"ડાયરેક્ટ સ્પીચ" લેક્ચર હોલ 2016 માં ઇવેન્ટ્સની શ્રેણી શરૂ કરે છે અને જાન્યુઆરીમાં ફેમિલી સાયકોલોજિસ્ટ મિખાઇલ લેબકોવસ્કીને, મોસ્કોમાં સૌથી વધુ ઇચ્છિત અને ખર્ચાળ નિષ્ણાતોમાંના એક, પ્રવચનો અને પરામર્શ માટે આમંત્રણ આપે છે.
તમારામાંથી ઘણાએ રેડિયો "મોસ્કોના ઇકો" પર તેના કાર્યક્રમો સાંભળ્યા હશે અથવા "સ્નોબ" માં લખાણો વાંચ્યા હશે, અને 30 અને 31 જાન્યુઆરીના રોજ તમામ લંડનવાસીઓને રૂબરૂમાં લેબકોવ્સ્કીને સાંભળવાની અને પ્રશ્નો પૂછવાની તક મળશે. તેની સાથે વ્યક્તિગત પરામર્શ સુનિશ્ચિત કરવાનું પણ શક્ય છે. મિખાઇલના લંડન ભાષણોના વિષયો: .
મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કીએ ખાસ કરીને રશિયન ગેપ માટે આત્મસન્માન વિશે એક નિબંધ લખ્યો હતો.
ધ્યાન આપો! અમે આત્મસન્માન વધારીએ છીએ!
મને એ પણ ખબર નથી કે વિશ્વમાં હજી પણ એવા લોકો છે કે જેઓ શંકા કરે છે કે જીવનની દરેક વસ્તુ વ્યક્તિ પોતાની સાથે કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર નિર્ભર છે. હું 30 વર્ષથી પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યો છું અને દરરોજ આની ખાતરી આપું છું.
ન તો આપણો દેખાવ, ન તો કોઈપણ સૌથી નોંધપાત્ર ક્ષમતાઓ અને પ્રતિભાઓ આપણા પ્રત્યેના લોકો અને વિશ્વના વલણને અસર કરતી નથી. ફક્ત આપણે આપણા વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ અને આપણે શું પ્રસારિત કરીએ છીએ...
અને તેથી, દિવસે-દિવસે, હું જોઉં છું કે કેવી રીતે વાજબી જાતિ તેમના દેખાવની માનવામાં આવતી ખામીઓ માટે ઉગ્રપણે સંઘર્ષ કરે છે. પુરુષો પણ ક્યારેક લડે છે, પરંતુ ખૂબ નિઃસ્વાર્થપણે નહીં - પૈસા કમાવવા માટે તેમના માટે સુંદર હોવું એટલું મહત્વનું નથી.
સ્ત્રીઓ આહાર અને કસરતના સાધનોથી પોતાને ત્રાસ આપે છે, તેમના ચહેરા પર કંઈપણ ઇન્જેક્ટ કરે છે અને ભયંકર હીલ પહેરે છે. તે હજુ પણ ઠીક છે. પણ પ્લાસ્ટિક! સર્જનની છરી! આવી આત્મ-મશ્કરી એ માસુકિઝમ સમાન છે, અને જેઓ આમાં સામેલ છે તેઓ ફક્ત કમનસીબ પીડિતો છે જે પ્રેમ કરવા માટે કંઈપણ કરવા તૈયાર છે. ચોક્કસ.
હા. સ્વ-ટેનિંગથી લઈને લિપોસક્શન સુધી તમારા દેખાવ સાથેની કોઈપણ હેરફેર એ આત્મ-શંકાનું પ્રદર્શન છે અને નાર્સિસ્ટિક ડિસઓર્ડર તરફનું પગલું છે.
અને આ એક ખૂબ જ અપ્રિય ડિસઓર્ડર છે, જ્યારે જીવન સાર્વત્રિક અને દર મિનિટે મંજૂરી વિના મધુર નથી, અથવા હજી વધુ સારું, પ્રશંસા, અને વધુ સારું, આરાધના.
સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે સૌંદર્ય ઉદ્યોગના ભોગ બનેલા લોકો માટે, આત્મગૌરવનું માપ એ બિલકુલ દેખાવ નથી, પરંતુ અમુક પરિમાણોના ભાગીદારની હાજરી અથવા ગેરહાજરી છે. માર્ગ દ્વારા, ભાગીદારો વિશે: માણસનું આત્મસન્માન જેટલું ઓછું છે, તે તેની પત્ની અથવા રખાતના દેખાવને વધુ મહત્વ આપે છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો વ્યવહારીક રીતે કાળજી લેતા નથી.
મને બિલકુલ સમજાતું નથી કે શા માટે સહન કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, પીડાદાયક બોટોક્સ ઇન્જેક્શન, જ્યારે બધું વિશ્વ ઇતિહાસ, વિજ્ઞાન અને રોજિંદા અનુભવ ફક્ત ચીસો પાડે છે કે તમારો દેખાવ (તેમજ ઉચ્ચ નૈતિક ગુણો) પ્રેમ, આકર્ષણ, સેક્સ અને આપણા પ્રત્યેના અન્યના વલણમાં કોઈ ભૂમિકા ભજવતા નથી. ત્યાં એક અલગ યુક્તિ છે. નીચે હું તમને શા માટે કહીશ.
ઠીક છે, દરેક જણ જાણે છે કે જ્હોન લેનન કોની સાથે લગ્ન કરે છે અને પ્રેમ કરે છે - એક માણસ જે વિશ્વની કોઈપણ સ્ત્રીને પસંદ કરી શકે છે. અને હવે યોકો ઓનો યાદ રાખો. તેણીનો દેખાવ ખૂબ જ વિચિત્ર છે, જાપાનીઝ સ્વાદ માટે પણ.
પોલ મેકકાર્ટની અને હિથર મિલ્સ વિશે શું? આ છોકરીનો એક પગ પણ નથી, પરંતુ તેણીએ વિશ્વના સૌથી ધનિક અને સૌથી વધુ કંટાળાજનક સ્યુટર્સમાંથી એક સાથે લગ્ન કરી લીધા. (તેને પણ લૂંટો).
અને કોઈને શંકા કરી શકાતી નથી કે તેણે સુંદર લોકો સાથે સેક્સ કર્યું નથી.
અને તે જ સમયે, આસપાસ ઘણા સુંદર અને ખૂબ જ નાખુશ લોકો છે. અને પૃથ્વી પરની સૌથી સુંદર (ઠીક છે, સૌથી સેક્સી) સ્ત્રી, જેના વિશે આ ગ્રહની 90% પુરૂષ વસ્તીએ સપનું જોયું હતું, જેનું પોટ્રેટ સૈનિકોના છાતીના ખિસ્સામાં હતું. અમેરિકન સેનાવિયેતનામમાં - મેરિલીન મનરો - એકલતા અને એકલા મૃત્યુ પામ્યા. અને સામાન્ય રીતે મને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનો સમૂહ હતો. અને તે મેરિલીન હતી જેણે કહ્યું: " મને ખુશ રહેવાની આદત ન હતી અને તેથી હું ખુશીને મારા માટે ફરજિયાત માનતો ન હતો.».
તેથી પ્રશ્ન: શું તમે સુંદર બનવા માંગો છો કે ખુશ? જો બાદમાં, તમારે તમારા દેખાવ પર નહીં, પરંતુ તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરવાની જરૂર છે.
તમારી જાતને કોઈપણ દેખાવ સાથે પ્રેમ કરો, અને પછી તમારો દેખાવ ખરેખર કંઈપણ હોઈ શકે છે! આ કાયદો છે. "...તમે અમને કાળો પ્રેમ કરો છો, અને દરેક વ્યક્તિ અમને સફેદ પ્રેમ કરશે," જેમ કે ગોગોલ દ્વારા લખવામાં આવ્યું છે.
તમે જુઓ, દેખાવ ખૂબ જ છે વ્યક્તિલક્ષી ખ્યાલ.જ્યારે તમે તમારી જાતને અરીસામાં જોશો ત્યારે તમે જે અનુભવો છો તે જ દેખાવ છે..."હું મારી જાતને પસંદ કરું છું" અથવા "હું મારી જાતને પસંદ નથી કરતો" - તે પ્રશ્ન છે.
હા, પ્રેમ, સ્વ-અણગમો જેવો, ક્યાંયથી ઉત્પન્ન થતો નથી, અને આ બધું બાળપણથી આવે છે - માતાપિતાને નમસ્કાર. જો કોઈ વ્યક્તિ અસ્વીકાર સહન કરી શકતી નથી, જો તેને ખાતરી છે કે લોકો તેને પસંદ કરશે અને આ માટે તે સારો હોવો જોઈએ, તો તે સ્પષ્ટ છે કે તેને બિનશરતી (અને એકમાત્ર સાચા) પ્રેમ વિશે કોઈ ખ્યાલ નથી. મમ્મી-પપ્પાને એક કારણસર આ ગમ્યું! એટલા માટે નહીં કે તે જન્મ્યો હતો અને વિશ્વમાં અસ્તિત્વમાં છે... તેઓએ તેના ગધેડાને ચુંબન કર્યું નથી અને કહ્યું નથી કે તે વિશ્વનો સૌથી સુંદર બાળક હતો. નૂ. પ્રત્યક્ષ અથવા આડકતરી રીતે, તેઓએ તેને ભલાઈનો ખોટો વિચાર આપ્યો, જેમાંથી તે અનુસરે છે કે પ્રેમ કમાવવો જોઈએ, અને તેનાથી પણ વધુ સારું, દરરોજ કમાવવું જોઈએ. અને આ માટે...
"હું એક અદ્ભુત ગૃહિણી બનીશ, હું સ્વાદિષ્ટ રીતે રાંધવાનું શીખીશ, હું કેન્ડી જેવો દેખાઈશ, અને પછી કોઈ ચોક્કસપણે મારી "માનવ" પ્રતિભાને જોશે!" - મોટાભાગની રશિયન સ્ત્રીઓ આ જ વિચારે છે, મોટેથી જરૂરી નથી.
મારા પ્રિયજનો! તમારી વૈભવી eyelashes, borscht અને cutlet અને સરળ-ગોઇંગ પાત્ર માટે કોઈ તમને પ્રેમ કરશે નહીં. તેઓ તમને કંઈક બીજું માટે પ્રેમ કરે છે!
જેમ તેઓ કહે છે, " સારી છોકરીઓસ્વર્ગમાં જાઓ, અને ખરાબ લોકો જ્યાં ઇચ્છે ત્યાં જાય છે."
આ ઉપરાંત, જ્યારે તમે મૂર્ખતાપૂર્વક પસંદ કરવા માંગતા હો ત્યારે તમે કેટલું અકુદરતી વર્તન કરો છો તે તમે સમજી શકતા નથી? આ વર્તન પાછળ તે ખરેખર કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ છે તે સમજવું સંપૂર્ણપણે અશક્ય છે, પરંતુ તમે હંમેશા તણાવ અનુભવી શકો છો અને તમારી જાત સાથે અસંતોષ અને અસંતોષ વાંચી શકો છો. સામાન્ય લોકોઆ બધું ચિંતાજનક અને પ્રતિકૂળ છે. પરંતુ આત્મવિશ્વાસ, તેનાથી વિપરીત, આકર્ષે છે અને જવા દેતો નથી. પરંતુ તે માત્ર આત્મવિશ્વાસ વિશે નથી. પ્રેમ, પ્રેમ અથવા જુસ્સામાં પડવા માટે, વ્યક્તિએ, જેમ તેઓ કહે છે, "જોઈ જવું જોઈએ." અને તે નાક, સપાટ પેટ અથવા આદર્શ આકાર નથી સુંદર વાળ(પ્રથમ ક્ષણ સિવાય, જ્યાં બધું સમાપ્ત થઈ શકે છે). અજાગૃતપણે, નાનપણની કોઈ વસ્તુ તમારું ધ્યાન ખેંચે છે, એક સંગત, સમાનતા, ગંધ, હાવભાવ, બટન વડે હલાવવાની રીત, અવાજની લાકડી, એક શબ્દમાં, માતાપિતાના ઘર અને વિરોધી લિંગના માતાપિતાની યાદ અપાવે તેવી કેટલીક વિગતો. આ જોડાણ, માર્ગ દ્વારા, જરૂરી નથી કે તે ખુશ હોય. અને તમામ યુક્તિઓ, પ્લાસ્ટિક, પોશાક અને ગુણો આની સામે શક્તિહીન છે ...
પ્રેમ માટે કોઈ દેખાવ નથી, ફક્ત પાત્ર છે, "બોલ્સ", ઇચ્છા, પોતાની જાતને વફાદારી. આ વિશ્વમાં ટૂંકા પુરવઠામાં આ એકમાત્ર વસ્તુ છે. અને માત્ર આ રસ, આદર, ઇચ્છા જગાડે છે.
અને જો તમારી પાસે આ બધાનો અભાવ હોય, તો ત્યાં માત્ર એક જ રસ્તો છે - તમારી જાતને બનો. તમારી વ્યક્તિત્વ અને વ્યક્તિગત ગુણોનો વિકાસ કરો. સમાધાન કરશો નહીં. સારું, ઓછામાં ઓછું તમારી મજાક ન કરો, પીડિતની જેમ વર્તે નહીં!
તમારું દેખાવ ફક્ત તમારું આત્મસન્માન છે.
તમારે આત્મસન્માન વિશે શું જાણવાની જરૂર છે? કે જો તમારું ઓછું છે, તો તમારું જીવન મુશ્કેલ છે.
નિમ્ન આત્મસન્માનના લક્ષણો:
- તમે હલકી ગુણવત્તાવાળા અનુભવો છો, તમે અપરાધ અને અપમાનની લાગણીઓથી ખાઈ ગયા છો;
- તમને ખાતરી છે કે લોકો તમારી સાથે અન્યાયી છે, અને સામાન્ય રીતે જીવન તમારા માટે વધુ અન્યાયી છે;
- તમને લાગે છે કે તમે ખોટી વ્યક્તિ સાથે લગ્ન કર્યા છે, ખોટી જગ્યાએ અને ખોટા પગાર માટે કામ કરો છો;
- બાળકો તમારી અપેક્ષાઓ પૂરી કરતા નથી;
- તમારા આત્મામાં ઊંડે સુધી તમે સમજો છો કે તમે એક અલગ જીવન માટે જન્મ્યા હતા, પરંતુ તમારા દુશ્મનો, દુષ્ટ-ચિંતકો, જવાબદારીઓ અને સંજોગો તમને તમારા ભાગ્યની સંપૂર્ણ શક્તિમાં આવવા દેતા નથી;
- તમને ઘણીવાર ઈર્ષ્યાથી પીડાય છે;
- તમે સતત તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવો છો, અને સરખામણીઓ હંમેશા તમારી તરફેણમાં હોતી નથી;
- દરેક વસ્તુની પસંદગી - મોજાંથી લઈને કામ અને એપાર્ટમેન્ટ સુધી - ખામીયુક્ત છે ("મારા માટે આ ખૂબ જ છે", "હું વધુ લાયક નથી");
- તમે બીજાના મંતવ્યો પર નિર્ભર છો.
જો ઉપરોક્તમાંથી કોઈપણ તમારી લાક્ષણિકતા છે, તો ખાતરી કરો કે આ તે છે: ઓછું આત્મસન્માન.
ચાલો યાદ કરીએ કે તમને કોણે પ્રેરણા આપી કે તમે શ્રેષ્ઠને લાયક નથી? જ્યારે તમે હજી કિન્ડરગાર્ટનમાં હતા ત્યારે તમારી આકૃતિ અને તમારા પાત્રની વારસાગત ખામીઓ વિશે બધું સમજાવનાર માતા? અથવા કદાચ આ પ્રથમ શિક્ષક હતા જેમને પુનરાવર્તન કરવાનું ગમ્યું કે "ચાલીસ વર્ષમાં શાળામાં કામ કર્યું, તેણે આટલું મૂર્ખ બાળક ક્યારેય જોયું ન હતું"? અથવા પ્રથમ પ્રેમ, જે નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થયો, જેના માટે તમને દોષિત ઠેરવવામાં આવ્યા હતા ("આ બધું તમારા કારણે છે! તમારા જેવા દાવાઓ અને સંકુલના સંગ્રહ સાથે કોઈ લાંબું ટકી શકશે નહીં!"), અથવા પ્રથમ પત્ની (પતિ), અથવા બોસ, અથવા તે વ્યક્તિ કે જેણે તે પદ માટે તમારો ઇન્ટરવ્યુ લીધો હતો?
તો હવે શું કરવું જોઈએ?
પ્રથમ, સમજો કે તે તમારી સમસ્યા છે, અને જીવન નથી કે જે ખૂબ અન્યાયી છે.
બીજું, તમારા માટે દિલગીર થવું અને તમારી સમસ્યાઓ માટે તમારી આસપાસના દરેકને દોષી ઠેરવવાનું બંધ કરો.
અને સૌથી અગત્યનું, તમારી ઇચ્છાઓ, આકાંક્ષાઓ, સપનાઓને અનુસરવાનું શરૂ કરો. અન્ય લોકોથી તમારો તફાવત કેળવો અને તમારા વિશે કોઈ પણ બાબતમાં શરમાશો નહીં.
ઠીક છે, નાનો ડરામણો માણસ કહેશે, તમે બધું બરાબર કહો છો, અને હું દરેક શબ્દ પર સહી કરું છું અને હું તેને સો ગણો વધુ વાંચી શકું છું, પરંતુ તેનાથી મારો આત્મવિશ્વાસ વધશે નહીં. શું કરવું? જેનો હું જવાબ આપીશ કે તમારે ચોક્કસપણે તમારી જાતને તમે જેવા છો તેવા સ્વીકારવા પર કામ કરવાની જરૂર છે. સારું, ઉદાહરણ તરીકે, તમારી જાતને મહત્તમ મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી ઇચ્છાઓનો આદર કરો, તમારા માટે સમય (અને પૈસા) ફાળવો, જીવનનો આનંદ માણવાનો પ્રયાસ કરો, તેનો સ્વાદ લો, તેનો સ્વાદ લો, તેનો આનંદ લો.
કાર્ય સ્વતંત્ર રીતે પ્રેમના અભાવને ભરવાનું છે, બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં રચાયેલી ખાલી જગ્યાઓ ભરવાનું છે. તમારા માટે આવો ધ્યેય સીધો જ સેટ કરો, તેને પ્રાથમિકતા ગણો, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ગણો અને અન્ય લોકો તમને ખુશ કરે તેની રાહ ન જુઓ.
અન્ય લોકો તમારા જીવનમાં દેખાશે અને જ્યારે તમે પોતે જ તમારું મહત્વ અનુભવો છો ત્યારે તમારું સારું કરવા માંગે છે.
ટેક્સ્ટ: મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી
કવર ફોટો: "વાસ્તવિક સુંદરતા માટે ડવ" ઝુંબેશ
9 ફેબ્રુઆરીના રોજ, મોસ્કોમાં "ધ આર્ટ ઓફ સિમ્પલ પ્લેઝર" જાહેર ચર્ચા યોજાઈ હતી. મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી ઇવેન્ટના વિશેષ અતિથિ બન્યા, જે દરમિયાન તેમણે હાજર રહેલા લોકો સાથે સુખી જીવનની ચાવી શું છે તે શેર કર્યું: તમારે તમારી જાતને જે જોઈએ છે તે કરવા દેવાની જરૂર છે. એ લોકપ્રિય ગાયકઅને ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા એન્ટોન લવરેન્ટિવે સલાહ આપી કે આ સુખદ STAX ક્ષણો તમારા જીવનમાં કેવી રીતે લાવવી. આ મીટીંગનું આયોજન Lay's STAX બ્રાન્ડ દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું.
મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી
તે કોઈ સંયોગ નથી કે સુખી જીવનના પ્રખ્યાત નિષ્ણાત મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી જાહેર ચર્ચા લેના સ્ટેક્સના મહેમાન બન્યા. તે બટાકાની ચિપ્સ બ્રાન્ડની ફિલોસોફીને સંપૂર્ણપણે શેર કરે છે: જીવનના સરળ આનંદ, જેમ કે તમારી મનપસંદ મૂવી જોવી અથવા પ્રિયજનોને મળવું, તેને વધુ આનંદપ્રદ બનાવવાની જરૂર છે. તે આવા નાના પરંતુ જરૂરી ક્ષણો પર છે કે અમારા ભાવનાત્મક સ્થિતિ, તેથી શક્ય તેટલા તેમાંથી ઘણા હોવા જોઈએ.
મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કીની લેખકની પદ્ધતિ અનુસાર સુખી જીવન માટેનો એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ હંમેશા તમારી ઇચ્છાઓને અનુસરવાનું છે.
તેમના મતે, આપણે સતત સામાજિક રૂઢિઓ અને વિવિધ પ્રતિબંધોને વળગી રહીએ છીએ, અને તેની આપણા પર ખરાબ અસર પડે છે. આમ, આપણે ઘણા સરળ આનંદથી વંચિત રહીએ છીએ અને જરૂરી આનંદનો અનુભવ કરતા નથી.
"તમારે નિયમ પ્રમાણે જીવવામાં ડરવું જોઈએ નહીં - તમને જે ગમે છે તે કરો, તમને જે ગમે છે તે પસંદ કરો. છેવટે, સુખદ ક્ષણોથી ભરેલું જીવન છે સુખી જીવન", મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી સમજાવે છે.
એન્ટોન લવરેન્ટીવ
ગાયક અને ટીવી પ્રસ્તુતકર્તા એન્ટોન લવરેન્ટેવે પણ જાહેર ચર્ચામાં ભાગ લીધો હતો. તેમના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંત એ છે કે શક્ય તેટલી વાર આનંદની ક્ષણો સાથે રોજિંદા જીવનને પાતળું કરવા માટે તેમની ઇચ્છાઓનું પાલન કરવું. પ્રોગ્રામમાં ફિલ્માંકન દરમિયાન “હેડ્સ અને પૂંછડીઓ. શોપિંગ” એન્ટોન લવરેન્ટીવ પાસે એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ છે જે તે હજી પણ કરે છે.
"સખત દિવસ પછી, હું આરામદાયક ખુરશી પર બેઠો છું, સ્વાદિષ્ટ ચિપ્સનું પેકેટ લઉં છું અને પુસ્તક વાંચું છું અથવા મૂવી જોઉં છું. અમે કહી શકીએ કે આ મારી અંગત અને ખૂબ જ સુખદ #STAXmoment છે," એન્ટોન લવરેન્ટિવે કહ્યું.
મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કી અને એન્ટોન લવરેન્ટીવ
નવી લેની STAX ચિપ્સ પ્રીમિયમ પ્રોડક્ટ છે. બ્રાન્ડ ફિલોસોફી અને આ ચિપ્સ બનાવવાની વિભાવના બંને જીવનને વધુ આનંદપ્રદ બનાવવાના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે. અને સ્વાદિષ્ટ, અનુકૂળ સ્લાઇસેસ અને Lay's STAX નું મૂળ, તેજસ્વી પેકેજિંગ કોઈપણ ઇવેન્ટનો આનંદ જ વધારે છે.
રશિયામાં, ચિપ્સ વિવિધ સ્વાદમાં ઉપલબ્ધ છે: “ લીલી ડુંગળી"," મીઠું સાથે", "ખાટી ક્રીમ અને ડુંગળી", "કરચલો".
અમે તમારા ધ્યાન પર મનોવિજ્ઞાની મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કીના 20 આઘાતજનક અવતરણો લાવીએ છીએ, જેના કારણે ખૂબ જ વિવાદ થયો. ત્યાં કોઈ ઉદાસીન લોકો નથી: કેટલાક તેમને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારે છે, અન્ય લોકો તેમને ક્રોધ સાથે નકારે છે. બંને માટે, તેમના શબ્દોમાં પ્રચંડ શક્તિ છે. તેઓ "તંદુરસ્ત નિંદા" અને ઘણા વર્ષોના અનુભવ પર આધારિત છે.
1. સ્વસ્થ માણસલગ્ન કરવા નથી માંગતા. તમારે પ્રથમ વસ્તુ લગ્ન કરવાની ઇચ્છા બંધ કરવાની છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે લગ્ન કરવા માંગતા હો, તો તમારે તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે, વિચારને જ અવમૂલ્યન કરવાની જરૂર છે.
2. સુખની ચાવી કૌટુંબિક જીવન, લગ્ન અને એક જીવનસાથી સાથે સેક્સ માત્ર એક જ વસ્તુમાં - એક સ્થિર માનસ. કોઈ છૂટ નથી, કોઈ સમાધાન નથી - આ બધું કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા ઓન્કોલોજિસ્ટનો સીધો માર્ગ છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્થિર માનસિકતા ધરાવે છે, ત્યારે તે જીવનભર એક ભાગીદાર સાથે રહી શકે છે. અને તેને એકલા પ્રેમ કરો.
3. લોકો ગમતા નથી કારણ કે તેઓ વાળે છે. સ્ત્રી પુરુષ માટે ખાલી જગ્યા હશે જો તેણી કોણ છે, તેણી શું છે અને તેને નાસ્તામાં શું ગમે છે તે વિશે કહેવું અશક્ય છે. વિરોધાભાસ એ છે કે પુરુષો ફક્ત બિચી સ્ત્રીઓને પૂજતા હોય છે.
4. મહિલાઓની સમસ્યાઓનું કારણ એ નથી કે તે ગધેડા જેવું વર્તન કરે છે. કારણ એ છે કે તેણીને ન્યુરોસિસ છે જેને આઉટલેટની જરૂર છે. અને આ બહાર નીકળવા માટે, એક ચોક્કસ વ્યક્તિ અને સંબંધની જરૂર છે જેમાં તેણી પીડાઈ શકે છે. તેથી, તે ખાસ કરીને આવા સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે, કારણ કે તેને બાળપણથી જ આની માનસિક જરૂરિયાત હતી.
5. અમે પ્રેમને દુઃખના સ્તર દ્વારા માપીએ છીએ. અને સ્વસ્થ પ્રેમ એ છે કે તમે કેટલા ખુશ છો.
6. જ્યારે ફ્લાઇટ એટેન્ડન્ટ તમને જીવન બચાવનારા સાધનો બતાવે છે, ત્યારે તે ઓક્સિજન માસ્ક વિશે શું કહે છે? "જો તમે બાળક સાથે મુસાફરી કરી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા માટે માસ્ક આપો, પછી બાળકને." તે સમગ્ર મુદ્દો છે. દરેક વ્યક્તિ બાળકને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, જ્યારે સંપૂર્ણ સાયકો રહે છે. તે કેવી રીતે કામ કરે છે તે નથી. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારું બાળક સારું લાગે, તો પહેલા તમારા માથા સાથે કંઈક કરો.
7. પુરુષોને એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે કે તેમની માતાના સમયથી, તેઓ ફક્ત તે લોકોનો સંપર્ક કરે છે જેઓ તેમને તેમની આંખોથી મંજૂરી આપે છે. સ્વસ્થ માણસ બાળક જેવો છે. જ્યારે સ્ત્રી તેની તરફ સ્મિત કરે છે, તેની આંખોમાં જુએ છે ત્યારે તે નજીક આવે છે ...
8. તંદુરસ્ત લોકો હંમેશા પોતાને પસંદ કરે છે, પરંતુ ન્યુરોટિક લોકો તેમના નુકસાન માટે સંબંધો પસંદ કરે છે, અને આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ તફાવત છે.
9. સ્ત્રીને સંબંધમાં જે કંઈપણ ગમતું નથી તેને ક્યારેય સહન ન કરવું જોઈએ. તેણીએ તેના વિશે તરત જ વાત કરવી જોઈએ, અને જો તે માણસ બદલાતો નથી, તો તેણીએ તેની સાથે સંબંધ તોડી નાખવો જોઈએ.
10. પુરૂષો, બાળકોની જેમ, જ્યારે સ્ત્રીનું પાત્ર હોય ત્યારે તે ગમે છે.
11. જો કોઈ વ્યક્તિ આખી દુનિયાને અન્ય વ્યક્તિ માટે બદલી નાખે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેની પાસે પોતાનું વિશ્વ નથી.
12. એકલતા એ આસપાસ પ્રેમની ગેરહાજરી નથી. આ પોતાની જાતમાં અને બાળપણથી જ રસનો અભાવ છે.
13. જીવનસાથી શોધવા માટે, હું કહીશ, મારે કોની શોધ કરવી જોઈએ? તમારા જીવનસાથીની એકમાત્ર ગુણવત્તા એ છે કે તે તમને વળગી રહે છે. બાકીનું બધું જ કોઈ ભૂમિકા ભજવતું નથી. જો તમે તેને પ્રેમ કરો છો, તેના વિશે ચિંતા કરો, ચિંતા કરો - તો પછી ત્યાં કોઈ "બાર" નથી.
14. લગ્ન કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? અને તમારે ફક્ત એક જ વસ્તુ કરવાની છે - તમારી જાત બનો. તે પૂરતું છે. અને તેઓ તમને પ્રેમ કરે છે, સિદ્ધાંતમાં, ફક્ત આ માટે.
15. શું તમે જાણો છો કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ અને ન્યુરોટિક વચ્ચે શું મૂળભૂત તફાવત છે? તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પણ પીડાય છે, પરંતુ થી વાસ્તવિક વાર્તાઓ. અને ન્યુરોટિક કાલ્પનિક વાર્તાઓથી પીડાય છે. અને જો ત્યાં પૂરતી વેદના ન હોય તો, તે તેના પ્રિય કાફકા, દોસ્તોવસ્કી અને બોટલ સાથે પણ પકડે છે.
16. જો તમને માણસની વર્તણૂક ગમતી નથી, તો તમારે તેના વર્તન માટે બહાનું શોધવાની જરૂર નથી. એવી પરિસ્થિતિ કે જેમાં "તેણે પાછા બોલાવ્યા નહીં" નો અર્થ છે તંદુરસ્ત છોકરી માટેના સંબંધનો અંત, અને બિનઆરોગ્યપ્રદ છોકરી માટે પ્રેમની શરૂઆત.
17. જેમ લેખક ક્રિસ્ટોફર બકલે (ધુમ્રપાન કરવા બદલ આભાર નવલકથાના લેખક, આવી એક ફિલ્મ પણ છે) કહે છે, તમારે “લાઇક મોમ્સ” નામની રેસ્ટોરન્ટમાં ખાવું જોઈએ નહીં અને એવી સ્ત્રી સાથે સૂવું જોઈએ કે જેની પાસે વધુ છે. તમારા કરતાં સમસ્યાઓ.
18. નમ્રતા કોઈને શણગારતી નથી. સંકુલ, અનિશ્ચિતતા અને નીચા આત્મસન્માનને લીધે, છોકરી સેક્સ અને સંબંધો વિના જીવે છે, કારણ કે તે ડરામણી છે, પરંતુ કારણ કે તેણી પોતાની જાત સાથે ખરાબ વર્તન કરે છે. મનોવિજ્ઞાનીનું કાર્ય તેણીને આમાંથી મુક્ત કરવાનું છે.
19. કૌટુંબિક ઉપચાર એક કૌભાંડ છે. માત્ર એક પ્રકારનો કૌટુંબિક ઉપચાર છે જેને હું ખરેખર ઉપયોગી માનું છું - છૂટાછેડાના કેસોમાં મનોવૈજ્ઞાનિક મધ્યસ્થી. પરંતુ આ તે છે જે રશિયામાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતું નથી.
20. વ્યક્તિના જીવનમાં એકમાત્ર એવો સમય જ્યારે તે ઉદ્દેશ્યથી આશ્રિત હોય અને જ્યારે તેને બંધક ગણી શકાય તે બાળપણ અને તેના માતાપિતા પર નિર્ભરતા હોય છે. તે લાંબો સમય ટકતો નથી. અન્ય કિસ્સાઓમાં, કોઈપણ સંબંધમાં રહેવું એ પુખ્ત વ્યક્તિની પસંદગી છે.
પુસ્તકાલયમાં " મુખ્ય વિચાર"તમે એક પ્રખ્યાત કૌટુંબિક મનોવિજ્ઞાની દ્વારા પુસ્તકની સમીક્ષા વાંચી શકો છો, જેમાં તે લગ્ન બચાવવાની તેમની પદ્ધતિ વિશે વાત કરે છે.
- હું તેનાથી ડરું છું, તે ખૂબ આળસુ છે! તે પોતાને કે મને શાંતિ આપતો નથી.
એવા લોકો છે કે જેઓ, કામ પછી પણ, અને સપ્તાહના અંતે, અને વેકેશન પર, સામાન્ય રીતે, હંમેશા અમુક પ્રકારની મોબાઇલ સ્થિતિમાં હોય છે. તેઓ તમારી આંખોને ચમકદાર બનાવે છે. તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત બીચ પર સૂઈને ક્ષિતિજને જોવું... ના, તેઓ કિનારાથી દૂર સવારે છ વાગ્યે એક ખાસ માછલી પકડવા માટે હોડી ભાડે લે છે. ઊંડા સમુદ્રની માછલીઅને પછી તેને હોટલના રસોડામાં શેફની ભયાનકતા માટે ફ્રાય કરો. અને બપોરના સમયે તેઓ પહેલેથી જ કોઈ કિલ્લો અથવા ટેકરી અથવા કબરનું નિરીક્ષણ કરવા જઈ રહ્યા છે પ્રખ્યાત કવિ. સાંજે ત્યાં એક ડિસ્કો છે. પણ તેનું શું? અમે વ્યર્થ આવ્યા, કે શું? "સમયને ઉપયોગી રીતે વિતાવવો જોઈએ" તેમનું સૂત્ર છે. જો કે, તે સ્પષ્ટ નથી કે લાભ કેવી રીતે માપવામાં આવે છે.
એમ કહેવા માટે કે તેઓ તેમની ઉન્માદ પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણે છે? મોટેભાગે ના. તેઓ ફક્ત રોકી શકતા નથી અને તેને એક મહાન ફાયદો માને છે. જેમ કે, હું તે પ્રકારનો વ્યક્તિ છું, બધું વ્યવસાય વિશે છે, બધું વ્યવસાય વિશે છે!
તે જ સમયે, આવા લોકો તેમની આસપાસના કોઈને પણ શાંતિ આપતા નથી. તે ખાસ કરીને બાળકોને અસર કરે છે (જરૂરી નથી કે તેઓના પોતાના હોય). ચાલ, પલંગ પરથી ઊતર, કેમ આડા પડ્યા છો?
પહેલેથી જ બધું કર્યું છે? પાઠ લખેલા છે? મૌખિક વિશે શું?
અને શું તમે તમારી બ્રીફકેસ એકત્રિત કરી હતી (અથવા બ્રીફકેસને બદલે તમારી પાસે શું છે)?
પછી તમારા રૂમને સાફ કરો! મોજાં આસપાસ પડેલાં છે...
કદાચ ઓછામાં ઓછું એક પુસ્તક વાંચો?
પછી ફરવા જાઓ અને થોડી તાજી હવા લો!
બાળક ડરમાં જુએ છે અને કેટલીકવાર ખરેખર કંઈક કરવા જાય છે જે, પુખ્ત વયના દૃષ્ટિકોણથી, ઉપયોગી છે. પછી તે ફરીથી સૂવાનો પ્રયત્ન કરે છે. અને અહીં એવું લાગે છે કે તમે તેને એકલા છોડી શકો છો, પરંતુ ના. જ્યારે બાળકો "કંઈ ન કરે" ત્યારે જીવન પ્રત્યે સક્રિય વલણના સમર્થકો તે સહન કરી શકતા નથી. અને ફરીથી અને ફરીથી તેઓને હાંકી કાઢવામાં આવે છે અથવા ક્યાંક લઈ જવામાં આવે છે, અથવા તેઓ આળસુ અને દરવાનના દુઃખદ ભાવિ વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરે છે.
શું તમને લાગે છે કે તેઓ આ રીતે બાળકને કામ કરવાનું શીખવે છે? અને તે નિંદાઓ સાંભળે છે અને અચાનક સમજે છે: તે ખરેખર હું છું જે નીચે સૂઈ રહ્યો છું અને મારે શરમ ન આવવી જોઈએ?
ના, તે વિચારે છે - આ બધાથી હું કેટલો બીમાર છું!
પરંતુ અહીં તમારે સમજવાની જરૂર છે કે લોકો આ રીતે વર્તન કરે છે કારણ કે તેઓ ખૂબ નુકસાનકારક જન્મ્યા હતા, પરંતુ કારણ કે તેઓ તેમના પોતાના માતાપિતા દ્વારા પણ અત્યાચાર ગુજારતા હતા, અને જ્યારે તેમના માતાપિતાના માતાપિતા બાળકો હતા, ત્યારે તેમના વડીલોએ કંઈક વધુ ખરાબ કહ્યું હતું. ઉદાહરણ તરીકે:
- જુઓ, તે વેકેશન પર છે! અમારી પાસે ક્યારેય ખાલી સમય નહોતો! અમે 11 વર્ષના હતા ત્યારથી અમે કામ કર્યું. પરોઢિયે અમે મરઘીઓને ખોરાક આપવા માટે ઉભા થયા, પછી કોઠારમાં અને ખેતરમાં... તેથી અમે મજબૂત, સખત મહેનત કરીને મોટા થયા...
તેઓએ રેટરિકલ પ્રશ્નો પણ પૂછ્યા:
તે કેવી રીતે છે કે વ્યક્તિ પાસે કરવાનું કંઈ નથી?
અથવા તમને લાગે છે કે કોઈ તમારા માટે જીવનમાં કંઈક કરશે?
કોઈ આશ્ચર્ય નથી, અને તે ઐતિહાસિક રીતે બન્યું છે કે સતત આક્રમક પ્રવૃત્તિને ધોરણ માનવામાં આવે છે, સારી નિશાનીઅને સમાજ દ્વારા ભારપૂર્વક માન્ય છે.
પરંતુ જીવન બદલાઈ ગયું છે, ફરીથી બનાવવામાં આવ્યું છે. અને હવે મુદ્દો એ નથી કે આપણા પૂર્વજો, આપણા પૂર્વજોના પૂર્વજો અને તેમના પૂર્વજોના પૂર્વજોએ ખોરાક માટે અથાક મહેનત કરી અને આપણે પાછળ રહી શકીએ નહીં. સમસ્યા એ છે કે આપણામાંના ઘણા લોકોમાં ચિંતા હોય છે. વિશાળ અને ઘણીવાર સમજાવી ન શકાય તેવું.
આ ચિંતાને ડૂબવા માટે લોકો કોઈપણ દેખીતી જરૂરિયાત અથવા પરિણામો વિના હલફલ કરે છે. એવું લાગે છે કે જો તેઓ અટકશે, તો કંઈક થશે, કંઈક ચૂકી જશે, એક આપત્તિ અને વિશ્વનો અંત. વાસ્તવમાં, અલબત્ત, એવું કંઈ નથી, અને તેઓ આને તેમના માથાથી સમજે છે, પરંતુ તેમના માથા અહીં મદદ કરી શકતા નથી.
આર્ટેમ સોકોલોવ દ્વારા ફોટો "આંગળીઓ તીર ધરાવે છે"
વિવિધ પ્રકારની ચિંતાઓનો સામનો કરવામાં અસમર્થ અને તેમની સાથે સામસામે રહેવામાં અસમર્થ, "ચિંતા" લોકો તેમની કોઈપણ ક્રિયાઓમાં સંપૂર્ણપણે અર્થ જોડવાનો પ્રયત્ન કરે છે. અને જો તેઓ કંઈપણ કરે છે, તો તે માત્ર એક હેતુ સાથે છે.
ચાલો, ફક્ત ચાલો, આનંદ માટે ચાલો - ખરીદી કરવા જવા સિવાય, અથવા કચરો ફેંકવા, બ્રેડ ખરીદવા અથવા જીવવા સિવાય ક્યારેય નહીં સાંસ્કૃતિક જીવન- સિનેમા અથવા થિયેટરમાં જાઓ. અને ફરીથી પ્રશ્ન: શું તેઓ તેમના ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવામાં આનંદ માણે છે, નાના અને મોટા? અને ફરીથી - ના. ચિંતા એટલી સરળતાથી દૂર થતી નથી, તેમને આગળ દોડવાની જરૂર છે. અને ભાગી જવું એ જીવનનો આનંદ માણવામાં અસમર્થતાનું ચોક્કસ લક્ષણ અને પરિણામ છે. બેચેન લોકો સામાન્ય રીતે સાંભળવા માંગતા નથી કે આનંદ પોતે એક ધ્યેય હોઈ શકે છે.
લોકો, તમારી જાતને આળસુ બનવા દો! તે શરમજનક નથી, તે હાનિકારક નથી, અને તમે જે કર્યું નથી તેના માટે કોઈ તમને નિંદા કરશે નહીં હોમવર્ક, તમે પુખ્ત વયના છો. જૂના જમાનાની "તમારી બેગ પકડો, સ્ટેશન નીકળી રહ્યું છે" શૈલીમાં જીવવાની આદતમાંથી બહાર નીકળો. તમારી જાતને સખત મહેનત માટે નહીં, પરંતુ તમારી સાથે સુમેળ માટે પ્રશંસા કરો.
અને કૃપા કરીને તમારા બાળકને દિવસમાં આ બે કલાક આપો, જેના વિશે હું દરેક લેક્ચરમાં "બાળકો વિશે" વાત કરું છું. માનસિકતા અને મગજના સામાન્ય વિકાસ માટે, બાળક હોવું આવશ્યક છે મફત સમય, સંપૂર્ણપણે મફત. આવશ્યકપણે.
એક મનોવૈજ્ઞાનિક તરીકે ફરી એકવાર: વિજેતા તે નથી જે હંમેશા ચિંતા કરે છે અને ગડબડ કરે છે, પરંતુ તે જે શાંત, આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે અને યોગ્ય સમયે કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે જાણે છે.
ફક્ત બેસવાનું શીખો, સૂતા રહો અને કોઈ પણ બાબતની ચિંતા ન કરો, વિચારશો નહીં, પીડાશો નહીં, યોજના બનાવશો નહીં, અપરાધીઓ સાથે અનંત સંવાદો અને એકપાત્રી નાટક ન કરો, તમારા કમ્પ્યુટર પર ટીવી અથવા શ્રેણી જોશો નહીં. , મેગેઝિન દ્વારા ફ્લિપ કરશો નહીં. આ જીવનમાં ઘણી વસ્તુઓ હાંસલ કરવા માટે પહેલા કંઈ કરવાની જરૂર નથી. કંઈ ન કરવાની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરો, તેને પકડો અને લંબાવો, લંબાવો... જો તમે તમારી જાતને ચિંતાનો સામનો કરી શકતા નથી, તો નિષ્ણાતોની મદદ લો - મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક. જીવન તે મૂલ્યવાન છે.
સમજો કે તમારું છેલ્લું નામ સ્ટેખાનોવ નથી અને તમારે પાંચ વર્ષની યોજનાને ત્રણ વર્ષમાં પેક કરવાની જરૂર નથી. તમારે ફક્ત જીવવું જોઈએ અને શક્ય તેટલું આનંદથી જીવવું જોઈએ.
.
વ્યાખ્યાન-પરામર્શ (ઓનલાઈન બ્રોડકાસ્ટ સાથે)
"ન્યુરોટિક સંબંધોમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું" ... તમારી જાત સાથે, તમારા જીવનસાથી, તમારા બાળકો અને તમારા માતાપિતા સાથે
ન્યુરોટિક સંબંધ એ એક સંબંધ છે જેમાં તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને આવા સંબંધમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું અને તે તમારા માટે ઓછામાં ઓછું પીડાદાયક રીતે કરવું?
સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, હોટેલ એન્ગલટેરે, મલાયા મોર્સ્કાયા સ્ટ્ર., 24
મનોવિજ્ઞાની મિખાઇલ લેબકોવ્સ્કીએ ચોકલેટ લોફ્ટમાં "પીડિતનું મનોવિજ્ઞાન" એક વ્યાખ્યાન-પરામર્શ આપ્યો, જે દરમિયાન તેણે સમજાવ્યું કે શા માટે વ્યક્તિ તેના નુકસાન માટે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, શું આને સુધારી શકાય છે અને બાળકને કેવી રીતે ઉછેરવું જેથી આવું ન થાય. તેને
પીડિત મનોવિજ્ઞાન એ ડરના પ્રભાવ હેઠળ વિકસિત ચોક્કસ વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ છે. ડર પરિણામ સ્વરૂપે પ્રવેશી શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતબાળપણમાં અનુભવાયેલી કોઈપણ પરિસ્થિતિમાંથી, આ માતાપિતાના ઉછેરનું પરિણામ નથી.
પીડિત કેવી રીતે વર્તે છે? ચાલો કહીએ કે જો કોઈ છોકરી રાત્રે શાંત આંગણામાં એકલી ચાલે છે અને ડરતી હોય છે અને તેની પાછળ એવા પગલાઓ સાંભળે છે જે સ્પષ્ટ રીતે સ્ત્રીઓના નથી, તો તે પાછળ ફરવા લાગે છે અને તેની ગતિ ઝડપી કરે છે. આપણું "પ્રાણી મન" ઘણી વાર, આપણા ઉછેરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આવા હાવભાવને "મારી સાથે પકડવા" માટેના સંકેત તરીકે સમજે છે. જ્યારે તમને બેસવાનું કહેવામાં આવે અને તમે જવાબ આપો: "આભાર, હું ઊભો રહીશ," તમે પીડિત જેવું વર્તન કરો છો. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી એવા બોયફ્રેન્ડ સાથે રહે છે જે ફક્ત લગ્ન કરવાનો જ ઈરાદો નથી રાખતો, પરંતુ તેને સિનેમામાં લઈ જવા માટે પણ આતુર નથી, અને માત્ર રાત્રે જ આવે છે, અને તેણીને તે ગમતું નથી, પરંતુ તે સહન કરે છે - તે એક છે. ભોગ આ કારણોસર, તે તેની સાથે લગ્ન કરવા માંગતો નથી. જ્યારે તમે કામ પર બૂમો પાડો છો, અને તમારી પાસે લોન છે, ત્રણ નાના બાળકો અને એક બેરોજગાર પત્ની છે, તેથી તમે મૌન રહો છો, તમારી બધી શક્તિથી કામને વળગી રહો છો, તમે પીડિત જેવું વર્તન કરો છો. પીડિતની વર્તણૂકમાં બેભાન, વ્યવહારીક રીતે બેકાબૂ નાની વસ્તુઓ હોય છે જે વિરોધીને આક્રમકતા માટે ઉશ્કેરે છે.
જો તમે પીડિતના મનોવિજ્ઞાન સાથેના વ્યક્તિના બાળપણમાં તપાસ કરો છો, તો સંભવતઃ, તે બહાર આવશે કે તેઓએ તેને ધ્યાનમાં લીધું નથી, તેની યોગ્યતાઓ અને સિદ્ધિઓ પર ધ્યાન આપ્યું નથી, પરંતુ તેની ખામીઓ તરફ ધ્યાન દોર્યું છે. ડર ઉપરાંત, પીડિત માનસિકતા ધરાવતી વ્યક્તિ રોષ અને અપમાન અનુભવે છે. કેટલીકવાર આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તે નબળા લોકો સાથે તદ્દન કઠોર વર્તન કરી શકે છે: સંતોષ મેળવવા માટે તેને કોઈની સાથે પણ મેળવવાની જરૂર છે. પીડિતની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે તે જીવનનો આનંદ માણ્યા વિના જીવે છે: તેણી પાસે અસ્તિત્વવાદી ફિલસૂફી છે, તે સતત વિચારે છે કે કેવી રીતે સમસ્યાઓમાં ન ભાગવું. પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિ વિચારે છે શક્ય સમસ્યાઓઓહ, તે તેમને પોતાની તરફ "આકર્ષિત" કરે છે. શાળામાં, તેઓ સામાન્ય રીતે એવા બાળકોને ત્રાસ આપે છે કે જેમની અસુરક્ષા તેમના હાવભાવ અને મુદ્રા દ્વારા પ્રગટ થાય છે, તેઓ તેમના અંગૂઠાને અંદરની તરફ કુદીને ચાલે છે અને તેમની બ્રીફકેસને પોતાની સાથે પકડી રાખે છે. એક વધુ વિશિષ્ટ લક્ષણપીડિત - તે ઘણીવાર દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ક્યારેય કોઈને ના પાડતી નથી અને તેના પોતાના નુકસાન માટે ઘણું કરે છે.
હું તમને એક સીન કહીશ જેમાં પીડિત પોતાને ઓળખે છે. તમે એક યુવાન સ્વસ્થ માણસ છો અને તમે સબવે પર છો. તમે ખૂબ જ થાકી ગયા છો, તે લાંબી ડ્રાઈવ છે અને તમે બેસવા માંગો છો. તમે બેસો, પરંતુ એક દાદી તમારી સામે ઉભી છે અને શાબ્દિક રીતે તેમની થેલી વડે તમને મોઢા પર મારવાનું શરૂ કરે છે. થોડા સમય પછી તમે તેને માર્ગ આપો. “આ કેસમાં હું પીડિત કેમ છું? - તમે વિરોધ કરો છો. "હું કદાચ તેણીને માર્ગ આપવા માંગુ છું, કારણ કે હું શિષ્ટ છું અને તે રીતે મારો ઉછેર થયો - વૃદ્ધોને માર્ગ આપવા." જો તમે ખરેખર તમારી દાદીને સ્વીકારવા માંગતા હો, તો તમે પીડિત નથી, હું દલીલ પણ કરીશ નહીં. પીડિત તે છે જે હાર માની લેવા માંગતો નથી કારણ કે તે થાકી ગયો છે, પરંતુ અંતે તે ઉભો થયો. પ્રથમ વસ્તુ જે તમારામાં જાગી તે એ હકીકત માટે અપરાધની લાગણી હતી કે તમે બેઠા છો અને તેણી ઊભી છે. બીજું, અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર નિર્ભર હોવાને કારણે, તમે તમારી સાથે મુસાફરી કરી રહેલા આ લોકોની આંખો દ્વારા તમારી જાતને જોવાનું શરૂ કરો છો, અને વિચારો છો: "કેવો બસ્ટર્ડ, હું, યુવાન, બેઠો છું, અને એક ગરીબ સ્ત્રી તરત જ મરી રહી છે. અમારી આંખો." તમે શરમ અનુભવો છો. અને તેથી તમે તેને માર્ગ આપો. તે કેવી રીતે અલગ રીતે કરી શકાય? - તમે પૂછો. આ રહ્યું કેવી રીતે. વૃદ્ધ મહિલા બહેરા અને મૂંગી હોવાની શક્યતા નથી, અને જો તેણીને બેસવાની જરૂર હોય, તો તે કહેશે: "મારા માટે જગ્યા બનાવો." પરંતુ વૃદ્ધ સ્ત્રી પૂછતી નથી, તેણી ગર્વ અનુભવે છે અને માને છે કે તેઓએ પોતે જ તેને સ્વીકારવું જોઈએ. જો કે, કોઈનું કોઈનું દેવું નથી. તેથી, તેણીએ પૂછવું જોઈએ - પૂછ્યા પછી, થોડા લોકો ઇનકાર કરે છે. પરંતુ જો, આની રાહ જોયા વિના, તમે જાતે જ લોકોમોટિવથી આગળ દોડો છો અને, ભયંકર થાકેલા હોવા છતાં, ટ્રાફિક જામની જેમ તમારી જગ્યાએથી ઉડી જાઓ છો, અસંતુષ્ટ વૃદ્ધ મહિલાની નજર પકડો છો, તો પછી તમે પીડિત છો, તે હકીકત છે. .
2. પીડિત સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી
મદદ કરવા માટે સ્પષ્ટપણે પીડિત વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વર્તવું?
તમારે જે રીતે તમે ઇચ્છો તે રીતે વર્તવાની જરૂર છે. તેને મદદ કરવાની કોઈ જરૂર નથી. જો તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવા માટે કંઈક કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમને પણ તેના જેવી જ સમસ્યા છે. વ્યક્તિ જેમ છે તેમ સ્વીકારવા યોગ્ય છે. ટીકા કરશો નહીં. તમે તેને ટેકો આપી શકો છો. તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે લોકો પ્રાણીઓ છે. તેઓ ઘણીવાર ચોક્કસ રીતે તેમના પ્રત્યે વર્તનને ઉશ્કેરે છે. તમે કદાચ વાઘ અમુર અને બકરી તૈમૂર વિશેની વાર્તા સાંભળી હશે: બકરી, જેને જીવંત ખોરાક તરીકે વાઘના ઘેરામાં ફેંકી દેવામાં આવી હતી, તે કોઈનાથી ડરવાની આદત ન હતી અને શાંતિથી શિકારીને મળવા ગઈ હતી, અને પછી તેનો કબજો લઈ લીધો હતો. તેનું ઘર. એટલે કે તે એક નેતાની જેમ વર્ત્યા. અને ઘણા દિવસો સુધી વાઘે તેને સ્પર્શ કર્યો ન હતો. પીડિતનો શબ્દભંડોળ: “ઓહ, મને માફ કરશો, કૃપા કરીને, હું તમને પરેશાન નહીં કરું? શું તે ઠીક છે, શું તમે આરામદાયક હશો? શું હું ઘણી જગ્યા નથી લઈ રહ્યો? પીડિતોની આ સતત માફી છે જે લોકોને તેમના પ્રત્યે આક્રમક વર્તન કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.
3. શિકાર બનવા માટે બાળકને કેવી રીતે ઉછેરવું નહીં
જો તમે તેનામાં પીડિત વર્તનના ચિહ્નો જોશો તો બાળક સાથે કેવી રીતે વર્તવું? ઉદાહરણ તરીકે, શું તે ખૂબ જ માફી માંગે છે અને ટેબલમાંથી છેલ્લી કેન્ડી લેવા માટે શરમ અનુભવે છે? કેવી રીતે સમજાવવું કે નમ્ર વર્તન છે, અને અતિરેક છે?
તમે બાળકોને પોલીસવાળાથી ડરાવી શકતા નથી જે તેમને લઈ જશે અને અન્ય બકવાસ. "ઓહ, તેં શું કર્યું, આના કારણે આવી ભયાનક ઘટના બની શકે છે!" ની ભાવનામાં તેમને પાછા ખેંચવાની જરૂર નથી. તમારે હંમેશા તેમનો પક્ષ લેવો જોઈએ, ભલે તેઓ ખોટા હોય. પરંતુ સૌથી મહત્વની અને સૌથી મુશ્કેલ બાબત એ છે કે તમે જાતે ભોગ બનો નહીં. બાળકો પુખ્ત વયના લોકોના ડરને પ્રસારિત કરે છે, તેથી જો તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારું બાળક શિકાર બને, તો તેની આસપાસ વિશ્વાસપૂર્વક વર્તે. કલ્પના કરો કે ફરિયાદ કરતા લોકોના બાળકો શું જુએ છે અને સાંભળે છે. તેઓ સાંભળી રહ્યાં છે ટેલિફોન વાતચીત, જુઓ કે માતા-પિતા જાહેર સ્થળોએ અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરે છે અને માને છે કે આવું હોવું જોઈએ.
મારી પુત્રી એકવાર ડિઝનીલેન્ડ જવા માંગતી હતી, મેં તેને વચન આપ્યું, અને અમે ગયા. ત્યાં મેં એક વિશાળ, ડરામણી "રોલર કોસ્ટર" જોયું, જેના પર ગાડી ઘણી સેકન્ડો માટે લૂપમાં અટકી હતી અને મુસાફરો પોતાને ઊંધા શોધે છે. મેં તેની તરફ જોયું અને વિચાર્યું: “હું પણ કેમ આવ્યો છું...”, પછી મેં નક્કી કર્યું કે આપણે આવ્યા ત્યારથી આપણે ચોક્કસપણે સવારી કરવી જોઈએ, કારણ કે જો મારી પુત્રી સમજશે કે પપ્પા કંઈકથી ડરે છે, તો તે પણ બનવાનું શરૂ કરશે. ભયભીત
ડરને તમને પકડવા ન દો. જો તમે અકસ્માતમાં સંડોવાયેલા હોવ, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે વ્હીલ પાછળ જવાની ખાતરી કરો અને અકસ્માતના સ્થળ પર જાઓ. શું પ્લેનનું ઈમરજન્સી લેન્ડિંગ થયું હતું? તરત જ નવી ટિકિટ લો અને ફ્લાય કરો. ઇઝરાયેલમાં, જ્યારે બસમાં ફરી વિસ્ફોટ થાય છે, ત્યારે થોડા સમય પછી બસ સ્ટોપ પર લોકોની મોટી ભીડ એકઠી થાય છે - તેઓ બધા ગભરાટને દૂર કરવા માટે ફરીથી બસમાં સવારી કરવા માંગે છે.
મારી પુત્રી 14 વર્ષની છે. હું કદાચ તેની સાથે ખૂબ સ્પષ્ટ હતો, અને હું તેનામાં પીડિતાના લક્ષણો જોઉં છું, તેણીમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. પરંતુ મારી માતાએ મને જે રીતે ઉછેર્યો તે જ રીતે મેં તેનો ઉછેર કર્યો. જ્યારે મેં મારી માતાને મારા કામનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કહ્યું, ત્યારે તેણે કહ્યું કે હું વધુ સારું કરી શકું છું, અને હું મારી જાતમાં પણ આ જ વસ્તુ નોંધું છું. શું એવું કંઈ છે જે હવે ઠીક કરી શકાય?
તમે શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ વર્તન કર્યું. તમે બાળકો સાથે વાતચીત કરવામાં ભૂલો કરો છો એટલા માટે નહીં કે તમે જન્મ આપતા પહેલા મારા લેક્ચરમાં ગયા નહોતા, પરંતુ કારણ કે તમે આવા વ્યક્તિ છો અને તમારી પાસે આવી મનોવિજ્ઞાન છે. અને તમારી માતા પણ તેની વાલીપણાની શૈલી માટે દોષિત નથી.
આ માટે "તમે વધુ સારું કરી શકો છો" - ધ્યાનમાં રાખો: માતાપિતા ફક્ત એક જ કારણસર બાળક, પતિ, પત્ની વગેરેની ટીકા કરે છે: જ્યારે આપણે આપણા પાડોશીની સફળતાઓને ઓછી કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા સ્વ-ઉત્થાનનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. સન્માન જ્યારે આપણે કહીએ છીએ કે "તમે વધુ સારું કરી શકો છો," ત્યારે આપણે આપણી જાતને એવી સ્થિતિમાં રાખીએ છીએ કે જાણે આપણે ચોક્કસપણે વધુ સારું કરી શકીએ.
સમસ્યા એ નથી કે બાળક સાથે કેવી રીતે વર્તવું, પરંતુ તમારા મનોવિજ્ઞાનને કેવી રીતે બદલવું તે છે જેથી હવે એવું વર્તન ન થાય. આ એક અલગ જટિલ વિષય છે. દરેક વ્યક્તિ ઈચ્છે છે ઝડપી રેસીપી, પરંતુ તે ત્યાં નથી. તમારા ન્યુરોસિસ, તમારી અસલામતી, મહત્વાકાંક્ષાઓ અને સંકુલોથી છુટકારો મેળવવો જે તમને તમારા બાળકને કહેવા માટે દબાણ કરે છે કે તે વધુ સારું કરી શકે છે તે એટલું સરળ નથી. આપણે રાજ્ય માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ બિનશરતી પ્રેમ, એટલે કે, જ્યારે તમે તમારા બાળકને શાળામાં તેની સફળતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના પ્રેમ કરો છો, તે કેવો છે અને તે કેવું વર્તન કરે છે. જેથી બાળક તમારા ગ્રેડ સાથે જોડાયેલું ન રહે, જેથી એવી કોઈ પરિસ્થિતિ ન હોય કે જેમાં તેને D મળે તો તે ખરાબ હોય અને તમે તેને પ્રેમ કરતા ન હો, પરંતુ જો તેને A મળે, તો બધું સારું છે. કારણ કે આ અવલંબન વધુ મજબૂત બને છે અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે પુખ્ત જીવન. તમે તેના ગ્રેડ વિશે ખુશ અથવા ચિંતિત હોઈ શકો છો અને તમારા બાળકને તેના વિશે કહી શકો છો, પરંતુ ગ્રેડ તમારા સંબંધનું માપન ન હોવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, પહેલા તમારી સંભાળ રાખો, તમારી માતાએ બાળક તરીકે તમારામાં જે વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ વિકસાવ્યો હતો તેને તોડો.
4. જો તમે પીડિત હોવ તો શું કરવું
મારી પાસે છે પ્રારંભિક બાળપણવિકાસ કર્યો છે મુશ્કેલ સંબંધમારા માતાપિતા સાથે, અને તેમ છતાં તેમની સાથે વાતચીત હવે ન્યૂનતમ થઈ ગઈ છે, જ્યારે તેમની સાથે વાતચીત કરતી વખતે હું તરત જ પીડિતની જેમ વર્તવાનું શરૂ કરું છું. એટલે કે, હું સારું બનવા માટે જે પણ જરૂરી હોય તે કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતી વખતે હું પણ સમાન વર્તનનો અનુભવ કરું છું. આમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે માતાપિતા સાથે મળીને સમસ્યાનું સમાધાન કરવું. એકવાર તમે આ કરી લો તે પછી, અન્ય લોકો સાથે વાતચીતને સુધારવાનું વધુ સરળ બનશે. પ્રથમ, તમારે તમારા માતાપિતાને આગળ વધારવાની જરૂર છે. કારણ કે જ્યારે તમે તેમની સાથે વાતચીત કરો છો જે રીતે બાળક પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાતચીત કરે છે, ત્યારે તમે બાળકોની સ્ટીરિયોટાઇપ્સ તમારી સાથે રાખો છો અને તમારી માતાના કૉલ પર પ્રતિક્રિયા આપો છો.
પાંચ વર્ષ અને ઘટનાઓ થાય છે વરિષ્ઠ જૂથ કિન્ડરગાર્ટન. ભલે ગમે તેટલો સમય પસાર થાય, આ સ્ટીરિયોટાઇપ્સ ચાલુ રહેશે. અને જો તમે એવા માણસને મળો જે તમારામાં "બાલિશ" લાગણીઓ જગાડે છે, તો તે તમારામાં બાલિશ વર્તન પણ ઉત્તેજીત કરશે. કાર્યસ્થળ પર સહકર્મીઓ અને ઉપરી અધિકારીઓ સાથે પણ આવું જ થશે. તમારા માતાપિતા તમને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરે તે માટે અને તમને પુખ્ત વયના તરીકે સમજવા માટે, તમારે તેમની સાથે પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાતચીત કરવાનું શરૂ કરવું આવશ્યક છે - વૃદ્ધ લોકો સાથે, અને તેની માતા અને દાદી સાથે બાળક તરીકે નહીં. તે સરળ નથી. અમારે તેમને તેમની પોતાની શરતો પર વાતચીત કરવા દબાણ કરવાની જરૂર છે: "હું તમને પ્રેમ કરું છું, પરંતુ હું તમારી સાથે આ અને તે વિશે વાત કરીશ નહીં."
જ્યારે હું મારી વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું અને પીડિતમાં "સ્લાઇડ" ન કરું છું, ત્યારે મેં નોંધ્યું છે કે હું તેને લાંબા સમય સુધી નિયંત્રિત કરી શકતો નથી. મારે શું કરવું જોઈએ?
તેને નિયંત્રિત કરવું નકામું છે, કારણ કે વ્યક્તિ પાસે બે ગોળાર્ધ હોય છે, અને તેઓ એકસાથે કામ કરતા નથી: તમે કાં તો ચિંતા કરો છો અથવા વિચારો છો. પીડિત વર્તન એ સ્વચાલિતતાના મુદ્દા પર લાવવામાં આવેલું વર્તન છે. શાળાનું ઉદાહરણ: જ્યારે સસલું બોઆ કન્સ્ટ્રક્ટરને જુએ છે, ત્યારે તેને સ્નાયુમાં ખેંચાણ હોય છે, તે સુન્ન થઈ જાય છે અને બોઆ કન્સ્ટ્રક્ટર તેને ખાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે સસલાના પૂર્વજો સાપના આકાર માટે મગજના પ્રતિભાવ પર પસાર થયા હતા. જો તે સમયે કોઈ સસલાના પગમાં સોય ચોંટાડી શકે, તો તે સ્થિર થઈ જશે અને દોડશે, પરંતુ જંગલમાં કોઈ નથી. તેવી જ રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પીડિતની જેમ વર્તવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના પર સોય ચોંટાડી શકતું નથી, તેથી તે શરૂઆતથી અંત સુધી બાલિશ વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપનો અભ્યાસ કરે છે. તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો અર્થ એ છે કે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓને તર્કસંગત રીતે હલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો.
એવા ઘણા નિયમો છે જે પીડિતની માનસિકતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે: તમે જે ઇચ્છો તે જ કરવાનો પ્રયાસ કરો, તમે જે ન ઇચ્છતા હોય તે ન કરો અને જો તમને કંઈક ગમતું ન હોય તો તમારે તરત જ બોલવું જોઈએ. કારણ કે પીડિત ક્યારેય તરત જ બોલતા નથી, તેઓ ખરેખર એક વર્ષમાં વિસ્ફોટ કરવા માટે અંદરથી આ રોષની લાગણીને વળગી રહેવાનું પસંદ કરે છે. જો તમે ઓછામાં ઓછા પ્રથમ નિયમનું પાલન કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારી વર્તણૂક પહેલાથી જ બદલાવાનું શરૂ થશે. પરંતુ આ માટે તમારે વિચારવાનું બંધ કરવું પડશે, ઉદાહરણ તરીકે, લોકો શું વિચારશે તે વિશે, જો તમે જે ઇચ્છો તે કરવાનું શરૂ કરો તો તમે પ્રિયજનોને ગુમાવશો કે કેમ, પરંતુ આ તમારું જીવન છે અને તે તમારા પર નિર્ભર છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ "મોડલ" પીડિત બનવા માટે બાળક તરીકે ઉછરેલી હોય, તો તેને શું મદદ કરી શકે? મનોરોગ ચિકિત્સા, સ્વતઃ-તાલીમ, ગોળીઓ?
તમે તમારી જાતે મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જો તે કામ કરતું નથી, તો તમારે મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. હું સ્વતઃ-પ્રશિક્ષણ વિશે શંકાશીલ છું, કારણ કે, જેમ તમે જાણો છો, તમે ગમે તેટલું "હલવો" કહો, તે તમારા મોંને વધુ મીઠું બનાવતું નથી. સાયકોસોમેટિક લક્ષણો દેખાય ત્યારે જ ટેબ્લેટ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ: હાથ ધ્રુજારી, પરસેવો, ત્વચા ફ્લશિંગ, એરિથમિયા, ટાકીકાર્ડિયા, હાયપરટેન્શન, જઠરનો સોજો, સ્વાદુપિંડ અને પેટ સાથે અન્ય સમસ્યાઓ, બાવલ સિંડ્રોમ, આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યોની સમસ્યાઓ વગેરે. . આવા કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તમારું વર્તન પહેલેથી જ રોગવિજ્ઞાનવિષયક છે, એટલે કે, તે તમારા કામમાં દખલ કરવાનું શરૂ કરે છે આંતરિક અવયવો, તમારે ગોળીઓ માટે મનોચિકિત્સક પાસે જવું જોઈએ.
જ્યારે સમસ્યાઓ માત્ર વર્તણૂકીય સ્તરે હોય છે, ત્યારે તમે તમારા ડરને દૂર કરવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, એક સમયે હું રાત્રે અંધારિયા આંગણામાંથી ચાલવા માટે ટેવાયેલો હતો. મારી પુત્રીએ ઇઝરાયેલી સૈન્યમાં સેવા આપી હતી, અને એક વખત તેઓ શિબિરોમાંથી પસાર થતી એક મહિલા સાથે એન્કાઉન્ટર થયા હતા. તેણીએ તેમને ગેસ સ્ટોવ વિશે કહેવાનું શરૂ કર્યું, અને અચાનક જે સૈનિકો આ સાંભળી રહ્યા હતા તેઓએ તેને અટકાવ્યો અને કહેવાનું શરૂ કર્યું: "તમે ઘેટાંની જેમ કેમ વર્ત્યા - તેઓએ તમને કતલ કર્યા, અને તમે પોતે કોતરમાં પડ્યા? તમે તમારી પોતાની કબરો ખોદી, તમારા કપડાં ઉતાર્યા અને આ ગેસ ચેમ્બરમાં ગયા - તમે અમને આ બધું કેમ કહો છો?" પ્રામાણિકપણે, હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો, કારણ કે હું સોવિયત વ્યક્તિ છું, આ વિષય મારા માટે પવિત્ર છે, અને મને સમજાયું નહીં કે આવી સ્ત્રી સાથે કોઈ દલીલ કેવી રીતે કરી શકે. પરંતુ ઇઝરાયેલી યુવાનો, જર્મનીના આ યુરોપિયન યહૂદીથી વિપરીત, એક અલગ મનોવિજ્ઞાન ધરાવે છે: તેઓ ડરને જાણતા નથી. તેઓએ કહ્યું કે જો તેમની સાથે આવું થયું હોત, તો તેઓ ચોક્કસપણે બે કે ત્રણ ફાશીવાદીઓને ગેસ ચેમ્બરના માર્ગમાં તેમની સાથે લઈ ગયા હોત, કારણ કે તમારા ખુલ્લા હાથથી પણ તમે તમારી જાતને મારી નાખો તે પહેલાં તમે ઘણા લોકોને મારી શકો છો. આ લોકો નમ્રતાપૂર્વક તેમના મૃત્યુ તરફ જતા લોકો કરતા સંપૂર્ણપણે અલગ મનોવિજ્ઞાન ધરાવે છે. જ્યારે તમે જીવો છો અને ડરતા નથી, ત્યારે તમે ઘણા ભાવનાત્મક સંસાધનોને મુક્ત કરો છો, કારણ કે પીડિત તેની 90% લાગણીઓ અનુમાન કરવામાં ખર્ચ કરે છે કે સંભવિત જલ્લાદ દ્વારા હુમલાની અપેક્ષા રાખવી કે નહીં, અને સંભવિત સમસ્યાઓને કેવી રીતે ટાળવી તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. ઘણા લોકો માટે, માત્ર તેમની ઇચ્છા લકવાગ્રસ્ત નથી, તેઓને એવું પણ નથી લાગતું કે કંઈક ઠીક કરી શકાય છે.
જેમનામાં પીડિત મનોવિજ્ઞાન સરમુખત્યારશાહી દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે તેઓએ શું કરવું જોઈએ, આક્રમક વર્તન? મારો જન્મ એક નાનકડા સાઇબેરીયન શહેરમાં થયો હતો, જ્યાં દરેક જણ લડતા હતા, છોકરીઓ પણ, અને મને હંમેશા માર ખાવાનો ડર હતો. મારું બાળપણ પસાર થઈ ગયું, અને મેં ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું કે વ્યવસાયિક વાટાઘાટો દરમિયાન, ભગવાન મનાઈ કરે છે, કોઈપણ મારી સાથે દલીલ કરે છે - મને તરત જ મારા વિરોધીને ડંખ મારવાની અને કચડી નાખવાની ઇચ્છા છે. હું ચિંતિત છું કે મારી પાસે હેનપેક્ડ પુરુષ સાથે લગ્ન કરવા અથવા બાળકનો ઉછેર કરવાની ઘણી તકો છે.
ઘણા લોકો રક્ષણાત્મક બની જાય છે, અગાઉથી ચિંતા કરે છે કે તેઓનું અપમાન થશે. રશિયામાં, સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેથી જ લોકો શેરીઓમાં સ્મિત કરતા નથી: દરેક જણ બાળપણથી જ આક્રમકતા માટે ટેવાયેલા છે અને, માત્ર કિસ્સામાં, તેઓ "ઈંટનો ચહેરો" બનાવે છે જેથી કોઈ તેમને પરેશાન ન કરે. તેમ છતાં, શેરી લડાઈમાં અનુભવી લોકો, તેનાથી વિપરીત, માને છે કે આવા ચહેરાના અભિવ્યક્તિ નબળાઇની નિશાની છે, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો હળવા અને ખૂબ શાંત વર્તન કરે છે. જે લોકો અગાઉથી આક્રમક હોય છે તેઓ પણ દરેકને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. આમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે ફરીથી ડરથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે, પરિસ્થિતિને છોડવાનું શીખવું અને જ્યાં સુધી પૂછવામાં ન આવે ત્યાં સુધી બોલવું નહીં. જ્યાં સુધી તેઓ તમને ફ્લોર ન આપે ત્યાં સુધી સમાન વાટાઘાટો દરમિયાન મૌન રહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ પરિણામે તેઓ તમને જવા દેશે. એથ્લેટ્સ કહે છે તેમ, એવો ફટકો ચૂકી જવાનો પ્રયાસ કરો કે જેનો તમે પ્રતિસાદ ન આપી શકો. તમે જેટલું વધુ અવગણી શકો છો, તમે જેટલો લાંબો સમય રોકશો, તેટલો વધુ આત્મવિશ્વાસ તમે જવાબ આપવા માટે હશો. અમે અમારા બાળકો પર ડરથી બૂમો પાડીએ છીએ કે તેઓ આજ્ઞાનું પાલન કરવાનું બંધ કરશે, અને અમે કામ પર તેમને બૂમો પાડીએ છીએ કારણ કે જ્યાં સુધી તમે તમારા બધા ગૌણ કર્મચારીઓને ગળાથી પકડી ન લો ત્યાં સુધી તેઓ કામ કરવાનું શરૂ કરશે નહીં, ખરું ને? જે લોકો કંઈપણથી ડરતા નથી, કોઈને ઉભું કરવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, જાણે છે કે પરિસ્થિતિ નિયંત્રણમાં છે, અને જો કંઈક યોજના મુજબ ન થાય, તો તેઓ તેનો સામનો કરી શકશે.
5. પીડિત અને પારિવારિક સંબંધો
શું કોઈ પુરુષ સ્ત્રી સામે જ હાથ ઉપાડે છે જો તે પીડિતા જેવું વર્તન કરે?
જરૂરી નથી. પરંતુ જો કોઈ સ્ત્રી પીડિત નથી, તો આ પુરુષ સાથે વાતચીત કરવાનો આ છેલ્લો અનુભવ હશે.
છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં, હું એક જ પ્રકારના પુરુષોને મળી રહ્યો છું જેઓ મને એક જ વાત કહે છે - તેમની પત્ની તેમને કેવી રીતે નારાજ કરે છે, કામમાં તે કેટલું મુશ્કેલ છે અને તે તેમનો સમય કેવી રીતે ઉઠાવે છે, તેમની આસપાસના દરેક લોકો તેમને કેવી રીતે નારાજ કરે છે, પરંતુ, મને મળ્યા પછી, તેઓને સમજાયું કે આ ભાગ્ય હતું, હવે તેમની સમસ્યાઓ હલ થશે અને હું તેમને બચાવીશ. તદુપરાંત, આવા માણસ તદ્દન સફળ થઈ શકે છે, સારો દેખાવ કરી શકે છે અને સમાજમાં તેનું નામ નોંધપાત્ર હોઈ શકે છે. અહીં કેચ શું છે?
ઘણા છોકરાઓમાં ક્રૂર સરમુખત્યારશાહી, અથવા ઠંડા સરમુખત્યારશાહી અથવા નિયંત્રિત માતા હતી. મોટા થતાં, પુરુષો સ્ત્રીઓ તરફ દોરવામાં આવે છે જે તેમને તેમની માતાની યાદ અપાવે છે - આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેના જેવા છો, પરંતુ પુરુષો ચોક્કસપણે તમારામાં કંઈક વાંચે છે. આવા માણસો સહન કરે છે કારણ કે તેઓને “કઠિન સ્ત્રી હાથ”, પરંતુ તેઓ જે સ્ત્રીઓને પસંદ કરે છે એવા જીવનસાથીની જરૂર હોય છે જેની સાથે તેઓ નબળા પડી શકે, આવું થતું નથી, અને તે અસ્વસ્થ છે. અયોગ્ય જીવનસાથી સાથેના સંબંધથી પોતાને બચાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે "મને ખૂબ ખરાબ લાગે છે..." જેવા પ્રથમ ભયજનક વાક્ય પછી અદૃશ્ય થઈ જવું.
મારા પતિ મને કહે છે કે મારી પાસે પીડિત વર્તન છે: હું સતત ધ્યાન અને કાળજી મેળવવાનો પ્રયાસ કરું છું. શું હું પીડિત છું?
જો તમે સતત ફરિયાદ કરો છો, તો તમારા પતિ એકદમ સાચા છે. સંદેશાવ્યવહારની આ પદ્ધતિ પણ પરિસ્થિતિને વધારે છે. કેટલાક ન્યુરોટીક્સ હોય છે મોટી સમસ્યા: તેમના માટે, પ્રેમને આત્મ-દયાની લાગણી સાથે જોડવામાં આવે છે. ચાલો કહીએ કે એક નાની છોકરી તેના પપ્પાને પ્રેમ કરે છે, અને તે આક્રમક રીતે વર્તે છે, હંમેશા નશામાં ઘરે આવે છે, પરંતુ તે હજી પણ તેને પ્રેમ કરે છે અને તે જ સમયે ભયભીત છે. તેણીને પોતાને માટે દિલગીર છે કારણ કે તેના પ્રિય પિતા તેની સાથે તે રીતે વાતચીત કરે છે, અને તેના માટે આ આત્મ-દયા પ્રેમ છે. જ્યારે આવા બાળક મોટા થાય છે, ત્યારે તે અન્ય લોકો સાથે એવી રીતે સંબંધો બાંધે છે કે તેમના વર્તનના પરિણામે તે નારાજ થઈ શકે છે અને ફરિયાદ કરી શકે છે - અને ફરિયાદો તેના પતિ સાથેના સંબંધનો સાર છે.
તમે કહો છો કે તમારે ફક્ત તે જ કરવાની જરૂર છે જે તમે ઇચ્છો છો જેથી ભોગ ન બનો. પરંતુ પછી કુટુંબને કેવી રીતે ફેરવવું નહીં રમતગમત શાળા, જ્યાં દરેક વ્યક્તિ કેન્ડીના છેલ્લા ટુકડા માટે લડે છે? ઉદારતા અને અનુરૂપતા અને તે ક્ષણ વચ્ચેની રેખા ક્યાં છે જ્યારે તમે બીજાને આપવાનું શરૂ કરો છો, એટલા માટે નહીં કે તેને તેના હિતોનું રક્ષણ કરવાનો અધિકાર છે, પરંતુ કારણ કે તમે પીડિત જેવું વર્તન કરવાનું શરૂ કર્યું છે?
કદાચ હું મહત્તમવાદી છું, પરંતુ હું તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને આધારે આ કરવાની તરફેણમાં છું. ઉદાહરણ તરીકે, એક કેન્ડી છે, અને હું મારી પત્નીને એટલો પ્રેમ કરું છું કે હું ખરેખર ઇચ્છું છું કે તેણી તેને ખાય - આ પરિસ્થિતિમાં પીડિતાની વર્તણૂક શરૂ થાય તેની આગળ કોઈ લાઇન નથી. કાં તો તમે ઇચ્છો છો કે તેણી તેને ખાય, અને તમે તેને સ્વીકારી દો, અથવા તમે હમણાં જ અસફળ લગ્ન કર્યા છે. બીજું ઉદાહરણ: ઘરમાં ધોયા વગરની વાનગીઓનો પહાડ છે, તમે બંને કામ પરથી થાકીને પાછા ફરો છો. તમે વાનગીઓ કોણ ધોશે તે વિશે અગાઉથી સંમત થઈ શકો છો, અથવા તમે તમારા પતિને એટલો પ્રેમ કરી શકો છો કે તમારા હાથ આ વાનગીઓ સુધી પહોંચે. અલબત્ત, કોઈ પણ વાનગીઓ ધોવા માંગતું નથી - હું ઇચ્છું છું કે મારા પતિ તેને ન ધોવે. તમે કહેશો કે આવું થતું નથી. એવું બને છે જો તમારું કુટુંબ બે પુખ્ત વયના લોકો વચ્ચે સમાન સંબંધ ધરાવે છે. બીજી બાબત એ છે કે પીડિતા આવા સંબંધમાં ખૂબ જ ભાગ્યે જ હોય છે, કારણ કે તે તેના "આત્મા સાથીની" શોધ કરશે. હકીકતમાં, જ્યારે વ્યક્તિ આત્મનિર્ભર હોય છે, ત્યારે તે સમજે છે કે સ્વતંત્રતા એ પણ સુખ છે, ફક્ત પ્રેમ વિના. જ્યારે બંને ભાગીદારો સંપૂર્ણપણે સંપૂર્ણ લાગે છે, ત્યારે તેઓને એકબીજા પાસેથી કંઈપણની જરૂર નથી, અને તેઓ સમજે છે કે તેઓ ફક્ત એકબીજા સાથે સારું જીવન જીવે છે. પછી વાનગીઓ એકસાથે ધોવાઇ જાય છે. પરંતુ જ્યારે વ્યક્તિ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, જીવનસાથી સાથેનો સંબંધ વિકૃત છે.
એક માણસની પત્ની અને બાળકો હોય છે, પરંતુ તે લગ્નમાં ખૂબ આરામદાયક નથી, અને બાજુ પર સંબંધો છે. પરંતુ બાળકોના કારણે તે છોડતો નથી. રહેવાનો નિર્ણય પિતાની ફરજની પરિપૂર્ણતા છે કે બલિદાનની ચેષ્ટા? જો તમે "પીડિત નહીં" તરીકે કાર્ય કરો છો, એટલે કે, તમે જે રીતે ઇચ્છો છો, તો શું બધા પરિવારો અલગ નહીં પડે?
આ નિયમ - તમે ઇચ્છો તેમ જીવો - જીવનના કોઈપણ ક્ષેત્રને લાગુ પડે છે. હું મારી પત્ની માટે દિલગીર છું, મને મારા બાળકો માટે દિલગીર છે - ન્યુરોસિસવાળા લોકો હંમેશા તેમની વૈચારિક પસંદગીને તર્કસંગત બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને પોતાને માટે સ્પષ્ટતા સાથે આવે છે. દુર્ઘટના એ છે કે બાળકો એવા પરિવારમાં રહે છે જેમાં મમ્મી-પપ્પા ગળે લગાડતા નથી કે ચુંબન કરતા નથી અને ઘરની પરિસ્થિતિ તંગ છે. આ પરિસ્થિતિ દરેક માટે અપમાનજનક છે: એક પુરુષ માટે કે જે ફક્ત ફરજની ક્ષણિક ભાવનાથી પરિવારમાં રહે છે, એક સ્ત્રી માટે જે તેને પ્રેમ નથી કરતો પુરુષ સાથે રહે છે. તેથી મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત કોઈ પણ સંજોગોમાં બાળકોની રાહ જુએ છે. તમારા માટે નક્કી કરવાનું મારા માટે નથી, પરંતુ છૂટાછેડા પછી, બાળકોની સ્થિતિ અલગ હોઈ શકે છે. તેઓ રાહત અનુભવી શકે છે, કારણ કે તેમના માતાપિતા હવે જીવનસાથી નથી, પરંતુ માત્ર મમ્મી-પપ્પા છે, અને હવે તેમની પાસે શેર કરવા માટે કંઈ નથી.
મારી પાસે એક પ્રિય સ્ત્રી છે, અને અમે સાથે હતા તે સમય દરમિયાન, અમે એકબીજા સામે ચોક્કસ સંખ્યામાં દાવાઓ અને પરસ્પર થાકની લાગણી એકઠા કરી છે. મને ખબર નથી કે મારે તેની સાથે સંબંધ તોડવો જોઈએ કે રહેવું જોઈએ, કારણ કે હું તેને ખૂબ જ પ્રેમ કરું છું. માંથી દૂર કરીને આ સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી
કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને ગુમાવવાના ડરને સમીકરણો, અને સમજો કે હું ખરેખર શું ઇચ્છું છું?
તમારે ત્રણ મહિના માટે નીચેની યોજનાનું સખતપણે પાલન કરવાની જરૂર છે: સેક્સ ન કરો (અન્ય સાથે - કૃપા કરીને, એકબીજા સાથે - ના), સંબંધોની ચર્ચા ન કરો - ન તો ભૂતકાળ, ન વર્તમાન, ન ભવિષ્ય - અને એકબીજાની ચર્ચા કરશો નહીં. બીજું બધું કરી શકાય છે: સાથે વેકેશન પર જાઓ, સિનેમા પર જાઓ, ચાલવા જાઓ, વગેરે. ત્રણ મહિનાનો સમયગાળો આપવામાં આવે છે જેથી તમે અનુભવી શકો કે તમે એકસાથે સારા છો કે અલગ. તેથી તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડને કહી શકો છો કે તમે મનોવૈજ્ઞાનિક પાસે ગયા છો અને તેમણે તમને એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપ્યું છે જે સમસ્યાને હલ કરી શકે છે. જો અમે તમારી સ્થિતિ વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીએ, તો તમારી માનસિક અસ્થિરતા સ્પષ્ટ છે. તમારી રચના મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે એવી રીતે કરવામાં આવી છે કે, જેમ કે લેનિને લખ્યું છે, તમે એક ડગલું આગળ અને બે ડગલું પાછળ આવો છો. તેથી, વૈશ્વિક સ્તરે અને કાયમ સંબંધોમાં સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે તમારી માનસિક સ્થિરતાના મુદ્દા પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
