Все самые красивые голливудские актрисы обязательно имеют в своем распоряжении какую – нибудь персональную диету, а иногда и не одну. Например, главная героиня «Трансформеров» Меган Фокс, обладает парочкой методик, которые помогают девушке снизить лишний вес.
Диета Меган Фокс уже не раз обсуждалась в таблоидах самого различного уровня. Голливудская дива не всегда была такой стройной, в начале своей карьеры - это девушка с формами, а теперь она запросто может носить одежду даже нулевого размера, актриса стала очень худенькой, грациозной и утонченной, а некоторые завистники называют её «костлявой». И это то росте в 163 см! Её вес стал 51 кг, что меньше идеального (163-110=53).
Другие параметры её фигуры для интересующихся:
обхват груди - 86см
талии - 62см
бедер - 86см
Благодаря внушительным метаморфозам, которые произошли с её телом, она в один период времени подвергалась настоящей «травле». Только, наверное, самый ленивый журналист не написал о нездоровой тяге актрисы к липосакции и предполагаемой анорексии. Актрису критиковали за чрезмерную худобу, скорее всего, в тайне желая быть на неё похожими.
Меган, конечно же, все это отрицает, девушка настаивает на том, что всего лишь сидит на определенной диете и выполняет серию специальных упражнений, которые разработал для неё известный тренер Харли Пастернак. Я рассмотрю две диеты Фокс, строгую и рациональную.
Строгая диета Меган Фокс
В интернете есть информация о том, что диета этой известной актрисы имеет довольно – таки слабое отношение к сбалансированному здоровому питанию. Говорится, что девушка безумно любит суши, разные морепродукты и водоросли, и именно эти ингредиенты составляют ее дневное меню. Часто Меган приписывают такой рацион:
Завтрак
: скушайте салат из водорослей, и выпейте зеленый чай без добавления .
Обед
: купите или самостоятельно приготовьте роллы с огурцом или любой другой вегетарианский их вариант, выпейте стаканчик ароматного зеленого чая.
Ужин
: приготовьте сашими из красной рыбы, но скушайте не более ста пятидесяти граммов, запейте это лакомство зеленым чаем.
Естественно, энергетическая ценность такой диеты довольно - таки минимальна, чтобы проводить ее длительный период времени. Калорийность дневного рациона колеблется примерно в районе 800 ккал.
Большинство диетологов считают, что такие строгие ограничения приведут к негативному результату, например, к истощению, ломкости волос и ногтей, к хронической усталости и так далее. О занятиях спортом лучше забыть, пока вы применяете эту методику, так как можно просто упасть в голодный обморок.
Поэтому такой вариант диеты сгодится на пару дней применения, но не более того, в противном случае можно получить какие – либо проблемы со здоровьем, а такой расклад, наверное, ни кого не устроит. Поэтому в качестве разгрузочного дня представленное меню вполне подойдет.
Рациональная диета Меган Фокс
Опытный тренер Фокс Харли Пастернак постоянно повторяет, что актриса от природы наделена быстрым метаболизмом, и поэтому ей довольно проблематично удерживать вес на уровне выше минимального. Следовательно, ей просто сложно набрать лишнюю массу.
Актриса занимается в тренажерном зале по пять раз в неделю. Она предпочитает работать с гантелями и делает кардиоупражнения, например, тренируется на беговой дорожке или эллиптическом тренажере.
Одна такая обычная тренировка по времени занимает не более 45 минут, конечно же, перед съемками она длится более одного часа. Ее профессиональный тренер рассказал, что разработал для Меган универсальный комплекс для укрепления нижних конечностей.
А любимым упражнением девушки являются выпады. Питается она пять раз в день, при этом временной интервал составляет три с половиной часа между приемами пищи. У Меган есть опытный личный повар, который составляет ей меню по системе «Пять факторов».
Это значит, что каждый прием пищи должен включать в себя протеины, сложные углеводы, клетчатку, разные и минералы. Артистка не вегетарианка, поэтому с удовольствием кушает рыбу, яйца, куриные грудки и морепродукты.
Типичные блюда в рационе ее питания не отличаются чем – то кардинальным от голливудского стандарта. Звезда просто – таки обожает салаты с морскими водорослями, креветками, зеленым салатом, рисовыми хлебцами и куриными грудками.
Она ежедневно старается кушать пять разных фруктов и овощей, которые включают важные и клетчатку, а также и ценные микроэлементы.
Итак, если поверить источникам, то Меган применяет программу «Пять факторов», которая включает диету и систему специальных упражнений. Но у многих людей, которые желают похудеть, возникает вопрос – а на самом ли деле при помощи такой простой и неголодной методики можно добиться худобы?
Скорее всего, похудеть можно лишь отчасти, но ни как не сильно, такая диета поможет человеку сжечь лишние жировые отложения, и даст возможность обрести гармоничную фигуру с стройными контурами.
Стройность Меган, вероятнее всего, обусловлена еще и слишком микроскопическими порциями, которые она кушает. Как известно, вес человека зависит не только от того, насколько он придерживается выбранной системы питания, но и от количества пищи, что он употребляет в течение дня.
Заключение
Если вдруг появилось желание поэкспериментировать с этими методиками, то не стоит придерживаться их длительное время, в противном случае можно получить проблемы со стороны здоровья. И будет правильным решением с вашей стороны – проконсультироваться с доктором, лучше с диетологом.
Меган Фокс – знойная красотка, которая не раз входила в список самых сексуальных актрис мира. Наиболее известна по главным женским ролям в кинофраншизе «Трансформеры» и «Черепашки-ниндзя».Детство Меган Фокс
Модель и актриса Меган Дениз Фокс родилась 16 мая 1986 года в городе Роквуд, штат Теннеси, США. По маминой линии в родословной красавицы есть гены французов, ирландцев и индийцев. Ее отец, Франклин Томас Фокс, был надзирателем за условно освобожденными преступниками, мама, Глория Дарлин, занималась домашним хозяйством. У Меган также есть старшая сестра Кристи. . 
Когда малышке Меган стукнуло 3, родители развелись. Мама вскоре снова вышла замуж за человека намного старше себя. Как вспоминала актриса, их новый папа, Тони Тоначио,был настоящим тираном – запрещал падчерицам встречаться с парнями и приглашать в гости друзей. Неудивительно, что в юности она много нервничала и часто срывалась на окружающих.
10 фактов о Меган Фокс
В 5 лет Меган начала заниматься танцами и ходить в театральный кружок, позже присоединилась в школьному хору и записалась в команду по плаванию. В 13 лет девочка приняла участие в паре школьных и городских конкурсов талантов, после чего попробовала себя в качестве модели.
Меган не скрывает, что в средней школе над ней откровенно издевались Иногда ей приходилось есть обед, спрятавшись в кабинке женского туалета, потому что в столовой ученики начинали бросаться в нее пакетиками с кетчупом. Как рассказывала актриса, проблема была не в ее внешнем виде, а потому, что она всегда умела ладить с противоположным полом, и это выводило из себя многих ее сверстниц. В старшей школе отношение осталось прежним: ее ненавидели за то, что она не боялась всегда отстаивать свое мнение, пусть даже агрессивными способами. Никто из одноклассников, кроме нее, мог надеть балетную пачку с военными берцами, выкрасить волосы в апельсиновый цвет и заявиться в таком виде в школу.
В результате к старшим классам девушка в принципе разочаровалась в школьной системе образования. В 17 лет, имея возможность хоть как-то обеспечить себя, она покинула отчий дом с его строгими правилами и перебралась в Лос-Анджелес, окончив школу экстерном.
Актерская карьера
Меган дебютировала в кино в 2001 году, еще в школьные годы. Впервые 15-летняя красотка появилась в фильме «Каникулы на Солнце» с участием Мэри-Кейт и Эшли Олсен . За следующие два года она снялась в эпизодах сериалов «Все лучшее в тебе» и «Два с половиной человека».Меган Фокс. Фотосессия для журнала GQ Magazine
В 2004 году произошло два значимых события в жизни юной актрисы: она получила пусть и не главную, но постоянную роль в сериале «Королева экрана», а также сыграла соперницу героини Линдси Лохан в полнометражной ленте «Звезда сцены».
Настоящая известность к ней пришла в 2007 году. Тогда она получила роль Микаэлы Бейнс в кассовом фильме Майкла Бэя «Трансформеры» вместе с Шая ЛаБафом . Меган не скрывала, что роль досталась ей благодаря прекрасным внешним данным и хорошей рекламе ее форм на обложках мужских журналов. Через полгода после премьеры журнал «FHM» признал ее самой сексуальной женщиной планеты, а канал MTV удостоил ее премии «Прорыв года».
Разумеется, контракт наследующую часть франшизы не заставил себя ждать. Сиквел «Трансформеры. Месть падших» увидел свет в 2009 году. Интересно, что для съемок во второй части Майкл Бэй приказал актрисе набрать 5 килограммов.
Меган Фокс о «Трансформерах» и жизни
Меган должна была появиться и в третьей части «Трансформеров» («Темная сторона Луны», 2011), но не обошлось без скандала. Дело в том, что незадолго до съемок Меган публично пожаловалась на строгие нравы Майкла Бэя, сравнив его с Гитлером. Это возмутило Стивена Спилберга , исполнительного продюсера проекта, потребовавшего избавиться от актрисы. Хотя сам бэй не имел к Фокс претензий, его съемочная группа довольно жестоко прошлась по Фокс: «За время работы над двумя частями фильма Меган не сумела проявить себя как профессионал. Мы думали, что перед нами вторая Анжелина Джоли , но увы. Ноль таланта. А ее татуировку с лицом Мэрилин Монро я уже видеть не мог». На место Меган пришла британская модель Рози Хантингтон-Уайтли , возлюбленная Джейсона Стэтхема .
Вскоре после выхода вторых «Трансформеров» Меган Фокс появилась в фильме ужасов «тело Дженнифер» в роли школьной красавицы, превратившейся в кровожадного зомби. Ее напарницей по фильму выступила Аманда Сейфрид . За эту роль Фокс была отмечена премией «Выбор тинейджеров» (Teen Choice Awards) в номинациях «Лучшая актриса жанра ужасы/триллер» и «Красивая девушка». А общество кинокритиков Хьюстона признало «Тело Дженниферт» худшим фильмом года. Также в этот период актрису можно было увидеть в комедии «Как потерять друзей и заставить всех тебя ненавидеть» с Саймоном Пеггом и Кирстен Данст .
В 2010 году звезду пригласили сняться в клипе Эминема и Рианны - «Love The Way You Lie». В это же время Меган Фокс стала лицом итальянской марки Emporio Armani (сезон Весна/Лето 2010). До этого бренд рекламировала певица Бейонсе .
Меган Фокс в клипе Эминема и Рианны
В 2011 году Меган сыграла в фильме «Дети сексу не помеха», а через год озвучила персонажа Луи Лэйн в мультике «Робоцып».
В 2014 году на экраны вышел фильм «Черепашки-ниндзя», в котором Меган сыграла роль Эйприл О’Нил. Фильм был разгромлен критиками, но собрал хорошую кассу, поэтому было анонсировано продолжение. Вторая часть вышла летом 2016 года.
Личная жизнь Меган Фокс
Половую жизнь актриса начала в 15 лет, с тех пор в ее постели побывали и девушки. Мы не беремся перечислить всех сексуальных партнеров знойной красотки, перечислим лишь самых известных.В 2004 году юная актриса начала встречаться с Брайаном Остином Грином, звездой телесериала «Беверли-Хиллз 90210». Познакомились они на съемочной площадке фильма «Звезды сцены». Вскоре знаменитости объявили о помолвке, но в 2009 году внезапно поссорились и разорвали отношения.
Ходили слухи, что размолвка произошла из-за интрижки Меган с Шайа ЛаБафом – актеры поддались «химии» между их героями в «Трансформерах».
Однако спустя год Меган Фокс и Брайан Грин вновь сошлись, и уже 24 июня 2010 года тайком поженились на Гавайях. Через два года у счастливого семейства родился первенец Ноа Шэннон, а еще через полтора года – второй сын, Боди Рэнсон.
В 2015 году стало известно, что звездная парочка опять разбежалась после 11 лет отношений. Фокс призналась, что она жила отдельно от супруга последние несколько месяцев и практически с ним не общалась. Официальную причину разлада в семье бывшие супруги не оглашали, но поговаривали, что Брайан приревновал к растущей популярности жены, тогда как он почти перестал мелькать на экранах из-за травмы. (в 2014 году в автомобиль супругов врезался пьяный водитель).
Но и в этот раз размолвка продлилась недолго. Пару месяцев спустя Фокс отозвала заявление и обрадовала фанатов новостью о третьей беременности. В августе 2016 года семейство Грин–Фокс стало богаче на одного члена. У пары вновь родился сын – Джорни Ривер. Актриса признала, что перепробовала все виды наркотиков, но ей понравилась только марихуана, которую она периодически употребляет и по сей день.
На теле актрисы 8 татуировок, включая большой портрет Мэрилин Монро на предплечье, надпись «Брайан» на животе, надпись «Однажды жила-была маленькая девочка, которая ничего не знала о любви, пока один мальчик не разбил ей сердце» на ребрах, цитату из Шекспира «Мы все будем смеяться над позолоченными бабочками» на плече.
Меган Фокс сейчас
В 2017 году Меган Фокс разожгла любопытство фанатов «Трансформеров», намекнув, что может вернуться в пятой части франшизы: «Мы с Бэем давно уладили разногласия, и если в проект вернется Шайа ЛаБаф, я тоже приму в нем участие». 
Меган Фокс – одна из самых привлекательных и стройных «звёзд» Голливуда. Миллионы женщин готовы на всё, чтобы стать обладательницами таких же аппетитных форм. Она является «мечтой» для огромного количества мужчин и примером для подражания многим девушкам.
Один из самых распространённых и самых интересных вопросов, это: Каковы же параметры Меган Фокс, её рост и вес ?
Конечно, точной информации о параметрах и весе нет, так как «звезде» постоянно приходится то худеть, то толстеть для разных съёмок. Так, например, для фильма «Трансформеры» Меган пришлось прибавить в весе аж 5кг!
Итак, рост Меган Фокс составляет 162см (в некоторых источниках 165см и 168см).
Вес Меган Фокс – 52кг.
Параметры Меган Фокс – 86-62-88см.
Секрет стройности Меган Фокс. Диета Меган Фокс
Существует несколько вариантов диеты Меган Фокс. В одних источниках говорится, что девушка каждый день выпивает яблочный уксус , разведённый в двух столовых ложках воды. Впрочем, эту информацию Меган подтвердила в одном из своих интервью: «Каждое утро я выпиваю смесь яблочного уксуса с водой, для очищения организма».
Существует также неподтверждённое актрисой мнение, что она придерживается . Её рацион строго сбалансирован и состоит исключительно из полезных продуктов .
В одном из своих интервью Меган Фокс заявила, что особых усилий для поддержания стройности она не прилагает. Держаться в форме помогает, скорее всего, напряженный рабочий график и с личным тренером. Что касается еды, то «звезда» ест что придётся, отдавая предпочтение, конечно, полезным и здоровым продуктам , а сладкое она не любила с детства.
Также, девушка призналась журналистам, что категорически не любит и более того не умеет готовить. И лучше она не будет есть семь дней, чем приготовит что-нибудь сама.;)
Следуйте советам Меган Фокс , не забывайте о регулярных занятиях спортом и, я уверенна, вашей фигуре позавидуют даже голливудские «звёзды»!=)
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Многие считают, что секрет успеха кинозвезд во многом зависит от внешности и фигуры, и всеми способами пытаются соответствовать голливудским стандартам красоты. Отчасти это так и есть, но у каждой звезды есть свои правила и секреты, позволяющие всегда оставаться в форме.
В этой статье мы поговорим о Меган Фокс – ее росте, весе, параметрах фигуры, а также расскажем о секретах красоты голливудской дивы.
Стиль Меган Фокс
Меган Фокс знаменита образом секси-кошечки, который ей так охотно предлагают режиссеры. Пухлые губы, большие глаза и прекрасная фигура действительно располагают к этому. Однако в повседневной жизни девушка предпочитает более спокойный, расслабленный стиль. Кроссовки, унты, спортивные брюки, кепка, свободные рубашки и футболки – вот наиболее частые вещи повседневного образа Меган.
Разумеется, для ковровых дорожек и торжеств Меган одевается иначе – роскошные платья с высокими разрезами, сексуальные мини и облегающие наряды подходят ей идеально. Высокие каблуки добавляют рост и делают форму ее ног еще более привлекательной.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Меган Фокс – секреты красоты
Многие девушки очень удивляются, узнав, что у Меган Фокс не модельные параметры роста – всего 162 см, ведь на экране она выглядит намного выше благодаря различным кинематографическим хитростям (от правильно подобранной одежды и обуви до композиции кадра и угла съемки).
Однако природа наделила Меган Фокс прекрасной фигурой, благодаря чему даже при маленьком росте они выглядит совершенно сногсшибательно. Сама звезда признается, что хорошая физическая форма и красивый силуэт лишь частично – заслуга генов. Чтобы сохранять привлекательность, девушка ежедневно тренируется с личным тренером. Тренировки включают минимум полчаса кардионагрузок, после чего Меган еще около часа посвящает силовым тренировкам (чаще всего с мячом или гантелями). Но и это еще не все! После этого звезда еще 40-45 минут крутит педали на велотренажере и занимается . Во время беременности актриса продолжала заниматься под руководством тренера, выполняя упражнения, специально предназначенные для беременных.
Активные занятия спортом – не повод вседозволенности в питании, считает Меган Фокс. Девушка тщательно следит за своим рационом, стараясь употреблять только полезные и здоровые продукты. Конечно же, иногда она позволяет себе съесть нездоровые продукты, но частыми такие нарушения режима не назовешь. Плотный завтрак помогает ей сохранять энергичность и избегать переедания вечером. Яйца, миндаль, нежирное мясо, злаки, свежие овощи и фрукты – вот основа рациона звезды. При этом количество жира в питании Меган строго ограничено.
Фокс Меган Дениз (Megan Denise Fox, хотя по началу было Foxx), родилась в 1986-м году, в мае месяце, 16-го числа, уроженка города Оук-Ридж, штат Теннесси. На данный час ростом 163 см, весом 52 кг. Параметры и размеры (обхват) бюста (фигуры): объеме груди 87 см, объем талии 61 см, объем бедер 87 см. Размер обуви ноги 37. Цвет глаз голубой. Цвет волос черный (брюнетка). По-национальности полу ирландка, полу индейка. Христианского вероисповедания.
Отец Фокс Франклин (Franklin Thomas Foxx), надсмотрщик за условно-освобожденными. Мать Тоначио Дарлен (Gloria Darlene, в девичестве Циссон, Cisson). В 1989-м родители развелись. Мать вышла замуж за очередного тирана по имени Тони Тоначио (Tony Tonachio), который запрещал Меган иметь парня, приводить в дом друзей.
Учится у пятидесятников, потом в католической школе. С 1991-го танцует в драмкружке (прим.вред. интересно, а есть у них, например, дом культуры строителей, где счастливые дети трудового пролетариата отплясывают оду ударникам капиталистического труда?).
В 2000-м Меган арестовали за воровство косметики «Мэри-Кейт и Эшли Олсен». Интересно, но несколько позже, она снималась в «Солнечных каникулах» вместе с сестрицами , хозяйками этой торговой марки. Было пару эпизодов в таких лентах, как «Плохие парни 2″, «Улица Оушен», «Два с половиной человека». Главные роли она играла в «Теле Дженнифер», «Как потерять друзей и заставить всех тебя ненавидеть», ну и конечно же в двух первых частях блокбастера «Трансформеры». В третью часть трансформеров в место неё взяли Рози Элис Хантингтон-Уайтли (Rosie Alice Huntington-Whiteley, 1987-04-18, английская модель, снимается в «Безумный макс 4: Дорога ярости», сожительница Джейсона Стэтхема). А саму же Меган, после того как она обозвала режиссера трансформеров Майкла Бэя, Гитлером, продюсер Стивен Спилберг выпроводил восвояси. Были также «Джона Хекс» и «Игры страсти». В 2014-м обещается выход «Черепашек ниндзя» — экранизации саги одноименного мультфильма.
В 2010-м, в июне месяце, 24-го числа, её мужем стал Брайан Остин Грин (Brian Austin Green, 1973-07-15, «Кикбоксер 2″, «Как потерять друзей и заставить всех тебя ненавидеть», «Домино»). В 2012-м году, в сентябре месяце, 27-го дня у них родился сын Ноа Шэннон Грин (Noah Shannon Green). Ожидается появление ещё одного дитяти. Также у Брайана есть сын Кассиус (Kassius), родившийся в марте 2002-го от Ванэссы Марчил Джиовинаццо (Vanessa Marcil Giovinazzo, урожденная Салли Ванэсса Ортиз, Sally Vanessa Ortiz, 1968-10-15) игравшей в «Генеральном госпитале», «Беверли Хиллз 90210» и других.
Cнялась в клипе Эминема (Eminem) и Рианны (Rihanna) Love the Way You Lie c Домиником Монаганом.
На теле имеются татуировки. Гражданка Фокс заявила, что, когда она в депрессии, ей нравится делать тату, чувствуя при этом боль. О них подробнее.
Полумесяц и звёздочка, на правой ноге, снаружи. Имя «Brian». Лицо Мерлин Монро, внутри на правой руке. Волны (символ её рода) на левом предплечье. We will all laugh at gilded butterflies, на спине справа. There once was a little girl who never knew love until a boy broke her HEART, на туловище слева.
Сделала себе ряд пластических операций: утончила нос, накачала силиконом губы и грудь. Прим.вред. из милой девчушки превратилась в пластмассовую…
