હિપ્નોસિસ સત્ર દરમિયાન આવતી મુખ્ય મુશ્કેલીઓ. સંમોહનની સંભવિત ગૂંચવણો હિપ્નોસિસ ખતરનાક બની શકે છે

શાંત, અંધારાવાળા ઓરડામાં સંમોહન સત્રો ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યાં વિવિધ વિક્ષેપો (અવાજ, ફરતી વસ્તુઓ, વગેરે) બાકાત રાખવામાં આવે છે. ઇવેન્ટની સફળતા માટે ટ્રસ્ટ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, પ્રથમ સત્રો પહેલાં, તે વિષયને સમજાવવું જરૂરી છે કે હિપ્નોટિસ્ટ તેને ફક્ત શ્રેષ્ઠ જ ઈચ્છે છે.

I.P ના સિદ્ધાંત મુજબ પાવલોવ, કોઈપણ પુનરાવર્તિત પ્રક્રિયા રીફ્લેક્સને મજબૂત બનાવે છે, જે પછીથી કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ પ્રયોગશાળામાં તમે કોઈ વ્યક્તિને વ્હિસલ વાગે ત્યારે સૂઈ જવાનું શીખવો છો, તો ભવિષ્યમાં, જ્યારે તે સીટી સાંભળે છે, ત્યારે તે શેરીમાં જ સૂઈ શકે છે.આ ઉદાહરણ સમજાવે છે કે સૂચનક્ષમતા, કેવી રીતે રચાય છે આદર્શ પરિસ્થિતિઓ, પછીથી અન્ય, ઓછા અનુકૂળ વાતાવરણમાં અમલ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, તમામ હિપ્નોટિક રીફ્લેક્સ વ્યક્તિત્વનો ભાગ બની જાય છે, જેની ઇચ્છા સંપૂર્ણપણે હિપ્નોટિસ્ટના આદેશો પર આધારિત છે.

આમ, વ્યક્તિ રોગોની સારવાર કરી શકે છે, છુટકારો મેળવી શકે છે ખરાબ ટેવો:

, છુપાયેલી પ્રતિભાઓને જાગૃત કરો, હકારાત્મક અને નકારાત્મક ગુણો રચે છે.

હિપ્નોસિસના પ્રયોગો સફળ થવા માટે, તે શીખવું જરૂરી છે

નીચેના ખ્યાલો

સત્ર દરમિયાન સલામતી 1. હિપ્નોસિસની સલામતી શંકાસ્પદ છે. તેમ છતાં લગભગ તમામ હિપ્નોટિસ્ટ અમને તેમના પ્રયોગોની સંપૂર્ણ હાનિકારકતા વિશે ખાતરી આપે છે, આપણે હજી પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ખોટા હાથમાં સૌથી સામાન્ય વસ્તુ જોખમી હોઈ શકે છે. મુખ્ય ભય મડાગાંઠની પરિસ્થિતિઓમાંથી આવે છે, જ્યારે દર્દી કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિમાં એટલો ઊંડો ડૂબી જાય છે કે તે લગભગ મૌખિક આદેશોને સમજી શકતો નથી. તેથી, તમારા સરળ પ્રયોગો હાથ ધરતા પહેલા, તમારે આ પુસ્તકના તમામ સંબંધિત વિભાગોને અંત સુધી વાંચવા જ જોઈએ.આગામી કાર્યવાહીની સફળતા માટે. પ્રથમ તમારે દર્દીને સફળતામાં વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, એક પ્રારંભિક વાર્તાલાપ યોજવામાં આવે છે જેમાં સંમોહનના તમામ ઘટકો, દર્દીની ક્રિયાઓ અને સંભવિત પરિણામો સમજાવવામાં આવે છે. ઓરડામાં વાતાવરણ શાંત હોવું જોઈએ, તેથી મંદ લાઇટિંગ, શાંત સંગીત અને દિવાલ ઘડિયાળ અથવા મેટ્રોનોમનો અવાજ સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. અર્ધ-તૈયારીનો ઉત્તમ તત્વ એ સત્ર પહેલાં ચોક્કસ આહાર અને ઉપવાસ છે. સત્ર શરૂ કરતી વખતે, તમારે દર્દીની હાજરીમાં પુરવઠો તૈયાર કરવો જોઈએ, કારણ કે તેનાથી તેનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે અને તેને ક્રિયા માટે વધુ સારી રીતે તૈયાર કરે છે.

હિપ્નોસિસમાં નિમજ્જનની ઊંડાઈ

3. હિપ્નોસિસની ઊંડાઈ ત્રણ સ્તરો ધરાવે છે: પ્રકાશ, મધ્યમ અને ઊંડા. હળવા સ્વરૂપમાં, ચેતના સક્રિય રહે છે, પરંતુ દર્દી સરળ સૂચનોને સમજવામાં સક્ષમ છે. હિપ્નોસિસના સરેરાશ સ્તરમાં, મન સંપૂર્ણપણે હળવા હોય છે, અને દર્દી એવા સૂચનો સ્વીકારી શકે છે જે તેના વ્યક્તિત્વનો વિરોધાભાસ ન કરે. ડીપ હિપ્નોસિસ ચેતનાને સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દે છે.

કોઈપણ સૂચનો હાથ ધરવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ છોડ્યા પછી, દર્દીને કોઈ યાદ નથી. આંકડા મુજબ, 30% લોકો હળવા હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકે છે, 50% સાધારણ હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકે છે, 15% લોકો ઊંડા હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકે છે, અને લગભગ 5% લોકો બિલકુલ હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકતા નથી.

હિપ્નોસિસના છ તબક્કા

4. હિપ્નોસિસના છ તબક્કા: પ્રથમ તબક્કે, સુસ્તી, પોપચામાં ભારેપણું અને આંખો ખોલવામાં અસમર્થતા હોય છે. બીજા પર, ઉભા હાથ આ સ્થિતિમાં રહે છે, ધીમે ધીમે નીચે આવે છે. આંખો બંધ છે, શરીર હળવું છે, પરંતુ મન હજુ પણ કામ કરે છે. ત્રીજા તબક્કે, દર્દી હિપ્નોટિસ્ટના તમામ આદેશોનું પાલન કરે છે, ચેતના હજી પણ હાજર છે. જો તમે ત્રીજા તબક્કે પ્રયોગ બંધ કરો છો, તો દર્દી સામાન્ય રીતે દાવો કરે છે કે ત્યાં કોઈ હિપ્નોસિસ નથી, અને તેણે હિપ્નોટિસ્ટના આદરથી જ આદેશોનું પાલન કર્યું. ચોથા તબક્કે, હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિ ફક્ત તેના હિપ્નોટિસ્ટના આદેશોનું પાલન કરે છે અને અન્ય લોકોના આદેશોને સમજતા નથી. પાંચમા તબક્કે, ચેતનાના વાદળો થાય છે (સોમ્નામ્બ્યુલિઝમ), મેમરી ગાબડા સાથે કામ કરે છે, અને કોઈપણ આભાસ સૂચવી શકાય છે. છઠ્ઠા તબક્કે, મેમરી બંધ થાય છે અને સંમોહન તેના મહત્તમ સ્તરે પહોંચે છે.

5. આયોજન સત્રો સામાન્ય રીતે દર્દીની ભાગીદારી વિના હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક વાતચીતમાં, વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ (સૂચનતા, અનુભવ, વગેરે) નક્કી કરવી અને ભવિષ્યમાં તેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. લેખકની પ્રયોગશાળા અદ્યતન હિપ્નોસિસ સત્રો પ્રદાન કરે છે જે જાદુ અને દવાને જોડે છે. પ્રકાશ હિપ્નોસિસના તબક્કાથી શરૂ કરીને, જરૂરી સ્પેલ્સ વાંચવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, હિપ્નોટિક અસરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે દર્દીને અજાણી ભાષામાં જોડણીના લખાણને સાહજિક રીતે સમજવાની મંજૂરી આપે છે. સત્રો નીચેના ક્રમમાં હાથ ધરવામાં આવે છે:

1) દર્દી આરામથી ખુરશી પર બેસે છે અને આના જેવું કંઈક સાંભળે છે: “તમે તમારી આંખો બંધ કરીને ગતિહીન બેસો. તમે સુખદ શ્યામ શૂન્યતામાં વધુને વધુ ઊંડે ડૂબી જાઓ છો. દરેક શ્વાસ સાથે આત્મા વિસ્તરે છે અને મજબૂત થાય છે. બધી ખરાબીઓ દૂર થઈ જાય છે, પણ સારું રહે છે."

2) આ પછી સારા સ્વાસ્થ્ય, આત્મવિશ્વાસ અને વર્તમાન મુશ્કેલીઓને દૂર કરવાની ઈચ્છા કેળવવામાં આવે છે. આ તબક્કે, "મૂન કેસલ" માં પ્રાચીન મંત્રો વાંચવામાં આવે છે, જેનો જાદુ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે ઉપયોગી ક્રિયા: “ઓ ઇમેન્યુઅલ, હવે હોસ્ટ મેલિગ્નો, અને સર્વશ્રેષ્ઠ ઇનિમિસીસ વિઝિબિલિબસ અને અદ્રશ્ય, અને અબ ઓમ્ની માલો મારો બચાવ કરો. ક્રિસ્ટસ રેક્સ ગતિમાં વેનિટ. Deus homo factus est, qui pro nobis clemenet passus est.

Iesus Christus rex pacificus sit sempre inter me et inimicos meos..." 3) પ્રથમ જોડણી વાંચ્યા પછી, અર્ધજાગ્રતનો માર્ગ ખુલે છે, જેનો ઉપયોગ કરીને અંતિમ ધ્યેયની સફળ સિદ્ધિ બનાવવા માટે જરૂરી છે. આ તબક્કે, સ્ટ્રોબ લાઇટ ચાલુ કરવામાં આવે છે અને નીચેના શબ્દો કહેવામાં આવે છે: “હવે એક ઇચ્છા કરો અને તેની કલ્પના કરો જેમ તે હશે.વાસ્તવિક જીવન

. તમારી ઇચ્છા વિશે વિચારો. શું થઈ ગયું છે અને શું કરવાનું બાકી છે તે વિશે વિચારો...” 3 મિનિટ પછી, સ્ટ્રોબ લાઇટ બંધ થઈ જાય છે, જનરેટર દરિયાઈ સર્ફનો એકવિધ અવાજ છોડવાનું શરૂ કરે છે.

5) સમયાંતરે, જોડણીના ટેક્સ્ટમાં શબ્દો દાખલ કરવામાં આવે છે જે ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય, મુશ્કેલીઓ અને આશાવાદને દૂર કરવાની ઇચ્છાને મજબૂત બનાવે છે: “હવે તમે શક્તિથી ભરેલા છો અને નિર્ધારિત છો. બધી ખરાબ બાબતો આપણી પાછળ છે. બધી સારી વસ્તુઓ આગળ છે. સુખદ લાગણીઓ અને થોડો થાક તમને ભરે છે. તમારા ઇરાદાઓ અને ઇચ્છાઓ સાકાર થશે. તમારી ઈચ્છા પ્રમાણે બધું થશે..."

6) જાગ્રત અને સંમોહન અવસ્થામાંથી બહાર નીકળી શકાય છે અલગ અલગ રીતે. નીચેના શબ્દો સામાન્ય રીતે કહેવામાં આવે છે: "ત્રણ ઊંડા શ્વાસ લો અને શાંતિથી તમારી આંખો ખોલો.<пауза>ઉઠો!<пауза>હવે તમે જઈ શકો છો. બે મિનિટમાં થાક ગાયબ થઈ જશે. વર્તમાન દિવસ તે વધુ સારી રીતે જશેહંમેશા કરતાં! ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે દર્દી જાગતો નથી, ત્યારે તેની પાસે જવું જરૂરી છે અને, તેનો હાથ દબાવીને, તીવ્ર આદેશ આપો: "ઉઠો!" કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે ખભાને હલાવવા, દબાણ કરવા અથવા તેને સામાન્ય રીતે જગાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં. સૌથી ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં, જ્યારે દર્દી એટલો ઊંડો ડૂબી જાય છે કે તેને પરંપરાગત પદ્ધતિઓ દ્વારા જાગૃત કરી શકાતો નથી, ત્યારે સત્ર વિપરીત ક્રમમાં (બિંદુ દ્વારા બિંદુ) કરવામાં આવવું જોઈએ.

અંત શબ્દો સાથે હોવો જોઈએ: “હવે અમે અમારી મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફર્યા છીએ! તમારી જાગૃતિથી તમને હવે કોઈ રોકી રહ્યું નથી. તમે ફરી એવા જ છો જેમ તમે શરૂઆતમાં હતા. તમે ફરીથી શક્તિથી ભરેલા છો. તમે મારા શબ્દો સાંભળો. હવે, ઝડપથી તમારી આંખો ખોલો અને ઉભા થાઓ!"

એ નોંધવું જોઈએ કે જાદુઈ મંત્રોનું પઠન નિયમિત હિપ્નોસિસ સારવાર સત્રોનો ફરજિયાત ભાગ નથી.

નાસ્તિક હિપ્નોટિસ્ટ દરેક સંભવિત રીતે પ્રાચીન રહસ્યવાદી ઘટકને ટાળે છે, તેને લગભગ નીચે પ્રમાણે અર્થહીન શબ્દસમૂહો સાથે બદલીને: "...મારા શબ્દો માટે તમારા અર્ધજાગ્રતના દરવાજા ખુલ્લા છે. હું જે કહું છું તે બધું ત્યાં ઘૂસી જાય છે અને ત્યાં કાયમ માટે અંકિત થાય છે. તમારું શરીર અદ્ભુત આરામથી ભરેલું છે, અને આનંદ તમારા માથાથી પગ સુધી ફેલાય છે..."

1) નિમજ્જનની ક્લાસિક પદ્ધતિ એ છે કે કોઈ ચમકદાર વસ્તુ વડે આંખોને ટાયર કરવી. દર્દીને ચળકતી વસ્તુ જોવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જ્યારે કહેવામાં આવે છે: “થાક વધી રહી છે. પાંપણ ભારે થઈ જાય છે અને આંખો બંધ થઈ જાય છે. તમે થાકી ગયા છો અને સૂવા માંગો છો.

ધીરે ધીરે તમે સૂઈ જાઓ. તમને સારું લાગે છે. તમે સૂઈ રહ્યા છો." 2) 1913 માં મઠાધિપતિ ફારિયા નીચેની ખૂબ જ પ્રભાવશાળી પદ્ધતિ સાથે આવ્યા: એક પાદરીના કપડાં પહેરીને, તે વિશ્વાસપાત્ર દર્દીની નજીક આવ્યો, ઘણી સેકંડો સુધી આંખોમાં ધ્યાનપૂર્વક જોયું, અને પછી અચાનક બૂમ પાડી: "ઊંઘ!" ડરી ગયેલો દર્દી બેહોશ થઈ ગયો અને તરત જ સૂઈ ગયો.તેઓ "બકરી" અથવા અક્ષર "V" બનાવે છે જે ધીમે ધીમે નજીક આવે છે ખુલ્લી આંખોદર્દી તમારી આંગળીઓને તમારી આંખો સુધી પહોંચાડવી એ સૂચન સાથે છે: “તમારી પોપચા ભારે થઈ રહી છે. તમે ખરેખર સૂવા માંગો છો...” જ્યારે આંગળીઓ અને આંખો વચ્ચેનું અંતર ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે આદેશ નીચે મુજબ છે: “અને હવે તમે તમારી આંખો બંધ કરીને મદદ કરી શકતા નથી.

બંધ કરો અને સૂઈ જાઓ!” સંમોહન અને રક્ષણાત્મક રીફ્લેક્સના પ્રભાવ હેઠળ, દર્દી તેની આંખો બંધ કરે છે. ઊંઘ ગાઢ થતાં, હિપ્નોટિસ્ટ કપાળ અને આંખો પર હાથ મૂકે છે.

4) યુરોપિયન ક્લિનિક્સમાં તેઓ વારંવાર "રિફાટ ટ્રીક" નો ઉપયોગ કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: દર્દીને કહેવામાં આવે છે કે તેને હવે એનેસ્થેસિયા આપવામાં આવશે. પછી, તેની હાજરીમાં, ક્લોરોફોર્મ માસ્ક પર નાખવામાં આવે છે અને તમારી આંખો બંધ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. આ પછી, બીજી વસ્તુ ચહેરા પર લાવવામાં આવે છે (બીજો માસ્ક અથવા ફક્ત હાથ), સૂચવે છે કે "ગંધ તીવ્ર બને છે, ઇન્દ્રિયો બંધ થાય છે, ઊંઘ આવે છે." દર્દી એનેસ્થેસિયા વિના સૂઈ જાય છે.

5) સૌથી સરળ ગણવાની પદ્ધતિ છે, જે આ શબ્દોથી શરૂ થાય છે: “હવે હું પાંચ ગણવાનું શરૂ કરીશ. તમે અનુભવશો કે તમે તમારી જાતને ઊંઘ તરફ ખેંચી રહ્યા છો.

હું "ત્રણ" કહું કે તરત જ તમારી આંખો બંધ થઈ જશે. જલદી હું "પાંચ" કહું છું, તમે સુખદ, ગાઢ નિંદ્રામાં પડી જશો." આ પછી ખૂબ જ ધીમી ગણતરી પાંચ થઈ છે. ગણતરી પૂર્ણ કર્યા પછી, કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિ નીચેના શબ્દો સાથે વધુ ઊંડી થાય છે: “તમે સૂઈ રહ્યા છો, પણ તમારી ચેતના કામ કરી રહી છે. તમે મને સાંભળો છો, પણ તમે જાગતા નથી. તમે મારી બધી સૂચનાઓનું પાલન કરો છો, પરંતુ તેમના અર્થ અને વિષયવસ્તુની તપાસ કરશો નહીં.” 6) સૌથી વિશ્વસનીય પદ્ધતિ દબાણ છે. આ કિસ્સામાં, જેઓ ઊંઘવાનું સૂચન કરવું મુશ્કેલ છે તેમને મૂકવું શક્ય છે. આ કરવા માટે, હિપ્નોટિસ્ટે દર્દીની પાછળ બેસવું જોઈએ, તેના ખભા પર તેના હાથ મૂકવા જોઈએ જેથી અંગૂઠા માથાના પાછળના ભાગમાં અને તર્જની ગરદનને સ્પર્શે.અને તેણીને સમાધિમાં મૂકે છે. અથવા કદાચ તમને તપાસકર્તાઓની બિનપરંપરાગત પદ્ધતિઓ યાદ છે જેઓ કબૂલાત કાઢવા માંગે છે. હકીકતમાં, હિપ્નોસિસ ફક્ત ગુનાહિત જગતમાં જ લાગુ નથી. આ કળા વ્યાવસાયિક ડોકટરો દ્વારા નિપુણ બની છે જે દર્દીઓને તેમના પોતાના મન સાથે સુમેળમાં રહેવા માટે મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. શું તમે હિપ્નોટિક પ્રભાવ હેઠળ રહેવા માટે તૈયાર છો? પરંતુ પહેલા તમારે એ જાણવાની જરૂર છે કે સત્ર દરમિયાન તમારા શરીરનું શું થશે.

તમે પરિસ્થિતિ પરનું નિયંત્રણ ગુમાવશો નહીં

જ્યારે દર્દી પહેલીવાર હિપ્નોથેરાપિસ્ટ પાસે આવે છે, ત્યારે તેને આશ્ચર્ય થશે નહીં બિન-માનક પદ્ધતિઓડૉક્ટરનું કામ. ઘણી રીતે, આ મનોચિકિત્સક સાથે નિયમિત મુલાકાત જેવું છે. શરૂ કરવા માટે, તમે ડૉક્ટરની બાજુમાં ખુરશી પર બેસશો અને તમારી સમસ્યાનું વિગતવાર વર્ણન કરશો, તેના વિશે બોલશો ઇચ્છિત પરિણામ. દર્દીઓની સૌથી સામાન્ય વિનંતીઓ એ છે કે પીડા, ડરથી છુટકારો મેળવવાની અને તાણ અને ચિંતાનો સામનો કરવાની ઇચ્છા. અંતિમ ધ્યેયની જાહેરાત કર્યા પછી, નિષ્ણાત સમસ્યાને ઉકેલવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો પસંદ કરે છે. પ્રમાણિત ક્લિનિકલ હિપ્નોથેરાપિસ્ટ, કોલિન ચેપમેન શું કહે છે તે અહીં છે: “એપોઇન્ટમેન્ટ માટે આવતા ગ્રાહકોને પ્રક્રિયા પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ હોય છે. હું માત્ર એક માર્ગદર્શક છું, પરંતુ વ્યક્તિ નક્કી કરે છે કે ક્યાં જવું છે.

હિપ્નોસિસ સેશન વિશે આપણને ખોટી માન્યતા છે

આપણે ખરેખર હિપ્નોસિસ વિશે બહુ ઓછું જાણીએ છીએ. આપણને લાગે છે કે કોઈ આપણા મન પર આક્રમણ કરશે અને આપણી ચેતનાને નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરશે. વાસ્તવિકતા એ છે કે દર્દી સત્ર દરમિયાન તેની ક્રિયાઓ પરનું નિયંત્રણ ગુમાવતો નથી, તે જે બોલે છે તેનાથી તે સંપૂર્ણપણે વાકેફ છે. તે નબળાઈ અનુભવતો નથી અને અન્ય વ્યક્તિને તેની ચેતનાની ભુલભુલામણીમાંથી ભટકવા દેતો નથી. તે ઇચ્છે તેટલું બરાબર "બતાવશે". ડૉ. ચેપમેનના જણાવ્યા મુજબ, હિપ્નોટિસ્ટ ક્યારેય તમારી યાદશક્તિના ઊંડાણમાં છુપાયેલા રહસ્યોને જાહેર કરવા માટે તમને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશે નહીં. નિષ્ણાત ફક્ત તમારા મનને સંપૂર્ણપણે આરામ અને બિનજરૂરી વિચારોથી મુક્ત થવા દેશે. તમારી વિનંતી પર, તે અમુક છુપાયેલા ઓરડાઓ જાહેર કરશે, જેની ચાવી તમે કોઈ કારણોસર ગુમાવી દીધી છે. આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમે જુદી જુદી આંખોથી સમસ્યાને જોઈ શકો છો, એકમાત્ર રસ્તો તમે તેની ઘટનાના કારણોને સમજી શકો છો. સત્ર પહેલા, હિપ્નોટિસ્ટ તમને એક પ્રદર્શન આપશે જે તમને અર્ધજાગ્રત મન કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની સંપૂર્ણ સમજ આપશે. તમે સંમોહનથી શું અપેક્ષા રાખવી તે પણ શીખી શકશો.

તમને ઊંઘ નહીં આવે

સંમોહન ચિકિત્સા દરમિયાન દર્દી જે સમાધિ અવસ્થામાં પ્રવેશે છે તે સંખ્યાબંધ પરિબળોને આધારે બદલાઈ શકે છે. પરંતુ તમારે માત્ર એટલું જ જાણવાની જરૂર છે કે તમને ઊંઘ નહીં આવે. મન ફક્ત આરામ અને શાંતિની સ્થિતિમાં જશે, પરંતુ તમારી બધી ક્રિયાઓ તમારા નિયંત્રણમાં રહેશે. આ રીતે, તમે તમારી પોતાની લાગણીઓ, વર્તન અને સ્વ-દ્રષ્ટિ વિશે જે રીતે વિચારો છો તે બદલી શકો છો. આ શાંતિને ગરમ પથારીમાં રહેવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

મન અને શરીરની આરામ

મોટાભાગના લોકો સંમોહનનો અનુભવ એક સુખદ અનુભવ તરીકે કરે છે. ધ્યાનના પ્રેક્ટિશનરો મનની હળવી સ્થિતિ અને શુદ્ધ ધ્યાન સાથે સમાનતા દોરે છે, બહારના વિચારોથી વંચિત છે. ધ્યાન અને સંમોહન બંને માત્ર મગજને જ નહીં, શરીરને પણ આરામ આપે છે. પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ઊંડા સમાધિનો અર્થ એ નથી કે તમને મળશે શ્રેષ્ઠ પરિણામો. તેમ છતાં, વાસ્તવિકતા સાથે અમુક સ્થિર જોડાણ જાળવી રાખવું જોઈએ. તદુપરાંત, વિવિધ દર્દીઓમાં સત્રો પ્રત્યે ગ્રહણશીલતાની વિવિધ ડિગ્રી હોય છે.

મગજ અત્યંત એકાગ્રતા મેળવે છે

જો હિપ્નોસિસ હજી પણ તમારા ખિસ્સા ખાલી કરવા માટે ચાર્લેટનની યુક્તિ જેવું લાગે છે, તો જાણો કે આ ઘટનાનો વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વ્યાપકપણે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. ઘણા પ્રયોગો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે જેણે આ પદ્ધતિની અસરકારકતા સાબિત કરી છે. સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટી ડેવિડ સ્પીગેલ ખાતે મનોચિકિત્સક અને વર્તણૂક વિજ્ઞાનના પ્રોફેસર, સંશોધકોમાંના એક અનુસાર, સંમોહન સૌથી જૂનું સ્વરૂપપશ્ચિમી મનોરોગ ચિકિત્સા. અને જો કે મનુષ્યો પર સંમોહનની અસરો પર અગાઉ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, તેમ છતાં, ડો. સ્પીગેલ એક સત્ર દરમિયાન મગજમાં "જોવા"નો વિચાર સાથે આવનારા પ્રથમ વ્યક્તિ હતા.

લોકોમાં હિપ્નોસિસ પ્રત્યે વિવિધ સંવેદનશીલતા હોય છે

એક અમેરિકન વૈજ્ઞાનિક દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે કેવી રીતે વિવિધ લોકોહિપ્નોસિસ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. કોઈ વ્યક્તિ હિપ્નોથેરાપિસ્ટની આંગળીના ક્લિક પર ટ્રાંસમાં જાય છે, જ્યારે અન્ય મગજના ઉચ્ચ પ્રતિકારને કારણે હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકતા નથી. હંમેશા એવી તક હોય છે કે તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જેઓ મુશ્કેલ છે અથવા બિલકુલ હિપ્નોટાઈઝેબલ નથી. અને તે ઠીક છે. પરંતુ જો તે તારણ આપે છે કે તમે સંમોહન માટે અત્યંત સંવેદનશીલ છો, તો સત્ર દરમિયાન તમારા મગજમાં કેટલાક ફેરફારો થશે.

સ્ટેનફોર્ડના વૈજ્ઞાનિકોના અહેવાલ મુજબ, જે દર્દીઓ ટ્રાંસ સ્ટેટમાં પ્રવેશ્યા હતા તેઓ ડોર્સલ અગ્રવર્તી સિન્ગ્યુલેટ કોર્ટેક્સની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો દર્શાવે છે, જે ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. ન્યુરોસાયન્સના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, આનો અર્થ એ છે કે તમારું મગજ સંમોહનની ક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને અન્ય સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા કરવાનું બંધ કરશે. આ પહેલો ફેરફાર છે. બીજું, તમારું મગજ તમારા શરીર સાથે વાતચીત કરવાની વધારાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરશે, જેનો અર્થ છે કે તે તમારી ક્રિયાઓ પર વધુ નિયંત્રણ મેળવશે. અને ત્રીજું, કાર્યાત્મક જોડાણમાં ઘટાડો થશે. આનો અર્થ એ છે કે સંમોહન સત્ર દરમિયાન તમે તમારી ક્રિયાઓ અને તેમના પ્રત્યેની તમારી જાગૃતિ વચ્ચેના અંતરનો અનુભવ કરશો.

ક્રિયાઓ અને જાગૃતિ વચ્ચેનું અંતર

જ્યારે તમે મેમરીમાં કેટલીક ખામીઓ અનુભવો છો ત્યારે આ લાગણીની કલ્પના કરવી સરળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે તમારી જાતને કારમાં જોશો, પરંતુ અસ્પષ્ટપણે તે ક્રિયાઓ યાદ રાખો કે જે તમને સલૂનમાં લાવ્યા. સંમોહન સત્ર દરમિયાન, આ લાગણી વધુ તીવ્રપણે અનુભવાય છે. આ કારણે દર્દીઓ હંમેશા યાદ રાખતા નથી કે સંમોહન હેઠળ તેમની સાથે શું થયું હતું. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ તેમની ક્રિયાઓ વિશે ઓછા જાગૃત છે. જો કે, તે આ "સ્વિચ ઓફ" છે જે મનને અત્યંત એકાગ્રતા જાળવી રાખવા દે છે.

અમે કાર્યાત્મક જોડાણના અભાવ વિશે વાત કરી અને "ડોર્સલ સિંગ્યુલેટ કોર્ટેક્સ" જેવા ખ્યાલનો ઉપયોગ કર્યો, પરંતુ અમે હજી પણ કલ્પના કરી નથી કે સંમોહન હેઠળ વ્યક્તિ શું અનુભવે છે. આપણે એટલું જ જાણીએ છીએ કે તે બિલકુલ સ્વપ્ન જેવું લાગતું નથી. વેરા પીફર, મનોચિકિત્સક અને હિપ્નોથેરાપિસ્ટ, અમને સ્પષ્ટ ચિત્ર દોરવામાં મદદ કરશે, જેમ કે તેણીએ કંઈક સમાન વર્ણન કર્યું છે જીવનના અનુભવોતેમના પુસ્તક પ્રિન્સિપલ ઓફ હિપ્નોથેરાપીમાં. નિષ્ણાત સમાધિ અવસ્થાને સારા પુસ્તક વાંચવા સાથે સરખાવે છે. ચોક્કસ તમારા જીવનમાં ઘણી વખત તમે તમારી જાતને ભૂલી ગયા છો કે તમે ક્યાં છો જ્યારે તમારા હાથમાં સાહસિક નવલકથા હોય. વાંચ્યા પછી, તમે સમયનો ટ્રેક ગુમાવો છો, અને હવે સવાર આવે છે.

આ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે

આને તારાઓવાળા આકાશમાં ધ્યાનપૂર્વક જોવા સાથે પણ સરખાવી શકાય. તમારા વિચારો વ્યક્તિગત વસ્તુઓ પર કેન્દ્રિત છે, પરંતુ તમે જાણતા નથી કે તમારી આસપાસની જગ્યા કેટલી પરિમાણહીન છે.

તે સિમ્ફની કોન્સર્ટમાં હાજરી આપવા સાથે પણ સરખાવી શકાય છે, જેના પછી સંપૂર્ણ નિર્વાણની લાગણી તમને આગળ નીકળી જાય છે, પરંતુ તમે કોઈપણ સાયકોટ્રોપિક પદાર્થોનો ઉપયોગ કર્યો નથી. આ દર વખતે જ્યારે આપણે બારી બહાર અલગથી જોઈએ છીએ અને કંઈક અવાસ્તવિક સ્વપ્ન કરીએ છીએ ત્યારે આવું થાય છે, પરંતુ આપણે હજી પણ જાણીએ છીએ કે આપણે આ રૂમમાં છીએ. જ્યાં સુધી તમે વિચારો શોધી રહ્યા છો ત્યાં સુધી આ માહિતી મહત્વપૂર્ણ નથી. હિપ્નોસિસ એક એવી સ્થિતિ છે જેનો આપણે બધા અનુભવ કરીએ છીએ, આપણે તેના વિશે આવા અર્થપૂર્ણ શબ્દોમાં વિચારતા નથી.

જે વ્યક્તિ હિપ્નોટાઈઝ થવા માંગે છે તેને હિપ્નોટાઈઝ કરવું બિલકુલ મુશ્કેલ નથી કારણ કે આખરે, હિપ્નોસિસ એ સ્વ-સંમોહન છે. લોકપ્રિય ગેરમાન્યતાઓથી વિપરીત, હિપ્નોટિઝમ એ મનની ચાલાકી અથવા રહસ્યમય ક્ષમતા નથી. હિપ્નોટિસ્ટ મૂળભૂત રીતે હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિને આરામ કરવા અને સમાધિ અવસ્થામાં પ્રવેશવામાં મદદ કરે છે. અહીં વર્ણવેલ પ્રગતિશીલ છૂટછાટ પદ્ધતિ શીખવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ અપ્રશિક્ષિત લોકો દ્વારા પણ કરી શકાય છે.

પગલાં

ભાગ 1

હિપ્નોસિસ સત્ર માટે તૈયારી

સંમોહન સત્રમાંથી પસાર થવા ઈચ્છુક વ્યક્તિને શોધો.જો કોઈ વ્યક્તિ હિપ્નોટાઈઝ થવા માંગતી નથી અથવા સંમોહનની શક્તિમાં માનતી નથી, તો તેને હિપ્નોટાઈઝ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે, ખાસ કરીને જો તમે શિખાઉ હિપ્નોટિસ્ટ છો. શોધો રસ ધરાવતા ભાગીદારજે હિપ્નોસિસ સત્રમાંથી પસાર થવા માંગે છે અને ધીરજપૂર્વક તમામ સૂચનાઓનું પાલન કરવા તૈયાર છે.

શાંત, આરામદાયક ઓરડો પસંદ કરો.તમારા પાર્ટનરને તેમાં આરામદાયક અને શાંત લાગવું જોઈએ. ઓરડો વ્યવસ્થિત અને ઝાંખો પ્રકાશિત હોવો જોઈએ. તમારા જીવનસાથીને આરામદાયક ખુરશી પર બેસવા માટે આમંત્રિત કરો અને કોઈપણ વિક્ષેપોને દૂર કરો, જેમ કે ચાલતું ટેલિવિઝન અથવા અજાણ્યાઓની હાજરી.

• અક્ષમ કરો મોબાઇલ ફોનઅને સંગીત.
• જો બહાર ઘોંઘાટ હોય તો બારીઓ બંધ કરો.
• તમારા પરિવારને ચેતવણી આપો કે જ્યાં સુધી તમે રૂમ છોડો નહીં ત્યાં સુધી તમને ખલેલ પહોંચાડે નહીં.

1. તમારા પાર્ટનરને કહો કે હિપ્નોસિસથી શું અપેક્ષા રાખવી.મોટા ભાગના લોકો ફિલ્મો અને ટેલિવિઝન પરથી હિપ્નોસિસ વિશે ખોટી માન્યતાઓ ધરાવે છે. વાસ્તવમાં, હિપ્નોસિસ એ એક છૂટછાટની તકનીક છે જે લોકોને તેમના અર્ધજાગ્રતમાં સમસ્યાઓના ઉકેલો અને પ્રશ્નોના જવાબો શોધવામાં મદદ કરે છે. આપણે બધા નિયમિતપણે હિપ્નોટિક અવસ્થામાં પ્રવેશીએ છીએ - દિવાસ્વપ્નો દરમિયાન, જ્યારે આપણે સંગીત સાંભળવામાં, મૂવી જોવામાં અથવા ઊંડા વિચારોમાં ડૂબી જઈએ છીએ. વાસ્તવમાં, હિપ્નોસિસ સત્ર દરમિયાન:

   તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે તે શા માટે હિપ્નોસિસ સત્રમાંથી પસાર થવા માંગે છે.હિપ્નોસિસ બેચેન વિચારોને દૂર કરવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત કરવા માટે જોવા મળ્યું છે. તમારી માઇન્ડફુલનેસને મજબૂત કરવાની આ એક સરસ રીત છે, ખાસ કરીને પરીક્ષા પહેલાં અથવા મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ. તેનો ઉપયોગ તણાવ દરમિયાન ઊંડા આરામ માટે થઈ શકે છે. તમારા જીવનસાથીના હેતુઓને સમજવાથી તમને તેને સમાધિની સ્થિતિમાં મૂકવામાં મદદ મળશે.

   તમારા પાર્ટનરને પૂછો કે શું તેઓ પહેલાં હિપ્નોટાઈઝ થયા છે અને તેમનો અનુભવ કેવો હતો.જો તે હિપ્નોટાઇઝ્ડ હતો, તો પૂછો કે તેને શું કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું અને તેણે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી. આ તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે તે તમારી સૂચનાઓ પ્રત્યે કેટલો ગ્રહણશીલ હશે અને તમારે સત્ર દરમિયાન શું ટાળવું જોઈએ.

   • નિયમ પ્રમાણે, જે લોકો પહેલાથી જ હિપ્નોટાઈઝ થઈ ચૂક્યા છે તેઓ પછીથી વધુ સરળતાથી હિપ્નોટાઈઝ થઈ જાય છે.

2. તમારા જીવનસાથીને સમસ્યાઓના ઉકેલોની કલ્પના કરવા માટે કહો.તમારા જીવનસાથી પર ચોક્કસ ઉકેલો લાદવાને બદલે, તેને કલ્પના કરવા માટે આમંત્રિત કરો કે તે પોતાની સમસ્યાનો ઉકેલ લાવી રહ્યો છે. તે કેવી રીતે સફળ ઉકેલની કલ્પના કરે છે? તે તેની પાસે કેવી રીતે આવ્યો?

   • તે પોતાનું ભવિષ્ય કેવું જોવા માંગે છે? કયા ફેરફારો આ શક્ય બનાવશે?

3. યાદ રાખો કે હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ ઘણી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે થઈ શકે છે.અલબત્ત, વ્યાવસાયિક મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી વધુ સારું છે, જો કે, વ્યસન, શારીરિક પીડા, ફોબિયા, આત્મ-શંકા અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ સામે લડવા માટે હિપ્નોથેરાપીનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. તમારે વ્યક્તિને "ફિક્સ" કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ તેને પોતાને સાજા કરવામાં મદદ કરવા માટે સંમોહનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

   • તમારા જીવનસાથીને એવી દુનિયાની કલ્પના કરવામાં મદદ કરો જ્યાં તેમની સમસ્યાઓ અસ્તિત્વમાં નથી. તેને ધૂમ્રપાન કર્યા વિના એક દિવસ વિતાવવાની કલ્પના કરવા દો, અથવા તેના આત્મસન્માનને સુધારે તેવી પરિસ્થિતિની કલ્પના કરો.
   • સંમોહન ચિકિત્સા વધુ અસરકારક છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતે સમાધિમાં જતા પહેલા તેની સમસ્યા પર કામ કરવા માંગે છે.

4. યાદ રાખો કે સંમોહન એ કોઈપણ સમસ્યાને ઉકેલવા તરફનું માત્ર એક પગલું છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ. હિપ્નોસિસના મુખ્ય ફાયદાઓ આરામ અને સમસ્યા વિશે સુરક્ષિત રીતે વિચારવાની ક્ષમતા છે. તે તમને તમારામાં ડૂબકી મારવા અને તમારા પોતાના મનમાં જવાબ શોધવાની મંજૂરી આપે છે. તેમ છતાં સંમોહન એ રામબાણ અથવા ઝડપી ઉપાય નથી, તે વ્યક્તિને તેના પોતાના મનમાં ઊંડા ઉતરવામાં મદદ કરવાનો માત્ર એક માર્ગ છે. સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે આ પ્રકારનું સ્વ-ચિંતન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ સારવાર માટે ક્રોનિક રોગોઅને ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓને યોગ્ય વ્યાવસાયિકને સંબોધિત કરવી જોઈએ.

ભાગ 4

સત્ર સમાપ્ત થઈ રહ્યું છે

1. ધીમે ધીમે તમારા જીવનસાથીને સમાધિમાંથી બહાર લાવો.તમારે તેને ઊંડી આરામની સ્થિતિમાંથી અચાનક બહાર કાઢવો જોઈએ નહીં. તમારા જીવનસાથીને જણાવો કે તે ધીમે ધીમે તેની આસપાસના વાતાવરણ વિશે જાગૃત થઈ રહ્યો છે. તેને કહો કે જ્યારે તમે પાંચની ગણતરી કરશો ત્યારે તે સંપૂર્ણ સભાન થઈ જશે. જો તમે જુઓ. કે તે હજી પણ ઊંડા સમાધિમાં છે, તેને કાલ્પનિક સીડી ઉપર લઈ જાઓ, તેને દરેક પગલા સાથે ચેતનામાં પાછા લાવો.

   • આ શબ્દોથી પ્રારંભ કરો: "હવે હું એકથી પાંચ સુધીની ગણતરી કરીશ, અને પાંચની ગણતરી પર તમે સંપૂર્ણ રીતે જાગી જશો, તાજગી અને શક્તિથી ભરપૂર ચેતનામાં પાછા આવશો."

2. ભવિષ્યમાં તમારી તકનીકને સુધારવા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારા સંમોહન સત્રની ચર્ચા કરો.તેને પૂછો કે તેને કયા ભાગો ગમ્યા, તેની ટ્રાંસ સ્ટેટને તોડવાની ધમકી શું છે અને સત્ર દરમિયાન તેને કેવું લાગ્યું. આ તમને આગલી વખતે વધુ અસરકારક બનવામાં મદદ કરશે.

   • તમારે તરત જ વાતચીતનો આગ્રહ ન રાખવો જોઈએ. ફક્ત એક સંવાદ શરૂ કરો, અને જો તમારો સાથી હળવા લાગે છે અને થોડો સમય શાંત રહેવા માંગે છે, તો તેને થોડો સમય આપો અને યોગ્ય ક્ષણની રાહ જુઓ.

3. ભવિષ્ય માટે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો માટે તમારી જાતને તૈયાર કરો.આ પ્રકારના પ્રશ્નોના જવાબો આપવા માટે અગાઉથી તૈયાર રહો, કારણ કે પ્રક્રિયા અને વિશ્વાસને સમજવાથી વ્યક્તિ તમારી સૂચનાઓને કેટલી ગ્રહણશીલ હશે તે નક્કી કરશે. હિપ્નોસિસ સંબંધિત સૌથી સામાન્ય પ્રશ્નો છે:

   • તમે શું કરવા જઈ રહ્યા છો?"હું તમને સુખદ દ્રશ્યોની કલ્પના કરવા માટે કહીશ, જ્યારે તે જ સમયે હું તમને કહીશ કે તમારી માનસિક ક્ષમતાઓનો વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. તમે જે નથી ઇચ્છતા તે કરવા માટે તમે હંમેશા ઇનકાર કરી શકો છો, અને જો જરૂરી હોય તો તમે કોઈપણ સમયે સત્રને જાતે જ વિક્ષેપિત કરી શકો છો."
   • હિપ્નોટાઈઝ થવા જેવું શું છે?“આપણામાંથી મોટા ભાગના લોકો જાગૃતિમાં ફેરફારને ધ્યાનમાં લીધા વિના દિવસમાં ઘણી વખત અનુભવે છે. જ્યારે પણ તમે કોઈ મધુર ગીત અથવા કવિતાના માર્ગ દ્વારા ઊંડે મોહિત થાઓ છો, જ્યારે પણ તમે તમારી કલ્પનાને મુક્ત લગામ આપો છો, અથવા કોઈ ફિલ્મની ઘટનાઓમાં એટલા સામેલ થાઓ છો કે તમે દર્શકને બદલે દ્રશ્યમાં ભાગ લેનારા જેવા અનુભવો છો, ત્યારે તમે સમાધિના સ્વરૂપનો અનુભવ કરવો. હિપ્નોસિસ તમને તમારો ઉપયોગ કરવા માટે સભાન દ્રષ્ટિકોણમાં આ ફેરફારોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તેનું અવલોકન કરવામાં મદદ કરે છે માનસિક ક્ષમતાઓ».
   • શું તે સુરક્ષિત છે?"સંમોહન એ ચેતનાની બદલાયેલી સ્થિતિ નથી (ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘ), તે માત્ર જાગૃતિની ડિગ્રીમાં ફેરફાર છે. કોઈ વ્યક્તિ પર તેની ઈચ્છા વિરુદ્ધ કોઈપણ ક્રિયાઓ અથવા વિચારો દબાણ કરવું અશક્ય છે."
   • જો તે માત્ર કલ્પનાનું કામ હોય તો તેનો શો ઉપયોગ?"વાસ્તવિક" શબ્દના વિરોધી તરીકે "કાલ્પનિક" શબ્દનો ઉપયોગ કરવાની ભાષામાં વલણને "ઇમેજ" શબ્દ સાથે ગૂંચવવું જોઈએ નહીં. કલ્પના એ માનસિક ક્ષમતાઓનું એક ખૂબ જ વાસ્તવિક જૂથ છે, જેની સંભવિતતા વૈજ્ઞાનિકો હવે માત્ર અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે, અને આ ક્ષમતાઓ માનસિક છબીઓ બનાવવાની ક્ષમતા સુધી મર્યાદિત નથી!
   • શું તમે મને એવું કંઈક કરવા દબાણ કરી શકો છો જે હું કરવા માંગતો નથી?“સંમોહનમાં, તમારું વ્યક્તિત્વ તમારી સાથે રહે છે, તમે તમારી જાતને જ રહો છો, તેથી તમે સમાધિ અવસ્થાની બહાર સમાન પરિસ્થિતિમાં તમે એવું કંઈપણ કહો કે કરશો નહીં. તમે સ્વીકારવા માંગતા ન હોય તેવા કોઈપણ સૂચનને તમે સરળતાથી નકારી શકો છો.”
   • ઇન્સ્ટોલેશનને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપવા માટે હું શું કરી શકું?“સંમોહન એ મેલોડી અથવા કવિતામાં પકડવા, સૂર્યાસ્તમાં ડૂબી જવા અથવા અગ્નિની ચમકતી અગ્નિમાં ડૂબી જવા અથવા દર્શકને બદલે મૂવીના દ્રશ્યમાં સહભાગી જેવી લાગણી સમાન છે. તે બધું તમારી ક્ષમતા અને હિપ્નોટિસ્ટની સૂચનાઓનું પાલન કરવાની ઇચ્છા પર આધારિત છે."
   • જો મને તે એટલું ગમતું હોય કે હું પાછો આવવા માંગતો નથી?"હિપ્નોટિક સૂચનો આવશ્યકપણે મન અને કલ્પનાની કસરતો છે, જેમ કે, કહો, સિનેમેટિક પ્લોટ. પરંતુ સત્રના અંત પછી, તમે સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવશો, જેમ કે મૂવી શો સમાપ્ત થયા પછી. જો કે, હિપ્નોટિસ્ટ તમને તમારી સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવવા માટે ઘણા પ્રયત્નો કરી શકે છે. સંપૂર્ણપણે હળવા થવું ખૂબ જ સરસ છે, પરંતુ સંમોહન દરમિયાન તમે એટલું જ કરી શકો છો."
   • જો તે કામ ન કરે તો શું?“શું તમે નાનપણમાં ક્યારેય કોઈ રમતમાં એટલા ડૂબેલા રહ્યા છો કે તમે તમારી માતાને રાત્રિભોજન માટે બોલાવતા સાંભળ્યા નથી? અથવા કદાચ તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ દરરોજ સવારે ચોક્કસ સમયે રાત્રે તેના વિશે વિચારીને ઉઠી શકે છે? આપણા બધામાં માનસિક ક્ષમતાઓ છે જેના વિશે આપણે ઘણીવાર અજાણ હોઈએ છીએ, અને આપણામાંના કેટલાક અન્ય કરતા વધુ વિકસિત છે. જો તમે તમારા વિચારોને તમારી સમક્ષ રજૂ કરાયેલા શબ્દો અને છબીઓને મુક્તપણે અને સ્વાભાવિક રીતે પ્રતિસાદ આપવા દો છો, તો તમે તમારી ચેતનાને જ્યાં પણ લઈ જાય ત્યાં અનુસરી શકો છો."

• યાદ રાખો કે આરામ એ મુખ્ય ચાવી છે. જો તમે તમારા પાર્ટનરને આરામ કરવામાં મદદ કરશો, તો તમે તેને હિપ્નોસિસમાં મૂકી શકશો.
• સામાન્ય દંતકથા પર વિશ્વાસ ન કરો કે હિપ્નોસિસ કોઈને પણ તેમની આંગળીઓના ત્વરિત સાથે કંઈપણ કરી શકે છે.
• સત્ર પહેલાં, તમારા જીવનસાથીને પોતાને સુખદ અને શાંત જગ્યાએ કલ્પના કરવા કહો. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પામાં, બીચ પર, પાર્કમાં. અથવા તમારું ઓડિયો પ્લેયર લો અને તરંગો, પવન અથવા અન્ય સુખદ અવાજોનું રેકોર્ડિંગ ચલાવો.
• જે વ્યક્તિ હિપ્નોટાઈઝ થઈ રહી છે તે સત્ર પહેલા ખૂબ એનિમેટેડ અને આનંદી ન હોવો જોઈએ, પરંતુ તે ખૂબ થાકેલા પણ ન હોવા જોઈએ.
• શાંત અને હળવા અવાજમાં બોલો.
• વ્યક્તિને તેના સમાધિમાંથી બહાર કાઢવા માટે તમારી આંગળીઓ વગાડો નહીં અથવા તમારા હાથ તાળી પાડશો નહીં.

ચેતવણીઓ

• શારીરિક અથવા માનસિક સ્થિતિઓ (પીડા સહિત) ની સારવાર માટે સંમોહનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં સિવાય કે તમે આવી પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે પ્રશિક્ષિત લાયક વ્યાવસાયિક ન હોવ. હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ મનોરોગ ચિકિત્સા માટે અથવા નિષ્ફળ સંબંધોને બચાવવા માટે ક્યારેય થવો જોઈએ નહીં.
• લોકોને તેમની યુવાનીમાં પાછા લઈ જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે ઇચ્છો તો, તમારા જીવનસાથીને તે ફરીથી દસ વર્ષનો થયો હોય તેવું વર્તન કરવા કહો. કેટલાક લોકોએ એવી યાદોને દબાવી દીધી છે કે તેઓ પાછા ફરવાનું પસંદ કરતા નથી (અપમાન, રોષ, વગેરે). તેઓ કુદરતી મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણના ભાગરૂપે આ યાદોને દબાવી દે છે.
• જોકે ઘણા લોકો પોસ્ટ-હિપ્નોટિક સ્મૃતિ ભ્રંશની અસર પર આધાર રાખે છે, હિપ્નોટિસ્ટની અપ્રમાણિકતાના પરિણામોને છુપાવવા માટે આ એક અવિશ્વસનીય રીત છે. જો તમે હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિને એવું કંઈક કરવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો જે તેઓ કરવા માંગતા નથી, તો તેઓ કૃત્રિમ નિદ્રાની સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી જશે.
• એક જ વ્યક્તિને ઘણી વાર હિપ્નોટાઇઝ ન કરો, કારણ કે આ તેના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.

માનવ ચેતના પર હિપ્નોટિક પ્રભાવની પ્રથા લગભગ બે હજાર વર્ષ જૂની છે. આ સમય દરમિયાન, વૈજ્ઞાનિકો હિપ્નોસિસની ઘટના વિશે ઘણું શીખવામાં વ્યવસ્થાપિત થયા અને ગંભીર બીમારીઓથી પીડિત દર્દીઓની સ્થિતિને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શીખ્યા.

તેમ છતાં, મોટા ભાગના લોકો કે જેઓ દવા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવતા નથી તેઓ સંમોહન ચિકિત્સા પદ્ધતિ કરતાં ઓછી જૂની ખોટી માન્યતાઓ શેર કરવાનું ચાલુ રાખે છે. આજે આપણે હિપ્નોસિસ વિશેની સૌથી સામાન્ય માન્યતાઓને દૂર કરીશું.

સ્ત્રોત: depositphotos.com

હિપ્નોટિસ્ટ બાહ્ય દળોની મદદ લે છે

લગભગ 200-250 વર્ષ પહેલાં, સૌથી સફળ અને પ્રતિભાશાળી હિપ્નોથેરાપિસ્ટ પણ ખરેખર માનતા હતા કે તેઓ કેટલાક રહસ્યમય લોકોની મદદથી લોકોને સમાધિની સ્થિતિમાં મૂકે છે. બાહ્ય દળો. IN પ્રારંભિક XIXસદીઓથી, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે હિપ્નોથેરાપિસ્ટ સમાધિનું મૂળ કારણ નથી. નિષ્ણાત માત્ર સદીઓથી વિકસિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને દર્દીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને વ્યક્તિ પોતાના પર કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિમાં આવે છે.

નિષ્કર્ષ એ હકીકત દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે કે સંમોહનની કુશળતામાં નિપુણતા મેળવવા માટે, વ્યક્તિમાં કોઈ અપવાદરૂપ ક્ષમતાઓ હોવી જરૂરી નથી. અલબત્ત, કેટલાક લોકો હિપ્નોથેરાપીની પ્રેક્ટિસ વધુ સરળતાથી શીખે છે અને તેનો ઉપયોગ અન્ય કરતા વધુ સફળતાપૂર્વક કરે છે, પરંતુ આ માનવ પ્રવૃત્તિના કોઈપણ ક્ષેત્રને લાગુ પડે છે.

સમાધિની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ હિપ્નોટિસ્ટની કોઈપણ સૂચનાનું પાલન કરે છે

સંમોહનને આધિન વ્યક્તિની બિનશરતી નિયંત્રણક્ષમતાનો વિચાર સંપૂર્ણપણે નિષ્ઠાવાન હિપ્નોટિસ્ટ્સ, સર્કસ પ્રદર્શન અથવા ફિલ્મો દ્વારા કરવામાં આવતા થિયેટર શોના આધારે ઉદ્ભવ્યો હતો. વાસ્તવમાં, સમાધિની સ્થિતિમાં, વ્યક્તિ શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ છે. હિપ્નોટિસ્ટ દર્દીને તેના નૈતિક અને નૈતિક સિદ્ધાંતો અથવા સ્વ-બચાવની ભાવના સાથે વિરોધાભાસી ક્રિયાઓ કરવા દબાણ કરી શકતો નથી. હિપ્નોટાઇઝ્ડ વ્યક્તિની બારીમાંથી કૂદકો મારવા અથવા બેંક લૂંટવાની વાર્તાઓ ફક્ત વાહિયાત છે.

કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કર્યા પછી, આ નિવેદનો કે સમાધિની સ્થિતિમાં વ્યક્તિ બધા રહસ્યો ઉઘાડી પાડે છે તે પણ પાયાવિહોણા હોવાનું બહાર આવ્યું. તેથી જ ફોરેન્સિક સાયન્સમાં હિપ્નોસિસનો ઉપયોગ ક્યારેય થયો નથી: હિપ્નોટાઇઝ્ડ સાક્ષીઓ અથવા શંકાસ્પદ વ્યક્તિઓ પાસેથી મેળવેલી માહિતી ઘણીવાર અવિશ્વસનીય હોય છે.

હિપ્નોસિસ એક વિચિત્ર અને અસામાન્ય સ્થિતિ છે

હિપ્નોટિક ટ્રાંસ વિશે અપવાદરૂપ કંઈ નથી. દરરોજ, આપણામાંના દરેક થોડી મિનિટો માટે સમાન સ્થિતિમાં ડૂબી જાય છે. સાર્વજનિક પરિવહનમાં મુસાફરી કરતી વખતે (વ્યક્તિ સહેજ સ્વિચ બંધ કરે છે, બેધ્યાનપણે કારની બારી બહાર જોતી હોય છે), સંગીત સાંભળતી વખતે, વાંચતી વખતે આવું થઈ શકે છે. રસપ્રદ પુસ્તકવગેરે. આપણે વિચારીએ છીએ કે આવી ક્ષણોમાં આપણે ફક્ત સપના જોતા હોઈએ છીએ અથવા વિચારીએ છીએ, પરંતુ વાસ્તવમાં આપણા મગજની સ્થિતિ સંમોહન દરમિયાન થતી સ્થિતિ જેવી જ હોય ​​છે.

સમાધિમાંથી બહાર આવ્યા પછી, વ્યક્તિને તેની ક્રિયાઓ યાદ નથી

મોટાભાગના લોકો સંમોહન સત્ર દરમિયાન તેમની સાથે બનેલી ઘટનાઓને યાદ કરે છે. કેટલીકવાર કોઈ વ્યક્તિ સમાધિ દરમિયાન તેની કેટલીક ક્રિયાઓ વિશે ભૂલી જાય છે, પરંતુ યાદોને સરળતાથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે.

સંમોહન હેઠળ તમે અસાધારણ શક્તિની કુશળતામાં નિપુણતા મેળવી શકો છો

આ સમયે, દર્દીનું ધ્યાન મહત્તમ રીતે કેન્દ્રિત છે. તે ખરેખર એવી ક્રિયાઓ કરવા સક્ષમ છે જે વાસ્તવિકતામાં તેના માટે કંઈક અંશે મુશ્કેલ હતા. વધુમાં, હિપ્નોસિસ તમને આરામ કરવામાં અને તમે જે ઇચ્છો તે કરવા માટે મદદ કરે છે. સામાન્ય સ્થિતિવ્યક્તિ પ્રતિબદ્ધતા માટે હિંમત નથી અથવા શરમ અનુભવે છે.

IN આ કિસ્સામાંઅમે કોઈ પ્રકારની મહાશક્તિઓના જાગૃતિ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, દર્દી માટે રોજિંદા જીવનમાં તે જે સક્ષમ છે તે કરવું સરળ છે.

હિપ્નોસિસની પ્રથા મૂળ મૂર્તિપૂજક છે અને તેથી ચર્ચ દ્વારા તેની નિંદા કરવામાં આવે છે

ગેરસમજ એ માન્યતા સાથે સંકળાયેલી છે કે શામન અને વૈકલ્પિક દવાઓના કેટલાક પ્રતિનિધિઓ દ્વારા સમાધિમાં ઇન્ડક્શનનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. એ હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા કે હિપ્નોથેરાપિસ્ટ બાહ્ય દળોની મદદ તરફ વળતો નથી અને તેને વશ થઈ શકતો નથી. સ્વતંત્ર ઇચ્છાદર્દી, મોટાભાગના વિશ્વ ધર્મો હિપ્નોટિક ટ્રાંસને પ્રેરિત કરવાની પ્રથા વિશે નિર્ણય કરતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, રોમન કેથોલિક ચર્ચસંમોહનનો ઉપયોગ કરીને સારવારને 1847 માં તદ્દન સ્વીકાર્ય તરીકે માન્યતા આપી હતી.

હિપ્નોથેરાપી પોતે કોઈ ધાર્મિક અભિવ્યક્તિઓ ધરાવતું નથી. સાચું, તે ઘણીવાર પ્રતિનિધિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે સર્વાધિકારી સંપ્રદાયોઅનૈતિક હેતુઓ માટે, પરંતુ આને કારણે પદ્ધતિ પોતે જ અનૈતિક ગણી શકાય નહીં.

કેટલાક લોકો હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકતા નથી

દર્દીને હિપ્નોસિસની સ્થિતિમાં મૂકવું અશક્ય બનાવે છે તે એકમાત્ર કારણ મગજને ગંભીર નુકસાન છે. એક લાયક હિપ્નોથેરાપિસ્ટ લગભગ કોઈપણ વ્યક્તિને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને સમાધિમાં પડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ આ પ્રકારના પ્રયત્નો (સંમોહનક્ષમતા) પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે.

સફળ હિપ્નોટિક સત્ર ચલાવવા માટે, નિષ્ણાત અને દર્દી વચ્ચે સક્રિય સહકાર જરૂરી છે, કારણ કે વ્યક્તિને તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ સમાધિમાં મૂકવું અશક્ય છે.

નબળા વ્યક્તિ સરળતાથી હિપ્નોટાઈઝ થઈ શકે છે

વ્યક્તિની સંમોહન ક્ષમતાને તેના નૈતિક અને સ્વૈચ્છિક ગુણો સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. અહીં, તેના બદલે, ઝડપથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા, સમૃદ્ધ કલ્પના વિકસિત થઈ કલ્પનાશીલ વિચારસરણીઅને ઉચ્ચ બુદ્ધિ.

જો તેઓ હિપ્નોટિસ્ટને સહકાર આપવા માંગતા હોય અને પદ્ધતિ સામે પૂર્વગ્રહ ધરાવતા ન હોય તો નિષ્ણાત માટે બુદ્ધિશાળી, સુશિક્ષિત અને લાગણીશીલ વ્યક્તિને સમાધિમાં મૂકવું વધુ સરળ છે.