Cualquier emoción que experimente una persona tiene un efecto excitante en ella. La activación ocurre sistema nervioso. Todas las estructuras cerebrales se ven inmediatamente involucradas en este tormentoso proceso. Por supuesto, una carga tan intensa no puede dejar de afectar al corazón. Por tanto, hablemos de asuntos espirituales, asuntos del corazón, enfermedades, estéticas y emociones asténicas, cuya psicología debería quedar clara para usted.
Existen diferentes clasificaciones de emociones. Pero hablaremos específicamente de aquellos que afectan negativamente el estado y la salud del corazón, e intentaremos descubrir cómo reducir significativamente su impacto negativo.
Desde el punto de vista de su influencia en el corazón, todas las emociones se pueden dividir en tres grupos principales: experiencias positivas, emociones estéticas negativas y emociones asténicas negativas.
En primer lugar, hablemos de las emociones negativas. Tienen un efecto destructivo sobre el músculo cardíaco. Estos incluyen: ténico (malicia, ira, rabia y fuerte indignación), asténico (sentimientos de melancolía, horror y miedo).
Las emociones estenicas aparecen y ocurren en el contexto de una mayor actividad, gasto. un gran número de energía. Durante esto, se activan procesos en el cuerpo, se estimula el trabajo de los músculos, los sistemas nervioso y cardiovascular.
Las emociones asténicas, a diferencia de las esténicas, provocan la supresión de la actividad energética, mental, intelectual y reducen la actividad muscular del cuerpo.
Por lo tanto, las experiencias esténicas y asténicas tienen diferentes efectos en el corazón: por ejemplo, si con miedo intenso o melancolía el flujo sanguíneo en los vasos del músculo cardíaco disminuye, con ira intensa, malicia y rabia, el flujo sanguíneo aumenta. Según los científicos, ambos grupos de emociones son una manifestación de un proceso que aparece en el proceso de cambio de las condiciones ambientales y son una respuesta única a estos cambios. Este proceso se llama estado de tensión (SN).
Se acostumbra distinguir 4 etapas de insuficiencia cardíaca:
Movilización de las fuerzas del cuerpo.
En la primera etapa, se produce el proceso de movilización de las fuerzas y reservas del cuerpo en respuesta a la situación. En este momento, la estimulación activa de los sistemas nervioso, endocrino y del sistema cardiovascular. Se mejora el trabajo del cerebro, aumenta el tono de todo el cuerpo, se produce una gran cantidad de energía y la función de sistema muscular.
También se fortalecen los mecanismos del pensamiento probabilístico. Si la emoción es positiva, surgen la inspiración y la perspicacia, que se manifiesta en una alta actividad creativa.
Emoción negativa estenica
Cuando se produce una emoción esténica negativa, si surge una situación crítica que requiere un gran gasto de energía, todos los sistemas corporales que interactúan con ella ambiente externo. En este momento, el tono muscular, la fuerza y la resistencia aumentan considerablemente. Hay una fuerte movilización de todos los procesos energéticos. Creciente presion arterial, ventilación de los pulmones, se libera adrenalina. Por supuesto, esto no puede dejar de afectar la actividad del corazón.
A diferencia de la etapa de movilización, aquí todos los procesos ocurren de manera rápida y excesiva, y no siempre son adecuados a la situación.
Emoción negativa asténica
Durante esta experiencia, el cuerpo “cree” que un emergencia y los recursos disponibles pueden no ser suficientes para responder adecuadamente. Por tanto, la movilización de recursos y fuerzas no se produce. En este sentido, comienza una fuerte disminución de la actividad: disminuye el rendimiento, disminuye el tono corporal, aparece fatiga mental y se inhiben los procesos mentales.
En este momento, las reacciones inmunológicas disminuyen y se inhibe el proceso de restauración celular. Se han dado casos de pérdida temporal de la memoria y se reduce la capacidad de pensar racionalmente y tomar decisiones adecuadas a la situación. En caso de miedo intenso, a menudo solo se inhibe la capacidad de pensar, pero se estimula la actividad motora. Una persona muy asustada comienza a desperdiciar una gran cantidad de energía, realizando acciones innecesarias y en su mayoría inútiles, es decir, entra en pánico.
Neurosis
Esta es la última etapa de la insuficiencia cardíaca, en la que se altera el equilibrio de los procesos en la corteza cerebral. La "tormenta vegetativa" descrita anteriormente, que reorganiza la actividad del cuerpo, se convierte en "caos". Si en el primer caso se excitan o inhiben ciertos órganos y sistemas del cuerpo, en el segundo, en un estado de caos, absolutamente todos los procesos cambian. El rendimiento cae drásticamente, las reacciones y acciones de comportamiento cambian por completo. Las funciones de todos están deterioradas. órganos internos, especialmente el corazón, comienzan a desarrollarse enfermedades.
El sistema descrito ayuda a comprender el mecanismo de desarrollo de una condición estresante, determina los factores que la provocan y, lo más importante, ayuda a comprender y desarrollar métodos para combatir estas condiciones.
Cómo afrontar las consecuencias emociones negativas?
Dado que las emociones negativas tienen un impacto negativo en el funcionamiento del corazón, pueden y deben corregirse. La primera etapa, la de movilización, no requiere una corrección especial, ya que no contribuye a la acumulación de consecuencias negativas para la salud.
En la etapa de emociones esténicas, se requiere relajación fisiológica y actividad física: son útiles caminar rápido, trotar ligeramente o hacer ejercicio regular. ejercicio físico y un paseo al aire libre. Es útil beber infusiones de hierbas calmantes (valeriana, agripalma). En algunos casos se recomienda tomar tranquilizantes (Relanium, Seduxen).
Una persona que conoce su capacidad de reaccionar ante el estrés debería tomar regularmente vitamina B antes de que surja el estrés, por ejemplo, antes de los exámenes. reporte anual etc., se recomienda tomar una pequeña cantidad de sedantes e infusiones. plantas medicinales.
Cuando surgen emociones negativas asténicas, en primer lugar, es necesario aumentar el tono del cuerpo y, lo más importante, el sistema nervioso a un nivel posiblemente normal. En este caso, ejercicio físico Es poco probable que ayuden a aliviar la tensión. Se necesita ayuda aquí medicamentos, que estimulan los procesos metabólicos. Dichos medicamentos incluyen riboxina, cocarboxilasa y fosfato de piridoxal. A menudo, a estas personas se les recomiendan medicamentos que contienen fosfolípidos: Essentiale, Lipostabil.
Para estimulación procesos nerviosos Puede utilizar productos que contengan fosfolípidos: piracetam, nootropil.
Además, es útil tomar complejos vitamínicos. Las multivitaminas tienen propiedades antioxidantes. A estas personas se les recomienda un sueño completo y profundo. Entre las plantas medicinales, en lugar de valeriana y agripalma, es mejor tomar infusiones de espino o peonía. No mejoran los procesos de inhibición en el cerebro. Y por supuesto, en esta etapa no puedes prescindir de la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta profesional.
Cualquier emoción que experimente una persona tiene un efecto excitante en ella. El sistema nervioso se activa. Todas las estructuras cerebrales se ven inmediatamente involucradas en este tormentoso proceso. Por supuesto, una carga tan intensa no puede dejar de afectar al corazón. Por lo tanto, hablemos de asuntos espirituales, asuntos del corazón, enfermedades, emociones esténicas y asténicas, cuya psicología debería resultarles clara.
Existen diferentes clasificaciones de emociones. Pero hablaremos específicamente de aquellos que afectan negativamente el estado y la salud del corazón, e intentaremos descubrir cómo reducir significativamente su impacto negativo.
Desde el punto de vista de su influencia en el corazón, todas las emociones se pueden dividir en tres grupos principales: experiencias positivas, emociones estéticas negativas y emociones asténicas negativas.
En primer lugar, hablemos de las emociones negativas. Tienen un efecto destructivo sobre el músculo cardíaco. Estos incluyen: ténico (malicia, ira, rabia y fuerte indignación), asténico (sentimientos de melancolía, horror y miedo).
Las emociones estenicas aparecen y ocurren en el contexto de una mayor actividad, gastando una gran cantidad de energía. Durante esto, se activan procesos en el cuerpo, se estimula el trabajo de los músculos, los sistemas nervioso y cardiovascular.
Las emociones asténicas, a diferencia de las esténicas, provocan la supresión de la actividad energética, mental, intelectual y reducen la actividad muscular del cuerpo.
Por lo tanto, las experiencias esténicas y asténicas tienen diferentes efectos en el corazón: por ejemplo, si con miedo intenso o melancolía el flujo sanguíneo en los vasos del músculo cardíaco disminuye, con ira intensa, malicia y rabia, el flujo sanguíneo aumenta. Según los científicos, ambos grupos de emociones son una manifestación de un proceso que aparece en el proceso de cambio de las condiciones ambientales y son una respuesta única a estos cambios. Este proceso se llama estado de tensión (SN).
Se acostumbra distinguir 4 etapas de insuficiencia cardíaca:
Movilización de las fuerzas del cuerpo.
En la primera etapa, se produce el proceso de movilización de las fuerzas y reservas del cuerpo en respuesta a la situación. En este momento se produce una estimulación activa de los sistemas nervioso, endocrino y cardiovascular. Se mejora el trabajo del cerebro, aumenta el tono de todo el cuerpo, se produce una gran cantidad de energía y se mejora la función del sistema muscular.
También se fortalecen los mecanismos del pensamiento probabilístico. Si la emoción es positiva, surgen la inspiración y la perspicacia, que se manifiesta en una alta actividad creativa.
Emoción negativa estenica
Cuando ocurre una emoción esténica negativa, si surge una situación crítica que requiere un gran gasto de energía, se fortalecen todos los sistemas corporales que interactúan con el entorno externo. En este momento, el tono muscular, la fuerza y la resistencia aumentan considerablemente. Hay una fuerte movilización de todos los procesos energéticos. La presión arterial y la ventilación de los pulmones aumentan y se libera adrenalina. Por supuesto, esto no puede dejar de afectar la actividad del corazón.
A diferencia de la etapa de movilización, aquí todos los procesos ocurren de manera rápida y excesiva, y no siempre son adecuados a la situación.
Emoción negativa asténica
Durante esta experiencia, la persona “cree” que ha surgido una situación de emergencia y que los recursos disponibles pueden no ser suficientes para responder adecuadamente. Por tanto, no se produce la movilización de recursos y fuerzas. En este sentido, comienza una fuerte disminución de la actividad: disminuye el rendimiento, disminuye el tono corporal, aparece fatiga mental y se inhiben los procesos mentales.
En este momento, las reacciones inmunológicas disminuyen y se inhibe el proceso de restauración celular. Se han dado casos de pérdida temporal de la memoria y se reduce la capacidad de pensar racionalmente y tomar decisiones adecuadas a la situación. En caso de miedo intenso, a menudo solo se inhibe la capacidad de pensar, pero se estimula la actividad motora. Una persona muy asustada comienza a desperdiciar una gran cantidad de energía, realizando acciones innecesarias y en su mayoría inútiles, es decir, entra en pánico.
Neurosis
Esta es la última etapa de la insuficiencia cardíaca, en la que se altera el equilibrio de los procesos en la corteza cerebral. La "tormenta vegetativa" descrita anteriormente, que reorganiza la actividad del cuerpo, se convierte en "caos". Si en el primer caso se excitan o inhiben ciertos órganos y sistemas del cuerpo, en el segundo, en un estado de caos, absolutamente todos los procesos cambian. El rendimiento cae drásticamente, las reacciones y acciones de comportamiento cambian por completo. Las funciones de todos los órganos internos, especialmente el corazón, se alteran y comienzan a desarrollarse enfermedades.
El sistema descrito ayuda a comprender el mecanismo de desarrollo de una condición estresante, determina los factores que la provocan y, lo más importante, ayuda a comprender y desarrollar métodos para combatir estas condiciones.
¿Cómo afrontar las consecuencias de las emociones negativas?
Dado que las emociones negativas tienen un impacto negativo en el funcionamiento del corazón, pueden y deben corregirse. La primera etapa, la de movilización, no requiere una corrección especial, ya que no contribuye a la acumulación de consecuencias negativas para la salud.
En la etapa de emociones esténicas, se requiere relajación fisiológica y actividad física: son útiles caminar a paso ligero, trotar ligeramente o hacer ejercicio regular y caminar al aire libre. Es útil beber infusiones de hierbas calmantes (valeriana, agripalma). En algunos casos se recomienda tomar tranquilizantes (Relanium, Seduxen).
Una persona que conoce su capacidad de reaccionar ante el estrés debe tomar regularmente el grupo B. Antes del estrés, por ejemplo, antes de exámenes, informe anual, etc., se recomienda tomar una pequeña cantidad de sedantes e infusiones de plantas medicinales.
Cuando surgen emociones negativas asténicas, en primer lugar, es necesario aumentar el tono del cuerpo y, lo más importante, el sistema nervioso al nivel más normal. En este caso, es poco probable que la actividad física ayude a aliviar la tensión. Esto requiere la ayuda de medicamentos que estimulen los procesos metabólicos. Dichos medicamentos incluyen riboxina, cocarboxilasa y fosfato de piridoxal. A menudo, a estas personas se les recomiendan medicamentos que contienen fosfolípidos: Essentiale, Lipostabil.
Para estimular los procesos nerviosos, puede utilizar productos que contengan fosfolípidos: piracetam, nootropil.
Además, es útil tomar complejos vitamínicos. escuela politécnica
Las emociones son experiencia directa La actitud de una persona hacia los objetos y fenómenos de la realidad. Hoy veremos la clasificación de las emociones. Por supuesto, todo el mundo sabe que si ciertos objetos y fenómenos corresponden a nuestras necesidades, nos causan actitud positiva y en consecuencia, emociones positivas, si no, surgen actitud negativa y experiencias correspondientes.
Clasificación de emociones.
Las emociones se clasifican según el ámbito de los fenómenos que determinan su aparición. La más general es la división de las emociones (según el criterio de modalidad de experiencia) en positivo Y negativo. Como ya se mencionó, las emociones son una experiencia directa de la actitud de una persona hacia los objetos y fenómenos de la realidad. Esta actitud puede ser positiva, negativa y neutral.
La actitud positiva de una persona hacia algo se expresa en emociones como placer, alegría, etc. actitud negativa- las emociones incluyen insatisfacción, tristeza, disgusto, ira, etc. Según la naturaleza del efecto en el cuerpo, se distinguen las emociones esténicas y asténicas. Las emociones y los sentimientos pueden motivar a la persona que los experimenta a realizar (esténicos) o detener (asténicos) determinadas acciones.
Emociones estenicas(del gr. “Stenos” - fuerza) aumenta la actividad, la energía y la vitalidad, provoca elevación, excitación y vigor. Esto es alegría, “ira deportiva”, odio, etc.
Los sentimientos estenicos movilizan a una persona para realizar acciones, como si le dieran fuerza.. Por lo tanto, una persona en un ataque de ira puede realizar un trabajo físico tan pesado que no podría realizar en un estado normal. la alegría de éxito logrado estimular para realizar tareas aún más complejas.
Emociones asténicas(del gr. "Asthenos" - debilidad, impotencia) reduce la actividad y la energía de una persona, suprime la actividad vital. Esto es tristeza, melancolía, depresión. Cuando aparecen sentimientos asténicos, la persona se desespera y cede a las circunstancias. Entonces incluso realizar las tareas más simples se vuelve muy difícil. La apatía se apodera de una persona, la coordinación de movimientos se altera y todo se sale de control. Este efecto paralizante sobre la psique humana lo produce principalmente el miedo. Si la intensidad es demasiado grande, a veces podemos dar un solo paso.
Las emociones pueden adoptar formas esténicas o asténicas. dependiendo de características individuales persona, en particular el tipo de sistema nervioso. Por ejemplo, en una persona el duelo puede provocar una depresión impotente, en otra puede provocar una reacción violenta. La alegría también se presenta en diferentes formas.
La alegría violenta es una emoción esténica, ya que provoca en una persona una oleada de fuerza y sed de actividad. La alegría es tranquila y calmada, por regla general, relajante.
Según la influencia que tienen las emociones en procesos de la vida En el cuerpo y en la actividad humana, se hace una distinción entre emociones activas o esténicas y pasivas o asténicas.
Las emociones estenicas aumentan la actividad vital del cuerpo.
Las emociones asténicas, por el contrario, deprimen y suprimen todos los procesos vitales del cuerpo.
Un ejemplo de emociones esténicas sería un sentimiento de alegría. En una persona que experimenta alegría, se produce una expansión significativa de los pequeños vasos sanguíneos y, por lo tanto, mejora y aumenta la nutrición de todos los órganos vitales, especialmente el cerebro. Una persona así no se siente cansada; al contrario, siente una fuerte necesidad de acción y movimiento. En estado de alegría, una persona suele gesticular mucho, saltar, bailar, aplaudir, lanzar gritos de alegría, reír a carcajadas y realizar otros movimientos rápidos y enérgicos. El aumento de la actividad física se asocia con una sensación de fuerza; se siente ligero y alegre. El flujo de sangre al cerebro facilita su actividad física y mental: habla mucho y animadamente, piensa rápido, trabaja productivamente, surgen pensamientos originales en su mente y imágenes vívidas. El flujo sanguíneo a los órganos periféricos también aumenta: la piel se enrojece, se vuelve suave y brillante, la temperatura corporal aumenta, los ojos brillan, la cara se vuelve animada, radiante: al mismo tiempo, aumenta la actividad de los órganos secrecionales externos. Aparecen lágrimas en los ojos, aumenta la producción de saliva en la boca. El funcionamiento de los órganos nutritivos mejora significativamente: una persona que experimenta sistemáticamente un sentimiento de alegría aumenta de peso, se alimenta bien y adquiere una apariencia enérgica, juvenil y floreciente.
Un ejemplo de emoción asténica podría ser lo opuesto a la alegría, el sentimiento de tristeza. En estado de tristeza, debido a la actividad del aparato vasomotor, los vasos sanguíneos se contraen y se produce cierta anemia de la piel, órganos internos y, lo más importante, del cerebro. El rostro palidece, se alarga, se estira, pierde su plenitud, adquiere rasgos puntiagudos y muy definidos, la temperatura de la piel disminuye, aparece una sensación de frío e incluso escalofríos. Debido a la ralentización de la circulación sanguínea, se producen dificultades para respirar y dificultad para respirar. La disminución de la nutrición cerebral provoca una disminución en la actividad del sistema motor voluntario: los movimientos se vuelven lentos, lentos, realizados con dificultad y de mala gana, como resultado de lo cual disminuye la productividad laboral; la marcha se vuelve lenta, la persona no camina, sino que parece “trazar”. El tono muscular disminuye drásticamente: la persona se siente letárgica, relajada, la espalda doblada, la cabeza y los brazos hacia abajo, mandíbula inferior a veces se hunde; la voz se vuelve débil, silenciosa; hay una sensación de fatiga extrema, incapacidad para mantenerse de pie y deseo de apoyarse en algo. La anemia del cerebro conduce a una disminución del rendimiento mental, el pensamiento se vuelve lento, inhibido (“inmóvil”) y la persona experimenta una fuerte aversión a la actividad mental. Un sentimiento de tristeza sistemático y prolongado conduce a una disminución de todos los procesos vitales del cuerpo, a una alteración de la nutrición de los órganos internos y de la piel: una persona pierde peso, su piel se arruga, su cabello se vuelve gris rápidamente, su apariencia es prematura. viejo para su edad.
Las emociones ténicas y asténicas juegan un papel importante en las actividades deportivas. Los primeros se observan con un entrenamiento adecuado y especialmente si el deportista tiene una “forma deportiva”. Gracias a ellos, el deportista experimenta un aumento de toda su vitalidad, el deseo de ganar, de superar obstáculos, una sensación de emoción emocional quien recibió nombre característico"ira deportiva"
Las emociones asténicas surgen durante el sobreentrenamiento, cuando un deportista siente letargo, pérdida de fuerza, falta de voluntad para entrenar y, en ocasiones, insatisfacción con este deporte. Si estas emociones asténicas se vuelven persistentes, llevan al deportista a abandonar la actividad deportiva. Esto sugiere la necesidad de considerar cuidadosamente Estados emocionales Durante las actividades deportivas, tómalo de manera oportuna. Medidas necesarias crear condiciones de entrenamiento que apoyen las emociones esténicas.
Cualquier actividad, mental o física, inactividad, comunicación va acompañada de cambios fisiológicos. Ocurren como resultado de que las neuronas se transmiten impulsos entre sí, lo que conduce a una mayor actividad de algunos neurotransmisores y a la inhibición de otros. Un proceso fisiológico tan complejo se llama manifestación emocional.
Emociones ténicas y asténicas.
El objetivo principal de las emociones es reflejar nuestros sentimientos. Además, afectan el funcionamiento del organismo. Sobre esta base, las emociones se dividen en esténicas y asténicas.
Las emociones estenicas también se denominan activas, ya que aumentan la actividad vital del cuerpo. Las emociones asténicas se denominan pasivas porque reducen e inhiben importantes procesos vitales que ocurren en el cuerpo.
Las emociones estenicas incluyen alegría, deleite, placer, placer. Durante este proceso, los pequeños vasos sanguíneos de una persona se dilatan, lo que conduce a una mejor nutrición de órganos importantes y del cerebro. Las emociones positivas permiten que una persona se vuelva más enérgica y activa. Una persona quiere moverse, reír, gesticular, comunicarse. La actividad física y mental mejora, me vienen a la mente soluciones no estándar.
Emociones asténicas – tristeza, tristeza. Todos los procesos son opuestos a los que ocurren con las emociones esténicas. Los vasos sanguíneos se estrechan, la persona palidece, el bienestar general empeora, se producen escalofríos, dificultad para respirar y letargo intenso. Se pierden las ganas de hacer cualquier cosa, aparece la apatía y disminuye la productividad. Con emociones asténicas prolongadas, todos los procesos vitales del cuerpo se inhiben y la nutrición de los órganos internos y la piel se deteriora.
Como se puede ver en esto, lo estético y lo asténico influyen no solo en la psique humana, sino también en su salud. Es por ello que se dice que todas las enfermedades provienen de los nervios. Para prolongar su salud y juventud, necesita aumentar la cantidad de sentimientos esténicos y reducir la cantidad de sentimientos y emociones asténicos.
