લાગણી એ બાહ્ય સ્ત્રોત છે. આ જીવનમાં આત્મ-અભિવ્યક્તિનો એક માર્ગ છે. આ જીવન પ્રત્યેના વ્યક્તિના વલણની લાક્ષણિકતા છે.
લોકો જે લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે તેને બે વ્યાપક શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. અમે તેમને એકબીજાના વિરોધી તરીકે વિચારી શકીએ છીએ, અથવા આપણે કહી શકીએ કે ત્યાં એક વિભાજન રેખા છે જ્યાં એક પ્રકારની લાગણીઓ બીજા પ્રકારની લાગણીઓમાં ફેરવાય છે.
આ બે પ્રકારની લાગણીઓને આપણે "નકારાત્મક" અને "સકારાત્મક" કહી શકીએ. આ એટલું મૂલ્યવાન નિર્ણય નથી, પરંતુ દરેક જૂથની મૂળભૂત ક્રિયાનું વર્ણન છે. "સારા" અથવા "ખરાબ" તરીકે રેટિંગ્સ ખાસ મદદરૂપ નથી.
નકારાત્મક લાગણીઓ "બાકાત" કરવાનો પ્રયાસ અથવા ઇરાદો વ્યક્ત કરે છે. બીજાના ભોગે પોતાની સ્થિતિ મજબૂત કરવી. ખરાબ વસ્તુઓથી દૂર રહો, જેને ખતરો માનવામાં આવે છે તેનો નાશ કરો. નકારાત્મક લાગણીઓને અજાણ્યાના ઊંડા બેઠેલા ડર, અન્યની ક્રિયાઓથી ડર અને અન્યને નિયંત્રિત કરવાની અને તેમના દ્વારા નુકસાન ન થાય તે માટે તેમને સમાવવાની જરૂરિયાત દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.
હકારાત્મક લાગણીઓ "ચાલુ" કરવાનો પ્રયાસ અથવા ઇરાદો વ્યક્ત કરે છે. તેની સંપૂર્ણતામાં કંઈક ધ્યાનમાં લો. નવા દૃષ્ટિકોણ શીખવા પર કામ કરો, અન્ય લોકો સાથે વધુ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરો, કંઈક વધુ સારું થવાનો આનંદ માણો. સકારાત્મક લાગણીઓ આનંદ અને એકતા માટેની ઊંડી ઇચ્છા દ્વારા બળતણ થાય છે.
નકારાત્મક લાગણીઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે: ઉદાસીનતા, દુઃખ, ભય, તિરસ્કાર, શરમ, અપરાધ, અફસોસ, ક્રોધ, ગુસ્સો, દુશ્મનાવટ.
હકારાત્મક લાગણીઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે: રસ, ઉત્સાહ, કંટાળો, હાસ્ય, સહાનુભૂતિ, ક્રિયા, જિજ્ઞાસા.
દરેક શ્રેણીમાં વિવિધ લાગણીઓની શ્રેણી છે. એવું કહી શકાય કે કેટલાક અન્ય કરતા વધુ હકારાત્મક અથવા વધુ નકારાત્મક છે. પરંતુ તેમને સગવડ માટે રેખીય સ્કેલ પર મૂકવાની જરૂર નથી, કારણ કે તેમાંના દરેક ઘણા ઘટકોનું મિશ્રણ છે.
કેટલીક લાગણીઓ સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક તરીકે છૂપી છે, પરંતુ વાસ્તવમાં કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ છે. ત્યાં એક પ્રકારની દયા છે જે અન્ય લોકો માટે સાચી ચિંતા હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ તે હકીકતથી આશ્વાસન બનવાની વધુ શક્યતા છે કે અન્ય કોઈને તે ખરાબ છે. ત્યાં એક અંતર્ગત દુશ્મનાવટ છે જે મિત્રતા તરીકે માસ્કરેડ કરે છે જેને શરૂઆતમાં ઓળખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, અમુક પ્રકારના ગુસ્સો અથવા આંસુ નકારાત્મક દેખાઈ શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં સમગ્ર માટે ચિંતા અને ચિંતાની અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. તે ઉપરછલ્લું બાહ્ય દેખાવ મહત્વનું નથી, પરંતુ અંતર્ગત પદ્ધતિ અને પ્રેરણા છે.
એવું લાગે છે કે તમારે ફક્ત નકારાત્મક લાગણીઓથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. પરંતુ તે એટલું સરળ નથી. તેમની પાસે એક મહત્વપૂર્ણ હેતુ છે. સારમાં, તેઓ દર્શાવે છે કે એવી કોઈ વસ્તુ છે જે વ્યક્તિ જાણતી નથી અને તેનો સામનો કરી શકતી નથી. જો નકારાત્મક લાગણીઓ કંઈક શીખવા અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઉત્તેજના બની જાય છે, તો તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો કોઈ વ્યક્તિ હંમેશા આનંદમાં રહે છે, તો તે શું ખોટું છે તે ધ્યાનમાં લેશે નહીં.
સકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓ વિરોધી છે. એકથી છૂટકારો મેળવવો અને માત્ર બીજાને છોડવું અશક્ય છે. આખરે તેઓને એકમાં જોડવાની જરૂર છે.
ગ્રાહકની નકારાત્મક લાગણી સામાન્ય રીતે અમને એવા ક્ષેત્રો તરફ દોરે છે કે જેને સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. તે આપણને બતાવે છે કે અહીં કંઈક છે જેનો વ્યક્તિત્વ સામનો કરી શકતું નથી. અમે તેને તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરીએ છીએ અને તેને કંઈક વધુ લાભદાયી અને આનંદદાયકમાં પરિવર્તિત કરીએ છીએ.
નકારાત્મક લાગણીઓ અનિચ્છનીયથી દૂર રહેવા માટે પ્રોત્સાહન તરીકે ઉપયોગી છે. હકારાત્મક લાગણીઓ તમને જે જોઈએ છે તે તરફ આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહન તરીકે ઉપયોગી છે.
જ્યારે આ સિસ્ટમના ભાગો અટકી જાય છે ત્યારે મુશ્કેલી થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે લાગણીઓના કાર્યો ઉલટાવી દેવામાં આવે છે અને વ્યક્તિ જે નથી ઇચ્છતી તે તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, અટવાયેલી નકારાત્મક લાગણીઓ પ્રક્રિયા માટે પ્રાથમિક લક્ષ્ય છે.
લોકો આ લાગણીઓના તમામ પ્રકારના સંયોજનો વ્યક્ત કરી શકે છે. કેટલાક લોકો નકારાત્મક લાગણીમાં અટવાયેલા રહે છે, જેમ કે દુઃખ, લગભગ આખો સમય. અન્ય લોકો સંતોષ જેવી હકારાત્મક લાગણીઓમાં અટવાયેલા રહે છે, અને તેઓને જરૂર હોય ત્યારે પણ નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કેવી રીતે કરવો તે જાણતા નથી.
કેટલાક લોકો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ચોક્કસ ભાવનાત્મક પેટર્ન અનુસાર પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિમાં છુપાયેલ દુઃખ અથવા ડર હોઈ શકે છે જે ચોક્કસ સંજોગો દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. અપમાનજનક ટિપ્પણી એક બટન દબાવી શકે છે જે ગુસ્સો બહાર કાઢે છે.
પ્રક્રિયાનો ધ્યેય લોકોને લાગણીઓમાં વધુ લવચીક બનાવવાનો, કોઈપણ સૌથી યોગ્ય લાગણીનો ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ અને જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તેમની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવામાં સક્ષમ બનાવવાનો છે. લવચીક અને સક્રિય વ્યક્તિ મોટે ભાગે સકારાત્મક માનસિકતામાં રહેવાનું પસંદ કરશે. પરંતુ વાસ્તવમાં, ધ્યેય એક સંપૂર્ણમાં એક થવાનું છે, સકારાત્મક/નકારાત્મક વિચારથી એકસાથે આગળ વધવું.
મનોવૈજ્ઞાનિકો માત્ર 11 મૂળભૂત માનવ લાગણીઓને ઓળખે છે, જેનાં સંયોજનમાંથી અન્ય તમામ પ્રાપ્ત થાય છે. આ 4 હકારાત્મક લાગણીઓ છે: આનંદ, પ્રશંસા (અથવા આનંદ), રસ, આશ્ચર્ય. અને 7 નકારાત્મક: દુઃખ, અપરાધ, ગુસ્સો, શરમ, ભય, તિરસ્કાર, અણગમો. સકારાત્મક લાગણીઓ કરતાં લગભગ બમણી નકારાત્મક લાગણીઓ છે એટલું જ નહીં, પણ લોકો તેમને ઘણી વાર અનુભવે છે.
હકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓ વચ્ચેનો તફાવત સરળ છે. સકારાત્મક લાગણીઓ તમને ઉત્થાનનો અનુભવ કરાવે છે, જ્યારે નકારાત્મક લાગણીઓ, તેનાથી વિપરિત, તમારી બધી શક્તિઓને ડ્રેઇન કરે છે. સકારાત્મક લાગણીઓ અન્ય સારી લાગણીઓનું કારણ બને છે, પરંતુ તેઓ "બડીઝ" ને પણ આકર્ષિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ગુસ્સે છો, તો તિરસ્કાર દેખાશે, પછી અણગમો આવશે. અપરાધ ચોક્કસપણે શરમ અને દુઃખ તરફ દોરી જશે.
રોજિંદા જીવનમાં નકારાત્મક લાગણીઓ સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે તેમને ઘણી વાર અનુભવો છો, તો વસ્તુઓ ખરાબ છે. મગજમાં પેથોલોજીકલ પ્રબળ દેખાય છે - સતત નકારાત્મક લાગણી, જેમાં અન્ય વિચારો અને લાગણીઓ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે.
ધીરે ધીરે, વ્યક્તિ ફક્ત નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવાની આદત પામે છે. તમારા માથામાં તરત જ પોપ અપ કરવા અને તેમાંથી ખૂબ જ અનિચ્છાએ બહાર આવવા માટે થોડો સંકેત પૂરતો છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિ ઉદાસી, ઉદાસીન બની જાય છે, કોઈ પણ વસ્તુથી આનંદ થતો નથી, કોઈ ઘટનાઓ તેને આનંદ લાવતી નથી.
કયા કારણોસર તમે નકારાત્મક લાગણીઓના બંધક બની શકો છો? જો તમારી ચાર મૂળભૂત જરૂરિયાતોમાંથી એક પણ પૂરી ન થઈ રહી હોય. મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે ખુશ રહેવા માટે, વ્યક્તિને પ્રેમ કરવો અને પ્રેમ કરવો, મનની શાંતિ, આત્મ-અનુભૂતિ અને કંટાળો ન આવવાની જરૂર છે. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ જાળવી રાખવાની જરૂર છે.
નકારાત્મક લાગણીઓનો અનુભવ કરવા માટે, તમારે કોઈ પગલું ભરવાનું નક્કી કરવાની જરૂર છે, કંઈક કરો જે ચોક્કસપણે સકારાત્મક પરિણામ આપશે. તમે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ જરૂરિયાતોને સંતોષી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમયથી ચાલતી ઇચ્છા પૂરી કરો. પછી તમારે સભાનપણે આનંદના સ્ત્રોતોની શોધ કરીને તમારી સફળતાને એકીકૃત કરવાની જરૂર છે.
નકારાત્મક લાગણીઓ ઘણીવાર કંટાળાને અને મનોરંજનના અભાવના પ્રભાવ હેઠળ વિકસે છે. ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિઆ કિસ્સામાં, નવું જ્ઞાન મેળવવું એ તેમની સામે લડવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે. કોઈ વસ્તુથી ગંભીરતાથી દૂર થવું એ ખરાબ મૂડનો એક માર્ગ છે.
પુનઃપ્રાપ્તિમાં એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ મનની શાંતિલોકો સાથે વાતચીત થશે. તમારા પ્રિયજનો તરફ ધ્યાન આપો, અને જો તમારા મિત્રોનું વર્તુળ સંકુચિત છે, તો તેને વિસ્તૃત કરો. જૂના મિત્રોને બોલાવો, તેમની સાથે મળો.
અને, સૌથી અગત્યનું, સભાનપણે નકારાત્મક લાગણીઓ ટાળો. તમારા વિચારો જુઓ. જો તમે ગંભીરતાથી નકારાત્મક લાગણીઓની સમસ્યાનો સામનો કરવાનું નક્કી કર્યું છે અને ખરાબ મિજાજ, તમે ચોક્કસપણે સફળ થશો.
1.3 "સકારાત્મક" અને "નકારાત્મક" લાગણીઓની ભૂમિકા
"નકારાત્મક" લાગણીઓ "સકારાત્મક" લાગણીઓની તુલનામાં વધુ મહત્વપૂર્ણ જૈવિક ભૂમિકા ભજવે છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે બાળકમાં "નકારાત્મક" લાગણીઓની પદ્ધતિ તેના જન્મના પ્રથમ દિવસથી કાર્ય કરે છે, અને "સકારાત્મક" લાગણીઓ ખૂબ પછીથી દેખાય છે. "નકારાત્મક" લાગણી એ એલાર્મ સિગ્નલ છે, શરીર માટે જોખમ. "સકારાત્મક" લાગણી એ પાછું સુખાકારીનો સંકેત છે. તે સ્પષ્ટ છે કે છેલ્લા સંકેતને લાંબા સમય સુધી અવાજ કરવાની જરૂર નથી, તેથી સારા માટે ભાવનાત્મક અનુકૂલન ઝડપથી આવે છે. ખતરો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી એલાર્મ વગાડવું આવશ્યક છે. પરિણામે, ફક્ત "નકારાત્મક" લાગણીઓ સ્થિર થઈ શકે છે. "નકારાત્મક" લાગણીઓ માત્ર અતિશય હાનિકારક છે, જેમ કે જે કંઈપણ ધોરણ કરતાં વધી જાય તે હાનિકારક છે. ડર, ગુસ્સો, ગુસ્સો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં વધારો કરે છે, મગજના વધુ સારા પોષણ તરફ દોરી જાય છે, શરીરના ઓવરલોડ, ચેપ, વગેરે સામે પ્રતિકાર મજબૂત કરે છે.
હકારાત્મક ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની ન્યુરલ મિકેનિઝમ્સ નકારાત્મક કરતાં વધુ જટિલ અને સૂક્ષ્મ છે. "સકારાત્મક" લાગણીઓની પોતાની હોય છે અનુકૂલનશીલ મૂલ્ય, એટલે કે "સકારાત્મક" લાગણીઓની ભૂમિકા "નકારાત્મક" લાગણીઓની ભૂમિકાથી અલગ છે: "સકારાત્મક" લાગણીઓ જીવંત પ્રણાલીઓને પર્યાવરણ સાથે પ્રાપ્ત "સંતુલન" ને સક્રિયપણે વિક્ષેપિત કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે: "સકારાત્મક લાગણીઓની સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા સક્રિય છે. શાંતિ, આરામ, વિખ્યાત "સંતુલન" શરીર સાથે વિક્ષેપ બાહ્ય વાતાવરણ"". અકલ્પ્ય. આ સકારાત્મક લાગણીઓના સંપૂર્ણ મૂલ્યને સૂચવતું નથી. તે આદિમ, સ્વાર્થી, સામાજિક રીતે અસ્વીકાર્ય જરૂરિયાતોને કારણે થઈ શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, અમે નિઃશંકપણે આવી નકારાત્મક લાગણીઓને પ્રાધાન્ય આપીશું જેમ કે અન્ય વ્યક્તિના ભાવિ માટે ચિંતા, કરુણા. જેઓ મુશ્કેલીમાં છે, અન્યાય પ્રત્યે ગુસ્સો.
1.4 ભાવનાત્મક સ્થિતિના પ્રકાર
ઊંડાઈ, તીવ્રતા, અવધિ અને તફાવતની ડિગ્રીના આધારે, નીચેના પ્રકારની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને ઓળખી શકાય છે: સંવેદનાત્મક સ્વર, વાસ્તવિક લાગણીઓ, અસર, જુસ્સો, મૂડ.
લાગણીઓનું સૌથી સરળ સ્વરૂપ એ સંવેદનાઓનો ભાવનાત્મક સ્વર છે - જન્મજાત સુખદ અનુભવો (ગ્રીક હેડોનમાંથી - આનંદ), ચોક્કસ મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવો (ઉદાહરણ તરીકે, સ્વાદ, તાપમાન, પીડા) સાથે. પહેલેથી જ આ સ્તરે, લાગણીઓને 2 ધ્રુવીય વર્ગોમાં અલગ પાડવામાં આવે છે. ઉપયોગી પ્રભાવોને લીધે થતી હકારાત્મક લાગણીઓ વિષયને પ્રાપ્ત કરવા અને જાળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે; નકારાત્મક લાગણીઓ ટાળવાના હેતુથી પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે હાનિકારક અસરો.
1. વિષયાસક્ત અથવા ભાવનાત્મક સ્વર છે સૌથી સરળ સ્વરૂપલાગણીઓ, કાર્બનિક સંવેદનશીલતાનું પ્રાથમિક અભિવ્યક્તિ કે જે અમુક મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવો સાથે હોય છે અને વિષયને દૂર કરવા અથવા સાચવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. ઘણીવાર આવા અનુભવો, તેમના નબળા તફાવતને લીધે, મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરી શકાતા નથી. વિષયાસક્ત સ્વર તરીકે સમજાય છે ભાવનાત્મક રંગ, માનસિક પ્રક્રિયાની વિલક્ષણ ગુણાત્મક છાંયો, કથિત પદાર્થ, ઘટના, ક્રિયા વગેરેની મિલકત તરીકે.
2. લાગણીઓ પોતે પ્રત્યક્ષ સ્વરૂપમાં માનસિક પ્રતિબિંબ છે પક્ષપાતી અનુભવઘટના અને પરિસ્થિતિઓનો મહત્વપૂર્ણ અર્થ, વિષયની જરૂરિયાતો સાથેના તેમના ઉદ્દેશ્ય ગુણધર્મોના સંબંધ દ્વારા નિર્ધારિત. આ વિષય-વિશિષ્ટ માનસિક પ્રક્રિયાઓ અને સ્થિતિઓ છે જે ચોક્કસ વાતાવરણમાં ઉદ્ભવે છે અને સંકુચિત રીતે કેન્દ્રિત છે. જ્યારે વ્યક્તિની વાસ્તવિક અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓના સંબંધમાં અતિશય પ્રેરણા હોય ત્યારે લાગણીઓ ઊભી થાય છે. લાગણીઓ એ હકીકતને કારણે ઉદભવે છે કે વિષય ઉત્તેજનાને કેવી રીતે પૂરતો પ્રતિસાદ આપવો તે જાણતો નથી અથવા જાણતો નથી (નવીનતા, અસામાન્યતા અથવા અચાનકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ પરિસ્થિતિઓ).
લાગણીઓને હકારાત્મક અને નકારાત્મકમાં વિભાજીત કરવી પરંપરાગત છે. જો કે, ગુસ્સો, ભય, શરમ જેવી લાગણીઓને બિનશરતી નકારાત્મક તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાતી નથી. ગુસ્સો ક્યારેક સીધો સંબંધ ધરાવે છે અનુકૂલનશીલ વર્તનઅને વધુ વખત - વ્યક્તિગત અખંડિતતાના રક્ષણ અને સમર્થન સાથે. ડર પણ અસ્તિત્વ સાથે સંકળાયેલો છે અને શરમની સાથે, અનુમતિપૂર્ણ આક્રમકતાના નિયમન અને સામાજિક વ્યવસ્થાની સ્થાપનામાં ફાળો આપે છે.
પ્રવૃત્તિના સંબંધમાં લાગણીઓનું એક લોકપ્રિય વર્ગીકરણ અને તે મુજબ, તેમનું સ્થેનિક (ક્રિયા પ્રેરિત કરનાર, તણાવ પેદા કરનાર) અને અસ્થેનિક (અવરોધક ક્રિયા, નિરાશાજનક)માં વિભાજન. લાગણીઓનું વર્ગીકરણ પણ જાણીતું છે: જરૂરિયાતોના જૂથોમાંથી મૂળ દ્વારા - જૈવિક, સામાજિક અને આદર્શ લાગણીઓ; ક્રિયાઓની પ્રકૃતિ દ્વારા કે જેના પર જરૂરિયાત સંતોષવાની સંભાવના આધાર રાખે છે - સંપર્ક અને અંતર.
3. અસર એ વિસ્ફોટક પ્રકૃતિની ઝડપથી અને હિંસક રીતે બનતી ભાવનાત્મક પ્રક્રિયા છે, જે ક્રિયામાં પ્રકાશન પ્રદાન કરી શકે છે જે સભાન સ્વૈચ્છિક નિયંત્રણને આધિન નથી. અસરમાં મુખ્ય વસ્તુ એ એક અણધારી આંચકો છે, જે વ્યક્તિ દ્વારા તીવ્રપણે અનુભવાય છે, જે ચેતનામાં ફેરફાર, ક્રિયાઓ પર સ્વૈચ્છિક નિયંત્રણનું ઉલ્લંઘન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અસરમાં, ધ્યાનના પરિમાણો ઝડપથી બદલાય છે: તેની સ્વિચક્ષમતા ઘટે છે, એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ નબળી પડે છે, આંશિક અથવા
સંપૂર્ણ સ્મૃતિ ભ્રંશ. અસર પ્રવૃત્તિ, સુસંગતતા અને પ્રદર્શનની ગુણવત્તા પર અવ્યવસ્થિત અસર કરે છે, મહત્તમ વિઘટન સાથે - મૂર્ખ અથવા અસ્તવ્યસ્ત, બિનફોકસ્ડ મોટર પ્રતિક્રિયાઓ. સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસરો છે.
રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસરના મુખ્ય ચિહ્નો: બદલાયેલ ચેતના (સમય અને અવકાશમાં દિશાહિનતા); ઉત્તેજનાની તીવ્રતાના પ્રતિભાવની તીવ્રતાની અપૂરતીતા જે પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે; પોસ્ટ-અસરકારક સ્મૃતિ ભ્રંશની હાજરી.
4. જુસ્સો એ એક તીવ્ર, સામાન્યકૃત અને લાંબા સમયનો અનુભવ છે જે અન્ય માનવીય આવેગો પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને ઉત્કટના પદાર્થ પર એકાગ્રતા તરફ દોરી જાય છે. જુસ્સાનું કારણ બને છે તે કારણો અલગ હોઈ શકે છે - શારીરિક ઝોકથી લઈને સભાન વૈચારિક માન્યતાઓ સુધી. જુસ્સો વ્યક્તિ દ્વારા સ્વીકારવામાં અને મંજૂર કરી શકાય છે, અથવા તે કંઈક અનિચ્છનીય અને કર્કશ તરીકે અનુભવી શકાય છે. લાક્ષણિકતાઓજુસ્સો એ લાગણીની શક્તિ છે, જે વ્યક્તિના તમામ વિચારોની યોગ્ય દિશામાં વ્યક્ત થાય છે, સ્થિરતા, ભાવનાત્મક અને સ્વૈચ્છિક ક્ષણોની એકતા, પ્રવૃત્તિ અને નિષ્ક્રિયતાનું વિશિષ્ટ સંયોજન.
5. મૂડ - પ્રમાણમાં લાંબા સમય સુધી ચાલતી, મધ્યમ અથવા નબળી તીવ્રતાની સ્થિર માનસિક સ્થિતિ. મૂડનું કારણ બને છે તે કારણો અસંખ્ય છે - કાર્બનિક સુખાકારી (મહત્વપૂર્ણ સ્વર) થી અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોની ઘોંઘાટ સુધી. મૂડ એક વ્યક્તિલક્ષી અભિગમ ધરાવે છે; સંવેદનાત્મક સ્વરની તુલનામાં, તે પદાર્થની મિલકત તરીકે નહીં, પરંતુ વિષયની મિલકત તરીકે જોવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે.
માનવ ભાવનાત્મક જીવનના વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ તેમને વધુ સ્પષ્ટ રીતે અલગ કરવાની જરૂરિયાત સાથે મનોવિજ્ઞાનનો સામનો કરે છે. રશિયન મનોવિજ્ઞાનની પરંપરા અનુસાર, ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓના વિશેષ પેટા વર્ગ તરીકે લાગણીઓને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે. લાગણી અનુભવાય છે અને ચોક્કસ લાગણીઓમાં પ્રગટ થાય છે. જો કે, ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ વાસ્તવિક લાગણીઓ અને અસરથી વિપરીત, લાગણીઓ આસપાસની વાસ્તવિકતામાં અસાધારણ ઘટનાઓને પ્રકાશિત કરે છે જેનું સ્થિર જરૂરિયાત-પ્રેરક મહત્વ હોય છે. વ્યક્તિની પ્રબળ લાગણીઓની સામગ્રી તેના વલણ, આદર્શો, રુચિઓ વગેરેને વ્યક્ત કરે છે. તેથી, લાગણીઓ એ સ્થિર ભાવનાત્મક સંબંધો છે, જે વાસ્તવિકતાની ચોક્કસ શ્રેણીના "જોડાણ" તરીકે કાર્ય કરે છે, તેમના પર સતત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેમના દ્વારા ચોક્કસ "કેપ્ચર" તરીકે. વર્તનને નિયંત્રિત કરવાની પ્રક્રિયામાં, લાગણીઓને વ્યક્તિની અગ્રણી ભાવનાત્મક અને અર્થપૂર્ણ રચનાઓની ભૂમિકા સોંપવામાં આવે છે.
ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ (ગુસ્સો, આનંદ, ખિન્નતા, ભય) ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ, ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ અને ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ (અસર) માં વિભાજિત થાય છે. ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ, લેખકોના મતે, વ્યક્તિના ભાવનાત્મક જીવનની સૌથી ગતિશીલ અને સતત ઘટના છે, જે રોજિંદા જીવનની પરિસ્થિતિઓમાં નિયમિત ફેરફારો માટે વ્યક્તિની સંબંધ પ્રણાલીમાં ઝડપી અને છીછરા સ્વિચને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ભાવનાત્મક પ્રતિભાવની તીવ્રતા અને અવધિ નાની છે, અને તે નોંધપાત્ર રીતે બદલવામાં સક્ષમ નથી ભાવનાત્મક સ્થિતિવ્યક્તિ. વધુ સ્પષ્ટ તીવ્રતા, તણાવ અને અનુભવનો સમયગાળો ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે ભાવનાત્મક સ્થિતિને બદલી શકે છે, પરંતુ આત્મ-નિયંત્રણના નુકશાન સાથે સંકળાયેલ નથી. ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ વર્તન પરના સ્વૈચ્છિક નિયંત્રણના નબળા અને ક્રિયામાં સરળ સંક્રમણ સાથે ખૂબ જ તીવ્રતાની ઝડપથી વિકસિત ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ એક ટૂંકા ગાળાની ઘટના છે, જેના પછી શક્તિ ગુમાવવી અથવા તો સંપૂર્ણ ઉદાસીનતા અને સુસ્તી આવે છે.
અમે વિવિધ સમયગાળાના ભાવનાત્મક અનુભવો વિશે વાત કરી શકીએ છીએ: ક્ષણિક, અસ્થિર, લાંબા સમય સુધી ચાલનાર, ઘણી મિનિટો, કલાકો અને દિવસો સુધી) અને ક્રોનિક. તે જ સમયે, વ્યક્તિએ આવા વિભાગના સંમેલનોને સમજવું જોઈએ. ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના આ ત્રણ જૂથોને અલગ રીતે કહી શકાય: ઓપરેશનલ (એક જ એક્સપોઝર સાથે દેખાય છે), વર્તમાન અને કાયમી (ટકાતાં અઠવાડિયા અને મહિનાઓ). જો કે, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા (ચિંતા, ભય, હતાશા, એકવિધતા, વગેરે) કાર્યકારી (ક્ષણિક), વર્તમાન (લાંબા ગાળાની) અને કાયમી (ક્રોનિક) હોઈ શકે છે. તેથી, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના વર્ગને ઓળખતી વખતે આ લાક્ષણિકતાનો ઉપયોગ ખૂબ જ સંબંધિત છે.
બાળકના વિકાસમાં માતા-પિતાને સકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓની ભૂમિકાનો પરિચય કરાવવા, વિદ્યાર્થીઓમાં નકારાત્મક અથવા સકારાત્મક લાગણીઓના વર્ચસ્વના કારણોને ઓળખવા અને હકારાત્મક લાગણીઓની રચના અંગે કેટલીક ભલામણો આપવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે આ લેખ બનાવવામાં આવ્યો હતો.
ડાઉનલોડ કરો:
પૂર્વાવલોકન:
વિષય: હકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓ
કાર્યો:
બાળકના વિકાસમાં હકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓની ભૂમિકાનો પરિચય આપો. વિદ્યાર્થીઓમાં નકારાત્મક અથવા હકારાત્મક લાગણીઓના વર્ચસ્વના કારણો નક્કી કરો.
વિશ્વ સાથે બાળકની સકારાત્મક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની રચના માટે લાગણીઓનો અર્થ.
ઘણીવાર બાળકો સહિત ઘણા લોકો, તેઓ જે જોઈએ છે તે બધું ધરાવતા હોય છે, પીડાય છે. એવું બને છે કે એક બાળક જેની પાસે એકદમ બધું છે તે બીજાની ઈર્ષ્યા કરે છે જે ખરાબ પોશાક પહેરે છે અને ઓછું પોષાય છે. શા માટે? જવાબ સરળ છે: વ્યક્તિ માટે ફક્ત તેની કુદરતી જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે તે પૂરતું નથી. તેને સમજવાની અને ઓળખવાની જરૂર છે, જેથી તે જરૂરી લાગે, જેથી તેની સફળતા અન્ય લોકો દ્વારા પ્રશંસા કરવામાં આવે, જેથી તે તેની ક્ષમતાઓને સમજી શકે, અને પોતાને માન આપતા શીખી શકે.
બાળકને શું ખુશ કરી શકે? સૌ પ્રથમ, તેની ખુશી તે મનોવૈજ્ઞાનિક વાતાવરણ પર આધારિત છે જેમાં તે રહે છે અને વધે છે.
બાળકનું ભાવનાત્મક વિશ્વ વિશેષ ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે કારણ કે તે સૌથી સંવેદનશીલ અને પર્યાવરણ પર આધારિત છે. અન્ય લોકો સાથેની તેમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની સફળતા, તેમની સફળતા સામાજિક વિકાસ, સમાજીકરણ.
લાગણીઓ વિવિધ માનસિક પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે
- ધારણા
- સ્મૃતિ
- કલ્પના,
- વિચારવું,
- ચોક્કસ વ્યક્તિત્વ લક્ષણોની રચના પૂર્વનિર્ધારિત કરો.
લાગણીઓને બે જૂથોમાં સરળ બનાવી શકાય છે: હકારાત્મક અને નકારાત્મક. હકારાત્મક લાગણીઓકાર્ડિયાક સિસ્ટમના કામમાં વધારો થવાને કારણે પ્રવૃત્તિ, ઉર્જા, જોમ, કારણ ઉપાડવું, ઉત્સાહ વધારવો, શ્વાસની ગતિ અને ઊંડાઈમાં વધારો. નકારાત્મક લાગણીઓ પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અને મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે (આ લાગણીઓ ન્યુરોસિસના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને બાળકોના સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકે છે). નકારાત્મક લાગણીઓ: - વિનાશની લાગણીઓ - ક્રોધ, દ્વેષ, આક્રમકતા
- દુઃખની લાગણીઓ - પીડા, ભય, રોષ.
માબાપ, કોઈ અર્થ વિના, તેમના બાળકોમાં નકારાત્મક લાગણીઓ કેવી રીતે પેદા કરી શકે? 1. માતાપિતા કે જેઓ તેમના બાળકોની સામે તેમની ચિંતાઓ અને શંકાઓ વ્યક્ત કરે છે તેઓ મોટાભાગે તેઓ તેમના બાળકોમાં તેમના માટે અને સીધા - શાળાનો ડર, અનિશ્ચિતતાનો ભ્રમ પેદા કરે છે.
અસુરક્ષિત માતાપિતા તેમના બાળકને એવી છાપ આપી શકે છે કે તેઓ અલગ થવાથી ડરતા હોય છે અને તેમની સતત હાજરીની જરૂર હોય છે. બાળકને કાયમ માટે વળગી રહેવાની તેમની અર્ધજાગ્રત ઇચ્છા તેને સ્વતંત્રતા અને ખંત બતાવવાથી નિરાશ કરે છે.
પ્રભાવશાળી બાળકો પીડાદાયક રીતે અપમાન, અપમાન, રોષનો અનુભવ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી માનસિક રીતે નકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બનેલી અપ્રિય ઘટનાઓમાં પાછા ફરે છે. તેઓ ઝડપથી નવા લક્ષ્યો પર સ્વિચ કરવામાં અસમર્થ છે. આ બાળકો ડર, અપમાન અને અન્યાયને લાંબા સમય સુધી યાદ રાખે છે.
આવા લોકોમાં લાચારી મુખ્યત્વે સાથીદારો સાથેના સંબંધોમાં પ્રગટ થાય છે:
- બાળક પોતાનો બચાવ કરી શકતો નથી અથવા જવાબ આપી શકતો નથી આક્રમક વર્તનઅન્ય બાળકો;
- બાળક સહપાઠીઓ સાથે સતત સંઘર્ષમાં રહે છે.
બાળકોમાં હકારાત્મક લાગણીઓ વિકસાવવાની રીતો
- બાળકની ઓળખ અને પ્રોત્સાહન:
- વિશ્વાસની અભિવ્યક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક જવાબદાર કાર્યની સોંપણી, અમુક સ્વતંત્રતાઓની જોગવાઈ;
- મૌખિક પ્રશંસા, હકારાત્મક ફેરફારોની જાહેર માન્યતા;
- ચોક્કસ સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે બાળકની સંભાળ રાખવી.
- બાળકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, તમારે આવા અભિવ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, ઉદાહરણ તરીકે:
- આઈ મેં તમને હજાર વાર કહ્યું કે...
- મારે કેટલી વાર પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ...
- તમે શું વિચારી રહ્યા છે...
- શું તમારા માટે તે યાદ રાખવું ખરેખર મુશ્કેલ છે...
- તમે બનો...
- તમે એવા જ છો...
- મને એકલો છોડી દો, મારી પાસે સમય નથી...
- શા માટે લેના (નાસ્ત્ય, વાસ્ય, વગેરે) આના જેવી છે, અને તમે નથી ...
- બાળકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે, નીચેના અભિવ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:
- તમે મારા સૌથી હોંશિયાર (ઉદાર, વગેરે) છો.
- તે ખૂબ સારું છે કે મારી પાસે તમે છો.
- તમે મારા માટે સરસ કરી રહ્યા છો.
- હું તને ખુબ જ પ્રેમ કરું છું.
તમે તે કેટલું સારું કર્યું, મને શીખવો.
- આભાર, હું તમારો ખૂબ આભારી છું.
- જો તે તમે ન હોત, તો હું ક્યારેય આમાંથી પસાર થઈ શક્યો ન હોત.
શક્ય તેટલી વાર સૂચિબદ્ધ ઇચ્છનીય અભિવ્યક્તિઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- માતાપિતા માટે સલાહ.
- તમારા બાળકને બિનશરતી સ્વીકારો.
- સક્રિયપણે તેના અનુભવો અને મંતવ્યો સાંભળો.
- તેની સાથે ઉદાસીન અને ઉદાસીન ચહેરા સાથે વાત કરશો નહીં,
- શક્ય તેટલી વાર તેની સાથે વાતચીત કરો, અભ્યાસ કરો, વાંચો, રમો. તેની પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ ન કરો, જે તે સંભાળી શકે,
- પૂછવામાં આવે ત્યારે મદદ કરો.
- તેની સફળતાઓને સમર્થન અને ઉજવણી કરો.
- તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરો, તમારી લાગણીઓ શેર કરો.
- વિવાદોને શાંતિથી ઉકેલો.
- વાતચીત કરતી વખતે હકારાત્મક લાગણીઓ જગાડતા શબ્દસમૂહોનો ઉપયોગ કરો.
- મંજૂરી, પ્રેમ અને સ્વીકૃતિના વારંવારના સંકેતોથી, બાળકને અનુભૂતિ થાય છે: "મારી સાથે બધું સારું છે, હું સારો છું,"
- તમે કરો છો તે માંગણીઓ પણ પ્રેમથી ભરેલી હોવી જોઈએ અને
આશા,
- શિક્ષા કરતી વખતે, બાળકની નજીક રહો, તેની સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળશો નહીં, પરંતુ ગંભીર વાતચીત પછી તેના માથા પર થપ્પડ ન કરો,
- આનંદ અને દુઃખ બંનેમાં તમારા બાળકને સાંભળતા શીખો,
- તમારા બાળક માટે રોલ મોડેલ બનો,
- કોઈપણ ઉંમરે તમારા બાળકને આલિંગવું અને ચુંબન કરો,
- સુંદર અને દયાળુ સંચાર વિધિઓ બનાવો જે તમારા જીવનને વધુ ગરમ અને આનંદમય બનાવશે.
5. બાળકોને ગમે તેવા સંસ્કારો.
- શાળાએ જતા પહેલા, તમારા માતાપિતા પાસેથી આલિંગન મેળવો અને વિદાય શબ્દોઅથવા હાવભાવ.
- શાળામાંથી ઘરે આવીને, તમારી સફળતાઓ અને સમસ્યાઓ વિશે વાત કરો અને સમર્થન અને સહભાગિતાનો શબ્દ મેળવો.
- રજાના દિવસે, બાળકો અને માતાપિતા માટે પાછલા અઠવાડિયા અને તેના અર્થ વિશે ચર્ચા કરો.
- રાત્રે, એક પરીકથા સાંભળો અને કાળજીપૂર્વક આવરી લો.
- તમારા જન્મદિવસ પર, આશ્ચર્ય મેળવો અને પરિવારના અન્ય સભ્યો માટે તેમને ગોઠવો
- તમારી માતા સાથે રજા માટે તૈયાર કરો અને એક સુંદર કેક બનાવો.
- તમારી માંદગી દરમિયાન, મમ્મી-પપ્પા સાથે હાથ પકડીને બેસો અને તેમને તમારા મનપસંદ ખોરાક અથવા કંઈક કે જે તમે લાંબા સમયથી ઇચ્છતા હોવ તે માટે પૂછો.
