્ણ રીતે બોલો

મોટી વસ્તુઓને નાનીમાં વહેંચો

જ્યારે તમે ચિંતિત અને ચિંતિત હોવ, ત્યારે થોભો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લો

ધીમે ધીમે કલાનો આનંદ માણો

ટીવી કે ઈન્ટરનેટ વગર એકલા સમય પસાર કરો

1. એકસાથે બધા કામ ન કરો, તેને સમાનરૂપે વિતરિત કરો. તમારે ઘરના કામો ધીમે ધીમે કરવાની જરૂર છે, એટલે કે, એક દિવસ માટે આખા ઘરની સફાઈ, ધોવા અને ઇસ્ત્રી કરવાનું બંધ ન કરો, પરંતુ અઠવાડિયાના દિવસે બધું કરો: સોમવારે ફર્નિચરને ધૂળ કરો, મંગળવારે લોન્ડ્રી કરો, વેક્યુમ ક્લીનર કરો. બુધવાર, ગુરુવાર વગેરેના દિવસે ફ્લોર ધોવા. અથવા, જો ઘર મોટું હોય, તો દરેક રૂમને તેનો પોતાનો સ્વચ્છતા દિવસ સોંપો. આ રીતે આપણે ઊર્જા બચાવીશું.

2. તમને ગમતી વસ્તુઓ કરો અને તેમાંથી ઉત્સાહ અને પ્રેરણા મેળવો. તમારી જાતને સર્જનાત્મક ઉર્જા અને શક્તિથી ભરવા માટે, તમારે જે તમને ગમતું હોય તેને તમારા કામમાં અથવા ઓછામાં ઓછા એક શોખમાં ફેરવવાની જરૂર છે: ભરતકામ, યોગ, મોડેલિંગ, નવલકથા લખવી, મેક્રેમ, ચિત્રકામ, ફૂલો ઉગાડવા. કંઈક કરીને, સર્જનાત્મકતાના પ્રવાહમાં રહીને, આપણે શક્તિ ગુમાવતા નથી, પરંતુ તેમના અનામતને ફરી ભરીએ છીએ, ખરેખર ખુશ બનીએ છીએ.

3. તમારા જીવનમાં બિનજરૂરી માહિતીના પ્રવાહને મર્યાદિત કરો: વધારાના ટેલિવિઝન કાર્યક્રમો, મિત્રોની ટેલિફોન ફરિયાદો, ઈન્ટરનેટ સાઇટ્સની અવિચારી મુલાકાતો, શાંતિ અને શાંતિનો આનંદ માણતા શીખો.

4. દરરોજ એક કરતાં વધુ ઇવેન્ટમાં હાજરી ન આપો, મધ્યસ્થતાનું અવલોકન કરો: સવારે સિનેમામાં, પછી આકર્ષણોમાં, પછી પ્રદર્શનમાં અથવા સાંજે થિયેટરમાં જશો નહીં. ફિલ્મની છાપ આખો દિવસ રહેવા દો, પુસ્તકને તેના રહસ્યો ધીમે ધીમે પ્રગટ થવા દો, પ્રદર્શન તમને મૌન અને તમારી પોતાની સર્જનાત્મકતા માટે સમય કાઢવા માટે પ્રેરણા આપે છે.

5. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમની સાથે વાતચીત કરો, માત્ર આદતની બહાર નહીં. તમને કેટલી જરૂર છે તે સમજો, તમારો પ્રેમ અનુભવો અને બતાવો, પ્રિયજનોની સંભાળ રાખો, તેમના માટે રજાઓ ગોઠવો, હૃદયથી હૃદયની વાતચીત કરો અને માયા માટે સમય છોડો નહીં.

દર મિનિટે સ્વાદ લો

જીવનનો સરળ પ્રવાહ આપણને વધુ કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. તેને અવિચારી આળસ સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ. સભાનપણે જીવંત લોકો આ અર્થપૂર્ણ રીતે કરે છે, દર મિનિટે "સ્વાદ" કરે છે, જેના પરિણામે વધારાની ઊર્જા દેખાય છે, સંવાદિતા અને સુખનો જન્મ થાય છે. પ્રેક્ટિસ કરો "ધીમી"જીવન ભલે બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ ન લાવે, પરંતુ તે આપણને વિશ્વની સંપૂર્ણતા, તેની સુંદરતા અને અનંતતા બતાવશે, આપણી ક્ષમતાઓની સીમાઓને વિસ્તૃત કરશે અને બદલાતા અને વિકાસશીલ જીવનમાં શાંતિના ટાપુઓ બનાવવામાં મદદ કરશે.

___________________________________________________________

પર અભ્યાસક્રમોમાં ઇટાલિયન ભાષાશિક્ષકે અમને અમારા આદર્શ દિવસનું વર્ણન કરવા કહ્યું. મારા મગજમાં જે પહેલી વાત આવી તે હતી: પૂરતી ઊંઘ લો, ગમે ત્યાં ઉતાવળ ન કરો, તમારા પોતાના આનંદ માટે સમય કાઢો અને એકસાથે ઘણી વસ્તુઓ ન કરો. કમનસીબે, વાસ્તવિક જીવનમાંકલ્પનાના જેવું જ નહોતું...

ત્યારે જ મેં વિચાર્યું: “શું હું ખરેખર મારું આખું જીવન ચક્રમાં ખિસકોલીની જેમ ઘૂમવામાં વિતાવીશ? છેવટે, ત્યાં એક રસ્તો હોવો જોઈએ જે તમને એક જ વિચાર સાથે જાગવાની અને ઊંઘી ન જવા દે: "મારી પાસે કંઈપણ કરવાનો સમય નથી!"

જે શોધે છે તે હંમેશા શોધશે. મને "ધીમી જીવન" મળી.

સિદ્ધાંતથી...

રાષ્ટ્રીય પરંપરાઓ અનુસાર ખાઓ;

કુદરતી, પર્યાવરણને અનુકૂળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને જાતે રસોઇ કરો;

તેને રાંધવાની અને ખાવાની બંને પ્રક્રિયાનો આનંદ માણો (ધીમે ધીમે, અલબત્ત, અને ચોક્કસપણે મિત્રો અને સંબંધીઓની કંપનીમાં).

આ 1986 માં હતું. મેકડોનાલ્ડ્સે રોમમાં પિયાઝા ડી સ્પાગ્નામાં તેનું એક સ્થાન ખોલવાનું નક્કી કર્યું છે. તે મોસ્કોમાં રેડ સ્ક્વેરને વલ્ગરાઇઝ કરવા જેવું જ હતું! સદભાગ્યે, આવી "સારી" પહેલને એક વિરોધી મળ્યો - ઇટાલિયન પત્રકાર કાર્લો પેટ્રિની. તેણે સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોના જૂથને એકઠા કર્યા અને વિરોધ કર્યો.

ક્રિયા સફળ રહી (જોકે મેકડોનાલ્ડ્સ ક્યારેય બંધ નહોતા થયા), અને પ્રેરિત સેનોર પેટ્રિનીએ "સ્લો ફૂડ" ચળવળની રચના કરી. તે માત્ર ફાસ્ટ ફૂડ ("ફાસ્ટ ફૂડ")નો જ નહીં, પણ કહેવાતી "આધુનિક" જીવનશૈલીનો પણ વિરોધ બન્યો, એટલે કે શાશ્વત ધસારો અને ખળભળાટ.

પાછળથી, "ધીમો ખોરાક" એ "ધીમી જીવન" ચળવળના ઘટકોમાંનું એક બની ગયું.

તેનું નામ હોવા છતાં, "સ્લો લાઇફ" સસ્પેન્ડેડ એનિમેશનમાં પડવું એ બિલકુલ સૂચિત કરતું નથી. સમ સક્રિય કાર્ય"ધીમી જીવન" સાથે સારી રીતે જોડી શકાય છે, પરંતુ પ્રવૃત્તિ પસંદગીયુક્ત હોવી જોઈએ, સંતોષ અને હકારાત્મક લાગણીઓ લાવે છે.

"ધીમી જીવન" સભાનપણે મિથ્યાભિમાન છોડી દેવા અને આસપાસ દોડવા, શોધવાનું કહે છે સોનેરી સરેરાશવ્યવસાય અને વ્યક્તિ માટે શહેરની આસપાસ ફરવા અથવા સુખદ કંપનીમાં ભોજન કરવા માટે આવા કુદરતી અને જરૂરી આનંદની વચ્ચે.

અહીં હું મારા માટે "ધીમી જીવન" માંથી બહાર કાઢવામાં વ્યવસ્થાપિત છે:

1. તાત્કાલિક ધ્યાનનો શોખ શરૂ કરો, ભરતકામ, યોગ, ચિત્ર અથવા ફૂલ ઉગાડવું યોગ્ય છે;
2. ઘણા દિવસો સુધી ઘરકામની રકમનું વિતરણ કરો, એટલે કે, ગુરુવારે સાફ કરો અને શુક્રવારે ધોવા;
3. દરેક સમયે ઘડિયાળ જોવાનું બંધ કરો, અને સપ્તાહના અંતે, તેના વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાઓ અને તમારા શરીરની લય સાંભળો;
4. સમય સમય પર મિત્રો સાથે લંચ અને ડિનર રાંધો અને રસોઈની પ્રક્રિયા અને ભોજન સાથેની સુખદ વાતચીત બંનેનો આનંદ માણો;
5. શાંતિ અને શાંતિનો આનંદ માણવાનું શીખો (અને ટીવી નહીં!);
6. દરરોજ એક કરતાં વધુ સાંસ્કૃતિક કાર્યક્રમમાં હાજરી આપશો નહીં, એટલે કે, મૂવી પછી થિયેટરમાં અને પછી ક્લબમાં દોડશો નહીં.

...પ્રેક્ટિસ.

"પૂરતૂ! હું સોમવારથી ધીમે ધીમે જીવી રહ્યો છું," મેં રવિવારની સાંજે નક્કી કર્યું, ધોવા, સફાઈ, રસોઈ અને બીજો લેખ લખ્યા પછી તૂટી પડવાનું. કર્યું કરતાં વહેલું કહ્યું.

સોમવાર

તે મુશ્કેલ દિવસ છે. સવારે, હું કામ કરવા માટે દોડી જાઉં છું, પરંતુ સાંજે મને "ધીમી જીવન" વિશે યાદ આવે છે અને ઘરે ચાલી જાય છે. ધીમે ધીમે. રાત્રિભોજન કરવા અને તમારા વાળ ધોવા માટે માત્ર સમય બાકી છે. હું શાકભાજીના સલાડને સારી રીતે ચાવું છું. હું બહુ આનંદ અનુભવતો નથી, પણ હું સારા મૂડમાં છું.

મંગળવારે

હું સામાન્ય કરતાં અડધો કલાક વહેલો ઉઠું છું, એકવાર હું મારી હેરસ્ટાઇલ સાથે પ્રયોગ કરવા માંગતો હતો. મારા કામની ફરજો શરૂ કરતા પહેલા, હું પંદર મિનિટ માટે કોફી પીઉં છું. હું મારા સાથીદારો પાસેથી એક બાજુની નજરો જોઉં છું. મને આશ્ચર્ય થાય છે: નવી હેરસ્ટાઇલને કારણે અથવા કારણ કે હું ધીમું છું?

સાંજે હું ટીવી ચાલુ કરું છું અને... મને યાદ છે કે મારે ધ્યાનનો શોખ સાથે આવવાની જરૂર છે. હું ટીવી બંધ કરું છું. આ પ્રસંગ માટે સો વર્ષ પહેલાં ખરીદેલા કબાટના મણકાના ઊંડાણમાંથી હું કાઢું છું. બ્રેસલેટ બનાવવામાં બે કલાક લાગ્યા હતા. મને ખબર નથી કે હું ક્યારેય તેને પહેરવાનું જોખમ લઈશ કે નહીં, પરંતુ સર્જનાત્મક પ્રક્રિયા પોતે જ નિઃશંકપણે સુખદ છે.

બુધવાર

મારી પાસે સાંજે તારીખ છે! મને “સ્લો લાઇફ” યાદ છે અને મારા બોયફ્રેન્ડને મારી મુલાકાત લેવા આમંત્રિત કરું છું. સાથે મળીને અમે એક પ્રકાશ રાત્રિભોજન તૈયાર તંદુરસ્ત શાકભાજીઅને સીફૂડ, અમારી પાસે નાની વાતો છે. "આજે તમને ધૂળની કોથળીની જેમ માથા પર મારવામાં આવ્યો," બોયફ્રેન્ડ આશ્ચર્યચકિત છે. "શું તમે શનિવારે ફ્રી છો?"

મને ધીમી જિંદગી વધુ ને વધુ ગમે છે!

ગુરુવાર

મને કામ માટે મોડું થયું છે, મને મારા બોસ તરફથી ઠપકો મળે છે અને તાકીદની વસ્તુઓની આખી યાદી મળે છે. હું ભયંકર ગુસ્સામાં ઘરે પાછો ફરું છું. પૂરતૂ! કોઈએ "ધીમી જીવન"! ટીવી, મોટી પ્લેટ તળેલા બટાકાઅને કોફી માટે ચોકલેટનો બાર!

સ્ટોરના માર્ગ પર, હું સ્નોવફ્લેક્સ ઘૂમતા જોઉં છું: ચોકલેટ અને બટાટાને બદલે, હું ત્રણ કિલોગ્રામ ટેન્ગેરિન ખરીદું છું. મારું હૃદય ભારે છે. એક પ્રયોગ ખાતર, હું મારા ડેસ્કટૉપ પર વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવાનું નક્કી કરું છું અને તે જ સમયે, કોઈક રીતે જાતે જ, દિવસ દરમિયાન ખૂબ જ અઘરા લાગતા મહત્વના કામના મુદ્દાઓને છાજલીઓ પર ઉકેલવામાં આવે છે.

શુક્રવાર

આદતને લીધે, હું અડધો કલાક વહેલો ઊઠીને મેટ્રોમાં ચાલી નીકળું છું. હું મારી જાતને તેનો આનંદ માણી રહ્યો છું.

કામકાજના દિવસના અંતે, હું એવી ફિલ્મો, કોન્સર્ટ અને પ્રદર્શનોની યાદી બનાવું છું જેની હું સપ્તાહના અંતે મુલાકાત લેવા માંગુ છું. હું સૂચિને અડધા ભાગમાં કાપી રહ્યો છું: મારે આનંદ કરવો છે, અને શો માટે ક્યાંક જવું નથી!

એક અનપેક્ષિત કૉલ: મિત્રો કે જેમને મેં નવા વર્ષથી જોયા નથી તેઓ મને મુલાકાત લેવા આમંત્રણ આપે છે. હું મારી સાથે ફ્રોઝન ઝીંગા અને મેરીનેટેડ સ્ક્વિડ લાવું છું. અમે નાસ્તા પર કામ કરીએ છીએ અને ડાર્ક બીયર પીએ છીએ. હું મારા માલિકની બિલાડીનો ફોટો પાડી રહ્યો છું.

સાંજનો અંત પાર્કમાં ચાલવાનો છે: તેઓએ સ્નો વુમન બનાવ્યું. દરેક વ્યક્તિ ખુશ છે.

શનિવાર

હું સવારે દસ વાગ્યે એલાર્મ ઘડિયાળ વિના જાગી જાઉં છું. મને યાદ છે કે હું મારી ઘડિયાળ જોઈ શકતો નથી. હું બાથરૂમમાં જાઉં છું અને મારું મનપસંદ સંગીત સાંભળીને લાંબા સમય સુધી પલાળું છું: સ્ક્રબ્સ, માસ્ક, હેર અને બોડી બામ... હું ધીમો નાસ્તો કરું છું. ઘણું ધીમું. જ્યારે હું સમાપ્ત કરું છું, ત્યારે મને એ જાણીને આશ્ચર્ય થાય છે કે ઘડિયાળ સાડા બે વાગ્યા બતાવે છે!

સાંજ માટે મારા બોયફ્રેન્ડ સાથે થિયેટરમાં સાંસ્કૃતિક સફરનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. પ્રદર્શન પછી અમે શહેરની આસપાસ ચાલીએ છીએ. અમે ઉતાવળમાં નથી, અમે ફક્ત દુકાનની બારીઓ, ઇમારતો અને પોસ્ટરો જોઈ રહ્યા છીએ. ઠંડી, પણ સરસ. હું સવારે પાંચ વાગ્યાની આસપાસ ઘરે પાછો આવું છું, મારું માથું રોમાંસથી ભરેલું છે, "આવતીકાલે મારે ફ્લોર ધોવાની અને આગળના અઠવાડિયા માટે સૂપ રાંધવાની જરૂર છે" જેવા કોઈ વિચારો નથી.

રવિવાર

હું બપોરે એક વાગ્યે મારી આંખો ખોલું છું, મારો કેમેરો લઈને કોલોમેન્સકોયેમાં ફરવા જાઉં છું. શું તમે ખરેખર ગઈકાલે રાત્રે પૂરતી પાર્ટી લીધી નથી? હું દરેક વસ્તુનો ફોટોગ્રાફ કરું છું જે મારી આંખને પકડે છે. પડી ગયેલા ઝાડ પરનો કાગડો ખાસ કરીને સફળ છે.

રાત્રિભોજન માટે હું શાકભાજી સાથે પાસ્તા રાંધું છું. અલબત્ત, આ પર્યાવરણને અનુકૂળ ઉત્પાદનો નથી, પરંતુ તે હજુ પણ ધૂમ્રપાન કરેલા સોસેજ કરતાં વધુ સારા છે. મારે એકાંત અને સારું સાહિત્ય જોઈએ છે...

જેમ જેમ હું સૂઈ જાઉં છું, હું કેવી રીતે કામ પર જવા માંગુ છું તે વિશે વિચારીને હું મારી જાતને પકડું છું.

મારા જીવનમાં શું બદલાયું છે?

જ્યારે તમારે એક દિવસમાં એક મિલિયન વસ્તુઓ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે તમારું શરીર વિચારે છે કે હું હંમેશા ક્યાંક મોડું છું, ગભરાવું શરૂ કરે છે, મારા લોહીમાં વધુ અને વધુ એડ્રેનાલિન છોડે છે, અને પરિણામે, કામ પૂર્ણ થાય છે, એપાર્ટમેન્ટ છે. સાફ કર્યું, હું બે ફિલ્મો માટે સિનેમામાં જવામાં પણ વ્યવસ્થાપિત થયો, અને ત્યાં કોઈ ખુશી નથી. જીવન પ્રત્યે સંપૂર્ણ ખાલીપણું અને અસંતોષ. અને એવું બને છે (ઘણી વાર!) કે મેં ઘણું આયોજન કર્યું હતું, પરંતુ કંઈપણ કરવાનો સમય નહોતો. પછી તે વધુ ખરાબ થાય છે, કારણ કે હું મારી જાતને ઠપકો આપવાનું શરૂ કરું છું ...

ધીમી જીવનના તમામ નિયમોને સભાનપણે અનુસરીને, મને સમજાયું કે હલચલ ન કરવી તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે.

શરૂઆતમાં, ખૂણેથી ખૂણે ધસી રહેલા સાથી નાગરિકોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ધીમું જીવન કંઈક અકુદરતી લાગે છે, તેથી તમારે સખત રીતે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવી પડશે જેથી કરીને "ખરાક" મોડ પર પાછા ન આવે. ત્રણ કે ચાર દિવસ પછી તમે સમજો છો કે આ "આધુનિક જીવનશૈલી" તેની આસપાસ ચાલી રહી છે તે કંઈક કાલ્પનિક અને કૃત્રિમ છે. હું મારી નોકરીને વધુ શાંત કરવા માંગતો હતો, જેથી પ્રતિક્રિયા ગતિને બદલે સર્જનાત્મકતા વધુ મૂલ્યવાન બને.

જો કે, મેં હજી સુધી કામ વિશે ખરેખર કંઈપણ નક્કી કર્યું નથી, પરંતુ "ધીમા અઠવાડિયા" પછી હું વધુ સંતુલિત બન્યો, હું લગભગ નાનકડી બાબતોથી નર્વસ થતો નથી, હું અનિદ્રા વિશે ભૂલી ગયો અને ઇટાલિયન રાંધણકળા માટેની વાનગીઓ સાથેની એક કુકબુક ખરીદી.

હું કદાચ બીજા અઠવાડિયા માટે પ્રયોગ લંબાવીશ. હું સિદ્ધાંતો દ્વારા જીવવાનો પ્રયત્ન કરીશ "મુખ્ય વસ્તુ વિજય નથી, પરંતુ ભાગીદારી છે" અને "પરિણામ કરતાં પ્રક્રિયા વધુ મહત્વપૂર્ણ છે."

માર્ગ દ્વારા, ઇટાલીમાં આખા શહેરો પહેલેથી જ દેખાયા છે જેણે પોતાને "ધીમા" જાહેર કર્યા છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે ત્યાં ઉતાવળ, મિથ્યાભિમાન, સમયનું દબાણ અને સમયમર્યાદા પ્રતિબંધિત છે. ઇટાલિયન અનુભવ ધીમે ધીમે સમગ્ર વિશ્વ દ્વારા અપનાવવામાં આવે છે. તે માત્ર અફસોસની વાત છે કે "ધીમી જીવન" મોસ્કોમાં રુટ લેવાની શક્યતા નથી ...

નાડેઝડા સોકોલોવા

ગાય્સ, અમે અમારા આત્માને સાઇટમાં મૂકીએ છીએ. એના માટે તમારો આભાર
કે તમે આ સુંદરતા શોધી રહ્યા છો. પ્રેરણા અને ગુસબમ્પ્સ માટે આભાર.
અમારી સાથે જોડાઓ ફેસબુકઅને ના સંપર્કમાં છે

1986 માં, ઇટાલિયન કાર્લો પેટ્રિનીએ રોમની મધ્યમાં મેકડોનાલ્ડ્સ રેસ્ટોરન્ટ ખોલવા સામે એક પ્રદર્શનનું આયોજન કર્યું. ફાસ્ટ ફૂડ વિરોધી વિરોધીઓએ જાહેરમાં પરંપરાગત ઇટાલિયન પાસ્તા પર ભોજન કર્યું, જે પસાર થતા લોકોને યાદ અપાવ્યું કે ખોરાક દેશની સંસ્કૃતિ અને જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ રીતે સ્લો ફૂડ ચળવળનો જન્મ થયો, જે તંદુરસ્ત અને સભાન આહાર અને જાળવણી માટે લડે છે રાંધણ પરંપરાઓ. પછી એક મોટો વલણ દેખાયો, જેને અલગ રીતે કહેવામાં આવે છે: ધીમી જીવન, "ધીમી જીવન", "ધીમી સંસ્કૃતિ". તે લોકોને જણાવે છે કે કેવી રીતે આપણી પ્રવેગક દુનિયામાં ખુશીથી જીવવું.

અમે અંદર છીએ વેબસાઇટઅમે શા માટે શાશ્વત ધસારો ખતરનાક છે અને આધુનિક વ્યક્તિ કેવી રીતે ધીરે ધીરે જીવી શકે છે અને હજી પણ બધું કરવા માટે મેનેજ કરી શકે છે તે શોધવાનું નક્કી કર્યું.

રેસ ક્યાં દોરી જશે?

ધીમું કરવાની સંસ્કૃતિ શું આપે છે?

ટૂંકમાં: ધીમું. વધુ વિગતમાં: સભાનપણે જીવનનો સંપર્ક કરો, આનંદ કરો અને પીછો ન કરો ભૌતિક સંપત્તિ. બધા માં બધું, એવું ન જીવો કે જાણે આપણે આપણા પોતાના અંતિમ સંસ્કાર માટે મોડું કર્યું હોય, જેમ સ્થાપક ગીર બર્ટેલસેને જણાવ્યું હતું.

ધીમું પડવાની સંસ્કૃતિના અનુયાયીઓ કોઈ વ્યક્તિને સંસ્કૃતિના ફાયદાઓને છોડી દેવા માટે બિલકુલ બોલાવતા નથી. ધીમી જીવન એ આધુનિક વિશ્વમાં જીવનનો આનંદ માણવાની ઇચ્છા છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી લય શોધવી. જો તમને તાત્કાલિક કોઈ માહિતીની જરૂર હોય, તો તમારે શહેરની બીજી બાજુની કેન્દ્રીય પુસ્તકાલયમાં જવાની જરૂર નથી. અલબત્ત, Google તરફ વળવું વધુ સરળ છે. "ધીમી ગતિની સંપૂર્ણ ફિલસૂફી એક શબ્દ પર આવે છે: સંતુલન. જ્યારે તમારે ઉતાવળ કરવાની જરૂર હોય, ત્યારે ઉતાવળ કરો. પરંતુ જ્યાં ઉતાવળ ન કરવી સ્વાભાવિક છે, ત્યાં ઉતાવળ કરશો નહીં. સંગીતમાં ટેમ્પો જ્યુસ્ટો શું કહેવાય છે તે જુઓ, યોગ્ય ગતિ", કાર્લ હોનોર તેમના પુસ્તક "નો ફૉસ" માં લખે છે. કેવી રીતે દોડવાનું બંધ કરવું અને જીવવાનું શરૂ કરવું."

જો કોઈ વ્યક્તિ વર્તમાન ક્ષણને સભાનપણે જીવે છે, તો તેનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો આંતરિક વિશ્વઅને આસપાસની દુનિયા, જીવન વધુ સમૃદ્ધ અને આનંદપ્રદ બને છે. આપણી સ્મૃતિમાં સુખી ઘટનાઓ અવિરત લાંબી લાગે છે, જો કે વાસ્તવમાં તે થોડીક સેકંડ સુધી ટકી શકે છે. રોજિંદા જીવનમાં નાની નાની ખુશીઓ શોધી શકાય છે અને જોઈએ પણ જ્યારે આપણે બધું જ “ઝડપથી” કરવા ઈચ્છીએ છીએ, ત્યારે આપણને ખોરાક, વાંચન, સંગીત, સેક્સ અને અન્ય વસ્તુઓનો આનંદ નથી આવતો.

તમે કયા ક્ષેત્રોમાં ધીમું કરી શકો છો?

ધીમું કરવાની સંસ્કૃતિ વ્યક્તિને બર્ન કરવાને બદલે કામનો આનંદ માણવાની યાદ અપાવે છે, ભંગાણઅને હાર્ટ એટેક. મંદીની ફિલસૂફી જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં ઘૂસી ગઈ છે:

• ચળવળ ધીમો ખોરાકલોકોને સફરમાં ન ખાવા અને કૌટુંબિક મિજબાનીની સંસ્કૃતિની કદર કરવાનું શીખવે છે.
• ધીમી કલાપ્રદર્શન માટે મ્યુઝિયમ અને થિયેટરોની આસપાસ દોડવાનું નકારે છે અને વિચારશીલ અભ્યાસ માટે કહે છે કલાનો નમૂનો, જે સૌંદર્યલક્ષી અને બૌદ્ધિક આનંદ લાવવો જોઈએ.
• નોર્વેમાં જન્મ ધીમા ટેલિવિઝન: સતત ચિત્રો બદલવાને બદલે, ત્યાં વિભાજન વિનાના કાર્યક્રમો છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચળવળનું નિરીક્ષણ કરવું ટ્રેનોઅથવા સ્ટીમશિપ.

• ધીમું વાંચનવાંચેલા પુસ્તકોની સંખ્યા પર નહીં, પરંતુ ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવાનું સૂચન કરે છે: તમે જે વાંચો છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો, મિત્રો સાથે તેની ચર્ચા કરો.
• ધીમી યાત્રાતેઓ સૂચવે છે કે એક આકર્ષણથી બીજા આકર્ષણમાં ન દોડવું, પરંતુ ધીમે ધીમે નવા સ્થાનો અને સંસ્કૃતિનો આનંદ માણો, રહેવાસીઓ સાથે વાતચીત કરો અને સ્થાનિક ભોજનનો પ્રયાસ કરો.
• ધીમી વૃદ્ધત્વશરીરના કુદરતી ફેરફારોનો આદર કરે છે અને સૌંદર્ય પ્રસાધનો અને પ્લાસ્ટિક સર્જરીની મદદથી લોકોને જુવાન ન દેખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.

ભલે તે ઘરની આસપાસ થોડું ચાલતું હોય, તમારી આસપાસના જીવનનું અવલોકન કરો અથવા પ્રતિબિંબિત કરો. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા સ્માર્ટફોનને ન જોવો.

તમારા હાથથી કામ કરવા માટેનો શોખ શોધો.તે ધીમું કરવાની એક સરસ રીત છે. તમને કંઈપણ ગમશે: સોયકામ, વિગતવાર ચિત્રો દોરવા અથવા મોડેલો ભેગા કરવા. એવું કહેવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં કે તમે કંઈપણ કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી, કારણ કે નવો શોખ એ શીખવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

ઇન્ટરનેટ ઍક્સેસને પ્રતિબંધિત કરતી એપ્લિકેશનો ડાઉનલોડ કરો.તેમની સાથે, વ્યક્તિ માટે તેના સ્માર્ટફોન પરની સ્ટીલની પકડ ધીમે ધીમે ઢીલી કરવી સરળ બને છે.

મધ્યમાં, તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો.તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો: હું કેવું અનુભવું છું? મારે હવે શું જોઈએ છે?

શું તમારે વારંવાર ઉતાવળ કરવી પડે છે? શું તમે જીવનની ગતિ ધીમી કરવા માંગો છો?

મારા સમકાલીન અને ખાસ કરીને જે મેગાસિટીઝમાં રહે છે અને મુખ્ય શહેરો, સિદ્ધાંત દ્વારા જીવે છે: ઝડપી, વધુ સારું. અમે બાળપણથી જ આ ગતિને શોષી રહ્યાં છીએ: ઘણી શાળાઓ, ક્લબ્સ, કેટલીક વિદેશી ભાષાઓ... વપરાશમાં લેવાયેલી માહિતીનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે, અમે ટૂંકા ગાળામાં ઘણી બધી ઘટનાઓને સમાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, અમે સતત ઉતાવળ કરો, અમને કંઈક ખોવાઈ જવાનો ડર છે, મોડું થવાથી, અમે પકડી રહ્યા છીએ, અમે કંઈપણ મિનિટ ગુમાવવા માંગતા નથી...

10 વર્ષ પહેલા પણ અમે કોમ્પ્યુટર, ટેલિફોન સાથે એટલા જોડાયેલા ન હતા અને અમે સમાજમાં અને એકલા અમારી સાથે વધુ સમય પસાર કર્યો. ફેસબુક, વીકોન્ટાક્ટે, ઓડનોક્લાસ્નીકી, ટ્વિટર, યુટ્યુબ તેમના દરેક બીજા અપડેટ સાથે અમને જવાબોની અપેક્ષાઓ, મહત્વની ખોટી સમજ, વિચલિત ધ્યાન અને વિલંબનું સિન્ડ્રોમ બનાવે છે (આ મહત્વપૂર્ણ અથવા અપ્રિય વસ્તુઓને સતત ટાળવાની વ્યક્તિની વૃત્તિ છે) . અલબત્ત, આપણે થાકી જઈએ છીએ, દિવસના અંતે આપણે ભાંગી પડીએ છીએ, કોઈ વ્યક્તિ ન્યુરોસિસના ક્લિનિક દ્વારા આગળ નીકળી જાય છે; ક્રોનિક થાક, હતાશા, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા, ગેરહાજર માનસિકતા, ઘટનાઓને "ધીમી" કરવાની, ધીમું કરવાની, ધીમું કરવાની સતત ઇચ્છા છે. અને પુષ્ટિ તરીકે સામાન્ય વલણ- દાર્શનિક ચળવળ "ધીમી જીવન" ની વધતી જતી લોકપ્રિયતા, જેનું અંગ્રેજીમાંથી "ધીમી જીવન" તરીકે ભાષાંતર કરવામાં આવ્યું છે.

ધીમો ખોરાક

વાર્તા 1989 માં શરૂ થઈ હતી. રોમની મધ્યમાં એક પ્રાચીન ઇમારતમાં, મેકડોનાલ્ડ્સ ઇટાલીમાં ફાસ્ટ ફૂડ સંસ્કૃતિના નવા યુગનું પ્રતીક કરતી લાલ રિબન કાપવાનું હતું. રોમનો, સૌંદર્યના ગુણગ્રાહક તરીકે (અને તે, એ.એસ. પુશકિન કહે છે, "જાજરમાન હોવું જોઈએ"), ફાસ્ટ ફૂડ સામે બળવો કર્યો અને વિરોધના સંકેત તરીકે, તેઓએ તમામ ખાટા, લાંબા તહેવારોના ગુણગ્રાહકો અને હોમમેઇડને એક કરીને પોકાર કર્યો. ખોરાક સંસ્થાના પ્રતીકને "ધીમી સ્વાદિષ્ટતા" - એક ગોકળગાય તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યું હતું. આજે સ્લો ફૂડ ચળવળ વિશ્વના 150 દેશોમાં પ્રતિનિધિઓ ધરાવે છે.

ગ્રીનપીસ સાથે જોડાણ કરીને, ચળવળ આનુવંશિક અને ઇકોલોજીકલ રીતે ઉત્પાદનની હિમાયત કરે છે સ્વચ્છ ઉત્પાદનો, માત્ર આદિમ ગેસ્ટ્રોનોમિક સંતૃપ્તિને ધ્યાનમાં રાખીને જ નહીં, પરંતુ ખોરાકની સક્ષમ પસંદગી અને તૈયારી, વાનગીઓની અધિકૃતતા જાળવી રાખવા, ખોરાક તૈયાર કરવા અને ખાવાના સૌંદર્ય શાસ્ત્રનો આનંદ લેવાની ક્ષમતા, સ્વાદના આનંદનો ઉલ્લેખ ન કરવા માટે ખોરાકના વપરાશની સંસ્કૃતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. . મુખ્ય વસ્તુ: જથ્થો નહીં, પરંતુ તમે જે ખાધું તેની ગુણવત્તા. દરેક ડૉક્ટર તમને સમજાવી શકે છે કે શા માટે ખોરાકને ધીમી અને સંપૂર્ણ રીતે ચાવવું એ સારા પાચનની શરૂઆત છે, અને કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક તમને જણાવશે કે રાત્રિભોજન અને ટેલિવિઝન સમાચારને જોડવું કેટલું અનિચ્છનીય છે...

ધીમા વપરાશ માત્ર જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે ( જઠરાંત્રિય માર્ગ), પણ સુમેળ પણ નર્વસ સિસ્ટમ. જો તમે ધ્યાનમાં લો કે જ્યારે લાંબા સમય સુધી ચાવવામાં આવે છે, ત્યારે મગજ ઝડપી સંતૃપ્તિ વિશે સંકેત મેળવે છે, અને ચા પીતી વખતે તમે માનસિક, આરામથી વાતચીત કરી શકો છો - ધીમે ધીમે ખાવાથી ઉપચારની અસર સ્પષ્ટ છે!

શું તમને લેખ ગમે છે?

ધીમી સુંદરતા

“સ્લોફૂડ” પછી, ધીમી સુંદરતાનો વિચાર આવ્યો.

“3 માં 1” સૌંદર્ય પ્રસાધનો સાથે: તમારા પર સમય પસાર કરો, તપાસ કરવા પર નહીં ઈમેલ"- તે બધું આ કૉલથી શરૂ થયું.

અમેરિકન શેલ પિંક, વલણના સ્થાપક, અમને સૌંદર્યની કાળજી લેવા આમંત્રણ આપે છે અને આધ્યાત્મિક સંવાદિતાસભાનપણે, આનંદ સાથે અને હલફલ વગર. સામાન્ય રીતે, ધીમી સૌંદર્ય એ સૌંદર્ય અને સંભાળની વિભાવના કરતાં ઘણી વ્યાપક છે. ફિલસૂફી દ્વારા આપવામાં આવતી ભલામણો સૂચવે છે કે તમારી જાત સાથે, પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરવા માટે સમય શોધવાનો, સ્વ-જ્ઞાનમાં ઊંડો બનવું, તમારા વિચારોને ઊંડાણપૂર્વક આરામ કરવા અને સ્પષ્ટ કરવા માટે સક્ષમ બનવું.

ધીમી સુંદરતા સાત સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે.

1) અમને SPA પરંપરાઓ માટે જીવનમાં સ્થાન મળે છે (આરામ અને સુલેહ-શાંતિ, પ્રક્રિયાઓના લાભો અને સુખદ સંવેદનાઓ)

2) અમે નિયમિત સ્વ-સંભાળને ધાર્મિક વિધિમાં ફેરવીએ છીએ (સુગંધ, પ્રકાશ, રંગ અને સંગીત ઉપચાર સાથે કોસ્મેટોલોજી પ્રક્રિયાઓનું સંયોજન)

3) શરીર અને વિચારોનું નવીકરણ (આહાર સાથે શરીરની મોસમી સફાઇ, ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ, તાજી હવામાં ચાલવું, જીવનની ગતિ સભાનપણે ધીમી કરવી).

4) તમારી ક્ષિતિજને વિસ્તૃત કરો (નવું જ્ઞાન, મુસાફરી, અનુભવોનું આદાનપ્રદાન, સંચારથી સંતોષ, નવા વિચારો અને છાપ).

5) અમે સ્વ-અભિવ્યક્તિમાં વ્યસ્ત છીએ. જેમ કે સર્જનાત્મકતા ખાતર સર્જનાત્મકતા. "બીજાને તમારી આંતરિક સુંદરતા જોવા દો" એ ફિલસૂફીનો સિદ્ધાંત છે.

6) અમે ધ્યાન માટે સમય ફાળવીએ છીએ (વિચારો ક્રમમાં છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરે છે).

7) આપણે સભાનપણે વપરાશ કરીએ છીએ. આપણે શું ખાઈએ છીએ, શું પીએ છીએ, કયા સૌંદર્ય પ્રસાધનોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, કેવા કપડાં પહેરીએ છીએ તે વિશે આપણે જાગૃત છીએ.

સ્લો મીડિયા "ધીમી પત્રકારત્વ"

ચાલો આગળ જઈએ. થોડા વર્ષો પહેલા, 3 જર્મન સંશોધકો (બેનેડિક્ટ કોહલર, સેબ્રિયા ડેવિડ અને જોર્ગ બ્લુમટ્રિટ) એ લોકો માટે "ધીમો-મીડિયા-મેનિફેસ્ટ" સબમિટ કર્યો હતો. ઉપર વર્ણવેલ બે ધીમી વિભાવનાઓની સમાંતર, સ્લો મીડિયાને તેના સર્જકો અને ગ્રાહકો તરફથી સમય, વિચારશીલતા અને ધ્યાનની જરૂર છે. કેટલીક જર્મન, અમેરિકન અને ઓસ્ટ્રેલિયન યુનિવર્સિટીઓએ મેનિફેસ્ટો અને સ્લો મીડિયા ઘટનાનો અભ્યાસ અભ્યાસક્રમમાં સમાવેશ કર્યો છે. "મીડિયા ફાસ્ટ ફૂડ" ગંભીર પત્રકારત્વને મોટા પાયે દબાવી દે છે, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી, સંપૂર્ણ સામગ્રીને ઓપરેશનલ (વિશ્લેષણ અને પત્રકારત્વ) હાઇ-સ્પીડ સામગ્રી (સમાચાર અને સંવેદના) સાથે વિસ્થાપિત કરે છે.

સ્લો મીડિયા "ધીમી પત્રકારત્વ" એ મીડિયાની રચનાની સંસ્કૃતિ પર એક નવો દેખાવ અને તેમની ધારણા માટેનો નવો અભિગમ છે. આ ફિલસૂફી છે. ચળવળના સ્થાપકોએ 14 થીસીસમાં સમાવિષ્ટ એક ખ્યાલને લોકો સુધી પ્રમોટ કરવાનું નક્કી કર્યું:

1. ધીમો મીડિયા એ ટકાઉ વિકાસમાં યોગદાન છે: "ધીમા મીડિયા" ના ઉત્પાદનમાં શોષણ અશક્ય અને ઓછું છે વેતન. તેમનું ઉત્પાદન તકનીકી છે અને સામાન્ય કાર્યકારી પરિસ્થિતિઓની જરૂર છે.

2. ધીમા મીડિયાને એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે: વાચકોએ સચેત અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, જે વિષય પર ચર્ચા કરવામાં આવી રહી છે તેમાં ઊંડાણપૂર્વક ડૂબી જવું જોઈએ.

3. ધીમો મીડિયા શ્રેષ્ઠતા માટે પ્રયત્ન કરે છે: સંપૂર્ણતાવાદને ડિઝાઇનથી સામગ્રી સુધી પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.

4. સ્લો મીડિયા એ ગુણવત્તાયુક્ત ઉત્પાદન છે જે ઉચ્ચતમ ધોરણો માટે પ્રયત્નશીલ છે.

5. સ્લો મીડિયાના મુખ્ય પ્રેક્ષકો સક્રિય, વિચારશીલ જનતા છે.

6. સ્લો મીડિયા સંવાદ માટે ખુલ્લું છે.

7. સ્લો મીડિયા પ્રકૃતિમાં સામાજિક છે: સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોનું સંગઠન, સામાજિક સમુદાયોની સંસ્થાઓ.

8. સ્લો મીડિયા જાણે છે કે તેના પ્રેક્ષકો સાથે કેવી રીતે સંપર્ક કરવો.

10. ધીમા મીડિયામાં માહિતીનું આયુષ્ય ઘણા વર્ષો પછી પણ સુસંગત હોઈ શકે છે.

11. ધીમું મીડિયા એક વિશિષ્ટ વાતાવરણ ધરાવે છે: તેઓ વિશિષ્ટતાની છાપ બનાવે છે.

12. સ્લો મીડિયા તેના મૂળમાં પ્રગતિશીલ છે.

13. મીડિયા સામગ્રીના ઉત્પાદનમાં ધીમો મીડિયા ગુણવત્તા માપદંડ દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.

14. ધીમા મીડિયાને વિશ્વાસની જરૂર છે અને તે તેના ઉપભોક્તાઓમાં વિશ્વાસપાત્ર હોવા જોઈએ: તે વ્યાવસાયિકો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.

સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો સેન્ટ્રીફ્યુજની જેમ રસ્તો શોધી રહ્યા છે આધુનિક જીવનતમારા માટે "ધીમી જીવન" ગોઠવો અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ઉત્તેજકો, વેલેરીયન અને પ્રોઝેક, આલ્કોહોલ અને તમાકુને તણાવ-મુક્ત કરતી "દવાઓ" વિના જીવો, થિયેટ્રિકલ હાવભાવ વિના "ગામ અથવા નિર્જન સેનેટોરિયમ" અથવા ક્યાંક દૂર, બાલીમાં ...

સ્લો ફૂડ, સ્લો બ્યુટી, સ્લો મીડિયાના વલણો સાથે સુસંગતતામાં, વિશ્વમાં એક વલણ ઉભરી આવ્યું છે જે લોકોને "ધીમો" કરવા અને રોજિંદા જીવનમાં ભૂતકાળની માપેલી શૈલીમાં પાછા ફરવાનું કહે છે. આજે આ ધીમી જીવન નામ હેઠળ પહેલેથી જ આખું સામાજિક ચળવળ છે. વાસ્તવમાં, વિચારનો સાર એ માત્ર જીવનની લયમાં ફેરફાર નથી, પરંતુ પ્રક્રિયાનો આનંદ માણી શકાય તે રીતે તેને ગોઠવવાની ક્ષમતા છે. જો તમે ભૂતકાળમાંથી શૈલીના ઘટકો લઈ શકો છો, તો બોલવા માટે, જીવનની પ્રક્રિયાનો સ્વાદ માણો, તો શા માટે નહીં?

શું તમને લેખ ગમે છે?

"ધીમી-જીવન" ચળવળ એ જીવનની નવી ફિલસૂફી છે.

"ધીમી-જીવન" ચળવળના કાર્યકરોએ તેમનું સૂત્ર જાહેર કર્યું: "મૂર્ખ પ્રવૃત્તિથી છૂટકારો મેળવો!" ગડબડ કરવાનું બંધ કરો, વેચાણ પર ડિસ્કાઉન્ટ પર નજર રાખો, સાંજની ટીવી શ્રેણી જોવા માટે બધું ગોઠવો અને ક્લિચ બ્રાન્ડ્સનો પીછો કરો. દરેક મિનિટનો આનંદ માણો, જીવનનો આનંદ માણો. વ્યક્તિગત બનવામાં શરમાશો નહીં, હૃદયથી આનંદ કરો. આધુનિક ધોરણો કે જે લોકો, ઈલેક્ટ્રોનિક સંગીત અને સસ્તા ઘોંઘાટીયા પબને વ્યક્તિગત કરે છે. દરેકને કોમ્યુનિકેશનથી મજા આવવી જોઈએ, દારૂ નહીં, દરેક વસ્તુનો પોતાનો ઇતિહાસ હોવો જોઈએ, વીસમી સદીની શરૂઆતનું સંગીત (જે ઉતાવળમાં નથી), રાઉન્ડ ટેબલ પર કાફેમાં ચાની પાર્ટીઓ, ઓડ્રી હેપબર્નની કપડાંની શૈલી, મેળવો. ઘાસ પર ભેગાં (પિકનિક 30-40 ના દાયકાની સામૂહિક ઇવેન્ટ શૈલીમાં વિકસે છે), ગ્રામોફોન્સ કે જેને પાવરની જરૂર નથી અને તાજી હવામાં લોકોને આનંદ આપે છે... રેટ્રો શૈલી, જેમાં લોકો વચ્ચે ખૂબ નજીકનો સંચાર છે - એક શૈલી આનંદની!

ધીમી જીવનશૈલી પહેલેથી જ નિયોફિમિનિસ્ટ વર્તુળોમાં ચર્ચાનો વિષય બની ગઈ છે.

"મને ગમે છે કે અમારી દાદીઓ તેમના શરીર સાથે જે રીતે વર્તે છે; તેઓ પાતળા થવાના સંપ્રદાયને જાણતા ન હતા, તેઓ તેમના આકારની પ્રશંસા કેવી રીતે કરવી તે જાણતા હતા," લિસા કહે છે. - અને તેઓ જે કપડાં પહેરે છે આધુનિક સ્ત્રીઓ, અસ્તિત્વમાં ન હોય તેવા ધોરણ સાથે સમાયોજિત કરવામાં આવે છે.” નાઓમી આગળ કહે છે: “અમે બંને યુગમાંથી શ્રેષ્ઠ લેવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. અને મારે કહેવું જ જોઇએ કે ઘૂંટણની નીચેનાં આપણાં કપડાં પુરુષોમાં સજ્જનોને જાગૃત કરે છે, અમારા માટે દરવાજા ખોલવા તૈયાર છે.

નાઓમી, ફ્લેર અને લિસા એ ત્રણ મૂળ અને નવા "ધીમા સંપ્રદાય" ના સભ્યો છે.

તે તારણ આપે છે કે ધીમા જીવનના વલણમાં અનુયાયીઓ છે - સ્લેવ. ઉદાહરણ તરીકે, મોસ્કોની 33-વર્ષીય વિક્ટોરિયાએ "ધીમી-જીવન" ના સિદ્ધાંતો અનુસાર મનોવૈજ્ઞાનિક પુનઃપ્રાપ્તિ માટે થોડા વર્ષો ગાળ્યા: "મારા બીજા પતિને છૂટાછેડા લીધા પછી, મેં મારી આખી જીવનશૈલીમાં ઘણો ફેરફાર કર્યો. મેં ટીવી પર સંપાદન કરવાનું છોડી દીધું અને મ્યુઝિયમ વર્કર બનવા માટે અભ્યાસ કરવા ગયો. તેણીએ સ્મોલ્ની ગ્રેજ્યુએટની જેમ પોશાક પહેર્યો અને તેના વાળને કાંસકો કર્યો: સ્ટેન્ડ-અપ કોલર સાથે વાછરડાની લંબાઈવાળા કેલિકો ડ્રેસ, લેસ-અપ બૂટ, બે વેણી."

અને પેરેડેલ્કિનોની 27 વર્ષીય મારિયા પુખ્ત જીવનઆ રીતે જીવે છે: તેણી તેના પ્રિય પતિને ત્રણ-સર્વ ડિનર સાથે કામ પરથી શુભેચ્છા પાઠવે છે, ટીવી શ્રેણી મેડ મેનની પત્નીઓની જેમ, તે ક્રોસ ટાંકા કરે છે, બગીચાની સંભાળ રાખે છે, તેના નવજાત પુત્રનો ઉછેર ઘણા મહિનાઓથી કરી રહી છે, અને તે જ સમયે મહાન લાગે છે. “હું ખૂબ જ સક્રિય વિદ્યાર્થી હતો: હું બહાર ફરવા ગયો, ઘોડેસવારી માટે ગયો, શૂટિંગ રેન્જમાં ગયો અને પેરાશૂટ સાથે કૂદી ગયો. પરંતુ જ્યારે મેં લગ્ન કર્યા, ત્યારે મને ખબર પડી કે મારી પ્રાથમિકતાઓ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ ગઈ છે. અમે ઘર બાંધવાનું શરૂ કર્યું, અને મને ખેતીમાં ખૂબ જ રસ પડ્યો. કૉલેજ પછી, મેં કામ પર પાછા જવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ થોડા અઠવાડિયા પછી ઘરે પાછો ફર્યો. મારું નથી. ઘણી સ્ત્રીઓ, જેમને, મારી જેમ, કુટુંબ અને ઘર માટે પોતાને સમર્પિત કરવાની ઇચ્છા અને તક હોય છે, તેઓ પોતાને પણ તે સ્વીકારવામાં શરમ અનુભવે છે. પણ વ્યર્થ. જીવનની નવી ફિલસૂફી એકદમ સ્વાભાવિક છે.

દિશા "ધીમી ગતિ"

ઉપરોક્ત તમામ ચળવળો એક સામાજિક ચળવળ તરીકે એક થાય છે ધીમી ચળવળ(અંગ્રેજીમાંથી અનુવાદિત, શાબ્દિક - ધીમી ગતિ). તેમાં ગંભીર દાર્શનિક સિદ્ધાંતો પણ શામેલ છે અને તેની ઘણી દિશાઓ છે. માનવતાના જીવનમાં એક અથવા બીજી દિશામાં હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે: આગળ - પાછળ, + અને -, જમણે-ડાબે, ભીનું-સૂકું, શાંતિ-યુદ્ધ, અને તેથી વધુ (પરંતુ ત્યાં શરતી અલગ દિશાઓ પણ છે, ઉદાહરણ તરીકે; વૈશ્વિકવાદી અથવા નારીવાદી હલનચલન). ઈતિહાસ બતાવે છે કે લોકોના અમુક જૂથો વહેલા કે પછી આપેલ દિશામાં આગળ વધતા થાકી જાય છે, અને તે જ સમયે ચળવળો ઊભી થાય છે જે તેમના સિદ્ધાંતોનો મુખ્ય વલણનો વિરોધ કરે છે. ચળવળ - હોવા છતાં, આંદોલન - વિરોધમાં. આમાંની એક હિલચાલ ધીમી ચળવળ હતી. આમ, નાના ગેસ્ટ્રોનોમિક ચળવળ "ધીમો ખોરાક" થી શરૂ કરીને, ધીમા વિચારો આખરે જીવનના અન્ય ઘણા ક્ષેત્રોમાં ફેલાય છે.

આજે આપણે નીચેના "ધીમા" વિચારોને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ જેના પર તે આધારિત છે ધીમી ફિલસૂફીચળવળ.

- ઉતાવળ કરવાનું બંધ કરો, પરંતુ બધું પૂર્ણ કરો.

તમારા જીવન પ્રત્યેના સભાન અભિગમને આભારી બધું પૂર્ણ કરો.

ગુણવત્તાયુક્ત અભિગમ હંમેશા તમે જે કરો છો તેનાથી આનંદ મેળવવામાં મદદ કરે છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે જીવનમાં નાની વસ્તુઓમાં આનંદ મેળવવાની ક્ષમતા ગુમાવવી નહીં.

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, કયા ક્ષેત્રો "ધીમા" ના વિચારો સાથે સુસંગત છે તે જુઓ.

અન્ય પ્રકારની દિશા " "ધીમો"

બેન્ડ સ્લો ફૂડ (ધીમો ખોરાક)- સંરક્ષણ પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે મૂળ છોડઅને બીજ, ઘરેલું પ્રાણીઓ અને ખેતીઇકો-પ્રદેશની અંદર. આંદોલનની આ શાખા સામાજિક-રાજકીય બની. આજે 42 દેશોમાં તેના 65 હજાર સભ્યો છે.

ધીમું વાંચન- ભૂતકાળમાં પાછા ફરવું, વાંચવાની આરામથી શૈલી: વાંચન પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવો, કુટુંબ અથવા મૈત્રીપૂર્ણ વર્તુળમાં મોટેથી વાંચવું, સારા પ્રકાશનો પર પાછા ફરવું, વિશ્લેષણાત્મક અને રચનાત્મક વાંચન.

ધીમી મુસાફરી (ધીમી પર્યટન)- ટ્રાવેલ એજન્સીઓના કૉલ્સ વિશે ભૂલી જાઓ "7 દિવસમાં આખા યુરોપ!", શહેરોમાંથી દોડી રહેલા પ્રવાસી જૂથોની વાહિયાતતા અને "સંગઠિત પ્રવાસીઓ" ના માથામાં છાપના જંગલી "મિશ્રણ" વિશેની જાગૃતિ. છેવટે, એક સ્થળની મુલાકાત લેવી, ત્યાં થોડો સમય રોકાવું, તેનો અનુભવ કરવો, આનંદ અને સંપૂર્ણ સ્મૃતિઓ મેળવવી તે વધુ ઉપયોગી છે.

ધીમો વ્યવસાય ("ધીમો" માટેનો વ્યવસાય).એક વિચાર હંમેશા ફળ શોધે છે. અલબત્ત, ત્યાં આરામથી વ્યવસાય શૈલીના પ્રતિનિધિઓ પણ છે અને તેમના પોતાના પ્રેક્ષકો અને અનુયાયીઓ છે. "ચાલો ધીરે ધીરે ઉતાવળ કરીએ" - આ વિચારના મૂલ્યને પર્યાપ્ત સંખ્યામાં લોકો દ્વારા સમર્થન મળે છે જેઓ જથ્થાને બદલે ગુણવત્તાને મહત્વ આપે છે.

ધીમી ચળવળની દિશા આ ક્ષણઘણી દિશાઓમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે અને તેમાંથી દરેક ખાસ માલ અને સેવાઓનો વપરાશ સૂચવે છે:

ધીમું વાલીપણું- બાળકોના ઝડપી વિકાસની વિભાવનાની સંપૂર્ણ વિરુદ્ધ. બાળકમાં ઉતાવળ કરવાની, જીવવાનો પ્રયાસ કરવાની ટેવ પાડવી તે બિનસલાહભર્યું છે. બાળકને તેના પોતાના જૈવિક લયના મોજામાં શાંતિ, પ્રેમ, સહનશીલતા પર ઉછેરવું જોઈએ.

ધીમા પૈસા- કુદરતી ઉત્પાદનોના ઉત્પાદનમાં રોકાણ, સ્લો ફૂડના સિદ્ધાંતો અનુસાર આયોજિત ખાદ્ય સ્થળોની રચનામાં, અન્ય ઉદ્યોગોમાં, જેમ કે પર્યટન, મનોરંજન અને મનોરંજન.

માર્ગ દ્વારા, વિશિષ્ટ વિશિષ્ટ હોવા છતાં, ઉભરતી લોકપ્રિયતાના પ્રથમ ઉદાહરણો પહેલેથી જ છે. દાખ્લા તરીકે, ટ્રાવેલ એજન્સીઓવધારાની નહીં, પરંતુ વધુને વધુ ગોઠવવાની ફરજ પડી વ્યક્તિગત માર્ગોઅથવા ગ્રામીણ પ્રવાસન ઓફર કરે છે - આ ઉભરી રહ્યું છે " ધીમી યાત્રા l" કિવમાં પહેલેથી જ એક રેસ્ટોરન્ટ છે જે પોતાને "સ્લો ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ" તરીકે સ્થાન આપે છે અને જાહેર ક્ષેત્રોમાં નહીં, પરંતુ ખાનગીમાં ઉગાડવામાં આવતા ઉત્પાદનોની ઇકોલોજી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ખેતરો, જાહેરાત વિના, ટીવી મોનિટર અને લેપટોપ, હાથથી બનાવેલી વાનગીઓ અને તેના જેવા.

આમ, ધીમી ચળવળની દિશા સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત પ્રેક્ષકો સાથેની ચળવળ છે જેનાં પોતાના મૂલ્યો, સિદ્ધાંતો અને આંતરિક વિકાસ. મુખ્ય ધ્યેયબ્રાન્ડ પાસે શીખવવાનું કાર્ય છે આધુનિક માણસઉતાવળ ન કરો, વ્યક્તિને વિશ્વના ચિંતનશીલ વલણમાં પાછા ફરો, વ્યક્તિને ખળભળાટમાં રોકાવાનું શીખવો, શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે આરામ કરવામાં સક્ષમ બનો.

શું તમે તમારા જીવનની કુદરતી લયમાં પાછા ફરવા માટે તૈયાર છો, પ્રકૃતિના દૈવી નિયમોનું અવલોકન કરીને અને તમારી તંગ માનસિકતાને સંતુલિત કરો છો? જો વાંચ્યા પછી મળેલી માહિતી - જીવનની નવી ફિલસૂફી - "ધ પાથ ટુ યોરસેલ્ફ" નામના રસ્તા પર તમારા જીવનમાં એક વળાંક બની જાય તો શું?

રીમ્મા વટુટીના,

મનોચિકિત્સક,

કટોકટી ચિકિત્સક,

કિવ સિટી.

ડિસ્ક્વસ ટિપ્પણીઓ જોવા માટે કૃપા કરીને JavaScript સક્ષમ કરો