Causas del conflicto intrapersonal. kta
La relación de una persona con el mundo, con otras personas y consigo mismo es de naturaleza contradictoria, lo que también determina la inconsistencia de la estructura interna de la personalidad. Una persona como parte de la sociedad no puede "saltar" del sistema integral de relaciones sociales contradictorias, que en última instancia determinan su conciencia, su psique y todo su mundo interior.
Relaciones diversas, escribió A.N. Leontiev, en los que una persona entra en la realidad, son objetivamente contradictorios. Sus contradicciones dan lugar a conflictos que, bajo determinadas condiciones, se solucionan y pasan a formar parte de la estructura de la personalidad.
Con una consideración más específica de las causas de los conflictos intrapersonales, se pueden dividir en tres tipos:
1) razones internas arraigadas en las contradicciones del propio individuo;
2) razones externas debidas a la posición del individuo en un grupo social;
3) razones externas determinadas por la posición del individuo en la sociedad.
Hay que tener en cuenta que todos estos tipos de causas de conflicto están interconectados y su diferenciación en sí es bastante arbitraria. Hablamos esencialmente de causas individuales, especiales y generales, entre las cuales, así como entre las categorías que las reflejan, existe una relación dialéctica. Por ejemplo, las causas internas del conflicto son el resultado de la interacción de un individuo tanto con el grupo como con la sociedad, y no surgen por sí solas, de la nada.
Razones internas
Las causas internas del conflicto intrapersonal tienen sus raíces en las contradicciones entre varios motivos del individuo, en el desajuste de su estructura interna. Además, cuanto más complejo es el mundo interior de una persona, más desarrollados son sus sentimientos, valores y aspiraciones, mayor es su capacidad de autoanálisis y más susceptible es la personalidad al conflicto. Entre las principales contradicciones que provocan el conflicto interno se encuentran las siguientes:
Contradicción entre necesidad y norma social. El conflicto intrapersonal que surge sobre esta base es descrito clásicamente por 3. Freud;
Contradicción de motivos, intereses y necesidades (ambos quieren ir al teatro y necesitan prepararse para un seminario);
Contradicción roles sociales(y en producción es necesario quedarse hasta tarde para cumplir con un pedido urgente y salir a caminar con el niño);
Contradicción de valores y normas sociales: cómo combinar el valor cristiano “no matarás” y el deber de defender la patria en el campo de batalla.
Para que surja un conflicto intrapersonal, estas contradicciones deben adquirir un significado personal profundo, de lo contrario la persona no les dará importancia. Además, los diferentes lados de las contradicciones deben ser aproximadamente iguales en la fuerza de su impacto en el individuo. De lo contrario, una persona elige fácilmente el menor de dos males y el mayor de dos bienes. Y no surge ningún conflicto.
Razones externas
Las causas externas del conflicto intrapersonal pueden estar determinadas por: la posición del individuo en el grupo, 2) la posición del individuo en la organización, 3) la posición del individuo en la sociedad.
1 Las causas externas del conflicto intrapersonal, determinadas por la posición del individuo en el grupo, pueden ser variadas. Pero su característica común Consiste en la imposibilidad de satisfacer necesidades y motivos importantes que tengan un significado e importancia internos profundos para el individuo en una situación determinada. En la obra “Psicología del individuo y del grupo”, al respecto se identifican cuatro tipos de situaciones que provocan conflictos intrapersonales:
1) barreras físicas que impiden la satisfacción de nuestras necesidades básicas: un preso cuya celda no permite la libertad de movimiento; el mal tiempo impide la recolección; ingresos insuficientes que no permiten al ama de casa adquirir lo que desea; una barrera rebajada o un centinela, que no permite la entrada a un lugar u otro;
2) la ausencia de un objeto necesario para satisfacer la necesidad sentida (quiero tomar una taza de café, pero las tiendas están cerradas y no queda más café en casa);
3) limitaciones biológicas (personas con retraso mental y personas con defectos físicos, para quienes el obstáculo tiene su origen en el propio cuerpo);
4) condiciones sociales (la principal fuente del mayor número de nuestros conflictos intrapersonales).
Cuando no se comprende nuestra necesidad de respeto, cuando nos vemos privados de libertad o nos sentimos extraños en nuestra clase por la actitud de algunas personas hacia nosotros, nos encontramos en un estado de frustración. Hay muchos ejemplos de situaciones conflictivas de este tipo en la vida de la sociedad, ya que muy a menudo los grupos ejercen presión sobre sus miembros, lo que deriva en conflictos personales.
2 A nivel organizacional, las causas externas que provocan conflictos intrapersonales pueden estar representadas por tipos de contradicciones como:
1) la contradicción entre gran responsabilidad y derechos insuficientes para su implementación (se ascendió a una persona, se subordinaron nuevos empleados, se ampliaron funciones, etc., pero los derechos siguieron siendo los mismos);
2) la contradicción entre los estrictos requisitos en cuanto a los plazos y la calidad de la ejecución de las tareas y las malas condiciones de trabajo (la tarea de producción debe completarse a toda costa, pero el equipo es viejo y se estropea constantemente);
3) una contradicción entre dos requisitos o tareas mutuamente excluyentes (requisitos para mejorar simultáneamente la calidad de los productos y al mismo tiempo aumentar su producción sin cambios en el equipo);
4) la contradicción entre una tarea estrictamente definida y mecanismos y medios mal definidos para su implementación. (En nuestro pasado reciente, en las condiciones de una economía rígidamente planificada, el eslogan "planificar a cualquier precio" era popular a este respecto);
5) la contradicción entre los requisitos, normas y tradiciones de producción en la organización, por un lado, y los valores o necesidades personales, por el otro. (El trabajo constante los fines de semana, las prisas constantes, la práctica de sobornos y regalos, las adulación, la costumbre de que el jefe moleste a los subordinados con insinuaciones, el consumo colectivo sistemático de alcohol en el trabajo, etc. - este tipo de requisitos, costumbres y normas pueden no ser aceptables para personas que no se ajustan a sus valores y necesidades);
6) la contradicción entre el deseo de creatividad, carrera, autoafirmación y las posibilidades de realizarlo dentro de la organización. (Muchas personas se esfuerzan por lograr la formación avanzada y la autorrealización como objetivo vital, y si no existen las condiciones para ello, pueden desarrollarse conflictos intrapersonales);
7) contradicciones provocadas por la incompatibilidad de roles sociales del individuo. (Esta causa de conflicto intrapersonal ocurre con bastante frecuencia. Su contenido consiste en la contradicción entre las funciones que debe realizar una persona que tiene diferentes estatus. En este caso, diferentes roles impondrán a una persona demandas diferentes, tal vez incluso contradictorias. Por ejemplo, el estatus de jefe de una organización impondrá ciertas exigencias y estándares de comportamiento en relación con un subordinado, y el estatus de un amigo cercano impondrá otros);
8) la contradicción entre el deseo de lucro y las normas morales. (Una persona trabaja en una organización que produce productos rentables, pero de mala calidad o dañinos para los consumidores).
3 Causas externas del conflicto intrapersonal, determinadas por la posición del individuo en la sociedad. Estas razones están asociadas con contradicciones que surgen a nivel del macrosistema social y tienen sus raíces en la naturaleza del sistema social. estructura social la sociedad, su estructura política y su vida económica.
Para Rusia, en este sentido, es necesario prestar atención, en primer lugar, a la influencia de las relaciones de mercado en el surgimiento y desarrollo de conflictos intrapersonales. Para nosotros esta cuestión es especialmente relevante, porque recientemente el país ha emprendido el camino de una economía de mercado. Y aunque este tema aún no ha sido estudiado adecuadamente en la literatura nacional, podemos recurrir a investigaciones disponibles en otros países que han tomado durante mucho tiempo el camino del liberalismo económico.
Consecuencias del conflicto intrapersonal. Consecuencias negativas del conflicto intrapersonal
El conflicto intrapersonal en sus consecuencias puede ser tanto constructivo (funcional, productivo) como destructivo (disfuncional, improductivo). El primero tiene consecuencias positivas, el segundo, negativas. El conflicto intrapersonal es de naturaleza destructiva cuando una persona no puede encontrar una salida a la situación de conflicto actual y no puede resolver las contradicciones de la estructura interna de manera oportuna y positiva.
1 En términos generales, podemos destacar las siguientes consecuencias negativas del conflicto intrapersonal sobre el estado del propio individuo:
El cese del desarrollo de la personalidad, el comienzo de la degradación;
Desorganización mental y fisiológica de la personalidad;
Disminución de la actividad y la eficiencia;
Estado de duda, depresión mental, ansiedad y dependencia de una persona de otras personas y circunstancias, depresión general;
La aparición de agresión o, por el contrario, sumisión en el comportamiento humano como reacción defensiva ante un conflicto intrapersonal;
La aparición de dudas sobre uno mismo, sentimientos de inferioridad e inutilidad;
Destrucción de los valores de vida que forman sentido y pérdida del sentido mismo de la vida.
2 Las consecuencias negativas del conflicto intrapersonal se refieren no sólo al estado del propio individuo, su estructura interna, sino también a su interacción con otras personas del grupo: en la familia, la escuela, la universidad, la organización, etc. Tales consecuencias negativas pueden ser:
Destrucción de las relaciones interpersonales existentes;
Aislamiento inesperado de un individuo en un grupo, silencio, falta de entusiasmo, en general todo lo que en psicología se llama “retirada,
Mayor sensibilidad a las críticas;
Información aterradora: críticas, maldiciones, demostración de la superioridad;
Comportamiento desviado (desviado) y reacción inadecuada al comportamiento de los demás;
Preguntas inesperadas, ilógicas, así como respuestas inapropiadas que confunden al interlocutor;
Formalismo rígido: literalismo, cortesía formal, seguimiento de los demás;
Buscar a los culpables: culpar a los demás de todos los pecados o, por el contrario, autoflagelarse.
3 Si un conflicto intrapersonal no se resuelve a tiempo, puede tener consecuencias más graves, las más graves de las cuales son el estrés, la frustración y la neurosis.
Estrés ( De inglés estrés (presión, tensión) es una condición humana que ocurre en respuesta a diversas influencias emocionales. Puede manifestarse a nivel fisiológico, psicológico y conductual y es una reacción muy común ante un conflicto intrapersonal si ha ido lo suficientemente lejos y la persona no es capaz de resolverlo de manera oportuna y constructiva. Al mismo tiempo, el estrés en sí mismo a menudo provoca un mayor desarrollo del conflicto o da lugar a nuevos conflictos, ya que algunos intentan descargar su irritación y enojo en los demás. Este problema se discutirá con más detalle en el Cap. once.
Frustración(del latín frustratio - desorden, destrucción de planes): el estado mental de una persona causado por dificultades objetivas insuperables (o subjetivamente percibidas como tales) que surgen en el camino hacia el logro de una meta o la solución de un problema. La frustración es siempre una experiencia dolorosa de fracaso o una contradicción insoluble. Puede considerarse una forma de estrés psicológico.
La frustración es una consecuencia negativa del conflicto intrapersonal, cuando el aumento de la tensión excede la tolerancia a la frustración, es decir, Resistencia personal a los frustradores. Un frustrador es la causa de la frustración. Se acompaña de toda una gama emociones negativas: ira, irritación, culpa, etc. Y cuanto más fuerte es el conflicto intrapersonal, mayor es la profundidad de la frustración. Diferentes personas lo abordan de manera diferente. Cada uno tiene su propio umbral de sensibilidad y tiene fortalezas individuales para superar la reacción de frustración ante un conflicto intrapersonal.
Neurosis(del griego neurona - nervio) es un grupo de los trastornos neuropsíquicos más comunes de naturaleza psicógena. Las neurosis se basan en una contradicción resuelta improductivamente entre la personalidad y los factores de la realidad que son importantes para ella. Un conflicto intrapersonal profundo, que una persona no puede resolver de manera positiva y racional, es la causa más importante de las neurosis. Esta imposibilidad de resolver el conflicto va acompañada de la aparición de dolorosas y dolorosas experiencias de fracaso, necesidades insatisfechas, inalcanzabilidad de los objetivos de la vida, pérdida del sentido de la vida, etc. La aparición de neurosis significa que el conflicto intrapersonal se ha convertido en un conflicto neurótico.
4 El conflicto neurótico como etapa más alta del desarrollo del conflicto intrapersonal puede surgir a cualquier edad. Pero en la mayoría de los casos se forma en la infancia en condiciones de relaciones rotas con el microambiente social circundante y, en primer lugar, con los padres. Como resultado de las dificultades para encontrar una salida a las experiencias, puede aparecer una desorganización mental (y fisiológica) de la personalidad y la formación de neurosis.
Destacar tres formas principales de neurosis clínicas:
1) neurastenia. Sus principales síntomas son: aumento de la irritabilidad, llanto, inestabilidad de las emociones y del estado de ánimo, que suele ser bajo, depresión. En algunos casos aparecen ansiedad y miedo, trastornos del sueño y diversos trastornos autonómicos. sistema nervioso;
2) histeria. Las formas histéricas de neurosis son muy diversas y, a menudo, se disfrazan de diversas enfermedades. Los más comunes son: trastornos del movimiento, parálisis, alteración de la coordinación de movimientos, trastornos del habla, etc. La mayoría de las veces ocurren en personas con gran sugestionabilidad y autohipnosis;
3) Neurosis obsesivo-compulsiva. Además de los síntomas neuróticos generales, esta neurosis se caracteriza por la aparición después de un psicotrauma severo de obsesiones de diverso contenido, especialmente a menudo en forma de fobias: experiencias de miedo obsesivas e inadecuadas.
Con la aparición de los conflictos neuróticos y las neurosis, surge una personalidad neurótica, caracterizada por tendencias internamente contradictorias que el neurótico es incapaz de resolver o conciliar. Hablando de la diferencia entre una personalidad neurótica y una persona normal, K. Horney escribe:
El sistema nervioso autónomo es una parte del sistema nervioso que regula el metabolismo en el cuerpo, la actividad. órganos internos y los sistemas circulatorio, respiratorio y otros.
Mientras persona normal es capaz de superar las dificultades sin dañar su personalidad; en un neurótico, todos los conflictos se intensifican hasta tal punto que hacen imposible cualquier solución satisfactoria.
La actitud constantemente tensa del neurótico hacia los demás, una reacción dolorosa a las críticas y comentarios ordinarios, la hostilidad oculta y el deseo de destacarse siempre y en todas partes hacen que esta personalidad sea demasiado conflictiva desde el principio. Y el núcleo de sus relaciones con los demás es la competencia constante. Pero también en esto el neurótico se diferencia de la gente normal. K. Horney identifica tres características que distinguen la rivalidad neurótica de la ordinaria.
1) un neurótico se compara constantemente con los demás, incluso en situaciones que no lo requieren. Se enfrenta a personas que no son en modo alguno sus potenciales rivales y que no tienen ningún objetivo común con él. Su sentimiento ante la vida se puede comparar con el sentimiento de un jockey en una carrera, para quien sólo importa una cosa: si está por delante del otro;
2) la diferencia entre la rivalidad neurótica es que se esfuerza por ser única y excepcional en todos los aspectos. Mientras que la persona normal puede contentarse con un éxito comparativo, el objetivo del neurótico es siempre la superioridad total. Debe ser el mejor en todos los campos con los que entre en contacto. Ésta es una de las razones por las que personas de este tipo no pueden disfrutar del éxito. Por ejemplo, la decepción de un neurótico puede resultar en un interés limitado en su articulo cientifico o un libro, ya que no produjeron la revolución científica que esperaba;
3) la diferencia radica en la hostilidad oculta inherente a la ambición de un neurótico, su actitud de que “nadie excepto yo debería ser hermoso, capaz y exitoso”. En una persona que sufre de neurosis, el aspecto destructivo de la actividad es más fuerte que el creativo y está motivado por un deseo ciego, indiscriminado y obsesivo de humillar a los demás. La noticia de que alguien se le ha adelantado puede enviar a una persona neurótica a un estado de ira ciega.
Estas son las principales consecuencias negativas del conflicto intrapersonal. Pero lo peor es que puede provocar suicidio (suicidio). El hecho de que nuestro país hoy ocupe uno de los primeros lugares del mundo en este indicador se correlaciona plenamente con la situación en la que casi la mitad de nuestros conciudadanos experimentan depresión, desesperación y amargura, un sentimiento de soledad e inutilidad para cualquiera, miedo a la anarquía y delincuencia y de dificultades económicas. Hoy en Rusia hay 5 millones de ciudadanos bajo la supervisión de psiquiatras y al menos seis veces más lo necesitan. Así, más del 20% de la población total necesita atención de salud mental. Y todos estos fenómenos están directamente relacionados con los conflictos intrapersonales.
Consecuencias positivas del conflicto intrapersonal
Como se señaló, el conflicto intrapersonal puede ser no sólo destructivo, sino también constructivo, es decir, influyendo positivamente en la estructura, dinámica y eficacia de los procesos intrapersonales y sirviendo como fuente de superación personal y autoafirmación del individuo. En este caso, las contradicciones intrapersonales se resuelven sin ninguna consecuencia negativa particular, y el resultado general de su resolución es el desarrollo de la personalidad. Por lo tanto, muchos investigadores del conflicto intrapersonal consideran con razón el conflicto intrapersonal productivo. manera importante desarrollo de personalidad.
De hecho, es a través del conflicto, la resolución y la superación de las contradicciones intrapersonales que se produce la formación del carácter, la voluntad y toda la vida mental del individuo. Prive a una persona de este trabajo y lucha internos y la privará de una vida y un desarrollo plenos, porque la vida misma es una resolución constante de contradicciones. Uno de los autores de la psicología de la personalidad moderna, que ya se ha convertido en un clásico, V. Frankl escribió:
Creo que es un error peligroso suponer que lo primero que una persona necesita es equilibrio o, como se llama en biología, “homeostasis”. De hecho, una persona no requiere un estado de equilibrio, sino más bien una lucha por algún objetivo. digno de él.
Si consideramos más específicamente las consecuencias positivas del conflicto intrapersonal, podemos destacar las siguientes:
1) los conflictos contribuyen a la movilización de los recursos del individuo para superar los obstáculos existentes para su desarrollo;
2) los conflictos ayudan al autoconocimiento de la persona y al desarrollo de una adecuada autoestima;
3) el conflicto intrapersonal fortalece la voluntad y fortalece la psique humana;
4) el conflicto es un medio y método de autodesarrollo y autorrealización del individuo;
5) la superación de los conflictos da al individuo una sensación de plenitud de vida, volviéndola internamente más rica, más brillante y más plena. En este sentido, los conflictos intrapersonales nos dan la oportunidad de disfrutar de la victoria sobre nosotros mismos, cuando una persona acerca su "yo" real al menos un poco más a su "yo" ideal.
Factores y mecanismos de resolución de conflictos intrapersonales.
Factores y mecanismos de resolución de conflictos intrapersonales.
Se entiende por resolución de conflictos intrapersonales la restauración de la coherencia del mundo interior del individuo, el establecimiento de la unidad de la conciencia, la reducción de la gravedad de las contradicciones en las relaciones de vida y el logro de una nueva calidad de vida. La resolución de conflictos intrapersonales puede ser constructiva y destructiva. Con una resolución constructiva, se logra el equilibrio mental, se profundiza la comprensión de la vida y surge una nueva conciencia de valores. La resolución del conflicto intrapersonal se logra mediante la ausencia de condiciones dolorosas asociadas con el conflicto existente, una disminución en las manifestaciones de factores psicológicos y socio-psicológicos negativos del conflicto intrapersonal, un aumento de la calidad y la eficiencia. actividad profesional.
No existe una receta única para la actitud correcta ante los conflictos intrapersonales. Es importante que una persona, siendo consciente de sus propias características individuales, desarrolle su propio estilo de resolución de conflictos intrapersonales y una actitud constructiva hacia el mismo.
La superación de un conflicto intrapersonal depende de la cosmovisión profundamente arraigada del individuo, del contenido de su fe y de la experiencia de superarse a sí mismo.
El desarrollo de cualidades volitivas contribuye a que una persona supere exitosamente el conflicto intrapersonal. Si la voluntad no está lo suficientemente desarrollada, gana aquel que requiere menor resistencia, y esto no siempre conduce al éxito.
Los métodos de resolución de conflictos y el tiempo dedicado a ello son diferentes para personas con diferentes características temperamentales. Por ejemplo, una persona melancólica piensa y pesa durante mucho tiempo, sin atreverse a realizar ninguna acción. Sin embargo, un proceso reflexivo tan doloroso no excluye la posibilidad de cambiar radicalmente la situación actual. Las propiedades del temperamento influyen en la dinámica de resolución del conflicto intrapersonal: la velocidad de las experiencias, su estabilidad, su propio ritmo de flujo, intensidad, dirección hacia afuera o hacia adentro.
El proceso de resolución de conflictos intrapersonales está influenciado por las características de género y edad del individuo. Con la edad, los conflictos intrapersonales adquieren formas de resolución propias de un determinado individuo. Trabajar en su pasado (analizar su biografía) es una de las formas de desarrollar la estabilidad interna, la integridad y la armonía.
Formas de manifestación y métodos de resolución de conflictos intrapersonales.
el esquema general para la resolución de conflictos intrapersonales proporciona:
1. establecimiento y conciencia del hecho de tal conflicto;
2. Determinación del tipo de conflicto y sus causas;
3. Aplicación del método de resolución adecuado.
En este sentido destacan seis formas de manifestación de conflictos intrapersonales:
1) Neurastenia, Se manifiesta en intolerancia a irritantes fuertes, estado de ánimo deprimido, disminución del rendimiento, falta de sueño, dolores de cabeza.
La neurastenia es uno de los tipos de neurosis, es decir. un trastorno neuropsíquico que surge sobre la base de un conflicto neurótico resuelto de forma improductiva e irracional. La neurastenia surge como consecuencia de factores psicotraumáticos de acción prolongada.
2) Euforia, manifestado en diversión ostentosa, expresión de alegría inadecuada a la situación, risa entre lágrimas. La euforia se acompaña de reactivación motora facial y general, agitación psicomotora.
3) Regresión, expresado en el recurso a formas primitivas de comportamiento, incluida la evasión de responsabilidad. Representa uno de los mecanismos de defensa psicológica, un retiro durante ese período psicológico en el que una persona se siente más protegida. La regresión del comportamiento caracteriza una personalidad infantil y neurótica;
4) Proyección, manifestado en forma de atribuir cualidades negativas a otra persona, criticando a otras personas. En ocasiones, este estado se denomina proyección protectora o clásica, enfatizando su conexión con la defensa psicológica;
5) Nomadismo, que se reduce a cambios frecuentes de lugar de residencia, lugar de trabajo, estado civil;
6) Racionalismo, que se reduce a la autojustificación de las propias acciones y hechos. Se basa en ocultar de la conciencia los verdaderos pensamientos, sentimientos y motivos de las acciones formulando explicaciones del propio comportamiento que son más o menos aceptables para un individuo determinado. El racionalismo se explica por el deseo de preservar la autoestima y el respeto por uno mismo del individuo.
Consideremos Maneras básicas de resolver conflictos intrapersonales.:
Compromiso es un intento de tomar una decisión a favor de una opción y comenzar a implementarla. Este método es el más rápido entre otros; le permite reducir el impacto psicotraumático de una situación de conflicto. Al mismo tiempo, el compromiso no está asociado al análisis de las causas del conflicto, por lo que sólo permite la realización parcial de los impulsos dolorosos;
Cuidado es una evitación consciente de resolver un problema con la esperanza de que siga desapareciendo. Este método también es relativamente rápido; no está relacionado con influir en la causa del conflicto, por lo que sólo puede brindar un alivio temporal;
Reorientación representa un cambio en las reclamaciones respecto del objeto que provocó la causa interna. Este método Implica identificar la causa real del conflicto y su portador. También requiere la capacidad de gestionar la propia motivación y dirección. La reorientación lleva algún tiempo, pero normalmente da un resultado garantizado. Dado que la orientación está asociada con la base para la evaluación de una persona de ciertas acciones y acciones, la reorientación conduce a un cambio en estas evaluaciones;
Sublimación– el proceso de transferir energía psíquica de formas inaceptables a aceptables, eliminando así la causa del conflicto interno. La sublimación es la forma más adecuada de resolver conflictos, porque está asociado no solo con la determinación de la causa, sino también con el impacto sobre la misma. Por tanto, la sublimación es un método que requiere relativamente tiempo. Todas las personas tienen la capacidad de sublimar, pero ello requiere desarrollo y ejercicio;
Idealización- el proceso de dotar a un objeto que provoca un conflicto interno de cualidades y propiedades que en realidad no le son inherentes. Gracias a la idealización, un objeto, sin cambiar de esencia, se vuelve más significativo y se valora más. La idealización se manifiesta en forma de evitar la realidad, entregarse a sueños y fantasías. Este método es temporal, porque... no relacionado con la identificación de las causas del conflicto;
desplazando (represión) es el proceso de supresión de pensamientos, recuerdos y experiencias inaceptables para un individuo, hasta su completa expulsión de la conciencia y transferencia al reino del inconsciente. Se considera la forma más primitiva y relativamente ineficaz de resolver conflictos. El recurso a la represión caracteriza a la personalidad como infantil e invisible;
Corrección– se trata de un cambio en los elementos del Autoconcepto en la dirección de lograr una idea adecuada de uno mismo. Por "yo - concepto" aceptamos entender el sistema de ideas del individuo sobre sí mismo. La corrección es un impacto no en la causa del conflicto, sino en las propias ideas al respecto. Sin embargo, este método ha demostrado su relativa eficacia.
Como resultado del estudio de este tema, se puede formular lo siguiente: conclusiones:
Los conflictos intrapersonales han sido objeto de estudio por parte de representantes de diversas direcciones de la psicología. Como resultado, ha surgido una cierta pluralidad de sentencias, lo que dificulta el desarrollo de recomendaciones prácticas para resolver dichos conflictos;
La tendencia general en el estudio de los conflictos intrapersonales es la transición de considerar el conflicto en el nivel de un individuo privado, representado principalmente por la esfera motivacional, cognitiva o de rol u otras formaciones personales (moralidad, adaptación, frustración), a la descripción de El conflicto como fenómeno holístico de la autoconciencia del individuo.
El conflicto intrapersonal es una contradicción que surge en una persona por varias razones. El conflicto se reconoce como un problema emocional grave. El conflicto intrapersonal requiere atención especial, fuerza para resolverlo, potenciado trabajo interno.
Causas de los conflictos internos:
- aplicar viejas estrategias a una nueva situación en la que no funcionarán;
- incapacidad para tomar decisiones responsables;
- falta de información necesaria para controlar la situación;
- insatisfacción con el lugar que uno ocupa en la vida;
- falta de comunicación plena;
- problemas de autoestima;
- grandes compromisos;
- Incapacidad para cambiar la situación.
Para analizar con precisión un conflicto intrapersonal y encontrar la manera de resolverlo, es necesario recordar que razón principal Es la presión del entorno social sobre el individuo.
Todo el grupo de conflictos intrapersonales se puede dividir en dos subgrupos:
- que aparece debido a contradicciones objetivas que afectan el mundo interior del individuo (esto incluye conflictos morales, adaptación, etc.)
- que aparece debido a una discrepancia entre el mundo interior del individuo y el mundo exterior (conflictos relacionados con la autoestima o la motivación).
La resolución del conflicto intrapersonal está asociada a la adquisición de nuevas cualidades. El individuo debe reconciliar su propio mundo interior con ambiente, sociedad. Debe desarrollar el hábito de ser menos consciente de las contradicciones. Hay dos opciones para superar el conflicto intrapersonal: constructiva y destructiva. La opción constructiva le permite obtener un nuevo. calidad de vida, lograr la armonía y tranquilidad de espíritu, para comprender la vida de manera más profunda y precisa. La superación del conflicto interno se puede entender reduciendo los factores sociopsicológicos negativos, eliminando las sensaciones dolorosas que antes surgían debido al conflicto, mejorando la condición y aumentando la eficiencia.
Todas las personas afrontan sus conflictos intrapersonales de forma diferente. Depende de sus cualidades individuales y temperamento. Este último afecta la velocidad y estabilidad de las experiencias, su intensidad. También depende del temperamento si el conflicto se dirigirá hacia adentro o hacia afuera. El conflicto intrapersonal se manifiesta de forma diferente en cada persona.
Formas de resolver conflictos intrapersonales:
- Cambiar la estrategia seleccionada
Muchas personas a menudo son incapaces de cambiar la forma en que perciben y piensan en una situación nueva. Mantenemos un comportamiento similar, tratando de engañarnos pensando que la situación no requiere cambios drásticos. Es necesario no sólo aprender a analizar los hechos, sino también darse cuenta. propia actitud al problema. Pregúntese cada vez si la estrategia de comportamiento elegida es relevante para un caso particular. Si es necesario un cambio de enfoque, se deben tomar medidas. Entonces el conflicto interno del individuo se resolverá de manera constructiva.
- Capacidad para lidiar con la tensión.
Al darse cuenta de un conflicto, incapacidad para seguir los requisitos. situación específica Puede ocurrir un trauma mental menor. Se convertirá en un detonante que podrá cambiar radicalmente el enfoque para resolver el problema y la actitud hacia él. La persona comienza a exhibir cualidades hipertrofiadas. Si antes estaba activo, ahora se comportará de forma inquieta y caótica. Si antes estaba irritable, ahora su característica principal será su temperamento. La ansiedad leve puede convertirse en miedo. Las circunstancias obligan a una persona a comportarse agresivamente. A menudo, en caso de conflicto intrapersonal, aparecen complejos. Una persona comienza a encontrar las razones de su propia insolvencia y se encierra en sí misma.
Para encontrar una manera constructiva de deshacerse del conflicto interno, debe ser consciente de sus propios problemas. Todo el mundo tiene dificultades, pero sólo quien comprende la existencia de los problemas puede combatirlas. Es necesario lograr la armonía entre lo espiritual y lo condición física, comunicación e imaginación. La relajación física tiene un efecto positivo sobre la estabilidad del estado mental. Para normalizar el funcionamiento mental, es necesario seguir unos sencillos pasos.
Margaret Thatcher escribió sobre ellos. Dijo que después de un día difícil en casa, todos los problemas parecieron caer sobre ella, haciéndola llorar. Ella alivió el estrés espiritual haciendo tareas sencillas en la casa: planchar o poner los platos en el armario. Esto me permitió devolver mi psique a la normalidad y relajarme.
- Buscar mejor momento Para acción
Si hay falta de información que te impide actuar, debes esperar un poco. Sin embargo, esta espera resulta demasiado tediosa. En este caso, debes prepararte a esperar el momento adecuado. Esta instalación aliviará la ansiedad constante y hará más fácil sobrellevar la espera. A menudo, la espera devora literalmente a las personas coléricas que son incapaces de permanecer inactivas a largo plazo. Pero las personas de otros temperamentos también pueden derrumbarse y comenzar a actuar en condiciones inapropiadas. Así aparecen los errores. Recuerde la regla: si no sabe qué hacer, es mejor no hacer nada. Esto te salvará de errores. Posteriormente recibirás la información necesaria y determinarás el momento óptimo para actuar.
- Esperando el resultado
No todo el mundo es capaz de esperar no sólo el momento adecuado, sino también el resultado de sus acciones. La impaciencia lo obliga a pensar en algo para aparecer antes. Esto se debe a la incertidumbre de que todas las acciones para lograr el resultado deseado se hayan completado a tiempo. En este caso, debe tener la mentalidad de que el resultado llegará por sí solo. De esta forma podrás aliviar el estrés de la incertidumbre y adaptarte mejor a las condiciones de espera.
- Felicítate a ti mismo por situaciones difíciles
Los problemas y los problemas son fieles compañeros de cualquier negocio. Nada puede salir bien. Si surgen problemas, no se culpe ni se enfade. Debes entender que será mejor más tarde. Esto crea un intervalo de calma. Si una persona comprende que todas las dificultades desaparecerán pronto, gana fuerza adicional. Esto es necesario si su actividad requiere mucho tiempo para obtener el resultado deseado. Presta atención no sólo al resultado final, sino también a los éxitos intermedios. Completar cada etapa merece estímulo. En situaciones difíciles, el humor suele salvar el día. Podrás deshacerte de los pensamientos tristes y ver la situación desde un ángulo diferente.
- Aprenda a hacer buen uso de los sentimientos de aislamiento.
La comunicación no se trata sólo de comunicarse con otras personas, sino también de comunicarse consigo mismo. Si una persona tiene un sentimiento de aislamiento, entonces debe analizarlo y comprender las razones. Puede haber varias razones. Si se trata de una disminución de la autoestima, entonces debe recordar sus logros pasados y entonces aparecerá la confianza en uno mismo. Si se trata de un deterioro en las relaciones con colegas o amigos, entonces es necesario restablecer la intimidad, incluso si esto requiere concesiones de su parte o una disculpa.
¿Es posible resolver constructivamente? conflicto interno, causado por la coerción de la situación? Todos nos distinguimos por nuestro amor a la libertad, pero su alcance depende del individuo y de las características de su carácter. Necesitas darte cuenta de que vida social imposible aislado de la sociedad misma. Después de esto, las concesiones deben compararse con las actitudes de vida. Si las concesiones no violan la integridad de los principales valores de vida, entonces el conflicto es injustificado. Pero la respuesta a esta pregunta es individual para todos.
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El conflicto interno son los problemas personales de una persona.
El hombre es parte integral conflictos de todos los niveles, desde una pelea entre amigos hasta una guerra mundial, pero no actúa en ellos como una unidad estándar. Las personas son diferentes y se comportan en conflicto de manera muy individual, debido a la singularidad de su organización mental interna. Además, las personas no sólo sacan sus conflictos internos al exterior, sino que también introducen los externos en sí mismos. Por lo tanto, consideramos esto aparentemente puramente problema psicológico conocedores de la conflictología.
En la Edad Media, el hombre era visto como un objeto de lucha, su alma era un campo de batalla entre el bien y el mal. Esta idea todavía tiene ecos hoy. E. Sjostrom: “Cada uno de nosotros tiene un sistema bipartidista, en el que una parte está en el poder y la otra en la oposición leal”, y esto es normal para persona saludable. La filosofía moderna comenzó a apreciar la complejidad. tranquilidad de espíritu como característica estructural obligatoria de la personalidad. A principios de los siglos XIX y XX. La más influyente fue la teoría dinámica de la personalidad de S. Freud, que presentaba la psique humana como inherentemente conflictiva.
Los conflictos internos son una condición necesaria para el desarrollo personal. Si los conflictos externos, con un resultado favorable, desarrollan nuestras relaciones con otras personas y hacen más efectiva la interacción en diversos grupos sociales, entonces los conflictos internos crean una conciencia más profunda de uno mismo y de su lugar en la vida. Sin embargo, estos conflictos suelen surgir en el contexto de experiencias dolorosas.
En general, los principales tipos. situaciones difíciles que una persona encuentra durante su vida son:
– situación de actividad;
- situación interacción social;
– una situación intrapersonal.
Dependiendo de cómo se perciba la amenaza, las situaciones difíciles pueden tener tres niveles:
1) dificultades como amenaza potencial (situaciones problemáticas de actividad, situaciones problemáticas de interacción y dificultades internas);
2) dificultad como amenaza inmediata (situaciones de actividad críticas, de emergencia, situaciones de conflicto interacciones, conflictos intrapersonales);
3) dificultades como amenaza realizada (extremas, incluidas
y situaciones de combate, situaciones de conflicto y crisis intrapersonales).
En una situación de actividad difícil, una persona se enfrenta al medio ambiente.
En una situación de interacción difícil, una persona se enfrenta a otra persona o grupo. En una situación intrapersonal difícil, una persona se resiste a sí misma.
En este tema estaremos más interesados en el último tipo. Examinemos con más detalle los tipos de situaciones intrapersonales difíciles.
Las dificultades intrapersonales son problemas relativamente simples en la vida interior de una persona. Representan estados mentales de duda, indecisión, salida infundada, falta de solución al problema. Se les llama "frustración". A veces las acciones de una persona que busca satisfacer sus necesidades encuentran obstáculos. El aspecto externo de la frustración es un obstáculo. Puede ser una barrera física, la falta de un objeto para satisfacer una necesidad, limitaciones biológicas, condiciones sociales. El aspecto interno es desequilibrio, tensión, experiencias difíciles, el deseo de restablecer el equilibrio con la ayuda de una nueva acción. La tensión se puede aliviar mediante un comportamiento adaptativo, que elimina la fuente de frustración, o mediante un comportamiento desadaptativo, que es una simple liberación en forma de una reacción agresiva dirigida a uno mismo o a objetos extraños. También es posible una reacción no agresiva: huida y justificación, represión, regresión. A continuación se muestran algunos métodos que se suelen utilizar para salir de un estado de frustración:
· culpar a las circunstancias y abdicar de la responsabilidad. La situación continúa, puede provocar estrés y depresión;
· evitar la situación: todo se resolverá solo. A veces funciona, pero la mayoría de las veces no;
· buscar opciones para resolver un problema: superar un obstáculo, sortearlo, emprender una acción compensatoria o abandonar una meta.
Los conflictos intrapersonales son el tipo más extenso de situaciones difíciles intrapersonales. La gravedad de un conflicto intrapersonal depende de la percepción que tenga el individuo de la importancia de una situación difícil; su estabilidad psicológica se denomina "estrés". Estrés - condición necesaria vida, su influencia permite mantener la psique y el cuerpo en buena forma, favoreciendo una mejor adaptación. Este es un estado de tensión inespecífica que surge bajo la influencia de influencias subjetivamente significativas. Un factor estresante es un factor que causa tal condición.
Tres etapas de estrés:
1. Ansiedad como reacción ante un factor estresante.
2. Estabilización o adaptación a nuevas condiciones.
3. Etapa de agotamiento, si las nuevas condiciones estresantes son demasiado largas o severas.
EN fases iniciales el estrés activa y moviliza las reservas internas de una persona, mejora el flujo de los procesos mentales, es de corta duración. En los casos de exposición prolongada a un factor estresante, nos enfrentamos a la angustia, un proceso destructivo que desorganiza el comportamiento humano y empeora la condición del cuerpo.
Ayuda a afrontar el estrés:
· capacidad de planificar;
· capacidad de reconocer y aceptar limitaciones;
· evitar la competencia innecesaria;
· regular ejercicio físico;
· conocimiento de métodos de relajación sin drogas;
Las crisis intrapersonales (de vida) actúan como períodos especiales y relativamente positivos en la vida de un individuo, caracterizados por cambios psicológicos notables. Destacar edad, neurótico Y crisis traumáticas. Además, las crisis intrapersonales se dividen según el criterio de actividad (crisis del lado operativo de la vida: “No sé cómo vivir más”; crisis del lado motivacional-meta de la vida: “No sé por qué vivir más”; crisis del lado semántico: “No sé por qué seguir viviendo en general"). Como regla general, las crisis intrapersonales son puntos de inflexión peculiares. camino de la vida personalidad, van acompañados de una reestructuración de las estructuras semánticas de la conciencia del individuo, una posible reorientación hacia nuevos valores y metas. Una “crisis” ocurre cuando un problema llega a su punto extremo. Al igual que durante una enfermedad física, después de un momento de crisis la persona muere (destrucción de la personalidad) o se recupera (resolución del problema debido a la necesidad de resolverlo) o muere.
La dificultad de la situación está determinada en gran medida por el componente subjetivo:
· puede que no exista una amenaza objetiva, pero la persona, erróneamente, percibe la situación como difícil. La razón puede ser su falta de preparación, su percepción distorsionada;
· puede haber factores objetivos reales (amenaza de muerte, peligro de accidente), pero la persona no conoce su existencia y no reconoce la situación como difícil;
· una persona puede ser consciente de la dificultad de una situación, pero injustificadamente no la considera demasiado difícil para sí misma;
· la situación puede ser muy significativa para el individuo, pero sin encontrar una solución, la persona puede recurrir a protección psicológica y dejarla peso real;
· la situación puede ser objetivamente compleja, pero la disponibilidad de conocimientos
y la experiencia te permitirá superarlo sin mucha dificultad.
Una reacción específica de un individuo ante una situación difícil puede considerarse tensión mental, que se caracteriza por una reestructuración e integración activa de los procesos mentales en la dirección del predominio de los componentes motivacionales y emocionales.
Dependiendo de la influencia de la tensión sobre las funciones mentales, se distinguen las siguientes formas:
· perceptual (que surge cuando hay dificultad en la percepción);
· intelectual (a una persona le resulta difícil resolver un problema);
· emocional (surgen emociones que desorganizan el comportamiento y la actividad);
· de voluntad fuerte (una persona no puede controlarse a sí misma);
· motivacional (asociado a la lucha de motivos).
La estabilidad psicológica es una característica de la personalidad que consiste en mantener un funcionamiento mental óptimo bajo la influencia frustrante y estresante de situaciones difíciles. No es una propiedad innata de la personalidad, sino que se forma simultáneamente con su desarrollo y depende de:
· sobre el tipo de sistema nervioso humano;
· sobre la experiencia de la persona, su formación profesional;
· de habilidades y habilidades de comportamiento y actividad;
· sobre el nivel de desarrollo de las estructuras cognitivas básicas del individuo.
Entre los componentes de la estabilidad psicológica se encuentran: emocional, volitivo, intelectual (cognitivo), motivacional y psicomotor. La estabilidad psicológica no es sólo su suma, sino una educación integradora.
Resumiendo, conflicto intrapersonal Puede definirse como una experiencia negativa aguda causada por una lucha prolongada entre las estructuras del mundo interior del individuo, que refleja conexiones contradictorias con el entorno social y retrasa la toma de decisiones.
3.2. Causas de los conflictos intrapersonales:
enfoques e interpretaciones
Existen varios enfoques para comprender el conflicto intrapersonal: psicoanalítico (feudiano, posfreudiano), conflicto de roles, conflicto de edad, motivacional, cognitivo, etc. Consideremos los principales.
Enfoque freudiano sugiere que estas fuentes de conflicto se ubican en la estructura misma de la personalidad.
Z. FREUD. Freud argumentó que la personalidad tiene múltiples capas (Super-Ego - Ego - Ello) y reconoció el conflicto interno como una consecuencia natural de la vida mental dinámica. Este conflicto contribuye al desarrollo personal.
"Eso" es creado por deseos biológicos primitivos y lucha por su satisfacción inmediata, incapaz de prever las consecuencias.
El “yo” aparece como resultado del contacto del individuo con mundo exterior. Ya separa lo deseado y lo real y puede planificar para satisfacer necesidades.
El “superyó” aparece en el proceso de socialización. Contiene normas, reglas, valores morales.
El conflicto surge con mayor frecuencia cuando “yo quiero” (Eso), “puedo” (Yo) y “necesito” (Super-Yo) chocan. Un conflicto así genera tensión interna, que puede aliviarse con la ayuda de Mecanismos de defensa: represión, fantasía, sustitución, racionalización, sublimación.
Con base en la teoría de Freud, los conflictos intrapersonales pueden analizarse como conflictos entre motivos, valores y autoestima.
Motivos – “yo quiero” (necesidades, intereses, deseos),
valores – “debe”,
autoestima – “Yo puedo”.
administraciónLa depresión total, la depresión regular e interminable y la falta de deseo de autodesarrollo son síntomas característicos de personas que no están seguras de sus propias capacidades. Si contactas con un psicólogo con problemas similares, el profesional no se sorprenderá y te ofrecerá varias opciones formas de salir de la situación. Con menos frecuencia, los pacientes se encuentran en el diván del especialista y no pueden entender sus propios pensamientos. Las personas que no se dan cuenta de la magnitud de las diferencias que han surgido corren el riesgo de convertirse en habituales de los hospitales psiquiátricos.
El conflicto interno de la personalidad es un complejo de contradicciones que surgen en una persona durante nivel subconsciente. Esta condición se percibe como un problema emocional insoluble. Algunas personas no pueden hacer frente a circunstancias opresivas por sí solas y sucumben a la depresión. y la falta de pensamiento racional son otros síntomas de una persona que tiene un conflicto intrapersonal, cuya forma grave conduce a enfermedades neuróticas. Si el desacuerdo no se detecta a tiempo, podrás despedirte de él para siempre. ¿Qué hacer en esta situación? ¿Qué técnicas ayudarán? ¿Cómo entender tus propios pensamientos?
Clasificación y escala de conflictos intrapersonales.
Si se encuentra en una situación así, es importante que primero se familiarice con la terminología, porque una sesión clásica con un psicoterapeuta solo puede ayudar. primeras etapas. La gente suele acudir en busca de ayuda ante un problema grave que está completamente "resuelto" en el subconsciente del paciente. En el siglo XXI, se han identificado dos grupos de conflictos intrapersonales, que se diferencian en los requisitos previos para el surgimiento de desacuerdos mentales:
Inconsecuencia sensaciones internas una persona con los fundamentos y reglas del mundo que lo rodea.
Desacuerdos con la sociedad o presencia de factores irritantes que inciden negativamente en la personalidad “vulnerable”.
Junto con las opciones para la aparición de malentendidos intrapersonales, se distingue la escala de desacuerdos que aparecen en el subconsciente de una persona:
La etapa inicial de una enfermedad neurótica, durante la cual una persona encuentra 1 o 2 desacuerdos dentro de su propia conciencia. Si no encuentra respuestas a las preguntas que surgen a tiempo, puede agravar significativamente la situación actual. Los malentendidos se convierten en depresión y estrés, que gradualmente "consumen" a una persona autosuficiente.
Apatía hacia la vida; crisis de largo plazo.
Fracasos constantes en las actividades profesionales y falta de crecimiento profesional, problemas para comunicarse con amigos y discordia en la familia: hay muchas razones para el surgimiento de tal etapa de conflicto intrapersonal. Una persona susceptible a esta enfermedad sufre daños en todos los “frentes”. Debido a las pérdidas periódicas, la autoestima de un individuo disminuye gradualmente y la fe en la propia fuerza disminuye. Con el tiempo, el paciente deja de pensar en “cosas” positivas, quejándose de la injusticia de la vida.
El paciente tiene un diagnóstico de Personalidad Múltiple.
Un ejemplo sorprendente de este fenómeno es la historia de Billy Milligan, un convicto de los Estados Unidos de América. El joven que se encontraba en la sala del tribunal no se dio cuenta de lo que estaba pasando. Hablaron uno a uno ante el jurado en la persona del joven Gente diferente, diferenciándose en voces, hábitos y dialectos. El acusado podía expresar con gracia sus propios pensamientos mientras coqueteaba con funcionarios del gobierno. Después de un segundo, su timbre se volvió áspero, encendió un cigarrillo y pasó al vocabulario carcelario.
Numerosos estudios que se realizaron en laboratorios de innovación del siglo XX confirmaron que el joven fue diagnosticado con “Personalidades Múltiples”. En la mente del chico coexistían simultáneamente veinticuatro personas de pleno derecho: niños pequeños y mujeres adultas, ateos y creyentes, ex prisioneros y politicos. Este fenómeno se considera la etapa extrema de desacuerdos y malentendidos intrapersonales.
Causas de malentendidos intrapersonales.
Habiéndose familiarizado con opciones posibles desarrollo de una enfermedad mental, es importante diagnosticar correctamente el problema determinando la causa de los desacuerdos mentales. EN sociedad moderna Las personas suelen acudir a profesionales en busca de ayuda por los siguientes motivos:
Aplicación de estrategias de comportamiento favoritas en una situación desconocida. El método utilizado no funciona y la incertidumbre se instala en la mente de la persona. Por un lado, ese método ya le había ayudado, pero desde otro punto de vista resultó no ser válido.
Incapacidad para tomar decisiones oportunas, fundamentales y responsables que afectarán el resultado de los eventos.
Falta de información adecuada que ayude a evaluar “sobriamente” la situación actual. En ese momento, aparecen en el subconsciente del individuo un millón de opciones, que la persona comienza a comprender.
“Derrotas” sistemáticas o insatisfacción con el propio modo de vida. El paciente no comprende por qué lo persiguen los fracasos, porque es una persona talentosa, educada e interesante.
Cerramiento y falta de comunicación con gente real- las razones más comunes para la aparición de amigos imaginarios en el subconsciente con quienes puedes discutir y hablar.
Agravios infantiles o problemas de autoestima que surgen en personas que no están seguras de sus propias capacidades.
Obligaciones inmanejables que aparecen sobre los “hombros” de una persona. Cuando se intenta resolver un problema que escapa al control del individuo, invariablemente llega un momento de decepción.
La desesperanza es la razón principal por la que una persona hace "amigos" a nivel subconsciente. Si el paciente no puede influir en el resultado, intenta proyectarlo en su propia cabeza, consiguiendo el apoyo de sus nuevos "camaradas".
Si por las razones anteriores no ha encontrado una opción similar, entonces solo un psicólogo en ejercicio puede ayudar en esta situación. Sólo un profesional que ya haya tenido experiencia trabajando con personas que sufren desacuerdos intrapersonales puede diagnosticar los requisitos previos. No creas que la ausencia de tu dilema entre los motivos enumerados es un motivo para calmarte. La gente no leerá este artículo por interés ocioso.
El impacto positivo del conflicto intrapersonal en el futuro de una persona
A pesar del peligro de que una persona desarrolle una forma grave de enfermedad neurótica, el conflicto intrapersonal es una excelente oportunidad para repensar los valores ajustando la propia visión del mundo. Los profesionales que trabajan con estos pacientes identifican los siguientes cambios positivos en la psique de las personas que han enfrentado desacuerdos:
Movilización forzada de recursos personales ocultos, con la ayuda de los cuales es posible resolver el problema emergente.
Una mirada “sobria” desde fuera a lo deseado y a lo real, que nos persigue mundo interior paciente.
, porque una persona afronta un trastorno mental grave superando una serie de miedos.
El paciente desarrolla un pensamiento racional, que le ayuda a tomar decisiones en situaciones controvertidas y especialmente difíciles.
Conocimiento del propio “yo”, mejorando la actitud de la persona hacia la sociedad.
En el proceso de búsqueda de una solución a un problema, aparecen y se encuentran pensamientos brillantes. formas efectivas Descubriendo el potencial oculto.
Lo principal es contactar a un psicólogo a tiempo, que podrá diagnosticar correctamente la causa de los desacuerdos internos. En personas susceptibles a enfermedades neuróticas, decidir de forma independiente. problema similar Ocurre muy raramente. En la cabeza del paciente hay demasiados "interlocutores" subconscientes que dirigen la verdadera personalidad por el camino equivocado.
Formas efectivas de resolver conflictos intrapersonales.
Si una persona que padece trastornos mentales se niega a visitar el consultorio de un especialista, puede intentar cambiar el curso de los acontecimientos por su cuenta. Sin embargo, no será posible prescindir de la ayuda de familiares cercanos, cónyuge o amigos. Es posible resolver una disputa si la usa a tiempo recomendaciones útiles psicólogos:
Elegir una solución de compromiso que implique eliminar los desacuerdos internos. ¿Dónde ir: fútbol o baloncesto? Siéntete libre de elegir el voleibol sin crear una semilla de duda en tu mente.
Cambie su propia actitud hacia el objeto de disputa. ¿Qué comprar para cenar: salchicha o queso? En esta situación, prefiera los sándwiches con salchicha y queso, tomando una pequeña cantidad de ambos productos del mostrador.
Negarse conscientemente a resolver el problema que ha surgido, cerrando los “ojos” a contradicciones internas. Deje la elección al destino, que no se caracteriza por una confusión a largo plazo.
Expulse los pensamientos inaceptables de su conciencia negándose a realizarlos (así es como se curó William Stanley Milligan).
Ajuste su propia visión del mundo para lograr el resultado deseado. Adáptate a las circunstancias, pero no tomes esta estrategia como regla. 
Algunos psicólogos sugieren que los pacientes idealicen el problema, sucumban a las fantasías y abandonen la realidad. El mundo ilusorio es hermoso, lo que significa que ganarás. Sin embargo, la mayoría de los profesionales cuestionan la eficacia de esta técnica.
Establezca como regla repetir en un nivel subconsciente durante los períodos difíciles de la vida la siguiente frase: "No hay situaciones desesperadas".
Aprenda a tomar sus propias decisiones sin pensar durante mucho tiempo en los posibles resultados de la situación actual. Guiado por los consejos anteriores y contando con el apoyo de sus seres queridos, podrá cambiar el curso habitual de los acontecimientos. Lo principal es querer realmente deshacerse de los desacuerdos internos mostrando fuerza de voluntad y fortaleza.
La conciencia de la magnitud del conflicto es el primer paso hacia la recuperación, del que vale la pena estar orgullosos. Revelador la verdadera razón– la segunda etapa, que ayuda a determinar el origen del incendio. Encontrar una solución y deshacerse de los desacuerdos internos es el tercer escalón, especialmente difícil de subir. Sin embargo, al final de un viaje que consume mucha energía, le espera una agradable recompensa: la tranquilidad.
3 de febrero de 2014, 12:36
