Можно ли беременным брокколи. Брокколи для кормящих мам — основные рекомендации. Противопоказания и вред

Как известно, волосы – один из главных атрибутов красоты. А знаешь ли ты, что все процедуры, связанные с изменением длины и цвета волос, непосредственным образом отражаются на энергетическом потенциале человека. И даже самая обычная стрижка или прическа может определить ход текущих событий, привлечь положительную или отрицательную энергию. Итак, в какие дни этого месяца лучше всего стричь волосы, тебе подскажет лунный календарь от PEOPLETALK .

Это отличный пятничный день, чтобы начать все сначала. Стрижка кончиков волос пойдет тебе только на пользу. С ними уйдут вредные привычки и ненужные увлечения.

Суббота – а значит, время для экспериментов. В этот день можно кардинально менять стрижку и цвет волос.

Сегодняшний день не принесет положительных или отрицательных изменений.

Самое время полечить волосы дома.

В этот день лучше отказаться от любых манипуляций с волосами.

Сегодня тоже лучше воздержаться от похода в салон. Так что займись чем-нибудь другим.

И опять лучше отказаться от каких-то манипуляций с волосами.

В этот день лучше поберечь себя от стрижки.

Перенеси свою запись на завтра.

Удачный день для посещения любимого салона и смены образа. Так что можешь реализовывать свои желания в полной мере.

С сегодняшней стрижкой можно будет привлечь внимание важных персон. А окрашивать волосы лучше в темные оттенки.

День очень удачен для стрижки, особенно если ты решилась сделать челку.

Можешь кардинально меняться – коротко остричь волосы или перекраситься в яркий цвет, а может быть, и все вместе. Это принесет только положительные перемены.

А вот сегодня отложи эксперименты с волосами на более подходящее время.

Удачный день, чтобы нанести визит своему любимому мастеру.

Благоприятный день для манипуляций с волосами. После сегодняшней стрижки твои волосы будут расти быстрее и станут еще крепче.

Лучше сосредоточиться на работе и оставить поход в салон на потом.

Сегодня нельзя ничего делать с волосами.

Бегом в парикмахерскую! Смена имиджа сегодня принесет удачу, а ощущение радости не покинет тебя на протяжении всего дня.

Любая процедура для волос пройдет удачно и благоприятно скажется на твоем самочувствии. Смена имиджа подарит тебе уверенность и чувство неотразимости.

Обязательно постриги сегодня волосы, потому что после этого они будут красивыми, пышными и здоровыми. А хорошее настроение принесут окрашивание и завивка.

• Стрижка - стрижка волос сегодня замедлит скорость их роста. Отличный день для депиляции в этом месяце.
• Окраска волос - удачными оттенками для окраски будут светлые и рыжие.
• Маникюр, педикюр - подстригая ногти сегодня после захода солнца, вы усиливаете свою привлекательность для мужчин.
• Уход за лицом - воздержитесь от процедур.
• Уход за телом - сегодня лучше обойтись только массажем. Он поможет сконцентрироваться, а в будущем избежать тяжелых ситуаций.

• Стрижка - подстригать волосы сегодня к депрессии, меланхолии и печали.
• Окраска волос - может спровоцировать конфликты.
• Маникюр, педикюр - день идеален для раскрытия вашего творческого потенциала - придумайте новый дизайн ногтей. А сделанный сегодня маникюр поможет избавиться от одиночества.
• Уход за лицом - используйте маски и средства против морщин.
• Уход за телом - хороший день для депиляции.

• Стрижка - подстригаться сегодня к проблемам и изменению планов в скором времени.
• Окраска волос - можно осветлять волосы, делать мелирование.
• Маникюр, педикюр - подстригая ногти сегодня, вы привлекаете деньги в свою жизнь.
• Уход за лицом - благоприятен массаж лица.
• Уход за телом - хороший день для воздушных ванн.

• Стрижка - подстригая волосы сегодня, Вы привлекаете к себе врагов, злых и хитрых людей, становитесь более уязвимым к обидам.
• Окраска волос - нейтральный день.
• Маникюр, педикюр - хороший день для наращивания ногтей, а подстригая ногти сегодня, вы помогаете кармически себе в реализации своего творческого потенциала.
• Уход за лицом - процедуры по уходу за глазами пойдут на пользу и улучшат зрение.
• Уход за телом - физические нагрузки благоприятно скажутся на вашей работоспособности.

• Стрижка - после сегодняшней стрижки волосы будут очень быстро расти, чтобы не ухудшилось их качество, начните курс масок для волос или ополаскиваний.
• Окраска волос - рекомендуется использование натуральных красок.
• Маникюр, педикюр - вместе с ногтями сегодня вы сострижете все плохое из жизни, также можно делать наращивание ногтей. Они продержатся в идеальном состоянии очень долго.
• Уход за лицом - только щадящие манипуляции.
• Уход за телом - посещение бани или сауны пойдет на пользу организму.

6 апреля 2016 года, 29 лунный день (06:03), убывающая Луна в Рыбах/Овне. Тяжелый день.

• Стрижка - стрижка волос сегодня отнимет у Вас много жизненной энергии. Вы почувствуете слабость и недомогание.
• Окраска волос - сегодня оптимально использовать оттеночные шампуни и гели для волос.
• Маникюр, педикюр - не стригите ногти сегодня и постарайтесь не сломать их сегодня, так как это к неудачам.
• Уход за лицом - сегодня благоприятно заняться чисткой лица.
• Уход за телом - только расслабление и релакс.

7 апреля 2016 года, 30 и 1 лунные дни (06:24/14:23), Луна в Овне, новолуние в 14:23.

• Стрижка - не подстригайте волосы сегодня, чтобы не изменить свою судьбу и карму в плохую сторону.
• Окраска волос - неблагоприятный день.
• Маникюр, педикюр - не стригите свои коготки сегодня, так как состригая ногти вы притягиваете в свою жизнь ссоры и склоки.
• Уход за лицом - дайте отдых коже лица.
• Уход за телом - допустим только расслабляющий массаж.

• Стрижка - день подходит для ухода за волосами. Начните сегодня курс питательных масок, процедур по лечению волос.
• Окраска волос - Луна дает добро на любые эксперименты.
• Маникюр, педикюр - маникюр, сделанный сегодня, поможет вам утвердиться в обществе, завоевать авторитет, а вот наращивать ногти сегодня не рекомендуется.
• Уход за лицом - не используйте сегодня косметику.
• Уход за телом - если вы собирались посетить солярий, сделайте это сегодня.

• Стрижка - подстричь и окрасить волосы сегодня нужно тем, кто хочет улучшить свое здоровье и устойчивость к негативным факторам окружающей среды.
• Окраска волос - можно красить даже очень длинные волосы, результат превзойдет ожидания.
• Маникюр, педикюр - сегодня от маникюра и педикюра лучше отказаться, есть вероятность повредить палец, а заживать он будет очень долго и болезненно.
• Уход за лицом - натуральные маски.
• Уход за телом - хороший день, чтобы избавиться от вредных привычек и начать диету.

• Стрижка - день подходит для оздоровительных процедур для волос. Сделайте массаж головы, увлажняющую маску для волос.
• Окраска волос - хороший день, цвет волос получится ярким и стойким.
• Маникюр, педикюр - посвятите сегодняшний день лечением ногтей. Сделайте ванночку для ног и рук, обертывание для ступней.
• Уход за лицом - благоприятны маски из ягод.
• Уход за телом - хороший день для удаления волос с любых участков тела.

• Стрижка - подстригите волосы сегодня, если хотите кардинально изменить свою жизнь, но уверенны ли вы в этом. Подумайте хорошенько, иногда лучше оставить все как есть.
• Окраска волос - только в рыжий или каштановый цвет.
• Маникюр, педикюр - день подходит для начала курса массажа и процедур для лечения трещин и мозолей на ногах.
• Уход за лицом - успокаивающие маски и ванночки.
• Уход за телом - самое время заняться депиляцией.

• Стрижка - никак не повлияет на рост волос, но ухудшит их качество, зато повысит иммунитет.
• Маникюр, педикюр - не делайте маникюр и педикюр сегодня, чтобы не поссориться со знакомыми и не нажить себе врагов.
• Уход за лицом - омолаживающие маски.
• Уход за телом - эффективны антицеллюлитный массаж и обертывания.

• Стрижка - подстригая волосы сегодня, вы нарушаете свою связь с космосом. А это может отразиться на вашем здоровье и удаче в делах в будущем.
• Окраска волос - используйте хну или басму.
• Маникюр, педикюр - маникюр сегодня нужно сделать тому, кто хочет защититься от врагов и сплетен, также избежать неожиданный поворот в делах и бизнесе.
• Уход за лицом - успокаивающие и отбеливающие маски.
• Уход за телом - физические нагрузки зарядят вас энергией, удаление волос противопоказано.

• Стрижка - негативные тенденции вчерашнего дня хоть и ослабевают, но все еще в силе. Со стрижкой лучше повременить.
• Окраска волос - если вы покрасите волосы в золотые или медные оттенки, то в скором времени получите прибыль.
• Маникюр, педикюр - сегодня не стоит, не только заниматься своими ногтями, но и массаж лучше перенести на другой день.
• Уход за лицом - сегодня обязательно займитесь своей кожей лица и по возможности соблюдайте правильную диету.
• Уход за телом - дайте отдых своему телу.

• Стрижка - стричь волосы в такой день к неудачам и проблемам с близкими и друзьями.
• Окраска волос - красить волосы можно только в темный цвет и только натуральными красками.
• Маникюр, педикюр - не стригите сегодня ногти, как и вчера, есть риск ухудшения настроения или даже начала депрессии.
• Уход за лицом - очень эффективными будут маски на основе свежих фруктов и овощей, богатых крахмалом.
• Уход за телом - кожа сегодня теряет уязвимость, поэтому различные процедуры по лечению кожи можно начать именно в этот день.

• Стрижка - идеальный день для стрижки, если вы страдаете депрессией или мучают тревожные мысли и трудно заснуть. Подстригите хотя бы кончики волос и ваше настроение заметно улучшится.
• Окраска волос - окрасьте сегодня волосы в свой натуральный цвет - этим Вы притянете к себе "нужных" людей.
• Маникюр, педикюр - лучше не подстригать ногти сегодня, чтобы не пораниться.
• Уход за лицом - очень полезно использовать косметику на основе молочных продуктов.
• Уход за телом - сегодня идеальный день для массажа.

• Стрижка - лучше перенесите поход в парикмахерскую на другой день, так как стрижка сегодня сделает волосы непослушными и ломкими.
• Окраска волос - волосы можно окрашивать, но ни в коем случае нельзя их обесцвечивать.
• Маникюр, педикюр - подстригать ногти сегодня к ссорам и неудачам. Лучше сегодня начать курс массажа ног, рук.
• Уход за лицом - кожа сегодня требует особого и бережного отношения. Лучше сегодня не пробовать новые средства на лице, особенно если вы склонны к аллергии.
• Уход за телом - особенно полезно употреблять растительную пищу и не нагружать пищеварительную систему.

• Стрижка - подстригая волосы сегодня, вы ухудшаете свой иммунитет.
• Окраска волос - использование биологически активных кремов и масок сегодня особенно хорошо, так как сейчас повышается склонность к застойным явлениям в организме.
• Маникюр, педикюр - маникюр и педикюр сегодня поможет вам выпутаться из сложной ситуации и решить проблемы в дальнейшем.
• Уход за лицом - можно посетить косметолога с целью разработки собственной программы по уходу за лицом.
• Уход за телом - будьте осторожны со сладостями, которые могут быстро отложиться в виде лишнего веса.

• Стрижка - день подходит для начала курса процедур по укреплению корней волос, а вот стричь волосы сегодня не стоит.
• Окраска волос - день подходит для радикального изменения цвета волос. Новый цвет сделает вас сексуальнее.
• Маникюр, педикюр - в этот день поможет в карьерном росте, разовьет творческий потенциал и поможет утвердиться в кампании.
• Уход за лицом - вы можете сегодня воспользоваться достижениями современной косметологии, например, использовать средства аппаратной косметологии для различных процедур.
• Уход за телом - благоприятное время для физических нагрузок, они помогут сбросить лишний вес.

• Стрижка - подстригите или нарастите волосы сегодня, и депрессия пройдет в скором времени.
• Окраска волос - окраска в натуральные цвета усилит вашу коммуникабельность.
• Маникюр, педикюр - если сделать маникюр вечером, вы усилите свою женственность и привлекательность для мужчин.
• Уход за лицом - отлично подойдут маски после душа с помощью увлажняющих кремов или масел.
• Уход за телом - с этого дня вы можете начать программы по похудению.

• Стрижка - зарядит вас энергией и положительными эмоциями, что не останется без внимания окружающих.
• Окраска волос - в этот день допускается окраска любыми видами красителей в любые тона.
• Маникюр, педикюр - день подходит для расслабляющей ванны, а вот подстригать ногти сегодня не рекомендуется.
• Уход за лицом - хороший день для чистки пор.
• Уход за телом - благоприятны водные процедуры.

22 апреля 2016 года, 16 лунный день (20:41), Луна в Весах/Скорпионе, полнолуние в 08:25.

• Стрижка - любые процедуры с волосами, стрижки, окрашивание, наращивание к головной боли и недомоганию.
• Окраска волос - не нужна, она принесёт только пустые хлопоты.
• Маникюр, педикюр - не стригите сегодня ногти, это плохая примета - к ссорам и неудачам. Сделайте сегодня расслабляющий массаж ног, или начните курс массажа всего тела.
• Уход за лицом - не стоит проводить никакие процедуры.
• Уход за телом - устройте сегодня себе день отдыха.

• Стрижка - подстригая волосы сегодня, вы отстригаете крылья у своего ангела-хранителя.
• Окраска волос - благотворно отразится на разрешении деловых споров. Медный или золотой цвет волос принесут вам скорую прибыль.
• Маникюр, педикюр - сегодня лучше не подстригать ногти, любое состригание или запиливание коготков к скорой депрессии и плохому настроению.
• Уход за лицом - успокаивающие ванночки и маски.
• Уход за телом - очень хороший день для эпиляции.

• Стрижка - риск повредить волосы и ухудшить их качество сохраняется, лучше с волосами сегодня ничего не делать.
• Окраска волос - только в салоне красоты.
• Маникюр, педикюр - подстригать ногти сегодня к деньгам и удачным сделкам.
• Уход за лицом - благоприятный день для удаления бородавок и родинок.
• Уход за телом - на вашем внешнем виде хорошо скажутся любые процедуры проведенные сегодня.

• Стрижка - если вы хотите избавиться от сечения и выпадения волос, то подстригитесь сегодня.
• Окраска волос - только в случае крайней необходимости.
• Маникюр, педикюр - если вы поссорились с кем-то и желаете помириться, подстригите ногти сегодня, и все разногласия между вами сами собой разрешатся.
• Уход за лицом - эффективно использовать кремы и маски от морщин.
• Уход за телом - благоприятно посетить баню или сауну.

• Стрижка - откажитесь от похода в парикмахерскую сегодня, неблагоприятные тенденции вчерашнего дня еще в силе.
• Окраска волос - волосы окрашивать в этот день тоже не рекомендуется, лучше совсем их не трогать.
• Маникюр, педикюр - подстригая ногти сегодня, вы можете испортить свое настроение, начать вспоминать все печальные события из-за чего может даже начаться депрессия.
• Уход за лицом - займитесь чисткой лица.
• Уход за телом - расслабляющие процедуры.

• Стрижка - подстригите волосы сегодня, и вы забудете о простуда х на долгое время, да и здоровые волосы начнут быстрее расти.
• Окраска волос - синтетическими красителями пользоваться не рекомендуется.
• Маникюр, педикюр - сделайте сегодня маникюр и педикюр - это улучшит общее состояние вашего организма.
• Уход за лицом - паровые маски и питательные маски.
• Уход за телом - когда эпилировать волосы? Конечно сегодня!

• Стрижка - стрижка волос в такой день к любовным неудачам.
• Окраска волос - следует отложить.
• Маникюр, педикюр - подстригая ногти сегодня, вы избавляете себя от врагов и завистников.
• Уход за лицом - омолаживающие маски с медом, экстрактом ромашки.
• Уход за телом - полезен антицелюлитный и расслабляющий массаж.

29 апреля 2016 года, 22 лунный день (02:22), убывающая Луна в Козероге/Водолее (11:46).

• Стрижка - сегодня волосы лучше не подстригать, так вы можете почувствовать себя плохо.
• Окраска волос - если вы давно хотели поменять свой цвет волос, то сегодня самое время для этого.
• Маникюр, педикюр - перенесите косметологические процедуры и маникюр на другой день, чтобы не навлечь на себя проблемы.
• Уход за лицом - не стоит сегодня делать перманентный макияж.
• Уход за телом - полезны ходьба, упражнения на сгибание коленей.

• Стрижка - денежный день. Стрижка в такой день к деньгам и финансовому благополучию, да и волосы после нее будут лучше расти и выглядеть.
• Окраска волос - светлые тона укрепят ваше здоровье.
• Маникюр, педикюр - сегодня лучше не делать маникюр и педикюр, чтобы не лишиться уверенности в себе и не понизить свою самооценку.
• Уход за лицом - поухаживайте за кожей вокруг глаз.
• Уход за телом - пластические операции могут не принести желаемого эффекта.

Лунный календарь стрижки и красоты на апрель 2016 года составлен астрологом Мариной Александровой специально для сайта Ведьмочка.

В этой статье поговорим не просто о том, когда красить волосы в апреле 2016 по Лунному календарю, но научим определять самостоятельно благоприятные, нейтральные и не самые благоприятные дни для окраски, стрижки волос, а также проведения других манипуляций именно с волосами.

Нужно понимать, что такой расклад Лунного календаря – это не только прихоть астрологов. Многие ученые в мире уверены в том, что фазы Луны – убывание или рост – действительно, влияют на рост всего живого на планете. Это касается растений и цветов, плодов, а также просто наших волос. Получается, что волосы на голове человека не просто для красоты, они являются связующим звеном между человеком и космосом. Вы знаете, когда для туристов ?

Как разобраться в Лунном календаре

Итак, когда красить волосы в апреле 2016 по Лунному календарю — как это можно определять самостоятельно? Конечно, всегда можно заглянуть в уже готовое подробное описание фаз Луны, оно дано в нашем материале в его заключительной части. Но всегда удобно самостоятельно знать и уметь определять, какая именно фаза Луны идеально подходит для окраски, стрижки волос.

Интересно! Стрижка в определенную фазу Луны может не только ускорят рост волос, что важно для тех, кто отращивает шевелюру. Также мужчинам, которые хотят замедлить рост волос при короткой стрижке, нужно тоже записываться к стилисту в определенные дни.

Опять же, еще важно обращать внимание на то, в каком именно знаке зодиака находится Луна в определенную свою фазу. Для роста волос следует отмечать нахождение спутника в знаках Огня и Земли, именно они обеспечат быстрый и красивый рост волос. При убывании Луны и, когда она находится в фазе водных знаков, от стрижки лучше отказаться тем, кто растит волосы. Что касается того, когда красить волосы в апреле 2016 по Лунному календарю, то тут лучше всего выбирать фазы растущей Луны.

Что еще важно знать

Также астрологи советуют обращать внимание не только на благоприятные дни Лунного календаря для окраски, но также на самого мастера, который проводит процедуру. В правильно выбранный день для окрашивания энергетика мастера будет усиливаться космосом. Соответственно, если человек позитивный и работает охотно, то такая активность передастся клиенту. Но ровно будет действовать и закон наоборот.

Опять же, не стоит подстригать волосы самостоятельно, точно также как и проводить самостоятельное окрашивание. Составители Лунного календаря уверены в том, что это изменит биополе человеку в худшую сторону. Что касается выбора мастера, который будет проводить процедуру окрашивания волос, то лучше выбирать того, кто одного пола с человеком.

Важно! В дни Лунного или солнечного затмения от окраски или любых других манипуляций с волосами нужно отказаться. Наиболее благоприятным днем для окрашивания считается именно понедельник.

В заключение описания всех фаз Луны и выбора дат, когда красить волосы в апреле 2016 по Лунному календарю, нужно отметить, что такой календарь – это не современная прихоть. Он существует с давних времен и помогает людям не только оздоровить волосы, изменить имидж и получить желанный оттенок, но также просто наладить личную жизнь. Пока день не подходящий для окраски, можно сделать .

1. Убывающая Луна: 1-6 число, 23-30 апреля.
2. Новолуние будет 7 апреля, от окраски и любых других манипуляций с волосами нужно отказаться.
3. Растущая Луна с 8 по 21 апреля.
4. Полнолуние будет 22 апреля, также от всех манипуляций, в том числе, от окрашивания нужно будет отказаться.

О самых благоприятных днях

Изучив всю информацию в нашем материале, можно самостоятельно определять для себя, когда записываться на окрашивание волос в апреле текущего года. Но, всю работу за вас уже сделали астрологи, и они определил лучшие дни в течение второго месяца весны, когда можно заниматься своими волосами. Как сделать .

К таким лучшим дням можно отнести 5 апреля, в этот день Луна убывает, а окрашивание волос только укрепит их и оздоровит. Далее специалисты обращают внимание на 8 и 12 апреля. Потом идет дата 13 апреля, а далее только 24 апреля будет уже крайне благоприятным днем для проведения процедуры окрашивания. Желаем вам, чтобы всегда получался тот цвет, о котором вы мечтаете, а в самые благоприятные дни для проведения окрашивания волос ваш мастер всегда был свободен!

Капуста брокколи представляет собой древнюю однолетнюю культуру семейства капустных. По виду она напоминает цветную капусту с одним основным отличием – головка брокколи имеет зеленую или фиолетовую окраску.

Полезные свойства брокколи придают этому продукту статус лечебного овоща, ведь он успешно борется с язвами, защищает стенки сосудов от повреждений, эффективен при профилактике онкологических заболеваний. Также продукт рекомендован к употреблению тем людям, которые желают сбросить лишний вес, так как он низкокалорийный, и не способствует жировым отложениям.

Брокколи: полезные свойства

В брокколи входит большое количество необходимых для организма веществ. Это и бета-каротин, который считается витамином красоты, и клетчатка, белок, жиры, минеральные вещества (фосфор, железо, кальций, магний и пр.).

Кроме того, в овоще содержится сульфорафан. Это специфическое вещество, которое способно убивать сложные бактерии, вызывающие язву желудка. Сульфорафан препятствует и возникновению раковых опухолей.

Наличие фолиевой кислоты в брокколи особенно полезно во время беременности. Вещество способствует образованию новых клеток и их дальнейшему правильному развитию.

Полезна ли брокколи? Следующие лечебные свойства продукта помогут вам ответить на данный вопрос:

• брокколи – отличный диетический продукт для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний;
• применяется для профилактики и лечения многих онкологических заболеваний;
• хорошо справляется с нервными расстройствами;
• отличное средство в случае нарушения обмена веществ;
• активно борется с язвами;
• полезные свойства брокколи распространяются также и на тех людей, которые хотят похудеть. Продукт хорошо выводит шлаки и отмершие клетки из организма;
• рекомендуется вводить овощ в ежедневный рацион людям, страдающим сердечной недостаточностью.

Регулярное употребление брокколи предупреждает развитие атеросклероза. Продукт является превосходным профилактическим средством против возникновения рака.

Теперь вы знаете, чем полезна брокколи, осталось лишь разобраться с некоторыми противопоказаниями и рассмотреть вопрос о том, в каких количествах можно употреблять данный продукт и какие блюда можно из него приготовить.

Брокколи: противопоказания

Вред от брокколи тоже существует, хотя он незначителен по сравнению с тем, какими полезными свойствами обладает этот продукт. Брокколи противопоказан в следующих случаях:

1. Если человек страдает заболеванием поджелудочной железы.
2. Индивидуальная непереносимость продукта.
3. Человек, имеющий повышенную кислотность желудочного сока.

Противопоказания брокколи касаются и тех случаев, когда вы решили обжарить продукт на сильном огне с большим количеством жира. Этого не следует делать, так как в процессе нагревания возникают вещества, вредные для человеческого организма.

Теперь и этот вопрос относительно того, чем вредна брокколи, можно считать раскрытым, что дает вам возможность перейти к изучению вопроса о похудении с помощью данного продукта.

Брокколи и похудение

Прежде всего, это низкокалорийный продукт, ведь в 100 г брокколи содержится всего 30 килокалорий. Это означает, что такую капусту можно употреблять в пищу в достаточно большом количестве, не опасаясь набора лишнего веса.

Брокколи для похудения важна тем, что она ускоряет метаболизм на клеточном уровне. Это стало возможным благодаря наличию здесь витаминов группы В и хлорофилла. Данные вещества благотворно влияют на работу организма в целом, стимулируя процессы его очищения от вредных шлаков, токсинов и других вредных веществ.

Похудеть с помощью брокколи можно на 6-8 кг за 10 дней. Для этого придется придерживаться в течение 10 дней особой диеты на основе капусты. Диета не считается жесткой и достаточно разнообразна, поэтому процесс похудения будет происходить постепенно и ненавязчиво.

О том, как сбросить вес с помощью брокколи, и какие блюда можно приготовить из этого овоща, вы узнаете далее.

Способы и объемы применения брокколи

1. Диета на основе данного продукта может выглядеть таким образом:

Завтрак. Приготовьте на пару 200 г брокколи, 1 чашка черного чая без сахара.

Обед. 150 г брокколи, помидоры, половина луковицы, оливковое масло – все ингредиенты выкладываются на сковороду и тушатся около 20 минут. 1 стакан овощного сока.

Ужин. 250 г брокколи, отваренной в воде с солью, 1 чашка несладкого чая.

Такое меню можно разнообразить при помощи других блюд. Например:

• обдайте кипятком 200 г брокколи и опустите в кастрюлю с кипящей водой на 5 минут;
• приготовьте куриный бульон и в него добавьте 100 г брокколи, 2 пучка петрушки;
• 100 г капусты и 2 моркови, приготовленных на пару.

Также разрешается употреблять в пищу и другие диетические блюда и продукты: свежие овощи, фрукты, нежирное мясо.

Брокколи при беременности

Можно ли брокколи беременным? Не только можно, но и нужно, ведь для женщин, ждущих рождения малыша, будет полезной низкая калорийность продукта, а также наличие здесь витамина С, который оказывает положительное воздействие на иммунитет и состав крови.

Брокколи во время беременности способствует хорошему самочувствию, снижает риск появления простудных заболеваний, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья будущего ребенка.

Единственным противопоказанием в период беременности может стать аллергическая реакция, которую брокколи способен вызвать у некоторых женщин. Следует ограничить его потребление или полностью отказаться от продукта на время беременности.