Litvak Mikhail Efimovich - candidato ciencias medicas, profesor de la Universidad Médica de Rostov, psicoterapeuta jefe del Departamento Regional de Salud de Rostov, presidente de la Asociación Psicoterapéutica del Cáucaso Norte. Sus intereses científicos son métodos modernos Psicoterapia centrada en la corrección de la personalidad. Desarrolló métodos para el modelado específico de emociones, reprogramación de guiones (corrección del destino), aikido psicológico, trance intelectual, etc. Participó repetidamente en conferencias y congresos internacionales de pedología y psicoterapia. Varias de sus obras han sido publicadas en el extranjero.
Mientras trataba las neurosis, M.E. Litvak llegó a la conclusión de que sus raíces están en la incapacidad de una persona para establecer relaciones consigo misma y con otras personas, la incapacidad de lograr el éxito en la vida, lo que conduce a un estrés emocional prolongado, que es la base de muchas enfermedades.
El autor, al igual que Kozma Prutkov, cree que la felicidad de una persona está en sus propias manos. Y si sabe comunicarse consigo mismo, encuentra lenguaje común con sus seres queridos, es capaz de gestionar un grupo y acostumbrarse rápidamente a una nueva situación, está condenado a la felicidad. El autor se basa en su riqueza de experiencia clínica y experiencia. asesoramiento psicológico, da recomendaciones simples cómo establecer comunicación.
El libro está destinado a una amplia gama de lectores.
DEL AUTOR
¡Querido lector!
El primer libro, Aikido psicológico, recibió muchas críticas. Aquí está uno de ellos. “¡Querido Mijail Efimovich! Soy un refugiado de Armenia. No describiré las dificultades que mi familia tuvo que experimentar. En Rostov leí su libro "Aikido psicológico" y me ayudó a establecer relaciones familiares. Y esto compensó el sufrimiento que sufrimos durante el traslado”. Estaban agradecidos de que con la ayuda de este libro pudieran avanzar en sus carreras, deshacerse de sus agresores y llegar a un acuerdo rentable. Hubo muchas solicitudes para seguir publicando libros de contenido similar. También se sugirieron temas. Después de eso, escribí tres libros más: "Dieta psicológica", "Neurosis", "Algoritmo de la suerte".
El libro que ahora tiene entre sus manos fue concebido cuando comencé a utilizar métodos modernos en el tratamiento de pacientes con neurosis.
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Resultó que los pacientes con neurosis no sólo deben ser tratados, sino también ayudados a aprender a ser felices. Ahora puedes exclamar: “¡Ya estoy sano y feliz!” Bueno, estoy feliz por ti. Entonces no compres este libro. Pero lo necesitas. Es para aquellos que actualmente tienen problemas en casa o en el trabajo, para aquellos que padecen neurosis o enfermedades psicosomáticas, que se sienten capaces de más, pero no pueden realizar sus capacidades. Creo que será útil para profesores, periodistas, directivos, vendedores, para todos aquellos cuyo actividad profesional implica la comunicación con un gran número gente. Espero que ayude a los padres a establecer relaciones con sus hijos y a que los niños mantengan buena relacion con los padres y al mismo tiempo alejarse de la supervisión mezquina. Es posible que ayude a los cónyuges en disputa a salvar su matrimonio y a los desesperados a crear su propia familia. Creo que con su ayuda podrás avanzar en tu carrera, salir con honor del conflicto o prevenirlo.
Este libro está dedicado al problema de la comunicación y consta de cinco partes. Quiero advertirles de inmediato que hay repeticiones en él, pero esto no es resultado de mi negligencia, sino de una técnica pedagógica, porque “la repetición es la madre del aprendizaje”. También entiendo que este libro no es una historia de detectives (no lo leerán una tras otra), sino una guía para la acción. Y enviar al lector cada vez a páginas diferentes sería una falta de respeto para él y le dificultaría la percepción del material. Además, cada apartado tiene un significado independiente, y dejarlo sin ningún detalle es lo mismo que crear una escultura sin brazo, sin pierna o sin cabeza.
La primera parte muestra cómo comunicarte contigo mismo, cómo amarte a ti mismo, cómo cambiar tu destino. Prácticamente repite el libro “I: Algoritmo de la Suerte”.
En la segunda parte intenté identificar los resortes ocultos del conflicto. El “Aikido psicológico” publicado anteriormente es un componente frecuente del mismo.
La tercera parte ayudará al lector a determinar su lugar en la familia o en el equipo de producción y a mejorar su posición si no le gusta. Está destinado principalmente a jóvenes profesionales, por casualidad o por casualidad. a voluntad que se encuentran en una posición de liderazgo y no tienen habilidades de gestión. Incluye una "Dieta Psicológica", que describe una técnica para modelar deliberadamente las emociones, ya que el clima psicológico en un equipo, desde mi punto de vista, depende completamente del líder o gerente.
La cuarta parte le ayudará a orientarse rápidamente en una empresa desconocida y a dar una conferencia o un informe con éxito a desconocidos o a personas que no conoce en absoluto. extraños. Me gustaría pensar que será útil. politicos en la redacción de discursos y discursos en mítines (el autor tiene experiencia en el asesoramiento de campañas electorales). La formación en técnicas de oratoria a menudo no funciona porque los oradores no están familiarizados con los conceptos básicos de la lógica. Es por esto que se incluye aquí el capítulo “Lógica y Vida”.
La quinta parte es mi monografía “Neurosis”. Está destinado principalmente a profesionales (aunque sé que mis pacientes también lo compraron) y es la base metodológica de las partes anteriores del libro.
Una persona quiere ser feliz. ¿Qué se debe hacer para esto? En primer lugar, no luches por la felicidad, porque ella, como la autoridad, el amor y la alegría, es un subproducto de una actividad debidamente organizada. Por lo tanto, uno debe convertirse
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digno de felicidad, es decir necesario crecimiento personal. En este camino adquirirás tu propio estilo, tu propia letra, y no te confundirás con los demás, porque “ser es ser diferente”. Intenté mostrar en este libro que cada persona tiene un algoritmo para la suerte. Y si no te gusta tu destino, cámbialo. Recuerde, de Kozma Prutkov: "¡Si quieres ser feliz, sé feliz!"
Anotación
ME Litvak
ME Litvak
SI QUIERES SER FELIZ
A todos los que han perdido la esperanza y se han rendido
El primer libro, Aikido psicológico, recibió muchas críticas. Aquí está uno de ellos. “¡Querido Mijail Efimovich! Soy un refugiado de Armenia. No describiré las dificultades que mi familia tuvo que experimentar. En Rostov leí su libro "Aikido psicológico" y me ayudó a mejorar las relaciones familiares. Y esto compensó el sufrimiento que sufrimos durante el traslado”. Estaban agradecidos de que con la ayuda de este libro pudieran avanzar en sus carreras, deshacerse de sus agresores y llegar a un acuerdo rentable. Hubo muchas solicitudes para seguir publicando libros de contenido similar. También se sugirieron temas. Después de eso escribí tres libros más:
“Dieta psicológica”, “Neurosis”, “Algoritmo de la suerte”.
El libro que ahora tiene entre sus manos fue concebido cuando comencé a utilizar métodos modernos en el tratamiento de pacientes con neurosis.
Resultó que los pacientes con neurosis no sólo deben ser tratados, sino también ayudados a aprender a ser felices. Ahora puedes exclamar: “¡Ya estoy sano y feliz!” Bueno, estoy feliz por ti. Entonces no compres este libro. No lo necesitas. Es para aquellos que actualmente tienen problemas en casa o en el trabajo, para aquellos que padecen neurosis o enfermedades psicosomáticas, que se sienten capaces de más, pero no pueden realizar sus capacidades. Creo que será útil para profesores, periodistas, gerentes, vendedores, para todos aquellos cuya actividad profesional implique comunicarse con un gran número de personas. Espero que ayude a los padres a establecer relaciones con sus hijos, a mantener buenas relaciones con sus padres. y al mismo tiempo es hora de alejarse de las tutelas mezquinas. Es posible que ayude a los cónyuges en disputa a salvar su matrimonio y a los desesperados a crear su propia familia. Creo que con su ayuda podrás avanzar en tu carrera, salir con honor del conflicto o prevenirlo.
Este libro está dedicado al problema de la comunicación y consta de cinco partes. Quiero advertirles de inmediato que hay repeticiones en él, pero esto no es resultado de mi negligencia, sino de una técnica pedagógica, porque “la repetición es la madre del aprendizaje”. También entiendo que este libro no es una historia de detectives (no lo leerán seguido), sino una guía para la acción. Y enviar al lector cada vez a páginas diferentes sería una falta de respeto para él y le dificultaría la percepción del material. Además, cada apartado tiene un significado independiente, y dejarlo sin ningún detalle es lo mismo que crear una escultura sin brazo, sin pierna o sin cabeza.
en la primera parte muestra cómo comunicarte contigo mismo, cómo amarte a ti mismo, cómo cambiar tu destino. Prácticamente repite el libro “I: Algoritmo de la Suerte”. en la segunda parte Intenté identificar los resortes ocultos del conflicto. El “Aikido psicológico” publicado anteriormente es una parte integral del mismo.
Tercera parte Ayudará al lector a determinar su lugar en la familia o en el equipo de producción y mejorará su posición si no le gusta. Está dirigido principalmente a jóvenes profesionales que, por voluntad del destino o por voluntad propia, se encuentran en una posición de liderazgo y no tienen habilidades de gestión. Incluye una "Dieta Psicológica", que describe una técnica para modelar deliberadamente las emociones, ya que el clima psicológico en un equipo, desde mi punto de vista, depende completamente del líder o gerente.
cuarta parte Le ayudará a orientarse rápidamente en una empresa desconocida y a dar una conferencia o un informe con éxito frente a personas desconocidas o completamente desconocidas. Me gustaría pensar que será útil para los políticos a la hora de redactar discursos y discursos en mítines (el autor tiene experiencia en el asesoramiento de campañas electorales). La formación en técnicas de oratoria a menudo no funciona porque los oradores no están familiarizados con los conceptos básicos de la lógica. Por eso se incluye aquí el capítulo “Lógica y Vida”.
Parte quinta- esta es mi monografía “Neurosis”. Está destinado principalmente a profesionales (aunque sé que mis pacientes también lo compraron) y es la base metodológica de las partes anteriores del libro.
Una persona quiere ser feliz. ¿Qué se debe hacer para esto? En primer lugar, no luches por la felicidad, porque ella, como la autoridad, el amor y la alegría, es un subproducto de una actividad debidamente organizada. Por lo tanto, uno debe volverse digno de la felicidad, es decir, El crecimiento personal es necesario. En este camino adquirirás tu propio estilo, tu propia letra, y no te confundirás con los demás, porque “ser es ser diferente”. Intenté mostrar en este libro que cada persona tiene un algoritmo para la suerte. Y si no te gusta tu destino, cámbialo. Recuerde, de Kozma Prutkov: "¡Si quieres ser feliz, sé feliz!"
¿Quién es quién o
SISTEMA DE VALORES
Dicen que la esperanza muere al final. Yo la mataría primero. Se mata la esperanza y desaparece el miedo; se mata la esperanza y el hombre se vuelve activo; se mata la esperanza y aparece la independencia. Y lo primero que trato de hacer por mis clientes y pacientes es matar su esperanza de que de alguna manera todo cambie, se calme, funcione, perdure y se enamore. ¡No, no cambiará, no se calmará, no sobrevivirá, no perdurará, no se enamorará!
Como psicoterapeuta tengo que tratar con pacientes con neurosis. La neurosis es un trastorno neuropsíquico que se desarrolla después de un trauma psicológico que altera el curso normal de la vida de una persona. El trauma psicológico incluye problemas en el trabajo y en la familia. Los propios pacientes consideran que la causa de la enfermedad es el comportamiento incorrecto de un interlocutor o una combinación de circunstancias desfavorable. Dirigen todos sus esfuerzos a luchar contra su pareja o las circunstancias, pero rara vez piensan en su papel a la hora de causar problemas.
Déjame darte un ejemplo.
A., de 38 años, ingresó en nuestra clínica tras intentar suicidarse en un estado de profunda depresión. El “novio” es un alcohólico que vive en el apartamento de A. y, a costa de ella, en su ausencia trajo a su amante a la casa. Le pregunté a A. cómo iba su vida. Resultó que se crió en una familia campesina trabajadora y le enseñaron a vivir en beneficio de la escuela y del hogar en detrimento de los suyos propios. Cuando aún era estudiante, se casó con un compañero de clase que resultó ser alcohólico. Durante año y medio esperé, soporté, perdoné, convencí. Pero aun así se vio obligada a romper con él. En ese momento ya tenía un niño que alimentar. A. abandonó la escuela y regresó con sus padres. La salud era buena. Comenzó a trabajar como operadora de maquinaria. Se volvió financieramente más fuerte y se casó con el hombre con el que trabajaba. También resultó ser un alcohólico. La vida con su primer marido le parecía un paraíso. A. se vio obligado a huir a la ciudad, pero con dos hijos. Aquí trabajó como contadora, trabajó a tiempo parcial como costurera en casa y consiguió un apartamento cooperativo de tres habitaciones. Faltaba un amigo de toda la vida. A... intentó casarse tres veces, pero todos los “pretendientes” resultaron ser... alcohólicos. Mi salud comenzó a deteriorarse. Los médicos diagnosticaron hipertensión, colecistitis y fibromas uterinos. A.. a menudo me sentía cansado, irritado, descargaba mi enojo con los niños, estaba constantemente abrumado por pensamientos tristes, pero de alguna manera aguantaba. Y sólo el último "novio" la llevó al borde del abismo: el paciente fue envenenado. Y... tuvieron tiempo de comprar unos dulces, y en la clínica su estado mejoró rápidamente. Comencé a comunicarme con los pacientes. Se establecieron buenas relaciones con todos. Las mujeres admiraron el gusto de A. y discutieron con ella sobre estilos de vestir. Los hombres también pasaban tiempo voluntariamente en su compañía. Cabe señalar que en nuestro departamento se atienden aproximadamente 20 hombres al mismo tiempo. Por lo general, no damos cabida a los alcohólicos, pero cuando nuestra desafortunada heroína estaba en la clínica, un alcohólico estaba siendo tratado con nosotros.
Página actual: 1 (el libro tiene 36 páginas en total)
ME Litvak
SI QUIERES SER FELIZ
A todos los que han perdido la esperanza y se han rendido
DEL AUTOR
El primer libro, Aikido psicológico, recibió muchas críticas. Aquí está uno de ellos. “¡Querido Mijail Efimovich! Soy un refugiado de Armenia. No describiré las dificultades que mi familia tuvo que experimentar. En Rostov leí su libro "Aikido psicológico" y me ayudó a mejorar las relaciones familiares. Y esto compensó el sufrimiento que sufrimos durante el traslado”. Estaban agradecidos de que con la ayuda de este libro pudieran avanzar en sus carreras, deshacerse de sus agresores y llegar a un acuerdo rentable. Hubo muchas solicitudes para seguir publicando libros de contenido similar. También se sugirieron temas. Después de eso escribí tres libros más:
“Dieta psicológica”, “Neurosis”, “Algoritmo de la suerte”.
El libro que ahora tiene entre sus manos fue concebido cuando comencé a utilizar métodos modernos en el tratamiento de pacientes con neurosis.
Resultó que los pacientes con neurosis no sólo deben ser tratados, sino también ayudados a aprender a ser felices. Ahora puedes exclamar: “¡Ya estoy sano y feliz!” Bueno, estoy feliz por ti. Entonces no compres este libro. No lo necesitas. Es para aquellos que actualmente tienen problemas en casa o en el trabajo, para aquellos que padecen neurosis o enfermedades psicosomáticas, que se sienten capaces de más, pero no pueden realizar sus capacidades. Creo que será útil para profesores, periodistas, gerentes, vendedores, para todos aquellos cuya actividad profesional implique comunicarse con un gran número de personas. Espero que ayude a los padres a establecer relaciones con sus hijos, a mantener buenas relaciones con sus padres. y al mismo tiempo es hora de alejarse de las tutelas mezquinas. Es posible que ayude a los cónyuges en disputa a salvar su matrimonio y a los desesperados a crear su propia familia. Creo que con su ayuda podrás avanzar en tu carrera, salir con honor del conflicto o prevenirlo.
Este libro está dedicado al problema de la comunicación y consta de cinco partes. Me gustaría advertirles de inmediato que hay repeticiones en él, pero esto no es resultado de mi negligencia, sino de una técnica pedagógica, porque “la repetición es la madre del aprendizaje”. También entiendo que este libro no es una historia de detectives (no lo leerán seguido), sino una guía para la acción. Y enviar al lector cada vez a páginas diferentes sería una falta de respeto para él y le dificultaría la percepción del material. Además, cada apartado tiene un significado independiente, y dejarlo sin ningún detalle es lo mismo que crear una escultura sin brazo, sin pierna o sin cabeza.
en la primera parte muestra cómo comunicarte contigo mismo, cómo amarte a ti mismo, cómo cambiar tu destino. Prácticamente repite el libro “I: Algoritmo de la Suerte”. en la segunda parte Intenté identificar los resortes ocultos del conflicto. El “Aikido psicológico” publicado anteriormente es una parte integral del mismo.
Tercera parte Ayudará al lector a determinar su lugar en la familia o en el equipo de producción y mejorará su posición si no le gusta. Está dirigido principalmente a jóvenes profesionales que, por voluntad del destino o por voluntad propia, se encuentran en una posición de liderazgo y no tienen habilidades de gestión. Incluye una "Dieta Psicológica", que describe una técnica para modelar deliberadamente las emociones, ya que el clima psicológico en un equipo, desde mi punto de vista, depende completamente del líder o gerente.
cuarta parte Le ayudará a orientarse rápidamente en una empresa desconocida y a dar una conferencia o un informe con éxito frente a personas desconocidas o completamente desconocidas. Me gustaría pensar que será útil para los políticos a la hora de redactar discursos y discursos en mítines (el autor tiene experiencia en el asesoramiento de campañas electorales). La formación en técnicas de oratoria a menudo no funciona porque los oradores no están familiarizados con los conceptos básicos de la lógica. Por eso se incluye aquí el capítulo “Lógica y Vida”.
Parte quinta– esta es mi monografía “Neurosis”. Está destinado principalmente a profesionales (aunque sé que mis pacientes también lo compraron) y es la base metodológica de las partes anteriores del libro.
Una persona quiere ser feliz. ¿Qué se debe hacer para esto? En primer lugar, no luches por la felicidad, porque ella, como la autoridad, el amor y la alegría, es un subproducto de una actividad debidamente organizada. Por lo tanto, uno debe volverse digno de la felicidad, es decir, El crecimiento personal es necesario. En este camino adquirirás tu propio estilo, tu propia letra, y no te confundirás con los demás, porque “ser es ser diferente”. Intenté mostrar en este libro que cada persona tiene un algoritmo para la suerte. Y si no te gusta tu destino, cámbialo. Recuerde, de Kozma Prutkov: "¡Si quieres ser feliz, sé feliz!"
¿Quién es quién o
SISTEMA DE VALORES
Dicen que la esperanza muere al final. Yo la mataría primero. Murió la esperanza y desapareció el miedo, murió la esperanza y el hombre se volvió activo, murió la esperanza y apareció la independencia. Y lo primero que trato de hacer por mis clientes y pacientes es matar su esperanza de que de alguna manera todo cambie, se calme, funcione, perdure y se enamore. ¡No, no cambiará, no se calmará, no sobrevivirá, no perdurará, no se enamorará!
Como psicoterapeuta tengo que tratar con pacientes con neurosis. La neurosis es un trastorno neuropsíquico que se desarrolla después de un trauma psicológico que altera el curso normal de la vida de una persona. El trauma psicológico incluye problemas en el trabajo y en la familia. Los propios pacientes consideran que la causa de la enfermedad es el comportamiento incorrecto de un interlocutor o una combinación de circunstancias desfavorable. Dirigen todos sus esfuerzos a luchar contra su pareja o las circunstancias, pero rara vez piensan en su papel a la hora de causar problemas.
Déjame darte un ejemplo.
A., de 38 años, ingresó en nuestra clínica tras intentar suicidarse en un estado de profunda depresión. El “novio” es un alcohólico que vive en el apartamento de A. y, a costa de ella, en su ausencia trajo a su amante a la casa. Le pregunté a A. cómo iba su vida. Resultó que se crió en una familia campesina trabajadora y le enseñaron a vivir en beneficio de la escuela y del hogar en detrimento de los suyos propios. Cuando aún era estudiante, se casó con un compañero de clase que resultó ser alcohólico. Durante año y medio esperé, soporté, perdoné, convencí. Pero aun así se vio obligada a romper con él. En ese momento ya tenía un niño que alimentar. A. abandonó la escuela y regresó con sus padres. La salud era buena. Comenzó a trabajar como operadora de maquinaria. Se volvió financieramente más fuerte y se casó con el hombre con el que trabajaba. También resultó ser un alcohólico. La vida con su primer marido le parecía un paraíso. A. se vio obligado a huir a la ciudad, pero con dos hijos. Aquí trabajó como contadora, trabajó a tiempo parcial como costurera en casa y consiguió un apartamento cooperativo de tres habitaciones. Faltaba un amigo de toda la vida. A... intentó casarse tres veces, pero todos los “pretendientes” resultaron ser... alcohólicos. Mi salud comenzó a deteriorarse. Los médicos diagnosticaron hipertensión, colecistitis y fibromas uterinos. A.. a menudo me sentía cansado, irritado, descargaba mi enojo con los niños, estaba constantemente abrumado por pensamientos tristes, pero de alguna manera aguantaba. Y sólo el último "novio" la llevó al borde del abismo: el paciente fue envenenado. Y... tuvieron tiempo de comprar unos dulces, y en la clínica su estado mejoró rápidamente. Comencé a comunicarme con los pacientes. Se establecieron buenas relaciones con todos. Las mujeres admiraron el gusto de A. y discutieron con ella sobre estilos de vestir. Los hombres también pasaban tiempo voluntariamente en su compañía. Cabe señalar que en nuestro departamento se atienden aproximadamente 20 hombres al mismo tiempo. Por lo general, no damos cabida a los alcohólicos, pero cuando nuestra desafortunada heroína estaba en la clínica, un alcohólico estaba siendo tratado con nosotros.
¿Adivina ahora quién le gustaba y quién la cortejaba intensamente? ¡Bien! Es el único alcohólico en la clínica. Y se pueden dar muchos ejemplos de este tipo.
Mucha gente se encoge de hombros: ¡destino! De hecho, todos los días una persona tiene muchas veces una oportunidad de suerte. Pero elige, si éste es su destino, el único que le lleva a la desgracia. La conclusión se sugiere por sí sola: existe un algoritmo que determina nuestro destino. Y si es incorrecto, entonces la persona se “obsesiona” y las circunstancias externas son sólo el trasfondo de sus desgracias. En circunstancias desfavorables, surge una total conformidad y una persona puede explicar sus desgracias a partir de ellas. ¡Al menos simpatizan con él! Pero si las circunstancias son favorables, la vida se vuelve aún más trágica. Entonces, Cenicienta, de acuerdo con su algoritmo, debe casarse; para un neurótico o un alcohólico y prolongar una existencia miserable. Pero la frugalidad y la bondad le permiten de alguna manera llegar a fin de mes. Cuando se casa con el Príncipe, su vida se convierte en un infierno. Es más difícil limpiar el palacio. Y luego está la casa de campo, el coche... Y es incluso imposible invitar a una sirvienta, porque ella también se sentará en la cabeza de Cenicienta.
El tratamiento, especialmente la medicación, no puede cambiar el destino del paciente. Para ayudar realmente al paciente, se debe cambiar su algoritmo, es decir. reeducarlo. Pero es imposible reeducar a un adulto. ¡Solo puedes reeducarte a ti mismo!
Si no está satisfecho consigo mismo, me gustaría esperar que esta primera parte de mi libro le ayude a trabajar en usted mismo, a comprenderse mejor a sí mismo y a los demás, a elegir pareja y también, si tiene hijos, a criarlos correctamente y así protegerlos. sacarlos de un destino infeliz y de una neurosis. Quizás sea de utilidad para profesores, administradores y en general todos aquellos que, por la naturaleza de su trabajo, se ven obligados a comunicarse mucho con la gente.
Si simplemente lee esta parte con interés, incluso si no acepta sus disposiciones, me complacerá haber podido ocuparlo por algún tiempo. Pero si decides utilizarlo para la autoeducación, sigue un consejo:
Empiece a leer desde el primer capítulo. Mis formaciones psicoterapéuticas comienzan con este material. Las ideas de este capítulo enojan a muchos clientes (algunos incluso dejan de comunicarse conmigo). No insisto en que tengo razón. Quizás me equivoque, ¡pero eso es lo que pienso ahora! Aquellos que no están de acuerdo conmigo, lo saben: cuando pensaba diferente a ustedes ahora, me causé mucho dolor a mí y a mis seres queridos. Quédate con tu opinión si no te he convencido y si todo te va bien. Pero aún así, piense, tal vez tenga razón en algunos aspectos. Hubo momentos en que mis oponentes, después de haber pasado por varios círculos más de su propio infierno, estuvieron de acuerdo conmigo.
Entonces, conócete a ti mismo. En primer lugar, soy un organismo biológico. Además, siendo representante y miembro de la sociedad humana, en términos sociopsicológicos soy una persona. Dejemos de lado la personalidad por un tiempo y ocupémonos de las necesidades nutricionales, defensivas y sexuales. Están enumerados en orden de importancia para el cuerpo. Si tengo hambre, no estoy seguro, no me interesa el sexo.
Como dije anteriormente, la figura más importante soy yo. Es decir, yo mismo debo lograr ciertos beneficios y poder utilizarlos, ocuparme de satisfacer mis necesidades. Pero no puedo satisfacerlos sin la ayuda de mis socios. El segundo lugar en mi puesto lo ocupa quien me ayuda a “cazar y defender”, es decir. el que me ayuda a ganar dinero es un empleado; tercero - pareja sexual. Si mi pareja sexual es también mi empleado, se convierte en la persona más cercana y necesaria para mí.
Inmediatamente se sugiere la conclusión de que la familia será fuerte si marido y mujer cooperan entre sí, si se dedican a una causa común (no es en absoluto necesario tener las mismas profesiones para ello). Es entonces, de acuerdo con las instrucciones bíblicas, que “el marido se unirá a su mujer”. Desafortunadamente, a menudo vida matrimonial falla, y entonces el amor que se debe dar al cónyuge se transfiere a otro objeto (a un niño, a un padre, a un animal o incluso a alguna cosa). Ahora, un ejemplo.
El paciente B. tenía enfermedad moderada y se esperaba un resultado favorable. Los padres reaccionaron adecuadamente a su condición y a mis conversaciones, se desarrollaron estrictamente en horarios programados, se enojaron cuando su hijo empeoró y se alegraron cuando su hijo mejoró. Pero su hermana V., una mujer interesante de 33 años, lloró durante las conversaciones conmigo, dijo que B. es como un hijo, que no sobreviviría si todo terminara trágicamente, prometió agradecerle, etc. Ella venía muy a menudo y, en mi opinión, con su intrusión irritaba no sólo al personal de la clínica, sino también a mi hermano. Decidí hacerlo al mismo tiempo. Resultó que trabajaba como profesora en un pequeño pueblo cerca de Rostov. vida familiar no funcionó. No me atrevía a tener relaciones extramatrimoniales por varios motivos. Su hermano era precisamente su “marido psicológico”, mientras que su trastorno personal (más precisamente, su significado) estaba reprimido en el inconsciente. V. resultó ser mujer inteligente y después de una conversación psicoanalítica me di cuenta de que sin introducir esto en la conciencia nunca resolvería el problema principal. Si te engañas a ti mismo, puedes llorar en público. Pero no llorarás porque no tienes marido. ¡Solo puedes hacer esto sobre tu almohada! V. empezó a comportarse más tranquilo. (Me gustaría advertir a los psicoterapeutas novatos sobre las direcciones psicoanalíticas: muestren al paciente la verdadera imagen, pero bajo ninguna circunstancia le den consejos específicos, resalten el problema, pero no se lo resuelvan). Curamos a B. Pasaron varios años y volvió a ingresar a la clínica con una exacerbación. Los padres, como antes, vinieron a tiempo asignado y se comportó con calma. No había ninguna hermana. Ha pasado aproximadamente un mes. Una vez estuve de servicio el domingo. Y cuando casi había transcurrido el tiempo previsto para la fecha, V. entró corriendo, entregó apresuradamente un paquete a su hermano y, disculpándose con los que estaban delante, se dispuso a marcharse. En ese momento la detuve y le pregunté sobre... el bienestar de su hijo. ¿Cómo supuse que se casó y tuvo un hijo? Esto se discutirá en detalle en otro libro, que hablará sobre el amor. Sí, de hecho, cuando un problema llega a la conciencia, resulta posible resolverlo.
Un niño también puede ser un “cónyuge psicológico”. Una vez tratamos a una chica de 19 años con una enfermedad bastante leve. Pero la reacción de la madre fue como si su hija se estuviera muriendo. Y la razón fue que la madre no tenía una buena relación con su marido.
Y un ejemplo más.
Hice consultar a una familia joven sobre la falta de armonía sexual; esto llevó al marido a la hipopoteicia. La esposa de G. no se dio cuenta de la importancia de las recomendaciones y las cumplió con evidente renuencia. El asunto terminó en divorcio y G. se quedó sola con su hija de cinco años. Le aconsejé que intentara arreglar vida personal, pero decidió vivir para su hija. La vida nos unía periódicamente y le advertí a G. que dentro de unos diez años me contactaría sobre la relación con su hija. Al ver que estas conversaciones le resultaban desagradables, dejé de tenerlas.
Y así sucedió. Diez años después, G. vino a verme con su hija. El problema fue que la hija salió. dila por obediencia. S^zhv la niña se quejaba de que no podía establecer relaciones con los niños”. ¡Pero así tenía que suceder! La niña estuvo todo el tiempo con su madre. Había hombres cerca de la madre y ella pudo ver cómo se comportaba la mujer. con un hombre. Ella no tenía a quién tomar ejemplo, yo no tenía a quién imitar. Una niña, cuando desarrollaba una atracción sexual, forzaba a los niños o era grosera con ellos. Y luego los espanté. Las conversaciones de la madre sobre cómo debía comportarse no sirvieron de nada. Un elefante no se cría. Además, los padres infelices crían hijos infelices. Los padres deben mostrar, no decirle, a sus hijos cómo vivir. Si quieres que tu hijo sea feliz, ¡primero sé feliz tú mismo! Aconsejé a G. que dejara en paz a la niña. Sugirió que su hija haría lo que quisiera. Estuve de acuerdo con ella, pero noté que con el tiempo todo definitivamente mejoraría, siempre que G. dejara en paz a su hija. Ella me escuchó. La chica realmente fue viento en popa. Pero un año y medio después cambió. Ella, como dicen, se apoderó de su mente. De g. Descubrí que mi hija ingresó a la universidad y está estudiando con mucho interés.
A He aquí un caso un tanto curioso.
D. perdió a su gato y lecciones grupales Pero ella le contó esto a la psicoterapia con triste ironía. D. entendió que no era el gato. Pero la comprensión no siempre alivia la experiencia, aunque la facilito. Por supuesto, ya habrás adivinado que D. no amaba a su marido.
¿Por qué me refiero exclusivamente a las mujeres? Los hombres tienen los mismos problemas. Pero, por regla general, los resuelven dedicándose a la producción y al trabajo social (esto mejor opción), o con la ayuda de vodka y amantes.
Entonces, espero haberte convencido de que es necesario mejorar tu vida personal, las relaciones con tu cónyuge y la sustitución. No no sólo ineficaz, sino también perjudicial.
Bueno, ¿qué pasa con los niños? Los niños terminan en cuarto lugar. Parece una locura, pero es verdad. Díganme, queridos lectores, cuando concebieron a sus hijos, ¿pensaron en ellos? No. Los niños ocuparon tus pensamientos más tarde. Nuestro ancestros antiguos Estoy seguro de que no asociaban las relaciones sexuales con el nacimiento de un niño. Simplemente resolvieron sus problemas, es decir. vivían para sí mismos. La práctica y la experiencia clínica muestran que cuando en este momento piensan en los detalles, entonces resultado deseado no lo entiendo.
Si vivo para mí, ¿qué debo hacer con mis hijos? Críalos para que rápidamente se independicen de mí y yo pueda volver a ocuparme de mis asuntos. Los animales hacen esto. Enseñan a sus crías a cazar. Y tan pronto como estos últimos comienzan a cazar solos, abandonan a la familia, pero a menudo permanecen en la manada. (Ésta es la naturaleza de los animales de manada, y también la nuestra, si no se presta atención a algunos aspectos sociales.) ¿No deberíamos adoptar de los animales el indicado “principio educativo”?
Es obvio que un niño, de acuerdo con su edad, debe hacer algo por sí mismo: a los 2 años sostener solo una cuchara, a los 7 años vestirse sin ayuda de nadie, a los 10 años cuidarse solo. por completo, a los 14-15 años, ganar dinero de bolsillo.
¿Se benefician los niños de este enfoque? Ellos ganan. Aprenden todo. Los padres que afirman que viven para sus hijos en realidad mienten (sin darse cuenta). “¿Puede él lavar su camisa correctamente”, dice una madre así, “y el maestro me juzgará” (es decir, ella lava la camisa, en última instancia, ella misma). Yo también vivía para los niños. No había nada bueno en ello. Cuando comencé a vivir por mi cuenta, se volvió más fácil tanto para mí como para los niños. Todo el impacto educativo se concentró en una frase: “No me molestes en vivir”.
De alguna manera hijo menor sacó una mala nota en ruso y se produjo el siguiente diálogo entre nosotros.
I:¿Entiendes que estás interfiriendo con mi vida? Ahora tengo que ir a la escuela, escuchar las conferencias de los profesores y tengo muchas cosas que hacer.
Hijo: La maestra es una tonta, me puso mala nota.
Yo (después de mirar el trabajo y comprobar que el dos estaba puesto correctamente, aunque podría haber sido un tres): ¡Tienes razón, el profesor es un tonto! ¿Eres inteligente?
Hijo: ¡Sí, soy inteligente!
I:¡Pues entonces, engañala y no interfieras en mi vida!
Hijo: ¿Cómo engañarla?
Yo (tomando el cuaderno): Mira, si hubieras escrito “amanecer” y no “zorya”, ¡la habrías engañado!
Mi hijo estuvo de acuerdo conmigo...
La madre envuelve al niño y muchas veces no lo deja salir a caminar para que no se resfríe. Pero es perjudicial para el niño. Ella no hace esto por él, sino por sí misma; de esta manera se siente más tranquila. En general, el 99% de las prohibiciones no están dictadas por los intereses de los niños. Esto sucede porque a menudo les damos a los niños no el amor paternal que necesitan, sino el amor conyugal o nuestras propias ansiedades.
Entonces mis hijos ocupan el cuarto lugar en términos de importancia para mí. Unas palabras para los padres que reprochan la ingratitud a sus hijos. Seamos objetivos. Si determinamos los gastos (comida, vestido, educación, etc.) de nuestros hijos de 18 a 20 años, la cantidad no será tan grande. Ahora veamos qué nos dan. En primer lugar, un sentido de autoestima: ¡tengo hijos! ¿Y cómo hablaría ahora de criar hijos si no tuviera los míos propios? Tú. podrían decir: “Te conviene razonar sin tener hijos propios. Ojalá pudiera mirarte..."
Bueno, dado que yo, sin conocer los métodos de educación, primero mimé a mis hijos y luego, habiendo dominado estos métodos, me reeduqué y los ayudé, y mi razonamiento parece convincente. Y es más fácil defender mi punto de vista, ya que hay un resultado concreto: no sólo ayudé a mis clientes y alumnos, sino también a mis propios hijos a reeducarse. Además, ahora entiendo cómo los padres malcrian a sus hijos, a pesar de sus buenas intenciones, y sé exactamente lo que no se debe hacer: los niños no deben ser perseguidos y no deben evitarse las dificultades.
Mi paciente (o cliente) en situaciones de la vida cuando se comunica con sus parejas, incluidos los niños, se encuentra en el “triángulo del destino” (Fig. 1). Él viene a verme en el papel. Víctimas. Mi tarea es enseñarle a construir sus relaciones en condiciones de igualdad, primero con los niños y luego con todos los interlocutores. Entonces dejará de ser Una víctima. Cuando me enteré por primera vez de este “triángulo”, me quedé estupefacto. Repasé toda mi vida y me di cuenta de por qué tenía mala suerte: porque no tenía relaciones de igualdad con nadie. Me di cuenta de que la adolescencia problemática es el resultado de malas relaciones con los niños en etapas anteriores de la vida.
¿Cómo debería desarrollarse la relación entre un niño y sus padres de acuerdo con las Leyes, las leyes de la naturaleza, que nadie puede eludir ni eludir? Nuestros mayores desacuerdos con nuestro hijo surgen cuando recién nace. A medida que el niño crece, sus intereses y los nuestros deben acercarse, ¡y en la pubertad deben fusionarse! El conflicto entre padres e hijos es siempre una patología. Y si tal conflicto ocurre con frecuencia, esto no significa que sea la norma. ¡No podemos considerar normales el sarampión o la gripe! Afortunadamente, después de cambiar el algoritmo para contactar a los niños, pude deshacerme de este problema. No, tenemos conflictos, pero sólo de negocios. Se resuelven en un nivel completamente diferente y nos acercan unos a otros.
Y ahora sobre los padres. Para mí están en quinto lugar. Esta disposición suscita con especial frecuencia acaloradas objeciones entre los mayores de 45 años. ¡Queridos compañeros! Solía pensar de la misma manera que tú piensas ahora. Pero en algún momento a esta edad yo mismo llegué a esta conclusión. Por eso he podido mantener una buena relación con mis hijos. Me di cuenta de que según las leyes, como padre estoy en quinto lugar. convertirse en íntimamente Para ellos, decidí pasar al segundo lugar: el lugar de empleado. Si un niño tiene problemas en la familia, usted puede ocupar el tercer lugar. Pero esto es muy malo. No importa cuán bueno sea un padre, nunca podrá reemplazar a un esposo o una esposa para su hijo. Esto debe ser especialmente tenido en cuenta por quienes están criando hijos. Las madres suelen decir a sus hijos algo como esto: “Podéis tener muchas esposas, pero una sola madre”. Esta educación, si se convierte en guía para la acción, conduce a grandes desgracias. ¡No importa cuántas esposas haya, un hombre vive con su esposa, no con su madre!
Desafortunadamente, a mí también me criaron con este espíritu. Después del matrimonio, durante el primer año y medio vivimos con mi madre. Siempre he tenido muy buena relación con mi madre y, naturalmente, aún mejor con mi esposa. Pero luego no sabía ni podía hacer mucho, y ese año y medio fue un infierno para mí, aunque desde fuera todo parecía decente. Cuando mi madre se quejó de mi esposa, le dije que tenía razón y le pregunté su Ten paciencia, le dije lo mismo a mi esposa. Una vez mi madre me preguntó quién fríe mejor las chuletas. Le respondí: “¡Claro que sí, mami!”. Cuando mismo Mi esposa hizo una pregunta similar y la elogió. Para ser honesto, en ese momento ya estaba más acostumbrado a la cocina de mi esposa. Una noche desafortunada, preparé chuletas picadas y mi esposa quería empezar a freír las chuletas. En ese momento se acerca mi madre y dice: “Déjame freír las chuletas. Misha dijo que yo frito mejor las chuletas”. No describiré la escena adicional, solo diré que frié las chuletas, y luego durante mucho tiempo no pude entender por qué mi esposa, generalmente paciente y flexible, estaba tan ofendida por tan poca cosa. Entonces me di cuenta: ¡precisamente porque tengo paciencia!
Déjame señalar de paso: ¡nunca debes tener paciencia! Se debe dar inmediatamente comentario. No espere que su pareja comprenda que no le gustan sus acciones. Si me cuido primero, él también estará mejor. Si la esposa no hubiera tenido paciencia, se habrían tomado medidas antes. Y entonces pensé que madre y esposa se llevan bien. Sólo más tarde descubrí que la vida también para ellos era insoportable. Sin embargo, aquí se aplican las mismas reglas. yo medicamento. Cuanto antes se inicie el tratamiento, más eficaz será, e incluso mejor, la prevención. Entonces, si me cuido, mi pareja estará mejor. Muchos historias trágicas Un psicoterapeuta puede indicarle cuándo una persona se preocupa por su pareja y no por sí misma. ¿Cómo no recordar aquí a los padres “cariñosos” que criaron a su hijo inadaptado a la vida y contribuyeron así a que fuera víctima de las novatadas?
He aquí un incidente casi cómico.
Recuerde en Eclesiastés: “Tiempo de abrazar y tiempo de rehuir el abrazo”. Él, un joven indeciso, finalmente abrazó a la niña para su gran placer. Pero ahora ha llegado el momento de evitar los abrazos. No se atrevió a hacer esto por miedo a ofenderla. También tenía miedo de dar su opinión. Ambos quisieron evitar el abrazo. Si al menos uno de ellos actuara en beneficio propio, todo acabaría bien. Ah, entonces el estado de ánimo de ambos cayó en picado. Ella dijo algo duro, él se ofendió y se produjo una ruptura... ¿No es ridículo?
Me gustaría advertir a los médicos sobre un fenómeno que se observa en la práctica clínica. Hay casos en que los pacientes, que no quieren molestar al médico, no le dan su opinión. El médico cree que todo está bien y no programa citas adicionales. A veces el bailarín de salón no dice que se siente mejor, por miedo a “maldecir”. El médico cambia las tácticas de tratamiento y el paciente empeora. En ambos casos, tanto el paciente como el médico pierden.
A algunos directivos no les gustan las noticias desagradables y evitan recibirlas. comentario, y luego las catástrofes les resultan inesperadas. Ahora los empresarios experimentados entienden que quien posee la información controla, es decir, el que recibe comentario.
Pero volvamos al papel de los padres en la vida de los niños. Entonces, al darme cuenta de que estaba en el quinto lugar entre mis hijos, decidí pasar al segundo. Mi hijo mayor se interesó por la psicoterapia y hace mucho tiempo que no tengo ningún problema aquí. Creo que pronto podrás leer su libro “Ero-
al análisis y la terapia erótica." La psicoterapia no duró mucho tiempo para el más joven. Y luego me di cuenta de que no debería involucrar a los niños en mi negocio, sino involucrarme en sus asuntos. En el camino, me di cuenta de que los niños deben escuchar a sus padres y al mismo tiempo mismo el tiempo no debería escucharlos. Obedezco a mis padres, mis hijos me obedecen, mis nietos obedecen a mis hijos, etc. ¿Dónde está el progreso? En general, todo lo nuevo siempre encuentra resistencia, y un idealista es aquel que quiere hacer un gran descubrimiento y ser reconocido de inmediato.
Entonces mi hijo se interesó en el break y yo comencé a aprender de él. Me regañó cuando no lo logré y me elogió cuando lo logré. Cuando él se interesó por el Wushu, comencé a practicar Tai Tzu. ¡Te aseguro que no me hizo daño! En primer lugar, mi hijo no se escondió de mí, sabía que él tenía la última palabra si actuaba dentro del marco de sus derechos y no interfería en la vida de los demás. En segundo lugar, capté el momento en el que dirigió todos sus esfuerzos para convertirse en guardaespaldas. Gracias a esto se logró convencerlo de que era mejor estar protegido. En tercer lugar, mi salud ha mejorado. Cuando él, siendo estudiante, decidió convertirse en empresario, durante las vacaciones le conseguí un trabajo en una oficina de corretaje. Luego se convenció de que en algo tenía razón y creó su propia empresa.
Ahora resumamos algunos resultados.
La persona más importante para mí soy yo. Por eso ocupo el primer lugar. A. Schopenhauer escribió: “Para el bien del individuo, más aún para su ser, lo más esencial es lo que yace o sucede en él”.
Ud. A. S. Pushkin leemos:
¿A quién amar? ¿A quién creer? ¿Quién no nos engañará solo? ¿Quién mide útilmente todos los hechos y todos los discursos con nuestro criterio? ¿Quién no siembra calumnias sobre nosotros? ¿Quién se preocupa por nosotros? ¿A quién le importa nuestro vicio? ¿Quién nunca se aburre? El vano buscador del fantasma, sin perder en vano sus trabajos,
¡Ámate a ti mismo, mi honorable lector! Un tema digno: no hay nada más amable, es verdad.
En segundo lugar está mi empleado. En el tercero está la esposa. Y si trabajo con mi esposa, ella ocupará el segundo lugar. Luego vienen los niños y los padres.
Tienes que vivir para mí mismo. También beneficia a otros si se hace correctamente. “Ama a tu prójimo como a ti mismo”, dice mandamiento del evangelio. Pero Sólo puedes amar a tu prójimo y disfrutar de su reciprocidad si te amas a ti mismo. De lo contrario, no tendrás ninguna posibilidad de ser feliz.
Si no te amas a ti mismo, entonces eres una mala persona. Por lo tanto, habiéndote enamorado, inmediatamente mismo deben dejar a la persona que aman. ¡No le darás cosas malas!
Si usted mí mismo Te amo, nunca les gritarás a tus subordinados, no arruinarás su estado de ánimo ni les harás cosas desagradables. Después de todo, funcionarán mal y, en última instancia, esto tendrá un impacto negativo en usted.
Si usted mí mismo amor, entonces no entrarás en conflicto con tu jefe, no importa si es inteligente o tonto. Engañarás a un tonto, llegarás a un acuerdo con uno inteligente.
Si te amas a ti mismo tendrás una gran relación tanto con tus padres como con tus hijos.
¿Cuál debería ser el algoritmo para que pueda amarme a mí mismo?
De esto se trata el segundo capítulo. quien soy yo
Como organismo biológico aparentemente existo desde el momento de la concepción, pero como persona empiezo a tomar forma desde el momento del nacimiento. En psicología, la personalidad se entiende como persona como portador. relaciones públicas. ¿Cuándo adquiriste tu personalidad? ¿Cuántos años te recuerdas? Recuerdos fragmentarios han permanecido en mi memoria desde que tenía tres o cuatro años. Toda la línea de vida se puede rastrear claramente desde los cinco hasta los siete años. En este momento, primero te separaste del resto del mundo y desarrollaste tu propia actitud hacia él. Al mismo tiempo, no has perdido tus propiedades biológicas. Es sobre esta base que se formó su personalidad, que es un complejo entrelazamiento de lo biológico, lo psicológico y lo social. Para vivir de acuerdo con las leyes de la naturaleza, es necesario saber propiedades psicológicas alusiones personales – inclinaciones, habilidades, temperamento, carácter.
El autor, al igual que Kozma Prutkov, cree que la felicidad de una persona está en sus propias manos. Y si sabe comunicarse consigo mismo, encuentra un lenguaje común con sus seres queridos, sabe gestionar un grupo y acostumbrarse rápidamente a una nueva situación, está condenado a la felicidad. El autor utiliza su rica experiencia clínica y experiencia en asesoramiento psicológico y ofrece recomendaciones sencillas sobre cómo mejorar la comunicación.
El libro está destinado a psicoterapeutas, psicólogos y profesores. Puede ser de interés para una amplia gama de lectores.
El primer libro, "Aikido psicológico", recibió muchas críticas. Aquí está uno de ellos. “¡Querido Mijail Efimovich! Soy un refugiado de Armenia. No describiré las dificultades que mi familia tuvo que experimentar. En Rostov leí su libro "Aikido psicológico" y me ayudó a mejorar las relaciones familiares. Y esto compensó el sufrimiento que sufrimos durante el traslado”. Agradecieron que con la ayuda de este libro pudieran avanzar en sus carreras, deshacerse de sus agresores y cerrar un trato rentable. Hubo muchas solicitudes para seguir publicando libros de contenido similar. También se sugirieron temas. Después de eso escribí tres libros más:
“Dieta psicológica”, “Neurosis”, “Algoritmo de la suerte”.
El libro que ahora tiene entre sus manos fue concebido cuando comencé a utilizar métodos modernos en el tratamiento de pacientes con neurosis.
Resultó que los pacientes con neurosis no sólo deben ser tratados, sino también ayudados a aprender a ser felices. Ahora puedes exclamar: “¡Ya estoy sano y feliz!” Bueno, estoy feliz por ti. Entonces no compres este libro. No lo necesitas. Es para aquellos que actualmente tienen problemas en casa o en el trabajo, para aquellos que padecen neurosis o enfermedades psicosomáticas, que se sienten capaces de más, pero no pueden realizar sus capacidades. Creo que será útil para profesores, periodistas, directivos, vendedores, para cualquier persona cuya actividad profesional implique comunicarse con un gran número de personas. Espero que ayude a los padres a establecer relaciones con sus hijos, a mantener buenas relaciones con sus padres y. al mismo tiempo, aléjese de la supervisión mezquina. Es posible que ayude a los cónyuges en disputa a salvar su matrimonio y a los desesperados a crear su propia familia. Creo que con su ayuda podrás avanzar en tu carrera, salir con honor del conflicto o prevenirlo.
Este libro está dedicado al problema de la comunicación y consta de cinco partes. Quiero advertirles de inmediato que hay repeticiones en él, pero esto no es resultado de mi negligencia, sino de una técnica pedagógica, porque “la repetición es la madre del aprendizaje”. También entiendo que este libro no es una historia de detectives (no lo leerán una tras otra), sino una guía para la acción. Y enviar al lector cada vez a páginas diferentes sería una falta de respeto para él y le dificultaría la percepción del material. Además, cada apartado tiene un significado independiente, y dejarlo sin ningún detalle es lo mismo que crear una escultura sin brazo, sin pierna o sin cabeza.
Anotación
ME Litvak
ME Litvak
SI QUIERES SER FELIZ
A todos los que han perdido la esperanza y se han rendido
El primer libro, Aikido psicológico, recibió muchas críticas. Aquí está uno de ellos. “¡Querido Mijail Efimovich! Soy un refugiado de Armenia. No describiré las dificultades que mi familia tuvo que experimentar. En Rostov leí su libro "Aikido psicológico" y me ayudó a mejorar las relaciones familiares. Y esto compensó el sufrimiento que sufrimos durante el traslado”. Estaban agradecidos de que con la ayuda de este libro pudieran avanzar en sus carreras, deshacerse de sus agresores y llegar a un acuerdo rentable. Hubo muchas solicitudes para seguir publicando libros de contenido similar. También se sugirieron temas. Después de eso escribí tres libros más:
“Dieta psicológica”, “Neurosis”, “Algoritmo de la suerte”.
El libro que ahora tiene entre sus manos fue concebido cuando comencé a utilizar métodos modernos en el tratamiento de pacientes con neurosis.
Resultó que los pacientes con neurosis no sólo deben ser tratados, sino también ayudados a aprender a ser felices. Ahora puedes exclamar: “¡Ya estoy sano y feliz!” Bueno, estoy feliz por ti. Entonces no compres este libro. No lo necesitas. Es para aquellos que actualmente tienen problemas en casa o en el trabajo, para aquellos que padecen neurosis o enfermedades psicosomáticas, que se sienten capaces de más, pero no pueden realizar sus capacidades. Creo que será útil para profesores, periodistas, gerentes, vendedores, para todos aquellos cuya actividad profesional implique comunicarse con un gran número de personas. Espero que ayude a los padres a establecer relaciones con sus hijos, a mantener buenas relaciones con sus padres. y al mismo tiempo es hora de alejarse de las tutelas mezquinas. Es posible que ayude a los cónyuges en disputa a salvar su matrimonio y a los desesperados a crear su propia familia. Creo que con su ayuda podrás avanzar en tu carrera, salir con honor del conflicto o prevenirlo.
Este libro está dedicado al problema de la comunicación y consta de cinco partes. Quiero advertirles de inmediato que hay repeticiones en él, pero esto no es resultado de mi negligencia, sino de una técnica pedagógica, porque “la repetición es la madre del aprendizaje”. También entiendo que este libro no es una historia de detectives (no lo leerán seguido), sino una guía para la acción. Y enviar al lector cada vez a páginas diferentes sería una falta de respeto para él y le dificultaría la percepción del material. Además, cada apartado tiene un significado independiente, y dejarlo sin ningún detalle es lo mismo que crear una escultura sin brazo, sin pierna o sin cabeza.
en la primera parte muestra cómo comunicarte contigo mismo, cómo amarte a ti mismo, cómo cambiar tu destino. Prácticamente repite el libro “I: Algoritmo de la Suerte”. en la segunda parte Intenté identificar los resortes ocultos del conflicto. El “Aikido psicológico” publicado anteriormente es una parte integral del mismo.
Tercera parte Ayudará al lector a determinar su lugar en la familia o en el equipo de producción y mejorará su posición si no le gusta. Está dirigido principalmente a jóvenes profesionales que, por voluntad del destino o por voluntad propia, se encuentran en una posición de liderazgo y no tienen habilidades de gestión. Incluye una "Dieta Psicológica", que describe una técnica para modelar deliberadamente las emociones, ya que el clima psicológico en un equipo, desde mi punto de vista, depende completamente del líder o gerente.
cuarta parte Le ayudará a orientarse rápidamente en una empresa desconocida y a dar una conferencia o un informe con éxito frente a personas desconocidas o completamente desconocidas. Me gustaría pensar que será útil para los políticos a la hora de redactar discursos y discursos en mítines (el autor tiene experiencia en el asesoramiento de campañas electorales). La formación en técnicas de oratoria a menudo no funciona porque los oradores no están familiarizados con los conceptos básicos de la lógica. Por eso se incluye aquí el capítulo “Lógica y Vida”.
Parte quinta- esta es mi monografía “Neurosis”. Está destinado principalmente a profesionales (aunque sé que mis pacientes también lo compraron) y es la base metodológica de las partes anteriores del libro.
Una persona quiere ser feliz. ¿Qué se debe hacer para esto? En primer lugar, no luches por la felicidad, porque ella, como la autoridad, el amor y la alegría, es un subproducto de una actividad debidamente organizada. Por lo tanto, uno debe volverse digno de la felicidad, es decir, El crecimiento personal es necesario. En este camino adquirirás tu propio estilo, tu propia letra, y no te confundirás con los demás, porque “ser es ser diferente”. Intenté mostrar en este libro que cada persona tiene un algoritmo para la suerte. Y si no te gusta tu destino, cámbialo. Recuerde, de Kozma Prutkov: "¡Si quieres ser feliz, sé feliz!"
¿Quién es quién o
SISTEMA DE VALORES
Dicen que la esperanza muere al final. Yo la mataría primero. Se mata la esperanza y desaparece el miedo; se mata la esperanza y el hombre se vuelve activo; se mata la esperanza y aparece la independencia. Y lo primero que trato de hacer por mis clientes y pacientes es matar su esperanza de que de alguna manera todo cambie, se calme, funcione, perdure y se enamore. ¡No, no cambiará, no se calmará, no sobrevivirá, no perdurará, no se enamorará!
Como psicoterapeuta tengo que tratar con pacientes con neurosis. La neurosis es un trastorno neuropsíquico que se desarrolla después de un trauma psicológico que altera el curso normal de la vida de una persona. El trauma psicológico incluye problemas en el trabajo y en la familia. Los propios pacientes consideran que la causa de la enfermedad es el comportamiento incorrecto de un interlocutor o una combinación de circunstancias desfavorable. Dirigen todos sus esfuerzos a luchar contra su pareja o las circunstancias, pero rara vez piensan en su papel a la hora de causar problemas.
Déjame darte un ejemplo.
A., de 38 años, ingresó en nuestra clínica tras intentar suicidarse en un estado de profunda depresión. El “novio” es un alcohólico que vive en el apartamento de A. y, a costa de ella, en su ausencia trajo a su amante a la casa. Le pregunté a A. cómo iba su vida. Resultó que se crió en una familia campesina trabajadora y le enseñaron a vivir en beneficio de la escuela y del hogar en detrimento de los suyos propios. Cuando aún era estudiante, se casó con un compañero de clase que resultó ser alcohólico. Durante año y medio esperé, soporté, perdoné, convencí. Pero aun así se vio obligada a romper con él. En ese momento ya tenía un niño que alimentar. A. abandonó la escuela y regresó con sus padres. La salud era buena. Comenzó a trabajar como operadora de maquinaria. Se volvió financieramente más fuerte y se casó con el hombre con el que trabajaba. También resultó ser un alcohólico. La vida con su primer marido le parecía un paraíso. A. se vio obligado a huir a la ciudad, pero con dos hijos. Aquí trabajó como contadora, trabajó a tiempo parcial como costurera en casa y consiguió un apartamento cooperativo de tres habitaciones. Faltaba un amigo de toda la vida. A... intentó casarse tres veces, pero todos los “pretendientes” resultaron ser... alcohólicos. Mi salud comenzó a deteriorarse. Los médicos diagnosticaron hipertensión, colecistitis y fibromas uterinos. A.. a menudo me sentía cansado, irritado, descargaba mi enojo con los niños, estaba constantemente abrumado por pensamientos tristes, pero de alguna manera aguantaba. Y sólo el último "novio" la llevó al borde del abismo: el paciente fue envenenado. Y... tuvieron tiempo de comprar unos dulces, y en la clínica su estado mejoró rápidamente. Comencé a comunicarme con los pacientes. Se establecieron buenas relaciones con todos. Las mujeres admiraron el gusto de A. y discutieron con ella sobre estilos de vestir. Los hombres también pasaban tiempo voluntariamente en su compañía. Cabe señalar que en nuestro departamento se atienden aproximadamente 20 hombres al mismo tiempo. Por lo general, no damos cabida a los alcohólicos, pero cuando nuestra desafortunada heroína estaba en la clínica, un alcohólico estaba siendo tratado con nosotros.
