કમ્પ્યુટર એર્ગોનોમિક્સના નિયમો. કમ્પ્યુટર એર્ગોનોમિક્સ - તમારા કાર્યસ્થળને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવું. કોષ્ટક પસંદ કરી અને સ્થાપિત કરી રહ્યા છીએ

હેલો, હું ઇલેક્ટ્રિકલ મિકેનિક તરીકે કામ કરું છું. મારી મરજી વિરુદ્ધ મને ફાયર એલાર્મ ઓફિસર તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવ્યો હતો. બહારની તપાસ હતી ફેડરલ સેવારખાત દેખરેખ. નિરીક્ષણના પરિણામે, GPN નિરીક્ષકે સ્થળ પર ખામીયુક્ત APS ઓળખી કાઢ્યા. બોસે તેને તેનો ઓર્ડર બતાવ્યો, જ્યાં તેણે તે સૂચવ્યું જવાબદાર વ્યક્તિહું છું. આગળ, ઇન્સ્પેક્ટરે મને એડએમ પર પ્રોટોકોલ બનાવવા માટે તેમના સ્થાને બોલાવ્યો. ગુનો, જેનો મેં વિરોધ સાથે જવાબ આપ્યો. મને આ APS સાથે પરિચય કરાવવામાં આવ્યો ન હતો, મને ફાયર-ટેક્નિકલ ન્યૂનતમ પ્રોગ્રામ મુજબ તાલીમ આપવામાં આવી ન હતી. કલા અનુસાર. ફાયર રેગ્યુલેશન નંબર 390 ના 61 જણાવે છે કે મેનેજર ખામી માટે જવાબદાર છે અને નિમણૂક કરાયેલ કોઈ જવાબદાર હોય તેવો કોઈ શબ્દ નથી. મેં કોઈ પ્રોટોકોલ અથવા કૃત્યો પર હસ્તાક્ષર કર્યા નથી. અહીં આર્ટ હેઠળ દંડની ચુકવણીની દૂષિત ચોરીના વિષય પર સબપોના આવે છે. 20.25.1. અધિકારી તરીકે સજા. મને કહો કે આ કિસ્સામાં તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?

હેલો, વિક્ટર.

ભાગ 3 મુજબ, આર્ટ. 21 ડિસેમ્બર, 1994 ના ફેડરલ લોના 37 નંબર 69 “પર આગ સલામતી» સંસ્થાના વડાઓ ગૌણ સવલતો પર અગ્નિ સલામતી જરૂરિયાતોના પાલન માટે વ્યક્તિગત જવાબદારી સહન કરે છે.

કલમ 3, આ લેખના ભાગ 2 મુજબ, સંસ્થાઓના વડાઓ તેમના કર્મચારીઓને આગ સલામતીનાં પગલાંમાં તાલીમ આપવા માટે બંધાયેલા છે. ઉપરોક્ત આદેશના ફકરા 34 મુજબ, સંસ્થામાં આગ સલામતી તાલીમના આયોજન માટેની જવાબદારીઓ તેના વડાને સોંપવામાં આવી છે.

એટલે કે, સંસ્થાના વડા સંસ્થામાં આગ સલામતી માટે જવાબદાર છે; તેણે નિર્ધારિત રીતે વિકસિત અને મંજૂર કરેલા વિશેષ કાર્યક્રમો અનુસાર આગ સલામતી તાલીમ લેવી જોઈએ અને લાયકાત પ્રમાણપત્ર મેળવવું જોઈએ.

પ્રમાણપત્ર સંસ્થાના વડાને સંસ્થાના કર્મચારીઓને સૂચના આપવાનો અધિકાર આપે છે.

કલમ 7 મુજબ. 18 જૂન, 2003 ના રોજ રશિયાના કટોકટીની પરિસ્થિતિ મંત્રાલયના આદેશ નંબર 313 માં આગ સલામતી નિયમો રશિયન ફેડરેશન(PPB 01-03) સંસ્થાઓના તમામ કર્મચારીઓને આગ સલામતીની તાલીમ લીધા પછી જ કામ કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, અને જો કાર્યની વિશિષ્ટતાઓ બદલાય છે, તો મેનેજર દ્વારા સ્થાપિત રીતે સંભવિત આગને રોકવા અને તેને બુઝાવવા માટે વધારાની તાલીમ લેવી જોઈએ.

અગ્નિ સલામતી નિયમોના ક્લોઝ નંબર 8 એ આગ સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરવાની દરખાસ્ત કરે છે, જેમણે તેમની સ્થિતિ અથવા કરવામાં આવેલ કાર્યની પ્રકૃતિને લીધે, સંબંધિત આગ સલામતી નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, અથવા કામના ચોક્કસ ક્ષેત્રોમાં તેમના પાલનની ખાતરી કરવી જોઈએ.

ઉત્પાદન વિસ્તારો, વર્કશોપ, વેરહાઉસીસમાં આગ સલામતી માટે જવાબદાર સામાન્ય રીતે આ વિસ્તારો, વર્કશોપ, તેમજ વેરહાઉસ પરિસરના સંચાલકો દ્વારા નિમણૂક કરવામાં આવે છે. આગ સલામતી માટે જવાબદાર લોકોની નિમણૂક એન્ટરપ્રાઇઝના વડાના લેખિત આદેશ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

આગ સલામતીના નિયમો શીખવા માટે, ઔદ્યોગિક સાહસોના તમામ કામદારો અને કર્મચારીઓએ આગ સલામતીની તાલીમ લેવી આવશ્યક છે.

કામદારો અને કર્મચારીઓ માટે આગના વધતા જોખમવાળા સાહસોમાં, વિશિષ્ટ ફાયર-ટેક્નિકલ ન્યૂનતમ વર્ગો હાથ ધરવા જોઈએ.

ફાયર સેફ્ટી બ્રિફિંગ્સ અને ફાયર સેફ્ટી ધોરણો પરના વર્ગોનું આયોજન અને સંચાલન કરવાની જવાબદારી એન્ટરપ્રાઇઝના વડા પર રહે છે.

અમે સમજીએ છીએ તેમ, તમને કોઈ સૂચના આપવામાં આવી ન હતી, જે સ્થાપિત નિયમોનું ઉલ્લંઘન છે અને આ તે જ છે જેનો તમે કેસની સુનાવણી દરમિયાન ઉલ્લેખ કરી શકો છો.

ઉપરોક્ત સાથે નિયમો, સ્થાનિક અને પ્રાદેશિક સરકારો એવા અધિનિયમો જારી કરે છે જે અગ્નિ સલામતી અને મજૂર સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરવાની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા નિવાસ સ્થાને વકીલો સાથે પણ સલાહ લો.

પ્રિય બીઓ. પ્રતિભાવોમાં વિલંબ માટે માફ કરશો, જેનું કારણ મેં તમને સમજાવ્યું છે. હું તમને મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરીશ. મે દિવસની રજાઓ પર દરેકને અભિનંદન.
પ્રથમ પ્રશ્નનો જવાબ. તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે આગ સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિની નિમણૂક ફરજિયાત નથી. અને તે સુવિધાના મેનેજર (માલિક) ની સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત બાબત છે. મને એવું લાગે છે કે જો સુવિધા મોટી ન હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ત્રણ કે ચાર રૂમવાળી ઑફિસ, તો આવી સુવિધામાં આગ સલામતી માટે જવાબદાર કોઈની નિમણૂક કરવાનો અર્થ નથી. આવી સુવિધાના વડા પોતે આગ સલામતીના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સંપૂર્ણપણે સક્ષમ હશે. બીજા કિસ્સામાં, જો કોઈ મોટા એન્ટરપ્રાઈઝમાં એક કરતાં વધુ પ્રોડક્શન વર્કશોપ (સાઇટ) હોય, તો તેના પ્રદેશ પર વેરહાઉસ હોય, તેમજ અન્ય આગ અને વિસ્ફોટ જોખમી પદાર્થો હોય, તો મારા મતે, આગ સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે જવાબદાર વ્યક્તિની નિમણૂક. , જરૂરી છે. અગ્નિ સલામતીના મુદ્દાઓથી સંબંધિત નિયમનકારી દસ્તાવેજોમાં, આગ સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિની નિમણૂકનું નિયમન કરતું એક પણ દસ્તાવેજ નથી. ફેડરલ કાયદોનંબર 69 (કલમ 38), તેમજ આગ સલામતીના નિયમો (કલમ 8 અને 10), આવી વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરવાનું શક્ય બનાવે છે, પરંતુ હું પુનરાવર્તન કરું છું, આ નિમણૂકને નિયંત્રિત કરશો નહીં. માફ કરશો, અમે આ સમસ્યાથી થોડું દૂર થઈ ગયા છીએ. ઘણા મેનેજરો સામાન્ય રીતે વ્યવસાયિક આરોગ્ય અને સલામતી ઇજનેરો (નિષ્ણાતો) અથવા એન્ટરપ્રાઇઝની મેનેજમેન્ટ ટીમમાંથી અન્ય વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરે છે જે સમગ્ર એન્ટરપ્રાઇઝ માટે આગ સલામતી માટે જવાબદાર હોય છે. IN તાજેતરમાંરાજ્યના આગ નિરીક્ષણના ભૂતપૂર્વ કર્મચારીઓ - આ ક્ષેત્રમાં વાસ્તવિક વ્યાવસાયિકોમાંથી એન્ટરપ્રાઈઝ વધુને વધુ આગ સલામતી નિષ્ણાતોની સ્થિતિ રજૂ કરી રહ્યા છે. અમારા એન્ટરપ્રાઇઝમાં, તમારા નમ્ર સેવકને અગ્નિ સલામતી માટે જવાબદાર નિયુક્ત કરવામાં આવ્યા છે; મારી સત્તાવાર સ્થિતિ સુરક્ષા સેવાના વડા છે. અગ્નિ સલામતી નિયમોના ક્લોઝ નંબર 8 એ આગ સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરવાની દરખાસ્ત કરે છે, જેમણે તેમની સ્થિતિ અથવા કરવામાં આવેલ કાર્યની પ્રકૃતિને લીધે, સંબંધિત આગ સલામતી નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, અથવા કામના ચોક્કસ ક્ષેત્રોમાં તેમના પાલનની ખાતરી કરવી જોઈએ. ઉત્પાદન વિસ્તારો, વર્કશોપ, વેરહાઉસીસમાં આગ સલામતી માટે જવાબદાર સામાન્ય રીતે આ વિસ્તારો, વર્કશોપ, તેમજ વેરહાઉસ પરિસરના સંચાલકો દ્વારા નિમણૂક કરવામાં આવે છે. આગ સલામતી માટે જવાબદાર લોકોની નિમણૂક એન્ટરપ્રાઇઝના વડાના લેખિત આદેશ દ્વારા કરવામાં આવે છે.
બીજા પ્રશ્નનો જવાબ. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ પ્રશ્નનો જવાબ પહેલા જવાબમાં આપવામાં આવ્યો છે. જેમ હું તેને સમજું છું, ફાયર સેફ્ટી એન્જિનિયર છે ભૂતપૂર્વ કર્મચારીરાજ્ય ફાયર સર્વિસ? જો મારી ભૂલ ન હોય, તો આ વ્યક્તિને સમગ્ર એન્ટરપ્રાઇઝ માટે આગ સલામતી માટે જવાબદાર નિયુક્ત કરવા માટે એક આદર્શ વિકલ્પ છે. અલબત્ત તે હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હોવું જોઈએ? - વૈકલ્પિક.
ત્રીજા પ્રશ્નનો જવાબ આપો. ઓફિસ બિલ્ડિંગમાં, એક વ્યક્તિને આગ સલામતી માટે જવાબદાર નિયુક્ત કરી શકાય છે, જે સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. પરંતુ જો તમે દરેક ઑફિસ (પરિસર) માટે ઔદ્યોગિક સલામતી માટે જવાબદાર વ્યક્તિઓની નિમણૂક કરવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને, આ તમારો અધિકાર છે અને તેના પર આધાર રાખે છે, હું મેનેજરની ઇચ્છા પર ફરીથી પુનરાવર્તન કરું છું.
ચોથા પ્રશ્નનો જવાબ. આ મુદ્દાને કટોકટીની સ્થિતિ મંત્રાલયના આદેશના પરિશિષ્ટમાં વિભાગ નંબર 3 “આગ તકનીકી લઘુત્તમ” માં સારી રીતે આવરી લેવામાં આવ્યો છે.
હું તમને આ વિભાગ મોકલી રહ્યો છું:
III. ફાયર ટેકનિકલ ન્યૂનતમ

31. જવાબદાર સંસ્થાઓના સંચાલકો, નિષ્ણાતો અને કર્મચારીઓ
આગ સલામતી માટે, ઓછામાં ઓછા આગ-તકનીકીમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે
નિયમનકારી કાનૂની કૃત્યોને સંચાલિત કરવાની જરૂરિયાતોના જ્ઞાનની માત્રા
આગ સલામતી, આગ શાસનની દ્રષ્ટિએ, આગ
જોખમો તકનીકી પ્રક્રિયાઅને સંસ્થાનું ઉત્પાદન, તેમજ
સંસ્થામાં આગની ઘટનામાં તકનીકો અને ક્રિયાઓ, પરવાનગી આપે છે
આગ નિવારણ, જીવન બચાવવામાં વ્યવહારુ કૌશલ્યો વિકસાવો,
આગના કિસ્સામાં લોકો અને સંપત્તિનું આરોગ્ય.
32. સંચાલકો માટે લઘુત્તમ ફાયર-ટેક્નિકલ તાલીમ,
આગ અને વિસ્ફોટના જોખમોથી સંબંધિત ન હોય તેવા સંગઠનોના નિષ્ણાતો અને કર્મચારીઓ
ઉત્પાદન, ભાડે લીધા પછી અને તેની સાથે એક મહિનાની અંદર હાથ ધરવામાં આવે છે
અનુગામી સમયાંતરે ઓછામાં ઓછા દર ત્રણ વર્ષે એકવાર
નવીનતમ તાલીમ, અને મેનેજરો, નિષ્ણાતો અને કામદારો
આગ અને વિસ્ફોટના જોખમી ઉત્પાદન સાથે સંકળાયેલી સંસ્થાઓ, એકવાર a
વર્ષ
33. ઇજનેરો (ટેકનિશિયન) તરીકે લાયકાત ધરાવતી સંસ્થાઓના કર્મચારીઓ
આગ સલામતી, તેમજ સંઘીય સંસ્થાના કર્મચારીઓ
કાર્યકારી સત્તા, ક્ષેત્રમાં સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે અધિકૃત
આગ સલામતી અને તેના માળખાકીય વિભાગો, શિક્ષકો
શૈક્ષણિક સંસ્થાઓશિસ્ત શીખવે છે
"આગ સલામતી", ક્ષેત્રમાં સતત કામ કરવાનો અનુભવ
પ્રવેશ પછી એક વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ વર્ષ માટે આગ સલામતી
કાર્ય (સેવા) માટે અગ્નિ-તકનીકી તાલીમમાંથી પસાર થઈ શકશે નહીં
ન્યૂનતમ
34. આગ સલામતી તાલીમના આયોજન માટેની જવાબદારીઓ
સંસ્થામાં ન્યૂનતમ તેના નેતાને સોંપવામાં આવે છે.
35. ફાયર-ટેક્નિકલ લઘુત્તમ તાલીમ બંને સાથે ગોઠવવામાં આવે છે
બંને અલગ અને ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ વિના.
36. વિકસિત અને અનુસાર ફાયર-ટેક્નિકલ ન્યૂનતમ તાલીમ
થી અલગ કરીને, સ્થાપિત પ્રક્રિયા અનુસાર મંજૂર વિશેષ કાર્યક્રમો
ઉત્પાદન થાય છે:
સંસ્થાના મેનેજરો અને મુખ્ય નિષ્ણાતો અથવા કામગીરી કરતી વ્યક્તિઓ
તેમની જવાબદારીઓ;
સંસ્થાઓની આગ સલામતી માટે જવાબદાર કર્મચારીઓ અને
આગ સલામતી તાલીમનું આયોજન;
પ્રાથમિક સ્વૈચ્છિક સંસ્થાઓના વડાઓ ફાયર વિભાગ;
બાળકો માટે દેશની આરોગ્ય સંસ્થાઓના વડાઓ અને
કિશોરો;
ગેસ-ઇલેક્ટ્રિક વેલ્ડીંગ અને અન્ય કામ કરતા કામદારો ગરમ કામ;
ફાયર ટ્રકના ડ્રાઇવરો અને બાળકોના મોટર પંપના મિકેનિક્સ
આરોગ્ય સંસ્થાઓ;
મેનેજરના નિર્ણય દ્વારા કર્મચારીઓની અન્ય શ્રેણીઓ (નાગરિકો).
37. શૈક્ષણિક ક્ષેત્રે નોકરી સિવાયની તાલીમ આપવામાં આવે છે
અગ્નિ-તકનીકી સંસ્થાઓ, તાલીમ કેન્દ્રોસંઘીય
રશિયાના કટોકટીની પરિસ્થિતિ મંત્રાલયની ફાયર સર્વિસ, શૈક્ષણિક અને પદ્ધતિસરના કેન્દ્રો
નાગરિક સંરક્ષણ અને રશિયન ફેડરેશનની ઘટક સંસ્થાઓની કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ
ફેડરેશન, રાજ્ય ફાયર સર્વિસના પ્રાદેશિક વિભાગો
રશિયાના ઇમરજન્સી સિચ્યુએશન મંત્રાલયની સેવાઓ, એવી સંસ્થાઓમાં કે જેની પાસે કામ કરવા માટેનું લાઇસન્સ છે
આગ ઓલવવી.
38. જ્યાં છે ત્યાં સંસ્થાઓના મેનેજરો અને નિષ્ણાતોને
વિસ્ફોટ અને આગના જોખમી ઉત્પાદનમાંથી પસાર થવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે
વિશિષ્ટ તાલીમ કેન્દ્રોમાં તાલીમ જ્યાં સજ્જ હોય
વિશિષ્ટ પરીક્ષણ આધારો કે જે ઉત્પાદનની વિશિષ્ટતાઓને ધ્યાનમાં લે છે.
39. સ્થાપિત પ્રક્રિયા અનુસાર વિકસિત અને મંજૂર અનુસાર
સ્પેશિયલ ફાયર-ટેક્નિકલ ન્યૂનતમ પ્રોગ્રામ્સ સીધા જ
સંસ્થાઓ પ્રશિક્ષિત છે:
સંસ્થાના વિભાગોના વડાઓ, મેનેજરો અને ચીફ
અગ્નિ અને વિસ્ફોટ જોખમી ઉદ્યોગોના વિભાગોના નિષ્ણાતો;
માં આગ સલામતી સુનિશ્ચિત કરવા માટે જવાબદાર કામદારો
વિભાગો
પૂર્વશાળા શૈક્ષણિક સંસ્થાઓના શિક્ષણ કર્મચારીઓ;
સંસ્થા માટે 24-કલાક સુરક્ષા પ્રદાન કરતા કર્મચારીઓ;
ફાયર વિભાગોની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા નાગરિકો
સ્વૈચ્છિક ધોરણે આગને રોકવા અને (અથવા) ઓલવવા માટે;
વિસ્ફોટ અને આગના જોખમી કાર્યમાં સામેલ કામદારો.
40. વિશેષ ફાયર-ટેક્નિકલ લઘુત્તમ કાર્યક્રમોમાં તાલીમ
સંસ્થામાં સીધા સંસ્થાના વડા દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે અથવા
સંસ્થાના વડાના આદેશ (સૂચના) દ્વારા નિયુક્ત વ્યક્તિ,
આગ સલામતી માટે જવાબદાર, યોગ્ય હોવા
તૈયારી
જો કે, આ મુદ્દા પર આ ફોરમ પર "દસ્તાવેજીકરણ" વિભાગમાં ચર્ચા કરવામાં આવી હતી - હું તમને તે જોવાની સલાહ આપું છું - તે ખૂબ જ મનોરંજક છે.
મારા મતે, તાલીમાર્થીઓની શ્રેણીમાં આવતા તાલીમાર્થીઓને VDPO, અન્ય સંસ્થાઓ અથવા વ્યક્તિગત ઉદ્યોગસાહસિકોજેમની પાસે યોગ્ય લાઇસન્સ અને પેટીએમ તાલીમ આપવાનો અધિકાર છે. તાલીમની કિંમત 500 રુબેલ્સ છે, સારું, કદાચ થોડી વધુ, એક વ્યક્તિ માટે.
ઔદ્યોગિક સલામતી માટે જવાબદાર લોકો ઉપરાંત, તમે નીચેની વ્યક્તિઓની પણ નિમણૂક કરી શકો છો:
- ફાયરપ્રૂફ સ્થિતિમાં ઇલેક્ટ્રિકલ સાધનો અને ઇલેક્ટ્રિકલ નેટવર્ક્સની જાળવણી, સમારકામ અને સંચાલન માટે કોણ જવાબદાર હશે. આદર્શ વિકલ્પ એ એન્ટરપ્રાઇઝનો પાવર એન્જિનિયર છે, અથવા, જો ત્યાં કોઈ ન હોય તો, એન્ટરપ્રાઇઝના ઇલેક્ટ્રિકલ એન્જિનિયરિંગ સ્ટાફમાંથી એક વ્યક્તિ.
- સારી સ્થિતિમાં જાળવવા, તેમજ આંતરિક ફાયર વોટર સપ્લાય નેટવર્કની સમયસર જાળવણી અને સમારકામ માટે જવાબદાર;
- એન્ટરપ્રાઇઝના પ્રદેશ પર સ્થિત અને ઉપયોગમાં લેવાતા ગેસ સાધનો (ગેસ સુવિધાઓ) ની સલામત કામગીરી, સુનિશ્ચિત નિવારક સમારકામ અને જાળવણી માટે જવાબદાર લોકો;
- જેઓ વેન્ટિલેશન અને એર કન્ડીશનીંગ સિસ્ટમ્સ માટે જવાબદાર છે;
અને તેથી વધુ.
ક્યાંથી શરૂઆત કરવી? સૌ પ્રથમ, જો તમે આખરે અગ્નિ સલામતી માટે જવાબદાર લોકોની નિમણૂક કરવાની સલાહ પર નિર્ણય લીધો હોય, તો તેમને તાલીમ આપો, તેમજ તાલીમાર્થીઓની શ્રેણીમાં આવતા અન્ય વ્યક્તિઓને તાલીમ આપો. આગ સલામતીનાં પગલાં (સામાન્ય સુવિધા સૂચનાઓ, વ્યક્તિગત ઇમારતો અને જગ્યાઓ માટે આગ સલામતીનાં પગલાં અંગેની સૂચનાઓ) પર સૂચનાઓ વિકસાવો. તમારા એન્ટરપ્રાઈઝ પર આગ સલામતી આવશ્યકતાઓને સુનિશ્ચિત કરવાના મુદ્દાઓનું નિયમન કરતા ઓર્ડર્સ વિકસાવો (આગ જોખમી પ્રકારના કામ હાથ ધરવાના મુદ્દાઓ સહિત). તમારા એન્ટરપ્રાઇઝના કામદારો અને કર્મચારીઓ માટે અગ્નિ સલામતી તાલીમનું સંચાલન કરો. ફાયર ઓટોમેટિક સિસ્ટમ્સના જાળવણી માટેના કરારો પૂર્ણ કરો, તમારી ઇમારતોના ચોક્કસ માળખાને ફાયર રિટાડન્ટ્સ (જો જરૂરી હોય તો) સાથે સારવાર સંબંધિત કામ માટે. જરૂરી સંખ્યા અને પ્રાથમિક અગ્નિશામક સાધનોના પ્રકાર સાથે ઇમારતોના પરિસર અને સાહસોના પ્રદેશને પ્રદાન કરો. આ યોજનાઓ માટે ઇવેક્યુએશન પ્લાન અને અનુરૂપ ઇવેક્યુએશન સૂચનાઓ વિકસાવો (જો તમારા એન્ટરપ્રાઇઝની સુવિધાઓ મોટી સંખ્યામાં લોકો સાથેની સુવિધાઓની શ્રેણીમાં આવે છે). સૈદ્ધાંતિક રીતે, હું પહેલેથી જ આગ સલામતી નિયમોના મુદ્દાઓનું ડુપ્લિકેટ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું, જ્યાં, તેમના પરિશિષ્ટોની જેમ, તમને તમારા પ્રશ્નોના જવાબો મળશે, જે કોઈ પણ સંજોગોમાં, ભવિષ્યમાં ઉદ્ભવશે. તમારી સુવિધા માટે ફાયર સેફ્ટી ફોલ્ડર રાખો. જેમાં તમે ઓર્ડર, સૂચનાઓ, વિવિધ પરીક્ષણ અહેવાલો, નિરીક્ષણો, તેમજ GPN નિયમો અને ચર્ચા હેઠળના વિસ્તારની સમસ્યાઓ સંબંધિત અન્ય દસ્તાવેજો મૂકશો.
હું આશા રાખું છું કે મારા જવાબોથી હું તમને થોડી મદદ કરી શકું.

લેખ તમને જણાવશે કે તમારા પીસીને અર્ગનોમિક્સ કેવી રીતે બનાવવું.

નેવિગેશન

વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટર્સના બિનઅનુભવી વપરાશકર્તાઓ, એક નિયમ તરીકે, ફક્ત કમ્પ્યુટર્સ વિશે જ નહીં, પણ તેમના પર યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બેસવું તે વિશે પણ ઓછી સમજણ ધરાવે છે.

કાર્યસ્થળના અર્ગનોમિક્સ

પીસી પર એક દિવસ વિતાવ્યા પછી, વપરાશકર્તાઓનો એકદમ નોંધપાત્ર ભાગ (જો બહુમતી ન હોય તો) ટેબલ પરથી એક ડિગ્રી અથવા અન્ય ડૂબી જાય છે. આની સાથે માથામાં ભારેપણું, ગરદન, ખભા અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. ઘણા લોકો તેમના પીસીને ટેબ્લેટમાં બદલવાનું પણ વિચારી રહ્યા છે જો તેમના કાર્યની લાઇન તેને મંજૂરી આપે.

પરંતુ જો તમને કામ માટે કોમ્પ્યુટરની જરૂર હોય, તો તમારે દરરોજ તેની જરૂર પડે છે, અને તેને બીજા કોઈ વસ્તુ માટે બદલવું તમારા માટે વ્યવહારુ નથી? અમે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકીએ કે ડેસ્કટોપ કોમ્પ્યુટરનો આખો દિવસ આપણા લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ આપણા માટે એક અથવા બીજા નકારાત્મક પરિણામોમાં પરિણમે નહીં?

ચાલો અમારી સમીક્ષામાં આ વિશે વાત કરીએ. અમે તમારા કમ્પ્યુટરને અર્ગનોમિક્સ કેવી રીતે બનાવવું અથવા તમારા કમ્પ્યુટરને અર્ગનોમિક કેવી રીતે બનાવવું તેની ચર્ચા કરીશું કાર્યસ્થળપીસી માટે.

કોમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કેમ થાય છે?

કોમ્પ્યુટરના કામને કારણે તમે શા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો તે કારણો સામાન્ય રીતે આ જ કામ પ્રત્યેના ખોટા અભિગમ સાથે સંબંધિત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા મોનિટર/વિડિયો કાર્ડને ખોટી રીતે ગોઠવો છો, તો સ્ક્રીન પર પ્રદર્શિત થતી ઇમેજની અપૂરતી ગુણવત્તાના પરિણામે, તમારે ઇમેજને વધુ સારી રીતે જોવા માટે તમારા શરીરને સતત આગળ (અને ક્યારેક પાછળ) નમવું પડશે.

સામાન્ય રીતે, તમે તમારી ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓને બિનજરૂરી રીતે તાણ કરો છો, જે દિવસના અંતે થાકી જાય છે, જેના કારણે તમને બિનજરૂરી અગવડતા થાય છે.

પરંતુ મુખ્ય કારણ એ હોઈ શકે છે કે તમે ખાલી તમારા કાર્યસ્થળને ખોટી રીતે ગોઠવ્યું છે. તમે ખુરશી ખોટી રીતે ઇન્સ્ટોલ કરી છે, ટેબલ પર મોનિટર, તમે કમ્પ્યુટર પર ખોટી રીતે ટાઇપ કર્યું છે, તમે PC પર ઑપરેટિંગ મોડને અનુસરતા નથી, વગેરે.

સારાંશમાં, ચાલો કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતા મુખ્ય પરિબળોને પ્રકાશિત કરીએ:

• લાંબા સમય સુધી ગતિશીલતાનો અભાવ.આ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ખાસ કરીને, આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, રક્ત પરિભ્રમણ, પાચન અને શ્વાસની તકલીફમાં ફાળો આપે છે.
• શરીર, માથું અને અંગોની ખોટી સ્થિતિ.જો કોઈ વ્યક્તિ કંઈક ખોટું કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક જગ્યાએ બેસે છે "અપેક્ષિત નથી", તો આનાથી શરીરના શરીરવિજ્ઞાન પર ખરાબ અસર પડે છે. મુદ્રા જાળવવાની ક્ષમતા એ માત્ર કુલીનતાની નિશાની નથી, પણ પીઠ અને ખભાને બિનજરૂરી અયોગ્ય સ્નાયુ તણાવને દૂર કરવાની ઇચ્છા પણ છે. અને જો, ખુરશી પર બેસતી વખતે, તમે એક પગ ડાબી તરફ અને તમારી નીચે ખેંચો છો, અને બીજો ટેબલ પર મૂકો છો, તો પછી દિવસના અંતે તમે નિષ્કર્ષ પર આવો છો કે તમે આવી રીતે બેસી શકતા નથી.
• સમાન હલનચલન સમય જતાં પુનરાવર્તિત થાય છે. IN આ કિસ્સામાંઅમે અમારા સ્નાયુઓને ફરીથી તાણ પણ કરીએ છીએ અને મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે આના પર આપણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ. પરિણામે, આપણને ખરાબ લાગે છે.
• મર્યાદિત જગ્યામાં રહેવું (ધૂમ્રપાન, ભરાયેલા, વગેરે) લાંબા સમય સુધી
• મોનિટરમાંથી રેડિયેશન. બિંદુ-ખાલી ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક અને પ્રકાશ કિરણોત્સર્ગની આંખો પર ફાયદાકારક અસર થતી નથી. અલબત્ત, આનાથી આપણી આંખો થાકી શકે છે, દુઃખી થઈ શકે છે અને દ્રષ્ટિ પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. ઓછામાં ઓછા એક કલાકમાં તમારે તમારી નજરને મોનિટરથી અન્ય વસ્તુઓ પર ફેરવવાની જરૂર છે, અને આરામ કરવો, બીજા રૂમમાં જવું, સ્વચ્છ હવાનો શ્વાસ લેવો વગેરે શ્રેષ્ઠ છે.

મોનિટરમાંથી રેડિયેશન

હવે ચાલો મુખ્ય વસ્તુ તરફ આગળ વધીએ. ઉપર અમે સંક્ષિપ્તમાં શા માટે અન્વેષણ કર્યું લાંબો રોકાણકોમ્પ્યુટર પર સમય વિતાવવાથી આપણી સુખાકારી અને સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડે છે. આ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે શીખવાનો સમય છે.

કમ્પ્યુટર વર્કસ્ટેશનના અર્ગનોમિક્સ માટે અહીં કેટલાક નિયમો છે:

• મોનિટર તમારી સામેના ટેબલ પર અને તમારી આંખોથી 60 સેમીથી 75 સેમીના અંતરે મૂકવો જોઈએ. સ્ક્રીનનું કેન્દ્ર આંખના સ્તરથી થોડું નીચે હોવું જોઈએ, અને ઉપલા ભાગમોનિટર - સીધા વિરુદ્ધ (સંભવતઃ ઓછું, પરંતુ ઉચ્ચ નહીં).
• તમે જે ટેબલ પર મોનિટર ઇન્સ્ટોલ કરો છો તે 70-75 સેમી ઉંચુ હોવું જોઈએ, તમારા પગ તેની નીચે આરામથી મુકવા જોઈએ. જ્યારે તમે કીબોર્ડ પર ટાઇપ કરો છો, ત્યારે તમારી કોણીઓ 90 ડિગ્રીના ખૂણા પર હોવી જોઈએ. ખુરશીના આર્મરેસ્ટ્સ પર પણ ધ્યાન આપો; તેઓએ હાથની સૂચિત સ્થિતિમાં દખલ ન કરવી જોઈએ.

• તમારે કોમ્પ્યુટર ખુરશીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેમાં પાછળની બાજુએ ઢોળાવવું જોઈએ અને ઊંચાઈમાં ગોઠવી શકાય તેવી ખુરશી. ખુરશી પર બેસો ત્યારે તમારા પગ જમીન પર હોવા જોઈએ. એક સમાન મુદ્રા જાળવવા માટે તમારી પીઠને ફિટ કરવા માટે ખુરશીના પાછળના ભાગને સમાયોજિત કરો.

કમ્પ્યુટર પર યોગ્ય રીતે કેવી રીતે બેસવું

• હંમેશા વિરામ લો, ઓછામાં ઓછા દર 1 કલાકમાં એકવાર. જો શક્ય હોય તો, દર 30 મિનિટમાં એકવાર બ્રેક લો.
• તમારા મોનિટરને મધ્યમ સેટિંગ્સ પર સેટ કરો (તેજ, કરેક્શન, વગેરે). ટેક્સ્ટ ફોન્ટ સરળતાથી અને આંખના તાણ વિના વાંચવા જોઈએ.

કીબોર્ડ અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

કદાચ સૌથી પહેલી વસ્તુ જે તમારે કમ્પ્યુટર પર કરવાનું શીખવું જોઈએ તે યોગ્ય રીતે લખવાનું છે. યોગ્ય રીતે ટાઈપ કરવાનો અર્થ એ છે કે કીબોર્ડ (ટચ ટાઈપિંગ) જોયા વગર તમામ દસ આંગળીઓ વડે ટાઈપ કરવું. તમે ઇન્ટરનેટ પર યોગ્ય અભ્યાસક્રમો દ્વારા આ શીખી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, આવા કોર્સ શોધવાનું ખૂબ જ સરળ છે. તાલીમમાં તમને સરેરાશ 1 મહિનો, વધુમાં વધુ 2 મહિનાનો સમય લાગશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ પછી તમે જીવનભર કીબોર્ડ જોયા વિના દસ આંગળીઓથી મુક્તપણે ટાઈપ કરી શકશો.

આ શા માટે જરૂરી છે? સૌપ્રથમ, જેથી તમારી નજર સતત કીબોર્ડથી મોનિટર અને પાછળ તરફ ન જાય. આવી બિનજરૂરી ક્રિયાઓ ગરદનના સ્નાયુઓ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. ફક્ત મોનિટરને જોવું અને તમે લખો છો તે ટેક્સ્ટ જોવાનું તે વધુ અનુકૂળ છે. વધુમાં, આ પ્રિન્ટીંગ પદ્ધતિ ઘણી વખત ટાઇપિંગની ઝડપને ઝડપી બનાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક વપરાશકર્તાએ કહ્યું કે તે જે લખાણ લખી રહ્યો છે તેના કરતાં તે વધુ ઝડપથી ટાઈપ કરે છે.

એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ પસંદ કરવાથી નુકસાન થતું નથી. "અર્ગનોમિક કીબોર્ડ" માટે ઇન્ટરનેટ પર શોધો. આ કીબોર્ડ ખાસ ટચ ટાઇપિંગ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. તેના પરની ચાવીઓ ખાસ કરીને તમારી આંગળીઓ અને કાંડાના સ્થાન માટે સ્થિત છે.

એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ

એર્ગોનોમિક કીબોર્ડ

માઉસ

તમારે કમ્પ્યુટર માઉસનો ઉપયોગ કરવા માટે સક્ષમ બનવાની પણ જરૂર છે:

• માઉસને હંમેશા કીબોર્ડની બાજુમાં રાખો જેથી તમારે તેના સુધી પહોંચવું ન પડે. ટેબલ પર માઉસની હિલચાલ સાથે કંઈપણ દખલ થવી જોઈએ નહીં. ટેબલમાંથી બિનજરૂરી વસ્તુઓ દૂર કરો.

• તમારે તમારી હથેળીથી માઉસ પર દબાણ ન કરવું જોઈએ, જેમ તમારે ટેબલ પર તમારા કાંડાને દબાવવું જોઈએ નહીં. હથેળીએ માઉસના શરીર પર મુક્તપણે અને સરળતાથી આરામ કરવો જોઈએ, અને આંગળીઓ તેના બટનો પર હોવી જોઈએ.

માઉસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે પકડી રાખવું

• તમારા આખા હાથથી માઉસને ખસેડશો નહીં, તમારા આખા શરીરથી ઘણું ઓછું. જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે ફક્ત હાથ વડે અને હાથ વડે થોડું ચલાવો. માઉસને માઉસ પેડ પર મૂકો જેના હેતુથી તે સીમાઓની રૂપરેખા દર્શાવે છે કે જેની અંદર તેને ખસેડવું જોઈએ.

વિડિઓ: અર્ગનોમિક્સ. સલામત કાર્યસ્થળ બનાવવું

સામાજિક ઘટના

નાણા અને કટોકટી

તત્વો અને હવામાન

વિજ્ઞાન અને ટેકનોલોજી

અસામાન્ય ઘટના

પ્રકૃતિ નિરીક્ષણ

લેખક વિભાગો

વાર્તા શોધવી

એક્સ્ટ્રીમ વર્લ્ડ

માહિતી સંદર્ભ

ફાઇલ આર્કાઇવ

ચર્ચાઓ

સેવાઓ

ઇન્ફોફ્રન્ટ

NF OKO તરફથી માહિતી

RSS નિકાસ

ઉપયોગી લિંક્સ

મહત્વના વિષયો

કમ્પ્યુટર કાર્યસ્થળનું યોગ્ય સંગઠન મજૂર ઉત્પાદકતાને સીધી અસર કરે છે. તમારે શું ધ્યાન આપવું જોઈએ ખાસ ધ્યાનતમારા ઓફિસ કાર્યસ્થળને આરામદાયક બનાવવા માટે? અમે તમારા ધ્યાન પર ચાર મુખ્ય ઝોન રજૂ કરીએ છીએ:

ઝોન 1. પીઠ અને પગ. પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા ખોટી પીઠની સ્થિતિ, સ્ટોપ, પગની ખોટી સ્થિતિ - અથવા, એક શબ્દમાં, કમ્પ્યુટર કાર્યસ્થળની અર્ગનોમિક્સ આવશ્યકતાઓના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે. પાછળના ગાદલા અને ફૂટરેસ્ટ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. સહાયક ઓશીકું અને ફૂટરેસ્ટનું મિશ્રણ સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરશે, જે અસ્વસ્થતા અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરશે.
ઝોન 2. કાંડા. કીબોર્ડ અથવા માઉસ પર હાથની નબળી સ્થિતિ તમારા હાથ, કાંડા અને હાથને ગંભીર ઈજા પહોંચાડી શકે છે. સૌથી સામાન્ય રોગ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે. કીબોર્ડ અને માઉસ માટે સહાયક પેડ્સ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. તેમની સહાયથી, સેન્ટ્રલ કાર્પલ ચેતા પરનો ભાર ઓછો થાય છે, જે ઓફિસ કર્મચારીઓમાં સીટીએસ (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ) ના વિકાસને અટકાવે છે.
ઝોન 3. ગરદન, ખભા, આંખો. જો, ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, તમારે મોનિટર અને દસ્તાવેજો સાથે કામ કરતી વખતે તમારી પીઠ અને ગરદનને વાળવું પડે, તો આનાથી તણાવ અને સ્નાયુઓમાં તણાવ વધે છે, જે પીઠ, ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. શરીર લેપટોપ અને મોનિટર સ્ટેન્ડ, તેમજ દસ્તાવેજ ધારકો, સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. સ્ક્રીન અને દસ્તાવેજો તમારી આંખો સાથે યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલા છે તેની ખાતરી કરીને તેઓ તમારા ખભા, ગરદન અને આંખો પરનો તાણ ઘટાડે છે.
ઝોન 4. કાર્યસ્થળની જગ્યાનું સંગઠન. જો ઓફિસમાં કોમ્પ્યુટર વર્કસ્ટેશનનું અર્ગનોમિક્સ યોગ્ય રીતે વ્યવસ્થિત ન હોય, તો આપણે સતત ફરતા રહીએ છીએ, જગ્યાએ જગ્યાએ વસ્તુઓને ફરીથી ગોઠવીએ છીએ અને તે જ સમયે ખર્ચ કરીએ છીએ. કામના કલાકોનિરર્થક, અને અમે એક મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજ ગુમાવવાનું જોખમ પણ લઈએ છીએ. એસેસરીઝ અને સફાઈ ઉત્પાદનો સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. એક સુવ્યવસ્થિત કાર્યસ્થળ અને દરેક કાર્યસ્થળ ઓર્ડરની ખાતરી આપે છે અને પરિણામે, ઉત્પાદકતામાં વધારો થાય છે.

એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓ
પીસી વપરાશકર્તાના કાર્યસ્થળની ડિઝાઇન અને આયોજન કરતી વખતે, તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે કાર્યસ્થળના તમામ ઘટકોની ડિઝાઇન અને તેમની સંબંધિત ગોઠવણી એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે, વપરાશકર્તા દ્વારા કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિની પ્રકૃતિ, તકનીકી માધ્યમોની જટિલતાને ધ્યાનમાં લેતા. , મજૂર સંગઠનના સ્વરૂપો અને વપરાશકર્તાની મુખ્ય કાર્યકારી સ્થિતિ.
કલમ 8.1.8. SanPiN 2.2.2.542-96

વિડિયો મોનિટર સ્ક્રીન વપરાશકર્તાની આંખોથી દૂર સ્થિત હોવી જોઈએ. શ્રેષ્ઠ અંતર 600-700 mm, પરંતુ 500 mm કરતાં નજીક નહીં, આલ્ફાન્યૂમેરિક અક્ષરો અને પ્રતીકોના કદને ધ્યાનમાં લેતા
કલમ 8.1.13 SanPiN 2.2.2.542-96

ઊભી સ્થિત સ્ક્રીન સાથે આંખનું સ્તર કેન્દ્રમાં અથવા સ્ક્રીનની ઊંચાઈના 2/3 હોવું જોઈએ. દૃષ્ટિની રેખા સ્ક્રીનના મધ્યમાં લંબરૂપ હોવી જોઈએ અને વર્ટિકલ પ્લેનમાં સ્ક્રીનના કેન્દ્રમાંથી પસાર થતા કાટખૂણેથી તેનું શ્રેષ્ઠ વિચલન +/- 5 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ, સ્વીકાર્ય +/- 10 ડિગ્રી
કલમ 8.3.7 SanPiN 2.2.2.542-96

કાર્યસ્થળ ઓછામાં ઓછી 300 મીમીની પહોળાઈ, ઓછામાં ઓછી 400 મીમીની ઊંડાઈ, 150 મીમી સુધીની ઊંચાઈ ગોઠવણ અને 20 ડિગ્રી સુધી સ્ટેન્ડની સહાયક સપાટીના ઝોકના ખૂણા સાથે ફુટરેસ્ટથી સજ્જ હોવું આવશ્યક છે. સ્ટેન્ડની સપાટી લહેરિયું હોવી જોઈએ...
કલમ 8.2.5 SanPiN 2.2.2.542-96

સીટની સપાટી, પીઠ અને ખુરશી (આર્મચેર) ના અન્ય ઘટકો અર્ધ-નરમ હોવા જોઈએ, જેમાં સ્લિપ ન હોય, વીજળી ન થાય અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવું કોટિંગ હોય. સરળ સફાઈપ્રદૂષણ થી.
કલમ 8.1.12 SanPiN 2.2.2.542-96

ઓફિસ અર્ગનોમિક્સ. જેઓ કમ્પ્યુટર પાછળ રહે છે.

આપણે કમ્પ્યુટર પર કેટલો સમય પસાર કરીએ છીએ? અમે અમારા કાર્યસ્થળને કેવી રીતે ગોઠવીએ છીએ? કીબોર્ડ, માઉસ, મોનિટર ક્યાં સ્થિત છે? અમે ઓર્થોપેડિક સલૂન "Zdrava" સાથે મળીને આ બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીશું.

કોમ્પ્યુટર પર કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બેસવું અને સ્નાયુઓ અને આંખનો થાક ઘટાડવા અને કરોડરજ્જુના વળાંકને ટાળવા માટે તમારા કાર્યસ્થળને કેવી રીતે ગોઠવવું.
આદર્શ વિકલ્પ:

જો આ પ્રાપ્ત ન થાય તો શું? શા માટે? બાળકો તેમનું હોમવર્ક એક જ કમ્પ્યુટર પર કરે છે... પિતા પ્રોજેક્ટ પર કામ કરે છે, માતા ઇન્ટરનેટ પર વાતચીત કરે છે.
ખુરશીની ગોઠવણ પોતે જ પરિવારના તમામ સભ્યોની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, પરંતુ જો પીઠની નીચે આ પ્રાપ્ત કરી શકાતું નથી, તો કટિ ઓશીકુંનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જે શારીરિક કાયફોસિસ અને કરોડરજ્જુના લોર્ડોસિસના રૂપરેખાને અનુસરે છે.

જો તમે તમારો આખો કામકાજનો દિવસ કોમ્પ્યુટર પર વિતાવો છો, અને હજુ પણ કામ ઘરે લઈ જવાનો સમય છે, તો નિવારણ માટે તમારે ખાલી સીટ કુશનની જરૂર છે. જો તે બાળકની પીઠ છે, તો પછી વિશિષ્ટ મુદ્રા સુધારકોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

હાથ કાંડા જેવા જ સ્તરે હોવા જોઈએ, જેમ કે અંજીરમાં. 2.

આપણે બધાએ શાળામાં ભૌતિકશાસ્ત્રનો અભ્યાસ કર્યો, પરંતુ જો આપણે હવે માનવ શરીરને દૃષ્ટિકોણથી જોઈએ ગાણિતિક મોડેલઅને શારીરિક શક્તિ??? તે તારણ આપે છે કે કાંડાના સ્તરે હાથની આ સ્થિતિ સાથે, અંગની ધરી સાથે દળોનું સમાન વિતરણ છે અને તે સંયુક્તના વ્યક્તિગત ઘટકોના ઓવરલોડ તરફ દોરી જતું નથી.

કીબોર્ડ ઉત્પાદકોએ પણ આ હકીકતને ધ્યાનમાં લીધી છે અને વ્યાવસાયિકો માટે ખાસ કીબોર્ડ બનાવી રહ્યા છે.

હું કમ્પ્યુટર ચાલુ કરું છું, માઉસ પકડું છું, અને એક તીવ્ર પીડા મારા હાથને વીંધે છે. ભગવાન! આ શું છે? "સિન્ડ્રોમ કમ્પ્યુટર માઉસ"!!! - સક્રિય કોમ્પ્યુટર વપરાશકર્તાઓ માટે એક વાસ્તવિક હાલાકી! કાંડાના સાંધાના વિસ્તારમાં બળતરા અને સોજો વિકસે છે, જે ચેતા પર દબાણ લાવે છે. તેથી પીડા અને મર્યાદિત હલનચલન.
પ્રથમ સહાય - કાંડા સંયુક્તની પટ્ટી ફિક્સેશન

અને એનેસ્થેટિક જેલ. પરંતુ પછી બધું એટલું સરળ નથી. કમ્પ્યુટર માઉસ સિન્ડ્રોમ અથવા, વધુ યોગ્ય રીતે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ ક્યાંય બહાર થતું નથી. કોપનહેગનમાં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ઓક્યુપેશનલ હેલ્થના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જેઓ 65% કરતા વધુ સમય કમ્પ્યુટર પર બેસે છે તેમને કમ્પ્યુટર માઉસ સિન્ડ્રોમ થઈ શકે છે. તેથી તમારો સ્ક્રીન સમય મહત્તમ 5 કલાક સુધી મર્યાદિત કરો.

આંખો અને મોનિટર વચ્ચેનું અંતર 45-70 સેન્ટિમીટરની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

તમારી પીઠ ખુરશીના પાછળના ભાગને સ્પર્શવી જોઈએ, સીટ પર સીધા તમારા બટ પર બેસો)

ઘૂંટણ જમણા ખૂણા પર વળેલા હોવા જોઈએ, બંને પગ ફ્લોરને સ્પર્શતા હોવા જોઈએ, જેમ કે ફિગ. 2.

વળેલી કોણી લગભગ કમરની નજીક હોવી જોઈએ:

કોમ્પ્યુટર પર બેઠેલા તમારી જાતને ઉપરથી જુઓ. કાન ખભા સાથે સમાન હોવા જોઈએ. આગળ ઝૂકશો નહીં અથવા ખૂબ પાછળ ઝુકશો નહીં. મોનિટરની સ્થિતિ એવી હોવી જોઈએ કે તમારે તેને જોવા માટે તમારું માથું ફેરવવાની જરૂર ન પડે.

જો જરૂરી હોય તો, મોનિટર ગોઠવો જેથી તમારી આંખો થાકી ન જાય. જો જરૂરી હોય તો ફોન્ટનું કદ વધારો અને તેજને આરામદાયક સ્તર પર સેટ કરો. સ્ક્રીન રિફ્રેશ રેટને 70-85 હર્ટ્ઝની વચ્ચે પણ સેટ કરો (ઉચ્ચ - મોનિટર ઝડપથી ખસી જાય છે)
સારું, અમે મુખ્ય મુદ્દાઓને આવરી લીધા છે, જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો સ્ટાફને પૂછો. ઓર્થોપેડિક સલૂનતમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપશે. શુભ.

કમ્પ્યુટર કાર્યસ્થળનું યોગ્ય સંગઠન મજૂર ઉત્પાદકતાને સીધી અસર કરે છે. તમારા ઓફિસ કાર્યસ્થળને આરામદાયક બનાવવા માટે તમારે શું ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ? અમે તમારા ધ્યાન પર ચાર મુખ્ય ઝોન રજૂ કરીએ છીએ:

ઝોન 1. પીઠ અને પગ. પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતા ખોટી પીઠની સ્થિતિ, સ્ટોપ, પગની ખોટી સ્થિતિ - અથવા, એક શબ્દમાં, કમ્પ્યુટર કાર્યસ્થળની અર્ગનોમિક્સ આવશ્યકતાઓના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે.

કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે કાર્યસ્થળ એર્ગોનોમિક્સ

પાછળના ગાદલા અને ફૂટરેસ્ટ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. સહાયક ઓશીકું અને ફૂટરેસ્ટનું મિશ્રણ સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરશે, જે અસ્વસ્થતા અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરશે.

ઝોન 2. કાંડા. કીબોર્ડ અથવા માઉસ પર હાથની નબળી સ્થિતિ તમારા હાથ, કાંડા અને હાથને ગંભીર ઈજા પહોંચાડી શકે છે. સૌથી સામાન્ય રોગ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે. કીબોર્ડ અને માઉસ માટે સહાયક પેડ્સ સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. તેમની સહાયથી, સેન્ટ્રલ કાર્પલ ચેતા પરનો ભાર ઓછો થાય છે, જે ઓફિસ કર્મચારીઓમાં સીટીએસ (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ) ના વિકાસને અટકાવે છે.

ઝોન 3. ગરદન, ખભા, આંખો.જો, ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે, તમારે મોનિટર અને દસ્તાવેજો સાથે કામ કરતી વખતે તમારી પીઠ અને ગરદનને વાળવું પડે, તો આનાથી તણાવ અને સ્નાયુઓમાં તણાવ વધે છે, જે પીઠ, ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. શરીર લેપટોપ અને મોનિટર સ્ટેન્ડ, તેમજ દસ્તાવેજ ધારકો, સમસ્યાને ઉકેલવામાં મદદ કરશે. સ્ક્રીન અને દસ્તાવેજો તમારી આંખો સાથે યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલા છે તેની ખાતરી કરીને તેઓ તમારા ખભા, ગરદન અને આંખો પરનો તાણ ઘટાડે છે.

ઝોન 4. કાર્યસ્થળની જગ્યાનું સંગઠન.જો ઓફિસમાં કોમ્પ્યુટર વર્કસ્ટેશનનું અર્ગનોમિક્સ યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલું ન હોય, તો આપણે સતત ફરતા રહીએ છીએ, વસ્તુઓને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ ખસેડીએ છીએ, કામનો સમય બગાડતા હોઈએ છીએ અને એક મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજ ગુમાવવાનું જોખમ પણ છે. એસેસરીઝ અને સફાઈ ઉત્પાદનો સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે. એક સુવ્યવસ્થિત કાર્યસ્થળ અને દરેક કાર્યસ્થળ ઓર્ડરની ખાતરી આપે છે અને પરિણામે, ઉત્પાદકતામાં વધારો થાય છે.

એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓ

પીસી વપરાશકર્તાના કાર્યસ્થળની ડિઝાઇન અને આયોજન કરતી વખતે, તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે કાર્યસ્થળના તમામ ઘટકોની ડિઝાઇન અને તેમની સંબંધિત ગોઠવણી એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરે છે, વપરાશકર્તા દ્વારા કરવામાં આવતી પ્રવૃત્તિની પ્રકૃતિ, તકનીકી માધ્યમોની જટિલતાને ધ્યાનમાં લેતા. , મજૂર સંગઠનના સ્વરૂપો અને વપરાશકર્તાની મુખ્ય કાર્યકારી સ્થિતિ.
(ક્લોઝ 8.1.8. SanPiN 2.2.2.542-96)

વિડિયો મોનિટર સ્ક્રીન વપરાશકર્તાની આંખોથી 600-700 મીમીના શ્રેષ્ઠ અંતરે સ્થિત હોવી જોઈએ, પરંતુ આલ્ફાન્યુમેરિક અક્ષરો અને પ્રતીકોના કદને ધ્યાનમાં લેતા, 500 મીમીથી વધુ નજીક નહીં.
(ક્લોઝ 8.1.13 SanPiN 2.2.2.542-96)

ઊભી સ્થિત સ્ક્રીન સાથે આંખનું સ્તર કેન્દ્રમાં અથવા સ્ક્રીનની ઊંચાઈના 2/3 હોવું જોઈએ. દૃષ્ટિની રેખા સ્ક્રીનના મધ્યમાં લંબરૂપ હોવી જોઈએ અને વર્ટિકલ પ્લેનમાં સ્ક્રીનના કેન્દ્રમાંથી પસાર થતા કાટખૂણેથી તેનું શ્રેષ્ઠ વિચલન +/- 5 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ, સ્વીકાર્ય +/- 10 ડિગ્રી
(ક્લોઝ 8.3.7 SanPiN 2.2.2.542-96)

કાર્યસ્થળ ઓછામાં ઓછી 300 મીમીની પહોળાઈ, ઓછામાં ઓછી 400 મીમીની ઊંડાઈ, 150 મીમી સુધીની ઊંચાઈ ગોઠવણ અને 20 ડિગ્રી સુધી સ્ટેન્ડની સહાયક સપાટીના ઝોકના ખૂણા સાથે ફુટરેસ્ટથી સજ્જ હોવું આવશ્યક છે. સ્ટેન્ડની સપાટી લહેરિયું હોવી જોઈએ...
(ક્લોઝ 8.2.5 SanPiN 2.2.2.542-96)

સીટની સપાટી, પીઠ અને ખુરશી (આર્મચેર) ના અન્ય ઘટકો અર્ધ-નરમ હોવા જોઈએ, જેમાં સ્લિપ ન હોય, વીજળી ન હોય અને શ્વાસ લઈ શકાય તેવું કોટિંગ હોય, જે ગંદકીથી સરળ સફાઈની ખાતરી આપે.
(ક્લોઝ 8.1.12 SanPiN 2.2.2.542-96)

અર્ગનોમિક્સ ઉત્પાદન સૂચિ પર જાઓ

GOST R ISO 26800-2013 ના આધારે, કોઈપણ એન્ટરપ્રાઇઝ પર કાર્યસ્થળોનું આયોજન કરતી વખતે, એર્ગોનોમિક્સના ઘણા મૂળભૂત સિદ્ધાંતોને ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે.

1. લોકોલક્ષી

એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન અભિગમ માનવ-કેન્દ્રિત હોવો જોઈએ. આનો અર્થ એ થાય છે કે સિસ્ટમ, ઉત્પાદન અથવા સેવાના તમામ ડિઝાઇન કરેલા ઘટકો ઇચ્છિત વપરાશકર્તાઓ, ઑપરેટર્સ અથવા કામદારોની લાક્ષણિકતાઓ સાથે મેળ ખાય છે, લોકોને પસંદ કરવા અને અનુકૂલન કરવાને બદલે તેમની લાક્ષણિકતાઓને સિસ્ટમ, ઉત્પાદન અથવા સેવા સાથે મેળ ખાય છે.

આ અભિગમને ધ્યાનમાં રાખીને અમલમાં મૂકવામાં આવે છે: ઉદ્દેશિત લક્ષ્ય વસ્તી; સિસ્ટમનું કાર્ય, હેતુ અથવા ઇચ્છિત પરિણામ; પર્યાવરણ કે જેમાં પ્રોજેક્ટ કાર્ય કરશે.

અર્ગનોમિક્સ પરિપ્રેક્ષ્યમાં, પસંદગી અને તાલીમ વ્યૂહરચનાઓ યોગ્ય અર્ગનોમિક્સ ડિઝાઇનનો વિકલ્પ નથી, જોકે કેટલીક પસંદગી અને તાલીમ હજુ પણ જરૂરી હોઈ શકે છે.
જે લોકો માટે ડિઝાઇનનો હેતુ છે (ઉદાહરણ તરીકે, કામદારો અથવા વપરાશકર્તાઓ) તેઓ મૂલ્યાંકન સહિત તમામ તબક્કે ડિઝાઇન પ્રક્રિયામાં સામેલ હોવા જોઈએ. આ ઉકેલોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરશે (ઉદાહરણ તરીકે, વપરાશકર્તા અનુભવ અને જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લઈને). પ્રોજેક્ટની ડિઝાઇનમાં લક્ષિત વસ્તીમાંથી લોકોની સતત ભાગીદારીને અસરકારક અર્ગનોમિક વ્યૂહરચના ગણવામાં આવે છે.

2. લક્ષિત વસ્તી

આ સિદ્ધાંત એ હકીકત પર આધારિત છે કે વસ્તી ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે. લોકો તેમનામાં ભિન્ન છે ભૌતિક પરિમાણો, તેમજ બાયોમિકેનિકલ, સંવેદનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ. તેથી, એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન, નિયમ તરીકે, ચોક્કસ લક્ષ્ય વસ્તી માટે કરવામાં આવે છે, અને એક વ્યક્તિ અથવા લોકોની સંપૂર્ણ વસ્તી માટે નહીં. લક્ષિત વસ્તીને વ્યાખ્યાયિત કરતી વખતે, ભેદભાવ ટાળવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે લિંગ, ઉંમર અથવા અપંગતાના આધારે (જુઓ ILO કન્વેન્શન નંબર 111). લક્ષ્ય વસ્તીની ડિઝાઇન-સંબંધિત લાક્ષણિકતાઓ (દા.ત., શરીરનું કદ, દ્રશ્ય ક્ષમતા, સાક્ષરતા, કૌશલ્ય, જ્ઞાન) અને લક્ષ્ય વસ્તીમાં તેમની વિવિધતાની શ્રેણીને ઓળખવી આવશ્યક છે.

સમસ્યા શરતો

ડિઝાઇનમાં કાર્યની પ્રકૃતિ અને તેને પૂર્ણ કરવામાં માનવ સંડોવણી ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. કાર્યોને મનુષ્યો માટે યોગ્ય બનાવવા માટે કાર્ય આધારિત ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. આવી ડિઝાઇનમાં માનવો અને તકનીકી માધ્યમો વચ્ચે કાર્યો અને કાર્યોનું વિતરણ શામેલ છે. કાર્યોની અપૂરતી વિસ્તરણ વ્યક્તિ અને સમગ્ર સિસ્ટમ બંને પર પ્રતિકૂળ અસરો તરફ દોરી જશે. સિસ્ટમના તકનીકી ઘટકો દ્વારા આ અસરોની ભરપાઈ કરી શકાતી નથી. કાર્યોનો વિકાસ કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ સંભવિત પરિણામોબંને તે વ્યક્તિ માટે કે જે તેને કરશે અને સમગ્ર સિસ્ટમ માટે. કાર્ય માટે ડિઝાઇનિંગ એ કાર્યને શોધવા અને સમાયોજિત કરવાની હેતુપૂર્ણ અને વાસ્તવિક રીત વચ્ચેના તફાવતને પણ મંજૂરી આપે છે. કાર્ય પ્રવૃત્તિઓ વિવિધતા અને ફેરફારો દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરતો, પ્રક્રિયાઓ, સાધનો, ઉત્પાદનો અથવા સામગ્રી.
યોગ્ય રીતે રચાયેલ કાર્યો: લક્ષ્ય વસ્તી દ્વારા ટૂંકા અને લાંબા ગાળામાં સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે કરી શકાય છે; આ વસ્તીના સભ્યો માટે ટૂંકા ગાળાના અથવા લાંબા ગાળાના નકારાત્મક પરિણામો લાવશો નહીં; ઓપરેટરો/વપરાશકર્તાઓની ક્ષમતાઓ અને કૌશલ્યો વિકસાવવા માટે વાપરી શકાય છે.
લોકોની ક્ષમતાઓ, કૌશલ્યો અને જ્ઞાનની જરૂરિયાતો સ્થાપિત કરવા માટે, કાર્યો અને સંકળાયેલ પ્રવૃત્તિઓને વ્યાખ્યાયિત અને વિગતવાર વર્ણન કરવું આવશ્યક છે. આ વર્ણનમાં કાર્ય ઇનપુટ્સ અને આઉટપુટ શામેલ હોવા જોઈએ. માનવ-કેન્દ્રિત ડિઝાઇનમાં, ધ્યેયને કાર્યથી અલગ પાડવામાં આવે છે. ધ્યેયને ઇચ્છિત પરિણામ તરીકે જોવામાં આવે છે, જ્યારે કાર્ય ધ્યેય અથવા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી પ્રવૃત્તિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

અધિક્રમિક રીતે, ધ્યેયને સંખ્યાબંધ પેટાગોલ્સમાં અને એક કાર્યને અનેક અનુરૂપ પેટા કાર્યોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

4. પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ

ભૌતિક, સંસ્થાકીય, સામાજિક અને કાનૂની વાતાવરણ કે જેમાં સિસ્ટમ, ઉત્પાદન, સેવા અથવા સુવિધાનો ઉપયોગ કરવાનો ઈરાદો છે તે ઓળખવામાં આવશે અને તેનું વર્ણન કરવામાં આવશે, અને તેમની શ્રેણી નિર્દિષ્ટ કરવામાં આવશે. આ વાતાવરણમાં ડિઝાઇન પર્યાવરણના મહત્વના ઘટકો હોય છે અને પ્રોજેક્ટ કામગીરી પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.

4 કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાની અર્ગનોમિક્સ

ભૌતિક લક્ષણોમાં સૂચકોનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે તાપમાનની સ્થિતિ, લાઇટિંગ, અવાજ, અવકાશી વ્યવસ્થા અને ફર્નિચર પ્લેસમેન્ટ. પર્યાવરણના સંગઠનાત્મક અને સામાજિક પાસાઓમાં કાર્ય પ્રથાઓ જેવા પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે. સંસ્થાકીય માળખુંઅને લોકો વચ્ચેના સંબંધો.
એર્ગોનોમિક્સના કેટલાક કાર્યક્રમોમાં, પર્યાવરણ એ એક પરિબળ છે જેને બદલી શકાતું નથી. અન્ય કિસ્સાઓમાં, પર્યાવરણના પાસાઓ ડિઝાઇન કરી શકાય છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો સિસ્ટમ, ઉત્પાદન, સેવા અથવા માળખુંનો ભાગ હોય છે, ત્યારે તેમની ડિઝાઇન અથવા પુનઃડિઝાઇનને સમગ્ર ડિઝાઇન પ્રક્રિયા અને તેના પરિણામોમાં સમાવિષ્ટ કરવું જોઈએ. પર્યાવરણના તે પાસાઓ માટે કે જે બદલી શકાતા નથી, તેમની લાક્ષણિકતાઓ સિસ્ટમ, ઉત્પાદન, સેવા અથવા માળખુંની ડિઝાઇનમાં ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

જો લોકો પોતાની મર્યાદામાં રહીને કામ કરે તો પર્યાવરણની અસર વધુ થઈ શકે છે. જો ડિઝાઇન નિર્ણયો માત્ર તટસ્થ વાતાવરણમાં માપવામાં આવતા માનવ પ્રદર્શન ડેટા પર આધારિત હોય, તો નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે.

5. માપદંડ આધારિત આકારણી

કોઈપણ સિસ્ટમ, ઉત્પાદન અથવા સેવાના અર્ગનોમિક ડિઝાઇન પરિણામનું મૂલ્યાંકન એર્ગોનોમિક માપદંડો પર આધારિત હોવું જોઈએ, પછી ભલેને એર્ગોનોમિક ડિઝાઇન પ્રક્રિયા લાગુ કરવામાં આવી હોય. અર્ગનોમિક માપદંડ આનાથી સંબંધિત હોઈ શકે છે:
માનવ કામગીરી; માનવ આરોગ્ય, સલામતી અને કલ્યાણ; માનવ સંતોષ.
આમ, અર્ગનોમિક્સ સિદ્ધાંતો માનવીઓ અને તકનીકી માધ્યમો બંનેની વિશિષ્ટ ક્ષમતાઓને ધ્યાનમાં લઈને શ્રમના માધ્યમો અને ઉત્પાદન પર્યાવરણ સાથે અસરકારક અને સલામત માનવ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની ખાતરી કરે છે. વર્તમાન વાસ્તવિકતામાં, અર્ગનોમિસ્ટ્સને વ્યાવસાયિક પસંદગી અને તકનીકી માધ્યમોની ઑપરેટિંગ પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિના અનુકૂલનની સમસ્યાઓ હલ કરવી પડશે. પરંતુ માનવ-તકનીકી-પર્યાવરણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ઉત્પાદનના વિકાસ, ઉપયોગ અને નિકાલના તમામ તબક્કે માનવ પરિબળને સંપૂર્ણપણે ધ્યાનમાં લેવું.

આગળનો લેખ: કાર્યસ્થળની વિભાવના અને તેની સંસ્થા માટેની આવશ્યકતાઓ

કમ્પ્યુટર કાર્યસ્થળ એર્ગોનોમિક્સની મૂળભૂત બાબતો

કાર્યસ્થળોના અર્ગનોમિક્સ: કાનૂની જરૂરિયાતો

ડેનિસ શચુર, પ્રસ્તુતકર્તા સંશોધકશ્રમ અને સામાજિક વીમા સંશોધન સંસ્થા

એક જટિલ વિજ્ઞાન તરીકે, અર્ગનોમિક્સ છેલ્લી સદીના 20 ના દાયકામાં ઉદ્ભવ્યું. તકનીકી પ્રગતિના વિકાસ સાથે, લોકોની શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષમતાઓ સાથે વધુને વધુ જટિલ તકનીકના ઉપયોગનું સમાધાન કેવી રીતે કરવું તે સમસ્યા ઊભી થઈ. આ ક્ષેત્રમાં પ્રથમ સંશોધન સૌથી વધુ તકનીકી રીતે વિકસિત દેશોમાં હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું - મુખ્યત્વે ઇંગ્લેન્ડ, યુએસએ અને જાપાનમાં.

લાંબા સમયથી રશિયન વિજ્ઞાન મુખ્ય કાર્યઅર્ગનોમિક્સ કાર્ય પ્રદર્શનના તર્કસંગતીકરણ અને શ્રમ કાર્યક્ષમતા વધારવામાં જોવામાં આવ્યું હતું. યુએસએસઆરમાં અપનાવવામાં આવેલા મોટાભાગના આદર્શમૂલક દસ્તાવેજોમાં - ધોરણો, સેનિટરી નિયમો, મજૂર સુરક્ષા નિયમો, વગેરે, "તકનીકી સલામતી" અને "અર્ગનોમિક્સ" ના ખ્યાલો સમાનાર્થી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા હતા. કેટલીકવાર તે રમુજી વસ્તુઓ પર આવે છે: એર્ગોનોમિક લાક્ષણિકતાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઓળખી શકાય છે દેખાવ, રંગ, સુસંગતતા, સ્વાદ, ઉત્પાદનની ગંધ.

પરંતુ સમય જતાં તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે શું અવગણવું માનવ પરિબળમશીનો ડિઝાઇન કરતી વખતે અને કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓનું આયોજન કરતી વખતે, તે માત્ર નફાકારક નથી, પણ જોખમી પણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિષ્ણાતોના મતે, ચેર્નોબિલ દુર્ઘટનામાં મહત્વની ભૂમિકા એ હકીકત દ્વારા ભજવવામાં આવી હતી કે "કોર સ્થિતિ દર્શાવતું એક આવશ્યક પરિમાણ, એટલે કે, કોરમાં નિયંત્રણ અને રક્ષણાત્મક સિસ્ટમ સળિયાઓની સંખ્યા, પ્રદર્શિત કરવામાં આવી હતી. ધારણા અને સમજણ માટે યોગ્ય સ્વરૂપમાં ચેર્નોબિલ-4નું નિયંત્રણ પેનલ."

હવે "અર્ગનોમિક્સ" શબ્દ દ્વારા શું સમજાય છે? IEA - ઇન્ટરનેશનલ અર્ગનોમિક્સ એસોસિએશન દ્વારા અપનાવવામાં આવેલી વ્યાખ્યા મુજબ, "અર્ગનોમિક્સ એ લોકો વિશેના વૈજ્ઞાનિક જ્ઞાનને તેમના દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુઓ, સિસ્ટમો અને પર્યાવરણોની ડિઝાઇનમાં લાગુ કરવાનું ક્ષેત્ર છે." વિજ્ઞાનના ક્ષેત્રોમાંનું એક - માઇક્રોએર્ગોનોમિક્સ - મનુષ્યો અને વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના અભ્યાસ સાથે વ્યવહાર કરે છે તકનીકી ઉપકરણો, કાર્યસ્થળની ડિઝાઇન સહિત.

કાર્યસ્થળ: સામાન્ય જરૂરિયાતો
કાર્યસ્થળના સંગઠનને, ખાસ કરીને કાર્યસ્થળ પર કઈ સામાન્ય અર્ગનોમિક્સ આવશ્યકતાઓ લાગુ પડે છે? ચાલો પરિભાષા વ્યાખ્યાયિત કરીએ. કલમ 209 અનુસાર લેબર કોડરશિયન ફેડરેશન "કાર્યસ્થળ એ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં કર્મચારી હોવો જોઈએ અથવા જ્યાં તેને તેના કામના સંબંધમાં પહોંચવાની જરૂર છે અને જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે એમ્પ્લોયરના નિયંત્રણ હેઠળ છે."

સૌ પ્રથમ, કાર્યસ્થળે વ્યવસાયિક સલામતી આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે. વધુમાં, તે આરામદાયક હોવું જોઈએ, એટલે કે, એન્થ્રોપોમેટ્રિક, શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક જરૂરિયાતો, તેમજ કામનો પ્રકાર.

આ સંદર્ભે, કાર્યસ્થળની રચના કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે:
1) કામ કરવાની મુદ્રા;
2) કર્મચારીને સમાવવા માટે જગ્યા;
3) કાર્યસ્થળના તમામ ઘટકો અને તેની બહારની જગ્યા લેવાની ક્ષમતા;
4) રેકોર્ડ્સ, પોસ્ટ દસ્તાવેજીકરણ અને કામ માટે જરૂરી સામગ્રી રાખવાની ક્ષમતા.

કાર્યસ્થળ વ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ જેથી કાર્યકર પ્રક્રિયા દરમિયાન સરળતાથી ખસેડી શકે. મજૂર પ્રવૃત્તિ, સાધનસામગ્રીની સેવા કરવા, ધ્વનિ અને દ્રશ્ય માહિતીને સારી રીતે સમજવા માટે જરૂરી તમામ હલનચલન કરો.

કાર્યકરને જોખમી અને સંસર્ગથી સુરક્ષિત રાખવું આવશ્યક છે હાનિકારક પરિબળો, જ્યારે ખાસ કપડાં અને સાધનો વ્યક્તિગત રક્ષણ, જો વપરાયેલ હોય, તો કામમાં દખલ ન કરવી જોઈએ. અન્ય બાબતોમાં, કર્મચારીએ તાત્કાલિક કાર્યસ્થળ છોડવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, કટોકટીની સ્થિતિમાં. કાર્યસ્થળ છોડવાની કટોકટીની શરતો પણ પ્રદાન કરવી આવશ્યક છે.

સાધનસામગ્રી ડિઝાઇન કરતી વખતે અને કાર્યસ્થળનું આયોજન કરતી વખતે, સ્ત્રીઓ (જો માત્ર સ્ત્રીઓ કામ કરે છે) અને પુરુષો (જો ફક્ત પુરુષો કામ કરે છે) ના માનવશાસ્ત્રીય સૂચકાંકો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ; જો સાધનસામગ્રી મહિલાઓ અને પુરુષો બંને દ્વારા સેવા આપવામાં આવે છે, તો બંને માટે એકંદર સરેરાશ સૂચકાંકો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

કાર્યક્ષેત્ર: નિયમો અને નિયમો

કાર્યસ્થળો જે સ્થિતિમાં પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવામાં આવે છે તેના આધારે અલગ પડે છે - બેસવું અથવા ઊભા રહેવું. આ ઉત્પાદન અર્ગનોમિક્સ પણ ધ્યાનમાં લે છે.

વર્કપ્લેસ

અર્ગનોમિક દૃષ્ટિકોણથી, શ્રેષ્ઠ કાર્યસ્થળ એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે મજૂર કામગીરી મોટર ક્ષેત્રની અંદર કરવામાં આવે છે - તે જગ્યા કે જેમાં કાર્યકર સાધનોને ચલાવવા માટે જરૂરી ક્રિયાઓ કરે છે.

કર્મચારીની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ નિયમન દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે:

જ્યારે બેસીને કામ કરે છે		જ્યારે ઊભા રહીને કામ કરવું
1. કાર્યકારી સપાટી, બેઠક અને લેગરૂમની ઊંચાઈ;		1. કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ;
2. સીટ અને ફૂટરેસ્ટની ઊંચાઈ (જો કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ એડજસ્ટેબલ ન હોય તો). જો કર્મચારી ટૂંકા હોય, તો કાર્યકારી સીટની ઊંચાઈ અને જરૂરી રકમ દ્વારા ફૂટરેસ્ટ વધારવો. આ મૂલ્ય કાર્યકારી સપાટીની હાલની ઊંચાઈ અને ચોક્કસ કર્મચારીની ઊંચાઈ સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે મેળ ખાતી ઊંચાઈ વચ્ચેના તફાવત જેટલું હોવું જોઈએ.		2. જો કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ એડજસ્ટેબલ ન હોય તો ફૂટરેસ્ટ. જો કાર્યકર ટૂંકા હોય, તો ફૂટરેસ્ટની ઊંચાઈ વધારવી. કાર્યસ્થળનું સંગઠન અને સાધનસામગ્રીની રચનાએ કાર્યકરના શરીરની સીધી અને મુક્ત સ્થિતિની ખાતરી કરવી જોઈએ અથવા તેને 15° થી વધુ આગળ નમવું જોઈએ નહીં.

ફૂટરેસ્ટમાં લહેરિયું સપાટી હોવી જોઈએ, આગળની કિનારી સાથે એક બાજુ 10 મીમી ઉંચી, ઓછામાં ઓછી 300 મીમીની પહોળાઈ અને ઓછામાં ઓછી 400 મીમી લંબાઈ હોવી જોઈએ. જો બેસીને કામ કરવામાં આવે, તો ફૂટરેસ્ટની ઊંચાઈ 500 મીમીથી ઓછી ન હોવી જોઈએ. ટેબલ અથવા સાધનસામગ્રી માટે આરામદાયક, સંભવતઃ નજીકના અભિગમ માટે, ઓછામાં ઓછા 150 મીમી ઊંડાઈ, 150 મીમી ઉંચાઈ અને 530 મીમી પહોળાઈ માપવા માટે પગની જગ્યા પ્રદાન કરવી જરૂરી છે.

કાર્યકારી સપાટીનો આકાર કાર્યની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે. તે લંબચોરસ હોઈ શકે છે, કાર્યકરના શરીર માટે કટઆઉટ હોઈ શકે છે અથવા ડેસ્કટોપ સાધનો માટે વિરામ હોઈ શકે છે, વગેરે. જો જરૂરી હોય તો, કાર્યકારી સપાટી પર આર્મરેસ્ટ્સ ઇન્સ્ટોલ કરવામાં આવે છે.

નીચેની આવશ્યકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને નિયંત્રણો મૂકવું આવશ્યક છે: નિયંત્રણોની પ્લેસમેન્ટ માટે એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓ

જ્યારે અમલ		બેસીને કામ કરે છે		જ્યારે ઊભા રહીને કામ કરવું
આડી વિમાનમાં		વર્ટિકલ પ્લેનમાં
ખૂબ જ વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયંત્રણો આ વિસ્તારમાં સ્થિત હોવા જોઈએ 1. વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા અને ઓછા મહત્વના નિયંત્રણો વિસ્તારની બહાર સ્થિત ન હોવા જોઈએ 2. ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાતા નિયંત્રણો ઝોન 3 ની બહાર સ્થિત ન હોવા જોઈએ		વર્ટિકલ પ્લેનમાં નિયંત્રણો મૂકતી વખતે, તમારે કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ પરના ઉપરોક્ત ડેટા દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ. 1100 મીમીથી ઉપર, નિયંત્રણો મૂકવાની મંજૂરી છે જો ટેકનિકલ કારણોસર તેને નિર્દિષ્ટ સ્તર પર મૂકવું અશક્ય છે. આવા નિયંત્રણોનો ઉપયોગ ભાગ્યે જ થવો જોઈએ		નિયંત્રણો મૂકતી વખતે, તમારે કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ પરના ઉપરોક્ત ડેટા દ્વારા માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ: 1) ખૂબ જ વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયંત્રણો ઝોન 1 માં સ્થિત હોવા જોઈએ; 2) વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા અને ઓછા મહત્વના નિયંત્રણોને ઝોન 2 ની બહાર રાખવાની મંજૂરી નથી, અને ભારે કામ દરમિયાન - જે પ્લેટફોર્મ પર કાર્યકર ઊભો છે તેનાથી 1000 મીમીથી ઉપર; 3) ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાતા નિયંત્રણોને ઝોન 3 ની બહાર સ્થિત કરવાની મંજૂરી નથી. શિફ્ટ દીઠ 5 વખત સુધી વપરાતા નિયંત્રણોને મોટર ક્ષેત્રની પહોંચની બહાર સ્થિત કરવાની મંજૂરી છે

બે હાથ વડે કામ કરતી વખતે, નિયંત્રણો એવી રીતે મૂકવામાં આવે છે કે હાથ ક્રોસિંગ ન થાય. કામગીરી કે જેને ચોકસાઇ અને ઝડપની જરૂર હોતી નથી તે પગના નિયંત્રણોને "સોંપવામાં" આવી શકે છે. કટોકટી નિયંત્રણો મોટર ક્ષેત્રની પહોંચની અંદર સ્થિત હોવા જોઈએ.

તેમના સ્વયંસ્ફુરિત સક્રિયકરણની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે, ખાસ ઇન્ટરલોક અને સ્વીચો પ્રદાન કરવા જરૂરી છે. મહત્વપૂર્ણ તત્વકાર્યસ્થળ - માહિતી પ્રદર્શિત કરવાના માધ્યમો, એટલે કે, સ્કોરબોર્ડ્સ, ઘડિયાળો, ડિસ્પ્લે, મોનિટર, વગેરે.

કમ્પ્યુટર અર્ગનોમિક્સ - તમારા કાર્યસ્થળને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ગોઠવવું

તેમના સ્થાન માટે ચોક્કસ આવશ્યકતાઓ પણ છે.

જો સચોટ અને ઝડપી વાંચનની જરૂર હોય તેવા માહિતી પ્રદર્શિત ઉપકરણોનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો તેઓ દૃષ્ટિની રેખાથી ±15°ના ખૂણા પર ઊભી રીતે અને સૅગિટલ પ્લેનથી ±15°ના ખૂણા પર આડા સ્થાને મૂકવામાં આવે છે. લેટિન sagitta માંથી - arrow) એ પ્રાણી અને માનવ શરીરરચના માટે વપરાતો શબ્દ છે જે શરીરની અંદરથી આગળની દિશામાં ચાલતા વિમાનને નિયુક્ત કરવા માટે વપરાય છે).

જો તેમને ઓછા ઝડપી અને સચોટ વાંચનની જરૂર હોય અને તેનો વારંવાર ઉપયોગ થતો હોય, તો તેને ±30°ના ખૂણા પર મૂકવું સ્વીકાર્ય છે. ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાતા માહિતી પ્રદર્શન ઉપકરણોને ±60°ના ખૂણા પર મૂકવામાં આવે છે. આ છે સામાન્ય સિદ્ધાંતોશ્રમ સંરક્ષણ નિયમો, તેમજ સેનિટરી નિયમો અને નિયમોમાં ઘડવામાં આવે છે. જો પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્રને આની જરૂર હોય, તો તેઓ સ્પષ્ટ અને પૂરક થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, હવે મહાન મૂલ્યકમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરવા માટે અર્ગનોમિક્સ નિયમો પ્રાપ્ત કર્યા. તેઓનું GOST માં વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે "વિડિયો ડિસ્પ્લે ટર્મિનલ્સનો ઉપયોગ કરીને ઓફિસના કામ માટે અર્ગનોમિક આવશ્યકતાઓ."

લાઇટિંગ, સૌંદર્ય શાસ્ત્ર અને વધુ

મોટર ફિલ્ડ ઝોનની યોગ્ય સંસ્થા એર્ગોનોમિક્સ સાથે વ્યવહાર કરે છે તે બધું નથી. તે સંખ્યાબંધ વિવિધ સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે રચાયેલ છે. તેમને હલ કરવા માટે બે મુખ્ય અભિગમો છે. પ્રથમ મુખ્યત્વે શ્રમ કાર્યક્ષમતા વધારવા માટે રચાયેલ છે, અને તેથી તે વ્યક્તિને કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાનો હેતુ છે. બીજું કામ માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવવાનું છે, અને તેથી વ્યક્તિ માટે કાર્યને અનુકૂલિત કરવું. એક નિયમ તરીકે, આ અભિગમો સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે, પરંતુ તેમાંથી એક બીજા કરતાં વધુ ધ્યાન મેળવે છે.

કર્મચારી અને તકનીકી માધ્યમો વચ્ચેના કાર્યોના યોગ્ય વિતરણ દ્વારા શ્રમ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો ચોક્કસપણે પ્રભાવિત થશે. આને કામદારોની પસંદગી અને તેમની તાલીમ દ્વારા પણ સુવિધા આપવામાં આવશે, જે તેમને ચોક્કસ, ઝડપથી, સતત અને અસરકારક રીતે જરૂરી કાર્યો કરવા દેશે. તે જ સમયે, કર્મચારીએ તમામ ચાલુ પ્રક્રિયાઓ વિશે પૂરતી અને વિશ્વસનીય માહિતી પ્રાપ્ત કરવી આવશ્યક છે.

કામને આરામદાયક બનાવવા માટે, પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કાર્યકરના શરીરની આવી સ્થિતિ પ્રદાન કરવી જરૂરી છે જે બચતને મંજૂરી આપે છે. શારીરિક શક્તિ, સમાનરૂપે વિતરિત કરો શારીરિક પ્રવૃત્તિ. એકોસ્ટિક, વિઝ્યુઅલ અને અન્ય સિગ્નલો સરળતાથી ઓળખી શકાય તેવા હોવા જોઈએ, નિયંત્રણો ખસેડવા માટે સરળ હોવા જોઈએ, સાધનો અનુકૂળ હોવા જોઈએ, કાર્યસ્થળના ઘટકોની ગોઠવણી કર્મચારીની ક્રિયાઓના તર્કને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. ભૂલો ટાળવા માટે, કર્મચારીની પ્રવૃત્તિઓનું નિયમન કરતા દસ્તાવેજો દ્રશ્ય અને સમજી શકાય તેવા હોવા જોઈએ. અંતે, કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ બનાવવી જરૂરી છે જેમાં કામદારો એકબીજા સાથે સંપર્ક કરી શકે.

ઉપેક્ષા જોખમી છે

કાર્યસ્થળની રચનામાં ભૂલો ઘણીવાર ખતરનાક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક મુદ્રાઓ, શરીરનો વધુ પડતો તણાવ, જડતા, લાઇટિંગનો અભાવ અથવા વધુ પડતો, નિયંત્રણો અથવા માહિતી પ્રદર્શન ઉપકરણોની અસુવિધાજનક પ્લેસમેન્ટ એર્ગોનોમિક્સના સિદ્ધાંતોની અવગણનાના હાનિકારક પરિણામોથી દૂર છે. આમાંના દરેક પરિબળો, અથવા તેથી પણ વધુ તેમના સંયોજનથી માંદગી, માનસિક તાણ, લોકોના વર્તનમાં ભૂલો, અકસ્માતો, સાધનોને નુકસાન અને અકસ્માતો થઈ શકે છે.

તે કોઈ સંયોગ નથી કે મુખ્ય GOSTs પૈકી એકમાં વ્યવસાયિક સલામતીના કાર્યમાં અર્ગનોમિક્સ મુદ્દાઓનો સમાવેશ થાય છે: “સંસ્થાએ તે કામગીરી અને પ્રવૃત્તિઓ નક્કી કરવી જોઈએ કે જે ઓળખાયેલા જોખમો અને વ્યવસાયિક સલામતી પરિબળો સાથે સંકળાયેલા છે જે તેની નીતિ અને ક્ષેત્રમાં લક્ષ્યો સાથે સુસંગત છે. વ્યવસાયિક સલામતી.

સંસ્થાએ આ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું જોઈએ, સહિત જાળવણી, સંબંધિત સાથે પાલન સુનિશ્ચિત કરવા માટે સાધનોનું સંચાલન અને સમારકામ નિયમનકારી જરૂરિયાતોકાર્યસ્થળના સાધનો, ઉત્પાદન પ્રક્રિયાઓ, સાધનસામગ્રીને ડિઝાઇન કરવા માટેની પદ્ધતિઓ વિકસાવવા અને તેનો ઉપયોગ કરીને, અર્ગનોમિક જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને, ઔદ્યોગિક જોખમને નાબૂદ કરવા અથવા તેના અભિવ્યક્તિના બિંદુએ સીધા જ ઘટાડવાની ખાતરી કરીને મજૂર સુરક્ષા.

આમ, એર્ગોનોમિક આવશ્યકતાઓનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતાને શ્રમ સુરક્ષા જરૂરિયાતોના ઉલ્લંઘન તરીકે ગણી શકાય અને ગુનેગારોને વહીવટી (રશિયન ફેડરેશનના વહીવટી ગુનાની સંહિતાના કલમ 5.27) અથવા ફોજદારી જવાબદારી (ગુનાહિતની કલમ 143) માં લાવીને સજા કરી શકાય છે. રશિયન ફેડરેશનનો કોડ).

પર્સનલ મેનેજમેન્ટ મેગેઝિન નંબર 5 2007

ઓફિસને સજ્જ કરતી વખતે સ્ટાફ માટે કાર્યસ્થળોનું આયોજન એ મુખ્ય મુદ્દાઓ પૈકી એક છે. તેઓ આરામદાયક હોવા જોઈએ અને જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.

કોઈપણ ઓફિસ કર્મચારી માટે આધુનિક કાર્યસ્થળના મુખ્ય ઘટકો ઓફિસ ટેબલ, ખુરશીઓ અને કમ્પ્યુટર્સ છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે, અનુસાર સેનિટરી ધોરણો, ઓફિસ ડેસ્ક વચ્ચેનું અંતર ઓછામાં ઓછું બે મીટર હોવું જોઈએ, જ્યારે કાર્યસ્થળ દીઠ વિસ્તાર ઓછામાં ઓછો 4.5 m² હોવો જોઈએ (જો કોઈ વ્યક્તિ CRT મોનિટર પર કામ કરે તો ઓછામાં ઓછું 6 m²).

કાર્યસ્થળનું આયોજન કરવું જોઈએ જેથી કર્મચારીને તેની કાર્યકારી મુદ્રામાં ફેરફાર કરવાની તક મળે અને સ્નાયુઓનું ભારણ ન સર્જાય. કાર્યસ્થળોનું યોગ્ય સંગઠન 90% ઓફિસ ટેબલ અને ઓફિસ ખુરશીઓની પસંદગી પર આધારિત છે.

તેઓએ કઈ જરૂરિયાતો પૂરી કરવી જોઈએ? ઓફિસ ડેસ્કએવી રીતે ડિઝાઇન કરવી આવશ્યક છે કે કાર્ય માટે જરૂરી બધું તેમની સપાટી પર સરળતાથી મૂકી શકાય. કોષ્ટકો ક્યાં તો બિન-એડજસ્ટેબલ અથવા એડજસ્ટેબલ કાર્યકારી સપાટીની ઊંચાઈ સાથે હોઈ શકે છે. એડજસ્ટેબલ ઊંચાઈ 680 થી 800 mm સુધીની હોવી જોઈએ, અને તેના ગોઠવણ માટેની પદ્ધતિ સરળતાથી સુલભ, નિયંત્રણમાં સરળ અને વિશ્વસનીય ફિક્સેશન હોવી જોઈએ. જો કાર્યકારી સપાટી બિન-એડજસ્ટેબલ હોય, તો તેની ઊંચાઈ 725 મીમી હોવી જોઈએ. ઓફિસ કોષ્ટકોની કાર્યકારી સપાટીના પરિમાણો માટે, ઊંડાઈ ઓછામાં ઓછી 600 (800) મીમી, પહોળાઈ - ઓછામાં ઓછી 1200 (1600) મીમી હોવી જોઈએ. વધુમાં, ઓફિસ ડેસ્કની કાર્યકારી સપાટીની કિનારીઓ અને ખૂણાઓ તીક્ષ્ણ ન હોવા જોઈએ. ઓફિસ ડેસ્ક પરના લેગરૂમની ઊંચાઈ ઓછામાં ઓછી 600 મીમી અને પહોળાઈ ઓછામાં ઓછી 500 મીમી હોવી જોઈએ, અને ઊંડાઈ ઘૂંટણના સ્તરે ઓછામાં ઓછી 450 મીમી અને વિસ્તરેલ પગના સ્તરે ઓછામાં ઓછી 650 મીમી હોવી જોઈએ. કીબોર્ડ સ્ટેન્ડ ઊંચાઈમાં એડજસ્ટેબલ હોવું જોઈએ અને કીબોર્ડને કિનારીથી 100-300 મીમીના અંતરે મૂકવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. મોનિટર સ્ક્રીનો આંખોથી 600-700 મીમી હોવી જોઈએ, પરંતુ 500 થી વધુ નજીક નહીં.

ઓફિસ કર્મચારીઓ માટેની ખુરશીઓ, સૌ પ્રથમ, તર્કસંગત કાર્યકારી મુદ્રાને ટેકો આપવી જોઈએ, ગરદન, ખભા અને પીઠમાં સ્થિર સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા માટે તેને બદલવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, અને પગમાં ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પરિભ્રમણની શક્યતાને પણ દૂર કરવી જોઈએ. વપરાશકર્તાની ઊંચાઈ, પ્રકૃતિ અને કાર્યની અવધિને ધ્યાનમાં રાખીને તેમની પસંદગી કરવી જોઈએ.

કર્મચારીઓ માટેની ખુરશીઓ લિફ્ટ-અને-સ્વિવલ મિકેનિઝમથી સજ્જ હોવી જોઈએ, અને સીટ અને બેકરેસ્ટના ખૂણાઓ ઊંચાઈમાં અને સીટની આગળની ધારથી બેકરેસ્ટના અંતરમાં એડજસ્ટેબલ હોવા જોઈએ. હાથના સ્નાયુઓમાં સ્થિર તણાવ ઘટાડવા માટે, કર્મચારીની ખુરશીઓ સ્થિર અથવા દૂર કરી શકાય તેવા આર્મરેસ્ટથી સજ્જ છે, જે સીટની ઉપરની ઊંચાઈમાં અને તેમની વચ્ચેના આંતરિક અંતરમાં ગોઠવી શકાય છે. તે ખાસ કરીને અનુકૂળ છે જ્યારે દરેક સ્થિતિનું ગોઠવણ સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, સરળતાથી અને સુરક્ષિત રીતે નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

ખુરશીઓની સીટની સપાટી ઓછામાં ઓછી 400 મીમીની પહોળાઈ અને ઊંડાઈ હોવી જોઈએ. અને, આદર્શ રીતે, સીટની સપાટીના કોણને 15° આગળથી 5° પાછળ સુધી બદલવામાં સક્ષમ હોવું જરૂરી છે. સીટની ઊંચાઈ 400 અને 550 mm વચ્ચે એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ. અને બેકરેસ્ટની ઊંચાઈ 300 (વત્તા અથવા ઓછા 20) mm હોવી જોઈએ, અને પહોળાઈ ઓછામાં ઓછી 380 mm હોવી જોઈએ. બેકરેસ્ટ એંગલ ઊભી સ્થિતિમાંથી 0° થી 30° સુધી એડજસ્ટેબલ હોવો જોઈએ, અને સીટની આગળની ધારથી બેકરેસ્ટનું અંતર 260 થી 400 mm હોવું જોઈએ. આર્મરેસ્ટ્સની લંબાઈ ઓછામાં ઓછી 250 મીમી હોવી જોઈએ, પહોળાઈ 50-70 મીમી હોવી જોઈએ, અને સીટની ઉપરની તેમની ઊંચાઈ 230 મીમીની અંદર એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ, જ્યારે આંતરિક અંતર 350 થી 500 મીમીની વચ્ચે હોવું જોઈએ.

ફર્નિચરની પ્લેસમેન્ટ કે જે કર્મચારીઓના કાર્યસ્થળો બનાવે છે તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓફિસ ડેસ્કતે મૂકવું જરૂરી છે જેથી કોમ્પ્યુટર મોનિટર પ્રકાશ સ્ત્રોતોના સંબંધમાં બાજુ તરફ લક્ષી હોય અને કુદરતી પ્રકાશ ડાબી બાજુથી પડે. જો આ એવા કર્મચારીઓના કાર્યસ્થળો છે જેમનું કાર્ય પ્રકૃતિમાં સર્જનાત્મક છે, નોંધપાત્ર એકાગ્રતા અથવા ઉચ્ચ માનસિક તાણની જરૂર છે, તો પછી તેઓને પાર્ટીશનો દ્વારા એકબીજાથી અલગ કરવા જોઈએ.