આંદોલન શું છે, તેના કારણો, લક્ષણો અને ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાની સુધારણા. મજબૂત ભાવનાત્મક ઉત્તેજના, સંકેતો, કેવી રીતે રાહત મેળવવી

મનોવિજ્ઞાનમાં, આંદોલન શબ્દ અત્યંત સમજવામાં આવે છે ભાવનાત્મક સ્થિતિવ્યક્તિ, બાહ્યના પરિણામે ઉદ્ભવે છે નકારાત્મક પ્રભાવઅથવા વ્યક્તિ અને પોતાની વચ્ચેનો આંતરિક સંઘર્ષ. ભય અને સમજાવી ન શકાય તેવી અસ્વસ્થતાના હુમલાના દેખાવ સાથે નોંધપાત્ર ભાવનાત્મક ઉત્તેજના થાય છે. દર્દી અસ્વસ્થ બની જાય છે અને સતત એક જ પ્રકારની હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરે છે, જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સભાન નથી.

આંદોલન માટે કોણ સંવેદનશીલ છે?

ચેપી અથવા માનસિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકો પણ આંદોલન માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ સ્થિતિ મનોવૈજ્ઞાનિક ધોરણમાં પ્રિપેથોલોજીકલ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે.

જે લોકોનો વ્યવસાય જોખમ સાથે સંકળાયેલો છે તેઓ ઘણીવાર આંદોલનની સ્થિતિમાં આવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પોલીસ અધિકારીઓ, અગ્નિશામકો, લશ્કરી કર્મચારીઓ, સ્ટંટમેન, પાઇલોટ, સબમરીનર્સ. વ્યક્તિમાં લાંબા સમયથી હાજર રહેલા શારીરિક અને માનસિક ઓવરલોડ્સ દ્વારા હુમલો શરૂ થઈ શકે છે. ગંભીર થાક પણ આ સ્થિતિને ઉશ્કેરે છે.

તે સંખ્યાબંધ રોગોના લક્ષણોમાંનું એક હોઈ શકે છે:

• ન્યુરોસિસ
• હતાશા (આક્રમક, ઉત્તેજિત)
• કેટાટોનિક સ્કિઝોફ્રેનિઆ
• અલ્ઝાઈમર
• વૃદ્ધાવસ્થામાં ઘટાડો
• અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ
• એવિટામિનોસિસ
• દારૂનું વ્યસન
• ડ્રગ વ્યસન
• ઉન્માદ
• ઉપાડ સિન્ડ્રોમ

આંદોલનનું અભિવ્યક્તિ માનવ માનસ અને સ્વાયત્ત પ્રણાલીને અસર કરે છે. આ રાજ્યમાં દર્દી પોતાના પરનો કાબૂ ગુમાવે છેઅને પોતાને અને અન્ય લોકોને શારીરિક નુકસાન પહોંચાડવાનો ભય છે.

લક્ષણો

ઉથલપાથલ દરમિયાન આંદોલનના લક્ષણો એકદમ સ્પષ્ટ રીતે દેખાય છે. આ સૌ પ્રથમ ક્ષતિગ્રસ્ત ચળવળ સંકલનઅને વાણી નિષ્ક્રિયતા. અસ્વસ્થતા અને ભયની લાગણીઓના પ્રભાવ હેઠળ, દર્દી અનુભવી શકે છે પ્રમોશન બ્લડ પ્રેશર અને શરીરનું તાપમાન, વધારો પરસેવો, હૃદયના ધબકારા અને નાડીમાં વધારો, નિસ્તેજ ત્વચા. આ સ્થિતિમાં, શ્વાસ ઘણી વખત વારંવાર બને છે, ક્યારેક તૂટક તૂટક, અંગોના ધ્રુજારી, અસ્વસ્થતા અને મૂંઝવણ દેખાય છે.

અન્ય રોગોના પ્રભાવ હેઠળ, આંદોલન થઈ શકે છે મનોગ્રસ્તિઓ, આભાસ, વિવેચનાત્મકતાનો અભાવ, તર્ક, વિશ્લેષણ, કારણ અને અસર સંબંધો. કેટલાક દર્દીઓ તેમના ભાષણમાં શ્રાપ શબ્દોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે રોજિંદા જીવનમાં તેમના માટે લાક્ષણિક નથી.

દર્દી તેની આસપાસની દુનિયામાં પોતાને સંપૂર્ણપણે લાચાર માને છે અને તે ફક્ત સ્વચાલિત હલનચલન કરી શકે છે. આ સ્થિતિ તેનામાં ભયની લાગણીનું કારણ બને છે અને અનિયંત્રિત આક્રમણમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે. સંબંધીઓ, મિત્રો, અજાણ્યાઓ અથવા તબીબી કર્મચારીઓ તરફથી દર્દી પ્રત્યે બેદરકાર પગલાં નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ઉપરોક્ત ઉપરાંત, વારંવાર આંદોલન થાય છે ઊંઘમાં વિક્ષેપ સાથે. આ અનિદ્રા અને સામાન્ય દિનચર્યામાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે.

રોગનું નિદાન કાળજીપૂર્વક અને વ્યાપકપણે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ઉશ્કેરાટ એ એકાથિસિયા ડિસઓર્ડર જેવા લક્ષણોમાં સમાન સ્થિતિ છે, જે એન્ટિસાઈકોટિક્સ લેવાથી થાય છે. જો નિદાન ખોટું છે અને એન્ટિસાઈકોટિકની માત્રામાં વધારો સૂચવવામાં આવે છે, તો આ ફક્ત દર્દીની સ્થિતિને વધારે છે.

નિદાનની શરૂઆતમાં, ડોકટરો દર્દીના વર્તનના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓનું લાંબા ગાળાનું નિરીક્ષણ કરે છે. પછી વિવિધ અભ્યાસો સૂચવવામાં આવે છે:

• પેશાબ પરીક્ષણ
• રક્ત પરીક્ષણ
• થાઇરોઇડ પરીક્ષા
• એમઆરઆઈ અથવા ગણતરી કરેલ ટોમોગ્રાફીમગજ
• દર્દી દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓની તપાસ
• હૃદય દર માપન
• બ્લડ પ્રેશરનું નિર્ધારણ
• સોમેટિક અને ચેપી રોગો

આવા સંકલિત અભિગમતમને આંદોલનની ઘટના માટે ઉદ્દેશ્ય કારણો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. પ્રાપ્ત પરિણામોના આધારે, દર્દીને યોગ્ય સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. રોગનું મોડું નિદાન દર્દીને તાત્કાલિક સંભાળ અને દવાઓના મોટા ડોઝની જરૂર તરફ દોરી શકે છે.

આંદોલનની સારવાર

સારવારનો કોર્સ દર્દીના ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવો આવશ્યક છે. આંદોલનને દૂર કરવા માટે ઘણા ઉપાયો વિકસાવવામાં આવ્યા છે, જેમાંથી મોટાભાગના પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા જ વેચાય છે. આ બધી દવાઓ જૂથમાં અને અલગથી બંનેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

• એન્ટિસાઈકોટિક્સ (ન્યુરોલેપ્ટિક્સ)- પેરાનોઇયા સાથે, ચેતનાના વાદળો. ઉદાહરણ તરીકે, રિસ્પેડલ, ક્લોઝારીલ, સેરોક્વેલ, હેલોપેરીડોલ, જીઓડોન.
• એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ(પામેરોલ, પેક્સિલ, કોલોફ્ટ, પ્રોઝેક, સેલેક્સા) - શામક
• એન્ટિએન્ઝીયોલોજીકલ દવાઓ(બસ્પર, એટીવાન, ઝેનાક્સ, સેરેક્સ)

ઉપરોક્ત દવાઓનો ઉપયોગ વિવિધ કારણ બની શકે છે આડઅસરો: સુસ્તી, શુષ્ક મોં, કઠોરતા, કબજિયાત અને વધુ. જો કે, પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર આ અસ્થાયી મુશ્કેલીઓ છે.

જ્યારે આંદોલન ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક ભારને કારણે થાય છે, નિષ્ણાતો રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને ચિંતાઓમાંથી વિરામ લેવાની ભલામણ કરે છે. આ કિસ્સામાં પુનઃપ્રાપ્તિ લાંબા આરામ અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘ સાથે સંકળાયેલ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

મનોચિકિત્સકોએ આંદોલનની સારવાર માટે વિશેષ તકનીકો વિકસાવી છે. તેમાં ભય સાથે કામ કરવું, વિવિધ છૂટછાટ, કલા ઉપચાર અને ઘણું બધું સામેલ છે. વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરતી તકનીકોની મદદથી, દર્દીઓ તેની ક્ષમતામાં નિપુણતા મેળવે છે ભાવનાત્મકતાને નિયંત્રિત કરો અને તમારી તણાવ પ્રતિકાર વધારો. દર્દીઓ સાથે કામ વ્યક્તિગત રીતે અથવા જૂથમાં કરી શકાય છે. આવા સત્રો આંદોલનના પુનરાવર્તનને ટાળવામાં મદદ કરશે, અને સમય જતાં સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થઈ જશે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આંદોલનની સારવાર સફળ છે, નિષ્ણાતો સાથે સમયસર સંપર્ક અને સારવારના સાચા કોર્સને આધિન.

આંદોલન એ એક શક્તિશાળી ભાવનાત્મક ઉત્તેજના છે જેમાં વ્યક્તિ ભય અને ચિંતા અનુભવે છે. આ સ્થિતિ હલનચલન ડિસઓર્ડર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. દર્દી બેભાનપણે સમાન પ્રકારની હલચલ મચાવે છે. આ સ્થિતિમાં બોલવું અત્યંત મુશ્કેલ છે, કારણ કે ચેતના મૂર્ખ છે, અને તાર્કિક રીતે વિચારવાની અને વિચારવાની ક્ષમતા શૂન્ય થઈ ગઈ છે.

વધુમાં, ત્વચાનો નિસ્તેજ, ટાકીકાર્ડિયા અને પરસેવો વધે છે. નિષ્ણાતો આ સ્થિતિને સામાન્ય મર્યાદામાં પ્રિપેથોલોજિકલ માને છે, પરંતુ ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તે ગંભીર રીતે વધી શકે છે.

ઉશ્કેરાયેલ ડિપ્રેશન એ એક સામાન્ય પ્રકારનું ડિપ્રેશન છે જેમાં ઉદાસી અને ચિંતાની વૈકલ્પિક સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. વ્યક્તિ નિરાશામાં પડી શકે છે, અને થોડીવાર પછી ગભરાટ અને અકલ્પનીય ભયનો ભોગ બની શકે છે. આ ડિસઓર્ડરને "ઉત્તેજના" શબ્દ પરથી ઉશ્કેરાયેલ કહેવામાં આવે છે.

ખિન્નતામાં ડૂબીને, દર્દી તેના જીવનના નકામી રીતે વેડફેલા વર્ષો વિશે, તેના મતે, ખોવાયેલી તકો વિશે નિરાશા સાથે વિચારે છે. આ વિચારો સ્વ-પરીક્ષણ અને સ્વ-ફ્લેગેલેશન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. ગભરાટ અને ઉત્તેજનાની સ્થિતિમાં, દર્દી, તેનાથી વિપરીત, તેના ભાવિ જીવન વિશે ચિંતા કરે છે.

ભવિષ્યનું એક તેજસ્વી ચિત્ર આકાર લેતું નથી, અને જીવન સમાપ્ત લાગે છે, તેથી જ બાધ્યતા આત્મહત્યાના વિચારો દેખાય છે. આ બે વિરોધી સ્થિતિઓ એકબીજા સાથે વૈકલ્પિક છે અને એક દુષ્ટ વર્તુળમાં માનવ માનસને "સંકુચિત" કરે છે. કારણ શોધવા માટે અને તેને દૂર કરવા માટે મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

આ માનસિક બીમારી આધેડ અથવા વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ જોવા મળે છે. આંકડા અનુસાર, મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓ વધુ વખત તેનો સામનો કરે છે. જો 30 વર્ષની ઉંમર પહેલાં સમાન નામની ઉશ્કેરાટ અથવા ડિપ્રેશન દેખાય છે, તો દર્દી સામાન્ય રીતે તેની જાતે જ તેનો સામનો કરે છે.

આ ઉંમરે હજી પણ એક મજબૂત લાગણી છે કે "બધું આગળ છે." મધ્યમ અથવા પૂર્વ-નિવૃત્તિ વયમાં હોવાથી, તેનાથી વિપરીત, વ્યક્તિ પાછલા વર્ષો પર પ્રતિબિંબિત કરવાનું શરૂ કરે છે અને નિરાશા સાથે જણાવે છે કે બધા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત થયા નથી.

રોગના કારણો

આંદોલન તણાવપૂર્ણ સ્થિતિમાં દેખાય છે. તે ઘણી ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક બીમારીઓનું પણ પરિણામ છે:

• વૃદ્ધાવસ્થામાં ઘટાડો;
• કેટાટોનિક સ્કિઝોફ્રેનિઆ.

લાંબા સમય સુધી ચાલે છે દારૂનો નશો, મદ્યપાન અને અન્ય કોઈપણ નશો આંદોલનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને તેને વધારે છે.

કેટલાક ચેપી રોગો વર્ણવેલ બિમારીના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ આ સામાન્ય નથી. કેટલાક વ્યવસાયોમાં, જેમાં સતત તણાવનો સમાવેશ થાય છે, વ્યક્તિ સમયાંતરે મૂંઝવણ અનુભવી શકે છે, પરંતુ આને આંદોલન સાથે મૂંઝવણમાં ન મૂકવી જોઈએ.

મનોચિકિત્સામાં, આંદોલન એ અગ્રણી બિમારીઓમાંની એક છે. એકલા યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં દર વર્ષે દોઢ મિલિયનથી વધુ લોકો આ રોગથી પ્રભાવિત થાય છે.

ઘણા દર્દીઓ આ સ્થિતિમાં હોય ત્યારે પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે અને પોતાને અને અન્ય લોકો માટે જોખમી બની જાય છે. આને ધ્યાનમાં રાખીને, મેગાસિટીઓમાં, આવા દર્દીઓ માટે બંધ અથવા બંધ તબીબી સંસ્થાઓ પ્રદાન કરવામાં આવે છે. માનસિક વિભાગોનિયમિત હોસ્પિટલના એક માળ પર.

લક્ષણો અને નિદાન પદ્ધતિઓ

ઉશ્કેરાટમાં સ્પષ્ટ લક્ષણો હોય છે, પરંતુ દર્દી પોતે સામાન્ય રીતે તેમની નોંધ લેતો નથી. પ્રથમ વસ્તુ જે વ્યક્તિમાં દેખાઈ શકે છે તે છે વાણીની અસ્વસ્થતા.

ઝડપથી અને અસ્પષ્ટ રીતે બોલતા, તેને તેના વિચારો ઘડવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ ઘટનામાં આંગળીઓ ધ્રૂજવી અથવા આખા હાથની અચાનક હલનચલન છે. તે જ સમયે, હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસમાં વધારો થાય છે. દર્દીને ભારે પરસેવો થાય છે અને તે અસ્પષ્ટ ભાવનાત્મક ઉત્તેજનામાં હોય છે.

જો રોગ પ્રારંભિક તબક્કો પસાર કરે છે, તો દર્દી વિનાશની લાગણી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલીની ફરિયાદ કરશે. બીમારી પરવાનગી આપતી નથી કારણ-અને-અસર સંબંધો દોરો અને તાર્કિક રીતે વિચારો. આ કિસ્સામાં, ભય, ગભરાટ અને મૂંઝવણ ઊભી થાય છે.

વ્યક્તિને વિચારો વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અને ધ્રૂજતા હાથને કારણે તે બિલકુલ લખી શકતો નથી. તે ફક્ત સરળ ક્રિયાઓ અને વિનંતીઓ કરી શકે છે, પરંતુ જેમ જેમ રોગ વધુ વણસે છે, તેમ તેમ તેની પ્રવૃત્તિ ઊંઘ અને ભોજનમાં ઘટાડવામાં આવશે.

નિદાન અને સારવાર મનોચિકિત્સક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. વધુમાં, તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટ અને સંભવતઃ, નાર્કોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર પડશે. હાલમાં, ત્યાં ચોક્કસ છે અને ઝડપી પદ્ધતિઓડાયગ્નોસ્ટિક્સ નિદાનને નિર્ધારિત કરવા અને સારવારની યોગ્ય રીતે યોજના બનાવવા માટે, નિષ્ણાતને એનામેનેસિસ એકત્રિત કરવાની જરૂર પડશે, એટલે કે:

• દ્રશ્ય નિરીક્ષણ;
• પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ;
• સામાન્ય રક્ત, પેશાબ અને બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણ;
• હોર્મોન વિશ્લેષણ;

આ ડૉક્ટરને રોગની તીવ્રતા નક્કી કરવા અને જણાવશે કે તે આંદોલન છે, અને ઉદાહરણ તરીકે, સમાન લક્ષણો નથી. એકત્રિત કરેલી માહિતીના આધારે, સારવાર યોજના વિકસાવવામાં આવશે અને ચોક્કસ દવાઓ પસંદ કરવામાં આવશે. દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે કે કેમ તે પણ નિષ્ણાત નક્કી કરશે.

સારવાર અને નિવારક પગલાં

ડૉક્ટર માટે હાઇડ્રેશનના દેખાવનું કારણ શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેના આધારે, સારવારની પદ્ધતિ તૈયાર કરો, જેમાં સામાન્ય રીતે ઘણી પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે:

• લક્ષણો દૂર કરવા માટે દવાઓ લેવી;
• સામાજિક અનુકૂલન માટે મનોરોગ ચિકિત્સા;
• મદ્યપાનથી છુટકારો મેળવવો (જો જરૂરી હોય તો);
• શારીરિક ઉપચાર;
• આહાર સુધારણા.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી દવાઓ અગ્રણી ભૂમિકા ભજવે છે. કોર્સમાં ઘણા ડ્રગ જૂથો શામેલ હશે:

1. શોષક(પોલિફેપન, બેક્ટીસ્ટાટિન) અને શોષક (સક્રિય કાર્બન, પોલિસોર્બ). જો આંદોલન મદ્યપાનને કારણે થયું હતું, તો પ્રથમ દર્દીને આ સ્થિતિમાંથી બહાર કાઢવાની જરૂર પડશે, તેના શરીરના ઝેર અને તેમના ભંગાણ ઉત્પાદનોને "સાફ" કરવા માટે.
2. એન્ટિસાઈકોટિક્સ(સોલેન, ઝેલ્ડોક્સ). પેરાનોઇડ હુમલાઓથી રાહત આપે છે અને... તેમનું સ્વાગત તબીબી સ્ટાફની દેખરેખ હેઠળ, હોસ્પિટલની દિવાલોની અંદર જ હાથ ધરવામાં આવે છે. 14 દિવસ સુધીનો કોર્સ લો.
3. શામક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ(લ્યુડીઓમિલ, ફ્લુઓક્સેટીન). હતાશા અને નર્વસ આંદોલન માટે "નરમ" દવાઓ. કોર્સ - 14 દિવસ.
4. ટ્રાંક્વીલાઈઝર(ફેનાઝેપામ, ડિફેનહાઇડ્રેમાઇન, લેક્સોટન). શરતને સ્થિર કરવા માટે, વ્યક્તિને અતિશય પીવાની સ્થિતિમાંથી દૂર કરવા માટે જરૂરી છે. 5-7 દિવસથી વધુ સમય માટે ઉપયોગ કરશો નહીં, કારણ કે તે વ્યસનકારક હોઈ શકે છે.
5. અત્યંત સાવધાની સાથે સૂચવવામાં આવે છે એન્ટિએન્ઝિઓલિટીક દવાઓ.

મનોચિકિત્સક અને નાર્કોલોજિસ્ટ નિયમિતપણે દર્દી સાથે કામ કરે છે, ડિપ્રેશનમાંથી શ્રેષ્ઠ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વર્તનની ચોક્કસ પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે દર્દી તેની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે અને "આસપાસ મેળવવું" તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ. મનોરોગ ચિકિત્સા તણાવ પ્રતિકાર વધારશે અને તમને ભાવનાત્મક દમન સાથે સ્વતંત્ર રીતે વ્યવહાર કરવા દેશે.

આંદોલનના વિકાસને રોકવા માટે, આહારનું પાલન કરવાની અને દારૂનો દુરુપયોગ ન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે વારંવાર તણાવ અનુભવો છો અથવા વસ્તુઓ સરળ નથી જીવન પરિસ્થિતિ- મનોવિશ્લેષકની મુલાકાતને અવગણશો નહીં.

નિષ્ણાત યોગ્ય લખી શકે છે શામક, બિન-વ્યસનકારક, વ્યક્તિ માટે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવાનું સરળ બનાવવા માટે. આ બાબતને ભયાનક માનસિક વિકારમાં બનતી અટકાવશે. આંદોલન ભયંકર અને બદલી ન શકાય તેવા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, તેથી જો લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તરત જ મનોચિકિત્સક અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

જો તમે સમયસર હોસ્પિટલમાં જાઓ છો, તો પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે. સારવાર સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા 20 દિવસ લે છે, જે દર્દી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, હોસ્પિટલની દિવાલોની અંદર વિતાવે છે.

એક સંકલિત અભિગમ વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે સાજા થવા દેશે, પરંતુ જો તેની પ્રારંભિક બીમારી મદ્યપાન છે, તો પછી ફરીથી થવાની સંભાવના ખૂબ ઊંચી છે. આ કિસ્સામાં સ્વ-દવા એ એક અવિચારી અને બિનઉત્પાદક વિચાર છે.

લાગણીઓ - આનંદ, ઉદાસી, ગુસ્સો અને આનંદ - આપણા બધા માટે પરિચિત છે. પરંતુ આ હોવા છતાં, અથવા કદાચ ચોક્કસ કારણ કે લાગણીઓ ઘણી સોમેટિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે, અમને હજુ પણ આ ખ્યાલની સચોટ વૈજ્ઞાનિક વ્યાખ્યા હોય તેમ લાગતું નથી. પરંતુ કારણ કે આપણે લાગણીઓને સ્પષ્ટ અને સભાનપણે સમજી શકીએ છીએ, કારણ કે જ્ઞાનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ હંમેશા ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓમાં સામેલ હોય છે, તો પછી આપણે કોર્ટેક્સની ભાગીદારી ધારી શકીએ છીએ. તે જ સમયે, લાગણીઓ સ્વાયત્ત, અંતઃસ્ત્રાવી અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રતિક્રિયાઓ સાથે હોય છે, જે સબકોર્ટિકલ રચનાઓ દ્વારા મોડ્યુલેટ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને એમીગડાલા, હાયપોથાલેમસ અને મગજ સ્ટેમ. આ કેન્દ્રો અને લિમ્બિક અને ફ્રન્ટલ કોર્ટિસની જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દેખીતી રીતે લાગણીઓની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. આ પૂર્વધારણાને આગળના લોબની ઇજાઓ અથવા ફ્રન્ટલ લોબેક્ટોમી પછી દર્દીઓના અભ્યાસ દ્વારા સમર્થન મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મગજને નુકસાન ન હોય તેવા લોકો કરતાં આ દર્દીઓ ક્રોનિક પીડાથી ઓછા પીડાય છે. આને અનુરૂપ, ભાવનાત્મક, એટલે કે, પીડાદાયક અને સુખદ ઉત્તેજના, બે રીતે કાર્ય કરે છે. સૌપ્રથમ, તેઓ નક્કી કરે છે કે એમીગડાલા સ્વાયત્ત અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, જે હાયપોથાલેમસ દ્વારા રચાય છે. આંતરિક વાતાવરણયોગ્ય અનુકૂલનશીલ વર્તણૂક માટે, એટલે કે, ફ્લાઇટ/ડર પ્રતિભાવ, હુમલો અથવા જાતીય પ્રવૃત્તિ વગેરેના વિવિધ ઘટકો. આ પ્રતિક્રિયાઓને સભાન સહભાગિતાની જરૂર નથી અને તે અનિવાર્યપણે જન્મજાત છે. બીજું, આચ્છાદન, બહારની દુનિયા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તે હજી પણ ચાલુ છે અને મોડેલિંગ અને મૂલ્યાંકન કાર્ય કરે છે.

ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓના ન્યુરોફિઝીયોલોજીકલ પાયા વિશેની પૂર્વધારણાઓ મુખ્યત્વે મગજના ગોળાર્ધમાં નિષ્ક્રિયતા દરમિયાન બદલાયેલી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના અવલોકનોના પરિણામો પર આધારિત છે. જો કે, એવા અહેવાલો કે મગજના જમણા ગોળાર્ધને નુકસાન થયા પછી લોકો ભાવનાત્મક રીતે ઉદાસીન અથવા આનંદકારક રીતે નિષ્ક્રિય સ્થિતિમાં હોય છે, જ્યારે ડાબા ગોળાર્ધમાં સ્ટ્રોક પછી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ વારંવાર જોવા મળે છે, ખાતરીપૂર્વક પુષ્ટિ કરી શકાતી નથી અથવા તેના સ્થાન દ્વારા સમજાવી શકાતી નથી. મગજને નુકસાન (કહો, ક્ષણિક પરિસ્થિતિઓ, દવાઓ, વગેરેને બદલે). અને તેનો અર્થ એ કે તે થયું લાંબા સમય સુધીવિચાર કે હકારાત્મક લાગણીઓડાબા ગોળાર્ધ દ્વારા લંગર અને નિયંત્રિત, અને જમણી બાજુએ નકારાત્મક, અસમર્થ લાગે છે. માત્ર ખૂબ જ મર્યાદિત હદ સુધી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના ન્યુરોફિઝીયોલોજીકલ આધારની ચકાસણી કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોસર્જિકલ દરમિયાનગીરી દરમિયાન વિદ્યુત ઉત્તેજના દ્વારા. આવી પરીક્ષાઓમાં, દર્દીઓએ મગજના લિમ્બિક અને ટેમ્પોરલ વિસ્તારોના ઉત્તેજનના પ્રતિભાવમાં ભય અથવા ઉદાસીના વિશિષ્ટ ચિહ્નો દર્શાવ્યા (પેનફિલ્ડ અને જેસ્પર, 1954). આ ડેટા એક તરફ, ભયના હુમલા અને બીજી તરફ, ટેમ્પોરલ લોબ એપિલેપ્સીના સંબંધમાં ભયની લાગણીના લક્ષણોમાં સમાનતાની હાજરી દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે. ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાના આધાર માટે બીજી ઍક્સેસ ચેતાપ્રેષકોના અભ્યાસો દ્વારા આપવામાં આવે છે: એક તરફ, પ્રાણીઓમાં સેરેબ્રલ સ્વ-ઉત્તેજનાના પ્રાયોગિક અભ્યાસો પર આધારિત છે, અને બીજી તરફ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પરની અસરોના અભ્યાસ પર આધારિત છે. અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓ અથવા સાયકોટ્રોપિક નશો. નાર્કોટિક દવાઓ"પુરસ્કાર પ્રણાલી" (ડોપામિનેર્જિકલી અને એન્ડોર્ફિનર્જિકલી પ્રભુત્વ) અને "સજા પ્રણાલી" (નોરાડ્રેનર્જિક રીતે પ્રભુત્વ ધરાવતી) અનુમાનિત કરવામાં આવી હતી. જો કે, EEG અભ્યાસો હજુ સુધી વિવિધ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા રાજ્યોના સ્થાનિકીકરણને ખાતરીપૂર્વક સાબિત કરવામાં સક્ષમ નથી; કદાચ કારણ કે, ઓછામાં ઓછું, ભાવનાત્મક પ્રક્રિયાઓનું નિયંત્રણ સબકોર્ટિકલ સ્ટ્રક્ચર્સને સોંપવામાં આવ્યું છે, જેની પ્રવૃત્તિ સપાટી EEG માં રેકોર્ડ કરી શકાતી નથી. નિયંત્રણ વ્યક્તિઓની તુલનામાં ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ (ચિંતા, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર) થી પીડિત લોકોમાં બદલાયેલ કોર્ટિકલ સૂચકાંકો વધુ સરળતાથી સંવેદનાત્મક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે ડિસઓર્ડરને કારણે ખૂબ જ ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ કરવામાં આવે છે અને બદલાય છે.

ભાવિ પિતા તરીકે, તમારા માટે એ સમજવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કે તમે હજી પણ તમારી પત્ની જેમાંથી પસાર થશે તે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણપણે સમજી શકશો નહીં અને કદર કરી શકશો નહીં. તેણીનું શરીર દિવસે દિવસે બદલાય છે, અને હોર્મોનલ પ્રક્રિયાઓ લાગણીઓના ઝડપી પરિવર્તનમાં ફાળો આપે છે. આ શારીરિક અને બાયોકેમિકલ ફેરફારોમાં સગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને તોળાઈ રહેલી માતૃત્વ વિશે સંપૂર્ણપણે કુદરતી ચિંતાઓ ઉમેરો - અને અહીં તમારી પાસે છે તૈયાર રેસીપીભાવનાત્મક આપત્તિ માટે દવાઓ. તમારી પત્ની પ્રત્યેની કરુણા એ એક ઉપયોગી ગુણ છે જેને તમે એક વખત એકત્ર કરવા જોઈએ જ્યારે તમે તેણીને તેણીના ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિત્વ તરીકે ઓળખશો નહીં. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેણીની ભાવનાત્મક લાગણીઓને ખૂબ અંગત રીતે ન લો અને તેને મદદ કરવા અને તેને શોધવામાં મદદ કરવાના માર્ગો શોધો. મનની શાંતિ.

જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીની લાગણીઓની હિલચાલની વાત આવે છે ત્યારે વિશ્લેષણાત્મક મન બહુ ઓછી મદદ કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા રીઢો વિચારો અને વિચારોને છોડી દેવાની જરૂર છે કે તમને લાગે છે કે તેણીએ તેણીની બદલાતી દુનિયાને કેવી રીતે સમજવી અને અનુભવવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, દરેક સ્ત્રીને સૌ પ્રથમ સંપૂર્ણ અને બિનશરતી પ્રેમની જરૂર હોય છે. તમારી પત્નીની સગર્ભાવસ્થા પણ, તમારા માટે તમારી અંદરના લડવૈયાની આધ્યાત્મિક મનોબળને શોધવાની તક બની જાય છે, જે નબળાઈ વિના લવચીકતા, ઉપેક્ષા વિના ધીરજ અને વિનાશ વિના સ્વીકૃતિ દર્શાવે છે.

જો તમારી પત્ની કોઈ બાબતથી નારાજ છે, તો યાદ રાખો કે તે અપૂર્ણ જરૂરિયાતોને કારણે છે. તેણી આ જરૂરિયાતો કેટલી સભાનપણે વ્યક્ત કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં - ફક્ત લાગણીઓના વિસ્ફોટ પાછળ તેને શું સતાવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો. કેટલીકવાર તમે તેણીને ખુશ કરવામાં સમર્થ હશો, કેટલીકવાર તમે નહીં કરી શકો, પરંતુ તમે તમારું પોતાનું સંતુલન જાળવવાનું વધુ સારી રીતે મેનેજ કરશો, તમે તેણીની આંતરિક સંવાદિતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં વધુ સારી રીતે મદદ કરશો. કોઈ પણ વ્યક્તિ સંપૂર્ણ નથી - તમે કે તેણી પણ નહીં - પરંતુ તમારે તમારી રીતે આવતી સમસ્યાઓના સર્જનાત્મક ઉકેલો શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

સભાન સંદેશાવ્યવહારના સિદ્ધાંતોને યાદ કરો જેની આપણે છઠ્ઠા પ્રકરણમાં ચર્ચા કરી છે. અલબત્ત, બંને ભાગીદારો તેમના અવલોકનો અને લાગણીઓને તેમના અર્થઘટન અને ચુકાદાઓથી અલગ પાડવા માટે સમાન રીતે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જો કે, ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાની ક્ષણોમાં, આપણામાંના દરેક આપણી અસ્વસ્થ લાગણીઓ માટે દોષ અન્યો પર ઢોળવા માટે વધુ કે ઓછા વલણ ધરાવે છે. ભાવનાત્મક લડાઈઓ ટાળો જેમાં તમારે હુમલો કરવો અથવા બચાવ કરવો પડે. ખરેખર શું થયું છે તે નિર્ધારિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે, ચોક્કસ સંજોગોને કારણે ઉદભવેલી લાગણીઓની હાજરીને સ્વીકારો, અસંતુષ્ટ જરૂરિયાત શોધો અને તેને સંતોષવા માટે પગલાં લેવાનો પ્રસ્તાવ મૂકવો.

વિશ્વાસપાત્ર જીવનસાથી અથવા મિત્ર તરીકે તમારી ભૂમિકા એ છે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેના જીવનમાં આ મુશ્કેલ સમયગાળા દરમિયાન મહત્તમ સુરક્ષા, વિશ્વસનીયતા અને સ્થિરતા પ્રદાન કરવી. અને આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે જે તમે તમારા અજાત બાળક માટે કરી શકો છો. જ્યારે પણ તમે સંઘર્ષ અથવા મુકાબલામાં પ્રવેશ કરો તે પહેલાં, યાદ રાખો કે તે તમારું બાળક છે જે આ સંઘર્ષ દ્વારા પેદા થતી સૌથી મજબૂત અપ્રિય લાગણીઓનો ભોગ બને છે. તમે તમારા ભાવિ બાળક પર તમારો ગુસ્સો કાઢશો નહીં!

જો, તમારા બધા પ્રયત્નો છતાં, અચાનક તણાવ તમને લાગણીઓના હિંસક અથડામણ તરફ દોરી જાય છે, તો મજબૂત લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને શક્ય તેટલી ઝડપથી અને પીડારહિત રીતે સંઘર્ષને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે તમારી જાત પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવા માટે ભાવનાત્મક જ્ઞાનના સાત પગલાં યાદ રાખો. ચાલો જોઈએ કે કેટલાક વિશિષ્ટ ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને આ કેવી રીતે કરી શકાય છે.

ઓફિસમાં સખત દિવસ પછી, તમે ભીડના સમયે ઘરે વાહન ચલાવો છો, ટ્રાફિકમાં અટવાઈ જાઓ છો અને સામાન્ય કરતાં વીસ મિનિટ મોડા પહોંચો છો. કમનસીબે, તમે ભૂલી ગયા છો કે તમારી પત્ની સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ વર્ગમાં જઈ રહી છે. તમે તમારા ત્રણ વર્ષના પુત્રની સંભાળ રાખવા માટે સમયસર પહોંચી શક્યા ન હોવાથી, તેણીને વર્ગમાં મોડું થવાનું જોખમ છે. તે નારાજ છે અને ગુસ્સે થઈને તમને કહે છે કે તમે સ્વાર્થી અને બેજવાબદાર વ્યક્તિ છો.

વધુ વિકાસઘટનાઓની આગાહી કરવી મુશ્કેલ નથી. કામ પરના વ્યસ્ત દિવસની બધી મુશ્કેલીઓ અને ઘરે પાછા ફરવું મુશ્કેલ બનીને, તમારી પત્નીના હુમલાઓનો પૂરતો જવાબ આપવો તમારા માટે મુશ્કેલ રહેશે નહીં. જો કે, મૌખિક દ્વંદ્વયુદ્ધમાં તમારી ભાગીદારી ફક્ત પરસ્પર રોષને વધારશે, જેના કારણે તમને સમાધાન સુધી પહોંચવામાં વધુ સમય લાગશે. તમારા, તમારી પત્ની અથવા તમારા અજાત બાળક માટે આ પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી.

તમારા દળોને એકત્ર કરવાને બદલે મનોવૈજ્ઞાનિક રક્ષણ, સ્વીકારો કે તમારા અપેક્ષિત અને વાસ્તવિક આગમનના સમય વચ્ચેની વિસંગતતાને કારણે ખરેખર તમારી પત્નીને નિરાશા, ચિંતા અને બળતરાનો અનુભવ થયો છે. તેણીએ યોગ વર્ગોમાં હાજરી આપવાની જરૂર છે, અને આ જરૂરિયાતની સંતોષ સતત જોખમમાં છે. તેણીની પ્રતિક્રિયા પર ઉદારતાથી પ્રતિસાદ આપવાને બદલે, ફક્ત કહો, "મને ખરેખર દિલગીર છે કે હું મોડો થયો છું. મેં વિચાર્યું ન હતું કે હવે ટ્રાફિક કેટલો ભારે છે. હવેથી, હું વચન આપું છું કે તમારા વર્ગોના દિવસોમાં હું વહેલો ઘરે આવીશ. કદાચ તમારે હમણાં જ વર્ગમાં જવું જોઈએ, અને અમે પછીથી શું થયું તે વિશે વાત કરીશું?"

તમે બંને અસ્વસ્થ થવા માટે યોગ્ય છો. પરંતુ આવી ક્ષણે, તમારા માટે વિવાદમાં ભાગ ન લેવો તે મહત્વનું છે. જ્યારે તમારી પત્ની ક્લાસ માટે નીકળે, ત્યારે થોડીવાર શાંતિથી બેસો અને તમારા શરીરની સંવેદનાઓને ધ્યાનમાં લો. તમારી જાતને તમે તાજેતરમાં અનુભવેલી લાગણીઓને અનુભવવાની મંજૂરી આપો અને તેમની આદત પાડવાનો પ્રયાસ કરો. એવી ભાષાનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમારી પોતાની લાગણીઓને વ્યાખ્યાયિત કરવાનો પ્રયાસ કરો જેનાથી તમે પીડિત બની શકો. પછી તણાવને દૂર કરવા માટે કંઈક સક્રિય કરો: તમારા ત્રણ વર્ષના બાળકને હળવા જોગિંગ સ્ટ્રોલરમાં મૂકો* અને 20-મિનિટની દોડ માટે જાઓ, અથવા કોઈ રોક 'એન' રોલ મ્યુઝિક લગાવો અને રૂમને જોરશોરથી વ્યવસ્થિત કરો. લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ રીફ્લેક્સની આભા છોડવા માટે તમારા શરીરને કામ કરો.

* જોગિંગ - સંયુક્ત મનોરંજન જોગિંગ. - નોંધ સંપાદન

તમારી પત્ની ઘરે પરત ફરે ત્યાં સુધીમાં, તમારામાંના દરેકની માનસિક સ્થિતિ ઘણી સારી હશે, અને તમે સમસ્યાને દલીલમાં ફેરવ્યા વિના અપ્રિય ઘટનાની ચર્ચા કરી શકશો. તમારા કુટુંબના જીવનમાં હિંસા અને સંઘર્ષની હાજરીને શક્ય તેટલી મર્યાદિત કરવાનો તમારો નિર્ણય તમારા, તમારા મિત્ર અને તમારા બાળકો પર સકારાત્મક અસર કરશે. જેમ જેમ તેઓ વિકસિત થાય છે તેમ, વર્તનની આ પેટર્ન તમારા સમગ્ર વિકસતા કુટુંબને સારી રીતે સેવા આપશે. તમારા બાળકોની વાતચીત અને વર્તનની શૈલીઓ તેઓ વિશ્વ સાથેના તેમના સંબંધોનું બુદ્ધિપૂર્વક વિશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે તે પહેલાં જ રચાય છે. તેમને સ્વસ્થ સિદ્ધાંતો પર વહેલી તકે સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરો જે તેમને જીવનભર તેમની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરવામાં મદદ કરશે.

આત્માને જાગૃત કરવો

ઉપદેશ મુજબ આયુર્વેદ,વ્યક્તિ પાસે ચાર મૂળભૂત જરૂરિયાતો છે: અર્થ, કામ, ધર્મઅને મોક્ષમાતા-પિતા બનવાથી તમને તેમાંથી દરેકને વધુ સારી રીતે જાણવાની તકો અને પ્રોત્સાહન મળે છે.

અર્થા- આ "વસ્તુઓ" છે. લોકો સ્વાભાવિક રીતે તેમની પોતાની વસ્તુઓની માલિકી અને આનંદ માણવા માંગે છે ભૌતિક સુખાકારી. જો તમારી પાસે બાળકો છે, તો તમે, અલબત્ત,

હૂંફાળું અને આરામદાયક ઘર જોઈએ છે, વિશ્વસનીય અને સલામત કારઅને - તમારા બાળકોની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે પૂરતું ભંડોળ. બીજી બાજુ, જો તમે બનશો મોટા ભાગનાગુણાકાર કરવામાં તમારી શક્તિ ખર્ચ કરો ભૌતિક સંપત્તિ, અન્યને નુકસાન થઈ શકે છે મહત્વપૂર્ણ ઘટકોતમારું જીવન. તમારી સંપત્તિને જવાબદારીપૂર્વક મેનેજ કરો, વિપુલતા માટે પ્રયત્ન કરો, પરંતુ ભૌતિક સંપત્તિને તમે જે લોકો પ્રેમ કરો છો તેનાથી તમને ક્યારેય દૂર ન થવા દો. તેમના મૃત્યુના દિવસે, સામાન્ય રીતે કોઈને એ વાતનો અફસોસ થતો નથી કે તેમની પાસે તેમની ઓફિસમાં વહેલા આવવાનો અથવા કામ પર વધુ સમય રહેવાનો સમય નથી.

કામ- આ વિષયાસક્ત પ્રેમ સહિત તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓમાં પ્રેમ છે. જન્મથી જ આપણે જરૂરિયાત અનુભવીએ છીએ આત્મીયતાઅન્ય લોકો સાથે. સ્નેહભર્યા સંબંધો સ્વસ્થ અને માટે જરૂરી છે સંપૂર્ણ જીવન. અમારા પુસ્તકનો મુખ્ય વિચાર એ આવા સંબંધોની રચનાને તમારા જીવનનું સર્વોચ્ચ ધ્યેય બનાવવાનો કોલ છે. તમારા બાળકોને આ કેવી રીતે પ્રેમ કરવો અને શીખવવું તે જાણો. આ તમારી મુખ્ય જવાબદારીઓમાંની એક છે, જેને પરિપૂર્ણ કરીને તમે તમારા બાળકોમાં સુખી અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવાની ક્ષમતા કેળવો છો.

ધર્મ- આ પ્રકૃતિના નિયમો અનુસાર જીવન છે. આ કાયદાઓ અનુસાર, વ્યક્તિ જન્મથી જ ઘણી પ્રતિભાઓથી સંપન્ન હોય છે, જે - જો વિકસિત હોય તો - તેને ઉત્પાદન કરીને સમાજના જીવનમાં યોગદાન આપવા દે છે. અર્થુઅથવા તે મૂલ્યો જે સમૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે. વાલીપણાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંનું એક છે બાળકોને તેમની વિશેષ પ્રતિભા વિકસાવવામાં મદદ કરવી. તમારા બાળકોને શક્ય તેટલા વધુ જીવનના અનુભવોથી બહાર કાઢો અને તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે તેઓ કુદરતી રીતે શેના તરફ આકર્ષાય છે અથવા જેમાં તેઓ અન્ય બાળકો કરતા ચડિયાતા છે. જો તમારા બાળકે કોઈપણ ક્ષેત્રમાં પ્રતિભા બતાવી હોય, તો તેને પ્રોત્સાહિત કરો અને ટેકો આપો, પરંતુ તેણે કેવી રીતે જીવવું જોઈએ તે અંગે તમારો વિચાર લાદશો નહીં. તમારામાં રહેવું ધર્મવ્યક્તિ સમયની ભાવના ગુમાવે છે. કાલાતીત ચેતના એ એક છે શ્રેષ્ઠ લક્ષણો, સૂચવે છે કે વ્યક્તિ તેના આત્માના કૉલિંગ અનુસાર જીવે છે.

અને અંતે, મોક્ષ"મુક્તિ" નો અર્થ થાય છે. ઉપદેશ મુજબ આયુર્વેદ,માનવ જીવનનું સર્વોચ્ચ ધ્યેય આપણા આંતરિક માર્ગદર્શિકાના પરિવર્તન દ્વારા આત્માને મુક્ત કરવાનું છે અહંકારઆત્મા માટે. મોક્ષસૂચવે છે કે જીવન દરમિયાન, આપણામાંના દરેકની સ્વ-ઓળખ પાણી પરની લહેરોની જેમ વિસ્તરે છે. તમે કોઈ ચોક્કસ દેશ, ધર્મ, વ્યવસાય અથવા વંશીય જૂથ સાથે ઓછા અને ઓછા ઓળખો છો અને વધુ અને વધુ એક સભાન, આધ્યાત્મિક વ્યક્તિની જેમ અનુભવો છો. જેમ જેમ તમે તમારી સ્વ-ઓળખને સ્થાનિકથી અમર્યાદિત સુધી વિસ્તૃત કરો છો, તેમ તેમ કરુણા માટેની તમારી ક્ષમતા વિસ્તરે છે. તમારી ક્રિયાઓ વધુને વધુ સુસંગત બને છે, અને તમે હવે સભાનપણે બીજા અસ્તિત્વને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી. તમારી ઇચ્છાઓ જાણે પોતે જ સાચી થાય છે, અને ફક્ત તમારી હાજરીથી તમે તમારી આસપાસના લોકોના હૃદયમાં સંવાદિતા, આનંદ અને પ્રેમ જગાડો છો. તમારા બાળકોને આ આધ્યાત્મિક સિદ્ધાંતો શીખવો - શ્રેષ્ઠ માર્ગએક બનાવો સુંદર વિશ્વજેમાં તેઓ જીવશે.

પુરુષ ભક્તિ વિશે

હકીકત એ છે કે મોટાભાગની પરિસ્થિતિઓમાં આપણે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ વચ્ચે સમાનતાના હિમાયતી રહીએ છીએ છતાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પુરુષે કેટલીકવાર તેની પત્નીની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા તરફેણમાં તેના હિતોને બલિદાન આપવું જોઈએ. તમે તમારા બાળક વિશે શીખ્યા ત્યારથી લઈને તેના જન્મના ઘણા મહિનાઓ સુધી, અમે તમને તમારી પત્ની માટે ત્યાં રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ, પછી ભલે તેનો અર્થ તમારી પોતાની જરૂરિયાતોમાં વિલંબ થાય. તમારા પારિવારિક જીવનના આ મહત્વપૂર્ણ સમય દરમિયાન, કેટલાક મુખ્ય મુદ્દાઓ છે જ્યાં તમારો ટેકો અને સંડોવણી તમામ તફાવત લાવી શકે છે. ચાલો તેમને સંક્ષિપ્તમાં સૂચિબદ્ધ કરીએ:

♦ ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ લેવું;

♦ જન્મ પહેલાંના ક્લિનિકની પ્રથમ મુલાકાત;

♦ દરેક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ);

♦ દરેક વિશેષ ડૉક્ટરની ઘરે મુલાકાત;

♦ વિવિધ અભ્યાસક્રમો અને સેમિનાર;

♦ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ અથવા ક્લિનિકની પ્રારંભિક મુલાકાતો;

♦ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સંબંધિત પ્રક્રિયાઓ;

♦ પરીક્ષાના પરિણામોની ચર્ચા સંબંધિત ડૉક્ટરની મુલાકાત;

તમારા બાળકને જન્મ આપવાની અને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયામાં સૌથી વધુ સક્રિય અને સીધો ભાગ લો. નિર્ણાયક ક્ષણોમાં તમારી ભાગીદારી તમારી પત્ની અને અજાત બાળક સાથેના તમારા સંબંધોને ઊંડી અસર કરશે. આ ઘટનાઓ મહત્વપૂર્ણ અને ક્ષણિક છે; જો તમે તેમની દૃષ્ટિ ગુમાવશો, તો તમે તમારા બાળક અને પરિવારના વિકાસમાં ભાગ લેવાની કિંમતી તક ગુમાવશો. તમારા જીવનના આ અદ્ભુત સમયગાળા દરમિયાન તમારી નજીકના લોકોને આપેલા સમય માટે તમારે ક્યારેય અફસોસ કરવો પડશે નહીં.

શું કરવું અને શું નહીં

તમારા પરિવારમાં શાંતિ અને સુમેળ માટે, અમે તમને ઘણી ભલામણો પ્રદાન કરવા માંગીએ છીએ જે કોઈપણ ભાવિ પિતા માટે ઉપયોગી થશે. યાદ રાખો કે તમારી પત્ની અથવા ગર્લફ્રેન્ડ હવે તે જ વ્યક્તિ નથી જે તે ગર્ભવતી થઈ તે પહેલાં હતી. હવે આ એક શરીરમાં રહેતા બે લોકો છે, અને તેમની પ્રતિક્રિયાઓ તમે જે ટેવાયેલા છો તેના કરતા અલગ છે. લોકો તણાવ હેઠળ શાંત અને સલામત વાતાવરણમાં કરતાં અલગ રીતે વર્તે છે અને ઝડપથી પરિવર્તનના સમયમાં તણાવ સામાન્ય છે. આપણામાંના મોટા ભાગના લોકોના જીવનમાં, ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા જેટલા ફેરફારોથી સમૃદ્ધ એવા થોડા "યુગ" છે.

♦ તમારી પત્નીના શરીરના આકાર વિશે તમારી ચિંતા વ્યક્ત કરવાનું ટાળો. તમારી પત્નીને કંઈક કહેવું જેમ કે, "શું તમે બહુ જાડા નથી થઈ રહ્યા?" - તમે પીડાદાયક વિષય પર સ્પર્શ કરી રહ્યા છો. વિશ્વાસ રાખો કે તમારી પત્નીના શરીરમાં તમારા અજાત બાળકના જીવન માટે જરૂરી મહત્વપૂર્ણ અને ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. તેના સુંદર સગર્ભા શરીર માટે તમારી પ્રશંસા વ્યક્ત કરવાની દરેક તકનો ઉપયોગ કરીને, હવે તમને તેણી તરફ જે આકર્ષે છે તેનો આનંદ માણો.

♦ જો તમારી પત્ની પોતે તેના વિશે ચિંતિત હોય દેખાવ- સહાયક બનો, પરંતુ તમારી ચિંતા દર્શાવશો નહીં. જો તેણી તમને તેણીની કેટલીક ચિંતાઓ વિશે કહે - ઉદાહરણ તરીકે, હવે તેના શરીર પર કાયમ માટે ફોલ્ડ્સ હશે - તો તેને આશ્વાસન આપો અને તેને કહો કે જ્યારે બાળકનો જન્મ થશે ત્યારે તે દૂર થઈ જશે. જો તેણીને ચિંતા છે કે ગર્ભાવસ્થાને કારણે તેનું પેટ અથવા સ્તનો કાયમ માટે બદલાઈ જશે, તો તેણીને ખાતરી આપો કે સમય જતાં તેનું શરીર તેના પાછલા આકારમાં પાછું આવશે. જો તમે તમારા પરિવારમાં શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિ જાળવવા માંગતા હોવ તો, "હું પણ આ વિશે ખરેખર ચિંતિત છું," એવું ન કહો. યાદ રાખો: તમારું મુખ્ય ધ્યેયહવે - તેણીની ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે, તેમને વધારવા માટે નહીં.

♦ એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમારી પત્ની જાતીય ઈચ્છાઓનો પ્રકોપ અનુભવી શકે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર તીક્ષ્ણ ઉછાળો અને જાતીય ઉત્કટ પ્રવાહનો અનુભવ કરે છે. જો કોઈ સ્ત્રી પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં વધુ ઇચ્છા ન બતાવે તો તે આશ્ચર્યજનક નથી: જ્યારે તમે દરરોજ સવારે બીમાર અને બીમાર અનુભવો છો, ત્યારે જુસ્સાદાર પ્રેમમાં રસ અનિવાર્યપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓ તંદુરસ્ત સેક્સ ડ્રાઇવમાં વધારો અનુભવે છે. તમારા પાર્ટનરના જનનાંગોમાં લોહીનું સ્થિરતા તેની કામુકતાને વધારે છે. આ તમને વિવિધ સ્થિતિઓ સાથે પ્રયોગ કરવાની તક આપે છે જે તમારા વધતા ગર્ભાશય પર અપ્રિય દબાણ લાવતું નથી.

ત્રીજા ત્રિમાસિક સુધીમાં, તમારા જીવનસાથીનો જાતીય ઉત્સાહ ઓછો થવા લાગે છે. વધતું બાળક એ સરળ બોજ નથી, અને હવે સ્ત્રી ભાગ્યે જ તેના શરીરમાં સુખદ સંવેદના અનુભવે છે. અલબત્ત, આ તબક્કે તમે સુરક્ષિત અને આનંદપ્રદ સેક્સ માણી શકો છો; તમારે ફક્ત વધુ સંવેદનશીલ અને સર્જનાત્મક બનવું પડશે. યાદ રાખો કે વિષયાસક્ત પ્રેમ માત્ર જાતીય સંપર્ક જ નથી. નમ્ર બનો અને સામાન્ય જાતીય ઉત્કટતાના અભાવને હૃદયમાં લીધા વિના તમારા મિત્રને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

♦ નિર્ણયો લેતી વખતે, યાદ રાખો કે સંજોગો ક્યારેક તમને નિરાશ કરી શકે છે. પ્રસૂતિ પહેલાંના ક્લિનિકમાં તમારી પત્નીની સાથે જાવ ત્યારે, મોડું ન થાય તેનું ધ્યાન રાખો અને ડૉક્ટરની મુલાકાત માટે પૂરતો સમય આપો જેથી જો ઘટનામાં વિલંબ થાય તો ચિંતા ન કરવી. જે મહિનામાં તમે બાળકને જન્મ આપવાની અપેક્ષા રાખતા હોય, ત્યારે લાંબા-અંતરની વ્યવસાયિક યાત્રાઓનું આયોજન ન કરો. તમારા મિત્રને ચિંતા ન કરવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો. તમારી વર્તણૂક દ્વારા દર્શાવીને કે તેની સાથે રહેવું તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, તમે બિનજરૂરી તકરાર ટાળશો.

♦ એવી કોઈ વ્યક્તિને શોધો કે જેની પાસે તમે તે સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ સાથે ફેરવી શકો જેનાથી તમારે તમારી પત્નીને પરેશાન ન કરવી જોઈએ. આ તમારા પિતા, ભાઈ અથવા હોઈ શકે છે શ્રેષ્ઠ મિત્ર. તમારી પત્નીના ડૉક્ટર અથવા કન્સલ્ટન્ટને વ્યક્તિગત રૂપે મળો અને તમને ચિંતા કરતા પ્રશ્નો પૂછો. આત્મવિશ્વાસ કે તમારી ચિંતાઓ સંપૂર્ણપણે કુદરતી અને ઉકેલી શકાય તેવી છે તે તમને આંતરિક સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરશે અને તમારી પત્ની અને અજાત બાળકને મદદ કરશે.

પ્રથમ છાપ

તમારા બાળકને પહેલીવાર મળવાના આનંદ સાથે વિશ્વમાં કોઈ આનંદ નથી જેની તુલના કરી શકાય. વધુને વધુ, પિતાને જન્મ પછી તરત જ તેમના બાળકને સ્વીકારવાની તક આપવામાં આવે છે. પિતા બાળકને માતાને સોંપે છે, અને કેટલીકવાર નાળ પણ કાપી નાખે છે. જો તમે તમારી સાથે કૅમેરો લાવ્યા છો, તો કોઈને તમારા પુત્ર અથવા પુત્રીના જન્મમાં તમારી સહભાગિતાની આ ઐતિહાસિક ક્ષણોનો ફોટો લેવા માટે કહો. જીવન કેટલીકવાર સરળ નથી હોતું, પરંતુ આવી પવિત્ર ક્ષણોમાં, આપણા બાળકને આપણી નજીક રાખીને, આપણે સમજીએ છીએ કે તે તેની કિંમત છે.

સામાન્ય રીતે, બાળકના જન્મ પછી તરત જ, જ્યારે ડોકટરો પ્રસૂતિમાં સ્ત્રી સાથે વ્યસ્ત હોય છે, ત્યારે નવા પિતા તેના બાળક સાથે થોડી વાત કરી શકે છે. આ ક્ષણો પર, નવજાત શાંત તત્પરતાની સ્થિતિમાં છે અને તે ખૂબ જ ગ્રહણશીલ છે. તેની સાથે વાત કરો, તેને એક ગીત ગાઓ: તેને તમારા પરિવારમાં અને તમારા હૃદયમાં આવવા દો. આ એક લાંબા સાહસની શરૂઆત હશે જે જીવનભર ચાલશે. તમે આ બાળકના પિતા છો, અને આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને લાભદાયી ભૂમિકાઓ પૈકીની એક છે જે તમે જીવનમાં ક્યારેય ભજવી હોય અથવા ભજવશો. પ્રથમ જાદુઈ ક્ષણોથી જ તેનો સ્વાદ લેવાનું શરૂ કરો.

ભાષણ એ અપવાદ નથી, પરંતુ "ગરમ" મગજનું મૌખિક સૂચક છે.

ઉશ્કેરાયેલી, ઉશ્કેરાયેલી અથવા ગુસ્સે થયેલી વ્યક્તિને તેની લાગણીઓનું વર્ણન કરવા અથવા કોઈ વિચાર વ્યક્ત કરવા માટે યોગ્ય શબ્દો શોધવામાં ઘણી મુશ્કેલી પડે છે. દીર્ઘકાલીન ભાવનાત્મક અથવા માનસિક વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર લેક્સિકલ પસંદગીનો સામનો કરવામાં અથવા અંતિમ નિર્ણય લેવા માટે સંપૂર્ણપણે અસમર્થ હોય છે. કોલોરાડો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ એવી પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ કર્યો છે જે ભાવનાત્મક રીતે પર્યાપ્ત વ્યક્તિને તેની પ્રાથમિકતાઓને અલગ પાડવા માટે પરવાનગી આપે છે.

ઠંડા માથા સાથે

હેન્ના આર. સ્નાઈડરની આગેવાની હેઠળની ટીમે ધ્યાન આપ્યું કે વ્યક્તિ ગુસ્સે છે કે નહીં તેના આધારે તેનું વર્તન અને નિશ્ચય કેવી રીતે બદલાય છે. આ માટે દોઢસો સ્વયંસેવકોના મનોવૈજ્ઞાનિક, શારીરિક અને બૌદ્ધિક પરીક્ષણો થયા. પ્રયોગ માટે, વૈજ્ઞાનિકોએ માત્ર એવા લોકોને પસંદ કર્યા જેઓ ગુસ્સે કે હતાશ ન હતા, લેક્સિકલ ડિસઓર્ડરથી પીડાતા ન હતા, જમણા હાથે લખતા હતા, સારી રીતે સાંભળતા હતા, સમજતા હતા. અંગ્રેજી ભાષાઅને તેની પાસે પૂરતી શબ્દભંડોળ હતી.

પસંદ કરેલા સહભાગીઓ, પ્રયોગકર્તાઓની સૂચનાઓ પર, સંજ્ઞા સાથે મેળ ખાતી ક્રિયાપદો પસંદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "બિલાડી" શબ્દ માટે વ્યક્તિ "ફીડ" અને "મ્યાઉ" ક્રિયાપદો પસંદ કરી શકે છે. પ્રયોગ દરમિયાન, સેન્સર્સે યોગ્ય શબ્દો અને અવાજની વધઘટ પસંદ કરવામાં લોકો વિતાવેલો સમય રેકોર્ડ કરે છે. આ રીતે, વૈજ્ઞાનિકોએ દરેક વિષયના નિર્ધારણનું મૂલ્યાંકન કર્યું. નિયંત્રણ પ્રયોગ પછી, સંશોધકોએ ખાસ ઉપયોગ કરીને લોકોને "ગુસ્સે" કર્યા મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો, જે પછી પ્રયોગનું પુનરાવર્તન થયું.

બીજા પ્રયોગે પ્રથમનું પુનરાવર્તન કર્યું, માત્ર એક જ તફાવત સાથે - વિષયોના મગજને એમઆરઆઈનો ઉપયોગ કરીને સ્કેન કરવામાં આવ્યું હતું. ત્રીજો પ્રયોગ સૌથી મુશ્કેલ અને શૈક્ષણિક હતો. અભ્યાસના સહભાગીઓને ગોળીઓ મળી જે મગજના સૈદ્ધાંતિક રીતે જવાબદાર વિસ્તારમાં ચેતાકોષોની કામગીરીને દબાવી દે છે.

પ્રયોગમાં વપરાતી દવાએ ગામા-એમિનોબ્યુટીરિક એસિડ (GABA) ના સ્તરમાં વધારો કર્યો, જે ઉત્તેજના ઘટાડે છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે એક જૂથને "ડમી" મળી, જ્યારે અન્યને વાસ્તવિક દવા મળી. કામમાં તમામ ફેરફારો નર્વસ સિસ્ટમએમઆરઆઈ રેકોર્ડ કર્યું, અને અવાજના કંપનનું માઈક્રોફોન દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું.

ત્રણ પ્રયોગોના પરિણામોના આધારે, વૈજ્ઞાનિકોએ એક મોડેલનું સંકલન કર્યું છે જે અમને સમજવાની મંજૂરી આપે છે કે શા માટે ભાવનાત્મક રીતે ઉશ્કેરાયેલા અથવા લાંબા સમયથી ગુસ્સે માણસવસ્તુઓ અને શબ્દોની પસંદગીમાં ખોવાઈ જાય છે, જવાબદાર નિર્ણય લઈ શકતો નથી, પોતાનો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરી શકતો નથી અને સ્ટટર કર્યા વિના સક્ષમ વાક્ય રચી શકતો નથી.

દુષ્ટ મગજ

વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે "ક્રોધનું સ્તર", જે "નિરોધક" ન્યુરોટ્રાન્સમીટર (GABA) ની સાંદ્રતામાં ઘટાડો સાથે વધે છે, તે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. આ સ્પર્ધાત્મક ચેતા આવેગના પ્રસારણના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે મગજ ઉત્તેજના-ઘટાડવાના "બ્રેક ફ્લુઇડ" ની બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે લાગણીઓ બધી વાજબી મર્યાદાઓને વટાવી દે છે. તે જ સમયે, સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે અને મગજનો વિચારશીલ ભાગ (કોર્ટેક્સ) વધુ ધીમેથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે - વ્યક્તિ યોગ્ય શબ્દો શોધી શકતો નથી. જો GABA નું સ્તર વધે છે, જેમાં ફાર્માકોલોજીકલ માધ્યમોનો સમાવેશ થાય છે, તો પછી લાગણીઓ ઓછી થાય છે. વ્યક્તિ ફરીથી પર્યાપ્ત રીતે વિચારવાનું અને બોલવાનું શરૂ કરે છે - મૂંઝવણમાં પડ્યા વિના, હડતાલ કર્યા વિના અથવા મૂંઝવણમાં આવ્યા વિના.