На протяжении всей жизни мы часто встречаемся с проявлениями негатива и агрессии со стороны других людей. Просто встать и уйти от агрессивного собеседника не всегда представляется возможным. Не получится всю жизнь убегать от травмирующих ситуаций. Но можно научиться грамотно реагировать на них, чтобы свести к минимуму негатив в своей жизни.
Как научиться не реагировать на негатив?
Простые советы, как перестать реагировать на негатив окружающих:
- самый простой метод – физически отстраниться. Например, уйти из помещения, положить трубку. Несмотря на явную простоту, способ не работает в отношении близких и любимых людей;
- абстрагироваться от собеседника и разговора с ним. Не позволять чужим проблемам и негативным эмоциям завладеть вашим вниманием. В процессе беседы думать о позитивных или нейтральных событиях. Например, планировать свои дела на выходные, вспоминать приятные моменты из прошлого;
- не давать ответную реакцию собеседнику. То есть не кричать, не злиться и не отвечать грубо в ответ. Когда оппонент нервничает, он посылает вам свою агрессию. Если вы отвечаете в том же духе, вы принимаете его негативный настрой на себя;
- принять защитную позу (скрещенные руки и ноги);
- проанализировать поступки агрессивного человека и понять причины его поведения. Не обращать внимания на негатив поможет понимание того, что собеседник в данный момент просто устал, у него выдался тяжелый день, у него проблемы на работе или в семье, он просто пытается высказать свое мнение, но его никто не понимает;
- окружить себя позитивом. Читать вдохновляющие книги, смотреть доброе кино, не обращать внимания на криминальные новости;
- . всех мышц тела и освобождении разума от посторонних мыслей.
Как абстрагироваться от негатива на работе?
В рабочем коллективе источником негатива и сплетен выступают, как правило, люди, жизнь которых мало наполнена интересными событиями, им скучно как на работе, так и за пределами офиса.
Чтобы научиться спокойно реагировать на таких людей, важно четко понимать свои цели нахождения именно в этом месте. Если таковыми являются зарабатывание денег и карьерные достижения, концентрируйтесь каждый день на этом, а не на сплетнях и ссорах в коллективе.
Если вы, являясь руководителем, видите в своем коллективе негативные настроения со стороны работника, предложите ему другую должность с новыми обязанностями и сменой коллектива. Возможно, на нынешней работе ему скучно и трудно реализовать себя.
Признаки наличия у себя негативной энергии
Существуют универсальные признаки, по которым можно догадаться о наличии отрицательной :
- нарушения сна, бессонница, неполноценный отдых;
- постоянно возникающие , на работе;
- частые поломки бытовой техники, автомобиля;
- постоянная раздражительность, вялость, апатия, отсутствие желания заниматься ранее интересными делами.
Как снять отрицательную энергию с себя?
Если вы не смогли избежать травмирующей ситуации, можно воспользоваться некоторыми народными способами избавления от негативной энергии.
Вода – универсальный способ избавления от отрицательной энергии:
- на природе можно отдать негатив воде. Лучше всего прийти к реке, удобно устроиться на берегу и проговорить, глядя на течение воды, что вас волнует и тревожит. Можно представить, как потоки негативной энергии переходят от вас к реке и уносятся по течению;
- в домашних условиях подойдет вода из душа (принять душ в течение минимум 20-30 минут), на работе – вода из крана (подставить под струи воды руки и тщательно умыть лицо). Важно использовать проточную воду, а не стоячую (например, водоем);
- в условиях квартиры также можно принять ванну с четверговой солью. Важно в конце аккуратно слить воду и принять душ.
Другие способы избавления от негатива:
- подвергнуть тело интенсивной физической нагрузке: пройти быстрым шагом несколько километров, позаниматься с гантелями, почистить снег у дома;
- отдать негативную энергию любому твердому предмету, который можно выбросить. Например, взять в руки камень, рассказать о своих бедах и далеко бросить его, представляя, как он забирает с собой ваши невзгоды;
- выговориться, рассказать кому-либо о своих проблемах и переживаниях. Собеседником может быть не только человек, но и животное, кукла, картина, дерево;
- перенести отрицательную энергию на огонь. Например, сесть у костра на природе или зажечь свечу дома. Глядя на пламя, представлять, как сжигаются и исчезают ваши негативные эмоции.
Если вы снимаете с себя негативную энергию дома, после сеанса необходимо очистить жилище: зажечь и дать ей погореть около получаса.
Как снять негативную энергетику со своего жилища?
Глобальное проводят, когда плохо чувствуют себя в этом помещении, часто ссорятся или после предыдущих хозяев:
- сначала нужно провести генеральную уборку. Найти и вычистить от грязи все труднодоступные места, выбросить все сломанные и неработающие предметы, отдать нуждающимся ненужную одежду и другие вещи. Влажную уборку лучше проводить при помощи воды с четверговой солью. После такого очищения дом станет открыт для принятия положительной энергии;
- уделить особое внимание зеркалам в доме. Зеркальные поверхности хранят всю негативную информацию о прошлых жильцах, о тех, кто болел и умер в квартире. Чтобы снять с них негативную энергию, нужно тщательно вымыть их сначала соленой, затем чистой водой;
- затем можно провести очищение квартиры свечой, обычной парафиновой или церковной. Нужно обойти всю квартиру с зажженной свечой против часовой стрелки, останавливаясь в каждом углу. Если свеча коптит, пламя становится черным и неровным в определенном месте, это указывает на наличие негативной энергии. Нужно повторно обойти всю квартиру, пока пламя не станет везде ровным, а затем оставить свечу догорать.
И еще несколько общих советов:
- заведите и с любовью ухаживайте за ними. Они будут нейтрализовать негативную энергию от гостей. Если вы живете в частном доме, можно посадить вокруг здания деревья и кустарники, которые создадут кольцо, оберегающее от внешнего негатива;
- заведите в доме кошку. Это животное обладает уникальным даром отталкивать отрицательную энергию;
- всегда проводите уборку жилища после визита гостей и хорошо проветривайте помещение.
Как снять отрицательную энергию со своих вещей?
Если вещь подарена недоброжелателем, она может передать негативную энергию новому владельцу:
- самый простой способ очищения – промыть под проточной водой;
- если вещь сделана из ткани, можно подержать ее некоторое время в емкости с растворенной в воде солью. Этот способ подходит также для очищения украшений;
- снять негативную энергию с вещи можно также при помощи огня. Рядом с предметом ставят зажженную свечу и оставляют до тех пор, пока она не сгорит полностью. Если речь идет об украшениях, подаренных или доставшихся по наследству, подойдет более радикальный метод – переплавить металл и получить новое изделие;
- одежду также можно постирать в посеребренной воде (в емкости с водой предварительно выдержать изделие из серебра в течение ночи).
Как не притягивать к себе отрицательную энергетику: психологические приемы
Несколько действенных приемов, как перестать притягивать к себе отрицательную энергию:
- не позволять чужим людям нарушать ваши границы: избегать разговоров о личном и сокровенном, если вам этого не хочется.;
- не поддаваться влиянию . Такие люди питаются чужой энергией. Если им не давать ответной реакции, не реагировать на их негатив, они скоро потеряют к вам интерес;
- иногда устраивать себе эмоциональные перезагрузки: отдохнуть на природе, заняться любимым хобби, помечтать;
- избегать депрессивных фильмов, мыслей, бранных слов в своей жизни;
- завести , и всегда носить его с собой.
Видео по теме
Как оставаться заряженным и не давать негативу выбивать вас из седла:
Чужие негативные мысли и энергия могут стать причиной не только депрессивного состояния, но и физического недомогания. Полностью защитить себя от отрицательного влияния чужих людей невозможно. Однако каждому по силам помочь себе избавиться от негатива доступными способами.
Проблемы есть в жизни каждого человека. Но одни успешно их решают, а другие годами тянут за собой воз трудностей. Можно ли от них избавиться? Можно попробовать изменить себя, говорят психологи. Один из методов – так называемая техника «сжигания» проблем.Установки плюс опыт
Если у нас сломался водопроводный кран, мы вызываем сантехника и он чинит поломку. Но если у нас мало денег, или мы никак не можем , не складывается личная жизнь, эти проблемы, порой, кажутся не решаемыми. Мы бьемся как рыба об лед, чтобы заработать, но то не можем найти приличной работы, то компания разоряется, то работодатели обманывают с зарплатой… Надеемся на повышение, но оно достается другим… Стремимся найти любимого человека, но все отношения заканчиваются разочарованием…По мнению психологов, дело тут по большей части не в неблагоприятно складывающихся обстоятельствах, а в наших внутренних установках. У каждого из нас есть определенные убеждения, которые часто основываются на личном жизненном опыте. Соответственно им мы себя и ведем.
Как это выглядит на практике? Предположим, человек пережил трудные времена, когда его нигде не брали на работу. Потом взяли, но пришлось согласиться на мизерный оклад. После этого он начинает думать, что ему, такому никчемному, никогда не найти хорошей работы и не заработать больших денег. Его подсознательные убеждения ставят его в ситуации, когда все так и складывается. Например, он выбирает для трудоустройства организации, находящиеся на грани банкротства. Начальство, видя его неуверенность в себе, предлагает самую низкую зарплату или вовсе «кидает» с деньгами…
Или вам с детства твердили, что вы ни на что не годитесь. Вы выросли и стали хорошим профессионалом. Но начальниками все время делают других. Почему? Потому что вы «излучаете» в пространство: «Я на это не гожусь!»
Девушка встречалась с парнем, а он бросил ее ради другой. В ее голове засела мысль, что она в принципе не достойна любви. Она пытается знакомиться с мужчинами, но рано или поздно они от нее уходят. Потому что «считывают» ее сигнал: «Меня нельзя любить». Или у женщины укореняется мысль о том, что приличных, достойных и при этом свободных мужчин не бывает. В каждом из потенциальных кандидатов она первым делом ищет недостатки. В крайнем случае она обречена всю жизнь встречаться с женатыми и по-прежнему остается одинокой.
Психологи пытаются выяснить, отчего одна и та же серьезная проблема сохраняется у человека на протяжении многих лет, несмотря на многочисленные попытки ее решения.
Сжечь свои страхи
Один из способов выглядит так. Клиента просят , а затем сжечь листок. Можно проделать это лишь в своем воображении, если оно у вас хорошо развито.
То есть вы берете листок и пишете на нем: «У меня нет денег (жилья, работы, друзей, любимого человека)». Затем поджигаете листок.
Зачастую нас «тормозят» различные страхи. Если вы «прозябаете» из-за эмоционального негативного настроя, попробуйте с ним бороться, изобразив свои страхи на бумаге или вообразив их в голове. Как выглядит то, чего вы боитесь?
Не следует рисовать образы себя самого, реальных людей, животных или интерьеров. Не изображайте реальную ситуацию, которой вы опасаетесь – скажем, провала на по поводу работы или неудачного свидания. Вы должны представить именно образ – в виде какого-то абстрактного объекта или фантастического чудовища. Вот его и нарисуйте.
Порой нам мешают двигаться дальше негативные воспоминания. В этом случае ритуалу сожжения можно подвергнуть какие-то вещи, связанные с неприятными событиями прошлого. Допустим, одежду, в которой с вами случилась крупная неприятность. Можно избавиться от писем или фотографий, которые напоминают вам о человеке, заставившем испытывать боль. Психологи советуют в особо тяжелых случаях выбрасывать даже его вещи и подарки. Можно просто выбросить, а можно кинуть в огонь – так вам будет легче расстаться с прошлым и посмотреть в лицо будущему.
Генерация желаний
Но «сжигание» проблем это еще не все. Это просто жалоба, с которой вы обратились к Вселенной. И это вовсе не означает, что по мановению ока вам будет дано то, чего у вас сейчас нет. Поэтому вы берете другой листок и пишете на нем: «Хочу, чтобы в мою жизнь пришли… (далее пишете то, чего вам не хватает и что вы так страстно желаете получить)».Зачем вам совершать эти действия? Первое – «сжигание» проблемы – помогает осознать, в чем она заключается. Второе – описание своего желания – помогает активизировать ваши внутренние ресурсы, направить их на достижение цели.
Дело в том, что многие люди тратят свои ресурсы и энергию на жалобы и сетования по поводу того, чего у них нет, вместо того, чтобы направить их на то, что они хотят получить.
Итак, сформулирована. Теперь вам следует подумать над тем, как добиться того, что вы только что пожелали. Допустим, если вам нужны деньги, то можно поискать другую работу или обеспеченного мужа… Нужно жилье – подумайте над возможностью взять ипотеку или уехать в другой город, где вам предоставит квартиру организация. Нужен подходящий мужчина – разработайте «стратегию» поиска. Дайте объявления на сайтах знакомств, попросите друзей с кем-нибудь вас свести, ездите в турпоездки, запишитесь в клуб, где много мужчин… Словом, обеспечьте себе достойный выбор.
Никаких мистических чудес в этом нет, предупреждают психологи. Все это просто помогает нам взглянуть на себя со стороны, переосмыслить свои убеждения и взять курс на достижение желаемого.
Издавна в народе применяются различные обряды и ритуалы для снятия негативной энергии - порчи, сглаза, проклятия - через горящую свечу. Наиболее распространено очищение церковной свечой. Но не все знают, что очищение от негатива всегда снимается, когда сгорают любые свечи. Смотреть на горящую свечу всегда полезно - через глаза можно почистить свое биополе. Также, горящей свечой можно снимать негативную энергию с других людей - со своих близких и родных. При порче свеча чернеет и потрескивает в том месте, где негативным энергетическим импульсом пробито биополе человека. Для того, чтобы определить места "дыр" в биополе, нужно держать свечу рядом с телом и проводить ею вдоль позвоночника.
Очищение свечой помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону. Стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека.
Уникальность воздействия пламени свечи на биологическое поле, которое окружает человека, состоит в том, что оно помогает очищать организм от всего негативного, накапливающегося каждый день. В городе трудно оставаться в равновесии и содержать свое биополе и прстранство в чистоте. Поэтому, для очищения помогут свечи.
Если посидеть возле зажженной свечи некоторое время и наблюдать за колебаниями пламени, то станет заметно, как свеча отбрасывает в пространство небольшое количество копоти. Эта копоть и дым собирают в себя отрицательные эмоции человека, усталость, раздражение и обиды, накопившиеся за день.
Если регулярно смотреть на пламя свечи, то этот процесс поможет снять душевные и физические боли, унять печаль, таким образом болезнь из формы энергии не перейдет на уровень болезни тела, и испарится вместе с дымом. Душевная боль рассеется и предотвратит боль физического тела. Огонрь и потрескивание свечи возвратят покой и душевное равновесие.
Для того, чтобы снять с близкого человека наслоения отрицательных полей и программ, нужно зажечь свечу и встать взади него. Свечи можно взять любые - церковные, обычные, магические.
Очистите свой разум от посторонних мыслей. Начинайте «чистить» человека свечой снизу, от копчика. Рука со свечой при этом должна совершать вращательное движение против часовой стрелки.
Если свеча начинает потрескивать, это означает проблемное, пробитое место, в котором у человека существуют или возникнут в будущем серьезные нарушения в работе организма. В этот момент можно заметить вспышку копоти. Следует задержать свечу около такой зоны до тех пор, пока свеча не перестанет коптить! Когда пламя опять стало чистым, можно двигаться по позвоночнику вверх до самой макушки. Очищение свечой заканчивать движением над головой: на расстоянии 10-15 сантиметров выше головы.
В какой-то момент в жизни все начинает идти кувырком и кажется, что преградам нет конца. Избавиться от негатива в подобных условиях непросто, ведь он буквально преследует по пятам. Негативная энергия, которая окружает людей, наносит удары по биополю и создает вполне реальные проблемы. В таких случаях принято говорить о порче. Некоторые люди, замученные чередой невезений и бед, отправляются к экстрасенсам и гадалкам, чтобы те почистили их от посторонней энергии. Но мало кто знает, что человек способен сам снять с себя негатив в домашних условиях, не прилагая особых усилий.
Как самостоятельно почистить себя от негатива
Прежде чем бить тревогу и горевать, стоит убедиться в том, что все действительно настолько плохо. О негативном воздействии на ауру извне стоитговоритьвтаких ситуациях:
- непрекращающаяся череда болезней;
- деньги уходят непонятно куда, как бы человек ни пытался скопить или отложить - не выходит;
- постоянно ломается техника в доме, бьется посуда, агрессивно стали вести себя домашние животные;
- рушатся или не складываются отношения;
- чувство внутренней усталости даже после качественного и продолжительного отдыха, бессонница, раздражительность, беспричинные вспышки гнева.
Если хотя бы три пункта совпали, то следует хорошо задуматься о том, как отрицательная энергия прицепилась к биополю, и попробовать разные способы от нее избавиться без посторонней помощи. Чтобы самостоятельно очиститься от негатива, необходимо пользоваться простыми приемами.
Для этого способа нужны 3 восковые свечки, металлическая емкость, тарелка или отливочная чаша (продается в эзотерических магазинах). В чашу льют холодную талую воду. Первую свечу нужно зажечь и перевернуть так, чтобы воск капал на воду. Свечой водят против часовой стрелки и читают такой заговор:
«Свеча горит, воск течет, зло забирает, оно в воске застывает. С меня уйдет, ко мне пути ему нет. Кто наложил, тому вернется, ко мне не вернется. Ко мне удача, достаток, здоровье, любовь идут. Бедам и печали нет места здесь. Все плохое в воске запираю, водой омываю, огнем сжигаю! Да будет так!».
Заговор читают по три раза над каждой свечой. Если она не успевает догореть, то ее тушат в чаше и оставляют так. По завершении ритуала огарки и свечи выбрасывают, не прикасаясь к ним, а воду выливают в унитаз или реку. Если имеются подозрения относительно того, кто мог поспособствовать негативу в жизни, то воду можно вылить ему под порог.
С помощью церкви
Считается, что христиане могут очиститься через церковь от любых негативных программ. Достаточно прийти в храм и прислушаться там к собственным ощущениям. Если хочется плакать, кричать, поскорее уйти, появляется депрессия или страх, то это верные признаки отрицательного воздействия. В таких случаях священнослужители и экстрасенсы единодушны во мнении, как быть. Стоит остаться в храме, помолиться, послушать батюшку, рассказать ему обо всем, посоветоваться.
Рекомендуется посещать церковь, пока состояние вновь не придет в норму. Нужно молиться, ходить на службы, подавать нищим, ставить свечки за здоровье всех недругов, заниматься благотворительностью, желать всем и каждому добра. Тогда освобождение от дурного воздействия наступит очень быстро. В идеале перед ликом икон должно быть легко и отрадно. Это показатель чистоты.
Мусульманский вариант
В исламе не принято обращаться напрямую к Аллаху для очищения от негативных воздействий. Вместо этого мусульмане читают Коран и прилежно молятся. Коран считается священной книгой, которая сама по себе обладает целебным воздействием.
Некоторые верующие носят на шее сабаб - специальный медальон с текстом молитв, выписанных из Корана. Его должен обязательно изготовить близкий родственник, который безоговорочно верует в силу и милость Аллаха. Если человек лукавит или делает все «для галочки», тогда ничего не выйдет. Сабаб защищает владельца от любых дурных программ, а тому, кто уже носит их, поможет поскорее очиститься.
Вся наша жизнь похожа на черно-белую зебру. Когда в ней происходят счастливые события, конечно же, мы рады.
Но когда происходит что-то страшное и негативное, избавиться от неприятного ощущения в душе бывает практически невозможно, и пропадает весь смысл дальнейшей жизни. Зачастую слабохарактерные люди холят и лелеют обиду в душе всю жизнь и не могут с ней расстаться. Как забыть прошлое? Как избавиться от негатива? Как очистить душу от отрицательных мыслей и снова начать улыбаться?
Мысль материальна: что бы ни зародилось в голове человека, оно обязательно так или иначе проявится в реальности. Это представление легко как подтвердить, так и опровергнуть. Подтверждается оно только эмпирически (примерами), а опровергается наукой. Однако многие психологи пользуются научно обоснованными методами, опирающимися на веру в материальность мысли.
Если человек думает, что он не достоин любви, ему трудно найти любимого человека. Просто потому, что он его не ищет — зачем, если не достоин? Если кто-то считает, что ему не дано быть начальником, он им никогда не станет. Зачем напрягаться, когда свыше не дано? Если спортсмен не верит в победу, он никогда не будет чемпионом. Не надеясь выиграть, он и выкладываться не станет — это же бессмысленно!
Вот в этом и выражается материальность мысли: внутренняя реальность проецируется на внешнюю. Как мы думаем, так и действуем, и такие результаты получаем. Любая наша проблема покоится на трех китах. Первый — убеждения, вызвавшие ее возникновение. Второй — действия, которые совершаются в соответствии с убеждениями. Третий — личный опыт, который мы интерпретируем так, что существующая ситуация не меняется. Ни одна наша проблема не возникает на пустом месте. Например, среди некоторых женщин бытует мнение, что нет мужчин, достойных стать их спутниками жизни. Такая мысль заставляет женщину вести себя определенным образом и делает ее одинокой: она либо избегает мужчин, не уставая жаловаться на одиночество, либо в каждом из них ищет недостатки, потому что надо же как-то подтверждать свои убеждения. Поэтому психологи прежде всего выясняют, почему у пациента сохраняется та или иная проблема.
Чтобы заставить человека взглянуть на себя со стороны, переосмыслить убеждения и изменить поведение, у психологов есть множество техник. Одна из них — метод сжигания проблем. То есть, чтобы решить какую-то проблему, надо изложить ее на бумаге, а написанное сжечь. Есть и другой вариант этого метода: все то же самое проделывается в воображении. Разумеется, второй вариант возможен лишь в том случае, если воображение хорошо развито.
Вот, например, очень распространённая техника избавления от проблем.
Техника сжигания проблем
Есть прекрасный способ забыть все неприятные моменты в своем прошлом. Возьмите большой лист бумаги и напишите на нем все свои мысли и обиды, все то, что терзало многие годы. Не стесняйтесь в выражениях. Это ваши собственные мысли и от них у вас нет секретов и комплексов. Но не спешите его перечитывать. Вы должны сжечь этот лист. Вместе с ним сгорят прошлые обиды и неудачи, и вы быстро забудете прошло е. Поверьте, это действует на самом деле! Огонь сбросит камень с души, и вы почувствуете облегчение и полное удовлетворение собой.
Или вот ещё один подобный ритуал...
Ритуал сжигания проблем
Если ваши планы не осуществляются, потому что вы боитесь действовать, а только вздыхаете, надеясь, что все произойдет само по себе, то от такой тактики пора уходить. И в этой ситуации вам поможет такой ритуал. Выберите день, когда дует южный ветер. Как и в предыдущем случае, напишите на листке бумаги свои проблемы, возьмите свечку желтого цвета (символический цвет южного ветра), зажгите ее и смотрите прямо на пламя, стараясь представить свои неприятности уходящими, умирающими, а надежды - растущими и набирающими яркость и цвет.
Постепенно вы почувствуете, что страхи начинают вас покидать, вы начнете видеть, что неправы, считая препятствия непреодолимыми. Тогда возьмите листок с проблемами и сожгите на свечном пламени. Пепел сожмите в кулаке и с горящей свечой выходите на улицу. Разожмите кулак, дайте южному ветру унести пепел. Подставьте под его порыв свечу, пусть ветер ее потушит.
Эта техника проста и эффективна, но о братите внимание на некоторые нюансы. Вы должны осознать, что именно является вашей проблемой. Если вы просто напишете: «У меня нет друзей (работы, денег, здоровья, жилья)», а потом сожжете листок, ничего не произойдет, не надейтесь. Вы же только пожаловались. Жалуясь, человек всего лишь стремится вызвать сочувствие.
Проблема — это задача, которая требует решения. И если вы выражаете желание что-то получить, это подсознательно настраивает вас на активные действия. Когда задача формулируется как «я очень чего-то хочу», то подразумевается позитивный результат. Поэтому, записав на бумаге свою проблему (например: «Я одинока»), надо непременно мысленно добавить: «Я хочу, чтобы в мою жизнь пришел близкий человек». Это поможет настроиться на победу. Иначе ни сжигание проблем, ни любая другая техника не сработают, потому что все они направлены на активизацию внутренних ресурсов человека.
Отсюда вытекает второе: если у вас есть неосуществленное желание, то есть и ресурсы, чтобы его осуществить. Разумеется, речь идет только о реально осуществимых желаниях. А проблемой желание становится лишь потому, что вы не задействуете ресурсы для его осуществления. Если бы таких возможностей не было, то мир погряз бы в проблемах. У всех нас было бы одинаково плохое здоровье, все мы страдали бы от отсутствия денег, безработицы и одиночества. Но вокруг полно счастливчиков, у которых все есть! И среди них только единицы получили это по наследству.Большинство же сумело включить и реализовать свои ресурсы.
Вот пример из жизни двух подруг. Обе до недавнего времени страдали из-за квартирного вопроса. При этом первая хорошо зарабатывает и не привыкла отказывать себе в чем-либо. Копить она даже не пытается, потому что убеждена, что это бесполезно. У второй зарплата маленькая, и живет она скромно. Однако первая и сегодня мыкается по съемным квартирам, а вторая, несколько лет посидев на хлебе и воде, поработав на двух работах одновременно, купила-таки однокомнатную квартиру. У первой ресурсы для приобретения жилья и были, и есть. Но они направлены на решение других проблем.
Проблема большинства людей заключается в том, что они склонны сосредотачивать внимание на том, чего у них нет, а не на том, что действительно хочется получить. Такая позиция лишает энергии, потому что все силы тратятся на жалобы. Стало быть, надо обратить внимание на то, что необходимо изменить в себе, чтобы решить поставленную задачу. Когда задача сформулирована правильно, автоматически приходят варианты ее решения. Допустим, вам нужны деньги. Возникает вопрос: какой способ их получения для вас наиболее приемлем? Кто-то может сменить работу, кому-то проще женить на себе нефтяного магната.
Психологи рекомендуют применять технику сжигания в решении эмоциональных проблем, проблем, связанных со страхами или с негативным опытом прошлого. Эффект усилится, если страхи и тяжелые воспоминания не описывать словами, а рисовать в виде образов. Попробуйте изобразить собственную нерешительность, ужас или страх перед чем-то. Подумайте: как они выглядят? Рисовать надо именно образ страха, а не ситуацию, в которой он возникает. Скажем, если человек боится высоты, ему незачем рисовать себя на краю крыши. Надо представить, как выглядит этот самый страх.
Однако при работе с техникой сжигания проблем следует соблюдать осторожность. Специалисты не рекомендуют рисовать и сжигать свой образ, образ других людей, животных и того, с чем вы близко связаны, — например, собственного жилища. Во-первых, проблему и себя надо разделять. Изображая себя в проблеме, вы с ней идентифицируетесь, из-за чего она закрепляется в сознании еще больше. Во-вторых, в мировой культуре огонь — древнейший символ очищения и избавления. Но, избавляя и очищая, он разрушает. Можно считать себя прагматиком, не верящим ни в какую магию, но подсознание живет и работает по собственным законам. Оно хранит архетипы, которые влияют на наши мысли и поступки помимо нашей воли. Кто знает, насколько вы сами эмоциональны и впечатлительны? Скорее всего ритуальное сожжение никому не нанесет ущерба. Но известны случаи,когда это действо у одних вызывало нешуточные физические болезни, вторые начинали жаловаться на слабость и беспомощность, третьи вдруг ощущали себя беззащитными жертвами. Ничего удивительного — человек разумный привык действовать, исходя из внутреннего образа себя. А что делать, когда образ сгорел, и вместе с ним в пепел превратились собственные психологические ресурсы?
К олову, сжигать можно не только записки и рисунки. С некоторыми вещами у нас бывают связаны негативные воспоминания. Это может быть что угодно, скажем, одежда, в которой с вами случилась крупная неприятность. Можно просто выбросить ее, а можно кинуть в огонь с осознанием того, что таким образом вы навсегда расстаетесь с дурным прошлым.
Техника сжигания проблем хороша тем, что она всегда при вас. Не нужно никаких магических предметов, не нужно сложных ритуальных действий, не обязательно даже иметь при себе спички и свечу… Достаточно просто напрячь воображение. Это поможет не потерять дара речи при вызове к начальнику, позволит спокойно дойти до дома по темным переулкам, не растеряться перед агрессией. Если вы оказываетесь в ситуации, вызывающей у вас страх, мысленно окружите себя непроницаемой стеной жаркого пламени. Это тоже метод сжигания проблемы — в данном случае проблемы страха. Воображаемый огонь очищает и защищает вас.
