હું મારા લગ્નજીવનમાં નાખુશ અનુભવું છું. શા માટે ઘણા લોકો લગ્નમાં નાખુશ છે, અથવા તમારે જીવનસાથી કેવી રીતે પસંદ ન કરવો જોઈએ. ખુશ રહેતા શીખો

પરંતુ જો કોઈ કારણ વિના માતાપિતા છૂટાછેડા લઈ જાય તો શું? છૂટાછેડાના આંકડા એવા છે કે માત્ર દરેક બીજા લગ્ન વહેલા કે મોડેથી સમાપ્ત થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બ્રેકઅપની શરૂઆત કરનાર સ્ત્રી છે.

આના કારણો અલગ છે - જીવનસાથીની મદ્યપાન, વ્યભિચાર, શારીરિક હિંસા અને તેના જેવા. જો કે, ઘણી વાર લોકો છૂટાછેડા લે છે કારણ કે તેઓ એકબીજા સાથે બંધબેસતા નથી, અલગ-અલગ રુચિઓ અને ધ્યેયો ધરાવે છે, અથવા ફક્ત જુસ્સાથી શાંત થઈ જાય છે અને પ્રેમમાં પડવાની ક્ષણનો અનુભવ કર્યા પછી, તેઓ સમજે છે કે તેઓ કરી શકતા નથી અને ઇચ્છતા નથી. હવે એકબીજાની બાજુમાં રહે છે.

જ્યારે આ પરસ્પર નિર્ણય હોય છે, ત્યારે ઘણી સમસ્યાઓ તરત જ ઉકેલાઈ જાય છે, કોઈ એક બીજા પર ગુનો લેતો નથી, અને ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીઓ ફક્ત રસ્તાની વિરુદ્ધ બાજુઓ પર વિખેરી નાખે છે. પરંતુ શું કરવું જો તમારા પતિ તમને પ્રેમ કરે છે, તમારી કાળજી રાખે છે, તમારું પારિવારિક જીવન ખૂબ સમૃદ્ધ છે, ફક્ત હવે તમને એવું લાગે છે કે લગ્ન પતનની આરે છે, અને તમે હવે તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવા માંગતા નથી અને સ્વપ્ન જોતા નથી. સ્વતંત્રતા શોધવી?

નકલી રિંગ

યુવાનોએ ફક્ત પ્રેમ માટે લગ્ન કરવા જોઈએ, ખાતરી કરો કે આ ખરેખર મજબૂત અને મજબૂત લાગણી છે. જો તેઓ મળ્યાના બે મહિના પછી તમે લગ્ન કરો છો, તો એવું બની શકે છે કે જીવનસાથીઓ એકબીજાથી, પારિવારિક જીવનમાં અને પ્રેમમાં નિરાશ થઈ જશે, જે રોજિંદા જીવનની કસોટીનો સામનો કરી શક્યા નથી. પરિણામે, પ્રેમ, લગ્નની જેમ, નકલી નકલી બહાર વળે છે.

આ કિસ્સામાં શું કરવું? અલબત્ત, તમે ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરી શકો છો કે છોકરી પોતે જ દોષિત છે, લગ્ન પહેલાં તેણીને અર્થહીન સંબંધને સમાપ્ત કરવાની ઘણી તકો મળી હતી અને તે જ એકલતાથી પીડાતા કરતાં એકલા રહેવું વધુ સારું છે, પરંતુ લગ્નમાં પહેલેથી જ. પરંતુ જીવનની પરિસ્થિતિઓ અલગ છે. જો એવું બને કે લગ્નમાં કોઈ છોકરી નાખુશ હોય, તો તેણે આ વાત પોતાને અને તેના જીવનસાથી સમક્ષ સ્વીકારવી જોઈએ.

આ ક્ષણમાં વિલંબ ન કરવો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે દરરોજ તે વધુ મુશ્કેલ અને અસહ્ય હશે.

ઉપરાંત, તમારા પતિની લાગણીઓ વિશે ભૂલશો નહીં, કારણ કે તે શક્ય છે કે તે તમને પ્રેમ કરે છે, અને તમારી સાથે રહેવાથી તેની લાગણીઓ વધુ મજબૂત બનશે અને પરિણામે, તેના માટે અલગ થવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે. છૂટાછેડા લેવા કે નહીં તે અંગેની મૂંઝવણ વિશે વિચારીને, તમારે તમારી જાતને ખાતરી ન કરવી જોઈએ કે દુઃખી લોકો કરતાં ઘણા ઓછા સુખી પરિવારો છે, અને ઘણા લોકો લગ્નને બચાવવા માટે, ખાસ કરીને જો તેના બાળકો હોય તો, પોતાની જાત પર પગ મૂકે છે. જીવન એક છે અને હકીકતમાં કોઈ પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં વિચારવા માંગતું નથી કે તેણે નાખુશ લગ્નમાં તેના જીવનના ઘણા વર્ષો કેવી રીતે વેડફ્યા, જો કે તે હજી પણ એવી વ્યક્તિને મળી શકે છે જે તેને ખુશ કરશે.

તમારી જાતને સ્વતંત્રતા આપો

તમે તમારા જીવનસાથીને તમારી લાગણીઓ કેવી રીતે કબૂલ કરી શકો, કારણ કે આ વિના લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી સ્વતંત્રતા મેળવવી અશક્ય છે? જીવનસાથીઓ, ભૂતપૂર્વ હોવા છતાં, એકબીજાના નજીકના લોકો રહે છે, તેથી, વાતચીતમાં યુક્તિ અને નાજુકતા અવલોકન કરવી જોઈએ. તમારે તમારા પતિ સાથે જૂના મિત્રની જેમ એ હકીકત વિશે વાત કરવી જોઈએ કે લગ્નમાં હવે કંઈ સારું નથી, જુસ્સો ગયો છે અને આ કોઈ પણ રીતે તેની સાથે તમારી ભૂલ નથી, તે ફક્ત થાય છે અને કોઈ પણ આનાથી મુક્ત નથી.

બેસો અને વિચારો કે તમે તમારા માટે કેવા પ્રકારનું જીવન ઈચ્છો છો, જો ત્યાં છેતરપિંડી અને દંભની જગ્યા હોય, તો કંઈક બદલવું અને નવેસરથી જીવન શરૂ કરવું જરૂરી છે. મોટે ભાગે, તમે એક સામાન્ય સંપ્રદાય પર આવશો કે તમારી યોજનાઓ એકરૂપ થતી નથી અને શાંતિથી વિખેરાઈ જશે, કારણ કે કોણ એવી વ્યક્તિ સાથે રહેવા માંગે છે જે પ્રેમ નથી કરતો અને આસપાસ રહેવા માંગતો નથી.

બીજી પરિસ્થિતિ પણ શક્ય છે - માણસ તમને જવા દેવા માંગતો નથી અને તમારી નજીક રહેવા માંગે છે. તે અસહ્ય રીતે પીડાદાયક હશે, આ એવી વ્યક્તિની કુદરતી લાગણી છે કે જેને કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના અલગ થવાનો સામનો કરવો પડે છે, પરંતુ તેણે આ લાગણીઓમાંથી જાતે જ પસાર થવું જોઈએ. તમારા અફસોસ અને ટૂંકી મીટિંગ્સમાંથી કોઈના માટે તે સરળ રહેશે નહીં, વ્યક્તિનું જીવન છોડવું અને પાછા ન આવવું શ્રેષ્ઠ છે, ઓછામાં ઓછું જ્યાં સુધી સંબંધમાં અણઘડતા અદૃશ્ય થઈ ન જાય અને તમારી હાજરી તમારા ભૂતપૂર્વ પતિને દુઃખ પહોંચાડે નહીં.

છૂટાછેડા એ જીવનનું બે ભાગમાં વિભાજન છે, એટલે કે, તમારે ફક્ત મિલકત જ નહીં, પણ જીવનને પણ વિભાજિત કરવું પડશે - મિત્રો, મનોરંજન માટેના મનપસંદ સ્થાનો અને તેના જેવા. ઘણું બધું છોડવા માટે તૈયાર રહો, પરંતુ તે જ સમયે તમારી સામે એક નવું જીવન ખુલશે, નવી તકોથી ભરપૂર.

જો તે તમારા બાળકોના પિતા હોય તો તમારા પતિને છૂટાછેડા આપવાનું વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ ફરીથી તેમને પ્રેમ કરવા અને તેમની કાળજી લેવાથી, તેમની મુલાકાત લેવા આવવા અથવા સપ્તાહના અંતે તેમને તેમના સ્થાને આમંત્રિત કરવાથી કંઈપણ અટકાવતું નથી. જો તમે નાખુશ લગ્નજીવનમાં બાળકો સાથે રહેવાનું ચાલુ રાખો છો, તો આનાથી કુટુંબ પ્રત્યેની તેમની ધારણાને નકારાત્મક અસર થશે, તેઓ માને છે કે કુટુંબમાં કૌભાંડો અને તકરાર એ ધોરણ છે, પરંતુ આવું નથી, આ એક સુખનો બીજો સ્ત્રોત છે. વ્યક્તિનું જીવન. લગ્ન જીવનસાથી અને બાળકો બંને માટે ખુશીઓ લાવી શકે છે જો તે પ્રેમ, આદર અને પરસ્પર સમજણ પર આધારિત હોય. જો આવું ન હોય તો એકબીજાને ત્રાસ આપવાની જરૂર નથી.

છૂટાછેડા કઠણ કર્યા વિના પ્રવેશે છે

જે લોકો છૂટાછેડામાંથી પસાર થઈ રહ્યા છે તેઓ લગ્ન અને પારિવારિક જીવન વિશે સંપૂર્ણપણે અલગ છે. તેઓ કંઈક સહન કરવા માટે તૈયાર છે, તેઓ ખુલ્લેઆમ કોઈ વસ્તુ સામે બળવો કરે છે, ખાસ કરીને જો આના કારણે અગાઉના સંબંધો ખોટા થયા હોય. અલબત્ત, શરૂઆતમાં એવું લાગશે કે પારિવારિક જીવન તમારા માટે બિલકુલ નથી, કે જો તમે એકવાર કમનસીબ હોત, તો તે અસંભવિત છે કે ભાગ્ય તમને બીજી તક આપી શકે. હકીકતમાં, પ્રેમ એ એક અણધારી લાગણી છે જે એક કલાક કે ત્રણ વર્ષ પછી તમારા હૃદયની મુલાકાત લઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે પ્રેમ માટે ખુલ્લા છો અને તમારા નકારાત્મક અનુભવમાંથી કોઈ પ્રકારનો સંપ્રદાય બનાવશો નહીં, એવી ઘટના જે ચોક્કસપણે ફરીથી પુનરાવર્તન કરશે.

છૂટાછેડા થયા પછી, ઘણાને પીડા અને એકલતાનો સામનો કરવો પડે છે, ભલે તેઓ પોતે જ બ્રેકઅપની શરૂઆત કરતા હોય. આ એકદમ સામાન્ય છે, કારણ કે તમારા જીવનમાં પરિવર્તનો આવી રહ્યા છે અને એક વ્યક્તિ જે પહેલા તમારી ખૂબ નજીક હતી તે તમારું જીવન છોડી ચૂકી છે. ધીરે ધીરે, તમે નવી દુનિયા અને તમારા નવા સ્વ-મુક્ત અને અસ્થાયી રૂપે એકલા સાથે અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરશો.

એકવાર તમે જાણશો કે તમે સંબંધ માટે તૈયાર છો, તો દરેક સમયે સારા દેખાવાનો તમારો મુદ્દો બનાવો. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ દેખાવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી હેરસ્ટાઇલ બદલો, સુંદર પોશાકની જોડી ખરીદો, લોકોની આસપાસ વધુ રહો અને સક્રિયપણે નવા મિત્રો બનાવો. આ તમને નકારાત્મક વિચારોથી વિચલિત કરી શકે છે. તમારા પૂર્વ પતિએ તમારા લગ્ન દરમિયાન ઘણી ભૂલો કરી હોય તો પણ તમારા હૃદયમાં પુરૂષના અણગમાને સ્થાયી થવા દો નહીં.

છૂટાછેડા, અને પછી શું?

બધા લોકો અલગ-અલગ હોય છે અને સંભવતઃ નજીકમાં ક્યાંક એક માણસ છે જે તમારી અપેક્ષાઓને પૂર્ણપણે પૂર્ણ કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે એવું વિચારવું જોઈએ નહીં કે "છૂટાછેડા પછીની સ્ત્રી" એ એક પ્રકારનું કલંક છે, એક ખામી જે એ હકીકત તરફ દોરી જશે કે સંભવતઃ તમને તમારા માટે કોઈ પ્રેમી મળશે નહીં. આ સાચુ નથી. તમારે દરેક વસ્તુમાં ગુણ જોવાની જરૂર છે. પરિણીત હોવાના સ્પષ્ટ ગુણો અનુભવ છે. તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે પારિવારિક જીવન શું છે, તેને સાચવવા માટે શું જરૂરી છે, પતિ અને પત્ની વચ્ચેના સંબંધમાં પ્રાથમિક મહત્વ શું છે અને ગૌણ શું છે. સાથે રહેવાનો અને તમારા જીવનસાથીના સંબંધીઓ સાથે વાતચીત કરવાનો અનુભવ પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તમે કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો.

એવા ઘણા પુરૂષો પણ છે જેઓ અસફળ લગ્ન અને પછી છૂટાછેડામાંથી પસાર થયા છે. તેથી, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે છૂટાછેડામાંથી ફક્ત તમે જ બચી ગયા છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે નિષ્ઠાવાન સંબંધ માંગો છો અને જાણો છો કે કૌટુંબિક સંબંધો અને તમારા પ્રિયજનમાં તમારા માટે શું મહત્વનું છે.

જલદી તમે તે જ વ્યક્તિને મળો છો, તમને લાગશે કે તમારા માટે જીવવું કેટલું સરળ બની ગયું છે, પ્રેમ તમને કેવી રીતે નરમ, વધુ સ્ત્રીની અને વધુ ઇચ્છનીય બનાવે છે, તમે જીવનમાં કેટલો આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો અને તમારા અગાઉના ડરથી વંચિત છો.

લોકો ઘણા કારણોસર નાખુશ લગ્નમાં સમાપ્ત થાય છે. જો તમે આ લોકોમાંના એક છો, તો તમને લાગે છે કે તમે ક્યારેય ખુશ નહીં રહી શકો. જો કે, તમે ખરાબ પરિસ્થિતિઓમાં પણ, સુખ તરફ દોરી જતી આદતોનો અભ્યાસ કરીને સુખનો તમારો પોતાનો માર્ગ શોધી શકો છો. વૈકલ્પિક રીતે, તમે એકસાથે ખુશ રહેવા માટે તમારા લગ્ન પર કામ કરી શકો છો.

પગલાં

ખુશ રહેતા શીખો

આભારી બનવા માટે કંઈક શોધો.આભાર માનવો હંમેશા સરળ નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ખરાબ સંબંધમાં હોવ. જો કે, તે કૃતજ્ઞતા છે જે તમને ખરાબ સંબંધનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને તમને ખુશ કરી શકે છે.

• તમે શેના માટે આભારી છો તેની નોંધ લેવા માટે દરરોજ સમય કાઢો. દરરોજ તમારા જર્નલમાં કેટલીક વસ્તુઓ લખવાનો પ્રયાસ કરો જેના માટે તમે આભારી છો. આ હેતુ માટે સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, ખરાબ પરિસ્થિતિમાં પણ, તમે કંઈક શોધી શકો છો જેના માટે તમે આભારી હશો.
• ઉદાહરણ તરીકે, તમારા જીવનસાથી તમારા સંબંધમાં તમારી સાથે જે રીતે વર્તે છે તે તમને ગમશે નહીં, પરંતુ તમે તમારા જીવનમાં નાણાકીય સ્થિરતા માટે આભારી હોઈ શકો છો. બીજી બાજુ, તમે આભારી હોઈ શકો છો કે તમારા જીવનસાથી હજુ પણ તમારા બાળકો માટે સારા માતાપિતા છે.

1. પ્રવાહમાં ડૂબી જાઓ.વહેતી અવસ્થા એ છે જ્યારે તમે અનુભવમાં ડૂબી જાઓ છો, જ્યારે તમે જે કરી રહ્યાં છો તેમાં તમે સંપૂર્ણપણે સમાઈ જાઓ છો. ભલે તમે ચિત્ર દોરતા હોવ, લખતા હોવ અથવા માત્ર આસપાસ દોડતા હોવ, તમે પહેલાથી જ જાણતા હશો કે આ અનુભવ શું છે. આ તે ક્ષણ છે જ્યારે બાકીની દુનિયાનું અસ્તિત્વ બંધ થઈ જાય છે અને તમે ફક્ત જીવો છો અથવા તમે જે કરો છો તેનો આનંદ માણો છો. સંશોધન દર્શાવે છે કે તમારી પાસે જેટલી વધુ સ્ટ્રીમિંગ પળો છે, તમે એકંદરે તેટલા વધુ ખુશ છો.

   • એક એવી પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો કે જે તમારા માટે થોડી મુશ્કેલ હોય, પરંતુ હજુ પણ ખૂબ પરિચિત હોય, જેથી તમે તેમાં સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ શકો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને લેન્ડસ્કેપ્સ પેઇન્ટિંગ ગમે છે, તો તમે કંઈક બીજું દોરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જેમ કે પોટ્રેટ અથવા સ્થિર જીવન.

2. એક જ વસ્તુ વિશે લડવાનું બંધ કરો.જો તમે તમારી જાતને હંમેશાં એક જ વસ્તુ વિશે લડતા જોતા હો, તો તે વિષયને બાજુ પર મૂકવાનો સમય હોઈ શકે છે. તમારે નિર્ણય લેવાની જરૂર છે કે તમે આ મુદ્દા પર ચર્ચા કરશો નહીં કારણ કે તમે તેના પર સંમત થઈ શકતા નથી અથવા તમારા બંને માટે કામ કરે તેવું સમાધાન શોધી શકતા નથી.

   • ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રાજકીય મુદ્દાઓ પર ઝઘડો કરવાની વૃત્તિ ધરાવો છો, તો તે તમારા પ્રતિબંધિત વિષયોની સૂચિમાં રાજકારણને મૂકવા યોગ્ય હોઈ શકે છે. અને જો તમે શુક્રવારની રાત્રે કઈ મૂવી જોવી તે વિશે વારંવાર ઝઘડો કરો છો, તો પછી મૂવી પસંદ કરવા માટે વારાફરતી લેવા માટે સંમત થવું યોગ્ય છે.

3. તમારી પોતાની રુચિઓ વિકસાવો.જો તમારું લગ્ન એવું નથી જે તમે તેને જોવા માંગો છો, તો લગ્નની બહાર સંતોષ મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાનો સમય આવી શકે છે, અને હવે અમે બાજુ પરના અફેર વિશે વાત કરી રહ્યા નથી. તમારા પોતાના શોખ અને રુચિઓ રાખવાથી તમને સ્વતંત્ર રહેવામાં, તમને આનંદની અનુભૂતિ કરવામાં અને વિશ્વ સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ મળશે. હકીકતમાં, તમારી પોતાની રુચિઓ વિકસાવવી ફાયદાકારક છે, પછી ભલે તમારું લગ્ન અદ્ભુત હોય.

   • પુસ્તકાલયમાં તમારી રુચિઓ પર સંશોધન કરવાનો પ્રયાસ કરો, સ્થાનિક હોબી ક્લબમાં જોડાઓ, રસોઈના વર્ગો લો અથવા તમારા સ્થાનિક સમુદાય કેન્દ્રમાં વર્ગો માટે સાઇન અપ કરો.

4. સ્વયંસેવી કરવાનો પ્રયાસ કરો.હેતુની ભાવના અને અન્ય લોકો સાથે સારા સામાજિક જોડાણો એ આનંદની અનુભૂતિ કરવાની બીજી શ્રેષ્ઠ રીત છે. કારણ કે સ્વયંસેવી તમને જીવનના હેતુની સમજ આપે છે અને તમને સમાન વિચાર ધરાવતા લોકો સાથે જોડાવા દે છે, તે તમને વધુ ખુશ થવામાં મદદ કરી શકે છે.

   • એવી સંસ્થા શોધવાનો પ્રયાસ કરો કે જેમાં તમે યોગદાન આપવા માંગો છો. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાણી આશ્રયસ્થાન અથવા ફૂડ ચેરિટીમાં સ્વયંસેવક કાર્ય માટે અરજી કરી શકો છો. તમે તમારા પાર્ટનરને પણ પૂછી શકો છો કે શું તે તમારી સાથે સ્વયંસેવક બનવા માંગે છે, તમારી વચ્ચેના સંબંધને મજબૂત કરવા માટે આ એક સારી બાબત બની શકે છે.

5. તમારા સામાજિક જીવનનો વિકાસ કરો.ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંબંધો સુખની ચાવી છે. જો તમે તમારા મૂળ સંબંધમાં નાખુશ છો, તો તમે તમારી પરિસ્થિતિને કેવી રીતે બદલવી તે જોઈ શકતા નથી. પરંતુ તમારા જીવનસાથી તમારા સંચારનો મુખ્ય સ્ત્રોત ન હોવો જોઈએ. તમે મિત્રો તેમજ તમારા પરિવારના અન્ય સભ્યો સાથે ગાઢ સંબંધો રાખી શકો છો.

   • અઠવાડિયામાં એકવાર મિત્રો સાથે રાત્રિભોજન માટે બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તમારા ભાઈ અથવા બહેન સાથે ખરીદી માટે બહાર જાઓ.
   • જો તમારી પાસે ઘણા મિત્રો નથી, તો તમારી રુચિઓ શેર કરતા લોકોને ડેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે બોલિંગ લીગમાં જોડાઈ શકો છો, પેઇન્ટિંગના પાઠ લઈ શકો છો અથવા વણાટની ક્લબ શોધી શકો છો.

6. યાદ રાખો કે તમે શું મૂલ્યવાન છો.જ્યારે તમે પહેલીવાર ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે તમે કદાચ તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા મતભેદોથી આંશિક રીતે આકર્ષાયા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, કદાચ તમે એ હકીકતથી આકર્ષાયા હતા કે તે આવેગજન્ય હતો અને સ્વયંસ્ફુરિતતાને ગમતો હતો. હવે, કદાચ તમે તમારા જીવનસાથીમાં આ લક્ષણને નફરત કરો છો. યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તમને આ ગુણવત્તા શા માટે પહેલા ગમતી હતી અને તેને ફરીથી પ્રેમ કરો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમારી પત્ની બધું છોડીને પર્વતો પર જવા માંગે છે ત્યારે તમે પાગલ થઈ શકો છો. બીજી બાજુ, તે તમારા જીવનને ખૂબ કંટાળાજનક બનતા અટકાવે છે. સંતુલન શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે જે કરી શકો તેનો આનંદ માણો.

7. શક્તિઓ અને પડકારો વિશે વાત કરો.તમારે એ સ્વીકારવાની જરૂર છે કે તમારા સંબંધોમાં શું સારું ચાલી રહ્યું છે અને શું સમસ્યામાં ફેરવાઈ ગયું છે. તમે એકસાથે શક્તિ અને પડકારોની યાદી પણ બનાવી શકો છો. સૂચિમાં તે પ્રશ્નો શામેલ કરવાની ખાતરી કરો કે જેના વિશે તમે ડરથી વાત કરતા નથી કે અંતે બધું ઝઘડામાં ફેરવાઈ જશે.

   ઉકેલો શોધો.એકવાર તમે એકસાથે ઓળખી લો કે તમારા લગ્નજીવનમાં કઈ સમસ્યાઓ છે, તમારે કેટલાક ઉકેલો શોધવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. તમે તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓના ઉકેલો વિકસાવવા માટે તમારી શક્તિનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

   ફેમિલી કાઉન્સેલરને મળવાનું વિચારો.કેટલીકવાર, તમારે તમારા લગ્નમાં સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર પડી શકે છે. કૌટુંબિક સલાહકાર તમારી અપેક્ષા કરતાં વધુ સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. વાસ્તવમાં, આવા નિષ્ણાતની સેવાઓનો ઉપયોગ કરનારા લગભગ અડધા લોકોએ અહેવાલ આપ્યો કે મનોવિજ્ઞાનીએ તેમને તેમના લગ્નની તમામ મોટી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી.

અલગ રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.અલગ થવાથી તમે તમારા જીવનસાથીથી દૂર સમય પસાર કરી શકો છો. કદાચ આ તે છે જે તમારે સમસ્યાઓ હલ કરવાની જરૂર છે. આ છૂટાછેડા નથી, કારણ કે તમે પરિણીત છો. અલગ થવાનો ફાયદો એ છે કે જ્યારે તમે અલગ રહેતા હોવ ત્યારે કસ્ટડી અને ચાઈલ્ડ સપોર્ટના મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તે તમને કાનૂની માર્ગ આપે છે અને તમારી મિલકતને કેવી રીતે વિભાજિત કરવી જોઈએ. જો કે, જો તમને તમારી સમસ્યાઓનો ઉકેલ મળે, તો તમે સામાન્ય લગ્નમાં પાછા આવી શકો છો.

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન:

નમસ્તે! મારા પતિ અને મેં 3 વર્ષથી લગ્ન કર્યા છે, 4 વર્ષથી રિલેશનશિપમાં છે. અમે ઇન્ટરનેટ પર મળ્યા, લગભગ છ મહિના સુધી આખી રાત વિડિઓ લિંક દ્વારા વાત કરી, તે કઝાકિસ્તાનથી મારી પાસે આવ્યો. હવે અમારી દીકરી 3 વર્ષની છે. હું પ્રસૂતિ રજા પર છું, હું કામ કરતો નથી. પતિ અઠવાડિયાના સાતેય દિવસ કામ કરે છે, અને ઘરમાં જે લે છે તે બિયર સાથે ટીવીની સામે ખર્ચે છે. હું ભારે પીતો અને હાથ ઉંચો કરતો. હવે તે વધુ પીતો નથી, પરંતુ તે ઘણીવાર પીવે છે. તેની પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યાને લીધે, મેં કોઈની સાથે વાતચીત કરવાનું બંધ કર્યું, તે મિત્રો સાથેની મીટિંગ્સ વિશે સતત નકારાત્મક બોલે છે. મારી બહેન સાથે વર્ષમાં એકવાર શહેરમાં ફરવા ગયા પછી પણ, મને નકારાત્મક સંભળાય છે, મૂળભૂત રીતે કે હું કોઈને શોધી રહ્યો છું, તેઓ મને કોઈક અને તેના જેવા લોકો સાથે પરિચય કરાવે છે. હું તેને સમજું છું કે જ્યારે તે કામ પરથી ઘરે આવે છે (તે એક કાર મિકેનિક છે) તે ક્યાંક બહાર જવા માંગતો નથી, પરંતુ હું બાળક સાથે ચાલવા સિવાય, ચોવીસ કલાક 4 દિવાલોની અંદર ઘરે બેઠો છું. હું જોઉં છું કે મારા મિત્રો તેમના પરિવાર સાથે કેવી રીતે સમય પસાર કરે છે, હું પાર્કમાં પરિવારોને જોઉં છું અને મને સમજાતું નથી કે અહીં આવું કેમ નથી. આપણામાં કંઈ સામ્ય નથી. સાંજે, જ્યારે તે ઘરે આવે છે, ત્યારે તે ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર પર બેસે છે. બાળકમાં પણ રસ ઓછો છે. સેક્સની વાત આવે ત્યારે જ મને તેનામાં રસ છે. અને જ્યારે અમારી સાથે ફરવા અથવા પાર્કમાં જવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે એક કૌભાંડ ફાટી નીકળે છે. હું તેને સમજું છું, તે થાકી જાય છે. પરંતુ તે જ સમયે, કામ કર્યા પછી, તે રાત્રે 2-3 વાગ્યા સુધી ઘર પાસે ઉભા રહીને મિત્રો સાથે બીયર પીતા થાકતો નથી. અને મને કોઈ રસ્તો દેખાતો નથી, હું ઈચ્છું છું કે અમારું સુખી કુટુંબ હોય. પરંતુ કંઈપણ આપણને જોડતું નથી. તે વિચારે છે કે હું ઘરે બેસીને નશામાં પડી ગયો છું અને કંઈ નથી કરતો. તેની બાજુથી એવું લાગે છે કે તે કામથી થાકી ગયો છે, અને હું તેને પાર્કમાં ચાલવા માટે ખેંચું છું, અને તે આરામ કરવા માંગે છે - શનિવાર અને રવિવારે તે ચાર કલાક કામ કરે છે અને વહેલા પહોંચે છે, હું તેને સાથે ચાલવા માટે કહું છું. અમને જ્યારે હું તેને પીશ, ત્યારે તે અમારી સાથે આવશે. દર છ મહિને કે વર્ષમાં એકવાર સિનેમાની સંયુક્ત સફર હોય છે. જો આપણે મહિનામાં એકવાર અથવા બે મહિનામાં સમુદ્ર પર જઈએ (એ ધ્યાનમાં રાખીને કે મારી માતા દરિયામાં રહે છે, અને અમે તેની પાસે જઈએ છીએ), તો તેણે ચોક્કસપણે નશામાં આવવાની જરૂર છે. અને જ્યારે તે પીવે છે, ત્યારે તે પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવાનું બંધ કરે છે અને કોન્સર્ટ શરૂ થાય છે. તદનુસાર, અમે કોઈની મુલાકાત લેવા જઈ શકતા નથી, કારણ કે તેને નશામાં લેવાની જરૂર પડશે. જ્યારે તે પીવે છે, સામાન્ય રીતે, મારા માટે નફરત તેનામાંથી છલકાય છે. હું છૂટાછેડા લેવા માંગુ છું તેનું એક કારણ દારૂની તેની તૃષ્ણા પણ છે. અને તેનો કોઈ ઝઘડો કે શોડાઉન નશામાં આવવાનું કારણ છે. તે એક સારો પતિ છે, કામ કરે છે, પ્રયત્ન કરે છે, તેની પુત્રી પ્રેમ કરે છે, કહે છે કે તે મને પ્રેમ કરે છે, હું તેને પ્રેમ કરું છું. પરંતુ અમે દરેક પોતાના પર છે. જો બાળક માટે ન હોત, તો મેં કદાચ પહેલેથી જ છૂટાછેડા લીધા હોત. મને મદદ કરો!

મનોવિજ્ઞાની એલિના એલેક્ઝાન્ડ્રોવના ડ્વોરેત્સ્કાયા પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.

હેલો ઇરિના!

તમારો પત્ર શાબ્દિક રીતે પીડાથી છલોછલ છે. આ મદદ માટે કોલ છે. ચાલો જાણીએ કે તમારા જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે. તમે લખો છો કે તમે ઇચ્છો છો કે તમારું સુખી કુટુંબ હોય. અને જેમ હું તેને સમજું છું, કુટુંબમાં સુખ વિશેના તમારા વિચારો તમારા પતિ સાથે સુસંગત નથી. તમારા માટે ખુશી એ સંયુક્ત મનોરંજન, ચાલવા, પ્રવાસો છે. અને તેના માટે સુખી કુટુંબ એ છે કે તે કેવી રીતે જીવે છે. હા, એવું બને છે, આપણે બધા જુદા જુદા લોકો છીએ, અને સુખનો આપણો વિચાર એકસરખો ન હોઈ શકે. જેમ હું તેને સમજું છું, તમે તેને ઇન્ટરનેટ પર મળ્યા છો, અને એકબીજાને સારી રીતે સમજી શક્યા નથી. કારણ કે Skype પર રાત્રે વાતચીત કરવી એ સાથે રહેવા જેવું બિલકુલ નથી.

તમારા પત્ર પરથી, હું ધારી શકું છું કે તમે ભાવનાત્મક રીતે આશ્રિત વ્યક્તિ સાથે જીવો છો. તમે લખો છો કે તમારા પતિ રોગિષ્ઠ ઈર્ષ્યાથી પીડાય છે. નીચા આત્મસન્માન અને ભાગીદાર સાથેના સંબંધો પર મજબૂત મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન ધરાવતા લોકોમાં આવી નિરાધાર ઈર્ષ્યા સહજ છે. આવા લોકો ભાગ્યે જ આત્મનિર્ભરતા, તેમની આકર્ષકતામાં આત્મવિશ્વાસ અને વિકસિત આત્મસન્માન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

પરંતુ મને જે વધુ ચિંતા કરે છે તે રાસાયણિક વ્યસનની સંભાવના છે. દારૂની ચિંતા આ બરાબર છે. અને તમારે આના પર ખૂબ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને હમણાં "ઘંટ વગાડવાનું" શરૂ કરો, એટલે કે. તમામ જરૂરી પગલાં લો જેથી આ ગંભીર બીમારીમાં ફેરવાઈ ન જાય. તદુપરાંત, આલ્કોહોલિક નશામાં, તે ખૂબ જ આક્રમક બને છે.

આશ્રિત વ્યક્તિ સાથે રહેવું એ જ આશ્રિત અથવા સહ-આશ્રિત વ્યક્તિનો ભાગીદાર બનાવે છે. હું અહીં વ્યસન શું છે તે વિશે લખીશ નહીં - સહનિર્ભરતા, પરંતુ હું સૂચન કરું છું કે તમે ઇન્ટરનેટ પરના લેખોથી પોતાને પરિચિત કરો.

તમે કેવી રીતે આગળ વધશો તે તમારા પર નિર્ભર છે. અહીં હું બે રીતો જોઉં છું: કાં તો તેને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવો, કુટુંબ અને આરામ વિશે તેના વિચારો સાથે, અને ખરેખર પોતાને શોધવાનો પ્રયાસ કરો, જીવનમાં તેનું સ્થાન, એટલે કે. અમુક પ્રકારની પ્રવૃત્તિમાં સ્વ-વાસ્તવિક બનવાનો પ્રયાસ કરો. અથવા બીજી વ્યક્તિ સાથે, એક અલગ સંબંધમાં ફરી શરૂ કરો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં રાસાયણિક અવલંબનનો સામનો કરી શકાતો નથી.

લગ્નને સમાપ્ત કરવાનો નિર્ણય કરવો તે પૂરતું ડરામણું હોઈ શકે છે. એકલતાનો ભય ઉભો થાય છે, ભવિષ્ય અનિશ્ચિત બને છે, તેથી ઘણા લોકો અસંતોષ સાથે સંમત થતાં, સરેરાશ સંબંધને સહન કરવાનું પસંદ કરે છે. તમારે એવું ન કરવું જોઈએ. જો તમે અસફળ લગ્નમાં રહેશો, તો આ ભવિષ્યમાં તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે. ચિકિત્સકો અને સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે નાખુશ યુનિયન આત્મસન્માનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, ચિંતા અને હતાશાની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે અને સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. એવું કહેવાય છે કે, છૂટાછેડા તમને ભાવનાત્મક રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તમને એક નવો સંબંધ મળશે - આંકડાકીય રીતે, છૂટાછેડા લીધેલા લોકોમાંથી પચાસી ટકા લોકોને પાંચ વર્ષમાં જીવનસાથી મળે છે. તેથી, જો તમે તમારા કુટુંબમાં આ ચિહ્નો જોશો, તો તમારે ખરેખર આવા સંઘની જરૂર છે કે કેમ તે વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ.

તમારી પાસે સેક્સ નથી

નિષ્ફળ લગ્નના અલાર્મિંગ ચિહ્નોમાંનું એક ઘનિષ્ઠ સંપર્કની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે. જો તમે વર્ષમાં દસ કરતા ઓછા વખત સંભોગ કરો છો, તો તમારો સંબંધ પીડાય છે: સેક્સ એ રોમેન્ટિક સંબંધને બીજા બધા કરતા અલગ બનાવે છે. જ્યારે આત્મીયતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે આ વિચારવાનું કારણ છે. જો તમે ચુંબન અથવા આલિંગન નથી કરતા, તો આ એક ચિંતાજનક સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

તમારી પાસે વાત કરવા માટે કંઈ નથી

તમે નજીક નથી અનુભવતા

તમે એક જ રૂમમાં હોઈ શકો છો, એક લેપટોપ સાથે, બીજો ટીવીની સામે - તમારો એકબીજા સાથે કોઈ સંપર્ક નથી. જ્યારે તમે સાથે હોવ છો, ત્યારે લાગે છે કે તમે એકલા છો અને હજુ પણ તમારા વ્યવસાય વિશે જાઓ છો. આ ભાગીદારો વચ્ચે વાતચીતના અભાવની નિશાની છે.

તમે તમારા અંતર્જ્ઞાનને અવગણો છો

ઘણીવાર, જ્યારે સંબંધ કામ કરતું નથી ત્યારે આપણી વૃત્તિ તરત જ કહે છે, પરંતુ દરેક જણ આ અવાજ સાંભળવા તૈયાર નથી. અમે આ સંકેતોને અવગણીએ છીએ, કારણ કે તે એક શાંત અને શાંત અવાજ છે, જે વિચારોમાં રહે છે અને આબેહૂબ લાગણીઓને ખવડાવે છે તેવો બિલકુલ નથી. અમે સામાન્ય રીતે તર્ક દ્વારા માર્ગદર્શન આપીએ છીએ, લાગણીઓથી નહીં, તેથી જીવનસાથી પ્રત્યેના પ્રેમ વિશેની શંકાઓ પડઘો પડતી નથી. તમારા આત્મામાં જે છે તે સાંભળો. જો તમે હવે તમારા પસંદ કરેલાની આસપાસ રહેવા માંગતા નથી, તો આનું એક કારણ હોઈ શકે છે.

તમે અન્ય લોકોની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓમાં વ્યસ્ત છો.

ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની જરૂરિયાત કરતાં વધુ સમય સુધી સંબંધોમાં રહે છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને પોતાની જરૂરિયાતોને આગળ રાખવા માટે ટેવાયેલી હોય છે. સ્ત્રીઓ માટે, સંભાળ રાખનાર જીવનસાથીની ભૂમિકા સહજ છે, પરંતુ આ પ્રકારના વધુ પડતા પ્રયત્નો તેમને તેમની પોતાની ઇચ્છાઓ વિશે ભૂલી જવા દબાણ કરે છે. જો તમે હવે તમારી પોતાની આકાંક્ષાઓ અનુભવતા નથી, તો તમારે વર્તમાન પરિસ્થિતિ વિશે વિચારવું જોઈએ.

તમારી વચ્ચેનું અંતર સતત વધતું જાય છે

પરિસ્થિતિ કેટલા સમયથી નકારાત્મક છે અને તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ રહી છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લો. લગભગ દરેક જણ મુશ્કેલ ક્ષણોનો અનુભવ કરે છે, તેમ છતાં, જો સમસ્યા ઘણા વર્ષો સુધી ચાલે છે અને તેમાંથી બહાર નીકળવાના માર્ગની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે, તો તમારે મદદ માટે વ્યાવસાયિક તરફ વળવું જોઈએ. આ શક્ય તેટલી વહેલી તકે કરો, નહીં તો સંબંધ પછીથી સચવાશે નહીં. સરેરાશ દંપતી લગભગ છ વર્ષ સુધી રાહ જુએ છે જ્યાંથી તેઓને પહેલીવાર સમસ્યા દેખાય છે ત્યારથી તેઓ તેનો સામનો કરવાનું નક્કી કરે છે. ઘણીવાર તે ખૂબ મોડું થઈ ગયું હોય છે, લગ્ન બરબાદ થઈ જાય છે, અને તેને બચાવવા માટે કોઈ રસ્તો નથી. શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમસ્યાઓ ઉકેલવા તરફ આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે તમારા જીવનસાથી વિના જીવન પસંદ કરો છો

જો તમે ઘણીવાર જીવનસાથી વિના સુખી ભાવિની કલ્પના કરો છો, તો કદાચ તમારા લગ્નમાં કંઈક ખોટું છે. જ્યારે તમે અર્ધજાગૃતપણે બ્રેકઅપ માટે તૈયારી કરવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે આ ભાવનાત્મક વિચલનની પ્રક્રિયાની નિશાની છે. જો તમે છેતરપિંડી વિશે કલ્પના કરો છો અથવા તમારા જીવનસાથીને શામેલ કર્યા વિના ભવિષ્ય માટે તમારી પોતાની યોજનાઓ બનાવો છો, તો તમારો પ્રેમ મરી ગયો છે. તમારી લાગણીઓ સાંભળો અને નક્કી કરો કે તમારે સંબંધ પર કામ કરવાની જરૂર છે કે પછી તેને સમાપ્ત કરવું વધુ સારું છે.

તમે લડવાનું બંધ કર્યું

જો તમારી પાસે હવે કોઈ દલીલો નથી, પરંતુ તમે નજીક અનુભવતા નથી, તો આ એક જટિલ પરિસ્થિતિની નિશાની છે. જો દંપતી વિવાદાસ્પદ મુદ્દાઓ વિશે વાત કરતું નથી, તો ભાગીદારો તેમના દૃષ્ટિકોણને શેર કરતા નથી, આનો અર્થ એ છે કે સંબંધ નિર્ણાયક સ્થિતિમાં છે. વણઉકેલાયેલી તકરાર તમને એવું અનુભવી શકે છે કે પ્રેમ જતો રહ્યો છે. જો ત્યાં કોઈ વિવાદ નથી, તો તે તમારા પર નિર્ભર છે કે તમે સંબંધ પર કામ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગો છો અથવા હવે તેમાં કોઈ મુદ્દો જોશો નહીં.

તમારી પાસે મોટી સમસ્યાઓ છે

ચાર પ્રકારના વર્તન સંબંધને નષ્ટ કરે છે. પ્રથમ સતત ટીકા છે, બીજું સંરક્ષણની સતત સ્થિતિ અને જવાબદાર ઠેરવવાનો ઇનકાર છે. ત્રીજું છે પાર્ટનરનું અપમાન કરવાની તિરસ્કાર અને રીત, અને ચોથું ભાવનાત્મક રીતે બંધ થવાની વૃત્તિ છે. જો તમારી પાસે આમાંથી એક અથવા વધુ લક્ષણો છે, તો વસ્તુઓ ખાસ કરીને મુશ્કેલ હશે.

તમે એકબીજાને સાંભળતા નથી

જો તમે તમારા પાર્ટનર પર ધ્યાન નથી આપતા અને તમને નથી લાગતું કે તે તમારી વાત સાંભળી રહ્યો છે, તો આ એક ગંભીર સમસ્યા છે. શ્રવણ એ તકરારને ઉકેલવા માટે એક આવશ્યક સાધન છે અને તેનો અભાવ છૂટાછેડા તરફ દોરી શકે છે.

તમે રાજદ્રોહની ધાર પર છો

આધુનિક ટેક્નોલોજીને કારણે, નવા જીવનસાથીને શોધવાનું સરળ બને છે. જો તમે ઑનલાઇન ફ્લર્ટ કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારે તમારા સંબંધની સ્થિતિ વિશે વિચારવું જોઈએ.

તમે મિત્રો સાથે વાતચીત કરી રહ્યા છો, તમારા જીવનસાથી સાથે નહીં.

જો, આનંદ અથવા ઉદાસી સાથે, તમે તમારા મિત્રો પાસે જાઓ છો, અને પસંદ કરેલાની પાસે નહીં, તો આ સ્પષ્ટ સંકેત છે કે તમે ખૂબ ખુશ નથી. સંશોધન દર્શાવે છે કે સુખી સંઘમાં ભાગીદારો એકબીજાને ટેકો આપે છે.

તમે સાથે સમય વિતાવતા નથી

જો, કામ પરથી પાછા ફર્યા પછી, તમારામાંના દરેક તરત જ તમારા પોતાના વ્યવસાય વિશે આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે, જો તમે હંમેશા તમારા પોતાના હિતમાં ડૂબેલા હોવ, તો એવું લાગે છે કે સંબંધને વધુ જાળવવાનો કોઈ અર્થ નથી.

તમે તારીખો પર જતા નથી

છેલ્લી વખત તમે ડેટ પર હતા તે યાદ નથી? એકસાથે કંઈ આયોજન નથી? તમારા સંબંધોમાં સ્પાર્કને ફરીથી જાગૃત કરવા માટે રેસ્ટોરન્ટ્સ અથવા મૂવીઝમાં ફરી જવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા જીવનસાથી હવે તમારી પ્રાથમિકતા નથી

લગ્ન એ એક સંકેત છે કે તમે તમારા જીવનસાથીને તમારી સૌથી નજીકની વ્યક્તિ માનો છો. જો તમારો પાર્ટનર હવે તમારી પ્રાથમિકતાઓની યાદીમાં નથી, તો તમારે તમારા સંબંધની સ્થિતિને ગંભીરતાથી ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.